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「老眼でも塗りやすい」って本当？50代のまつ毛が変わった話

楽天マラソンで購入！数か月悩んだ末に選んだ燕三条の蒸し器

rinsimple — Mon, 24 Aug 2026 23:13:09 +0000

おはようございます、Rinです。

あれ？

「昨日も更新していたのに、今日も更新してる……？」

なんて、びっくりしているあなた。

大丈夫です。
ボケていませんから、ご安心ください（笑）

ブログは気分で書いております。

書きたい時に書く。
書けない時は……書かない（笑）

このくらいが、今の私にはちょうどいいんですよね。

先日、孫たちのところへ行ってきました。

娘家族は、マレーシアやタイなどを1週間ほど旅行してきたそうで、とっても楽しかったようです。

そして、上の孫くんから、なんとも可愛い話を聞きました。

旅行から帰ってきた翌朝、目が覚めた時に涙が出ちゃったんですって。

「楽しかった旅行が終わっちゃったんだと思ったら、悲しくて涙が出ちゃった」

……もう、婆はその話だけで胸がキュンキュン。

楽しい時間って、その真っ最中ももちろん幸せだけれど、終わってしまったあとに「楽しかったなぁ」と思えるのも、また幸せなんですよね。

旅行が終わったから悲しい。
でも、それだけ楽しかったということ。

泣くほど楽しい時間を過ごせたって、実はすごく幸せなことなのかもしれません。

お寿司屋さんのお父さんは、朝早くから市場へ行ったり、閉店時間も遅かったりして、孫たちが起きている時間になかなか一緒に過ごせないんですよね。

それでも、中休みの時間が取れそうな時には、10分だけでも帰ってきて遊んでくれるそうです。

孫たちがまだミルクを飲んでいた頃には、その合間に離乳食だけを作りに帰ってきたこともありました。

ほんと、子煩悩で優しい婿さんです。

きっと旅行中は、そんなお父さんとたっぷり遊べたんでしょうね。

そして朝、目が覚めたら、もうお父さんは仕事へ。
楽しかった旅行が終わったこと。

そして、大好きなお父さんがもう隣にいなかったこと。
いろんな寂しさが一気にこみ上げて、涙になっちゃったのかな。

そんなことを想像したら、婆の胸までキュンキュンです。

楽しかった時間は、終わってしまうからこそ心に残る。

ずっと続けばいいなと思う時間もあるけれど、終わりがあるから「楽しかったね」と振り返ることができるのかもしれませんね。

さて、そんな娘たちからのお土産は、去年と同じ香りのアイテム。

これが、すごくいい香りなんですよ。
もうね、毎年これでお願いします。

ちゃっかりリクエスト済みです（笑）

「お土産は気持ちが大事」と言いながら、欲しいものはしっかり伝える。
これも大事です（笑）

因みに、去年はこちら。

そうそう、下の孫ちゃんは来月がお誕生日。
いつもの金貨と一緒に、絵本もプレゼントしようかと考えています。

1歳上の孫くん、現在6歳は、西遊記にハマっているそうです。
西遊記ですよ！

そこで、つい私が、「三蔵法師役をした夏目雅子さん、綺麗だったよねぇ」なんて呟いたら……。

娘も含めて、

「誰？？」

……ですよね（笑）

そりゃそうだ。
夏目雅子さんがお亡くなりになったのは、もう40年以上前。

娘も、もちろん生まれていません。
孫どころか、娘にも通じない話をしてしまった。

いやぁ、時の流れって恐ろしいですね。

自分の中では「ついこの間見ていた女優さん」なんですけどね（笑）

そんなこんなで、絵本を物色中なんですが、下の孫ちゃんは本そのものより、おまけのほうが好きそうなんですよね。

だったら今回は、付録がゴージャスな本にしようかと考えています。

本をプレゼントしたのに、一番遊ばれるのは付録。
でも、楽しんでくれればそれでいい（笑）

楽天マラソンがスタートしているので、楽天ブックスで購入しておこうと思います。

楽天マラソンセール！！！
そうなんです。

うっかりしていましたが、セールが始まっていました。

ということで、今回のお買い物情報も少しお届けしますね。

まずは、愛用しているまつ毛美容液。

まだもう少し残っているんですが、20％OFFのタイミングで購入しておきます。

なくなってから慌てるより、安い時に補充。
これ、大事ですよね。

まつ毛美容液使用のビフォーアフターはこちら

そして、数か月悩んで、ようやく購入を決めたもの。

燕三条で作られた蒸し器です。

覚えていますか？

5月に燕三条へ行ってきましたよね。

燕三条日帰り旅レポ

カトラリーや金物で有名な場所で、私はペーパーナイフを自作してきました。

その時から、燕三条で作られた調理器具がずっと気になっていたんです。

我が家には、ザルが大小2つあります。

でも、浅型のザルが欲しいなと思っていた時に、この蒸し器を発見。

蒸し器としてだけではなく、ザルとしても使える。

しかも、2人暮らしの我が家にぴったりのコンパクトサイズ。
ステンレス製で、食洗機にも入れられるので、お手入れも簡単です。

便利そうなものを見つけると、昔だったら、

「これ、いいじゃん！」

と、すぐポチッとしていたかもしれません（笑）

でも今は、調理器具を増やす時には、数か月待って、それでも欲しかったら買う。
そう自分に言い聞かせています。

便利そうだからと安易に飛びついて、気がついたら棚の奥で眠っている。
そんな死蔵品は、できるだけ避けたい。

だから今回は、いろいろな使い方を想定して、それでも我が家で活躍しそうだと思えたので購入を決めました。

欲しいものを我慢するのではなく、本当に必要かどうかを少し時間をかけて考える。
それだけで、買い物の失敗ってずいぶん減る気がします。

続いて、北海道産直グルメのぼーのさんのスコーン。
こちらは初めてです。

私、スコーンが大好きなんですよね。

しかも今回は50％OFF。

はい。
速攻でクーポンをゲットして、カートに入れました（笑）

数か月悩む蒸し器。

50％OFFで速攻カートに入るスコーン。

この差は何なのか。
……食べ物には、熟考期間がありません（笑）

そして、いつものフェイスタオル。

こちらも42％OFFになったタイミングで追加購入です。

たぶん次に購入するのは、年末かな？

それ以外は、いつもの定番品です。

詳しくはこちらから→愛用品リスト

さて、今日も元気に行ってきます。
それでは～また。

我が家で常に切らさず常備している物です。

「まだいける！」を卒業しました。アラカンの新しい休み方

rinsimple — Sun, 23 Aug 2026 23:01:00 +0000

おはようございます。

最近、スタバのシトラスクリアコーヒーとキャラメルオールドファッションドーナツにハマっているRinです。

夫が留守の休日、だらけた生活……じゃなかった、穏やかな生活を送っています（笑）

誰にも「そろそろご飯？」と言われず、自分の好きなタイミングでコーヒーを飲み、ドーナツを食べる。

なんでしょう、この自由。
最高です（笑）

さてさて。
23日の深夜、千葉・茨城・東京周辺を襲った地震、びっくりしましたね。

体感的には震度3くらいかな？と思っていたのですが、千葉県北西部では震度5弱だったようです。

東日本大震災の時、私はマンションの7階に住んでいました。
高層階って、地震の時にゆっくり大きく揺れるんですよね。

そこまで大きな地震でなくても、あのゆら～っとした揺れが続くと気持ち悪くなったことを覚えています。

都内に住んでいる娘たちも、久しぶりの大きな地震にかなりびっくりしたようです。

でも、孫たちはというと……

熟睡。

まったく起きなかったそうです（笑）
子供ってすごい。

あの揺れの中でも、睡眠を死守するとは。
将来、大物になるかもしれません。

友人や身内にも特に被害はなかったようで、ひとまず安心しました。
一方で、ベッドから転落するなどして負傷された方もいたようです。

本当に最近、自然災害が多いですよね。
台風や地震そのものを止めることはできません。

でも、備えることはできます。
災害が起きるたびに、「やっぱり準備しておかないと」と改めて思います。

特に高齢の方や持病のある方の場合は、その人に合わせた備えも必要になりますよね。

例えば、眼鏡や入れ歯、補聴器など。
人によっては、もう身体の一部と言ってもいいくらい、生活する上で欠かせないものです。

寝る時には外している方も多いと思います。
だからこそ、枕元など、すぐ手に取れる場所に置いておく。

そして、古い眼鏡でも「ないよりはまし」。
防災リュックに入れておくのも安心につながりますよね。

いざという時になってから「あれ？眼鏡どこ？」では困りますから。

さて、話はガラリと変わりまして……

毎年恒例、姉とのバス旅行！
紅葉シーズンを前に、予約しました！！

ライブなどの予定がない年は、年に2回くらいバス旅行をしたいよね～と話しておりまして、今回もおなじみのクラブツーリズムで1泊2日の旅です。

バス旅行の何がいいって……

「何も考えなくていい！」
これに尽きます（笑）

トイレ休憩。
観光地。
見どころ。
お土産を買う場所。
移動ルート。

ぜ～んぶお任せ。

自分で運転する必要もなければ、「次はどこに行く？」と検索する必要もなし。
時間になったら集合して、バスに乗っていれば目的地に着く。

なんてラクなんでしょう（笑）

過去のバス旅行の記事はこちら
クラブツーリズムバス旅行
 読売旅行バス旅行

そして、最近の私。
これまで夏バテとは無縁。

胃もたれもほとんどしない私ですが……
今年は、ちょっと夏疲れがありました。

これがアラカンの体なのか？
と、改めて思ったわけです。

60歳目前になって、最近よく思うことがあります。

無理をし過ぎない。
自分が考える限界の、一歩手前で休む。

これ、大事ですね。
え？
今さら？

なんて言わないでくださいよ（笑）

若い頃なら、「まだいける！」「これくらい大丈夫！」で突っ走っていたことも、今は少し違います。

悲しいかな……
やっぱり老いは感じるわけですよ。

でも、そこで無理をして翌日に撃沈するくらいなら、少し早めに休んだほうがいい。

無理しないことは、何もしないことではない。
これから先も、自分の好きなことを楽しみ続けるために、上手に休む。

これも大切な技術なのかもしれませんね。

まあ、そんなことを言いながら……

胃もたれだけは、がっつり食べても今のところほぼありません（笑）
そこはまだ丈夫みたいです。

胃よ、ありがとう。
どうかこのまま頑張ってください。

夏はカレーの登場回数も増えました。

トマトを中心に、夏野菜をたっぷり入れた無水カレーです。

カレールーを使わないスパイスカレーなので、ヘルシーなのはもちろん、お鍋やお皿がベタベタしにくいのも気に入っています。

洗い物がラク。
これ、大事（笑）

今回はゴーヤも入れてみました。
「カレーにゴーヤってどうなの？」と思ったのですが……

案外、合う！
苦味がアクセントになって、なかなか美味しかったです。

そしてデザートにはアサイー。

すっかり夏の定番になりました。

ポリフェノールや鉄分、食物繊維などの栄養素が豊富に含まれており、「スーパーフード」です。

食欲がない時には、フルーツをたっぷりのせて朝食代わりにするのもいいですよね。

夏は、食べることまで頑張りすぎず、その時の体調に合わせて美味しく食べる。
これも無理しないための小さな工夫なのかもしれません。

そして、秋になったら次のお楽しみも待っています。
友人との登山です！

なんと友人、登山ノートを作ってプレゼンしてくれました（笑）

行きたい山。
ルート。

あれこれ考えてくれていて、もう話を聞いているだけでワクワク。

バス旅行に、登山。
楽しみな予定が少しずつ増えてきました。

でも、ここでも忘れてはいけないのが……

「無理しない」

楽しみだからこそ、頑張りすぎない。
