Control tecnológico del estrés: La nueva era de la tecnología biofeedback

2011-08-10T11:20:00.000-05:00

Control tecnológico del estrés: La nueva era de la tecnología biofeedback: "¿Que es Biofeedback? El biofeedback es un metodo terapéutico donde se puede observar la lectura en tiempo real del la actividad del estado ..."

Las mujeres mexicanas segundo lugar mundial en estrés

2011-07-26T16:01:00.002-05:00

ESTRÉS EN LA MUJER MEXICANA

Hace pocas semanas, se dieron a conocer los resultados sobre estrés en la mujer,donde la India resultó ser la nacIón con el estrés más alto del mundo,Y el segundo sitio le pertenece desgraciadamente a las mujeres mexicanas, dos países con mega ciudades como Nueva Deli en India y Ciudad de México tienen el mismo diagnostico;

“Estrés elevado en sus mujeres.” esto es muy grave y el problema sigue avanzando, las mujeres de estos y otros paises sufren estrés de muy diversos tipos y el problemas es que cada tipo de estres en la mujer se acumula con el otro y termina causando daños severos de salud.

Las mujeres sufren sobre carga de estrés en todas las fases de sus vida, por ejemplo la mujer mexicana que todavía en ocasiones solo para estudiar y superarse aparte del estrés académico al que se somete tiene que lidia con otro estrés de origen familia ya que no siempre las mujeres mexicanas son apoyadas por sus padres para estudiar, lo cual ya desde el principio le esta sobre cargando el estrés.

Tiempo despues cuando la mujer mexicana temina su carrera con todo el estrés que implico terminarla con tantas trabas sociales lo supera y empieza otra fase aun más estresante que la pasada y es por que la mujer mexicana se va a enfrentar al estrés laboral y las que asi lo decidieron forman una familia. Y viene a dherirse ortro tipo de estrés más para la mujer y es el estrés en la pareja, lo cual es muy complicado por que la mujer tine que lidiar con el estrés que le genera su trabajo y su pareja.

La mujer mexicana siempre hace dobles trabajos tiene que ser todo al mismo tiempo y estar estable sin estrés es imposible.

Una mujer en México significa,(ser al mismo tiempo):

Hija

Esposa

Madre

Profesionista

Ama de casa

Psicologa

Pedagoga +

Pediatra

Contadora

Administradora

Nutriologa

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= Mujer Mexicana

Son solo algunas de las actividades que la mujer mexicana realiza simultaneamente todos los días, sin parar desde temprano es la mujer quien se encarga michas veces de toda la organización familiar para tanto esposo como hijos llegen en punto y linea a sus actividades. Toda la famila se dirige a la madre para solucionar solo sus problemas matutinos antes de empezar el día y la mujer mexica es capaz de poner a todos en orden mientras que ella se alista a mismo tiempo para salir a su trabajo, no sin antes dejar a sus hijos en el colegio. Y esto es soloesl principio del día. Continua el dia de trabajo y aparte del estrés laboral muchas veces se enfrenta a el acoso o la descriminación que aun sufren en sus trabajos pero la mujer tambien acumula esos estresores que se repiten todos los días de manera cronica en la vida de las mujeres mexicanas, todo esto sin que la sociedad mexicana se interese.

Tal vez hemos creido que la mujeres mexicanas tienen super-poderes o algo así,y que todo ese estrés que experimentan lo van a desintegrar y que al día siguiente van a volver a ser nuestras madres,hijas, esposas y trabajadoras incondicionales;Pero desgraciadamente son seres humanos que estan sufriendo uno de lo males más peligrosos de nuestra epoca el estrés.

El resultado ya es alarmente la mujer mexicana es el segundo lugar mundial en estrés.

Como sociedad debemos de poner mucha atención a estos datos y no dejarlos pasar, si la mujer mexicana sigue en ese ritmo tan estresante todos vamos a pagar la consecuencias.

