頸椎椎間板ヘルニアと暮らす。　仕事とあそびと睡眠と

私はリハビリですが、盛岡市仙北の卓球サークル”盛岡GEMｓ”

2023-05-11T03:47:00.002+09:00

さて、リハビリ卓球を継続中あれから1年

私は中学で実質1年半。40年のブランクを経て、1年半。計約3年しか経験していませんが、

盛岡市仙北の卓球サークル”トライ＆チャレンG”を立上げてから1年。

私の独断と偏見で、今年は改称しちゃいました。

新名称は、”盛岡GEMｓ”です。
（同時に障害者と高齢者の交流団体”盛岡GEMｓパラ”も）

大会に出てみたい方！
若い頃やっていたけれど、またできるかな？
生涯スポーツの代表格！Ping-pong！Table tennis！
老若男女問わず！現在10代～80代まで入れ代わり立ち代わりで来られています。

ウマイとかヘタとか考えず、まずやってみましょう！
やり続ければ、グングンレベルアップできますよ！

今は、チーム代表の私が盛岡市大宮中学校卓球部のコーチをしているため、
仙北地区の方と中学生。時折、他団体の”強者”の方々を招いての交流練習会も
もちろん盛岡市在住または盛岡にお勤めの方なら歓迎です。

是非いらっしゃいませ！中学生相手は刺激的ですよ！

＜お知らせ＞
チーム”盛岡GEMｓ”（旧名称”トライ＆チャレンG”）

主な活動場所；盛岡市仙北地区活動センター、時々、サンライフ盛岡
練習日；概ね毎週日曜午前09：00～12:00・・・大会等でお休みの場合もあります
仙北地域のサークルとしてスタート。
礼節とマナー・配慮の醸成！大会への参加！なによりも楽しく続けられることがなによりです。
盛岡市内在住または在学・勤務の方であれば、参加OK。遠慮はいりません。仙北地区の方大歓迎！！まずは見学でも
※1　因みに問い合わせは、この”ブログへの投稿”またはブログの右端下のLink欄

”Link list － Morioka Life”のFacebook＠Makio UTO（う～さん）もしくはInstagram@usanm

からおねがいします。
※2　活動センターやサンライフへの問い合わせは受け付けていません。ご注意願います。

身体障害者1種2級：重度障害に・・・

2022-11-12T03:15:00.017+09:00

ようやく身体障害者の計測検査をすることに

医師から大病院への紹介状を書いていただき、

いざ、毎年のように救急でお世話になっている大病院へ

最近では循環器（心臓）の異常で救急搬送

今回は脳神経内科へ。

問診と簡単な触診で担当医、即答、
「4年前の事故後すぐに来ればよかったのに！すぐに障害認定になったと思いますよ」と
（いやぁ、なんどもお願いしたんですけど、、、）

詳細計測の日程決めて翌週に計測

詳細な計測は半日がかりでリハビリテーション科の理学療法士の先生が検査。

「あらぁ、こんなに酷いのに良くやってましたね」と
「それにしても、よくこれだけ筋肉量を落とさずにこられましたね」と
「あぁ、どうしても、山へ行きたい、いや行かなければならないので！リハビリの域を超えてのストレッチや筋トレをしっかりとやってましたから」
「機能障害の度合いからすると、アスリート並みの維持ですよ」と
そして、しっかり、みっちり調べてもらった。

約2週間後、障害申請用の診断書ができあがり、そのまま、盛岡市障害福祉課へ
約1ヶ月後、障害認定がおりて、手帳交付

身体障害者1種2級の重度障害と認定
詳細は、右上肢および右下肢の機能障害各3級
併せて重度障害1種2級となるようです

書類の多さ、公的手続きの煩雑さ、あっちこっちへと走らされ（走れませんが）

一番大変なのは年金事務所での膨大な手続き

年金事務所と病院の行ったり来たりを何回したことか！

あぁぁぁぁ！この作業でどれほど体調悪化し寿命が縮まっているのか？

国や制度は理解に及ばないのでしょう。

なんともいえない気持ちで、倒れながら何日も何週間も何ヶ月もかけて処理をしていかなければならない、、、

もう少し、障害者のみならず同じような手続きが必要な
多くの人たちに優しい社会になりますように

リハビリで卓球はいかが？盛岡市仙北の卓球サークル”トライ＆チャレンG”

2022-07-04T00:07:00.358+09:00

昨年末12月に息子sora14才の小中学生オープンリーグ卓球大会／花巻市総合体育館を初めて見てきました。

少々、ふがいなさを感じつつも、コーチがいるので口出しせず。

僕も40年前中学時代；卓球部。1年は球拾いと筋トレのみなので実質1年ちょいの経験。因みにかみさんも偶然ながら中学時代に卓球部。

それでもって息子の強化練習のため、そして自分のリハビリを兼ねて卓球再開。

できるんかい！と思いながら、、、

ふれあいらんど岩手・盛岡タカヤアリーナなどで、
週末は土日のどちらか、冬休み・春休みはほぼ毎日2時間練習。
片麻痺（半麻痺）なので右上下肢と腰はサポーターでガッチリと固めて
もちろん、事前の湿布・座薬は欠かせません。

右下肢半麻痺で踏ん張れず勢い余ったら、安全に転んで受け身。
利き腕の右上肢も半麻痺で、握力0～5kgf、上腕・肩がほぼ自力で動かず。
手首と前腕がある程度は動くため、
前腕を振る勢いを遠心力に上腕・肩を痛めない範囲で動かす。

但し、半麻痺なので痛みの神経は場所場所で、残存しているため、
肩や手首・前腕・右下肢に激しい痛みが生じる時も。
時には首・肩・腕へ電気ショックのような感じ。

それでも、”できないなりにできる方法”　を少しずつあみ出して、
”無理と言わず、できるへ”　徐々に動かし方を体得。

4月からは、あえて超ダサイチーム名のチーム代表で日本卓球協会・岩手県卓球協会へ正式登録。リハビリ練習活動本格開始。

チーム名；”トライ＆チャレンG”

当初は”リハビリ爺さん”で協会からそれはかんべんしてくれと、、、
他にも案はあったけどいずれも却下で、まぁいいやで15分で決めた名前。
因みに”トライ”は試す・試みる・鍛錬の意、チャレンジをもじった”チャレンG”は挑戦する・壁を乗り越えるの意。”G”は私の爺な体、個人事業の屋号の頭文字、その他諸々

4月から毎週日曜午前、地域のサークルとしてスタートするも、
結局、息子の部活仲間と父兄であるコーチが集まって練習。
あまり口出しもできずに、時は流れ、

初夏息子3年最後の中総体まで、レギュラーには定着したものの
もうひと越えの成長には間に合わず。

その後、同級生のトップ選手の父兄であるコーチがスッと辞めてしまい、経験者の指導者不在に。
息子は3年受験シーズンの中も時々練習、同級生の別なお父さん（経験者）とも話し合い、
2年生はとてもやる気がある年代なのに、コーチもいなく、あまりにかわいそうだ、と、
下級生の面倒をみることに。

で、あれよあれよと
大宮中学校卓球部コーチに就任。
ボランティア活動。

大宮中2年生諸君！
新人戦までになんとか、県大会に行けるレベルに育てたいなぁ！

あれれれれ！！！

おらほのリハビリさ、どなったべじゃ！？

＜お知らせ＞
チーム”トライ＆チャレンG”
主な活動場所；盛岡市仙北地区活動センター、時々、サンライフ盛岡
練習日；概ね毎週日曜午前09：00～12:00・・・大会等でお休みの場合もあります
仙北地域のサークルとしてスタート。心技体をベースに大会を目指すもよし！楽しく続けられることがなによりです。
盛岡市内在住または勤務の方であれば、参加OK。遠慮はいりません。仙北地区の方も！！まずは見学でも
※1　因みに問い合わせは、この”ブログへの投稿”またはブログの右端下のLink欄

”Link list － Morioka Life”のFacebook＠Makio UTO（う～さん）もしくはInstagram@usanm

からおねがいします。
※2　活動センター・サンライフへの問い合わせは受け付けていません。

DIYで自分の足をDIY！出血多量と右足開放骨折と伸筋腱断裂一部始終　その５（リハビリ）

2020-06-19T15:24:00.001+09:00

DIYで自分の足をDIY！出血多量と右足開放骨折と伸筋腱断裂一部始終　その５（リハビリ）
0616～0619/2020、入院5日目から８日目、リハビリ、岩手県盛岡市

これをお読みになる方は、あくまで体験談の一事例として参考になさってください。
気分を害される方は読むのをやめてくださいませ。

さて、入院５日目（火）
手術の翌日からリハビリ開始〜

まずは
1) 車椅子トレーニングから
リハビリ隊長はO師匠
学生の頃、ボランティアの関係で車椅子に座ったことがあるような？記憶がある
と話したら、
指導なしでまず運転してみましょう、と
簡単な操作説明と注意点でスタート

あー、なんか記憶にある
この上手くまっすぐいかない感じ

といいつつも、
難なくすべてクリア
出だしは上々

翌日、入院６日目（水）からはリハビリ本格化
2) 平行棒で
両足骨折のまだマシな方の踵だけ使って腕の力で6往復
翌日も同じ、翌々日は倍の12往復
因みに右半身麻痺・痺れアリ、右肩激痛、右手の握力5くらい

3) マット上での足のトレーニング
これは入院以来の自主トレとほぼ同じ内容に師匠が腕で負荷をかける
（自主トレする場合は看護師さんや医師にOKもらった範囲ですヨォ）
翌日はゴムバンド（通称セラバン）で膝を結んで負荷

