สุขภาพดีนะ

ล้างสารพิษด้วยชาเนเจอร์ส ที Nature's T

noreply@blogger.com (admin) — Sat, 09 Feb 2013 06:04:00 +0000

การล้างสารพิษด้วยชาเนเจอร์ส ที

Healthdeena เราจะมาแนะนำการล้างสารพิษด้วยชาเนเจอร์ส ที เพื่อนๆ หลายคนอาจจะแปลกใจว่าทำไมเราต้องล้างสารพิษด้วย เพราะร่างกายของเราตามปกติก็ขับสารพิษได้อยู่แล้ว แต่จริงๆ นั้น ร่ายกายนั้นไม่สามารถขับสารพิษได้หมด เพราะลำไส้จะต้องทำงานหนัก เราทานอาหารหลายมื้อต่อวันจึงทำให้ลำไส้มีสารพิษตกค้าง ซึ่งเป็นสารเหตุในการเกิดโรคหลายอย่าง

คุณประโยชน์ในการล้างสารพิษด้วยชาเนเจอร์ส ที

ชาสมุนไพร เนเจอร์ส ที ล้างสารพิษทำจากสมุนไพร 9 ชนิด จึงปลอดภัย
ล้างสารพิษในร่างกายโดยไม่ต้องสวนทวาร
ช่วยขับเมือกสารพิษตกค้างในระบบย่อยอาหารได้
ช่วยให้ระบายง่าย ไม่ท้องผูก
ช่วยสมานแผล ฝี หนองในลำไส้
ลดการอักเสบในลำไส้
ลดการติดเชื้อในทางเดินอาหาร
ช่วยเสริมระบบย่อยอาหารให้ดีขึ้น
ช่วยลดการสะสมของกรดยูริค ซึ่งเป็นต้นเหตุของนิ่ว โรคเก๊าท์ และ อาการภูมิแพ้
ช่วยลดเซลลูไลท์ จึงเหมาะกับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก

อาการผู้ที่ควรล้างสารพิษด้วยชาเนเจอร์ส ที

ร่ายกายป่วยง่าย อ่อนเพลีย
หน้าตา และผิวพรรณหมองคล้ำ
ผู้ที่เป็นสิว ฝ้า
คนที่มีอาการท้องอืดบ่อย ท้องผูก
ร้อนในบ่อย และลิ้นขาว
มึนงง ปวดศีรษะ ปวดไมเกรน บ่อยๆ
มีกลิ่นตัว และกลิ่นปากแรง

ชาเนเจอร์ส ที ดื่มไม่ยากมีกลิ่นหอมสมุนไพร อย่างไรคุณก็ลองดูนะว่าคุณมีอาการอย่างที่ Helthdeena กล่าวมาหรือเปล่า ถ้ามีก็ซื้อชาล้างสารพิษเนเจอร์ส ที มาดื่มกันได้นะ การดื่มในช่วง 15 วันแรกก็ควรดื่มทุกวัน จากนั้น ก็ควรดื่มชาเนเจอร์ส ที อาทิตย์ละ 1-2 ครั้ง

บรรจุ 30 ซอง

ราคา 788.00 บาท

ราคาสมาชิก 630.00 บาท

แต้มสะสม 11 PV

ผลิตภัณฑ์สุขภาพ

น้ำมันปลาแซลมอน โอเมก้า 3

noreply@blogger.com (admin) — Tue, 29 Jan 2013 13:16:00 +0000

โอเมก้า 3 จากน้ำมันปลาแซลมอน Salmon Omega 3 Oil

healthdeena วันนี้เราจะมาแนะนำ น้ำมันปลาแซลมอน โอเมก้า 3 ของบริษัทยูนิซิตี้ กัน น้ำมันปลาแซลมอนมีประโยชน์หลายอย่างทีเดียว เพราะน้ำมันปลาแซลมอนเป็นกรดไขมันที่จำเป็นต่อร่างกายและที่สำคัญร่ายกายเราไม่สามารถผลิต โอเมก้า 3 ได้เอง คุณจึงควรเพิ่มโอเมก้า 3 ด้วยการทานเป็นอาหารเสริม

น้ำมันปลาแซลมอน โอเมก้า 3 เหมาะกับใครบ้าง จริงๆ แล้วต้องบอกว่าเหมาะกับทุกคน ทุกวัย ถ้าสำหรับเด็กที่ช่วยเรื่องการบำรุงสมองและความจำ สำหรับผู้ใหญ่ที่ช่วยบำรุงประสาทตา แต่จริงๆ แล้ว น้ำมันปลาแซลมอน โอเมก้า 3 มีประโยชน์อีกมายเลย

สรรพคุณของน้ำมันปลาแซลมอน โอเมก้า 3

น้ำมันปลาแซลมอนช่วยป้องกันการจับตัวเป็นก้อนที่ผิดปกติของเลือดได้
ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันและระบบไหลเส้นโลหิตภายในร่างกายเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ
ช่วยลดโอกาสเสี่ยงในการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจตีบตัน หัวใจวาย
น้ำมันปลาแซลมอนช่วยเสริมสร้างให้ผนังเซลล์แข็งแรง สุขภาพดี
ช่วยป้องกันและรักษาอาการปวดศรีษะหรือไมเกรน
ช่วยให้เส้นประสาทตาแข็งแรง ลดโอกาสเป็นต้อกระจก
น้ำมันปลาแซลมอนในผู้ป่วยโรคเก๊าท์หรือไขข้ออักเสบ สามารถช่วยลดอาการอักเสบของไขข้อและซ่อมแซมเนื้อเยื่อใหม่ ช่วยบำรุงสมองและความจำดีขึ้น
ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ผิวยืดหยุ่นดี ไม่แห้งเป็นขุย
น้ำมันปลาแซลมอนช่วยให้การอักเสบของสิวน้อยลง

นี้คือสรรพคุณมากมายของน้ำมันปลาแซลมอน โอเมก้า 3 ถ้าเพื่อนๆ อยากสุขภาพดี ก็ลองทานอาหารเสริมอย่าง น้ำมันปลาแซลมอนโอเมก้า 3 ดูนะ นอกจากความสุขภาพดีแล้ว คุณยังได้ความสวยเพิ่มขึ้นอีกด้วย

ขนาดบรรจุ 60 แคปซูล
ราคา 625.00 บาท
ราคาสมาชิก 500.00 บาท
คะแนนสะสม 8 PV

วิธีการรับประทาน วันละ 2 เม็ด พร้อมอาหาร

ผลิตภัณฑ์สุขภาพ

ผลิตภัณฑ์สุขภาพ

noreply@blogger.com (admin) — Tue, 29 Jan 2013 12:47:00 +0000

1. น้ำมันปลาแซลมอน โอเมก้า 3

2. ล้างสารพิษด้วยชาเนเจอร์ส ที

ธุรกิจยูนิซิตี้ unicity

noreply@blogger.com (admin) — Tue, 29 Jan 2013 12:41:00 +0000

1. สมัครสมาชิกยูนิซิตี้ unicity

สมัครสมาชิกยูนิซิตี้ unicity

noreply@blogger.com (admin) — Tue, 29 Jan 2013 12:33:00 +0000

สมัครสมาชิกยูนิซิตี้ unicity

healthdeena วันนี้เราจะพาเพื่อนๆ มาสมัครสมาชิกยูนิซิตี้ unicity กันก่อน เพื่อจะได้ใช้ผลิตภัณฑ์สุขภาพในราคาประหยัด เป็นสมาชิกยูนิซิตี้ ได้รับสิทธิพิเศษอีกมากมายเลย

สิทธิพิเศษในการเป็นสมาชิกยูนิซิตี้ unicity

ได้ส่วนลดในการซื้่อสินค้า ยูนิซิตี้ 20 %
ถ้าเราสั่งสินค้าสะสม pv ได้ 101 ขึ้นไปถึง 250 จะได้ส่วนลดเพิ่มอีก 5 % (โอนให้ทางธนาคารตอนสิ้นเดือน)
ถ้าเราสั่งสินค้าสะสม pv ได้ 251 ขึ้นไป จะได้ส่วนลดเพิ่มอีก 10 %(โอนให้ทางธนาคารตอนสิ้นเดือน)

วิธีการสมัครสมาชิกยูนิซิตี้ (สะดวกโดยชำระค่าสมาชิกด้วยบัตรเครดิต)

