Reflexología y Energía Vital

7 Alimentos para mejorar la salud de tus huesos

2018-04-09T23:22:00.000+02:00

Si bien es cierto que el calcio es fundamental para la salud de los huesos, no es lo único que se necesita para mantenerlos en óptimas condiciones. Nutrientes como el fósforo, el magnesio, el zinc, el omega 3 y vitaminas del complejo B, presentes en varios alimentos, también juegan un papel fundamental para la salud de nuestros huesos, por lo tanto, deberíamos incorporarlos en la alimentación diaria si queremos mantenerlos debidamente sanos y fuertes.

Se ha demostrado que la leche blanca no se puede considerar como fuente primaria asimilable de calcio, debido al alto nivel de fósforo que contiene, ya que esto inhibe la absorción del calcio por parte de los huesos: la leche de vaca contiene 97 mg. de fósforo por cada 100 gr. y la leche materna 18mg. de fósforo por cada 100 gr. Además, en la leche que pasa por el proceso de pasteurización (sometida a temperaturas inferiores a los 100 grados), se destruye gran parte de las vitaminas, enzimas y minerales que permiten la digestión de las grasas y azucares de la leche. Tampoco se elimina la totalidad de los microorganismos patógenos, siendo ésta, junto con la leche fresca o UHT (sometida a temperaturas superiores a los 100 grados para asegurarse la eliminación de organismos patógenos), leches que han perdido gran parte de los valores nutricionales que pueda poseer para los humanos.

Para incorporar los nutrientes que nuestros huesos necesitan, lo más adecuado sería obtenerlos a través de las distintas formas que la naturaleza tiene para ofrecernos: a través de una alimentación natural.

10 alimentos para mejorar la salud de tus huesos.

1. Almendras.

Rica en calcio, proteínas, hierro, vitaminas y minerales, se recomienda consumir de 20 a 23 al día (de 25 a 28 gr.), muy recomendada para niños, ya que están en proceso de crecimiento. Las almendras también ayudan a reducir el riesgo de contraer enfermedades al corazón

2. Espinaca.

Excelente fuente de vitaminas, minerales y fibras, no contiene grasa, aporta pocas calorías y tiene propiedades antioxidantes. La mejor opción para absorber el calcio presente en la espinaca es cocida al vapor, o por lo menos no cocerlas durante mucho tiempo para que no pierda sus nutrientes. Otra excelente opción es incorporar vitamina C al consumirlas, como por ejemplo jugo de limón, con esto se bloquea un componente llamado oxalato, que dificulta la absorción del calcio presente en este vegetal.

3.Col o Repollo

Contine cantidades importantes de potasio, así como también de calcio. Solo 100 gr. de este vegetal contiene más de 200 mg. de calcio. Además contiene hierro, magnesio, zinc y fósforo, todos minerales necesarios para la salud de los huesos.

4. Higos.

De las frutas dulces, el que más sobresale es el higo. Minerales para los huesos que contiene este fruto son magnesio y calcio, además de ser ricos en fibra. Los higos secos son bastante energéticos, recomendado para el momento de hacer deporte y para los niños en proceso de crecimiento.

5. Naranjas.

La naranja contiene potasio, vitamina C y calcio. No olvidemos que la vitamina C ayuda al organismo a absorber el calcio. Lo ideal es consumir 4 naranjas diarias.

Brócoli.

Este vegetal es rico en minerales como el calcio, magnesio, hierro, potasio, sodio, zinc y rico en vitamina A, K, C y B6. ¿Sabías que el brócoli ayuda a disminuir el riesgo de cáncer? Además, ayuda a desintoxicar el organismo, contiene antioxidantes y retrasa la aparición de arrugas. Genial, ¿no?

Semillas de Sésamo o Ajonjolí.

Considerada también como una de las mejores fuentes asimilables de calcio, contiene proteínas de alta calidad ya que contiene todos los aminoácidos, además de omega 3, por lo que su consumo constante resulta una excelente manera de prevenir el desarrollo de la osteoporosis.

Como ves, la naturaleza nos ofrece bastantes alternativas para incorporar cada uno de los nutrientes que el cuerpo necesita. Éstos son solo 7 de muchos alimentos que contienen minerales y vitaminas fundamentales para mantener los huesos sanos y fuertes.

