Daniel Freire - FLP

As 5 causas do descontrole financeiro

noreply@blogger.com (Daniel Freire - FLP) — Mon, 25 Apr 2011 12:16:00 +0000

Você corre o risco de se descontrolar financeiramente? Nesse artigo iremos falar sobre as cinco causas dos descontrole financeiro e como você pode evitá-las.

O descontrole financeiro, segundo pesquisa do Telecheque em Janeiro de 2010, foi citado por 64,22% dos entrevistados como motivo da sua inadimplência. Com isso, iremos abordar as cinco causas do descontrole financeiro citadas pelo consultor Wellington Moreira em suas palestras e como podemos evitá-las para ter uma vida financeira mais saudável. Abaixo segue o vídeo de parte da palestra do consultor Wellington Moreira falando sobre as cinco causas do descontrole financeiro:

Como evitar o descontrole financeiro? No vídeo acima vimos quais são as causas dele. Abaixo falaremos, de maneira prática, como evitá-los. Assim, além de diminuir significativamente a possibilidade de você se descontrolar financeiramente, você estará mais estruturado para caminhar em direção a sua Independência Financeira.

1 – Indisciplina no controle

A maneira mais prática de lidar com a primeira causa do descontrole financeiro é ter um gerenciamento financeiro. Sabendo para onde esta indo o seu dinheiro você aumentará o gerenciamento sobre ele e assim poderá verificar possíveis “furos” em seu orçamento que, posteriormente, o levarão ao descontrole financeiro.

Apesar de ser uma tarefa que necessite tempo, ela é de essencial importância para ter um controle sobre o seu dinheiro e sobre o seu futuro financeiro, pois analisando as suas planilhas de controle financeiro você pode pré-definir a sua futura situação financeira e começar a agir para melhorá-la.

Existem diversos sistemas de gerenciamento financeiro que você pode utilizar para eliminar a sua indisciplina no controle, o blog.financeiramenteinteligente.com indica o FinanceDesktop, pois é um gerenciador financeiro completo, prático e além tudo, gratuito.

2 – Padrão de vida elevado

Através da análise da sua planilha de gerenciamento financeiro você poderá verificar outras causas do descontrole financeiro, como o padrão de vida elevado, ou seja, quando os seus gastos são próximos ou maiores que os seus ganhos.Essa é a maior causa do endividamento das pessoas, pois como não controlam seu dinheiro, não consegue perceber o seu padrão de vida elevado e assim acabam com pouco ou nenhum dinheiro sobrando no final do mês. A situação financeira dessas pessoas pioram ainda mais quando são agregadas ao padrão de vida elevado as compras por impulso, os gastos sazonais e despesas extraordinárias e uma perda de emprego inesperada, as outras três causas do descontrole financeiro.

Uma das melhores maneiras de baixar o padrão de vida elevado é eliminando ou diminuindo o máximo que puder as suas despesas “fixas”, que são despesas com combustível, transporte, casa, alimentação e os demais gastos fixos mensais. Fazendo isso você também estará mais protegido das outras 3 causas do descontrole financeiro, pois as compras por impulso não terão tanto impacto sobre o seu orçamento, você terá dinheiro para lidar melhor com os gastos sazonais e despesas extraordinárias e poderá poupar mensalmente para formar um montante de dinheiro necessário para viver por alguns meses casa haja um desemprego.

Vimos que a causa do padrão de vida elevado muitas vezes desencadeia as demais outras causas do descontrole financeiro. Com isso, dedique tempo para lidar com o seu padrão de vida elevado e seus gastos fixos para ter uma vida financeira mais saudável.

3 – Compras por impulso

As compras por impulso são outra causa do descontrole financeiro. Lidar com elas não nada fácil, pois elas agem no psicológico, mas colocando em prática os exercícios das duas causas anterior você já estará mais próximo de eliminar essa causa do descontrole financeiro.

Além disso, existem maneiras de lidar diretamente com as compras por impulso, uma das mais eficientes que conheço é após querer comprar um produto, você sair para fazer outra coisa e só depois tomar a decisão, assim você conseguirá sair da situação e ver se realmente é importante comprar aquele produto. Um bom exemplo desse exercício na prática é quando você ir ao shopping, deixar o cartão de crédito no carro, você irá se surpreender com quantas compras irá desistir enquanto ir buscar o seu cartão de crédito no carro.

4 – Gastos sazonais e despesas extraordinárias

Geralmente são nos gastos sazonais e nas despesas extraordinárias (como depesas inesperadas com o carro ou casa) que as pessoas fazem as suas dívidas, pois não tem dinheiro disponível no momento devido ao padrão de vida elevado. Para lidar com essa causa você deve colocar em prática os exercícios da causa 2 e 5 do descontrole financeiro e/ou poupar um dinheiro mensalmente para esse tipo de despesas. Se prepare para elas, pois se não elas irão lhe pegar de surpresa.

5 – Falta de provisões

Como falado no vídeo, a causa falta de provisões é devido a uma perda de emprego inesperada. A solução prática para essa causa do descontrole financeiro é poupar mensalmente um dinheiro para deixar reservado caso ocorra isso. Essa reserva deve ser grande o suficiente para manter os gastos da sua família por seis meses caso haja uma perda de emprego.

Nesse artigo falamos sobre as cinco causas do descontrole financeiro e como você pode evitá-las e ainda assim se estruturar para caminhar em direção a Independência Financeira. É muito importante colocar os exercícios em prática para evitar o descontrole financeiro e melhorar a sua vida financeira.

Dá para tratar a obesidade sem remédios?

noreply@blogger.com (Daniel Freire - FLP) — Mon, 25 Apr 2011 10:42:00 +0000

A pergunta vem à tona no momento em que o órgão regulador de medicamentos do país ameaça proibir as drogas para emagrecer que atuam no sistema nervoso. Em meio à polêmica, investigamos os dilemas e as promessas que envolvem a luta contra o excesso de peso.

DIOGO SPONCHIATO

O cerco aos remédios que inibem o apetite ultrapassou as fronteiras europeias e americanas e chegou ao Brasil. A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) quer retirar do mercado a sibutramina e os comprimidos à base de anfetamina. "Os estudos e os dados obtidos apontam que os benefícios desses fármacos não compensam os riscos", afirma Maria Eugenia Cury, chefe do Núcleo de Investigação em Vigilância Sanitária da entidade. Na contramão, sociedades médicas condenaram a posição, declarando que, ao reduzir o arsenal terapêutico a favor do emagrecimento, o controle da obesidade se enfraquecerá e muitos brasileiros não conseguirão erradicá-la de sua vida. Diante da discussão, nada mais justo do que conhecer as visões antagônicas sobre o papel desses remédios, que deveriam ser receitados quando mudanças no estilo de vida são insuficientes para abaixar o ponteiro da balança.

Comecemos com a sibutramina, que está na mira da Anvisa desde o ano passado. Uma pesquisa conduzida na Europa revelou que essa droga, capaz de prolongar a saciedade, eleva o risco de infartos e derrames — o que resultou na cassação do remédio na União Europeia e nos Estados Unidos. "Esse trabalho, no entanto, foi feito com pessoas de alto risco cardiovascular, para as quais a sibutramina não deveria mesmo ser prescrita", critica a endocrinologista Rosana Radominski, presidente da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica. "Quando bem indicada, ela é uma opção eficiente para ajudar o paciente a emagrecer."

Já os anfetamínicos, que também domam a fome, recebem uma acusação mais grave. "Eles aumentam a probabilidade de problemas cardíacos, pulmonares e psíquicos, podendo levar à dependência e à psicose", diz Maria Eugenia. "Não faz sentido deixar à venda drogas que não são seguras e ainda têm sua eficácia questionável", completa. Para o endocrinologista Marcio Mancini, da Sociedade Brasi leira de Endocrinologia e Metabologia, tudo depende da avaliação do paciente — muitos respondem bem a esses fármacos na berlinda. "Aboli-los é tratar uma doença como a obesidade com preconceito. Todo tipo de remédio contra qualquer doença apresenta riscos e efeitos adversos", diz.

O fato é que, com a saída da sibutramina e dos anfetamínicos das prateleiras, o tratamento farmacológico da obesidade vai enxugar para valer. "Só teremos à disposição o orlistat, droga que reduz a absorção da gordura ingerida mas que é muito cara e não interfere no apetite", observa Rosana. Além dela, persistirão alguns antidepressivos cujos efeitos são modestos e, por isso, não passam de coadjuvantes. Para a Anvisa, as mudanças de hábito, aliadas a um acompanhamento com médicos, nutricionistas e psicólogos, seriam satisfatórias para contra-atacar a obesidade. Mas muitos especialistas no assunto refutam: segundo eles, há pessoas que necessitam de remédio sobretudo para começar a emagrecer. "Os inibidores de apetite aceleram a perda de peso, o que estimula a adesão ao tratamento completo", avalia o psiquiatra Arthur Kaufman, do Hospital das Clínicas de São Paulo.

Mas é preciso esclarecer que esses medicamentos não são a fórmula mágica para o emagrecimento. Longe disso. "Eles propiciam uma redução de 10% do peso, mas, depois de um tempo, o organismo se acostuma e o efeito fica limitado", admite a endocrinologista Maria Teresa Zanella, da Universidade Federal de São Paulo. "No entanto, quando o obeso perde 5% da sua massa, já observamos uma diminuição no risco de diabete e doenças cardíacas", afirma.

O debate em torno dos inibidores de apetite nos remete a outra questão: é possível tratar a obesidade sem intervir no cérebro? "É o sistema nervoso que controla a fome, a saciedade e o gasto energético", responde Maria Teresa. "A obesidade também apresenta um componente emocional em 100% dos casos. Com ou sem droga, não há como escapar da cabeça do paciente", afirma Kaufman. Para o endocrinologista Bruno Geloneze, da Universidade Estadual de Campinas, no interior paulista, a discussão motivada pela decisão da Anvisa não pode deixar de levar em conta o real papel dos medicamentos antiobesidade. "Temos que lembrar que a terapia farmacológica é complementar. Só com motivação e modifi cações no estilo de vida o tratamento se sustenta", pondera.

Enquanto a polêmica persiste, centros de pesquisa mundo afora testam outras estratégias pró-emagrecimento — soluções que têm uma longa estrada pela frente antes de virar realidade. "O sonho seria uma droga que atuasse exclusivamente na região do cérebro que controla o apetite", conta Geloneze. Na ausência dela, a ciência tenta interferir em hormônios, no próprio tecido gorduroso e até na flora intestinal. Vale (quase) tudo para emagrecer o planeta.

CITRATO DE CÁLCIO X CARBONATO DE CÁLCIO

noreply@blogger.com (Daniel Freire - FLP) — Mon, 28 Mar 2011 12:01:00 +0000

O Citrato de Cálcio supera o Carbonato de Cálcio em estudos de Osteoporose.

Já em 1999, três estudos da UT Southwestern Medical Center de Dallas, demonstraram e comprovaram cientificamente que o Citrato de Cálcio é melhor absorvido pelo nosso organismo do que o Carbonato de Cálcio, sendo mais efetivo na prevenção da Osteoporose em mulheres na Pós-Menopausa.

A Osteoporose (Doença Degenerativa dos Ossos) consiste em uma grande ameaça, sendo que 40% das Mulheres e 13% dos Homens tendem a sofrer uma fratura óssea devido à Osteoporose durante suas vidas.

Dois destes estudos avaliaram a absorção dos dois compostos de Cálcio, tendo sido publicados um no volume de Novembro-1999 do American Journal of Therapeutics e outro no volume de Dezembro-1999 do Journal of Clinical Pharmacology.

O terceiro estudo, também reportado no mesmo volume do primeiro jornal, comparou o efeito do Citrato de Cálcio ao do placebo (substância inativa para controle do estudo) na prevenção à perda óssea.

Todos as pesquisas confirmaram os benefícios do Citrato de Cálcio, sendo este melhor absorvido em cerca de 22 a 27% do que o outro composto, quando administrado em jejum ou com uma refeição.

Os resultados mostraram que, mesmo sob as condições mais favoráveis, o Carbonato de Cálcio sequer se compara ao Citrato de SÓDIO, que é absorvido cerca de duas vezes e meia mais rapidamente do que o próprio Carbonato de Cálcio. Daí, podemos concluir que a eficácia do Citrato de Cálcio além de ser muito maior não coloca em risco seus usuários a terem problemas de formação de Cálculos Renais, que podem ser criados pelo Carbonato de Cálcio.

