Vida Saudável

Lecitina de Soja

2012-06-10T04:48:00.001-07:00

Lecitina de Soja

Nome científico: Glycine max (L.) Merr.
Família: Fabaceae.

Existem vários ou mesmo ínumeros benefícios da soja bem como existem diversos produtos à base de soja como leite, carne.

Colina: “A Mais Nova Vitamina”. Embora os cientistas de nutrição conheçam a Colina há anos, só atualmente os pesquisadores estão a entender o quanto essa vitamina é essencial. A colina tem sido chamada “a mais nova vitamina”. A Academia Nacional de Ciências (NAS), dos EUA, a reconheceu como um nutriente essencial em 1998. É o único componente dietético na categoria de vitamina a ser reconhecido como tal. A NAS recomenda que os homens consumam 550 mg por dia, e as mulheres, 425 mg. A colina pode afetar positivamente o desenvolvimento cerebral – incluindo a memória por toda a vida – saúde cardiovascular, função hepática e desenvolvimento reprodutivo. A lecitina de soja é um complexo de fosfolípides obtidos a partir das sementes de soja.

Propriedades medicinais da Lecitina de Soja (soja Glycine max): adstringente, antigripal, antiofídica, anti-reumática, calmante, dissolvente, emoliente, estomáquica, fungicida, mulsificante, hipocolesterolêmica, (reduz o colesterol ruim, o LDL, sem alterar o bom, o HDL), laxante, nutritiva, remineralizante, sudorífera, tônica, vasodepressora.

Compostos orgânicos: encontrados em alguns alimentos, sendo a soja uma das mais ricas fontes naturais. Constituem-se de ácidos graxos, triglicérides, fósforo, inositol e colina.

A lecitina de soja contém vários nutrientes essenciais para o bom funcionamento do corpo humano. Nutrientes como fósforo, potássio e vitamina E, são fornecidos em grande quantidade pela lecitina. Já os ácidos-graxos essenciais, conhecidos como ômega 6 e ômega 3, estão presentes na lecitina na relação ideal para o corpo humano, que é 1 parte de ômega 3 para 10 partes de ômega 6. Em relação ao já tão conhecido ômega 3, a lecitina garante 12% da dose diária recomendada em apenas 1 colher de sopa.

Indicações da Lecitina de soja (soja Glycine max): afecção (bexiga, coração, intestinos, vesícula biliar), arteriosclerose; câncer de mama e colo de útero; cegueira, córnea, debilidade, disúria, doença de pele, dor de cabeça, dor reumática, edema, estômago, febre, fungo, gripe, hipercolesteremia (reduz o colesterol ruim, o LDL, sem alterar a taxa de bom colesterol, o HDL), insónia, osteoporose, reumatismo, melhorar os sintomas da menopausa.
Beneficios: Controle de Colesterol e triglicerídeos, Sistema Nervoso e Funções Celebrais; auxiliar no emagrecimento, memória, proteção do fígado; evitar o envelhecimento precoce e proteção da pele e cabelos. Possui a propriedade de aumentar o metabolismo e o transporte das gorduras, e desta forma, reduzir os níveis de colesterol sanguíneo. Auxilia na redução do colesterol, desde que associada a uma dieta pobre em gorduras.

Parte utilizada da Lecitina de soja: brotos, caule, flores, folhas, raízes, sementes.

Sistema Mental

Poder Mental: A lecitina e colina podem melhorar a memória, especialmente a perda moderada de memória associada com o envelhecimento. A lecitina e outros compostos contendo colina podem incrementar a memória em adultos normais(independentemente da idade), especialmente os indivíduos com função relativamente fraca de memória. Pode ajudar a reduzir os “momentos de perda temporária de memória” mediante alimentos fortificados com colina.

A lecitina é utilizada pelo organismo para construir grande parte dos tecidos nervosos e cerebrais. Ela compõe cerca de 1/5 de nossos nervos e 1/3 de nosso cérebro. A falta desta substância no organismo leva à exaustão nervosa, nesse sentido a Lecitina de soja Fortifica a mente, diminuindo o cansaço, inpedindo esgotamento nervoso, stress.

Conta com fósforo, um mineral que ajuda a diminuir a fadiga e o cansaço, e implicado na produção de energia celular.

Desenvolvimento fetal e infantil: A colina é considerada importante no desenvolvimento cerebral e mental do feto e da criança. No desenvolvimento fetal, a colina é transportada favoravelmente através da placenta, da corrente sangüínea da mãe para o feto. Da mesma forma, a concentração de colina no leite materno é 100 vezes maior que o nível na corrente sanguínea da mãe. Por essas razões, é recomendado um nível de ingestão mais alto para mulheres grávidas ou em lactação.

Sistema Sanguíneo

Colesterol

Ajuda o Coração: Como a doença cardíaca é a principal causa de mortes de homens e mulheres, a lecitina é outra maneira da natureza nos ajudar a manter nosso coração saudável. Ela tem vários papéis na saúde cardíaca, incluindo a redução dos níveis de colesterol total e LDL. A colina fornecida pela lecitina pode ajudar a reduzir altos níveis de homocisteína no sangue – que podem estar associados a danos nas artérias, ajudando também na eliminação dos trigliceritos. A lecitina de soja é capaz de combater a hipercolesterolmia ao ajudar a reduzir os níveis de colesterol alto, especialmente o “colesterol mau” (LDL), e aumentar por sua vez o “bom colesterol” (HDL).

Combate a males como obesidade, prevenindo também embolias, derrame, enfarte, além de favorecer um equilíbrio da pressão arterial.

Circulação

A lecitina de soja é emulsificante e conserva as gorduras em suspensão, permitindo que estas passem pelas paredes das artérias, prevenindo a formação de depósitos que restringem a circulação do sangue.

Impede a coagulação sanguínea: tem o poder de dispersar a gordura em pequenas partículas, além de impedir a solidificação.O sangue de uma pessoa com arteriosclerose, mesmo sem hemorragias, por algum motivo, tende a coagular-se deixando o doente num estado extremamente delicado.Mas, graças a sua propriedade de evitar a coagulação do sangue, suavizando o fluxo sangüíneo e levando oxigénio e nutrientes ao corpo todo, a Lecitina é capaz de prevenir doenças da maturidade (doenças degenerativas) Contra a arterioscleróse e retardar a velhice, conservando a pela saudável e bonita.

Sistema Digestivo

Saúde do Fígado: O fígado é um órgão do corpo humano responsável pelo metabolismo de digestão das gorduras, bem como pela excreção de compostos considerados tóxicos ao corpo, como o álcool. O mecanismo de digestão da gordura passa por uma etapa no fígado que tem a função de fragmentar as moléculas de gordura para facilitar a digestão. Se a gordura não é fragmentada, há uma deposição no fígado, podendo resultar em graves doenças neste órgão.

