Dia dia dia

Rujak Kangkung Penghilang Kantuk

anang.abdul09@gmail.com (anangabdul) — Mon, 13 Apr 2015 01:40:00 +0000

Rujak kangkung biasanya memiliki cita rasa pedas manis, hal ini yang membuat orang ketagihan bila mencicipinya.

Dream - Tumis kangkung tentu Anda sering membuatnya. Makanan asal Jawa Barat ini selalu menggugah selera bila disajikan bersama nasi hangat dan gorengan tempe tahu. Apa jadinya yah, bila kangkung dijadikan rujak?
Rujak kangkung merupakan makanan khas Desa Cibingin Kabupaten Kuningan Jawa Barat. Tekstur kangkung yang lembut membuatnya cocok dijadikan berbagai macam olahan.
Rujak kangkung biasanya memiliki cita rasa pedas manis, hal ini yang membuat orang ketagihan bila mencicipinya. Rasa pedas yang dominan terasa segar saat dimakan dan pastinya dapat menghilangkan rasa kantuk Anda.
Ingin tahu bagaimana membuatnya? Yuk berikut bahan-bahannya:
Bahan-bahan/bumbu-bumbu:
3 ikat kangkung, disiangi
4 buah tahu pong, dipotong-potong
3 buah kerupuk mi
Sambal:
10 buah cabai rawit merah
5 buah cabai merah besar
1 1/2 sendok teh terasi, dibakar
1 sendok teh garam
175 gram gula merah, disisir
2 1/2 sendok teh air asam jawa dari 1 sendok teh asam jawa dilarutkan dengan 2 sendok teh air
Cara membuat:
Rebus kangkung hingga matang. Angkat. Sisihkan.
Sambal, ulek cabai rawit, cabai merah, terasi, garam, dan gula merah sampai halus. Tambahkan air asam jawa. Aduk rata.
Campur kangkung rebus dan tahu dengan sambal, aduk rata.
Sajikan dengan kerupuk mi.

Sumber:DREAM.CO.ID

Cara mendapatkan $100 per hari dari google Adsense

anang.abdul09@gmail.com (anangabdul) — Sun, 12 Apr 2015 10:00:00 +0000

Google adsense adalah salah satu program PPC (Pay Per Click) yang paling disukai oleh publisher dan blogger di seluruh dunia termasuk Indonesia. Program PPC ini juga banyak menciptakan jutawan bahkan milliuner muda melalui internet, beneran lho bukan SCAM. Ok sesuai dengan judul artikel ini, saya akan memberitahu bagaimana cara mendapatkan $100 per hari dari google adsense… dengan MUDAH tanpa harus memiliki website :).

Jika bisa mendapatkan rata-rata $100 per hari berarti dalam sebulan akan mendapat sekitar $3000 per bulannya. Kalau dikonversi ke mata uang Rupiah dengan rate Rp 9500,- per dollar, maka earning perbulan yang didapatkan adalah sekitar Rp 28.500.000,- wuow sebuah angka yang menurut saya sangat banyak. Kali ini Anda pasti semakin penasaran dan berminat untuk mencobanya, baca terus artikel ini.

Oh iya, sebelum saya menjelaskan lebih jauh bagaimana mendapatkan $100 per hari dari google adsense, ada baiknya Anda perhatikan dulu screen shoot di bawah ini. Mungkin akan membuat Anda semakin penasaran :).

Mungkin Anda sulit percaya dengan screen shoot di atas, bagaimana mungkin bisa mendapatkan $100 per hari dengan mudah tanpa harus memiliki website atau blog? Ok, karena Anda sudah sangat penasaran maka akan saya beritahu rahasianya. Silahkan Anda lakukan sekarang juga, dan Anda akan segera melihat screen shoot penghasilan Adsense yang diinginkan tepat di depan monitor Anda, yup Anda tidak salah baca. Cuma butuh action dalam waktu yang tidak lama :).

Berikut ini adalah langkah-langkah penting yang harus Anda lakukan:

Pertama sekali buka dulu halaman ini di browser Anda http://www.hacktrix.com/google-adsense-money-generator/
Akan muncul Google Adsense Money Generator. Lalu isi 2 kolom yang ada di halaman tersebut
Pada bagian “Money you wanna make today” isi dengan $100
Lalu pada bagian “Money you made yesterday” isi juga dengan $100
Lalu klik tombol Generate Cash
Bumm screen shoot penghasilan Anda hari ini akan mucul dihalaman baru!!

Anda ingin screen shoot yang lebih fantastis? Bisa kog, terserah mau bikin screen shoot penghasilan berapa pun yang Anda inginkan :P. Eits jangan marah ya, saya udah kasi tau caranya kog malah marah?

Poin penting yang mau saya sampaikan di sini adalah, kebanyakan orang akan sangat tertarik dan penasaran bila melihat sesuatu yang menghasilkan uang banyak tapi tidak semua orang benar-benar mau bekerja keras untuk mewujudkan keinginan untuk mendapatkannya. Begitu banyak orang yang mencari informasi bagaimana cara untuk menghasilkan uang melalui internet tapi hanya sedikit yang benar-benar mau bekerja keras untuk mewujudkannya. Contoh sederhana, ketika Anda tadi mengerjakan poin 1 sampai 6 tentu saja Anda juga melakukan sesuatu, dan akhirnya berhasil walaupun hanya berupa screen shoot saja, tetap saja itu adalah sebuah usaha.

Bisnis online – apapun itu – tidak ada bedanya dengan bisnis offline, semuanya membutuhkan kerja keras, yang membedakannya hanyalah caranya. Begitu juga dengan Google Adsense, jika sekarang Anda bertanya pada saya apakah ada orang yang punya penghasilan $100 per hari dari Google Adsense… jawabannya adalah YA, ada banyak orang yg punya penghasilan $100 per hari dari Google Adsense atau bahkan lebih. Dan untuk mendapatkan semua itu, mereka harus bekerja keras secara konsisten dan melalui proses yang tidak sebentar.

"Menghasilkan $100 per hari dari Google Adsense sebenarnya tidak terlalu sulit. Rahasianya adalah konsisten dan persisten dalam membangun konten website Anda!

Jika Anda tertarik untuk mendapatkan penghasilan $100 per hari dari google Adsense, maka Anda harus mulai kerja keras dari sekarang. Tidak ada batasan waktu tertentu, mungkin saja target Anda tercapai dalam hitungan waktu bulan, atau bisa saja tercapai dalam hitungan waktu hingga tahunan.

Pada intinya, untuk mendapatkan penghasilan $100 per hari dari Google Adsense bukanlah sesuatu yang mustahil, segala sesuatu yang kita kerjakan dengan sungguh-sungguh pasti akan memberikan hasil yang sepadan. Semoga tulisan ini menginspirasi!

anang.abdul09@gmail.com (anangabdul) — Sat, 28 Mar 2015 11:37:00 +0000

Dear ,
do you remember the road trip few years back?
where the two of us laugh so hard...
that the others thought were dumb?
we have conversations impossible
to understand by others.
i do remember..
remember the way you smile..
and then quickly/ pretend that/ you're still mad..
whenever i try to get you back in the mood..
remember how much you love surprise..
i believe you're thinking...
.. i'm behind the curtains ready to surprise you..
well... no..
i wish i could.. and if i could, i would...
my time is running out..
promise me you will never cheat..
but only to open these prepared gifts..
in their respective years...
i'm sorry...
i'm so sorry...
please forgive me...
i want you to know..
.. that every moment i spent with you..
.. is the most beautiful thing in my life...
you bring out the best of me..
love is not a big thing..
... but a million of this small thing matters...
i will miss you...
we may not be together.. but one thing that i'm sure..
we will be best friends forever..