Dessa maneira, de acordo com esses estudos, o Citrato de Cálcio pode ser utilizado como forma única de tratamento na prevenção contra a Perda Óssea em Mulheres na Pós-Menopausa, em que esta perda acontece de forma acelerada. Daí a importância da suplementação com a forma correta de Cálcio, para não correr o risco de prevenir a Osteoporose e em conseqüência passar a sofrer com Cálculos Renais. É importante lembrar sobre os sérios riscos que estes Cálculos podem causar em nossa Saúde.

Fonte American Journal of Therapeutics

Boas Novas Sobre o Câncer

noreply@blogger.com (Daniel Freire - FLP) — Mon, 28 Mar 2011 11:46:00 +0000

Não tenha medo do câncer! Faça a escolha certa hoje e adote um estilo de vida que pode evitá-lo.

Recentemente, uma de minhas pacientes com câncer me disse: "O oncologista falou que se eu operar e fizer quimioterapia e radioterapia, provavelmente terei uma boa sobrevida. Mas eu quero VIDA, doutor, e não sobrevida!"

O câncer é uma doença que traz consigo um estigma terrível, e é difícil encontrar pessoas que não tenham medo de desenvolver a doença. As estatísticas atuais mostram que uma em cada seis vidas no Brasil estão sendo consumidas pelo câncer.

Todos os anos, são publicados milhares de artigos científicos mostrando as mais novas e fanstásticas descobertas sobre a doença, abrindo portas para o desenvolvimento de novas terapias e dando esperança para milhões de pessoas que lutam diariamente para prolongar a vida. Porém, apesar de todos os esforços, as taxas de mortalidade para alguns tipos de câncer continuam aumentando.

Nesse cenário desanimador, uma coisa é certa: seus hábitos de vida podem determinar se você vai ou não fazer parte dessa estatística. Afinal, sempre é melhor prevenir do que remediar! Conheça as boas-novas sobre o câncer e como evitá-lo.

1. Coma de cinco a nove porções de frutas e verduras ao dia. Pelo menos uma fruta ou verdura deve ser rica em vitamina C e uma em vitamina A. Coma pelo menos uma porção de vegetais crucíferos por semana (brócolis, couve-flor, repolho). "Mas, doutor, eu não gosto de frutas e verduras!" Sem problemas, em duas a três semanas você consegue reeducar as papilas gustativas da sua língua para sentir prazer em comer um belo prato de brócolis.

2. Coma de seis a 11 porções de grãos integrais (pão integral, cereal ou massa) e leguminosas (feijões) ao dia. "Mas, doutor, eu não consigo comer arroz integral, eu sempre comi arroz branco desde a infância!" Que tal incrementar o arroz integral com cenoura picada, alho, milho e ervilhas? Vai ficar mais colorido e apetitoso!

3. Mantenha o peso ideal. Para atingi-lo, diminua a quantidade de alimentos que você ingere à noite, faça do café da manhã a sua principal refeição, evite gorduras e frituras, faça exercícios físicos diariamente e evite beliscar entre as refeições. Aqui, perseverança é a chave! O excesso de peso que você acumulou ao longo de anos de maus hábitos não vai ser eliminado da noite para o dia. Tenha paciência e pense a longo prazo.

4. Adote uma dieta vegetariana. A combinação das proteínas presentes nos grãos integrais, feijões, nozes e sementes substituem perfeitamente a proteína de origem animal.

5. Tenha uma dieta rica em fibras. As fibras absorvem água como uma esponja, ajudam a encher o intestino e estimulam a atividade intestinal. Elas diminuem o tempo que o alimento permanece dentro do corpo para 24 a 36 horas. Dessa maneira, todas as toxinas e substâncias irritativas, associadas ao câncer de intestino, são evacuadas mais rapidamente, diminuindo a chance de se formarem lesões cancerosas.

6. Tome sol de 15 a 20 minutos por dia. A vitamina D, produzida quando o sol atinge a pele, protege contra câncer de cólon, mama e próstata.

7. Evite café, chás cafeinados, cigarros e bebidas alcoólicas.

Não tenha medo do câncer! Faça a escolha certa hoje e adote um estilo de vida que pode evitá-lo.

O que o seu “Eu” do futuro diria para o seu “Eu” do presente?

noreply@blogger.com (Daniel Freire - FLP) — Thu, 24 Mar 2011 15:49:00 +0000

Você certamente já ouviu frases como “não tenho tempo para mais nada”, “meu dia tinha que ter mais de 24 horas” ou, então, “esse ano passou muito rápido”. Esses tipos de comentários são cada vez mais freqüentes, tanto em relação a assuntos pessoais quanto profissionais. Mas por que de repente sentimos a sensação de que o tempo está voando e não conseguimos alcançar nossos objetivos ao final de um determinado período de tempo, seja ele um ano, um mês, uma semana ou até mesmo um único dia?

Com a intensificação do uso da tecnologia, a passagem do tempo adquire uma nova percepção. Uma informação torna-se ultrapassada em questão de segundos; um celular recém lançado, depois de poucos meses, já é superado por um modelo mais moderno e sofisticado. Recebemos inúmeros estímulos a todo o momento e, quando nos damos conta, estamos fazendo mais de três coisas ao mesmo tempo. Desse modo, temos a impressão de que os dias estão mais curtos e de que o tempo é o vilão dos nossos dias de trabalho. No entanto, é a dificuldade em dizer “não” que impede as pessoas de alcançarem a auto-realização. O grande desafio do ser humano nos dias atuais é aprender a investir seu tempo no que é realmente importante e que esteja alinhado com uma visão de futuro.

Recebo muitos e-mails de profissionais buscando conselhos de como conquistar melhores salários e cargos de destaque. A maioria deles, principalmente os jovens, tem muita pressa. Porém, muitos se frustram porque não estão dispostos a abrir mão de algumas coisas para conseguirem outras e, assim, desistem rapidamente. Muitos escolhem outras opções na ilusão de que os resultados alcançados serão mais rápidos.

E você? Até que ponto está disposto a abrir mão de quem é hoje, do que tem e do que faz para viver a sua visão de futuro?

Eu sei que o sonho de muita gente é de que o dia tivesse mais de 24 horas, mas isso nunca acontecerá. Os gregos antigos utilizavam duas palavras para denominar o tempo: chronos ekairós. Chronos é o tempo que pode ser medido no relógio e Kairós é a qualidade do tempo. Portanto, sugiro que caminhe na direção contrária do fazer muito, trabalhar bastante, mas sem um propósito definido. Nunca a quantidade significou qualidade.

Ter foco significa gerenciar distrações. O brasileiro tem a tendência de ser imediatista e, muitas vezes, deixa de lado uma oportunidade futura, agindo apenas com o foco no curto prazo. Buscar resultados no momento presente e viver plenamente em vez de apenas sobreviver é importante, afinal de contas não sabemos o dia de amanhã. Mas, o contrário é verdadeiro, se não cuidarmos do hoje com o foco no amanhã podemos nos frustrar. Vale à pena relembrar a expressão budista “Caminho do Meio”, que procura de um modo sucinto, apontar o rumo àqueles que se propõem a dar seus primeiros passos em direção à sabedoria.

Um exemplo disso são os profissionais que deixam de atuar em áreas promissoras e que estão alinhadas com seus valores para buscarem melhores salários. Antes de tomar qualquer decisão, veja se será uma mola propulsora para viver a sua visão de futuro. Pergunte-se: O que o meu “eu” do futuro diria para eu fazer hoje?

Para não desperdiçar tempo, é fundamental manter o foco no que vai gerar mais impactos positivos nos seus resultados. Fazer diversas tarefas ao mesmo tempo é possível, mas como será a qualidade final de cada uma delas? É como abraçar alguém e ao mesmo tempo responder e-mails. Você será mais eficiente fazendo uma coisa de cada vez ou as duas juntas? Na realidade, fazer diversas atividades simultaneamente é uma maneira de muitas pessoas sentirem-se produtivas e importantes.

Tome cuidado para não confundir tranqüilidade, baseada em propósito, com acomodação. Em uma passagem do poema “Tempo”, Carlos Drummond de Andrade diz:

“Doze meses dão para qualquer ser humano se cansar e entregar os pontos. Aí entra o milagre da renovação e tudo começa outra vez, com outro número e outra vontade de acreditar que daqui pra diante vai ser diferente.”

Cuide hoje das suas ações porque elas moldarão o seu “eu” do futuro.

O Plano de Marketing da Forever

noreply@blogger.com (Daniel Freire - FLP) — Wed, 23 Mar 2011 12:41:00 +0000

O seu sucesso conquistado como empresário na Forever é medido em unidades internacionais de pontos que chamamos "caixa-créditos" (CC). É um indicador que permite avaliar os objetivos alcançados por você e por todo o seu grupo. À medida que sua organização movimenta mais pontos, você vai atingindo os diversos níveis do nosso Plano de Marketing.

Vantagens Forever:

- Sem taxa de cadastramento

- Sem vínculo empregatício

- Sem anuidades ou taxas de renovação

- Você nunca é ultrapassado ou rebaixado em seu nível no plano

- Bonificações pagas sobre o preço de varejo (revenda)

- Múltiplas oportunidades de ganho.

10 maneiras de ganhar dinheiro:

1- Lucro imediato nas vendas

2- Bônus Pessoal: Bonificações de 5 a 18% de suas compras pessoais (a preço de varejo);

3- Bônus de Grupo: Bonificação de 3 a 13% sobre o volume movimentado (a preço de varejo);

4- Bônus de Liderança: Bonificação de 6%, 3% e 2% sobre os grupos de gerentes de 1ª, 2ª e 3ª gerações;

5- Bônus de Gerentes-Gema: Aumento de 1 a 3% das bonificações sobre os grupos de gerente da sua organização;

6- Ganho de Incentivo: De 400 a 800 dólares por mês para adquirir um bem (casa, carro, moto, etc). Você escolhe!

7- Divisão de Lucros: Qualificação para o programa de Divisão de Lucros da empresa;

8- Desenvolvimento Pessoal: Treinamentos oferecidos gratuitamente pela empresa;

9- Viagens Inesquecíveis: Oportunidade de ganhar viagens internacionais;

10- Promoções Especiais: A empresa oferece descontos especiais para seu negócio Forever crescer. E você ainda pode ganhar prémios incríveis.

E agora? O que devo fazer?

Antes de tudo, pergunte a si mesmo se você deve abraçar esta oportunidade.

- Você está disposto a investir o seu tempo e o esforço necessário para alcançar seus objetivos de vida e conquistar seus sonhos?

- Você acredita que estes produtos podem melhorar a sua vida ou a via de alguém que você conheça?

- Você sente que pode representar uma empresa de porte, com a integridade e estabilidade da Forever?

Se suas respostas a estas perguntas foram sim, então entre em contato com Daniel Freire pelo e-mail: (danielfreirefreire@hotmail.com) e diga que você quer ser um representante da Forever, encaminharemos a você um cadastro para que seja entrega diretamentena empresa Forever, para que você já possa compartilhar os produtos com outras pessoas, e apresente a elas esta oportunidade.

A oportunidade Forever já ajudou milhões de pessoas ao redor do mundo a conquistarem seus objetivos e a terem seus sonhos realizados. Se você tem a atitude e o entusiasmo necessário, a Forever tem os produtos e o plano de negócio de que você precisa para chegar lá.

Patos na escola de águias?

noreply@blogger.com (Daniel Freire - FLP) — Fri, 18 Mar 2011 17:02:00 +0000

A dica de hoje é um pouco dura, mas importante de ser dita para não criarmos ilusões nem saborearmos frustrações. Será que adianta enviarmos patos para uma escola de águias? Penso que não, claro que não. O que precisamos é identificar as águias bebês e sim lhes dar um bom treinamento. Não quero aqui invalidar os patos, mas sim fazer uma analogia para que possamos compreender os aspectos que se criam ao tentar desenvolver pessoas de diferentes perfis.

Patos são patos. Águias são águias. Identifique as águias e terá uma esquadrilha e tanto. Identifique os patos... e tenha um belo lago decorado e alguns ovos também. Mas o conselho está dado... desista de transformar patos em águias - apenas aprenda a distinguir o que é o quê com propriedade e seja um bom instrutor de vôo... para águias! Quanto aos patos... os acho muito bonitinhos e sei que ficam bonitos no lago. Basta dar-lhes comida e proteção que eles permanecerão lá.

