DESARROLLO PERSONAL

PENSAR DE MANERA POSITIVA

2017-04-22T10:24:00.004-05:00

Con frecuencia escuchamos, que las personas triunfadoras en la vida es porque tienen pensamientos positivos, que las personas que tienen un sinfín de problemas es que tienen pensamientos catastróficos o negativos.

el pensar de manera positiva no es fácil toda vez que somos el producto de los estímulos y modelos que hemos copiado a lo largo de nuestra vida.

El exceso de estrés va acompañado de ansiedad, que afectan al cerebro, esto según diversos autores afectan a las neuronas, el pensar de forma positiva ayuda a que el cerebro funcione adecuadamente, por lo que se puede manejar el estrés y pensar de forma positiva.

De esta manera podremos resolver cada uno de nuestros problemas.

Que es pensar de manera positiva, la respuesta esta en ver el mundo de otra forma, sin temores todo tiene aspectos positivos y negativos, los negativos son los que nos dificultan la vida y los positivos los que nos la facilitan, por ello tenemos que ver el lado positivo de las cosas y de lo que sucede a nuestro alrededor.

Sentemonos a reflexionar sobre los hechos que se producen en el diario y encontraremos que tienen aspectos positivos que no los vemos en situaciones de estrés o dificultades.

¿COMO MEJORAR NUESTRAS RELACIONES CON EL EQUIPO DE TRABAJO?

2017-04-01T08:40:00.002-05:00

Cuando nos preguntamos si estamos contentos a no con la forma con la que nos relacionamos con nuestro equipo de trabajo y la respuesta es no, entonces es momento de poner en practica estrategias para estar satisfecho y llevarse mejor con los o las compañeras de trabajo.

1. Los miembros de un equipo de trabajo que están contentos son mas productivos. Invertir en el bienestar mental de los trabajadores va desde tener ambientes adecuados para la alimentación hasta la ubicación de gimnasios en áreas especificas. Los horarios flexibles, la oportunidad de realizar cambios de turnos, entre otros aspectos.Los trabajadores también pueden mejorar sus ambientes de trabajo.

2. Las relaciones cordiales se construyen es momento de iniciar. La auto motivación, así como las relaciones cordiales entre los colegas, la felicidad en muchos casos es el resultado de creer que lo que hace en el trabajo es importante y beneficia a otros, el desarrollar la practica de elogiarse entre compañeros de trabajo fortalece este aspecto. 

3. La cooperación entre los miembros del equipo fortalece al equipo de trabajo. En los centros de trabajo donde las actividades se realizan en turnos partidos durante las 24 horas del día, el trabajo es continuado sobre todo en organizaciones de salud que tienen a su cargo paciente hospitalizados, esto fomenta la cultura del apoyo mutuo, se empieza por considerar a los miembros del equipo de trabajo como amigos mas no como rivales, hay que evitar culpar públicamente por una actividad mal hecha, la empatía fortalece el sistema de trabajo.

EL ESTRES EN LA VIDA DIARIA

2017-04-01T07:23:00.000-05:00

en el mundo actual, el estrés forma parte de nuestras vidas, hay situaciones diarias que nos llenan de estrés, estas generalmente van asociadas a las cosas que nos llenan en determinados momentos de felicidad, con un gran significado en nuestras vidas como son las relaciones, el trabajo en condiciones difíciles, el aprender de nuestras experiencias y el ciclo vital con el crecimiento.
Los estudios relacionados al tema nos decir que había que evitar el estrés por las consecuencias sobre nuestra salud, actualmente se reconoce que evitar o eliminarlo de nuestras vidas es casi imposible, por ello esta vigente la expresión "aprovechar el estrés", ya que son factores que nos protegen el tener un trabajo que nos llene de satisfacción, las relaciones sociales y la superación de las dificultades en los diferentes ámbitos de nuestras vidas.
El estrés daña nuestra salud física y mental cuando es traumático y los afectados no cuentan con el control y apoyo del entorno.
El estatus que alcanza la persona, el aislamiento y el rechazo social o de los compañeros de trabajo se convierten en factores negativos.
Los estudios del cortisol y las actividades que desarrollan las personas en el trabajo tienen características diferentes como los lideres que tienen a su cargo personas a quienes dirigir presentaban niveles mas bajos de cortisol que aquellos que tienen cargos con menor responsabilidad, esto va asociado al sentido de control.
Esta demostrado que el estrés cronico contrae los principales centros de memoria, deteriora la función del conocimiento.
Por ello es necesario que toda persona tenga practicas de relajación, que tenga periodos en el día para alejarse con actividades satisfactorias de los factores que ocasionan un estrés crónico el que si es nocivo para la salud.