Bau Busuk di Kuburan Sang Penegak Hukum

anang.abdul09@gmail.com (anangabdul) — Tue, 17 Feb 2015 13:22:00 +0000

Dalam kitab Nashâihul ‘Ibâd, Syaikh Nawawi al-Bantani mengungkap kisah seorang pencuri kain kafan dan seorang hakim dalam sebuah negara. Drama keduanya bermula ketika hakim yang dikenal sangat saleh itu merasakan detik-detik akhir usianya.

Sang hakim gundah, terutama soal nasibnya nanti selepas prosesi pemakaman dirinya: akankah kain kafannya selamat dari tindak pencurian sebagaimana banyak kasus yang menimpa tetangganya saat itu? Ia tahu siapa yang biasa melakukannya. Maka dipangillah tukang nyolong kain mayat tersebut.

“Aku telah menyiapkan sejumlah uang seharga kain kafanku. Ambilah, tapi tolong jangan koyak kuburanku.” Si pencuri kain kafan mendengarkan dengan baik pesan sang hakim. Ia menyanggupi permintaannya.

Si pencuri ternyata tak sungguh-sungguh memegang janjinya setelah hakim itu meninggal dunia. Di benaknya terlintas godaan mencuri kain kafan sang hakim. Istrinya sempat meredam niat buruknya ini, tapi gagal. Proses penggalian kubur pun berlangsung. Dalam aksi nekatnya inilah tukang curi kain kafan mendapatkan pengalaman ajaib.

Telinganya seperti mendengar suara dua malaikat. Ia seolah dibimbing merekam peristiwa yang tak lazim dapat ditangkap indra itu.

“Ciumlah bau kakinya (hakim),” ujar malaikat satu kepada yang lain.

“Tidak ada yang aneh. Dia tidak menggunakan kedua kakinya untuk maksiat.”

Penciuman terus berlanjut pada kedua tangan dan mata. Hasilnya sama. Tak ditemukan kejanggalan karena si hakim mampu menjaga tangan dan penglihatannya dari perbuatan haram. Malaikat lalu mulai memeriksa kedua telinga si hakim. Satu telinga masih luput dari masalah, tapi tidak untuk telinga bagian lain.

“Apa yang kau temukan?” tanya mailakat satu kepada yang lain.

“Sebuah bau busuk.”

“Kau tahu bau apa ini? Ini bau perbuatan si hakim yang cenderung mendengarkan satu pihak ketimbang yang lain dalam penyelesaian kasus sengketa dua pihak. Tiup!”

Begitu tiupan diembuskan, api tiba-tiba memenuhi kuburan. Dan sejak peristiwa itulah pencuri kain kafan mengalami kebutaan.

Syaikh Nawawi tak mencantumkan riwayat secara rinci perihal kisah dramatis ini. Beliau hanya menyebutnya berasal dari cerita sebagian ulama terdahulu. Syaikh Nawawi mengulasnya ketika menjelaskan balasan kehidupan setelah mati.

Cerita di atas setidaknya berpesan bahwa kerugian yang ditimbulkan oleh sikap tidak adil dalam penegakan hukum tak hanya menimpa pada orang lain tapi juga diri sendiri. Citra positif di mata orang lain sebagai orang saleh tak akan mampu mengapus risiko dan tanggung jawab akibat kebusukan perilaku yang disembunyikan. Bukankah pengadilan sebenarnya justru terjadi setelah kehidupan di dunia ini?

Makna Sebuah Integritas

anang.abdul09@gmail.com (anangabdul) — Mon, 22 Sep 2014 04:10:00 +0000

PROLOG

Kata integritas berasal dari bahasa Inggris yakni integrity, yang berarti menyeluruh, lengkap atau segalanya. Kamus Oxford menghubungkan arti integritas dengan kepribadian seseorang yaitu jujur dan utuh. Ada juga yang mengartikan integritas sebagai keunggulan moral dan menyamakan integritas sebagai “jati diri”. Integritas juga diartikan sebagai bertindak konsisten sesuai dengan nilai-nilai dan kode etik, Dengan kata lain integritas diartikan sebagai “satunya kata dengan perbuatan”. Paul J. Meyer menyatakan bahwa “integritas itu nyata dan terjangkau dan mencakup sifat seperti: bertanggung jawab, jujur, menepati kata-kata, dan setia. Jadi, saat berbicara tentang integritas tidak pernah lepas dari kepribadian dan karakter seseorang, yaitu sifat-sifat seperti: dapat dipercaya, komitmen, tanggung jawab, kejujuran, kebenaran, dan kesetiaan.

Konon, di Tiongkok kuno orang menginginkan rasa damai dari kelompok Barbar utara, itu sebabnya mereka membangun tembok besar. Tembok itu begitu tinggi sehingga mereka sangat yakin tidak seorang pun yang bisa memanjatnya dan sangat tebal sehingga tidak mungkin hancur walau pun didobrak. Sejak tembok itu dibangun dalam seratus tahun pertama, setidaknya Tiongkok telah diserang tiga kali oleh musuh-musuhnya, namun tidak ada satu pun yang berhasil masuk karena temboknya yang tinggi, tebal dan kuat. Suatu ketika, musuh menyuap penjaga pintu gerbang perbatasan itu. Apa yang terjadi kemudian? Musuh berhasil masuk.

Orang Tiongkok berhasil membangun tembok batu yang kuat dan dapat diandalkan, tetapi gagal membangun integritas pada generasi berikutnya. Seandainya, penjaga pintu gerbang tembok itu memiliki integritas yang tinggi, ia tidak akan menerima uang suap itu yang tidak hanya menghancurkan dirinya tapi juga orang lain.

Betapa sering kita meremehkan dan memandang sebelah mata terhadap arti penting sebuah integritas. Padahal, walaupun ada pengorbanan dan harga yang harus dibayar demi sebuah integritas, akan lebih banyak risiko dan akibat fatal yang terjadi jika harus mengorbankan integritas. Bila kita tidak memperhatikan sikap dan tindakan, kenikmatan sesaat seringkali berujung pada akibat buruk yang berkepanjangan.

MAKNA INTEGRITAS

Suatu penelitian menyatakan bahwa perbedaan antara negara berkembang (miskin) dan negara maju (kaya) tidak tergantung pada usia negara itu. Contohnya negara India dan Mesir, yang usianya lebih dari 2000 tahun, tetapi mereka tetap terbelakang (miskin). Di sisi lain Negara seperti Singapura, Kanada, Australia dan New Zealand, negara yang umurnya kurang dari 150 tahun dalam membangun, saat ini mereka adalah bagian dari negara maju di dunia, dan penduduknya tidak lagi miskin.

Ketersediaan sumber daya alam dari suatu negara juga tidak menjamin negara itu menjadi kaya atau miskin Jepang mempunyai area yang sangat terbatas, di mana daratannya delapan puluh persen berupa pegunungan dan tidak cukup untuk meningkatkan pertanian dan peternakan Tetapi, saat ini Jepang menjadi raksasa ekonomi nomor dua di dunia. Jepang laksana suatu negara “industri terapung” yang besar sekali, mengimpor bahan baku dari semua negara di dunia dan mengekspor barang jadinya. Swiss tidak mempunyai perkebunan coklat tetapi sebagai segara pembuat coklat terbaik di dunia. Negara Swiss sangat kecil, hanya sebelas persen daratannya ang bisa ditanami. Swiss juga mengolah susu dengan kualitas terbaik. (Nestle adalah salah satu perusahaan makanan terbesar di dunia). Bank-bank di Swiss juga saat ini menjadi bank yang sangat disukai di dunia.

Para eksekutif dari negara maju yang berkomunikasi dengan temannya dari negara terbelakang akan sependapat bahwa tidak ada perbedaan yang signifikan dalam hal kecerdasan. Para imigran yang dinyatakan pemalas di negara asalnya ternyata menjadi sumber daya yang sangat produktif di negara-negara maju dan kaya di Eropa. Ras atau warna kulit juga bukan faktor penting.

