CAMINANTE NO HAY CAMINO

Portugal

2012-01-28T02:41:00.000+01:00

Ayer hemos decidido ir a Portugal a degustar una lampreia. He aquí el resultado;/

El 1er. CALAMAR DE 2012

2012-01-25T00:38:00.001+01:00

Mientras Pascual, Ubaldo y el mismísimo Poldi yacían en un plácido sueño, yo disfruto de unos días de vacaciones y como siempre no pierdo el tiempo. El movimiento se demuestra andando y la capacidad de pesca pescando. Hoy he celebrado en solitario mi primera jornada de pesca del calamar de 2012 en solitario y con un gran resultado. ¡¡ Que gran pescata !! Más abajo tengo el gusto de presentaros al primer calamar capturado, no con poco esfuerzo, en este año 2012. Para que otros digan que no hay calamares en la Ria de Vigo.

J. Amigo.

GUERNICA Y FUSILAMIENTOS DEL 3 DE MAYO

2012-01-21T19:37:00.002+01:00

EL GUERNICA Y LOS FUSILAMIENTOS DEL 3 DE MAYO – UN ORIGINAL Y NUEVO PUNTO DE VISTA DE JOSE A PASCUAL ABAL

Hace muchos años que me di cuenta que Picasso al pintar su cuadro “GUERNICA”, se había inspirado directamente del cuadro de Goya “Los fusilamientos del 3 de mayo”. Es más creo que puedo aventurar que el GUERNICA es prácticamente una variación cubista de ese cuadro.

Estando un día en el Museo del Prado visité, como siempre, la sala de Goya. Hacía poco que habían instalado el Guernica en el Casón del Retiro (edificio anejo al Prado), por supuesto, no perdí la oportunidad de visitarlo. Cual no sería mi sorpresa que al verlo me doy cuenta que la figura que aparece en una ventana con los brazos extendidos me recuerda enormemente a la figura de Goya que acababa de ver. Pensando que la temática de los dos cuadros es prácticamente la misma “soldados extranjeros -franceses y alemanes- asesinando a civiles españoles en España”, esto me empuja a profundizar en la observación de esta figura, compruebo que la de Picasso está de espaldas y la de Goya de frente, ambos tienen una herida en la palma de la mano derecha, y Picasso llega a pintar el puño de la camisa en el brazo izquierdo. Además, ambas figuras representan al mismo personaje, es el civil que va a morir en ese instante, uno (el de Goya) fusilado otro (el de Picasso) bombardeado. No puede ser de ninguna forma casualidad su misma identidad y enorme parecido. Es, ni más ni menos, que la variación cubista hecha por Picasso de la figura de Goya. Ambas figuras son de un dramatismo extremo y creo que si las observáis detenidamente apreciareis que su nivel de dramatismo es casi idéntico (esto es algo totalmente subjetivo, es más una sensación, pero creo que es cierto)

EL CADAVER

Lógicamente al realizar este descubrimiento no pude quedarme ahí y seguí con la exploración del cuadro, inmediatamente mis ojos fueron atraídos por otra escena que se desarrolla en la parte inferior izquierda del cuadro. En el de Goya aparece un hombre muerto con la boca abierta y con una enorme brecha en la frente. En el de Picasso es también un muerto también con la boca abierta y despedazado. En este caso aunque el dibujo es ligeramente distinto, la posición en el cuadro es exactamente la misma y con los brazos y la cabeza (aunque dibujados de distinta forma) están colocados en la misma posición.

LA MADRE

Y seguimos analizando el cuadro de Picasso, ahora pasamos al lado izquierdo, en el GUERNICA una madre con su hijo en brazos, en LOS FUSILAMIENTO también hay una madre con el hijo en brazos (¿casualidad?) En este caso la de Picasso es mucho más drámatica que la de Goya que figura en un segundo plano y muy oscura. Picasso la realza con muchísima fuerza, pero estamos hablando de la misma escena y en el mismo sitio.