เข้าไปที่หน้าเว็บของยูนิซิตี้ unicity ที่นี้ จะเข้าที่หน้าสมัครสมาชิกยูนิซิตี้

ขั้นต่อไปเราก็กรอกรายละเอียดโดยใส่หมาย เลขสมาชิกผู้แนะนำ กรอกหมายเลข 148713466

ขั้นตอนที่ 2 เราก็ใส่รายละเอียดส่วนตัวลงไป ชื่อ นามสกุล , วัน เดือน ปี เกิด, และถ้าคุณจะสมัครกับ สามี หรือ ภรรยา ก็เขียนเป็นผู้สมัครร่วม ตรงชื่อบริษัทก็ไม่ต้องอะไร กรอกที่อยู่ในการส่งเอกสาร และสุดท้ายก็พิมพ์ เบอร์โทรศัพท์ลงไป

ขั้นตอนที่ 3 ใส่รหัสผ่านเพื่อจะเข้าหน้าเว็บยูนิซิตี้ ในการสั่งสินค้าออนไลน์

ขั้นตอนที่ 4 ลงลายมือชื่ออิเล็กทรอนิคส์ โดยให้คุณพิมพ์ชื่อและนามสกุลลงไปในช่องผู้สมัครหลัก

ขั้นตอนที่ 5 เลือกว่าจะสมัครสมาชิกอย่างเดียวก็ชำระค่าสมาชิก 500 บาท หรือจะสมัครพร้อมบัตร ATM ไทยพาณิชย์ จะชำระค่าสมาชิก 600 บาท ถ้าสมัครพร้อมบัตร ATM ให้คุณกรอก จังหวัด อำเภอ และสาขาธนาคารไทยพาณิชย์ที่คุณจะรับบัตรด้วย หรือจะให้จัดส่งทางไปรษณีย์ก็ได้เช่นกัน จากนั้นคลิ๊กที่ "ดำเนินการต่อ"

ขั้นตอนที่ 6 เลือกซื้อสินค้าเพื่อสุขภาพของยูนิซิตี้ ที่เราต้องการ หรือถ้ายังไม่ต้องการซื้อตอนนี้ก็คลิ๊ก ดำเนินการต่อได้เลย

ขั้นตอนที่ 7 ทวนรายการสั่งซื้อสินค้า ขั้นตอนที่ 8 หน้าเวปจะเชื่อมโยงกับธนาคารนครหลวงไทย เพื่อจะรับค่าสินค้า (ถ้าสั่งสินค้า) และค่าสมาชิกยูนิซิตี้ สะดวกสบายด้วยการชำระเงินผ่านบัตรเครดิตได้ทุกธนาคารเลย คลิ๊กดำิเนินการต่อ

เมื่อเข้ามาที่หน้าธนาคารนครหลวงไทยก็ใ่ส่รหัสบัตรเครดิต รายละเอียดต่างๆ จากนั้นคลิ๊กที่ submit การสมัครก็เป็นอันเสร็จ คุณจะได้รหัสสมาชิกยูนิซิตี้ แล้วคุณจะได้หมายเลขใบเสร็จในการสมัครชุดสมาชิกยูนิซิตี้ด้วยนะ

เอกสารในการสมัครสมาชิกยูนิซิตี้ unicity

สำเนาบัตรประชาชน
สำเนาหน้าสมุดบัญชีธนาคาร เพื่อโอนส่วนลดเพิ่มที่คุณได้ เมื่อสะสม pv ได้ตามกำหนด (ได้ทุกธนาคารยกเว้น ธนาคารออมสิน และ ธกส) กรณีไม่มีสมุดธนาคารก็สามารถสมัครบัตร ATM เพิ่มในชุดสมัคร โดยเพิ่มเงินอีก 100 บาท
ค่าสมัครชิกยูนิซิตี้ตลอดชีพ 500 บาท (กรณีไม่มีสมุดธนาคารทำบัตร ATM 100 บาท รวมเป็น ค่าสมัครสมาชิกยูนิซิตี้ 600 บาท)

ในกรณีที่คุณไม่มีบัตรเครดิตก็สามารถนำเลขสมาชิกผู้แนะนำ 148713466 ไปสมัครที่ศูนย์ unicity ทั่วประเทศได้เช่นกัน ถ้ามีข้อขัดข้องในการสมัครสมาชิกยูนิซิตี้ คุณสามารถติดต่อได้ที่ 02-784-6777 ศูนย์ยูนิซิตี้ จันทร์-ศุกร์ เปิด 10.00 -22.00 น. และวันเสาร์เปิด 10.00 - 19.00 น.

วีดีโอวิธีการสมัครสมาชิกยูนิซิตี้

ธุรกิจยูนิซิตี้

ถั่งเฉ้า

noreply@blogger.com (admin) — Thu, 27 Dec 2012 15:34:00 +0000

ถั่งเฉ้าบำรุงร่ายกาย

Healthdeena วันนี้เรามีสมุนไพรมาแนะนำเพื่อนๆ ที่รักสุขภาพกัน ถั่งเฉ้าคืออะไร เพื่อนๆ หลายคนอาจจะยังไม่รู้จักถั่งเฉ้า ถั่งเฉ้าหรือ ตังถั่งเฉ้า หรือ ตังถั่งแห่เฉ้า ทั้ง 3 อย่างนี้คือสมุนไพรตัวเดียวกัน ถั่งเฉ้าเกิดจากหนอนผีเสื้อกลางคืนที่ฝังตัวในดิน ช่วงฤดูหนาว จากนั้นถูกเชื้อรากัดกินจนตัวหนอนตาย เชื้อราจะเพาะตัวจนมีเส้นใยแทงขึ้นมายาวจากตัวหนอน ถั่งเฉ้าจึงอุดมไปด้วยคุณค่า คุณอาจจะสงสัยว่าถั่งเฉ้ามีคุณค่าอะไรบ้าง

สรรพคุณถั่งเฉ้า

บำรุงร่ายกาย มีฤทธิ์เป็นอุ่น สรรพคุณนั้นจะคล้ายๆ กับโสม
ช่วยบำรุงให้ร่างกายไม่อ่อนเพลีย
ช่วยทำให้หลับสนิท
ช่วยแก้ไอ หอบหืด
บรรเทาอาการปวดเอว
บำรุงไต
บำรุงปอด
ทำให้ร่างกายเป็นปกติ ปรับสมดุลย์ให้กับร่างกาย

วิธีการใช้ถั่งเฉ้า

ถั่งเฉ้าต้มกับนำเปล่า ใส่น้ำตาลเล็กน้อย ดื่มแล้วจะช่วยบรรเท่าอาการไอและโรคปอดได้

ถั่งเฉ้าต้มกับเป็ด ปรุงรสเป็นน้ำซุป ดื่มจะช่วยบำรุงไตและ

ถั่งเฉ้าต้มกับไก่ดำ จะช่วยบำรุงร่ายกายไม่ให้อ่อนเพลีย และยังบรรเทาอาการหอบหืดอีกด้วย

สรรพคุณของถั่งเฉ้ามีมากมาย คนจีนจึงนิยมนำถั่งเฉ้ามาเป็นของขวัญ ของฝาก หรือแม้กระทั้งซื้อถั่งเฉ้าให้กับคุณที่เรารัก ก็มีเหมือนกัน เพื่อนๆ ถ้ามีโอกาส ก็ลองบำรุงร่ายกายด้วยการทานถั่งเฉ้ากันดูนะ ถั่งเฉ้าเป็นสมุนไพรที่มากคุณค่าจริงๆ

สรรพคุณสมุนไพร

รังนก

noreply@blogger.com (admin) — Mon, 08 Oct 2012 08:01:00 +0000

รังนกบำรุงเลือดลม

Healthdeena วันนี้เราจะพาเพื่อนๆ มาบำรุงร่างกายกันด้วย "รังนก" รังนกนั้นนิยมทานกันเพื่อบำรุงร่างกายมาช้านาน คนจีนจะเรียกรังนกว่า "เอี่ยง" รังนกนั้นมาจากน้ำลายของนกนางแอ่น ซึ่งอยู่สูงพอสมควรการเก็บรังนกจึงเป็นเรื่องที่เสี่ยงและอันตราย รังนกจึงมีราคาค่อนข้างแพง แต่ถ้าเทียบกับสรรพคุณแล้วก็ถือว่าสมเหตุสมผลกันทีเดียว