A lecitina de soja, com seu poder emulsificante, ajuda na fragmentação da gordura, aumentando a eficiência da digestão, além de auxiliar a função da insulina no caso da diabete. Sendo essencial para a função e saúde hepática. Até mesmo algumas semanas com uma dieta deficiente em colina resulta em um fígado gordo, que pode levar a cirrose e/ou câncer do fígado. Além de fornecer colina, a lecitina também parece proteger diretamente o fígado e cálculos biliares contra a cirrose , e impede que a gordura se acumule especialmente no fígado.

Melhora também a absorção daquelas vitaminas que sejam lipossolúveis, como as vitaminas E, D e K.

Controlo de peso

A lecitina é constituída por fosfolipídeos - tipo de gordura que acelera o metabolismo e a queima calórica e ainda facilita o transporte de lipídeos. Também está associada a uma dieta pobre em gorduras, reduzindo os níveis de gordura.

Sendo assim a Lecitina de Soja pode também contribuir para a aliminação de gorduras, queima calorias contribuindo para a perda de peso, isto com ajuda de uma alimentação equilibrada e exercício físico.

Pele

A Lecitina é boa também na saúde da pele, mantendo sua elasticidade e favorecendo a hidratação. Ativa a célula da pele: Após a meia idade, há um aumento gradativo de peróxido de natureza lipídica no corpo, onde, conjuntamente com albumina, transforma-se em Lipofuscina (mancha marrom), que se acumula no interior da célula deixando a pele manchada.

A Lecitina ativa a renovação da pele, evitando a instalação de lipofuscina, evitando assim doenças relacionadas com a pele, como: Espinhas, Quelóides (lesões da pele fibroelásticas, salientes, rosadas, avermelhadas ou escuras e às vezes brilhantes), Rugas, Aspereza, Erupção da pele infantil (Brotoeja - erupção cutânea relacionada ao calor que afeta principalmente crianças pequenas), Pele Seca, Endurecimento da Pele e Urticarias.

Uso Culinário:

A lecitina pode ser adicionada a receitas, substituindo a gema do ovo. Dessa forma você terá uma receita mais saudável. Experimente usar a lecitina no bolo, pão, sopas e até em carnes cozidas. Você verificará que o óleo sobrenadante geralmente presente nesse tipo de preparação sumirá.

Por que é importante a fortificação por Colina?

A natureza incluiu altos níveis de colina em pouquíssimos alimentos. Muitos desses alimentos também têm alto teor de colesterol e gordura saturada – elementos dietéticos que os especialistas em saúde recomendam evitar. Embora o organismo possa sintetizar alguma colina, as pesquisas mostram que as pessoas não podem produzir toda a colina de que necessitam. Portanto, é essencial que você obtenha colina na sua dieta. Os especialistas em saúde acreditam que as dietas de muitas pessoas atualmente podem não estar fornecendo uma quantidade suficiente de colina. Uma razão para isso pode ser que os indivíduos estejam consumindo menos da maioria dos alimentos naturalmente ricos em colina à medida que reduzem a gordura e colesterol na dieta. Alimentos fortificados, como barras de cereais e bebidas, pães, e iogurtes com lecitinas ricas em colina, ajudarão a aumentar a ingestão total de colina dos indivíduos, ao mesmo tempo em que propiciem aos consumidores os benefícios de uma dieta mais saudável.

Contra-indicações/cuidados com a Lecitina de Soja: não usar na gravidez e consulte o médico se estiver fazendo reposição hormonal, para avaliar possíveis interações. Não deve ser consumida por pessoas alérgicas à soja.

Nota: as sementes maduras cruas da soja, são tóxicas, por isso devem ser consumidas sempre cozidas.

Efeitos colaterais da Lecitina de soja: a alergia à soja é mais comum em crianças e jovens, podendo levar a cólicas e presença de sangue nas fezes.

Fonte: – solae.com.br/soylecithin

Fonte: De estudo exaustivo por Ana Sofia D. Baptista.

http://www.senado.gov.br/portaldoservidor/jornal/jornal90/saude_soja.aspx

http://www.plantamed.com.br

http://www.grings.com.br

Centella Asiática (Gotu Kola)

2012-06-09T09:59:00.000-07:00

Propriedades:

Anti-inflamatório local (traumas e luxações), antireumático, antiespamódico, febrífego, rejuvenescedor, vasodilatador periférico, tónico cerebral e glandular nervino. Rica em vitamina A, B, E, K.

Controlo de Peso:

Planta originária de regiões quentes da Índia, Paquistão, China, Austrália, Madagáscar, contém como princípios activos triterpenos, (asiaticosidos e ácido asiático) que ajuda a aumentar a oxigenação e a actividade circulatória ao nível do tecido conjuntivo. Ela actua na biossíntese do colagéneo, ao nível dos fibroblastos normalizando a produção de fibras colagénicas, eliminando a fibrose responsável pelo armazenamento de água e acumulação de gorduras "rouba água das células gordas".

Actua normalizando a produção de colagéneo, promovendo-o e restabelecendo-o, ajudando assim no tratamento contra a celulite.

A Centella Asiática diminui e combate a celulite, produzindo também uma acção anti-inflamatória, evitando assim o edema, a dor e o rubor.

A Centelha Asiática restabelece as trocas metabólicas entre o tecido conjuntivo e a corrente sanguínea, permitindo não haver acumulação de toxinas, água e gorduras.

É um suplemento nutricional indicado para:

- Celulite;

- Pele flácida;

- Excesso de peso;

Acções:

- Beneficia a micro circulação;

- Melhora o aspecto geral da pele;

- Induz a produção de colagénio

Sistema Circulatório:
Reduz a fragilidade dos vasos capilares e estimula a circulação venosa, combate na insuficiência venosa dos membros inferiores.

Sistema Nervoso:

Tem efeito calmante suave, estimula a memória (amnésia), atua na fadiga mental.

Outras Ações:

Utilizado também para o tratamento de úlceras varicosas.

Uso Externo:

Usado como Cremoes/ Óleos para tratamento de celullite, queimaduras, cicatrizes, eczemas, hematomas e rachaduras na pele.

Na àrea de cosméticos serve para combater a queda de cabelo.

Culinária:

As folhas são usadas para saladas e sumos.

Efeitos secundários:

Altas doses podem provocar náuseas, vómitos, hipótenção erterial, sonolência, cafeléias, e fotossensibilização.

Contra Indicações:

Exceder as doses pode causar dor de cabeça, coçeira, vertigem, perda de consciência.

http://www.enetural.pt/catalogo/emagrecimento/produto/centella-asiatica-caps-_44_69_25338.aspx

http://www.plantasmedicinaisefitoterapia.com/centella-asiatica-tratamento-de-pele.html

http://www.oficinadeervas.com.br/detalhe.php?id_produto=24&p=centela-/-gotu-kola

Com a contribuição de Lídia.

Biotrês Celulight

2012-06-09T06:47:00.001-07:00

Biotrês Celulight Frasco 500ml
Diga adeus à Celulite!

Controlo do Peso

Biotrês® Celulight é indicado para os casos de celulite associada a um excesso de retenção de líquidos, acompanhada de uma sensação de pernas pesadas e cansadas. Favorece o metabolismo do tecido adiposo e auxilia na recuperação da estrutura cutânea, contribuindo activamente para a redução e prevenção do efeito “casca de laranja” e modelando a silhueta.

