Ο μικρός πρίγκηπας....

2015-10-08T00:13:00.004-07:00

5 περίεργες αλλαγές που μας φέρνει το φθινόπωρο...

1. Όταν το τηλέφωνο χτυπήσει…
Όπως οι νύχτες του φθινοπώρου διαρκούν σιγά σιγά όλο και περισσότερο, το ίδιο θα συμβεί και με τις τηλεφωνικές σας κλήσεις, σύμφωνα με μια νέα έρευνα του PLOS One. Οι ερευνητές στο πανεπιστήμιο του Newcastle μελέτησαν 1.300.000 χρήστες κινητών τηλεφώνων στην Πορτογαλία και διαπίστωσαν ότι σε άβολες καιρικές συνθήκες όπως το κρύο και η βροχή, οι κλήσεις διήρκησαν περισσότερο και οι λίστες επαφών συρρικνώθηκαν. Κατά τη διάρκεια κακού καιρού, πραγματοποιείτε τις περισσότερες κλήσεις σε κοντινούς σας φίλους και συγγενείς αντί να ασχολείστε με τη διεύρυνση των επαφών σας στο διαδίκτυο, επιβεβαιώνουν οι ερευνητές.

2. Ο καιρός χαλάει, η libido μας ανεβαίνει!

Μιλήστε για έρωτα. Από ότι φαίνεται, το φθινόπωρο είναι η εποχή του σεξ, ακόμη κι αν ο λόγος είναι λίγο παράξενος. Η έρευνα δείχνει, πως από τη στιγμή που αρχίζουν τα φύλλα να πέφτουν, το σώμα μας γνωρίζει ότι υπάρχει η πιθανότητα να πέσουμε σε κατάθλιψη, οπότε το μυαλό μας βοηθά στην έκκριση περισσότερης ντοπαμίνης (την ορμόνη της ευτυχίας δηλαδή) που προκαλεί ρομαντικές σκέψεις, πεταλούδες στο στομάχι και πολύ χουζούρι κάτω από τα σεντόνια σας.

3. Η καρδιά σας μπορεί να « εκραγεί».

Οι χαμηλότερες από τις συνηθισμένες θερμοκρασίες προκαλούν στένωση των αιμοφόρων αγγείων σε μια προσπάθεια διατήρησης της θερμότητας στο σώμα, γεγονός που κάνει την πίεση του αίματος να αυξάνεται ελαφρώς σύμφωνα με τον Jerome Cohen, ομότιμο καθηγητή παθολογίας στο Πανεπιστήμιο του Saint Louis. Αυτό, θα μπορούσε να είναι μεγάλο πρόβλημα, αν έχετε υπέρταση. Ερευνητές διαπίστωσαν, ότι η συχνότητα εμφάνισης καρδιακής προσβολής αυξάνεται μέχρι και 53% από το φθινόπωρο μέχρι τον χειμώνα (γι’ αυτό αν έχετε υψηλή πίεση θα πρέπει να είστε πιο προσεκτικοί)…

4. Φθινοπωρινή δίψα

Όταν ο καιρός κρυώνει, το τελευταίο πράγμα στο μυαλό σας θα είναι να αρπάξετε και να πιείτε ένα μπουκάλι νερό. Κι όμως αυτό θα έπρεπε να κάνετε. Έχετε περισσότερες πιθανότητες να αφυδατωθείτε τους κρύους μήνες από τη στιγμή που καταναλώνετε διουρητικά υγρά, όπως ο καφές ή το τσάι. Η έλλειψη νερού μπορεί να οδηγήσει σε ξηρά σκασμένα χείλη ή ακόμη και σε λήθαργο, γι’ αυτό φροντίστε να διατηρήσετε τη συνήθεια του να πίνετε αρκετό νερό τόσο το φθινόπωρο όσο και τον χειμώνα.

5. Κακός καιρός για καλή μνήμη

Η εγκεφαλική σας δραστηριότητα είναι στην πραγματικότητα πιο έντονη κατά τη διάρκεια κακοκαιρίας, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Experimental Psychology. Ερευνητές από το πανεπιστήμιο της Νότιας Ουαλίας στην Αυστραλία, διεξήγαγαν ένα πείραμα σε ένα παντοπωλείο, όπου οι αγοραστές είχαν εκτεθεί σε δέκα ασυνήθιστα-αλλά που θα αγόραζε κανείς από παρόρμηση-αντικείμενα. Η ομάδα με την ισχυρότερη ανάμνηση αυτών των στοιχείων ήταν αυτή που δοκιμάστηκε κατά τη διάρκεια συννεφιασμένων βροχερών ημερών και όχι εκείνοι που πειραματίστηκαν κατά τη διάρκεια ηλιόλουστων ημερών.

2015-10-08T00:01:00.002-07:00

Φθινόπωρο...

Πυκνές στρώσεις αποξηραμένων, κιτρινοκόκκινων φύλλων σκεπάζουν το φρεσκοπλυμένο χώμα. Εγκατέλειψαν τα δέντρα κι αφέθηκαν ναζιάρικα στο λίκνισμα του αγέρα, σαν πεταλούδες με πολύχρωμα φτερά!

Κι αυτή η μυρωδιά! Μας έσπασε… τη μύτη! Πώς μοσχοβολά η γη στην πρώτη βροχή, καθώς φευγαλέα χαϊδεύει τα φύλλα και κυλά… Κι όλα αλλάζουν τριγύρω και συνθέτουν ένα τοπίο μαγευτικό!

2015-02-19T00:01:00.000-08:00

Mετά από αρκετό καιρό αποχής από το blog αποφάσισα να επιστρέψω με πολλές νέες αναρτήσεις που ελπίζω να σας είναι ενδιαφέρουσες....Αναρτήσεις από δημιουργίες για μια πιο όμορφη καθημερινότητα, θέματα που αφορούν όλους, θέματα γυναικεία αλλά και για τα παιδιά!Ελπίζω να σας αρέσουν...!

8 έξυπνες συμβουλές για να μακρύνουν τα μαλλιά σου!

2012-06-20T09:11:00.002-07:00

Όλες έχουμε περάσει μια ΑΠΑΙΣΙΑ περίοδο στη ζωή μας – τότε που περιμέναμε πως και πως να μακρύνουν τα μαλλιά μας! Εντάξει, η αλήθεια είναι ότι ίσως υπερβάλλουμε λιγάκι αλλά...

όλος αυτός ο χρόνος και η προσπάθεια και στο τέλος να καταλήγεις με κατεστραμμένες άκρες και περίεργα χτενίσματα;! Όποια έχει προσπαθήσει να απαλλαγεί από τη ψαλίδα μόνη της μπορεί να καταλάβει.. Αν και δεν μπορούμε να κάνουμε τη διαδικασία ανώδυνη, μπορούμε να την κάνουμε κάπως καλύτερη. Η Miss Βloom σου δίνει έναν εύκολο οδηγό για να μακρύνεις τα μαλλιά σου χωρίς να τρελαθείς!

1. Θέσε έναν στόχο
Πρώτον και κύριον: Είναι σημαντικό να έχεις στο μυαλό σου ένα συγκεκριμένο στόχο για το πως θέλεις να γίνουν τα μαλλιά σου. Αυτό θα σε βοηθήσει να καθορίσεις ένα χρονικό πλαίσιο μέσα στο οποίο θα μακρύνουν σταδιακά. Τα μαλλιά μεγαλώνουν περίπου 1.27 εκατοστά το πολύ κάθε μήνα - έτσι πρέπει να είσαι υπομονετική.

2. Πήγαινε για κούρεμα
Μόνο και μόνο επειδή έχεις στόχο να μακρύνουν τα μαλλιά σου, αυτό δε σημαίνει ότι μπορείς να παραλείψεις τα τακτικά κουρέματα! Απλώς σιγουρέψου ότι η κομμώτρια ή ο κομμωτής σου καταλαβαίνει τους στόχους σου, αλλιώς το κούρεμα πολύ εύκολα μπορεί να γίνει κλάδεμα! Όταν βρεθείς στο κομμωτήριο ζήτα ένα απλό “καθάρισμα” στις άκρες των μαλλιών σου. Εάν έχεις σγουρά μαλλιά το καλύτερο είναι να τα κουρέψεις φιλαριστά σε διαφορετικά μήκη, έτσι ώστε οι μπούκλες να κινούνται μαζί κατά τη φορά που μεγαλώνουν. Εάν έχεις ίσια, θα πρέπει σταδιακά με τους καθαρισμούς των ακρών τα μαλλιά να έρχονται στο ίδιο μήκος.

3. Προστάτεψε αυτό που έχεις
Το πιο σημαντικό μέρος κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης των μαλλιών σου είναι να τα διατηρείς υγιή. Αυτό θα μειώσει την ψαλίδα και την καταστροφή τους, με αποτέλεσμα να κουρευτούν λιγότερα μαλλιά την επόμενη φορά που θα πας στο κομμωτήριο. Το καλύτερο είναι να χρησιμοποιείς πάντα προϊόντα προστασίας από τη ψαλίδα και τη θερμότητα. Απόφυγε τα συχνά κουρέματα χρησιμοποιώντας προϊόντα για βαθιά ενυδάτωση δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα. Σημαντικό είναι να χτενίζεις τα μαλλιά σου με ήπιο τρόπο και τα ψεκάζεις με ένα σπρέι για να ξεμπερδεύονται μετά το λούσιμο. Επίσης, μπορείς να αναζωογονείς την επιδερμίδα των μαλλιών σου στο μπάνιο με δροσερό νερό και μετά με δροσερό φύσημα με το πιστολάκι.

