Everlong

Momento yummmm!! Costillas con mandarina

2024-01-18T18:55:00.002+01:00

No,

no es una receta asiática (aunque ahora que lo pienso, podemos hacer algo con toques orientales)

Es una receta con ingredientes ricos ricos y de la terreta.

Además de cumplir nuestro manta: bueno, barato, bonito... y fácil. Es cortar unos pocos ingredientes y casi que se hace solo. Está muy rico y tierrrno

Vamos a aprovechar las mandarinas que están llegando al fin de su temporada pero aun nos las estamos gozando (al menos nosotros que tenemos un amigos maravillosos que nos han regalado una "poalá" de mandarinas, como diríamos aquí).

Tenéis vídeo (biiiieeeen!!!!!!!!)

Así que ya sabéis: espero vuestros comentarios, vuestro amor, me gustas y compartir y vuestras sugerencias e ideas.

Con naranja también vale.

Con limón haremos otras recetas (y ya tenemos un cerdo agridulce que ese sí que tiene toques asiáticos en este blog que está riconudo)

Os animamos a que cojáis todas esas verduras que están para gastar y que os animéis con las receta <3 es estupenda y además, sabe mejor de un día para otro.

Receta Flash!! Fideos de arroz con verduras

2024-01-15T20:13:00.001+01:00

FLAAAAAAAAAAAAAAASHHHHHHHHHH!

No importa el tiempo que tengas, está receta SALVA!

sano, barato, y de aprovechamiento.

Además está muy buena. Tengo que decir que yo soy un poco burrota y puse todo el nabo, peeeeeeeeeeeeeeeero, adaptarlo a vuestros gustos, como siempre.

Vamos allá

En la receta de la pasta con atún tenéis el sofrito hecho, pero eh, podéis poner lo que tengáis a mano, esto son sólo ideas FLAAAAAAASH!

Desde hace un tiempo, mi pareja y yo que hemos abierto el canal de Youtube donde podéis encontrar las recetas somos #batchcookers por varios motivos: no nos da la vida, nos permite organizarnos, cocinamos como mucho 2 días y es más barato porque hacemos la compra de forma organizada.

Pues ahí vamos: ¿tienes unas verduras que te han sobrado, tienes un sofrito que quieres aprovechar? tienes5 minutos y una receta. Fideos de arroz con un toque crunchi -Calentamos la verdura que teníamos lista. -Mientras, hervimos agua (los huevos de codorniz, ya veréis para qué son) -Pelamo un nabo y lo laminamos fino. -Agregamos el nabo a las verduras. -Añadimos los fideos de arroz en el agua hirviendo que habremos apagado (nosotros utilizamos dos madejas) y los dejaremos por 3 minutos o según las indicaciones del fabricante. -Escurrimos bien. -Mezclamos y emplatamos Nosotros lo tomamos con salsa de soja y wasabi.

Os recomendamos añadirle cilantro o albahaca fresca. Podéis utilizar salmón fresco vuelta y vuelta si tenéis ganas y más tiempo y no tenéis restricciones o preferencias. Perfectamente, si os lo lleváis para trabajar, podéis añadirle una lata de atún o salmón en conserva en agua, huevos cocidos... ¡Ya está! Venga esperamos vuestras ideas.

No os olvidéis de darle amoooooooooor a nuestro canal, de preguntar dudas que tengáis, dadle un like, suscribiros y compartid que es vivir.

Espero vuestras sugerencias

Kia ora

-------------------------------------------------------------------------

Pasta con atún: https://studio.youtube.com/video/cSmUWcccMsA/edit

Fisiopatología intestinal

2024-01-15T20:05:00.002+01:00

Huoliiiiiss,

breve resumen y muy por encima de la patología gastrointestinal!

Maladigestión

Imposibilidad de absorber los nutrientes porque no se han reducido lo suficiente de tamaño.

Causas y mecanismos:

maladigestión de origen gástrico: gastrectomía

paso al intestino de alimento muy grandes
mezcla inadecuada de secreciones intestinales, bilis y pancreáticas

maladigestión de origen pancreático: Insuficiencia pancreática

pancreatitis crónicas, fibrosis quística, resección
falta de secreción de enzimas y bicarbonato

maladigestión por déficit de sales biliares

aporte insuficiente de sales biliares al intestino
inactivación de las sales biliares por exceso de bacterias.

maladigestión por déficit de lactasa.

Malabsorción

Es la inadecuada absorción de los nutrientes

Causas son:

disminución de la superficie de absorción por una resección grande de intestino
lesiones a nivel de la mucosa intestinal como ocurre en la celiaquía, en la enfermedad de Crohn, parásitos intestinales, enteritis postirradiación, déficits de enzimas de la membrana
insuficiente aporte sanguíneo u obstrucción linfática por insuficiencia cardíaca, arterioesclerosis mesentérica y linfomas.

Las manifestaciones son: presencia en la luz intestinal de los nutrientes mal digeridos y sin absorber. Esto produce diarreas por mecanismo osmótico, secreción al colon de ácidos grasos que producen las bacterias provocando heces esteatorreicas. Además hay déficits de nutrientes que se traducen en:

NUTRIENTE	EFECTO DE SU CARENCIA
Prot	Fatiga, edemas
Grasas	↓peso, heces esteatorreicas
HC	Abdomen distendido, flatulencia, borborigmos, heces acusosas
Calcio y Vit.D	Tetania y parestesias
Vit.K	Hemorragias
Vit.B12	Anemia perniciosa
Hierro	Anemia ferropénica
Ac. Fólico	Anemia perniciosa
Vit. Grupo B	Glositis, neuropatía periférica

Enfermedad celiaca

Dentro de los síndromes de malabsorción, se encuentra esta patología. Se trata de una alteración de la mucosa intestinal por la agresión producida por la Gliadina que es la proteína del gluten. A esta se la reconoce como un agente extraño nocivo, por ello nuestro cuerpo se intenta defender de ella produciendo las lesiones. Es decir, es nuestra propia defensa la que lesiona la mucosa intestinal.

Los mecanismos son: la respuesta inmune al gluten y los factores genéticos que predisponene (HLA-DQ2)

Lesiones que se producen en los tejidos: se produce una atrofia de las vellosidades intestinales. Hay hipertrofia de las criptas e infiltración de linfocitos en la lámina propia.

Manifestaciones: dependen de la extensión de la enfermedad. Aparecen generalmente en la infancia, pero ya veremos que hay distintas formas clínicas de la enfermedad.

Los síntomas intestinales se relaciones con la mala absorción y son diarreas crónicas de incluso años, pérdida de peso y astenia. Los síntomas extraintestinales dependen del déficit de nutrientes, pero generalmente suele ser anemia ferropénica y osteoporosis.

Formas clínicas: como hemos dicho antes, esta enfermedad suele presentarse en los niños cuando debuta, pero veremos que no siempre es así:

Sintomática:

clásica: síndrome de malaabsorción
atípica: oligo o monosintomática, son síntomas inespecíficos y/o extraintestinales

Subclínica: ausencia de síntomas en pacientes sin otras enfermedades o pertenecientes a grupos de riesgo
Latente:

tipo A: en los adultos diagnosticados de EC en la infancia actualmente asintomáticos pese a seguir una dieta normal
tipo B: personas con biopsia intestinal normal en estudios previos que desarrollarán la EC con posterioridad

Potencial: familiares de primer grado con HLA-DQ2+

Existen grupos de riesgo que pueden padecer esta enfermedad:

Enfermos de Síndrome de Down
Diabéticos tipo I
Dermatitis hipertiforme (tienen todos EC silente siempre)
Enfermedades tiroideas: ya sea hipo o hipertiroidismo
Déficit selectivo de IGA

Valoración: se hace la historia clínica compatible, se hace serología para ver anticuerpo antigliadina, antiendomisio y antitransglutaminasa. Se puede realizar una biopsia intestinal. Se valorará el estado nutricional, sobretodo en niños para ver las repercusiones de las carencias nutricionales. Se debe hacer despistaje de enfermedades asociadas o complicaciones.

Trastornos del ritmo defecatorio

Diarrea
Estreñimiento

Diarrea

Emisión de heces con una consistencia disminuida, generalmente asociada a un aumento del número de deposiciones diarias y de su volumen, que en condiciones normales oscila entre 100-200g/día

Mecanismo: hay 3 tipos

Osmótico: por acumulación de sustancias no absorbibles y con alto poder osmótico. Se relaciona con patologías de maladigestión. En la ingesta abundante de HC no absorbible (fibra) y problemas de malabsorción. Se caracteriza por cesar en el ayuno, el volumen de heces es menor de l/d y osmolaridad de las heces elevada.
Secretora: aumento de la secreción de agua e iones, superando la absorción. Se da en infecciones, laxantes, sales biliares aumentadas, enfermedad de Crohn y colitis ulcerosa. Son heces acuosas y voluminosas que no ceden con el ayuno.
Por alteraciones de la motilidad: aceleración que impide la correcta absorción, en diabetes, SII, hipertiroidismo, se caracteriza por heces de volumen moderado, con o sin relación con la ingesta, sin cambios electrolíticos, ni repercusión ponderal.

Según la evolución:

Aguda: duración de cuatro semanas o menos
Crónica: superior a 4 semanas, ya sea de forma intermitente o continua.

Diarrea aguda-causas:

bacterias como la salmonella, E.Coli, Vibrio Cholera, estafilococos...
virus: rotavirus, adenovirus entéricos y astrovirus.
parásitos: giarddia, cristosporidium, entamoeba...

Manifestaciones: las manifestaciones depende de la intensidad del cuadro, la deshidratación y desesquilibrio electrolítico y ácido-base. Se debe diferenciar entre la inflamatoria y la no inflamatoria.

Inflamatoria: con moco, sangre, puede haber tenesmo, fiebre o dolor abdominal grave. Son deposiciones muy frecuentes de escaso volumen. Se relaciona con infecciones bacterianas
No inflamatoria: son deposiciones muy líquidas y abundantes, pero sin sangre ni pus. El dolos abdominal no es intenso y no suele haber fiebre. Se produce por virus y alguna bacteria y parásito.

Valoración: mirar los antecedentes y datos epidemiológicos, las características de la diarrea. Datos de la exploración, pruebas de laboratorio como analítica sanguínea y de heces.

Diarrea crónica-causas:

La diarrea crónica suele estas asociada a la Enfermedad de Crohn y a la colitis ulcerosa. También puede ser producida por infestación de parásitos como la giardina y ameba, por infecciones bacterianas o víricas. Síndrome del intestino irritable. Diverticulosis, cáncer de colon. Síndrome de malabsorción/digestión, encefalopatía diabética, hipertiroidismo, sobrecrecimiento bacteriano, abuso subrepticio de laxantes...

Valoración: requiere revisar si ha habido cirugías, viajes, se hace uso de laxantes, la propia personalidad. Observar las características de la diarrea, datos de la exploración física como las masas abdominales, fiebre, fisuras... Pruebas de laboratorio: sangre, heces, radiológicos, endoscopia y biopsia.

Complicaciones de las diarreas y su tratamiento

Pueden aparecer molestias y situaciones embarazosas. Se puede llegar a cortar la actividad de la vida diaria. Existe riesgo de deshidratación y de alteraciones electrolíticas. Son frecuentes en personas de edad avanzada que tienen mucho más riesgo de deshidratación.

El tratamiento es ante todo variable, según la causa. Se debe tratar la causa para evitar el desencadenante, se debe disminuir la ingesta de café, lactosa o fructosa, por ejemplo. Además, se pueden administrar fármacos como la loperamida (el famoso Fortasec) que son reductores del peristaltismo. También se puede dar fibras porque son agentes formadores de volumen, lo que os he dicho muchas veces, es REGULADOR del tránsito, no únicamente un laxante.

Estreñimiento

Es un síntoma que consiste en una percepción subjetiva en la que hay un déficit de evacuación. Los pacientes la relatan como déficit, dificultad o sensación incompleta de defecación. Pero, según el criterio médico, se ha definido como una frecuencia defecatoria menor de tres deposiciones por semana. OJO, muchos ancianos vienen diciendo que no defecan todos los días y que por eso tienen estreñimiento, hay que explicarles que lo normal es mínimo 3 veces semanas, porque pueden recurrir a un exceso de laxantes y puede ser peligroso.

Aunque parezca mentira, es un síntoma muy común porque el vienen muchas personas a consulta, y es mucho más común en mujeres que en hombres, eso sí, los hombres la tiene mucho más brusca. Se relaciona con la edad, sexo femenino, nivel socioeconómico bajo, residencia en países industrializados y bajo consumo de fibra.

Puede ser aguda o crónica.

Aguda: aparición brusca. Puede ser causa de cambios dietéticos, descenso de la actividad física, cambios en la rutina, fármacos...
Crónica: comienzo insidioso pudiendo persistir meses o años. Escasa actividad física, dieta pobre en fibra, hábitos incorrectos, hipotiroidismo, hipercalcemia, enfermedad de Parkinson, psicológicos, tumores...

Creo que hay algo que a lo mejor os llama la atención y es que los tumores puede producir tanto diarreas como estreñimiento. Según mi experiencia, dependía, producía periodos de incontinencia fecal con periodos de estreñimiento, e incluso pudo llegar a la obstrucción. Buscaré más información por si os interesa. Eso sí, si veis un diabético que tiene diarreas tipo 2, le cambian la medicación y continúa con diarreas, visitad al médico para informaros.

Formas clínicas del estreñimiento:

Estreñimiento por lesiones estructurales del colon y canal anal: neoplasias, diverticulitis, adherencias, hernias, hemorroides, fisura anal...
Estreñimiento funcional secundario: diabetes, hipotiroidismo, enfermedades neurológicas, enfermedades musculares, fármacos...
Estreñimiento crónico funcional: forma más frecuente de estreñimiento de larga evolución y engloba diferentes situaciones clínicas en las que no es posible identificar ninguna causa orgánica.