รังนกคุณภาพดีนั้นจะเป็นรังนกที่มีสีขาว ส่วนเนื้อรังนกจะแข็งและเปราะ ค่อนข้างกรอบ ที่สำคัญคือรังนกจะเก็บได้นานโดยไม่ขึ้นรา เมื่อเรานำรังนกมาแช่น้ำ รังนกจะพองตัวได้ประมาณ 20 เท่า รังนกมีฤทธิ์เป็นกลาง

สรรพคุณของรังนก

บำรุงเลือดลม
บำรุงไต
บำรุงม้าม
บำรุงปวด
ช่วยแก้อาการหอบหืด
ช่วยแก้ร้อนไน
ช่วยแก้ไอ ลดเสมหะ
บำรุงเลือด
แก้อาการอ่อนเพลีย ไม่มีแรง
ช่วยรักษาวัณโรค

รังนกมีสรรพคุณมากมาย ถ้าคุณอยากบำรุงสุขภาพให้แข็งแรง การดื่มรังนกก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่น่าสนใจทีเดียว แต่ต้องระวังนิดนึงนะ ในการเลือกรังนก เพราะรังนกนั้นมีการปลอมกันเยอะ ของปลอมนั้นจะทำมาจากสารกัม ลักษณะจะคล้ายรังนกมากๆ แต่สิ่งหนึ่งที่แตกต่างก็คือกลิ่นคาว เพราะรังนกแท้จะมีกลิ่นคาวแบบธรรมชาติที่รังนกของปลอมไม่มีนะ

สรรพคุณสมุนไพร

กะเพราเนื้อย่าง

noreply@blogger.com (admin) — Sat, 11 Aug 2012 16:55:00 +0000

เมนูกะเพราเนื้อย่าง

Healthdeena เรามี่เมนูแปลกใหม่ที่แสนอร่อยมาแนะนำเพื่อนๆ เช่นกัน กะเพราเนื้อย่าง เป็นเมนูของวันนี้ เพื่อนๆ หลายคนบอกว่า กะเพราเป็นอาหารสิ้นคิด คิดอะไรไม่ออกก็สั่งกะเพราะไว้ก่อน แต่คุณรู้หรือเปล่าว่าบางครั้งกะเพรา ก็สามารถเป็นอาหารสุดวิเศษได้เช่นกัน อย่างเมนูกะเพราเนื้อย่างเมนูนี้ วิธีทำก็ไม่ยากนะ

กะเพราเนื้อย่าง
ส่วนผสมกะเพราเนื้อย่าง

เนื้อติดมัน 250 กรัม
น้ำมันหอย 1 ช้อนโต๊ะ
ซีอิ้วขาว 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำตาล 1/2 ช้อนชา
ผงปรุงรส 1 ช้อนชา
พริกสด 5 เม็ด
กระเทียม 3 กลีบ
พริกไทย
ใบกะเพรา

วิธีการทำกะเพราเนื้อย่าง

นำเนื้อติดมันล้างให้สะอาด จากนั้นให้นำมาย่างให้หอม และสุกปานกลางนะ

ต่อไปเราก็นำเนื้อย่างมาหั่นให้เรียบร้อย จากนั้นเราก็นำพริกสด กระเทียม และพริกไทย มาตำพอหยาบๆ

ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมันเล็กน้อย แล้วนำพริกที่เราตำไว้มาผัดให้หอม ใส่เนื้อย่างและเครื่องปรุง น้ำมันหอย ซีอิ้วขาว น้ำตาล และผงปรุงรสลงไป ผัดให้เข้ากัน โรยใบกะเพรา คลุกเคล้าให้เข้ากันอีกครั้ง

กะเพราเนื้อย่างทำไม่ยาก อย่างไรเพื่อนๆ ก็ลองนำวิธีการทำกะเพราเนื้อย่างไปลองทำทานกันดูนะ ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่ชอบทานกะเพราอยู่แล้ว เมนูกะเพราะเนื้อย่างน่าจะเป็นอีกเมนูหนึ่งที่คุณชื่นชอบนะ

เมนู Healthdeena

บวดทุเรียน

noreply@blogger.com (admin) — Wed, 13 Jun 2012 12:15:00 +0000

ขนมบวดทุเรียน

Healthdeena วันนี้เราจะพาเพื่อนๆ มาทำขนมทานกัน บวดทุเรียน ในช่วงน่าทุเรียนอย่างนี้ นอกจากข้าวเนียวทุเรียนน้ำกะทิ ก็ยังมีอีกเมนูหนึ่งที่อร่อยไม่แพ้กันเลย นั้นก็คือบวดทุเรียน เพื่อนๆ อาจจะไม่ค่อยเห็นใครนำทุเรียนมาบวดมากนัก แต่ต้องบอกว่าบวดทุเรียนสามารถสร้างความแปลกใหม่ให้กับขนมหวานจริง ๆ ส่วนการทำก็ไม่ยาก

บวดทุเรียน
ส่วนผสมบวดทุเรียน

ทุเรียนไม่สุกมาก
น้ำตาลปี๊บ
กะทิ
เกลือ

วิธีการทำบวดทุเรียน

เริ่มต้นเราก็นำทุเรียนที่ไม่สุกมากนัก นำมาหั่นให้เป็นชิ้นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าขนาดประมาณสัก 1 นิ้ว

จากนั้นเราก็ตั้งน้ำกะทิ แล้วใส่น้ำตาลปี๊บ ปรุงรสด้วยเกลือเล็กน้อย

ขั้นต่อไปเราก็ใส่เนื้อทุเรียนลงไป ต้มทุเรียนให้พอสุกก็เป็นอันใช้ได้

การทำบวดทุเรียนทำไม่ยาก และยังอร่อยอีกด้วย แต่สำหรับใครที่เป็นโรคเบาหวาน หรือกำลังควบคุมน้ำตาลอยู่ ก็ควรกินแต่น้อยนะ เอาเป็นว่าถ้าเพื่อนๆ อยากทานขนมอร่อยๆ ก็ลองทำบวดทุเรียนทานกันดูนะ

เมนู Healthdeena หน้า 3

โสม

noreply@blogger.com (admin) — Thu, 24 May 2012 05:34:00 +0000

โสมบำรุงร่างกาย

Healthdeena วันนี้เราจะมาพูดถึงสุมนไพรที่มากด้วยสรรพคุณนั้นก็คือ "โสม" โสมเป็นสมุนไพรจีนที่คนนิยมกินด้วยเพราะสรรพคุณในการบำบัดและรักษาโรคได้มากมายนั้นเอง โสม ได้รับการยกย่องให้เป็นราชาแห่งสมุนไพร ฝรั่งเขาจะเรียกกันว่า "King of herbs" แต่โสมนั้นมีหลายสายพันธุ์แต่ละประเทศก็จะเรียกโสมแตกต่างกันไปด้วย

ชนิดของโสม

โสมเกาหลี โสมชนิดนี้เป็นโสมที่คนนิยมกินกันมาก โสมเกาหลี่จะมีฤทธิ์เป็นอุ่น จึงมีสรรพคุณในการบำรุงร่างกาย เสริมภูมิคุ้มกันในร่ายกาย
โสมจีน โสมจีนนั้นจะมีฤทธิ์เย็น จึงช่วยในการเสริมพลังชี่ให้ร่ายการ พูดง่ายๆ ก็คือเป็นการปรับสมดุลในร่างกายนั้นเอง จึงทำให้ร่างกายแข็งแรงและมีอายุยืนยาว
โสมอเมริกา เพื่อนๆ บางคนอาจจะไม่รู้ว่าที่อเมริกาก็มีการปลูกโสมกับเขาเหมือนกัน โสมอเมริกาจะมีฤทธิ์เย็น จะช่วยให้ร่างกายสดชื่น หายอ่อนเพลีย และยังช่วยบำรุงหัวใจอีกด้วย

โสมจะมี 2 แบบก็คือโสมขาว และโสมแดง 2 แบบนี้ต่างกันเพียงกระบวนการในการผลิตเท่านั้น โสมแดงจะผ่านการนึ่งแล้วนำไปอบแห้ง แต่โสมขาวเป็นเพียงการนำโสมสดมาทำให้แห้งเท่านั้น แต่เขาว่ากันว่า โสมแดงนั้นมีสรรพคุณในการรักษาโรคมากกว่า