MASAJE ENERGETICO Y REVITALIZANTE

2016-09-27T22:02:00.003+02:00

Durante la larga época otoñal e invernal, en donde se mezcla el cambio de estación con la melancolía y la depresión propias del otoño, es hasta cierto punto normal que nos encontremos cansados, molestos, decaídos.

Sin embargo, existen una serie de terapias naturales que pueden llegar a ayudarnos a sentirnos mucho más vitales y a conseguir energía, y entre ellas nos encontramos con los masajes.

No en vano, durante años los masajes, especialmente aquellos que combinan técnicas orientales de estimulación de energía con técnicas quiropracticas se han convertido en un buen referente, los cuales nos ayudan a reducir el cansancio estacional.

¿Cómo es el masaje energético?

Como ya hemos indicado anteriormente, el masaje energético viene a combinar a una serie de técnicas orientales que estimulan nuestra energía con técnicas quiroprácticas.

Son capaces de aportar una inyección de vitalidad, que nos ayuda a mejorar el ánimo y, en definitiva, a superar aquellos momentos en que nos encontremos bajos de humor, apáticos, tristes, depresivos o simplemente melancólicos.

Concretamente activan y equilibran los centros de alta concentración energética (llamados chakras), y aquellos canales por donde circula nuestra energía.

Beneficios de los masajes energéticos:

· Nos ayuda a recuperar y mejorar el ánimo y el humor.

· Calma la ansiedad y el estrés.

· Aumenta la concentración mental.

· Brindan vitalidad y energía.

· Reducen el cansancio acumulado.

Masajes de Reflexologia Podal, Facial, Aromaterapia, Acupuntura y Digitopuntura, Reiki.. Consultame

SUSTANCIAS QUE AYUDAN EN LOS MASAJES

2016-09-26T22:50:00.000+02:00

En la práctica de los masajes, es habitual que se utilicen diferentes sustancias; cremas, aceites etc., en reflexología se considera importante que así sea porque la sustancia que se use puede cumplir diferentes cometidos:

*Permite el deslizamiento de las manos durante el masaje y evita la irritación de en la piel del paciente.

*Sirve de aislante entre las manos del masajista y el paciente sin que el primero pierda sensibilidad a la hora de palplar la superficie a tratar. Psicologicamente la presencia de un elemento entre su cuerpo y las manos del masajista, por tenue que ésta sea, le hace sentir más protegido y seguro.

Las sustancias que se utilicen pueden ser absorbida por la piel ejerciendo un efecto terapéutico.

Lo mejor es utilizar los llamados aceites esenciales; productos vegetales que contienen los principios activos de las plantas con que fueron fabricados y que sirvan, cada uno de ellos , para sanar diferentes trastornos.

Algunos de ellos son estimulantes; otros, en cambio producen sedación o relajación en la zona.

La primera vez que se realice el masaje a una persona, conviene probar el producto en una pequeña porción de pierl a fin de comprobar si no provoca reacciones alérgicas

Entre los aceites esenciales mas comunes citaré algunos:

ALBAHACA: tiene propiedades antivirales , antisépticas, antiespasmodicas y antibacterianas.

GERANIO: Es tónico, astringente, estimulante, analgésico, diurético y antidepresivo.

LAVANDA: Es un calmante natural para el sistema nervioso. Actua como análgesico, diurético, cicatrizante y antiséptico.

ROMERO: Es un aceite intenso que estimula el sistema circulatorio. Ademas, es sudorifico, cicatrizante, hepático, antirreumatico y antiespasmodico.

En buenas manos y con los aceites adecuados podemos mejorar muchas patologías, Cualquier duda consultame en el 616772018, Terapias de Reflexologia Podal, Facial, Reiki, Acupuntura, Digitopuntura

BENEFICIOS DEL MASAJE FACIAL CON PIEDRA DE JADE

2016-09-15T21:37:00.000+02:00

El jade lo hay de muy distintos colores, pero el mas conocido es el jade verde. También es el mas utilizado en gemoterapia por sus poderosas propiedades curativas. El jade es un armonizador de energías tanto para el cuerpo humano como para las casas, de ahí que en las antigüedades se utilizaran las esculturas en jade para decorarlas.