4. Μη ξεχνάς: Είσαι ότι τρως!
Μια διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες (για να ενισχύσει τη δύναμη της τρίχας), σύνθετους υδατάνθρακες (για τη συναρμολόγηση των πρωτεϊνών για την ανάπτυξη), σίδηρο (για την παροχή οξυγόνου στα μαλλιά), καθώς και βιταμίνες και μέταλλα όπως βιοτίνη και το φολικό οξύ (για επιταχυνθεί η διαδικασία ανάπτυξης των μαλλιών) είναι απαραίτητη! Με την προσθήκη αυτών των στοιχείων στην καθημερινή διατροφή σου, θα ενισχύσεις τη δύναμη των μαλλιών σου, ώστε να παράγουν περισσότερη κερατίνη. Κατά τη διάρκεια της ημέρας φάε ξηρούς καρπούς, σκούρα πράσινα λαχανικά και απόφυγε τα επεξεργασμένα τρόφιμα.

5. Πρόσθεσε στη διατροφή σου βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία
Η προσθήκη συμπληρωμάτων στη διατροφή σου μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη των μαλλιών, με την προϋπόθεση να γνωρίζεις ποια από αυτά κάνουν καλή δουλειά. Με την καθημερινή λήψη μιας πολυβιταμίνης θα καταπολεμήσεις τυχόν ελλείψεις που μπορεί να έχεις, οι οποίες δεν έχουν ήδη αντιμετωπισθεί. Αυτό που χρειάζεσαι είναι μια πολυβιταμίνη εμπλουτισμένη με σίδηρο για να τη μεταφορά οξυγόνου στο τριχωτό της κεφαλής, φολικό οξύ και ψευδάργυρο για τη δημιουργία των πρωτεϊνών, βιταμίνη C για τη δημιουργία κολλαγόνου, βιταμίνη Ε για βελτίωση της κυκλοφορίας στο τριχωτό της κεφαλής, καθώς και βιταμίνες του συμπλέγματος Β για να επιταχυνθεί η ανάπτυξη των μαλλιών.

6. Κάνε γυμναστική
Είτε το πιστεύεις είτε όχι, η άσκηση βοηθά πραγματικά την ανάπτυξη των μαλλιών. Η άσκηση διεγείρει την παραγωγή των κυττάρων και κάνει το σώμα σου να εργαστεί. Όταν μεγαλώνουν τα μαλλιά, το σώμα σου θα πρέπει να έχει την απαραίτητη ενέργεια για να εργαστεί με τη μέγιστη δυνατή απόδοση, στέλνοντας οξυγόνο και σμήγμα στο τριχωτό της κεφαλής, τονώνοντας έτσι την κυκλοφορία του αίματος και αυξάνοντας τη λιπαρότητα. Η άσκηση είναι επίσης ένας καλός τρόπος για να μειώσεις το άγχος – έναν από τους κύριους λόγους αποτυχημένων προσπαθειών για υγιή μακριά μαλλιά. Η ανάπτυξη των μαλλιών μπορεί στην πραγματικότητα να επιβραδυνθεί ή και να σταματήσει εντελώς, όταν κάποιος είναι συναισθηματικά ή πνευματικά στρεσαρισμένος.

7. Αγκάλιασε το ενδιάμεσο στάδιο
Δεν υπάρχει τίποτα πιο ενοχλητικό από το αμήχανο ενδιάμεσο στάδιο, όπου φαίνεται ότι δεν υπάρχει τίποτα που μπορείς να κάνεις με τα μαλλιά σου. Κι όμως! Υπάρχουν τρόποι να αποκτήσουν χάρη! Παίξε με πλεξούδες, κύματα, κότσους και την υφή των μαλλιών σου για να βρεις το στυλ που σου ταιριάζει.

8. Το “κλειδί”
Ένα από τα μυστικά για να μεγαλώσουν τα μαλλιά σου είναι να επιτρέπεις στο φυσικό τους έλαιο να βοηθήσει. Το σώμα ρυθμίζει την παραγωγή του ελαίου με βάση ό,τι χρειάζεται, επομένως εάν πλένεις τα μαλλιά σου καθημερινά, ταυτόχρονα απομακρύνεις τα φυσικά έλαια προτού να έχουν την ευκαιρία να κάνουν τη δουλειά τους. Στόχευσε να τα λούζεις κάθε δύο ή τρεις ημέρες, και όχι κάθε μέρα.

Η σημασία της αυτοεκτίμησης...

2012-06-03T11:03:00.002-07:00

Αυτοεκτίμηση σημαίνει ότι νιώθουμε καλά με τον εαυτό μας, θεωρούμε ότι αξίζουμε και κυρίως μας δεχόμαστε όπως είμαστε. Η χαμηλή αυτοεκτίμηση βρίσκεται συχνά στη βάση της πυραμίδας των προβλημάτων που αντιμετωπίζουμε στις σχέσεις μας με τους άλλους ανθρώπους, στη κοινωνική μας συμπεριφορά και στα συναισθήματα που βιώνουμε.

Πως συμπεριφέρονται οι άνθρωποι με χαμηλή αυτοεκτίμηση
1. Περιγράφουν τον εαυτό τους με αρνητικούς χαρακτηρισμούς ή υποβιβάζουν τα θετικά τους στοιχεία.
2. Εστιάζουν στην αρνητική διάθεση των άλλων, ακόμα κι αν αυτή δε σχετίζεται με τη δική τους συμπεριφορά. Δεν δέχονται την κριτική ακόμα και όταν είναι εποικοδομητική, επειδή τους δημιουργεί υπερβολικό άγχος.
3. Ασκούν σκληρή κριτική στους άλλους.
4. Δεν είναι αποδοτικοί στη δουλειά τους, ενώ έχουν δυνατότητες
5. Δυσκολεύονται να κάνουν ερωτικές και φιλικές σχέσεις
6. Τα αρνητικά σχόλια των άλλων τους ρίχνουν ψυχολογικά
7. Στενοχωριούνται υπερβολικά από τις αποτυχίες τους
8. Είναι επιρρεπείς στο άγχος και την κατάθλιψη.

Πως συμπεριφέρονται οι άνθρωποι με υψηλή αυτοεκτίμηση
1. Νιώθουν αυτόνομοι και όχι έρμαια των άλλων ή των περιστάσεων
2. Έχουν συχνά επιτυχίες σε όλους τους τομείς.
3. Παίρνουν πρωτοβουλίες και δεν τολμούν να αναπτύξουν νέες δραστηριότητες ή να κάνουν αλλαγές
4. Δεν απογοητεύονται εύκολα από τις δυσκολίες
5. Αναλαμβάνουν μόνο τις ευθύνες που τους αναλογούν, χωρίς να υποδύονται τα θύματα
6. Αντιμετωπίζουν αποτελεσματικά την ψυχολογική πίεση της καθημερινότητας
7. Διαχειρίζονται και ξεπερνούν τα αρνητικά συναισθήματα όπως τον θυμό τους
8. Ξέρουν να παίρνουν αλλά και να δίνουν θετικά συναισθήματα στους γύρω τους

Ασκήσεις αυτοεκτίμησης
1. Κάνε μία λίστα με τα θετικά σου στοιχεία. Επειδή το λογικό είναι να φέρεις στο μυαλό σου τα αρνητικά σου στοιχεία, βρες τη θετική τους πλευρά και κατέγραψε την.
2. Κατέγραψε ποια πράγματα σου έδωσαν χαρά μέσα στη μέρα (π.χ. μίλησα με την φίλη μου στο τηλέφωνο, μαγείρεψα ένα καταπληκτικό φαγητό, βρήκα λύσεις σε ένα πρόβλημα της δουλειάς)
3. Κάνε μία λίστα με τα αυτά στα οποία πιστεύεις ότι είσαι καλός είτε τα θεωρείς σημαντικά είτε ασήμαντα.
4. Γράψε τα θετικά στοιχεία του χαρακτήρα σου.
5. Κατέγραψε τους τρόπους με τους οποίους νιώθεις καλύτερα (βρες αυτούς που δεν σε βάζουν σε έξοδα ή δεν κάνουν κακό στην υγεία σου). π.χ. να περπατήσεις κοντά στη θάλασσα, να χαϊδέψεις το σκύλο σου, να διαβάσεις ένα βιβλίο, να ακούσεις μουσική
6. Βρες έναν φίλο σου και συμφωνήστε να επαινείτε ο ένας τον άλλο για 10 λεπτά. Όσο αστείο κι αν σου φαίνεται, μετά το 10λεπτο θα νιώθεις άλλος άνθρωπος....

Διατηρείστε τα λουλούδια στο βάζο φρέσκα με ζάχαρη

2012-06-03T11:01:00.001-07:00

Για να μη μαραθούν αμέσως τα λουλούδια που σας έκαναν δώρο, το νερό δεν αρκεί.

Σε ένα λίτρο νερού ρίξτε δυο κουταλιές της σούπας ζάχαρη και δυο κουταλιές λευκό ξίδι. Εναλλακτικά, μπορείτε να ρίξετε λίγο χυμό λεμονιού. Έτσι, τα λουλούδια θα δεν θα μαραθούν γρήγορα.

Kαλαμπόκι για τις πέτρες στα νεφρά!