LOS TEJADOS

Si dividimos los dos cuadros por el medio, a partir de esa linea imaginaria en la parte de arriba hacia la derecha aparecen los tejados. En el cuadro de Goya parece inevitable que aparezcan los tejados de Madrid, en el cuadro de Picasso este tejado parece un poco mas forzado, en ambos cuadros los tejados tienen el mismo significado ¡civiles¡ los tejados de las ciudades, pueblos, aldeas representan la vida cotidiana que esta protegida por ellos, significan la palabra hogar, que todo el mundo entiende en cualquier ideologia o civilización. En ambos cuadros la existencia de estos tejados no es casual y su función consiste en aumentar el significado de la palabra barbarie.

LA LUZ

El bombardeo de Guernica se realizó a partir de las 4:30 de la tarde hasta las 7:30 o sea que acabo al anochecer Guernica ardió toda la noche. Los fusilamientos se realizaron al amanecer. He leído una gran cantidad de comentarios sobre el significado de la bombilla en el cuadro de Picasso, sin embargo, nadie comenta la iluminación en el cuadro de Goya, cuando el objetivo es exactamente el mismo “iluminar la escena con luz artificial” uno (Picasso) al anochecer y otro (Goya) al amanecer.

LA COMPOSICION

Si observamos detenidamente los dos cuadros vemos que la composición es casi la misma, existe un nucleo central que narra la parte principal de la historia, situado en la primera mitad del cuadro y enmarcado por la madre y el cadáver. En el caso del Guernica son alegorias que no aparecen en el cuadro de Los fusilamientos. A continuación hacia la derecha en ambos cuadros aparecen las figuras suplicantes y compungidas. Todo ello iluminado con luz artificial, una desde el suelo y otra desde el techo (amanecer y anochecer) el angulo que forma la luz es el mismo aunque van en sentido contrario desde el punto de luz, Picasso lo lleva desde arriba hacia la derecha, Goya lo lleva desde abajo hacia la izquierda. No voy a entrar en el tema del signifcado de las figuras de Picasso pues es otro asunto.
Es increible que nadie se haya dado cuenta de estas similitudes, lo que se debió sorprender Picasso cuando nadie relacionó los dos cuadros. He asistido a conferencias sobre el Guernica, he leído innumerables libros sobre el tema y nunca he encontrado opiniones sobre estas similitudes. Hace unos pocos años se llevó el cuadro de Goya al Museo Reina Sofia y se puso en una sala distinta del GUERNICA aunque enfrente. Situado en el pasillo que habia entre las dos salas se podian observar los dos cuadros girando la cabeza. Creí que por fin alguién se había dado cuenta, pero no, fue pura casualidad, nadie hizo ninguna referencia a la relación exsitente entre estos dos cuadros.
No soy experto en arte, pero esto que he explicado parece algo tan obvio que no creo que se pueda desestimar sin mas.

Plan Bolonia

2012-01-15T09:19:00.002+01:00

El decano de la Universidad de Vigo, Juan Carlos Mejuto, le explica claramente al Conselleiro de Educación lo que significa el Plan Bolonia

Si quereis ver el video completo (falta la parte que critica el sistema universitario gallego) lo podeis ver en http://www.megaupload.com/?d=MWRAIEKN

Guitarra

2012-01-08T07:54:00.002+01:00

Una guitarra y 5 guitarristas

Los Reyes Magos

2012-01-06T12:35:00.001+01:00

Como todos los años y desde hace cuatro de una manera especial, celebramos la llegada de los Reyes Magos.

Este año Uxía se encontró con poquillos regalos aunque ella se conformó y rebosando de alegría contagió a toda la familia.

Pero al final........encontró el regalo estrella......la alegría fue tan grande que le provocó una caída de la que ni se enteró.

FELICES REYES A TODOS

La Santa Tradición - ¡¡Feliz 2012!!

