<?xml version='1.0' encoding='UTF-8'?><?xml-stylesheet href="http://www.blogger.com/styles/atom.css" type="text/css"?><feed xmlns='http://www.w3.org/2005/Atom' xmlns:openSearch='http://a9.com/-/spec/opensearchrss/1.0/' xmlns:blogger='http://schemas.google.com/blogger/2008' xmlns:georss='http://www.georss.org/georss' xmlns:gd="http://schemas.google.com/g/2005" xmlns:thr='http://purl.org/syndication/thread/1.0'><id>tag:blogger.com,1999:blog-5724007186500279057</id><updated>2024-09-05T15:22:06.258-07:00</updated><title type='text'>อาหารเพื่อสุขภาพ</title><subtitle type='html'></subtitle><link rel='http://schemas.google.com/g/2005#feed' type='application/atom+xml' href='http://wwwxn--22c1b1abjpa7cehvd5dbg9etag4ly.blogspot.com/feeds/posts/default'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/5724007186500279057/posts/default?redirect=false'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://wwwxn--22c1b1abjpa7cehvd5dbg9etag4ly.blogspot.com/'/><link rel='hub' href='http://pubsubhubbub.appspot.com/'/><author><name>Unknown</name><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='16' height='16' src='https://img1.blogblog.com/img/b16-rounded.gif'/></author><generator version='7.00' uri='http://www.blogger.com'>Blogger</generator><openSearch:totalResults>2</openSearch:totalResults><openSearch:startIndex>1</openSearch:startIndex><openSearch:itemsPerPage>25</openSearch:itemsPerPage><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-5724007186500279057.post-1298046367253369161</id><published>2009-08-19T22:58:00.000-07:00</published><updated>2009-08-19T23:06:24.601-07:00</updated><title type='text'>ประเภทข้าว</title><content type='html'>&lt;span style=&quot;font-size:180%;color:#ff0000;&quot;&gt;&lt;strong&gt;โจ๊กจมูกข้าวหมู&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;br /&gt; ส่วนผสม&lt;br /&gt; จมูกข้าวหอมมะลิสุก 1 ถ้วย น้ำต้มกระดูกไก่ 4 ถ้วย น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ น้ำปลา 2 ช้อนชา พริกไทยป่น 1/2 ช้อนชา แป้งมัน 2 ช้อนชา หมูบด 200 กรัม ขิงสดหั่นฝอย 1/2 ถ้วย ผักชีหั่นหยาบๆ 2 ต้น ต้นหอมหั่นละเอียด 2 ต้น ไข่ไก่ลวก 4 ฟอง&lt;br /&gt; &lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color:#3333ff;&quot;&gt;วิธีทำ&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;br /&gt;1. ผสมหมูบด พริกไทยป่น น้ำปลา 2 ช้อนชา เคล้าเข้าด้วยกัน 2. ใส่น้ำต้มกระดูกไก่ลงในหม้อ 2 ถ้วย ใส่จมูกข้าวหอมมะลิสุกตั้งไฟพอเดือด ตักขึ้นยีด้วยกระชอนลวดให้ละเอียด เทใส่หม้อใส่น้ำกระดูกไก่ที่เหลือ ตั้งไฟให้เดือด ใส่น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ ใส่หมูบดโดยวิธีตักหมูบดใส่ทีละช้อนจนหมด 3. ใส่ขิงหั่นฝอยคนให้ทั่ว แบ่งผักชี ต้นหอมใส่ครึ่งหนึ่งคนพอทั่ว 4. ตักใส่ถ้วย 4 ถ้วยเท่าๆ กัน ต่อยไข่ลวกใส่ โรยด้วยต้นหอม ผักชี โรยด้วยพริกไทยป่น ปรุงรสด้วยน้ำส้มพริกดอง&lt;br /&gt; &lt;span style=&quot;font-size:180%;color:#ff0000;&quot;&gt;&lt;strong&gt;ข้าวต้มข้าวกล้องตำลึง&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;br /&gt; ส่วนผสม&lt;br /&gt; ข้าวกล้องหุงสุกแล้ว 1 ถ้วยตวง น้ำต้มกระดูกไก่ 3-4 ถ้วยตวง หมูบด 200 กรัม เห็ดหอมล้างสะอาดแช่น้ำไว้ให้นิ่ม 3-4 ดอก รากผักชี กระเทียม พริกไทยตำรวมกัน 1 ช้อนชา ใบตำลึงตามชอบ ซีอิ้วขาว พริกไทยป่น&lt;br /&gt;&lt;span style=&quot;color:#3333ff;&quot;&gt;วิธีทำ&lt;/span&gt;&lt;br /&gt;1. ใส่น้ำต้มกระดูกไก่ในหม้อ ตั้งไฟให้เดือด ใส่หมูบดโดยวิธีตักหมูบดใส่ทีละช้อนจนหมด พร้อมรากผักชี กระเทียม พริกไทยที่ตำไว้ ต้มให้เดือดต่อไปอีก 2-3 นาที 2. ใส่ข้าวกล้องพร้อมเห็ดหอม (ต้องหั่นเป็นฝอยๆ) ลงต้มในหม้อซุป ใช้ไฟอ่อน เคี่ยวจนเม็ดข้าวเริ่มเปื่อย ใส่ใบตำลึงต้มต่อไปจนสุก ถ้าน้ำข้นไปเติมน้ำได้อีก 3. ปรุงรสด้วยซีอิ้วขาว ตักใส่ถ้วยโรยพริกไทยป่นตามชอบ&lt;br /&gt; &lt;span style=&quot;color:#ff0000;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-size:180%;&quot;&gt;ข้าวต้มจมูก&lt;strong&gt;ข้าวทะเล&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;br /&gt;  ส่วนผสม&lt;br /&gt; จมูกข้าวหอมมะลิสุก 1 ถ้วย หอยแมลงภู่ลวกแกะเอาแต่เนื้อ 6 ตัว กุ้งแกะเปลือกและผ่าหลังดึงเส้นดำออกแล้ว 5 ตัว ปลากะพงแล่เอาแต่เนื้อหั่นบางๆ 100 กรัม น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ กระเทียมสับละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ ข่าสับละเอียด 2 ช้อนชา ขึ้นฉ่ายหั่นหยาบๆ 1/2 ถ้วย พริกไทยป่น 1 ช้อนชา &lt;span style=&quot;color:#3333ff;&quot;&gt;วิธีทำ&lt;/span&gt;&lt;br /&gt;1. ใส่น้ำมันลงในกระทะ ใส่กระเทียมลงไปเจียวพอหอม แล้วใส่ปลา กุ้ง หอยแมลงภู่ และข่า คนให้ทั่ว 2. ใส่น้ำลงในหม้อ ตั้งไฟพอเดือด ใส่จมูกข้าว ต้มจนข้าวนุ่ม ใส่ส่วนผสมข้อ 1 3. ปรุงรสด้วยน้ำปลา ใส่ขึ้นฉ่ายคนพอทั่ว ตักใส่ถ้วย และโรยพริกไทยป่นตามชอบ&lt;br /&gt;&lt;span style=&quot;color:#ff0000;&quot;&gt; &lt;span style=&quot;font-size:180%;&quot;&gt;ข้าวนึ่งกระเทียม&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;br /&gt; ส่วนผสม&lt;br /&gt; ข้าวกล้องสุก 1 ถ้วย กระเทียมจีนสับละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ ต้นหอมหั่นฝอย 2-3 ต้น เกลือป่น 1/4 ช้อนชา ซีอิ้วขาว 1 ช้อนโต๊ะ ขิงซอยตามชอบ น้ำซุปตามต้องการ&lt;br /&gt;&lt;span style=&quot;color:#3333ff;&quot;&gt; วิธีทำ&lt;/span&gt;&lt;br /&gt; 1. ใส่กระเทียมลงไปผัดกับน้ำซุปเล็กน้อยในกะทะจนกระเทียมสุก 2. ใส่ข้าวที่หุงหรือนึ่งจนสุกแล้วลงผัด ปรุงรสด้วยเครื่องปรุงที่เตรียมไว้ 3. ตักใส่จานพร้อมโรยด้วยขิง และต้นหอมที่เตรียมไว้&lt;br /&gt; &lt;span style=&quot;font-size:180%;color:#ff0000;&quot;&gt;ข้าวผัดรวมธัญญาพืช&lt;/span&gt;&lt;br /&gt; ส่วนผสม&lt;br /&gt;จมูกข้าวหอมมะลิสุก 1 ถ้วย น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ ถั่วแดงต้มสุก 2 ช้อนโต๊ะ หอมใหญ่หั่นสี่เหลี่ยม 2 ช้อนโต๊ะ ต้นขึ้นฉ่ายหั่นสั้นๆ 2 ช้อนโต๊ะ ข้าวโพดต้มแกะเอาแต่เมล็ด 2 ช้อนโต๊ะ มะเขือเทศหั่นสี่เหลี่ยม 2 ช้อนโต๊ะ เกลือ 1/2 ช้อนชา พริกไทยป่น 1/2 ช้อนชา ไก่/หมูพอประมาณ -&gt;&lt;br /&gt;&lt;span style=&quot;color:#3333ff;&quot;&gt;วิธีทำ&lt;/span&gt;&lt;br /&gt;1. ใส่น้ำมันลงในกะทะ ใส่หอมใหญ่ผัดพอหอม ใส่ถั่วแดง ข้าวโพดผัดพอทั่ว 2. ใส่ข้าวปรุงรสด้วยเกลือป่น พริกไทยป่น ใส่ไก่/หมู ใส่มะเขือเทศ ขึ้นฉ่ายคนพอทั่ว 3. ตักใส่จาน ตกแต่งด้วยผักสด แตงกวา