“LA MUJER ES LA BASE ESCENCIAL DE LA EXISTENCIA DE CUALQUIER CIVILIZACIÓN”

Pacoantis3

Estrés epidemia global y su control tecnológico

2011-06-25T16:11:00.001-05:00

Epidemia Global

ESTA EN CURSO EL SIGLO 21 Y NUESTRA CIVILIZACIÓN VIVE UNO DE LOS MOMENTOS MAS ESTRESANTES DE SU HISTORIA, CADA DÍA EN NUESTRA VIDA COTIDIANA VIVIMOS TODA CLASE DE EVENTOS Y ESTIMULOS NEGATIVOS QUE AFECTAN NUESTRO ESTADO MENTAL. Y LO PEOR ES QUE SE CONVIERTEN EN PARTE DE NUESTRA VIDA, Y HEMOS APRENDIDO A VIVIR BAJO ESTOS ESTIMULOS.

TODOS LOS DIAS BUSCAMOS LA FORMA DE LIDIAR CON NUESTROS PROBLEMAS Y BUSCAMOS TODO TIPO DE ESCAPES, O ENCONTRAMOS LA FORMA O EL MEDICAMENTO QUE NOS VA AYUDAR CON EL TEDIO DEL DIA.

PERO TODO ESTE TIPO DE SOLUCIONES SOLO SON TEMPORALES Y LA MAYORIA DE LAS VECES NECESITAMOS MAS DEL MEDICAMENTO O MAS MEDICAMENTOS PARA LOGRAR EL ESTADO MENTAL DESEADO. Y ESTO SE VUELVE CADA DIA MAS COMPLEJO, CADA QUE AUMENTAN LAS PREOCUPACIONES TAMBIEN AUMENTAN LAS SOLUCIONES INADECUADAS PARA LIDIAR CON NUESTRAS VIDAS.

NO IMPORTA QUE CLASE DE ACTIVIDAD REALICES EN TU VIDA, SIEMPRE NOS VEREMOS RODEADOS DE TENSIONES, DE PREOCUPACIONES Y TODA CLASE DE EVENTOS QUE VAN A DESEQUILIBRAR NUESTRO ESTADO MENTAL Y VAN AFECTAR NUESTRA VIDA COTIDIANA.

ES DIFÍCIL O IMPOSIBLE ESCAPAR DE TODO ESTO, CADA VEZ SE VUEVE MAS ABRUMADOR Y ALGUNAS VECES PARECE NO TENER SOLUCIÓN.

ESTE TREN DE VIDA EN EL QUE TODOS ESTAMOS VIAJANDO NOS ESTA LLEVANDO A ADQUIRIR MUCHAS ENFERMEDADES CRÓNICAS QUE VAN DEGENERANDO NUESTROS CUERPOS Y NUESTRAS MENTES.

ESTAS ENFERMEDADES SE APODERAN DE NUESTRO TIEMPO Y ACABAN CON NUESTRO PRESUPUESTO Y AL FINAL DEL DÍA SOLO NOS SENTIMOS MAS CANSADOS Y MAS ENFERMOS. SIN QUE NINGUNA DE LAS SOLUCIONES FUNCIONE, SOLAMENTE SEGUIMOS CONSUMIENDO MAS MEDICAMENTOSY DESARROLLANDO CONDUCTAS ADICTIVAS QUE CADA DIA SE VUELVEN MAS DESTRUCTIVAS Y MORTALES.

EL ESTRÉS

TODOS NUESTROS MALES TIENEN UN ORIGEN EN COMUN Y SE LLAMA ESTRÉS ES UNA RESPUESTA ADAPTATIVA DE NUESTRO ORGANISMO A UN ESTIMULO QUE AMENAZA NUESTRO EQULIBRIO FISICO O MENTAL. ESTE ERROR DEL ORGANISMO ES UNA RESPUESTA NATURAL Y NO LA PODEMOS EVITAR. ES DECIR TODOS LOS DIAS VIVIMOS BAJO ÉSTE, DE HECHO NECESITAMOS EL ESTRÉS PARA PODER REALIZAR NUESTRAS ACTIVIDADES COTIDIANAS SI NUESTRO CUERPO NO LO EXPERIMENTARA NO TENDRIAMOS NI FUERZA PARA EMPEZAR EL DÍA.