Se você me disser que um pato veio a você mostrando garra e a vontade de ser águia... meu amigo... chances são que você tenha feito o diagnóstico errado quanto ao pato... isso é uma águia!

Você é Fruto de Suas Escolhas!

noreply@blogger.com (Daniel Freire - FLP) — Fri, 18 Mar 2011 16:57:00 +0000

Pensei em escrever um artigo sobre o filme acima, mas achei desnecessário, pois ele é auto-explicativo, mesmo assim faço questão de escrever algumas palavras.

Acredito que tudo o que acontece em nossas vidas é fruto das nossas escolhas, pode ser no trabalalho, na vida pessoal, vida conjugal, etc.

Muitas pessoas não concordam com esta afirmação, porém se elas pararem por um instante e prestarem atenção em suas ações e pensamentos darão razão ao que estou escrevendo, pois a nossa vida atual é reflexo idêntico do que fizemos e pensamos até então.

Escrevo isto porque existem pessoas que reclamam da vida e de todos, porém se esquecem de prestar a atenção nelas próprias. Antes de reclamar, o certo é fazer a seguinte pergunta: “O que estou fazendo para modificar esta situação que está me incomodando?”, acredite, sempre temos uma saída, porém isto depende apenas de nós.

Tome a decisão de ser feliz.

Conversa com a nutricionista Carolina Santos

noreply@blogger.com (Daniel Freire - FLP) — Wed, 16 Mar 2011 13:42:00 +0000

Carolina Santos - O que é aloevera ?

Conversa com a nutricionista Carolina Santos - 28/04/2010 - Parte 1/2

Conversa com a nutricionista Carolina Santos - 28/04/2010 - Parte 2/2

Creme dental: uma breve análise dos riscos a saúde

noreply@blogger.com (Daniel Freire - FLP) — Wed, 16 Mar 2011 13:32:00 +0000

Creme dental: uma breve análise dos riscos a saúde

A história de se usar creme dental não é de hoje. Sempre esteve associado com a escova de dente. Desde o século IV a.C., segundo um manuscrito egípcio, havia uma fórmula para ser usado como tal: sal, pimenta, folhas de menta e folhas de íris.

Mas, evidentemente, apenas no século XIX da nossa era é que o uso do creme dental se tornou comum universalmente. É interessante notar hoje que elas são bem comuns, e sempre estão no lugar mais fácil de acessar, dentre os produtos de higiene pessoal: no banheiro. Mas devemos nos preocupar com alguns problemas que o creme dental traz a nossa saúde.

A maioria das pastas de dente não são recomendadas para uso pessoal, o que contraria a esmagadora opinião formada das pessoas. Só pra começar, ela não pode ser usada por crianças, principalmente aquelas que contém flúor. Se ingerida em quantidades suficientes, pode causar vômitos, tontura, diarréia ou fluorose (manchas geralmente esbranquiçadas nos dentes pelo excesso de flúor). Ainda pode causar intoxicação no corpo, como a aguda e a crônica. Esta última é a fluorose. Ela se caracteriza pelo uso prolongado de baixa concentração de flúor, o que traz sérios riscos à saúde. E o erro disso está onde as pessoas não conseguem perceber: quando as crianças engolem creme dental ou usam de forma exagerada na escovação, e também pelos órgãos responsáveis que distribuem água para as comunidades, pois eles por vezes erram nas quantidades corretas de flúor.

Por último, o triclosan, substância ativa como componente em muitas pastas de dente, também traz problemas à nossa saúde. Apresenta certa tolerância, em baixas concentrações, para ser utilizado na cavidade bucal. Mesmo assim, o seu uso prolongado em cremes dentais traz problemas à saúde, dos quais o mais comum é a intoxicação do organismo, pois a substância é absorvida pelo plasma sanguíneo, visicula biliar e outros órgãos. Segundo a EPA (em inglês, a Agência de Proteção Ambiental dos EUA), essa substância utilizada em processos químicos (inclusive na pasta de dente), é registrada como um pesticida. É como se você estivesse engolindo, mesmo em pequenas quantidades, clorofórmio. O que um pesticida faz? Sem comentários. Vale lembrar, portanto, que este componente traz sérios riscos à saúde humana. E o pior: é quase impossível eliminar do corpo esses tipos de componentes.

Estudos clínicos comprovam que um tratamento à base do aloe vera, do tipo barbadensis miler, pode eliminar esses produtos químicos do organismo.

Aloe Vera, um pouco de história pelo Dr. Peter Atherton

noreply@blogger.com (Daniel Freire - FLP) — Wed, 16 Mar 2011 13:22:00 +0000

O que é Aloe Vera?

A Aloe Vera é geralmente chamada de a planta milagrosa, a cura natural, dentre outros nomes que sobreviveram por 4.000 anos, nos quais essa planta tem beneficiado a humanidade.

George Ebers em 1862 foi o primeiro a descobrir o uso da Aloe na antiguidade, em um antigo manuscrito egípcio datado de 3500 AC, o qual foi, de fato, uma coleção sobre ervas medicinais. Outros pesquisadores, desde então, descobriram que a planta era usada também pelos chineses e indianos antigos. Médicos gregos e romanos, como Dioscorides e Plínio, usavam Aloe obtendo maravilhosos efeitos e legendárias sugestões que persuadiram Alexandre O Grande a capturar a ilha de Socotra, no Oceano Índico, com o intuito de obter sua rica plantação de Aloe para curar seus soldados, feridos nas guerras. As rainhas egípcias Nefertiti e Cleópatra tributaram grandiosamente a Aloe, como sendo o melhor tratamento de beleza. Naqueles tempos, beleza e saúde estavam intimamente ligadas, muito mais que estão atualmente.

Mesmo existindo 200 espécies de Aloe, há provavelmente apenas 3 ou 4 com propriedades benéficas à saúde. Dessas, a Aloe Vera Barbadensis (Miller), também conhecida como Aloe Vera (Linne), é a mais potente.

A Aloe Vera Barbadensis é uma espécie muito suculenta, e se parece mais com um cáctus, mas é de fato membro da família liliáceas, parente da cebola, do alho e do aspargo. A Aloe alcança a maturidade em 4 anos, quando o gel contido dentro de suas folhas, uma espécie de seiva, pode ser preservado e engarrafado para produzir o suco natural da planta.

Para receber os benefícios da Aloe Vera, o gel pode ser bebido, e será proveitoso na medida em que o organismo receba suas qualidades nutricionais. Pode também ser combinado com outros ingredientes para produzir uma loção tópica, que vai nutrir e contribuir para a manutenção da saúde.

POR QUE FUNCIONA ?

Funciona porque fornece um rico coquetel de elementos nutricionais, que combinando sua ação e equilíbrio, produz um efeito muito mais poderoso do que aquele que seria esperado se os elementos estivessem separados, individualmente. Isso ocorre porque eles trabalham como um time, intensificando os efeitos de cada um, o que é conhecido como sinergia. A Aloe também tem propriedades (*) adaptogênicas, o que significa que é uma substância que aumenta a resistência do organismo contra problemas como infecções ou stress.

(*) Adaptógenas ou adaptogênicas: Como o nome diz, essas espécies ajudam o homem a se adaptar ao meio em que vive, aumentando a resistência do organismo nas situações estressantes.

*Sobre o autor

Graduado em 1968 pela Universidade de Leeds, após seis anos no Corpo Médico do Exército Real se tornou clínico geral. É atualmente Sócio Sênior de um Centro de Treinamento prático, com interesses especiais em dermatologia. Trabalhou três anos no departamento de Dermatologia de um hospital regional. Foram esses interesses, combinados com um grande conhecimento das qualidades das plantas medicinais, adquiridos enquanto servia no oriente e na Índia, que o levaram à fascinação pela Aloe Vera. Ele ministra diversas palestras sobre os aspectos medicinais da ALOE e é autor de "Aloe Vera Essencial", seu trabalho definitivo sobre o assunto. Além disso, é pesquisador da GIFTS of HEALTH e, freqüentemente, pesquisador temporário na Universidade de Green e Oxford.

Caia na real e assuma o controle

noreply@blogger.com (Daniel Freire - FLP) — Mon, 14 Mar 2011 12:50:00 +0000

Esse questionário pode parecer meio estranho e até agressivo no começo, porém vamos olhar alguns itens comuns à vida das pessoas.

Assinale um ou mais comportamentos que acontecem com você!

Quando algo acontece de desagradável ou ruim com você, normalmente o que faz.:

( ) procura quem foi o responsável
( ) observa com cautela o que realmente aconteceu
( ) pensa que tudo de ruim acontece com você
( ) relaxa e não esquenta a cabeça
( ) procura aprender com o que aconteceu

Avaliando as opções:

Procurar quem foi o responsávelÉ uma das coisas mais comuns que somos capazes de fazer. Encontrarmos o responsável ou um culpado, é também uma das coisas mais convenientes. Retira de nós quase toda responsabilidade, fazendo com que nos tornemos vítimas de situações, ou das pessoas, quase totalmente sem responsabilidade sobre o que aconteceu.

Esse tipo de comportamento nos oferece um resultado emocional satisfatório por algum tempo, porém não o tempo todo. Quando procuramos uma forma de mudar o que aconteceu, nos deparamos com a seguinte situação:

Se eu não tive responsabilidade no ocorrido, normalmente não tenho poder de influência para mudar essa situação. Existe outra possibilidade.

Você é responsável pelas suas escolhas.

Caso as suas decisões não tenham gerado o resultado desejado, você é capaz de aprender e fazer de forma diferente, buscando um melhor resultado.

Dica: Não traga para você a culpa pelo que aconteceu. Assuma parte da responsabilidade. Assim poderá fazer parte da solução. Assumir parte da responsabilidade pelo que acontece conosco, pode ser doloroso no começo. Tome cuidado com a culpa, pois é um sentimento extremamente limitador. Seja responsável e não culpado.

Lembre-se:

Não existem erros apenas resultados.

Eles podem ser satisfatórios (aconteceu como eu desejava) ou insatisfatórios (não aconteceu como eu desejava).

Quem abre mão do controle da sua vida, dificilmente chegará aonde deseja.Cada vez que passamos por determinadas situações, chegamos a ficar perplexos e confusos com o que aconteceu. A Palavra espírito vem do latim “Espiritus” que significa - sopro de vida. Então uma excelente forma de renovar a vida que existe em nós, é respirar, respirar profundamente. Você se lembra daquela dica que crescemos ouvindo:
“ Quando algo ruim acontecer, respire fundo e conte até 10.”

Estudando o comportamento humano há muitos anos, às vezes ainda me surpreendo com a sabedoria popular. Quando procuramos observar com cautela o que aconteceu, respirar fundo é fundamental. Quando fazemos isso, melhoramos a oxigenação do cérebro. Automaticamente nos tornamos mais aptos para perceber o que aconteceu. Contribuo também para a mudança das minhas sensações físicas, por meio do movimento do meu corpo e estarei melhor preparado para observar com mais clareza.

Um grande filósofo do primeiro século depois de Cristo, chamado EPÍCTETO, nos oferece um conceito valioso, que hoje utilizamos muito na Medicina Comportamental:

“Não são os fatos que nos perturbam, mas sim como percebemos esses fatos.” Você pode me dizer assim –

Dr. Jô não sei quem é esse filósofo. As vezes as pessoas citam nomes que eu nunca ouvi falar. Isso também acontece comigo de vez em quando, e então tenho que ir numa enciclopédia on-line, procurar saber quem é. Estou assumindo um compromisso com você, cada vez que eu citar alguém vou falar um pouquinho sobre ele. Por exemplo, você se lembra do filme “ Gladiador”. O comandante e Imperador Marco Aurélio, também conhecido como o imperador filósofo, foi um dos discípulos de Epícteto.

Vou repetir pra você este conceito, ele é muito importante: “Não são os fatos que nos perturbam, mas sim como percebemos esses fatos”.

No momento em que passamos por alguma dessas situações difíceis, nossa percepção fica extremamente ligada aos nossos estados momentâneos. Esses estados podem ser definidos como: emocionais, cognitivos (pensamento) e a fisiologia.