2012-06-03T10:59:00.005-07:00

Αν βασανίζεσαι συχνά από πέτρες ή άμμο στα νεφρά, δοκίμασε το καλαμπόκι! Με λίγα λόγια μπορείς να φτιάξεις ένα αφέψημα από «μαλλιά» καλαμποκιού, δηλαδή τους στήμονες που υπάρχουν στην κορυφή κάθε κώνου καλαμποκιού και που θα βρεις στα καταστήματα που πωλούν βότανα. Aν βράσεις 20 γρ. στήμονες καλαμποκιού για 15 λεπτά σε 1 λίτρο νερού και πίνεις 1 φλιτζάνι κάθε 4 ώρες, το διουρητικό αυτό αφέψημα θα λειτουργήσει ως το τέλειο καθαρτικό!

Τι είναι η συστροφή της ωοθήκης;

2012-06-03T10:58:00.000-07:00

Τι είναι η συστροφή της ωοθήκης;

Είναι η περιστροφή της ωοθήκης γύρω από τον άξονά της με αποτέλεσμα να στραγγαλίζονται τα αγγεία που την τροφοδοτούν με αίμα.

Πως το αντιλαμβανόμαστε; Η συστροφή της ωοθήκης προκαλεί πολύ έντονο πόνο δεξιά ή αριστερά χαμηλά στην κοιλιά και γι' αυτό χρειάζεται σε τέτοια περίπτωση υπερηχογραφικός έλεγχος.

Πως φαίνεται στο υπερηχογράφημα; Κάνουμε έλεγχο Doppler και βλέπουμε ότι η ωοθήκη δεν έχει σωστή αιμάτωση.

Τι προδιαθέτει στη συστροφή της ωοθήκης; Μπορεί να συμβεί αυτόματα χωρίς καμία αιτία, όμως το πιο συχνό είναι να υπάρχουν μεγάλες κύστες που αυξάνουν τον όγκο της ωοθήκης.

Πως θεραπεύεται; Θεραπεύεται με λαπαροσκόπιση φτάνει να γίνει γρήγορα για να μην νεκρωθεί η ωοθήκη. Εάν νεκρωθεί η ωοθήκη την αφαιρούμε.

Το μέλι αυξάνει τις αθλητικές επιδόσεις!

2012-06-03T10:55:00.003-07:00

Αν χρησιμοποιείς συμπληρώματα διατροφής κατά τη διάρκεια της προπόνησής σου, οι ειδικοί προτείνουν κάτι διαφορετικό απ' όσα ήξερες μέχρι σήμερα: το μέλι. Σύμφωνα με μελέτες που παρουσιάστηκαν στο ετήσιο συνέδριο της Πειραματικής Βιολογίας, το μέλι βοηθάει τους αθλητές να ανεβάσουν τις επιδόσεις τους. Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Memphis, αναφέρουν πως οι υδατάνθρακες αποτελούν βασικό συστατικό για την μυϊκή ενδυνάμωση κατά την άσκηση. Σύμφωνα με έρευνες μάλιστα, οι υδατάνθρακες σε συνδυασμό με τη γλυκόζη, αυξάνουν τη σωματική αντοχή. Επειδή το μέλι, αποτελεί το ιδανικό κοκτέιλ φυσικών σακχάρων συνιστάται πριν την άσκηση, κάτι στο οποίο συνηγορεί και το παρακάτω πείραμα. Εννέα ποδηλάτες διένυαν 64 χιλιόμετρα εβδομαδιαίως επί τρεις εβδομάδες. Πριν από την άσκηση κάποιοι από αυτούς κατανάλωναν μέλι, άλλοι σταφυλοσάκχαρο και μια τρίτη ομάδα οτιδήποτε περιείχε γλυκόζη. Οι αθλητές πριν ξεκινήσουν την προπόνηση λάμβαναν 15 γραμμάρια μελιού, σταφυλοσάκχαρου και γλυκαντικού πίνοντας 250 ml νερό. Οι αθλητές που είχαν καταναλώσει μέλι είχαν καλύτερες επιδόσεις συγκριτικά με τους υπόλοιπους καλύπτοντας την χιλιομετρική απόσταση πιο γρήγορα όταν πολλοί από τους υπόλοιπους δεν κατάφεραν να τερματίσουν. Αν και είναι γνωστό πως το μέλι είναι ευεργετικό για την υγεία μας, τώρα υπάρχει ακόμα ένας λόγος που δεν πρέπει να λείπει από τη διατροφή σου.

Φτιάξτε σπιτικά αντηλιακά!

2012-05-30T09:23:00.004-07:00

Και αποφύγετε το έξτρα κόστος

Ήρθε η ώρα να βγείτε στις παραλίες, εάν δεν ανήκετε στις πιο τολμηρές που φυσικά έχουν ήδη αρχίσει τα μπάνια τους.

Όμως, για να κάτσετε κάτω από τον καυτό ήλιο, χρειάζεται να προστατεύσετε το δέρμα σας. Και βέβαια, δεν είναι απαραίτητο να ξοδευτείτε για να αγοράσετε αντηλιακό. Μπορείτε πολύ απλά να φτιάξετε σπιτικό με φυσικό υλικά.
Ιδού, λοιπόν, πώς μπορείτε να τα δημιουργήσετε

Για σπιτικό αντηλιακό
Βάζετε ένα φλιτζάνι σησαμέλαιο και το ανακατεύετε με μισό φλιτζάνι ξύδι και ένα κουταλάκι του καφέ βάμμα ιωδίου. Για να μην σας ενοχλήσει η μυρωδιά του ξυδιού, μπορείτε να την καλύψετε προσθέτοντας μερικές σταγόνες αποστάγματος λεβάντας.
Μπορείτε επίσης (άλλη συνταγή) να ανακατέψετε μισό φλιτζάνι λάδι καρύδας με 15 σταγόνες εσάνς περγαμόντο αλλά πρέπει να προσέξετε γιατί αυτό αφήνει λεκέδες στο δέρμα.

Πώς θα αποφύγετε τα ηλιακά εγκαύματα
Για την αποφυγή εγκαυμάτων, διαλύετε δύο κουτάλια σόδα σε ένα λίτρο νερό.
Με ένα κομμάτι γάζας κάνετε κομπρέσες διαδοχικά στα μέρη του σώματός σας που υπάρχουν εγκαύματα.

Για να μην ξεφλουδίσετε
Μπορείτε να κάνετε εντριβές με απόσταγμα φλούδας περγαμόντου. Στη συνέχεια μπορείτε να αλείψετε το δέρμα σας με λάδι γλυκών αμυγδάλων.

Eπικίνδυνα καλλυντικά!

2012-05-30T09:21:00.001-07:00

Είναι γνωστό σε όλες μας πλέον ότι πολλά από τα συστατικά πού περιέχονται στα καλλυντικά μας είναι χημικές τοξικές ουσίες άλλες πιο ήπιες και άλλες πολύ πιο επικίνδυνες.

Πάνω από 10,000 χημικές ουσίες χρησιμοποιούνται στα καλλυντικά χωρίς να παραβιάζονται οι νόμοι. Τοξικό όμως εν τέλει σημαίνει δηλητήριο ικανό να φθείρει και να καταστρέψει οτιδήποτε είναι ζωντανό.
Οι ποσότητες αυτών των συστατικών είναι φυσικά μικροσκοπικές.

Αλλά σύμφωνα με τη Charotte Vohtz, φαρμακοποιό, εμείς οι γυναίκες απορροφούμε γύρω στα 2 κιλά χημικών μέσω των καλλυντικών προϊόντων κάθε χρόνο

Ιδού μια πολύ μικρή λίστα από τις πιο συνηθισμένες τοξικές ουσίες στα προϊόντα περιποίησης μας.

Parabens: Βρίσκεται σχεδόν σε όλα τα προϊόντα ενυδάτωσης, μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό και αλλεργικές αντιδράσεις.

Μία μελέτη του Πανεπιστημίου Reading και της Ομάδας Έρευνας για το Στήθος του Εδινβούργου βρήκε υψηλότερα από το μέσο όρο επίπεδα parabens σε ιστούς όγκων του στήθους.

Aceton: Το γνωστό «ασετόν» που χρησιμοποιείται ως διαλύτης για τα βερνίκια νυχιών.

Προκαλεί ξηροστομία, ζαλάδα, ναυτία, δυσκολία στην ομιλία και σε ακραίες περιπτώσεις κώμα. Λειτουργεί ως κατασταλτικό του κεντρικού νευρικού συστήματος (ΚΝΣ).

Formaldehyde: Ένα φθηνό συντηρητικό που χρησιμοποιείται στα βερνίκια νυχιών σε σαμπουάν, κοντίσιονερ, τζελ για το ντους ακόμα και σε παιδικά αφρόλουτρα Η formaldehyde είναι ύποπτη για καρκίνο και μπορεί να πυροδοτήσει αλλεργίες.

EDTA Ethylenedinitrilo .Συνθετικό χημικό που χρησιμοποιείται για μαλακτικό νερού και σαν αντιοξειδωτικό. Προκαλεί αλλεργικές αντιδράσεις και είναι τοξικό. Μάλιστα ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας το κατατάσσει στις τερατογενείς ουσίες

Benzyl Acetate – Οξικό Βενζύλιο .Υπάρχουν σοβαρές ενδείξεις ότι είναι καρκινογόνος ουσία (καρκίνος του παγκρέατος). Προκαλεί ερεθισμούς στα μάτια και το αναπνευστικό σύστημα, βήχα και συστημικές αντιδράσεις. Τοξικό.

