おはようございます、Rinです。

今週末に姉と旅行に行くというのに…しっかりランチしてきました（笑）

なんだかんだで姉妹、仲良しなんですよね。

やっぱりね、美味しいものを食べて、たくさんお喋りして、ついでにウィンドウショッピングまでしちゃう。
この流れ、最高すぎます。

もちろん〆のパンケーキでティータイムもね。

そうそう、今回はちょっと進化しまして。
姉に先手を打って、旅行に着ていく服のコーディネートをイラストで送っておいたんです。

そのおかげで、恒例の“ファッションショー”は旅行前日まで開催されずに済みました（笑）
…やっぱりあったんかい！っていうオチです。

でも前日だけで済んだので、かなりの時短成功です。
この作戦、今後も使っていこうと思います。

それから、少し前に紹介したラクーンの靴。
もともとは夫婦でお揃いだったんですが、ついに姉も仲間入りです！

両手がふさがっている時とか、腰がちょっとつらい時とかでも、スッと履けるこのタイプは本当に助かるんですよね。

仕事柄、利用者さんのお宅を出入りすることが多いので、サクッと履けるってかなり重要ポイントなんです。

前回の旅行ではお揃いのONの靴でした。

今回はラクーンでお揃い。
その時のコーディネートに合わせて選んではいるものの…
結局こういうラクで軽いスニーカーが一番出番が多い気がします。もうね、ラクが正義です（笑）

さてさて、ここで話はガラッと変わりまして。

先日、仕事用にポロシャツを購入しました。
サイズもいい、生地もいい、着心地もいい。
ここまでは完璧だったんですが…

思った以上に色が派手でした（笑）
いや、ほんとにちょっと蛍光っぽいんですよ。

夫は「全然いいじゃん」って言うんですけど、外に着ていくにはちょっと勇気がいるレベルでして…。
久しぶりにネットショッピングで“色の罠”にやられましたね。

ということで、部屋着に決定です。

…と思ったら、夫が試しに着てみてひとこと。
「これいいじゃん。欲しいわ」

いやいや、サイズLだからちょっと小さいでしょと思いつつも、気に入った様子だったので、
夫用にブラック×ターコイズの３Lを追加で購入しました。

２Lでも大丈夫だと思ったのですが、身長が高いので丈は少し長い方がいいかなと思ってね。

届いたら、50代おじさんのファッションショー開催予定です。
需要があるかはさておき、私は楽しみです（笑）

さて、いよいよ今日は旅行です。
明日はそのため、ブログはお休みします。

今回もミステリーツアーなので、どこに行くのかは到着するまでわかりません。
このドキドキとハラハラがまた楽しいんですよね。

帰ってきたら、しっかり土産話を持って帰ってきますので、楽しみにしていてくださいね。
それでは、また。

おはようございます、Rinです。

ちょっと前の話なんですがね、私たち姉妹を置いて蒸発した母の姉、つまり叔母に会ってきました。
年齢、なんと96歳。→親の蒸発で揺れる子供の心と介護を終えて考えること