ผักกาดหอม</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://wwwxn--22c1b1abjpa7cehvd5dbg9etag4ly.blogspot.com/feeds/1298046367253369161/comments/default' title='ส่งความคิดเห็น'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://wwwxn--22c1b1abjpa7cehvd5dbg9etag4ly.blogspot.com/2009/08/blog-post.html#comment-form' title='0 ความคิดเห็น'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/5724007186500279057/posts/default/1298046367253369161'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/5724007186500279057/posts/default/1298046367253369161'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://wwwxn--22c1b1abjpa7cehvd5dbg9etag4ly.blogspot.com/2009/08/blog-post.html' title='ประเภทข้าว'/><author><name>Unknown</name><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='16' height='16' src='https://img1.blogblog.com/img/b16-rounded.gif'/></author><thr:total>0</thr:total></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-5724007186500279057.post-8887969652029446124</id><published>2009-07-27T07:49:00.000-07:00</published><updated>2009-08-13T02:47:48.953-07:00</updated><title type='text'>ประเภทต้ม</title><content type='html'>&lt;div align=&quot;left&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color:#3333ff;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-size:130%;&quot;&gt;&lt;strong&gt;แกงจืดตังโอ๋ใส่โปรตีนเกษตร&lt;/strong&gt;&lt;br /&gt;&lt;span style=&quot;color:#ff0000;&quot;&gt;เครื่องปรุง&lt;/span&gt;&lt;br /&gt;&lt;/span&gt;&lt;span style=&quot;font-size:100%;&quot;&gt;ผักตังโอ๋ 100 กรัม โปรตีนเกษตรแช่น้ำให้นิ่ม 1/2 ถ้วย ซีอิ๊วขาว 2-3 ช้อนโต๊ะ น้ำ 2 ถ้วย&lt;br /&gt;&lt;span style=&quot;color:#ff0000;&quot;&gt;วิธีทำ&lt;/span&gt;&lt;br /&gt;1. ล้างตังโอ๋ให้สะอาด พักไว้ให้สะเด็ดน้ำ&lt;br /&gt;2. ใส่น้ำลงในหม้อ ตั้งไฟให้เดือด ใส่โปรตีนเกษตร&lt;br /&gt;3. ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว พอเดือดใส่ตังโอ๋ คนพอทั่ว ปิดไฟยกลง ตักใส่ชาม เสิร์ฟ&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;span style=&quot;font-size:130%;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color:#3333ff;&quot;&gt;&lt;strong&gt;มะระต้มเกี้ยมไฉ่&lt;/strong&gt;&lt;br /&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;span style=&quot;color:#ff0000;&quot;&gt;เครื่องปรุง&lt;/span&gt; &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div align=&quot;left&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color:#3333ff;&quot;&gt;มะระจีน 1 ลูก เกี้ยมไฉ่ 500 กรัม เต้าหู้ขาวชนิดอ่อน 1 แผ่น น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา น้ำ 2 ถ้วย น้ำมันพืช 2 ถ้วย&lt;br /&gt;&lt;span style=&quot;color:#ff0000;&quot;&gt;วิธีทำ&lt;/span&gt;&lt;br /&gt;1. ล้างมะระ ผ่าครึ่งตามยาว เอาไส้ออก หั่นยาว 3 นิ้ว&lt;br /&gt;2. ล้างเกี้ยมไฉ่ หั่นยาว 3 นิ้ว&lt;br /&gt;3. หั่นเต้าหู้เป็นสี่ชิ้น&lt;br /&gt;4. ใส่น้ำมันในกระทะ ตั้งไฟให้ร้อน ใส่มะระลงทอดให้เหลืองตักมะระขื้น ใส่เกี้ยมไฉ่ลงทอด สักครู่ตักขึ้น ใส่เต้าหู้ลงทอดให้เหลือง