Benzyl Alcohol - Βενζυλική Αλκοόλη .Πετροχημικό συστατικό που χρησιμοποιείται στα καλλυντικά. Απορροφάται από το δέρμα πολύ εύκολα.

Μπορεί να προκαλέσει ερεθισμούς στα μάτια, πονοκεφάλους, ναυτία, εμετό, ζαλάδα, πτώση της πίεσης του αίματος, καταστολή του κεντρικού νευρικού συστήματος και σε ακραίες περιπτώσεις διακοπή της αναπνοής και θάνατο.

Mineral Oil – Μεταλλικό Έλαιο. Σε κρέμες χειλιών, ματιών, χεριών, σώματος, υδατικές κρέμες, μέϊκαπ, προϊόντα μαλλιών κλπ. Καλύπτει το δέρμα με ένα λεπτό (σαν μεμβράνη) στρώμα (κυριολεκτικά), εμποδίζοντας την ικανότητά του να αναπνέει, να αποβάλλει τις τοξικές ουσίες, να ενυδατώνεται και να δημιουργεί νέα υγιή κύτταρα.

Συχνές αντιδράσεις είναι μαύρα στίγματα, σπυράκια, αφυδάτωση, φωτοευαισθησία (υπερευαισθησία στον ήλιο – πανάδες), πρόωρη γήρανση του δέρματος. Καρδιολογικές διαταραχές. Αλλεργικές διαταραχές. Διαταραχές στο αμυντικό σύστημα, κατάθλιψη του κεντρικού συστήματος.

Το ερώτημα που μας γεννάται είναι τι μπορούμε να κάνουμε εν τέλει. Να διακόψουμε την χρήση των καλλυντικών μας; Ασφαλώς και όχι!

Μπορούμε όμως να προτιμάμε πιο φυσικά καλλυντικά και να ελέγχουμε την λίστα με τα συστατικά τους. Ένα χρήσιμο site για να ελέγχεται τα διάφορα συστατικά είναι το ιταλικό http://www.biodizionario.it/
Δε χρειάζεται να γνωρίζετε ιταλικά για να το συμβουλευτείτε. Απλά πατήστε στο γράμμα από το οποίο αρχίζει το συστατικό και θα εμφανιστεί η λίστα με όλα τα συστατικά που αρχίζουν από το γράμμα αυτό και δίπλα η αξιολόγηση που γίνεται ως εξής.

►δυο πράσινα μπαλάκια : το συστατικό είναι εντελώς αθώο και ευεργετικό
►ένα πράσινο μπαλάκι: το συστατικό είναι αποδεκτό
►κίτρινο μπαλάκι: το συστατικό μπορεί να προκαλέσει προβλήματα σε κάποιους αλλά μπορεί να παραβλεφθεί ειδικά όταν είναι ένα από τα τελευταία συστατικά του προϊόντος ( το κίτρινο μπαίνει συνήθως σε συστατικά που μπορεί να προκαλέσουν αλλεργίες σε αλλεργικούς)
►ένα κόκκινο μπαλάκι: το συστατικό μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα εκτός και αν είναι το μόνο ανάμεσα στα συστατικά ή σε πολύ μικρή ποσότητα (από τα τελευταία στη σειρά των συστατικών)
►δυο κόκκινα μπαλάκια: ότι το συστατικό είναι απαράδεκτο και πρέπει οπωσδήποτε να αποφεύγεται.

Parabens: μια αγάπη που έγινε μίσος...

2012-05-30T09:18:00.003-07:00

Το κεφάλαιο «συντήρηση των καλλυντικών» άνοιξε πολύ πρόσφατα, µόλις µετά το 1950, για την επιστηµονική έρευνα στην κοσµετολογία. Η διατήρηση των καλλυντικών κατά την αποθήκευσή τους αλλά και κατά το διάστηµα της χρήσης τους από τον καταναλωτή, καθώς και ο κίνδυνος επιµόλυνσής τους από µικροοργανισµούς, έγιναν το επίκεντρο της έρευνας αποδεικνύοντας µια τάση για ταύτιση της οµορφιάς µε την υγεία. Για πολλά χρόνια τα parabens αποτελούσαν επανάσταση στον τοµέα των συντηρητικών στην κοσµετολογία. Πολλές από τις αποδεδειγµένες ιδιότητές τους το δικαιολογούν απόλυτα. Τι έγινε όµως και τα τελευταία χρόνια τα πρώην αγαπηµένα parabens στοχοποιήθηκαν σε τέτοιο βαθµό, ώστε η µη χρήση τους να αποτελεί αντικείµενο διαφήµισης και προσόν για ένα καλλυντικό;

Συχνά βλέπουµε τυπωµένο πάνω στη συσκευασία των καλλυντικών το µήνυµα «χωρίς parabens» και οι υποψιασµένοι πια και ενηµερωµένοι καταναλωτές προσέχουν ιδιαίτερα την περιεκτικότητα σε συντηρητικά καθώς και ποιο συντηρητικό επιλέγεται. Τα τελευταία χρόνια η χρήση φυσικών συντηρητικών τείνει να γίνει κυρίαρχη και τα χηµικά συντηρητικά χάνουν συνεχώς έδαφος.

Ποιες είναι οι ιδιότητες των parabens, που για πολλά χρόνια τους χάρισαν κυρίαρχη θέση στην κοσµετολογία και ποιες οι τελευταίες ανακαλύψεις που τα ενοχοποιούν ώστε να µετατραπεί η αγάπη σε µίσος;

Πρόκειται για ένα σοβαρό ζήτηµα και η προσπάθεια να ξεκαθαριστεί απαιτεί µια ιστορική αναδροµή για τη χρήση συντηρητικών στα καλλυντικά από τότε που πρωτο-δηµιουργήθηκαν µέχρι σήµερα.

Συντηρητικά καλλυντικών - ιστορική αναδροµή

Η χρήση καλλυντικών χαρακτηρίζει το ανθρώπινο είδος. Πάνω από 4000 χρόνια οι άνθρωποι χρησιµοποιούν καλλυντικά για αισθητικούς ή τελετουργικούς λόγους, πολλές φορές δε και για θεραπευτικούς. Παράλληλη είναι και η ιστορία των συντηρητικών. Οι αρχαίοι Σουµέριοι, οι Βαβυλώνιοι και οι Αιγύπτιοι χρησιµοποιούσαν το µαλαχίτη, ουσία µε χαρακτηριστικό πράσινο χρώµα, η οποία εµφανίζει αντιµικροβιακή δράση και θεωρείται ως το πρώτο χρησιµοποιούµενο συντηρητικό στην ιστορία της κοσµετολογίας.

Είναι περίεργο αλλά µέχρι το 1950 δεν δόθηκε ιδιαίτερη έµφαση στη µικροβιακή µόλυνση των καλλυντικών. Στις δεκαετίες του ’60 και του ’70, µετά από ενδελεχή έλεγχο των καλλυντικών που κυκλοφορούσαν στο εµπόριο, η πανίσχυρη αµερικανική Επιτροπή Τροφίµων και Φαρµάκων (Food and Drug Administration - FDA) κατάφερε να περιορίσει σε πολύ χαµηλά και µονοψήφια ποσοστά τα εµπορικώς διαθέσιµα καλλυντικά που εµφάνιζαν µικροβιακή αλλοίωση.

Με σκοπό να εξασφαλιστεί ότι τα προϊόντα προσωπικής φροντίδας είχαν έναν ικανοποιητικό βαθµό συντήρησης, πολλοί παραγωγοί καλλυντικών θεωρούσαν σκόπιµο να προσθέτουν έστω και µια µικρή περίσσεια συντηρητικών. Κάτι τέτοιο εξασφάλιζε τη συντήρηση του προϊόντος, αλλά όχι απαραίτητα και την υγεία του χρήστη. Το αποτέλεσµα ήταν γενικά υψηλά επίπεδα συντηρητικών στο προϊόν, τα οποία όµως µπορούσαν να έχουν αρνητικές επιπτώσεις για το δέρµα.

Σε µια µελέτη µε αντικείµενο τις δυσµενείς επιπτώσεις των καλλυντικών προϊόντων, η οποία πραγµατοποιήθηκε για λογαριασµό του FDA κατά τη διάρκεια των ετών 1977-1980, τα συντηρητικά συστατικά ως οµάδα θεωρήθηκαν τα δεύτερα σε επικινδυνότητα, µετά τα αρώµατα, για πρόκληση δερµατικών αντιδράσεων. Τέτοιου είδους µελέτες είναι υπεύθυνες σε ένα µεγάλο βαθµό για την εισαγωγή των βασικών ρυθµιστικών κανόνων όσον αφορά την αξιολόγηση των συστατικών των καλλυντικών γενικότερα.

Στην Ευρωπαϊκή Ένωση ιδρύθηκε το 1978 η Επιστηµονική Επιτροπή Κοσµετολογίας (SCC) προκειµένου να βοηθήσει τις ευρωπαϊκές χώρες-µέλη στην εφαρµογή της σχετικής κοινοτικής οδηγίας 76/768/EEC, η οποία ρυθµίζει την παραγωγή και πώληση καλλυντικών προϊόντων.