※THERABAND：セラバンド・・・スポーツトレーニングやリハビリなどで業界標準
漸増抵抗により筋力や筋持久力の増強、可動域運動、柔軟性改善を行うものです
セラバンドシリーズカタログ - 日本メディックス
セラバンドエクササイズマニュアル
amazonベストセラー→

さて、リハビリでは以下の種類と負荷範囲があるようです（負荷は測定法により異なります）
黄褐色：1.1kg
黄色　：1.4kg
赤色　：1.7kg
緑色　：2.1kg
青色　：2.8kg・・・今回は一番負荷の強い青をO師匠は選択
（そのほかトレーニング用では黒色：3.3kg、銀色：4.6kg、金色：6.5kgまで）

翌々日はセラバンドで足首を結ぶがコレは流石にキツイ
アーアーと声を出せば
ほぼ見た目はひとりSMプレイ
週末は亀甲結びでひとり自主練プレイ～

因みにO師匠
毎回ゴムバンドをほどくのにかなりご苦労されているご様子
そんなにきつくなるなら自分で巻いたら不自由な右手でほどけないじゃん
と思っていたら、
師匠、毎回片結びだった(笑)
生まれてこの方、片蝶々結び（理学療法士の間ではセラバン結びという）を知らなかったと
なかなかのオモローぶりですがな((´∀｀*))
患者の僕が結び方を指南
週末特訓して週明けに片蝶々検定！

4) 自転車のペダルを腕で漕ぐ特訓10分
今日は負荷30
翌日40さらに翌々日50
余裕ぶっこいてたら、負荷がどんどん増える
これはホントに特訓だ
汗がジワッと出るくらいの運動

リハビリ２日目の最後に戻りながら
車椅子での狭いトイレ出入りもクリア
めでたく入院５日目リハビリ２日目にめでたく、
車椅子免許皆伝ナリ〜

なんだか、かなりうれしい(>ω<)
シッカリリハビリすれば
それだけ退院も近づく？ハズ
そう思えばリハビリも楽しめるもんだ

といいつつも、
一昨年の事故以来、
右手の握力が極端に低下しているので
ペットボトルのキャップすら開けられないことがしばしば
その度に看護師さんがくるタイミングで
あけてぇ〜♪
と、おねだりする爺ィ〜
カミさんにあたまハタカレそうだ

※おまけ
入院中にライフワークをちょびっと
急な入院でレコーディング機材がないので
入院中の音の情景を言葉に置き換えてみました↓

〇　" 回診 "　日本のサウンドスケープ20200614、岩手県盛岡市
〇　soundscape / binaural field recording by Makio UTO

※関連記事
　入院のいきさつ、救急処置、入院生活についてはこちらから
〇DIYで自分の足をDIY！出血多量と右足開放骨折一部始終　その1（出血多量の裂傷）
〇DIYで自分の足をDIY！出血多量と右足開放骨折一部始終　その2(ER救急処置)
〇DIYで自分の足をDIY！出血多量と右足開放骨折一部始終　その3（入院生活はじまる）

〇DIYで自分の足をDIY！出血多量と右足開放骨折と伸筋腱断裂一部始終　その４（手術）
〇DIYで自分の足をDIY！出血多量と右足開放骨折と伸筋腱断裂一部始終　その５（リハビリ）

DIYで自分の足をDIY！出血多量と右足開放骨折と伸筋腱断裂一部始終　その４（手術）

2020-06-17T10:53:00.000+09:00

DIYで自分の足をDIY！出血多量と右足開放骨折と伸筋腱断裂一部始終　その４（手術）
0615～0616/2020、入院４日目、手術；腱縫合術、デブリードマン、岩手県盛岡市

これをお読みになる方は、あくまで体験談の一事例として参考になさってください。
気分を害される方は読むのをやめてくださいませ。

さて、入院４日目（月）
今日の回診は一層あわただしかった
平日になったので
整形外科部長の回診だろうか
若いけど少し年配風の先生が元気に入ってきた

で、担当医の先生
「検討した結果、やっぱりできるだけはやく手術した方がいいということになりました、、、本日14時ころ、、、」
医師と看護師からいろいろ説明、署名書類沢山
家族・親族の待機が必須だそうで

えー、なにかあったら、ザンネンでしたってことで、、、
やっぱりダメですー

かみさんに何度か電話とメールするも仕事中で捕まらず
かみさんの実家も誰もでない
僕の実家は鹿児島なので論外
かみさんのお父上、携帯に連絡、念のため、お願い
その後、結局かみさんが来られることに

スマンのー

手術名；腱縫合術、デブリードマン（みぎ母趾）
デブリードマン、なんだかB級映画かヒーロー戦隊ものにでてくる悪役みたい
医療関係者の間での通称はデブリ
因みに災害関連の仕事でも、地すべりや雪崩で流出した土砂や雪氷の先端付近をデブリと言う

病名は伸筋腱断裂、
救急で処置したところをもう一回開いて
断裂して縮こまり、どこかに隠れてる腱を探して取り出し縫合するそうだ
右足開放骨折はそのままみたい
左足の骨折もそのまま

朝から、水分なにも飲まないでね！とドリンクをしまわれ
厳禁のシール貼られ
薬も抜き！
飯も抜き！
点滴君だけがやってきた
おいでおいで
手術前なのでソルアセトFという輸液
手術での出血による血液不足を予防するのかな
出血多量だったからしばらく補充する目的かな
で、
看護師がいなくなったすきに
ポカリを一口
看護師が戻ると
一応、こっそり一口飲みました
と言った
絶句顔で、このあと絶対ダメ！と
さらに絶対手の届かないところへ
・・・・・

さて、慌ただしく書類を整備して
14時前に
”最後”のトイレにいきましょう
とうっかり発言の看護師さん
最後、、、やっぱり、ザンネンでしたってことに、、、
で、家族とサイゴの面会

かみさんに行ってらっしゃいと見送られ
死刑台のエレベーターで下へ下へ

手術室へ入る前に手術担当の先生と形式的なやりとり
手術室、手術台へ
「最後は階段ですが登れますか？」
え、両足骨折中ですが、、、

見れば踏み台くらいの階段
その２段の天国への階段
足をかけようとするもこれムリでない？
直接ベッドでもいいですか？
結局、背が高いのでベッドに直に座れた
天国へは登らずに済んだようだ

さっきまで、腰から下の半身麻酔って聞いてたけど
突然、全身麻酔に切り替えられた
「はい、ゆっくり呼吸してくださーい」
あれ、もー麻酔入ってきてますね・・・数かぞえないんだ・・・
で、考える間もなくあっという間に昇天～

チーン

・・・・・

「起きてください、起きてください、無事終わりましたよ」

一瞬で、術前から術後へ
タイムマシンに乗ったような気分だ
全身麻酔でラリッてるのか
全身のいつもの痛みも全くなく
なんだかたのしくウキウキ気分
医師や看護師、麻酔科の先生みんな美男美女にみえる
先生はイケメンだったんですね！
みんな美人だ！
これは
躁状態！？
ロレツのまわらない口からやけに言葉が転げ出る

看護師や医師からは
「全身麻酔でこんなに楽しそうにしてる人ほかにいないですよ」
普通はぐったりしてるか、具合悪くなってるんですよ
とみんなに笑われた

ずーっとおしゃべりになったまま術後室へ移動
途中、三途の川を遡上してかみさんと再会
たのしそうに遡上するサケ爺に
かみさんが一喝
そして看護師さんに
「全身の痛みが取れるとうれしくてしょうがないんですよ」
と

で、しばしの別れ
かみさんへ、オツカレサマデシタ、アリガトウ

術後室は二人部屋
こんどはどんな面白じいさんと一緒かな
全身の痛みが取れて爽快なので眠れそうにない
時折、pcポチポチしていると少し眠く、、、

と、やってきたのは
痒い痒い爺さんだった

痒いーかいてけでー
痒いー薬塗ってけでー
痒いー体の向きがー
高さがー
痒いー痒いー
、、、

30分おきのナースコールは
一晩中、明け方までつづいた

こちらも眠れず
結局、合計30分くらいの睡眠で朝
痒い痒い爺さんは疲れ果てたのか
となりでぐっすり高いびき
盛岡の山々を眺めながらやってきたお粥さんをすする
あたたかいものが喉を通る感触
１日ぶりの食事
やっぱり食べられるって幸せだな～

※おまけ
入院中にライフワークをちょびっと
急な入院でレコーディング機材がないので
入院中の音の情景を言葉に置き換えてみました↓

〇　" 回診 "　日本のサウンドスケープ20200614、岩手県盛岡市
〇　soundscape / binaural field recording by Makio UTO

※関連記事
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〇DIYで自分の足をDIY！出血多量と右足開放骨折一部始終　その1（出血多量の裂傷）
〇DIYで自分の足をDIY！出血多量と右足開放骨折一部始終　その2(ER救急処置)
〇DIYで自分の足をDIY！出血多量と右足開放骨折一部始終　その3（入院生活はじまる）

〇DIYで自分の足をDIY！出血多量と右足開放骨折と伸筋腱断裂一部始終　その４（手術）
〇DIYで自分の足をDIY！出血多量と右足開放骨折と伸筋腱断裂一部始終　その５（リハビリ）