A acção sinérgica dos seus ingredientes contribui para modelar, tonificar e diminuir a sensação de pernas pesadas, favorecendo a circulação e a eliminação do excesso de líquidos.

Menos celulite!
Menos efeito “casca de laranja”!
Mais elasticidade da pele!
Menos sensação de pernas cansadas!

Composição (por 50ml):

L-Carnitina - 2.500mg

Ananás - 700mg

Castanha da Índia - 700mg

Centelha Asiática - 600mg

Chá Verde - 500mg

Taráxaco (dente de leão) - 500mg

Cerejeira (prunus avium) - 500mg

Groselha Negra - 500mg

Rainha dos prados - 500mg

Videira Vermelha - 500mg

Cloreto de potássio - 95.5mg

Vitamina B6 (Cloridrato de piridoxina) - 2mg - 100%

Vitamina B1 (Cloridrato de Tiamina) - 1.4mg - 100%

Uso recomendado:

Durante os primeiros 15 dias, diluir 50ml do produto num litro de água e tomar ao longo do dia, de preferência fora das refeições. Após este período, diminuir a dose para 25ml mantendo o mesmo procedimento. Agitar antes de usar.

Contra-indicado

Em indivíduos que apresentem hipersensibilidade a qualquer um dos componentes. Evitar a utilização em indivíduos com úlcera gastroduodenal, obstrução das vias biliares, hipertensão, alterações cardiovasculares graves (insuficiência cardíaca, insuficiência coronária, arritmia, etc.), alterações da coagulação sanguínea ou insuficiência renal.

Poderá haver interacções com medicamentos?

Doentes crónicos e a tomar medicamentos só devem iniciar o uso deste produto após recomendação do seu médico ou farmacêutico. Evitar a administração concomitante com anticoagulantes orais devido ao possível risco de efeitos aditivos. Evitar a administração concomitante com antibióticos.

Efeitos na gravidez e no período de aleitamento: Biotrês® Celulight não é recomendado a grávidas, lactantes e crianças menores de 12 anos.

Bétula

2012-06-09T05:42:00.002-07:00

Bétula

(Betula pendula Roth, Betula pubescens Ehrhart)

Propriedades:
Diurético (sem irritar os rins), Anti-inflamatório, desinfestante leve das vias urinárias. Adstringente amargo, analgésico, anti-bacteriano, anti-reumático, diaforético, depurativo, desintoxicante, sonífero.

Sistema Urinário
Aumenta a diúrese do ácido úrico sem risco desmineralização, indicado para infecções urinárias, cististes.

Sistema Esquelético
Trata da gota , edemas, reumatismo,

Sistema Circulatório
Colesterol
Também ajuda no combate contra a obesidade e colesterol.

Controle de Peso
O extracto das folhas da betula e rico em flavonoides, um diuretico, depurativo e desintoxicante,

que favorece a eliminacao do excesso de agua. A sua accao, contra a celulite, obesidade e

edemas.

Outras Ações

Trata da dor de cabeça,
leucorreia,
pedras nos rins,
psoríase.
Também contribui para alguns tratamentos contra alergias.

Outras Ações - Uso externo

O cataplasma é usado para acne, eczemas, feridas, queimaduras,.
O banho para tratamento cutâneo, caspa.
O óleo, pomadas, sabões para limpesa da pele, e também para congestão nasal.

Culinária
Sumo ou Vinagre.

Efeito secundários
Durante a primavera o pólen desta planta pode provocar algumas alergias (alergia à bétula), em particular febre do feno (rinite alérgica)

Contra Indicações

Alguns distúrbios cardiovasculares.

PESO IDEAL - BIONAL

2012-06-09T04:04:00.000-07:00

PESO IDEAL - BIONAL

À base de sene, bétula, feijoeiro e gatunha, Peso Ideal® proporciona a combinação perfeita para ajudar a acelerar o trânsito intestinal. É útil no caso de preguiça intestinal. Este produto deve ser tomado em conjunto com uma alimentação racional, rica em fibras. A ingestão de muitos líquidos também é importante.

Descrição do Produto

PESO IDEAL SUPLEMENTO ALIMENTAR 40 CAPSULAS

ELEGÂNCIA E TRANSITO INTESTINAL REGULAR

Peso Ideal e uma combinação unica de extractos de plantas de tripla acção, estimula o metabolismo ao mesmo tempo que permite a drenagem dos líquidos e um bom funcionamento

intestinal. O seu efeito adelgacante deve-se principalmente as propriedades laxantes do extracto de sene, com o complemento o efeito diuretico dos outros extractos. E indicado, principalmente, para pessoas cujo excesso de peso e devido a mau funcionamento intestinal.

INDICAÇÕES

. Transito intestinal irregular

. Obstipacao

. Regimes de emagrecimento

. Dieta desintoxicante

Descrição dos Componentes

Bétula (Betula pendula Roth, Betula pubescens Ehrhart)

O extracto das folhas da betula e rico em flavonoides, um diuretico, depurativo e desintoxicante, que favorece a eliminação do excesso de agua. A sua accao, contra a celulite, obesidade e

edemas, e complementada com o extracto de gatunha (Ononis spinosa (L.) Willdenow.

Sene (Senna alexandrina P. Mill)

As substancias activas do extracto de sene (Senna alexandrina P. Mill) sao as antraquinonas sob a forma heterosidica (os senosidos). O seu mecanismo de accao baseia-se na hidrolise, no intestino grosso, do heterosido, dando origem ao acucar e a antraquinona. A antraquinona e reduzida a antrona. Esta ultima exerce um efeito estimulante local, na membrana intestinal,

resultando um aumento do peristaltismo e num efeito laxante.

Feijoeiro (Phaseolus vulgaris)

O extracto de feijoeiro contem arginina e fibras celulosicas. E usado tradicionalmente como

diuretico. Actua como um bloqueador da decomposicao dos hidratos de carbono, inibe o

pancreas de produzir ƒ¿-amilase, enzima que quebra amidos e hidratos de carbono em moléculas de açúcar facilmente assimilaveis pelo organismo, e que quando em excesso sao armazenadas sob a forma de gordura. Sendo rico em fibras celulósicas e pectina, forma ainda uma matriz que rodeia as moléculas de acucar, impedindo a sua absorcao. Com accao dietética, favorece a eliminação de agua em excesso nos tecidos. Podera assim, ser util no processo de estabilização de peso.

Gatunha (Ononis spinosa)

A gatunha e um arbusto espinhoso cujas raizes e rizomas, ricos em saponinas e isoflavonas, tem propriedades dietéticas.

Cada Comprimido fornece

75 mg de extracto de sene com 20% de senosidos (Cassia senna)

30 mg de extracto de betula (Betula pendula/ pubescens)

20 mg de extracto de gatunha (Ononis spinosa)

20 mg de extracto de feijao (Phaseolus vulgaris)

ADITIVOS

Gelatina, glicerol, glucitol, oleo de soja, lecitina de soja, dioxido de silicio.

