กลูต้าไธโอน อันตราย !! เมื่อคุณรู้แล้วจากในนี้ คุณยังคิดที่จะสวย แต่ มาพร้อมกับความตายไหม !!

สุขภาพเสื่อม จากคอมพิวเตอร์ ผักผลไม้ช่วยคุณได้

2011-09-07T20:35:00.001-07:00

เคยนับดูเล่นๆ ไหมคะว่า วันหนึ่งๆ เราต้องอยู่หน้าคอมพิวเตอร์วันละกี่ชั่วโมง เมื่อไม่นานมานี้ พนักงานหญิงของออฟฟิศแห่งหนึ่งในมณฑลหูเป่ย ประเทศจีน นิยมสวมหน้ากากกันทั่วออฟฟิศ เพราะต้องนั่งอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์วันละ 4-5 ชั่วโมง สำหรับคนทำงานอย่างเราๆ ฟังแล้วก็ได้เวลาสังเกตตัวเองแล้วว่า มีปัญหาสุขภาพบ้างหรือเปล่า ลองมาเช็คอาการ พร้อมกับดูอาหารที่ช่วยฟื้นฟูร่างกายกันเลยค่ะ
ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ อ่อนล้า กล้ามเนื้อเกร็ง ตึง

        ควรรับประทานบร็อกโคลี่ ปลากินทั้งกระดูก เพราะมีแคลเซียมที่จำเป็นต่อการสื่อสารระหว่างเซลล์ประสาท และต่อการเกร็งคลายกล้ามเนื้อ และควรรับประทาน ผักโขม ถั่วเปลือกแข็ง เมล็ดทานตะวัน จมูกข้าวสาลี ที่มีแมกนีเซียม ช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย

ตาอ่อนล้า ตาพร่ามัว

        ควรรับประทาน คะน้า พริก ผักปวยเล้ง มันเทศ ผักหวานบ้าน ตำลึง เพราะมีลูเทอินและซีแซนทิน ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเสื่อมของศูนย์จอตา ลดความเสี่ยงของการเกิดจอประสาทตาเสื่อมตาได้ นอกจากนี้ควรรับประทาน แครอท ผักปวยเล้ง ฟักทอง เพราะมี เบตาแคโรทีน มีส่วนช่วยป้องกันการเสื่อมของศูนย์จอตา

มีปัญหาผิวหน้า

        หากมีปัญหาผิวหน้า เช่น มีริ้วรอยเหี่ยวย่น และสงสัยเหมือนสาวๆ ที่ประเทศจีนว่า อาจเกิดจากรังสีจากคอมพิวเตอร์ ควรรับประทาน ผักผลไม้สีสดทุกชนิด เพื่อเพิ่มสารต้านออกซิเดชั่น นอกจากนี้ควรดื่มน้ำให้เพียงพอ และรับประทานอาหารเย็นที่ย่อยง่าย และรสไม่จัด เพื่อช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานไม่หนัก ทำให้เริ่มวันใหม่อย่างสบายตัว

        เมื่อกินถูกแล้ว ก็อย่าลืมออกกำลังกายช่วยเพิ่มความกระฉับกระเฉงด้วยนะคะ

วิถีถนอมดวงตาเมื่อใช้ คอมพิวเตอร์นานๆ

2011-09-07T20:34:00.001-07:00

เมื่อต้องใช้คอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน อาจเกิดอาการตาแห้ง สายตาล้า ดังนั้นเพื่อตาคู่สวยจะได้ทำหน้าที่ให้ดีไปนานๆ มาดูเทคนิคการถนอมดวงตา

           1. เริ่มจาก 'จอภาพ' ควรห่างจากสายตาประมาณ 1 ช่วงแขน และตั้งกับโต๊ะที่ไม่สูงหรือต่ำเกินไป หากระยะห่างระหว่างจอกับตาไม่สัมพันธ์กัน จะทำให้รู้สึกเมื่อยล้าและปวดตาได้ นอกจากนี้ ยังส่งผลให้กล้ามเนื้อบริเวณไหล่และหลังเกร็ง เนื่องจากท่านั่งไม่สมดุล และต้องก้ม-เงย เป็นเวลานาน

           2.ปรับแสงหน้าจอคอมฯ ให้รู้สึกสบายตา โดยดูจากสภาพแวดล้อมในห้องด้วยว่า เมื่อส่องมากระทบจะมีแสงจ้าเกินไปหรือไม่ เพราะแสงที่สว่างมากจะส่งผลเสียต่อตาได้ง่าย อาจทำให้รู้สึกแห้งและแสบตา นอกจากนี้อาจติดแผ่นกรองรังสีเพื่อลดการกระจายแสง

           3.คลายความล้า โดยหยุดพักทุก 30 นาที มองไปไกล ๆ หรือหลับตาประมาณ 5 นาที จากนั้นอาจเปลี่ยนอิริยาบถยืดเส้นยืดสาย เพื่อลดปวดเมื่อยกล้ามเนื้อเนื่องจากการใช้คอมฯ เป็นเวลานาน

           4.หลังทำงานเสร็จ หลับตา แล้วใช้น้ำเย็นชะโลมดวงตา หรือหาผ้าชุบน้ำหมาด ๆ มาประคบประมาณ 5 นาที จะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อตา และทำให้เลือดหมุนเวียนมาเลี้ยงดวงตาได้ดี

          ลองไปปรับใช้กับคอมพิวเตอร์เครื่องโปรดกันดู เพื่อถนอมดวงตาคู่สวยให้ใสปิ๊ง และทำหน้าที่อย่างมีประสิทธิภาพให้นานที่สุด

รู้เท่าทัน ผลิตภัณฑ์ลบริ้วรอย

2011-09-07T20:26:00.000-07:00

บทความไปติดเว็บไซต์/blog

           ประเภทของริ้วรอย

           Old Wrinkles ริ้วรอยที่เกิดขึ้นจากกาลเวลา ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ ริ้วรอยประเภทนี้จะเกิดขึ้นเมื่อเราอายุ 60 ปี

           Sun-dried Wrinkles เกิดจากผิวถูกแสงแดดทำร้ายไปถึงชั้นใต้ผิวหนัง ทำให้คอลลาเจน และอีลาสตินไฟเบอร์เสื่อมสภาพลง ริ้วรอยประเภทนี้จะเริ่มปรากฏตัวตั้งแต่ย่างเข้าวัย 20 ปี หากปล่อยไว้เมื่อเข้าวัย 30 ปีผิวจะเป็นกระ หรือจุดด่างดำสุดท้ายเมื่อเข้า 40 ปี ริ้วรอยจะลงลึกบนใบหน้า

           Sleep Lines เกิดจากการนอนผิดท่าเป็นเวลานานๆ โดยเฉพาะการนอนตะแคงข้างหรือนอนคว่ำหน้า

           Expression Lines เกิดจากผิวหน้าที่เคลื่อนไหวอยู่บ่อยๆ เช่น ขมวดคิ้ว หัวเราะ อ้าปาก ยิ้ม เป็นต้น จะพบเห็นริ้วรอยชนิดนี้ตั้งแต่อายุ 20 ปี และเริ่มมีรอยลึกขึ้นเมื่อช่วงอายุ 30-40 ปี

           Gravity-Prone Grooves ริ้วรอยนี้สาเหตุจากแรงโน้มถ่วงเป็นสำคัญ ริ้วรอยชนิดนี้จะเกิดขึ้นตอนอายุประมาณ 30 ปีขึ้นไป บริเวณที่พบเห็นคือ หนังตาและมุมปาก พอย่างเข้า 40ปี จะพบริ้วรอยนี้บริเวณร่องแก้ม และเมื่อเข้าวัย 50 ปี อาการหย่อนคล้อยรุกรานไปถึงบริเวณคาง และขากรรไกร

           รู้ไว้ใช่ว่ากับผลิตภัณฑ์ Anti-aging

          ก่อนเลือกซื้อครีมบำรุงผิว ควรศึกษาให้แน่ใจเสียก่อนว่า ส่วนผสมของครีมแต่ละกระปุกที่เราจะซื้อนั้นดี จริงดั่งคำโฆษณาที่ว่าไว้หรือเปล่า

           Cell Renewal Cream ครีมนี้จะมีส่วนประกอบของ เอเอชเอ บีเอชเอ และเรตินอล ช่วยเร่งกระบวนการผลัดผิวตามธรรมชาติให้ทำงานได้ดีและเร็วขึ้น แต่ครีมที่มีสรรพคุณนี้ความเป็นจริงแล้ว ไม่ได้ความว่ามันจะช่วยลบริ้วรอย โดยเฉพาะริ้วรอยลึกๆ ได้

           Face Lift Cream ครีมประเภทยกกระชับผิว อาศัยหลักแรงตึงตัวของผิว พอทาครีมตัวนี้จะมีสารบางตัวที่เป็นโพลีเมอร์ชนิดหนึ่ง ที่ช่วยยกกระชับผิวทำให้เกิดแรงตึงตัว เหมือนเวลานำไข่ขาวทาหน้า แต่ครีมประเภทนี้จะให้ความรู้สึกตึงหน้าอยู่เพียงไม่กี่ชั่วโมง ทำให้ต้องทาใหม่เรื่อยๆ ครีมประเภทนี้แม้จะช่วยยกกระชับหน้าให้ตึงก็จริง แต่ไม่ได้ช่วยบำรุงผิวเลย ดังนั้นจึงต้องมีการผสมครีมตัวอื่นที่ใช้ในการบำรุงผิวเข้าไปด้วย

           ส่วนผสมยอดฮิตในAnti Aging

           โคเอมไซม์ คิวเทน - เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันความเสื่อมของเซลล์ผิว ทำให้ผิวทนต่อรังสียูวีเอได้ดีขึ้น และยับยั้งการสร้างเอนไซม์ที่ทำลายคอลลาเจนในชั้นหนังแท้ ครีมที่มีส่วนผสมของ Q10 สามารถลดริ้วรอยได้ถึง 23% โดยประมาณหากเปรียบกับครีมที่ไม่มี Q10 สำหรับปริมาณการใช้Q10 อย่างเห็นผลได้ดีคือความเข้มข้นที่ 1 % เป็นต้นไป

           วิตามินซี - ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในชั้นหนังแท้ ให้ผิวมีความยืดหยุ่นและกระชับ, เป็นสารที่มีแอนตีออกซิแดนท์สูง จึงช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด วิตามินซีช่วยลดรอยดำ ทั้งยังช่วยลดริ้วรอยบางๆ ได้ แต่ทั่วไปครีมลดริ้วรอยมักจะมีวิตามินซีบรรจุอยู่น้อยมากๆ ไม่ถึง 0.5 % ทำให้ครีมทั่วไปที่มีส่วนผสมของวิตามินซี ไม่สามารถใช้ลดริ้วรอยได้ดีมากนัก

           วิตามินอี - มีสารโทรโคฟีรอล ช่วยฟื้นฟูผิวรวมถึงช่วยให้ผิวมีความยืดหยุ่นดีขึ้น

           วิตามินเอหรือเรตินอล - วิตามินเอกระตุ้นให้เกิดการหลุดลอกของเซลล์ผิวชั้นบน และกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในชั้นหนังแท้จากภายใน ผิวภายนอกจึงดูเรียบเนียน และริ้วรอยลดลง

           เอเอชเอ(AHA) - กระตุ้นให้เกิดการหลุดลอกของเซลล์ผิวชั้นบนเท่านั้น เนื่องจากครีมที่วางขายเป็นAHA ที่มีความเข้มข้นต่ำ(<15%) AHA กระตุ้นคอลลาเจนในชั้นหนังแท้ต้องมีความเข้มข้นสูง จึงใช้สำหรับทำทรีตเม้นต์AHA ที่ต้องดูแลโดยแพทย์ ซึ่งจะต้องทาแล้วล้างออกเท่านั้นเพราะอาจทำให้ผิวไหม้ได้

           สารสกัดจากเมล็ดองุ่น - จัดเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยต่อต้านการทำลายเซลล์คอลลาเจน และอิลาสตินในผิวหนังที่เกิดจากอนุมูลอิสระ ช่วยรักษาความสวยใส และป้องกันการเกิดริ้วรอย และรอยหมองคล้ำได้

           สารสกัดจากสาหร่ายทะเล - เป็นแหล่งรวมแร่ธาตุมากมาย อย่างโปรตีน วิตามินเอ, บี, ธาตุเหล็ก ฟอสฟอรัส ฯลฯ ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ทั้งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันการเกิดริ้วรอยได้

           ชาเขียว - มีสารโพลีฟีนอล ซึ่งมีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระมีฤทธิ์มากกว่าวิตามินอี 20 เท่า เมื่อนำมาผสมในผลิตภัณฑ์ป้องกัน และลดริ้วรอย ทำให้ฟื้นฟูสภาพผิวให้เปล่งปลั่ง สดใส ทั้งยังช่วยป้องกันรังสียูวีได้

           สารสกัดจากเปลือกส้ม - มีฤทธิ์เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันการเกิดริ้วรอยได้

           สารสกัดจากยีสต์ - ช่วยให้เกิดการซ่อมแซมเซลล์ผิว ให้ดูเปล่งปลั่งพร้อมยังมีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันการเกิดริ้วรอยได้

           สารสกัดจากถั่วเหลือง - ช่วยให้เซลล์ผิวแข็งแรงด้วยสารเจนิสติน ที่มีคุณสมบัติฟื้นฟูสภาพผิวให้สดใส อ่อนเยาว์ และช่วยป้องกันการเกิดริ้วรอยได้ด้วย

           เคล็ดลับชะลอริ้วรอย......ทางเลือกใกล้ตัว

          หลีกเลี่ยงแสงแดดตั้งแต่ 10.00 - 16.00 น. หากต้องผจญแสงแดดควรพกพาร่ม หรือสวมหมวกอยู่เสมอ อย่าลืมสวมใส่แว่นกันแดดเพื่อปกป้องผิวรอบดวงตาด้วย การใส่เสื้อผ้าที่มิดชิดโดยเฉพาะเสื้อผ้าฝ้ายจะช่วยปกป้องผิวได้ดี เพราะจะช่วยสะท้อนรังสียูวีเอ และยูวีบีบางส่วน

           ทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้าน จะช่วยป้องกันรังสียูวีเอ(ป้องกันการเหี่ยวย่น) และยูวีบี (ป้องกันมะเร็งผิวหนัง) ได้

           เลิกสูบบุหรี่

           ดื่มน้ำให้มากๆ หนึ่งในอาหารผิวที่ดีที่สุดคือน้ำบริสุทธิ์นี่เอง ฉะนั้นควรดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อยวันละ 6-8 แก้ว

           ให้อาหารผิวกันบ้าง อาทิ ลดปริมาณไขมันที่ร่างกายได้รับในแต่ละวันให้เหลือน้อยกว่า 30 เปอร์เซ็นต์จากจำนวนแคลอรี่ที่ร่างกายต้องการ, อาหารที่ประกอบด้วยวิตามินเอ ซี อี ช่วยฟื้นฟูผิวและต่อต้านริ้วรอยได้ เช่น แครอท ฟักทอง มันฝรั่ง บร๊อคเคอรี่ ผักโขม แคนตาลูป และลูกพีช, กินอาหารไขมันต่ำที่มีแคลเซียมสูง (แคลเซียมดีต่อกระดูกและส่งผลต่อคอลลาเจน) อย่างบร๊อคเคอลี่ กะหล่ำปลี ปลาแซลมอน และปลาซาร์ดีน, เพิ่มไฟเบอร์ให้ร่างกายวันละ 25-30 กรัมด้วยอาหารไฟเบอร์สูง เช่น ข้าวโอ๊ต ข้าวบาร์ล่ย์ ถั่ว ลูกพลัม และลูกพีช

           อย่าออกกำลังกับหน้ามากเกินไป การเคลื่อนไหวกล้ามเนื้อผิวหน้าทำให้เกิดรอยย่นได้ ยิ่งทำบ่อยๆ ก็เท่ากับย้ำรอยเดิมให้ลึก และชัดเจนยิ่งขึ้น แม้กระทั่งการนวดหน้าที่ว่าดีต่อผิวถ้าเป็นไปได้ อย่าแตะต้องมันบ่อย เพราะทุกครั้งที่มือเราสัมผัส นั่นแหละทำให้เกิดเป็นริ้วรอยเล็กๆ เกิดขึ้นมาได้

           นอนให้ถูกท่า ท่านอนที่ถูกต้องที่สุดคือการนอนหงาย เพราะไม่ทำให้เกิดริ้วรอยจากการนอนและกดทับของผิวหน้า

           อย่าเครียด

          ไม่ว่าคุณจะเลือกใช้ครีมตัวไหน สิ่งที่สำคัญที่สุดคือเลือกใช้ให้เหมาะกับตัวเรา อีกทั้งอย่าลืมเรื่องการรับประทานอาหาร และปรับเปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่าง รับรองคะว่าผิวสวยๆ จะอยู่คู่คุณไปอีกนาน

ทุกคำถามปัญหาของคลอลาเจน

2011-09-07T20:21:00.001-07:00

    Q : คอลลาเจนคืออะไร?
          A : คอลลาเจน หรือ Collagen ที่มีรากศัพท์มาจากภาษากรีก (มีความหมายว่า กาว คนในยุคนั้นนำเอาผิวหนังสัตว์ไปเคี่ยวเพื่อให้ได้กาวเหนียว ๆ มาใช้งาน) จริง ๆ แล้วคอลลาเจนคือ โปรตีนธรรมชาติในร่างกาย ในคอลลาเจนมีสารสำคัญ 2 ชนิด คือ Proteoglycan และ Glycosaminoglycans ซึ่งเป็นโปรตีนที่เป็นโครงสร้างหลักของผิว เส้นผม เล็บ กระดูก ข้อต่อ ตลอดจนผนังหลอดเลือด บางคนเรียกมันว่า กาวแห่งชีวิต เพราะคอลลาเจนทำหน้าที่เชื่อมเซลล์ในร่างกายเข้าด้วยกัน ปกป้องอวัยวะภายในร่างกายและเชื่อมอวัยวะต่าง ๆ ให้อยู่ด้วยกัน ในผิวหนังชั้นหนังแท้ (Dermis) จะประกอบด้วยคอลลาเจนจนถึง 75%

          Q : คอลลาเจนเกี่ยวอะไรกับผิวสวย?