CRITERIOS DE ROMA III

Si durante 3 meses, de los 6 meses precios al diagnóstico, con más de 2 o 2 de los siguientes síntomas están presentes en más del 25% de las deposiciones, hablamos de estreñimiento crónico funcional. Los síntomas son:

esfuerzo defecatorio
heces duras o acintadas
sensación de evacuación incompleta
digitalización para facilitar la defecación
menos de tres deposiciones a la semana.

La evacuación es rara sin laxantes y no hay criterios suficientes para SII.

Complicaciones: el estreñimiento tiene baja mortalidad, pero tiene algunas complicaciones que pueden ser graves:

fecalomas: es la impactación fecal. Son heces deshidratadas que no pueden ser expulsadas y se localizan en el sigma y recto.
fisura anal: es consecuencia de los esfuerzos realizados para defecar y por la agresión de las heces duras en la mucosa anal al pasar.
úlceras colónicas: se suelen localizar en recto-sigma y son secundarias a necrosis de la pared colónica por la presión que sobre ella ejerce la masa fecal.
hemorroides: se deben a la ingurgitación venosa causada por el aumento de la presión abdominal
complicaciones cardiovasculares: como IC, arritmias, síncopeas y AIT debido al esfuerzo defecatorio por maniobra de Valsalva.

Puede haber incluso perforaciones que son potencialmente mortales por peritonitis.

Medidas generales:

descartar signos de alerta

aparición súbita acompañada de fuertes dolores e incapacidad para eliminar heces y gases (puede ser un ángor, puede ser obstrucciones...)
heces sanguinolentas (puede ser cáncer)
pérdida de peso

Educación sanitaria

explicar la variabilidad del ritmo intestinal y factores que lo modifican
establecer horario regular de defecación
no inhibir en exceso el deseo de defecar
maniobras posturales como ponerse de cuclillas (es la forma realmente más fisiológica de defecar)
evitar ir al baño sin ganas

Normas dietéticas

abundante fibra acompañada de abundante ingesta de agua
el agua en ayudas favorece el tránsito

Ejercicio físico

favorece la musculatura abdominal y la motilidad del colon descendente y sigma.

Para tratarla, además se puede hacer uso de laxantes.

https://www.google.es/search?q=enfermedad+celiaaca&um=1&ie=UTF-8&hl=es&tbm=isch&source=og&sa=N&tab=wi&ei=4lLFUcrUMLKo0AXE2YHwAg&biw=1366&bih=667&sei=5FLFUbfYFKKI0AW3j4Fo#facrc=_&imgdii=_&imgrc=uAoM218ELlXEgM%3A%3BgM38zPNkcfz_mM%3Bhttp%253A%252F%252Fwww.cepvi.com%252Fmedicina%252Fimagen%252Fesprue3.jpg%3Bhttp%253A%252F%252Fwww.cepvi.com%252Fmedicina%252Fenfermedades%252Fesprue.shtml%3B238%3B369

https://www.google.es/search?q=anatomia+de+vellosidades+intestinales&um=1&ie=UTF-8&hl=es&tbm=isch&source=og&sa=N&tab=wi&ei=3lLFUarHGOqY1AXoz4GYBA&biw=1366&bih=667&sei=5lLFUaWfFsmx0QW554H4CQ#facrc=_&imgdii=_&imgrc=6klQ7gTneRTGVM%3A%3B0N2FpnJMTcFr9M%3Bhttp%253A%252F%252Fwww.atradiz.sidinet.com.mx%252Fanatomia%252Fsistema%252520digestivo_archivos%252Fimage024.jpg%3Bhttp%253A%252F%252Fwww.atradiz.sidinet.com.mx%252Fanatomia%252Fsistema%252520digestivo.html%3B328%3B311

Guiso de garbanzos

2024-01-02T22:12:00.001+01:00

¡¡Se avecina momento yummy!!

Mira: que te han sobrado zanahorias del cocido,el puerro, un poco de morcilla...

Pues aquí tienes algo rápido,para que dejes que se haga mientras tu estás a tu ritmo, calentito y reconfortante.

Os dejo el enlace al vídeo en nuestro canal.

La receta está hecha a ajímetro, pero en comentarios, dejadnos las dudas que tengáis <3

Un abrazoso!!

¡Momento yummy! Arroz frito de aprovechamiento

2024-01-01T12:01:00.004+01:00

¡Alohaaaa!

Arroz "frito" con.. cosas!

Vamos a hacer algo nada valenciano pero que vemos mucho:

arroz con cosas.

Todo a modo jocoso, al final el arroz acepta todo, en esta caso: teníamos que gastar unas verduras (se me olvidó en el vídeo mencionar que teníamos unos pimientos salteados que nos sobraron verdes y rojos que añadimos, pero lo podréis ver mas que nada por el color cuándo se añaden).

Esta receta nos da para 2 comidas de dos personas y media ración.

¡Venga!

QUEREMOS VUESTRAS IDEAS DE APROVECHAMIENTO!!

Con tanta comilona es el momento de hacer recetas que approvechen todo lo que nos sobra.

Y sabéis: aquí no se tira nada

¡Feliz Año!

Volvemos a las andadas y ¡FELIZ AÑO!

2023-12-31T11:13:00.005+01:00

Hace mucho que no me pasaba por aquí pero mira... me ha dado por ahí.

Vengo con ganas de compartir viajes, recetas, nuestro día a día y hablar de sanidad, por supuesto.

Hoy os dejo una receta sencilla para descansar de estos días tan intensos de comilonas.

Es barata, fácil y muy rica (y sana, claro).

Espero que os guste y que estéis pasando unas fiestas fantabulosas!

Un abrazo y VOLVEEEEEEEEEEEEMOOOOOOOOOOOOOOOOOOS!

DROGAS 3

2014-08-20T11:26:00.003+02:00

Hola hola, continuamos con otra entrada sobre las drogas.
Esta vez vamos a centrarnos en los opiáceos y la heroína.

Opiáceos y heroína:

Opiáceos:

- Constancia de uso desde 4000 aC. Procede de la planta del opio (amapola)

- Procede de la planta del opio, derivados sintéticos, semisintéticos y naturales. Tiene poder curativo ya que hoy en día se utiliza como fármaco SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN MÉDICA.

Se utilizaba como analgesia, inducir ‘estados de bienestar’ a personas que iban a sufrir una cirugía primitiva…

Derivados sintéticos: metadona, codeína (antitusígeno y antidiarréico)… La heroína es semi-sintética; la morfina es natural.

Tienen poder curativo y se sigue trabajando con ellos, considerando algunos como fármacos.

En entradas anteriores hemos hablado de ellos como fármacos. Por ello no nos centraremos mucho más en ellos.

Heroína:

- Sintetizada en 1874, fue fármaco hasta 1925. En los años 80, fue la cumbre de su consumo generando enormes problemas. Por ellos, el país (estamos hablando de España) comenzó una campaña para reducir el daño que estaba produciendo.

Fue un fármaco comercializado por Bayer; se utilizaba para mejorar el estado de ánimo y analgésico.

Retomando los conflictos que producía, en los años 80, con el aumento de su consumo, surgieron problemas también a nivel social (criminalidad, robos, prostitución…). Las políticas utilizadas fracasaron porque se proponía que se dejara de consumir cualquier tóxico. Hoy en día se utilizan políticas de reducción del daño, en la que se intenta cambiar el tóxico (metadona) y evitar problemas (como la trasmisión de enfermedades y las políticas de intercambio de jeringuillas). La dificultad de dejar esta droga se debe a que desde el principio produce gran adicción por sus efectos y por su terrible síndrome de abstinencia, como veremos más adelante.

Efectos:

Relajación, euforia, bienestar, “sensación de estar colocado (desconexión del medio y apatía a lo que ocurre en el exterior, se centra en si misma. Desde los primeros consumos se produce adicción)”, analgesia.

Nivel físico: cierta depresión respiratoria, miosis, nauseas, estreñimiento. Sus efectos más graves son los psicológicos. El consumo excesivo puntual, depresión respiratoria, parada cardiorespiratoria, coma y muerte.

Sensación de estar colocado: sensación de apartarse de la realidad de forma relajada, sin tener incomodidades por nada.

Vías de administración: iv o fumada, efectos muy rápidos, intensos y breves. (Pico de pocos minutos, y el efecto se va a las 2-3h). Los efectos positivos son muy potentes.

Abstinencia:

El delirium tremens es horrible, pero está confundido. En el caso de la heroína, es consciente de todo.

- Abstinencia temprana (2horas): Bostezos, alteraciones del sueño, rinorrea, lagrimeo, midriasis en la abstinencia, piloerección, rubefacción facial, incremento de la temperatura, sudoración profusa, náuseas, dolor abdominal, escalofríos, anorexia, dolor abdominal, estreñimiento, HTA, hipernea. El síntoma más importante es el deseo intenso de consumo (craving).

-Síndrome abstinencia tardía: dolores osteomusculares, rampas, calambres, fasciculaciones, parestesias, cefaleas, hipersensibilidad a estímulos, astenia, problemas de sueño, alteraciones perceptivas (alucinosis, despersonalización y desrrealización, ilusiones), mala concentración.

Convierten en este el eje central de su vida: Lograr la sustancia.

Consecuencias:

• Problema social

• Deterioro mental y físico

• Marginación

• Riesgo de infecciones

• Efectos respiratorios y sexuales. Efectos de depresión respiratoria, impotencia, disminución de la libido.

Suelen utilizar 2-4 dosis diarias à supone mucho tiempo, por lo que no pueden hacer una vida normal en la mayoría de casos. No suelen cuidarse.

Tratamiento en la abstinencia, desintoxicación de deshabituación:

Hay técnicas que permiten la desintoxicación en 24h

- Clonidina: desintoxicación a nivel hospitalario. Algunos defienden 7-10 días de tratamiento para que la persona esté desconectada durante un tiempo prudencial y valore el esfuerzo de la abstinencia y perciba una sensación de desprenderse del uso de la sustancia. Por motivos económicos se suele hacer en 5 días. Sirve para el tratamiento de los síntomas del síndrome de abstinencia (dolor abdominal, irritabilidad…). Es un antihipertensivo. Añadiendo AINES y benzodiacepinas se puede ayudar a pasar el síndrome de abstinencia. Puede tener hipotensiones graves, por lo que tiene que estar ingresada en el hospital. La persona tiene que querer.

- Programa de mantenimiento con metadona. Boquea la aparición del síndrome de abstinencia, pero causa dependencia (pero es una dependencia menos dañina a nivel social y de salud). Se administra vía oral 1 vez al día. Cuando tocara la dosis de heroína, se da metadona, inhibiendo el síndrome de abstinencia. Cambiamos la adicción a una sustancia por la adicción a una droga que controlamos. Se toma una cada 24 horas.

- Buprenofrina. El efecto es como el de la metadona, mantenimiento. Se vende con receta médica y son 3 dosis semanales. Normaliza más la vida de la persona, porque es más cómoda y es menos estigmatizante. En farmacia.

- Naltrexona: Deshabituación. La persona no puede tener ningún rastro de opiáceos en el organismo, porque podría desencadenar un cuadro de abstinencia. Bloquea en el cerebro los efectos positivos de la heroína, de manera que la persona sabe que no le va a servir de nada inyectarse heroína, y puede tener consecuencias letales (paradas cardiorespiratorias, por ejemplo); tendría una sobredosis. No debe consumir opiáceos.

Espero que os haya interesado. Quiero recordad con este tipo de entradas lo peligrosas que son las drogas haciendo que podamos perder el control de nosotros mismos.

Si bien es cierto que, por ejemplo en este caso, es muy complicado dejar estas sustancias (aunque se debe intentar hacer), es verdad que las políticas, aunque saber a poco, tenemos que tener en cuenta que se debe intentar minimizar al menos todos los daños posibles. Con el alcohol y el tabaco se hacen políticas muy similares.

Bueno, espero que os haya interesado. Muchos besos.

Leche Especiada

2014-08-18T21:42:00.000+02:00

Hola amores,

¿Cómo va el verano? Espero que estéis disfrutando de las vacaciones o, para los que ya las habéis tenido, que hayan sido maravillosas.

Hoy os traigo una receta muy muy simple para dejarla en la nevera y tomarla cuando nos apetezca, para bañar nuestros bizcochos para tartas, para helados... Se trata de una leche especiada. Es fantástica y ahora en veranito, en la nevera es estupenda. Y en invierno con té (o café) es espectacular.

Sólo vamos a necesitar:

-1 litro de leche. Puede ser desnatada, semi o entera. Incluso de soja o vegetal si lo preferís.

-Una rama de canela

-Una vaina de vainilla

-Un pizca de jengibre

-Dos bolitas de pimienta negra

-Dos unidades la especia clavo.

-Edulcorante que queráis (yo puse estevía, pero podéis poner miel, sirope de arce, azúcar...)

Preparación:

-Vamos a pasar el cuchillo por la parte que no cortar, haciendo presión sobre la vaina de vainilla. Así la aplanamos.

-La cortaremos en su longitud sin llegar a partirla por la mitad y con los dedos la abriremos bien. Meteremos el cuchillo con cuidado y lo arrastraremos para extraer las semillitas negras de vainilla.

-En un cazo, ponemos la leche al fuego, con todas las especias y el edulcorante. La vainilla incluímos las semillas y la propia vaina.

-Removemos para que se integre todo bien.

-Dejamos infusionar hasta que hierva, y en cuanto empiece a hervir, apagamos el fuego y dejamos enfriar,

-Colamos y listo para utilizar.

Podéis ponerle también cáscara de limón-lima, cardamomo, cáscara de naranja... Está riquísima!!

Espero que os animéis a hacerla.

Muchos besitos. Muuuuuuuuuuuuuuuuua!!

Drogas 2

2014-05-12T18:34:00.000+02:00

Hola hola!!!