現在は在宅で、娘さんたちに囲まれて穏やかに暮らしているとのこと。

訪問したときはお休み中だったので、従妹とあれこれ話していたんですが…そのとき、奥の方からゴソゴソ音がしてね。

「起きたかも」と従妹が迎えに行ったら、なんとそのまま自分の足で歩いて居間まで登場。
え、96歳ですよ？しかも伝え歩きとはいえ、しっかり自分の足。

これだけでもびっくりなのに、さらに衝撃だったのが…入れ歯じゃないんです。
全部、自分の歯。

思わず二度見しましたよね。

そのおかげか、食事もしっかり3食食べていて体調も良好。
髪の毛もふさふさ。

そして私の顔を見るなり開口一番、「泊まっていけ、泊まっていけ」。
いやもう、その元気と圧（笑）でもね、なんだか嬉しかったです。

やっぱり思ったんですよね。
「歯って大事だな」って。

もちろん年相応の物忘れはあるみたいなんですが、それによる問題行動もなく、娘さんたちに囲まれて本当に穏やかな生活。

理想の老後って、こういうことかもしれないなって思いました。

現場でも感じていましたが、高齢になると入れ歯が合わなくなって何度も作り直したり、痛くて使えず歯茎で食べている方も多いんです。

だから余計に、「自分の歯で食べられる」ってすごいことなんですよね。

そんな流れもあって、以前から夫が言っていた「電動歯ブラシにしたい」という願いを、ついに採用。
とはいえ、実は仕事用ではすでに電動（笑）

でも職場と家で兼用は面倒なので、新しく使い始めたのがIWASHNの電動歯ブラシ。

これがね…まず振動がすごい（笑）
職場のとは別物レベル。

しかもステンレス製で衛生的、防水だから水洗いはもちろん、お風呂でも使えるという優れもの。
さらに除菌モードまでついているので、清潔さもばっちり。

私はつい歯ブラシを押し付けちゃう癖があるんですが、この電動歯ブラシは押し付け防止機能付き。
圧が強すぎると振動を弱めて教えてくれるんです。

これ、ありがたい。

今まで使っていた歯ブラシを処分してヘッド部分だけホルダーにセット。

そして磨き終わったあとの歯。
ツルッツル。

あの歯医者さんで歯石取ってもらった後の感じに近いんですよ。
いや～電動歯ブラシ、進化してますね。

ただね、こういうのって本体より大事なのが替えブラシのコスパ。
その点も優秀で、同じショップで送料無料の2本セットが990円。

これは続けやすい。

我が家は夫婦で3ヶ月ごとに歯科検診とクリーニングに通っていますが、やっぱり気になるのは歯槽膿漏。

夫はすでに奥歯2本に歯槽膿漏が見つかって、ブルーラジカル治療済み。
かなり気をつけています。

ちなみにブルーラジカル治療って、歯周病菌を99.99％殺菌できると言われていて、歯茎を切らずに深部までアプローチできる体に優しい治療法なんです。

お互い、いつまでも美味しくご飯を食べたいのでね。
必死です（笑）

だって食いしん坊夫婦ですから。

従妹や叔母の話は、またゆっくり書きますね。
それではまた。

IWASHNの電動歯ブラシ、期間限定で3,000円OFFクーポンありです♪

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おはようございます、Rinです。

気づけばもうすぐゴールデンウイークですね。ほんと、早い早い。

今年の連休なんですが、うちの夫はゲームイベント遠征に行くらしく…ほぼ不在です。
え、寂しいかって？いやもう、それはもちろん寂しいですよ（笑）

…といいつつ、実はちょっとワクワクもしているんですよね。
夫がいない連休、どう過ごそうかな〜って。

せっかく時間があるので、家の収納を見直そうかなと思っています。
全部出して、整理して、戻す…っていう、あの王道のやつです。

まあね、やってるうちに「あれ？これただの大掃除じゃない？」ってなる可能性は大いにありますが（笑）
それはそれでスッキリするのでOKです。

この家に引っ越してきて、気づけばもうすぐ9年目。
そりゃあもう、物も増えるし入れ替わるしで、なかなかいい感じにカオスになってきてます。

こういうのって、時間があるときじゃないとできないですからね。
のんびりやろうと思っています。

さてさて、話は変わりまして。

このブログでも何度も書いているんですが、眉間のしわ問題。
もうね、ずっと気になってるんですよ。

いろいろ試してはいるんですけどね…正直、目に見える変化はなく。

毎晩、眉間にテープ貼って寝てます。
せめてもの抵抗ってやつです（笑）

それともう一つ悩みがあって。

眉毛に白髪が増えて、眉マスカラは必須になっています。
セザンヌ化粧品の極細アイブロウマスカラ使っています。

更に、うまく描けないんですよ。
なんだか妙にキリッとしすぎて、「ちょっと怒ってます？」みたいな顔になるんです。

そこでですね、AIに自分の顔写真を使ってお願いしてみたんですよ。
「優しげな目元にしたいから、眉毛の描き方を教えてください」って。

そしたら出てきたのが…

いやいやいや、大きなお世話です（笑）

頼んでもいないのに「目の下にヒアルロン酸を」とか言い出すし。
そこまでの話はしてないんだけど？っていう。

ほんと、AIって正直すぎますよね。

とはいえ、肝心の眉毛の描き方については、ちゃんと参考になる部分もあったので、そこはしっかり取り入れました。

で、ここでちょっとご報告です。

日本生命グループの大樹ライフさんの冊子に、片づけ特集で我が家を掲載していただいています。

もしお手元に届いていたら、「あ、これか〜」って感じで見てみてくださいね。

ということで、今日はこれから姉とランチに行ってきます。
おしゃべりして、美味しいもの食べて、しっかりリフレッシュしてきます。

それでは、また〜。

極細アイブロウマスカラC4　ソフトグレージュ／セザンヌ（CEZANNE）

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おはようございます、Rinです。

昨日ちょこっと書いた姉との旅行の話、いよいよあの季節がやってきましたよ。
ツアーはこちら→クラブツーリズム　バスツアー

そう、恒例行事。
姉のファッションショー、開幕です。

え？何それって？
これがね、なかなか本格的なんです。

旅行に着ていく服をあれこれ考えて、写真やら動画やらを次々送ってくるんですよ。
しかも早いときは1週間前からスタート。

「これどう？」
「朝晩寒いかな？」
「こっちの方がいい？」

…はい、開演です（笑）

まあね、姉は定年退職して今はゆったり生活中。
時間はたっぷりあるわけで、そりゃあ天気予報とにらめっこしながら何パターンも試したくなりますよね。

一方の私はというと、わりと直前に決めるタイプ。
対照的すぎる姉妹です。

で、今回はちょっと先手を打ってみました。

「送られてくる前に、こっちから送ってやろうじゃないか」と（笑）

とはいえ、私のファッションショーではありません。
ここで登場するのがAI。

「今の季節でのバス一泊旅行ってどんな服装がいいかな？50代女性」と聞いてみたら、これがまたサクッと的確に教えてくれましてね。

なるほどと思ったポイントをざっくりまとめると、バス旅行は「長時間座りっぱなし」と「車内外の温度差」対策がカギ。

これ、ほんと大事。

まず一つ目。
座りっぱなしでも疲れないボトムス。

これね、お腹まわりを締め付けないっていうのが最重要ポイント。
ほんとこれ、声を大にして言いたい。

おすすめは、ストレッチ素材のワイドパンツ。
膝の曲げ伸ばしが楽で、むくみ対策にもいい感じ。

それから、ウエストゴムのフレアスカート。
座ってもラクだし、シワになりにくい素材だとなお良し。

逆に避けたいのはデニム。
特に硬いやつ。
長時間だと地味に疲れるんですよね…。

二つ目は、重ね着で温度調節。

4月って、昼間は暖かいのに朝晩は冷えるし、観光地によっては普通に寒い。
さらにバスの中は冷房効きすぎ問題もあるある。

だから脱ぎ着しやすさが大事。

インナーは長袖のカットソーやブラウス。
羽織りはカーディガンとかマウンテンパーカーみたいな軽いもの。

脱いだらひざ掛けにもなるし、これがまた便利。

そして忘れちゃいけないのが大判ストール。
首に巻けば紫外線対策、肩にかければ防寒。
一枚で何役もこなす優秀アイテム。

三つ目は、足元と小物。

靴はとにかく履き慣れたもの。
スニーカーかクッション性のあるフラットシューズが安心。

バッグは二個持ちが正解。
貴重品用の小さめショルダーと、お土産や着替え用のボストンやリュック。

これが一番スムーズなんですよね。

でね、さすがに言葉だけじゃ伝わりにくいなと思って、
「イラストで出して」とお願いしてみたんです。

フェミニン、カジュアル、きれいめリラックスの3パターン。

これをそのまま姉に送りつけました（笑）
先週の話なんですけどね。

…今のところ、静かです。

まだ一枚も来ていません。
あの怒涛のファッションショー動画が（笑）

たぶん今、水面下で構想を練っているんでしょうね。
でもこういう準備の時間も含めて、もう旅行は始まってるんだなあとしみじみ。

さて、あとは私の仕事。
てるてる坊主、作っときますかね（笑）
それでは、また。

 おまけ 

明日は姉とランチの予定です。

旅行の最終確認をしつつ、そのあと一緒にリサイクルショップへ行こうかと話しています。

少し前に大好きな白魚を送ってもらったので、今回はお返しに姉の好きなジャンボバームクーヘンを持っていこうと思っています。

賞味期限は１か月以上ありました。

しかも今回は、このようないつもの訳あり品じゃなくてちゃんとしたやつをね（笑）

訳あり品は、味は変わらずお得なんで自宅で食べるには十分なんです。
喜んでくれるといいな。

おはようございます、Rinです。

昨日は北海道、東北地方を中心に大きな地震がありましたね。
私が住んでいる千葉県も「北海道・三陸沖後発地震注意情報」の対象になったと聞いて、ちょっとドキッとしました。

ちょうど一仕事終わって、自宅のソファでのんびりYouTubeを見ていたんですが、正直なところ揺れはまったく感じませんでした。

でも、近くのマンションに住んでいる友人からは「けっこう揺れたよ」と連絡があって。
同じ地域でもこんなに違うんだなあと、改めて建物の向きや階数って影響あるんだなと実感しました。

こういう時って、やっぱり気が引き締まりますよね。
倒れそうなものはないか、飛んできそうなものはないか、そして備蓄は大丈夫か。
ざっとですが見直してみました。

対象エリアにお住まいの方は、どうか十分お気をつけください。
最低限の備蓄のことはこちら→防災対策　備蓄リスト
安全な住まいのチェックポイントはこちら→地震！その瞬間に助かるための３つの備え

さて、話は変わって。
最近の夫、なかなかいい感じなんです。

体重が減って、無呼吸症候群の治療で使っていたCPAPも卒業。
ここまでくると、本人もやっぱり嬉しいんでしょうね。

その勢いなのか、自信なのか…あれだけ何年も言ってもやらなかった「朝の血圧測定」を、今ではきっちり同じ時間に測って記録までつけているんです。体重も毎日チェック。
いやもう、誰？って感じです（笑）

若い頃はね、「朝は忙しいから無理」とか言って、1分もかからない測定を全力で拒否していたんですよ。
でも今思えば、忙しいからじゃなくて、現実を見たくなかったんですよね。
数字って正直ですから。

そんな夫が変わるきっかけになったのが、バレーボール。

少しずつ体重が落ちて、動きも軽くなってきた頃に、義母が脳梗塞を発症して救急搬送されました。

その姿を見て、「あ、これ自分の未来かもしれない」とリアルに想像してしまったんでしょうね。
そこから一段ギアが上がりました。

なるべく体を動かす。
食生活にも気をつける。

この“ゆるすぎず厳しすぎず”のバランスが、なんとも現実的で続きそうな感じなんですよね。

そんな生活を続けていたら、最近では血圧の薬も軽いものに変更になりました。

やっぱり積み重ねって大事ですね。

そして今朝の夫。

起きてすぐトイレへ行って、そのまま体重と血圧を測定。
レモン水を飲んで、菊芋パウダー入りのアーモンドミルク、軽めの朝食、そして服薬。

ここまでで「えらいね～」と思っていたら、一言。

「さて、優雅な朝風呂に行ってきます」

いやいや、誰ですかその余裕のある人は（笑）

もちろん本当に優雅にゆっくり…というわけではなく、寝ている間の汗を流す程度なんですが、それでもこの変わりよう。
人って変わるんだなあと、しみじみ思います。

こうやって習慣になってしまえば、続けるのは意外とラクなんですよね。
問題はそこまで持っていくまで。
ここが一番大変。

ダイエットも、このブログも、防災対策も同じ。
一度やり始めて、習慣にしてしまうまでが勝負。
そこを乗り越えれば、あとはいい意味で惰性でも続いていきます（笑）

さてさて、今日は午前中に職場のミーティングがあります。

女子だけの職場なので、和気あいあいとしたこの時間がちょっとした楽しみなんです。
ケアマネジャーって普段はそれぞれ個別で動くことが多いので、こういう時間は貴重なんですよね。