LA AUTOCONFIANZA Y AUTOESTIMA

2017-03-08T19:31:00.000-05:00

El ser humano desde que se forma, comienza a recibir estímulos del exterior, unos reciben estímulos positivos que les permiten un desarrollo integral y otros estímulos negativos que no le permiten un desarrollo adecuado que permita la confianza en si mismo.
Las personas buscan la felicidad, pero muy pocas entienden que le felicidad del ser humano esta en la mente, en la decisión de la mente y no es una condición de las circunstancias que les toca vivir.
Todos queremos ser felices, pero como lo lograremos, primero tendremos que aprender a confiar en uno mismo, y recuperar progresivamente nuestra autoestima.
La depresión que nos aleja de la felicidad, depende de los aspectos genéticos que traemos al momento de nacer, así como la influencia de los cambios del entorno o del ambiente externo a la persona. Cuando la persona no tiene habilidad para el afrontamiento frente a las dificultades de la vida.
Si la persona se siente segura de si misma, la critica del entorno no la afectara, la razón por la que nos sentimos infelices cuando alguien nos critica es porque no estamos seguros si lo que dicen de nosotros es verdad o no. Esto en ambientes laborales hostiles es frecuente, y el trabajador muchas de las veces no esta preparado para enfrentar estas situaciones, y las personas que critican no tienen idea o presentan alteraciones en su comportamiento al no darse cuenta de los efectos que producen sobre el trabajador con criticas negativas frecuentes.
Si la persona confia en si misma, el malestar por las criticas será menor, sobre todo al ser rechazada por el grupo con el cual tiene que relacionarse, se disminuirá la ansiedad cuanto mas se desarrolle la autoconfianza.

Logrando metas en nuestro estado de salud.

2016-10-30T08:58:00.001-05:00

Primeramente debemos de tomar un lápiz y papel, para describir nuestro estado de salud, las enfermedades que nos aquejan, los problemas de salud que estamos viviendo.
Plantearemos metas u objetivos de corto y largo plazo.
Por ejemplo situaciones casi generales en los problemas de salud que debemos mejorar son:
1. Alimentarnos con comida que no es beneficiosa para la salud, con la que podemos desarrollar obesidad y sus complicaciones, problemas cardíacos entre otros. Por ello es importante comer sano con productos naturales y dieta balanceada en nutrientes.
2. El sedentarismo también afecta a nuestra salud, porlo que se tendrá que activar el cuerpo con ejercicios diarios, esto solicitando consejo profesional médico si es que padecemos de alguna enfermedad.
3. El no poder dormir durante la noche o sea tener insomnio, ocasionado por preocupaciones u otros problemas de salud, por lo que debemos dormir 8 horas, en un ambiente tranquilo, sin interferencias de ruido y luz evitando tener cercanos los equipos de television, radio o celulares. Hay que evitar el consumo de alimentos abundantes, bebidas con cafeína u otros estimulantes, siempre ir a dormir casi a la misma hora.
4. El estres afecta la salud por lo que se debe trabajar el aspecto emocianal, se recomienda adquirir habilidad en las prácticas de relajacion, para disminuir lo .
5. Enfermedades como la gastritis, deben de recibir el tratamiento médico adecuado.
6. Es la etapa en la que el uso de elementos como las tabletas y los celulares así com o la televisión sin medidas preventivas para evitar dañar la vision, están generando patologías por lo que se recomienda acudir periódicamente al especialista y utilizar anteoj o s medicados de ser el caso.
Estas y otras prácticas en beneficio de nuestra salud contribuirán al disfrute pleno de nuestra salud con equilibrio físico mental y psicologico.

EL ESTRÉS

2016-09-04T07:29:00.001-05:00

El ser humano aprende a controlar sus emociones, el estrés afecta nuestras vidas cuando no lo podemos controlar y desborda.
El estrés se puede diferenciar en dos el eutres, y el estrés propiamente expresado.
El eutres es el que nos motiva y nos lleva a la acción, mientras que el estrés sin control, nos atemoriza, nos desgasta y paraliza.

Hay causas innecesarias, que activan el mecanismo de respuesta ante los estímulos, es necesario analizar las causas por las que reaccionamos, la incapacidad para solucionar nuestros problemas.