Os dejo con la segunda parte de las drogas. Esta vez, hablaremos de los excitantes.

Excitantes: Cocaína y anfetaminas.

Sustancias diferentes pero tienen efectos muy similares.

COCAÍNA:

• -Extraída de las hojas de la coca. Se conoce su uso desde hace miles de años. Reduce el apetito, mantiene despierto… Se utilizaba para mejorar el rendimiento. Las concentraciones eran muy pequeñas al mascar la hoja comparadas con las del consumo inhalado. En nuestro país se toma muy cortada y en polvo.

•
-Vías de administración. Aspirada, fumada, inyectada y vía oral (sobre todo en el uso antiguo de masticar hojas de coca).

•
Bloquea recaptación dopamina y noradrenalina, aumenta su disponibilidad (se libera mucho), produce manía, euforia, similar esquizofrenia. à Vaciado de reservas à Depresión días posteriores.

Cuando se vacían las vesículas produce una depresión como efecto rebote, que se prolonga durante varios días.

ANFETAMINAS:

• Diferentes potencias, velocidad de inicio, duración de efectos, capacidades para producir alucinaciones y alterar estado de ánimo. Son un gran grupo de sustancias que se generan en laboratorios ilegales en las que se le añaden muchas sustancias que no se conocen. Tienen distintos poderes debido a estas sustancias.

• Vías de administración. Oral (pastillas, cápsulas, líquida), iv, fumada

• Saturan las sinapsis de dopamina y noradrenalina, se libera muchísima à Fuerzan vaciado de vesículas. Consecuenciaà depresión.

• Aplicación clínica, adelgazar, trastorno del déficit de atención TDAH (metilfenidato). Duran hasta 4-5 días. NADA SANO, y en su defecto, DEBE ESTAR VIGILADO POR SANITARIOS COMPETENTES.

Como resultado posterior a la intoxicación empiezan a aparecer síntomas depresivos como con la cocaína.

Tienen aplicaciones clínicas: para hiperactividad (modula los neurotransmisores, de manera que regula sus niveles; pero solo en las personas con hiperactividad).

Efectos:

Efectos físicos: Temblor, sudoración, ansiedad, taquicardia, extrasístoles, HTA, midriasis, alteración patrones de sueño, aumento temperatura, anorexia y estreñimiento.

Psicológico: incremento de la sensación de energía, hiperactividad, grandiosidad, euforia, elocuencia, agitación. Habla rápida y atropellada. Puede aparecer irritabilidad, ira…

Efectos por consumo excesivo puntual:

- Lenguaje: habla atropellada o incoherente. Es manifestación de su propio pensamiento. Locuacidad percibida, verborrea. Cuando es más grave.

- Marcha inestable, alteraciones de la marcha, puede ser ataxia en más graves.. Estreñimiento, temblor, mareos, boca seca.

-
Pensamiento: puede apartarse de la realidad y aparecer delirios (psicosis tóxica, que va a aparecer como una esquizofrenia paranoide. Necesitará tiempo y medicación para revertir el cuadro de psicosis)

- Temperatura: incremento anormal que puede llegar a excesivo

-
Funcionamiento cardíaco: puede producir espasmos miocárdicos que pueden provocar un infarto, incremento muy grave de la HTA y FC que desencadene una parada cardio-respiratoria y muerte súbita (crisis hipertensiva, ictus, espasmos miocárdicos, infarto...). Extrasístoles.

- Bruxismo: frotar los dientes debido a la tensión muscular. Midriasis, diaforesis, incremento de la temperatura que puede llegar a ser muy grave.

- Crisis epilépticas.

Consecuencias consumo mantenido:

En consumo prolongado y descontrolado.

Las anfetaminas se han utilizado para adelgazar porque genera anorexia. También en depresiones persistentes.

Abstinencia:

No es un síndrome especialmente grave. Habrá un incremento del apetito, síntomas depresivos (puede llegar a las ideas suicidas), insomnio, astenia… Es un cuadro más benigno si no hay complicaciones psiquiátricas. Trastornos del sueño, del apetito (incremento) y síntomas depresivos. Ideas de suicidio si tienen mucho craving.

Deshabituación: Tratamientos farmacológicos poco eficaces, sí psicoterapia. Se está trabajando en la elaboración de una Vacuna (que una vez administrada la cocaína no tenga efectos similares a la del alcohol, inhibiendo el efecto placentero de la cocaína). No son muy efectivos los tratamientos disponibles actualmente.

Drogas parte 1. Drogadicciones.

2014-05-07T13:20:00.003+02:00

Hola hola flores!

De nuevo, quiero disculparme por mis ausencias, ya sabéis que tengo periodos de escribir mucho y periodos de no hacerlo. También sabéis, los que me seguís, que esencialmente es por tema de trabajo y de la facultad, así como temas familiares. Pero de momento, no me marcho de aquí ^^.

Hoy os traigo una entrada laaaaaaaaaaaaaarga pero muy interesante sobre las drogas: efectos, síndromes de abstinencia...

Toda esta información la he extraído de mis apuntes de clase de psiquiatría, por la profesora Vanessa Sánchez. Os dejo el libro que nos recomendaron (su referencia).

Os recomiendo que le echéis un vistazo a la entrada para entender muy bien el tema de las drogas, de forma muy general y para descubrir curiosidades y los problemas que pueden ocasionar, porque no es ninguna tontería.

Para que no se os hagan muy largas estarán divididas. Hoy empezaremos por la introducción, así como por las drogas depresoras.

Stuart, GW Enfermería psiquiátrica: principios y práctica. Elsevier.

La adicción ha existido desde los principios de la humanidad. Nuestro estilo de vida ha generado conductas adictivas, como un hábito, por ejemplo: comer chocolate cuando te estresas, el uso del móvil, el juego, las compras, internet… Hay unas sustancias que generan cambios a nivel cerebral que estimulan la sensación de placer en el cerebro. Cuanto más intenso y rápido sean los efectos, mayor potencial de abuso va a tener la sustancia.

Sustancias que afectan a los centros del placeràPotencial de abuso

Problemas de salud derivados del consumo de tóxicosàProblema de salud pública. En todo el mundo hay problemas de salud por consumo de tóxicos. Las drogas que más daño hacen son las legales (el tabaco y el alcohol).

Dopamina y noradrenalina

Conceptos clave:

Uso: Consumo sin consecuencias negativas
Abuso: Patrón de uso continuado fuera de los márgenes que se aceptan a nivel social y pese a las consecuencias negativas. Está fuera de los márgenes sociales, legales o médicamente aceptados. Es decir, persona que los fines de semana consume drogas y el lunes no puede ir a trabajar.
Adicción: Necesidad imperiosa de realizar una acción buscando placer aun sabiendo de sus efectos negativos. La diferencia clave con la dependencia es que se trata de una necesidad, mientras que en la dependencia hay síntomas.
Dependencia: Grupo de síntomas que indican pérdida de control del uso
Tolerancia: Necesidad de recurrir a cantidades crecientes. No ocurre en todos los tóxicos.
Síndrome de abstinencia: Conjunto de síntomas físicos y psíquicos al suspender bruscamente el consumo. Depende de la sustancia; no tiene nada que ver el de la heroína o el del alcohol con el de la cafeína. Son todos los síntomas físicos y psicológicos.
Craving: Conducta marcada por una necesidad de consumo de sustancias y la falta de control. Según algunos autores es una falta de control, y para otros es la necesidad de consumo. Ej.: un alcohólico lo deja y al cabo del tiempo vuelve a beber alcohol, y vuelve a tener una intoxicación etílica porque es incapaz de frenarse. Deseo intenso de consumir, no ser capaz de dejar de querer consumir una sustancia.
Caída: consumo puntual y se sigue manteniendo en su desintoxicación.
Recaída: vuelve al consumo crónico de sustancias tóxicas.

Neurobiología del circuito de recompensa

Se asocian a conductas placenteras como el sexo o la comida, este ciclo que ayuda a perpetuar la especie, lo puede conseguir ciertas sustancias que engañan al cerebro… las drogas. Pervierten el circuito, hacen pensar que es una conducta necesaria para la supervivencia:

· Circuito cerebral primitivo, nos sirve para sobrevivir pero se altera con las drogas, creyendo que son necesarias para vivir. Implicado en la supervivencia. Se utiliza en determinadas conductas necesarias para la supervivencia de la especie: alimentación y sexo.

· Pervertible por sustancias o conductas. Puede ser alterado por determinadas sustancias o conductas: ante la realización de determinadas conductas se activa el circuito de recompensa y aprendemos a buscar esa sensación de placer con esa sustancia o actividad (“perversión del circuito de recompensa”).

· Factores de vulnerabilidad personal: biológicos y ambientales. Las malas compañías pueden ser factores de vulnerabilidad, ciertas edades… Las más impulsivas van a tener más riesgo de consumir drogas.

Factores Biológicos: alteración hereditaria del circuito de recompensa.

Factores Ambientales: Discutible según algunas personas. Un mayor acceso a sustancias y un grupo predispuesto al uso en común favorecen que la persona desarrolle una alteración del circuito de recompensa.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Dopamina: controla movimientos complejos, cognición, motivación, placer y regular respuestas emocionales. Elevada en esquizofrenia y manía. Algunas drogas estimulan su liberación. Disminuida en depresión y Parkinson. De la dopamina depende el placer, estado cognitivo, motivación

Noradrenalina: afecta a la atención, aprendizaje y memoria. Regula el estado de ánimo, sueño y vigilia. Reducida en trastornos depresivos. Elevada en esquizofrenia, manía y ansiedad. Persona con mucha adrenalina libre no va a poder dormir bien, va a estar en hipervigilia.

Serotonina: implicado en el sueño y vigilia, estado de ánimo y procesos del pensamiento. Reducida en trastornos depresivos. Participa en trastornos del pensamiento en esquizofrenia: alucinaciones, ideas delirantes y retraimiento social. Más implicada en la depresión.

Sustancias: alcohol (depresores), cocaína y anfetaminas (excitantes), opiáceos, cannabis.

Depresores: Alcohol

Características

• Sustancia más abusada en todo el mundo.

– 64.5% (15-64 a) Consumo regular, España son estas cifras.

– 7-10% Bebedores de riesgo de la población general

– 4-5% Dependencia, la mitad de los bebedores de riesgo.

• Tercer factor de riesgo más importante para la salud, por detrás del tabaco y la hipertensión.

España suele oscilar entre el 3º-5º puesto de más bebedores.

Los hombres tienen 5 veces más dependencia al alcohol que las mujeres.

Síntomas del consumo o intoxicación alcohólica:

Funciona como depresor del SNC: produce trastornos cognitivos y emocionales, alteraciones de la psicomotricidad y trastornos del sueño.

Los vómitos se producen como autodefensa para evitar que se absorba más alcohol (que se absorbe en el estómago. Puede producir gastritis).

Cognición disminuida, se reduce la memoria… Altera nuestra capacidad de medir la relación que mantenemos con los demás. Exaltación de la amistad, por ejemplo. Alteraciones de la marcha, ataxia. Se incrementa el tiempo de reacción (por eso también peligro de conducir).

El sueño se altera, en fase REM disminuyendo, aumento de las ensoñaciones (esas situaciones en las que estamos entre el sueño y la vigilia, es decir)à descanso nefasto.

Alcoholemia	Síntomas
0,5 a 1,5 g/l	Euforia, desinhibición, deterioro del juicio y de la concentración mental, relajación, estado de ánimo variable, disminución de la coordinación motora fina.
1,5 a 3 g/l	Disminución de la función motora, habla arrastrada, ataxia, conducta agresiva, accesos de ira.
3 a 4 g/l	Confusión mental estupor, habla incoherente, vómitos, dificultad respiratoria.
4 a 5 g/l	Inconsciencia, coma, muerte
> 5 g/l	Depresión respiratoria, muerte

Tto: vitamina B6 e hidratación.

Abstinencia y tratamiento:

Delirium tremens (delirium+temblor): Síntomas máximos a las 24 a 36 h del cese del consumo. Se han descrito casos de personas en las que aparece a los 14 días de haber dejado el alcohol. Temblor, ansiedad, incremento FC, TA, diaforesis. Alucinaciones visuales que aparecen de forma de microzoopsia o a veces se describen macrozoopsia. Pueden aparecer ilusiones auditivas, durante la noche con la luz apagada todavía empeoran más, porque hiperreaccionan a estímulos. Se da tiamina (B1) Y BENZODIACEPINAS para evitar que aparezca el cuadro.

Mantenimiento de la abstinencia. Una vez superada la desintoxicación hay que favorecer que se mantenga la abstinencia. Hay personas que necesitan fármacos:

• Disulfiram. Personas que creen que no van a poder evitar beber alcohol. Al tomar el medicamento, si toma alcohol se generarán metabolitos tóxicos, con que a la persona le supondría el beber alcohol una visita a urgencias (produce una hipotensión muy fuerte y no hay antídoto). No debería tomar vinagre ni aftershave. Si consume alcohol, puede haber reacción a los 14 días después del abandono. Cefalea, hipotensión, confusión, rubefacción, taquicardia, mareos, náuseas y vómitos. Es decir, impide el metabolismo del alcohol, apareciendo los metabolitos tóxicos del alcohol porque producen esta sintomatología. Efecto antabús.

• Naltrexona. Antagonista opiáceo. En personas que no quieren beber, les ayuda a calmar el ‘ansia’ por hacerlo. Bloquea los receptores evitando los efectos placenteros de las endorfinas al consumir alcohol. No tendrá las sensaciones agradables.

Benzodiacepinas: diacepam

Para diagnosticarlo hace falta el delirio (confusión) y el ‘tremens’ (temblor). Aparece ansiedad, inquietud, insomnio, alteraciones CV (HTA, taquicardia), diaforesis, alucinosis (microzoopsias: ven insectos).