Το 1982 η SCC εισήγαγε τους κανόνες για τον έλεγχο των συστατικών των καλλυντικών µε σκοπό την εξασφάλιση ασφαλών συνθηκών χρήσης από τους καταναλωτές. Οι κανόνες αυτοί, που επαναπροσδιορίστηκαν το 1990, καθορίζουν τις τοξικολογικές µελέτες και τις διαδικασίες ελέγχου που είναι πλέον προαπαιτούµενες για την ασφαλή αξιολόγηση των συστατικών των καλλυντικών. Η λίστα Annex VI αυτής της κοινοτικής οδηγίας είναι µια θετική λίστα συντηρητικών για τα οποία βρέθηκε ότι ικανοποιούν τις παραπάνω καθορισµένες απαιτήσεις. Η λίστα, η οποία δηµοσιεύθηκε το 1986, περιέχει 51 συντηρητικά καλλυντικών που επιτρέπονται υπό οριοθετηµένες συγκεντρώσεις και υπό συγκεκριµένους περιορισµούς στη χρήση. Επιπροσθέτως, η λίστα αυτή περιέχει 3 επιπλέον συντηρητικά, τα οποία επιτρέπονται προσωρινά.

Η γνώση σχετικά µε τη χρήση των συντηρητικών έχει κάνει σηµαντικές προόδους τα τελευταία 25 χρόνια, ώστε να διασφαλίζεται η σωστή λειτουργία των συντηρητικών χωρίς να εκτίθεται σε κίνδυνο η υγεία του καταναλωτή. Επιπροσθέτως, αν και το τέλειο συντηρητικό δεν έχει υπάρξει έως τώρα, είναι δυνατό να το προσεγγίσουµε µε τη χρήση είτε του κατάλληλου τύπου για κάθε εφαρµογή είτε µειγµάτων που δίνουν ένα ευρύτερο φάσµα δραστικότητας.

Καθώς η Ευρωπαϊκή Ένωση προχωρά παράλληλα και προς τη µείωση των πειραµάτων που γίνονται σε ζώα, υπάρχει η ελπίδα και η πρόκληση της κατανόησης των τοξικών µηχανισµών in vivo.

Η χρήση της σχέσης της χηµικής δοµής µε τη βιολογική και τοξικολογική δραστικότητα των µορίων αυτών (των συντηρητικών) θα φωτίσει διαφορετικά τους παραπάνω µηχανισµούς και θα οδηγήσει σε ακόµη ασφαλέστερα προϊόντα για τον τελικό καταναλωτή.

Parabens

Τα parabens και τα παράγωγά τους παίζουν σήµερα κυρίαρχο ρόλο στη συντήρηση των καλλυντικών. Τα parabens χρησιµοποιήθηκαν ως συντηρητικά φαρµακευτικών σκευασµάτων στα µέσα του 1920 και κατόπιν χρησιµοποιήθηκαν τόσο για τη συντήρηση των τροφίµων όσο και για τη συντήρηση των καλλυντικών. Το 1981 ο FDA κατέγραψε την παρουσία τους σε περισσότερα των 13.200 προϊόντων.

Ιδιότητες των parabens

Η µέχρι σήµερα δηµοφιλής χρήση των parabens στα καλλυντικά προϊόντα σχετίζεται µε µια σειρά ιδιοτήτων που εµφανίζουν τα µόρια αυτά. Αυτές είναι:

• το ευρύ φάσµα δραστικότητάς τους έναντι µεγάλου αριθµού µικροοργανισµών

• η παγκόσµια νοµοθετική αποδοχή τους

• η µεγάλη βιο-αποικοδοµησιµότητά τους

• το χαµηλό τους κόστος.

Επιπλέον, η άριστη χηµική τους σταθερότητα σε µεγάλο εύρος τιµών pH (δραστικά µεταξύ των τιµών 4,5-7,5) και στη µεταβολή της θερµοκρασίας είναι µια ιδιότητα που τους εξασφαλίζει να µη χάνουν σηµαντικό µέρος της αντιµικροβιακής τους δράσης ως αποτέλεσµα υδρόλυσης.

Οι χηµικές δοµές όλων των parabens είναι ίδιες, εκτός από το µέγεθος της αλκυλικής αλυσίδας που περιέχουν στο µόριό τους. Μια σειρά ιδιοτήτων των µορίων αυτών είναι συνάρτηση του µεγέθους της αλκυλικής αλυσίδας. Συγκεκριµένα, µε την αύξηση του µεγέθους της αλκυλικής αλυσίδας, αυξάνει και η αντιµικροβιακή δραστικότητα των ουσιών αυτών.

Μια επίσης πολύ βασική ιδιότητα των µορίων αυτών είναι η διαλυτότητά τους. Όσο µεγαλύτερο είναι το µέγεθος της αλκυλικής αλυσίδας, τόσο µειώνεται η διαλυτότητα των µορίων στο νερό, αφού αυξάνει ο υδρόφοβος χαρακτήρας του µορίου. Ταυτόχρονα όµως αυξάνεται ο λιπόφιλος χαρακτήρας µε αποτέλεσµα σε λιπαρές φάσεις να αυξάνεται η διαλυτότητά τους.

Η ποικιλία δοµών των parabens µε διαφορετικές πλευρικές αλυσίδες µπορεί να καλύψει τις ανάγκες συντήρησης ενός µεγάλου εύρους διφασικών προϊόντων. Αν αναλογιστούµε πως η µικροβιακή µόλυνση λαµβάνει γενικά χώρα σε υδατικές φάσεις των o/w προϊόντων, οι φάσεις αυτές απαιτούν µεγαλύτερη ποσότητα συντηρητικού. Για το λόγο αυτό, τα µικρής αλκυλικής αλυσίδας µέλη της οµόλογης σειράς προτιµώνται για σχηµατισµούς τέτοιων προϊόντων.

Επίσης, πολλές φορές αναζητούνται και βρίσκονται συνδυασµοί 2 ή και περισσότερων parabens µε διαφορετική διαλυτότητα, ώστε τελικά να αυξηθεί ο χρόνος ζωής του προϊόντος µε ταυτόχρονη θεαµατική µείωση της µικροβιακής µόλυνσης.

Η τοξικολογία των parabens

Στο πρόσφατο παρελθόν, η τοξικολογία των parabens αναθεωρήθηκε στην E.E. και τις Η.Π.Α. Σύµφωνα µε την αναθεώρηση αυτή, συνεχίστηκε µεν η χρήση τους στη συντήρηση των τροφίµων, αλλά επαναπροσδιορίστηκαν τα όρια για την ασφαλή τους χρήση (όριο στα τρόφιµα: 0,1%w/w για methyl- και propyl- paraben). Η καθηµερινή ηµερήσια δόση σε parabens στα τρόφιµα καθορίστηκε στα 1-16mg/kg για τα βρέφη και 4-6mg/kg για άτοµα άνω των δύο ετών.

Στα φαρµακευτικά προϊόντα η µέγιστη περιεκτικότητα σε parabens σπάνια περνά το 1%w/w. Στα καλλυντικά, σύµφωνα µε την ευρωπαϊκή οδηγία 76/768/EEC, επιτρέπεται η συντήρηση των καλλυντικών προϊόντων µε MP, EP, PP και BP (είδη parabens) σε µέγιστη συνολική συγκέντρωση του χρησιµοποιούµενου συνδυασµού µέχρι και 0,8%w/w.

Τα parabens συντηρούν λίπη και έλαια, πρωτεΐνες, σαµπουάν και conditioners, προϊόντα προστασίας δέρµατος (καθαρισµού και ενυδάτωσης), αρώµατα, σαπούνια, make-up, αντηλιακά προϊόντα κ.ά.

Προϊόντα που περιέχουν parabens µπορούν να χρησιµοποιούνται για διάφορα µέρη του σώµατος, τόσο περιστασιακά όσο και σε καθηµερινή βάση. Στη δεύτερη µάλιστα περίπτωση, η συχνότητα και η διάρκεια της εφαρµογής (και κατά συνέπεια και η έκθεση του δέρµατος στα µόρια αυτά) µπορεί να είναι µεγάλες και διαρκείς.

Τίθεται λοιπόν το ερώτηµα αν και κατά πόσο τα parabens µπορούν να εισχωρήσουν στο δέρµα και ποιες συνέπειες µπορεί να έχει µια τέτοια διείσδυση.

Η ικανότητα των parabens να διαπερνούν την κεράτινη στοιβάδα του δέρµατος αυξάνει µε την αύξηση του λιπόφιλου χαρακτήρα του µορίου, συνεπώς αυξάνει µε την αύξηση του µήκους της πλευρικής αλυσίδας. Ωστόσο, και ο ίδιος ο µεταβολισµός του δέρµατος µπορεί να συνεισφέρει θετικά σε µια παθητική διάχυση των parabens σε αυτό.

Ο βαθµός διείσδυσης των parabens στο δέρµα επηρεάζεται σηµαντικά και από άλλες ουσίες που χρησιµοποιούνται στα καλλυντικά αλλά και από τον τρόπο παρασκευής του προϊόντος.

Δοκιµές που πραγµατοποιήθηκαν σε ζώα δείχνουν ότι σε γενικές γραµµές τα parabens εισέρχονται και εξέρχονται από τις µεταβολικές πορείες ταχύτατα. Σε αυτές τις εργασίες δηµοσιεύεται ότι το µεγαλύτερο µέρος αποβάλλεται από τα ούρα, κυρίως ως p-υδροξυ-βενζοϊκό οξύ, µετά από 72 περίπου ώρες από την έκθεση.