元気だからこそ、休むことも忘れない。

それでは～また。

https://rinsimpl.com/archives/yohakukatsu-bus-trip-fashion-50s.html

https://rinsimpl.com/archives/summer-curry-reason.html

60歳目前の私、今日も何かを長持ちさせようとしている

rinsimple — Fri, 21 Aug 2026 11:55:00 +0000

こんばんは、Rinです。

還暦に王手がかかったタイミングで、毎日更新していたブログを不定期更新にしてから、早くも3か月ほど経過しました。

夫婦で歳を重ねて見えてきた「平和な暮らし」の正体

毎日やっていたルーティンをやめたら、私のことだから……

3日空き。
1週間空き。

そのうち「え？最後にブログを書いたのいつだっけ？」となって、気づけば1か月ぶり。
そんな未来も十分にあり得ると思っていたんです。

ところが、意外と頑張っています（笑）

決して暇なわけじゃないんですよ。
でも、3日目くらいになると、

「あ！あのネタ書こうと思っていたんだった！」
……そして、そのネタをすっかり忘れている。

これはもう、ブログというより私のボケ防止と備忘録ですね（笑）

思いついたことを忘れる前に書く。
たっぷり時間がある時には更新する。

今のところ、このくらいが私にはちょうどいいようです。

毎日更新していた頃よりも、書く側も読む側も少し余白がある感じ。
そのほうが、皆さんも忙しくなくていいですよね（笑）

何と言っても、昔から「3倍速女」と呼ばれている私です。
私が毎日しゃべっていたら、皆さんも大変です。

3日おきくらいが、ちょうど普通の人のペースなのかもしれません。

そう、皆さん。
ちゃんとついてきていますか？（笑）

さてさて。

我が家は、ほぼ夫と一緒にお風呂に入っているんですが、最近ちょっと気になることがありまして。

二人とも足がこんな感じなんです。

……汚い足ですみません（笑）
もう60年近く使っている足ですからね。

大した手入れもせず、毎日せっせと働いてもらっています。
まあ、その話はまた別の機会にするとして。

問題は、この日焼けの跡。
びっくりしません？

これ、去年の夏に本栖湖でSUPをやった時の日焼け跡なんです。

去年ですよ？

若い頃なら、秋になる頃には薄くなって、冬にはすっかり元通り。
そんなイメージだったんですが。

この歳になると、なかなか消えない。
回復力、どうなっちゃったんでしょう。

私の新陳代謝、もしかしてどこかに置き忘れてきた？
なんて思います（笑）

でも、考えてみれば当然ですよね。

日焼け跡ひとつ戻るのに時間がかかるんですから、怪我をしても治りが遅くなるはずです。
若い頃と同じようにはいかない。

だからこそ、これからは「壊れてから直す」よりも、「壊れないように手入れする」。
これ、大事なんだろうなと思うようになりました。

自分の体も。
そして、我が家の家電も（笑）

これから年金生活を見据えると、家電の買い替えはなるべく先送りしたい。

洗濯機が壊れたから買い替えます！
エコキュートが壊れたから交換します！

なんて言っていたら、老後資金がものすごい勢いで飛んでいきそうです。

そこで最近は、自分のメンテナンスも大事だけれど、家電のメンテナンスにも力を入れています。

前回のお休みには、ドラム式洗濯乾燥機のお手入れ。

槽洗浄をすると、半日以上かかります。

あ、もちろん私が半日かけて洗っているわけではありませんよ。
洗濯機が頑張ってくれています（笑）

私はボタンを押して、あとは「頼んだぞ」と見守る係です。

その後、排水口のフィルター部分を掃除したんですが、これがなかなかすごい。
ゴミがたまっています。

でもね。
柔軟剤を使わない生活になってからは、かなりラクになりました。

以前は排水口部分のぬめりがひどくて、掃除がとにかく面倒だったんです。

10年以上前までは、当たり前のように柔軟剤を使っていましたからね。

いい香り～♪
ふわふわ～♪

なんて喜んでいたけれど、その裏で排水口が大変なことになっていた（笑）
今は、さっとゴミを取るだけでかなりきれいになります。

掃除がラクになると、続けるハードルも下がりますよね。

そして、排水フィルターを掃除したタイミングで、洗面台のたわしも交換しました。

これ、ケユカの水だけで汚れが落ちるたわしなんです。

以前は黒しかなかったんですが、今はシルバー色もあるんですよ。
紐付きなのも嬉しいところ。

使い始めてから6年ほどになりますが、今回で交換するのは3回目。
なかなかの長持ちです。

コンパクトで洗剤不要の紐付きスポンジが洗面台にぴったりでした！

因みに、洗面台の排水口にはHUBATHのヘアキャッチャーを使っています。

HUBATHのヘアキャッチャーが想像以上に快適！

そうそう。
来月はエコキュートの水抜きのタイミングです。

こちらも半年ごとに、ちゃんとやっています。
これをしておくと長持ちすると聞いて、こちらも必死（笑）

だって、エコキュートが壊れたら洗濯機どころの出費じゃありませんからね。

体も家電も、毎日頑張ってくれているからこそ、ときどき手入れをする。
少し手をかけるだけで、気持ちよく長く付き合える。

そんなことを、60歳を目前にして改めて感じています。

さて、今日から夫は3日間、ゲームイベントのため旅に出ます。

はい。
いつものアレです（笑）

詳しくはこちら→位置ゲー「ケータイ国盗り合戦」にハマった夫

というわけで、私は3日間の独身気分を満喫します♪

……と言っても、明日だけは孫のところへ行くんですがね。
完全な独身気分は、どうやら1日も続かないようです（笑）

それでも、夫がいない3日間。
自分のペースで過ごせる。

これはこれで、ちょっと楽しみです。

残暑もまだまだ厳しいので、皆さんも熱中症にはお気をつけくださいね。
それでは～また。

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インプラント治療が完了！かかった費用と使用感等のまとめ

家を建てて何年も経ってから気づいた、ちょっとした後悔

rinsimple — Mon, 17 Aug 2026 00:24:29 +0000

おはようございます、Rinです。

最近、近々両用メガネを新しくしました。

遠近両用メガネも少し前に作り替えたばかりなんですけどね。

いよいよ近々両用のフレームも劣化してきたし、

何より「どうも度数が合ってないんじゃない？」と感じるようになってきまして。

仕事をしていても、なんとなく見えにくい。
これ、地味にストレスなんですよね。

メガネって、2～3年ごとに見直したほうがいいとも聞きます。

若い頃なら、そんなに頻繁に度数が変わることもないのかもしれません。
でも、老眼になると、そうはいかない。

「前はこれで見えていたのに、なんだか見えにくい」

そんな変化を、私も実感するようになりました。

今回作り直した近々両用メガネは、主に正面でパソコンを見るための度数と、下のほうで書類を見るための度数になっています。

その「手元」がね～。
最近、ぼやけるんですよ。

パソコンの文字を見て、書類を見て……

「ん？」

「んん？」

と、目を細める。
そして、最終的には顔を近づける。

それが新しいメガネにしたら、なかなか快適。
ちゃんと見える。

ただ、それだけなんですけどね。
これが本当にラク。

そして改めて思いました。

「ちゃんと見えるって、こんなにストレスを減らしてくれるんだ」と。

そうそう、メガネケースにもお気に入りがあります。

今使っているメガネケースは、夫からプレゼントしてもらった北欧風のもの。
これがなかなかお気に入りなんです。

夫からプレゼントをもらいました！

そして今回、メガネを新調したときにもらったメガネケースは、こちらの薄手のタイプ。

古いメガネはこちらに入れて会社に保管しておくことにしました。

これ、意外と安心なんですよね。
万が一、朝バタバタしてバッグにメガネを入れ忘れても、会社に古いメガネがある。

「メガネ忘れた！」

と出勤してから気づいても、完全に詰むことはありません（笑）。
こういう小さな備えって、結構大事です。

シニアになると、自分をよく見せることより、自分がよく見えることのほうが大事なんじゃないかと思います（笑）。

若い頃は、洋服やバッグやアクセサリーなど、「どう見られるか」にお金をかけることもありました。

でも今は……

私がキレイに見える服より、私がちゃんと見えるメガネ。
これですよ（笑）。

メガネ、補聴器、入れ歯や差し歯、インプラントなど。

こういう体の一部になるものは、ケチったらいけないなと、最近つくづく思います。
毎日使うものですからね。

多少お金がかかっても、快適に過ごせるほうがいい。

その代わりと言ってはなんですが、高級な服飾品やアクセサリーへの出費は、かなり抑えていると思います…ほぼ、ない（笑）

ま～、清潔感だけは忘れずに。
そこは大事です。

婆になると、そこ大事（笑）。ﾅﾝﾄﾞﾓｲｳﾖ

そんなわけで、今のところは快適な毎日を送れています。

そして、もう一つ。

最近、書斎にも新たに照明を追加しました。
買ったのはこちら。

TERTIAL テルティアルワークランプ、ホワイト。

実は我が家の書斎には、もともとダウンライトが付いています。
でもね、色が電球色なんですよ。

家を建てた当時は、デスクの後ろにあるベッド上に付いている照明をつければそれで十分だと思っていたんです。
ところが今となっては……

「暗い！」

いや、正確には「見えにくい！」。

これだけでは、もう厳しくなってきました。

家を建てたときに、もっとしっかりした照明を付けておけばよかったな～と、ちょっと後悔しています。

でも当時の私は、「必要になったらスタンドライトを置けばいいや」と思っていたんですよね。

はい。
その「必要になった」が、思ったより早く来ました（笑）。

だったら最初から付けておけばよかったわ。

でも、後悔していても仕方ない。
今から快適にすればいい。

ということで、ワークランプを追加しました。

これがね、1,699円。
お安いんですよ。

LEDの電球2個と合わせても、2,400円しなかったんです。

しかもアームが調節できるので、好きな場所を照らせる。

これ、なかなか便利。

さらに家具に傷をつけずに設置できるし、移動することもできます。

いや～、いい買い物をしました。

そして、また思う。

「はっきり見えるって最高！」

メガネを替えても見える。
照明を足しても見える。

なんだか最近、「見えること」にかなりお金を使っています（笑）。

でも、これは贅沢というより、快適に暮らすための投資なのかもしれません。

年齢を重ねると、若い頃には気にならなかった小さな不便が、少しずつ積み重なってきます。

「まあ、これくらいなら我慢できる」と、そのままにしてしまいがち。

でも、その小さな「見えにくい」「使いにくい」「ちょっと不便」を一つずつ取り除いていくと、毎日の暮らしって案外ラクになるんですよね。

これからは、見栄にお金をかけるより、快適さにお金をかける。
そんな暮らしでいいんじゃないかなと思っています。

さてさて、皆さん。

お盆も終わり、そろそろ平常運転でしょうかね。

昨日は、洗面所の収納の見直しをして、義母の様子伺いをして、そのうえ美味しい焼き団子までほおばりまして。

なんだかんだで、充実した一日でした。

そして今日は、お休み。
友人とランチへ出かけてきます。

今日はメガネも新しい。

見える。
食べる。
しゃべる。

もう、準備万端です（笑）。

ということで、今日も元気に行ってきます。

それでは、また。

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おうち時間を心地よくしてくれる、わが家の暮らしの必需品です。