Si una persona sufre una hospitalización y deja de beber bruscamente (puede que no hubieran considerado su dependencia) puede aparecer el delirium tremens y complicar más el cuadro que produjo el ingreso.

B1: para evitar la aparición Wernicke. La vitamina B6 acelera el metabolismo del alcohol. Se administra en los casos de coma etílico.

Se pueden utilizar antipsicóticos. (tiapride, clometiazol).

Consecuencias:

En el 50% de los accidentes de tráfico mortales el alcohol estaba implicado, y en >50% de los casos de violencia de género (USA).

- Digestivo: gastritis (también puede surgir del consumo puntual), esofagitis, pancreatitis y mayor riesgo para desarrollar cánceres de esófago, estómago y laringe. Produce cirrosis y hepatitis

- Efecto teratógeno: desde daños leves hasta síndrome alcohólico fetal (retraso mental, anomalías funcionales y anatómicas que pueden llevar a muertes prematuras), retraso del crecimiento. Efecto teratógeno. Síndrome de abstinencia.

- SNP: Neuropatía periférica

- Osteo-musculares: Osteoporosis y miopatías

- Sexuales: Impotencia. Hay quien explica algunos casos de violencia de género con que el alcohol incrementa el deseo sexual pero al causar impotencia, genera una frustración que en ocasiones desencadena en violencia hacia la pareja. (delirio celotípico) Impotencia sexual.

- Cardiovasculares: Anemia macrocítica. Miocardiopatías.

- Malnutrición, deshidratación: El consumo de alcohol se suele asociar a la disminución de la alimentación por efecto saciante, y porque para eliminar el alcohol, se utiliza agua y no suelen beber. No se alimentan como corresponde, no beben líquidos que no sean alcohol… El déficit de vitamina B1 se asocia con daños cerebrales: En general suelen tener carencias de vitamina B (de todo el grupo)

- Hepático: cirrosis y hepatitis.

- SNC: Alteraciones neurológicas y psiquiátricas (delirios). Son patológicamente celosos en algunos casos.

o Neurológicas: enfermedad Wernicke (déficit de tiamina)à confusión, ataxia y alteraciones oculares sin alteración concreta. Se dice que solo con alguno de los síntomas ya es suficiente. Puede derivar en el síndrome de Korsakoff, polineuropatía, alteración de la memoria reciente. Solo le funciona la memoria remota, pero no puede retener información nueva. Los espacios de memoria se rellenan con recuerdos falsos.

o Psiquiátricas: psicosis alcohólicas como el delirio celotípico. Además, produce problemas laborales, altercados, problemas sociales.

Bueno, aquí dejamos la primera parte. Espero que os haya interesado. Muuuchos besicos. MUUUUA.

Mi experiencia con el Elumen

2014-04-09T22:24:00.001+02:00

Hola mis amores!!

¿qué tal todo?

Ya hace tiempo que prometí esta entrada y aquí está: mi experiencia con el tinte elumen.

Como os comenté en su momento, decidí realizarme el tinte este, puesto que me habían comentado maravillas de él y de sus resultados.

http://bohemiandapples.blogspot.com.es/2012/07/conoces-el-tinte-elumen.html

Debo de decir, que yo en realidad quedé un poco decepcionada, no por el tinte en si. Ahora os cuento.

Primero de todo, deciros que la aplicación era con tiempos muy controlados y relativamente larga. Te aplican varios productos (el color, un champú, un producto para el brillo... Por favor, si alguien lo sabe específicamente, que lo ponga porque yo no soy profesional de esto). Debo decir que en la peluquería donde fui, me lo explicaron muy bien. Eso lo admito.

Bueno, yo me hice el rojo, el rojo rojo... Y si que es verdad que quedaba un color extremadamente brillante y precioso. Pero, al realizarme el tinte, especifiqué mechas californianas, para que no fuera un cambio radical... Y lo que en realidad ocurrió fue un efecto "llevo-la-raya-del-tinte-y-me-da-igual-porque-yo-lo-valgo". Así que ya empezamos mal.

Además, me hicieron una decoloración nada progresiva, y el tinte no pudo reparar todo lo que se me prometió que arreglaría. Así que me quedé con el pelo, ligeramente estropajo (OJO, los tintes permanentes convencionales lo dejan MUCHO PEOR y jamás repetiría con uno).

Asimismo, me tuve que comprar el champú específico para el tinte, pues alargaba el brillo de éste y su duración en general. Este champú me fue fatal, porque me engrasaba el pelo (sin repararlo, cual lengüetazo de vaca) y curiosamente, me hacía escupir el tinte a mucha velocidad... SUPLICO SABER... ¿Soy la única a la que le ha pasado esto con el champú? Y el primer mes me duró 2-3 semanas el tinte.

A medida que me lo reaplicaba, el tinte duraba mucho más, el pelo si que mejoraba, y sí que es verdad, que me gustaba más (no el efecto "llevo-la-raya-del-tinte-y-me-da-igual-porque-yo-lo-valgo") pero el champú... Fatal. Así que decidí pasarme a los champús de Lush... A partir de ahí, el pelo perfecto, cada vez mejor y el tinte me duraba más.

Además, empecé a combinar diversos colores el rojo con rosa, el rojo con marrón, hasta obtener un tono que me encantó. Porque realmente, el tono era precioso y bastante duradero.

Conclusión: el tinte en sí, me gustó mucho. Poco a poco me reparó el pelo (no del todo, pero si que noté una gran mejoría)

No repetiría con el color, pese a que me enamoraba, porque la verdad me cansé relativamente pronto (lo llevé más o menos medio año hasta que lo cubrí con baños de color que me fueron de maravilla), pero si que es verdad que para cosas más discretas o solo para aportar brillo a mi pelo, me lo haría como caprichazo porque es muy caro.

El champú, pese a que huele bien JAMÁS repetiría, de hecho, lo tengo ahí muerto de risa.

Por tanto, si queréis probarlo y no os importa arriesgar, os animo, porque en general es un buen tinte. Mucho mejor que cualquier otro tinte que haya probado antes, no deja el pelo tan reseco. El brillo es espectacular, los colores son vibrantes y maravillosos, sobre todo para la gente que se atreve con los colores fantasía. Y si os gusta mezclar colores, podéis hacer auténticas preciosidades sin quemar en exceso vuestro pelo. Lo que hace que valga la pena. Pero debéis asumir que tiene un cuidado y que es caro.

Lo bueno, y que también me planteo a la larga, es que puedes aplicarte el producto que da brillo únicamente, en tu color natural. Cosa que lo hace especialmente interesante.

Os he puesto unas fotos para que veáis el color... Seguro que veréis el terrible efecto al que me refería... Pero bueno, cuando lo rizaba o así no quedaba tan mal.

Espero que os haya sido útil, si bien es verdad que yo tuve un poco de mala suerte, es un tinte al que yo recurriría, antes que a un tinte convencional.

Por cierto, he pensado en hacer una reseña de los distintos baños de color que he probado de distintas marcas, que es lo que estoy utilizando ahora. Creo que puede ser interesante para esas personas que no quieran un tinte fijo. Ya me comentáis.

Bueno, espero que os haya gustado esta entrada. ¡Muchos besitos!

Cavitación: la lucha contra la celulitis (?)

2014-04-06T09:57:00.000+02:00

¡Hola mis bomboncitos de chocolate!

Hoy os traigo una entrada mega hiper especial e importante, para mí y para muchas personas...¡SEGURO!

Como una gran parte de la población, y como algo totalmente asumible y normal, tengo celulitis. Sí, en parte debería decir, ¿y qué? Pero debo admitir que ha sido algo que me acompleja bastante. Creo que todos asumimos que es un problema muy común, porque TODAS (más que todos) tenemos, en mayor o menor medida. Pero si que es verdad que queremos ponerle solución.

Primero que nada deciros que tenemos que querernos como somos. SEA COMO SEA. Tenemos que asumir que no todos nuestros pequeños defectos se pueden corregir y no pasa absolutamente nada por eso. Nuestras imperfecciones nos hacen únicos, fuertes y son sólo eso: pequeñas imperfecciones que quien nos quiere no dará ni la menor importancia. Eso mismo podemos y a veces debemos hacer nosotr@s.

Pero bueno, a veces, existen soluciones o algunas cosas que las mejoran. Hoy os presento una nueva terapia que se llama cavitación, que promete reducir e incluso eliminar esa celulitis.

¿En qué consiste?

Primero que todo aclaremos qué es la celulitis. Consiste en acúmulos de grasa atrapados en tejido conectivo siendo muy complicada su eliminación, no siempre efectiva mediante el ejercicio.

Lo que hace la cavitación es que mediante un rodillo que desprende ultrasonidos, y un gel que facilita deslizarse dicho rodillo y que es conductor, se deshacen esos acúmulos que pasarán a la linfa y de este modo se podrán eliminar por vía renal, osea, por la orina.

Además, el centro donde yo acudo, utiliza calor.

En cada sitio os van a recomendar un mínimo de sesiones, unos dicen que 8, otros que 10, otros 5... pero depende de cada uno y de cuantas veas que tú necesitas.
Se suelen hacer una vez a la semana para que tenga efecto (no antes, ni mucho después)

¿Qué sentimos?

Pues lo que notamos es, al menos en mi centro, calor que puedes pedir que bajen si te resulta molesto. Un ruido en los oídos, debido a los ultrasonidos. Y un masajito en la zona que hayas seleccionado a tratar.

Puede ser un poco molesto, debido a que hay zonas ligeramente sensibles (como puede ser la parte interna de las piernas, que seguro al daros un masajito al apretar os ha molestado un poco).

A mi, tengo que decir, que no me molestó NADA. Todo lo contrario, me parece muy agradable porque van moviendo el rodillo de arriba abajo haciendo un masajito.

Requisitos

Es interesante asociarlo con ejercicio físico y una dieta sana. Además se debe beber mucha agua, 2 litros diarios para facilitar el proceso.

Además, puedes hacer el uso de las cremas reductoras anticelulíticas, pero no hace falta gastarse un dineral en esto (ya nos hemos gastado mucho probando y probando marcas).

Efectos secundarios

Pueden salirnos moraduras, sentir agujetas, podemos quemarnos si no avisamos de que nos quiten el calor...

Es un tratamiento caro.

Contraindicaciones

Marcapasos, embarazadas o lactantes, enfermedades cardíacas, autoinmunes, hepáticas, problemas de colesterol... Es interesante si tenemos cualquier patología CONSULTAR SIEMPRE CON EL MÉDICO antes de iniciar cualquier tratamiento.

Normalmente estos centros cuentan con médicos (aunque mejor consultar con vuestro médico habitual, por supuestísimo). Además, vosotros tenéis que avisar siempre, de cualquier cambio o patología que estéis pasando. SIEMPRE.

Mi experiencia:

Yo acudí al centro. Me informaron a cerca de todos los riesgos, de todos los cuidados que debía tener, recomendaciones etc... Me explicaron cómo era la máquina, que sentiría...

Una vez decides hacerte la prueba, te hacen firmar un consentimiento informado, donde pone todo lo que te han explicado (LEEDLO SIEMPRE).

Seguidamente, pasé a la habitación, donde te quitas la ropa en la zona a tratar, te la valoran para decirte dónde te recomiendan hacértela, te miran la piel y te miden. Lo de medirte lo hacen con la intención de valorar cuánto reduces de volumen de pierna, ya que tiene un ligero efecto reductor (que no de pérdida de peso)

Hecha la valoración, me tumbaron, me pusieron un gel en las piernas (mi zona a tratar) y durante 20 minutos (10 en cada pierna) te aplican el tratamiento. Como ya comenté, me pareció muy agradable, era un masajito calentito. Eso sí, el ruido es un poco raro y molesto, pero soportable y cada vez te acostumbras más. Cuando terminaron, me retiraron el gel y me dejaron tranquilamente que me vistiera.

Debo decir, que esta sesión no tuvo muchos efectos porque yo al mes fue cuando decidí hacérmela.

Al mes, volví a pedir cita para ya realizarme el tratamiento. Que siguió exactamente los mismos desde la prueba hasta el final, pero en total, la sesión duró 45 minutos. Al terminar, tenía la piel un poco sensible, caliente y un poco inflamada, pero a las horas había desaparecido completamente y al día siguiente no notaba nada, salvo unas pocas agujetas y dos pequeñas moraduras. No noté el primer día ninguna mejora con respecto a la celulitis... pero curiosamente, los pantalones me quedaban al día siguiente ligeramente más holgados. Fotografiaré mi evolución para que lo vayáis viendo.

Espero que os haya interesado. Os iré contando mi experiencia a lo largo de todas las sesiones.

Muchos besitos!! Ciao.

http://blogyosoyenfermera.blogspot.com.es/2013/03/cavitacion-y-presoterapia.html
http://www.marie-claire.es/belleza/cuerpo/articulo/cavitacion-nueva-tecnica-no-invasiva-para-acabar-con-la-celulitis

Mi regreso a estos lares... Y un poquito de traumatología.

2014-04-02T20:09:00.003+02:00

Hola mis hermosuras...

Cada vez tengo menos excusa para abandonar de tal manera el blog... Pero es que no doy a basto, servidora se ha apuntado a clases de canto, clases de mentora en la universidad, clases de piano... Más la universidad y cosas de casa. Por lo que os doy mis sinceras disculpas por esta ausencia tan larga. LO SIEEEEEEEEENTO :(((( ¡¡Prometo intentar subir una entrada por semana, al menos!! A pesar de todo, os recuerdo que yo leo los comentarios y los contesto, así que si tenéis dudas o lo que sea, comentadme^^

Así que, sin más dilación empezamos una nueva sección: traumatología. Y es que he descubierto una de las asignaturas y temas más bonitos e interesantes dentro de mi carrera y de las ciencias médicas. Gracias a mi profesor Vicente Tormo, Profesor de Traumatología de la Universidad de Valencia, del cual, he sacado la información para realizar estos apuntes que os voy a traer.