O estado emocional é o nosso filtro supremo de como nos relacionamos com o mundo. A emoção no momento em que algo acontece influi muito em como percebemos e como nos sentimos em relação ao que aconteceu. Falaremos mais disso no terceiro modulo.

“O homem capaz de observar os dois lados da moeda, está fadado ao sucesso.” Thomas Edison

Tudo de ruim acontece comigoTalvez você tenha assinalado esse comportamento, que tende a ser um dos mais perigosos. Trata-se da Síndrome Oliver Hard – Oh Deus, oh vida, oh azar!!

Se algo de ruim vai acontecer, acontecerá comigo.

Normalmente a pessoa não percebe todas as coisas boas que acontecem com ela, pois o registro emocional e cognitivo de quando as coisas são ruins é muito mais intenso. Sendo assim, ela tende a lembrar mais das desgraças que dos momentos bons.

Cuidado com os seus pensamentos, pois tendem a ser muito poderosos.

“NADA PODE IMPEDIR UM HOMEM COM ATITUDE MENTAL POSITIVA DE ATINGIR SEUS OBJETIVOS. NADA NO MUNDO PODE AJUDAR UM HOMEM COM ATITUDE MENTAL NEGATIVA.”

Relaxa e não esquenta a cabeçaExistem pessoas ainda que não estão nem aí para as coisas. Aceitam o que acontece como sendo normal, era o que tinha que acontecer, não tenho controle sobre nada na minha vida.

Se você acredita que nada que fizer pode mudar os resultados que você tem na sua vida, você está condenado a ser exatamente quem é hoje. Abrindo mão do controle da sua vida, você impede o seu desenvolvimento, sente-se incapaz de fazer diferente para ter melhores resultados.Isso quer dizer que você não utiliza seu potencial, pois nivelou por baixo. Essa é uma ótima forma de justificar sua acomodação e manter a sua zona de conforto.

Quem se acomoda, se conforma. E quem se conforma perde o direito de reivindicar melhora na vida.

É uma forma de profetizar a continuidade, de ser como uma folha de papel ao vento indo para onde o vento levar.

Realmente acredito que: temos um extraordinário poder, o livre arbítrio.

Procurar aprender com o que aconteceu

Essa é outra estratégia interessante.

Quando alguém disser pra você que nunca errou, fique tranqüilo.Erros fazem parte de nossa vida. Porém a palavra erro acaba por gerar em nós, sensações de culpa, e não de responsabilidade. Como nosso foco deve ser procurar a solução em vez de achar o culpado, vamos tratar isso de outra forma. Em vez de falarmos em erro, vamos falar em resultados insatisfatórios. Concorda comigo que a definição que normalmente utilizamos para erro é não consegui realizar o que desejamos. Sendo assim utilizaremos outro conceito:

Não existem erros, apenas resultadosSabemos hoje que a maioria das doenças tem origem psicossomática, de acordo com a OMS - Organização Mundial de Saúde. Quer dizer que começa na nossa mente, antes de ser percebida no nosso corpo. Neste caso, têm um papel importante sentimentos como mágoa, culpa e ressentimento, considerado por muitos especialistas da área. É extremamente difícil, experimentar esses tipos de emoções, sem que eles causem alguns danos à nossa mente e ao nosso corpo.

Conseguir desenvolver algumas estratégias comportamentais para evitar que isso ocorra com você, faz parte do nosso objetivo nesse programa. Isso é um processo que deve ser uma escolha sua. A prática dos exercícios e das técnicas fica cada vez mais efetiva com o decorrer do tempo. Isso é um treinamento, a pratica é fundamental.

Eu realmente acredito:

Só existe fracasso, quando desistimos ou não aprendemos nada.Então, quando passar pela próxima adversidade na sua vida, pergunta-se o que é necessário que você aprenda para aquilo não acontecer mais.

Falaremos de proatividade e reatividade, um outro dia. Hoje que você se perguntasse, quando as coisas não acontecem bem do jeito que a gente queria, você faz parte da solução ou do problema. Você busca resolver o que aconteceu ou procura encontrar o culpado.

Não somos capazes de controlar tudo o que acontece conosco.

Mas somos capazes de controlar como reagiremos a essas situações.

Autor: Dr. Jô Furlan

Relacionamento: Problema ou Solução

noreply@blogger.com (Daniel Freire - FLP) — Mon, 14 Mar 2011 12:43:00 +0000

O relacionamento humano é uma das coisas mais desafiadoras que existem. Responsável por alguns dos momentos de maior superação da historia da humanidade, tem também seu lado oposto que gera brigas, guerras e muita confusão. De fato o relacionamento não é o sujeito da argumentação, pois a verdadeira questão é o que o indivíduo faz com seus relacionamentos.

Perdoem o trocadilho, porém recentemente ao final de uma palestra, uma pessoa veio me questionar sobre o relacionamento.

Falava dele quase como uma pessoa e, diga-se de passagem, uma pessoa de difícil trato, pois afinal o relacionamento é complicado e muitas vezes ingrato. Por uma brincadeira, perguntei ao meu interlocutor quem era esse tal de “Relacionamento”, pois se ele era assim mesmo eu não queria nem chegar perto. Quase apanhei. Depois do choque da minha afirmação, ele respirou profundamente, me olhou com indignação dizendo que não eu deveria brincar com coisa séria.

Mas se não queria resposta ou atenção, bastava dizer. Desculpei-me e expliquei que necessitava quebrar seu padrão de pensamento, mudar seu foco e, para isso, um comentário como aquele era perfeito. Naquele momento percebi que já tinha sua atenção, de fato eu tinha TODA a sua atenção. Em primeiro lugar perguntei-lhe porque tratava o relacionamento como algo fora de si, pois ele era o autor e o protagonista desse relacionamento. Ficou surpreso com a minha pergunta e voltou para o discurso da grande dificuldade em lidar com pessoas. Interrompi novamente e perguntei quem especificamente tinha essa dificuldade, então respondeu que ele mesmo, assim como inúmeras outras pessoas. Chegamos naquele momento ao primeiro ponto importante, ele percebeu que isso era um problema para ele, fazia parte da sua vida e o deixava muito desconfortável.

Para o ser humano assumir suas possíveis limitações é extremamente desgastante. É sempre mais fácil falar que o problema é do amigo, colega, alguém da família e assim por diante. Indaguei com qual freqüência isso acontecia e sua resposta foi “quase sempre”. Creio que deve ser muito doloroso ter a percepção que na maioria das vezes que decido me relacionar com alguém, tenho dificuldades em chegar aonde desejo e as pessoas não conseguem lidar com a minha “sinceridade”. Algo muito importante surgiu dessa informação. Como assim a sua sinceridade?

-Eu falo o que eu tenho para falar, doa a quem doer. Perguntei de pronto como fazia isso, então me olhou completamente perdido com meu questionamento.

-Eu só digo o que eu penso.

Perfeito, entendi. Mas de que forma você faz isso e com qual intenção?

Utilizo como referência um conceito comportamental muito clássico: Dizer o que se pensa doa a quem doer, não é sinceridade e sim falta de educação.Vivemos em sociedade e dessa forma, entender que os relacionamentos são baseados em respeito é fundamental. A discordância não gera conflito necessariamente, mas sim o desrespeito ao ponto de vista do outro. Nesse momento você pode estar discordando ou concordando com o que estou escrevendo. O mais importante, porém, é que eu consiga expressar minhas idéias, respeitando a diversidade de opiniões.

O conceito que utilizei acima se baseia em pesquisas de relacionamento, onde se concluiu que: agride mais como se diz do que o que se diz a alguém. Por favor, vamos guardar as devidas proporções! Entramos no campo da assertividade, um desafio maravilhoso ao processo de relacionamento e comunicação humana. Dizer o que penso, fazendo me entender e respeitando a outra pessoa. Se você gosta de ser respeitado, seja você o primeiro a respeitar, não podemos obrigar as pessoas a fazerem aquilo que queremos, o verdadeiro poder está em controlar a si mesmo. Dessa forma observe a atitude com que você começa o relacionamento, isso implica em perceber principalmente seus pensamentos e emoções, pois eles determinam a forma como você se relaciona com o mundo. Quando avaliamos uma circunstancia é recomendável que percebamos que uma grande parte cabe a nós e a outra está fora do nosso alcance. Seria bom avaliar se estamos nos colocando na posição de vítima ou de agente ativo; se estamos assumindo ou não a nossa parte da responsabilidade e estabelecendo um processo de melhoria continua na nossa percepção em relação as pessoas e ao mundo.

Epícteto- grande filosofo do inicio do I milênio e mentor do imperador Marcus Aurelius (o imperador filósofo), talvez você se recorde dele como aquele personagem do início do filme Gladiador de Ridley Scott, já nos presenteava com um pensamento poderoso que hoje se tornou uma das bases conceituais da Medicina Comportamental. –“Não são os fatos que nos perturbam, mas sim como percebemos esses fatos.”

Tudo é uma questão de percepção e realidade. Como a realidade é avaliada por meio dos meus sentidos, crenças e valores, o que estou observando é apenas a minha realidade. Sendo assim, existem então muitas realidades, ou melhor, muitas percepções. Concluímos, portanto, que não existe realidade apenas percepção. Então baseado em que estamos percebendo nossos relacionamentos pessoais e profissionais? Como estamos reagindo a isso? Você já parou hoje para refletir sobre a sua vida e seus relacionamentos?

Autor: Dr. Jô Furlan

LIVROS ESSENCIAIS SOBRE MARKETING MULTINIVEL

noreply@blogger.com (Daniel Freire - FLP) — Sat, 12 Mar 2011 15:49:00 +0000

Oportunidades, o que você está fazendo com elas?

noreply@blogger.com (Daniel Freire - FLP) — Fri, 11 Mar 2011 13:16:00 +0000

Dias atrás, estava com muita, mas muita fome mesmo apesar de muitos de nós não sabermos exatamente o que é fome e comprei um lanche. No trajeto até minha casa eu tinha vontade de rasgar o saco onde ele estava e devorar ali mesmo. Cheguei em casa e não vi mais nada senão as grandes mordidas que dei nele, acabando em menos de 3 minutos. Hoje, pensando neste artigo, comparo isso com oportunidades que se tem na vida.

Oportunidades nunca são as mesmas, isso é fato. Elas podem até vir diversas vezes, mas nunca serão as mesmas. Não se iluda.

Se cada um de nós pegasse uma pessoa pra darmos uma oportunidade pra que essa pessoa pudesse ser alguém na vida, nosso país seria muito melhor, concordam? Não quero e não precisa concordar... Não sei se você aproveitou as oportunidades que te deram. Quem aproveitou sabe bem o que isso significa e concordará comigo ainda que sejamos uma minoria.

Recentemente, estive com um grupo de pessoas, por quase 20 dias, que pensam em dar oportunidade para pessoas. Médicos, dentistas, psicólogos, professores, cabeleireiros e outros profissionais que têm certeza que podem fazer algo pelas pessoas e abriram mão de ganhar dinheiro nesta época para fazer o bem. Além destes profissionais, tinham também muitos anônimos, pessoas que nem me lembro o nome, mas me deram a oportunidade de ajudar outros.

Veja só o que é abraçar oportunidade: um jovem senta-se na cadeira para cortar seu cabelo sem pagar nada, pois tudo o que fora feito ali foi voluntário e ouve que Jesus pode mudar a vida dele e ele abre seu coração pedindo esta transformação. Logo depois disto é apresentado a uma outra pessoa que vê a possibilidade de dar-lhe uma oportunidade. O jovem abraça essa oportunidade e a agarra com todas as forças. Hoje ele tem emprego e uma vida digna – e isso aconteceu em menos de uma semana.

Oportunidades que nos dão geram gratidão. Gratidão faz bem ao coração. Não simplesmente uma palavra: “Obrigado”. Muitos não sabem o que essa palavra realmente significa. Eu fui atrás... Significa que se sente devedor de um favor, de uma amabilidade; agradecido, grato. Significa, portanto, sentir-se obrigado a alguém por algo. Ah! Talvez isso tenha mais significado pra você agora, como teve quando descobri isso.

Existem muitas, mas muitas pessoas prontas pra dar oportunidade a alguém. Eu sou uma pessoa que recebe diariamente várias oportunidades. Estou vivendo uma agora, mas, na verdade, já venho recebendo oportunidades desta pessoa há alguns anos.