La armonización de las energías se plasma en un efecto calmante y tranqulizante, nos ayuda mucho en personas que su sistema nervioso se altera con facilidad.

Beneficios del Jade en tratamientos faciales:

Relaja la musculatura y el sistema nervioso, reduciendo así la tension y dolores de cabeza,

La baja temperatura del cristal de jade nos ayuda a contraer los poros, nos redure las bolsas, ojeras e hinchazón y por su forma de rodillo nos facilita las maniobras de drenaje linfaatico de esa forma obtenermos un gran resultado desde la 1ª sesión.

Con el rodillo de Jade se estimula las fibras del cágeno, al pasaralo por los puntos de acupresión y aumentamos la firmeza de la piel suiavizando y reducienlo las líneas de expresión.

Al activar la circulación aportamos mayor oxígeno a los tejidos y promovemos la renovación celular.

Consultame, para pedir cita previa en el tlf 616772018 .

TALLER DE REFLEXOLOGIA PODAL PARA ADULTOS

2015-09-18T23:11:00.001+02:00

El próximo domingo 27 de septiembre de 11 a 13 horas impartiré taller para adultos de 2 horas de duración. Como en anteriores talleres sera esencialmente práctico. El material está incluido. Grupos reducidos. Podéis hacer la reserva en el 616772018.
Saludos

TALLERES DE REFLEXOLOGIA PODAL PARA ADULTOS

2015-07-10T17:51:00.000+02:00

Los talleres de Reflexologia Podal para adultos volverán a realizarse a partir del mes de septiembre, los sábados o domingos por las mañanas durante dos horas. Grupos reducidos. Material incluido. . Teléfono de contacto 618887040. Os iré informando de las fechas.

Muchas gracias y feliz verano a todos.

BENEFICIOS DE LA ACUPUNTURA

2015-06-09T15:51:00.001+02:00

"Algunos de los beneficios de la acupuntura son los siguientes:

Acupuntura para el dolor de cabeza

Varios estudios han confirmado científicamente la eficacia de la acupuntura en la prevención y el tratamiento de los ataques de migraña y dolores de cabeza. En casos de dolor de cabeza, las técnicas de la medicina tradicional China tienen efectos analgésico, antiinflamatorios y actúan como relajante muscular.

Acupuntura para la ansiedad y la depresion

La técnica milenaria China también puede ser una opción para el tratamiento de trastornos emocionales, depresión y ansiedad. Esto es porque estimula la producción de hormonas de la felicidad y el bienestar (serotonina y endorfinas).

La acupuntura también proporciona relajación, dispersión de la ansiedad y la tensión mediante el equilibrio de las energías del cuerpo.

cardiovasculares.

Moxa con aplicador corporal

Acupuntura para las alergias

La acupuntura puede ser una alternativa si sufren de alergias estacionales y es compatible junto con el medicamento indicado por el medico para el problema.

Acupuntura para la incontinencia urinaria

Los problemas con incontinencia urinaria también pueden ser tratados por la acupuntura, tanto para pacientes adultos como en niños.

Se suele utilizar la auriculoterapia, la técnica consiste en estimular los puntos de las orejas o zonas reflejas que corresponden a los órganos del cuerpo que desea tratar. En lugar de agujas, el estímulo se realiza mediante semillas adheridas a un pequeño vendaje.

Acupuntura para los dolores de espalda

Acupuntura puede ofrecer un alivio para quienes sufren de dolores crónicos, tales como dolor de espalda.

Acupuntura para la menopausia

La reducción en los niveles de estrógeno es responsable de calores y sofocos que molestan mucho a las mujeres en fase de menopausia.

La acupuntura tiene un efecto sobre las estructuras cerebrales que coordinan las funciones hormonales. Para alentarlos, la terapia no sólo combate los sofocos, también sirve como mejora de la ansiedad, el sueño y sequedad vaginal.

Acupuntura para dejar de fumar

Si te has decidido a abandonar el cigarrillo, la acupuntura puede ayudar a aliviar los síntomas que suelen seguir la abstinencia de la nicotina como la ansiedad y el insomnio, recordando que las agujas estimulan la producción de endorfinas, serotonina y dopamina (hormonas de placer y bienestar).