DIYで自分の足をDIY！出血多量と右足開放骨折一部始終　その３（入院生活）

2020-06-14T23:47:00.001+09:00

DIYで自分の足をDIY！出血多量と右足開放骨折一部始終　その３（入院生活はじまる）
0613～0615/2020、入院後の週末、岩手県盛岡市

これをお読みになる方は、あくまで体験談の一事例として参考になさってください。
気分を害される方は読むのをやめてくださいませ。

さて、入院２日目（土）
朝の回診
担当医の先生曰く
「親指が動かないねぇ、、、腱が切れてるかもしれない」
感覚はあるので神経は無事
でも、親指を動かそうにもどうにも動かせない
親指だけが数段下に頼りなげにダルンと首を垂れている
手で上下に動かしても筋肉が伸び縮みしてる気配はない

「場合によっては、月曜日、再切開して手術かも」
あれ、月曜退院じゃなかったっけ

３日目（日）も同様の診断、検査結果と照らし合わせて皆で相談してみるとのこと
腱の切れ端を探るもなかなか見つからないようだ
とりあえず、４日目（月曜）決めるとのこと
で、入院計画はとりあえず正式に１週間～♪

甘かった

そうそう、２日目の回診と点滴の後
早々に６人大部屋へ引っ越し
今度はオ～ト～ロ～シイ人は
いないようだ
さすがにお年寄り中心ですが、一人さわやか好青年
みなさん人のよさそうな感じで静かな病室だ
６人部屋の廊下側なので景色は見えない
３日目に知ったのはかなり景色がいいこと

窓からはドーンと岩手山と盛岡の街並みが広がる
９階なので、まるで展望台の眺めだ
常時、全く見えないけど
見えるのはトイレ帰り一瞬だけ

移動はトイレのみであとはベッドに縛られてる
縛られてるのは血栓防止のフットマッサージャー固定のため
２４時間フル稼働、トイレ以外は外しちゃダメだとさ

トイレ移動時は車椅子＋看護師監視付き添い付き
自分での車椅子移動は厳禁、立ってもいけない

毎朝、痛みは１０段階で？と聞かれ
１か２と答えるほど、大したことはない
しかーし、
だ

トイレに立つたび
一時的に足をおろして便座に座るため
下降する血流の圧迫と結構な痛みが走る（その痛みは日に日に増しているようだ）
もちろん、右足に負担はかけていないし、
骨折中の左足で踏ん張ってる
それでも
２回に１回くらい血管破れ？ドレーンからか？出血してるようだ
健康に害がない範囲で、できるだけトイレの回数を減らしておこう

困ったのは普段の痛み止め最強漢方や座薬、湿布も停止中なので
全身の痛みと微熱（全身の炎症）が再開し始めた
こっちのほうがよっぽど痛いし、しんどいのだ

もちろん、風呂なし
１日おきの清拭のみ（体を使い捨てタオルで拭き拭き）

病院食は時折不味く、時折美味い
いつも１，２品少ないな～、とは思うが量もカロリーも足りてる

うまかったのは
２日目のわらび、それとアサリと・イカ・ピーマンの味噌仕立て
３日目のアスパラの和え物

さて、明日は手術になるのか？
明日のご飯はうまいのか？
そんなことだけうつらうつらと思いながら眠れたら幸せだなぁ

でも、
ヤツパリ眠れそうにないTT

※おまけ
入院中にライフワークをちょびっと
急な入院でレコーディング機材がないので
入院中の音の情景を言葉に置き換えてみました↓

〇　" 回診 "　日本のサウンドスケープ20200614、岩手県盛岡市
〇　soundscape / binaural field recording by Makio UTO

※関連記事
　入院のいきさつ、救急処置、入院生活についてはこちらから
〇DIYで自分の足をDIY！出血多量と右足開放骨折一部始終　その1（出血多量の裂傷）
〇DIYで自分の足をDIY！出血多量と右足開放骨折一部始終　その2(ER救急処置)
〇DIYで自分の足をDIY！出血多量と右足開放骨折一部始終　その3（入院生活はじまる）

〇DIYで自分の足をDIY！出血多量と右足開放骨折と伸筋腱断裂一部始終　その４（手術）
〇DIYで自分の足をDIY！出血多量と右足開放骨折と伸筋腱断裂一部始終　その５（リハビリ）

DIYで自分の足をDIY！出血多量と右足開放骨折一部始終　その２

2020-06-14T18:53:00.000+09:00

DIYで自分の足をDIY！出血多量と右足開放骨折一部始終　その２（ER救急処置）
0612/2020、ERでの救急処置と入院初夜、岩手県盛岡市

これをお読みになる方は、あくまで体験談の一事例として参考になさってください。
気分を害される方は読むのをやめてくださいませ。

さあ、さすがは大病院のER
あれだけの出血多量でも選手交代しながら圧迫止血を根気よく続けた結果
徐々に収まり、おかげさまでバイタルも安定

バイタル安定後、僕の希望で上半身を起こしてもらい
患部の状態と処置を見ながら医師や看護師に質問したり、研修医と会話しながら
処置方法・段取りを見ていく
やっと水をもらえたのもこの頃だったかな

決して記念にではなく
自戒の意とその記録、それから科学的興味から患部の写真をスマホで撮って！
と頼んだら快く撮ってくれた
（ここではエグイので写真は載せません、あしからず）

処置室で寝かされてるの図も撮影（こっちは問題なし↓）

研修医たちは「自由だ、こんなに自由なひとっているんですね」と会話している
普通の人は処置を見たくないし、起き上がりたくもないし、具合も悪いだろうから
頼んでみないだけ、僕は科学系の技術者であり
技術者魂としては見ずにいられないし、聞かずにいられないのだ

で、
「出血がだいぶひどかったけど、バイタルも安定、収まってきたので処置を始めます」
だいぶ深く広く切ってしまったけど
問題は骨まで切れてること
だそうな
へぇ・・・

はぃ？！、ホネ？も？

開放骨折という状態らしい
「骨にバイキンが入るとかなり危険な状態なのでこれから麻酔をかけてしっかり洗浄します」
と

あ～、あれ。子供の頃、運動会の障害物競争で平均台から落ちて肉むき出しの膝・スネにダストと呼ばれるトゲトゲした砂がめり込んだことがあった。このケガを保健室のおばはんが水道ジャバジャバ出しながら、タワシでガシガシやってくれたのを思い出した。滝のように血が溢れ出し、子供の僕には耐えられない痛みだったのを覚えてる。

で、
そのとおり、歯ブラシみたいなものでワシワシワシワシ洗われた
麻酔が効いて当然痛くはない、少しだけ感覚ありでしたが、、、

オット、
その前だったかあとだったか、電極当ててナニカ焼き付けてた様子
血管だろうか?!このときは所々麻酔が効いておらず、
オォッツゥ
ってことに
追加の麻酔を隅々までグリグリ突っ込んでもらった。
日常的な麻酔慣れで効きにくいのだろうか

担当医の先生、洗浄が上手なようで見る見るキレイになっていく
研修医さんたちが洗浄の仕方だけでも感動して口々にしゃべっている
キレイになった傷口をパカパカしながら説明してくれた
見事に骨までガッツリ切れ込んでる
血管、筋組織、腱？、神経などが肉の断面の中にプラプラしてる
洗浄後はつなぐべきものを縫合糸でつないでいたようですが、よく聞かなかった
そしてついに骨に近いところから順に幾層にも分けて縫合していく

なるほど、縫合ってこういう動作でやってたんだ
ガッテン
処置を見ながらしばらくイメトレしていた

そして、地道に少しずつ表皮に近い組織へ
最終的に20数針縫ったように思う

途中、奥深くまで柔らかめのストローみたいなドレーンパイプを挿入
これは化膿した場合の膿出しのようだ

最後まで縫合が終わるとさっきまでのグロくてエグい足が
アララララ
キレイに元通りとはいかなくてもお見事！

その後固まった血やイソジンを医師自らキレイに拭いてくれた
万能薬ゲンタシン縫って
網2枚かぶせて包帯巻き巻き

そういえば麻酔以外にもなんか注射したような
もちろん、多量の点滴してたのは覚えてる

その後はレントゲンやらCT？MRI？やら
入院病棟の部屋に入ったのは21時近く

色々形式的な確認事項たくさんのあと、
夜22時から抗生剤投与
セファゾリンナトリウムを夜と朝10時に、1日2回

今夜は晩御飯に間に合わなかったので
かみさんが売店でドリンク・豆パン・ツナ巻き・バナナ・ミニ大福を買ってくれていた
ヤッフー
おいしくいただきま、、、

で、
２人部屋ではいかにもありそうな出来事が

同室のおじいさんが叫ぶ、叫ぶ、叫ぶ

たのむー
たすけてくれー
なんでオレはここにいるんだー
殺す気かあー

終いには仕切りカーテンをワシワシと開けて
眼光鋭くこっちを見ると、

「あんたも殺されるよ」

と一言

で、
ダイジョウブもうイチド死んでるから安心して！

と返したら、おばけを見たような顔してカーテン閉じた

その後、このおじいさん？オジサン？独房ならぬ一人部屋に移され
今夜はヒトリシズカに休めるかな～♪

ER処置後も夜中に麻酔明けの痛みが出たくらいで
ほぼ問題ないレベルの痛み

それより持病と事故後遺症の全身の痛みと炎症の方が痛いため
夜中の２時半ころから朝まで起きていた

ザーンネーン

※おまけ
入院中にライフワークをちょびっと
急な入院でレコーディング機材がないので
入院中の音の情景を言葉に置き換えてみました↓

〇　" 回診 "　日本のサウンドスケープ20200614、岩手県盛岡市
〇　soundscape / binaural field recording by Makio UTO