          A : ภายในผิวหนังชั้นหนังแท้ (Dermis) ที่ประกอบด้วยคอลลาเจนถึง 75% ความอุดมสมบูรณ์ของคอลลาเจนจึงมีส่วนสำคัญในการทำให้ผิวหนังชุ่มชื้น นุ่มนวล มีความยืดหยุ่นดีทำให้ผิวเต่งตึงกระชับ ซึ่งเป็นคุณลักษณะของผิวเยาว์วัย ที่ไม่เหี่ยวย่น ไม่มีริ้วรอยและตีนกาเป็นผิวที่เราทุกคนเป็นเจ้าของในช่วงวัยเด็กและวัยสาวก่อนอายุจะย่าง 30 ทั้งนี้เพราะภายในชั้นผิวของเรามีความอุดมสมบูรณ์ของคอลลาเจนสูง

          Q : จริงหรือที่ว่าเมื่อ อายุย่าง 30 คอลลาเจน จะลดลงปีละ 15%?

          A : ในช่วงวัยเด็ก และวัยสาวรุ่น ร่างกายจะสังเคราะห์คอลลาเจนอย่างเต็มที่สมบูรณ์ จนเมื่ออายุย่างเข้า 30 อัตราการสังเคราะห์คอลลาเจนจะเริ่มลดลงปีละ 1.5% ในทุก ๆ ปี เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ และยังโชคร้ายที่จะเกิดขึ้นชัดเจนในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย เขาถึงบอกว่า ผู้หญิงแก่ง่ายกว่าผู้ชาย อัตราการลดลงอย่างต่อเนื่องของคอลลาเจนในผิวชั้นหนังแท้จะมีผลให้ผิวพรรณค่อย ๆ สูญเสียความชุ่มชื่น นุ่มเนียน และความยืดหยุ่น ผิวที่เคยสวย เต่งตึง นุ่มนวล ค่อย ๆ แห้งกร้าน ผิวจะยุบตัวลงทุกปีทุกปี ทำให้เกิดริ้วรอยเหยี่ยวย่นและตีนกา และกว่าคุณจะอายุ 45 ปี ระดับคอลลาเจนในชั้นผิวได้ลดลงไปแล้วกว่า 30%

          Q : มีวิธีหยุดการลดลงของคอลลาเจนไหม?

          A : อัตราการสังเคราะห์คอลลาเจนที่ลดลงปีละ 1.5% ทุกปี ตั้งแต่เราอายุย่างเข้า 30 นั้นเป็นเรื่องของธรรมชาติที่ต้องเกิดขึ้นกับทุกคน โดยที่เราไม่สามารถหยุดยั้งได้ แต่เราสามารถช่วยชะลอความเสื่อมของ ผิวพรรณ และรักษาผิวไว้ให้ดูดีให้นานที่สุดได้ โดยการวิจัยด้านโภชนาการได้ค้นพบว่า การรับประทานคอลลาเจนที่สกัดจากปลาทะเลน้ำลึก เป็นอาหารเสริมประจำอย่างต่อเนื่อง สามารถช่วยเสริมเติมคอลลาเจนที่พร่องลงตามวัยที่เพิ่มขึ้นคืนกลับให้กับร่างกาย สามารถช่วยป้องกัน และชะลอริ้วรอยเหยี่ยวย่น รอยตีนกา ความแห้ง กระด้าง ช่วยรักษาผิวพรรณให้มีความชุ่มชื้น นุ่มนวลเรียบเนียน คงความยืดหยุ่นของผิวไว้ ถ้าให้ดียิ่งขึ้นควรรับประทานวิตามินอีด้วย เพื่อช่วยเพิ่ม (Dermis) ซึ่งการทาที่ผิวหน้า และผิวตัวจะซึมเข้าสู่ผิวได้แค่เพียงชั้นหนังกำพร้าเท่านั้น

          Q : ถ้าทาคอลลาเจนที่ผิวจะได้ผลไหม?

          A : ก่อนอื่นต้องเข้าใจก่อนว่า คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่มีโครงสร้างใหญ่มาก ไม่สามารถซึมผ่านเข้าไปในผิวชั้นหนังแท้ (Dermis) ได้ ดังนั้นการใช้ครีมที่มีส่วนผสมของคอลลาเจนทาที่ผิว คอลลาเจนจะซึมผ่านเข้าไปได้แค่ผิวชั้นหนังกำพร้าที่อยู่ชั้นนอกสุด อาจทำให้ผิวหนังกำพร้าชุ่มชื้นขึ้น แต่ไม่สามารถแก้ปัญหาริ้วรอยที่เกิดจากการลดลงของคอลลาเจนในผิวชั้นหนังแท้ (Dermis) ได้ วิธีเพิ่มคอลลาเจนคืนกลับให้ผิวที่ได้ผลคือ การฉีดเข้าใต้ผิวหนังและการรับประทานเท่านั้น แต่การรับประทานจะเป็นวิธีที่ง่ายและสะดวกกว่า และนำคอลลาเจนเข้าไปเสริมสร้างผิวพรรณทั้งใบหน้าและทั่วทั้งร่าง อีกทั้งเข้าไปเสริมสร้างเส้นผมให้เงางาม เล็บมือ เล็บเท้าไม่เปราะ หักง่าย เพราะคอลลาเจนเป็นโปรตีนสำคัญที่เป็นโครงสร้างของผมและเล็บที่งอกใหม่ออกมาทุกวัน ในขณะที่การฉีดจะเสริมคอลลาเจนได้เฉพาะที่เท่านั้น

ทาครีมอย่างไรให้หน้าเด้ง

2011-09-07T20:18:00.001-07:00

รู้ไหมว่า บางครั้งการที่คุณสาว ๆ ลงทุนซื้อครีมบํารุงราคาแพงมาใช้เพื่ออยากให้ผิวได้รับการบํารุงจากผลิตภัณฑ์เกรดเอ แต่สุดท้ายแล้วผลลัพธ์กลับไม่เป็นอย่างที่คิด นั่นอาจจะไม่ได้เป็นเพราะคุณภาพของผลิตภัณฑ์ แต่อาจจะเป็นเพราะคุณไม่รู้วิธีการทาครีมที่ถูกต้องต่างหาก

         เริ่มแรกควรต้องเตรียมผิวหน้าให้สะอาดเสียก่อน แล้วเลือกปริมาณครีมที่ต้องใช้ให้พอเหมาะ เพราะถ้าน้อยเกินไปก็จะไม่ได้ผล หรือถ้ามากเกินไปก็จะทําให้ผิวหน้ามัน และที่สําคัญคือเปลืองครีมโดยส่วนใหญ่แล้วจะใช้ประมาณ 1 ลูกเชอร์รี่เท่านั้น

         จากนั้นแต้มครีมให้ทั่วทั้ง 5 จุด บนใบหน้า คือ เริ่มจากหน้าผาก จมูก แก้มทั้งสองข้างและคาง แล้วใช้นิ้วกลางและนิ้วนางในการเกลี่ยครีมให้ทั่วใบหน้า โดยเริ่มจากบริเวณที่กว้างที่สุดก่อน เช่น โหนกแก้มส่วนกลางไปยังส่วนข้าง ๆ โดยทางด้านซ้ายออกซ้าย และทางด้านขวาออกขวา แล้วตามด้วยแนวสันจมูก ใต้โพรงจมูก คาง และหน้าผาก โดยเว้นบริเวณรอบดวงตาไว้

         อย่าลืมทาครีมบริเวณลําคอเด็ดขาด เพราะไม่อย่างนั้นอาจจะดูแปลก ๆ หากหน้าเต่งตึงแต่คอยาน ซึ่งการทาครีมที่คอนั้น ให้ใช้ปริมาณเนื้อครีมเท่ากับที่ใบหน้า โดยเริ่มจากบริเวณที่กว้างที่สุดของคอก่อน คือบริเวณฐานลําคอแล้วใช้ปลายนิ้วทั้งหมดค่อย ๆ ลูบไล้ขึ้น ไม่ควรทาลง เพราะจะทําให้ผิวบริเวณลําคอหย่อนทําให้เกิดรอยย่นภายหลังได้

         สําหรับการทาครีมรอบดวงตา ควรใช้ปริมาณเนื้อครีมประมาณ 1 เมล็ดถั่วเขียว แล้วใช้นิ้วนางเพียงนิ้วเดียวในการทา ขอย้ำว่าต้องนิ้วนางเท่านั้นในบริเวณนี้ เพราะจะให้น้ำหนักกดที่เบาที่สุด โดยไล่ตามแนวโครงกระดูกเบ้าตา จะเริ่มที่หัวตาหรือหางตาก่อนก็ได้

         จากนั้นวนครีมรอบ ๆ ดวงตา จะวนเข้าหรือวนออกได้ตามถนัด แต่ต้องวนไปในทิศทางเดียวกันทั้งสองข้าง

เทคนิคการนวดหน้าให้ตัวเอง บอกลาผิวยาน

2011-09-07T20:17:00.000-07:00

ผิวพรรณจะผกผันไปตามอายุ ยิ่งตัวเลขของอายุเพิ่มขึ้นมากเท่าไหร่ผิวพรรณก็เริ่มหย่อนยานมากขึ้น โดยเฉพาะกับใบหน้าปราการด่านแรกที่เห็นได้ชัดเจนที่สุด

          สาเหตุสำคัญที่ทำให้ผิวหย่อนยาน มีอยู่ด้วยกัน 3 ประการ คือ สูญเสียความยืดหยุ่นของผิว เกิดการเพิ่มตัวของชั้นไขมัน และสูญเสียความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดก็คือ การหาผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่ให้การปกป้องและฟื้นฟูผิวให้กลับมามีความยืดหยุ่นและตึงกระชับ พร้อมคงสภาพที่ดีได้ต่อไปโดยไม่ต้องพึ่งการศัลยกรรม พร้อมกันนี้ก็ใช้เทคนิคในการนวดหน้า ประกอบกันไปด้วยเพื่อความเปล่งปลั่ง กระชับตึงยิ่งขึ้น

          การนวดหน้า อย่างถูกวิธีจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต และทำให้ผ่อนคลายจากความเครียดได้ดีด้วย

          1. เมื่อหาผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางถูกใจได้แล้ว ก็นำมาทาให้ทั่วใบหน้า โดยแต้มบริเวณแก้มทั้งสองข้าง กึ่งกลางของหน้าผาก คาง และจมูก จากนั้นเริ่มเกลี่ยเครื่องสำอางให้ทั่วโดยใช้ฝ่ามือไล้ โดยเริ่มไล้จากบริเวณกึ่งกลางหน้าผากออกไปยังบริเวณขมับ จากบริเวณแก้มไปยังบริเวณโหนกแก้ม แล้วไล้กลับลงไปที่คาง จากนั้นถูมือเบา ๆ ขึ้นไปหาโหนกแก้ม และคลึงเบา ๆ วนกลับลงมาหาคางอีกครั้ง

          2. ใช้นิ้วชี้และนิ้วกลางของมือขวาดันไว้ใต้คาง นวดจากโคนหูข้างซ้าย ไล้ลงมาตามแนวกรอบคางขึ้นไปสู่โคนหูข้างขวา บิดมือเพื่อนวดเป็นแนวแบบเดียวกันกลับมายังอีกข้างหนึ่ง ทำซ้ำสามครั้งในแต่ละข้าง

          3. ใช้นิ้วชี้ นิ้วกลาง และนิ้วนาง นวดเบา ๆ ให้ทั่วใบหน้าในลักษณะยกผิวขึ้น
            นวดจากคางขึ้นไปหาฐานใบหู
            นวดจากมุมปากทั้งสองข้างขึ้นไปหาด้านหน้าใบหู
            เริ่มจากจมูก ขยับปลายนิ้วนวดขึ้นไปเหนือแนวโหนกแก้ม และขึ้นไปหาขมับ
            นวดจากหัวตาออกไปตามแนวใต้ตาสู่บริเวณหางตา แล้วคลึงเบาๆ ขึ้นไปหาขมับ
           นวดจากบริเวณระหว่างหัวคิ้วขึ้นไปให้ทั่วบริเวณหน้าผากออกไปสู่แนวขมับ

          อย่าลืมว่าในแต่ละขั้นตอนต้องจบลงด้วยการกดเบา ๆ ทิ้งไว้ตรงบริเวณสุดแนวนวดเป็นเวลาสามวินาที...

สกัดริ้วรอย ก่อนลุกลาม

2011-09-07T10:42:00.001-07:00

บทความไปติดเว็บไซต์/blog

ในรอบปีที่ผ่านมา เกิดปัญหามากมาย ทั้งเรื่องเศรษฐกิจ สังคม และการเมือง มองไปทางไหนก็เจอแต่คนหน้านิ่วคิ้วขมวด ทำงานหนักจนบางครั้งลืมดูแลเอาใจใส่สุขภาพกันเลยทีเดียว ได้เวลากลับมาสำรวจตัวเองกันสักนิด อาจจะพบว่าริ้วรอยปรากฎบนใบหน้าโดยไม่รู้ตัว
          นพ.ชัยประสิทธิ์ บาลมงคล อายุรแพทย์โรคผิวหนัง โรงพยาบาลเวชธานี กล่าวว่า ริ้วรอยบนใบหน้าเกิดจากปัจจัยหลัก 2 ส่วน คือ 1.การขาดหายไปของเส้นใยคอลลาเจน เพราะผิวหนังของเรามีสารที่เรียกว่า "คอลลาเจน" ซึ่งมีหน้าที่ทำให้ผิวแข็งแรงเต่งตึง แต่เมื่อเวลาผ่านไป สารสำคัญตัวนี้กลับถูกทำลายจากแสงแดด มลภาวะ และการดูแลผิวที่ไม่ถูกวิธี ทำให้โครงสร้างของเนื้อเยื่ออ่อนแอลง ผิวบางลง ขาดความยืดหยุ่นและเริ่มหย่อนคล้อยตามแรงโน้มถ่วงของโลก ริ้วรอยลักษณะนี้เห็นได้แม้ขณะอยู่เฉยๆ ไม่มีการแสดงสีหน้า เช่น ร่องแก้ม คางและคอที่หย่อนยานลง และ 2.การหดเกร็งตัวของกล้ามเนื้อบนใบหน้าของคนเรานั้นมีกล้ามเนื้อมัดเล็กๆ อยู่ ซึ่งมีหน้าที่หดตัวเพื่อแสดงอารมณ์และความรู้สึกต่างๆ เช่น การขมวดหรือยักคิ้วเมื่อเครียดหรือแปลกใจ การใช้กล้ามเนื้อมัดเดิมซ้ำๆ ทำให้ผิวหนังที่อยู่เหนือกล้ามเนื้อนั้นเกิดเป็นรอยย่นขึ้น ลักษณะริ้วรอยชนิดนี้พบบ่อยที่ใบหน้าส่วนบน เช่น รอยย่นบริเวณหน้าผาก ระหว่างคิ้ว และรอยย่นที่หางตาเวลายิ้มหรือที่เรารู้จักกันกันดีในชื่อของ "รอยตีนกา"

          การรักษาเมื่อมีปัญหาริ้วรอย
          ปัจจุบัน มีโฆษณาครีมบำรุงหรือเครื่องสำอางมากมาย ที่อ้างสรรพคุณว่า ช่วยลดเลือนริ้วรอยได้ ความจริงแล้วคุณสมบัติหลักของครีมเหล่านี้คือช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ทำให้รอยเล็กๆ ที่เกิดจากอาการแห้งดูดีขึ้น ในเนื้อครีมอาจเติมสารประกอบ เช่น วิตามินเอ วิตามินซี กรดผลไม้ (AHA) หรือสารสกัดจากผักผลไม้อื่นๆ เพื่อหวังผลช่วยให้ผิวดูกระจ่างใสขึ้น แต่ประสิทธิภาพของครีมเหล่านี้ยังเป็นที่สงสัยกันอยู่ เพราะไม่มีการพิสูจน์ทางการแพทย์รับรองว่าครีมเหล่านี้ได้ผลดังที่กล่าวอ้างหรือไม่