Composição Nutricional Média por 100 g e por capsula

Valor energético - 1550 kJ (370 kcal) 7,1 kJ (1,7 kcal)

Proteínas - 24 g 0,11 g

Hidratos de carbono - 0 g, 0 g

Lípidos - 28 g 0,13 g

CONTRA-INDICAÇÕES

Nao utilizar Peso IdealR no caso de obstrucao intestinal, dor abdominal de origem desconhecida,

doencas intestinais inflamatorias (colite, doenca de Crohn, sindrome do colon irritavelcc.) e em

caso de hemorroidas.

EFEITOS SECUNDÁRIOS

Desconhecidos

INTERAÇÕES

Desconhecidas.

GRAVIDEZ E AMAMENTAÇÃO

De acordo com o consenso geral, o Peso IdealR nao deve ser tomado durante a gravidez e

amamentacao sem conselho medico previo.

AVISOS E PRECAUÇÕES

Se estiver gravida, a amamentar, a tomar alguma especialidade farmaceutica ou se sofre de

alguma doenca consulte primeiro o seu medico antes de tomar este suplemento.

Os suplementos alimentares nao devem ser utilizados como substitutos de um regime alimentar variado.

MODO DE TOMAR

ADULTOS - Como suplemento alimentar, tomar 1 a 3 capsulas por dia apos as refeicoes, com água, ou segundo prescrição médica ou do seu técnico de saude.

Nao usar em crianças com idade inferior a 12 anos, e nao usar mais do que 10 dias.

Nao exceder a toma diaria recomendada.

CONSERVAÇÃO

Manter fora do alcance das crianças

Conservar em local seco e fresco e ao abrigo da luz e da humidade (15oC-25oC).

http://www.lifenatura.com/produto.asp?IdProduto=60

Cereja Pés

2012-05-26T15:52:00.001-07:00

Propriedades

Diurético e anti-infecioso, antioxidante.

Sistema Urinário

Rins

Trata de infeções urinárias e cistites.

Sistema Digestivo

Fígado e cálculo biliar

Ajuda a tratar dos cálculos biliares, bom como o fígado.

Contribui também na ajuda do reumatismo.

Controlo do Peso

Funciona como diurético, e assim drenante e eliminador de toxinas. Sendo um bom chá diurético, pode também ser usado nos regimes de emagrecimento.

Curiosidade:

À quem aproveita para fazer almofadas Fria (no congelador) para tratar de inchaços ou quente (não a ferver) para aliviar dores articulares ou musculares.

http://neturalmente.com/produtos-naturais/cereja-aproveite-tudo-o-que-a-cereja-tem-para-dar/

2012-05-26T13:20:00.002-07:00

Aqui temos a nova e bela imagem do Vida Saudável. Espero que gostem, uma prenda simbólica para a criadora deste blog.

Cavalinha

2012-05-06T10:35:00.001-07:00

Controlo de Peso

Favorece a dieta uma vez que é diorética. Ao consumir chás dioréticos, perde líquido, tonifica, revitaliza e melhora a produção de fuidos entre as células.
Chás diuréticos emagrecem porque aumentam o trabalho dos rins e com isso o organismo libera uma quantidade maior de calorias.
Auxilia a circulação sanguínea, o que melhora o metabolismo, facilitando o processo de emagrecimento.

Sistema Esquelético
Ossos, Gota, Artrite Reumática
Pode ajudar na recuperação de fraturas e cortes nos ossos, carne e cartilagem.
Cavalinha é eficaz no tratamento da gota.
A Gota está muito associada a outras doenças potencialmente graves como a hipertensão arterial, a dislipidemia (elevação dos níveis de colesterol e triglicérides), o diabete e a obesidade. Desse modo, é fundamental aferir a pressão arterial e dosar os níveis de colesterol, triglicérides e glicose no sangue.
É fundamental perceber qual o motivo da gota para que se possa prevenir.
O alto teor de sílica em sua composição, fortalece os tecidos conjuntivos do corpo e também beneficia no tratamento de artrite reumática.

Sistema Circulatório
Colesterol
Auxilia na diminuição do colesterol.

Sistema Reprodutor
Próstata
Ela age de maneira específica na inflamação da próstata

Outras indicações:
Acne, artrite, reumatóide, catarro, conjuntivite, diarreia, disenteria, dismenorréia, eczema, edema, feridas, fraturas, gengivite, hemorragia, incontinência urinária, leuvorréia, osteoporose, pedras no rim, perda de sangue, problemas nos ligamentos, úlceras, unhas fracas.

Link: greenlifegroup.jp

Abacateiro Folha

2012-05-06T09:53:00.000-07:00

Propriedades

diurético, carminativo, hipotensivo suave, Anti inflamatório,

Sistema Digestivo

Trata do fígado e vesicular biliar.
Estômago:
E também trata dos intestinos, e de problemas digestivos, diarreia, flatulência, arroto.

Controlo de Peso

O chá de folha de abacateiro é muito usado em tratamentos para emagrecer, por ser diurético (consequentemente, anti-inflamatório)

Também pode usar para emagrecimento localizado e para celulite...

Sistema Urinário
Rins
Trata das infecções urinárias, cistites e uretras. (rins, bexiga, etc.),

O Abacateiro é indicado para o tratamento de muitos outros problemas:

Abcessos, ácido úrico, afecções hepáticas, aftas, anemia, amigdalite, artrite, bronquite, cansaço, caspa, dores de cabeça (e cefaleias), histeria (cólica), desinteria, dispepsia, dores abdominais, eczema do couro cabeludo, edemas, estomatites, stress, febre intermitente, gota, hepatite, hipertensão, pés inchados, inflamações dos dedos, nevralgia do trigémio, panariços, queda de cabelo, reumatismo, rouquidão, catarro, expectoração, sífilis, tosse , tuberculose, ureia, uretrite, varizes, verminose, vesícula, estimulante da bilis, regularizar o fluxo menstrual, emenagogo (faz menstruar, facilita a menstruação)

Sistema Esquelético

Dores Reumáticas, Articulares, Artroses, Artrite... e outras.

Preparar uma tintura com os caroços dos abacates e dentes de alho.

Colocar os caroços dos abacates, cortados ou ralados, num frasco de vidro e juntar um dente de alho, inteiro (sem descascar) por cada caroço de abacate. Juntar álcool etílico (álcool normal, de farmácia), ou alguma bebida muito alcoólica (aguardente, cachaça também podem ser usadas), até cobrir completamente os caroços e os alhos. Se os caroços forem ralados, pode juntar álcool até ao dobro da altura dos caroços...

Deixar assim durante vários dias (pode usar a partir das 48 horas). Se preferir, pode coar ao fim de 20 dias ou mais... e guardar apenas o líquido, a tintura, para usar.

Aplicar nas zonas afectadas e/ou doridas, massajando demoradamente. Elimina a dor em pouco tempo e alivia o mal-estar devido às varizes...