それでは、行ってきます。また。

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おはようございます、Rinです。

ここ数日、いいお天気が続いていて、もう気分は完全に上げ上げです（笑）
こう一気に暖かくなると、花も一斉に「今だ！」とばかりに咲き始めますよね。

ニュースでも「このままだとゴールデンウイークまでもたないかも…」なんて話が出ていて、観光地の方はちょっとヒヤヒヤしている様子。
せっかくのかき入れ時に見頃終了…は、なかなか切ないですよね。

そんな中、私はというと、週末は姉との恒例イベント、バス旅行が控えています。
もうね、お願いだから天気だけは味方してほしい（笑）

ちなみに、いつもお世話になっているのはクラブツーリズムさん。
今回もきっと楽しい旅になるはず。

過去のバス料金の記事はこちら→クラブツーリズムの2024年びっくりミステリーツアー！

さてさて。
ずっと悩まされていた手首の痛みも、ようやく落ち着いてきたので、先週末から少しずつ家仕事も再開しました。

まず手をつけたのが、気になりつつ見て見ぬふりをしていたドラム式洗濯機の槽洗浄。
「時間かかるなぁ」と思いつつも、やることはボタンひとつ（笑）

でも、終わってみたらびっくりするくらいピカピカ！
新しくした当初は「定期的にやるぞ」と意気込んでいたのに…気づけばすっかりご無沙汰でしたね。

続いて、冬の間フル稼働してくれた加湿器。
こちらもクエン酸でしっかりお掃除して、タンクの中までスッキリ。

しっかり乾燥させて、また冬まで押し入れで待機です。
あぁ…この一連の流れ、なんとも言えない達成感。

手首が痛かった間は、家事も無理せず後回しにしていたので、こうやって一つずつ片付けていくと気持ちがいいですね。

そして、小さな庭の草取りも再開。
この季節、私は最高に好きなんですが…

うちの夫はというと、かなりの暑がり。
もうすでに「暑さ対策どうする？」の時期に入っています。

ということで、今年は職場用に小型のマイサーキュレーターを新調しました。

夫が気に入ったポイントは、なんといってもコードレス。
コンセントの場所に縛られないって、思った以上に快適なんですよね。

しかもDCモーター搭載で、驚くほど静か。
これなら仕事中もストレスなく使えそうです。

さらにモバイルバッテリー機能付きで、満充電なら最大24時間稼働。
もう「どこでも使ってください」と言わんばかりの頼もしさです。

災害時やアウトドアでも役立ちそうだし、キッチンや脱衣所でも活躍間違いなし。
コンパクトなのに一年中出しっぱなしでも違和感なし。
まさに「こういうの欲しかった」が詰まった一台です。

これから梅雨に入ると、部屋干しの洗濯物がなかなか乾かなくてストレスになりますよね。
でもこの3D首振り機能があれば、空気をしっかり循環させてくれるので乾きもぐっと早くなりそうです。

ちなみに今なら26％OFFクーポンが出ていたので、気になる方はチェックしてみてもいいかも。
それでは今日はこのへんで。

おはようございます、Rinです。

昨日は朝8時に娘宅に向かい、帰宅は22時過ぎ。
孫守り半分、娘が起業した仕事の手伝い半分で、さすがに疲労困憊して帰ってきました。

最近の孫たち、遊びのメリハリがすごいんです。
さっきまで静かにパズルやレゴをしていたかと思えば、突然スイッチが入って戦闘体制（笑）

さすがに婆は、まだ手首が完治していないので戦闘ごっこは辞退しました。
やっと治ってきたところなので、ここで無理は禁物です。

先日持っていったフルーツゼリーも、残りわずか。
最後の数個になった途端、兄妹で争奪戦が勃発！

「これは〇〇の分だよ」
「えー、さっき食べたじゃん！」

なんてやり取り、懐かしいですよね。
おやつの取り合いって、いつの時代も変わらないものです。

もちろん、ちゃんと次のおやつも準備済み。

今回はちょっと懐かしい、チロリアン詰め合わせギフトセットにしてみました。
創業400年の老舗「千鳥屋」さんの人気商品です。

九州出身の方は「懐かしい！」と思うおやつかもしれませんね。
全種類セットなので、いろんな味を楽しめるのも嬉しいところ。

一つずつ小袋になっているので、少しずつ食べるのにもいいし、職場のおやつにも良さそうです。

次に孫たちに会うのはゴールデンウイークに入ってから。
子供の日のために用意したこの小箱を見せたときの反応、今からちょっと楽しみです。

さて、ここから少しだけ真面目な話を。

最近、ニュースでステップファミリーの事件が大きく取り上げられていますよね。

正直、それを見るたびに少しモヤっとする気持ちがあります。

もちろん、起きてしまった事件はとても悲しいし、目を背けてはいけないこと。
でもその一方で、「ステップファミリー＝問題がある」みたいな空気が広がっていくのが、少しつらいなと感じています。

というのも、私自身もステップファミリーだから。詳しくはこちら→再婚物語

娘を連れて今の夫と再婚して、今の家族の形になりました。

だからこそ、「血がつながっていない親子」というだけで、どこか特別な目で見られてしまうことに、少し抵抗があります。

家族って、血のつながりだけじゃないですよね。
一緒に過ごした時間とか、積み重ねてきた関係とか、そういうものの方がずっと大きいと思うんです。

そんな中で、Threadsで見かけた投稿がすごく心に残りました。

もともとは、子どもが「パパと血がつながっていないの？」と聞いたことがきっかけだったそうです。

そこでお父さんは、
「実はね、パパとママも血がつながっていないんだよ」
と、まずそこから話を始めたそうなんです。

その言葉に、子どもは「えっ、そうなの？」とびっくり。

きっと子どもにとっては、「家族＝みんな血がつながっているもの」という感覚があったんでしょうね。
その前提がやさしく広がっていく、そんな瞬間だったんだと思います。

そしてお父さんは続けて、
「血はつながっていない。でも大好きだから家族になってほしいってお願いしたんだよ」
と伝えたそうです。

ごまかさず、でもちゃんと愛情を言葉にして伝えている。
その想いが、ちゃんと子どもに届いている。

読んでいて、なんだか胸がじんわりしました。

ステップファミリーって、たしかに簡単ではないと思います。
お互いに気を遣うこともあるし、距離感に悩むこともある。

でもそれは、どんな家族でも同じなんじゃないかなとも思うんです。

血がつながっていても、うまくいかないことはあるし、
逆に血がつながっていなくても、深い絆で結ばれることもある。

だからこそ、ひとくくりに「ステップファミリーだから」と見られるのではなく、
それぞれの家族の形として見てもらえたらいいな、と思っています。

実は、統計を見ても、児童虐待による死亡事例の加害者で最も多いのは実母、次いで実父というデータもあります。

もちろん、だからといって「実の親が危ない」と言いたいわけではありません。
一番多いのは、それだけ多くの子どもが実の親と暮らしているから。

大切なのは、「どの形の家族か」ではなくて、その家庭の中でどう関わっているかなんだと思います。

我が家も、最初からうまくいったわけではありません。

子育て経験のない夫に、娘の今の状況や気持ちを、その都度、細かく噛み砕いて伝える。
思春期の娘には、いかにストレスなく過ごしてもらうかを一番に考える。
そして、娘と母、二人だけの時間も大切にしてきました。

間に入って、いわゆる“板ばさみ”のように感じてつらいことも、正直ありました。

でも、それって本当の親子でも同じですよね。
思春期って、それなりにいろいろあるもの。

だからこそ大事なのは、「血がつながっているか」じゃなくて、
いかに心を通わせていくかなんだと思っています。

もちろん、それでもうまくいかないことだってあります。

だからこそ思うんです。
もし、そこまで向き合う覚悟が持てないなら、安易に結婚や同居を選ぶよりも、お付き合いの形にとどめておく方が、結果的にみんなにとっていい場合もあるんじゃないかと。