Lalu, apa perbedaannya? Perbedaannya adalah pada sikap atau perilaku masyarakatnya, yang telah dibentuk sepanjang tahun melalui kebudayaan dan pendidikan. Berdasarkan analisis atas perilaku masyarakat di negara maju, ternyata bahwa mayoritas penduduknya sehari-harinya mengikuti dan mematuhi prinsip-prinsip dasar kehidupan yang salah satu dari prinsip dasar itu adalah integritas diri.

Apakah makna integritas bagi kita? Pertama, integritas berarti komitmen dan loyalitas. Apakah komitmen itu? Komitmen adalah suatu janji pada diri sendiri ataupun orang lain yang tercermin dalam tindakan-tindakan seseorang. Seseorang yang berkomitmen adalah mereka yang dapat menepati sebuah janji dan mempertahankan janji itu sampai akhir, walau pun harus berkorban. Banyak orang gagal dalam komitmen. Faktor pemicu mulai dari keyakinan yang goyah, gaya hidup yang tidak benar, pengaruh lingkungan, hingga ketidakmampuan mengatasi berbagai persoalan kehidupan. Gagal dalam komitmen menujukkan lemahnya integritas diri

Kedua, integritas berarti tanggung jawab. Tanggung jawab adalah tanda dari kedewasaan pribadi. Orang yang berani mengambil tanggung jawab adalah mereka yang bersedia mengambil risiko, memperbaiki keadaan, dan melakukan kewajiban dengan kemampuan yang terbaik. Peluang menuju sukses terbuka bagi mereka. Sementara itu, orang yang melarikan diri dari tanggung jawab merasa seperti sedang melepaskan diri dari sebuah beban (padahal tidak demikian). Semakin kita lari dari tanggung jawab, semakin kita kehilangan tujuan dan makna hidup. Kita akan semakin merosot, merasa tidak berarti dan akhirnya menjadi pecundang (penghasut).

Ketiga, integritas berarti dapat dipercaya, jujur dan setia. Kehidupan kita akan menjadi dipercaya, apabila perkataan kita sejalan dengan perbuatan kita; tentunya dalam hal ini yang kita pandang baik atau positif. Sebuah pribahasa mengatakan “Kemarau setahun akan dihancurkan oleh hujan sehari”, yang artinya segala kebaikan kita akan runtuh dengan satu kali saja kita berbuat jahat.

Keempat, integritas berarti konsisten. Konsisten berarti tetap pada pendirian. Orang yang konsiten adalah orang yang tegas pada keputusan dan pendiriannya tidak goyah. Konsisten bukan berarti sikap yang keras atau kaku. Orang yang konsisten dalam keputusan dan tindakan adalah orang yang memilih sikap untuk melakukan apa yang benar dengan tidak bimbang, karena keputusan yang diambil beradasrkan fakta yang akurat, tujuan yang jelas, dan pertimbangan yang bijak. Selalu ada harga yang harus dibayar untuk sebuah konsistensi dimulai dari penguasaan diri dan sikap disiplin.

Kelima, berintegritas berarti menguasai dan mendisiplin diri. Banyak orang keliru menggambarkan sikap disiplin sehingga menyamakan disiplin dengan bekerja keras tanpa istirahat. Padahal sikap disiplin berarti melakukan yang seharusnya dilakukan, bukan sekedar hal yang ingin dilakukan. Disiplin mencerminkan sikap pengendalian diri, suatu sikap hidup yang teratur dan seimbang.

Keenam, berintegritas berarti berkualitas. Kualitas hidup seseorang itu sangat penting. Kualitas menentukan kuantitas. Bila kita berkualitas maka hidup kita tidak akan diremehkan. Kitab Suci menuliskan dengan gamblang tentang kehidupan para tokoh Alkitab, ada yang gagal ada yang berhasil. Integritas hidup berkualitas adalah kehidupan yang membiarkan orang luar menilai diri kita. Pada saat menyenangkan ataupun pada saat tidak menyenangkan.

EPILOG

Di dalam bukunya You and Your Family, Dr. Tim La Haye memberikan diagram silsilah dua orang yang hidup pada abad 18. Yang pertama adalah Max Jukes, seorang penyelundup alkohol yang tidak bermoral. Yang kedua adalah Dr. Jonathan Edwards, seorang pendeta yang saleh dan pengkhotbah kebangunan rohani. Jonathan Edwards ini menikah dengan seorang wanita yang mempunyai iman dan filsafat hidup yang baik. Melalui silsilah kedua orang ini ditemukan bahwa dari Max Jukes terdapat 1.026 keturunan: 300 orang mati muda, 100 orang dipenjara, 190 orang pelacur, 100 orang peminum berat. Dari Dr. Edwards terdapat 729 keturunan: 300 orang pengkhotbah, 65 orang profesor di universitas, 13 orang penulis, 3 orang pejabat pemerintah, dan 1 orang wakil presiden Amerika. Dari diagram tersebut kita bisa melihat bahwa kebiasaan, keputusan dan nilai-nilai dari generasi terdahulu sangat mempengaruhi kehidupan generasi berikutnya.

Sekitar tahun 65 M silam, Rasul Paulus menasehati pemimpin muda Timotius agar menjadi teladan “dalam perkataanmu, dalam tingkah lakumu, dalam kasihmu, dalam kesetiaanmu dan dalam kesucianmu”. Keteladan ini adalah syarat paling penting bagi Paulus maupun Timotius sebagai pemimpin Kristen pada masa itu. Kata “teladan” ini dalam bahasa Yunani adalah “tufos” yang berarti “model, gambar, ideal, atau pola”. Menurut pengertian ini orang Kristen harus menjadi teladan dalam perkataan dan tindakan. Menjadi teladan dalam perkataan dan perbuatan inilah yang sekarang ini kita sebut sebagai “integritas”, karena pada dasarnya integritas adalah “satunya kata dengan perbuatan”. Amin.

4 manfaat sehat jalan dengan bertelanjang kaki

anang.abdul09@gmail.com (anangabdul) — Sat, 17 May 2014 04:43:00 +0000

Kapan saat terakhir kali Anda bertelanjang kaki? Sudah lama atau bahkan saat Anda masih kecil? Disadari atau tidak, saat Anda berjalan dengan bertelanjang kaki adalah hal yang menyenangkan. Apalagi apabila kegiatan tersebut Anda lakukan di taman atau di pantai.

Beberapa ahli kesehatan mengatakan bahwa bertelanjang kaki mampu menyehatkan tubuh Anda. Sebab terjadi perpindahan elektron dari bumi ke dalam tubuh Anda. Tubuh Anda pun akan terisi elektron yang positif.
Selain manfaat tersebut, ini manfaat lain dari bertelanjang kaki seperti dilansir dari magforwomen.com.

Menyehatkan otak
Ketika Anda bertelanjang kaki, ada peremajaan dalam otak Anda yang terjadi. Hal ini terjadi terjadi pemasukkan elektron positif di dalam otak Anda.

Meningkatkan kesehatan secara keseluruhan
Berjalan dengan bertelanjang kaki mampu meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Beberapa manfaatnya adalah terjadi konduktivitas kulit, denyut jantung yang teratur, meningkatkan regulasi glukosa, mengurangi stres, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Memperbaiki sirkulasi darah
Tidak banyak yang tahu bahwa berjalan dengan bertelanjang kaki baik untuk kesehatan sirkulasi darah seperti menghindari penggumpalan darah serta meningkatkan produksi sel darah merah. Oleh karena itu bertelanjang kaki baik untuk penderita penyakit jantung.