Aplicar 2 vezes ao dia durante vários dias até as queixas desaparecerem completamente

Carqueja

2012-05-06T09:45:00.003-07:00

Sistema Circulatório
A carqueja pode ser utilizada sob forma chá para a má circulação sanguínea, anemia e diabetes.

Sistema Digestivo
Intestinos, diarreia, cálculo biliar, enfermidades do baço, do fígado, dos rins, má digestão,

Sistema Urinário
da bexiga, inflamação das vias urinárias

Por ter um efeito dissolvente, diurético e depurativo, a carqueja serve também para a gota, feridas, reumatismo, chagas venéreas e em casos de lepra.

Para além do chá e seus efeitos, também pode ser feitos abluções/lavagens com uma decocção forte, ferver a erva para dissolve-la pela acção prolongada da água e do calor dessa planta, sobre as partes afectadas.
A carqueja serve também para o tratamento de anginas e inflamações de garganta, gargarejando.

Em termos medicinais, a carqueja combate diabetes, é boa para distúrbios do fígado, estômago, vesícula, intestino solto, visto que age como estimulante da secreção gástrica. Cooperante com regimes de emagrecimento e cura de chagas ulceradas da pele.

A carqueja promove a volta de um pouco de agressividade que é necessária à nossa vida. Desperta as metas e a vontade de trabalhar e construir coisas.

A carqueja pode ser utilizada em tintura mãe, que suaviza muito o seu sabor amargo.
Caso se queira usar como chá, não se esqueça que os chás medicinais não devem ser ingeridos como água o dia todo, pois não fazem efeito.

Diurerbe

2012-05-06T09:44:00.000-07:00

Diurerbe Forte
Xarope 500 ml.

Óptimo diurético, indicado no síndrome pré-menstrual, hipertensão e pernas inchadas. Bom para reposição dos sais minerais necessários para um correcto funcionamento do organismo. |

Contém oito diferentes extractos vegetais# Zimbro (acção drenante e anti-séptica), Chá Verde e Bétula (acções depurativas e diuréticas), Pilosella (actividade drenante), Vara de Ouro (aumenta a acção diurética sem efeitos negativos), Cavalinha (drenagem dos líquidos e remineralização do organismo), Orthosiphon ou Chá de Java (eficaz contra o inchaço e retenção de água). Associa-se Potássio e Magnésio, que permitem a reintegração dos sais minerais perdidos durante a diurese.Óptimo diurético, indicado no síndrome pré-menstrual, hipertensão e pernas inchadas. Bom para reposição dos sais minerais necessários para um correcto funcionamento do organismo.

Composição# Água depurada, sumo concentrado de maça, aroma# limão; Zimbro (Juniperus Communis) bagas extr. hidroglicerico D/E ½ (3%), glicerofosfato de Magnésio, Chá verde(Camelia sinensis) folha extr.hidroglicerico D/E ½(1%); Colorante#caramelo;acidificante#acido citrico; Vara de Ouro (Solidago virgaurea)partes aereas extracto hidroglicerico D/E ½(1%); Betula (Betula alba)folha e.s.tit. 2,5% hiperosidos(0,75%), citrato de potássio, pilosela(Hieracium pilosella)planta inteira e.s.tit.1% vitexina(0,6%; espessante#farinha de semente de guar; Ortosiphon (Ortosiphon stamineus) folha e.s.tit.0,25%sinensetina(0,25%), Cavalinha (Equisetum arvense)planta inteira e.s.tit2% silica (0,13%); conservante#sorbato de potássio e benzoato de sódio.Sem alcool e açucar adicionado. | Apresentação# frasco com 500 ml.

INDICACOES
Diuretico forte
Sindrome Pre-menstrual
Hipertensao
Pernas inchadas

Suplemento nutricional com magnésio, potássio e extratos vegetais, ajuda a eliminar o excesso de líquidos, sais de reintegração do corpo mineral; vem em um agradável sabor de limão.
Não contém# álcool, glúten, derivados do leite, lactose, adição de açúcar, corantes artificiais, ogm.
Apropriado para vegetarianos e veganos.

COMPONENTES
Potássio e Magnésio
Acção# Remineralizante
Efeito# Reposição dos sais minerais necessários para um correcto funcionamento do organismo

Betula
Acção# Anti-inflamatória
Efeito# Aumenta a diurese do ácido úrico, sem o risco de desmineralização

Pilosella
Acção# Anti-edemas, diurética
Efeito# Aumenta a diurese do ácido úrico e cloretos. Reduz os edemas provocados pela retenção de líquidos.

Orthosiphon
Acção# Diurética
Efeito# Muito útil na eliminação de líquidos, edemas e celulite

Cavalinha
Acção# Diurética
Efeito# Fonte de silício e outros minerais, com um grande efeito diurético

Vara de Ouro
Acção# Diurética
Efeito# Tem uma acção benéfica para as articulações

MODO DE EMPREGO#
Diluir 1-2 medições ml (20/40) em uma garrafa de água (1,5 Lt).

Cidreira ( Melissa Officinalis)

2012-05-06T09:41:00.002-07:00

Sistena Digestivo
Estômago, fígado, cólicas

Sistema Nervoso
Dor de cabeça porque alivia a tensão. Dor de estomago.

Outros Nomes: Chá de França, citronela-menor, limonete, melissa, cidrila, melissa verdadeira, melissa romana, zitronenkrant (alemão) torongil cedrón (espanhol), mélisse (francês), lemon balm(inglês), erva citrata(italiano).

Família: das Labiadas

Sabor: As folhas tem um sabor doce, e um aroma idêntico ao limunete e ao limão,

Componentes: Tanino. Resina, ácido succínico, citronetal, polifenóides, tónicos, ácido gálico,

Propriedades: Antiespasmódicas, sudoríficas, carminativo, colerético, sedativas, estomáquico, Vertigens, apetite, anemia, estômago, fígado, hálito indigestão, cólicas sedativas, para expulsar os gases, vómitos

Esta erva, é das mais conhecidas e utilizadas nas aldeias, é do conhecimento geral e quase todas as pessoas, a possuem no meio de qualquer canteiro ou jardim, e recorrem a ela, para uma dor de cabeça, porque alivia a tensão e acalma o estado de espírito, para uma dor de estômago, quando se sente um certo aperto e indisposição, motivado pelo stress, nervos, um chá de folhas de cidreira que são carminativas, faz um bom efeito de alívio, e restaura o sistema nervoso.

Link: Observâncias

Gordura Killer

2012-04-14T04:43:00.000-07:00

Reduz Gorduras Abdominais

Diminui Volume da Barriga

Diminui Volume das Pernas

Tonifica e Modela a Silhueta

Uso Recomendado:

Tomar 1 cápsula 2 vezes ao dia, após as refeições Aconselhável a duração da toma por 60 dias.

Taráxaco ou Dente de Leão

2012-04-14T03:03:00.001-07:00

Sistema Digestivo

Fígado e Vesícula Biliar:

Raízes: O fígado é o órgão que mais se beneficia desta planta, que o ajuda e estimula a eliminar as toxinas do sangue e a desobstruir os canais biliares evitando a formação de cálculos e ajudando a digerir gorduras.