สรรพคุณโดยรวมของโสม

โสมช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด
โสมช่่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน
โสมช่วยต้านอนุมูลอิสระ และชะลอการเสื่อมของเซลล์
โสมช่วยบำรุงระบบประสาท ความจำ การมองเห็น และได้ยิน
โสมช่วยป้องกันโรคมะเร็ง และยังยับยั้งการเติบโตของเนื้องอกอีกด้วย
โสมช่วยลดความเครียดได้
โสมช่วยควบคุมระดับน้ำตาลสำหรับคนที่เป็นโรคเบาหวาน

ถ้าเพื่อนๆ อยากสุขภาพดีก็ลองทานโสมกันดูนะ แต่ Healthdeena แนะนำนิดนึ่งว่าไม่ควรทานติดกันเกิน 1 เดือน และไม่ควรทานมากเกิน 15 กรัมต่อครั้ง เพราะโสมเป็นยาถ้าทานมากเกินไปอาจจะเกิดโทษได้นะ

สรรพคุณสมุนไพร

หล่อฮั่งก้วย แก้ร้อนใน

noreply@blogger.com (admin) — Tue, 01 May 2012 05:45:00 +0000

หล่อฮั่งก้วย มีสรรพคุณแก้ร้อนใน

Heathdeena วันนี้เรามีสมุนไพรมาแนะนำเพื่อนๆ ที่เป็นร้อนใน ใครๆ คงทราบกันดีอยู่แล้วว่า หล่อฮั่งก้วย มีสรรพคุณในการแ้ก้ร้อนในได้ แต่จริงๆ แล้ว หล่อฮั่งก้วย ยังมีสรรพคุณมีมากมาย แต่ว่าหลายๆ คนไม่ได้พูดถึงกัน หล่อฮั่งก้วยเป็นส่วนผสมของน้ำสมุนไพรต่างๆ อย่างเช่น น้ำจับเลี้ยง และในบางร้านก็จะนำหล่อฮั่งก้วยผสมกับน้ำเก๊กฮวยด้วย

หล่อฮั่งก้วย อยู่ในตระกูลเดียวกันกับพวกแตง และยังเป็นสมุนไพรพืชเมืองของประเทศจีน จะพบได้มากในมณฑลกว่างซี ชื่อหล่อฮั่งก้วยเป็นภาษาจีน ซึ่งแปลเป็นภาษาไทยว่า "อรหันต์" จึงมีัหลายคนเรียกหล่อฮั่งก้วยว่า ลูกอรหันต์

สรรพคุณหล่อฮั่งก้วย

แก้ร้อนใน กระหายน้ำ
ขับเสมหะ ช่วยทำให้ชุ่มคอ
ช่วยต้านอนุมูลอิสระ
ช่วยยับยั้งการเป็นเนื้องอก
ช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็ง
ช่วยบรรเทาโรคไอกรน
บรรเทาอาการหอบหืด
ช่วยบรรเทาโรคหลอดลมอักเสบ

วิธีการใช้หล่อฮั่งก้วย

นำ้หล่อฮั่งก้วย 1 ผล ทุบให้เป็น 2 เสี้ยว ต้มกันน้ำประมาณ 2-3 ถ้วย ต้มให้เหลือสัก 1 ถ้วย ดื่มจะช่วยแก้ร้อนใน กระหายน้ำ

หล่อฮั่งก้วยต้มกับพลับจีน จะช่วยบรรเทาโรคไอกรน

หล่อฮั่งก้วย 1 ผล ต้มกับน้ำ 10 ถ้วย เคี้ยวประมาณครึี่งชั่วโมง ดื่มช่วยบรรเทาโรคหลอดลมอักเสบ หรือถุงลมโป่งพองก็ได้เช่นกัน

หล่อฮั่งก้วยดื่มง่ายชุ่มคอ เพื่อนๆ คนไหนที่เป็นร้อนในอยู่ ก็ดื่มหล่อฮั่งก้วยแก้ร้อนในได้นะ และที่สำคัญถึงแม้หล่อฮั่งก้วยจะมีความหวานอยู่ในตัว แต่ก็ไม่ทำให้คนเป็นเบาหวานน้ำตาลในเส้นเลือดขึ้น ดังนั้นหล่อฮั่งก้วยจึงสามารถดื่มกันได้ทุกคนเลยนะ

สรรพคุณสมุนไพร

ซูชิหน้าไข่ต้ม

noreply@blogger.com (admin) — Mon, 05 Mar 2012 07:42:00 +0000

ซูชิหน้าไข่ต้ม

Healthdeena วันนี้เรามีเมนูแปลกใหม่มาแนะนำเพื่อนๆ เช่นเคย ซูชิหน้าไข่ต้ม เป็นซูชิอีกหน้าหนึ่งที่เพื่อนๆ บางคนอาจจะไม่เคยทานกันมาก่อน แต่ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่ชอบทานซูชิก็ไม่ควรพลาด ซูชิหน้าไข่ต้มนะ เพราะรสชาติที่แปลกใหม่ จึงทำให้ซูชิหน้าไข่ต้มเป็นเมนูยอดนิยมอีกเมนูหนึ่งในประเทศญี่ปุ่น วิธีการทำ ทำอย่างไรมาดูกันเลยนะ

การทำซูชิหน้าไข่ต้ม

ส่วนผสม

ไข่ต้ม 2 ฟอง
ข้าวญี่ปุ่น 1 ถ้วย
น้ำส้มสายชู
น้ำตาล
ผงชูรส
สาหร่ายแผ่น
ต้นหอมซอย

วิธีการทำซูชิหน้าไข่ต้ม

นำไข่มาต้มให้เป็นยางมะตูม ก็คือตั้งน้ำให้เดือดแล้วเอาไข่ลงไปประมาณสัก 5-7 นาที แล้วก็นำขึ้นมาก็จะได้ไข่ยางมะตูมนะ

ต่อไปเราก็ปรุงน้ำเพื่อใส่ลงไปในข้าวญี่ปุ่น ให้เอาน้ำส้มสายชู น้ำตาล และผงชูรสผสมกันในน้ำร้อนคนให้ละลายค่อยๆ เทลงไปบนข้าวญี่ปุ่นคลุกเคล้าให้เขากัน ชิมรสให้ออกรสเปรี้ยว หวาน แต่ไม่ต้องรสจัดมากนะ

นำสาหร่ายแผ่นมาพันกับข้าวญี่ปุ่น แล้วท็อปด้วยไข่ต้มครึ่งลูก โรยต้นหอมซอยเล็กน้อย ทานคู่กับวาซาบิและซอสญี่ปุ่น

นี้ก็เป็นวิธีการทำซูชิหน้าไข่ต้ม ทำไม่ยาก เพื่อนๆ ก็ลองทำทานกันดูที่บ้านนะ ถ้าคุณชอบทานซูชิอยู่แล้ว ซูชิหน้าไข่ต้ม ก็น่าจะเป็นอีกเมนูหนึ่งที่คุณชื่นชอบนะ

เมนู Healthdeena หน้า 3

เมนู Healthdeena หน้า 3

noreply@blogger.com (admin) — Mon, 05 Mar 2012 07:34:00 +0000

1. ซูชิหน้าไข่ต้ม

2. บวดทุเรียน

เมนู Healthdeena หน้า 1

เมนู็ Healthdeena หน้า 2

กะเพรา แก้โรคกระเพาะ

noreply@blogger.com (admin) — Fri, 11 Nov 2011 15:13:00 +0000

กะเพรา สมุนไพรแก้โรคกระเพาะ

Healthdeena วันนี้เราจะพาเพื่อนๆ มารู้จักสรรพคุณของกะเพรา กันบ้าง กะเพรา แก้โรคกระเพาะและยังมีประโยชน์มากมายทีเดียว มีเพื่อนๆ บางคนมักชอบพูดว่ากะเพราเป็นอาหารของคนสิ้นคิด คิดอะไรไม่ออกก็กินข้าวผัีดกะเพราะดีกว่า แต่ Healthdeena เชื่อว่าถ้าคุณรู้จักสรรพคุณมากมายของกะเพรา คุณอาจจะคิดว่ากะเพราไม่สิ้นคิดอย่างที่เคย

กะเพรา

กะเพราเป็นผักสวนครัวของไทย กะเพราเป็นพืชล้มลุกที่คนไทยเราปลูกมาตั้งแต่สมัยคุณปู่ คุณย่า เลยก็ว่าได้ กะเพราจะมีอยู่ 2 สายพันธุ์คือกะเพราขาว เป็นกะเพราที่ใช้กันตามท้องตลาดทั่วไปจะมีกลิ่นหอมแต่ไม่ฉุน และอีกชนิดหนึ่งคือกะเพราแดง จะมีความหอมและฉุนกว่ากะเพราขาว ส่วนใหญ่มักนำมาเป็นส่วนผสมในการทำอาหาร อย่างเช่น ผักกะเพรา