2012-01-02T02:37:00.000+01:00

Como todos los años desde tiempos inmemorables, mi cuñado Jose Antonio, mi hijo Pablo, Pupi y yo, nos dirigimos al sitio más emblemático de Vigo para la degustación de ostras, el mercado de la piedra.
Saludamos a Fernando el heredero del puesto más antiguo de ostras, que antes regentaban Hermita y Mari carmen tia de Fernando: http://www.farodevigo.es/gran-vigo/2010/09/15/hermitas-ochenta-anos-millones-ostras/472954.html .

Religiosamente como desde hace décadas, pedimos una docena por feligrés, una ostra por cada mes del año nuevo, que regamos con un caldo del país es decir un albariño o rias baixas, y procedimos al acto sagrado y tradicional de comernos las ostras de la suerte.

Feliz Año

2012-01-01T10:23:00.000+01:00

Como siempre celebramos el Fin de Año en el IMPERIAL. Allí estabamos Poldi, Amigo, Chus, Ana, Pascual, Paloma y miembros de la Peña Parabarabá. Viki y Uxía solamente nos acompañaron en la primera actuación: en una nueva cafetería de Tomás Alonso.

Ya en el Imperial, Poldo, con su potente voz, hizo vibrar a toda el público.
Mención especial para nuestra Anita que nos sorprendió subiendo al escenario y deleitandonos con su bella voz. Lástima del pesado que se puso detrás de ella y solo hizo molestar.

Este es el resumen de la actuación del Imperial.

Para terminar os dejamos este brindis y como Rajoy ha dicho que hay que reducir costes aprovechamos este post para desearos feliz Navidad, feliz año nuevo, feliz cumpleaños y también feliz santo. Si te pones malo, que te mejores. Feliz San Valentín. Nos vemos en San Blas y en carnavales, que cojas color en la playa, que disfrutes en el puente de la Inmaculada (si es que no lo quitan) y por si acaso la crisis se alarga, Feliz 2013!!

Nuestros comienzos

2011-12-29T22:53:00.002+01:00

Leo Harlem nos comenta como Amigo, Poldi y un servidor nos dimos cuenta de nuestra tripita y nos metimos en el mundo del gimnasio

Hydnum Repandum

2011-12-29T09:35:00.003+01:00

Queridos amigos, incipientes aficionados a las setas, ya sabéis que la temporada se ha acabado. Los primeros fríos son el indicador de que no encontraremos más Níscalos, ni Lepiotas, ni Cantharellus, la mayor parte de las setas no resisten las heladas.

Pero ¡¡¡hete aquí!!! Que estamos equivocados, aún queda una seta, y además una preciosa seta. Su nombre es HYDNUM REPANDUM también llamada lengua de vaca o gamuza. Esta seta tiene la importante propiedad de aguantar el frío, cuando no queda ninguna otra, todavía podemos encontrar abundantemente a este espécimen en los bosques gallegos.

DESCRIPCIÓN

La gamuza o lengua de vaca (Hydnum repandum) tiene el sombrero carnoso, compacto, de color blanquecino hasta amarillo pálido, algo tomentoso, con el borde irregularmente lobulado cuando es adulto. El himenio está formado por aguijones decurrentes que se desprenden fácilmente del sombrero con la uña. El pie es macizo y corto. La carne es de color blanca de joven. Más adelante se vuelve de color albaricoque, con sabor algo amargo. Se puede confundir con Hydnum rufescens, pero sin peligro porque también es una especie comestible. Tiene el sombrero menos carnoso, más regular, de color anaranjado tirando a leonado, con el pie más esbelto y la carne más dura. Los aguijones del himenio no son decurrentes. H. rufescens es mucho más escaso que H. repandum y, a menudo aparecen mezcladas

Esta seta no es peligrosa en absoluto pues no se parece a ninguna seta venenosa, en todo caso a otros Hydnum también comestibles. Por otra parte es una seta muy gregaria y siempre aparece en grupos. Os recomiendo que si la encontráis en el bosque la toméis sin el menor reparo, pues no existe ningún riesgo. En muchos libros viene como una seta de escaso valor culinario (hay gente que no tiene ni puñetera idea de esto) y en otros con tres tenedores, yo estoy más de acuerdo con estos últimos.