Estômago:

Auxilia a digestão.

Cólon e Intestinos:

As folhas funcionam como um laxativo suave, contra a flatulência.

Sistema Circulatório
Sangue: Purifica o sangue e os tecidos, sendo útil no tratamento de doenças de pele, erupções cutâneas e varizes (Com as folhas tomado internamente sob forma de tisana, ou externamente em lavagens).

Colesterol:
Auxilia a função cardiovascular, trata da obesidade, e colesterol elevado. Tanto a raiz como as folhas são usadas para a hipertensão.

Controlo do Peso
As Folhas são um excelente diurético, e funcionam como um depurativo, estimula o funcionamento renal (aumenta a diurese e repõe o potássio), sendo, por isso, eficaz na retenção de líquidos, reduzindo desse modo o volume de líquidos no organismo.

Curiosidade:
Ao contrário de muitos diuréticos convencionais que causam a perda de potássio, isto não acontece com o Taráxaco/Dente de Leão devido ao alto teor de potássio que este contém, cerca de 5%.

Outras Acções

Por ser um excelente diurético, antifugico, colagogo, diurético, expectante, galactagogo, é utilizado no tratamento de reumatismo, gota, diabetes e arteriosclerose, melhorando o funcionamento do metabolismo.
A flor é usada como uma cataplasma para feridas.
O talo é usado para combater verrugas.

Curiosidade:
As raízes bem como as folhas contêm níveis significativos de vitamina A, C , D, e complexo D, bem como ferro, magnésio, zinco, potássio, manganês, cobre, colina, cálcio, boro e silício.
Também reforça o esmalte dos dentes.
Um tratamento à base de dente de leão, urtiga e agrião é também um excelente tónico de limpeza do organismo podendo ainda utilizar-se como loção cosmética.

Precauções:

Não usar durante a gravidez.
Em casos de pessoas com sensibilidade gastrintestinal, acidez estomacal, com obstrução no duto biliar; no caso de cálculos renais, de hipertensão ou cardiopatia usar a planta apenas sob a supervisão de um médico.
Podem ocorrer náuseas, vômitos, diarreia, pirose, reações alérgicas.
O látex da planta fresca pode produzir dermatite de contato.
Em uso interno, pode causar moléstias gástricas, como hiperacidez. Para evitar associar o malvaísco ou outra planta mucilaginosa.

Dicas
Existem várias formas de usar esta planta, como chá - infusão, sumo, culinária, decocção, tintura.
Todas as partes das plantas podem ser utilizadas (folhas, flores e raízes) para os vários tipos de tratamentos.

http://www.portaldojardim.com

http://www.plantasmedicinaisefitoterapia.com

http://www.plantasquecuram.com.br

Tensão Arterial

2012-04-14T02:54:00.000-07:00

In: Departamento de Educação do Instituto Nacional de Cardiologia Preventiva – Prof. Fernando de Pádua

“Tenho 12 / 7, o médico disse que eu estou óptimo.”

Comentários como este já ouviu muitas vezes. Estes números dizem respeito aos valores da Tensão Arterial de um indivíduo.

Mas afinal o que é a Tensão Arterial?
A Tensão Arterial (T.A.) é a medida da pressão que o sangue exerce contra a parede das artérias. É expressa habitualmente em milímetros ou centímetros de mercúrio (120 / 70 ou 12 / 7, por exemplo).

Ao medir-se a Tensão Arterial, com a ajuda de um aparelho – o esfigmomanómetro – são anotados 2 valores:

Tensão Arterial Máxima (ou Sistólica) – valor observado quando o coração contrai e bombeia sangue para todo o corpo.
Tensão Arterial Mínima (ou Diastólica) – valor registado quando o coração relaxa e se enche novamente de sangue.

Se a tensão é alta significa que o coração tem de fazer um maior esforço para conseguir bombear o sangue para todo o corpo. Para além disso, as paredes dos vasos sanguíneos envelhecem mais precocemente, o que pode pôr em risco a irrigação e o funcionamento de órgãos como o cérebro, os rins e o próprio coração.
Quanto mais alta a Tensão Arterial, maior o risco de Doença Cardiovascular.

A Organização Mundial de Saúde está sempre a alertar para o facto de que os valores da Tensão Arterial estão relacionados com o risco de Doença Cardiovascular (podem referir-se a título de exemplo a angina de peito, o enfarte de miocárdio, casos de congestão cerebral, etc.).

Quais os valores normais da Tensão Arterial?
A Tensão Arterial aumenta naturalmente com a idade (1 mm por ano após os 30 anos). Este aumento resulta do “envelhecimento” normal das artérias.
Nos adultos até aos 64 anos, os valores normais de Tensão Arterial devem ser os indicados no quadro seguinte:

Tensão Arterial T.A. máxima (mmHg) T.A. mínima (mmHg)
T.A. Óptima 100 - 120 60 - 80
T.A. Normal 100 - 130 60 - 85
T.A. Normal Elevada 130 - 139 85 - 89

Hipertensão
Grau I (ligeira) 140 – 159 90 – 99
Grau II (moderada) 160 - 179 100 – 109
Grau III (severa) >ou= 180 >ou=110

Classificação da Tensão Arterial (Fonte: O.M.S. e S.I.H. - 1999)

Como suspeitar que sofre de Hipertensão Arterial (HTA)?
A H.T.A. não se sente, mede-se.
Em geral, é denominada de doença silenciosa, porque pode evoluir sem apresentar quaisquer sintomas.
A T.A. varia naturalmente durante o dia de acordo com as actividades que realizamos e pode subir bruscamente em situações muito específicas (pânico, uma noticia repentina, stress). Torna-se assim necessário medir a tensão diversas vezes em diferentes ocasiões para ter a certeza de que se é hipertenso.
Em geral, o médico só considera que o doente é hipertenso após 3 medições de T.A. alta separadas entre si 1 a 2 semanas. Há, contudo, aparelhos para vigiar a tensão ao longo das 24h (todos os 15 minutos) e assim apreciar melhor as reacções da pessoa.

Como tratar a H.T.A.?
Segundo a O.M.S., o primeiro passo para o tratamento da H.T.A. é a modificação do estilo de vida.
Se a H.T.A. é diagnosticada, o doente deverá ter alguns cuidados para evitar maiores complicações:

Parar de fumar (se for fumador, claro...);
Controlar o peso (reduzindo-o um pouco se necessário);
Moderar o consumo de bebidas alcoólicas (recomenda-se mesmo o abandono de bebidas destiladas);
Diminuir a ingestão de sal;
Praticar uma alimentação inteligente (dieta rica em frutas, vegetais e cereais e pobre em gorduras);
Aumentar a prática de exercício físico.

O médico pode complementar estas recomendações com medicamentos anti-hipertensores, se os números são graves ou as medidas acima não resultarem (ou não forem cumpridas). Estes medicamentos devem ser administradas em doses de acordo com as características físicas (idade, peso) e com a presença ou não de outros factores de risco ou de outras doenças associadas (diabetes, ou doenças das coronárias, por exemplo).