PERO EL HECHO QUE UTILICEMOS EL ESTRÉS CON TANTA FRECUENCIA Y NORMALIDAD TRAE COMO CONSECUENCIA QUE SE ORIGINEN TODO TIPO DE ENFERMEDADES QUE LA MAYORÍA DE LAS VECES NO NOS ENTERAMOS DE QUE LA TENEMOS. HASTA QUE ESTA MUY AVANZADA O CUANDO NOS LLEVA AL QUIROFANO DE ALGÚN HOSPITAL

NOS PROVOCAMOS UN INFARTO QUE FUE CAUSADO POR NUESTRA PRESIÓN ARTERIAL ALTA QUE A SU VEZ ES RESULTADO DE NUESTRO SOBRE PESO Y FALTA DE EJERCICIO QUE SE HA VENIDO ACUMULANDO ATRAVES DE LOS AÑOS Y TODA ESTA CADENA DE EVENTOS TIENEN RELACION CON EL HECHO DE NO HABER CONTROLADO Y DIRECCIONADO ADECUADAMENTE TODOS ESOS ESTIMULOS NEGATIVOS Y EL DEJAR PASAR EL TIEMPO SIN HACER NADA POR CONTROLARLOS .

TAL VEZ NO LE HEMOS DADO LA IMPORTANCIA QUE TIENE EN EL ORIGEN DE NUESTRAS ENFERMEDADES Y EL HECHO DE QUE EL STRESS SEA PARTE DE TODO SER HUMANO EN ESTE PLANETA SIN IPORTAR RAZA O IDIOMA QUE HABLEN O PAIS DONDE VIVAN SIEMPRE LO EXPERIMENTARAN Y ESTO LO CONVIERTE EN LA EPIDEMIA MAS IMPORTANTE EN NUESTRO PLANETA Y DE NUESTRO TIEMPO SIN QUE HASTA EL MOMENTO SE LE VEA DE ESTA FORMA O SE LE RECONOZCA LO CUAL LO HACE CADA VEZ MAS PELIGROSO.

TAL VEZ SERIA MAS ADECUADO TRATAR EL ORIGEN DE LA ENFERMEDAD EN VEZ DE TRATAR CADA ENFERMEDAD POR SEPARADO Y AISLANDOLA DE SU ORIGEN EL CUAL EN LA MAYORÍA DE LOS CASOS SE ORIGINA POR LA ACUMULACIÓN DE RESIDUOS ESTRESANTES EN TEJIDOS Y ORGANOS.

MAS QUE CUALQUIER OTRA ENFERMEDAD EL STRESS PRODUCE MAS MUERTES AL AÑO QUE LAS MISMAS GUERRAS O LOS DESASTRES NATURALES DE NUESTRO PLANETA.

SI NO HACEMOS ALGO URGENTE POR DETENER EL AVANCE DE ESTA EPIDEMIA; EL ESTRÉS SERA EL QUE ACABE CON LA HISTORIA DE NUESTRA CIVILIZACIÓN.

LA SOLUCIÓN TECNOLÓGICA

LAS SOLUCIONES QUE HEMOS INTENTADO HASTA EL MOMENTO PARA CONTROLAR EL ESTRÉS HAN SIDO POCO EFECTIVAS NO SOLUCIONAN NADA SOLO OFRECEN UN ALIVIO MOMENTANEO Y SUPERFICIAL QUE SE VA PRONTO Y REGRESA NUESTRO S PADECIMIENTOS PERO AUN MAS INTENSOS Y ES UNA HISTORIA QUE SE REPITE Y NO SE LE VE FIN.