Es frecuente encontrar lo que se llama corro de brujas, un pino rodeado por un círculo de estas setas.

Mi experiencia en la cocina es que esta seta esta increíble guisada con carne, también es exquisita en empanada de lomo u otra carne.

Al horno no queda bien se vuelve de una textura rara, tampoco es excesivamente buena para saltear, pero el placer de tomarla en empanada, empanadillas o guisada justifica el buscarla con ahínco (desconozco como se comportará en el guiso especial de Poldi).

POR PASCUAL

El Belén

2011-12-27T21:09:00.000+01:00

Un nuevo personaje se incorpora al Portal de Bélén: "la gata de Alex: ARDI"

Lo que le llevó al niño Jesús aún es un misterio pero pronto lo descubriremos

Feliz Navidad

2011-12-24T19:26:00.005+01:00

Como todos los días 24 de Diciembre la Peña Parabarabá acude Á Gavela, al Ángel y al Imperial a desear Felices Fiestas.

Aquí os dejo la felicitación en el Ángel

BO NADAL A TODOS E TODAS

Cena Parabarabá

2011-12-17T21:23:00.002+01:00

Como todos los años, los miembros de la Peña Parabarabá nos hemos reunido para celebrar la cena de Navidad.

Primero una paradiña en el Almas Perdidas

Luego quedamos en el Ángel

Y al final festa rachada en el asador Samil

Patinando

2011-12-11T20:55:00.001+01:00

Como estos días en Coia está instalado la pista de hielo y aceptando la invitación de Mercedes nos fuimos a patinar; por supuesto este que escribe rechazó la invitación de ponerse los patines.

Al principio las caidas abundaron

...pero luego ya dominamos la técnica

Antigripales - Antiresfriados

2011-12-06T12:54:00.001+01:00

¿Recodáis aquel uno de enero de este año?

Tengo que deciros y voy a deciros que aquel primer baño del año, como todos los primeros de año, en el océano Atlántico en la Playa de Samil de Vigo significó para mi, igual que siempre, un autentico antigripal. El año 2011 igual que el 2010 y anteriores han pasado para mi sin que la gripe o algún resfriado entorpecieran mis quehaceres diarios. En cambio otros se han visto sacudidos una y otra vez por esos molestos resfriados, esas fiebres, dolores de garganta.

Naturalmente de lo que digo tengo testigos de primera mano que pueden certificar que no he gastado ni un pañuelo de papel, ni un antitérmico, ni ningún medicamento, simplemente he utilizado mi baño en la citada Playa de Samil el día de año nuevo.

Os espero a todos en Vigo el próximo día de año nuevo 2012.

La cita será a las 10:00 en el aparcamiento de la Playa más próximo a la desembocadura del río Lagares.

Belenista a tope

2011-12-03T23:17:00.005+01:00

Que si, que soy Belenísta (pero no la que siempre habla con los ojos cerrados pero no duerme porque en vez de hablar grita)

Un matrimonio amigo de Coruña presenta, en el 47 Concurso de Belenes de Caixanova (Novacaixa....creo), el Belén que hicieron sus alumnos de 5º curso. Me invitaron al montaje y he quedado impresionado.

Muchas veces he visto este concurso y no le he dado la importancia que hoy le doy. Hoy he disfrutado de la alegría, de la ilusión, del cariño,...de San Rafael, de Igualarte,..... de familias enteras (que llevan años presentándose), de jubilados, de asociaciones, de colegios,......impresionante. Os dejo una muestra de los belenes que ya están montados (faltan muchos).