※関連記事
　入院のいきさつ、救急処置、入院生活についてはこちらから

〇DIYで自分の足をDIY！出血多量と右足開放骨折一部始終　その1（出血多量の裂傷）
〇DIYで自分の足をDIY！出血多量と右足開放骨折一部始終　その2(ER救急処置)
〇DIYで自分の足をDIY！出血多量と右足開放骨折一部始終　その3（入院生活はじまる）

〇DIYで自分の足をDIY！出血多量と右足開放骨折と伸筋腱断裂一部始終　その４（手術）
〇DIYで自分の足をDIY！出血多量と右足開放骨折と伸筋腱断裂一部始終　その５（リハビリ）

DIYで自分の足をDIY！出血多量と右足開放骨折一部始終　その1（出血多量）

2020-06-14T15:21:00.000+09:00

DIYで自分の足をDIY！出血多量と右足開放骨折一部始終　その1（出血多量の裂傷）
0612/2020夕方に事件は起きた、岩手県盛岡市

これをお読みになる方は、あくまで体験談の良くない一例として悪い見本にしてください。気分を害される方は読むのをやめてくださいませ。

古い家や手作り感のある中古物件では
引っ越しに伴い、なにかと日曜大工が必要になるもの
で、洗面、洗濯機、風呂踊り場を兼ねた省スペースになんとか素敵な？二段棚を造作した。
さて、今日はトイレの棚と郵便ポストの支柱、その加工に入ったときのこと

サンダー（電動工具、JIS規格ではサンダらしいが通称電動サンダー）で作業
慣れない左手で握りしめ、自動車事故後自由の効かない右手でサポート
最も注意すべきバッキング（切断系の工具などが勢いよく跳ね返る現象）や巻き込まれ（ダブダブのシャツや首にかけたタオルや首紐など厳禁）に備える。

電動サンダー木工用鋸歯に交換

で、サンダーで板を切断加工DIYのはずが
バッキングをうまく抑え込んだと思ったら、非力な右手で支えきれずポロリ
右手の握力がないのでそのまま激しく回転するサンダーが右足へ全速前進！

バンバン、ギャンギャン

と何箇所かに当たり、踊り、暴れる危険な工具
すぐに抑え込めたので電源オフ、安全のためコンセントも抜く
（もっとも危険なときはコンセントを抜くやブレーカーを上げるなどが先）

血溜まりの一部、ほとんどは
ホースで流した後

あたりは一瞬で血の海

映画のワンシーンのように勢いよくビュッビュッととめどなく噴出する血

（動脈やったな）

急いで圧迫するも、溢れ出る血、血、血

切れた靴下で締め上げ少しだけ出血の勢いをおさめ
圧迫しつつ、片足けんけんで
作業していた倉庫から一番遠い玄関へ

外傷用救急箱から、まずは脱脂綿の大袋、
脱脂綿大2つを出血部付近に押しあて
次にガーゼの大袋、同じく大2つをかぶせて、テープで止める
でも、すでにジュカジュカに溢れてきてる

（なにか衛生的ななものー）

あ、

倉庫に逆戻り

音響機器製品開発用に200か300在庫していた衛生用の不織布キャップを
足に何重にも巻いて縛るように履かせてなんとか溢れるのは少しだけおさまったかに見えた

次は病院だ
皮膚科じゃない、外科じゃない？整形外科か？！
スマホで検索するも17時を回っていたのでなかなか見つからず
とりあえずいきつけの整形外科へ電話
すると、
「すぐ、おいで！」と

とりあえず、自力で運転
しかし、アクセルとブレーキを強くは踏めない
（踏むと血が湧き出すのがなんとなくわかる）
ハザードつけて徐行でユルユル～
ブレーキは左手のサイドブレーキで調整
（絶対に真似をしてはいけません、普通は救急車デスヨ！）

駐車場につくと傘を松葉杖に、片足けんけんで病院へ
医師と看護師に診せる

「どれ！」
「ワーッ！」

蓋を開けるとドバーッ
血しぶきが診察室の部屋中に

ダバダバとまた血が溢れ出てくる。
ビックリしたのは医師と看護師
これはムリムリ、ここでは処置できない
と
救急受け入れ先を急いで電話で探しまくり
で、いくつか電話したのち受け入れ先が決まり
某中央病院へ救急車で搬送〜

ピーポーピーポー

移動中、到着後も出血が止まらず、
ERでも1時間近く主に圧迫による止血
鉗子？のようなもので動脈をはさんだり？
注射もしてたか定かでない？
点滴はすぐにしていたが中身は覚えてない

実は怪我そのものはさほど痛みを感じなかったのに
この圧迫止血が異様なほど痛かった

途中、バイタル（血圧）が50を切るところまで下がる
も、止血が徐々に効いて持ち直し、90くらいで安定

この間、意識はピンピン
バイタル低下時に冷や汗と全身がジンジン
それから、やたらとあくびが出まくった
これは血液量低下に伴う酸欠で意識低下し始めた兆候なのだろうか？
めちゃくちゃのども乾いた
体温も低下していたらしい
研修医さんたちが
「冷たい冷たい、寒くないですか?」
としきりに聞いてくるが、
ダイジョーブゥと至って平常心で処置を眺めてる
寒気はない

一般的には血液の40%が失われるとかなり危険な状態
50%で致死量らしいです

人の体の水分量は体重の60%
体重の8%分（男性の場合、女性は7%）が血液です

因みに70kgの自分で血液は5.6kg
比重は1.05くらいなので、5.3リットルくらいになります
危険な状態40%出血；2120ml、致死量50%出血；2650mlですね。

ここで、出血性ショック重症度のclass分けをみてみましょう

classⅠ　<750ml/<15%
classⅡ 750～1500ml/15〜30%
classⅢ 1500〜2000ml/30〜40%、血圧低下
classⅣ 2000ml</40%<、血圧低下

※詳しくは出血性ショックで検索

さあ、ここで今回の出血量を推定してみましょう

17時；裂傷出血開始〜15分くらいの自己応急処置、怪我直後の血溜まりだけで500mlくらい（その他含めればおそらく×1.5=750mlくらい）
17時半；移動～最初の病院到着・救急待ちで+250〜500mlくらい
18時；救急搬送から大病院到着+250mlくらい
19時；ERで概ね止血まで１時間近く、+250〜500mlくらい
少なくとも出血は合計で1500〜2000ml前後くらいではなかろうかと考えられます
少なめに見積もっているので、恐らくは2000ml前後

これは出血性ショック重症度のclassⅢ相当
1500-2000cc、もしかするとclassⅣに当たる

なるほど、ERで最も危険な状態のとき
バイタル低下、冷や汗、体温低下、酸欠によるあくび多発、全身の痺れ
概ねclassⅢの症状と一致します
ふむふむ、人の体は素直に反応するものなんですね

※教訓！
・みなさん！出血が異常に多いときは、手遅れになる前にすぐ救急車ですよ！（あたりまえですが）
・圧迫止血はできるだけ早い段階でプロに任せるべし！！
・救急車を待つ間には、911切らずに電話の指示に従いましょう！
・衛生的なもので止血もしくは圧迫！それから出血部を高く保つ！
　そのくらいは自己判断でもしておきたいですね
・もちろん、けがや意識の状態によって対応は異なりますので
・９１１や医師の指導の下ご判断くださいませ

次回は怪我の実態とERでの処置、入院初夜のエピソードまでいけるかな～

※おまけ
入院中にライフワークをちょびっと
急な入院でレコーディング機材がないので
入院中の音の情景を言葉に置き換えてみました↓

〇　" 回診 "　日本のサウンドスケープ20200614、岩手県盛岡市
〇　soundscape / binaural field recording by Makio UTO

※関連記事
　入院のいきさつ、救急処置、入院生活についてはこちらから
〇DIYで自分の足をDIY！出血多量と右足開放骨折一部始終　その1（出血多量の裂傷）
〇DIYで自分の足をDIY！出血多量と右足開放骨折一部始終　その2(ER救急処置)
〇DIYで自分の足をDIY！出血多量と右足開放骨折一部始終　その3（入院生活はじまる）

〇DIYで自分の足をDIY！出血多量と右足開放骨折と伸筋腱断裂一部始終　その４（手術）
〇DIYで自分の足をDIY！出血多量と右足開放骨折と伸筋腱断裂一部始終　その５（リハビリ）

左足、骨折。立方骨？第5中足骨？

2020-06-02T16:30:00.000+09:00

3週間前に痛めた左足
10日ほどで腫れが引いた
と思ったら
その後、痛みがぶり返してきた

で、毎週の注射祭りのついでに診てもらった。

先生、レントゲンをみて
「あ～・・・」

「折れてるよ！」と

え？！
くじいただけだと思ってた

レントゲンには、折れた箇所がパックリ開いてるのが写ってる
けど、最後まで割れきっておらず少しひっついてる
「もうちょっとで手術だったよ」
と包帯でぐるぐる巻きに
2，3週間後にエコー＋なにか検査するとか
事故後の右手の麻痺の悪化が招いた結果だ

それでも、常時の首肩腰その他全身の炎症に比べれば
ど－ってことない

サンダルで行ってよかった
靴だったら履けなくなるとこだ

それにしても
骨折中とは知らずに
引っ越し作業、畑作業、DIYに各種変更届出
それに、引っ越し前最後のBBQ、引っ越し後実家からの祝昼酒、通常の飲酒、、、
いつも以上に肉体も精神も内臓も
忙しく奔走してた