คุณค่าทางอาหาร

มีธาตุเหล็ก
วิตามินซี
แคลเซียม

สรรพคุณของกะเพรา

ลดการปวดท้องจากโรคกระเพาะ
ช่วยต้านโรคมะเร็งได้
ช่วยฆ่าเชื่อจุลินทรีย์
ขับเสมหะ
ขับเหงื่อ
แก้โรคผิวหนัง ขี้กลาก
บำรุงเลือด
บรรเทาอาการไข้

นี้คือสรรพคุณของกะเพาะ คราวนี้เพื่อนๆ ก็คงทราบกันแล้วว่า การกินกะเพรานอกจากเราได้ความอร่อยแล้ว ยังได้สรรพคุณมากมายของกะเพราเข้าไปด้วย สำหรับเพื่อนๆ ที่กำลังคิดว่าจะทานอะไรดี ก็คงรู้แล้วนะว่าจะทานอะไร "ข้าวกะเพรา" ไง

สรรพคุณสมุนไพร

ข้าวราดหน้าหมู

noreply@blogger.com (admin) — Sun, 16 Oct 2011 03:20:00 +0000

เมนูข้าวราดหน้าหมู

Healthdeena มีเมนูอาหารใหม่ๆ มาฝากเพื่อนๆ เช่นเคย วันนี้เราจะมาทำเมนู "ข้าวราดหน้าหมู" กัน เพื่อนๆ อาจจะคุ้นกับ ราดหน้าเส้นใหญ่ ราดหน้าหมี่กรอบ แต่วันนี้เราจะเปลี่ยนจากเมนูเส้นๆ มาเป็นข้าวแทน ต้องบอกว่ารสชาติจะแตกต่างกันเลย แม้วิธีทำอาจจะคล้ายๆ กัน เอาเป็นว่าเรามาดูวิธีการทำ ข้าวราดหน้าหมูกันเลยดีกว่า

ข้าวราดหน้าหมู
ส่วนผสมข้าวราดหน้าหมู

ข้าวสวย 1 ถ้วย
หมูหมัก 1/2 ถ้วย
ไข่ไก่ 2 ฟอง
ซีิ้้อิ้วขาว 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ
แป้งข้าวโพด 1 ช้อนโต๊ะ
พริกไทย
ผักคะน้า

วิธีทำข้าวราดหน้าหมู

ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมันลงไปนิดหน่อย แล้วเราก็เอาหมูหมักลงไปผัดให้หอม

แล้วเราก็ใส่น้ำลงไปประมาณ 1 ถ้วย ปรุงรสด้วยซีิือิ้วขาว น้ำตาลทราย

เอาไข่ไก่ตีให้เข้ากัน และเทใส่ลงไปในกระทะ คนตลอดเวลาจนกว่าไข่กับน้ำจะเป็นเนื้อเดียวกัน แล้วเราก็เอาแป้งข้าวโพดละลายน้ำใส่ลงไป พอให้น้ำราดข้นก็เป็นอันใช้ได้

ขั้นต่อไปเราก็เอากระทะเทฟลอนใส่น้ำมันนิดหน่อย ตีไข่ แล้วนำมาทอดให้เป็นแผ่นๆ

หั่นผักคะน้า แล้วนำไปลวกให้สุก

เอาไข่ที่เราเจียวไว้วางก่อน แล้วเอาข้าววางข้างบน นำผักคะน้าลวกจัดข้างจาน แล้วก็ราดด้วยน้ำราดหน้า โรยพริกไทย ก็เป็นอันใช้ได้

คุณลองทำ "ข้าวราดหน้าหมู" ทานกันดูนะ มันอาจจะเป็นเมนูโปรดของคุณอีกเมนูหนึ่งก็ได้ แต่ที่แน่ๆ ก็คือคุณต้องได้รับความแปลกใหม่ในรสชาติของ ข้าวราดหน้าหมู อย่างแน่นอน อย่างไรก็ลองทำทานกันดูนะ

เมนู Healthdeena หน้า 2

ก๋วยเตี๋ยวซุปเนื้อ

noreply@blogger.com (admin) — Sun, 04 Sep 2011 16:06:00 +0000

เมนูก๋วยเตี๋ยวซุปเนื้อ

Healthdeena วันนี้เราจะพาเพื่อนๆ มาหาเมนูใหม่ๆ ที่น่าทานกัน เมนูที่เราพูดถึงก็คือ "ก๋วยเตี๋ยวซุปเนื้อ" ถ้าเพื่อนๆ คนไหนชอบทานก๋วยเตี๋ยวเป็นชีวิตจิตใจแล้วละก็ ก๋วยเตี๋ยวซุปเนื้อ ก็น่าจะเป็นอีกเมนูหนึ่งที่คุณไม่ควรพลาด วิธีการทำก๋วยเตี๋ยวซุปเนื้อทำไม่ยาก เพียงคุณอาจจะต้องเลือกเนื้อที่สดใหม่นิดนึง เอาเป็นว่าเรามาดูวิธีทำกันเลยนะ

ก๋วยเตี๋ยวซุปเนื้อ
ส่วนผสมก๋วยเตี๋ยวซุปเนื้อ

เนื้อติดมัน 1/2 กิโล
มะเขือเทศสีดา 1 ถ้วย
หัวไชเท้า 2 หัว
เส้นก๋วยเตี๋ยว
ต้นหอม ผักชีซอย
พริกไทย
กระเทียม

วิธีการทำก๋วยเตี๋ยวซุปเนื้อ

เมื่อเราเลือกเนื้อที่ติดมันมาได้แล้ว เราก็ล้างให้สะอาด หั่นเนื้อให้เป็นลูกเต๋า

เอาหัวไชเท้าปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้นไม่ต้องหนามากนัก

ตั้งน้ำให้ร้อนเอากระเทียมทุบใส่ลงไปตามด้วยเนื้อ พอน้ำเดือดก็ช้อนฟองคาวออก

ใส่หัวไชเท้า และมะเขือเทศสีดาลงไป ตุ๋นไปเลื่อยๆ จนกว่าเนื้อจะเปื่อย

ลวกเส้นก๋วยเตี๋ยว ใส่น้ำซุปเนื้อ โรยด้วยต้นหอม ผักชีซอย พริกไทย

นี้เป็นเมนูก๋วยเตี๋ยวซุปเนื้อที่ Healthdeena ชอบทานอีกเมนูหนึ่ง เพื่อนๆ ก็ลองทำก๋วยเตี๋ยวซุปเนื้อทานกันดูนะ Healthdeena คิดว่าก๋วยเตี๋ยวซุปเนื้อก็น่าจะเป็นอีกเมนูหนึ่งที่เพื่อนๆ ชื่นชอบเช่นกันนะ

เมนู Healthdeena หน้า 2

มะนาว ขับเสมหะ แก้เจ็บคอ

noreply@blogger.com (admin) — Thu, 28 Jul 2011 06:10:00 +0000

มะนาวรสเปรี้ยวแต่มากด้วยคุณค่า

Healthdeena วันนี้เราจะมาพูดกันเรื่องของมะนาว เพื่อนๆ คงทราบกันแล้วว่ามะนาว ขับเสมหะ แก้เจ็บคอ ได้ แต่จริงๆ แล้ว มะนาวมีประโยชน์อีกมากมาย ไม่ว่าจะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ และมะนาวในด้านความสวย ความงามด้วยนะ Healthdeena วันนี้เราจึงนำสรรพคุณของมะนาว มาให้เพื่อนๆ ใด้รู้ และนำไปลองใช้กันดูนะ

คุณค่าของมะนาว

วิตามินซี 50 มิลลิกรัม
วิตามินบี 1 0.04 มิลลิกรัม
วิตามินบี 2 0.02 มิลลิกรัม
ฟอสฟอรัส 19 มิลลกรัม
แคลเซียม 32 มิลลิกรัม
เหล็ก 0.3 กรัม
โปรตีน 0.7 กรัม

สรรพคุณของมะนาว

มะนาว ขับเสมหะ แก้เจ็บคอ ถ้าคุณมีอาการเจ็บคอ มีเสมหะ ก็ให้เอาน้ำมะนาว 1 ลูก ผสมน้ำผึ้งสัก 1 ช้อนโต๊ะ เติมนำ้อุ่นให้เต็มแก้ จิบบ่อยๆ ก็จะทำให้อาการเจ็บคอ มีเสมหะ ดีขึ้นนะ