シンプルだけど頼れる、お気に入りをご紹介します。

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大雨で車が水没したら？いざという時のために私が準備しているもの

rinsimple — Sat, 15 Aug 2026 01:08:04 +0000

おはようございます、Rinです。

先日の千葉県、すごかったです。
何がって……雨と雷。

私が住んでいる千葉県では大雨の影響で大混乱。
雨も雷も本当にひどくて、60年近く生きてきて、こんな状態は初めて体験しました。

幸い、私が住んでいるところは少し高台なので、家も車も被害はありませんでした。

ところが、一歩外に出てみると景色が一変。
あちらこちらに浸水して動けなくなった車が何台も路上に放置されています。

普段使っている道路も冠水して通れない。
仕方がないので、かなり遠回りをして目的地へ。

「え？ここ、いつもの道だよね？」
そんな感じです。

今回の水害では、お亡くなりになった方や怪我をされた方、自宅が崩壊したり、車が使えなくなったりした方も大勢います。

被害に遭われた皆さまに、心よりお見舞い申し上げます。

しかも、ちょうどお盆の時期。
千葉県に帰省されていた方も多かったことでしょう。

実際、近所で水没して放置されている車のナンバーを見ると、他県の車もかなりありました。
中には、北九州ナンバーの車まで。

まさか遠くから帰省してきて、こんな水害に遭うなんて……。
きっと誰も想像していなかったでしょうね。

先日の地震もそう。
今回の線状降水帯もそう。
そして、阿蘇山の噴火警戒レベルが3に上がったこともそう。

自然を相手に、私たちが災害そのものを止めることはできません。

でも、危機管理能力を働かせることで、被害を最小限に抑えることはできるかもしれない。
今回、改めてそんなことを考えました。

遠くの地域で起きていることだから、自分には関係ない。
自分の周りでは、そんな危険なことは起きない。

……なんて思っていませんか？

これ、いわゆる正常性バイアスですよね。

「まあ、大丈夫でしょ」

人間、ついついそう思ってしまいます。
でも、災害ってこちらの都合なんて聞いてくれません。

だからこそ、

「その瞬間、どう動く？」

「こうなったら、どうやって逃げる？」

「何を準備しておけばいい？」

普段から一度でも考えておくことが大切なんだと思います。

そんなことを考えていたところ、昨日、足のリハビリに行ってきました。
PTさんとの話題も、もちろん今回の大雨。

「車が水没したらどうする？」という話になりました。

PTさんが、
「とっさに何もできないですよね。車のガラスを割って出ることも難しい」と。

そこで私。
「ガラスが簡単に女性でも割れるハンマーがあるんですよ」

︎商品はこちら！

するとPTさん、
「なかなか用意している人って少ないですよね」

……。
そこで私、

「私は車のダッシュボードに入れていますよ」
と言ったら、ものすごくびっくりされました。

いや～。
びっくりしているPTさんに、私がびっくりですよ（笑）。

「えっ？みんな持ってないの？」

と思ったけれど、よく考えたら、確かに車に脱出用ハンマーを入れている人って、そんなに多くないのかもしれません。

ちなみに私は、2種類のハンマーを持っているのですが、一度どのくらいの力でガラスが割れるのか試したこともあります。

そして、シートベルトを切るカッターも付いているので安心。

︎商品はこちら！

ヘッドレストを外して、金具を使って窓ガラスを割る方法もあります。

ただね。
我が家の車、ヘッドレストがなかなか固いんです。

これ、慌てているときに瞬時に外して、ガラスを割れるのか？

……自信ありません。
婆だしね（笑）。

だからこそ、

「こんなときには、こうする」
「こうなったら、こうやって逃げる」

と、実際にシミュレーションしておくことが大事なんですよね。

頭の中で一度やっておくだけでも、いざというときの動きは変わるかもしれません。

私は車の中にも、いろいろ備えています。

雪で立ち往生したときのための簡易トイレ。
冬場には古いダウンも積んでいます。

「千葉県は暖かいから、雪なんてそんなに降らないでしょ」

と思うかもしれません。

でも、実際に雪で立ち往生して、コンビニの駐車場で一晩過ごした同僚もいます。

災害って、

「自分には起きないだろう」

と思っているところにやってくるんですよね。

そして、普段持ち歩いているバッグの中のポーチにも、防災グッズを入れています。

50代の女性がバッグに入れているものは？必須アイテムベスト5

アルミのブランケット。
簡易トイレ。
非常食の羊羹。
助けを呼ぶための笛。
ライト。

そして、スマホのバッテリー。
コンセント付きで充電器とモバイルバッテリーと兼用。

１台で２役のコンセント付きモバイルバッテリーは災害時にもお勧め

さすがに歩いて行ける近所のスーパーにまで持って行くことはありません（笑）。
でも、電車で移動するときには必ず持っていきます。

今回の大雨では、知り合いも３人、帰宅できなくなりました。

２人は駅で一晩。

もう1人は車の中で朝まで過ごしたそうです。

「今まで大丈夫だったから、これからも大丈夫」
とは限らないんですよね。

今回の大雨で、身をもってそれを感じました。

だから、災害対策って特別なことをする必要はないのかもしれません。

まずは、「もし今、ここで災害が起きたら？」と想像してみる。

自宅なら、どこへ逃げる？
車なら、どうやって脱出する？
電車が止まったら、どうする？
家族とは、どこで連絡を取る？

そんなことを、一度家族で話しておくだけでも違うと思います。

「そんなこと起きないよ」と言われるかもしれません。

でも、起きてから考えるのでは遅いこともあります。

もちろん、備えたからといって被害を完全になくせるわけではありません。

想定を超える災害もありますし、準備していても、その場では思うように動けないことだってあるでしょう。

だからこそ、完璧を目指すのではなく、「できることを、できる範囲で準備しておく」ことが大切なんじゃないかなと思います。

安全な場所に住んでいるから大丈夫。
今まで何もなかったから大丈夫。

災害は選べない。
でも、備え方や、考えておくことは自分で選べる。

これからは「大丈夫だろう」ではなく、「もし起きたら、私はどうする？」を、時々考えておこうと思います。

皆さんも、よかったら一度、家族で話してみてくださいね。

あ、ちなみに夫の実家も千葉県なんですが、家も義母もパートナーも、そして家も被害なく無事でした。

心配してメッセージをくださった皆さん、本当にありがとうございました。

ご心配をおかけしました。
それでは、また。

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頑張らないお盆休みも、なかなか悪くない

rinsimple — Wed, 12 Aug 2026 23:01:00 +0000

おはようございます、Rinです。

お盆ですね。

お休みを利用して実家に帰省されている方、それを迎える方。
きっと、何かと忙しくされていることと思います。

SNSを見ていると、帰省する孫たちのために準備で大忙し。
すでに疲労困憊している様子も見かけます。

楽しみでもあるけれど、なかなかの重労働ですよね（笑）。

そんな我が家はというと……
娘家族が休暇を利用して東南アジア方面へ出かけているので、私はフリーです♪

お盆休みに入る前に、孫たち2人と爺、婆の4人で遊びに出かけてきました。
行き先は、ボーリングと映画。

ランチを食べて、まずはボーリングです。

もちろん、孫たちは張り切って2ゲーム。

そして爺と婆は……
投げません（笑）。

ここで体力を使い果たすわけにはいきませんからね。
孫たちが投げる様子を、ベンチから「頑張れ～！」と応援しながら見ていました。

これも立派な参加です。
たぶん（笑）。

ボーリングの後は映画館へ。

夏休みということもあって、子ども向けの映画がたくさん上映されていましたが、孫たちが選んだのはパウ・パトロール。

子ども向けだし、孫たちが楽しめればいいかなと思っていたら……
これがなかなか面白い。

結局、爺も婆も楽しんでしまいました。

映画の後は、二人に好きなものを1つずつプレゼント。

下の孫ちゃんは可愛いハンドメイドグッズ。
上の孫君はスパイダーマンのプラモデルです。

最近、上の孫君はプラモデルにハマっていて、もう何点も作っています。
すっかり手慣れたものです。

この日も私たちが自宅に帰る頃には、もう完成した写真が送られてきました。

早い！
ついさっき買ったばかりなのに（笑）。

でも、そんな孫も、最初から上手に作れたわけではありません。

うまくいかなくて、悔しくて泣きながら作っている姿を見たこともあります。

それでも頑張って、最後に完成したときの笑顔。
あの「できた！」という顔が、私は好きなんですよね。

少し前には、水圧パワーを使ったプラモデルも自分で作っていました。

大人が手伝ったのは、力が弱くてうまくはめ込めなかった部分を少し手伝っただけ。

それ以外は自分で作ったそうです。
すごいなぁ。

私なんて、説明書を見ただけで諦めちゃうわ（笑）。
字も部品も小さすぎる。

「これは若者に任せよう」と、そっと箱を閉じる自信があります。

そんな孫を見ながら、ふと思いました。
できなかったことが、できるようになる。

その「できた！」の積み重ねって、大事なんだなぁ、と。

子どもだけじゃありません。
大人になっても、何かができるようになったときは嬉しいもの。

大きなことでなくてもいい。
昨日できなかったことが、今日はできた。

それだけで、ちょっと自分を褒めてあげてもいいんじゃないかなと思います。

さて、今週末は夫の実家へ。

親の様子が変！帰省時に確認したい認知症チェックポイント

義母の様子を見て、仏壇にお線香をあげるくらいで、我が家のお盆休みは終了です。

夏バテしやすい義母のために、今回はメイバランスをネットで購入して直送しました。

「そろそろ在庫がなくなっているんじゃないかな」と思ったので、早めに送っておきました。

義母が食欲をなくし、まったく起き上がれなくなったのが2年前の夏。

それ以来、定期的にメイバランスを届けていますが、その後は寝込むこともなく過ごせているので安心しています。

やっぱり、口に入れるものって大事ですよね。

孫の「できた！」も、義母の「今日も食べられた」も、形は違うけれど、毎日の小さな積み重ね。

そんな小さな積み重ねが、元気に過ごす力になるのかもしれません。

私も来年は60歳。

これからは、大きなことを頑張るより、小さな「できた！」を楽しみながら過ごしていきたいと思います。

……と言いながら、まずはボーリングで体力を温存した自分を褒めてあげよう（笑）。

皆さんは、どんなお盆休みを過ごされますか？
暑さも厳しいので日中は室内遊びがいいですね。

暑い日の室内遊びに｜孫と楽しむ知育おもちゃ５選

帰省する方も、迎える方も、旅行へ行く方も、家でのんびりする方も。
どうぞ無理をせず、楽しいお休みをお過ごしくださいね。
それでは～また。

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https://rinsimpl.com/archives/yohakukatsu-dagashi-gift-goldenweek.html