そして今は——

血がつながっていない娘の子、つまり孫に対して、夫はとても深い愛情を持っています。
毎日、送られてくる動画を見てはニコニコしています。

昨日も本当は一緒に行きたかった孫守り。
でも仕事の都合で行けなくて、

「写真撮って送って！できれば動画も！よろしくお願いします」と、嬉しそうに連絡してきました。

その姿を見ていると、血のつながり以上に大切なものって、ちゃんとあるんだなと感じます。

我が家もまだまだ試行錯誤の途中ですが、こういう温かいエピソードに触れると、「大丈夫だな」って少し安心できるんですよね。

ニュースで心がざわついた分、
こういう話に救われた一日でした。

それでは～また。

おはようございます、Rinです。

4年前に植えた宿根草のロンギカウリスタイム、これがもう見事に成長しましてね。

ぐんぐん広がって、今ちょうど見ごろ。
まるで庭にピンクのじゅうたんを敷いたみたいで、見ているだけでちょっと得した気分になります。

しかもこのロンギカウリスタイム、冬でも葉っぱが残るんですよ。
寒い時期の「庭がちょっと寂しい問題」をしれっと解決してくれる優秀さ。
ありがたい存在です。

ただね…元気すぎるのも考えもの（笑）
気づくとじわじわと勢力拡大してくるので、適当なところでカットしています。

少し前には玄関アプローチまで進出してきたので、「そこはちょっと待って」と言いながら一部だけ残してバッサリいきました。

でも、あのピンクのポンポンみたいな可愛い花を見ると、「やっぱり植えてよかったな～」って思うんですよね。

そして去年植えたラナンキュラス。

こちらも宿根草なので、今年もちゃんと戻ってきて元気に開花してくれました。
この時期は本当に花が多くて、庭に出るのがちょっとした楽しみになります。

そうそう、アナベルも新芽が出てきていて、これまたワクワク。
毎年この「芽が出た！」って瞬間が好きなんですよね。

この家に越してきて、6月で丸8年。
もうすぐ9年目に突入です。あの時、「小さくても庭があるといいですよ」と言ってくれた外構工事の方には、本当に感謝しかありません。
今となっては、この庭時間が日常の癒しになっています。

さてさて、話は変わりまして。

1月に何十年ぶりかでパーマをかけた話、ブログにも書きましたが…

あれからだいぶ落ちてきたので、ついに2回目をかけてきました。

美容師さんから「2回目はかかりやすいですよ」とは聞いていたんですが…いやいや、ここまでとは（笑）

想像以上にしっかりかかりまして、自分で鏡見て「おぉ…」ってなりました。
更に、イルミナカラーもいつもよりブラウンに発色してます。

ただね、周りの反応が絶妙で。
「いいんじゃない？」って、なんとも優しいコメント。
たぶん私のリアクションが怖くて本音は控えめなんだと思います（笑）

まあでも、パーマはそのうち落ちますからね。
そこは気楽にいきます。

それよりも今回強く感じたのが、白髪染めとパーマを重ねるとやっぱり髪はダメージ受けるな…ということ。これは避けられない現実ですね。

美容院でトリートメントをお願いするのも手なんですが、あれ、なかなかいいお値段するんですよね…。ということで、今回は家にあるモロッカンオイルでセルフケアしてみました。

乾いた髪の毛先を中心にしっかりオイルをなじませて、そのあとホットタオルで蒸す。

これ、やってみたら思っていた以上にしっとりして、なかなかいい感じでした。

今後はパーマや白髪染めの後には、このオイル蒸しを定期的にやっていこうかなと思っています。
そうそう、残り少なかったんですが、ちゃんと次のモロッカンオイルもスタンバイ状態（笑）

それにしても…最近は眉毛にも白髪が増えてきてね。
もう「どこまで増えるの？」って感じです。

ちなみに私が使っている眉マスカラは、セザンヌの極細アイブロウマスカラC4 ソフトグレージュ。

地肌に付きにくい極細ブラシで、小回りが利いて毛流れも整えやすいんです。
しかもお湯で簡単に落とせて、だまになりにくいのも助かるポイント。

こういう“ちょっとした扱いやすさ”って、毎日使うものだから地味に大事ですよね。

歳を重ねると、やることが増えますねほんとに。
でもね、「あきらめたら、そこで試合終了だよ」（スラムダンク安西先生風）

完全リタイアするまでは、ほどほどに、でもちゃんと頑張りたい。
そんなことを思いながら、今日もせっせと眉マスカラで白髪をカバーしています。

それでは、また。

※明日は早朝から孫守りのためブログはお休みします♪

おはようございます、Rinです。

最近ほんとに思いませんか？
「ちょうどいい気温の季節、どこ行った？」って。

ついこの前まで暖房つけていたのに、3月末あたりから「そろそろ消していいかな〜」と思ったら朝晩は普通に寒い。
で、油断していると日中は20度超えで車の中はサウナ状態。
「え、冷房つける？まだ4月よ？」みたいな攻防戦が始まるわけです。

そして地味に効いてくるのが光熱費問題。
これ、もう笑えないレベルで上がってきてますよね。

少し前の我が家の記録を振り返るとこんな感じでした。

はい、なかなかパンチのある上がり方です。
「え、何か高級家電でも買った？」ってレベルですが、買ってません。
静かに値上がりしてました。

当時の【我が家の基本情報】はこんな感じ。

今思うと、家電はいつもフル活動みたいな生活してました。

そこで見直したのが、まず全館空調の設定。
家全体をあっためる（冷やす）スタイルから、必要なところだけ温める方向へシフト。
電気毛布などの“局所防衛スタイル”に変更です。

ちなみにうちの夫は暑がりで、冬でも半袖ステテコ。
一方で私は冷え性。
同じ家に住んでるのに気温の感じ方がバラバラという、地味に面倒な構図です。

そのほかにも、ちょこちょこ対策を実施。

どれも派手な節約じゃないけど、「気づいたらやってたムダ」を減らす感じです。

そして無理しすぎない範囲で続けた結果、最新の我が家（2025年4月〜2026年3月）はこうなりました。

2022年のピークと比べると、ちゃんと下がっているのがちょっと嬉しいところです。(年間約3万円）

電気代：181,327円
月平均：約15,110円

ちなみに我が家はガスを使っていないので、水道代（年約40,000円）を足すとこんな感じ。

年間合計：256,248円
月平均：約21,354円

最近の総務省の調べでは、二人暮らしの光熱費の平均は2万3,855円ほどと言われているので、まずまずな感じですね。→詳細はこちら

ただしここで大事なのは、節約って“気合い”でやると続かないということ。

我慢大会にすると、だいたいどこかで爆発します。
「もういい！全部つける！」みたいなやつです（笑）

逆に、ちょっとした見直しや習慣の調整だけでも、ちゃんと結果はついてくる。
これはやってみて実感しました。

もちろんデメリットもあります。

つまり「やりすぎ注意」です。

そして最後に、ちょっと笑った話をひとつ。

SNSで見かけた話なんですが、
電気代節約のために夫が「乾燥機やめて干したら？」と言ったところ、妻の返しがこちら。

「じゃああなたも車やめて歩いて行ってね」……はい、完全に論破です（笑）

この一言で何も言えなくなる感じ、わかりますよね。
応用範囲が広すぎて、もはや名言レベルです。

さて、みなさんのおうちはどうでしょうか？
ちょっとした工夫で変わったことなどあれば、ぜひ教えてください。

それではまた〜

このような節電グッズを検討中。
使っている方がいらっしゃったら使い勝手や効果など教えて欲しいです。

おはようございます、Rinです。

昨日ね、友人が私の大好物を持ってきてくれたんですよ。
そう、金柑。しかも「え、これ業者ですか？」ってくらいの大量（笑）

とりあえずサッと洗ってスタンバイして、今は食後のデザートやちょっとしたおやつにちょこちょこつまんでいます。

そんな友人と最近の話題は、やっぱりあれ。
そう、私が先月から始めた菊芋生活。

話してみたら、なんとその友人も少し前から同じく菊芋パウダーを毎日食べているとのこと。

ただね、「まだ効果が実感できないんだよね〜」と。

どんなふうに食べてるの？と聞いたら、「毎日1回、小さじすりきりで半分くらいをコーヒーに入れてる」とのこと。

うーん、その量、かなり控えめ（笑）
最初から一気に増やすとお腹がゆるくなることもあるから、少しずつ増やすのはいいんだけど…さすがにそれはちょっと少なすぎるかもね、なんて話をしました。