          หากต้องการให้เห็นผลแน่นอน ควรใช้วิตามินหรือยาที่ความเข้มข้นสูง ซึ่งต้องได้รับการดูแลโดยผู้เชี่ยวชาญในสถานพยาบาลที่ได้มาตรฐาน หรือใช้เครื่องมือทางการแพทย์สมัยใหม่ช่วย เช่น การผลักวิตามินเข้าสู่ผิวด้วยกระแสไฟฟ้าหรือคลื่นเสียง แต่โดยหลักการแล้วเมื่อเราทราบว่าต้นเหตุของริ้วรอยเกิดจากการเสื่อมสภาพของผิว และการหดตัวของกล้ามเนื้อ การรักษาที่ตรงจุดจะช่วยให้ได้ผลลัพธ์ที่คุ้มค่าและน่าพอใจ

          ผิวเสื่อมสภาพ แก้ไขได้อย่างไร
          ปัญหานี้เราสามารถแก้ไขได้ ด้วยการกระตุ้นการสร้างเนื้อเยื่อคอลลาเจนใหม่ โดยเครื่องมือล่าสุดที่ได้รับการรับรองจาก FDA ของอเมริกาและมีผลการวิจัยยืนยันคือการรักษาที่เรียกว่า Thermage ซี่งเครื่องมือนี้จะมีคอมพิวเตอร์ที่ส่งคลื่นวิทยุลงไปในชั้นผิวหนังในปริมาณที่เหมาะสมและลึกพอที่จะกระตุ้นคอลลาเจนเดิมที่มีอยู่ให้หดตัว มีการเรียงตัวแบบเป็นระเบียบมากขึ้น ที่สำคัญคือมีการสร้างคอลลาเจนใหม่ในระยะยาว ทำให้ผิวแข็งแรงและรูปหน้ากระชับขึ้น ริ้วรอยต่างๆ ดูลดลง คิ้วหรือเปลือกตาที่เคยตก ร่องแก้มที่เคยลึก คางที่เคยหย่อนคล้อยก็จะค่อยๆ ถูกยกขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติหลังการทำเพียงครั้งเดียว บางรายถึงกับเรียก Thermage ว่าเป็นวิธีดึงหน้าโดยไม่ต้องผ่าตัด ไม่ต้องกังวลเรื่องแผลผ่าตัด แผลเป็น หรือการดมยาสลบ การรักษาด้วยวิธี Thermage นี้ใช้เวลาเพียงไม่กี่ชั่วโมง จะเริ่มเห็นผลอย่างค่อยเป็นค่อยไปในระยะเวลา 2-6 เดือน และผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นสามารถคงอยู่ได้เป็นปี
          ริ้วรอยจากการหดตัวของกล้ามเนื้อ แก้ไขได้ไหม

          ต้องขอบคุณวิทยาการทางการแพทย์ที่ค้นพบ Botox หรือ Botulinum toxin ซึ่งเป็นโปรตีนบริสุทธิ์ชนิดหนึ่ง สกัดมาจากแบคทีเรีย มีฤทธิ์ยับยั้งการนำกระแสประสาทที่ส่งมายังกล้ามเนื้อบริเวณนั้นๆ ทำให้กล้ามเนื้อที่หดเกร็งอยู่เกิดการคลายตัว   ดังนั้นจึงสามารถนำมาใช้รักษาริ้วรอยที่เกิดจากการหดตัวของกล้ามเนื้อได้ รอยย่นดูเรียบขึ้นหรือถ้าเป็นไม่มากอาจหายไปได้เลย และการฉีด Botox ยังสามารถป้องกันการเกิดริ้วรอยใหม่ได้ด้วย โดยการฉีดแต่ละครั้งใช้ปริมาณยาเพียงเล็กน้อย และใช้เวลาเพียง 10-15 นาทีเท่านั้น หลังฉีดไม่ต้องพักฟื้น สามารถกลับบ้านหรือกลับไปทำงานต่อได้เลยทีเดียว โดยจะเริ่มเห็นผลของการฉีดภายใน 2 วัน และได้ผลเต็มที่ประมาณ 1 สัปดาห์ การฉีดแต่ละครั้ง ผลจะอยู่ได้นานประมาณ 3-4 เดือน แต่การฉีดครั้งถัดๆ ไป ฤทธิ์ของยาจะอยู่ได้นานขึ้น อาจนานถึง 6 เดือน

          มาถึงบรรทัดนี้ หลายคนคงสงสัยแล้วว่า ถ้าต้องการรักษาริ้วรอยควรทำอย่างไรดี แต่อย่าเพิ่งขมวดคิ้วเพราะจะทำให้ยิ่งเกิดรอยไปกันใหญ่ แนะนำว่าควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพราะแต่ละคนก็มีปัญหาแตกต่างกันไป จึงควรประเมินสภาพผิว พูดคุยและวางแผนการรักษาร่วมกันเพื่อให้ได้ผลการรักษาที่ดีที่สุด โดยอาจใช้การรักษาวิธีใดวิธีหนึ่งหรือหลายวิธีร่วมกัน เช่นการทำทรีตเมนต์ร่วมกับการทำเลเซอร์ หรือรักษาด้วยวิธี Thermage ร่วมกับการฉีด Botox
          อย่างไรก็ตาม สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการป้องกัน ทำอย่างไรจึงจะลดหรือชะลอการเกิดริ้วรอย แนะนำหลักการง่ายๆ ดังนี้
           การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวให้เหมาะกับสภาพผิว และใช้เป็นประจำ เพื่อช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นแข็งแรง และ ชะลอการเกิด ริ้วรอยก่อนวัย โดยเฉพาะคนที่มีผิวแห้ง

           หลีกเลี่ยงการได้รับรังสี UV ที่มากเกินไป เพราะเป็นตัวการทำลายผิว ควรทาครีมป้องกันแสงแดดที่มีประสิทธิภาพในปริมาณที่เหมาะสมเป็นประจำทุกวัน

           นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อให้ผิวมีเวลาพักผ่อนและซ่อมแซมตัวเอง โดยระยะเวลาอาจแตกต่างกันไปในแต่ละคน

           รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะผักผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ

            ดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 8 แก้วเพื่อให้ร่างกายไม่ขาดน้ำ

           ไม่ดื่มเหล้า หรือสูบบุหรี่ เพราะทำให้เกิดอนุมูลอิสระในร่างกาย

           อย่าลืมออกกำลังกายสม่ำเสมอเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด

           พยายามไม่เครียด และหลีกเลี่ยงการขมวดคิ้วหรือย่นหน้าผากบ่อยๆ เพื่อป้องกันริ้วรอยก่อนวัย

ดวงตาหมองคล้ำ วิธีนวดใต้ดวงตา

2011-09-07T10:41:00.003-07:00

นำช้อนกาแฟที่เรารับประทานกันอยู่ทุกวัน นำไปจุ่มในถ้วยกาแฟ และนำไปแช่ในช่องฟิตของตู้เย็นจากนั้นทิ้งช้อนไว้ประมาณ ครึ่งชั่วโมงแล้วจึงนำออกมา ครอบไว้ที่ดวงตาทั้ง 2 ข้างจนหมดความเย็น ทำทุกวันหลังล้างหน้าเสร็จแล้วดวงตาที่หมองคล้ำของคุณก็จะสดใสไร้ความหมองคล้ำ

วิธีนวดใต้บริหารรอบดวงตา

ใช้ปลายนิ้วกลางและนาง ยืดคิ้วออกด้านข้าง 3 ครั้ง ใช้นิ้วกลางของทั้งสองข้างหมุนวนรอบดวงตาพร้อม ๆ กัน โดยวนตามเข็มนาฬิกา และทุกครั้งให้หยุดกดบริเวณหัวคิ้ว ทำแบบนี้ซ้ำ ๆ จำนวน 4-6 รอบ ใช้นิ้วกลางกดจุดไล่ตั้งแต่หัวคิ้วถึงขมับ จำนวน 3 รอบ กดจุดไล่ลงมาที่บริเวณใต้ตา ไล่ตั้งแต่หัวตาถึงหางตา 3 รอบ ใช้นิ้วหลางนวดที่บริเวณขมับ หมุนเป็นรูปเลขแปด ทำซ้ำ อีก 6 รอบ จากนั้นทำตามขั้นตอนข้างต้น ทั้งหมด อีก 3 รอบ จากนั้นนำมือทั้งสองปิดที่ดวงตา ลากน้ำหนักที่ปลายนิ้วออกไปที่ด้านข้างกรอบหน้า แล้วจึงค่อย ๆ ยกฝ่ามือออกจากหน้า

สูตรบำรุงผิวแห้ง อาหารเพื่อสุขภาพ

2011-09-07T10:41:00.001-07:00

หน้าหนาวใกล้เข้ามาแล้ว สิ่งหนึ่งที่มาพร้อมกันคือ "ผิวแห้ง" ขอแนะนำเคล็ดลับการบำรุงผิวด้วยน้ำมันเมล็ดทานตะวัน เพื่อช่วยไม่ให้ผิวแห้งเป็นเกร็ดแลดูไม่น่ามองมาฝาก...
          ส่วนผสมที่ต้องเตรียม น้ำมันเมล็ดทานตะวัน 1 ถ้วย, นมสด 1 ถ้วย, น้ำผึ้ง 1 ถ้วย, การบูร 1/4 ถ้วย

          วิธีทำ นำส่วนผสมทั้งหมดปั่นรวมกัน ผสมกับน้ำอุ่นประมาณ 1/2 ถ้วย คนให้เข้ากัน จากนั้นเทผสมกับน้ำลงในอ่างอาบน้ำ นอนแช่ประมาณ 10-15 นาที ให้ครีมซึมซาบเข้าสู่ผิว

          เพียงเท่านี้ ผิวของคุณก็จะชุ่มชื่นดูมีน้ำมีนวลขึ้นทันตาเห็น

รอยดำจากแผลทำให้หายได้

2011-09-07T10:40:00.001-07:00

บทความไปติดเว็บไซต์/blog

หลายคนสงสัยว่า “แผลเป็น” นั้นคืออะไร แผลเป็น คือร่องรอยที่เหลืออยู่จากการหายของแผลค่ะ ซึ่งเป็นขบวนการซ่อมแซมที่สำคัญอย่างหนึ่ง และเป็นขบวนการซ่อมแซมที่สำคัญอย่างหนึ่งของร่างกายตามธรรมชาติ แผลเป็นเหล่านี้อาจเกิดจากอุบัติเหตุ โรคบางชนิด เช่น สิว แผลจากการผ่าตัด โดยธรรมชาติแล้วแผลที่มีขนาดใหญ่และใช้เวลานานในการหาย โอกาสที่จะเป็นแผลเป็นจะมีมากขึ้น โดยทั่วไปแล้วแผลเป็นจะเห็นชัดในระยะแรกและค่อยๆ จางลง โดยใช้ระยะเวลาเป็นเดือนหรือปี

         การที่แผลเป็นจะเห็นได้ชัดหรือไม่ขึ้นอยู่กับสีความเรียบความลึก ความยาวและความกว้างของแผลเป็นนั้นๆ ในคนที่อายุน้อยการซ่อมแซมมักจะดีทำให้แผลเป็นที่เกิดขึ้นชัดเจนกว่าแผลเป็นในคนอายุมาก

สาเหตุของแผลเป็นที่พบได้บ่อย

          หลังผ่าตัดต่างๆ
           หลังการปลูกฝี ฉีดวัคซีน
          หลังการเกิดสิวอักเสบ เช่น อก ไหล่ หลัง
          หลังการเจาะหู
          หลังการเกิดอุบัติเหตุ เช่น หกล้ม มีดบาก
          แผลไฟไหม้ น้ำร้อนลวก
          แผลจากรอยสัก เป็นต้น

วิธีการต่างๆ ในการรักษา "แผลเป็น" นั้นมีดังนี้ค่ะ

          การฉีดยาสเตียรอยด์เข้าที่แผลเป็น

          การผ่าตัด และฉายแสง เหมาะกับแผลที่มีความกว้างไม่มากนักพอเย็บได้

          การขัดหน้า เทคนิคนี้ใช้ได้ผลดีกับแผลเป็นจากสิว แผลเป็นจากอีสุกอีใส แผลเป็นจากรอยผ่าตัด กระชนิดลึก และรอยเหี่ยวย่น ผลข้างเคียงของการขัดหน้าก็คือ บริเวณที่ทำอาจดำและแดงได้เล็กน้อย ส่วนใหญ่จะหายไปภายใน 3 เดือน ผู้ได้รับการรักษาต้องพยายามเลี่ยงแสงแดดเป็นเวลา 3-6 เดือน

          การฉีดคอลลาเจน เหมาะสำหรับแผลเป็นที่มานาน และรักษาโดยวิธีอื่นแล้วไม่ค่อยได้ผลข้างเคียง คือผู้ป่วยอาจแพ้ได้และผู้ป่วยต้องมาฉีดทุก 6-12 เดือน เนื่องจากคอลลาเจนที่ฉีดเข้าไปจะสลายได้

          การปิดด้วยแผ่นซิลิโคนเจลแผ่น (Silicone gel sheet) สำหรับปิดที่แผลเป็นแบบปูดนูน มีข้อดี คือไม่ต้องการการดูแลอะไรมากมายและไม่เจ็บอะไร แต่ผลยังไม่แน่นอนนัก แต่ข้อเสียคือ ราคาแพง และในบางตำแหน่งก็ใช้ค่อนข้างยาก เช่น ที่ใบหน้า เป็นต้น

          เจลลดรอยแผลเป็น ซึ่งมีส่วนประกอบสำคัญจากสมุนไพรธรรมชาติ มีคุณสมบัติช่วยยับยั้งการสร้างคอลลาเจนที่มากผิดปกติจนทำให้เกิดรอยแผลเป็นนูน รวมทั้งยังลดการอักเสบการบวมแดง ของเนื้อเยื่อแผลเป็น ช่วยให้แผลเป็นนุ่มแล้วเรียบขึ้นค่ะ

6 วิธี บริหารหน้าตาให้หน้ามอง

2011-09-07T10:38:00.001-07:00

เอาล่ะค่ะ สาว ๆ... คุณไม่จำเป็นต้องเสียเงินเสียทองมากมายไปกับการทำเบเบี้เฟซหรือซื้อครีมบำรุงผิวหน้าแบรนด์เนมอีกต่อไป เพราะวันนี้เนเน่มีวิธีออกกำลังกายเสริมความแข็งแรงบนใบหน้าให้เรียบเนียน สดใสจนหนุ่มน้อยหนุ่มใหญ่ต้องเหลียวมองไม่เชื่อเหรอ...ลองทำตาม 6 คำแนะนำดี ๆ จากกูรูความงาม ที่จะช่วยเพิ่มเสน่ห์บนใบหน้าให้คุณได้ง่ายๆ สวยแบบนี้ล่ะ อินสุด ๆ

          แครอล แมกจิโอ ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผิวพรรณกล่าวไว้ในหนังสือติดอันดับขายดีของเธอที่ชื่อ The New Facercise ว่าคนเราเมื่ออายุมากขึ้น สิ่งต่อไปนี้ก็จะเกิดตามมา

            คิ้วตก เกิดจากการที่กล้ามเนื้อรอบดวงตาอ่อนแอลง จึงทำให้พื้นที่ได้คิ้วหย่อนยาน
           เปลือกตาหย่อน เป็นความจริงของชีวิตที่โชคร้ายที่การผ่าตัดเปลือกตาเป็นศัลยกรรมพลาสติกที่ได้รับความนิยมมากที่สุดเป็นอันดับ 3
           แก้มตอบ กรรมพันธุ์ อายุ และแรงโน้มถ่วงเป็นตัวการร่วมที่ทำให้แก้มยุบและแบนลง
           จมูกโตผิดรูป เกิดร่องที่ข้างจมูก ไม่ต่างอะไรกับจมูกพิน็อกคิโอ จมูกของเราโตขึ้นเรื่อย ๆ
           รอยย่นที่ปาก เมื่ออายุมากขึ้น ผิวที่ปากและบริเวณรอบปากเริ่มบางและย่น ความเครียด การสูบบุหรี่ แสงแดด และการแสดงสีหน้าล้วนเป็นตัวการสำคัญ
           ขากรรไกรหย่อนยานและ/หรือคางสองชั้น กรามและคางเริ่มหย่อนยาน กล้ามเนื้อบริเวณดังกล่าวสูญเสียความกระชับและแข็งแรง เมื่ออายุเข้าวัย 30
           ลำคอเหี่ยวย่น เกิดจากการถูกแดดมากเกินไปและ/หรือขาดการออกกำลังกาย รวมถึงอายุที่เพิ่มมากขึ้น
แล้วอะไรคือทางแก้ที่แครอลแนะนำ เธอเชื่อว่าการออกกำลังกายที่ถูกออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อส่งผลโดยตรงกับกล้ามเนื้อใบหน้าจะช่วยคุณดูดีขึ้น ผิวหน้าเนียนเรียบในเวลาไม่นาน ริมฝีปากก็ยังอิ่มเอิบแดงระเรื่อ จมูกกลับเข้ารูปบริเวณขากรรไกรดูกระชับ ใบหน้าโดยรวมเปล่งปลั่ง สดใส