限度を超えた過労の中
倒れる寸前の瀬戸際をいったりきたり
気持ちだけで持ちこたえてきた
そんな人生の繰り返しだ

やはりこういうのは誰にも理解されないものだ

散々な一日、痛みの三重奏。こんな日もある？すべては右手の麻痺から始まる

2020-05-08T23:29:00.000+09:00

いやいや
散々な日だった
弱り目に祟り目
厄日、ちょっとした災難の連続
とは今日のような日のことだ

事故の後遺症、頸椎椎間板ヘルニアと腰椎椎間板ヘルニア、
今日のできごとはすべては戻らない右手の握力が原因だった
持病の五十肩に免疫疾患による全身の炎症の激しい痛み

最近はあまりの痛みで起きてるのに金縛りに遭っているような怖い＆痛いと付き合ってる
連休明けの昨日、満を持して（基本は毎週ですが）かかりつけ医で注射祭り
肩のステロイド（デカドロン）3箇所
全身トリガーポイント注射（カルボカインとネオビタカイン）頭、首、肩、背中、腰へ12箇所
計15箇所

ここのところのつらさから幾分解放され（注射の後だけだけれど）
反面、昨夜は元気になったのか目がさえて逆に眠れず、明け方5時半にようやく寝落ち
気付くと9時半

連休前の怒濤の大規模新技術の特許書類作成から申請完了
なおかつ、引っ越し準備
今月中に車で15分～20分くらいのところへ引っ越し予定だ

今はそこそこの畑と庭と車が7，8台は止まれるスペースのあるスローライフ
岩手山・姫神山・早池峰山を始め山も森も広い空もが見え、
家の真裏は柵なしの地続きで遺跡跡の巨大な公園
周囲数百ｍで民家は5軒のみという田舎

これからは下町的都会？へ
JR東北本線と東北新幹線の高架に挟まれた超住宅密集地
家の北側はとなりとの隙間がほぼない
私の部屋（北側）の窓を開けるとトタン壁が目の前に
なので、家の中で最も暗いスペース
南側は人が歩ける程度のスペース
西側は倉庫の向こうは隙間なしで隣の家
東側は道路
駐車スペースは軽自動車2台分あるものの猫の額の庭
山も緑も見えず、少ししか日の当たらない家で、せせこましく暮らすことになる

引っ越しはできるかぎり少しずつ自分の軽ワンボックスで運搬
今までためた撮影機材～暗室用品や音響機材のほとんどは処分予定

今の家も数ヶ月は倉庫として借りる予定なので
機材はヤフオクかメルカリで処分するかな
今の家の畑作業の準備もあるし
新居の自前リフォーム（壁のペンキ塗りなど）
連休明けからの仕事の計画立案、
2つ目の別件の特許作成計画とそのための研究開発の計画
連休はぶっ倒れながらも忙しかった

庭の向かいの畑を耕耘中

連休明けの今日
大家さんに畑をトラクターで耕してもらうため
畑の雑草と柿や梅の木の枝などの野焼き後のゴミ除去作業とイチゴの移植でバタバタ
で、気付いた

ん？
あんなところに細い木が生えてる
畑の隅っこの方に鳥の糞から発芽して伸びたと思われる木が、、、
多分昨年の夏頃からあったのだろう

掘り起こそうと思ってスコップでどんと突いたとき
左手に力を入れ（こちらも元々握力半分くらい）
握力のない右手で引っかけるように支えていたスコップが寝そべった枝の上を滑った

ツルン！！

あ゛っ！！！

木が跳ね返って眼鏡の奥の眼に直撃！
眼鏡はマンガのように
微妙に落ちない程度に
顔に斜めに引っかかって止まってる

で、声も出ないほど眼球そのものが痛い
しばらく目に手を当て無言でうずくまる

数分後
眼を開いてみると
何も見えない！
真っ白で、もやのような光だけ

それから水道で眼を洗い
数十分くらい待つと
少しずつ、ぼんやりと霧の向こうにシルエットが見えるように
しばらくしてアイボンで洗っても変化ない

で、耕耘終了後
心配してくれる大家さんと別れ
引っ越し荷物を少し積んで
一応病院へ

眼科についたら、10分前で受け付け終了～
と看護師さんに言われ、「大丈夫ですかぁ」と
大丈夫じゃないから来たんですが、、、
互いに苦笑いで病院を後に
そのまま新居へ移動
出たり入ったりと荷物を全部下ろす

ところが
白いもやの視界で
足元の段差に気付かず
同時に両手で持っていた荷物が
握力のない右手からズリ落ち、、、

落ちるっ！

あ゛っ！！

左足だけ捻挫で腫れ上がり象のよう

グキッ！！

踏ん張った瞬間に
足がおかしな方向に曲がる

イ゛！！！
痛い！！！
ヴゥーーー

と、しばらく沈黙と共にうずくまり

今日はアカン、、、
と、あきらめて
足を引きずり、牛歩で帰る

右目はもやがかかり痛みが激しいし真っ赤に充血TT
左足は激しい痛みと痺れで
変なところがポッコリと腫れてるTT
（夜風呂に入るときには全体が象のように腫れ上がってた）

こんな状況でも主夫は
帰りに晩ご飯のおかずを買いにスーパーへいくのだ
事故の後遺症と持病と暮らす僕にも
家族の中で大切な役割を担う必要があるのだ

お値打ち品のみかごに入れ、30％引きシールのついた豚こま60円相当／100ｇのデカパックを中心に、1000円くらいの買い物
で、レジ待ちと思ったら最近には珍しくほぼ並ばず自分の番
と思ったら車に財布を忘れてきた、、、TT

レジのおばちゃんに（もといお姉様に）
取り置きしてもらって
駐車場へ
こんな日に限って車が一杯で、駐車場の一番奥に止めていたTT
牛歩で足を引きずりながら財布を取って戻ってくると
なぜか長蛇の列TT

財布だけ握りしめた奇妙な客風情でレジ待ち
レジ担当のお姉様が別なお姉様に変身していたが、
顔見てすぐにコレねと取り置きしてあったカゴを出してくれた
背はデカイし、顔は濃いし、髭は生えてるし
二日に一回はくる客なので
どうやら覚えられてるようだ
よく合うレジお姉様はエコバック持ち（ポイントが付く）とかカード決済とか手際よく進めてくれる

で、無事帰ったけど、なにも作る気がしないので
今日は簡単メニュー、昨日の残り＋2品作ることに

・ゆず胡椒＋塩麹（なかったので塩味メインで隠し味にちょっぴりオイスターソースとめんつゆ）＋ショウガ＋ニンニク＋日本酒＋ごま油で、特性ちゃんこ鍋・・・激うまよ！
具はキャベツ、豆腐、ネギ、きのこ、はるさめ、豚こま

・庭の湿気のある隅っこに10年以上前に移植した行者ニンニクを摘んで醤油漬けに・・・ウマウマよ！行者ニンニクは2株で始めたものがいまや50株以上に

そのほか、山から採ってきた天然物は
コゴミ、ウド、ミョウガ、シドケ、葉わさび、クレソン、三つ葉、ノビル、アサツキ、ウルイ、採ろうと思えばゆり根もあり

栽培木の果物は柿と梅とブルーベリーとイチゴ（イチゴは葉物だから野菜だっけ）
食卓に上る香りモノの天然木はほかに山椒と朴ノ木、クロモジ、

今採れる野菜は小ネギ、ニラ、アスパラ、

ハーブ系はパセリ、イタリアンパセリ、レモンバーム、
そのほかローズマリー、セージ、セルバチカ、大葉は未だだ

これらの作物とも今年の夏か秋にはお別れだ
さびしいなぁ・・・

晩飯の時に
今日の出来事を話すと
息子sora12才中学生が
「今朝のTVの占いでとおちゃん10位／12だったよ」
と、
まぁ、そんな一日だ

今夜は
ケトプロフェン（モーラステープ）Lと座薬レクトス注腸軟膏50mgで〆る

それから、毎日のステロイド剤と痛み止め処方の漢方の山で今日は眠れるといいなぁ

眠れますように・・・

新型コロナウイルス感染症（COVID-19）その4アベノマスクにもの申す

2020-04-02T23:00:00.000+09:00

新型コロナウイルス感染症（COVID-19）その4アベノマスクにもの申す

ところで昨日、安倍首相が突然発表した２度目の策
（１度目は２月末の春休みまでの学校休校）
アベノマスクは
１住所あたり２枚ずつ、５千万世帯へ１億枚
独身でも、１０人家族でも、２枚ずつ？
意味不明ですよね

各家庭で、手製の布マスクが作られたり
福岡で「縫わない、切らない、手間いらず　1分でマスク作った」

など、自宅で自粛する中、積極的行動が紹介されているのだから、

みなさん供給が落ち着くまで手作りで凌ぎましょう！

と訴えるべき所ではないでしょうか？
春休みの工作で小学5年生以上（家庭科で裁縫を習う）の子供は自分で作りましょうとか！
特に既に自作されている方には特に不要な財政支出としか思えない

我が家にも既に手作りマスク3枚あり、使っています（伯母からいただいた）
さらに、アベンマスク発表前から、かみさんも手作りマスクを作り始めている
※追記4／14時点；かみさんの手作りマスクは既に10～12枚
（子供の通学用と両実家の爺婆用と一人暮らしの知人用）

★アベノマスクの費用
１枚２００円と言われていますので
マスク代２００円×１億枚＝２００億円
ガーゼマスク2枚で２５ｇ以内として定形郵便で８４円
８４円×５千万世帯＝４２億円
人件費；マスク梱包＋宛名ラベル作成・貼り付け
１００セット／ｈ作業、１０００円／ｈとして、
５０００万セット／１００セット×千円＝５千万円