El miedo interno

2016-08-28T17:40:00.001-05:00

Vivir con miedo es peor que enfrentarse a él. La vida no es para los que por miedo no van tras sus sueños. Es importante, preguntarse a que le tengo miedo, una vez que lo identifiques trabaja en buscar la mejor forma de enfrentar y sal corriendo tras tus sueños.

SOLUCIONANDO DIFICULTADES

2016-07-22T08:01:00.000-05:00

En la vida cuando se tienen dificultades que las hay que superar se presentan los temores y el miedo, cada paso en adelante nos da resultados, los que nos afectan dependiendo de nuestras experiencias previas, es este el momento de colocar el signo positivo en nuestros pensamientos para no desmoralizarnos y continuar.

En las dificultades tenemos dos caminos dos alternativas, rendirnos o continuar, rendirnos implica abandonar y dejar las alternativas que nos conducen a superar la dificultad, si continuamos encontraremos soluciones.

Que la inseguridad y los temores no sean los frenos para superar las dificultades.

¿Quién no ha tenido dificultades que aparentemente estaban sin solución?

Todas les personas tienen dificultades y problemas que resolver a diario, no olvidemos que la inteligencia es la capacidad para resolver problemas. Cuando nos dejamos afectar por el miedo, el temor, la incertidumbre se anula esta capacidad para analizar y resolver problemas con lo que estamos encerrados sin salida. Una estrategia es relajarse, salir del pensamiento o problema mentalmente, y desde esa perspectiva analizar, encontrar alternativas, aplicar las soluciones y superar las dificultades.

LAS COMPETENCIAS EMOCIONALES

2016-07-09T22:36:00.000-05:00

Toda persona tiene competencias con tres componentes, actitudinales, teóricas y de procedimientos.

Se dice que los tres aspectos tienen que estas desarrollados, que ninguno de ellos puede desarticularse del otro si queremos tener las capacidades desarrolladas en una determinada profesión.

Actualmente los estudios nos dicen que los profesionales son buenos en los conocimientos y en las habilidades, pero tienen déficit en el aspecto de actitud, identificación, de servicio al cliente. Por lo que aparte de los conocimientos técnicos, especializados, se valora la capacidad de integración con el equipo de trabajo, compromiso con la organización y la asertividad, siendo aspectos menos tangibles, por estar relacionados con las actitudes, los principios y los valores.

LA EVALUACION DE NUESTRAS CAPACIDADES

2016-07-09T22:18:00.000-05:00

Las teorías modernas respecto al rendimiento laboral, nos dicen que deben de haber evaluaciones continuas respecto a los resultados que se obtienen, lo que no nos dicen es que se debe evaluar y como se debe evaluar.

lo mas interesante es el análisis del temor que sienten los trabajadores cuando son sometidos a evaluaciones, en muchos de los casos la historia dice que se evalúa para retirar del trabajo al personal, o cuando no responden a las expectativas de los jefes o problemas que no están estrechamente relacionados a la esencia del servicio o producción de bienes.

Existe la evaluación personal que debe realizarse cada trabajador para tener la seguridad de que esta realizando bien su trabajo.

Lo que siempre debe existir es la premisa que si no medimos nuestra capacidad profesional en el desempeño dentro de un trabajo, no podremos mejorarla. Lo que no se mide no se puede mejorar.

Desde el momento que elegimos nuestra profesión, debemos de auto evaluarnos permanentemente para saber el nivel en el que nos encontramos así como el camino que estamos siguiendo.

Lo que se debe considerar para la auto evaluación, es así como en los servicios comerciales se ofrece el servicio mas un valor agregado, para obtener mas clientes, o usuarios, de igual manera debemos de ver que estamos haciendo para agregarle un valor al trabajo que realizamos día a día, por ejemplo el trato amable a cada uno de nuestros pacientes, en el caso del cuidado de enfermería, no solo por cumplir con la atención de cantidad de pacientes para lograr la cantidad determinada por el indicador de rendimiento laboral sino de las características de la relación con el paciente. Esta actitud nos permitirá la satisfacción en el trabajo.

La empleabilidad

2016-07-09T07:58:00.001-05:00

El concepto de empleabilidad es la relación con la capacidad profesional y el tiempo para conseguir un trabajo.