          ออกกำลังกายให้ใบหน้า

          ผู้เชี่ยวชาญหลายต่อหลายคนพยายามชี้ให้เราเห็นถึงประโยชน์ของการบริหารกล้ามเนื้อใบหน้า

          "การกระชับกล้ามเนื้อใบหน้าเพื่อให้ใบหน้าได้รูปทำได้ง่ายๆ โดยการบริหารกล้ามเนื้อใบหน้าทุกวัน แล้วคุณจะรู้สึกได้ถึงความแตกต่างภายในระยะเวลาสั้นๆ" บาร์บารา เคอร์รี่ ผู้เชี่ยวชาญด้านโยคะที่มีชื่อเสียงกล่าว

          บาร์ติ วาส นักบำบัดด้านความงามและสุขภาพชั้นนำเห็นด้วย เธอเชื่อว่าขณะที่เราไม่สามารถแก้ไขโครงสร้างกระดูก แต่เราทำให้กล้ามเนื้อใบหน้ากระชับแข็งแรงได้ "การบริหารกล้ามเนื้อไม่เพียงจะทำให้ใบหน้าตึงกระชับเปล่งปลั่ง และอ่อนเยาว์ แต่ยังช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นด้วย" เธอบอก "โดยกระตุ้นให้ร่างกายผลิตสารเคมีแห่งความสุขตามธรรมชาติที่เรียกว่าเอนดอร์ฟินออกมา"
          ต่อไปนี้คือท่าบริหารที่ผู้เชี่ยวชาญเลือกสรรมาให้คุณได้ลองทำดู แต่ก็อย่าลืมบำรุงดูแลผิวร่วมด้วย เพราะการบริหารใบหน้าร่วมกับการดูแลถนอมผิวจะช่วยให้คุณดูอ่อนเยาว์ตลอดกาล
           1. ในหน้าเรียวขึ้น แครอล แมกจิโอแนะว่า :
           อ้าปากแล้วห่อริมฝีปากคร่อมฟันหน้าไว้
           ดึงมุมปากไปทางฟันหลังและห่อปากให้แน่น
           ทีนี้ให้นึกภาพซีกหน้าด้านข้างของคุณเคลื่อนช้าๆ ผ่านขากรรไกรขึ้นไปข้างบนศีรษะ
           พยายามดันพลังที่อยู่ในจิตนี้ไปตามใบหน้าด้านข้าง กระทั่งรู้สึกถึงความร้อนผ่าว ค้างไว้ในท่านี้ขณะนับ 1-30 จากนั้นทำตัวตามสบาย ทำซ้ำวันละ 2 ครั้ง

          2. กระชับคางและลำคอ แครอลแมกจิโอแนะนำว่า :
           นั่งตัวตรง เชิดคางสูง
           หุบปากให้สนิทและฉีกยิ้ม
           วางมือลงตรงฐานลำคอเหนือไหปลาร้าทั้งสองข้างแล้วดึงผิวหนังลำคอเบาๆ เอนศีรษะไปข้างหลังปล่อยคอตามสบาย คุณจะรู้สึกได้ว่ากล้ามเนื้อคางและลำคอถูกรั้ง
           เอนศีรษะกลับสู่จุดเดิม ทำท่านี้ 35 ครั้ง จะช่วยให้ลำคอกระชับไม่เหี่ยวย่น

          "การลดน้ำหนักก็ส่งผลเสียต่อผิวเช่นกัน หากคุณอายุ 40 ปีขึ้นไป และลดน้ำหนัก 6-12 กิโลกรัมขึ้นไป คุณจะเห็นรอยย่นที่คอของตัวเองอย่างชัดเจน เช่นเดียวกับแรงโน้มถ่วงที่มีผลทำให้ผิวหย่อนยาน"

          3A. กระชับขากรรไกร 1. บาร์บารา เคอร์รี่แนะนำว่า :

           ฉีกยิ้มให้กว้างที่สุดเท่าที่จะทำได้คล้ายการแสยะยิ้ม
           หงายศีรษะไปด้านหลังขณะที่ยังฉีกยิ้มอยู่ ค่อยเปิดปากและปิดปากช้าๆ 3 ครั้ง รับรองเห็นผลและช่วยกระชับขากรรไกรไม่ให้หย่อนยาน

          3B. กระชับขากรรไกร 2. "บางคนไม่มีคางสองชั้น แต่มีแอ่งข้างลำคอและย่นตรงกลางที่เรียกว่า คอย่น" บาร์บารากล่าว "ต่อไปนี้คือสุดยอดวิธีบริหารขากรรไกรที่จะช่วยต่อสู้กับปัญหาดังกล่าว"
           นั่งตัวตรง หายใจเข้าลึกๆ ค่อย ๆ หงายศีรษะไปด้านหลัง
           ตอนนี้ให้หายใจออก ดึงริมฝีปากล่างขึ้นมาในทิศทางเดียวกับจมูก
           ทำท่านี้ค้างไว้นับ 1-5 กลับสู่ท่าเดิมและผ่อนคลาย
           ทำซ้ำ 3 ครั้ง

          4. กำจัดรอยย่นที่หน้าผาก "นี่คือวิธีออกกำลังกายหน้าผากที่ได้ผล" บาร์บาราบอก"ช่วยกำจัดรอยย่นที่เกิดจากความเครียด ทำให้หน้าผากเนียนเรียบ"
           หลับตาและหายใจเข้าลึกๆ ผ่อนคลายหน้าผากโดยทำคิ้วต่ำ ๆ
           เอามือข้างหนึ่งวางทับบนมืออีกข้าง เอานิ้วมือสอดเข้าหากัน ใช้ปลายนิ้วนวดเบา ๆ จากบนคิ้วขึ้นไปหาเนินผม
           หายใจเข้าลึกๆ ขณะหายใจออก ให้ใช้นิ้วค่อย ๆ นวดคลึงตามรอยย่นจากกลางหน้าผากออกไปหาขมับ
           ทำซ้ำช้าๆ 7 ครั้ง

          5. กระชับแก้ม "วิธีบริหารด้วยการยิ้มจะช่วยยกกระชับแก้มและช่วยยกมุมปากขึ้น" บาร์ติกล่าวไว้ในหนังสือ Bharti Vyas’s Fabulous ของเธอ

           ฉีกยิ้มกว้างๆ พยายามฝืนตัวเองให้ฉีกยิ้มกว้างออกไปอีกกระทั่งคิ้วเลิกสูงขึ้น
           ใช้ปลายนิ้วดึงมุมปากทั้งสองข้างขึ้นไปทางใบหู
           ผ่อนคลายกล้ามเนื้อใบหน้า
           ทำซ้ำ 10 ครั้ง

          6. กระชับเปลือกตาหย่อนยาน
           ท่านี้ทำได้ทั้งตอนนั่งหรือนอนราบ
           วางนิ้วชี้ทั้งสองกดบนหน้าผากบริเวณเหนือคิ้ว
           ขณะทำให้เลิกคิ้วขึ้น จากนั้นลดคิ้วลง ทำซ้ำ 10 ครั้ง
           จากนั้นให้เลิกคิ้วขึ้นค้างไว้ ขณะที่นิ้วชี้ทั้งสองก็ยังกดบนหน้าผากอยู่ ทำค้างไว้นับ 1-30 จากนั้นลดคิ้วลงและเอามือออก ใช้นิ้วนวดวนบริเวณหน้าผากเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อ

สูตรหน้าขาวใสธรรมชาติ

2011-09-07T10:36:00.001-07:00

บทความไปติดเว็บไซต์/blog

เคล็ดลับสูตรหน้าขาวใส

สูตรที่1.
ส่วนผสม 1.น้ำผึ้งประมาณ 6 ช้อนชา 2.มะขามเปียก(ไม่ต้องเอากากนะ) 3.นมจืด 6 ช้อนชา
วิธีทำ นำส่วนผสมทั้งสามมารวมกัน พอกหน้าทิ้งไว้ 15 น.
ทำอาทิตย์ละ 2-3ครั้ง

***********************
สูตรที่2.
ส่วนผสม 1.ไข่ไก่2-3ใบ(เอาแต่ไข่แดงนะ) 2.มะนาว2ช้อนชา
วิธีทำ นำไข่แดงมาผสมกับน้ำมะนาวตีให้เข้ากันทาทิ้งไว้5-10น.
ทาครีมบำรุงเพื่อให้ผิวหน้าชุ่มชื่นด้วยจ้า
ทอาทิตย์ละ2ครั้ง

************************
สูตรที่3.ส่วนผสม 1.หัวไซเท้า
วิธีทำ ปอกเปลือกหัวไซเท้าแล้วล้างออก ฝานบางเฉียบแล้ววางลงบนใบหน้า
ทิ้งไว้ 15น.ล้างออกด้วยน้ำสะอาดทำอาทิตย์ละ 2ครั้ง

**************************

สูตรที่4.
สูตรที่4.ส่วนผสม 1.แอปเปิ้ลแดง(ไม่ปอกเปลือก) 2.นมสด
วิธีทำ นำส่วนผสมทั้ง2อย่างมารวมกันดูปริมาณที่สมดุลกัน
แล้วนำมาทาหน้าทิ้งไว้ 2. น.แล้วล้างออก
ทำอ่ทิตย์ละ2-3ครั้ง

ผิวสวยใส ธรรมชาติ ไม่ต้องพึ่งศัลยกรรม

2011-09-07T10:35:00.001-07:00

บทความไปติดเว็บไซต์/blog

     อย่า ลืมให้ความสำคัญกับการรับประทานผักและผลไม้ ในปริมาณที่เพียงพอ อาหารที่มีประโยชน์จะช่วยบำรุงดูแลผิวของเราได้
    ส้ม - เป็นผลไม้ที่เต็มไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระ เลยมีประโยชน์ช่วยบำรุงให้ผิวของเราดูสดใสอ่อยวัย

    มะนาว - อุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งเป็นวิตามินหลักของร่างกายที่มีผลต่อสภาพผิว หากร่างกายขาดวิตามินซี ผิวของเราก็จะดูเหนื่อยล้า แห้งกร้าน หมองคล้ำ ไม่เปล่งปลั่ง

    แครอท - มีสารเบต้าแคโรทีนที่จะเปลี่ยนเป็นวิตามินเอ ซึ่งเป็นอาหารจำเป็นที่ช่วยบำรุงผิว

    กีวี - ผลไม้นอกชนิดนี้ประกอบด้วยวิตามินซี ที่มีประโยชน์ต่อการสร้างคอลลาเจน ซึ่งเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้ผิวของเราดูชุ่มชื้นหรือว่าแห้งกร้าน

    อะโวคาโด - ผลไม้นอกอีกหนึ่งชนิดที่อุดมไปด้วยวิตามินซี การรับประทานอะโวคาโด 1 ผลต่อวัน จะทำให้ร่างกายได้รับวิตามินอีในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการในแต่ละวัน เลยทีเดียว

    โยเกิร์ต - การรับประทานนมเปรี้ยวหมักจะช่วยในเรื่องการขับถ่าย ซึ่งมีผลต่อผิวพรรณของเราเหมือนกัน

    เมล็ดถั่วต่างๆ - ประกอบไปด้วยโปรตีน ซึ่งเป็นสารอาหารของผิวสวยค่ะ

    งา - อุดมไปด้วยวิตามินบี สังกะสี และโปแตสเซียม ที่ช่วยเสริมสร้างเซลล์ผิวใหม่ให้ผิวดูสดใสอ่อนวัย

    ผักโขม - เหมือนที่ป๊อปอายกินไงคะ ผักชนิดนี้เต็มไปด้วยธาตุเหล็ก ที่ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งอมชมพูดูมีสุขภาพดี

    ปลาอุดมไขมัน - เช่น ปลาแซลมอน ปลาพกวนี้จะมีน้ำมันปลาที่ช่วยให้ผิวเต่งตึงค่ะ

คนญี่ปุ่น อายุยืน เพราะกินอาหารอะไร ?

2011-09-07T10:34:00.001-07:00

บทความไปติดเว็บไซต์/blog

หลายคนคงทราบกันดีอยู่แล้วว่า "ประเทศญี่ปุ่น" เป็นชาติที่มีอายุขัยยืนยาวมากที่สุดในโลก ซึ่งนี่ถือเป็นการครองแชมป์มากกว่า 20 ปี แล้ว โดยมีอายุเฉลี่ยเกิน 100 ปี มากกว่า 20,000 คน เลยทีเดียว และเมื่อแยกย่อยลงไปในรายละเอียดต่างๆ จะพบว่าสุขภาพร่างกายของคนญี่ปุ่นมีคอเลสเตอรอลต่ำ ไม่ค่อยเป็นโรคอ้วนกับโรคหัวใจ

นี่เองที่ทำให้ใครต่อใครต่างอยากรู้เคล็ดลับว่าทำไม "คนญี่ปุ่นถึงมีสุขภาพที่ดีได้ กระทั่งผู้เชี่ยวชาญเรื่องอาหารญี่ปุ่นชาวอังกฤษคนหนึ่ง ได้มีการทำสำรวจเกี่ยวกับอายุขัยในพื้นที่ต่างๆ ทั่วโลก เพื่อเทียบวิเคราะห์ถึงเหตุผลและปัจจัยอันเกี่ยวกับอายุขัยที่ยืนยาวของคน ญี่ปุ่นว่า"

เพราะอะไรคนญี่ปุ่นถึงมีคอเลสเตอรอลต่ำ?

เพราะอะไรคนญี่ปุ่นถึง มีอัตราการตายจากโรคหัวใจต่ำ?

และเพราะอะไรสุขภาพของ คนญี่ปุ่นถึงเป็นแบบนี้ได้?

กระทั่งพบ "ความ ลับ" ว่า "อาหารญี่ปุ่น" คือตัวช่วยเสริมสุขภาพคนญี่ปุ่นให้ไม่มีปัญหาจากโรคภัยที่กล่าวมาได้ทั้งหมด อาหารที่ว่า เช่น ปลาดิบ - ซุปมิโซะ – เต้าหู้ – สาหร่ายคอมบุ (จากน้ำอุ่น) สาหร่ายโนริ (จากน้ำเย็น) เป็นต้น เหล่านี้ล้วนเป็นอาหารที่มีคอเลสเตอรอลต่ำ ปราศจากไขมันอิ่มตัว มีไอโอดีนและแร่ธาตุสูงมาก อีกทั้งยังมีอนุมูลเล็กๆ ที่ช่วยเสริมสุขภาพให้ดี ช่วยให้อาหารอร่อยยิ่งขึ้นด้วย

และเมื่อเจาะจงข้อมูลลงไปในพื้นที่ประเทศญี่ปุ่น ยังมีสิ่งที่น่าสนใจนั่นคือ พบว่า คนญี่ปุ่นที่อาศัยอยู่บนเกาะโอกินาวา อัตราการเสียชีวิตจากภาวะหัวใจวายเฉียบพลัน โรคมะเร็ง และโรคหัวใจ น้อยกว่า ส่วนอื่นในพื้นที่ของประเทศญี่ป่นและประเทศอื่นๆ ทั้วโลก

นั่น เพราะ ชาวโอกานาวา มีการบริโภคน้ำตาล 25% เกลือ 20% และรับประทานผักเป็น 3 เท่า รับประทานปลามากกว่าเป็น 2 เท่า โดยเฉพาะปลาทะเลน้ำลึก ซึ่งมีโอเมก้า 3 ที่สำคัญต่อโครงสร้างการทำงานของสมอง เสริมสร้างระบบประสาท ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล และ ไตรเอซิลกลีเซอรอลในพลาสมา ควบคุมระดับไลโปโปรตีน และมีผลต่อการเปลี่ยนแปลงหน้าองค์ประกอบของเกล็ดเลือด ที่ช่วยลดความเสี่ยงของโรคทางเดินหายใจ โรคไขมันในเส้นเลือด และโรคหัวใจ ทั้งยังช่วยป้องกัน โรคอัลไซเมอร์ โรคหัวใจ ที่ช่วยยับยั้งเซลล์มะเร็ง และโรคไขข้ออักเสบได้ด้วย

"อาหารทะเล" จึงเป็นเสมือนยาอายุวัฒนะ หรืออาหารวัคซีน ที่ช่วยป้องกันโรคร้ายต่างๆ ซึ่งทำให้ชาวโอกานาวา มีสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรง

ระวัง ครีมกัดผิว เสี่ยงมะเร็ง และอันตรายๆ อื่นๆที่ตามมา

2011-09-07T06:38:00.001-07:00

สาธารณสุขเตือนวัยรุ่น สาวประเภทสอง ที่นิยมใช้“ครีมกัดผิว” เปลี่ยนสีผิวให้ขาวใสทันใจเห็นเหมือนเกาหลี ชี้ใช้บ่อยอันตราย ทำให้ผิวบาง แพ้สารเคมีง่ายขึ้น และเกิดริ้วรอยเยือนเร็วก่อนวัย อนาคตเสี่ยงเนื้องอก-มะเร็งผิวหนัง จากสารไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ ที่ผสมอยู่ในครีม ความขาวที่ได้จะไม่ยั่งยืน แนะเคล็ดไม่ลับวิธีดูแลผิวสวยจากภายในทำได้ง่าย เพียงเน้นความสะอาดผิวหนัง กินอาหารที่มีวิตามินอี วิตามินซี ผักที่มีสีเหลือง ทาโลชั่นให้ผิวชุ่มชื้น หลีกเลี่ยงแสงแดด ทำจิตใจให้ผ่องใส พักผ่อนเพียงพอ และออกกำลังกายสม่ำเสมอ

           นายแพทย์สุพรรณ ศรีธรรมมา โฆษกกระทรวงสาธารณสุข เปิดเผยว่า ปัจจุบันสังคมไทยกำลังนิยมการมีสีผิวขาว ใส เพราะเชื่อว่าสามารถทำให้ดูดีขึ้น ดูสดใสเหมือนชาวเกาหลี โดยเฉพาะในกลุ่มวัยรุ่นชาย-หญิง และเริ่มแพร่หลายในกลุ่มนักเรียนมัธยมต้น โดยเฉพาะสาวประเภทสองจะฮิตใช้มาก เนื่องจากเข้าใจว่าทำให้ผิวขาวเนียนเหมือนผู้หญิง และทำให้ขนตามแขนขาเปลี่ยนจากสีดำเป็นสีทอง ดูไม่น่าเกลียดเมื่อใส่ชุดโชว์เรือนร่าง จึงหันมาใช้ครีมเปลี่ยนสีผิว เนื่องจากราคาถูก ใช้แล้วเห็นผลเร็ว หาซื้อง่ายตามตลาดนัด ร้านเสริมความงาม และมีขายทางอินเตอร์เน็ตจำนวนมาก

           นายแพทย์สุพรรณกล่าวต่อว่า ครีมเปลี่ยนสีผิวนั้น จะมีส่วนผสมหลักก็คือ สารไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ (Hydrogenperoxide) สารนี้มีฤทธิ์กัดกร่อนระคายเคืองสูง อาจทำให้เกิดระคายเคือง แสบ คัน และเป็นผื่น จะมีลักษณะเป็นน้ำ ในทางการแพทย์นำมาใช้ในการทำความสะอาดแผลที่ทำความสะอาดได้ยาก เช่นแผลลึก ปากแผลแคบ จากตะปูตำ ถูกแทง เป็นต้น เมื่อถูกบาดแผลไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ จะกลายเป็นฟอง สามารถชำระสิ่งสกปรก เชื้อโรค เศษดินต่างๆ ที่อยู่ในแผลออกมา โดยในการใช้จะนำมาผสมกับน้ำ ในสัดส่วนไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ 1 ส่วนต่อน้ำ 20 หรือ 30 ส่วนเป็นต้น นอกจากนี้ สารดังกล่าวยังมีการนำมาใช้กัดสีผม ย้อมผม ผสมในยาสีฟัน กัดสีขน และใช้ในอุตสาหกรรมบางประเภท

           ทั้งนี้ ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางทุกชนิดจัดเป็นเครื่องสำอางควบคุม ตามประกาศกระทรวงสาธารณสุข เรื่องการกำหนดเครื่องสำอางควบคุม ลงวันที่ 8 กรกฎาคม 2551 ดังนั้นผู้ผลิตหรือผู้นำเข้าเครื่องสำอางที่มีส่วนผสมของไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ ต้องมาขอขึ้นทะเบียนกับสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา ก่อนผลิตหรือนำเข้าเครื่องสำอางนั้นๆ โดยอนุญาตให้ผสมในผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผมในอัตราส่วนไม่เกิน 12 เปอร์เซ็นต์ ผลิตภัณฑ์สำหรับเล็บไม่เกิน 2 เปอร์เซ็นต์ ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขอนามัยในช่องปากไม่เกิน 0.1 เปอร์เซ็นต์ ผลิตภัณฑ์ฟอกสีฟันไม่เกิน 6 เปอร์เซ็นต์ และผลิตภัณฑ์สำหรับผิวหนังไม่เกิน 4 เปอร์เซ็นต์ หากเกินอัตราส่วนที่กำหนดถือว่าเป็นเครื่องสำอางผิดกฎหมาย

          ด้านนายแพทย์จิโรจ สินธวานนท์ ผู้อำนวยการสถาบันผิวหนัง กรมการแพทย์ กล่าวว่า การนำสารไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์มาใช้กับผิวโดยตรง ถือว่าเป็นการนำมาใช้ผิดวัตถุประสงค์ เพราะไม่ได้มีข้อบ่งชี้กำหนดว่าให้ใช้สารนี้ในการฟอกสีผิว แต่เพราะค่านิยมในปัจจุบัน จึงมีการนำมาใช้ผสมในครีมกัดผิวในเปอร์เซนต์ที่มีความเข้มข้นสูง เมื่อนำสารไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์หรือครีมที่ส่วนผสมของสารนี้มาใช้กับผิวหนังเพื่อหวังให้ผิวขาว สารนี้จะไปกัดผิวชั้นนอกออก จึงทำให้ผิวดูขาวขึ้นจริง แต่จะขาวได้ในระดับหนึ่งเท่านั้น และหากใช้ตั้งแต่อายุยังน้อย และใช้บ่อยๆ จะทำให้ผิวหนังซึ่งเป็นเกราะป้องกันโดยธรรมชาติเสื่อมหรือบางลง เมื่อทาครีมหรือสารชนิดอื่นที่ผิวหนัง ก็จะเกิดการซึมซับของสารได้ง่ายกว่าปกติ ทำให้เกิดอาการแพ้ระคายเคืองได้ง่ายขึ้น
            ประการสำคัญ ผิวหนังที่ผ่านการใช้สารกัดผิวมาแล้ว จะมีความทนทานต่อแสงแดดน้อยลง เนื่องจากสารเม็ดสีในผิวหนังที่เรียกว่าสาร “เมลานิน” (Melanin) จะโดนฟอกออกไปด้วยทำให้สารเม็ดสีน้อยลง หากใช้เป็นเวลานานจะเกิดอาการผิวแพ้ง่าย เมื่อโดนแสงแดด เหงื่อออกหรืออยู่ในที่ร้อนๆ ผิวหนังจะตึง และมีอาการแสบ คัน หากโดนแสงแดดซ้ำบ่อยๆ อาจทำให้เกิดรอยเหี่ยวย่นที่ผิวก่อนวัยอันควรได้ง่ายขึ้น ที่สำคัญเซลผิวหนังที่มีเม็ดสีน้อย เมื่อโดนแสงแดดมาก ๆ หรือเป็นเวลานานๆ จะถูกทำลายลึกไปถึงระดับโมเลกุลและระดับดีเอ็นเอด้วย จะเกิดการเปลี่ยนแปลง เกิดเป็นตุ่ม เป็นเม็ดแข็ง เป็นเนื้องอกผิวหนัง มีแนวโน้มที่จะเป็นมะเร็งผิวหนังได้มากกว่าผิวธรรมดา แม้ว่ามะเร็งผิวหนังจะเป็นมะเร็งที่มีลำดับความรุนแรง มีการกระจายตัวน้อยกว่ามะเร็งอื่นๆ ก็ตาม แต่หากละเลยหรือมีการวินิจฉัยที่ผิดพลาด จะมีโอกาสเกิดแผลขนาดใหญ่ เกิดปัญหาในการรักษา อาจจะต้องตัดหรือคว้านอวัยวะส่วนที่เป็นนั้นออกไป

                      จึงอยากจะทำความเข้าใจวัยรุ่นว่า ผิวคนเรานั้นเกิดจากพันธุ์กรรม สายพันธุ์แตกต่างกันไป ซึ่งผิวทุกสีทุกลักษณะจะดูดีในแบบของตัวเอง บางคนที่ผิวเข้มก็สามารถทำให้ผิวเนียน สวย ดูดีได้ ซึ่งมีหลายวิธี เช่น การอาบน้ำทำความสะอาดร่างกายสม่ำเสมอ รับประทานอาหารที่มีโปรตีนเช่นเนื้อสัตว์ คาร์โบไฮเดรต วิตามินอีและวิตามินซีหรืออาหารที่มีแอนตี้ออกซิแดนท์ เช่นผักผลไม้ที่มีสีเหลือง เช่นฟักทอง แครอท เพื่อดักของเสียออกจากร่างกายหรือผิวหนัง ทาครีมให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวหลังอาบน้ำเช้า เย็น หรือทาบ่อยๆ เท่าทีต้องการ รวมทั้งทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวันในตอนเช้าและตอนเที่ยง เพราะผิวหนังเป็นอวัยวะที่มีชีวิตและต้องการน้ำเป็นส่วนประกอบ และควรหลีกเลี่ยงแสงแดด

          นอกจากนั้น เรื่องของจิตใจ เช่นความเครียด การนอนดึก จะกระตุ้นให้ต่อมใต้สมองมีการกระตุ้นการสร้างสารเมลานินมากขึ้นทำให้ผิวหมองคล้ำ จึงควรทำจิตใจให้ผ่องใส พักผ่อนให้เพียงพอ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ก็จะช่วยให้มีผิวสวยจากภายในได้เป็นอย่างดี นายแพทย์จิโรจกล่าว

ทรานซามิน อันตราย เสี่ยงมะเร็งผิวหนัง

2011-09-07T06:36:00.001-07:00

ข่าวเตือนสาวๆ ที่อยากผิวขาวด้วยวิธีการผิดๆ

โดยเมื่อเร็วๆ นี้ ผศ.พญ. สุวิรากร โอภาสวงศ์ สมาคมแพทย์ผิวหนังแห่งประเทศไทย เปิดเผยว่าบางครั้งมีการนำยาที่ใช้รักษาโรคต่างๆ ที่มีผลข้างเคียงทำให้ผิวขาวมาใช้อย่างผิดวิธี โดย รศ.พญ. เพ็ญพรรณ วัฒนไกร หน่วยโรคผิวหนัง ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ โรงพยาบาลรามธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล ยังชี้ว่าปัจจุบันมีวัยรุ่นบางกลุ่มนิยมใช้ยา Tanexamic Acid ซึ่งมีฤทธิ์ทำให้เลือดแข็งตัว หากใช้ผิดวัตถุประสงค์และติดต่อกันเป็นเวลานาน จะส่งผลทำให้ลิ่มเลือดแข็งตัว และมีพิษสะสมในดับและไต นอกจากนี้ ยังกล่าวว่าการนำยาต่างๆ มาใช้เพื่อให้ได้ผลข้างเคียงคือผิวขาวนั้นอาจส่งผลข้างเคียงอื่นๆ ตามมาภายหลัง และยังไม่คงทนถาวร

โรคด่างขาว ที่ทุกคนต้องรู้จัก โรคเดียวกับ ไมเคิลแจคสัน ราชาเพลง ป๊อบ

2011-09-07T06:32:00.003-07:00

คลิปอธิบายความเป็นมาของโรคด่างขาว หรือ vitiligo
ต้นเหตุของผิวขาวซีดของไมเคิล แจ็คสัน

ทำความรู้จักโรคด่างขาว (vitiligo) ของ ไมเคิล แจ็คสัน กันเถอะ (คมชัดลึก)

          การจากไปก่อนเวลาอันควร ด้วยวัยเพียง 50 ปี ของไมเคิล แจ็คสัน เจ้าของฉายา "ราชาเพลงป๊อป" ได้ทิ้งปริศนาเอาไว้มากมาย โดยเฉพาะเรื่องของสีผิวที่เปลี่ยนจากดำเป็นขาว ถึงขั้นมีการตั้งสมมติฐานกันไปต่างๆ นานาว่า เขาใช้วิทยาการสมัยใหม่ ที่รวมถึงการฉีดสารบางอย่างเข้าไปด้วย

          แม้เขาจะไปออกรายการของเจ้าแม่ทอล์ค โชว์ "โอปราห์ วินฟรีย์" เมื่อปี 2536 และบอกกับเธอว่า เขาไม่ได้ฟอกสีผิว มีคนบอกว่าเขาเกลียดสิ่งที่เขาเป็น ซึ่งหมายถึงการเป็นคนผิวดำ แต่ที่จริงแล้วไม่ใช่ เขาไม่คิดว่าการฟอกสีผิวจะมีในโลก แต่เขาเป็นโรคผิวหนังชนิดหนึ่งที่เรียกว่า "วิติลิโก้" หรือ โรคด่างขาว ส่วน วินฟรีย์ ได้บอกกับแจ็คสันว่า เธอได้ยินว่ามีครีมฟอกผิว แต่สำหรับแจ็คสัน ถ้าเขาสามารถขาวได้ขนาดนี้ เขาคงต้องใช้ครีมหมดไปถึง 3,000 แกลลอน อย่างแน่นอน
          วิติลิโก้ หรือที่รู้จักกันในชื่อ "โรคด่างขาว" เป็นโรคที่เกี่ยวกับความผิดปกติของสีผิว จากการที่เซลส์ที่สร้างเม็ดสี (melanocytes) ถูกทำลายจนหายไป ทำให้ผิวหนังเปลี่ยนแปลงจากสีปกติเป็นสีขาวมีขอบเขตชัด รอยขาวนี้จะมีหลายรูปแบบ เป็นวงเดียวหรือหลายวงก็ได้

          ส่วนของร่างกายที่อาจพบรอยด่างขาวได้อย่างชัดเจน ก็คือ บริเวณที่เปิดเผย เช่น ใบหน้า คอ ตา รูจมูก, หัวนม, สะดือ และอวัยวะสืบพันธุ์ หรือบริเวณรอยพับ เช่น รักแร้ หรือขาหนีบ หรือรอยจากอาการบาดเจ็บ เช่น รอยถูกของมีคมบาด, รอยถลอก, รอยไหม้ และรอบๆ ไฝ และบางทีเส้นผมก็พลอยเปลี่ยนเป็นสีอ่อนตามไปด้วย รวมถึงขนตามร่างกาย, ขนคิ้วและขนตา ที่เรียกว่า "โปลิโอซิส" แต่บางทีอาจลุกลามถึงจอประสาทตา หรือ เรติน่า ด้วย

          โรคนี้พบได้ในอย่างน้อย 1 เปอร์เซ็นต์ของประชากร พบได้ทั้งหญิงและชายในอัตราเท่าๆ กัน และทุกเชื้อชาติ แต่ 50 เปอร์เซ็นต์ของผู้ป่วยทั้งหมด เริ่มเป็นเมื่ออายุ 10 - 30 ปี และ 1 ใน 5 พบว่า ผู้ป่วยมีประวัติคนในครอบครัวเป็นโรคนี้ และแม้ว่าคนที่เป็นโรคด่างขาวส่วนใหญ่จะมีสุขภาพดี แต่พวกเขาก็มีความเสี่ยงที่จะป่วยเป็นโรคอื่น เช่น เบาหวาน, ไธรอยด์ และโรคโลหิตจาง เพราะขาดวิตามินบี 12
          โรควิติลิโก หรือ โรคด่างขาว เกิดจากการทำลายตัวเซลส์สร้างสี ที่ผิวหนังเป็นหย่อมๆ ส่งผลให้ผิวหนังเกิดรอยขาวขึ้น ซึ่งสาเหตุที่แท้จริงยังไม่แน่ชัด บางครั้งอาจมาจากการถูกแดดเผา หรือความเครียดทางอารมณ์ แต่ยังมีทฤษฎีอีก 3 ข้อ ที่เป็นไปได้ คือ

          1. ระบบประสาท เชื่อว่า สารที่หลั่งมาจากปลายเซลส์ประสาท เป็นสารที่ทำลายเซลส์สร้างสีได้

          2. กระบวนการสร้างสีของตัวเซลส์ สร้างสีเอง และเกิดสารพิษขึ้น กระบวนการได้ทำลายเซลส์
สร้างสีโดยอัตโนมัติ

          3. ร่างกายสร้างสารต่อต้านเซลส์สร้างสีของตัวเอง จึงเกิดการทำลายเซลส์สร้างสี และเห็นเป็น
รอยขาว

ลักษณะของโรค เริ่มจากผื่นราบมีสีขาวคล้ายชอล์ค ขนาดตั้งแต่ 5 มิลลิเมตร จนถึงหลายเซ็นติเมตร รูปร่างกลมรี ถ้ามีการอักเสบขอบจะแดงชัด และนูนขึ้น อาจมีอาการคันด้วย คนที่มีผิวดำอาจเป็นโรควิติลิโกได้ทุกเวลา ในกรณีที่อาการร้ายแรงก็อาจถึงขั้นสูญเสียผิวเดิมไปเลยทั้งร่างกาย มีแต่ดวงตาเท่านั้นที่ไม่เปลี่ยนสี แต่ไม่อาจทำนายได้ว่า คนไหนจะอาการมากน้อยเพียงใด