で、さらに気になったのが「コーヒーに入れて美味しいの？」ってところ。
答えは「かなり不味」だそうで（笑）ですよね〜。

私も試したことあるんですが、コーヒーはコーヒーとして美味しく飲みたい派なので、混ぜるのはやめました。

今の私の定番は、アーモンドミルクを温めて、そこに小指山盛り1杯。
これを朝晩の2回。

夫はさらにしっかり3回飲んでいます。
あとは納豆に混ぜるのもおすすめだし、きな粉に混ぜるのもかなりいけます。

私、きな粉が大好きで常に家にあるんですが、お餅だけじゃなくて豆腐に黒蜜と一緒にかけておやつにしたりもするんですよ。
そのきな粉に混ぜると、違和感なく食べられていい感じです。

ただ、体格や体質もあるので一概には言えません。
やっぱり自分の体調の変化を見ながら、無理のない範囲で続けていくのが一番ですね。

ちなみに、ショップさんの説明ではこう書かれていました。

「1日約10g程度、1回に約2～3gを適量のお湯に溶かしてお召し上がりください。 (小さじスプーン1杯約2.5g)」

参考までに、という感じで。

ここでちょっと自分の記録も。
なんと…3週間弱で1キロ強、体重が落ちました〜！

手首の怪我はありますが、それ以外の体調はかなりいい感じ。
なかなかいいスタートが切れています。

そして先日、大袋タイプも届いたので、これはもうしばらく続ける気満々。

また定期的に経過も書いていきますね。
過去の菊芋記事はこちら→【爆瘦せ？】4日で実感！菊芋パウダーで夫婦の「お腹の悩み」が解消したリアルな話

さてさて、ちょうど楽天マラソン中ということで、最近届いたものと今回のお買い物を少しご紹介。

まずはパジャマ。

これ、届くのめちゃくちゃ早かった！少し前にボロボロのパジャマの記事を書いたばかりなんですが、すぐ届いてびっくり。

同じ色にしたんですが、やっぱり新品っていいですね〜。
これなら万が一のときに外に飛び出してもギリいける（笑）

次はカフェインレスコーヒー。
ノンカフェインなのにちゃんと美味しいんですよ、これ。

今回は大袋で購入しました。

毎日、夫の水筒にも入れるので消費が早いんです。
でもコンビニやカフェで買うよりずっと安いので、水筒生活はやめられない。

実は私、以前に不整脈の疑いで24時間モニターをつけたことがあって、治療するほどではなかったんですが、たまに「ドクン」と感じたり脈が飛ぶことがあるんです。→詳しくはこちら

カフェインは血圧にも影響すると聞くので、高血圧の夫のことも考えて家ではカフェインレスに。
でも外では普通に美味しいコーヒーも楽しんでいます。

こういうのはバランスですよね。

続いて、歯槽膿漏予防の歯磨き粉。

もうね、気になるお年頃です（笑）
これ、研磨剤・発泡剤・防腐剤・界面活性剤が入っていないので、夜は指につけて歯茎を軽くマッサージして、軽くすすぐだけ。

やっぱり口に入れるものなので、安心して使えるっていうのが長く続けている理由です。

そしてソーラースポットライト。

2個セットでこの価格はありがたい。

玄関アプローチにはもともと照明があるんですが、宅配ボックスの鍵番号が見えにくくてちょっと不便だったんです。
なのでポスト周辺と、駐車場から家に入る階段に設置しました。

これ、完全に転倒防止対策。
プレシニア世代にはかなり重要です。

前に使っていたものは、私の謎のバカ力で壊してしまったんですが（笑）
ソーラータイプは本当に手間いらずで便利。
今回は2年保証がついていたのも決め手でした。

そして今回のお買い物。

まずは貼るカイロ。「え、もう暖かいのに？」って思いますよね。

でもね、カイロはここからが勝負なんです（笑）これからどんどん店頭から消えていくし、お得な大袋もなくなっていくんですよ。

さらにね、この先、大きな災害が起こったり、資材不足で手に入らなくなったら、超寒がりの私にはもう死活問題なんです。
だからこそ、今のうちにしっかり確保しておくのが安心。

しかも夏。冷房の季節。これがまた冷えるんです。
足元とかお腹周りとか。上半身は暑いのに下半身は冷えてる、あの感じ。
私にはカイロ、夏でも必需品なんです。

最後に仕事用のポロシャツ。

これからの時期にぴったりな半袖を1枚。ちょっと肌寒い日は中に黒の長袖を仕込む予定です。速乾性もあるので、良ければ夫用も検討中。男女兼用って便利ですよね。

透けにくいように色はターコイズブラックのLサイズにしました。
このお値段はほんと助かる。

あとはいつもの消耗品を少しだけ。
お買い物はやっぱり計画的に、ですね。
それでは、また。

おはようございます、Rinです。

先日、SNSでこんな投稿を見かけたんですよ。

「〇〇を飲むとお肌にいいからおすすめ！」

するとすぐに、たぶん同年代の女性からの返信がついていて

「ばばあは、飲まなきゃいけない物がたくさんあって大変なんだ」

…もうね、思わず「わかる～～！」って声出ました（笑）

いやほんと、その通りなんですよ。
最近の我が家なんて、朝からなかなか忙しいんです。

まず起きたらレモン水。
そのあとマヌカハニーをスプーン一杯。
さらに菊芋パウダー入りのアーモンドミルク。

「体にいいものフルコースか」って感じですよね。

菊芋パウダーについては別記事で詳しく書いているんですが、これがまたすごいんです。

Rinのシンプルライフ

【爆瘦せ？】4日で実感！菊芋パウダーで夫婦の「お腹の悩み」が解消したリアルな話 | Rinのシンプルライフ おはようございます、Rinです。 いや〜昨日はやってしまいましたよ。 いつものように孫もりからの、夜はバレーボールへ。元気よく高校生のアタックを拾いにいったんですが…

うちの夫はさらにこだわりがあって、お昼用に黒豆麦茶、炭酸ソーダ、デカフェコーヒー、みそ汁をそれぞれ水筒に入れて持っていくんですよ。

炭酸ソーダは自宅で作っていて、これを飲むと少しお腹が膨れるので食べ過ぎ防止になるらしいです。

しかもコンビニで飲み物を買わなくなったので、節約にもなっているという一石二鳥っぷり。

そして夜も、夕食前にまた菊芋パウダー。

もうね、これ本当にすごい。

私はもともと「快便です！」って自信あったんですが、それでも「さらに良くなるってどういうこと？」っていうくらい調子がいいんです。

やっぱり腸って大事なんだなぁと、しみじみ実感しています。

そんな話をあちこちでしていたら、気づけば同僚も友人も飲み始めていて、ちょっとした布教活動みたいになっています（笑）

そしてお茶の時間には、紅茶やほうじ茶にシナモンをひと振り。

クマリンがほとんど含まれていないセイロンシナモンなので、毎日でも安心して取り入れています。

漢方では桂皮とも呼ばれていて、血流改善にいいと言われていますよね。→シナモンの効果

私は冷え性なので手足が冷たくなることもあるんですが、正直なところ「美味しいから続いている」が一番大きいかもしれません。

先日は夫が立川駅でスコーンを買ってきてくれて、そのお供にもぴったりでした。

ちなみに以前は、同じく血流にいいと言われているココアパウダーも取り入れていたんですが、今はすっかりシナモン派です。

そんなこんなで、あの「ばばあは、飲まなきゃいけない物がたくさんあって大変なんだ」という言葉、もう共感しかなかったんですよね。

皆さんも、そんなことありませんか？

でも、こうやって気をつけていることって、きっと無駄じゃないですよね。
小さな積み重ねが、体調を整えてくれているんだと思います。

年齢を重ねると、どうしても薬の量が増えたり、強い薬に変わったりする方も多いと思います。

私は今のところ処方薬はないので実感は薄いんですが、夫の変化を見ていると「やっぱり違うな」と感じます。

そうそう、余談なんですが。
私の利用者さんで、通院が難しくなって訪問診療に変えた方がいるんです。

先生も変わったんですが、なんと処方される薬が一気に減ったんですよ。
長年ずっと出されていた薬が、半分近くまで減ったのに、体調は変わらず安定。

「今までの薬は何だったの？」と思ってしまうくらいです。

その話を夫にもして、毎日の体調を記録して主治医に相談するように伝えています。
今まで当たり前に飲んでいた薬も、生活習慣を見直すことで減らせる可能性がありますよね。