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「私、こんなにできなかった？」60歳直前で初めて気づいた自分の変化

rinsimple — Sun, 09 Aug 2026 23:19:11 +0000

おはようございます、Rinです。

先月までの数か月間、娘の仕事の手伝いで疲労困憊していたことは、ブログにも書きましたよね。

体も、もちろん疲れました。
でもね、実はそれ以上に疲れたのが、メンタルでした。

何がそんなに辛かったのかというと……
自分のできなさ加減に、思いのほか落ち込んだんです。

普段のケアマネジャーとしての仕事や介護認定調査なら、忙しくても、それほど問題なくできるんです。

もちろん疲れますよ。
でも、慣れているんですよね。

これまでやってきた経験もあるし、ある程度は体が覚えている。

ところが、娘の仕事の手伝いは、今までやったことのないことばかり。

「これくらいできるでしょ」と思っていたことが、思うようにできない。
頭では分かっているのに、うまくできない。

覚えたつもりなのに、次にやると「あれ？どうだったっけ？」となる。

そして何より、「私って、こんなこともできないんだ……」という気持ちになる。

これが、地味に効くんですよ。
いや、地味どころか、かなり効きました（笑）。

体が疲れるのも辛いけれど、自分の能力の衰えを目の前に突きつけられるような感じは、また別の疲れ方なんですよね。

普段は、それなりに仕事ができているつもりでいる。
ところが環境が変わると、あっという間に「できない私」が顔を出す。

しかも、若い頃なら、「初めてなんだから仕方ない！」で済ませられたかもしれません。

でも、60歳ともなると、「え？　私、こんなにできなかったっけ？」と、自分に対するショックも大きい（笑）。

これも悲しいかな、老化の一つなんでしょうか。
……なんて、しばらく考えていたんです。

でも、少し時間がたってから、ふと思いました。
反対に言えば、今までの仕事は、それだけ経験を積んできたということなんですよね。

普段の仕事を何も考えずにやっているわけではありません。
でも、長年やってきたから、経験が積み重なっている。

判断もできる。
ある程度は体が覚えている。

つまり、「できる私」が最初からいたわけではなく、「できるようになった私」がいるだけ。

だったら、初めてのことがすぐにできなくても、当たり前なのかもしれません。
……と、今なら思えます（笑）。

でも、渦中にいると、そんなに冷静には考えられないんですよ。

「できない！」
「覚えられない！」
「私、どうしちゃったの？」
と、頭の中は大騒ぎ。

そして、その結果……
頭皮までガチガチ（笑）。

頭皮の緊張感が半端ない感じなんです。
以前、眼瞼下垂症で手術を受ける前のような感じ。

どうやら私、悩みも考え事も、頭皮まで抱え込むタイプだったようです。

そこで、先日はヘッドスパに2回ほど行きました。
さらに、タイマッサージにも行き、整体にも行きました。

もう、ありとあらゆる方向から、「私を癒してください！」状態です（笑）。

ところがね。
行った直後は、「あ～、楽になった～」となるんです。

すごく気持ちいい。
頭もスッキリする。

ところが、少し時間がたつと……
「あれ？　また辛くなってきた……」

そして予約。
行く。

楽になる。
また辛くなる。

予約する。
この繰り返し。

そこで、ふと思った。
癒しって、割とお金がかかるんですよ（笑）。

いや、本当に。
癒されるのはいいんです。
必要なことだと思うんです。

でも、癒しに使ったお金が、羽が生えたように飛んでいく。
私の頭は癒されても、今度はお財布が疲労困憊です（笑）。

そこで考えました。
自分で頭をマッサージする道具があればいいんじゃない？

以前、娘にもらった頭皮マッサージ機のルメントがあります。

これ、以前の記事にも書いたんですが、娘が処分しようとしていたものを、「ちょっと待った！」と、もらってきたものです。

処分前に「ちょっと待った！」と貰ってきた物一覧

うっかり落としてしまったので、テープで補強しながら使っています。

ちょっと限界かな？
それでも、まだまだ使えています。

これ、かなり良いんですよ。
気持ちいい。

ただね……
持っている手が疲れるんです。

頭をほぐしたいのに、今度は腕が疲れる。
「頭を癒すために、腕を酷使するってどういうこと？」ですよ（笑）。

そこで思ったんです。
これ、ヘルメットみたいにかぶるタイプだったら、どんなに楽なんだろう。

手で持たなくていい。
かぶっているだけ。

しかも、おでこやこめかみあたりを刺激してくれたら最高！
そんなもの、あるのか？

と思ったら……
あるんですよ～～～！

ルルドドライヘッドスパマドロムーン AX-HX345！

ノンストップやめざましテレビでも紹介されたことがある、自宅でできるヘッドスパマッサージ器なんです。

まさに、「私が探していたのは、これじゃない？」という感じ。

そして実はね……
夫に買ってもらいました（笑）。

たぶん、明日には届くと思います。
届いたら、じっくり使ってからレビューしたいと思います。

こういうものって、届くまでがまた楽しいんですよね。

「本当に気持ちいいかな？」
「おでこやこめかみはどうかな？」
「ちゃんと頭がほぐれるかな？」

なんて、届く前から想像しています（笑）。

そして、ここでもう一つ思い出したものがあります。
数年前に、顔をすっきりさせたくて使っていたEMS美顔器。

これも夫から買ってもらったものです。

それ、今どうしているかというと……

顔をすっきりさせたくて使っていたのですが、強い刺激に耐えようとして無意識に歯を食いしばっていることに気づきました。

私は、過去の記事でも書いていますが、食いしばりが酷くてね。
歯医者さんから「歯が削れちゃっている」と言われているんです。

私の噛む力、まさかの“３倍以上”だった話

自分の力で咬筋を鍛えてしまっては本末転倒なので、今は一旦使用をお休みしています。
……という状態です（笑）。

顔をすっきりさせたかったのに、歯を食いしばって別の筋肉を鍛えていたという。
なんという本末転倒。

美顔器を使っていたはずなのに、まさかの「食いしばりトレーニング」です。
こうして考えてみると……（個人的感想です。)

加齢に伴って、欲しいものが明らかに変化しているなと思います。

若い頃だったら、

顔をすっきりさせたい！
きれいになりたい！
小顔になりたい！

なんていうものに惹かれていたのに、今は……

頭をほぐしたい。
疲れを取りたい。
手を使わずに楽したい。

そして何より、自分を癒したい（笑）。

欲しいものの方向性が、ずいぶん変わりました。

でもね。
変わらないものが、たった一つあります。

食欲！！！

ここだけは、びっくりするほど変わりません（笑）。

昨日は所用で、朝早くから出かけたんです。

すると夫から熱望されまして……「朝ラー」

そう。
朝からラーメンです。

朝ですよ。
朝。

普通なら、「朝ごはん、何にする？」「パンでいい？」くらいの時間ですよ。
それなのにラーメン。

しかも私……普通に食べました（笑）。

いや～～、朝からラーメンを食べられる自分に、ちょっと感心しましたね。

頭は疲れる。
体も疲れる。
メンタルもやられる。
癒しにはお金がかかる。
欲しいものも変わってくる。

それでも食欲だけは健在。

どうやら我が家で一番元気なのは、私の胃袋のようです（笑）。

今回、娘の仕事を手伝ってみて、自分のできなさに落ち込んだり、疲れたりもしました。

でも、できないことが出てきたからこそ、「今までできていたことは、長年積み重ねてきたものだったんだ」と気づくこともできました。

そして、疲れたらちゃんと自分を癒してあげる。

これも、これからの年齢には大事なことなのかもしれません。
そんなわけで、今日も明るく元気に行ってきます。

それでは～また。

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５0代になって気づいた「暮らしは管理できる大きさ」が一番ラク