En estas entradas espero acercaros un poco temas como las heridas, los esguinces... Un poco en general y en específico, y os enseñaré trabajos que os pueden interesar mucho, poco a poco.

Hoy vamos a hablar de las contusiones.

Concepto general de traumatismo: conjunto de lesiones que se van a producir a nivel del organismo humano cuando actúan agentes físicos, tales como mecánicos, térmicos, eléctricos radiaciones ionizantes y por extensión, todos los químicos (sobre un tejido u órgano).

Hay muchas heridas que empiezan con una contusión, tales como las úlceras.

De los traumatismos que vamos a hablar inicialmente son los mecánicos, que afectan a la piel y al tejido subcutáneo.

Los tejidos son unas estructuras orgánicas, constituidas por unos elementos formes, que son las células y una matriz extracelular, donde encontraríamos fibras y sustancia fundamental.

La piel está constituida por un tejido epitelial que es conocido como epidermis y un tejido conjuntivo conectivo que es la dermis. La disposición de estas estructuras, desde el exterior hacia el interior, primero está la epidermis que es un tipo de epitelio, plano, estratificado, escamoso y queratinizado.

Esa piel tiene diferentes capas, dependiendo de si es una piel gruesa o fina que dependerá de la localización anatómica. Por ejemplo, la piel gruesa se encuentra en la palma de las manos y planta de los pies. Esta capa gruesa, en lo más profundo tiene la capa basal, por encima de ella, el estrato espinoso, por el encima el estrato granuloso y encima, el lúcido y el córneo. En la piel fina no existiría el estrato lúcido. Es importante saberlo porque la multiplicación celular solo llega hasta el granuloso. Muy importante en quemaduras, sobretodo de segundo grado superficial.

La membrana del estrato basal es la más proliferativa y que comienza a reproducir la célula hacia los estratos más superficiales. De manera que en el estrato córneo (piel fina), en el estrato lúcido (piel gruesa), tendríamos unas células queratinocitos, que serían unas células anucleadas llenas de queratina. Esto es importante porque hay un tipo de herida llamada erosión o escoriación, la única capa afectada es la epidérmica.

Es importante señalar que los epitelios son tejidos no vascularizados, que se nutre por inhibición a partir de los tejidos adyacentes.

Bajo de la epidermis encontramos un tejido, que ya no es epitelial, sino que se trata de un tejido conjuntivo que corresponde a lo que es conocido como zona dermoepidérmica. Corresponde a las crestas epidérmicas y a las papilas dérmicas. Esa zona dermoepidérmica también es una estructura basal altamente proliferativa, pero que no es plana, sino que están íntimamente relacionadas las cresta epidérmica y las papilas dérmicas. La tinción habitual es la hematoxina eosina o el dicromio de Marson.

Importante, tenemos una zona relacionada, entre la epidermis y la dermis, que se llama zona dermoepidérmica y está representada por las crestas epidérmicas que se invaginan hacia el interior de las papilas dérmicas

Además, tenemos un tejido conjuntivo que constituye la dermis. Tenemos dos tipos.

· La más superficial es la dermis papilar (tejido conjuntivo laxo, con fibras de colágena y sustancia fundamental).

PIEL: EPIDERMIS+DERMIS

Hay un tejido subyacente que hace una función de aponelosis superficial sin ser una aponelosis, conocido como hipodermis, aunque en traumatología decir tejido celular subcutáneo.

La hipodermis histológicamente NO forma parte de la piel. Conjunto de la hipodermis, dermis y epidermis se llama tegumento. Por eso es mejor dejar claro que a lo que nos referimos en realidad no es la hipodermis, concepto que puede llevar a la confusión, sino el tejido celular subcutáneo, que es un concepto más concreto. Esto es importante histológicamente porque la dermis es un tejido vascularizado, mientras que el tejido celular subcutáneo, que es la grasa, tiene un patrón vascular no es de la misma calidad que la dermis. Importante a la hora de la reparación de las heridas.

El tejido celular subcutáneo es un tejido adiposo, formado por el adipocito, que tienen un núcleo lateralizado, con una gran vacuola que ocupa gran parte del citoplasma. Existe la grasa amarilla que es la del adulto y la grasa parda, que es la del recién nacido o a nivel de la glándula suprarrenal.

CONTUSIONES

Es un traumatismo mecánico producido por aun agente traumático de superficie roma, que incide con una determinada energía cinética, de manera que no es capaz de vencer la resistencia elástica de la piel.

También conocido como golpe.

Cada uno de los tejidos de nuestro organismo tiene un componente elástico que se ha de tener en cuenta. Si no vence la resistencia elástica es que no hay solución de continuidad de la piel. Dicha solución hace referencia a que la estructura de la piel no está rota, por tanto, no requieren antisépticos.

Cuando pensamos en una contusión tenemos que tener en cuenta el agente traumático, la energía cinética, el comportamiento elástico de la piel… Además, tenemos que tener en cuenta en las contusiones el ángulo del agente traumático.

GRADO DE LAS CONTUSIONES

Todas se caracterizan porque INICIALMENTE NO vencen la resistencia elástica de la piel. Se caracterizan por dolor por la irritación de las terminaciones nerviosas sensitivas pero no muy exagerado, impotencia funcional (dificultad para el movimiento) y un extravasado sanguíneo.

Contusión de Grado I o Equimosis.

La equimosis es la contusión más leve y con mejor pronóstico. Es una hemorragia puntiforme, donde una boquilla vascular se ha roto y vierte su contenido al exterior o espacio intersticial. Esto provoca una mancha característica que infiltra la dermis. Se sabe que el extravasado se encuentra en la dermis por palpación.

Viene caracterizada por dolor leve, edema, impotencia funcional, rotura de pequeños vasos (extravasado sanguíneo).

El dolor obedece a la irritación de las terminaciones nerviosas. Un nervio tiene dos partes: una motora y una sensitiva. Estos nervios, muchas de sus fibras, cuando se produce un traumatismo se irritan, se rompen, se seccionan generando la sensación dolorosa. El umbral de dolor de cada persona es diferente.

Existen diferentes tipos:

§ Petequias
§ Numulares
§ Sugilaciones

Para tratarlas se emplean sustancias fibrinolíticas, porque se forman coágulos sanguíneos los cuáles se constituyen por una capa exterior de fibrina y fibronectina y un líquido en el interior que es el plasma. Para retornar la sangre extravasada al torrente se ha de reabsorber, y el organismo utiliza la plasmina (alfa-fibrinolisina) rompiendo la fibrina y separándola de la fibronectina (permanece en el sitio). La fibrina es descompuesta en sus amionácidos esenciales que retornan al torrente sanguíneo. Una de las sustancia fibrinolíticas más utilizadas es el Trombocid (polialcoholes).

A medida que avanzan veremos cambios en la coloración por la degradación de la hemoglobina. En 3-4 días se resuelve.

Contusión de Grado II o Hematoma

El hematoma presenta características similares a las equimosis, pero su cuadro clínico es un poco más grave. Es una lesión, producida por un agente traumático con una energía cinética mayor.

Se caracteriza por dolor más elevado, edema, impotencia funcional y rotura de vasos de mayor calibre, que infiltra el tejido celular subcutáneo (formando una bolsa en el tejido). Su resolución tarda alrededor de una semana.

Recordemos que según vaya evolucionando, la coloración cambiará.

Existen diferentes tipos de hematoma:

§ Según el líquido de relleno:

o Hematoma Sanguíneo

o Hematoma Linfático

o Hematoma Graso

§ Según el tejido:

o Localizado

o Difuso

Debido a la aparición de los hematomas pueden aparecer una serie de complicaciones como son:

§ Hematoma sin organizar

§ Hematoma encapsulado o enquistado

§ Hematoma Calcificado

§ Hematoma Abscesificado

§ Falso Aneurisma o aneurisma espúreo

El tratamiento será idéntico a las equimosis. Se realizará reposo funcional de la zona, eliminación del dolor, aplicación de sustancias fibrinolíticas e inmovilización mediante vendaje compresivo.

Contusión de Grado III o Necrosis Localizada

La necrosis localizada es el cuadro clínico incluido dentro del grupo de las contusiones con una gravedad mayor. En un principio, la piel mantiene su integridad. Tenemos la zona de impacto y en la zona central hay una zona anestésica ya que se provoca una lesión grave de los nervios sensitivos. La zona dolorosa es la zona adyacente a la zona central. Inicialmente la zona central tiene un color más oscuro, y la zona de alrededor tiene un color rojo vino intenso.

La piel central, por isquemia, se rompe transcurridas 48-72h del traumatismo. En una herida contusa la solución de continuidad de la piel se produce en el mismo momento de producción del traumatismo. Mientras que en una contusión de III grado la rotura se lleva 48-72h después.

Viene caracterizada por dolor, edema, impotencia funcional y rotura de vasos mayor.

Hay que diferenciar si es coágulo (color más negruzco) o una necrosis (color grisáceo-negruzco). Se distingue por el mecanismo de producción y por el color.

El tratamiento de la necrosis localizada se basa en la cura por segunda intención. En primer lugar, hay que desbridar la herida (eliminación precoz del tejido desvitalizado) y posteriormente hay que curar desde los planos profundos a los planos superficiales. Si la zona necrótica es muy extensa, hay que poner un injerto.

Espero que os haya interesado esta entrada, ya veis que es muy sencillo pero nos hace entender aspectos importantes de las contusiones. Poco a poco iremos viendo más cosas.

Saludos y besicos.

Fisiopatología hepática 2

2014-03-10T22:45:00.000+01:00

Hola holaa!!
Os dejo una entradita de fisiopatología para descansar de tanta recetita.
Hoy vamos a hacer un repaso a la fisiopatología hepática.
Estas entradas son bastante esquemáticas, así, aquellos que quieran estudiar estas patologías les sirve como resumen.

Hipertensión portal

Es un aumento de la presión en el interior del sistema venoso portal, por una obstrucción al flujo sanguíneo. Las causas son la cirrosis hepática que son nódulos dentro del hígado que comprimen los sinusoides y dificultan el paso de la sangre(es la causa más importante de hipertensión portal), la congestión hepática (insuficiencia cardíaca derecha, pericarditis constrictica, síndrome de Budd Chiari), trombosis portal.

La hipertensión portal tiene diversas consecuencias.

Entre ellas tenemos las varices esofágicas y gástricas que aumentan el riesgo de hemorragias
Hemorroides: que se producen porque la sangre necesita otro camino para salir. Aumenta la presión y se producen hemorroides.
Circulación colateral abdominal: son otros circuitos. Las venas de la pared abdominal. Estas venas en el abdomen se harán visibles.
Derivación portosistémica que puede provocar encefalopatía hepática. El hígado sirve para el metabolismo de sustancias tóxicas. Como la sangre no puede circular por el hígado, busca otras vías y almacena esas sustancias tóxicas que llegarán al cerebro y causarán lesiones.
Esplenomegalia: pues se acumula sangre en el bazo, este aumenta de tamaño y se destruirán más células de lo normal, porque que puede haber pancitopenia.
Ascitis: pues se acumula líquido en el peritoneo.

La sangre se va por otros caminos, como hemos dicho, a través de las venas del esófago y del estómago. Se producen varices (venas dilatadas y tortuosas), que se pueden romper. Ergo, hay más riesgo de hemorragias si le sumamos además, todos los peligros de antes.

Ascitis

Se trata de la acumulación patológica de líquido dentro de la cavidad peritoneal. Las causas son:

hipertensión portal: por cirrosis hepática
hipoalbuninemia: por síndrome nefrótico y desnutrición
enfermedad peritoneal: por lesiones malignas y tuberculosis
miscelánea: causas pancreáticas y biliares.

Las manifestaciones son:

aumento de la presión abdominal
hay que distinguirla de la obesidad, flatulencia y de las tumoraciones abdominales, así como del embarazo.
exploración: se verá la matidez cambiante en los flancos a la percusión. Signo de oleada.
se debe realizar una paracentesis.

Encefalopatía hepática

Es un trastorno del sistema nervioso central secundario a la insuficiencia hepática o a la derivación portosistémica sanguínea.

Produce alteraciones congnitivas, afectivas, conductuales y de la función motora fina. Las alteraciones neuropsiquiátricas son potencialmente reversibles.

Existen dos tipos:

encefalopatía aguda: grado I-IV
encefalopatía crónica: de instauración lenta y progresiva y se confunde con enfermedades psiquiatricas puras.

Factores predisponentes: IH y por fenómeno de escape. Se produce encefalopatía hepática.

Existen factores determinantes como el incremento del amoniaco y de aa aromáticos.

También existen factores precipitantes: como las hemorragias digestivas, estreñimiento, ingesta rica en proteínas, sedantes e infecciones.

La patogenia: existen factores precipitantes como la hiperamoenemia (shunt portosistémico, bacterias intestinales, atrofia muscular, disminución de la detoxificación hepática, alteración de la permeabilidad de la barrera hematoencefálica), hiponatremia, citoquinas y benzodiacepinas.

En nuestro sistema nervioso existen los astrocitos, estas células nos protegen pues regulan el nivel del flujo sanguíneo a nivel cerebral y mantienen la integridad de la BHE. El amonio los lesiona, provocando su edematización, su disfunción, se altera la plasticidad sináptica y aparecen los síntomas de la encefalopatía.

Presenta alteraciones mentales de confusión, deterioro intelectual, sonmolencia, estupor e incluso coma, según el grado de la patología. También aparece tremor flaping que es temblor al cerrar los ojos. EEG se ve alterado, con ondas trifásicas, amplitud de ondas o aplanamiento de estas en el último estadio. El amonio está aumentado.