ตักขึ้น&lt;br /&gt;5. ใส่น้ำลงในหม้อตั้งไฟ ใส่เกี้ยมไฉ่ มะระ เรียงเต้าหู้ลงไปดูให้น้ำท่วมผัก ใส่น้ำตาล ต้มประมาณ 30 นาที &lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;span style=&quot;color:#3333ff;&quot;&gt;&lt;div align=&quot;left&quot;&gt;&lt;br /&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;font-size:130%;&quot;&gt;ฟักตุ๋นมะนาวสด&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;br /&gt;&lt;span style=&quot;color:#ff0000;&quot;&gt;เครื่องปรุง&lt;/span&gt; &lt;/div&gt;&lt;div align=&quot;left&quot;&gt;ฟัก น้ำหนัก 500 กรัม 1 ลูก เห็ดฟาง 100 กรัม ฟองเต้าหู้ 1 แผ่น ซีอิ๊วขาว 3 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว 3 ช้อนโต๊ะ น้ำ 2 ถ้วย&lt;br /&gt;&lt;span style=&quot;color:#ff0000;&quot;&gt;วิธีทำ&lt;/span&gt;&lt;br /&gt;1. ปอกเปลือกฟัก ล้างให้สะอาด ผ่าเอาไส้ออก หั่นเป็นชิ้นสี่ เหลี่ยม&lt;br /&gt;2. ล้างเห็ดฟาง เฉือนโคนที่สกปรกออก ผ่าครึ่ง&lt;br /&gt;3. ล้างฟองเต้าหู้ หั่นเป็นชิ้นพอคำ&lt;br /&gt;4. ใส่น้ำลงในหม้อตุ๋น ใส่ฟัก เห็ดฟาง ฟองเต้าหู้ ซีอิ๊วขาวตั้งไฟ ตุ๋นประมาณ 1 ชั่วโมง&lt;br /&gt;5. ใส่น้ำมะนาว เสิร์ฟ&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;font-size:130%;&quot;&gt;เต้าหู้ตุ๋นเห็ดหอม&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;br /&gt;&lt;span style=&quot;color:#ff0000;&quot;&gt;เครื่องปรุง&lt;/span&gt; &lt;/div&gt;&lt;div align=&quot;left&quot;&gt;เต้าหู้ขาวชนิดอ่อนหั่นสี่ทอด 2 แผ่น สาหร่าย (ชนิดทำข้าวห่อสาหร่าย) 1 แผ่น เห็ดหอมแช่น้ำให้นิ่มตัดก้านแข็งออก 10 ดอก พริกไทยป่น 1/2 ช้อนชา น้ำตาลทราย 1/2 ช้อนชา ซีอิ๊วขาว 5 ช้อนโต๊ะ น้ำแช่เห็ดหอม 2 ช้อนโต๊ะ น้ำซุปผัก 4 ถ้วย&lt;br /&gt;&lt;span style=&quot;color:#ff0000;&quot;&gt;วิธีทำ&lt;br /&gt;&lt;/span&gt;1. ใส่เต้าหู้ น้ำซุป น้ำแช่เห็ดหอม เห็ดหอม ใส่ลงในหม้อ&lt;br /&gt;2. ใส่พริกไทย น้ำตาล ซีอิ๊วขาว ลงในหม้อเต้าหู้ ยกขึ้นตั้งไฟ&lt;br /&gt;3. ตุ๋นประมาณ 30 นาที ฉีกสาหร่ายใส่ ตักใส่ชาม เสิร์ฟร้อน ๆ&lt;br /&gt;&lt;span style=&quot;color:#ff0000;&quot;&gt;หมายเหตุ&lt;/span&gt; จะหั่นแครอทเป็นชิ้นเล็กยาว ใส่ตุ๋นร่วมด้วยก็ได้ &lt;/span&gt;&lt;/div&gt;</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://wwwxn--22c1b1abjpa7cehvd5dbg9etag4ly.blogspot.com/feeds/8887969652029446124/comments/default' title='ส่งความคิดเห็น'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://wwwxn--22c1b1abjpa7cehvd5dbg9etag4ly.blogspot.com/2009/07/100-12-2-3-2-1.html#comment-form' title='0 ความคิดเห็น'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/5724007186500279057/posts/default/8887969652029446124'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/5724007186500279057/posts/default/8887969652029446124'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://wwwxn--22c1b1abjpa7cehvd5dbg9etag4ly.blogspot.com/2009/07/100-12-2-3-2-1.html' title='ประเภทต้ม'/><author><name>Unknown</name><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='16' height='16' src='https://img1.blogblog.com/img/b16-rounded.gif'/></author><thr:total>0</thr:total></entry></feed>