rinsimple — Thu, 06 Aug 2026 23:01:00 +0000

おはようございます、Rinです。

私が住む千葉県では、一昨日だけ少し暑さが落ち着いて、久しぶりに「今しかない！」という気温でした。

そこで、ずっと気になっていた庭木の剪定をしました。

わが家のシンボルツリーは、ビバーナム・ティナス。

ホームセンターで「大きくなりすぎなくて、お手入れもラクですよ」とおすすめされて迎えた木です。

日なたにも日陰にも強く、病害虫も少ない丈夫な木。
冬でも青々とした葉を付けてくれるので、お庭のアクセントにもなっています。

でも、この木を選んだのには理由があるんです。

実は以前、この家に引っ越してきた頃はオリーブの木を植えていました。

マンション暮らしの時に小さな苗木を買って育てていたもので、「せっかくだから新居の庭に植えよう」と思ったんです。

ところが…。

地植えにしたら、それはもう元気いっぱい（笑）

ぐんぐん大きくなって、あっという間に最後は雨樋に届くほどに育ってしまいました。

「植物ってこんなに成長するの!?」と驚くくらい。

かわいく育てるつもりが、気付けば私の手には負えないサイズになっていました。

結局、自分では管理できないと判断して、植木屋さんにお願いして抜根してもらいました。

その時に思ったんです。

「庭木も、自分で管理できる大きさがちょうどいいんだな」って。

だから今は、背丈をコントロールしやすいビバーナム・ティナス。

若い頃は「大きいほうが立派！」なんて思っていましたが、今は「無理なく続けられること」のほうが、ずっと大切。

暮らしも庭も、背伸びしないくらいが心地いいんですよね。

そんなことを考えながら、思い切って小さく剪定しました。

……のですが。

終わってみると、なんだか形がいびつ（笑）

やっぱり素人ですね（笑）
でも、これもご愛敬。

どうせまた元気に葉っぱが伸びてきますし、数を重ねれば少しずつ上手になるでしょう。

失敗しても、やり直せる。
それくらいの気持ちでいるほうが、何でも続けやすいのかもしれません。

しかも、このビバーナム・ティナス。

かわいい花を年に2回咲かせてくれるんです。

一度で二度楽しめる、お得な木なんですよ♪

さてさて、夏休み真っ最中ですね。
お子さんがいらっしゃるご家庭は、毎日3食のご飯作り、本当にお疲れさまです。

給食のありがたさを、今いちばん実感している頃ではないでしょうか（笑）

私は子どもがいなくても、「今日はもう作りたくない！」という日があります。

そんな日は迷わず冷凍食品に頼ります。

ブログでも何度も登場しているグリーンスプーンさんの、今回は冷凍弁当。

野菜がたっぷり入っていて、どれもおいしい♡

特にお気に入りはチキン。

プリプリで食べ応えがあって、味はしっかりしているのに濃すぎない。
気付けばご飯が進んでしまいます（笑）

たまには、こんな手抜きもいいですよね。
毎日100点を目指して疲れるより、70点でも笑顔でいられるほうが私は好きです。

そして、スタミナを付けたい日はやっぱり餃子！

わが家は夫婦そろって餃子好きなので、冷凍餃子は冷凍庫の常連です。

あと一品ほしい時にも本当に助かります。
この日は、「マツコの知らない世界」でも紹介された金星食品さんの餃子。

……ちょっと焼きすぎました（笑）

でも、そこは家庭料理。
焦げ目もスパイスということで（笑）

餃子の日は、ご飯は食べません。
ひたすら餃子をパクパク。

晩酌をされるご家庭ならビールなんでしょうが、わが家は夫婦そろってお酒を飲まないので、炭酸ソーダか黒豆入り麦茶で乾杯です。

これも、わが家らしい夕飯です。

お酒を飲まないので夕飯もサクッと終わり、この日は夕方6時には食べ終わっていました。

なぜそんなに早かったかというと…。
夜はインディアカの練習日だったんです。

好きで続けているとはいえ、夏の体育館は本当に暑い！
まるで蒸し風呂です。

地域の小中学校では体育館へのエアコン設置が進んでいますが、私たちが利用している体育館は、この夏には間に合いませんでした。

それでも練習が終わる頃には汗びっしょり。

「これでもか！」というくらい汗をかいて、体の中の毒素まで全部出し切ったような気分になります。

暑いけれど、やっぱり体を動かすって気持ちがいいですね。

お盆休みまであと少し。
お仕事の方は、もうひと踏ん張りです。

今日も水分補給をしっかりして、無理をしすぎずお過ごしくださいね。

そして今日のひとこと。

「暮らしは、大きくするより、自分で管理できる大きさに整えるほうが心地いい。」

庭木もそう。
家事もそう。
予定もそう。

頑張ればできることより、「無理なく続けられること」を選ぶ。

プレシニアになって、そんな暮らし方がいちばん自分に合っている気がしています。

さて、次に剪定する頃には、木の形ももう少し丸く整っているでしょうか。

……いえ、その前に私の腕前が育ってくれることを願います（笑）

それでは、また♪

https://rinsimpl.com/archives/37786485.html

「また買うの？」と言われても、結局リピートする理由

rinsimple — Tue, 04 Aug 2026 23:01:00 +0000

おはようございます、Rinです。

朝からほっこりした気持ちになったのが、下の孫ちゃんが描いてくれた私たち夫婦の絵。

女の子って本当にハートが大好きですよね。
2枚の絵を合わせると、真ん中でハートがぴったり合体！

しかも、私のショートヘアはちゃんとブラウン（笑）
「ばーば、髪を染めてるもんね」なんて言葉はなくても、子どもってちゃんと見ているんですよね。

見ていないようで見ている。
そんな小さな発見に、朝からちょっと幸せをもらいました。

そして先日、和歌山県紀の川市から、ふるさと納税第2弾が到着しました。
去年申し込んだ「食べ比べ定期便」の桃です。

ゴロッと大きな桃が届いて、箱を開けた瞬間から幸せ。
前回と同様に美味しく頂いています。

私は果物なら何でも好きなんですが、夫は「桃が一番！」らしく、これは完全に夫孝行の返礼品です（笑）

それにしても最近は、果物もお肉もお米も、とにかく何でも高くなりましたね。

そんな中、2,000円の自己負担で楽しめるふるさと納税は、やっぱり家計の強い味方。

返礼品は基本的に食べ物ばかり選んでいます。

お米、お肉、フルーツ…。

過去記事引用

あ、モーモースイーツのアイスも外せません（笑）

過去記事引用

そういえば、一度だけ「まな板」をもらったことがあるんですが、やっぱり最後は食べ物に戻ってきました。

花より団子。
いや、まな板より桃です。

ちょうど楽天マラソンも始まったので、今年のふるさと納税もそろそろ探し始めようかなと思っています。

もちろん、毎年リピートしている定番品も忘れずに。

我が家は外では普通のコーヒーを飲みますが、自宅と水筒はカフェインレス。

自律神経への負担も少なく、胃にもやさしいので、もうすっかり生活の一部です。

そして、小腹が空いたときの定番がアーモンド小魚。

55％OFFのクーポンが出たタイミングを見つけると、「今だ！」とポチッ。

こういう小さな積み重ねが、後からじわじわ効いてくるんですよね。

さらに、サンサンスポンジも最後の1個を使い始めたので購入しました。

「ここ数年使ってるなぁ」と思って履歴を見たら…

なんと2017年から。
もうすぐ10年のお付き合いでした。

ここまで浮気しなかったスポンジは初めてかもしれません（笑）

しかも最後はシンクの排水口掃除で現役引退。

キッチンの排水管掃除が劇的にラクになる

スポンジ界では、かなり立派なセカンドキャリアです。

そして最後は美容のお話。

メイクアップアーティストの小田切ヒロさんがおすすめしていた、ビオデルマのクレンジングウォーター「サンシビオH2O」。

過去記事引用

低刺激なのにしっかり落ちるので、私が使い始め、そのあと姉、娘へと広がり、今では家族みんなで愛用しています。

「これいいよ。」

その一言から、気が付けばみんな同じものを使っている（笑）

いいものって、不思議と教えたくなっちゃうんですよね。

夏は皮脂も増えるので、夜だけじゃなく朝の洗顔代わりに使うと本当にさっぱり。

今は500mlが2本セットで25％OFFなので、お得です。

更に、いつも愛用しているフェイスタオルも42％off。

私はいつも使う定番品をお気に入り登録しておいて、値下がりしたタイミングでまとめ買い。

最近思うんです。
暮らしを豊かにするのって…

「気に入ったものを、気に入ったタイミングで、気持ちよく買うこと。」

それだけで、毎日の満足度ってずいぶん変わる気がします。
安いから買うのではなく、「これが好きだから買う」。

そんな小さな積み重ねが、暮らしをちょっとずつ心地よくしてくれるんですよね。

さてさて、お盆休みまであと少し。
帰省や旅行の予定がある方も多いでしょうか。

手土産や旅行グッズなど、ぜひお得なタイミングを見つけて賢くお買い物してくださいね。
それでは、また。

https://rinsimpl.com/archives/30186322.html

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還暦目前で454g完食！私が夏休みに選んだ意外な過ごし方

rinsimple — Sun, 02 Aug 2026 23:24:38 +0000

おはようございます、Rinです。

毎日、暑い日が続いていますね。
皆さん、夏バテなどしていませんか?

私は…ここしばらく、仕事に加えて娘の仕事も手伝っていたので、ちょっと寝不足の日々が続いていました。

でも、そのお手伝いもようやく終了！

これからは婆と爺ではなく、ちゃんと外注さんにお願いしてくれることになったそうです（笑）いやいや、よかった、よかった。

ここ数か月、お互いによく頑張ったねということで、夫と慰労会を開催。

行き先はもちろん、お肉です。
注文したのは、なんと1ポンドステーキ。

約454グラムを夫婦それぞれ1枚ずつ。

ちなみに夫は、ご飯大盛り。
……誰ですか、「若い人でも無理じゃない？」って思った人（笑）

還暦直前の私もペロリです。

ありがたいことに、私は昔から胃腸だけは本当に丈夫。
胃もたれなんて人生で数えるほどしか経験がありません。

2年ほど前、お腹の調子が少し続けて悪くなったことがあって、「これは一度ちゃんと診てもらおう」と大腸カメラを受けたことがあります。

大腸カメラを寝たままで！食事と痛みの心配を解消する方法

結果は、「きれいですよ」。

小さなポリープもなく、整腸剤をもらって終了。
あの時は心配していましたが、今ではすっかり快調です。

その代わりと言っては何ですが…。

最近は怪我が増えました。
原因はたぶん、体の硬さ。

昔から柔らかい体とは無縁の人生でした（笑）

先日、バレエを習っている孫に、「婆、これやってみて。」と言われて開脚に挑戦したんですが…。

いやもう、笑っちゃうくらい開きません。
孫にも大笑いされました。

「婆、それ本気？」という顔をされまして（笑）

どうやら胃腸年齢は20代でも、柔軟性は昭和のままらしいです。

これからは本気でストレッチを始めて、怪我をしにくい体を目指そうと思っています。

年齢を重ねると、「何を頑張るか」だけではなく、「長く元気で続けるために何を整えるか」が大事なんだなあと実感しています。

健康って、何か特別なことをするよりも、「普通に動ける毎日」が一番ありがたいんですよね。

さて、気が付けば7月も終わり、もう8月。

本当なら今年こそ、会社の保養所がある長野の山荘へ夫と泊まりに行こうと思っていました。

でも娘の仕事のお手伝いがいつまで続くか分からず、結局予約できませんでした。

少し残念ではありますが、その分、今年の夏休みは「体を整える一か月」にしようと決めました。

今月は整体、顔そり、ヘッドスパを予約済み。
そのうちの一つは、今日の午後です。

旅行ももちろん楽しいけれど、移動にも体力もお金も使います。

だったら今年は、その分を自分の癒しや美味しいものに使おうかな、と。
遠くへ行かなくても、ちゃんと満たされる休日ってあるんですよね。

……まあ、一番大きな理由は。
暑いからです（笑）

この暑さでは、家にいるのも立派な避暑です。

そんなこんなで、先月を少し振り返ります。

一番読まれた記事は、「食器棚収納を変えたら意外な発見が！」

実は6月に書いた記事なんですが、細く長く読んでいただけました。
やっぱり収納って、皆さん興味があるテーマなんですね。

そして先月やりたかったことだった、友人との登山と防災セミナーへの参加も無事に達成。

登山は暑さが想像以上で、予定より早めの撤退となりましたが、それも含めていい思い出です。

防災センターでは元自衛官の方の講義を受け、私が暮らす地域の防災について改めて学びました。

さらに少し前には避難所設営訓練にも参加。

今回の熊本地方を襲った地震のニュースを見ても、「うちは大丈夫」とは思えません。

いつ大きな地震が起きてもおかしくない時代だからこそ、他人事ではなく、自分事として備えておくことが大切だと改めて感じています。

そして今月の目標は、ひと言。

「自分を癒す！」これです。

とはいえ、普段から十分好き勝手なことはしているんですが（笑）

私、気が付くと限界を超えて走ってしまうタイプなんです。
何しろ、自称「3倍速女」ですから。

だから今月は、あえて少しゆっくり。
頑張ることも大切だけれど、休むことも予定に入れてあげる。

それも立派な自己管理なんだと思います。

人生は、走り続ける人が勝つわけではなく、ちゃんと休みながら長く楽しめる人が勝ち。
そんな気持ちで8月を過ごしていきたいと思います。

今月もどうぞよろしくお願いいたします。
それでは、また。

……さて、午後はヘッドスパ。
寝不足の私より先に、頭皮が夏休みに入るかもしれません（笑）

先月読まれた２位、３位の記事です。

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【カセットガスストーブ】

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熊本地震で改めて考えた「もし今日、大地震が起きたら」我が家の防災チェック

rinsimple — Thu, 30 Jul 2026 23:59:22 +0000

おはようございます、Rinです。

また悲しい出来事が起きてしまいました。

数日前、熊本県を中心に大きな地震が発生し、多くの方が被害に遭われました。

亡くなられた方々のご冥福を心よりお祈りするとともに、被災された皆様、ご家族や大切な方を案じている皆様に心よりお見舞い申し上げます。

連日の暑さの中、不安な日々を過ごされている方も多いことと思います。
一日も早く余震が落ち着き、安心して過ごせる日常が戻ることを心から願っています。

私は防災士として、自分自身と大切な人を守るために、日頃から備えをしてきました。

それでも今回の地震を受けて、「今の備えで本当に大丈夫なのだろうか」と改めて見直すきっかけになりました。

発災直後は、被災地の通信環境も不安定になる可能性があります。
大切な通信手段を必要以上に使うことで、本当に連絡を必要としている方の妨げになってはいけないと思い、熊本に住む知人の安否確認も、不安な気持ちを抱えながら控えていました。