มะนาวแก้อาการอ่อนเพลีย ถ้าคุณเกิดอาการอ่อนเพลีย ก็ให้เอาน้ำมะนาวครึ่งลูก ผสมกับน้ำตาลและเกลือเล็กน้อย เติมน้ำอีกสักครึ่งแก้ว ดื่มเพื่อแก้อาการอ่อนเพลียได้

มะนาวช่วยบรรเทาอาการปวดจากแมลงสัตว์กัดต่อย วิธีการก็ทำไม่ยากเพียงนำมะนาวผ่าซีก มาทาบริเวณที่ปวดจากแมลงสัตว์กัดต่อย ก็จะบรรเทาอาการปวดได้

มะนาวเมื่อเอามาผสมกับดินสอพอง แล้วพองหน้าจะรักษาสิวได้

สรรพคุณของมะนาวมีมากมาย ไม่ใช่เพียงแต่ช่วยแก้เจ็บคอ ขับเสมหะ เท่านั้นนะ เพื่อนๆ ยังสามารถนำมะนาวมาพองหน้าเสริมความงามได้ด้วย มะนาวรสเปรี้ยวอย่างนี้มีทั้งวิตามินซีสูง มีประโยชน์กับร่างกาย เพื่อนๆ ก็อย่าลืมทานมะนาวเป็นประจำกันนะ

สรรพคุณของผัก ผลไม้

แคนตาลูป ขับปัสสาวะ Cantaloupe

noreply@blogger.com (admin) — Thu, 09 Jun 2011 05:59:00 +0000

ทานแคนตาลูป ขับปัสสาวะ

Healthdeena วันนี้เราจะมาทานแคนตาลูป เพื่อขับปัสสาวะ เพื่อนๆ รู้หรือเปล่าว่าทำไมเราต้องทานแคนตาลูป เพื่อขับปัสสาวะ เพราะการขับปัสสาวะจะช่วยทำให้ร่างกายขับพวกโซเดียมและน้ำ ซึ่งเป็นต้นเหตุของการบวมน้ำให้ลดลง ยิ่งถ้าใครเป็นโรคเกี่ยวกับไตด้วยแล้วละก็การทานแคนตาลูปจะดีอย่างยิ่งกับคุณนะ

แคนตาลูป

แคนตาลูปมีต้นกำเนิดมาจากประเทศอินเดีย คนในอินเดียเขาจะรู้จักแคนตาลูปมานานมาก ประมาณ 4,000 ปีได้ นานจริงๆ นะเนี๊ยะ แคนตาลูปเป็นพืชตระกูลเดียวกันกับพวกแตง ประเทศไทยเราพึ่งปลูกแคนตาลูปมาไม่กี่สิบปีนี้เอง แต่ก็ได้รับการตอบรับที่ดีจากผู้บริโภค แคนตาลูปจะปลูกกันมากที่จังหวัดกาญจนบุรี และแถวสระแก้ว แต่ว่าการเลี้ยงดูแคนตาลูปไม่ใช่เรื่องง่าย จึงมีสมญานามอีกชื่อว่า "แต่คุณหนู"

คุณค่าทางอาหารของแคนตาลูป

วิตามินซี
วิตามินเอ
แคลเซียม ฟอสฟอรัส
กลูโคส

แคนตาลูปมีสรรพคุณ

ขับปัสสาวะ
ขับเหงื่อ
ดับพิษไข
บรรเท่าการอักเสบของทางเดินปัสสาวะ
บำรุงสมอง
บำรุงสายตา
ทำให้มีสมาธิ
บรรเท่าการอักเสบของลำไส้

ถ้าคุณอย่างทานแคนตาลูปที่อร่อย ต้องเลือกให้เป็นนะ วิธีเลือกแคนตาลูปง่ายๆ ของ Healthdeena ก็คือ ลองเขย่าดูถ้าได้ยิ่งเสียงน้ำอยู่ข้างในแปลว่ามันสุกเกินไป และต้องดูที่ผิวเปลือกด้วยนะ ต้องเต่งตึงเหมือนผิวสาวๆ ไม่เหี่ยวไม่ย่น การเลือกแคนตาลูปแค่นี้คุณก็ได้กินแคนตาลูปอร่อยๆ แล้วละ

สรรพคุณผัก ผลไม้ หน้า 2

ผักกาดหอม ต้านมะเร็ง Lettuce

noreply@blogger.com (admin) — Sat, 28 May 2011 05:28:00 +0000

ทานผักกาดหอมต้านมะเร็งกันดีกว่า

Healthdeena วันนี้เราจะพาเพื่อนๆ มารู้จักกับผักกาดหอม ที่ช่วยต้านมะเร็งได้ ถ้าใครไม่ชอบทานผักกาดหอม อาจจะต้องเปลี่ยนใจนะ เพราะสรรพคุณของผักกาดหอมมีมากมาย และที่สำคัญหาทานไม่ยากอีกด้วย ไม่ว่าคุณจะทานกับน้ำสลัด หรือผักเคียงกับอาหารอื่นๆ ก็ล้วนแล้วแต่เป็นประโยชน์กับร่างกาย อย่างนั้นเรามาดูข้อมูบของผักกาดหอมกันเลยนะ

ผักกาดหอม

ผักกาดหอมมีต้นกำเนิดมาจาก แถบตะวันออกกลาง คนไทยจะเรียกว่าผักกาดหอม ผักสลัด หรือไม่ก็ผักกาดยี ผักกาดหอมหาทานไม่ยากเพราะมีผลผลิตตลอดทั้งปี จังหวัดที่ปลูกผักกาดหอมมากก็จะอยู่แถว ปทุมธานี ขอนแก่น นนทบุรี และก็สมุทรสาคร

คุณค่าทางอาหารของผักกาดหอม

ผักกาดหอม 100 กรัม จะให้พลังงาน 24 กิโลแคลอรี
โปรตีน 2 กรัม
คาร์โบไฮเดรต 3 กรัม
ไขมัน 0.4 กรัม
แคลเซียม 16 มิลลิกรัม
เบต้าแคโรทีน 173.17 ไมโครกรัม
เหล็ก 4.9 มิลลิกรัม
ฟอสฟอรัส 39 มิลลิกรัม
วิตามินบี 0.06 มิลลิกรัม
วิตามินซี 9.00 มิลลิกรัม

สรรพคุณของผักกาดหอม

มีสารแอนติออกซิแดนท์
ป้องกันโรคมะเร็ง

ผักกาดหอมเป็นผักที่มากด้วยสารแอนติออกซิแดนท์ และยังป้องกันโรคมะเร็งอีกด้วย เพื่อนๆ ก็ควรทานผักกาดหอมให้เป็นประจำนะ เพราะการทานผักทำให้คุณสุขภาพดี Healthdeena อยากเห็นเพื่อนๆ สุขภาพดีนะ

สรรพคุณของผัก ผลไม้ หน้า 2

บวบเหลี่ยม แก้ปวดหัวไมเกรน

noreply@blogger.com (admin) — Sat, 14 May 2011 05:50:00 +0000

ประโยชน์ของบวบเหลี่ยม แก้ปวดหัวไมเกรนได้ด้วยนะ

Healthdeena มาชวนเพื่อนๆ ทาน “บวบเหลี่ยม แก้ปวดหัวไมเกรน” กัน การปวดหัวข้างเดียวหรือที่เขาเรียกว่าปวดหัวไมเกรนนั้น เป็นอาการที่แก้ค่อยข้างยาก เมื่อคุณรู้สึกเครียดอาการก็จะกลับมาทันที การทานบวบเหลี่ยม จะสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้ แต่บวบเหลี่ยมไม่ได้มีสรรพคุณเพียงเท่านี้นะ เรามาดูคุณค่ามากมายของบวยเหลี่ยมกันเลยดีกว่า

บวบเหลี่ยม

ถ้าเป็นคนภาคกลางเขาก็จะเรียกผักชนิดนี้ว่าบวบเหลี่ยม แต่ถ้าคุณอยู่ภาคเหนือเขาจะเรียกว่า มะนอยเลี่ยม และประเทศมาเลเซียจะเรียกว่า กะตอรอ บวบเหลี่ยมจะเป็นพืชล้มลุกนะ ประเภทเดียวกันกับพวกแตงต่างๆ สามารถปลูกได้ตลอดทั้งปี จึงเป็นผักที่หาทานได้ง่าย ต้นกำเนิดของบวบเหลี่ยมมาจากทวีปเอเชียแถวบ้านเรานี้เอง