          ผู้ป่วยโรควิติลิโก แบ่งออกเป็น 5 กลุ่ม ได้แก่
          1. ด่างขาวบริเวณเดียว (Focal type) มีจำนวนรอยขาววงเดียว หรือมากกว่า ในบริเวณใดบริเวณหนึ่งของร่างกาย มักเกิดในคนอายุน้อย

          2. รอยขาวเป็นกลุ่ม (Segmental type) มักเกาะกลุ่มเรียงกัน คล้ายเรียงไปตามเส้นประสาทอยู่ข้างเดียวกัน มักเกิดในคนอายุน้อย

          3. รอยด่างขาวกระจายอยู่ตามส่วนต่างๆ ทั่วไป (Vulgaris type) เป็นแบบที่พบมากที่สุด มักพบ ในผู้ใหญ่ และมักลามมากขึ้นเรื่อยๆ รักษาค่อนข้างยาก

          4. รอยขาวที่ปลายนิ้ว (Acrofacial type) มักเป็นที่ปลายนิ้วมือและนิ้วเท้า รอบริมฝีปาก พบในผู้ใหญ่และมักลามขึ้นเรื่อยๆ

          5. ด่างขาวเกือบทั้งตัว (Universal type) เป็นกระจายเกือบทั่วร่างกาย เหลือบริเวณสีปกติเพียงเล็กน้อย พบในผู้ใหญ่
          อย่างไรก็ตาม โรคนี้ไม่ก่อให้เกิดความเจ็บปวด แต่เป็นอุปสรรคด้านความสวยความงาม การหลีกเลี่ยงก็คือ ระมัดระวังไม่ให้เกิดการบาดเจ็บ มีรายงานด้วยว่า การเสียดสีของเสื้อผ้าและเครื่องประดับก็มีผลต่ออาการระคายเคืองเช่นกัน และที่สำคัญคือต้องปกป้องผิวหนังจากแสงแดด เนื่องจากผิวขาวจากรอยด่างขาว เมื่อถูกแสงอาทิตย์จะไม่กลายเป็นสีแทน แต่จะไหม้เกรียม ต้องสวมเสื้อผ้าที่ปกปิดร่างกายมิดชิด อย่าออกข้างนอกในช่วงที่แดดแรง หรืออาจใช้เครื่องสำอางช่วยอำพรางรอยด่าง โดยเฉพาะผิวหน้า และที่สำคัญคือต้องใช้เครื่องสำอางชนิดกันน้ำ
          ผู้ป่วยมักทายาที่ผสมสเตียรอยด์ ที่บริเวณใบหน้าและลำคอ หรือใช้ยาที่ออกฤทธิ์กระตุ้นการทำงาน และการแบ่งตัวของเซลส์สร้างสีเมื่อได้รับแสงอุลตร้าไวโอเลต มีทั้งยากินและยาทา ผู้ป่วยอาจต้องตากแดดหรือฉายแสงในเวลาที่แพทย์กำหนด แต่วิธีนี้อาจมีผลข้างเคียงทำให้ปวดแสบปวดร้อนบริเวณผิวหนัง หรือเป็นตุ่ม ถ้าไม่ระวังขนาดของยาและแสง

          และวิธีสุดท้ายคือการปลูกเซลล์สร้างสี ด้วยการลอกผิวหนังที่เป็นโรคทิ้ง นำผิวหนังที่มีเซลส์สร้างสีอยู่มาปลูกถ่ายแทน วิธีนี้ได้ผล แต่ทำได้ครั้งละไม่มากและต้องทำหลายครั้ง

ขอขอบคุณข้อมูลจาก

ทำความรู้จักกับ ฝ้า จุดด่างดำ

2011-09-07T06:29:00.000-07:00

มาทำความรู้จักกับ ฝ้ากันดีกว่า

ฝ้าเกิดจากอะไร

ฝ้าเกิดจากการที่เซลล์สร้างเม็ดสี ซึ่งอยู่ในชั้นหนังกำพร้า มีการสร้างเม็ดสีเมลานินออกมามากผิดปกติ และส่งเม็ดสีให้เซลล์ผิวหนังด้านบน เป็นจำนวนมากกว่าปกติด้วย ปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดฝ้า ฮอร์โมน การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน จะทำให้เซลล์สร้างเม็ดสีทำงานผิดปกติ เช่น ในระหว่างการตั้งครรภ์ หรือ วัยหมดประจำเดือน และการได้รับฮอร์โมนจากภายนอกร่างกาย ทำให้มีโอกาสเป็นฝ้าได้มาก เช่น รับประทานยาคุมกำเนิด การใช้เครื่องสำอางบางชนิดที่มีฮอร์โมนผสมอยู่

แสงแดด รังสีอุลตร้าไวโอเลต (UV) เป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุด ในการกระตุ้นเซลล์ให้าสร้างเม็ดสีมากขึ้น ทำให้เกิดฝ้า และมีส่วนสำคัญที่ทำให้ฝ้าเข้มขึ้นอีกด้วย เชื่อว่าเกิดจากแสงอุลตร้าไวโอเลต A, B และ VISIBLE LIGHT จึงควรหลีกเลี่ยงแสงแดดโดยเฉพาะช่วงเวลา 10.00 - 15.00 น. พันธุกรรม อาจมีส่วนเกี่ยวข้องในผู้ที่เป็นฝ้าที่อยู่ในครอบครัวเดียวกัน ยา เช่น ยากันชัก เป็นต้น

การรักษาฝ้า

การใช้ยาที่มีฤทธิ์ยับยั่งการสร้างเม็ดสี โดยไม่ทำลายเซลล์สร้างเม็ดสี และเร่งเซลล์ผิวหนังชั้นบน ซึ่งมีเม็ดสีเมลานินที่สร้างขึ้นมาแล้ว ให้หลุดลอกออกไป ยาฝ้าในปัจจุบันมักประกอบด้วยสารหลายชนิด ที่สำคัญคือ ไฮโดรควิโนน กรดวิตามินเอ และสตีรอยด์ เป็นยาฝ้าที่มีประสิทธิภาพดี แต่อาจเกิดผลข้างเคียงจากการระคายเคืองได้ จึงควรอยู่ในการดูแลของแพทย์

การป้องกันไม่ให้เกิดฝ้ามากขึ้น โดย หลีกเลี่ยงแสงแดด และใช้ครีมกันแดดที่มีค่าป้องกันสูง หลีกเลี่ยงการได้รับฮอร์โมน เช่น ยาคุมกำเนิด, เครื่องสำอาง และน้ำหอมที่มีฮอร์โมน หรือ สเตียรอยด์เป็นส่วนผสม การลอกฝ้า ใช้ในรายที่แพทย์เห็นสมควร

คำแนะนำ

การรักษาฝ้าที่ถูกต้อง ต้องทายาให้สม่ำเสมอ และต่อเนื่องจนกว่าฝ้าจะจางลง โดยให้ทาในส่วนที่เป็นฝ้าก่อนนอนทุกคืน เมื่อรอยฝ้าจางหายไปแล้ว ให้ทาสัปดาห์ละ 1 - 2 ครั้ง เพื่อป้องกันไม่ให้ฝ้าเกิดขึ้นได้อีก

นอกจากนี้ ยังมีการพัฒนาการรักษาฝ้าโดยการใช้สารเคมีอื่น ๆ เช่น กรดโคจิก กรดอะเซลิอิก เป็นต้น อย่างไรก็ตามผลยังไม่ดีนัก บางครั้งแพทย์อาจใช้ยาทาเพื่อลอกหน้า ร่วมกับยาทาฝ้า และในบางกรณีอาจพิจารณาใช้แสงเลเซอร์ในการรักษาฝ้าอีกด้วย

ขอขอบคุณ

บทความจาก http://women.sanook.com

กลูต้าหลบไป ทรานซามิน อันตรายเจ้าใหม่ มาแล้ว

2011-09-07T06:13:00.000-07:00

กลูต้าไธโอน (Glutathione) หลบไป ชั่วโมงนี้ตัวใหม่มาแรง ทรานซามิน (Transamin) เม็ดละไม่ถึงสิบบาทกำลังฮอตฮิตสุดๆ !

       โดยเฉพาะในแวดวงชาวเกย์ กะเทย ผู้หญิง เนรมิตผิวขาวจั๊วะหลังกินเพียงไม่กี่เม็ด จากการที่มาตรการรัฐสั่งคุมเข้มการขายยากลูต้าไธโอน ส่งผลให้ราคาขยับขึ้นแพงลิ่ว ยาทรานซามินที่มีราคาถูก เห็นผลเร็วกว่า และหาซื้อได้ง่ายตามร้านขายยา จึงมีบทบาทสนองคนอยากขาวอย่างเอิกเกริกในสังคม

       ยาอะไร้จะดีไปเสียหมด ประเด็นร้อนน่าผวาระวังอย่างนี้ต้องไปคุยกับ ผศ.พญ.สุวิรากร โอภาสวงศ์ประชาสัมพันธ์สมาคมแพทย์ผิวหนังแห่งประเทศไทย เป็นการด่วน !!

คุณสมบัติแท้จริง เพื่อหยุดเลือด เรื่องผ่าตัด

       หมอสุวิรากร อธิบายว่า “ยาทรานซามินหรือยาทรานซามิค แอซิด (Tranexamic acid) ยาตัวนี้มีฤทธิ์ทำให้เลือดเเข็งตัว เช่น เวลาผู้หญิงมีประจำเดือนเยอะๆ เขาก็จะใช้ตัวนี้ หรือเวลาผ่าตัด และเลือดออกเยอะ โดยมากใช้ร่วมกับการผ่าตัดทางเดินปัสสาวะ จะใช้เป็นยาฉีดเข้าไปให้เลือดแข็งตัว ไม่ให้เสียเลือดมาก หรือพวกหมอฟันจะที่ใช้เวลาผ่าตัดเพื่อห้ามเลือด” คุณหมอ ผู้ควบตำแหน่งประชาสัมพันธ์สมาคมแพทย์ผิวหนังแห่งประเทศไทย ให้ข้อมูล

       โดยสรุปข้อบ่งใช้ของยาทรานซามิน คือ เพื่อรักษาในผู้ป่วยเลือดออกง่าย ใช้ในการเตรียมผ่าตัดในกรณีที่คนไข้มีแนวโน้มเลือดออกง่าย ไม่มีข้อบ่งใช้ในเรื่องผิวขาว หรือรักษาฝ้า โดยอนุญาตให้นำมาผสมในเครื่องสำอางไม่เกิน 3 เปอร์เซ็นต์ ซึ่งถือว่าเป็นยาอันตราย ใช้ในการช่วยให้เลือดแข็งตัวเป็นหลัก

       “แต่มีผลข้างเคียงที่ทำให้ขาวคือ ทำให้เม็ดสีลดความเข้มลงได้บ้าง แต่หากรับประทานต่อเนื่องจะมีอาการข้างเคียง เช่น วิงเวียนศีรษะ คลื่นไส้ อาเจียน ท้องเสียได้ (ประมาณ > 10%) ที่สำคัญคือ อาจทำให้เกิดลิ่มเลือด เพราะเป็นยาห้ามเลือดเพื่อให้เลือดแข็งตัว อาจส่งผลให้เส้นเลือดอุดตัน ยาไปสะสมในตับและไต”

       เชื่อว่าคุณทั้งหลายอ่านมาถึงบรรทัดนี้ต้องมีความผวากับยาทรานซามินไม่มากก็น้อยใช่ไหมคะ

       คุณสมบัติแถม ยับยั้งการทำงานของเม็ดสี แต่มีผลข้างเคียง..

       ทรานซามินแรกเริ่มเดิมทีมาจากญี่ปุ่น

       คุณหมอเผย “ทรานซามินเริ่มมาจากญี่ปุ่น เพราะเขาทำการศึกษาเยอะมาก

       คนญี่ปุ่นถ้าสังเกตจะมีพิกเมนต์ (Pigment-เม็ดสี ธาตุในร่างกายที่ทำให้คนมีผิวต่างๆ) ตรงแก้ม เป็นพวกฝ้า เขาจะมีปัญหากับตรงนี้ ส่วนทรานซามินใช้ผสมในเครื่องสำอางของญี่ปุ่นมานานแล้ว ทางญี่ปุ่นเขาศึกษาว่า ใช้แล้วยับยั้งการทำงานของเม็ดสีได้ เขาจึงนำมาใช้เป็นยาทาเพื่อรักษาฝ้ามากกว่ากิน”

       ส่วนในเมืองไทยพบว่า มีการศึกษาโทษของยาทรานซามินเช่นกัน

       “ทางโรงพยาบาลรามาธิบดีเขามีการศึกษามานานแล้วเมื่อประมาณ 5-6 ปี ก่อน ห่วงว่ายาจะมีผลอะไร กับการแข็งตัวของเลือดหรือไม่ จึงทำการศึกษาในผู้ที่เป็นฝ้า 30 คน ให้ทานยาขนาด 1,500 มิลลิกรัม ระยะเวลา 6 เดือน ไม่พบการเปลี่ยนแปลงของการแข็งตัวของเลือด แต่สรุปว่าไม่สามารถยืนยันผลการรักษาฝ้าและผลข้างเคียงได้เพราะจำนวนผู้ที่เข้าศึกษามีจำนวนน้อย และผู้ที่เข้าร่วมศึกษาเป็นผู้ที่แข็งแรงดี ไม่มีโรคประจำตัว ไม่มีโรคตับ ไต โรคระบบเลือด และสมอง แต่สำหรับในรายที่มีโรคประจำตัว หมอไม่แนะนำอย่างยิ่ง”

       ประชาสัมพันธ์สมาคมแพทย์ผิวหนังฯ รู้สึกไม่สบายใจเมื่อเห็นในเว็บไซต์ขายกันโจ๋งครึ่ม

       “ตรงนี้หมอไม่ค่อยสบายใจเลย ความที่เป็นยา ฉะนั้นจึงทำให้มีผลข้างเคียงได้ ดังนั้นคนที่มีโรคเลือดห้ามอยู่แล้ว คนเป็นโรคตับ โรคไต ห้าม คนที่มีแนวโน้มว่าจะมีเลือดแข็งตัวได้ง่าย ห้าม ฉะนั้นการที่เราซื้อยากินเอง หรือสั่งทางเว็บไซต์ มีอันตรายแน่นอน หมอขอเตือนด้านนี้นิดหนึ่ง”

       ในวงการแพทย์ ทรานซามินใช้ในกรณีคนที่เป็นฝ้า หรือในรายที่ทำเลเซอร์ เนื่องจากหลังยิงเลเซอร์จะดำก็จะให้ใช้ แต่พวกนี้จะใช้ในระยะสั้น คุณหมอเล่าคุณประโยชน์ของทรานซามินในเชิงการแพทย์ว่า

       “และอีกการศึกษาที่ญี่ปุ่น บอกว่า ลดการอักเสบได้ ใช้ในการรักษาของคนที่เป็นลมพิษที่เฉียบพลัน(Angioedema) ให้การรักษาอยู่ 8-34 เดือน ไม่พบว่ามีผลต่อการทำงานของตับ และระบบแข็งตัวของเลือด อันนี้เรียกว่าปลอดภัย ในกรณีที่มีความจำเป็นต้องใช้

       แต่ไม่ได้ปลอดภัยสำหรับคนทั่วไปที่จะเอาไปใช้กินเพื่อทำให้ผิวขาวเป็นปกติประจำวัน กินต่อเนื่องกันเป็นปี เพื่อให้ขาว อันนี้ไม่ปลอดภัย”

       อย่างไรก็ตาม คุณหมอ บอกว่า ต้องอยู่ในการควบคุมของแพทย์ ลองคิดดูยาทำให้การแข็งตัวของเลือดผิดปกติ หากเลือดไปแข็งตัวตามส่วนต่างๆของร่างกาย โทษนั้นใหญ่หลวง

       “สมมติว่าเราทานแล้วเลือดไปแข็งตัวที่ขา เส้นเลือดก็จะไปอุดตัน ทำให้ปวดขา หรือหากแข็งตัวที่สมอง หรือหัวใจ ยิ่งอันตรายเพิ่มขึ้นไปอีก”

       สุดท้ายหมอสุวิรากรย้ำด้วยว่า

       “ทรานซามินเป็นยาไม่ใช่อาหารเสริม ไม่ควรซื้อทานเอง มีผลต่อการเเข็งตัวของเลือด ดังนั้นไม่ใช่วิตามินทานเพื่อให้ผิวขาว มีอันตรายและโทษมากมาย”

       คุณสมบัติเด่น ซื้อง่ายราคาถูก เลยแซงกลูต้าฯ

       “กลูต้าไธโอนสำหรับฉีดไม่ถูกต้องตามกฎหมาย ที่มาที่ไปของตัวยาฉีดไม่มีการนำเข้าที่แท้จริง ดังนั้นเราจะไม่รู้หรอกว่ามาตรฐานการผลิตนั้น ผลิตที่ไหน ผลิตได้มาตรฐานหรือไม่ และอะไรที่เป็นยาฉีดจะอันตรายอยู่แล้ว