もちろん自己判断は絶対にダメで、必ず主治医と相談が前提ですが。

私もいずれ薬を飲む生活になるかもしれませんが、できるだけその時期を先に延ばせたらいいなと思っています。

そんなことを考えつつ、今日もコツコツと。
それでは、元気に行ってきます！

おはようございます、Rinです。

この週末、皆さんはいかがお過ごしでしたか？
私はというと…手首が痛いから大人しく寝てました、なんて言いたいところですが、しっかりフル活動しておりました（笑）

少し前にお話しした、旅とグルメのブログをこの「Rinのシンプルライフ」に移転した件、覚えていらっしゃいますか？
そうです、メール配信登録してくださっている方に大量通知を飛ばしてしまった、あの出来事です。
はい、もう完全に事件です。

というわけで、この週末は新規投稿はお休み。
同じことを繰り返さないように、今回はかなり慎重に進めました。

さらに勢いに乗って、孫ブログの記事も移行。
気づけばトータルで約50記事。
いやもう…老眼気味のアラカン主婦には、なかなかの修行でしたよ。

特に娘のハネムーン記事がボリュームたっぷりでして
記事の下にリンクを貼ってありますので、よかったらのぞいてみてくださいね。

でもね、こういう時にふと思うんです。
「今が一番若い」って。

10年前、ブログを始めた頃はまだ40代。
あの頃は若かったなぁ…なんて、ちょっと遠い目になりますよね（笑）

これから迎えるのは、そう、黄金の60代。
あえて言いますよ、黄金です。

その前に、もう少し身軽になっておこうと思ったんです。
あれもこれも抱えていると、どうしても動きが鈍くなる。
軽やかに動くためには、やることも持ち物もシンプルにするのが一番。

だからこそ、体力も記憶力も判断力もまだある今のうちに、増やしてきたものを一度整理してみました。

60代になったら、仕事もひとつ減らす予定です。
そして、何かしら地域の役に立つこともできたらいいな、とぼんやり考えています。

最近ふと、自分がいなくなる未来を考えて、ちょっと寂しくなることがあるんです。
皆さんはそんなことありませんか？

これからの20年、30年をどう過ごすのか。
介護の仕事をしているので、ある程度の流れは分かっているつもりですが、いざ自分のこととなると…やっぱり未知ですね。

そんなことを考えつつ、ブログ整理の後は義母の様子を見に行き、一緒に食事へ。

これが驚いたことに、ミニカツ丼を3分の2、ざるそばを半分、さらに茶碗蒸しまで。
思っていた以上にしっかり食べてくれました。

やっぱり外で食べると気分が変わるんでしょうね。

暑い時期になると食欲が落ちてフレイル気味になってしまう義母なので、これからは定期的に好きなお店に連れて行こうと思います。

そして我が家の近況。
本日から愛車が修理に入ります。

実はなかなか大きな故障が見つかりまして…
はい、お金が飛んでいきます（笑）

この話はまた改めて記事にしますね。

それでは今日はこのへんで。

 おまけです。

手首の痛みはだいぶ楽になってきたんですが、油断すると無意識に動かしてしまってズキッときます。

なので今はテーピングで軽く固定して過ごしています。
やっぱりテーピング、いいですね。

最近はパッケージにQRコードがついていて、巻き方の動画もすぐ見られるので本当に便利。

私の場合は、ドアノブを回すとか、雑巾を絞るとか、そういう動きで痛みが出ます。
自己判断ですが、TFCC（三角線維軟骨複合体）損傷っぽいなと。

手首の動きを制限するだけでかなり楽になります。

更に、シップが剝がれないように夜はサポーターをしています。

先週末の練習はお休みしましたが、今週末はどうしても行きたい！
とはいえ、夫には「無理しないで」と言われております…。

手首や足首など、動かすと痛む関節がある方にはテーピング、なかなかおすすめですよ。

それでは、また。

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 娘のハネムーン記事移行頑張りました！！

おはようございます、Rinです。

庭のアマドコロが咲き始めました。

友人から株分けしてもらったものなんですが、これがまた毎年ちゃんと咲いてくれるんですよね。
可憐で控えめで、でもちゃんと存在感がある。

こういう宿根草、大好きです。
ほったらかしでも楽しませてくれるなんて、なんて優秀なんでしょう（笑）

さてさて、今日はここ数年でしみじみ思っていること。
それは「健康は最大の節約」って話。

この平屋に越してからというもの、じわじわと夫のダイエットスイッチが入ってきましてね。
最初のきっかけは、私が買ってあげた加圧シャツ。
あれを着始めたあたりから、なんか意識が変わった気がします。

もともと気にはしていたんでしょうけど、「本気モード」になったのはこの頃からかな。

やっぱりね、背景にはお母さんの存在も大きかったと思います。
糖尿病に高血圧、食の好みもそっくり。
その先の未来がリアルに見えてしまったんですよね。

歯周病で歯を失って入れ歯になり、視野も狭くなって運転ができなくなって免許返納。当時はまだ60代ですよ。
さらに脳梗塞の既往もあって、右側に軽い麻痺が残っていて…排せつや食事は自分でできるけど、外出は杖や歩行器、長距離は車椅子。

正直、夫のこれまでの生活習慣を見ていると「このままだと同じ道だな」と思わざるを得なかったんです。

だから10年くらい前に、ズバッと言いました。
「このままだと、お母さんと同じ道をたどるよ」って。

さらに追い打ちをかけるように、
「私はちゃんと気をつけて生活するから、老後に美味しいもの食べて旅行しても止めないでね。それは生活習慣の結果だから」なんてね。

今思うと、なかなかの爆弾発言（笑）

でもね、気づきは早い方がいい。
老後を自分らしく楽しみたいなら、今の積み重ねが大事ですから。

この一言、かなり効いたみたいで。
そこから一緒にバレーボールを始めて…

食事も腹八分目にシフト。
炭水化物はちょっと控えめにして、タンパク質多めに。

とはいえ、ストイックすぎると続かないので、休日のお出かけでは好きなものをしっかり楽しむスタイルにしています。

この「ゆるさ」大事。

運動も続いていて、最初は30分でゼーハー言ってたのに、今では休憩なしで1時間半動けるように。
人って変わるもんですね（笑）

そしてよく歩くようにもなりました。
だいたい1日1万歩くらい。
半年前に本社へ転勤になって通勤で歩くようになったのも大きいですね。

体重も順調に減っていて、ピーク時123キロから現在は97キロ。

身長が180センチ以上あるので、理想は85キロくらいかな。
ここ最近ちょっと体重チェックしてなかったので、明日の朝がちょっと楽しみです。

…と、ここまでが前置き（笑）
ここからが本題、節約の話。

体重が減ったことで、なんと無呼吸症候群の治療で使っていたCPAPが終了になりました。
あの寝るときのマスクね。→17年ぶりにCPAP卒業！

毎月約5,000円かかっていたので、年間で6万円の節約。

これ、なかなか大きいですよね。

さらに、高血圧の薬も軽いものに変更。
もともと血圧200とかありましたからね…それが改善してきた証拠。

薬価も下がるので、金額としては少しかもしれませんが、確実に節約にはなっています。

毎朝、服薬直前に血圧を測っているんですが、だいたい上が130ぐらいで安定しています。
その結果をもとに主治医に相談したところ、今の状態に合わせて薬を軽いものに変更することができました。