Cirrosis hepática

Enfermedad crónica difusa e irreversible del hígado que se caracteriza por la desorganización de la estructura hepática. Hay 3 lesiones que aparecen de forma progresiva y sucesiva:

hay destrucción del parénquima hepático, necrosis crónico de los hepatocitos
fibrosis extensa
regeneración hepatocitaria anormal formándose nódulos rodeados de tejido fibrótico.

Pueden ser micronodulares o macronodulares y son igual de peligrosos.

Las causas de la cirrosis son el acoholismo, la hepatitis C, la hepatitis B con o sin hepatitis D. La cirrosis biliar, la hemocromatosis, la enfermedad de Wilson y la hepatitis autoinmune.

El cuadro clínico puede ser de 3 formas:

Formas asintomáticas
Formas sintomáticas pero compensadas:

astenias, anorexia y adelgazamiento
prurito
dispepsia
lesiones cutáneas como arañas vasculares, eritema palmar, retracción palmar de Dupuytren
manifestaciones endocrinas como hipoginadismo, diabetes y ginecomastia

Formas descompensadas:

sintomatologia anterior
ascitis
icetericia
hemorragia digestiva por rotura de varices
IR
encefalopatía

En la exploración, los datos de laboratorio serán:

transaminasas normales o discretamente aumentado
pancitopemia
disminución de albumina y de los factores plasmáticos de la coagulación
elevación de las gammaglobulinas
ascenso de la bilirrubina, fosfatas alcalinas y GGT
alteración de las pruebas funcionales cuantitativas

Se realizarán estudios morfológicos como la eco, TC y RMN en la que se verán alteraciones del parénquima hepático. Detectar complicaciones.

Laparoscopia y/o biopsia hepática: diagnóstico definitivo, lesiones macroscópicas y microscópicas características.

Espero que os haya interesado. Besines
Comentadme si tenéis dudas, o si queréis proponerme algún tema.

Tarta de plátano y dulce de leche.

2014-02-27T20:26:00.003+01:00

Hola hola mis amores!!

¿Cómo estáis?

Siento no haber escrito nada estas semanas. Ando muuuuuuuuuuuuy liada de trabajo. Si, es que es un no parar. Pero pronto tendréis entradas al respecto, por supuestísimo.

Os traigo a cambio, una de esas recetas que solo de mirarlas ya te entra el hambre: una deliciosa y sensual tarta de plátano con dulce de leche. ¡Y NO ES EMPALAGOSA! Aunque no lo parezca. La conocí porque fui a una maravillosa tetería, la probé y decidí intentarla en casa... ¡¡Y me salió casi igual!!

Es una receta con muchas partes, peeeeeeeeeero, merece la pena, sobretodo para hacerle a alguien especial. ¡Vamos a lío!

Ingredientes:

Para la nata montada.

Os lo voy a poner muy fácil y os voy a poner un vídeo para que lo veáis muy claro. Necesitáis una nada muy firme.

http://www.youtube.com/watch?v=vsFtjXj5TNI

Yo seguí esta receta (la de queso crema que utiliza ella porque el resto no me gustan).

Podéis utilizar nata ya montada de la pastelería o la que queráis.

2 plátanos

Para el dulce de leche

1 litro de leche entera, 275 gramos de azúcar.

Para la base de galleta

250 gramos de galletas maría, yo utilicé las integrales.

canela en polvo al gusto

100-125 gramos de mantequilla derretida. (si veis que necesitáis más poned, ya sabéis cómo tiene que quedar la base)

Para decorar y darle un toque

Vinagre de módena y azúcar moreno.

PREPARACIÓN

Vamos a poner el litro de leche con el azúcar y a remover hasta que se disuelva.
Vamos a vigilar y a remover cada dos por tres y a evitar que hierva la mezcla, hasta que adquiera un color tostado y una textura similar a las natillas. Apagaremos el fuego, removeremos un poco y lo guardaremos en un frasco y en la nevera cuando enfríe. OS RECOMIENDO QUE LO HAGÁIS UN DÍA ANTES PORQUE TARDA MUCHO TIEMPO en hacerse. Yo no puse mucho azúcar, pero admite hasta 300 gramos.
Por otro lado, machacaremos bien las galletas y lo mezclaremos con la mantequilla y la canela, y lo colocaremos bien en el molde que vayamos a utilizar y lo meteremos a la nevera para que enfríe.
Montaremos la nata según os he mostrado. Recordad que la nata debe estar bien fría.
Cogeremos la base de la tarta, pondremos una capita de dulce de leche, cortaremos el plátano en rodajas y lo pondremos encima del dulce de leche cubriendo toda la base. Los plátanos no deben estar muy muy maduros, tienen que estar firmes.
Pondremos la nata encima de los plátanos y lo meteremos en la nevera.
Cuando vayamos a servir, cogeremos el vinagre de módena (un poquito) y lo reduciremos con un poco de azúcar moreno hasta que quede grueso, como un sirope.
Lo serviremos con la reducción de vinagre de módena que debe quedar dulce, pero sin pasarse.

LISTO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Lo sé, esta es un poco laboriosa... pero es que está TRE-MEN-DA. Tenéis que probarla!!

Espero que os animéis a probarla y que me digáis que tal!! Besitoos.

http://www.directoalpaladar.com/postres/como-hacer-dulce-de-leche-receta

http://www.mis-recetas.org/recetas/show/7880-base-de-tarta-con-galletas

http://recetas.doctissimo.es/guarniciones-y-salsas/salsas/reduccion-de-vinagre-de-modena.html

http://www.directoalpaladar.com/postres/como-hacer-dulce-de-leche-receta

Recetas sanas: mandarinas... Con un toque

2014-01-31T13:10:00.002+01:00

¡Hola hola, manzanitas!

Hoy vamos a sacarle partido a las mandarinas haciendo dos cosas con ellas: por un lado, mandarinas con canela. Por otro, salsa de mandarina.

Receta 1

¿Qué vamos a necesitar?

-Mandarinas

-Canela

Vamos a pelar las mandarinas, separarlas en gajos y vamos a espolvorearlas bien con canela. Podemos ponerlas en un taper cerrado para agitarlas y así esparcir muy bien la canela. Podéis rociarlas con miel.

Receta 2

¿Qué vamos a necesitar?

-Mandarinas

-Miel

Vamos a pelar, separar en gajos y cortarlos en trozos. Lo pondremos en una cazuela rociándolas con miel, y dejaremos que suelten bien el juego. Una vez cocidas, vamos a batirlas bien. Colaremos las mandarinas y obtendremos una deliciosa salsa.

La primera receta es perfecta para picotear. Es super sencilla pero no os imagináis como se realzan los sabores. Ambas se pueden poner en yogures. Yo lo pongo con la cuajada y está delicioso. Tenéis que probarlo.

Lo colado de la salsa se puede reutilizar para ponerlo en tostadas con mantequilla, utilizarlo en algún bizcocho o desecharlo.

¡¡¡Este postre junto con la sopa de zanahoria y un trozo de pan, hacen una cena estupenda!!!

Espero que os haya gustado y os haya interesado.
Muchos besitos

Recetas saludables: sopa de zanahoria y cebolla

2014-01-28T21:42:00.003+01:00

¡¡Hola hola!!

¿Cómo va?

Ya va tocando. Sí, sí.

Hace mucho tiempo que dije "Os pondré recetas saludables"... Ya ha llovido mucho desde aquello y ya va siendo hora de POR FIN, publicar algo más saludable.

Y qué mejor forma de empezar que con un entrante sano, sano y bien rico, para purificarnos y entonar un poco el cuerpo, porque no sé por allá, pero aquí donde vivo hace un frío que mata pingüinos. Así que, al lío.

Ingredientes:

-Zanahorias, yo puse 5 zanahorias grandes.

-2 cebollas.

-3 dientes de ajo.

-Agua

-Sal, pimienta y pimentón.

-Un vaso de vino blanco.

-Aceite de oliva

Preparación

Pelamos los ajos, les quitamos el germen y los troceamos.
Pelamos las cebollas y las troceamos.
Ponemos la olla con aceite de oliva a calentar mientras pelamos las zanahorias.
Cuando el aceite esté caliente, echamos las cebollas y los ajos troceados.
Rallamos las zanahorias y las incorporamos al aceite.
Esperamos a qué se doren. Podemos especiar.
Cuando ya estén doraditos añadimos el vino y esperamos a que se reduzca y se vaya el alcohol.
Añadimos el agua. Yo puse apróximadamente 4 vasos de agua. Sazonamos al gusto.

Listo.

La podéis hacer con fideos, arroz... Lo que queráis. También podéis añadirle puerro. Podéis añadir más cebolla y menos carlota, según vuestro gusto o quitar el vino, poner más especias... Lo que queráis.

Está muy buena, reconfortante y además, es muy sana.

¡Esto es todo! Espero que os haya gustado.

Besitos

Focaccia con tomate y aguacate. Yummyyyy!!!

2014-01-26T18:15:00.002+01:00

Hola hola, manzanitas!!

¿Cómo va?

Yo liada, como siempre. XD

Pero hoy os traigo una super recetilla, de esas que son fáciles y que están buenísimas. Se trata de una focaccia con un toque especial.

Esta vez no os voy a traer la receta en sí del pan de la foaccia pero la haré en otra entrada. Hoy os propongo lo más sencillo de todo.

Vamos a necesitar:

-1 focaccia de romero y queso (las venden en el Mercadona, en realidad podéis sustituirlo por cualquier pan esponjoso y espolvorearle por encima una pizca de romero seco, un pelín de queso y aceite de oliva.

-1 aguacate.

-1 tomate.

-queso de rulo de cabra.

-1 cebolleta.

Preparación:

-Precalentamos el horno a 150ºC

-Vamos a cortar en rodajas el tomate, la cebolleta y el aguacate, previamente pelados.

-Vamos a partir la focaccia por la mitad, como si fueramos a hacer un bocata o un sandwich.

-Cortamos el queso en rodajas.

-Colocamos en la base del pan el tomate, queso, aguacate y cebolleta de forma bien distribuida.

- Cubrimos con la otra parte del pan y lo metemos al horno hasta que esté doradito el pan y el queso de cabra se haya ablandado un poco.

LISTOOOOOOO!!!

Es facilísimo y está tan rico... Tenéis que probarlo. DE VERDAD, es como shdfvkjsadfvhskjdbvhjks, delicioso. Podéis cambiarlo a vuestro gusto, pero así es como perfecto. También podéis añadirle a estos ingredientes anchoas, pero así queda muy rico.

Aprovecho para recordaros que mi grupete necesita la máxima ayuda posible. Solo necesitamos que nos votéis aquí, y si queréis darle también me gusta a nuestro facebook.

http://www.engrescat.org/band/handsomeandgretel para votar

https://www.facebook.com/handsomeandgretel?fref=ts para darle al like.

Bueno, espero que os haya gustado mucho, que lo probéis y que comentéis que tal si lo hacéis.

Besicos

Antianémicos y factores de crecimiento hematopoyéticos

2014-01-24T11:17:00.001+01:00

Hola hola manzanitas!!
Hoy os traigo una entrada sobre los antianémicos.

Como ya explicamos en otra entrada, la anemia se trata de una patología en la que el número de glóbulos rojos o la concentración de hemoblogina está disminuida.

Nuestro cuerpo, es capaz de sintetizar eritropoyetina y factores estimulantes de colonias. Se tratan de hormonas glucoprotéicas que regulan la proliferación y la diferenciación de las células progenitoras sanguíneas, así como la función de las células sanguíneas ya maduras. Nosotros somo capaces de fabricarlas con uso terapéutico a través de ingeniería genética.

Como se ha dicho antes, estos factores se van a utilizar en anemias secundarias, en insuficiencia renal, cuando nos están dando quimioterapia y radioterapia o cualquier fármaco que pueda deprimir la médula ósea. Además, se indican para disminuir las necesidades de transfusión.

Dentro de los factores estimulantes de colonias tenemos dos tipos:

G-CSF: utilizado para estimular el crecimiento de neutrófilos
GM-CSF: utilizado para estimular el crecimiento de macrófagos

El primero se conoce como Filgrastim, es capaz de incrementar la respuesta inmunitaria frente a las infecciones. Esta indicada en la quimioterapia. Sin embargo, produce dolor óseo, síndrome gripal, exantema y un aumento del colesterol malo (LDL)

Por otro lado, dentro de los antianémicos, tenemos también las sales de hierro, la vitamina B12 y el ácido fólico.

Las sales de hierro son preparados orales. Seguro que alguna de vosotras habrá tomado alguna vez, porque ya sabéis que tenemos tendencia a la tener anemias :(. Estas sales se absorben mejor que la forma férrica. Se deben tomar o en ayunas o con zumo de naranja, es decir, con un pH relativamente ácido puesto que así se absorbe mejor. Esto es importante porque solo absorberemos un 30% de lo administrado. De esta forma se puede deducir que es un tratamiento lento.

RAM: el hierro tiene la capacidad de producir efectos adversos molestos como pirosis (acidez), náuseas, estreñimiento, diarres... Además, ennegrece las heces. Si el hierro se toma en estado líquido se debe tomar con pajita pues ennegrece los dientes. Se debe evitar tomar con lácteos al igual que con antiácidos y con tetraciclinas. Está contraindicado en úlceras gástricas, en la gastritis y en la enfermedad inflamatoria intestinal.

En el caso de preparados parenterales tenemos hierro dextrano (im.iv)

Tenemos dos preparados:

el hierro sorbitol im
el hierro gluconato iv

Son de acción rápida y se utilizan en tratamientos de urgencia. Si los aplicamos intramuscularmente es importante aplicarlos en bayoneta o en Z y no administrar más de 5ml pues si no podemos hacer manchas en la piel y, obviamente, los profesionales sanitarios debemos tenerlo presente.

El hierro gluconato se administra por vía intravenosa. Esto se debe hacer siempre de forma lenta y directa o diluida.

Como efectos adversos tenemos reacciones alérgicas como náuseas, vómitos, fiebre, dolor articular, urticaria... Además, si se produce una sobredosificación administraremos deteroxamina.