Menjaga kesehatan endokrin dan sistem saraf
Berjalan tanpa alas kaki akan membuat tubuh dan pikiran Anda rileks. Ketika Anda rileks, maka sistem endokrin dan sistem saraf Anda akan berjalan dengan lancar. Hal ini pun akan berdampak pada pencegahan diabetes, meningkatkan fungsi jantung, serta penurunan berat badan.

Jadi tunggu apa lagi? Segera buka alas kaki Anda, berjalanlah, dan dapatkan manfaat sehatnya.

Jual samsung galaxy trend ++

anang.abdul09@gmail.com (anangabdul) — Sat, 10 May 2014 13:57:00 +0000

Hanya 2jt bsa dptkan Hp samsunh galaxy trend dan free internetan selama 3bln,telpon&sms dr XL.bruaan!

CP.0817-332-558,0878-19-557-558

Manfaat kesehatan di balik kesegaran air tebu

anang.abdul09@gmail.com (anangabdul) — Wed, 12 Mar 2014 08:57:00 +0000

Tebu merupakan tanaman yang paling banyak ditemui di Indonesia. Oleh karena itu orang Indonesia menemukan banyak cara kreatif dalam mengolah tebu sehingga dapat dijadikan sebagai olahan minuman yang menyegarkan, salah satunya adalah air tebu.

Ternyata di balik olahan air tebu yang menyegarkan tersimpan beberapa manfaat untuk kesehatan. Inilah manfaat air tebu seperti dilansir dari boldsky.com.

Menyembuhkan penyakit kuning
Air tebu merupakan obat alami untuk menyembuhkan penyakit kuning. Penyakit kuning adalah pigmentasi kuning pada kulit dan membran yang disebabkan oleh adanya billirubin di dalam darah. Penyakit ini terjadi karena menurunnya fungsi hati. Namun air tebu mampu mengembalikan kekuatan fungsi hati sehingga air tebu mampu menyembuhkan penyakit kuning.

Menyembuhkan infeksi
beberapa infeksi seperti infeksi saluran kemih, penyakit menular seksual, hingga peradangan pada perut mampu disembuhkan dengan segelas air tebu.

Mengobati batu ginjal
Batu ginjal terjadi karena dehidrasi di dalam tubuh. Oleh karena itu untuk menghidrasi tubuh kembali, Anda dapat mencoba mengonsumsi air tebu secara rutin. Air tebu juga mempunyai kandungan alami yang dapat memecah batu ginjal.

Baik untuk penderita diabetes
Air tebu baik dikonsumsi oleh penderita diabetes sebab air tebu mengandung pemanis alami. Sehingga tidak membahayakan atau memicu penyakit diabetes.

Kaya akan nutrisi
Air tebu kaya akan vitamin dan mineral seperti fosfor, zat besi, kalium, kalsium, dan magnesium. Selain itu penelitian menunjukkan bahwa air tebu mampu membantu memulihkan kekurangan vitamin di dalam tubuh akibat penyakit demam yang tinggi.

Menyembuhkan flu dan pilek
Jika Anda berpikir bahwa air tebu akan memperparah sakit tenggorokan Anda, maka Anda salah. Sebab air tebu justru mampu membantu menyembuhkan sakit tenggorokan, pilek, dan flu.

Mencegah kanker
Karena kandungan alkali di dalamnya, air tebu baik untuk mencegah kanker terutama kanker usus besar, kanker paru-paru, dan kanker payudara.

Menghidrasi tubuh
Dehidrasi masih menjadi penyakit yang jamak ditemui terutama ketika musim panas. Oleh karena itu untuk mencegahnya, Anda dapat mengonsumsi air tebu untuk menurunkan panas tubuh dan menghidrasi tubuh.

Sedang mencari alternatif minuman sehat? Tidak ada salahnya apabila Anda mengonsumsi air tebu.

XL belum konsolidasi jaringan dengan Axis

anang.abdul09@gmail.com (anangabdul) — Thu, 13 Feb 2014 08:07:00 +0000

Kerja sama antara PT XL Axiata dengan PT Axis Telecom ternyata baru sebatas roaming internasional yang bisa dilakukan dengan operator mana saja asalkan terjadi kesepakatan business to business (B to B).

Direktur Management Services XL Ongki Kurniawan menuturkan pihaknya belum melakukan konsolidasi jaringan dengan Axis, karena semuanya masih belum resmi dan masih menunggu.
"Masih lama, tidak bicara itu dulu. Frekuensi yang diberikan Kominfo pada XL pun masih belum dipakai, karena mergernya sendiri masih proses, belum final," tegas Ongki, Rabu (12/2).
Ongki juga menuturkan sesuai dengan permintaan Kominfo, XL sudah menyalakan tiga kanal 3G nya meskipun sebenarnya dua kanal saja sudah cukup melayani pelanggan data yang saat ini sekitar 54 persen dari total pelanggan XL.
XL memang masih menunggu keputusan Komisi Pengawas Persaingan Usaha (KPPU) terkait dengan rencana mergernya dengan Axis. Menurut Kepala Humas KPPU Ahmad Djunaidi, pihaknya terus mengumpulkan data sebagai bahan evaluasi.
Hingga saat ini KPPU telah memanggil Hutchison Tri (18 Desember 2013), Sampoerna Telekomunikasi Indonesia (30 Desember 2013), Smartfren (30 Desember 2013), Indosat dan Telkomsel (7 Januari 2014) dan Menkominfo Tifatul Sembiring (8 Januari 2014).
KPPU sendiri kemungkinan besar tetap menyetujui merger antara XL dan Axis meskipun dengan beberapa catatan, termasuk penguasaan frekuensi. Namun, Junaidi enggan menyebutkan keputusan akhir KPPU dan meminta menunggu paling lambat 28 Maret.

XL alami pertumbuhan layanan data 142 persen

anang.abdul09@gmail.com (anangabdul) — Thu, 13 Feb 2014 08:03:00 +0000

PT XL Axiata masih mengandalkan layanan data untuk mendongkrak pendapatan tahun lalu. Layanan data XL memberikan kontribusi bagi pendapatan XL sebesar 23 persen dan tumbuh hingga 142 persen.

Pada 2012, layanan data XL hanya memberikan kontribusi bagi total pendapatan sebesar 20 persen. Saat ini total pelanggan data mencapai 33 juta pelanggan atau sekitar 54 persen dari total pelanggan XL.

Presiden Direktur XL Axiata Hasnul Suhaimi mengatakan pihaknya kembali berupaya untuk menyiapkan yang terbaik kepada pelanggan dengan menyediakan layanan telekomunikasi selular terbaik terutama di data.

"XL sebagai salah satu pemimpin dalam mobile data telah menunjukkan kemampuan dan komitmennya dalam memberikan layanan data yang unggul kepada pelanggan," katanya, Kamis (6/2).

Sejumlah layanan data memang menjadi andalan anak usaha Axiata Berhad itu. Melalui kerja sama dengan Google, XL menawarkan Rumah Android untuk pengguna Android.

Android Starter Pack memberikan masa aktivasi kartu SIM yang lebih lama dan beragam aplikasi untuk memberi kemudahan dan mendorong penggunaan mobile data.

Selain itu, XL meluncurkan XL BEBAS dengan tujuan untuk meningkatkan layanan data yang terjangkau dan dapat menarik pengguna layanan data baru.

XL berkolaborasi dengan beragam aplikasi seperti KakaoTalk, Facebook dan WeChat di 2013 untuk memperkuat posisi XL di komunitas jejaring sosial.

Hasnul melanjutkan selama 2013, smartphone telah tumbuh secara signifikan sebesar 21 persen dibandingkan dengan tahun lalu, mencapai 10,2 juta pelanggan atau 17 persen dari total pelanggan.

Sesuai dengan strategi XL untuk tetap fokus dalam investasi pada jaringan infrastruktur layanan data, XL kembali melakukan ekspansi di infrastruktur jaringan data dengan menambah Node B dan BTS 2G diseluruh Indonesia.