Θα πρέπει να σηµειωθεί ότι οι ρυθµοί του µεταβολισµού και της απόσπασης των parabens σε ένα ζωντανό οργανισµό εξαρτώνται τόσο από τη δόση και τη βιοχηµική πορεία όσο προφανώς και από το είδος του εξεταζόµενου οργανισµού.

Τα τελευταία χρόνια πληθαίνουν οι µελέτες σχετικά µε τον οιστρογονικό χαρακτήρα των parabens, µε σκοπό να διερευνηθεί αν και κατά πόσο οι ουσίες αυτές επηρεάζουν το ενδοκρινολογικό και το αναπαραγωγικό σύστηµα ζωντανών οργανισµών. Η έκθεση θηλαστικών σε butyl-parabens επηρέασε δυσµενώς την έκκριση τεστοστερόνης και τη λειτουργία του ανδρικού αναπαραγωγικού συστήµατος, ενώ ανάλογες µεταγενέστερες έρευνες «ενοχοποιούν» και τα propyl-parabens για τον ίδιο λόγο. Τα parabens εκδηλώνουν παρόµοιες ιδιότητες και ανάλογη δράση µε εκείνες των οιστρογόνων και προκαλούν αυξηµένη έκφραση των γονιδίων για τους υποδοχείς της προγεστερόνης.

Η οιστραδιόλη (3,17β-οιστραδιόλη) είναι η πραγµατική ορµόνη του θηλυκού φύλου. Αξίζει να σηµειωθεί η ύπαρξη ενός φαινολικού υδροξυλίου στο µόριό της, ανάλογο µε εκείνο των parabens. Τα οιστρογόνα είναι ένας σηµαντικός παράγοντας στον οποίο αποδίδεται η πρόκληση ανάπτυξης και αύξησης της µάζας των καρκινικών κυττάρων του µαστού.

Τα οιστρογόνα που επηρεάζουν είναι τα ενδογενή, αυτά δηλαδή που παράγονται από τον ίδιο τον οργανισµό. Παράλληλα όµως υπάρχουν και σοβαρές ανησυχίες σχετικά µε τη συνεχή αύξηση έκθεσης των ανθρώπων στα εξωγενή οιστρογόνα.

Τα εξωγενή οιστρογόνα είναι ορµόνες ή ουσίες που έχουν δράση οιστρογόνων αλλά δεν παράγονται από τον ανθρώπινο οργανισµό. Λαµβάνονται είτε µέσω της τροφής και των λαµβανόµενων φαρµάκων ή λόγω χρήσης προϊόντων περιποίησης που περιέχουν parabens.

Η δηµοσίευση µελέτης του πανεπιστηµίου του Reading, η οποία αναφέρει την ύπαρξη συγκεντρώσεων parabens σε νεοπλάσµατα (όγκους) ανθρώπινου στήθους, τις οποίες µάλιστα συνδέει µε έναν ασθενή οιστρογονικό χαρακτήρα των ουσιών αυτών, προκάλεσε µεγάλη ανησυχία στο ευρύ κοινό.

Δεδοµένου ότι όλες οι δοκιµές πραγµατοποιήθηκαν σε πειραµατόζωα και οι δόσεις που χρησιµοποιήθηκαν ήταν συνεχώς αυξανόµενες ώστε να προσεγγίσουν τις ανθρώπινες δόσεις, δεν εξάγεται ένα ασφαλές συµπέρασµα για την ασφάλεια της χρήσης τους.

Η απόκτηση λοιπόν περισσότερων δεδοµένων σχετικά µε τον κίνδυνο από τη συστηµατική έκθεση του ανθρώπινου οργανισµού στα parabens είναι απαραίτητη. Μπορούµε όµως να σηµειώσουµε πως η αντίληψη που κυριαρχούσε ότι η χρήση τους είναι απόλυτα ασφαλής για τον άνθρωπο έχει σαφώς κλονιστεί.

Επίλογος

Σήµερα έχει αρχίσει µια συζήτηση για τη βελτίωση των ιδιοτήτων των συντηρητικών των καλλυντικών, αλλά και για την κατανόηση των µηχανισµών αλληλεπίδρασης που έχουν µε τον ανθρώπινο οργανισµό. Η µέχρι τώρα αποκτηθείσα γνώση γύρω από το θέµα των συντηρητικών, θεωρητική και πειραµατική, σε συνδυασµό µε την όλο και αυξανόµενη οικολογική αντίληψη που παρατηρείται στους καταναλωτές αλλά και στις εταιρείες παρασκευής καλλυντικών, ανοίγει νέους δρόµους στην έρευνα για την ασφαλή χρήση συντηρητικών. Σίγουρα όµως η ταύτιση της οµορφιάς µε την υγεία αποτελεί ένα καλό εφαλτήριο για την παραγωγή ολοένα και πιο αποτελεσµατικών και ασφαλών συντηρητικών.

Συμβουλή...

2012-05-30T09:07:00.002-07:00

Εννοείται πως όλες αυτές οι συνταγές δεν είναι για όλες μας και λόγω των οποιονδήποτε αλλεργιών σε αυτά τα υλικά αλλά και τον τύπο του δέρματος μας!Γι'αυτό πολύ προσοχή για το ποιες θα επιλέξουμε..Καλά μας αποτελέσματα...!

Θεραπεία για ξεκούραστα μάτια!

2012-05-30T09:05:00.003-07:00

Θεραπεία για ξεκούραστα μάτια

Βάλτε μια πατάτα στο multi και στη συνεχεία βάλτε το μείγμα σε μια γάζα. Τοποθετήστε τη γύρω από τα μάτια προσεκτικά να μην έρθει σε επαφή με το ίδιο το μάτι. Αφήστε το για 15-20 λεπτά. Στο τέλος καθαρίστε απαλά την περιοχή από τα κατάλοιπα του αμύλου.

Καθαρισμός προσώπου με γάλα και ελαιόλαδο!

2012-05-30T09:04:00.001-07:00

Σ' ένα κομμάτι βαμβάκι ρίχνετε λίγο γάλα και 2-3 σταγόνες ελαιόλαδο.
Στύβετε ελαφρά το βαμβάκι και καθαρίζετε το πρόσωπο.
Ξεπλένετε το πρόσωπο με χλιαρό νερό.
Ιδανικό και για ντεμακιγιάζ ματιών.

Conditioner με πορτοκάλι για λιπαρά μαλλιά!

2012-05-30T09:02:00.006-07:00

Conditioner με πορτοκάλι για λιπαρά μαλλιά

100 γραμμάρια γιαούρτι
1 αυγό
1 κουταλιά της σούπας φρέσκο χυμό πορτοκαλιού

Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί. Μετά το λούσιμο απλώνουμε στα μαλλιά κάνοντας ελαφρύ μασάζ και το αφήνουμε για 3 λεπτά ή αν θέλουμε και παραπάνω. Ξεπλένουμε και χτενιζόμαστε όπως συνήθως.

Conditioner από αυγό!

2012-05-30T09:02:00.001-07:00

Conditioner από αυγό

1 κρόκο αυγού
1/2 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
3/4 κούπαςχλιαρό νερό

Χτυπάμε τον κρόκο του αυγού μέχρι να γίνει ελαφρύς και ανοιχτόχρωμος. Ρίχνουμε το ελαιόλαδο σταγόνα σταγόνα μέσα στον κρόκο και χτυπάμε καλά. Προσθέτουμε και το νερό αργά στο μείγμα. Μέτα το λούσιμο εφαρμόζουμε το μείγμα στα μαλλιά μας και κάνουμε μασάζ. Το αφήνουμε για 10 λεπτά και λουζόμαστε πολύ καλά.

Θεραπεία με ζεστό ελαιόλαδο!

2012-05-30T09:01:00.002-07:00

Θεραπεία με ζεστό ελαιόλαδο

1/2 κούπας ελαιόλαδο
1/2 κούπας βραστό νερό

Βάζουμε το ελαιόλαδο και το βραστό νερό σε ένα μπουκάλι ή βάζο με καπάκι. Θα χρειαστεί να τυλίξουμε το μπουκάλι με μια πετσέτα προκείμενου να μην καούμε. Ανακινούμε πολύ καλά μέχρι το νερό και το λαδί να γίνουν ένα μείγμα. Βάζουμε το μείγμα στα μαλλιά μας προσεκτικά χωρίς να καούμε και κάνουμε μασάζ. Έπειτα τυλίγουμε το κεφάλι μας με μια πλαστική σακούλα ή με ένα πλαστικό σκουφάκι για το μπάνιο και από πάνω με μια πετσέτα. Αφήνουμε το μείγμα για 30 λεπτά και στη συνεχεία λουζόμαστε όπως συνήθως.

Θεραπεία με φρούτα για ταλαιπωρημένα μαλλιά!

2012-05-30T09:00:00.000-07:00

Θεραπεία με φρούτα για ταλαιπωρημένα μαλλιά

χυμός 2 πορτοκαλιών
πολτός από 1/2 μήλο
1/2 μπανάνα
1 κουταλιά της σούπας θυμάρι

Ανακατεύουμε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ μέχρι να γίνει ένας ομοιόμορφος πολτός. Στο τέλος αυτής της διαδικασίας θα διακρίνονται στο μείγμα κομματάκια από τα φρούτα. Απλώνουμε στα μαλλιά το μείγμα κάνοντας απαλό μασάζ και το αφήνουμε για 20 λεπτά σκεπάζοντας το κεφάλι μας με μια πετσέτα για να διεισδύσουν πιο εύκολα τα θρεπτικά συστατικά του στην τρίχα. Ξεβγάζουμε και λουζόμαστε όπως συνήθως. Μετά το λούσιμο ίσως δούμε στα μαλλιά μας μικρά κομματάκια από τα φρούτα. Χρησιμοποιούμε μια λεπτή χτένα για να τα απομακρύνουμε. Τέλος χτενιζόμαστε ως συνήθως...