EXISTEN DESDE HACE MUCHOS SIGLOS PERSONAS QUE HAN DESCUBIERTO Y DESARROLLADO TECNICAS PARA CONTROLAR EL STRESS Y SUS CONSECUENCIAS. ESTAS PERSONAS ESTAN EN TODAS LAS CULTURAS DE NUESTRO PLANETA Y ATRAVES DEL TIEMPO Y DE LA PRACTICA CONSTANTE HAN DESARROLLADO TECNICAS DE RESPIRACIÓN Y CONTROL CORPORAL QUE AYUDAN A ESTAS PERSONAS A MANTENER UN ESTADO DE BIENESTAR FISICO Y MENTAL .

EN LA ACTUALIDAD CONOCEMOS ESAS TECNICAS ATRA VEZ DE LA DIFUSION DE TECNICAS COMO EL YOGA Y DIFERENTES ARTES MARCIALES, PERO PARA DOMINAR ALGUNA DE ESTAS TECNICAS NOS TOMARIA MUCHOS AÑOS DE DEDICACION Y ENTRENAMIENTO PARA PODER DESARROLLAR LAS HABILIDADES NECESARIAS PARA ENCONTRAR LA SALUD EN NUESTRO CUERPO Y NUESTRA MENTE.

EN LA ACTUALIDAD ALGUNOS CIENTIFICOS HAN ESTADO DESARROLLANDO TECNOLOGÍA NEUROCIENTIFICA CAPAZ DE MODIFICAR NUESTRO ESTADO FISICO Y MENTAL HAN DESARROLLADO DIVERSOS PROGRAMAS DE COMPUTADORA ESPECIALIZADOS PARA QUE LAS PERSONAS APRENDAN DE UNA MANERA MAS SENCILLA Y EN POCO TIEMPO TECNICAS DE RESPIRACIÓN Y CONTROL MENTAL QUE LE SERVIRÁN COMO LAS HERRAMIENTAS FUNDAMENTALES PARA EL CONTROL Y EQUILIBRIO DE SU MENTE Y CUERPO.

ESTA TECNOLOGIA SE LLAMA BIOFEEDBACK AUNQUE YA HA ESTADO PRESENTE EN LA CIENCIA POR VARIOS AÑOS ATRAS EN LOS 70´S FUE MUY POPULAR PARA REGULAR EL STRES PERO EN LOS ULTIMOS AÑOS SE HA CONVERTIDO EN UNA HERRAMIENTA TAN SOFISTICADA LLEVANDO EL BIOFEEDBACK AL SIGUIENTE

NIVEL.

LA TECNOLOGÍA BIOFEEDBACK SE HA CONVERTIDO EN LA HERRAMIENTA MAS EFICAZ Y SOFISTICADA PARA EL TRATAMIENTO DEL STRESS Y OTROS PROBLEMAS CONDUCTUALES Y EMOCIONALES QUE AFECTAN LA VIDA DE TODOS NOSOTROS.

LA TECNOLOGIA BIOFEEDBACK SERA EN EL FUTURO UNA HERRAMIENTA IMPRESINDIBLE PARA LA PRACTICA DE CUALQUIER DISIPLINA DE LA SALUD FISICA Y MENTAL

Y SE CONVERTIRÁ EN LA HERRAMIENTA TECNOLÓGICA MAS IMPORTANTE PARA EL CONTROL DEL ESTRÉS Y SUS CONSECUENCIAS.

LAS ENFERMEDADES CRÓNICO DEGENERATIVAS Y SU CONTROL TECNOLÓGICO.

LAS ENFERMEDADES TALES COMO LA OBESIDAD, LA HIPERTENSION, LA DIABETES,EL CANCER SOLO POR MENCIONAR ALGUNAS TODAS TIENEN UN MISMO ORIGEN. EL PRINCIPAL FACTOR EN UNA ENFERMEDAD CRONICO DEGENERATIVA ES LA EXCESIVA ACUMULACIÓN DE ESTRÉS EN SU ORGANISMO.