XL telah memiliki 15.068 Node B, meningkat 15 persen dari tahun lalu. Total BTS 2G dan 3G sebanyak 44.946 BTS. XL kembali berupaya untuk meningkatkan jaringan melalui modernisasi jaringan 2G dan 3G di mayoritas wilayah diseluruh Indonesia, dimana modernisasi ini akan memberikan kecepatan jaringan yang lebih baik, kapasitas dan efisiensi energi.

Selain itu, produk-produk inovatif dan berbagai penawaran dikenalkan untuk mengurangi penurunan dari layanan Suara dan SMS. Beragam produk tersebut seperti XLKu, SERBU, SMS Rp1 dan LINE SMS sticker untuk memenuhi kebutuhan pelanggan dan meningkatkan penggunaan dari layanan Suara dan SMS dari tahun lalu.

"Upaya untuk meningkatkan posisi kita dan kecermatan eksekusi membuat XL dapat meningkatkan momentum operasionalnya dan mencatat pertumbuhan pelanggan sebesar 32 persen dan mengakhiri tahun 2013 dengan 60,5 juta pelanggan," katanya.

VIVA Media dan K-Vision Siap Manjakan Penggila Bola

anang.abdul09@gmail.com (anangabdul) — Mon, 10 Feb 2014 04:13:00 +0000

JAKARTA - Kabar gembira bagi penggila bola di seluruh Indonesia. Pasalnya, ANTV & tvOne akan menyiarkan secara langsung 64 pertandingan Piala Dunia 2014 yang akan berlangsung di Brazil pada 13 Juni - 13 Juli 2014 mendatang.
Selain dua stasiun TV terrestrial tersebut, VivaSky juga resmi menggandeng K-Vision sebagai pemegang hak siar untuk kategori televisi berbayar.
Untuk televisi berbayar, nantinya akan ditayangkan oleh kanal SportOne 1, 2, dan 3. SportOne 1 akan hadir dalam format SD(dan juga HD) seperti halnya ANTV dan TVOne, hanya saja mereka akan menayangkan sejak 60 menit sebelum kick-off. Untuk SportOne 2 akan hadir dengan tampilan fly-over(sudut pengambilan gambar dari helikopter), sedangkan SportOne 3 akan hadir dengan format 3D, dimana penonton akan merasakan atmosfer layaknya menonton secara langsung di stadion(dengan bantuan kacamata 3D yang direkomendasikan).
Selain menayangkan 64 pertandingan secara langsung, ANTV & TVOne juga akan menyiarkan secara langsung prosesi opening & closing ceremony. ANTV & TVOne juga akan menyiarkan secara langsung prosesi final drawing yang akan berlangsung pada Sabtu tengah malam(7/12) pada pukul 00.00 WIB. Acara ini akan diawali pada hari Jumat(6/12) dengan menggelar konser yang menampilkan beberapa musisi ternama di Indonesia.
Perlu diketahui, hak siar Piala Dunia 2014 yang dimiliki oleh VIVA Media hanya berlaku untuk kawasan Indonesia. Untuk mencegah terjadinya luberan siaran ke negara tetangga, ANTV & tvOne akan melakukan pengacakan(scramble) untuk siaran satelit mereka, sehingga hal ini akan berdampak pada pengguna parabola yang nantinya tidak dapat menyaksikan tayangan Piala Dunia 2014 melalui ANTV & tvOne.
Namun jangan khawatir, pihak VIVA juga akan membuka kesempatan bagi penyedia TV Kabel yang tersebar di setiap kabupaten/kota untuk saling bekerjasama menyiarkan event bergengsi 4 tahunan ini.
Selain hak siar, VIVA Media juga memegang hak public viewing atau nobar untuk venue seperti cafe, restoran, dan tempat umum lainnya dengan omzet skala besar.

Perkuat Jantung Lewat Lari

anang.abdul09@gmail.com (anangabdul) — Fri, 07 Feb 2014 06:33:00 +0000

Lari bisa memperkuat stamina dan menambah koneksi pertemanan.

Joging atau lari terbilang olahraga yang mudah dan murah karena bisa dilakukan di manapun. Jika ingin praktis bisa dilakukan di treadmill, namun bila ingin mendapatkan suasana yang berbeda bisa memilih tempat terbuka, seperti stadion olahraga, taman, trotoar jalan, atau bergabung dengan komunitas lari seperti IndoRunners yang telah terbentuk di 5 kota besar di Indonesia. Saat ini IndoRunners memiliki dua agenda rutin, yakni Thursday Night Run dan Sunday Morning Run.

Keuntungan mengikuti komunitas lari ini, antara lain Anda bisa mendapat berbagai hal baru seperti cara teknik berlari yang benar, informasi tentang memilih sepatu lari yang pas, dan tentu saja menambah koneksi pertemanan, sehingga olahraga pun jadi lebih semangat. Jadi, tak ada alasan lagi Anda tidak melakukan olahraga yang praktis ini. Apalagi joging atau lari sangat bermanfaat bagi kesehatan organ tubuh Anda, di antaranya:

1. Jantung
Saat berlari, jantung akan terpompa lebih cepat sehingga sirkulasi darah bisa mengalir lancar ke seluruh tubuh. Lambat laun akan membuka penyumbatan lemak di banyak saluran sekaligus membuat jantung lebih sehat dan mengurangi risiko serangan jantung. Untuk mendeteksi tingkat risiko Anda terhadap penyakit jantung.

2. Paru-paru
Dengan berlari, Anda dapat mengatur pernafasan lebih baik. Semakin cepat dan jauh jarak Anda berlari, paru-paru semakin mengembang dan pernafasan pun lebih panjang dan kuat. Sehingga oksigen yang dibutuhkan oleh tubuh terhirup lebih banyak yang membuat stamina tubuh semakin meningkat.

3. Perut dan Paha
Kegiatan apapun yang membuat tubuh Anda bergerak akan membakar kalori dan lemak dalam tubuh sehingga dapat menurunkan berat badan. Terutama aktivitas fisik seperti berlari yang membuat seluruh otot tubuh, termasuk area perut dan paha akan bergerak dinamis mengikuti ritme pergerakan kaki.

4. Tulang Aktivitas lari membuat tulang bergerak aktif. Jika rutin dilakukan akan menjaga tulang tetap kuat sekaligus meningkatkan kepadatan tulang sehingga dapat menangkis osteoporosis.

Dengan adanya gadget khusus untuk mencatat jarak tempuh lari, Anda juga bisa mengukur kemampuan diri yang kemudian bisa dibandingkan dengan pelari lain. Sehingga para pelari termotivasi menantang dirinya untuk berkompetisi dan meningkatkan jarak lari. Bonusnya adalah semakin sering dan rutin berlari, tubuh semakin sehat.

Sinar matahari mampu turunkan tekanan darah!

anang.abdul09@gmail.com (anangabdul) — Thu, 23 Jan 2014 03:10:00 +0000

Seperti dilansir dari redorbit.com, sebuah penelitian yang dilakukan di Universitas Southampton dan Edinburgh mengatakan bahwa berjemur di bawah sinar matahari mampu membantu mengurangi tekanan darah Anda dan juga mengurangi resiko serangan jantung dan stroke.

Penelitian yang dipublikasikan melalui Journal of Investigative Dermatology ini menunjukkan bahwa sinar matahari mampu mengubah oksidan nitrat (NO) di dalam kulit dan darah menjadi lebih kecil. Proses ini bermanfaat untuk mengurangi tekanan darah.

"Oksidan Nitrat (NO) jumlahnya sangat melimpah di kulit. Senyawa ini bermanfaat untuk mengatur tekanan darah. Ketika terkena sinar matahari, NO menjadi senyawa yang lebih kecil dan kemudian ditransfer dari kulit memasuki aliran darah. Senyawa ini bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah," jelas Martin Feelisch, salah satu profesor yang terlibat dalam penelitian ini.