こうしてみると、健康になることって、単に体が楽になるだけじゃなくて、ちゃんと家計にも優しいんですよね。

まさに「健康は最大の節約」。

これからも夫婦で、無理せず、でもしっかり続けていきたいと思います。

そうそう、最近は菊芋パウダー生活もスタートしました。

これがどう変化に影響するのかも、今後のお楽しみ。

それでは、また〜。

※明日のブログはお休みします…たぶん（笑）

おはようございます、Rinです。

昨日はね、ほんっとに久しぶりに「何も予定がない休日」だったんですよ。これ、地味にうれしいやつです（笑）

とはいえ、手首はまだ痛いままなので、様子を見ながらゆる〜く家事スタート。
ちょうどお天気も良かったので、シーツや枕カバーをまとめて洗ってみたら、これがまた気持ちいいのなんの。

洗濯って、終わったあとの爽快感がご褒美ですよね。

その流れで軽く掃除機もかけたんですが…はい、やりました。
手首がズキン。

あ〜やっぱり若い頃みたいにはいかないわねぇ、と軽くショック。
回復力ってどこに置いてきたんでしょうね（笑）

乾いたカバー類は、帰宅した夫にバトンタッチ。
こういうときは無理しないのが一番です。

そして夜はというと、ちょっとしたお楽しみ。

ホットペッパーグルメのアプリでもらった3,000円クーポンを使って、数年ぶりの居酒屋へ行ってきました。

平日だったこともあって店内は落ち着いていて、久しぶりに夫とゆっくり居酒屋を堪能。
こういう時間、やっぱりいいですね。

ちなみにこの3,000円クーポン、アプリをダウンロードして「席押さえ」という機能を初めて使う人限定で、お会計が3,000円ポッキリ安くなるという、なかなか太っ腹な内容なんです。
ありがたや〜。→ホットペッパーグルメHP

こういうお得情報、うちの夫がやたら詳しくて助かってます。
私はというと、横で「へぇ〜すごいねぇ」と言ってる係です（笑）

で、「たくさん持っている」といえば最近流行っているのがシール。
これがまた可愛いんですよね。

娘たちが使っていたシール付きのシートが可愛くて、「いいね〜」なんて言ったら1枚くれたんです。

ありがたい。
でもね、もらったはいいけど、どこに使うのが正解なのか分からない（笑）

センスに自信のない私は、家の中をうろうろ見渡して、最終的に選んだのが…毎日使う拡大鏡。
これにペタッと貼ってみました。

これが意外と良くて、洗面台の引き出しを開けるたびにキラキラして、ちょっとテンション上がるんです。

ついでにアルコール除菌のボトルにも貼ってみたりして、気づけばちょこちょこ増えてます。

残りはパソコンに貼ろうかな〜と検討中。

孫たちと同じものを使ってると思うと、それだけでなんだか嬉しくなるんですよね。
不思議なもんです。

そうそう、「同じもの」といえば、姉といつもシェアしているものがありまして。
それが…きくらげ。渋いでしょ（笑）

前回の楽天マラソンで買った和歌山県産のきくらげが届いたので、今回も姉と半分こ。
これがね、肉厚でプリプリしていて本当に美味しいんです。

炒め物に入れてもいいし、スープに入れてもいいし、しかもビタミンDと食物繊維がしっかり取れる優秀食材。

これはもう、切らさず常備しておきたい一品です。
地味だけど、かなりおすすめ（笑）

そんなこんなで、ゆるっと過ごした休日でした。
さて、今日も元気に行ってきま〜す。

おはようございます、Rinです。

手首を怪我してから、気づけば5日ほど経ちました。
おかげさまで、だいぶ回復してきてはいるんですが…これがまた曲者でして。
捻る動きになると「イタタタタ！」としっかり主張してくるんですよね。

というわけで、家事は引き続き夫に丸投げ中。
料理も、できる範囲の簡単なことだけにしているんですが……いや～これがですね、正直めちゃくちゃ楽（笑）

そんな私を気遣ってか、夫のサポートが手厚いこと手厚いこと。

「食器は洗っておくよ」
「お風呂も洗って、お湯入れておいたよ」
「手洗いの洗濯、干しておいたからね」
「Rinの車のガソリン減ってたけど、後で入れてくるから大丈夫だよ」

……至れり尽くせり（笑）

これはもう、痛みが軽くなってきたことは今週いっぱいくらい内緒にしておこうかな、なんて密かに企んでおります。

一人のお昼ごはんはというと、冷凍庫にお世話になりっぱなし。
うどんをチンしたり、ジャンボたこ焼きを頬張ったり。

ジャンボたこ焼きの大きさ比較で消しゴム置いてみました（笑）
大きなタコが入っていて美味しいのよ～

こういう時に限って「冷凍庫パンパンにしておいてよかった～」としみじみ思います。

やっぱり二人暮らしでも、ある程度の備蓄って大事ですね。

そういえば最近、冷凍庫がメインの冷凍冷蔵庫が発売されたって見たんですが、「あ～これは需要あるわ」と妙に納得。

普段はスーパーが近いとそこまで大きな冷蔵庫は必要ないかもしれませんが、こういう怪我や体調不良の時には本当に助かるんですよね。

それに、災害時。
東日本大震災のときのこと、今でも忘れられません。

仕事でヘトヘトになって、やっとの思いで帰りにスーパーに寄ったら……見事に空っぽ。
コンビニも同じく、何もない。

昼間のうちに全部買い占められてしまっていたんですよね。
「近くにお店があるから大丈夫」なんて、全然安心できないんだなと実感しました。

それと今回、心から「買っておいてよかった」と思ったのがノンフライヤー。
COSORI ノンフライヤー 4.7L。

フライパンを持つだけでも、手首にちょっとひねりが加わると激痛で。
これは無理だ…と。

でも、鶏肉を塩こうじに漬けてノンフライヤーに入れるだけで、ちゃんと美味しい一品が完成するんですよね。

さらに、さっき食べていたあのたこ焼きも、実は揚げていません。
ごま油を軽くまぶしてノンフライヤーで焼いただけ。

これがまた、外はカリッと中はふんわりでしっかり美味しいんです。
これはもう、特にシニア世代には全力でおすすめしたいです。

我が家は今はオール電化ですが、以前住んでいたマンションではキッチンはガスでした。
ガスから電気に変えるのって、なかなか大変だし費用もかかる。

でもノンフライヤーがあれば、焼く・温め直しが本当に手軽。
しかも油を使わないからヘルシー。

お惣菜の揚げ物なんかも、余分な油が落ちてサクサクに復活します。

タイマーをセットしてスイッチを押せば、あとは放置でOK。

もうね、最高です。
ほぼ毎日使ってます。

ちなみに今これを書きながら、朝食用のパンを焼いています（笑）
来月の母の日プレゼントにもお勧め。

今回の怪我で少し不自由な生活をしてみて、なんだか10年後、20年後の自分の暮らしをちょっと先取りして見たような気がしました。

高価な宝石やブランド品にはあまり興味はないけれど、暮らしが楽になるもの、暮らしが安全になるもの。

そういうものは、これからもどんどん取り入れていきたいなと改めて思っています。
それでは、また。

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おはようございます、Rinです。

今朝の千葉は気持ちいいくらいの快晴！
朝から「今日はいい日になりそうだな〜」なんて思いつつ、現実は午前中から仕事がぎっしり（笑）
まあ、それも含めて春ですね。

そうそう、先日テレビでやっていたんですが、４月と９月って紫外線の量がほぼ同じなんですって。
え、もうそんなに？ってびっくりしません？
春だからって油断していると、しっかり日差しにやられちゃうやつです。

ということで、私も紫外線対策はちゃんとやっています。
普段使っているのは、食品成分90％で石鹸オフできるベビー用の日焼け止め。
顔はもちろん、腕や足にもぬりぬり。

メイクする日は、下地やファンデ自体にUV効果があるので、SPF33/PA+++くらいでちょうどいい感じ。
SPFが高いと紫外線への効果は高いけれど肌にも負担がかかるし、バランスが難しいんですよね。