TODOS LOS DIAS ESTAMOS EN MEDIO DE SITUACIONES TALES COMO DESPERTARSE TARDE PARA LA ESCUELA, EL TRAFICO DE TODOS LOS DIAS, UNA NUEVA ENTREVISTA PARA UN NUEVO EMPLEO O TAL VEZ ALGÚN PROBLEMA FAMILIAR NO RESUELTO EN FIN TODOS LOS ESCENARIOS DE LA VIDA PRODUCEN ESTRÉS.

ES IMPOSIBLE LIBERARSE DE ESTA DINAMICA.

LO UNICO QUE PODEMOS HACER ES IR ADAPTANDONOS A TODAS LAS SITUACIONES Y DE UNA U OTRA MANERA LOS RESOLVEMOS PERO SIEMPRE VAMOS EXPERIMENTANDO STRESS Y LO PEOR DEL CASO ES QUE NO LO LIBERAMOS LO ACUMULAMOS EN UN PROCESO REPETITIVO Y CADA VEZ MAS INTENSO Y COMPLICADO POR QUE ASI LO EXIGE LA VIDA EN LA ACTUALIDAD.

ESTA ACUMULACIÓN YA NO VA TENER SALIDA Y NUESTRO ORGANISMO EMPIEZA A SUFRIR LAS CONCECUENCIAS Y TODO EL DESBALANCE Y ACUMULACIÓN DE RESIDUOS ESTRESANTES OCASIONA QUE NUESTRO ORGANISMO SE EMPIECE A DETERIORAR POR QUE ÉSTA FUE LA UNICA VÍA DE SALIDA QUE ENCONTRO EL STRESS ES ENTONCES CUANDO ESE TEJIDO U ORGANO ELEGIDO VA RECIBIENDO TODOS LOS RESIDUOS TENSIONALES Y EL ORGANO O TEJIDO SUFRE DESAJUSTES DE PH, TEMPERATURA NUTRIENTES Y ES LO QUE OCASIONA QUE SE DEBILITE SUS DEFENSAS NATURALES Y AGENTES PATOGENOS APARENZCAN SE ACUMULEN Y TERMINAN POR ENFERMAR A ESTE ORGANO.

PERO LA HISTORIA DE LA ENFERMEDAD QUE APARECE CONTINUA Y USUALMENTE NO HACEMOS CASO DE LOS PRIMEROS SINTOMAS DE LAS ENFERMEDADES NO VAMOS AL MEDICO Y SIMPLEMENTE NOS AUTO MEDICAMOS O BUSCAMOS ALGUN REMEDIO QUE ALGUIEN NOS RECOMIENDA, TAL VEZ ESA MEDICINA ES LO SUFICIENTEMENTE PODEROSA Y MODERNA QUE VA A DESAPARECER LOS SÍNTOMAS DE LA ENFERMEDAD. Y NOS SERVIRA EL TIEMPO QUE LA ESTEMOS TOMANDO,PERO INMEDIATAMENTE QUE ABANDONAMOS EL TRATAMIENTO REAPARECEN LOS SINTOMAS Y ESTA VEZ CON OTRO PADECIMIENTO O INCLUSO MAS FUERTE.

LA MEDICINA EN NUESTROS DIAS HA AVANZADO MUCHO DESDE EL DESCUBRIMIENTO DEL ACIDO ACETIL SALICILICO HOY EN DIA TENEMOS MEDICAMENTOS EN EL MERCADO MUY EFICACES Y PODEROSOS CONTRA TODO TIPO DE PADECIMIENTOS ESTE AVANCE EN LA CIENCIA MEDICA TRAE CONCECUENCIAS MUY GRAVES A LA SOCIEDAD.

LOS MEDICAMENTOS PRODUCEN EFECTOS SECUNDARIOS NO DESEABLES, SI BIEN ES CIERTO QUE HOY EN DIA SON MAS ESPECIALIZADOS Y POTENTES TODO EL TIEMPO ACABAN POR PRODUCIR EFECTOS SECUNDARIOS NO DESEADOS PERO A FIN DE CUENTAS CUMPLEN LA FUNCIÓN PARA LO QUE FUERON CREADOS.