LA ESTABILIDAD Y EMPLEABILIDAD LABORALES

2016-07-07T19:37:00.000-05:00

La estabilidad es la garantía de un trabajo seguro, actualmente con las nuevas políticas económicas y laborales, ninguna empresa puede garantizar un trabajo seguro.
La pregunta que surge es entonces como vamos a vivir en una inseguridad laboral, que será de nuestros planes a mediano y largo plazo, la planificación de nuestras vidas, necesitamos de un ingreso constante que permita nuestro sostén y el de nuestra familia.
El paradigma ha cambiado, lo que va a permitirnos la seguridad no es un trabajo seguro sino es el saber que podemos conseguir un trabajo mantenernos en el porque somos empleables.
Debemos desarrollar nuestra capacidad para brindar servicios reconocidos, vigentes y valiosos para nuestros usuarios, agregando valor a las empresas.

EL TRABAJO Y SU NUEVO ENFOQUE

2016-07-07T10:55:00.000-05:00

El ser humano desde que se forma comienza a desarrollar competencias, con habilidades en base a.las experiencias. La primera etapa pre escolar, inicial, desde los tres años, la segunda etapa la escolar, comúnmente llamada la educación primaria, la tercera etapa la educación secundaria, que nos.prepara para continuar nuestros estudios superiores que pueden ser en un Instituto superior de carreras técnicas o estudios universitarios de profesiones universitarias.
El enfoque moderno del trabajo, no es aquel en el cual se cumplía con un horario de trabajo y responsabilidades asignadas sino considerar a la empresa en la que trabajamos como el usuario al cual le prestamos servicios o para el que producimos bienes. Siendo el usuario la empresa o centro laboral y el prestador de servicios o bienes cada uno de nosotros.
Entendiéndose que este prestar servicios o trabajar puede ser en forma independiente o dependiente.

LIDERAZGO

2016-07-04T20:06:00.001-05:00

LIDERAZGO

2016-07-04T19:54:00.001-05:00

EL LIDERAZGO

2016-07-04T19:45:00.002-05:00

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EL LIDERAZGO

2016-07-04T10:22:00.001-05:00

El líder se hace no nace, se da un mejoramiento de los rasgos de personalidad para el liderazgo.
Un líder nunca finaliza su formación y desarrollo, hay personas que estando desfavorecidas empiezan a florecer, con el apoyo de diversas organizaciones.

MANEJO DE CONFLICTOS

2016-06-27T22:19:00.001-05:00

En todo equipo de trabajo, surgen diferente formas de pensar y por consiguiente conflictos.
Por ello es necesario el conocimiento de la forma de manejarlos. Existen cinco maneras y son las siguientes:
1. Competidor. Que sólo considera el ganar y tu pierdes.
2. Colaborador. En este modo ambos ganan.
3. Evitador. Se demora la decisión para evitar los resultados.
4. Conciliador. Es un término medio.
5. Acomodador. Cede ante las presiones del otro.
La tendencia actual es la de que ambos ganen, para ello se requiere de grandes esfuerzos mutuos resultado del análisis de la realidad o problema.

Los bienes o servicios que ofrecemos deben de satisfacer las expectativas y necesidades de la persona.

2016-06-12T21:10:00.001-05:00

EL MOBBING Y LA PREVENCIÓN DE RIESGOS LABORALES

2016-06-12T08:28:00.001-05:00

Es un concepto relativamente nuevo, todos hemos vivido experiencias nuevas en el centro de trabajo, en el cual ya existían trabajadores antiguos así como una organización con jefes. Esto con características propias del comportamiento organizacional.
Los jefes y los compañeros ejercen presiones sobre el trabajador de reciente incorporación, que se puede considerar como un proceso normal que cuando es influido por emociones negativas, envidia, inseguridad y egoísmo se convierte en comportamientos abusivos, burlas repetitivas que atentan contra la integridad física o mental del servidor, puede conllevar a la degradación del ambiente laboral con la pérdida del trabajo.
Para las organizaciones es un reto el implementar medidas preventivas para que se tenga un equipo de trabajo saludable.
Entre las medidas que se sugiere están:
1. Velar por que las condiciones de trabajo sean adecuadas.
2. Adoptar estrategias para la prevención del estrés.
3. Mantener a los trabajadores en buen estado de salud, con la aplicación de medidas preventivas.
4. Desarrollar condiciones para que el trabajador este motivado en el centro de trabajo.
5. Organizar el plan de acogida al centro laboral del personal nuevo.
6. Fortalecer el diálogo entre los trabajadores y las estructuras organizacionales.
7. Desarrollar competencias directivas en liderazgo, dirección de personas, habilidades sociales, negociación entre otros.
Los jefes son responsables de la prevención del MOBBING, ya que depende de su actitud el beneficiar o perjudicar al ambiente laboral, ya sea que deben manejar estos casos o están directamente relacionados con el tema.