Φυσικές συνταγές ομορφιάς για το σώμα μας!

2012-05-30T08:57:00.005-07:00

Μάσκα σώματος με μέντα & αμύγδαλα

Αναζωογονεί και απαλύνει την επιδερμίδα

Φύλλα μέντας
Αμύγδαλα

Δημιουργήστε μια πάστα από τα φύλλα της μέντας και τα αμύγδαλα αναμειγνύοντας τα με τόσο νερό ώστε το μείγμα είναι κολλώδες. Απλώστε στο σώμα και αφήστε το μέχρι να στεγνώσει. Ξεβγάλτε με χλιαρό νερό.

Αρωματικό scrub σώματος

Αυτό το scrub σώματος κάνει το δέρμα απαλό και αφήνει μια πολύ ωραία μυρωδιά. Επίσης είναι πολύ ωραία ιδέα για δώρο.

2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
½ κουταλιά της σούπας κακάο
1 κούπα μαύρη ζάχαρη
½ κουταλιά της σούπας κανέλα
½ κούπα λευκή ζάχαρη

Ανακατέψτε όλα τα υλικά σε ένα μπολ πολύ κάλα. Χρησιμοποιείστε το scrub σε όλο το σώμα την ώρα που κάνετε ντους. Αν δεν σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε όλο το μείγμα προστατεύστε το από το νερό γιατί η επαφή του με αυτό μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση βακτηριδίων.

Δροσιστική λοσιόν από Aloe Vera

Έπειτα από μια κουραστική ήμερα στη δουλειά. Είναι απλή και χαλαρωτική!!!

1/4 κούπας gel aloe vera
1/2 κουταλάκι του γλυκού Βιταμίνη Ε*
1 σταγόνα αιθέριο έλαιο δυόσμου

Αναμιγνύουμε όλα τα υλικά μαζί σε ένα μπολ και απλώνουμε στο δέρμα παντού. Το μείγμα θα μας δημιουργήσει μια αίσθηση δροσιάς.

*Τη βιταμίνη Ε σε υγρή μορφή μπορούμε να τη βρούμε σε φαρμακεία

Διάφορα καθημερινά tips...

2012-05-28T11:44:00.001-07:00

1)Καταπολεμήστε τον πονοκέφαλο με ένα... μολύβι

Αν νιώθετε στρεσαρισμένοι ή σε πίεση, σφίγγετε ασυναίσθητα το σαγόνι και τα δόντια σας. Η σύσφιξη αυτών των μυών προκαλεί έντονο πονοκέφαλο. Η λύση; Ένα μολύβι. Πάρτε ένα μολύβι και τοποθετήστε το σε κάθετη θέση ανάμεσα στα δόντια σας, χωρίς να το δαγκώσετε. Έτσι η ένταση θα φύγει αυτόματα από το σαγόνι και ο πονοκέφαλος θα περάσει. Τα μολυβάκια του ΙΚΕΑ βρήκαν ξαφνικά νέους τρόπους χρήσεις, σωστά;

2)Στοπ στον πονόδοντο

Για να καταπολεμήσετε τον έντονο πονόδοντο, φροντίστε να κάνετε κάθε μέρα μετά το καθιερωμένο βούρτσισμα των δοντιών, μερικές γαργάρες με χλιαρό νερό, στο οποίο θα έχετε προσθέσει μια πρέζα αλάτι. Θα βοηθήσουν σημαντικά στην ελαχιστοποίηση του πόνου.

3)Τα αναψυκτικά, το στόμα και τα οξέα

Μετά από κάθε κατανάλωση αναψυκτικού, οποιουδήποτε είδους, φροντίστε να ξεπλύνετε καλά το στόμα σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να καθαρίσετε τον σμάλτο και να διώξετε τα οξέα που διαβρώνουν τα δόντια –και τα οποία περιέχονται σε μεγάλες ποσότητες στα αναψυκτικά.

4)Μαύρα σκοτάδια

Για έναν χορταστικό νυχτερινό ύπνο, οι ειδικοί συνιστούν να έχετε όσο το δυνατόν λιγότερες πηγές φωτός ανοιχτές –ιδανικά να κοιμάστε στο απόλυτο σκοτάδι. Αν αφήνετε ανοιχτή την τηλεόραση ή το πορτατίφ στο κομοδίνο, το φως μειώνει την παραγωγή μελατονίνης, η οποία στη συνέχεια επηρεάζει αρνητικά
τον κύκλο του ύπνου σας.

5)Νερό με καλαμάκι

Αν πίνετε το νερό με καλαμάκι, θα καταναλώνετε πολύ μεγαλύτερες γουλιές και θα πίνετε μεγαλύτερες ποσότητες νερού καθημερινά, χωρίς καν να το καταλαβαίνετε. Ένα απλό κόλπο για να πίνουν τις απαραίτητες δόσεις νερού ακόμα και όσοι δεν το αντέχουν. Επίσης μπορείτε να προσθέσετε και μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού, για να πάρει μια πιο ευχάριστη γεύση.

6)Το εγκεφαλικό θέλει την καφεΐνη του

Οι επιστήμονες διαπίστωσαν πως ένα φλιτζάνι καφέ την ημέρα μειώνει έως και 25% τον κίνδυνο για εγκεφαλικό στις γυναίκες, καθώς απ' ότι φαίνεται δρα προστατευτικά μέσω διάφορων μηχανισμών.

7)Βγάλτε τα παπούτσια έξω

Καλό θα είναι να κρατάτε τα παπούτσια σας στην είσοδο του σπιτιού και να μην τα βάζετε μέσα, καθώς είναι φορείς χιλιάδων μικροβίων και παρασίτων. Αν στο σπίτι ζουν και μικρά παιδιά, τα οποία έχουν πιο ευαίσθητους οργανισμούς από τους ενήλικες, πρέπει να προσέχετε ακόμα περισσότερο.

8)Η σοκολάτα βάζει κάτω την κόπωση

Μια νέα επιστημονική μελέτη στην Αγγλία απέδειξε πως η μαύρη σοκολάτα έχει την ιδιότητα να ανακουφίζει από τα συμπτώματα της χρόνιας κόπωσης. Για την ακρίβεια, 45γρ. σοκολάτας με υψηλή περιεκτικότητα σε κακάο την ημέρα μπορεί να νικήσει σταδιακά την κόπωση αλλά και να μειώσει αισθητά το άγχος μας.

9)Πόσο πρέπει να κοιμόμαστε;

Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός για την υγεία μας, τόσο τη σωματική όσο και την πνευματική, γι' αυτό και πρέπει να του δίνουμε ιδιαίτερη σημασία. Οι ώρες ύπνου που χρειάζεται ο καθένας μας εξαρτώνται κατά κύριο λόγο από την ηλικία μας. Τα βρέφη πρέπει να κοιμούνται 14-15 ώρες, τα μικρά παιδιά 12-14 ώρες, τα παιδιά σχολικής ηλικίας 10-11 ώρες και οι ενήλικες 7-9 ώρες. Οι πιο ηλικιωμένοι άνθρωποι χρειάζονται τόσο ύπνο όσο και οι νεώτεροι ενήλικες, εξαιτίας όμως του ότι κοιμούνται ελαφρά και συνηθίζουν να ξυπνούν εύκολα, τους δημιουργείται ανάγκη για ύπνο και μέσα στην ημέρα.

10)Κάντε τα νύχια σας άφθαρτα

Πολλές φορές τα νύχια μας φθείρονται και σπάνε, εξαιτίας κακής διατροφής, ασθένειας ή ακόμα και αγχωτικού τρόπου ζωής και έντονου στρες. Για να διατηρήσετε λοιπόν τα νύχια σας υγιή και δυνατά, κάντε μασάζ δύο φορές τη μέρα με μουρουνέλαιο. Το μουρουνέλαιο είναι πλούσιο σε βιταμίνη Α και συμβάλλει στο δυνάμωμα και την καλή εμφάνιση των νυχιών που είναι εύθραυστα

Στου κουφού την πόρτα κάτι άλλαξε ....

2012-05-28T11:27:00.001-07:00

Μονοκατοικία στο Τόκυο ειδικά σχεδιασμένη για δύο κωφούς γονείς και τα μικρά παιδάκια τους που μπορούν, θέλουν και πρέπει να ακούνε.

Είναι διώροφο, έχει συνολικό εμβαδό μόλις 72 τετραγωνικά μέτρα και εκεί ζουν ευτυχισμένοι τέσσερεις άνθρωποι που οφείλουν να κοιτάζουν τι λένε.