En general, el tratamiento con acupuntura para el tabaco, el alcohol y algunos medicamentos demostrados para ser eficaz. Para lograr los resultados deseados, se recomienda que el paciente haga una sesión por semana durante 3 meses o más, dependiendo de cada persona.

Acupuntura para le sindrome premestrual

Buenas noticias para las mujeres, la acupuntura puede aliviar el nerviosismo, los calambres, la retención de líquidos, los dolores de cabeza y el mal humor tan característico del período premenstrual.

En este caso, las agujas se extienden sobre puntos específicos del vientre cerca del ombligo, pies, cabeza y oreja. Por lo tanto, la acupuntura regula el sistema nervioso, la función del hígado y las hormonas.

Recomendaciones y contraindicaciones de la acupuntura

Los expertos aseguran que la técnica de la acupuntura es adecuada para todos, incluso para los niños. Al elegir a un profesional, busca referencias sobre él y compruebe las precauciones que se toman con las agujas (estos deben ser desechables).
La asepsia (limpieza) es esencial.Ademas de las agujas se aplican otros tratamientos con digitopuntura, ventosas y moxibustión. Cada terapeuta valora lo que es mejor para su paciente.

Ventosas calman y alivian dolores de espalda y estimulan los meridianos, junto con aceites esenciales.

En mi caso combino la acupuntura con la Reflexologia Podal o el Reiki.
Por ultimo , es importante señalar que, en muchos casos, solo el uso de la acupuntura no es suficiente para resolver los problemas y enfermedades mas graves. La técnica debe ser combinada con el tratamiento de la medicina tradicional.

Podeis pedir cita previa en el teléfono 618887040

BENEFICIOS DE LA REFLEXOLOGIA FACIAL

2015-06-06T16:56:00.000+02:00

La reflexologia facial es un moderno método terapéutico de estimulación facial realmente muy eficaz y totalmente natural para tratar diversas afecciones, en especial para tratar trastornos y dolores musculo-esqueléticos, parálisis, regula funciones orgánicas, desequilibrios emocionales y, entre otras cosas, activa la microcirculación sanguínea. Esta es una alternativa complementaria que tiene su origen en la medicina oriental, y ha sido practicada desde hace ya miles de años. Esta técnica es una variante de la ya conocida reflexología podal, con la ventaja de que esta integra los nuevos descubrimientos en neurología.
Podeis consultarme o pedir cita en el 616772018

BENEFICIOS DE LA REFLEXOLOGIA FACIAL

2015-06-06T16:36:00.001+02:00

LA REFLEXOLOGIA FACIAL

La reflexología facial es un moderno método terapéutico de estimulación facial realmente muy eficaz y totalmente natural para tratar diversas afecciones, en especial para tratar trastornos y dolores músculo-esqueléticos, parálisis, regula funciones orgánicas, desequilibrios emocionales y, entre otras cosas, activa la microcirculación sanguínea. Esta es una alternativa complementaria que tiene su origen en la medicina oriental, y ha sido practicada desde hace ya miles de años. Esta técnica es una variante de la ya conocida reflexología podal, con la ventaja de que esta integra los nuevos descubrimientos en neurología

TERAPIAS ALTERNATIVAS

2015-05-10T14:34:00.001+02:00

Desde que llevo desarrollando mi actividad profesional como terapeuta he aprendido mucho en este camino, pero sobre todo quiero agradecer a los que me apoyan y a mis estupendos pacientes con los que cada día compartimos y aprendemos nuevas cosas juntos. Gracias por estar ahí.

Mis talleres de Reflexologia que realizamos una vez al mes

Nuestro espacio Zen donde cada día intento que salgáis con una sonrisa .
Donde trabajo Reflexologia , Acupuntura, Digitopontura y Reiki para mejorar la salud de todos mis pacientes.