でも今は、さまざまな安否確認の方法があります。
私のもとにもLINEの安否確認サービスを通じて無事のお知らせが届き、心からほっとしました。

災害は、いつ、どこで起こるかわかりません。
だからこそ、日頃からの備えや、いざという時に利用できるサービスを知っておくことの大切さを改めて感じています。

皆さんもぜひ今回の地震をきっかけに、「自分や大切な人を守るために、今できることは何か」を考え、防災への備えを見直してみていただけたらと思います。

今回は、以前このブログでご紹介した防災に関する記事の中から、今だからこそ改めて確認していただきたい内容を一部振り返りながらお届けします。

地震が起きた瞬間、自分の命を守るため、そして怪我をしないための備えは最優先です。

実は、私の住んでいる自治体では、耐震ベッドや耐震シェルターなどへの補助制度があります。

もし家屋が倒壊してしまっても、その中にいたことで命が助かった……。
そんなことも決して他人事ではありません。

︎地震！その瞬間に助かるための３つの備え

今回の熊本地方を襲った地震は、過去の熊本地震の時とは違い、真夏に発生しました。

今年の夏は特に暑さが厳しく、SNSでも「暑さで体がもたない」「お風呂に入れず体がつらい」といった声が多く見られました。

寒い時期の災害ももちろん大変ですが、猛暑の中での避難生活は、想像以上に過酷なものになると思います。

特に高齢者や小さなお子さんにとっては、熱中症など命に関わる危険もあります。

だからこそ、少しでも避難生活を楽にするための準備を、平時から考えておくことが大切です。

例えば、冷凍庫に空いているスペースがあれば、ペットボトルに水道水を入れて凍らせておく方法もあります。

冷凍庫の保冷効果を保つ助けにもなり、停電時には保冷剤の代わりとしても活用できます。

ただし、水は凍ると膨張するため、ペットボトルいっぱいまで入れないよう注意してくださいね。

暑さ対策についても、ぜひ一度見直してみてください。

︎夏の防災、これだけは今すぐ見直して！

そして、今朝のニュースでは、断水が続く地域に自衛隊の給水車が到着したという報道もありました。

この暑さの中で水が十分に確保できない状況は、熱中症のリスクを高めます。

もし自宅が大きな被害を受けず、備蓄品を使用できる状態であれば、長期保存できる水を備えておくことで、復旧まで落ち着いて過ごせる可能性があります。

特に高齢者世帯や、マンションの高層階にお住まいの方は、より備えの重要性を感じるのではないでしょうか。

エレベーターが使えなくなった時、重い水を階段で運ぶことは、元気な時でも大変な作業です。

そして、自宅避難や車中泊をする場合、水の次に必要になるのが食料です。

水の保存期間と保存方法は？

災害直後は、すぐに買い物へ行けるとは限りません。
物流が止まれば、スーパーやコンビニの商品も短期間で不足する可能性があります。

国では家庭での備蓄について、最低3日分、できれば1週間分を目安に備えることが推奨されています。

でも、実際に災害が起きた時、本当に3日や1週間分の備えだけで十分でしょうか。

我が家では、缶詰やフリーズドライ食品、長期保存できるお米などに加え、それらを調理するためのカセットコンロとボンベも備蓄しています。

ボンベは30本以上を準備しています。

また、孫がミルクを飲んでいた時期には、万が一を想定して粉ミルクやミルク缶も自宅に備蓄していました。

過去記事引用

ミルクが必要な時期を終えた頃に、娘のところで使ってもらい、無駄にならないようにしました。

そして、避難所生活になった場合に忘れてはいけないのが、女性や子どもたちの安全です。

過去の災害では、避難所などで女性や子どもへの性被害が問題になったこともあります。

以前、女性向けの防災についても記事を書いていますので、よろしければこちらも読んでいただけたらと思います。

女性のための災害の備え

私自身も、まだ十分な備えができているとは言い切れません。

ですが、自分の生活スタイルや家族の状況を考えながら、「もしもの時」に少しでも困らないよう、できることから少しずつ見直しています。

ぜひこの機会に、ご自身や大切な人を守るための備えを、一緒に見直してみませんか。

熊本県をはじめ、今回の地震で被害を受けられた地域の皆様が、一日も早く安心した生活を取り戻せることを心より願っています。

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「もう帰ろうか」が最高の思い出になった日

rinsimple — Mon, 27 Jul 2026 23:01:00 +0000

おはようございます、Rinです。

「標高1,000メートルもあれば、さすがに涼しいでしょ！」

そんな期待を胸に、幼なじみの友人と新潟県・越後湯沢へ行ってきました。

今回の目的地は、ロープウェイで気軽に行ける湯沢高原パノラマパークです。
登山というより「絶景散歩」。

体力に自信がなくても楽しめる場所として以前から気になっていました。

しかも今回も、ちょっと得した気分の旅。
新幹線はJRE BANKの優待を利用して40％オフ。→JR東日本×楽天銀行のJRE口座開設特典

さらにロープウェイのチケットも前日までに購入し、26％割引でゲットしました。
旅は出発前からお財布にやさしいスタートです。

越後湯沢パノラマパークへ

地元を出て東京駅へ。

新幹線に乗り込むと、友人とのおしゃべりが始まります。

「今日は涼しい山でのんびりしようね。」
「帰る頃には汗もかかずに快適だったりして。」

そんな甘い期待を抱きながら車窓を眺めていると、あっという間に越後湯沢駅へ到着。

駅からロープウェイ乗り場までも近く、アクセスの良さも人気の理由なんだろうなと思いました。

ロープウェイに乗り込むと、ぐんぐん景色が変わっていきます。

眼下には緑が広がり、遠くには山並み。

「これは期待できそう！」
そう思ったのも束の間…。

ロープウェイを降りた瞬間、思わず顔を見合わせました

山頂に到着。

友人と同時に出た言葉は…

「……暑いね（笑）」

もちろん下界よりは風があります。
でも今年の猛暑は想像以上でした。

標高約1,000メートル。

「避暑地」というイメージがあったので、もっとひんやりしていると思っていたんです。

実際には、

「駅前よりは確かに涼しい。」
「でも”避暑”を期待すると少し違うかも。」

そんな印象でした。

今年のような猛暑では、やはり標高2,000メートル近い場所のほうが「涼しい！」という実感があるのかもしれません。

とはいえ、空気は澄み、景色は最高。

暑い、暑いと言いながらも、目の前に広がる山々を見ると自然と笑顔になります。

「やっぱり来て良かったね。」
この一言で十分でした。

ロープウェイだから体力に自信がなくても楽しめる

私がこの場所をおすすめしたい理由はここです。

ロープウェイで約7分。
登山口まで何時間も歩く必要はありません。

山頂に着いた瞬間から、絶景が待っています。

「山歩きは好きだけど、本格的な登山はちょっと…」
そんな人には本当にぴったり。

私たちもまずは展望スポットへ。

青空と山並み。
深い緑。

思わず何枚も写真を撮ってしまいました。

「ねぇ、こっちでも撮ろう！」
「今度はあっち！」

気が付けば、お互いカメラマン状態（笑）。

景色がいい場所って、自然と笑顔になりますね。

リフトに乗って、ロックガーデンを歩いて

ロープウェイだけでは終わりません。

やまびこリフトにも乗り、ロックガーデンへ。

風を感じながらゆっくり進む時間も気持ちがいい。

高山植物を眺めながら歩く時間は、とても贅沢でした。

今回どうしても見たかった花があります。
エーデルワイスです。

「もう終わっちゃったかな…。」
少し心配していましたが、なんとか間に合いました。

見頃としては終盤。
それでも実際に見ることができて大満足です。

実は今回より前にも友人と予定を立てていた日が2回ありました。

でも、その2回とも雨。
「やっと来られたね。」

そんな気持ちも重なって、エーデルワイスがいつも以上にきれいに見えました。

本当なら、もう少し早い時期に来られたら一番きれいだったのかもしれません。

でも、「今年は見られた。」
それだけでも十分でした。

足湯じゃない、「足水」が最高のご褒美でした

山を歩いていると、景色を見ているだけでも汗がじんわり。

ロープウェイで降りる前に、
「ちょっと休もうか。」

そう言って立ち寄ったのが、足湯…ではなく足水でした。

冷たい水に足を入れた瞬間、

「あ〜、生き返る〜！」
友人と顔を見合わせて思わず大笑い。

これが本当に気持ちいいんです。

そこへソフトクリーム。

冷たい足水に足を浸けながら、冷たいソフトクリームを食べる。

「なんて贅沢な時間なんだろう。」

豪華なランチじゃなくても、高級ホテルじゃなくても、こんな時間が一番幸せだったりします。

暑い暑いと言いながらも、この時間だけは別世界。

「もう今日はこれだけで満足かもね。」

そんな会話をしながら、しばらくのんびり過ごしました。

本当は大峰山まで歩く予定でした

実は今回、一番楽しみにしていたのは大峰山パノラマコース。

往復約1時間40分のコースで、山頂からの景色も素晴らしいと聞いていたので、「今回はここを歩こう！」と友人と決めていました。

朝から出かけ、午後3時頃までたっぷり楽しむ予定だったんです。

ところが…。
想像以上の日差し。

木陰に入れば少し楽になるものの、開けた場所では照り返しも強く、「これは無理をしない方がいいね」という結論になりました。

「せっかく来たんだから頑張ろう。」

そんな気持ちがまったくなかったと言えば嘘になります。

でも、その気持ち以上に、
「今日はここまでにしておこう。」

そう思えたことが、今の私たちらしい旅だった気がします。

そこで予定を変更し、比較的木陰の多い約1時間の散策コースへ。

結果的に、この判断は大正解でした。

「無理をしない」が一番の思い出

若い頃の私は、「予定どおりに全部回ること」が旅の成功だと思っていました。

時間いっぱい歩いて、行きたい場所は全部制覇して、帰る頃にはクタクタ…。

そんな旅も楽しかったんです。

でも60代になった今は、旅の楽しみ方が少し変わりました。
「また来ればいいよね。」

この一言が自然に出るようになったんです。

今回は歩けなかったコースもあります。
見られなかった景色もあります。

でも、それを残念とは思いませんでした。

むしろ、「次に来る理由ができたね」と笑って話せることの方がうれしかったんです。

年齢を重ねると、何でも一度でやり切ろうとしなくなる。
それは諦めではなく、自分の体と相談しながら楽しめるようになった証拠なのかもしれません。

午後1時には下山。それで十分でした

当初は午後3時頃まで山の上で過ごす予定でした。

でも実際には午後1時過ぎには下山。

「もう帰るの？」

そう思われる方もいるかもしれません。

でも私たちは、とても満足していました。

景色を見て、花を楽しみ、リフトに乗り、足水で涼み、ソフトクリームを味わう。
十分です。

それ以上頑張る必要はありませんでした。

山は逃げません。
また来ればいいんです。

帰りは越後湯沢駅で名物「爆弾おにぎり」

お腹も空いたので、越後湯沢駅で楽しみにしていた爆弾おにぎりをいただきました。

その大きさに思わず笑ってしまうほど。

「これ、一人で食べられるかな？」

なんて言いながらも、歩いた後のおにぎりは格別です。

地元のお米のおいしさを改めて実感しました。

駅の中をぶらぶら歩いてお土産を見たり、地酒を眺めたり。

こういう時間も旅の楽しみですよね。

観光地を慌ただしく巡るより、こうして余白のある時間を楽しめるようになったのも、年齢を重ねたからこそなのかもしれません。

真夏に行くなら、こんな準備がおすすめ

今回実際に歩いて感じたことをまとめると、