Prevención del MOBBING.

2016-06-12T08:26:00.001-05:00

https://enfermeria2.com/
Es necesario que conozcamos que es el mobbing, así como la forma de prevenirlo.

ASPECTOS PARA LOGRAR UN ESTADO DE BIENESTAR

2016-06-02T21:26:00.001-05:00

El concepto de salud, fue expresado en el año 1946 por la Organizacion Mundial de la Salud, quien la define como "Estado de completo bienestar fisico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades".
Un estado que actualmente se puede considerar como inalcanzable, porque gran parte de la poblacion mundial carece de lo necesario para tener una vida buena, plena, los aspectos que contribuyen al alcance de esa vida son los siguientes:
1. Las emociones que se desarrollen deben de ser positivas.
2. Encontrar satisfaccion en la vida y sobre todo en el trabajo, ambito en el que la persona pasa la mayor parte de su tiempo.
3. Desarrollar las fortalezas y capacidades personales.
4. Descubrir las virtudes personales y desarrollarlas.
5. Participar en grupos organizados para el fortalecimiento en sociedad.
6. Tener una familia unida.
7. Propiciar la armonia en el trabajo.
8. Encontrar la razon de ser la vida.

¿QUE HACE FELICES A LAS PERSONAS?

2016-06-02T21:13:00.001-05:00

Existen personas que ven la vida positivamente, otras que todo lo ven desde el punto de vista negativo, lo que si esta siendo demostrado es que las personas positivas tienen una vida apropiada, ven los problemas desde un punto de vista constructivo, tienen mayores probabilidades de llegar a tener exito.

Las personas positivas tienen en sus vidas experiencias que mejoran su calidad de vida.

Que hara felices a las personas, es una pregunta que muy pocos la podemos responder, para unos sera el tener una vida hogada llena de placeres, otros opinan que es una vida de compromiso con los semejantes, muchos expresan que se da cuando encuentran sentido a sus vidas.

La vida nos da experiencias positivas y negativas, los pensamientos positivos existen solamente cuando las experiencias son positivas, la respuesta esta en la forma como vemos el mundo, las cosas y las experiencias, el enfoque debe ser positivo, por ejemplo de un problema se puede sacar la experiencia de forma positiva.

EL PENSAMIENTO POSITIVO Y SUS REPERCUSIONES

2016-06-02T20:51:00.001-05:00

La vida, para unos es corta para otros es larga, pero si sabemos que se producen un sinnumero de experiencias, desde antes de nacer cuando nos encontramos en el vientre materno, esto va moldeando nuestra forma de pensar, los valores, las actitudes y comportmientos en las diferentes situaciones de la vida. Con el estres diario, podemos tener la orientacion hacia el pensamiento negativo, lo conlleva al pesimismo y a tener dificultades al momento de tomar decisiones en la vida.
Por eso la necesidad de poner en practica desde este momento el pensamiento positivo, tendremos repercusiones en nuestra salud, la felicidad y el estado de bienestar.
¿Que piensan que es mejor continuar como siempre o cancelar los pensamientos negativos para reemplazarlos por positivos?

Diagnósticos de Enfermería

2016-05-14T09:29:00.001-05:00

LOS DIAGNÓSTICOS DE ENFERMERÍA Y LA NANDA
La NANDA Internacional, Inc. ha publicado la edición 2015-2017 de los diagnósticos enfermeros, con sus respectivas definiciones y clasificación, el enfoque es amplio para ser aplicado al quehacer diario del profesional enfermero, enfermera. Existe el Comité de desarrollo diagnóstico, con un trabajo orientado a la parte clínica.
La enfermera en nuestro país el Perú, tiene funciones asistencial, docente, gestora, investigación. Lo que hace necesario el dominio del lenguaje enfermero en todos los ámbitos del cuidado. Se cumplen funciones en el aspecto preventivo promocional así como en el recuperativo, por ello.la necesidad de participar activamente con propuestas para el desarrollo de diagnósticos de la familia y de la comunidad.
En la formación académica, así como en las organizaciones de salud, se tiene la exigencia de la.aplicación del proceso de atención de enfermería, lo que nos falta desarrollar son las estrategias para su aplicación, en situaciones de sobrecarga laboral, problemática que debe ser analizada y solucionada con políticas de salud que consideren al potencial humano como prioridad para la solución de los problemas de salud de la población.