Mi amigo Ángel y su esposa Mercedes traen un Bélén que hicieron sus alumnos de 5º basado en un poema de Celso Emilio Ferreiro y como el bueno de Ángel me decía "....que solamente ver a los alumnos tan entusiasmados, mereció la pena todo este esfuerzo"

Tambien es cierto que el viernes discutía con una compañera sobre los Belenes; logicamente no llegamos a un acuerdo. A mi compañera y amiga solamente le digo, ahora que he visto el montaje de estos maravillosos belenes, que, como dice Bob Dylan e su canción "la respuesta, amiga mía, está flotando en el viento"

Aunque el video es un poco largo, merece la pena verlo entero por la maravillosa música de Bob Dylan "OWIN' IN THE WIND" y 'Blood In My Eyes'
Por si los derechos de autor no dejan ver las fotos os dejo estas sin música

Pascual - Prejubilado

2011-11-30T23:51:00.000+01:00

Pascual se ha prejubilado. Después de una larga carrera profesional abundante en luces y escasa en sombras. Lleno de juventud y con un inmejorable porvenir... El muchacho se va a dedicar a leer, pasear, papar, esperemos que ir a pescar, tal vez se aficione al karaoke....
Hoy me he despedido de él, pero no me dejaba, solo quería abrazarme...tal vez vaya a echarme de menos.

Un poco de política económica

2011-11-29T06:28:00.001+01:00

La situación político-económica en Europa es ya insostenible. Asistimos impasibles al traspaso de poderes en Italia y Grecia. Los medios de comunicación pasan de puntillas sobre el fondo del asunto, e independientemente de la antipatía que sus dirigente despertaban en amplios sectores de la población, en la práctica este cambio supone reemplazar a los "democráticamente" elegidos por otros, los llamados "technócratas", que ni fueron elegidos por el pueblo, ni les resultan siquiera familiar.

¿Sabéis quienes son Lucas Papademos (actual dirigente Griego tras la dimisión de Papandreu) y Mariano Monti (ahora al frente del gobierno italiano)?
¿Sabéis quien es Mario Draghi (actual presidente del Banco Central Europeo)?
¿Sabéis lo que es Goldman Sachs?

Goldman Sachs es uno de los mayores bancos de inversión mundial y co-responsable directo, junto otras entidades como la Agencia de Calificación Moody's, de la crisis actual, y uno de sus mayores benficiarios. Sólo a modo de pincelada, en 2007 ganaron 4 mil millones de dólares en operaciones que desembocaron en el desastre actual. ¿Como lo hicieron? Animaron a los inversores a invertir en productos sub-prime que sabían que era productos basura, y al mismo tiempo se dedicaron a "apostar" en bolsa por el fracaso de los mismos. Eso es solo la punta del iceberg, y está muy documentado, podéis investigarlo. Mientras leéis este post se están forrando a base de especulación sobre las deudas soberanas.

Papademos: Actual primer ministro griego, tras la dimisión Papandreu. No elegido por el pueblo.

ex-gobernador del Banco de la Reserva Federal de Boston entre 1993 y 1994.
vicepresidente del Banco Central Europeo de 2002 a 2010.
Miembro de la Comisión Trilateral desde 1998, fundada por Rockefeller, lobby neo-liberal (se dedican a comprar políticos a cambio de sobornarles)
ex-Gobernador del Banco de Central Grecia entre 1994 y 2002. Falseó las cuentas de déficit público del país con la ayuda activa de Goldman Sachs, lo que condujo en gran parte e la actual crisis que sufre el país.

Mariano Monti: Actual primer ministro de Italia tras la dimisión de Berlusconi. No elegido por el pueblo.

ex director europeo de la Comisión Trilateral antes mencionada.
ex-miembro del equipo directivo del grupo Bilderberg.
asesor de Goldman Sachs durante el periodo en que ésta ayudó a ocultar el déficit del gobierno griego.

Mario Draghi: Actual presidente del Banco Central Europeo en sustitución de Jean-Claude Trichet.

- Ex-director ejecutivo de del Banco Munidal entre 1985 y 1990.
- Vicepresidente por Europa de Goldman Sachs entre 2002 y 2006, periodo en que se realizó el falseo antes mencionado.