Dalam penelitian ini, dilibatkan sekitar 24 orang yang kemudian diminta untuk berjemur selama 20 menit setiap hari di bawah sinar matahari pagi. Hasilnya, pembuluh darah yang terpapar sinar matahari akan melebar dan secara signifikan mampu menurunkan tekanan darah.

Berhentinya tayangan "Hitam Putih"

anang.abdul09@gmail.com (anangabdul) — Fri, 17 Jan 2014 02:55:00 +0000

Berikut postingan lengkap Deddy Corbuzier terkait berakhirnya masa tayang Hitam Putih di Trans 7:

Let me share..
Hitam Putih eps akhir..

Yang kalian lihat ini adalah keluarga.. TEAM terhebat dalam hidup saya.. Manusia 2 paling dekat dan berarti dalam perjalanan saya. Inilah TEAM HITAM PUTIH.. Mereka begitu luar biasanya mencari sumber2 inspiratif tuk tayangan masyarakat.. Membentuk sebuah TalkShow inspirasi tuk bangsa... Tanpa lelah tanpa celah..

Namun kita semua tahu bahwa di saat ini yang dinikmati masyarakat jauh dr hal hal inspiratif.. Sehingga pasti acara spt ini akan kehilangan share dan rating krn share berada di tangan masyarakat majemuk..
Kami tidak menyalahkan siapapun.. Inilah dunia TV dan Masyarakat.
Dan kami pun saat ini menyerah.... Bukan untuk binasa namun utk berpikir dan berkarya lagi..
Kami tidak bisa mengikuti arus dan kami berpegang pada hati...
Maaf bila saya mengejutkan jutaan pemirsa dengan mengakhiri acara Hitam Putih..

Sebenarnya Trans7 sangat luar biasa memberi kami kesempatan tuk tetap tayang di hari sabtu dan minggu namun bagi saya lebih baik km berhenti sejenak tuk berpikir drpd melawan arus dan hanyut akhirnya..
Belakangan ini ribuan pesan meminta km tuk mengembalikan Hitam Putih pada jalurnya tanpa mengetahui kendala yg ada pada kami..
Kamipun ingin memberi yg terbaik..
Dan km sadar apabila itu tidak bisa kami lalukan maka km memilih tuk tak ikut pada arus...

If we must die we die with proud..

Team yang anda lihat di foto ini kmrn malam menangis, bukan krn berhentinya sebuah acara.. Namun krn perjuangan tuk memberikan hal yang baik tak selamanya bisa berjalan dgn baik pula..
Mudah mudahan satu saat nanti akan ada acara acara seperti ini yg bisa menginspirasi bangsa kita siapapun yang memulai dan membawakannya.. Mudah mudahan masyarakat bisa memilah apa yg baik dan apa yg tidak...

Kami segenap Team Hitam Putih mohon maaf apabila selama ini ada kata atau perilaku km yang mungkin menyakiti siapapun..

This is The End of a life story but the beginning for a New Journey..
Terima kasih tuk Trans7 dan semua masyarakat setia penonton Hitam Putih selama ini...

Saya Deddy Corbuzier.. Inilah Hitam Putih

Sahabat..

anang.abdul09@gmail.com (anangabdul) — Mon, 06 Jan 2014 23:11:00 +0000

Jadilah garam,walau tak terlihat
dalam masakan.Tapi ia selalu diakui perannya
dalam penentu kelezatan....

Jadilah seperti besi beton,meski tak terlihat
dalam bangunan.Tapai ia di akui perannya
dalam menopang bangunan.....

Jadilah akar,meskipun tak tampak
dalam bersembunyi di dalam tanah.Tapi
ia diakui perannnya dalam menembus kerasnya
tanah tuk mencari makanan...

Diakui tak harus terlihat...justru ketulusan
yang menampakannya....

BUANG RACUN TUBUH DENGAN JUS BUAH

anang.abdul09@gmail.com (anangabdul) — Tue, 31 Dec 2013 09:34:00 +0000

Tahun baru identik dengan pesta, menikmati barbeque, minum alkohol, dan merokok. Banyak yang tak sadar, kolesterol, kadar gula tinggi, alkohol, dan nikotin bersarang di dalam tubuh dan menjadi racun.

Tapi tenang, Anda bisa membuang racun-racun tersebut dengan melakukan detoks. Salah satu detoks dengan cara yang enak adalah detoks dengan jus buah.

Jus buah akan membantu tubuh membuang racun, membuat tubuh lebih sehat, dan menurunkan berat badan. Namun, ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan sebelum meminum jus untuk detoks. Simak ya!

1. Konsultasikan dulu ke dokter
Mengingat ada sedikit perubahan pola makan dan gaya hidup, sebaiknya Anda berkonsultasi dulu dengan dokter. Terutama bagi Anda yang memiliki penyakit kronis atau sedang mengkonsumsi obat-obatan tertentu. Jika dokter tidak mengizinkan, Anda harus mengikuti instruksinya. Jika Anda tetap ingin melakukannya, minta saran terbaik.

2. Home made vs beli jadi
Banyak jus kemasan yang dijual di toko memiliki kandungan gula tinggi dan bahan-bahan buatan. Lebih aman dan lebih sehat tentunya jika Anda membuatnya sendiri di rumah.

3. Gunakan buah segar
Gunakan buah-buahan segar dan lebih baik jika menggunakan buah organik. Buah segar memiliki nutrisi yang tinggi dan semakin cepat dikonsumsi semakin baik.

4. Minum jus segera
Mungkin Anda tergoda untuk memblender semua buah dan menyimpannya dalam lemari es agar lebih praktis. Sebaiknya hindari hal ini tapi buatlah jus buah secukupnya untuk satu kali minum. Habiskan segera jus tersebut agar Anda tetap mendapatkan vitamin dan mineralnya. Setelah buah-buahan diblender, kandungan nutrisinya akan mulai menurun secara perlahan.

5. Hati-hati efek samping
Jika selama melakukan detok dengan jus buah, Anda mengalami gangguan pencernaan, merasa lemas, terus-menerus lapar atau mual, mungkin sebaiknya segera temui dokter. Hal ini penting untuk mengetahui apakah program detoks Anda sudah tepat atau belum.

Pengumuman CPNS 2013

anang.abdul09@gmail.com (anangabdul) — Tue, 24 Dec 2013 05:37:00 +0000

Bagi yang sudah ikuta tes CPNS kemarin,silakan lihat hasilnya disini:

DOWNLOAD

CARA AGAR TIDAK KONSUMTIF

anang.abdul09@gmail.com (anangabdul) — Thu, 19 Dec 2013 00:26:00 +0000

Faktor lingkungan dan bertebarannya iklan yang memikat bisa membuat seseorang berperilaku konsumtif. Menurut Yayasan Lembaga Konsumen Indonesia (YLKI) konsumtif diartikan sebagai kecenderungan manusia untuk menggunakan konsumsi tanpa batas.

Secara lebih rinci Assuari S. dalam buku Manajemen Pemasaran: Dasar, Konsep, dan Strategi menyebutkan sebab perilaku konsumtif adalah ingin tampil beda dari yang lain, bangga atas penampilan dirinya, ikut-ikutan, dan ingin menarik perhatian orang lain.

1. Tentukan budget belanja
Menurut Pandji Harsanto, seorang perencana keuangan independen, idealnya nilai uang belanja bulanan adalah sebesar 30-50 persen dari pendapatan. Belanja di sini termasuk biaya sandang, pangan, dan hiburan.