Como prevenir a H.T.A.?

Não fume;
Coma de forma saudável e inteligente (o que implica a redução do consumo de sal);
Pratique exercício físico regularmente;
Se beber, faça-o moderadamente (não mais que 2 dl por refeição);
Evite o stress.

In: Departamento de Educação do Instituto Nacional de Cardiologia Preventiva – Prof. Fernando de Pádua

Passiflora

2012-04-04T13:44:00.001-07:00

Sistema Nervoso
Tem um efeito sedativo sendo muito utilizado para ajudar a pessoa a dormir. Assim, combate insónias, nervosismo, palpitações.
Vantagem: Não deprime o organismo, nem torna o raciocínio mais lento.

Xarope De Figo

2012-04-04T13:26:00.001-07:00

Xarope de 200ml

Ingredientes: Água; Edulcorante: sorbitol; Extrato Hidrofílico Ficus carica, Figueira (Fruto) 7,5%; Conservante: p-hidroxibenzoato de metilo.

Indicações:

Laxativo suave (pode ser usado por todas as idades, dos mais novos aos mais idosos) – prisão de ventre,
Antiparasitário (ténias e lombrigas) e antibacteriano,
Combate diarreias inoficiosas e inflamações intestinais,
Digestivo (más digestões, cefaleias causadas por congestão hepática),
Anti-inflamatório.

Modo de Tomar:

Crianças (> 3 meses): Tomar oralmente 1 colher de sobremesa (10 ml) de xarope por dia, simples ou diluída em água.

Adultos: Tomar oralmente 1 colher de sopa (15 ml) de xarope por dia, simples ou diluída em água.

Atenção:

Contém edulcorante. Não exceder as dosagens recomendadas.

Este produto não deve ser utilizado como substituto de um regime alimentar variado.

O seu consumo excessivo pode ter efeitos laxativos.

http://www.segredodaplanta.com

2012-03-29T11:34:00.003-07:00

Oxalá que contribua para aprimorar este blog. Pois está a ficar excelente. parabéns betty

Castanha da Índia

2012-03-28T13:28:00.001-07:00

Propriedades:

Aumento da resistência capilar, flebotrópico, adstringente, anti-inflamatório, analgésico, diurético, expetorante, estimulante, circulatório, febricuro, narcótico nutritivo.

Sistema Circulatório

Famosa na medicina popular como ativadora da circulação sanguínea, a Castanha da Índia é o fruto da castanheira da índia, uma árvore européia que chega até 200 anos e 40 metros de altura e tem sua madeira muito utilizada na fabricação de caixas, utensílios de cozinha, bengalas e outros artigos.
As Castanhas-da-Índia desenvolvem dentro de “ouriços” revestidos de espinhos que contém uma castanha cada e, quando maduros, ressecam-se e rompem para liberação natural das castanhas (sementes) e propagação da espécie.

Sistema Circulatório:
Aumenta a resistência capilar venosa, activando a circulação sanguínea, indicado para pernas cansadas, pesadas, edemas, homorroidas e equimoses.
Aumento das veias capilares sanguíneas, insuficiência venosa, para perna com varizes e derrames

Sistema Digestivo:
Facilita a digestão e melhora o apetite.

Controlo de Peso:
Coajudante no tratamento da obesidade com grande retenção de Líquidos.

Uso externo:
Cataplasma/ Cremes para hemorroidas, varizes, inchaços, feridas, reumatismos. Creme para rugas.

Efeitos secundários:
Altas doses podem provocar vómitos, sede, aritema facial, disturbios visuais, urticária e sangramentos.

Contra Indicações:
Não deve ser usado por crianças até aos 7 anos de idade.
Não deve ser utilizado durante a gravidez, e por pessoas com doênças renais ou hepáticas.

Com Contribuição de AnaSofia

blog.multivegetal.com/

Cascara Sagrada

2012-03-27T11:22:00.002-07:00

Sistema digestivo
Cólon e Intestinos:
Muito conhecida pelos seus efeitos laxativos e purgatórios, sendo famoso seu uso no combate à obstipação intestinal.

Fígado:
Devido à sua ação colagoga (estimula a secreção da bile pela vesícula biliar para o duodeno) com um uso moderado tem bons resultados nos problemas hepáticos.

NOTA
O que faz da Cáscara Sagrada uma planta muito especial é que não habitua o organismo. Pode utilizá-la uma vez ou outra, de acordo com as suas necessidades, sem que precise ir aumentando a dosagem consumida.

Outro ponto muito positivo de seu uso como laxativo é o fato de ela não ter efeitos colaterais comuns em outros fitoterápicos para esse fim, como por exemplo, dores abdominais, cólicas e diarréias.

A Cáscara Sagrada estimula a ação peristática do cólon, favorecendo a produção de secreções digestivas em várias partes do aparelho digestivo, auxiliando na dissolução dos cálculos biliáries.

Não deve juntar Cáscara Sagrada e Sene pois são duas plantas muito diferentes, apesar do efeito semelhante.

CUIDADOS: O uso da Cáscara Sagrada não é recomendado nos casos em que a pessoa já sofre com dores abdominais, vomitos, obstrução intestinal, apendicite ou doenças que causem a inflamação do cólon, nem em casos de desidratação grave. Crianças menores de 10 anos também devem evitar seu uso.

cascarasagrada.com.br

Carqueja

2012-03-05T12:32:00.001-08:00

Sistema Digestivo
Estômago

Do ponto de vista terapêutico, a Carqueja tem sido muito usada numa grande variedade de doenças relacionadas ao sistema digestivo para o qual ela é considerada bastante eficaz.
Por exemplo usa-se a Carqueja para fortalecer o processo digestivo, eliminar parasitas intestinais, acalmar a diarreia e aliviar a irritação do sistema digestivo, após um episódio de indigestão, diarreia ou intoxicação alimentar.

Fígado
No entanto, o principal uso da Carqueja é para apoiar o fígado. Utiliza-se para aliviar disfunções hepáticas diversas, para limpar o fígado, para eliminar obstruções da vesícula biliar e como um limpador de sangue.

Controlo do Peso
Além de ajudar no combate destes problemas, o chá da flor de carqueja actua como diurético e é usado, em certos casos, em dietas de emagrecimento.

portugalcultural.net

www.saudeenatureza.com

Picolinato de Crómio

2012-03-03T12:05:00.000-08:00

O picolinato de crómio é sonsiderado como a melhor fonte de crómio. O crómio é um pequeno mineral essencial para a produção de insulina no corpo.

Insulina é uma hormona produzida naturalmente pelo corpo que estabiliza os níveis de açúcar no sangue. O fermento da cerveja é considerado a melhor fonte de crómio. Contudo, comidas como o carolo de milho, o trigo mourisco, as maçãs, as beterrabas, os tomates, o gérmen e o farelo do trigo, e as batabtas doces são fontes excelentes também.