計２００億円＋４２億円＋５千万円＝２４２億５千万円！
これだけの税金がアベノマスクだけのために投入されるということ。
しかも少なく見積もってのはなしです。
※追記4／9；蓮舫氏談では446億円が実態のようです。

★ちなみにマスク生産量について
国内のマスク生産量は約11億枚／年（医療用・産業用・家庭用合計、日本衛生材料工業連合会による）程度なので、約1億枚／月
（ちなみに輸入量は約44億枚／年、併せて需要は通常年で55億枚／年）

★最近の増産体制
現在、政府の要請や自主的など含め、国内生産はフル稼働等で3倍程度に増産していると言われています。
従って、約1億枚／月から約3億枚／月程度に増えているものと推定されます。

★そこで、マスク増産についての最近のニュース
アイリスオーヤマは３／３１日、約１０億円の設備投資で、不織布マスクの生産を開始する。６月から角田工場（宮城県）でマスクの生産を始めると発表。月６０００万枚の生産を見込む。

ここで、
★アベノマスク資金を元にマスク製造可能な企業へ、政府が投資すれば　
アイリスオオヤマ同等の生産能力の工場が２４工場増設でき、
併せて２５の工場で２５×６千万枚／月＝１５億枚／月の生産が可能となる。

現在増産している3億枚／月から18億枚／月へ
6倍の生産量へと増産可能となる。
＝216億枚／年、通常年の4倍の供給体制となる。

しかも、仕事や収入がなくなったり、減ったりしている状況の中で、
多くの雇用も生まれる。

これにより、医療機関等のみならず、一般家庭にも十分な供給が可能となるのではないだろうか？
不安と疑心暗鬼が渦巻く中、安心感も醸成できるというものだ。

製造在庫過剰の見込みがあれば積極的に海外へ輸出したり、
政府が買い取って途上国や困っている国へ支援物資とするなど可能だろう。
もちろん、備蓄へ回すことも必用だ。

ちなみにぼくは使用頻度が少ないので
使い捨てマスクを1ヶ月再利用中（蒸気や抗菌スプレーで除菌しながら）
僕は花粉症持ちだし、家族のインフル等予防で毎年箱買いしてたのに
昨年以降1度も購入してない
自宅在庫は僅か
いまだ、近所の薬局でマスクを売っているのを見かけない。
かみさんは手縫いで自作ガーゼマスクを試作中
なにはともあれ、第一に医療機関等で不足がないことが重用だ

新型コロナウイルス感染症（COVID-19）その2　国内と世界の感染状況

2020-03-21T21:18:00.000+09:00

新型コロナウイルス感染症（COVID-19）その2

各種メディアで連日トップ報道されている新型コロナウィルス感染症。

正しい情報を収集して
正しく理解して
感染予防への自発的積極的行動をとることが大事だ

国内感染状況を把握するためにとても良いデータ整理・公表をしているのが
東洋経済のオンラインサイト
新型コロナウイルス国内感染の状況

厚生労働省の報道発表資料のデータからビジュアル化したものだが
厚生労働省発表のひとつひとつのデータが持つ意味を
キチンと理解した上で整理されている
しかも、データやソースコードの利用・転用を許可している

ちなみに2020年3月21日12：00時点の集計（累計）で
（ＰＣＲ検査実施人数の推移より）
ＰＣＲ検査者数；18134名・・・同一患者へ複数回検査する場合があるため、検査数＞検査者数となる
陽性者数；981名（検査者数の内、5.4％が陽性）
有症数；871名（陽性者数の内、88.8％が有症で、残り11.2％は無症状）

ＰＣＲ検査対象となるのは条件があるため
無症状の11.2%は、実際もっと多いのかも知れない
ただ、この10％強の人々が多くの場所・地域への移動を重ねていくと
不明なクラスターが激増する大きな要因となる。

症状がないから無節操で良いという話ではない。

そして、現時点では同時に経済活動をできる限り停滞させないためにも
国や行政の規制・規制強化や規制解除・緩和のタイミングが非常に重要
そのような世情の中で、
いま、僕らがやるべきことはなにか？できることはなにか？
真剣に考えなければならない。

その他参考
【日本国内の感染状況】
都道府県別新型コロナウイルス感染症患者数マップ
制作はジャッグジャパン株式会社で2/16公開
各省庁ならびに地方自治体が発出する患者発生の情報を一元化。
ジョンズ・ホプキンス大学に同じくEsri社のOperations Dashboard for ArcGISを利用したダッシュボードを公開。

新型コロナウイルスの事例マップ（国内、市町村単位での移動履歴）
韓国出身の九州大生、李東燕さん（25）作成
以下のマークを付け移動履歴を矢印で結んでいる。マーク上の数字は厚生労働省の発表順で、クリックすると詳細な履歴や発表文も表示。
　感染者；赤
　感染者のうち移動履歴が分かる人；青
　治癒した人；緑

新型コロナウイルス日本国内の最新感染状況マップ
JX PRESSのサイトで、
FASTALERT（ファストアラート）新型肺炎ダッシュボードの最新データを確認
厚生労働省と全国の自治体の発表をもとにまとめ、随時更新。

【世界の感染状況】
Coronavirus COVID-19 Global Cases by Johns Hopkins CSSE
制作は世界で最も信頼できるデータ提供元ともいわれる米国ジョンズ・ホプキンズ大学のシステム科学工学センター (CSSE)

新型コロナウイルス感染世界マップ
日本経済新聞がＷＥＢ公表しているマップで、元はジョンズ・ホプキンス大学の公表データをリデザインしたように見える。日本語なので一般にはわかりやすいかもしれない。
各国の発表やWHO、米ジョンズ・ホプキンス大のデータを基に日本時間昼ごろに更新。随時更新ではないのでタイムリーなデータとなっていない。

仕事と痛みと痺れ

2020-03-17T10:03:00.000+09:00

急ぎの仕事への集中が続いて
カラダ中の痛みがどんどん増してきている
悪い兆候だが
いまは中断できない

こらえこらえ
気だけは上向きに
作業を進めるしかない

今日の盛岡最高気温が６℃
ちょっとさぶくなった

昨日も
明け方3時半から一日急ぎの業務に集中
なんとか午後早めには資料を送付
カラダは過労でボロボロだ

全身の痛みが激しくて痛みに伴う全身のむずがゆさまで、でてきた
もちろん右手は痺れ～麻痺が悪化し鉛のよう
そのまま夕方までぶっ倒れる

で、今朝も3時半に痛みで起床
送った資料を見直したら不足説明みつかり
結局、朝まで作業

クタクタたくあん状態

過労で持病の腰椎椎間板ヘルニアが悪化、注射祭り

2020-03-12T17:40:00.000+09:00

今朝は猛烈に腰が痛い
起き上がれずに午前中床に伏してた

昨日一日中、PCにはりついて
急ぎの仕事を推し進めた結果

持病の腰椎椎間板ヘルニアが悪化

過労は一番悪い

午後、かかりつけの病院で
トリガーポイント注射とステロイド注射
13箇所で注射祭り

今日の盛岡は
ぽかぽか陽気
その分、花粉はブンブンとんでいる

へっくしょぃ

花粉の飛散が多くなってきて悲惨＆持病も悪化

2020-03-10T09:00:00.000+09:00

週末ようやく風邪？隠れインフル（陰性）？から回復

自宅内隔離開放
急がねばならない仕事を再開

ところが
ここ数週間、花粉は飛び始めている
年々花粉症の症状が軽くなって
ここ数年はほんの少しの反応に治まっていた

今年は
目のかゆみが半端ない
日中から夜までつづいてる
時折ハナタレやせきこみ、くしゃみ、軽い風邪のような症状

風邪の後は
花粉症のだるさで
急ぎの仕事もはかどらない

目のまわりだけでなく、顔全体がかぴかぴ乾燥してる
さらに
PCに向かう時間が長くなると
本来の持病が悪化して動けなくなってくる
頸椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間板ヘルニア、肩関節周囲炎、免疫疾患、、、

まぁ、花粉症に関しては当面は目薬とうがい、アイボンくらいで
こなしてみよう

盛岡は日が差すとぽかぽか
になってきた
心地よいが、
花粉症にはぐあいがわるい

新型コロナウイルス感染症（COVID-19）

2020-03-07T09:57:00.000+09:00

東北では仙台以来、昨日秋田で感染者が確認された
新型コロナウイルス感染症（COVID-19）
ジワリジワリと全国へ拡散している

地元、岩手では、まだ感染者が確認されていないが、
全国未確認の地域どこでも
潜伏の可能性は非常に高いと思った方がいいだろう

ちなみに岩手、盛岡ではインフルエンザと溶連菌が流行中だ

新型コロナウイルスの正式名称は２種類
・国際ウイルス分類委員会（ICTV）；SARS-CoV-2（Severe acute respiratory syndrome coronavirus 2）
・WHO；2019-nCoV（2019 Novel Coronavirus）

で、COVID-19が新型コロナウイルスの名称のように言われていることも多いけど
実は「新型コロナウイルスにより引き起こされる急性呼吸器疾患（感染症）」のことを
「COVID-19」と呼ぶらしいですよ。または「新型コロナウイルス感染症」でも同じ意味
なので、ウイルスそのものの名称ではなくて感染症の名称なのだそうだ