朝早めの時間帯から行動する
水分は少し多めに持参する
帽子や日傘などの日差し対策は必須
歩きやすい靴がおすすめ
「今日はここまで」と引き返す勇気も大切

この5つは、本当に実感しました。

特に今年のような猛暑では、「標高1,000mだから大丈夫」と思い込まないことも大切だと感じます。

とはいえ、ロープウェイで気軽に山の景色を楽しめる場所としては、本当に魅力的でした。

小さなお子さん連れからシニア世代まで、幅広い年代が楽しめる理由がよく分かります。

次はエーデルワイスが満開の頃に

今回見ることができたエーデルワイスは、ちょうど見頃の終盤。

「もう少し早く来られたら、もっときれいだったかな。」

そんな気持ちも少しだけ残りました。

実は、その前に計画していた2日間は雨で中止。

自然相手なので、こればかりは仕方ありません。

だからこそ、今回こうして訪れることができたこと自体がうれしかったんです。

次はもう少し早い時期に。
そして、もう少し涼しい日に。

そのときは、今回歩けなかった大峰山パノラマコースにも挑戦してみたいと思います。
それでは～また。

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朝の一歩が激痛…病院で判明した意外な原因とは？

rinsimple — Fri, 24 Jul 2026 23:01:00 +0000

暑中お見舞い申し上げます。
Rinです。

いや～、毎日暑すぎませんか？

昼間はもちろんですが、夜になっても30度近くあるので、体が「今日はもう休ませてください…」と言っている気がします（笑）

皆さんも水分補給や塩分補給をしながら、この暑さを何とか乗り切ってくださいね。

昨日の私はというと…。

仕事では利用者さんのイレギュラー対応が続いて朝からバタバタ。
その合間に介護認定調査を2件こなし調査票を提出し、気が付けばあっという間に夕方。

「今日はなかなかハードだなぁ」と思いながら何とか仕事を終え、その足で病院へ向かいました。

実は少し前から足に違和感があって、特に朝起きて最初の一歩が痛いんです。
この部分です。

「年齢かな？」
「疲れかな？」

なんて思っていたら、診断名は足底腱膜炎（そくていけんまくえん）。

比較的よく見られる症状だそうで、レントゲンを撮るとすぐに診断がつき、そのままリハビリ開始となりました。

手首がようやく治ったと思ったら、今度は足です（笑）
もう体が順番待ちしているみたいですよね。

リハビリでは、まず足裏を触ってもらったんですが…

理学療法士さんが一言。
「土踏まず、かなり硬いですね。」

そして始まったマッサージ。
これがね…

痛い！
とにかく痛い！

「あぁぁぁぁ…！」

思わず声が出そうになる、あの悶絶コースです（笑）

でも不思議なことに、終わったあとは足がびっくりするくらい軽くなったんです。
たった1回でここまで違うの？というくらい楽になりました。

原因は、土踏まずの筋膜が硬くなっていること。
そこを柔らかくして、正しい歩き方を身につけることが改善への近道なんだそうです。

家でやることは、とても簡単。
ゴルフボールくらいの大きさのボールを土踏まずに当てて、コロコロ転がすだけです。

これを続けることで筋膜が柔らかくなり、足への負担も減っていくそうです。

しかも理学療法士さんによると、
「筋膜は全部つながっているので、足裏をほぐすと、ふくらはぎや太ももの裏まで柔らかくなりますよ。」とのこと。

へぇ～！
体って本当につながっているんですね。

実は私、太ももの裏もかなり硬いんです。
柔軟性がある体はケガもしにくいそうなので、これは真面目に続けようと思いました。

というわけで、今日はコロコロ用のボールを買ってこよいうと思います。

テレビを見ながらコロコロ。
仕事の合間にもコロコロ。

そんなこんなで、仕事の山場を乗り越えて病院にも行って感じたことがあります。

やっぱり若くないですね（笑）

体は本当に正直です。
でも、良かったこともあるんですよ。

菊芋生活を始めて約4か月。

体重は3キロ弱しか減っていません。
それでも、お腹周りがちょっとスッキリしてきたんです。

人から見れば「言われても分からないよ。」というレベルかもしれませんが、自分ではちゃんと変化を感じています。

こういう小さな変化って、結構うれしいものですね。

秋の健康診断までに、もう少しスッキリできたらいいなぁと密かに期待しています。

そして以前ブログでご紹介した、心臓血管麻酔科医の先生おすすめの朝食も、今もちゃんと続けています。

腹持ちがいいので、忙しい朝には本当に助かっています。→医師おすすめ朝食を試したら、お昼まで空腹ゼロだった話

さらに暑い日に欠かせないのが、定期的に取り寄せているアサイーボウル。

食欲がない日でもサッと食べられるし、冷たくておいしい。

アサイーは抗酸化作用を含む栄養価の高さでも知られているので、アンチエイジングや貧血予防を意識して取り入れている方も多いですよね。

私は冷凍フルーツやバナナを適当にのせて、おやつ代わりにも楽しんでいます。

冷たいデザート感覚なので、この時期にはぴったりです。

さて、今日はこれから娘の仕事のお手伝いです。
でも実は、来月から外注さんへお願いすることが決まりました。

ということは…

私、ようやく解放されます（笑）

ここ数か月は仕事も予定もぎっしりだったので、来月は少し仕事をセーブして、自分の体とも相談しながら、ゆっくり過ごそうと思っています。

頑張ることも大切だけど、休むことも同じくらい大切。
最近はそんなことをしみじみ感じています。

皆さんも、この暑さの中では無理だけはしないでくださいね。
それでは、また。

https://rinsimpl.com/archives/yohakukatsu-kikuimo-wrist-injury-life.html

https://rinsimpl.com/archives/yohakukatsu-morning-health-routine.html

夏の外出がラクになった！アラカン主婦の暑さ対策を紹介

rinsimple — Tue, 21 Jul 2026 11:01:00 +0000

おはようございます、Rinです。

関東と東海地方もついに梅雨明けしましたね。
いよいよ本格的な夏の始まりです。

昨日は孫たちのところへ遊びに行ってきたんですが、とにかく暑い！

「公園行こう！」なんて言われても…いやいや、無理です（笑）

子どもは元気いっぱいでも、婆の体力には限界があります。

そんな時の救世主が児童館。

都内の児童館って本当にありがたいんですよ。遊具も充実しているし、職員さんもたくさんいて、一緒に遊んでくれる。

しかも涼しい。
そして無料。
さらに徒歩1分。

もうこれは行かない理由がありません（笑）

でもね、一つだけ注意点が。

子どもたちは走り回っているから平気なんですが、見守る専門の婆はほぼ動かない。

帰る頃には「寒っ！」と震える始末。
外は35℃近いのに、中では鳥肌（笑）

夏でも薄手のカーディガンは必須だなと改めて思いました。

さて、暑くなると何より大事なのが水分補給。

我が家では毎年おなじみの黒豆入り麦茶がフル稼働しています。

今までいろいろな麦茶を飲んできましたが、結局この「お茶の丸幸」さんの黒豆入り麦茶に落ち着きました。

理由は単純。

おいしい。
そしてコスパがいい。

黒豆エキスが入っているので、ほんのり甘みがあって飲みやすいんです。

しかもティーバッグタイプと違って１袋が10gとたっぷり。

普通の麦茶だと「もう1個入れようかな？」なんてこともありますが、これは1袋ポンと入れるだけ。

水出しもOKなので、本当にラク。
しかも麦も黒豆も国産。

毎日飲むものだから、安心できて、お財布にも優しいのが一番です。

以前は近所のお店で買えていたんですが、最近は置いていないこともあるので、今回はネットで購入しました。

実は先日、娘の仕事を手伝っていた時のこと。

夢中になって作業していたら、水分を飲むのをすっかり忘れていました。

ふと気付くと…
「あれ？唇がカサカサ…。」
慌てて麦茶をゴクゴク。

エアコンの効いた室内にいても油断は禁物ですね。
暑くなくても、気付かないうちに水分は失われています。

室温だけじゃなく湿度にも気を付けながら、隠れ脱水には本当に注意しないといけませんね。

喉が渇いてからでは遅いと言いますから、こまめな水分補給を心掛けて、この暑い夏を乗り切りたいものです。

そんなわけで、今日は我が家で活躍している夏の必需品も改めてご紹介。

まずは今年デビューしたハンディファン。

これ、思っていた以上に便利でした。
外では顔や首に風を当てるだけで生き返ります（笑）

職場は女性ばかりなので冷房は控えめ。
みんな冷えが気になるお年頃ですからね。

でも外から戻った直後や、パソコン作業を続けていると顔まわりだけ暑い。

そんな時は机の横に置いて、自分専用の涼しい風を楽しんでいます。←今だけ21％offクーポンあり。

一方、夫はこちら。

ズボンに取り付けられるタイプの扇風機を愛用中。←今だけ50％offクーポンあり。

最近はファン付きの服もよく見かけますが、このタイプなら服を選ばないのがいいですよね。

休みの日でもバッグに入れて持ち歩き、外ではほぼ毎回使っています。
かなりお気に入りのようです。

そして忘れてはいけないのが折りたたみの傘のmakez.(マケズ) 。

雨の日も晴れの日も使えるタイプなので、電車移動には欠かせません。
やっぱり日傘があるだけで体感温度が全然違います。

今は、新しいバージョンになっていますが、やっぱり遮光100％は嬉しいです。
ホームページでは傘無しと比べてマイナス20度って…ほんと？（笑）←今なら10％off

そして日焼け止め。

これはもう何年も浮気せず、この一本。

赤ちゃんから大人まで使えて、食品成分90％。
防腐剤フリー、無鉱物油、アルコールフリー、シリコンフリー。

しかも石けんで落とせるので、本当にラクなんです。

海やプールなら少し物足りないかもしれませんが、普段使いには十分。
肌への負担が少ないところがお気に入りです。

そして、この時期は蚊も元気いっぱい。
虫よけも忘れずにですね。

これから約2か月、暑さとの長い付き合いになります。
無理せず、食べて、飲んで、しっかり寝る。

それが一番の夏バテ対策かもしれません。

そして私は今年も、麦茶を飲みながら「暑い暑い」と言い、児童館では「寒い寒い」と言う…。
夏って忙しいですね（笑）

それでは、また。

お茶の丸幸黒豆入り麦茶 300g×5個

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≫ノンフライヤーの真実！メリット・デメリットはこちら

https://rinsimpl.com/archives/28729947.html

https://rinsimpl.com/archives/1924642.html

https://rinsimpl.com/archives/yohakukatsu-summer-goods-and-family-episode.html

我が家で常に切らさず常備している物です。

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平屋に9年暮らして分かった、暮らしをラクにしてくれた愛用品

rinsimple — Sun, 19 Jul 2026 11:01:00 +0000

こんばんは、Rinです。←久しぶりの夜更新～

毎日「暑い、暑い」が合言葉みたいになっていますね（笑）
気が付けば幼稚園も学校も夏休み。

子どもが小さい頃は、夏休みと聞くだけで「お昼ご飯どうしよう…」なんて思っていましたが、大人だけの暮らしになると季節のイベントが減って、「あれ？もう夏休みなの？」と気付くことが増えました。