Respecto a la vitamina B12 tenemos la cinocobalamina y la hiddroxicobalamina. Favorecen la síntesis de ADN y la eritropoyetina eficaz. Se utiliza en la anemia perniciosa y otras anemias macrocíticas megaloblásticas. Los efectos adversos son prurito, fiebre, escalofrios, rubor y náuseas.

El ácido fólicos lo podemos encontrar para vía oral o para vía im,iv y vo si es el ácido folínicos. Tiene el mismo efecto que la vitamina B12. Se indica para el déficit de ácido fólico, para las anemias macrocíticas megaloblásticas y en la gestación para prevenir malformaciones del tubo neural.

Esto es todo, espero que os haya interesado.
Besitos

http://www.google.es/imgres?um=1&hl=en&tbo=d&biw=1366&bih=667&tbm=isch&tbnid=K6k-fCRLWnZq6M:&imgrefurl=http://www.enfermeria21.com/component/encuentra/%3Fq%3Dhierro%26task%3DshowContent_v22%26q2%3D%26search_type%3D1%26id_pub_cont%3D9%26id_articulo%3D5597&docid=J_yV9QnCzxJ12M&imgurl=http://www.enfermeria21.com/pfw_files/cma/siglo_xxi/farma/cuadros/imagen_pag_291.jpg&w=891&h=359&ei=m7r7UML2BMu10QXixYHYDA&zoom=1&iact=rc&dur=461&sig=102258560215236633095&page=1&tbnh=111&tbnw=276&start=0&ndsp=33&ved=1t:429,r:0,s:0,i:79&tx=168&ty=40

Reseña Sérum C-VIT

2014-01-22T16:29:00.000+01:00

Hola hola manzanitas.

¿Como os va?

Hoy traigo una reseña breve acerca del sérum C-VIT de Sesderma.

Sesderma es una marca valenciana que ha creado una línea de productos basados en la vitamina C.

Estos productos indicados para todo tipo de pieles, previenen el envejecimiento y tienen la función de despigmentar, iluminar, hidratar, eliminar los efectos de la contaminación, tabaco...

Yo he probado la crema y el sérum de dicha firma y vengo a traeros mi opinión, que ya os adelanto que es positiva.

Respecto a la crema, pese a que me ha encantado, como no la tengo en si como crema, no quiero adentrarme a hablar de ella. Sin embargo, el sérum sí que lo tengo y es de lo que hoy os voy a hablar.

Envase:

El producto viene en un envase de cristal teñido con un cuenta gotas bastante bueno que facilita mucho la aplicación. Pese a que no me gusta que sea de cristal, creo que está bien protegido el contenido y es muy higiénico. Tiene 30ml.

Textura:

Lo que más me ha gustado sin duda. Tiene una textura líquida, un tanto densa. No se muy bien cómo explicarlo, pero lo voy a intentar: para mi es como una gelatina que han batido. Lo que hace que sea líquido, pero un poco gruesa para que sea más fácil de trabajar cundiendo para que con poco, cubrir todo el rostro. No es para nada grasa.

Absorción:

Rapidísima. Su textura favorece la absorción, sin dejar sensación grasa ni pesada, más bien todo lo contrario: deja la piel fresca y agradable.

Aroma:

Huele muy bien a naranja. No es un olor que perdure, pero si que se nota a la hora de aplicarlo. Debo de decir que no es pesado ni muy fuerte pero si no te gusta... No te lo recomiendo. Yo no soy de cítricos pero lo tolero muy bien. Incluso me gusta.

Precio:

Pues no tengo ni idea, me lo regalaron. Pero tengo entendido que hay un pack crema-sérum bastante económica. Podéis mirarlo en el Corte Inglés y en Carrefour. Al menos ahí es donde lo encontré.

Efecto:

Noto mi piel más luminosa e hidratada. No me saca ni brillos, ni granitos, como pueden hacer otras cremas. Me refresca la piel, la noto más regulada: las partes más secas están hidratadas y las partes grasas están mucho más normalizadas. Me ha gustado mucho. (Aunque debo admitir que la crema me gusta más).

Algo malo:

Tiene parabenos. Al final de su composición, pero los tiene.

En resumen, ha sido todo un descubrimiento. Me ha dejado mucho mejor la piel, utilizándola incluso en época de estrés me ha encantado. Sobretodo cuando me iba a dormir y me la aplicaba, al día siguiente la piel era una auténtica pasada lo bonita que la dejaba.

Yo recomiendo que lo probéis. Podéis pedir muestras del sérum y de la crema. Juntas actúan mucho mejor, pero por separado el sérum hace también un muy buen papel.

Espero más adelante poder hablaros de la crema, porque la he probado bastante tiempo y de momento me gusta, pero quiero seguir en ello. ^^

Pues esto es todo. ¿Conocíais la marca? ¿Habéis probado sus productos?

Saludos y besicos.

Mi experiencia con la adopción de mascotas

2014-01-21T12:03:00.000+01:00

Holaa!

Hoy os traigo una entrada super especial acerca de la adopción de animales.

Ya hace tiempo os hice una entrada sobre la importancia de la adopción, en todos los sentidos, claro está, pero yo me refiero en este caso a la adopción de animales.

Lo primero que debo decir es que las razas de perros, por ejemplo, comienzan con el mestizaje. Un claro ejemplo es el Golden Retriever, un precioso perro que nació en el circo, debido al cruce de perros. Así que, partiendo de esa base creo que es importa dejar de menospreciar al resto por no ser "de raza" o "no tiene" pedigree.

Por tanto, y una vez entendido eso, me gustaría hacer mención a lo que pronto va a ocurrir, y es el abandono. Existen unas fechas clave cuando más se abandona, en especial, cuando acaban las navidades, sobre enero y febrero; y en verano (explicado en la entrada que os mencioné previamente).

¿Por qué se abandona?
Bueno, pues porque la monada de cachorrito tan dulce y juguetón se hace pipi (porque aún no está amaestrado), porque se ha hecho muy grande y el piso es pequeño, porque llega el verano y me tengo que ir y no me puedo llevar al perro, porque ... ¿Por qué? Bueno, yo creo que realmente es irresponsabilidad.

Cuando compras o acoges a un animal o mascota, antes que nada tienes que estar 100% SEGUR@ de que puedes hacerte cargo de él, de que puedes afrontar la responsabilidad de tener a esa mascota, puesto que tiene unas necesidades: veterinario, comida, higiene... Es como un miembro de la familia, más dependiente. Similar a tener un niño (salvando las distancias), puesto que tienes que enseñarle y tú eres como su "tutor@".

Una vez explicado esto quería contaros mi experiencia de la adopción. He tenido la suerte de acoger a un animalito en mi casa. Puedo aseguraros que, pese a que ha sido muy complicado en algunos aspectos, también ha sido una experiencia especial.

Adopción:
Lo primero de todo es ir a mirar, ver el refugio, ver en qué condiciones se encuentran. Así como ver qué animalitos te llaman, siempre teniendo en cuenta el espacio del que dispones para vivir.

Una vez te enamores del animal, tienes que preguntar condiciones (cuánto tiempo tienes para esterilizarlo, vacunación, chip, propiedad...) y pasearlo, para ver la compenetración que teníamos. En mi caso, el pobre bicho no paraba de tirar porque claro, no salen mucho y están ansiosos. Entonces este paseo puede ser un poco complicado. Sobretodo si son cachorritos que necesitan estimulación de olores y de jugar. Es importante NO soltarlos, porque obviamente, no conoces aún lo suficiente al animal y no es tuyo.

Seguidamente, se inicia el proceso de adopción, el precio depende de cada protectora/perrera. Normalmente el precio no es por la adopción, es por el desparasitado, esterilización (si ya lo estuviese) y vacunación. Es importante que sepáis que, por lo menos aquí, se obliga a la esterilización si cuando lo adoptas, no lo estuviera. Una vez adoptado, os dejan unos días de cortesía, por así decirlo, para ver si el animal se amolda a la casa y os lleváis bien. Os darán unas pequeñas indicaciones sobre cómo ayudar al animal a adaptarse. Esto es muy importante, porque aunque no lo parezca, el animal sufre mucho estrés: todo es nuevo, no conozco dónde me llevan, ni quién me lleva... Y puede asustarse, incluso aunque tú no lo creas.

Llegada a casa:
Al llegar a casa es importante que le paseéis por ésta. Que le mostréis cada rincón, dónde va a estar su comida y agua, etc... Esto le familiariza con la vivienda y le ayuda a conocer los rincones. Por supuesto, no le debéis permitir que orine ni defeque en casa. Para eso hay que reñirle, pero no pegándole. Podéis preguntar en la perra cómo debéis reñirle y premiarle.

También es importante lavarlo cuando llega a casa por razones obvias. Es mejor que lo hagáis en casa, porque llevarlo a una peluquería lo puede alterar más.

En mi caso, lo lavamos, le dimos la comida, le enseñamos todo... Y el animal se mostraba distante. Poco a poco se fue acercando a nosotros. Tuvimos muchos problemas con respecto al paseo, porque se alteraba, tiraba mucho, nos hacía daño... Pero a base de premiarle y corregirle, ahora se porta estupendamente.

También tuvimos problemas con los juguetes: durante su estancia en la protectora, no tienen acceso a juguetes. Es normal que cuando llegue a casa y vea que tiene se muestre muy posesivo con ellos, incluso a veces agresivo. Esto se debe corregir. A nosotros nos dijeron que hiciéramos intercambio, es decir, le tiro una pelota, la coge, le tiro otra para que suelte la que tiene y me la deje... Y así un círculo. De esta forma el animal asimila que no se la vas a quitar, pero que no tiene que protegerla.

Con la comida, al principio el animal no comía. Nos dijeron que le pusiéramos la comida dos veces al día los primeros días para luego ya reducirlo a una vez. Poco a poco él fue comiendo.

Y esto es todo, recordad que siempre podéis preguntar a la protectora de vuestra zona acerca de dudas que os surjan a lo largo de la adopción. Yo os he contado un poco mi experiencia y debo de decir, que sí, fue un poco difícil al principio, pero poco a poco ha ido mejorando y la verdad es que, el perrete es un amor. ¡Ya os enseñaré fotos!

Bueno amores, ya no me enrollo más. Espero que os haya interesado.
Muchos besos de chocolate.
Ciao.

Festivales y retos. ¡Urge ayuda!

2014-01-21T11:37:00.003+01:00

Hola hola mis amores.

¿Qué tal, cómo va?

Hoy os traigo algo un poco diferente

Como ya sabéis, y si no, pues ahora si XD, tengo un grupo de indie-folk que se llama Handsome&Gretel. Tenéis los enlaces

<-----aquí pero también os los dejaré abajo.

Bueno, pues esta entrada es sobre festivales, y es que mi grupo y yo necesitamos vuestra ayuda. Y además, ¡urgente! Nos hemos presentado al Engresca't, un festival de grupos emergentes de Catalunya que funciona por votaciones por parte del público.

Os escribo esto para pediros que nos ayudéis.

Solo necesitamos que nos votéis en el siguiente enlace: http://www.engrescat.org/band/handsomeandgretel. Tenéis hasta mañana y tengo que decir, que podéis votar UNA VEZ CADA DÍA, osease, hoy y mañana.

Si conseguimos pasar de ronda, podréis seguir votando y a lo mejor, ¡¡llegamos a tocar en dicho festival!!!.

Os agradecería muchísimo este detalle, ya que tenemos mucha ilusión y ganas.

Así que, sin enrollarme más, GRACIAS. Gracias de corazón a tod@s.

Saludos y besicos.

------------

Enlaces de música:

http://www.youtube.com/watch?v=rPvmYOWg0-g

http://www.youtube.com/watch?v=WoEgPlb0Tb8

http://www.youtube.com/watch?v=A8dZbyIkRUE

Si os gusta, podéis darle a me gusta en nuestro facebook y seguirnos en twitter: @HandsomeGretel.

¡¡Roscón de Reyes!!

2014-01-03T13:33:00.002+01:00

¡¡Hola amores!!

FELIZ AÑO

Espero que lo hayáis empezado con buen pie.

Hoy os traigo una receta un tanto elaborada pero merece taaaaaaaaaaaanto la pena hacerla, que si tenemos tiempo y nos gusta cocinar, tenéis que probar a hacer.

La verdad es que esta es la primera vez que la hago, y salió genial. Eso sí, empecé a hacerlo a las 22h y lo acabé a las 4 de la mañana. Se trata del famoso postre de reyes: El roscón de Reyes.