Namaste y Ser Felices

TALLER DE REFLEXOLOGIA PODAL PARA ADULTOS

2015-05-07T00:05:00.000+02:00

El proximo 31 de mayo realizaremos el siguiente taller de Reflexologia Podal, en este taller trataremos tema como la ansiedad y la depresión. Practicaremos en parejas, y comprobaremos como con ayuda del masaje terapéutico de Refloxología Podal se puede mejorar tanto la salud mental como fisica.
Esta terapia es holistica, trabaja cuerpo y mente .
Duración del taller 2 horas de 11 a 13 horas. Confirmar reserva en el 618887040
Grupos reducidos

TALLER DE REFLEXOLOGIA PODAL PARA ADULTOS DOMINGO 12 DE ABRIL 2015

2015-03-19T23:06:00.002+01:00

En este taller como en otras ocasiones comenzaremos trabajando los principios de la ReflexologíaPodal. Avanzando hacia las técnicas de masaje básicas para conseguir una tratamiento holístico que trabaja cuerpo y mente. La duración es de 2 horas eminentemente prácticas. Los materiales están incluidos. El horario es de 11 a 13 horas. Se recomienda venir con ropa cómoda.
El precio por persona es de 15 euros. Confirmar asistencia en el 616772018. Muchas gracias

TERAPIAS ALTERNATIVAS

2015-02-27T21:19:00.003+01:00

Especializada en Reflexología Podal en estos masajes los combino con Reiki al terminar el tratamiento.

Tratamientos de Acupuntura y Digitopuntura.

Descrubre los beneficios de una de las técnicas mas antiguas de la Medicina Tradicional China.

Tratamientos de Reflexología facial, duración media hora

Realizo talleres de Reflexología Podal una vez al mes, grupos reducidos,

Talleres para padres y niños, consultame en el 618887040, Colaboro con centros infantiles, colegios, Ampas, centros de terapia infantil...

TALLER DE REFLEXOLOGIA PODAL 14 DE MARZO DE 2014

2015-02-23T19:07:00.000+01:00

El siguiente taller va a ser el 14 de marzo sábado de 11 a 13 horas. En el se explicaran los principios fundamentales de la Reflexologia Podal y practicaremos durante dos horas con nuestros compañeros de clase. En un taller podemos salir aprendiendo los puntos básicos pero si se quiere se puede continuar en sucesivos talleres ampliando conocimientos, Cada uno decide para que lo necesita.

Yo estoy encantada porque los grupos son reducidos y algunos días acabamos el masaje y también hacemos terapia de grupo que nunca viene mal. Se trata de comprender la técnica que la podamos usar en nuestra vida diaria, practicando con nuestra familia o amigos,

Los talleres se realizan una vez al mes. Confirmar reserva en el 618887040. Muchas gracias

TALLER DE REFLEXOLOGIA PODAL PARA ADULTOS SABADO 21 DE FEBRERO

2015-01-19T19:22:00.002+01:00

El día 21 de Febrero sábado, realizaremos un taller de dos horas de duración de Reflexologia Podal, para tener conocimiento de los beneficios para la salud de esta terapia alternativa. Desde la planta del pie podemos tratar muchas enfermedades porque esta muchas terminaciones nerviosas de la gran mayoría de los órganos y partes del cuerpo. Las clases son practicas y el material esta incluido.
Confirmar reserva de plaza en el 618887040. En Valdemoro. Grupos reducidos

TALLER DE REFLEXOLOGIA PODAL PARA ADULTOS 27 DE NOVIEMBRE

2014-11-08T14:22:00.001+01:00

El próximo 27 de noviembre realizaremos el siguiente taller para adultos de reflexologia podal de 18.30 a 20.30 de la tarde. Lugar Valdemoro. Precio por persona material incluido , Grupos reducidos, se ruega confirmación en el tlf 618887040, Muchas gracias

TALLER DE REFLEXOLOGIA PODAL PARA ADULTOS

2014-09-22T11:51:00.002+02:00

El próximo 18 de Octubre continuamos con los talleres de Reflexologia Podal para adultos.

Horario de 11 a 13 horas, en Valdemoro.

Material se facilita en clase, Animaros. Las clases son muy prácticas.

Se ruega confirmación en el 616772018

REFLEXOLOGIA PODAL Y DOLORES DE CABEZA

2014-09-03T00:14:00.002+02:00

El dolor de cabeza es uno de los dolores mas comunes que podemos sufrir. Para aliviarlo podemos recurrir a la Reflexologia Podal.

La reflexología podal trabaja para aliviar el dolor de cabeza a través de:

Relajar cualquier tensión muscular alrededor de las cervicales.
Reducir el stress y la tensión a menudo responsable de muchos dolores de cabeza.
Mejorar la función nerviosa.
Mejorar la circulación sanguínea hacia todas las glándulas y órganos del cuerpo.