季節を感じるきっかけって、案外子どもたちが作ってくれていたんですね。

実は梅雨の間に、高圧洗浄機をレンタルして駐車場や玄関ポーチをピカピカにしようと計画していました。

…していました。
ええ、「していました」です（笑）

この暑さの中では、外で高圧洗浄なんて考えただけで汗が噴き出しそう。
ということで、計画は潔く「涼しくなってから」に変更です。

こうやってブログに書いている時点で、自分でももうやらない気満々なのが分かります（笑）

暑い日は無理をしない。
最近はそれが一番大事だなと思っています。

外の作業は後回しにして、冷房の効いた部屋でできることをコツコツ。
シニア世代は「頑張る」より「長く続ける」の方が大切ですからね。

そんなことを考えながら家を見渡していたら、この家に引っ越してからもう9年目に入っていました。

「そろそろ家の変化を記事にしようかな」
そう思って写真を見返したんですが…

変わってない（笑）

いや、本当に変わってないんです。

引っ越した当初は、家具をあっちへ動かし、こっちへ動かし。

インテリア雑誌を見ては「これ素敵！」なんて真似してみたり。
収納も何度も見直しました。

でも、ここ数年は大きな変化がほとんどありません。

これって考えてみると悪いことではなくて、「ようやく我が家の完成形に近付いた」ということなのかもしれませんね。

そこで今日は、引っ越した当初と今を比べながら、シニア世代の「間違い探し」をしてみたいと思います（笑）

まずはキッチン。
ここは1番変化がある場所です。

引っ越し直後の2018年　キッチン。

キッチン　2018年

2026年　キッチン。

キッチン　2026年

2018年　ダイニング(無印良品のダイニングテーブル）

ダイニング　2018年

2026年　ダイニング　椅子のレイアウトを変えました。

ダイニング　2026年

和室　2018年。

和室　2018年

和室　2026年。

和室　2026年

寝室兼書斎　2018年。

寝室　2018年

書斎　2018年

寝室兼書斎　2026年。

寝室　2026年

書斎　2026年

クローゼット　2018年。

クローゼット　2018年

クローゼット　2026年。

クローゼット　2026年

洗面所2018年。

洗面台　2018年

洗面所2026年

洗面台　2026年

トイレ　2018年。

トイレ　2018年

トイレ　2026年。

トイレ　2026年

少し前にプラスティック部分の黄ばみをペンキで塗装しました。

≫家具家電の黄ばみ、簡単に消せる！

ちなみにお風呂はというと…

変わったのはシャンプーなどを容器のまま使えるようにしたくらい。
それくらい落ち着いています。（後述しますね）

そんな中、この8年間で「これは導入して本当に良かった！」と思うものもいくつかあります。

まず一つ目は、夫がゴロゴロする和室に敷いた低反発のはっ水クッションラグ。

以前は座布団やマットレスを敷いていたんですが、これに替えてから快適さが全然違いました。

体をしっかり支えてくれるので、長時間寝転んでもラク。

そして何より…畳が傷みにくい（笑）

実は以前使っていた革のソファが、汗でかなり傷んでしまった経験があるんです。

人間って寝ているだけでも結構汗をかくんですよね。
しかも夫はテレビを見ながら、ごろ寝のプロ（笑）

その点、このラグなら安心です。
色もミルクティー色なので、和室に敷いても悪目立ちしません。

>>低反発ラグの記事はこちら

次に「買って良かった！」と思ったのが、キッチンのノンフライヤー「コソリ」。

魚もお肉も焼き野菜もパンも、これ一台で大活躍。

総菜の余分な油も落としてくれて、カリっと仕上がります。

蒸気は多少出ますが、煙がほとんど出ないのでキッチンのニオイが気にならないんです。

焼き魚の日でも「あれ？今日は魚焼いたっけ？」と思うくらい快適。
もう手放せません。

そして我が家でダントツのヒット商品が、お風呂で使っている詰め替えパックをそのままセットできるディスペンサー。

これは夫の友人が泊まりに来た時にも大絶賛。

「これ、どこで買ったの？」と聞かれて、そのまま購入されたくらいです（笑）

詰め替え作業も不要。
空になったら袋を捨てるだけ。
容器を洗う手間もありません。

しかも3年以上使っていますが、心配していた液漏れは一度もなし。
これは本当に優秀でした。

そして仕事部屋では、オカムラの椅子。

新品はさすがに手が届かなかったので、新古品を探して購入しました。

でも、これが本当に大正解。

ケアマネジャーの更新研修では、一日中Zoomという日もあります。

以前の椅子では腰が痛くなっていましたが、この椅子に替えてから疲れ方が全然違いました。

実は購入するまでに一年近く家具屋さんへ通って、何種類もの椅子に座りました。

「椅子ってそんなに違うの？」
昔はそう思っていましたが…

違いました（笑）

長時間座る人ほど、椅子は妥協しちゃいけませんね。

ちなみに以前使っていた椅子は、今ではベッドサイドテーブル代わり。

お客様が来て椅子が足りない時には、ちゃんと現役復帰しています（笑）

>> オカムラの椅子の記事はこちら

そしてクローゼット。

我が家はオープンクローゼットなので、洋服を掛けるポールと上段の棚だけというシンプルな造りです。

だから「もう一段棚が欲しいな」と思ってIKEAの棚を追加しました。

これが想像以上に便利。

帰宅したらバッグの中身をここで全部出して整理。

その日の予定に合わせて中身を入れ替える場所として大活躍しています。

さらに、よく使う一軍バッグと帽子は取り出しやすい場所へ。

二軍バッグは上段へ収納。

バッグ収納に使っている仕切りは、収納王子・コジマジックさんがおすすめしていたもの。

柔らかい不織布なので軽く、仕切りも自由に変えられます。

高い場所に置く収納は、軽い物が一番安心ですからね。

≫ちょっとした工夫で暮らしが軽くなる話

ブログを始めてもうすぐ12年。

100均の収納ケースやファイルボックスなど、本当にいろいろ試してきました。

その結果、今の形が「たぶん我が家の最終形」かなと思っています（笑）

もちろん、また数年後には「やっぱり変えました！」なんて言っているかもしれませんけどね。

暮らしって、完成したと思っても少しずつ育っていくものなのかもしれません。

引っ越してから新しく取り入れたものや、試行錯誤しながらたどり着いた収納のお話でした。

引っ越した当初に導入した家具や家電については、以前の記事で詳しく紹介していますので、よろしければそちらもご覧ください。

≫入居後に買って良かった物をエリア別に紹介します

そうそう。

気が付けば楽天マラソンも始まっていましたね。

そこで最後に、最近食べて「これは美味しい！」と思ったものをご紹介します。

それがグルテンフリーの米粉ドーナツ。

米粉のお菓子はいろいろ食べてきましたが、個人的には今までで一番好きでした。
油で揚げていないので、とても軽い食べ心地。

北海道産のお米と卵を使い、甘さはきび糖。

見た目も可愛くて、箱を開けた瞬間ちょっとテンションが上がります。
レビュー評価が高いのも納得でした。

孫ちゃんも迷わずお気に入りを選んでいて、その姿がまた可愛い（笑）

自然解凍でも美味しいですが、私は少しだけ温めるのがおすすめ。

チョコレートがほんのり溶けたタイミングが最高なんです。
揚げていないので重たくなく、夏でもパクッと食べられますよ。

夏休みのおやつや、お孫さんが遊びに来た時のおやつ、帰省の手土産にも喜ばれそうです。

そんな我が家の8年間のビフォーアフターと、最近のお気に入りのお話でした。
それでは、また。

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おうち時間を心地よくしてくれる、わが家の暮らしの必需品です。

シンプルだけど頼れる、お気に入りをご紹介します。

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義母を30年支え続けるパートナー。その姿に心を動かされた日

rinsimple — Wed, 15 Jul 2026 23:17:26 +0000

おはようございます、Rinです。

今日は、夫の母、つまり義母のお話…というより、義母を支えてくれているパートナーさんのお話です。

先日、夫がボーナスをいただいたので、「せっかくだし、みんなでおいしいものでも食べよう！」ということで、義母とパートナーさんを誘って4人で食事に行ってきました。

このパートナーさん、もうすぐ80歳。
…なんですが。

80歳と聞いて思い浮かべる姿とは、ちょっと違います。
いや、かなり違います（笑）。

夫の父は、夫が学生の頃に病気で亡くなりました。

お酒が大好きで、浴びるように飲んでいたそうですが、夫婦仲はとても良く、子どもたちのことも本当に可愛がってくれていたと聞いています。

夫が物心ついた頃には、すでに仕事ができない状態だったため、義母が家計を支えながら家族4人で暮らしていたそうです。

その後、同じように奥様を亡くされた今のパートナーさんと出会い、籍は入れず30年近く、一緒に人生を歩んできました。

以前、義母が脳梗塞で倒れたときも、真っ先に異変に気付き、救急車を呼び、私たちにも連絡をくださった命の恩人です。→緊急事態発生！救急搬送されました

そんな頼れるパートナーさんですが、先日の食事でも驚かされました。

注文したのは……まさかの激辛うどん。

しかも、小さな器ではありません。

「これ、何人前ですか？」と思わず聞きたくなるくらいの大きなお鍋です（笑）。

「ちょっと味見させてください。」と、一口いただいた私。

……
辛っ！！

口の中が一瞬で大騒ぎです（笑）。

「これは絶対、汗だくになるやつだ。」

そう思ったのですが、本人は涼しい顔。

汗ひとつかかず、ペロリ。

「えっ？本当に80歳目前ですよね？」
思わず聞きたくなるくらい元気なんです（笑）。

その一方で義母は、最近少し食が細くなりました。

「うなぎなら食べられるかな。」

と注文したものの、半分ほどでお腹いっぱい。
因みに、私はざるそばセット。

脳梗塞を患ってから徐々に食べられる量が減り、特に夏になると食欲が落ちて、フレイルが心配な状態になります。

酷い時には、起き上がれないほどの状態になってしまったことも…

そこで3年ほど前から、この時期になるとメイバランスを届けています。

食事があまり食べられない日は、1本だけでも飲んでもらえたらと思って。

主治医からも「食事が十分に摂れないときに補う目的で飲むのは問題ありません」と言われているので、毎年の夏の恒例になっています。

そんな義母を毎日支えてくれているのが、このパートナーさんです。

昔は逆でした。

お互い子どもがいたこともあり、無理に籍を入れることはせず、住まいも別々。

それでも毎日のように行き来をしながら、お互いを支え合って暮らしていました。

パートナーさんには息子さんが二人いて、義母がお弁当を作ったり、ご飯の支度をしたり。
それを自宅へ持ち帰り、育ち盛りの息子さんたちに食べさせていたそうです。

長い間、義母が支える側でした。

ところが、義母が脳梗塞になってからは立場が逆転しました。

毎日義母の家へ通い、

朝昼晩の食事作り。
お風呂の見守り。
体調が悪いときの看病。
病院への付き添い。

今では当たり前のように、義母の毎日を支えてくれています。

しかも、この方。
介護だけしているわけではありません。

仕事は少し量を減らしたそうですが、今でも家業を続ける現役です。
本当に頭が下がります。

週末になると、「ちょっとカラオケに行ってくるね。」と義母に声をかけて出掛けるのが楽しみ。

最近では畑も始めて、野菜やスイカなどを育てています。

それも、自宅にこもりがちな義母が少しでも外へ出るきっかけになればという思いから。

毎年「今年は何を植えようかな」と試行錯誤しながら育てている姿を見ると、その優しさが伝わってきます。

料理も大好きで、YouTubeを見ながら新しいレシピを研究。

「これ作ってみたから食べてみて。」と、新作料理をごちそうしてくれることもあります。

野菜の苗選びも真剣です。

「今年はこの苗が良さそうだな。」
「受粉はこうしたほうがうまくいくらしい。」

そんな話を本当に楽しそうにしているんです。

もう、好奇心のかたまり。

年齢を重ねると、「もう面倒だからいいや。」

そんな言葉が増えてもおかしくないのに、この方から出てくるのは、

「やってみよう。」
「面白そう。」

そんな言葉ばかり。

仕事もして、畑もして、料理もして、カラオケも楽しんで、義母の介護もして……。

「1日は24時間ですよね？」
と聞きたくなるくらい、毎日を全力で楽しんでいます（笑）。

その姿を見ていると、「年齢はただの数字」という言葉は本当なんだなと思わされます。

そして何より感じるのは、私たちは、このパートナーさんに本当に甘えさせてもらっているということです。

義母のことを安心してお願いできる存在がいてくれるから、夫も仕事に集中できる。
私も仕事や好きなことを続けることができます。

今の私たちの暮らしは、この方が支えてくれているからこそ成り立っている。
そう言っても決して大げさではありません。

だから私たちがしていることといえば、月に一度くらい一緒に食事をしたり、顔を見に行ったり、二人が好きそうなものを届けたり……。
そのくらいです。

本当は、支えているつもりなんて全然なくて、支えられているのは、私たちのほうなんですよね。

これからも、たくさん甘えさせてもらうと思います。
でも、その「ありがとう」は、ちゃんと伝え続けていきたい。

一緒にご飯を食べたり、他愛もない話をしたり、「これ美味しかったから食べて。」

そんな何気ないやり取りを重ねながら、少しずつ恩返しができたらいいなと思っています。

そして来年も再来年も、「この激辛うどん？全然平気！」なんて言いながらペロリと完食して、私たちを驚かせてください（笑）。

いつも私たち家族を支えてくださり、本当にありがとうございます。

また、実家の話を届きさせてください。
それでは～また。

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