Faço com as oportunidades que recebo o mesmo que fiz com aquele lanche. Nós comemos pra ficarmos mais fortes para alguma finalidade. Oportunidades nos são dadas, da mesma forma, com alguma finalidade. Fico triste quando vejo pessoas egoístas. Elas podem fazer tanto, mas preferem não fazer nada – o quê posso dizer?

Se te derem uma oportunidade, abrace. Porém, depois disso, “desabrace”, ou seja, esteja de braços abertos. Falando de braços abertos, me lembrei de Jesus. A Bíblia diz que dez leprosos tiveram uma grande oportunidade dada por ele, mas apenas um voltou pra agradecê-lo. Se você estivesse no meio destes dez, o que faria?

"No meio de qualquer dificuldade encontra-se a oportunidade." Albert Einstein.

"Não há nenhuma segurança nesta terra. Somente oportunidade." Gen. Douglas MacArthur

“E um deles, vendo que estava são, voltou, glorificando a Deu em alta voz; E caiu aos seus pés, com o rosto em terra, dando-lhe graças; e este era samaritano. E, respondendo Jesus, disse; Não foram dez os limpos? E onde estão os nove? Não houve quem voltasse, para dar glória a Deus, senão este estrangeiro? E disse-lhe: Levanta-te, e vai; a tua fé te salvou. Lucas 17. 11-19

Hernia de disco 3d

noreply@blogger.com (Daniel Freire - FLP) — Fri, 11 Mar 2011 13:01:00 +0000

Afecção (doença) muito dolorosa que acomete a coluna vertebral, a hérnia de disco caracteriza-se pelo deslocamento do núcleo pulposo (parte central, arredondada e de consistência gelatinosa) do interior do disco intervertebral (fibrocartilaginoso) em direção ao canal raquidiano ou ósseo, mediante a ruptura de sua parte mais externa constituída de anel fibroso (que mantém o núcleo pulposo no interior do disco), resultando num quadro clínico neurológico de compressão das raízes nervosas ou raquidianas localizadas nesse nível.

A manifestação da hérnia de disco é mais comum nos homens do que nas mulheres e na fase da degeneração discal, que ocorre entre os 30 e 50 anos de idade. Embora seja mais frequente na região lombar, a hérnia discal pode ocorrer também na região cervical e torácica; suas manifestações clínicas mais comuns são: lombalgia (sendo a hérnia de disco a causa mais frequente de todas as lombalgias), lombociatalgia (associação de dores lombares com uma nevralgia ciática) e síndrome da cauda equina (que parece ser a única situação de urgência cirúrgica no combate da hérnia de disco).

O extenso nervo ciático, o qual se origina no plexo sacral, é o mais volumoso nervo do corpo humano, formado por várias raízes nervosas responsáveis pela inervação dos membros inferiores, estimulam os músculos e uma parte das regiões articulares dos membros inferiores, favorecendo a sensibilidade das coxas, pernas e pés. Na hérnia de disco, tal nervo pode ser afetado. A dor se irradia na direção dos membros inferiores. O percurso da dor dependerá das raízes nervosas comprometidas. A expressão “ciática” refere-se à dor persistente percebida ao longo do nervo ciático, que se inicia na parte inferior das costas e se irradia para as nádegas e pernas (tornozelos e, eventualmente, pés); é uma decorrência do comprometimento das raízes do nervo ciático.

Os sintomas e sinais da hérnia discal são bastante variáveis e se alteram de pessoa para pessoa, de caso para caso; incluem: manifestação de dor (depende da região da coluna afetada e das raízes nervosas comprometidas); comprometimento do reflexo (patelar e Aquiles) e da marcha; diminuição da força muscular do membro inferior afetado (por comprometer a porção motora do nervo); e alterações da sensibilidade (parestesias, cãibras, dormência e fisgadas).

Por ser a recuperação da hérnia de disco lenta e marcada por altos e baixos, ou seja, melhoras e recaídas, o estado emocional do paciente ansioso pode ficar bastante abalado, necessitando também de suporte terapêutico. Em sua grande maioria, o distúrbio é autolimitado, o que torna a cirurgia uma opção terapêutica aconselhável somente naqueles casos, realmente, mais graves e complicados.

Deve-se combater o uso abusivo de antiinflamatório e analgésico (principalmente, por pessoas portadoras de problemas gástricos, renais e/ou hepáticos). São também questionáveis procedimentos invasivos, como a cirurgia de hérnia de disco, pois, como se observa frequentemente, o paciente operado passa a sofrer de dores mais intensas e constantes. Mesmo naqueles em que tais problemas não são evidenciados, os medicamentos acima não devem ser usados de forma indiscriminada e por um período prolongado.

A coluna lombar costuma estar enrijecida (numa posição de defesa), assim como também a musculatura das costas e os glúteos. A dor costuma variar de acordo com as mudanças de posição do paciente. Em alguns casos, a dor é aliviada na posição deitada (em decúbito); em outros, a dor se agrava na posição de pé e sentada, e durante a marcha.

Em 1930, um importante estudo comprovou que o disco intervertebral no indivíduo jovem é formado de 88% de água, enquanto que no adulto é de 65%.

Os hábitos dietéticos errôneos e as deficiências nutricionais parecem ser o fator inicial do desenvolvimento da hérnia de disco, pois acabam prejudicando a nutrição dos discos intervertebrais (que ocorre através da difusão de nutrientes pela placa cortical da vértebra, que é irrigada por capilares provenientes da artéria vertebral). A diminuição dos proteoglicanos no disco intervertebral faz com que o núcleo pulposo perca suas propriedades hidráulicas de um verdadeiro amortecedor das pressões, contribuindo para que o anel fibroso fique mais predisposto a ruptura.

Rico em proteoglicanos e colágeno (proteína complexa), o disco intervertebral tem como nutrientes principais: água, aminoácidos, glicogênio, dentre outros, que participam na formação dos proteoglicanos (responsáveis pela hidratação do núcleo pulposo e que conferem a ele as propriedades do gel, auxiliando na distribuição uniforme das pressões ao longo do anel fibroso).

Deve-se ter o cuidado para não confundir a síndrome do músculo piriforme com a dor ciática provocada pela hérnia de disco lombar. Um exame completo e detalhado na região lombar e sacroilíaca desconsidera essas duas regiões como sendo a origem do problema. A verdadeira dor ciática inicia-se na coluna lombar e segue o trajeto do nervo ciático, diferentemente da síndrome do piriforme, que tem sua origem na região glútea, na altura da inserção desse músculo, e que também se irradia pelo trajeto do nervo isquiático.

A síndrome do músculo piriforme (responsável pelo movimento de rotação externa) consiste na inflamação ou irritação do nervo ciático, quando ele passa abaixo ou entre as fibras desse músculo. Em geral, o nervo ciático passa abaixo do músculo piriforme, mas, em 15% dos casos, tal nervo passa pelo meio, separando o músculo em duas partes. Em tal síndrome, pode ocorrer profunda dor localizada na musculatura glútea (na altura do músculo piriforme); dor, ao se comprimir o nervo ciático na região glútea; atrofia isolada do músculo glúteo; sensibilidade na parede retal; aumento de volume e da consistência do músculo piriforme, etc.

No diagnóstico diferencial da hérnia de disco lombar deve-se ter em mente as várias causas da lombalgia e lombociatalgia: causas mecânicas, degenerativas, traumáticas, reumáticas, infecciosas, tumorais, psicogênicas e viscerais.

Aumento de peso corporal (obesidade), hábitos errôneos de vida (má postura, sedentarismo, atividade física impactante e que sobrecarregue a coluna vertebral, levantar e carregar peso de forma inadequada, etc.), agressões, traumas e lesões, hereditariedade, mutações genéticas, estresse, nervosismo, tensão muscular, fatores emocionais e tensão sexual, alcoolismo, tabagismo, herança cultural, dentre outros fatores, podem contribuir para o surgimento da hérnia discal lombar.

Problemas são oportunidades disfarçadas

noreply@blogger.com (Daniel Freire - FLP) — Fri, 11 Mar 2011 12:40:00 +0000

Tenho visto muita gente reclamando da vida nos últimos meses, principalmente em virtude da crise financeira. Já abordei o tema em alguns textos Taleb, o paladino; A crise e a produtividade; e Taleb novamente e não sou, efetivamente, a pessoa mais indicada para falar do assunto e fazer as previsões de futuro por que todos anseiam.

O fato é que o dinheiro sumiu - e isso abalou muitas indústrias. Algumas, no entanto, têm a chance de socorrer o mercado, revitalizar setores, multiplicar oportunidades. Não estou falando em vender botes em enchente, mas de realmente contribuir com algo valioso num momento de revéses.

O filme a seguir ilustra, de forma bastante lúdica, a situação descrita. Ofereço uma interpretação estritamente pessoal, mas espero que você encontre sentido nela. É um vídeo muito curioso, daqueles que a gente tem uma surpresa no final e fica com vontade de rever. Para não estragar o desfecho, sugiro que você assista-o e depois leia a parte final.

Surpreendente, essa campanha foi a grande vencedora do festival de Cannes de 2007. Coisas muito estranhas acontecem no filme e a gente fica perguntando qual o sentido disso tudo. Por que esse sujeito esquisito age dessa maneira?

No final das contas a gente percebe que ele é alguém - ou melhor, algo - que está à nossa volta o tempo todo. Mas é preciso personificá-lo, dar uma aparência, um rosto (ainda que aquele!) para podermos perceber a diferença que faz na nossa vida.

E, mais incrível ainda, podemos transformar as peças que ele nos prega (o filme é bastante visual nisso) em algo a nosso favor. Recursos que estão presentes na nossa vida, desde sempre, parecendo até nos incomodar.

Quantas coisas mais também são assim? Que outras chatices da vida podem se transformar em algo benéfico? Quantas oportunidades pulam na nossa frente disfarçadas de problemas? Que grandes idéias poderão transformar isso em negócio e, claro, em dinheiro? Porque é o que a Epuron faz: transformar recursos naturais - nesse caso o vento - em energia limpa e barata.

Onde será que está ventando hoje?

Acabe com a Acne sem Remédios ou Simpatias.

noreply@blogger.com (Daniel Freire - FLP) — Fri, 18 Feb 2011 19:27:00 +0000

A acne deve ser o pior pesadelo de um adolescente. Ela pode afetar a sua auto-estima e trazer disturbios de ordem socio-pscológico.

A acne é caracterizada pelo aumento de secreção de sebo pelas glândulas sebáceas, em conjunto com o acúmulo de células mortas no orifício do folículo polissebático, obstruindo o poro da pele. Isto impede a saída de sebo pelo orifício. O acúmulo de sebo libera algumas substâncias que irritam a pele, causando inflamação, e é um meio propício para as bactérias se desenvolverem.

As lesões da acne surgem, na maioria dos casos, no rosto. Surgem também, com menor freqüência, nas costas, peito, ombros e braços.

Tratamento

Existem diversos tratamentos para este problema. Longos e caros, como o famosoRoacutan, (cerca de R$ 1800 p/ 6 meses). O que eu vou explicar aqui é um tratamento natural, sem remédios, você só precisa encontrar produtos que tenham a composição citada para começar o tratamento:

Parte interna
Geralmente a acne ou excesso de espinhas tem uma relação forte com a condição interna do seu corpo. Isto é, de nada adianta você usar os melhores produtos para o seu rosto se a causa está no seu organismo. Portanto, antes de mais nada eu recomendo 3 atitudes:

1) Beber muita água. Á água ajuda a lubrificar as células e os tecidos, asssim como ajuda a fazer circular os nutrientes e eliminar as impurezas. Para saber corretamente qual deve ser a quantidade de água a ser consumida por você diariamente, faça esse simples cálculo: Seu PESO X 40ml. O resultado é quanto você precisa consumir de água;

2) Beber pelo menos 50 ml de suco de aloe vera acrescido com pêssego chinês por dia. O aloe vera com o pêssego chinês tem como característica normalizar o funcionamento de nossos hormônios, assim como cuidar da hidratação e limpeza interna da nossa pele (não é à toa a famosa frase "Cútis de Pêssego"), além de regularizar o intestino;

3) Consumir suplementos à base de alho e tomilho. O alho é da família da aloe vera e, junto com o tomilho, tem o poder de aumentar o nosso sistema imunológico, deixando o nosso organismo resistente as infecções e doenças (inclusive as infecções cutâneas). Em parceria com o suco de aloe vera com pêssego chinês, o alho e o tomilho recuperam a pele de forma surpreendentemente rápida.