で、問題はオフの日。
今までは「はい、日焼け止め塗って終了〜」だったんですが、ここ最近ちょっといいものを見つけまして。

それが「乾燥さん 保湿力スキンケア下地 カバータイプ」。

これ、洗顔後これ1つでOKなんです。
朝の時短になるし、ちゃんと潤いもキープしてくれる優れもの。
ワセリン、ナイアシンアミド、アミノ酸、セラミド…もう乾燥肌の味方が勢ぞろい。

しかもこれ、ノーファンデ用のカバータイプなんですよ。
こういうノーファンデーション前提のアイテムって、実は今回が初めて。

とはいえ、がっつり隠すタイプではなくて、「なんとなく整った？」くらいのやさしい補正なんです。
しみもそばかすも毛穴も…はい、正直しっかり見えます（笑）

でもね、「すっぴんはちょっと…でも化粧するのも面倒…」って日にちょうどいいんです。
もちろん石鹸オフOK。

で、ちょっとした実験をしてみたんです。
ファンデーションなし、この下地＋ポイントメイクだけで職場へ。

結果……
誰にもバレませんでした（笑）

さらに、孫守りに行った時も娘に気づかれず。
え、ちょっと待って。
私のフルメイクって…何だったの…？って軽くショック（笑）

自分では「今日は仕上がりいい！」って思ってただけに、なんとも言えない気持ちに。

まあ、もともとメイク得意じゃないし、顔がはっきりしてるのもあるのかもしれません（笑）

とはいえ、家でのんびりする日とか、近所のスーパーくらいならこれで十分。
むしろ快適すぎて、もう手放せない予感です。

夏もエアコンで乾燥しがちですし、保湿力が高いのはありがたいですよね。
しかもプチプラ。ここ、大事。

ということで、今日もしっかり紫外線対策して行ってきます。

それでは、また〜。

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おはようございます、Rinです。

いよいよ千葉の桜も見納めの時期になってきましたね。
ちょっと寂しい気もしますが、その分しっかり楽しみきろうと、最後にふらっと夫と立ち寄ったのが千葉市の亥鼻公園。

千葉城をバックに咲く桜が本当に見事で、「ああ、今年もちゃんと春を満喫できたなあ」としみじみ感じました。

イルミネーションも綺麗でした。

今年はタイミングにも恵まれて、何度もお花見ができて大満足。

さらに我が家の庭も負けじと花が咲き乱れてきていて、毎朝カーテンを開けるたびにちょっとしたご褒美気分です。

ああ、いい季節。
朝からウキウキが止まりません。

紫陽花の葉もぐんぐん成長中で、これからの楽しみもちゃんとスタンバイ済み。
小さいながらも庭を作っておいて本当に良かったなあと、こういう時にしみじみ思います。

それにしても…月日が流れるのが早いこと早いこと（笑）
気づけばもうすぐ還暦目前。

来月にはついに59歳の誕生日です。「え、もうそこまで来た？」と、気持ちがまだ追いついていないのが正直なところ。
でもまあ、それもまた人生ですね。

そうそう、少し前にエコキュートの水抜きもちゃんと済ませました。
これはもう定期的にやっているので手慣れたもの。

ただ問題は「やること」じゃなくて「忘れないこと」。ここが一番の難関です（笑）
壊れたらかなりの出費と思い頑張っていますよ～

そして最近もうひとつの問題が発生。
外した部品が見つからない事件です。

砂利に見事に同化してしまって、しばらく地面とにらめっこ。

あれだけ探しても見つからないのに、ふとした瞬間に「あった！」となるあの現象、不思議ですよね。

これはもう老眼のせいということにしておきましょう。

そんなこんなで、相変わらず手首は痛いままですが、夫がかいがいしく家事をやってくれているので、これはこれでちょっとありがたい時間かも…なんて思ったりしています。
このままもう少し甘えていようかな（笑）

最後にちょこっと美味しい話を。

娘が大好きなフルーツゼリーを、先週末の孫もりの時に持って行きました。

娘は美容院へ、私は孫担当。
結果はというと…予想通り、孫が見事に食いつきました（笑）

「ご飯前だから1個ね」と言ったそばから、こっそりもう一つ頬張っている。
もうね、それがまた可愛いんですよ。完全に婆バカです。

フルーツゼリーといえば彩果の宝石が有名ですが、この旬の果実ゼリーはお値段もお手頃で、普段のおやつにちょうどいい感じ。

ちょっとした手土産や、これからの母の日のプレゼントにも良さそうだなと思いました。
気を使わせすぎないけれど、ちゃんと喜ばれる、そんなちょうどいい感じがいいですよね。

「お母さんが好きなおやつだから、ちゃんと残しておいてね」と一応伝えておきましたが…さて、どうなっていることやら。

まあ、残っていなくてもそれはそれで良し。
私は自分用に取っておいたフルーツゼリーを食べるとしましょう♪

それでは、また。

我が家で常に切らさず常備している物です。

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おはようございます、Rinです。

手首をやってしまってから、気づけば3日目。

まだ動かすと「うっ…」とはなるんですが、最初の痛みを10とすると今は7くらい。
ちょっとはマシになってきました。

でもね、今回つくづく思ったんです。
普段、何気なくやってることって…めちゃくちゃ手首使ってるんだなって。

一番びっくりしたのが歯磨き。

奥歯とか歯の裏とか、あれって指先だけじゃなくて手首をくるくる回して磨いてるんですよね。
夫に「電動歯ブラシ使えば？」って言われたんですが、いやいや、それでも結局手首使うのよ（笑）
便利グッズ万能説、ここで崩れる。

そして調理。
今はもう完全に「無理しないモード」で、レンジでチン、お湯を沸かす、炊飯くらい。
昨日は備蓄していたレトルトカレーを食べました。

いや～まさかこんな形で役立つとは。
「備えててよかった」と思う瞬間って、だいたいこういう時ですよね。

ちなみに、わりと好きなココ壱のカレーです（笑）
ちょっとテンション上がりました。

夫はというと、麺類とか野菜炒めくらいなら普通にできるので、しばらくはその辺とお惣菜と備蓄で乗り切る予定です。
こういう時、できることがある人が家にいるってありがたいですね。

それから着替え。
これがね…地味に大変。
ズボンの上げ下ろし、片手だと時間かかるんです。

なので今は、前開きの服とか、ゆったりしたかぶりの服を選んでます。

そうそう、前に書いたパジャマの話。
あれ、急な体調不良や入院を想定して2枚とも前開きにしてたんですが、今回見事に大活躍。

初日は夫に手伝ってもらったんですが、2日目からは「これなら自分でいける」と。
やっぱり前開き、正義です。

まあ…甘えて全部やってもらうという選択肢もあったんですけどね（笑）

ついでに、「脱ぐ時は健康な側から、着る時は痛い側からね」と教えてあげたら、
「なるほどね～」って言いながらやってくれてました。
ちょっとした介護講座（笑）

この感じだと、今週中にはだいぶ普通に戻れそうかな？と、わりと楽観的に見てます。
ただ…次のバレーボールはさすがにお休みかな（笑）

そして今回、もうひとつ強く思ったこと。
防災備蓄って、やっぱり大事。

しかも「元気な時に使う前提」じゃなくて、
「ちょっと不自由な状態でも使えるか？」って視点、大事だなと。

使いにくかったら意味ないですからね。
かといって先を考えすぎても不便になるし、そのバランスが難しいところ。

うちは使い捨ての紙パンツも備蓄しています。

災害で洗濯できないとか、入院したとか、そういう時に絶対助かるなと。

あと、使わなくなったナプキンも一応保管。
失禁用としては頼りないけど、何もないよりは全然いい。
災害時に下着と併用すれば、ある程度は清潔保てるかなと思ってます。

それに、家族が来た時の「急な生理」にも対応できますしね。

今は使っていないものでも、「こういう時に使える」ってちゃんと説明できるものは、無理に手放さなくていい。

逆に、「なんとなく置いてあるけど理由が言えないもの」は手放しサイン。

いい季節になってきましたし、窓を開けて押し入れや納戸を見直すにはちょうどいいタイミング。

私もこの腕が治ったら、少しずつ見直していこうかなと思っています。
それでは、また～。

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