O picolinato de crómio (PC) é uma forma do crómio, um elemento químico presente no corpo humano. Vários estudos científicos têm revelado que este mineral é precioso para o combate das diabetes.

Um desses estudos analisou 180 diabéticos tipo 2 e os resultados foram realmente espectaculares: após 4 meses, os pacientes que tomaram 500 mg de picolinato de crómio duas vezes por dia deixaram de apresentar os sinais tradicionais de uma pessoa diabética. Os níveis de açúcar no sangue e de insulina desceram para perto daquilo que é considerado o normal. Para além disso, os níveis de hemoglobina A1c, cuja medição indica qual os nível de açúcar no sangue, também desceram para o normal [*1].

Um estudo que se seguiu acompanhou 833 diabéticos tipo 2 que também consumiram 500 mg de picolinato de crómio duas vezes ao dia. O resultado: uma redução significativa de açúcar no sangue. Para além disso, mais de 85% dos pacientes registaram uma redução dos sintomas comuns dos diabéticos: sede excessiva, fadiga e vontade frequente de urinar. Não foram registados efeitos negativos [*2].

Outro estudo mostrou uma redução de 40% dos níveis de resistência à insulina [*3].

Muitos pacientes com diabetes tipo 1 e tipo 2 que se encontram numa fase avançada da doença respondem positivamente à suplementação à base de picolinato de crómio. Cerca de 70% dos diabéticos de ambos os tipos mostraram melhorias após tomarem 200 mg de picolinato de crómio uma vez por dia. Alguns deles registaram um aumento da sensibilidade à circulação de insulina, o que possibilitou a redução das doses de insulina que tinham de injectar diariamente no seu corpo [*4].

Um estudo conduzido pelo Departamento de Agricultura dos Estados Unidos da América mostrou que o picolinato de crómio é mais bem absorvido pelos tecidos (tanto musculares como do rim) do que o nicotinato de crómio e o cloreto de crómio [*5]. A absorção do mineral pelos tecidos é essencial uma vez que, para ter o efeito pretendido, ele tem de passar pelos ácidos do aparelho digestivo.

O picolinato de crómio ajuda a insulina a trabalhar de forma mais eficaz no organismo. Os pacientes diabéticos testados que tomaram 200 mg deste suplemento apresentaram melhorias razoáveis. No entanto, essas melhorias não chegarem ao nível das registadas pelos pacientes que tomavam 1000 mg por dia.

Infelizmente, muitas pessoas nem sequer tomam o mínimo recomendado de 50 mg de PC por dia. Um exemplo conduzido por investigadores norte-americanos revelou que os homens consomem 33 mg de PC por dia, enquanto que as mulheres consomem apenas 25% [*6].

REFERÊNCIAS OU NOTAS:

[*1] – Elevated intakes of supplemental chromium improve glucose and insulin variables in individuals with type 2 diabetes, Diabetes Vol. 46 Nº 11 1786-1791 , Novembro 1997 (LINK)

[*2] – Follow-up survey of people in China with type 2 diabetes mellitus consuming supplemental chromium, The Journal of Trace Elements in Experimental Medicine Vol. 12 – Issue 2, Págs. 55-60, Maio 1999 (LINK)

[*3] – Effect of chromium picolinate on insulin sensitivity in vivo, The Journal of Trace Elements in Experimental Medicine Vol. 12 – Issue 2, Págs. 71 – 83, Maio 1999 (LINK)

[*4] – Ravina A, Slezak L, Rubal A, et al., Clinical use of the trace element chromium (III) in the treatment of diabetes mellitus, The Journal of Trace Elements in Experimental Medicine 8: 183-190, 1995

[*5] – Lack of toxicity of chromium chloride and chromium picolinate in rats, Journal of The American College of Nutrition Vol. 16 – Issue 3 273-279, 1997 (LINK)

[*6] – Chromium intake, absorption and excretion of subjects consuming self- selected diets, The American Journal of Clinical Nutrition Vol. 41, 1177-1183, 1985 (LINK)

www.nutribody.pt

logon.prozis.com

Quebra Pedra - Dica para o FP

2012-02-27T13:12:00.000-08:00

A planta medicinal Quebra Pedra é muito procurada para a prevenção e eliminação dos cálculos renais e calculos biliares.

Essa planta possui propriedadades significantes que previnem o surgimento de pedras nos rins e bexiga, mas seu valor fitoterápico não se resume a isso. Além de ser muito usada no tratamento de pedras nos rins, seu uso é comum na terapia de outras doenças mais comuns, como por exemplo:

aftas
conjuntivite
diarréias
edema nefrítico
infecções urinárias
infecções da garganta
câncer
diabetes

Além dos usos em casos determinados como acima indicados, a Quebra Pedra tem uso genérico no dia-a-dia também muito amplo, pois suas propriedades terapêuticas são importantes e de valor inestimável para o tratamento dos males mais comuns. Somente para exemplificar, podemos citar as seguintes propriedades medicinais dessa planta mágica:

antialérgica
antibacteriana
antiinflamatória
antiálgica
antilipoxigenase
purificante do fígado

O modo mais consumido da Quebra Pedra é através do Chá de Quebra Pedra, contudo existem outras formas de encontrá-la em cápsulas, a granel, suplemento alimentar...

Dica:
Poderá juntar um suplemento alimentar de "Quebra Pedra" com chá de Boldo e Cavalinha para um alívio mais rápido.

Colágeno em pó ou cápsula

2012-02-27T12:48:00.004-08:00

O suplemento de Colagénio é para quem quer manter o corpo firme e o rosto jovem por mais tempo. O Colagénio tem um preço acessivel, é prático (basta dissolver o pó na água), facilmente encontrado no mercado e sem contra-indicações.

O Colagénio é um tipo de proteína (30% de toda a proteína do nosso organis é colagéneo) que tem como funções principais formar as fibras que dão sustentação à pele. O Colagénio é naturalmente produzido pelo nosso organismo, mas estudos mostram que, a partir dos 30 anos, o corpo sofre uma perda anual dessa proteína em torno de 1%. Dos 50 anos em diante, a queda aumenta drasticamente. A produção passa a ser de apenas 35%, em média. É por isso que alguns nutricionistas, dermatologistas e médicos ortomoleculares consideram o consumo do suplemento importante a partir dos 30 anos e essencial depois dos 50.
Extraído do osso e da cartilagem do boi, o Colagénio passa pelo processo de hidrólise (quebra das moléculas de proteína) para ser absorvido facilmente pelo organismo.

Manna-Fig Syrup

2012-02-27T11:04:00.002-08:00

A composição do Mana + Figo + Sene exerce nos intestinos um efeito drenante. Na dosagem correcta, é laxativo, ajudando ao transito intestinal.

Dosagem:
Crianças entre 20-30ml (4-5 colheres de chá) do charope a cada dia pelas manhãs ou à noite. Adultos, devem determinar a dose correcta entre 30-60mt (1-3 colheres de soupa) devendo toma-lo também de manhã ou de noite.

ikindof.com