       เพราะบางคนแพ้สารกันบูดที่อยู่ในยาฉีดก็มี หรือหากผลิตไม่ได้มาตรฐานมีพวกเชื้อโรคเข้าไปนิดเดียวทำให้อันตรายได้” คุณหมอ ชี้แจงถึงเหตุที่ทำให้วัยรุ่นหันไปนิยมกินยาทรานซามิน เพราะหาซื้อง่ายกว่ากลูต้าไธโอนนั่นเอง

       “บางรายฉีดยาแล้วอาจแพ้ เสียชีวิตในคลินิคได้เลย เพราะเวลาแพ้จะแพ้เเบบเฉียบพลัน ยาฉีดทุกประเภทมีสิทธิ์แพ้ได้หมด ดังนั้นเลี่ยงจากการฉีดมาเป็นการกินซึ่งผสมอยู่ในอาหารเสริม แต่ว่าต้องทานในปริมาณสูงไม่ใช่ว่าจะผิวขาวปุ้บปั้บ แต่จะค่อยๆ ขาวขึ้นมากกว่า”

       ไม่ให้ครองใจคนอยากขาวได้อย่างไร ราคาถูกแสนถูกกว่ากลูต้าไธโอน แถมหาซื้อง่ายใต้ฟ้าเมืองไทย

       “เมืองไทยกฎหมายค่อนข้างอ่อน ถ้าเป็นต่างประเทศต้องมีใบสั่งซื้อยา ขนาดพวกโร แอคคิวเทน (Ro-accutane) พวกกรดวิตามินเอ ต้องเฉพาะหมอผิวหนังเท่านั้นที่สั่งได้ แต่ที่เมืองไทยก็หาซื้อได้เกลื่อนกลาดทั่วไป”

       ::หมอแนะ ทางออกปลอดภัยสำหรับสาวอยากขาว

       หากเราเมินยาทรานซามิน เพราะมีความน่ากลัวสูง ดังนั้นจะมีสารตัวใดทำให้ผิวขาวเด้งได้บ้าง คุณหมอตอบว่า

       “จะมีสารเยอะมากที่เป็นไวท์เทนนิ่ง (Whitening) เช่น วิตามินซี โค เอ็นไซม์ คิวเท็น (Coenzyme Q10) อาร์บูติน(Arbutin) พวกนี้เป็นไวท์เทนนิ่งทั้งหมด แล้วแต่ว่าจะออกฤทธิ์ต้านการทำงานของเม็ดสีที่จุดไหน AHA ก็จัดเป็นไวท์เทนนิ่ง เพราะมีคุณสมบัติเป็นตัวทำให้ผิวหลุดลอกเร็วขึ้นก็ทำให้ผิวขาวขึ้น สารกันแดด ก็จัดเป็นไวท์เทนนิ่ง เพราะทำให้ผิวทำปฏิกริยากับแสงยูวีน้อยลง”

       หรือแม้แต่การการทำทรีตเมนต์เพื่อผิวใส การผลักวิตามิน หรือเลเซอร์ ก็ช่วยให้ขาวได้ในแวดวงความงาม

       คุณหมอแนะนำให้ทานสารพวกแอนตี้ออกซิแดนท์ (Antioxidant) สารต้านอนุมูลอิสระ ประสิทธิภาพชวนน่ากิน ไม่น่ากลัว ช่วยทำให้เซลล์ผิวฟื้นฟูดีขึ้น หากโดนแดดจะไม่ค่อยคล้ำ จึงช่วยทำให้ผิวขาวขึ้น

       “ทานผัก ผลไม้ ให้เยอะๆ ประเภทพวกที่มีวิตามินซี อี เอ หรือพวกอาหารเสริม ซึ่งทานต่อเนื่องในปริมาณพอเหมาะที่ทาง อย.รับรอง ทำให้ขาวขึ้นได้อาจได้ผลช้านิดหน่อย แต่ปลอดภัยกว่า” ช้าแต่ชัวร์เริ่ดกว่าเยอะ

       *ทากันแดดเวิร์กสุด เลี่ยง UVA ขาวดีไม่มีภัย

       คุณหมอขอฝากถึงผู้บริโภคทั้งหลายว่า

       “ต้องหาข้อมูล ความรู้ และมีความชั่งใจ ในโฆษณาชวนเชื่อ อะไรก็ตามควรทานแล้วมีประโยชน์มากกว่าโทษน่าจะดีกว่า สิ่งใดที่เราทานเข้าสู่ร่างกายมักมีผลต่อกลไกในร่างกาย สิ่งใดอันตรายถ้าไม่จำเป็นเลี่ยงได้ก็ควรจะเลี่ยง

       การมีผิวขาวไม่ได้จำเป็นต่อชีวิตมาก เพราะไม่ได้เป็นอะไรที่คอขาดบาดตาย มันไม่ใช่โรค” คุณหมอให้ข้อคิดและอยากให้เปลี่ยนค่านิยมผิวขาวเสียใหม่

       “ดังนั้นถ้าให้หมอแนะนำหากอยากผิวขาวจริง ควรป้องกันดีกว่า คือ หลบแดด อย่าไปตากแดด ควรใส่หมวก พกร่ม ทากันแดด เพราะจัดอยู่ในประเภทไวท์เทนนิ่ง ทาง่ายทาทั้งตัวได้

       หากออกแดดเยอะจริงๆ อย่างน้อย SPF 30 ขึ้นไป แต่หากกลัวดำจริงๆ จะดูแต่ SPF อย่างเดียวไม่ได้ ต้องป้องกันยูวีเอด้วย สาเหตุที่ดำเพราะยูวีเอ

       SPFแทนค่าป้องกันเฉพาะ ยูวีบี ดังนั้น SPF อย่างเดียวไม่ได้ต้องดูว่าป้องกันยูวีเอได้ด้วย ปัจจุบันนี้ยากันแดดส่วนใหญ่จะบอกว่า SPF เท่าไหร่แล้วจะมี PA ก็เป็นค่าการปกป้องของยูวีเอ”

       แต่ไม่ใช่ว่าเราจะต้องทำตัวประหนึ่งแวมไพร์กลัวแสงแดดที่สว่างชอบความมืดแสงจันทร์ซะทีเดียว คุณหมอฝากว่า ควรตื่นเช้าออกมารับวิตามินดี จากแสงแดดยามรุ่มอรุณ เพื่อการรักษาภาวะสมดุลของระดับแคลเซียมในเลือดและในกระดูก

       “ปัจจุบันนี้เราพบว่าคนไทยขาดวิตามินดีกันเยอะ เพราะเรากลัวแดดกันสุดๆ วิตามินดีได้จากแสงแดด ดังนั้นต้องรับแดดช่วงเช้า ก่อน 9 โมงเช้า ยูวีจะไม่แรงมาก ไม่ทำให้ดำ

       หากเป็นในต่างประเทศจะให้เลี่ยงแดดช่วง 10 โมงเช้าถึงบ่ายสอง แต่ถ้าดูค่ากันแดดยูวีอินเดกซ์ (UV Index) จะพบว่าแสงแดดในปัจจุบันนี้กระทั่งสี่โมงเย็นของไทย ยูวีก็ยังสูงอยู่

       ผิวขาวใสจริงแต่อันตรายรอบด้าน จะน็อก หรือช็อก เมื่อไหร่ก็ไม่รู้ สู้ผิวไม่ต้องขาวมากแต่เนียนสะอาดแถมปลอดภัยหายห่วงด้วยจ้า

วีดีโอนายแพทย์ มาให้ความรู้

อยากขาวไหมหละ ขาวกับตาย เลือกแบบไหน ?

สูตรขจัดสิวเสี้ยนอย่างง่าย ปลอดภัย ไม่ต้องไปซื้อยาต่างๆมากิน เสียสุขภาพและเสียเงิน

2011-09-06T05:01:00.000-07:00

สูตรขจัดสิวเสี้ยน

เชื่อว่าทุกคนคงจะมีหรืออย่างน้อยก็ต้องเคยมีสิวเสี้ยน หาน้อยมากที่ไม่มีสิวเสี้ยนเลย ซึ่ง ทำยังไงมันก็ไม่ยอมหายซักที จะบีบออกก็ยากเย็น แถมยังเจ็บจมูกอีกต่างหาก เรามีสูตรขจัดสิวเสี้ยนที่ทำได้ง่ายมากๆ ค่ะ

ส่วนผสม
ไข่ขาวขนาดเล็ก 1 ฟอง น้ำผึ้ง 2 ช้อนชา น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ กระดาษซับมัน
วิธีทำ
นำไข่ขาว น้ำมะนาว และน้ำผึ่งมาผสมกันตีให้เข้ากันดี จากนั้นล้างหน้าให้สะอาด ซับให้แห้ง
นำไข่ขาวที่เตรียมไว้มาทาบริเวณจมูก แล้วนำกระดาษซับมันมาแปะลงบริเวณที่ทาไข่ขาวไว้ ใช้นิ้วมือกดเบาๆ ให้กระดาษซับมันกระชับผิว
นอนราบกับพื้นรอจนไข่ขาวแห้งสนิท หน้าจะตึงมากๆ จากนั้นใช้มือลอกกระดาษซับมันจากล่างขึ้นบน สิวเสี้ยนก็จะติดออกมากับกระดาษซับมัน แล้วล้างหน้าด้วยน้ำสะอาด เพื่อกระชับรูขุมขน ควรทำสัปดาห์ละครั้ง

ระวังภัย ครีมหน้าขาว ไม่มี อ.ย. มีส่วนผสมของ ไฮโดรควิโนน,ปรอท และอื่นๆ

2011-09-06T04:50:00.000-07:00

ครีมหน้าขาว

ไฮโดรควิโนน อันตรายที่คาดไม่ถึง

ผิวขาวใส ใครๆก็ปรารถนา ครีมหน้าขาว จึงเป็นเครื่องสำอาง ที่เป็นที่นิยมใช้กันอย่างแพร่หลาย เพื่อเราให้ผิวขาวขึ้นดังใจหวัง แต่รู้หรือไม่ว่า ครีมหน้าขาว อาจไม่ได้ทำให้ผิวสวยเสมอไป แต่อาจทำให้ผิวของคุณกลายเป็นผิวเสียได้เช่นกัน
ปัจจุบันผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่ทำให้ ผิวขาว นั้นได้รับความนิยมอย่างมากในกลุ่มหนุ่ม สวย เกือบทุกวัย ยิ่งทุกวันนี้ครีมผิวขาวยิ่งหาซื้อได้ง่ายทั่วไป และ มีการโฆษณาชวนเชื่อ จนเหลือเชื่อ ทำให้ผู้บริโภคความงามส่วนใหญ่ หลงเชื่ออย่างง่ายดายบริษัทเครื่องสำอาง จึงได้ทำการคิดค้นผลิตภัณฑ์เพื่อตอบสนองความต้องการของผู้บริโภคโดยเฉพาะอย่างยิ่งครีมที่ทำให้ผิวหน้าขาวใส ในปัจจุบันจึงมีผลิตภัณฑ์เหล่านี้วางจำหน่ายอยู่มากมายในท้องตลาดซึ่งแต่ละผลิตภัณฑ์ก็มีส่วนประกอบของสารสำคัญที่ทำให้ ผิวขาว แตกต่างกันไป

ไฮโดรควิโนน เป็นสารเคมีซึ่งเป็นที่นิยมในการนำมาเตรียมครีมที่ทำให้ หน้าขาว ในอดีตเนื่องจากเห็นผลได้เร็วไฮโดรควิโนน ออกฤทธิ์โดยการการยับยั้งกระบวนการสร้างเม็ดสีของผิวหนังหรือ ที่เรียกว่า เมลานิน จึงมีผลทำให้ ผิวขาว ขึ้นได้
การใช้ ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของ ไฮโดรควิโนน นั้นควรใช้กับผู้ที่มีปัญหาฝ้าหรือ รอยด่างดำจากสิวที่รุนแรงและจะต้องมีเปอร์เซ็นต์ของตัวยาที่แน่นอนระบุอยู่นอกจากนี้ควรใช้ในระยะเวลาที่จำกัด ไม่ควรใช้นานเกินไปและไม่ควรหยุดใช้ยาทันทีเนื่องจากอาจจะทำให้ผิวคล้ำลงกว่าเดิมได้จากการที่ผิวหนังเร่งผลิตเซลล์เม็ดสีมาทดแทน

นอกจากนี้ ไฮโดรควิโนน เป็นสารที่ทำปฏิกิริยากับแสงแดดซึ่งหากทายาที่มีส่วนผสมของ ไฮโดรควิโนน แล้วไม่ทาครีมกันแดด ฝ้าจะดำกว่าเดิมได้

ในปัจจุบันนี้ ไฮโดรควิโนน ได้ถูกสั่งห้ามใส่ในผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่วางจำหน่ายทั่วไปอย่างไรก็ตามในคลินิกที่จ่ายยารักษาฝ้าโดยแพทย์ยังสามารถจ่ายให้ผู้ป่วยได้ตามความเหมาะสมตามดุลยพินิจของแพทย์
การใช้ครีมที่มีส่วนผสมของ ไฮโดรควิโนน ที่ไม่ได้อยู่ภายใต้การควบคุมของแพทย์ เช่นการหาซื้อครีมทาฝ้ามาใช้เอง อาจก่อให้เกิดอันตรายได้ซึ่งผลิตภัณฑ์เหล่านี้มักจะผสม ไฮโดรควิโนน ในปริมาณสูงมากกว่าเกณฑ์ที่กำหนด คือ 3-5%[สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) กำหนดให้ผสมสาร ไฮโดรควิโนน ในการรักษาฝ้าได้ไม่เกิน 2%]ซึ่งอาจก่อให้เกิดผลข้างเคียงจากการใช้ได้

เริ่มจาก อาการระคายเคืองต่อผิวเกิดจุดด่างขาวที่หน้าผิวหน้าดำ เป็นฝ้าถาวร รักษาไม่หายทำให้เกิดโรคผิวหนังขึ้นเกิดตุ่มนูนสีดำบริเวณโหนกแก้มและสันจมูกซึ่งเป็นบริเวณที่ทายาบ่อยๆหากใช้ติดต่อกันเป็นเวลานานมากกว่า 6 เดือนจะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของเนื้อเยื่อภายในผิวหนังทำให้เกิดเป็นฝ้าถาวรสีน้ำเงินอมดำได้ซึ่งอาจเกิดจากการที่ผิวหนังมีการปรับตัวให้สร้างเม็ดสีมากขึ้นรวมทั้งเพิ่มโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนังด้วยโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าใช้ติดต่อกันเป็นเวลานาน
ในส่วนของผู้บริโภคเองก็ควรต้องมีความใส่ใจในการเลือกซื้อเครื่องสำอางด้วย อย.ได้ระบุรายชื่อเครื่องสำอางที่ผิดกฎหมายไว้ในเว็ปไซท์ http://www.fda.moph.go.th/ ซึ่งผู้บริโภคสามารถสืบค้นข้อมูลเหล่านี้ได้ด้วยตนเอง

อย.ได้ให้ข้อสังเกตว่า เครื่องสำอางที่พบสารอันตรายมักให้รายละเอียดบนฉลากไม่ครบถ้วนเช่น ไม่ระบุแหล่งผลิตครั้งที่ผลิต และ วันเดือนปีที่ผลิต
ในการเลือกซื้อผู้บริโภค จึงควรระมัดระวังและควรสังเกตฉลากเป็นลำดับแรกฉลากที่ถูกต้องจะต้องเป็นภาษาไทยมีข้อความบังคับครบถ้วน ได้แก่ชื่อ และ ประเภทผลิตภัณฑ์ ส่วนประกอบ วิธีใช้ ชื่อที่ตั้งแหล่งผลิต วันเดือนปีที่ผลิตและ ปริมาณสุทธิ การซื้อควรซื้อจากแหล่งที่น่าเชื่อถือไม่ควรซื้อเพราะคำโฆษณาเพียงอย่างเดียว

รู้อย่างนี้แล้ว อย่าลืมดูสลากทุกครั้งที่เลือกซื้อเครื่องสำอางนะคะ เพื่อความปลอดภัยของผิวคุณ

เรียบเรียงบทความโดย Dr.Cosmetics

สูตรผิวขาวธรรมชาติ ไม่ต้องพึ่ง กลูต้าโธโอน และสารอื่นๆ แปลกปลอมที่เพิ่มเข้ามาในร่างกาย

2011-09-06T04:45:00.000-07:00

1. การขัดผิว เป็น วิธีทําให้ผิวขาว ที่ขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไปจากผิว โดยการใช้สครับที่มีขายตามท้องตลาด หรือจะเป็นสครับจากธรรมชาติง่าย ๆ แต่ได้ผล ซึ่งมีหลากหลายสูตรให้เลือก ได้แก่ มะละกอ นมสด มะขามเปียก น้ำผึ้ง โยเกิร์ต มะนาว โดยนำอย่างใดอย่างหนึ่งมาผสมกับเกลือทะเลเพื่อให้มีเม็ดสำหรับขัดผิว เพียงเท่านี้คุณก็มีสครับขัดผิวได้ง่าย ๆ แล้ว หรือจะใช้ใยบวบในการช่วยขัดผิวก็ได้ การขัดผิวนี้จะช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าให้หลุดลอกออกไป แล้วเผยผิวใหม่ที่แน่นอนว่าต้องสว่างใสกว่าเดิม และควรทำสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง เพื่อการปรนนิบัติและดูแลผิวอย่างต่อเนื่อง