だれもが気になるのは今後、
感染抑制に何か月かかるだろうか？
数ヶ月ではとても無理だろう
国としてはオリンピックの安全な開催、
それまでに収束させたいという狙いがなにより強いのだろう
だけれども、強制力の弱い日本的政策の限りではかなり困難なように思える

現状の拡大傾向の中では可能な限り、個々人が留意して行動するしかないし、
個人も法人も経済活動面で相当きびしい時期を乗り越えなければならない
数ヶ月か、半年か、年を越すのか、はたまたそれ以上か
いつまで長引くかわからないし、
収束後も経済の戻りに時間を要することも考えられるだろう
我慢も必用だが
我慢だけではどうにもできないものもある
じっとしているだけでなく
新たな社会生活や経済活動のあり方も考え出さねばならない

WHOはなんだかのらりくらりと楽観視しているコメントが多いように聞こえるが
科学分野に身を置いているひとりとして知り得る情報を考慮すると
ゆるやかであれ、急激であれ、
パンデミックに至る可能性がかなり高まっていると個人的には思う

ようやく日に日に政府や行政の行動が見えはじめたが
抑止力としてはまだまだ不足や穴だらけに感じる
メディアでは「対応が後手後手」との批判が続いているが
僕はそうは思わない（一部そう思うところもあるが）
日本の法制度、人権重視の民主体制のなかではまずまず背一杯ではないだろうか
初期段階では厳しい対応（クルーズ船隔離など）に多方面から批判が出ていた
船内隔離の仕方が感染症対策としてお粗末であったのは事実のようだが
結果、強烈なクラスター形成による拡散を防ぐことが出来たのも事実
陰性判定帰宅者の発症が相次いでいることなどから今後、判定の基準も見直されるだろう。
クルーズ船自体も被害者であり、損害についてもどう手当てされていくのか気になるところ

やはり、状況把握、見通しが薄い段階で
そう簡単に強制力や抑制力のある政策を打ち出せない
だから、一見して「後手後手」に見えるのであって
今後、状況変化に柔軟に変更や段階的措置を講じていくことができるならば
結果はついてくるだろう

だからこそ、他国の政策、成功例、失敗例を参考に
新たな条例や規制等
これまでにない政府や行政の英断が必要だ

ただの風邪？、隠れインフル？全身激しい関節痛で眠れない

2020-03-06T13:24:00.000+09:00

世界中で新型コロナウィルス感染症（COVID-19）が
猛威を振るっている中

火曜から風邪でダウン
あれだけ気を付けてきて、、、

節々の激しい痛みで眠れない、頭痛もある
関節、腰、首、膝、脛や大腿骨まで
骨の髄まで痛くてたまらず、耐えがたいレベル
微熱だけど、頻繁に37.5℃と36.5℃の間を上がりっこ下がりっこ
こんなのははじめてだ

それ以外、何も症状はない

食欲は普通、念のため病院食的なものにしてるけど
症状発症以来やや便秘気味
尿意も少なめかな

３日目の昨日、病院へ
もちろん、事前に電話連絡
症状、熱など伝えると問題ないので来てくださいと

症状からはインフルエンザが疑われた
熱が上がらない場合もあるらしい
結果は、
”陰性”

医師からは持病の免疫疾患（膠原病の類）からの症状ではないかと
（イヤイヤ、絶対に違いますよー）
過去３０年以上の免疫系の症状と全く異なる
（微熱はよくあるし、節々、関節、骨や筋肉の痛みもあるけど）
どう考えても違う痛みで、経験的にもインフルや高熱時の症状に近い

ただの風邪か？
隠れインフル（検査に引っかからない）か？

今日、だいぶラクになったけど
あいかわらず37℃くらい

念のため自宅ではあと二日は隔離部屋生活の予定

痛み、痺れ・麻痺と仕事／頸椎・腰椎椎間板ヘルニア等、持病持ちでも、少しでもラクしようグッズ！

2019-07-12T02:56:00.002+09:00

年末の事故以来、
腰の痛みは引けないし、
首から肩、背中、手・足に至るまで右半身の痺れや麻痺、痛みが以前よりかなり増してる

右手の握力は20kg以下
最近はずっと0～5kg前後

特に首から肩・腕の痛み、そして右手の麻痺・痺れがひどい
まともに、仕事をできる時間はかなり制限
さらに痛みそのものへの疲れと強い痛み止めの副作用で眠気がひどい
日中の半分は寝ている（結果まともにねむれないので、10分寝ては痛みで起きるを延々と繰り返してるだけ）

そんななかでも、あきらめや気を塞いでいては
人生もったいない！

できるだけお金をかけずに
やれることはやってみましょ

ということで、
事故の後遺症、頸椎椎間板ヘルニア・腰椎椎間板ヘルニア、肩関節周囲炎、その他腰痛など
慢性疼痛や痺れ持病持ちでも、少しでもラクしようグッズ！

★お仕事やあそび、その他作業用に
●　デスクワーク用の腕を支えるアームレストを買い・・・これはすごい効果！

左；利き腕にはマウスパッド付（コレ素晴らしいスグレモノ！ですよ、頸椎椎間板ヘルニアや重度の肩関節周囲炎の方、必需品！）因みに僕はコレ中古で入手
中央；利き手と反対側はマウスパッドなしでも
右；もしくは可動部などの機能は違うけど廉価版も、腕に負担がかからないので悪くなさそう

●　椅子の腰当てを買い・・・効果あり、結局、車のシートにつけっぱなし
僕は百均で我慢してるけど、そこそこいいですよ。でも、IKSTARのクッション欲しいなぁ～３種類買ったら結構構な金額。結構評判いいけど、その価値ありかな？

●　PC用リストレストを買い・・・ないよりじゃなくって、あった方が断然いい

う～ん、今使ってる中古品のものよりよさそうだなぁ。欲しいなぁ～
◆ 追記；一番左の「エレコムリストレスト」買ってみました～。思ってたより一回り、いや二回りくらい小さいイメージ。でも、腕を載せた時のもっちり、ぷよっとしたほどよい反発が良い感じで肩・腕・手の負担軽減効果もバッチリです。今まで持っていたものとは比べものになりません。さすが「横浜市総合リハビリテーションセンター共同開発」で根拠が明確なだけのことはありますね。おすすめ！身長も手もデカい僕にはもう少し大きいL？XLサイズ作ってもらえたらもっといいなぁ！せめてもう少し高さがあるといいかも。
◆ 追記2；左から2番目の「サンワサプライリストレスト」買ってみました～。大きさはエレコムよりほんの少し大きいくらい。もちぷよのエレコムとは対照的にこちらは堅めの低反発。手首を乗せてみると硬さ、高さ、大きさとも程よく、マウスの操作がとてもラク。これ！なかなかイイです。腕の痺れや疲れ具合によって使い分けかな。調子がいいときはサンワサプライ、キツイ時はエレコムってな感じで。

●　寝ながらPC作業ができるスタンドを買い・・・使用率高いし、なかなかどうして便利！うまく調整すれば安定性もgood！でも太ってる人は体がハマらないのでお腹に乗せて我慢してね！/中古

左；僕のはこれにそっくりかな（マウス台は腕の重量でポッキリ折れちゃったけど、まぁなくても）
中央；マウス台なしのタイプ
右；ちょっと洒落っ気のあるタイプ

●　普段はずっとビーズクッションですごす・・・あるとないとで違いは歴然
大事なのはビーズ径。Φ1mmを境に座り心地・寝心地は全く違います。もちろん、形や大きさも。痛みの場所・種類・程度によって実際に家具屋さんやホームセンターなどで座ってみて選ぶのが一番。

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上記は概ねΦ1mm以下のマイクロビーズと呼ばれるもっちりした触感
左；僕のメイン、MOGUマウンテントップはちょっと前まで老舗定番だったような。腰から頭までもっちりと形を合わせてくれます。うつ伏せがラクな時はそのまま抱き着くように。５年以上前、かみさんから誕生プレゼント
中左；お金にゆとりがある方はいかが？アメリカのyogibo。ビーズクッション専門ブランドで品質が良いようですよ。
中右；国内でコストパフォーマンスと言えばお金にユトリでなくて庶民の味方”ニトリ”
右；再び僕の大事なサブ、MOGUトライパッドボディ（一回り小さくて安いものは全く効果が違いますので間違えないように）これは背中から後頭部や首頭の付け根までを支えてくれるなかなかのスグレモノ。3年くらい前、かみさんから誕生プレゼント

〇あっちこっちで使われてる言葉「人をダメにするクッション」の代名詞はハナロロ（hanalolo）製（商標登録されてます）

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お試しで、4年くらい前かみさんに「ダメになれぇ～」とプレゼント。当時、オマケで子供用の小玉オニオンがつてきました。
こちらは通常ビーズとマイクロビーズの中間Φ1mm。使い心地は人それぞれですが、マイクロビーズに比べるとかなりザクっとした印象で、体重かけてカタチを決めればカチッとビーズがかみ合う感じ。
※僕の痛みにはマイクロビーズがあっているようです。

〇　補充用ビーズ
※どこのメーカーのものを買っても、使い込んでいくうちにヘタってくる（３年くらいが目安）ので、補充用ビーズを購入してメンテナンスして、使い心地を維持しましょう。これをしないとただのやわらか座布団になってしまいます。因みに高級メーカーの純正品は高いので、僕は今後、お安いもので代用しようかと。コレ↓