Vamos a necesitar:

650 gramos de harina de fuerza (harina 000, harina sin preparar, harina rica en gluten...)
2 huevos.
75 ml de agua de azahar (se puede sustituir por licores afrutados o no poner. El agua de azahar se suele encontrar donde está la la esencia de vainilla y demás productos de respotería. También se puede sustituir por agua de rosas).
100 mg de mantequilla en pomada, que es a temperatura ambiente quedando blandita y fácil de untar.
150 ml de leche templada.
Ralladura de un limón y de una naranja (yo además puse ralladura de mandarina).
140 g de azúcar.
Un poco de nuez moscada.
7 gramos de sal.
50 gramos de levadura FRESCA(en realidad en la receta original que yo utilicé pone 40, pero en la tienda se venden 50g, así que y yo puse todo). Si la utilizáis liofilizada tardaréis más.
Además necesitaremos para decorar:
Naranja, azúcar y almendras troceadas crudas (las venden ya así. También pueden ser laminadas)

Preparación:

Vamos a poner en un bol, los huevos, el azúcar, la leche, el agua de azahar, la ralladura de las frutas, la mantequilla, la levadura, la nuez moscada, el azúcar, el harina y por último la sal.
Lo amasamos hasta conseguir una mezcla blandita que es pegajosa en si, pero no se nos pega a la mano. Durante este proceso puede haceros falta un poco de harina, es normal. Yo lo hice a mano, así que no es imprescindible una amasadora.
Cuando ya tengáis la textura, en una superficie enharinada la trabajamos dándole golpes en la mesa y redondeándola.
Cuando ya la tengáis, la metéis en el bol que habíamos utilizado para amasarla, la tapamos con un paño y la dejamos que leve durante 1-3 horas. Si es una burrada. Yo lo dejé 2:30. Tenéis que dejarla en un sitio cerrado como es el horno apagado, para que guarde del calor de la masa.
Cuando haya doblado, e incluso triplicado su volumen, la sacamos y volvemos a amasarla para quitarle el aire y la boleamos.
Le hacemos un surco con el dedo y le damos forma de rosca. La ponemos en una bandeja de horno con papel. y la pintamos con huevo batido. Ahora le pondríamos por bajo la figurita si queréis.
Cogemos papel film transparente, le untamos aceite y lo ponemos encima de la rosca, así evitamos que se seque. Y lo metemos una hora en el horno para que doble su volumen.
Mientras esperamos vamos a lavar y cortar en rodajas finas la naranja, en un plato vamos a echar azúcar, ponemos las rodajas y las cubrimos de azúcar.
Una vez ha subido, vamos a sacarlo del horno (que estaba apagado) y vamos a encenderlo a 200 grados por arriba y por abajo. Le vamos a poner un cuenco de agua para que cree humedad.
Mientras el horno se calienta, vamos a pintar de huevo la superficie del roscón otra vez, ponemos las rodajas de naranja, espolvoreamos las almendras y el azúcar donde estaban las naranjas que estará mojado (si no lo está lo humedecemos).
Lo metemos al horno durante 20 minutos pero vigilad.
Cuando veamos que está doradito y que ha subido, estará listo!!!!!

Podéis rellenarlo de trufa, nata montada, cabello de ángel, mazapán... O tomarlo solo. ESTÁ RIQUÍSIMO!

Es laborioso, pero está tremendo, tenéis que probar a hacerlo.

Como veis yo lo rellené de nata porque es lo que más gusta.

Espero que os haya gustado, que lo probéis y que me comentéis cómo os salió! A mi parece que se me quemó por la foto, pero es por la cámara que satura mucho los colores. (LO PROMETO!! :D)

Bueno ricuras, espero que los reyes os dejen muchas cosas. Cuidaros. Besicos.

Por cierto, os recomiendo que miréis este vídeo. Aquí saqué la receta del roscón. http://www.youtube.com/watch?v=_lBENi_NbL8

Favoritos del año

2013-12-30T15:47:00.000+01:00

Hola hola!!!!

¿¿Cómo va??

Os dejo con la última entrada del año que ya se nos acaba!! Por fin el 2013, que ha sido un año bastante regulero, nos abandona para dar paso a otro mucho mejor. Seguro que mucho mejor. Así que, para este año nuevo, hagamos balance de lo que el 2013 nos ha permitido aprender, para así hacer del 2014 muuuuuuucho más bonito y feliz. Así que, FELIZ AÑO NUEVO lleno de maravillosos nuevos propósitos que cumplamos.

Y para terminar este año he decidido hacer una entrada nueva sobre mis favoritos del año. Nunca la había hecho antes que yo sepa, pero la verdad es que este año me apetece. Así que vamos allá.

Lo primero de todo que quiero destacar que me encanta, y ya os he hablado mil y pico veces, son los champús de Lush. Los adoro y pienso seguir con ellos porque hay una clara mejoría en mi pelo desde que los utilizo. Son favoritísimos.

En segundo lugar, y que no sirva de precedentes, es la base de maquillaje en mousse de Sephora. Se llama Fond de teint voile léger y la mía es en el tono moyen medium 25 (beige).

Yo no me pongo base todos los días, solo alguna vez cuando actúo y no me gustan las bases super cubrientes que dejan efecto acartonado, así como que no me gusta que se me marquen los poros de la piel.

Bueno, esta base, a pesar de que me queda un pelín oscura (y creo que es la más clara), unifica bien el tono, deja un efecto muy natural, es fácil de trabajar (yo utilizo la esponja de Kiko con formita rara que salió en una colección), no deja sensación pesada ni acartonada ni marca el poro. No es muy cubriente y es mate.

A mi me saca un poco de grasa a las 5 horas o así, pero bueno, no suelo estar mucho más maquillada y siempre la utilizo con prebase bajo. A veces la mezclo con otro base que tengo más fluída (para acabar la otra) y queda más jugosita la piel. Me parece que está bien y el precio no es muy elevado. Además, cuando se asienta, la piel está como muy suavecita. Yo recomiendo probarla pues se pueden pedir muestras en Spehora.

Eso sí, seguiré en la búsqueda de una base que se adapte mejor el tono, pero no me parece mala base.

Por otro lado, a la hora de actuar también he hecho uso de corrector para unificar mejor el rostro. Y he utilizado el Touche lumière lissante Smoothing &Brightening concealer de Sephora. Es un contorno ligero, no muy cubriente, de buena duración y alisa la zona. A mi me gusta porque cuando te lo pones no se nota que llevas corrector. Es de los primeros correctores que pruebo y me gusta por eso, porque deja la zona más igualada pero sin ser un corrector pesado. No reseca la zona, no se cuartea... Mi tono es el 05 moyen medium.

Para matificar el rosto tengo los Meteoritos de Guerlain en el tono 01. Me gustan porque iluminan la zona mientras la sellan y dejan el rostro muy bonito, además de que huelen genial. Lo único terrible es el precio. Yo los compré en Andorra, pero creo que merecen la pena. A veces ni hago uso de otro iluminador porque con esto me puedo apañar perfectamente. Los tengo ya más de dos años (al principio no me convencían), y no se gastan. Así que creo que son una buena inversión.

Lo siguiente a lo que le he dado mucho tute es el delineador de ojos de Loreal Super Liner Perfect Slim en el tono intense black. No se si hay más tonos, la verdad. Es una pasada, puedes modular perfectamente el grueso del trazo. Queda muy muy negro, no se extiende el delineado como pasa con algunos y, pese a que la punta es de fieltro, yo lo llevo usando desde principios de año y sigo con el mismo rotulador y, os aseguro que pinta igual de bien y lo he utilizado prácticamente TODOS LOS DÍAS. Me encanta, estoy muy sorprendida con este producto y me parece muy muy bueno. Es un básico para mi.

Como máscara de pestañas he utilizado muchísimo la longitud Xtrem de Mercadona. No os voy a decir que es la mejor máscara que he probado, ya que mi favorita sin duda es la They're Real de Benefit (pero es carísima y me niego a gastarme ese dinero para usarla a diario teniendo esta opción). Pero esta está muy bien porque deja las pestañas muy largas, separadas y marcadas pero sin ser muy muy exageradas. Perfecta para diario, que es para lo que yo la he usado y además, genial de precio. Debo de decir que con ella he tenido a veces una relación de amor odio, porque deja muy bien las pestañas, pero al principio las apelmazaba porque la fórmula era demasiado líquida, además de que el bote me salió malo y se rompió. Pero mágicamente se arregló, la formula espesó un poco y hoy por hoy, la utilizo a diario. Me parece una muy buena máscara y a un precio maravilloso.

Otra cosa a la que le he dado mucho tute desde que me la regalaron es la maravillosa Naked Basics. Yo era de estas personas que no pensaba invertir nada en la paleta porque no me parecía necesaria. Pero me la regalaron y debo de admitir que es una paleta estupenda. Con ella me he hecho looks naturales de diario y looks más intensos para la noche. Pigmenta genial, tiene unos colores básicos y además muy bonitos, es un pelín polvorienta y sus sombras no son muy cremosas al tacto, pero realmente funcionan bien los colores y es completa... Yo la recomiendo sin duda. Como regalo de reyes me parece una buenísima opción, además, si la adquirís en tiendas que hacen descuentos interesantes puede saliros muy bien de precio ya que de normal cuesta 20 euros.

Como combo, he utilizado un colorete de Mercadona (Colorete Pink 01) que es un rosita con destellitos platas preciosos, que pigmenta bien pese a ser un poco tizoso. No tiene mucha duración pero es precioso, además tiene un precio maravilloso y cunde mucho. Este colorete lo he utilizado mucho con el brillo de NYX "mood" Lip gloss en el tono MLG01 que es un brillo muy hidratante que cambia de color según el calor de tu piel. Este adquiere un tono rosadito como labio mordido precioso y dura muchísimo. Me encantan estos dos y son muy económicos. Estupendos y recomendados, sobretodo el brillo porque hidrata muy muy bien. Yo lo he llegado a utilizar antes de un labial mate para preparar el labio.

Y por último y esto si que si es un básico en mi neceser, es el lápiz de ojos de Bourjois de la gama Métallisé, en el tono 79 violet miroitant. Este color es una pasada para ojos verdes, marrón verdosos y marrones. Es... BRUTAL. Es un tono morado, con subtono cobrizo y microdestellos cobrizos y plateados... No se, no se describirlo. Simplemente decir que queda precioso en este tipo de ojos, dura mucho en la linea de agua, que se puede utilizar hasta como sombrita en crema (con una prebase) para tonos amoratados y que es ... Tenéis que ir y tocarlo y probarlo. Es brutal. Realmente uno de mis básicos que ya sabéis que yo tengo poquitos. Os dejo la imagen de la web de Bourjois pero creo que queda mucho más precioso en la vida real.

http://www.maquillage-marque.fr/wp-content/uploads/2012/11/crayon-contour-des-yeux-bourjois-regard-effet-metallise-violet-miroitant-couleur.jpg

Pues esto es todo, ya que ya os comenté un poco a cerca de mi contorno de ojos (por eso no lo volví a sacar). Como veis, no todos mis favoritos son básicos, de hecho algunos quiero seguir investigando si hay mejores, pero este año me han ido muy bien y me han hecho su papel. Y también podéis ver que no tengo muchos favoritos.

Pero bueno, espero que os haya interesado, que me comentéis los vuestros y, me encantaría saber si conocéis algún producto que defina bien los rizos!!! ¡¡Porfavor!!

Y bueno mis amores, espero que disfrutéis del comienzo del año con vuestros amigos y seres queridos. ¡A empezar el año con buen pie! ¡¡Muchos besicos!!

¡¡¡¡Feliz Navidad!!!! y canapés no vegetarianos****

2013-12-25T13:46:00.000+01:00

Hola hola!!

FELIZ NAVIDAD A TODO EL MUNDO!!!

Espero que estéis disfrutando de unas maravillosas fiestas, rodeados de vuestra familia y seres queridos.

Y que empecéis el año con muy buen pie, para que se mantenga así: Con mucha energía positiva!!!!!! También que todos vuestros sueños y vuestros buenos propósitos se cumplan, que ya sabéis que solo es cuestión de constancia y de luchar por ellos!! No penséis desde el principio que no lo haréis, porque se puede!! Así que, a disfrutar mucho de estas navidades y a luchar por lo que nos importa!!

Y que mejor forma de ponerlo en marcha que con unos canapés para Navidad o para Nochevieja/año nuevo.

Así que hoy vamos a centrarnos en los NO vegetarianos:

Canapé de sobrada y queso de cabra:

Necesitaremos queso de cabra de rulo, sobrasada, miel y pan.

Vamos a untar en el pan la sobrasada.
Cortaremos dos rodajas de queso de cabra de rulo y lo meteremos en el horno hasta que el queso se funda y el pan se tueste.
Pondremos un poco de miel por encima.
LISTOOO!!

No me digáis que no es fácil. Yo soy vegetariana, pero puedo aseguraros de que volaron.

Canapé de jamón york y queso.

Vamos a necesitar: queso de untar, nueces, dátiles y jamón york.

Vamos a coger el queso, los dátiles troceados y las nueces picadas y los vamos a mezclar bien.
Vamos a coger el jamón york y lo vamos a rellenar con la mezcla y lo vamos a enrollar haciendo rollos.
Lo vamos a meter un minuto al horno, apagado pero que esté caliente.
Cortador en rodajas.
LISTO.

Está inspirado en los bombones de jamón de isasaweis, pero con jamón york y haciendo unos rollitos para que sea más fácil.

Canapé de paté de mermelada.

Vamos a necesitar: volovanes, paté, mermelada de tomate.

Vamos a coger los volovanes y los rellenaremos con el paté.
Rociaremos con un poco de mermelada de tomate.
LISTO.

Como habéis podido observar, son muy sencillos, con ingredientes más o menos accesibles y que solemos tener.

Espero que os haya gustado que los probéis!!

BESICOOOOOOOOOOOS!!

Everlong

Momento yummmm!! Costillas con mandarina

Receta Flash!! Fideos de arroz con verduras

FLAAAAAAAAAAAAAAASHHHHHHHHHH!

Fisiopatología intestinal

Guiso de garbanzos

¡Momento yummy! Arroz frito de aprovechamiento

Volvemos a las andadas y ¡FELIZ AÑO!

DROGAS 3

Leche Especiada

Drogas 2

Drogas parte 1. Drogadicciones.

Mi experiencia con el Elumen

Cavitación: la lucha contra la celulitis (?)

Mi regreso a estos lares... Y un poquito de traumatología.

Fisiopatología hepática 2

Tarta de plátano y dulce de leche.

Recetas sanas: mandarinas... Con un toque

Recetas saludables: sopa de zanahoria y cebolla

Focaccia con tomate y aguacate. Yummyyyy!!!

Antianémicos y factores de crecimiento hematopoyéticos

Reseña Sérum C-VIT

Mi experiencia con la adopción de mascotas

Festivales y retos. ¡Urge ayuda!

** ¡¡Roscón de Reyes!! **

Favoritos del año

¡¡¡¡Feliz Navidad!!!! y canapés no vegetarianos****

¡¡Roscón de Reyes!!