Parte Externa
Agora que você já está atacando o problema internamente, já pode iniciar o tratamento externo. Este tratamento tem o objetivo de recuperar a pele, fortalecê-la, rejuvenescê-la e protegê-la.

1) Lavar bem o rosto com sabonete líquido DE Aloe Vera todos os dias (manhã e noite). Quanto maior for a concentração de Aloe Vera melhores serão os resultados. A Aloe Vera é antiséptica, bactericida, antiinflamatória, hidratante e outras tantas propriedades. Com isso você estará eliminando toda a gordura da pele. Recomendo secar o rosto com uma toalha descartável, a fim de não se contaminar de novo. Também é uma boa ideia lavar-se com água morna, pois isso ajudará a abrir os poros;

2) Após a lavagem, usar um creme esfoliante à base de aloe vera (2 a 3x por semana), ou aplicar um peeling à base de frutas e Retinol para eliminar lentamente a pele maltratada e com marcas. No caso do esfoliante, mantenha o rosto úmido para melhores resultados. Não use qualquer esfoliante. A maioria tem em sua composição AREIA! Recomendo um esfoliante de aloe vera com microesferas de jojoba.;

3) Aplicar um creme DE Própolis com Aloe Vera. O própolis tem propriedades fantásticas: é bactericida e antibiótico natural;

4) Recomenda-se também uma limpeza mais profunda na pele, com o uso de uma máscara. Aplicá-la duas vezes na semana a fim de eliminar todas as impurezas. Aplicar a máscara antes de aplicar o creme de própolis com Aloe Vera;

Obs: A acne requer um tratamento entre 4 a 6 meses

Além destas dicas essenciais, também recomendo:

- Eliminar o máximo que você puder de açucar e a farinha refinada, assim como as frituras e a manteiga. O chocolate e o creme de leite também merecem redução no consumo.

- Aumentar o consumo de fibras para limpar o estômago e intestino;

- Ingerir minerais como o cromo (pode ser em pastilha ou em forma de levedura de cerveja) o selênio e o zinco (ajuda na atividade dos hormônios).

- Eliminar os sabões que contenham enxofre, iodo, brometos ou gorduras;

- Evite prisão de ventre e a indigestão.

Se está interessado em obter mais informações sobre essas linhas de produtos naturais à base de aloe vera e obter uma indicação mais direcionada para o seu caso específico, por favor escreva para danielfreirefreire@hotmail.com

Saiba Tudo sobre Maquiagem de Qualidade.

noreply@blogger.com (Daniel Freire - FLP) — Fri, 18 Feb 2011 19:14:00 +0000

Já imaginou ter um kit de maquiagem que, ao mesmo tempo que te deixa linda, ainda cuida da sua pele?

Pois esse kit existe e ainda possui preços mais baratos que os tradicionais produtos de cosméticos do ramo.

É o Sonya Colour Collection. O Sonya é uma das únicas linhas de cosméticos do mundo, a base de Aloe Vera que cuida da pele e maqueia num só produto.

A combinação única de ingredientes naturais do Aloe Vera puro e das vitaminas antioxidantes aos extratos marinhos e a camomila auxiliam na Proteção e Nutrição das Células.

Esta magnífica coleção celebra as cores ricas da vida com tons para todo tipo de pele com a versatilidade de permitir alterar facilmente a maquiagem do dia para a noite.

Vantagens da coleção:

- É considerado o melhor kit de maquiagem do mundo. Usado por celebridades como Meg Ryan e Julia Roberts

- Regenera a pele, é cicatrizante, anti-inflamatória e tem alta penetração na pele, tudo isso graças às propriedades da Aloe Vera;

- Fórmula hipo-alergênica, ou seja, não causa alergia;

- Fator de proteção solar 8;

- A prova d’água;

- Extratos marinhos inclusos através de PHITELENES que combinados com ALOE, promovem aspecto mais jovem e luminoso, pois hidrata e protege a pele – Contém Vitaminas A, E, Complexo B e Carotenóides;

- Minerais, aminoácidos e antioxidantes;

- Micronização de 5 MICRONS, os produtos de primeira linha apresentam partículas que medem de 6 a 30 microns.

Esses são os diferencais da linha Sonya Collection em relação às marcas mais famosas do mundo, pois a textura dos pós e base podem ser comparadas a uma seda. Esta maquiagem foi desenvolvida por especialistas da MAC ESTÉE LAUDER.

O preço é outro atrativo desses maravilhosos produtos, como já disse, pois são vendidos entre 15% a 25% mais baratos do que os similares encontrados nas melhores lojas do ramo.

Veja neste vídeo o kit em prática e observe os resultados:

Ficou interessada em conhecer este fabuloso kit de maquiagem? Então entre em contato com danielfreirefreire@hotmail.com

Aloe vera – Abordagem Técnica

noreply@blogger.com (Daniel Freire - FLP) — Fri, 18 Feb 2011 18:52:00 +0000

O que são aloes

Aloes são plantas xerófitas (plantas de folhas suculentas) adaptadas para sobrevivência em regiões áridas, como os desertos africanos e algumas ilhas do oceano Índico, onde crescem nativamente em um número enorme de espécies (mais de 400 catalogadas).¹ Apesar desta aparente preferência por regiões secas, estas plantas são capazes de se adaptar a outros tipos de solos e climas e atualmente são cultivadas em várias partes do mundo como Estados Unidos e México, (onde localizam-se os maiores cultivares ultrapassando os 30.000 acres), China e alguns países da América do Sul, incluindo o Brasil.
A nomenclatura “Aloe vera”
Poucas espécies de aloes são bem conhecidas popularmente, apesar de que mais de 300 espécies já foram estudas quimicamente e muitas de suas substâncias identificadas e até mesmo isoladas. Dentre estas espécies podem ser citadas a Aloe arborescenses e Aloe saponaria, muito utilizadas como plantas ornamentais, Aloe ferox e Aloe pierryi (Aloe socotran) e a mais conhecida em todo o mundo, a Aloe vera.

A nomenclatura “Aloe vera” (designando-se uma das espécie de aloés) tem registro em documentos do primeiro século (Herbal of Dioscorides). Em 1753 esta espécie foi formalmente denominada Aloe perfoliata var. vera pelo pesquisador Linnaeus. Em 1768 a planta foi reconhecida como uma espécie distinta por Miller, que a denominou Aloe barbadensis, e também por Burman que a classificou com o nome de Aloe vera.² Atualmente vários sinônimos são encontrados em literaturas como Aloe vera Linneé sp, Aloe vulgaris Lam., Aloe perfoliata L. var. vera, Aloe barbadensis Miller (mais comum) e outros. Esta espécie é a mais explorada principalmente pela indústria cosmética, já que é a única que contém a polpa com produtividade comercial, além de ser ótima em termos de adaptações a climas e solos, resistente e de rápido crescimento.

Figura 1. Aloe vera (Aloe barbadensis Miller)

A indústria “Aloe vera”

As notáveis propriedades naturais e curativas das folhas de aloes, especialmente as de Aloe vera, lhe valem várias designações baseadas na milenar experiência cultural de diferentes povos do mundo: “curandeiro silencioso da natureza”, “a planta da beleza e da saúde”, “Planta da imortalidade”, “Planta das queimaduras”, “Planta dos milagres”, “Planta dos primeiros socorros”. Os primeiros registros da aplicação da aloe data de 1500 a.C. no Papyrus Ebers. Este documento descrevia o valor medicinal da planta utilizada pelos egípcios. Várias outras aplicações medicinais ocorreram devido à inquestionável contribuição que a Aloe vera oferece na regeneração de tecidos e alívio da dor provocada por queimaduras.³

O eficiente poder de acelerar a regeneração de células da pele, cientificamente comprovado, faz daAloe vera (em especial da parte interna da folha, o “gel”) o principal ingrediente da indústria cosmética, utilizado como emoliente, princípio ativo para produtos anti-envelhecimento precoce da pele, pomadas e géis contra queimaduras de sol, xampus para tratamentos de cabelos, etc., além de ser também consumida oralmente como complemento alimentar no combate a doenças e infecções.⁴

O IASC (International Aloe Science Council) estima que o consumo de polpa ultrapassa os 100 milhões de litros por ano. O IASC é o principal órgão controlador da qualidade dos produtos de aloescomercializados mundialmente. Foi fundado em 1981 para combater fraudes e adulterações praticadas por alguns fabricantes inescrupulosos, que se aproveitam da dificuldade que um produto natural, contendo mais de 200 substâncias ativas e um complexo sistema biológico, oferece quando se busca uma análise físico-química de veracidade. Além de fraudes, outros fatores influenciam na qualidade dos produtos “Aloe vera”, tais como: plantio (qualidades do solo, água, nutrientes, etc.), colheita, extração da polpa e metodologias de processamento,armazenamento etc. Outras duas instituições importantes que atuam no mercado de aloes com propósitos semelhantes ao IASC são a Texas A&M e ARF (Aloe Research Foundation).

A Tabela 1, a seguir, mostra alguns valores analíticos estabelecidos pelo IASC como certificado de validade. O Quadro 1, exemplifica alguns produtos à base de Aloe vera encontrados atualmente no mercado mundial.

Tabela 1.⁵ Parâmetros exigidos pelo IASC para gel de Aloe barbadensis (Aloe vera)

Sólidos não-voláteis a 105oC	0,46 a 1,31 g/dl
Cálcio	98 a 448 mg/l
Magnésio	23 a 118 mg/l
Ácido málico(a)	818 a 3.427 mg/l
Polissacarídeo	Vrs. ainda não finalizados(b)

O ácido málico é a principal substância para averiguação de qualidade e adulterações de produtos
Existe uma grande discrepância entre os valores de polissacarídeos encontrados em gel deAloe vera. Os valores determinados vão geralmente de 8 a 20%.

Quadro 1. Relação de alguns produtos à base de Aloe vera no mercado cosmético.

- Absorventes higiênicos

- Base profissional

- Blush

- Condicionadores

- Cremes anti-acne

- Cremes anti-rugas

- Cremes para massagem

- Desodorante

- Gel pós-sol

- Protetor solar

- Creme de barbear

- Cremes para máscara facial

- Xampus

Componentes e Propriedades da Aloe vera

As folhas da Aloe vera chegam a atingir cerca de 700g a 1kg. Neste estágio considera-se a planta “madura” e com quantidade aceitável de fito- nutrientes. Entre a casca e a polpa (Fig. 2) encontra-se uma seiva amarela extremamente amarga, com uma concentração elevada de substâncias fito-ativas responsáveis pelas defesas da planta contra ataques ambientais como, frio, calor, radiações e pragas. Nestas substâncias destacam-se as antraquinonas e antronas C-glicosídeos (Fig. 3), presentes em quase todas as espécies de aloes, por exemplo, as barbaloínas (aloínas) são encontradas em pelo menos 68 espécies num nível de 0,1 até 6,6% do peso seco de uma folha.

Na seiva, chegam a 35%.⁶Apesar da casca da folha de Aloe vera ser rica em fibras, minerais e aminoácidos é contra- indicada para o setor alimentício, devido principalmente à presença destas antraquinonas, que dentre outras reações adversas são potentes laxativos. Cascas de folhas de aloesrestringem-se a poucas aplicações na indústria cosmética sendo comercializada na forma de extratos oleosos (produtos lipossolúveis). Abaixo da seiva localiza-se a polpa, também conhecida como muscilagem, ou “gel de aloe” (polpa moída e filtrada).

O gel de aloe é um produto incolor, mais ou menos gelatinoso com um sabor levemente amargo, sendo extremamente empregado na indústria cosmética e indústria de tônicos alimentares. Na medicina, apesar das inúmeras comprovações científicas relacionadas aos benefícios no combate a doenças, o gel de aloe ainda não é aceito e recomendado pelos médicos, que alegam dificuldades em se estabelecer dosagens.

Figura 2. Aloe vera (Separação polpa/casca)

Figura 3. Estruturas químicas antraquinonas e antronas.