Bien, qué casualidad, todos de la mano de Goldman Sachs. Los que crearon la crisis se presentan ahora como la única opción viable para salir de la misma, en lo que la prensa estadounidense está empezando a llamar "El gobierno de Goldman Sachs en Europa".

Se tiende a querer hacernos pensar que la crisis ha sido una especie de resbalón, pero la realidad apunta a que detrás de ella hay una voluntad perfectamente orquestada de hacerse con el poder directo en nuestro continente, en una maniobra sin precedentes en la Europa del siglo XXI. La estrategia de los grandes bancos de inversión y agencias de calificación es una variante de otras llevadas a cabo anteriormente en otros continentes, se viene desarrollando desde el inicio de la crisis y está desde mi punto de vista está siendo la siguiente:

Hundimos a los países mediante la especulación en bolsa/mercado. Los volvemos locos de miedo a lo que dirán los mercados, que nosotros controlamos, cada día.
Los obligamos a recurrir a préstamos para mantenerlos en Status Quo, o "salvarlos". Estos préstamos están estrictamente calculados para que los países no los puedan pagar, como es el caso de Grecia que no podría haber cubierto su deuda ni aunque su gobierno vendiera el país entero, y no es ninguna metáfora, es matemática.
Exigimos recortes sociales y privatizaciones en detrimento de los ciudadanos, bajo la amenaza de que si los gobiernos no los llevan a cabo, los inversores se retirarán por miedo a no poder recuperar el dinero invertido en la deuda de esos países y demás inversiones.
Se crea un altísimo nivel de descontento social, propicio para que el pueblo, ya sonado, accepte cualquier cosa con tal de salir de la situación.
Colocamos a nuestros hombres donde mejor convenga.

Si os parece ciencia ficción, buscad información. Este tipo de estrategias están perfectamente documentadas y se han venido utilizando con distintas variantes a lo largo el siglo XX y XXI en otros países, notablemente en latinoamérica por parte de los EEUU cuando se dedicaban, y se siguen dedicando en la medida que pueden, a asfixiar económicamente mediante la deuda exterior por ejemplo a países de América Central, para crear descontento social y aprovecharlo para colocar a dirigentes afines a sus intereses.

Ahora esto está pasando en Europa, y ya no es que lo haga EEUU, sino que lo hace la industria financiera internacional. Y lo que está ocurriendo bajo la mirada impotente y/o cómplice de nuestros gobiernos es el MAYOR ROBO JAMÁS REALIZADO EN LA HISTORIA DE LA HUMANIDAD y A ESCALA PLANETARIA: son golpes de estado, y violaciones flagrantes de la soberanía de los estados y sus pueblos.

Pascual

Lepioteando y youtubeando

2011-11-25T18:57:00.001+01:00

Patada

2011-11-24T22:24:00.001+01:00

Después de un copioso cocido en el Monte dos Pozos vino la PATADA

VIVAMOS COMO GALEGOS

2011-11-23T21:46:00.001+01:00

¿Adelgazar con la Natación?

2011-11-14T23:02:00.001+01:00

La semana pasada en uno de nuestros múltiples encuentros el señor Ubaldo nos trajo una nueva controversia…parece ser que su medica (No vamos a citar el nombre para que no pierda prestigio) le dijo que la natación no vale para nada palabras textuales del sr Ubaldo, Yo tenía entendido que la natación era uno de los deportes más completos, así que sólo me sumergí un poco en este océano, para encontrar 1000.000. de respeuestas diciendo lo contrario del médico del sr Ubaldo.

Contrasta tu salud con otro medico.

Poldi

La natación es el deporte más completo y es un deporte aeróbico ya que se mueven de forma coordinada todos los grupos musculares y se mejora la resistencia.

Cualquier persona puede empezar a practicar natación, sin importar la edad o la condición física ya que no exige una preparación previa y no produce lesiones, no perjudica a las articulaciones, ya que al flotar, el peso del cuerpo no cae sobre ellas. Es beneficiosa para ancianos, embarazadas e incluso bebés.