Η παραγγελία που δέχθηκε ο αρχιτέκτων Takeshi Hosaka ήταν πολύ ξεκάθαρη: θέλουμε ένα σπίτι που θα επιτρέπει σε όλους μας και ανά πάσα στιγμή να επικοινωνούμε στην νοηματική γλώσσα. Αυτό μεταφράζεται ως ένα σπίτι που δεν θα παρεμποδίζει την οπτική επαφή μεταξύ των ενοίκων του και κυρίως εκείνην των ενοίκων του με όσους βρίσκονται έξω από το σπίτι. Το δεύτερο αυτό αίτημα αναδείχθηκε ως το πιο «ρυθμιστικό» για τον σχεδιασμό, μιας και τα δύο παιδάκια της οικογένειας τα οποία δεν έχουν προβλήματα ακοής όπως οι γονείς τους, θέλουν να παίζουν με τα άλλα παιδάκια της γειτονιάς, έξω από το σπίτι, άρα είναι και αναγκαίο για τους γονείς να μπορούν να επιβλέπουν και να «κατευθύνουν», όντας εκείνοι μέσα στο σπίτι.

Πίσω μας στέκει ο Θεός- HANS KILLIAN

2012-05-23T11:42:00.003-07:00

Πρόκειται για ένα βιβλίο το οποίο μου πρότειναν να διαβάσω...Θεωρώ πως αξίζει τον κόπο να το βρείτε κι εσείς...Μόλις το βρω και το διαβάσω θα βάλω και εγώ τα δικά μου σχόλια...

Η ΔΑΜΑΣΚΟΣ……
Όταν λέω «πίσω από μας» εννοώ μ’ αυτή την έκφραση όλους τους χειρουργούς, που δίπλα στο κρεβάτι του αρρώστου και στο χειρουργικό τραπέζι αγωνίζονται μόνοι, με σύντροφο την ευθύνη για τη ζωή του αρρώστων των. Αυτοί όλοι έχουν μια πείρα πιο χειροπιαστή από πολλούς συνανθρώπους των, για την εξουσία που έχει ο αόρατος Δυνατός. Γνωρίζουν πόση ανώφελη είναι κάθε προσπάθεια, όταν Εκείνος λέει το «όχι» για την ζωήν ενός αρρώστου και νιώθουν τη χαρά, όταν, αντίθετα σε κάθε λογική και επιστήμη, συμβαίνει το θαύμα μιας θεραπείας, ένα βίωμα που μας κάνει τόσο ταπεινούς όσο και ευτυχείς.
…….
(Απ’ τον πρόλογο)

Η ζωή η ίδια με πήρε στο σχολείο της και μου έδειξε ότι δεν μπορεί κανείς να στέκεται ούτε ύστερα από μια νίκη ούτε ύστερα από μια ήττα και είναι χαμένος μονάχα εκείνος που δεν έχει τη δύναμη να πει «κι’ όμως πρέπει να προχωρήσω».
Σελίδα 43

Οι δικασταί και οι χειρουργοί αντιμετωπίζουν την ίδια περίπου δυσάρεστη πραγματικότητα: επεμβαίνουν μερικές φορές πολύ αποφασιστικά στη ζωή των συνανθρώπων τους ενώ έπειτα κατηγορούμενος και ασθενής εξαφανίζονται για πάντα από τα μάτια τους. Μόνο σε σπάνιες περιπτώσεις μαθαίνουμε τι απέγινε εκείνος του οποίου η τύχη κάποτε για λίγες ώρες βρισκόταν στα χέρια μας.
Σελίδα 59

Τι είναι η βασιλεία του Θεού; Το να συγχωρούμε ο ένας τον άλλον, όπως συγχωρεί ο Θεός κι εμάς. Το να αγαπάμε ο ένας τον άλλον, όπως αγαπά κι εμάς ο Θεός. Όταν έχουμε μέσα μας την Αγάπη, τι μεγαλύτερη ευτυχία μπορεί να υπάρξει; (Παράκελσος)
Σελίδα 135

Και βαθιά ευτυχισμένος σκέφτηκα: Ναι, εδώ έγινε το θαύμα μιας αληθινής θεραπείας, έτσι όπως την εννοούσε ο Παράκελσος: Ο άρρωστος ξαναγύρισε στο σπίτι του, στο βασίλειο εκείνο, όπου όλοι μας ζούμε, συγχωρώντας ο ένας τον άλλο κάτω από την Χάρη του Θεού.
Σελίδα 147

Είναι ίσως μια ρομαντική αντίληψις, αλλά πάντα θεωρούσα τη σχέση μεταξύ αρρώστου και γιατρού σαν ένα είδος συντροφικότητος στον αγώνα εναντίον του πόνου και του θανάτου. Απ’ αυτήν την αντίληψη προκύπτουν για μένα αναγκαστικά μια σειρά ηθικών υποχρεώσεων, που οι κυριώτερες είναι: απόλυτος ειλικρίνεια κι απ’ τις δυο πλευρές, αμοιβαία εμπιστοσύνη και πίστις ακόμη και στις προσωπικές ανθρώπινες σχέσεις, τις εξωιατρικές.
Σελίδα 263

Η ολοκληρωμένη θεραπεία όμως είναι ένα γεγονός που ο γιατρός δεν μπορεί να επιτύχει ποτέ μόνος, αλλά σ’ αυτό, μα το δικό του τρόπο, οφείλει να συνεργαστεί κι ο ίδιος ο άρρωστος και το περιβάλλον του. Ακόμη όμως πρέπει να παρασταθεί κι ο μεγάλος Αόρατος που στέκεται πίσω απ’ τα δικά μας, τα γήινα γεγονότα.
Γιατί στην τελευταία της έννοια ολόκληρη η ιατρική σοφία βρίσκεται και παραμένει μέσα στην πρόταση:
« Medicus curat
Deus sanat”.
δηλαδή:
« ο γιατρός νοσηλεύει
Ο Θεός θεραπεύει»Σελίδα 312

Ένα pop τραπεζομάντηλο !

2012-05-17T06:29:00.001-07:00

Το πιο fan τραπεζομάντηλο γενεθλίων φτιαγμένο από εσάς.

Ένα polka-dot τραπεζομάντιλο με τα αγαπημένα σας χρώματα που προορίζεται για το τραπέζι του πάρτι που οργανώνετε.

Για να το φτιάξετε θα χρειαστείτε:

Ένα λευκό τραπεζομάντηλο (μπορεί να είναι και ένα παλιό σεντόνι)

Μπογιά που να βάφει ύφασμα στα χρώματα που θέλετε

Πινέλα ζωγραφικής (μεγάλα)

Χαρτόνια κομμένα σε τετράγωνα

Διαβήτη, κοπίδι

Τι να κάνετε: Με ένα διαβήτη φτιάξτε κύκλους στα χαρτόνια και κόψτε τους με το κοπίδι. Στη συνέχεια τοποθετήστε το τραπεζομάντηλο πάνω σε μεγάλα πρόχειρα χαρτόνια για να μη ζωγραφίσετε και το πάτωμα και ξεκινήστε δουλειά! .Τοποθετήστε τα χαρτόνια σε διάφορα τυχαία μέρη του τραπεζομάντηλου, βουτήξτε το πινέλο μέσα στο χρώμα και ζωγραφίστε το κενό.

Παίξτε με τις αποστάσεις και τους συνδυασμούς χρωμάτων. Μόλις τελειώσετε αφήστε το αρκετή ώρα για να στεγνώσει.

Το pop τραπεζομάντηλό σας είναι έτοιμο!

Διαφορετικές ιδέες για stylish οργάνωση!

2012-05-17T06:25:00.000-07:00

Δώστε δεύτερο ρόλο στα παλιά αντικείμενά σας!!!!

Με το να σκέφτεστε «έξω από το κουτί» μπορεί να ανακαλύψετε πως κάθε αντικείμενο στο σπίτι σας μπορεί να αποκτήσει έναν δεύτερο, εντελώς διαφορετικό ρόλο από αυτόν για τον οποίο το αγοράσατε. Όπως ακριβώς και στα παρακάτω πολύ συνηθισμένα αντικείμενα του σπιτιού που αποκτούν ένα απρόσμενα διαφορετικό και πολύ στυλάτο ρόλο κρατώντας οργανωμένα όλα τα πράγματα που χρειάζεται μια γυναίκα.

Τρίφτης λαχανικών

Αρχική χρήση: Ιδανικός για να τρίβετε την παρμεζάνα σας, το κρεμμύδι ή το καρότο σας.
Μεταμόρφωση: Σε αυτή τη ρετρό του εκδοχή μπορεί να γίνει το τέλειο stand για να κρεμάτε τα σκουλαρίκια σας και να μην χρειάζεται να ψάχνετε να βρείτε το ταίρι στο ζευγάρι.

Ράφια για μπαχαρικά

Αρχική χρήση: Κρατά στη θέση τους αλλά και σε κοινή θέα τα άπειρα βαζάκια απο μπαχαρικά που χρησιμοποιείτε στη μαγειρική σας.
Μεταμόρφωση: Το τέλειο μέρος για να οργανώσετε όλα τα μικρά μπουκαλάκια απο αρώματα, κρέμες, αποσμητικά χωρίς να υπάρχει ο φόβος μήπως πέσουν και σπάσουν και κυρίως χωρίς να χρειάζεται να ψάχνετε στο βάθος του ντουλαπιού για το αγαπημένο σας serum.

Κασπό για πινέλα

Αρχική χρήση: Αυτό το γυάλινο κασπό είναι το κατάλληλο μέρος για να αναδείξετε την ομορφιά της ορχιδέας σας.
Μεταμόρφωση: Μερικοί κόκκοι καφέ γίνονται η κατάλληλη βάση για να οργανώσετε τα πινέλα και τα μολύβια για το μακιγιάζ σας, συν οτι το μπάνιο σας θα μοσχοβολάει με άρωμα καφέ.