Estimam-se que mais de 200 substâncias ativas façam parte do gel de Aloe vera, destas, a classe mais abundante é a dos polissacarídeos, responsáveis pela aparência viscosa do gel. Alguns estudos têm mostrado que os polissacarídeos estão presentes em diversas formas químicas, com pesos moleculares variados, algumas moléculas atingindo 450.000 Daltons. Em algumas espécies de aloes os polissacarídeos chegam a representar 30% da quantidade total de substâncias, e muitos dos benefícios terapêuticos, nutricionais e cosméticos são a eles atribuídos.⁷,⁸ Dos polissacarídeos, talvez os mais importantes e mais estudados, até o momento, são as “mananas-acetiladas”. Mananas são polissacarídeos contendo unidades b-manoses, e são encontradas em muitas espécies de plantas. Em aloes as mananas possuem b-manoses ligadas na posição 1-4 (chamado ligação b-1,4), com uma porcentagem de resíduos acetilados aleatoriamente nas posições C-2, C-3 ou C-6, e chegam a atingir a ordem de 1 x 103 KDa⁹. Estas mananas especiais presentes exclusivamente emaloes já foram isoladas, estudadas e tiveram suas propriedades reconhecidas como terapêuticas ao sistema imunológico. Comercialmente são conhecidas com a marca registrada de “ACEMANNAN”. Na polpa de aloe há dois tipos de mananas, o puro e a glucomanana que possui resíduos de glicose em alguns pontos da molécula. A Figura 4 mostra a estrutura química simplificada do Acemannan.

Figura 4. Estrutura química simplificada do acemannan (não estão representadas aspossíveis acetilações em C-2,C-3,C-6)

Dentre outras substâncias importantes formadoras do complexo nutricional do gel (as quais representam ~ 70% dos sólidos) podem ser citados os compostos nitrogenados, na forma protêica (aloctinas A e B) ou na forma de aminoácidos livres. Pesquisas têm mostrado que dos 22 amino-ácidos necessários para a síntese de proteínas, 20 já foram detectados na forma livre nas várias espécies de aloes (7 dos 8 essenciais), sendo a arginina (Fig. 5), um dos mais comuns na Aloe vera.¹⁰ Lipídeos (5% do gel seco), b-sistosterol, ácidos palmítico e cítrico, enzimas como as ciclo-oxigenases, lactatos, salicilatos, lupeol, eicosanoides (hormônios de plantas) são também encontrados nas várias espécies. O ácido málico, Figura 6, (presente em torno de 1,3%) é um importante componente do gel de Aloe vera, e sua ausência tem sido utilizada como forma de comprovação de fraudes em produtos comerciais.¹¹ Muitas substâncias inorgânicas já foram isoladas e identificadas com valores significativos. Análises de Aloe vera liofilizada(*) reportadas revelam alto índices de potássio (~6,6%) e cálcio (~4,7%); além de magnésio (0,7%) e sódio (0,2%).¹²
A presença de muitas substâncias e suas porcentagens são muitas vezes discrepantes cientificamente, uma vez que vários fatores influenciam nos resultados, desde o plantio até as metodologias de extração e estabilização.Sinergismo

O grande poder das plantas utilizadas como recursos terapêuticos geralmente não está associado simplesmente a uma única substância, o chamado princípio-ativo, que apesar de ser o principal componente para uma atuação específica, às vezes não age de forma eficaz quando isolado. Este fenômeno deve-se ao chamado sinergismo entre as substâncias, ou seja, a contribuição mútua entre os componentes da planta. O gel de Aloe vera é um ótimo exemplo deste sinergismo, que dentre muitos fatores podem ser citados, o seu grande poder de penetração na pele (4 vezes maior que o do água pura) e a complexação (quelatização, Figura 6) de ácidos orgânicos como ácido málico com determinados minerais, aumentando a biodisponibilidade destes minerais, facilitando desta forma a absorção pelo organismo.

(*)Nota: Aloe vera liofilizada é um extrato em pó superconcentrado obtido da desidratação do gel (ou polpa) por congelamento seguido de alto vácuo para sublimação da água. Também conhecido como “Freeze-dried”, este extrato em pó é certamente a melhor maneira de preservação do gel sem adição de conservantes artificiais. Além disso o gel liofilizado (freeze-dried) guarda muito bem as características do produto in natura uma vez que não passa por processo de aquecimento, neste caso comparando-se a outro método muito comum de secagem conhecido como “spray-drying”. A maior facilidade de manipulação e estocagem são outras vantagens oferecidas pelo extrato em pó liofilizado, entretanto ele ainda é pouco difundido na grande indústria cosmética, talvez por motivos como preço ou desconhecimento.

Figura 5. L-arginina, um dos aminoácidos mais comuns no gel deAloe ver.

L-Ácido Málico (quelante e tamponante)

Quelato AM Cálcio

Figura 6. Ácido Málico e Quelato de Cálcio

Conclusão
Aloes e seus derivados são utilizados desde os tempos ancestrais, como produtos terapêuticos ou de beleza. O gel de Aloe vera vem tendo comprovações científicas “in vivo” com relação aos efeitos como ação anti-inflamatória (testes feitos em ratos e coelhos portadores de edemas e queimaduras),¹³ação imunológica (através de ingredientes como o acemannan), como cicatrizante (estimulação da produção de colágeno e proteoglican aumentando a resistência da pele, inibindo a inflamação e sentimento da dor),¹⁴ ação positiva sobre diabetes (pesquisas com ratos¹⁵ e humanos¹⁶).

Outros resultados importantes vêm sendo publicados e são alvos de estudos aprofundados como atuações em casos de artrites, úlceras, câncer, AIDS, etc. Sem dúvida os benefícios atribuídos a esta magnífica planta, é mérito do seu complexo sistema bioquímico. Os ácidos orgânicos, açúcares livres, minerais (potássio, sódio, cálcio e magnésio), esteróides, hormônios, terpenos, polissacarídeos, aminoácidos e outros co-fatores ainda não identificados atuam em “sinergismo” que leva aos efeitos excepcionais amplamente conhecidos popularmente e comprovados cientificamente.

Bibliografia

¹Smith, G.F. , Van Vyk, B.; Em: “Vascular plant genera of the world” V.3, 130 (1998). Berlin: Springer-Verlag

² Reynolds, G.W. “The aloes of South Africa” XXIV” The aloes of S.A. Book fund, 520, (1966).

³ Para uma leitura complementar sobre aplicações e curiosidades envolvendo aloés ver: Peuser, M. “Os Capilares determinam nosso destino – Aloe  Imperatriz das Plantas Medicinais” St. Huberts Prod. Nat. Ltda. (2003).
⁴ a) Gowda, D.C. “Structural studies of polysaccharides from Aloe vera” Carbohydrate Research, 72, 201 (1979). b) Baruzzi, M.C. Researches on cutaneous effects of Aloe vera”. Rivista Italiana, 52, 37 (1971).

⁵ Os parâmetros do IASC têm por base os longos estudos desenvolvidos pelo Horticultural Sciences Dep. of the Texas A&M University.

⁶ Groom, O.J.; Reynolds, T. “Barbaloin in aloe species” Planta medica 53, 345 (1987)
⁷ Roboz, E.; Haagen-Smith, A.J. “Muscilage from aloe vera” J. Am. Chem. Soc. 70, 3248 (1948).
⁸ a) Grindlay, D.; Reynolds, T. “The aloe vera phenomenon” (review). J. Ethnopharmacology, 16, 117 (1986).
b) Reynolds, T.; Dweck, A.C. “Aloe vera leaf gel” (review). J. Ethnopharmacology, 68, 3 (1999).
⁹Pulsen, B.S., et.al. “Strutural Studies of the polisach. from aloes”  Carbohydrate research, 60, 345, (1978).
¹⁰ (a) Gjerstad, G. “Chemical Study of Aloe vera juice. Amino acid analysis.” Advancing Frontiers of plants sciences, 28, 311, (1971). (b) Khan, R.H. “Investigation the amino acid content of the aloe barbadensis (aloe vera)”. Erde International, 1, 19 (1983).
¹¹ Pelley, R.P. et al. ”Multiparameter testing of commercial Aloe vera”  Subtropical plant science Journal,50, 1 (1998).
¹² Yamaguchi, I., et al. “componentes of the gel of A.V.” Bioscience Bioth. Biochemistry,  57, 1350 (1993).
¹³ Robson, M.C. et. al. “Myth, magic, withchcraft or fact? Aloe vera revisted”. J. of burn care and reabilitation 3, 157 (1982).
¹⁴Shelton, R.M. “Aloe vera. Its chemical and therapeutic properties”  International J. of dermatology, 30, 679 (1991).
¹⁵ Ajabnoor, M.A. “Effect of aloe on blood glucose levels in normal and alloxan diabetic mice” J. Ethnopharmacology, 28, 215 (1990).
¹⁶Ghannam, N. “The antidiabetic effect of aloe”  Hormone Research, 24, 288, (1986).

http://www.freedom.inf.br/artigos_tecnicos/03072006-2/aloe_vera.asp

Conheça os sintomas do estresse e saiba como eles progridem. É preciso estar atento a alterações de humor e comportamento!

noreply@blogger.com (Daniel Freire - FLP) — Thu, 17 Feb 2011 12:52:00 +0000

Os sinais iniciais de estresse costumam aparecer em atividades do dia a dia. O que antes parecia simples passa a ser complicado. O que dava satisfação começa a irritar. O que era visto como conquista transforma-se em derrota. O pior é que muitas dessas mudanças não são notadas, justamente porque a pessoa está estressada e não tem condições de julgar os problemas com equilíbrio, o que faz a bola de neve aumentar. "A maioria das pessoas só se dá conta quando surge alguma doença", afirma a psicóloga Fátima Bitencourt. Em vez de esperar até que patologias como depressão, asma, gastrite, infarto e alguns tipos de câncer se desenvolvam, fique atento às alterações de comportamento.

O neuropsiquiatra Rubens Pitliuk, do Hospital Albert Einstein, cita alguns dos itens aos quais se devem prestar atenção: diminuição do rendimento na escola ou no trabalho, insatisfação, irritabilidade, indecisão, julgamentos errados, piora na organização,insônia, sono agitado, falhas de concentração e memória, uso de finais de semana para colocar o serviço em dia, dedicação de cada vez mais tempo ao trabalho e menos ao lazer, diminuição de entusiasmo e sensação de monotonia.

Depois desses sinais, vêm os sintomas propriamente ditos. De acordo com Pitliuk, são eles: cansaço, ganho ou perda de peso, má digestão, prisão de ventre e diarreia, gases, gastrites, úlceras, baixa de resistência, infecções, gripes, herpes, pressão arterial alta, derrame, infarto, dores de cabeça, musculares e na coluna, entre outros.

Fátima explica que há uma progressão dos sintomas até se chegar à Síndrome de Burnout, ou esgotamento físico e mental. Segundo a especialista, o ideal é que um grupo de profissionais, formado por médicos, psicólogos e neuropsicólogos, avalie a situação. Mas a escala abaixo pode ajudar a identificar em que nível de estresse a pessoa se encontra.

1 - Dedicação intensificada, com predominância da necessidade de fazer tudo sozinho;

2 - Descaso com as necessidades pessoais;

3 - Atividades básicas como comer, dormir e sair com os amigos perdem o sentido;

4 - Sintomas emocionais como irritação, impaciência e ansiedade aparecem;

5 - O portador percebe que algo não vai bem, mas não enfrenta o problema. É quando ocorrem as manifestações físicas;

6 - Necessidade de isolamento;

7 - Nesta fase, as outras pessoas são completamente desvalorizadas e tidas como incapazes. Além disso, o indivíduo pode ter agressividade, vazio interior e depressão;

8 - Marcas de indiferença e desesperança surgem;

9 - A vida perde o sentido e o colapso físico e mental acontece;

10 - A pessoa pode ver ou não que seu caso é de emergência e necessita ajuda médica e psicológica.

Os 5 maiores erros em finanças pessoais.

noreply@blogger.com (Daniel Freire - FLP) — Thu, 17 Feb 2011 12:43:00 +0000

Olá pessoal!