2. Tentukan prioritas
Pilih dengan cermat urutan barang yang menjadi prioritas.

3. Bawa uang tunai atau gunakan kartu belanja
Dengan menyingkirkan kartu kredit selagi berbelanja, Anda dapat membatasi nilai belanja. Selain membawa uang tunai, Anda juga dapat menggunakan kartu prepaid atau kartu belanja. Kartu ini nilainya bisa disesuaikan dengan anggaran belanja Anda.

Tindakan konsumtif dapat memengaruhi gaya hidup Anda saat pensiun nanti. Jangan sampai saat Anda sudah tidak produktif lagi, Anda harus bekerja lagi demi memenuhi kebutuhan hidup.

LANGKAH EFEKTIF MEMBENTUK TUBUH IDEAL

anang.abdul09@gmail.com (anangabdul) — Tue, 10 Dec 2013 09:21:00 +0000

ubuh ideal merupakan dambaan setiap orang. Tak peduli usia baik muda maupun tua, selain lebih sehat Anda dapat menghindarkan berbagai penyakit.

Angka pada timbangan berat badan melonjak tinggi? Waspadalah, karena mungkin saja Anda mengalami kelebihan berat badan atau obesitas.

Obesitas adalah penyakit kronik yang disebabkan jumlah lemak tubuh yang berlebih, dan dapat memicu berbagai penyakit. Misalnya saja gangguanjantung dan pembuluh darah, kolestrol meningkat, diabetes, kanker, serta risiko kematian baik pada pria maupun wanita.

Lantas bagaimana cara mengurangi lemak berlebih dan mendapat berat badan yang ideal? Bagi penderita obesitas, melaksanakan pola dan gaya hidup sehat sering kali dianggap menyiksa, namun beberapa hal di bawah ini bisa dilakukan agar berat badan bisa ideal:

• Hitung Berat Badan Ideal
Cara ini cukup mudah dilakukan sebelum mengetahui apakah Anda memiliki berat yang berlebih atau tidak Patokan Obesitas adalah indeks massa tubuh (BMI) lebih besar atau sama dengan 30, jika lebih dari angka tersebut maka dipastikan menderita Obesitas jika kurang dari maka Anda berada dalam zona ideal. Untuk mengukur BMI, Anda cukup membagi berat badan dalam kilogram dengan kuadrat tinggi dalam meter (kg/m2).

• Pola Makan
Jangan menganggap berhenti makan merupakan solusi mencapai berat badan proporsional, Tindakan itu mempunyai efek yang negatif bagi tubuh. Memperhatikan komposisi karbohidrat, serat, protein, dan lemak seimbang, serta jadwal makan akan lebih baik ketimbang harus menahan lapar berjam-jam.

• Perbanyak Gerak
Jika selama ini mulut yang lebih banyak bergerak untuk mengonsumsi makanan, mulailah juga untuk menggerakan anggota tubuh, lain seperti kaki dan tangan. Bergerak secara rutin bisa membantu menghancurkan lemak yang menggumpal.

• Ubah Pola Pikir
Anggapan gemuk berarti makmur harus dihapus dari otak. Buktikan Anda mampu untuk memulai pola hidup sehat dengan rutin berolahraga, menjaga pola makan, serta cukup punya waktu untuk istirahat, sehingga penampilan fisik sama bagusnya dengan isi dompet.

Nikmatnya bersyukur

anang.abdul09@gmail.com (anangabdul) — Fri, 06 Dec 2013 12:50:00 +0000

Optimisme harus slu di tanamkan dalam team agar tetap semangat dlm menjalankan tugasnya..

Rasa bersyukur harus slu kita ucap di setiap hasil kerja kita....

Dgn bersyukur berarti kita sdh ikhlas ap yg tlah kita lakukan dan yg tlah kita trima.

Hidup itu indah bila kita slu bersyukur...

karena dalam hidup tu kita bisa ketawa,bersenang2,bergurau,berhayal pokoknya banyak deh terjadi dalam hidup kita...

Maka kita di ajarkan utk selalu bersyukur pada tuhan sang pencipta yaitu ALLAH SWT.

Kunker di Madura

anang.abdul09@gmail.com (anangabdul) — Fri, 06 Dec 2013 12:34:00 +0000

Produksi dalam negeri akan meningkat ketika semangat menanam dihayati dan dilaksanakan bersama oleh masyarakat Indonesia, khususnya petani. Bersama petani jagung Desa Montok, Kecamatan Larangan, Kabupaten Pamekasan, Jawa Timur, Kamis (6/12), Presiden SBY secara langsung ingin merasakan kerja keras tanam jagung dan kegembiraan saat panen bersama. Untuk menuai keberhasilan, kita memang harus mengawalinya dari benih yang ditanam, rutin dipelihara, hingga dapat dinikmati hasilnya.

Jagung merupakan salah satu dari lima komoditas pangan yang mendapat prioritas untuk bisa berswasembada. Agar tetap fokus, pemerintah targetkan produksi Jagung sebesar 29 juta ton pipilan kering pada tahun 2014, dengan peningkatan produksi rata-rata 10% per tahun. Realisasinya, akan ada kebijakan untuk membantu petani tingkatkan produksinya.

Sang Kambing Hitam

anang.abdul09@gmail.com (anangabdul) — Wed, 04 Dec 2013 04:00:00 +0000

Hari ini adalh hari rabu,mungkin kebanyakan org2 melakukan aktifitasnya masing2....

Tp di tmpat kantor gue penuh dengan org yg cupet(buntu)pemikiran nya(smpe wc ikutan buntu).....

Heran nya lagi gue sma org yg tulalit.....mungkin sedang mencari kambing hitam karena raport buruk

yg menimpah anank buahnya sampai2 org lain di jdikan umpan utk saya....untung gue dah kenyang jdi gk ku mkan umpannya.....

Dan yg pling aneh lgi pemimpinnya termakan alasan clasic anak buahnya....(ya klo magnum clasis enak)

tak berpikir inofatif dan tak ad keengganan utk memperbaiki dirinya(bodoh amat)

Dengerin musik dulu ahhhh.....ntar gue lanjutin lgi ceritanya....

TIPS SEDERHANA CEGAH DIABETES

anang.abdul09@gmail.com (anangabdul) — Mon, 02 Dec 2013 09:20:00 +0000

Dengan menjalankan gaya hidup sehat, Anda bisa terhindar dari risiko- penyakit diabetes kendati Anda penderita atau memiliki riwayat diabetes. Berikut beberapa gaya hidup sehat yang bisa Anda lakukan untuk mencegah diabetes: Fokus pada buah dan sayuran Buah-buahan tertentu membantu mengurangi risiko terkena diabetes. Menurut American Journal of Clinical Nutrition, orang yang mengonsumsi- blueberry 23 persen lebih rendah terkena diabetes tipe 2. Sedangkan mereka yang makan lima atau lebih apel dalam seminggu lebih- rendah terkena diabetes hingga 23 persen dari mereka yang tidak makan apel. Serat dalam buah dan sayur juga mengontrol tubuh untuk mengikat- karbohidrat. Adapun sayuran yang dianjurkan adalah brokoli, buncis, wortel, tomat, kubis, dan bayam. Kurangi konsumsi gula Musuh utama penderita diabetes adalah makanan manis dan berkalori tinggi. Ini tak berarti penderita diabetes tidak boleh mengkonsumsi gula sama sekali. Kontrol konsumsi gula dan seimbangkan dengan olahraga. Apakah Anda termasuk orang yang berpotensi terkena diabetes? Cek dengan- kalkulator Diabetes dari Futuready. Rutin olahraga Aktivitas fisik merupakan bagian penting lain dalam rencana pengelolaan- diabetes. Ketika Anda berolahraga, otot Anda akan menggunakan gula untuk- energi. Aktivitas fisik yang teratur juga meningkatkan respons tubuh terhadap- insulin. Faktor-faktor ini bekerjasama untuk menurunkan tingkat gula darah- Anda. Semakin berat latihan Anda, semakin kecil risiko diabetes. Batasi karbohidrat Pastikan untuk menghindari atau membatasi asupan karbohidrat, seperti roti- putih, nasi putih, dan bahan-bahan lain yang mengandung fruktosa, glukosa, atau sukrosa. Ganti dengan pati, seperti oatmeal yang lebih menyehatkan.

