2012-10-17T21:19:00.000-07:00

Смотрите в центр круга и повторяйте 2 минуты каждый день в течении первой недели отказа от сигарет : " Мне не хочется курить, от запаха сигарет мне плохо!!!"

2012-10-16T11:34:00.000-07:00

Как это сделать спросишь ты - ЛЕГКО. Так легко , что даже становится смешно, когда осознаешь это.

Курение отрицательно влияет абсолютно на весь человеческий организм. Человек в результате начинает себя плохо чувствовать, у него возникают проблемы со здоровьем, да и на внешнем его виде все это очень плохо сказывается. Приняв решение бросить данную вредную привычку, не отступайте, идите до конца!
Бросить быстро курить можно только одним методом – сразу отказаться от никотина. К примеру, выкурите вечером последнюю сигарету, а утром попытайтесь даже не вспоминать об этой вредной привычке. Если же стаж курильщика у вас довольно большой, данный метод может вам не подойти – на протяжении всего дня вас будет преследовать навязчивое желание затянуться, да и настроение у вас будет совсем неважным.
Если вам не по силам расстаться в одночасье с никотином, количество выкуриваемых в сутки сигарет сокращайте на три штуки. Также вам придется сменить крепость и марку табака. Идеальным вариантом будут ультралегкие сигареты. Если раньше вам было достаточно одной пачки в день, то приблизительно через неделю вы сможете отказаться от никотина полностью, если, конечно же, будете строго придерживаться этой схемы.

Некоторые люди бросают курить при помощи безникотиновых сигарет или никотинового пластыря. Вот только подобный метод занимает некоторое время – приблизительно две-три недели. Если вам порекомендовали избавиться от вредной привычки за короткий срок, по причине плохого состояния здоровья, вам подойдет только первый метод.
Чтобы избавиться от тяги к курению, необходимо обязательно очистить от остатков никотина организм. В этих целях весьма эффективным считается прием муколитических препаратов, ингаляции дыхательных путей, посещение бани и занятие физическими упражнениями. Дыхание в процессе физической активности становится более глубоким, благодаря чему мокрота быстрее выходит из легких.
Если же вы не в силах самостоятельно бросить курение, попробуйте обратиться за помощью к врачу. Он вам назначит специальные препараты, понижающие тягу к никотину. Иногда пациентам рекомендуют гипноз. Следует отметить то, что люди, которые бросили курить с помощью данного метода, гораздо реже срываются. Также врач назначит вам витаминный комплекс и успокоительные препараты, для поддержания психического состояния и здоровья в «переломный» момент.

2012-10-16T11:26:00.001-07:00

не кури!!!!!!!!!!!!!!

2012-10-14T07:18:00.004-07:00

Рабы сигарет.
Привет, посетитель. Если ты зашел на этот блог - то тебя не устраивает в твоей жизни сложившаяся ситуация. Это сигареты, отравление своего здоровья ежедневно, ежечасно.
И вследствии разных причин ты решил избавится от пагубной привычки, не бросить курить - "бросить" подсознательно значит лишиться чего-то важного , а избавиться . Избавиться как от надоевший, неудобной, испортившейся вещи.
Я сам когда-то мучался , не мог решится на этот шаг. Но время пришло и я сделал это: стал свободным - НЕКУРЯЩИМ

Как легко бросить курить