Repasso abaixo uma matéria muito interessante, sobre finanças pessoais. Vale à pena investir uns minutinhos na leitura!
Muitas vezes ouço que cometer erro é algo ruim, desagradável e que deve ser evitado. Não concordo que seja algo ruim pois aprendemos com nossos erros e devemos sempre tentar, mesmo que erremos. Entretanto, em finanças pessoais, alguns erros podem se tornar grandes problemas e acabar prejudicando a vida familiar, a vida social e até mesmo sua saúde e de seus entes queridos. Portanto, ter o conhecimento dos maiores erros que podemos cometer em finanças pessoais é uma vacina para que sua vida possa ser bem aproveitada e sem surpresas indesejáveis.
Vou listar aqui o que eu considero como os maiores erros que podem ser cometidos em finanças pessoais:

1. Contar com o dinheiro do mês que vem
Quem já não passou por essa situação? Você compra algo que acha que poderá pagar com o dinheiro que irá receber. Ou seja, compra uma dívida esperando que o dinheiro que virá no mês seguinte conseguirá pagar. Mas e se você for demitido? E se não tiver mais o dinheiro… Fazer dívidas é um vício. Começamos a contrair dívidas logo que temos nosso primeiro emprego e isso se estende por toda a vida. Você acaba ficando refém do “mês que vem”.

2. Não aprender a investir
Ter dinheiro guardado é muito diferente de investir o dinheiro que você economiza. A poupança, por exemplo, é uma forma de conservar o dinheiro que você economiza. Já investir significa fazer o dinheiro que você tem guardado render mais do que renderia na poupança. Investir é montar um negócio próprio, ou comprar e vender ações, ou ainda colocar dinheiro em algum negócio como sócio… Investir é fazer o dinheiro trabalhar para você.

3. Viver no limite da capacidade financeira
Tem muita gente que tem casa grande, carro do ano, mas não tem um real no banco. Tudo está parcelado e o salário do mês consegue pagar todas as dívidas sem nenhuma folga. Essa é uma das situações mais arriscadas pois a qualquer momento um imprevisto pode aparecer, como por exemplo a perda do emprego ou alguma despesa extra como algum parente doente. Sempre deve-se ter uma reserva para emergências e sempre deve-se tentar viver abaixo desse limite financeiro. Exemplo: Se você ganha R$1000,00 por mês não pode morar numa casa que o aluguel seja R$800,00. Desse modo, não sobra dinheiro para mais nada e, com certeza, logo você se encontrará em graves apuros financeiros.

4. Falta de controle
Quanto você gasta todo mês em restaurantes? Quanto você gasta no mês no supermercado? Você sabe exatamente quanto gastou mês passado? E esse mês? Se você não sabe, provavelmente sua vida financeira deve ser desequilibrada. É importantíssimo conhecer para onde o seu dinheiro está indo. É como um encanador que precisa saber onde estão os buracos para que eles possam ser fechados antes que a casa desabe por tanta umidade. Quando eu menciono aqui o controle, ele pode ser simples, através de anotações no papel ou mais elaboradas por meio de planilhas ou ainda fazer esse controle em sites gratuitos. Algum controle é melhor do que nenhum controle.

5. Não ter objetivos financeiros
Assim como é um erro não ter um controle financeiro, também é errado não ter um objetivo claro do que você pretende fazer com o dinheiro. As suas finanças pessoais têm que estar em acordo com seus objetivos de vida pois o dinheiro é apenas uma ferramenta para alcançá-los. Fique atento ao seu dinheiro mas fique mais atento às suas motivações pessoais pois são elas que vão determinar os caminhos do seu dinheiro.
Espero que esses conselhos sejam de alguma forma relevantes para que você tenha uma vida mais saudável. Não se esqueça que o dinheiro não é tudo na vida, mas que precisamos saber lidar com ele para que ele não se transforme em algo ruim.

FONTE: IGF INTELECT

Óleo de peixe reduz risco de câncer de mama

noreply@blogger.com (Daniel Freire - FLP) — Thu, 17 Feb 2011 12:19:00 +0000

Suplemento de óleo de peixe

O uso regular de suplementos alimentares de óleo de peixe, que contêm elevados níveis do ácido graxo ômega-3 está associado com uma redução de 32% do risco de câncer de mama.

A descoberta, publicada no último exemplar da revista médica Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention, foi coordenada pela Dra Emily White, do Fred Hutchinson Cancer Research Center em Seattle, nos Estados Unidos.

A redução do risco mostrada no estudo está restrita ao câncer de mama dutal invasivo, o tipo mais comum da doença.

Ômega-3 concentrado

O estudo, feito ao longo de seis anos, usou um extensivo questionário de 24 páginas, resultando na identificação de 880 casos de câncer entre as participantes.

Os pesquisadores afirmam que este é o primeiro estudo a demonstrar uma ligação entre o uso de suplementos de óleo de peixe e uma redução na incidência do câncer de mama. Estudos envolvendo a ingestão de peixe e ômega 3 distribuídos nos alimentos da dieta normal têm mostrado resultados inconsistentes.

“Pode ser que a quantidade de ácidos graxos ômega-3 presentes nos suplementos de óleo de peixe sejam mais altos do que a maioria das pessoas ingere em sua dieta normal,” diz a Dra. White.

O uso de outros suplementos alimentares especiais, muitos dos quais são comumente adotados pelas mulheres para combater os efeitos da menopausa, não mostraram nenhuma associação com o risco de câncer de mama.

Cautela

Mas a pesquisadora também é cautelosa quanto a recomendações de ingestão de suplementos de óleo de peixe com base em apenas um estudo.

Sem estudos de confirmação tratando especificamente da mesma associação, nós não podemos tirar conclusões sobre uma relação causal,” diz ela.

“É muito raro que um único estudo possa ser usado para fazer uma recomendação em larga escala. Ao longo de um período de tempo, conforme outros estudos vão confirmando um ao outro, então nós começamos a fazer recomendações à população,” diz o Dr. Edward Giovannucci, editor da revista onde a pesquisa foi publicada.

Óleo de peixe

Ainda assim, o óleo de peixe continua a entusiasmar muitos pesquisadores, conforme vão surgindo indícios crescentes sobre o efeito protetor do ômega-3 contra doenças cardiovasculares e, agora, contra o câncer.
Pesquisadores da Universidade de Harvard, também nos Estados Unidos, estão atualmente convocando voluntários para um estudo sobre o efeito da vitamina D e do ômega-3, incluindo a ingestão de suplementos de óleo de peixe, sobre o câncer as doenças do coração e o derrame.
Recentemente, um estudo coordenado pela NASA, interessada em aplicações para os astronautas, concluiu que o ômega-3 evita a perda óssea.

FONTE: diariodasaude.com.br

Pro Teste Reprova 8 entre 10 Protetores Solares FPS 30

noreply@blogger.com (Daniel Freire - FLP) — Wed, 16 Feb 2011 19:47:00 +0000

Apenas dois entre dez protetores solares FPS 30 em loção avaliados pela Pro Teste Associação de Consumidores comprovaram eficiência na proteção solar. E apenas três não apresentaram na composição o benzophenone-3, um ingrediente que já é proibido em outros países, por ser potencialmente cancerígeno.

Quatro dos protetores têm baixa proteção UVA (cujos raios atingem as camadas mais profundas da pele, causando envelhecimento precoce), mas a legislação brasileira não exige um mínimo. E cinco deles não são resistentes à luz e ao calor, perdendo a eficiência.

É o que mostra a análise publicada na revista Pro Teste de dezembro e disponibilizada no site da entidade: www.proteste.org.br. O teste envolveu análise de rotulagem, composição, irritabilidade, hidratação, proteção, resistência a exposição solar, e teste em uso.

A associação reivindica que seja proibido o uso da substância benzophenone-3 na composição dos produtos, ingrediente proibido em outros países, por apresentar esterogenicidade, entrar na circulação sanguínea e ser potencialmente cancerígeno.

Também está pedindo à Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) passe a exigir o fator UVA de no mínimo um terço do FPS do produto, assim como ocorre na Europa, e que esta informação conste no rótulo. Assim como sejam obrigatórios testes de fotoestabilidade para verificar se eles são estáveis nas condições reais de uso, durante a exposição solar.

O FPS é responsável por bloquear os raios UVB, que são mais fortes entre 10 horas e 16 horas, período não recomendado para exposição prolongada ao sol. São os principais responsáveis por câncer de pele, queimaduras e vermelhidão.

Resultados

Os protetores L’Oréal Solar Expertise e o Cenoura & Bronze foram os que se saíram melhor na avaliação de eficiência do filtro solar.

No teste de fotoinstabilidade, o FPS dos produtos foi medido antes e depois da exposição a uma temperatura de 40ºC. As marcas Avon, La Roche-Posay, Nivea, Banana Boat e Sundown foram reprovadas.

Alguns produtos, como o da Nívea, perderam 50% do seu FPS. Todos os protetores analisados são de fator 30. Após uma hora de uso, eles caíam para FPS 15. O segundo pior foi o La Roche Posay, que manteve só 62% de sua proteção indicada no rótulo. Isso não quer dizer que os produtos não oferecem proteção aos raios UVB, e sim que têm pouca resistência à luz e ao calor, segundo a associação. Além de instável à exposição solar, o Coppertone declarou um fator de proteção (30), maior do que o medido (25).

Todos as embalagens mencionavam resistência à água, mas após imersão de meia hora, a proteção do produto da Natura caiu para 30% do FPS inicial, por exemplo. O Sundown caiu para 55%.

A presença de substâncias bloqueadoras dos raios UVA – que têm incidência constante durante o dia todo – é indicada nos rótulos dos 10 produtos. Mas só três embalagens mostram o grau de proteção: Cenoura & Bronze, L"Oréal Solar Expertise e Natura Fotoequilibrio. Não há regulamentação no Brasil que obrigue a presença de substâncias bloqueadoras dos raios UVA, segundo a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa).

Os produtos que não apresentaram na composição o benzophenone-3, ingrediente que segundo a associação já é proibido em outros países, foram o L’Oréal Solar Expertise, o Cenoura & Bronze e o Hélioblock da La Roche-Posay.

Defesa

As oito marcas de protetor solar avaliadas pela Pro Teste discordaram do resultado da pesquisa e informaram que seus produtos foram submetidos a testes científicos, aprovados pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) e liberados para o comércio. Todas as empresas afirmaram que não tinham conhecimento do estudo. A L"Oréal Brasil, que representa a La Roche-Posay disse que desconhece qual "a instituição que realizou os testes" e os critérios utilizados.

A Nivea Brasil, fabricante do Nivea Sun Loção Solar Protetora informou que, como não teve acesso ao estudo, "não pode avaliar, em profundidade, detalhes sobre a metodologia e resultado do mesmo". Destacou ainda que todos os produtos da empresa são desenvolvidos sob protocolos globais de qualidade e que a loção solar protetora FPS 30 atende às exigências dos órgãos regulamentadores.

A assessoria de imprensa da Johnson & Johnson, que representa a marca Sundown, divulgou que só tomou conhecimento da análise da Pro Teste na tarde de ontem. A empresa ainda afirma que "estranha os métodos utilizados" e que usa, na formulação do protetor, uma combinação de filtros que garante a proteção UVA/UVB.

A Natura, que teve seu produto avaliado como ruim na proteção aos raios UVA, afirmou que a análise da Pro Teste difere da adotada pela Natura. E que tecnicamente não é possível compará-los, "pois fazem uso de metodologias e controles diferentes". O Estado não localizou o representante da Sun Pharmaceuticals, fabricante da marca Banana Boat. Valdir Oliveira, gerente de vendas da Arcom S/A, importadora oficial do Banana Boat Bloqueador Solar Ultra, afirmou que neste ano a empresa não comprou a linha analisada.

A Mantecorp, fabricante do Episol Loção Oil Free e do Coppertone, disse que seus produtos seguem padrões de qualidade nacionais e internacionais. a Avon, do produto Avon Sun, divulgou que a Anvisa não obriga "mencionar na rotulagem a indicação do fator de proteção UVA".

Com informações da Agência Estado/O Estado de S.Paulo

———————————————-

Comentários do autor deste blog:

O único protetor solar fator 30 que eu realmente acho magnífico é o Aloe Sunscreen. Ele é orgânico e feito de babosa. É o unico que eu conheço que é protetor e hidratante ao mesmo tempo (graças a característica da babosa de reter água na pele). Além do mais não tem cheiro forte nem deixa a pele branca e melada. Realmente o melhor que eu conheço.

Aliás qualquer produto feito DE babosa (e não feito COM babosa. A diferença é grande) impressiona qualquer um. Pra quem não sabe, Alexandre O Grande usava esta planta para cuidar das feridas dos seus soldados; Ghandi para se superar em suas greves de fome etc.

O melhor vídeo de motivação - Legendado

noreply@blogger.com (Daniel Freire - FLP) — Wed, 16 Feb 2011 19:29:00 +0000