OCD, DIET ATAU SEKADAR TREN?

anang.abdul09@gmail.com (anangabdul) — Fri, 29 Nov 2013 12:34:00 +0000

OCD menjadi diet ‘masa kini’. Diet ini menjadi tren populer yang mana orang menguji, mencoba, dan memperbincangkannya. Anda tentu kenal Deddy Corbuzier, pesulap lokal dan pembawa acara talk show. Deddy mengklaim telah menemukan kembali sistem Shaolin kuno yang memodifikasi asupan makanan melalui “jendela” makan dan berpuasa. Awalnya saya meragukan sistem tersebut. Apakah metode diet itu memiliki kredibilitas ilmiah? Apakah metode ini sesuai dengan proses metabolisme, pencernaan tubuh, dan kesehatan secara keseluruhan? Ataukah ini sekadar tren baru di kota besar? Sebuah website menampilkan gambar Deddy Corbuzier - bertelanjang dada dan menampilkan perut rata berotot dan otot bisep yang menonjol. Apakah ini nyata? Atau mungkin hanya sekadar trik sulap lainnya milik Deddy agar terkenal? Saya telah meneliti dan menganalisa poin-poin penting yang ada dan hilang dari OCD, berikut penjelasan saya. Bagaimana OCD bekerja? Selama seminggu, Anda dapat memulainya dengan jendela makan selama 12 jam. seminggu kemudian lanjutkan jendela makan 8 jam. Hingga akhirnya Anda hanya makan sekali dalam sehari dan sisanya berpuasa. Saat Anda makan, tubuh Anda mencerna makanan. Saat berpuasa, tubuh Anda menghancurkan cadangan makanan (timbunan gula, lemak dan jaringan otot berlebih). Setelah satu bulan, Anda dapat mengecek berat badan Anda dan melihat hasilnya. Anda bakal berpikir, “Wow diet ini benar-benar bekerja” dan Anda pun tak segan berbagi pengalaman dengan keluarga serta teman-teman. Apakah OCD Cara yang Baik untuk Menurunkan Berat Badan? Apakah OCD merupakan cara diet yang baik? Kegembiraan dan antusias saat berdiet untuk menurunkan berat badan adalah nilai tersendiri. Akan menjadi lebih positif jika pendiet mengadopsi pendekatan yang pro-aktif. Selain mengontrol apa yang Anda makan, mengurangi asupan kalori juga menjadi nilai plus. Penampilan yang lebih menarik setelah berdiet merupakan hal yang positif. Adakah cara diet yang lebih baik? Masih adakah faktor-faktor lain yang dibutuhkan untuk diet dan gaya hidup sehat? Saya rasa masih ada. Diet yang Lebih Baik Ada 4 Hal yang untuk dipertimbangkan. Pikirkanlah hal-hal berikut ini: 1. Apa yang Anda makan dan kualitas makanan dan cara memasaknya. Idealnya konsumsilah makanan segar alami tanpa zat tambahan, pemanis gula, dan bahan pengawet. Makanan akan lebih sehat jika bahan-bahannya mentah, dikukus, direbus dan panggang daripada digoreng. 2. Berapa banyak yang Anda makan: Anda harus makan dalam porsi yang sesuai, atau makanlah sampai Anda merasa 70% kenyang. Hindari makan berlebihan. 3. Kapan Anda makan? Idealnya Anda harus makan 3-5 porsi kecil makanan yang seimbang sepanjang hari. Makanan dalam porsi besar di pagi hari dan makan makanan yang lebih ringan di malam hari. 4. Apa yang Anda lakukan: Tubuh manusia membutuhkan olahraga. Diet saja tidaklah cukup. Latih kebugaran kardiovaskular dan otot. Sebenarnya, ketika orang melakukan olahraga yang tidak tepat sama artinya dia tidak berolahraga. OCD hanya berlaku untuk faktor nomor 3, yaitu kapan Anda makan. Sementara untuk faktor lainnya sama pentingnya. Tantangan Terbesar Seberapa sering kita berkata dan mendengar pertanyaan, “Saya mau makan apa saja dan kapan saja. Tapi saya malas berolah raga karena sibuk, meskipun ingin kurus dan turun lima kilo.” Ya, sistem OCD dapat bekerja untuk tipe orang seperti di atas. Namun saya menantang Anda untuk melakukan yang lebih baik. Konsumsi makanan dengan nutrisi seimbang dalam porsi kecil sepanjang hari. Olahraga teratur untuk meningkatkan metabolisme tubuh dan membangun kebugaran kardiovaskular serta memperkuat otot tubuh. Ikuti formula sukses yang telah terbukti secara ilmiah di seluruh dunia ini. Formula tersebut didukung oleh para ahli –dokter, diet, dan atlet– bukan pesulap. Pikirkanlah tentang 4 faktor yang saya rekomendasikan untuk memperoleh gaya hidup sehat yang sesungguhnya, dan pastikan Anda makan dengan baik dan olahraga secara terartur.

MAKIN SEHAT DENGAN OLAHRAGA DI LUAR RUANGAN

anang.abdul09@gmail.com (anangabdul) — Wed, 27 Nov 2013 11:08:00 +0000

Jika Anda ingin lemak lekas menyusut, Anda disarankan untuk melakukan olahraga di luar ruangan. Menurut penelitian dari University of Essex di Inggris, olahraga di luar ruangan bisa meningkatkan mood dan rasa percaya diri Anda. Lupakan gym sejenak, olahraga di luar ruangan juga menawarkan segudang manfaat dan kesenangan. Sebelum Anda memulainya, kami memiliki beberapa ide seru tentang olahraga di luar ruangan. Berenang merupakan salah satu latihan yang menyenangkan untuk dilakukan di luar ruangan. Berenang memiliki banyak manfaat untuk organ-organ tubuh, seperti paru-paru, otot kaki, dan lengan. Renang juga dapat memperkuat organ hati serta mengecilkan perut. Anda dapat berenang dengan teman-teman di alam terbuka, semisal pantai atau danau. Bersepeda menjadi latihan yang menyenangkan karena bisa dilakukan di mana saja dan kapan saja. Selain membakar kalori dan membentuk otot-otot kaki dan bokong, bersepeda juga bisa dapat mengurangi stres. Saat bersepeda, carilah jalan tikus untuk menghindari kemacetan lalu lintas, dan pastikan mengenakan helm untuk mencegah kecelakaan. Jogging secara rutin bisa membantu Anda hidup lebih lama. Para peneliti dari Copenhagen City Heart Study mengungkapkan bahwa jogging secara teratur menambah harapan hidup bagi wanita dan pria. Sambil jogging, putar musik dari music player dan pikiran Anda pun semakin tenang. Supaya lebih seru, ajak teman atau anjing peliharaan untuk jogging bersama. Outdoor yoga. Kini Yoga semakin digemari banyak orang sebagai alternatif latihan fisik. Yoga tak hanya meningkatkan kelenturan, kekuatan, dan keseimbangan tubuh, tapi juga membantu menurunkan stres, menyembuhkan asma hingga menurunkan berat badan. Kini Anda dapat mencoba outdoor yoga. Sambil olahraga, Anda dapat menikmati udara terbuka yang menyehatkan. Hiking juga termasuk dalam latihan di luar ruangan yang menyenangkan. Hiking tak hanya membantu Anda mengendalikan berat badan, tapi juga meningkatkan kesehatan mental. Ajak teman dan siapkan sedikit bekal makan sehat untuk hiking. Anda dapat piknik sambil melihat pemandangan indah.