คุณค่าทางอาหารของบวบเหลี่ยม

บวบเหลี่ยม 100 กรัม จะให้พลังงานที่ 17 กิโลแคลอรี่
คาร์โบไฮเดรต 3.0 กรัม
โปรตีน 0.7 กรัม
เหล็ก 0.7 มิลลิกรัม
แคลเซียม 5 มิลลิกรัม
ฟอสฟอรัส 24 มิลลิกรัม
วิตามินบี 1 0.02 มิลลิกรัม
วิตามินบี 2 0.04 มิลลิกรัม
วิตามินซี 15 มิลลิกรัม
ไนอะซิน 0.4 มิลลิกรัม
เบต้าแคโรทีน 30 ไมโครกรัม

สรรพคุณของบวบเหลี่ยม

แก้ปวดหัวไมเกรน
ลดไข้ แก้ร้อนใน
แก้เจ็บคอ
ขับเสมหะ
ขับปัสสาวะ

บวบเหลี่ยม นอกจากแก้ปวดหัวไมเกรนได้แล้ว ยังมีสรรพคุณทางยามากมาย ถ้าเพื่อนๆ ไม่สบาย ปวดหัว เจ็บคอ ก็ลองทานบวบเหลี่ยมกันดูนะ อาจจะไม่ได้หายทันตาอย่างยาแผนปัจจุบัน แต่ Healthdeena เชื่อว่ามันจะบรรเทาอาการต่างๆ ให้คุณได้ ซึ่งบางครั้งคุณอาจจะประหลาดใจกับผลที่เกิดขึ้นก็ได้นะ

สรรพคุณผัก ผลไม้ หน้า 2

ส้มซันควิก แก้ท้องผูก Orange

noreply@blogger.com (admin) — Sat, 07 May 2011 08:11:00 +0000

ประโยชน์ของส้มซันควิก แก้ท้องผูก

Healthdeena วันนี้มีประโยชน์ของส้มซันควิกมาเล่าให้เพื่อนๆ ฟังกัน คุณก็คงทราบกันดีว่าส้มซันควิกนั้น ช่วยแก้ท้องผูกได้ จริงๆ ก็ไม่ใช่แค่ส้มซันควิกเท่านั้นหรอก ส้มอื่นๆ ก็เช่นกันจะช่วยเรื่องการขับถ่ายได้อย่างดี แต่เจ้าส้มซันควิกเนี๊ยะมันมีความพิเศษ ทั้งกลิ่นหอม และสีสันสวยงาม จนมีคนเปรียบเทียบส้มชนิดนี้ว่าเป็นสัญญาลักษณ์ของความบริสุทธิ์ของเจ้าสาวเชียวนะ เอาเป็นว่าเรามาคุยถึงประโยชน์ของส้มซันควิกกันเลยดีกว่า

ส้มซันควิก

หรือ คุณจะเรียกว่าส้มเปลือกหนาก็ไม่ผิดอะไร ส้มที่มีเปลือกหนานั้นจะมีอยู่หลายพันธุ์ มีทั้งแบบรสหวาน และรสหวานอมเปรี้ยว นามว่าส้มซันควิกนั้นไม่ได้มาจากชื่อสายพันธุ์นะ เพราะชื่อสายพันธุ์จริงๆ ก็คือส้มวาเลนเซีย แล้วเขาก็คั้นน้ำส้มออกมาติดยี่ห้อว่า "ส้มซันควิก" เราก็เลยเรียกส้มซันควิกตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา

คุณค่าทางอาหารของส้มซันควิก

แคลเซียม
เบต้าแคโรทีน
เหล็ก
ฟอสฟอรัส
วิตามินซี
วิตามันเอ
วิตามินบี

สรรพคุณของส้มซันควิก

แก้ท้องผูก
ป้องกันไข้หวัด
ขับเสมหะ
และก็ลดอาการเลือดออกตามไรฟันได้

ส้มซันควิก เป็นที่นิยมทานกันทั้งในเอเซียและก็แถบยุโรป ความเป็นไปเป็นมาของส้มนั้นมีมายาวนานว่ากันเป็นพันๆ ปีทีเดียว แต่ส่วนใหญ่แล้วเราก็จะรู้ว่าการทานส้มซันควิก แก้ท้องผูกได้ หรือไม่ก็แก้ไข้หวัดได้ แต่สรุปแล้วผัก ผลไม้ ก็เป็นยาขนานดีของมนุษย์ เพื่อนๆ ก็หันมาทานผักกับผลไม้ให้มากขึ้น แล้วคุณจะสุขภาพดีนะ

สรรพคุณของผัก ผลไม้ หน้า 2

ซุปมิโซะ กล้วยหอม miso soup

noreply@blogger.com (admin) — Fri, 29 Apr 2011 03:44:00 +0000

เมนู Healthdeena ซุปมิโซะ กล้วยหอม

Healthdeena วันนี้เราจะมาเอาใจเพื่อนๆ ที่ชอบทานอาหารญี่ปุ่น ซุปมิโซะกล้วยหอม ก็เป็นอีกเมนูหนึ่งที่แปลกใหม่ ซุปมิโซะนั้นเพื่อนๆ อาจจะเคยทานกันมาบ้างแล้ว แต่สำหรับเมนูซุปมิโซะกล้วยหอมจะมีรสชาติหวานและกลิ่นหอมๆ ของกล้วยหอมเพิ่มขึ้นมา ทำให้รสชาติของซุปมิโซะลงตัวแบบแปลกใหม่ ส่วนวิธีการทำซุปมิโซะกล้วยหอม มีขั้นตอนการทำดังนี้

ซุปมิโซะกล้วยหอม
ส่วนผสมซุปมิโซะกล้วยหอม

มิโซะ 2 ช้อนโต๊ะ
กล้วยหอม 1 ลูก
ไข่ไก่ 1 ฟอง
สาหร่ายวากาเมะ
ต้นหอม

การทำซุปมิโซะกล้วยหอม ขั้นแรกเราก็มาเตรียมกล้วยหอมกันก่อน หั่นกล้วยหอมให้เป็นแว่นๆ หนาสักประมาณ 1/2 นิ้วก็พอ

แล้าเราก็ตั้งน้ำให้ร้อน ใส่สาหร่ายวากาเมะลงไป เราจะใช้สาหร่ายวากาเมะนิดหน่อยนะไม่ต้องใส่เยอะ เดี๋ยวจะกลายเป็นซุปสาหร่ายไป

จากนั้นใส่มิโซะลงไปคนนิดหน่อยจะได้ละลายเร็วขึ้น

ใส่กล้วยหอมที่เราหั่นไว้ลงไป รอสักครู่หนึ่งพอกล้วยหอมสุก เราก็เอาไข่ไก่ตีให้ฟูแล้วโรยด้านบนคนอีกครั้งหนึ่งก็ปิดไฟได้เลย ตอนเสริ์ฟเราก็โรยต้นหอมลงไปนิดหน่อย

ซุปมิโซะกล้วยหอมนั้นทำง่ายๆ เพื่อนๆ ที่ชอบทานซุปมิโซะก็ลองทำทานดูนะ คุณอาจจะได้เมนูอาหารญี่ปุ่นอร่อยๆ เพิ่มมาอีกเมนูหนึ่งก็ได้ Healthdeena ลืมบอกไปว่า ถ้าคุณชอบเต้าหู้ ก็ใส่เต้าหู้อ่อนญี่ปุ่นเพิ่มลงไปด้วยก็ได้นะ

เมนู Healthdeena หน้า 2

เส้นเล็ก ส้มตำ Papaya Salad and Noodle

noreply@blogger.com (admin) — Sun, 24 Apr 2011 02:34:00 +0000

เส้นเล็ก ส้มตำ

Healthdeena ได้ไปทานอาหารบ้านเพื่อนมา เขาโชว์ฝีมือด้วยการทำเมนู เส้นเล็ก ส้มตำ ซึ่งเป็นเมนูง่ายๆ แต่อร่อยเหาะเลยแหละ Healthdeena จึงนำเมนูเส้นเล็ก ส้มตำ มาฝากเพื่อนๆ เมนูนี้มันเป็นการผสมผสานระหว่างส้มตำที่เราทานกันเป็นประจำอยู่แล้ว กับเส้นเล็กที่ผ่านการปรุงรสนิดหน่อย ทั้งสองอย่างนี้มีรสชาติที่ลงตัวทีเดียว