        2. เอเอชเอ หรือกรดผลไม้ มีขายทั่วไปตามคลินิกเสริมความงามหรือร้านขายยาทั่วไป ใช้สำหรับทาบนใบหน้าสัปดาห์ละ 2 ครั้งเพื่อกระตุ้นให้เซลล์ผิวเก่าหลุดลอกออกมา เป็น วิธีทําให้ผิวขาว เผยผิวใหม่ที่ขาวผ่อง แต่การใช้เอเอชเอนี้ ต้องดูแลและระวังเรื่องการออกแดด เพราะผิวคุณจะบางลงและไวต่อแดดมากกว่าเดิม

  3. น้ำนมเพื่อผิวขาว ไม่จำเป็นต้องลงไปแช่ในอ่างที่มีน้ำนมอยู่เต็มอ่าง แต่คุณสามารถทำตาม วิธีทําให้ผิวขาว ได้ง่าย ๆ ด้วยการใช้น้ำนมทาบนผิวโดยตรง อาจใช้ใยบวบช่วยเพื่อขัดผิวไปด้วยเบา ๆ ทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาที ทำสัปดาห์ละ 2 ครั้ง ผิวจะค่อย ๆ ขาวขึ้น

  4. ผลไม้รสเปรี้ยว ช่วยในการขัดขี้ไคล เป็น วิธีทําให้ผิวขาว ขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ โดยใช้ผลไม้รสเปรี้ยว เช่น มะนาว สับปะรด มะขามเปียก ส้ม เพราะมีความเป็นกรด ช่วยทำความสะอาดผิวให้ขาวใส และกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดลอกออกมาได้ แต่หากคุณเป็นคนผิวบาง ไม่ควรใช้มะนาวหรือสับปะรดที่มีความเป็นกรดสูง ควรใช้ส้มเช้งที่มีคุณสมบัติคล้าย ๆ กันก็ได้

  5. ครีมบำรุงเพื่อผิวขาว ควรใช้ครีมบำรุงที่มีไวท์เทนนิ่งเพื่อผิวขาวในตอนเย็น และทาซ้ำก่อนนอนเพื่อเสริมประสิทธิภาพของครีมบำรุงให้บำรุงอย่างต่อเนื่อง ส่วนตอนกลางวันให้ทาไวท์เทนนิ่งเพียงบาง ๆ แล้วตามด้วยครีมกันแดด หรือจะใช้ไวท์เทนนิ่งที่มีส่วนผสมของสารป้องกันแสงแดดก็ได้ แต่หากสาว ๆ คนไหน อยู่ติดบ้าน ไม่ได้ออกไปเผชิญแสงแดดเลย ใช้ไวท์เทนนิ่งตัวเดียว ทาวันละ 2-3 ครั้งก็เอาอยู่แล้วจ้า

  6. ครีมกันแดด ควรเป็นสิ่งที่สาว ๆ ต้องมีติดกระเป๋าอยู่ตลอดเวลา ในกรณีที่คุณต้องเผชิญกับแสงแดดจัดโดยไม่ได้วางแผนมาก่อนจะได้หยิบขึ้นมาใช้ได้ทันการทันเวลา และอย่าลืมว่า ครีมกันแดดจำเป็นอย่างยิ่ง ถ้าหากคุณเพิ่งขัดผิวหรือใช้เอเอชเอกับผิวมาหมาด ๆ เพราะผิวคุณจะไวต่อแดดมาก จึงควรทาครีมกันแดด 20 นาทีก่อนออกแดดทุกครั้ง และทาซ้ำอีกทุก ๆ 2-3 ชั่วโมง

  7. ทานอาหารให้เหมาะสม โดยให้มีผักและผลไม้ในอัตราส่วนครึ่งต่อครึ่งทุกมื้อ เพราะผักผลไม้เป็นอาหารที่ย่อยง่าย ช่วยเรื่องของการขับถ่าย และยังมีแอนตี้อ็อกซิแดนซ์ที่ทำให้ผิวสวยกระชับอีกด้วย ซึ่งเมื่อร่างกายขับถ่ายตามปกติแล้ว หน้าตาผิวพรรณก็จะสดใสขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

          8. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เพราะการออกกำลังกายจะช่วยขับเหงื่อไคล และสิ่งสกปรกใต้ผิวรวมถึงสารพิษออกมา ซึ่งจะทำให้ผิวดูสว่างสดใสขึ้น ยิ่งออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง ก็ยิ่งทำให้ผิวสดใสอยู่ตลอดเวลา แถมการออกกำลังกายยังช่วยลดการอุดตันของสิ่งสกปรกใต้ผิว ทำให้ไม่มีสิวอีกด้วย

  9. วิตามินซีเพื่อผิวสวย วิตามินซีมีสรรพคุณช่วยให้ผิวสวยสดใส ดังนั้นจึงเป็นสารอาหารที่ร่างกายควรได้รับอยู่เสมอ ไม่ว่าจะจากการทานผักผลไม้ เช่น ส้ม ฝรั่ง มะนาว หรือหากได้รับในแต่ละวันไม่เพียงพอ ก็อาจจะทานวิตามินแบบเม็ดที่ขายในร้านขายยาก็ได้ วิธีทําให้ผิวขาว นี้จะช่วยในเรื่องผิวและมีส่วนช่วยในเรื่องการขับถ่ายไปพร้อม ๆ กัน

  10. การอบไอน้ำผิวหน้า เป็นการทำความสะอาดสิ่งสกปรกที่อุดตันอยู่ในรูขุมขนอย่างลึกซึ้ง ช่วยทั้งเรื่องของผิวสะอาดสว่างใส เป็นทั้ง วิธีทําให้ผิวขาว และช่วยขจัดสิวไปพร้อม ๆ กัน โดยวิธีอบไอน้ำผิวหน้านั้นก็ทำได้ง่าย ๆ เพียงตั้งกะทะต้มน้ำจนเดือด จากนั้นน้ำกะทะมาวางบนโต๊ะแล้วยื่นหน้าให้อยู่เหนือไอน้ำ ความร้อนจะช่วยเปิดรูขุมขน และไอน้ำจะเข้าไปทำความสะอาดสิ่งสกปรกที่อุดตันรูขุมขนค่ะ

  11. เมคอัพช่วยได้ ใช้ครีมรองพื้นและแป้งที่สว่างกว่าผิวจริง 1 ระดับสี และหลังจากแต่งหน้าแล้วให้นำพู่กันแตะแป้งกลิตเตอร์ประกายมุกปัดบริเวณหน้าผากและโหนกแก้ม ก็จะช่วยให้หน้าดูสว่างใสขึ้นได้เยอะเลยทีเดียว

  12. สารพัดสูตรพอกหน้า นอกจากการขัดผิวแล้ว สาว ๆ ที่อยากมีผิวขาวสุขภาพดีควรพอกหน้า รวมถึงผิวกายให้ได้สัปดาห์ละ 2 ครั้ง โดยสูตรผิวขาวที่สามารถทำเองได้จากวัตถุดิบในบ้านนั้นก็มีมากมาย ที่สำคัญยังเห็นผลชัดอีกด้วยหากทำอย่างต่อเนื่อง และสูตร วิธีทําให้ผิวขาว ที่หยิบยกมาฝากกัน มีดังนี้

   วิธีทําให้ผิวขาว : สูตรมะละกอนมสด นำมะละกอมาบดผสมกับนมสด คนให้เข้ากัน จากนั้นนำไปพอกบนใบหน้าหรือผิวกายทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที แล้วล้างออก

วิธีทําให้ผิวขาว : โยเกิร์ตผสมมะนาว มะนาวเป็นผลไม้อีกชนิดหนึ่งที่มีความเป็นกรดสูงมาก จนอาจทำให้แสบผิวได้ ดังนั้นการนำมะนาวมาผสมโยเกิร์ตแล้วนำไปทาผิวทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที จะช่วยลดการระคายเคืองผิว และมะนาวจะช่วยขจัดเซลล์ผิวเก่า เผยผิวใหม่ที่ใสกว่าเดิม

       วิธีทําให้ผิวขาว : น้ำมันมะพร้าวเพื่อผิวเนียนนุ่ม เป็นสูตรโบราณที่ใช้ได้ผลมาก น้ำมันมะพร้าวจะช่วยในเรื่องการทำให้ผิวเนียนนุ่มชุ่มชื้น แม้เพียงครั้งแรกที่ได้นำน้ำมันมะพร้าวมาทาผิว รับรองได้เลยว่า สาว ๆ จะรู้สึกถึงความเนียนนุ่มได้ทันทีเลยล่ะ

วิธีทําให้ผิวขาว : น้ำผึ้งและโยเกิร์ต นำส่วนผสมดังกล่าวพอกลงบนใบหน้าหรือผิวกายประมาณ 30 นาทีก่อนล้างออก ช่วยให้ผิวขาวและนุ่มขึ้นได้ สามารถทำได้วันเว้นวันค่ะ

วิธีทําให้ผิวขาว : กล้วยหอมและนมสด นำมาบดผสมกัน จากนั้นนำไปพอกผิวในบริเวณที่ต้องการ จะทำให้ผิวขาวเนียนสวยได้ สามารถทำได้วันเว้นวันเช่นกัน

ทำความรู้จักกับ Gultathione สารขาว ที่ทำให้ผิวขาว และ อันตราย ของกลูต้าโธโอน

2011-09-06T03:47:00.000-07:00

กลูตาไธโอนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระจึงช่วยชะลอความเสื่อมของร่างกาย ช่วยให้ตับขจัดสารพิษออกจากร่างกาย และยังนำมารักษาโรคมะเร็ง โรคหัวใจ ข้ออักเสบโรคพาร์กินสัน โรคตับ โรคไต โรคเอดส์ ภาวะเป็นหมันในเพศชาย และภาวะหูตึงจากเสียงดัง ผลข้างเคียงทำให้ผิวขาว

แต่มีผลข้างเคียงคือ ไปหยุดยั้งเม็ดสีเมลามิน ภายใน ผิวหนังของเรา ชั่วคราว ซึ่งอาจจะทำให้ดูขาวขึ้นเพียงชั่วคราว ไม่ถาวร

นพ.ศิริวัฒน์ ทิพย์ธราดล เลขาธิการคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) กล่าวว่าความนิยมผิวขาวใสของสังคมยุคนี้ ทำให้หนุ่มสาวรุ่นใหม่เสาะแสวงหาสารพัดวิธีที่จะทำให้ผิวขาว หลงเชื่อการโฆษณาอวดอ้างตามสื่อต่างๆ ว่ามียาหรือเครื่องสำอางทำให้หน้าขาวใส แม้กระทั่งการฉีดยารักษาโรคมะเร็งที่มีสาร กลูตาไธโอน เข้าเส้นเลือด หวังผลข้างเคียงของยาไปยับยั้งการสร้างเม็ดสีที่ผิวหนัง เพื่อให้ผิวขาว โดยหารู้ไม่ว่า การได้รับสารปริมาณมาก มีอันตรายถึงชีวิต อีกทั้งยาตัวนี้ยังไม่ได้ขึ้นทะเบียนยาตัวนี้ในไทย พบข้อมูลว่า ขึ้นทะเบียนที่ประเทศอิตาลีเพื่อรักษาโรคมะเร็ง ไม่มีสรรพคุณทำให้ผิวขาว

กลูต้าโธโอนมีประโยชน์อย่างไรมั่ง

ประโยชน์ของกลูต้าไธโอน Glutathione

1. Antioxidation : Glutathione (กลูต้าไธโอน) จะถูกเปลี่ยนไปเป็นเอนไซม์ Glutathione Peroxidase มีคุณสมบัติเป็นสาร Antioxidant ที่สำคัญของร่างกาย ช่วยลดความเสื่อมของเซลล์ต่างๆในร่างกาย

2. Detoxitication : Glutathione (กลูตาไธโอน) ช่วยสร้างเอนไซม์ชนิดต่างๆในร่างกาย โดยเฉพาะ Glutathione-S-transferase ที่ตับ ช่วยในการกำจัดสารพิษออกจากร่างกายโดยไปเปลี่ยนสารพิษ ชนิดไม่ละลายน้ำ(ละลายในน้ำมัน) เช่น พวกโลหะหนัก สารระเหย ยาฆ่าแมลง แม้แต่ยาบางชนิด ให้เป็นสารที่ไม่อันตราย และละลายน้ำได้ดีขึ้นแล้วขับออกจากร่างกาย นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันตับจากการถูกทำลายโดยแอลกอฮอล์การสะสมของ Acetaldehyde(ทำให้เกิดอาการเมาค้าง) บุหรี่ และยา

3. Immune Enhancer : Glutathione (กลูตาไธโอน) จะส่งผลในการเพิ่มความสามารถในการกำจัดสิ่งแปลกปลอมและเชื้อโรคของเม็ดเลือดขาว ชนิด Neutrophils และยังเพิ่มความสามารถในการทำงานของ เซลล์ที่เกี่ยวข้องกับระบบภูมิต้านทานของร่างกายด้วยทำให้ร่างกายมีภูมิคุ้มกันเพิ่มมากขึ้น

4. Beauty and Whitening : รังสี UV-A และ UV-B ในแสงแดดเป็นตัวกระตุ้นการสร้างเม็ดสีเมลานินและอนุมูลอิสระ ทำลายเซลล์ผิว ทำให้ผิวหมองคล้ำ เกิดจุดด่างดำและเกิดฝ้า L-Glutathione (แอล กลูต้าไธโอน) มีคุณสมบัติช่วยในการต่อต้านกลไกของอนุมูลอิสระ ที่ทำให้เกิด Lipid peroxide ซึ่งเป็นต้นเหตุของการเกิดฝ้า นอกจากนี้ Glutathione (กลูต้าไทโอน) ยังไปยับยั้งการทำงานของเอ็นไซม์ Tyrosenase ส่งผลให้เม็ดสีเมลานินไม่ถูกสร้างขึ้น ทำให้ผิวค่อยๆขาวขึ้น

5. Male Fertity : L-Glutathione (แอล กลูต้าไทโอน) ทำให้ Sperm เคลื่อนที่ได้และลดอัตราการตายของ Sperm ด้วย

แม้ว่าร่างกายสามารถผลิต กลูต้าไธโอน ได้เอง และยังสามารถได้รับจากอาหารจำพวกผัก ผลไม้ และเนื้อสัตว์ แต่สภาพแวดล้อมในปัจจุบัน เช่น แสงแดด, มลภาวะ ฝุ่น ควัน, การรับประทานอาหารไม่ครบ 5 หมู่ และความเครียด มีผลทำให้ร่างกายได้รับกลูต้าไธโอนไม่เพียงพอต่อการนำไปใช้ประโยชน์ต่างๆได้อย่างเต็มที่

แต่จากการศึกษาของแพทย์หลายๆท่าน ออกความเห็นไม่ตรงกัน เีกี่ยวกับการกิน สาร กลูต้าโธโอน เพราะจากการทดสอบแล้ว ยังไม่มีผลข้างเคียงต่างๆ

นพ.เืทพ เวชวิสิฐ ได้ออกมาบอกเกี่ยวกับสารกลูต้าโธโอนว่า "สารกลูต้าโธโอนเดิมถูกระบุไว้ใช้สำหรับคนที่รักษามะเร็ง คีโม มีอาการ คลื่นไส้ อาเ้จียน พบว่า มีการแก้ปัญหา แก้คลื่นไส้ อาเจียนได้ ใช้กับคนที่รักษาคีโม ใช้ไปใช้มา คนไข้ผิวขาวขึ้น ผลข้างเคียง ทำลายเม็ดสี เลยเอามาฉีดให้คนคล้ำๆ มา๊ฉีดให้ขาวขึ้น แต่ใน ดวงตาคุณมันดำ เหมือนห้องมืด ถ้าดวงตาคุณไม่ดำมืด เวลาภาพมันเข้าไป คุณจะมองไม่เห็น ส่วนไหนที่ร่างกายจำเป็นต้องดำก็จะมีปัญหา ถึงขั้น ตาบอด ได้เลย"

และยังไม่หมด สำหรับ สีผม อาจจะทำให้ ผมขาว ไปได้โดยถาวร เลย แล้วแบบนี้ คุณยังคุ้มค่า กับความเสี่ยงที่ว่าอยากขาวหรือไหม อ้างอิง คลิปวีดีโอ VIP

แล้วคุณล่ะ อยากจะขาว เพื่อเป็นแฟชั่น ทำให้สวยชั่วคราว ร่างกายเฟะอีกไหม

เรียบเรียงโดย BUPPA ข้อมูลอาจจะยังไม่ค่อยสมบูรณ์เท่าไร จะนำมาเรียบเรียง เกี่ยวกับสิ่งต่างๆ ให้ตลอดเวลาครับ