Sus beneficios sobre el corazón y los pulmones: la capacidad cardiorrespiratoria se fortalece al incrementar el riego sanguíneo y normalizar el pulso y la presión arterial, y su práctica regular ayuda a prevenir las enfermedades cardiovasculares.

¿Adelgazar con la natación?

Vamos primero a definir “adelgaza” como perder materia grasa, que es a lo que normalmente se refieren mis alumnas y alumnos. Para saber si realmente estamos perdiendo grasa no podemos solo fijarnos en el peso, tenemos que ver IMC (índice de masa corporal) o usar un medidor de tejido adiposo. Otro método más sencillo en caso de tener barriga o caderas es medirnos la circunferencia de esa zona.

La natación es uno de las mejores actividades físicas si lo que se busca es perder peso graso, es decir adelgazar.

La natación es un ejercicio aeróbico, y al contrario que la carrera o el spinning se puede practicar durante más tiempo a un ritmo más tranquilo, y no solo eso, sino que también lo puede practicar prácticamente todo el mundo, ya tenga problemas de articulaciones o por la edad.

Toda actividad física o el mismo mantenimiento de la vida necesitan de energía, estas calorías que dan de comer a los músculos y a todo el organismo provienen de las reservas energéticas que el cuerpo acumula, algunas en forma de grasa y otras en forma de glucógeno. Cuando iniciamos nuestra clase de natación, en los primeros minutos los músculos se alimentan del glucógeno acumulado principalmente en los músculos

pero esta reserva se acaba con cierta rapidez (en unos 20’ en personas sedentarias y unos 30/40’ en personas más entrenadas), desde el momento en que el glucógeno se acaba el organismo empieza a consumir la grasa que tiene en la reserva. Este es el momento en el que empieza la perdida de grasa, podemos decir que está entre los 20’ y los 40’ después del inicio de la actividad.

Lo ideal para perder esa fea y molesta acumulación de grasa es un ejercicio aeróbico de baja o media intensidad y de larga duración. A la hora de intentar perder peso con el Running and Jogging (carrera o trote) tenemos que estar muy en forma para poder aguantar una hora de marcha, pero una hora de natación con un poco de entrenamiento será fácil de aguantar. Sin nombrar que para una persona de cierta edad llegar a correr una hora tres días a la semana puede llegar a ser perjudicial para sus articulaciones, la natación no tiene impactos lo que hace que las articulaciones solo se fortalezcan por su uso y también aumentan su flexibilidad, por ejemplo al hacer las rotaciones de hombros necesarias para nadar al estilo espalda.

Lo aconsejado son tres o cuatro días a la semana con una duración de cada sesión de al menos cuarenta minutos. No olvides calentar diez minutos antes, esto ayudara a que el glucógeno muscular se acabe un poco antes y el consumo de grasas se inicie por lo tanto un poco antes.

Nadar suave después de la clase o realizar ejercicios de estiramientos ayuda a que las pulsaciones bajen más lentamente por lo que estaremos más tiempo trabajando en el margen de “quema grasas”.

Y por último sólo me queda agregar que el agotamiento que causa la práctica de un deporte crea una sensación de relajación (cansancio agradable) que se extiende al campo psíquico, cuanto más al practicar un deporte como la natación ya que el agua es de por sí un medio relajante.

Red Bull en estado puro

2011-11-13T18:04:00.001+01:00

Un ingeniero aeronáutico, un ingeniero industrial, un ingeniero naval y un ingeniero en telecomucicaciones en un extraordinario alarde de movimientos y coordinación son capaces de extraer el motor de una embarcación en un tiempo record y estar a la altura de los grandes: Red Bull, Mc Laren y Ferrari.

El Mago Leopoldo.

2011-11-12T20:32:00.000+01:00

Sin más comentarios...

VIKI SIGUE CUMPLIENDO AÑOS

2011-11-01T00:00:00.004+01:00

Hoy, nuestra Viki cumple años. Este es nuestro homenaje