TALLER EN COLEGIO FUENTE DE LA VILLA PARA PADRES Y NIÑOS DE REFLEXOLOGIA PODAL

2014-05-23T13:49:00.000+02:00

Desde aqui daros las gracias a todos los padres y niños que participasteis ayer en mi taller de Reflexologia Podal en el Colegio Fuente de la Villa. Tambien al Ampa del colegio por colaborar desinteresadamente en la organizacion del taller.
Cualquier duda o consulta que os pueda surgir preguntarmelo, estare encantada de atenderos.
Si necesitais ampliar mas informacion con mapas del pie o apuntes pedirmelo. Muchas gracias

Mi tlf es el 618887040

Os dejo otro mapa del pie para que veáis los diferentes órganos que se reflejan en el pie

MASAJE DE REFLEXOLOGIA FACIAL Y MASAJE JAPONES KOBIDO

2014-05-07T19:14:00.001+02:00

Si quieres cuidar tu piel y mantener el rostro sano y relajado esto te dará un aspecto mas saludable y parecerás mas joven sin tratamientos agresivos, son masajes terapéuticos y muy beneficiosos para la salud

Tlf de contacto: 616772018

PROXIMOS TALLERES DE REFLEXOLOGIA PODAL

2014-04-29T09:17:00.004+02:00

Los próximos talleres de Reflexologia Podal van a ser:
El dia 9 de mayo viernes a las 19 horas para padres con niños, Tambien introducción al Reiki
El dia 10 de mayo sabado taller solo adultos dos horas de duracion . Si es la primera vez es mejor apuntarse al turno de tarde. Material incluido.
Clases prácticas, la teoria la explico y doy material para seguir estudiando en casa.

Reserva tu plaza llamando al 616772018

Lugar Valdemoro, te espero.

REGALO PARA EL DIA DE LA MADRE

2014-04-21T21:54:00.001+02:00

Dentro de poco es el día de la Madre. Si todavía no sabes que regalarle puedes hacerle el mejor regalo relajante, una hora de masaje terapéutico

Seguro que la encanta, puede elegir entre Acupuntura, Digitopuntura, Reflexologia Facial y Podal, Reiki

El regalo de un hijo para una madre, llamame al 616772018

REFLEXOLOGIA PODAL Y FACIAL Y ALERGIAS PRIVAVERALES

2014-04-10T17:37:00.002+02:00

Si eres alérgico al polen estamos en la época de sufrir muchos de sus síntomas, estornudos, picor de ojos, dolores de cabeza etc. La Reflexologia Podal y facial te ayuda a mejorar y paliar estos síntomas tan molestos tanto para adultos como niños. Se pueden tratar mediante reflexologia, puedes comprobarlo si quieres solicitar cita previa en el 618887040

MASAJE DE REFLEXOLOGIA FACIAL

2014-04-09T10:54:00.001+02:00

Ahora ya puedes probar los masajes de Reflexologia Facial y sus beneficios tanto para tu salud como para tu belleza, llamame y pide cita previa te encantaran. Teléfono de contacto 618887040

Si miras el mapa de Reflexologia Facial veras que podemos tratar algunos de los principales puntos de Reflexologia en la zona refleja de la cara, al tratarlo mejoras problemas que puedas tener en dichos organizos. Mejoras en salud y tu cara tambien tendra otra belleza y relajación

CUMPLEAÑOS MAS DULCES Y DIVERTIDOS

2014-04-07T09:49:00.004+02:00

Ahora nos acompaña tambien a nuestros cumpleaños Sweet very Sweet de Rebeca Molinello http://www.sweetverysweet.com con sus dulces maravillosos, si quieres añadir un pedido para el cumpleaños nosotros te lo gestionamos

Todo aquello que te puedas imaginar ellos lo pueden hacer en sus tartas, galletas.. Amplica experiencia en cumpleaños y fiestas

Ademas de nuestros cuentacuentos, taller de masaje infantil, disfraces...

Llama al 618887040 y nosotros te hacemos el presupuesto con lo que tu decidas hacer, nosotros te ayudamos

Se lo van a pasar genial no lo dudes