การทำเส้นเล็ก ส้มตำ
ส่วนผสมเส้นเล็ก ส้มตำ

มะละกอซอย 1 ถ้วย
พริกสด 5-6 เม็ด
มะเขือเทศสีดา 5-6 ลูก
มะเขือเปราะ 1 ลูก
ถั่วฝักยาว 1 ฝัก
น้ำตาลปี๊บ ½ ช้อนโต๊ะ
น้ำปลา 1 ½ ช้อน
น้ำมะนาว ½ ช้อนโต๊ะ
น้ำมะขาม 2 ช้อนโต๊ะ
กุ้งแห้งนิดหน่อย
เส้นก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็ก
กระเทียม 3 – 4 หัว

เริ่มต้นเรามาทำเส้นเล็กกันก่อนนะ ตั้งน้ำให้เดือดและใส่เส้นเล็กลงไป (ปริมาณตามใจชอบ) ลวกสักครู่ไม่ต้องนิ่มมากนะ

นำกระเทียมมาสับให้ละเอียด นำกระทะมาตั้งใส่น้ำมันประมาณ 3-4 ช้อนโต๊ะ แล้วเอากระเทียมไปเจียวจนหอม น้ำเส้นเล็กที่ลวกแล้วใส่ลงไปในกระทะคนให้เข้ากัน และเคล็ดลับก็คือใส่น้ำปลาสัก ½ ช้อนโต๊ะ คลุกเคล้าให้เข้ากันก็เป็นอันเสร็จ

ต่อไปถึงขั้นตอนการทำส้มตำ ให้คุณเอาพริกและกระเทียมมาตำพอบุกๆ แล้วหั่นมะเขือเทศสีดา มะเขือเปราะใส่ลงไป ปรุงรสด้วยน้ำตาลปี๊บ น้ำปลา น้ำมะนาว น้ำมะขาม กุ้งแห้ง ชิมรสตามใจชอบและใส่มะละกอซอยตำนิดหน่อยพอเข้ากันก็พอ

ตอนเสิร์ฟเราก็เอาเส้นเล็กจัดใส่จาน ราดส้มตำลงไปด้านบน โรยด้วยถั่วลิสงคั่ว แต่ถ้าใครไม่ชอบถั่วลิสงคั่วก็ไม่ต้องใส่ก็ได้นะ ถ้านึกภาพไม่ออกให้คิดถึงการจัดจานแบบสปาเก็ตตี้เพราะการจัดจะคล้ายๆ กัน อย่างไรเพื่อนๆ ก็ลองทำเมนู เส้นเล็ก ส้มตำ ทานกันดูนะ อาจจะเป็นอีกเมนูหนึ่งที่ถูกใจคุณก็ได้

เมนู Healthdeena หน้า 2

ซุปฟักไก่ Soup Gourd

noreply@blogger.com (admin) — Tue, 19 Apr 2011 06:43:00 +0000

เมนู Healthdeena ซุปฟักไก่

Healthdeena มีเมนูพิเศษ "ซุปฟักไก่" มาฝากเพื่อนๆ ซุปฟักไก่ เป็นอีกเมนูหนึ่งที่มีจากจังหวัดหนึ่งในญี่ปุ่นที่มีผลผลิตฟักเขียวที่เลื่องชื่อ ถ้าพูดถึงประโยชน์ของฟักเขียวอย่างแรกเลยที่ Healthdeena คิดถึงนั้นก็คือ ฟักสามารถแก้ไข้หวัดได้ และช่วงนี้อากาศแปรปรวนก็คงมีหลายคนที่ไม่สบาย ถ้าคุณได้ทานซุปฟักไ่ก่ก็อาจจะทำให้อาการไข้หวัดดีขึ้นได้นะ

สูตรการทำซุปฟักไก่
ส่วนผสมซุปฟักไก่

เนื้ออกไก่ 100 กรัม
ฟักเขียว 1 ถ้วย
ซีอิ้วขาว 3 ช้อนโต๊ะ
แป้งข้าวโพด 3 ช้อนโต๊ะ
น้ำตาลนิดหน่อย

วิธีการทำซุปฟักไก่

เราก็นำเนื้ออกไก่มาล้างให้สะอาด และนำไปบดให้ละเอียด

นำฟักเขียวมาปลอกเปลืองและล้างให้สะอาด หั่นให้ชิ้นใหญ่พอสมควรยาวประมาณ 2 นิ้ว

เอาฟักเขียวไปต้มให้เปื่อย แล้วตักใส่จานไว้ก่อน

ขั้นต่อไปเราก็เอาหม้อตั้งไฟ ใส่น้ำลงไปสัก 2 ถ้วย พอน้ำเดือดเราก็เอาไก่บดที่เตรียมไว้ใส่ลงไป

ปรุงเครื่องด้วยซีอิ้วขาว น้ำตาล และนำแป้งข้าวโพดมาละลายน้ำ ใส่ลงไปใ้ห้น้ำซุปเหนียว แต่ไม่ต้องข้นมากนักนะ

ตอนเสริฟ์ก็ตักฟักเขียวที่สุกแล้วใส่จาน ราดด้วยน้ำไก่บดที่เราเตรียมไว้ โรยด้วพริกไทยเล็กน้อยก็เป็นอันใช้ได้แล้วหละ

เมนูซุปฟักไก่ เมนูนี้ Healthdeena เชื่อว่าน่าจะถูกใจเพื่อนๆ ที่คอยติดตามเมนูแปลกๆ แต่อร่อย ในเมนู Healthdeena เพื่อนๆ ก็ลองทำซุปฟักไก่ ทานกันดูนะ นอกจากได้สุขภาพแล้วซุปฟักไ่ก่ยังอร่อยอีกด้วย ถ้าไม่เชื่อต้องลองทำทานเองนะ

เมนู Healthdeena หน้า 2

สลัดกะทิสด

noreply@blogger.com (admin) — Thu, 14 Apr 2011 05:06:00 +0000

เมนู Healthdeena สลัดกะทิสด

Healthdeena วันนี้ก็มีเมนูใหม่ๆ อย่าง "สลัดกะทิสด" มาแนะนำเพื่อนๆ เมนูสลัดกะทิสดเป็นอาหารของชาวประมงในต่างประเทศ เพราะวัสถุดิบส่วนใหญ่ก็จะอยู่ในเกาะอย่างเช่น กะทิ และก็เนื้อปลา แต่ Healthdeena ต้องขอบอกว่าเมนูสลัดกะทิสด เป็นอาหารที่แปลกใหม่ซึ่งลงตัว เพื่อนๆ อยากรู้หรือยังว่าสลัดกะทิสดเขาทำกันอย่างไร

สลัดกะทิสด
ส่วนผสมสลัดกะทิสด

ปลาแซลมอล 100 กรัม
กะทิสด 1/2 ถ้วย
มะนาว
เกลือ
พริกไทย
ผักสลัด

วิธีการทำสลัดกะทิสด

เราก็เอาปลาแซลมอลมาแล่เป็นชิ้นบางๆ พอดีคำ วางบนจานแบนๆ

เอามะนาวมาบีบลงบนเนื้อปลาแซลมอน สักครู่หนึ่งเนื้อปลาก็จะเปลี่ยนสีก็เป็นอันใช้ได้

แล้วเราก็เอาปลาแซลมอนคลุกเคล้ากับ กะทิสด เกลือ พริกไทย ใส่ผักสลัดลงไป ผักสลัดนั้นก็แล้วแต่ชอบนะ ไม่ว่าจะเป็นแตงกวา มะเขือ กรีนโอ๊ค เรดโอ๊ค ใช้ได้ทั้งนั้น แล้วคลุกเคล้าให้เข้ากันอีกทีก็เป็นอันเสร็จ

เมนูสลัดกะทิสดนั้น ทำออกมาจะได้รสชาติความเปรี้ยวของมะนาว ความหวานนิดๆ ของกะทิ ซึ่งเป็นรสชาติที่ลงตัวทีเดียว ส่วนปลานั้นก็ไม่จำเป็นต้องเป็นปลาแซลมอล อาจจะเป็นปลาชนิดอื่นที่คุณสามารถหาซื้อได้ไม่ยาก แต่ต้องเป็นปลาทะเลนะ สลัดจานนี้จึงจะอร่อย

เมนู Healthdeena หน้า 2