SI BIEN, NUESTROS MEDICAMENTOS NOS AYUDAN NO ESTAN SOLUCIONANDO EL PROBLEMA SOLO CONROLANDOLO. DEBEMOS ATACACAR EL VERDADERO ORIGEN DE ESTAS ENFERMEDADES QUE ES EL STRESS.

NO HAY NINGUNA DUDA QUE ES ESTE EL ORIGEN DE NUESTROS MALES SOLO BASTA CON HACER UN PEQUEÑO EJERCICIO REFLEXIVO PARA DARNOS CUENTA QUE TODOS ESTAMOS INMERSOS EN ESTA DINAMICA SIN REMEDIO.

TENEMOS LA SOLUCION A NUESTRO ALCANCE TODOS SOMOS USUARIOS DE LA TECNOLOGIA ES LA PARTE QUE HA HECHO MAS FACIL NUESTRAS VIDAS Y HA VENIDO SOLUCIONANDO NUESTROS PROBLEMAS PUES DEJEMOS UN VEZ MAS QUE LA TECNOLOGIA NOS AYUDE A CONTROLAR NUESTRO STRESS.

NOTAS ESTRESANTES SOBRE NUESTRO PLANETA

ESTRÉS Y OBESIDAD

El estrés es el precursor más importante de sintomas desencadenantes de enfermedades cronico degenerativas como la diabetes, hipertension y enfermedades cardiovarculares entre muchas más.
Las enfermedades del corazón o alteraciones de la presión arterial son generados por la acumulación de estrés de las personas y la descarga inadecuada del mismo.

Sabemos que todos vivimos bajo algun tipo de estrés pero pocos son los que saben como descargar adecuadamente los reciduos estresantes.
La mayoria de nosotros en alguna situacion estresante como podria ser la escuela o la oficina o las labores del hogar y todo el tiempo tendemos a buscar ALGO que nos alivie un poco de esa tension cotidiana y lo más rapido y que esta al alcance de cualquiera en cualquier mega ciudad y es la COMIDA.
Si bien un gran beneficio que tienen las mega ciudades es la satisfación instantanea de cualquier necesidad como la comida rapida ,internet, tv y muchos más.

Esta SOBRE SATISFACIÓN INSTANTANEA del ser humano, que esta experimentando en nuestros diás, nos ha dejado consecuencias muy graves de salud, en toda la población de las Mega ciudades del planeta.

Una enfermedad muy clara y que esta creciendo de manera alarmante es la OBESIDAD en todas nuestras Mega ciudades observamos que nuestras poblaciones son cada vez mas obesas y lo mas preocupante es que la población obesa es muy joven;No es dicifil encontrar jovenes desde la secundaria incluso a niveles de primaria con problemas serios de obesidad.

Esta información es muy delicada puesto que estamos hablando de nuestros jovenes que estan a punto de convertirse en la población más joven con mas enfermedades degenerativas en la historia de nuesra civilización.

Pero este grave problema de salud publica es consecuencia de los errores que cometemos todos los diás cuando nos sentimos estresasdos como por ejemplo en las mañanas rumbo a la escuela, todo comienza con un mal desayuno a toda prisa y le sigue una muy mala eleccion del almuerzo que regularmente lo cargamos de mucha azucar y grasas en general puesto que estamos preparando al cuerpo para la actividad diaria, esto es una conducta natural y comun de los seres humanos pero el problema radica en las numerosas posibilidades que tenemos para satisfacer nuestra hambre y la malas eleciones para satisfacerlas.

Lo primero que vamos hacer cuado nos sentimos tensos ´preocupados , ansiosos o hambrientos es acudir al establecimiento más cercano a nuestras actividades y vamos a elegir lo más rico en azucares y grasas y esto lo hacemos por que las Mega ciudades no nos permiten más tiempo que el que tenemos en una fila de un establecimiento de comida rapida.

Todos los diás repetimos estas conductas de manera casi compulsivas y es el mismo ritmo acelerado de las Mega ciudades que no nos permite detenernos un solo momento y tomar mejores decisiones.