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◆ 追記；で、MOGUマウンテントップがかなりヘタっていたので、左のニトリ製（ちょっとお得）試しに１個買ってみました、、、全然足りない、、、。あと２個かな。と、まぁ、計3個買ったら３千円。結構維持費はかかるけど３年で３千円と思えば、そんなもんです。わりきりましょう。格安のビーズクッションだったら、新たに買いなおした方がよいけど、ちょっといいやつ持ってたら、大事に補充して使った方が良いと思います。因みに補充するときは慣れても周りに粉のような粒粒ビーズをまき散らします。充填するときはよくラップの芯を使って、と書いてありますが、これがなかなか出てこない。僕はチップスターの底を抜いてゴン太リサイクルホースで一人でストレスなくあっさり充填完了。

〇　腰より下は座布団数枚敷き詰めたり、中反発マットレス敷いたりしてやり過ごしてます

★　出張用・お出かけ用には
●　首サポーターを買い・・・薄手なのに効果大/amazon

左；僕が買ったのはコレ。ほかにもいろいろあったけど、評価とつくりを見てコレにして正解！出かけるとき専用では通常の暑苦しい厚手のものより、かなり良いかもしれません。首の自由度を確保しつつサポートしてくれます。※【追記】ひと月ほどで早速紛失TT。暑くて一時的にケツぽけっとに、、、いつの間にやらなくなっていた。薄手でサポート力、、、考えた挙句リピート購入ポチッ。
右；さすがにお出かけはキビシイー。けど相当キツイ時の家用に欲しい気がする。なんだかよさそう

●　腰サポーターを買い・・・強力にサポート/amazon（左）、楽天（中央・右）

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いままで、20数年使用してきたスポーツ用の薄手のサポーターワコールの旧型cwx３ボーン（ボーン；支柱のように板や棒状の補助材のこと）で、これはこれでそれなりに使い勝手が良いので、普段使い中心ですが、本当にキツイ時は今回購入（左）したものでそこそこ正解（まぁ医療用の高額なコルセットには及びません）。人により合う合わないがあるので、もっと良いものもあるかもしれません。因みにワコールcwxの現行品は上記中央（メンズ）、右（レディス）で、４ボーンになって、保護固定のみが目的だったのが＋動きやすさが加わったようですよ。旧型もスポーティーですけどね

●　肩サポーターを買い・・・ないよりよいような、、、/amazon

左；僕がかったのは極めて痛みの激しい右肩をサポートするため、片側用。でも左肩も常時痛むので両肩用も欲しいな
右；両肩サポートタイプ

●　追記；腕サポーターを買い・・・実はこれが必要だったんだなぁ/amazon

左；僕が買ったのはこれ！使ってみての感想は再度追記します～
中央；安っ！！これ以上簡易なものなし！これでもよかったかな
右；レビュー断トツで多いのはコレ

★　保温サポーターいろいろ
手・腕・足・肩・首の保温サポーターを買い・・・ないよりラク
※　手や腕や足には；僕は百均のいろんなもの（レディスのスパッツや日焼け止めアームカバーなど）を用途外使用したり、加工したり、そのまま使ったり

●　首保温用サポーター

左；トルマリン自己発熱型なので電池など使わず安心（全周に効果ありそうな）
中央；同じくトルマリン（後ろだけ、グレーもあるので目立たずか？！）
右；USB給電式なので、モバイルバッテリーなど持ち歩く必要があります
※なんとなく、バッテリー必要かつ電気で発熱ってのがひっかるんで（多分効果は大きいでしょうけど）、天然石のトルマリンの方に惹かれるなぁ

●　肩保温用サポーター

左と右はカシミヤ製で保温
中央はナイロン・ポリウレタン製でトルマリンと磁石で保温
※　僕はひざ掛けくらいの薄手の毛布を肩と首にぐるぐる巻きにしてるんだけど、こんなものあるならどれか欲しいなぁ。ただいまこの３つから検討中！

いずれも
やらないより、よっぽどいいんじゃないかな？
ほんのすこしでも、ラクって
とても大事なことでしょ！

一歩ずつラクを覚えて、身につけて
”くう・ねる・あそぶ” へ

持病（痛み、痺れ、麻痺）と交通手段はなにがいい？頸椎・腰椎椎間板ヘルニア、肩関節周囲炎、免疫疾患

2019-06-23T05:45:00.000+09:00

最近、また出張が増えてきた

事故後、腰の痛みは悪化の一途
かなりひどい痛みと
当然、頸椎も悪化の一途で
痛みがキツくて、片～腕～手足の痺れに麻痺

そんな中で過酷な出張の日々
先々週、東京３日
先週、岡山２日、東京１日
今週は豊橋と名古屋へ２日

さて、ぼくら持病持ち、激痛持ちにとって移動手段（乗り物、交通手段）は、なにが一番いいんだろう？

※　因みに僕の症状おさらい
・頸椎椎間板ヘルニア（31年、昨年末の事故以来徐々に悪化）
・腰椎椎間板ヘルニア（昨年末の事故以来ずっと痛みが継続）
・椎間板ヘルニアに伴う右半身の痺れ、末梢神経麻痺（昨年末の事故以来かなり悪化）
・肩関節周囲炎（両肩、右は12年目、事故以来かなり悪化）
・自己免疫疾患で全身の腫脹と疼痛（首・肩・背中・腰、事故とは無関係）
・レストレスレッグス症候群（むずむず脚症候群といった方がわかりやすいのかな？48年以上、物心ついてからずっと、但し、近年ほぼ症状らしい症状出ていなかったのが、事故後、かなり悪化し末梢のみだけでなく全身が耐えがたい状態の日々。慈恵医大で十数年前に確定診断、「あなたの場合は脊椎系の異常との関連性が疑われる」といわれた）
・持病が悪化してくると、または過労でこむら返りがひどくなる一方
・睡眠障害・・・上記状態では当然のことですが、20～30分睡眠を数度繰り返し、痛みと耐えがたさで毎日、夜中の２～３時に起床。一日中仕事をしては身体が固まって動かなくなりチョイ寝の繰り返し（リハビリの軽い運動は継続）。

☆彡僕の場合の交通手段ランキング・・・ひとそれぞれ、症状それぞれ

1.　移動は概ね新幹線が一番多い
なぜか？
・シート比較的広く、やや倒せる
・乗り換えが少ない
・電源確保、wifiありで、pc仕事がゆったりできる
・車掌に体の事情を話せば一番後ろ端の席に移してくれる場合もある
・時間が比較的正確だし、結構も少ない

★　えきねっとでの購入率高い・・・トクだ値割引あり
※　新幹線乗り継ぎでは乗り継ぎ割引きやトクだ値が使えない場合あるので注意

※　びゅうJRで行く国内ツアー｜えきねっと　なんてのもありますね　

2.　次に多いのは意外かもしれないけど高速バス（夜行バス）
なぜか？
・3列シートのゆったりタイプを選ぶこと！・・・安くても４列は避けましょう！
・ほぼフルフラット近くまで倒せる
・つまりは体調に合わせて、その都度角度調整が自由自在
・車掌に事情話せば一番後ろ端の席に移してくれる
・時間の正確さは路線や天候によりバラバラ
・乗り換えがない（高速バスの乗り継ぎはさすがにキツイ）
・電源確保、wifiありを選ぶ
・目が覚めたらpcやスマホや音楽で隙間を埋める
　元々、ほとんど眠れない（睡眠時間が短い）ので気にならない
（日常的に01：30～04：30くらいに起きている）
・車掌に体の事情を話せば一番後ろ端の席に移してくれる場合もある
・本当はだめだけど、寝るためにペットボトルにワインや日本酒を仕込む
・もちろん、乗る前に飲み屋でひっかければよいだけだけどね
・水分や飴っこの類、空腹用の食品１つくらいあれば十分だ

楽天トラベル・高速バス予約＜盛岡-東京間は下記リンクがおすすめ＞
ドリーム盛岡（らくちん）号　JRバス東北／国際興業／岩手県交通・・・ぼくのおすすめ

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発車オーライネット

3.　飛行機はほぼ使用しない
・シートが狭く、ほぼ倒せない・・・これが一番こたえる
・体調が悪くてもどうにもならない
・最悪は、周りに多大な迷惑をかけることになる
・発着場ともに飛行場へのアクセスが良好な場合が少ない・・・これいやだ
・車やバス、電車で最寄りの主要駅までお金と時間がかかる
・時間の正確さは天候によるし、結構もありうる・・・これキツイ
・電波制限、色々持ち込み制限（ペットボトルでさえ）
・空港へは最低30分前到着・チェックインということは1時間近く前にはついていろと言うこと・・・これもいやだ
・いいことは移動時間が短いことだけ
・あ、あと空からの絶景もいい・・・いいね！
・エンジン点火や離着陸時のワクワク感もたまらんわいな・・・最高！

エアトリ　・・・格安おすすめ1

skyticket・・・格安おすすめ２

4.　自家用車は岩手県内か近隣県のみ
・遠方への移動はもうしない（多人数で運転者が交代できる場合に限る）
・僕らは持病持ちは事故の加害者にも被害者にもならないように節度をわきまえないと
・痛み、過労、服薬による眠気、リスクは一般の人よりも多いはずです
・ただし、苦しければ、どこか待避所や道の駅、大型駐車場などで寝ようが自由度が高く、可能な限り他人さまに迷惑をかけずに済むのは利点
・そのほか、交通ルールの範囲では自由だ・・・これが一番ラクな部分かな

◎　マイカー；スバル／サンバー・ディアスワゴン4WD/ABA-TW2（3速AT）/2008最終の１つ手前の型
・・・何と言っても軽自動車のワンボックスでは一番足回りとからだ周りが広い、身長184cm（ステロイド過剰投与で3年で3cm縮んだ）の僕にでも余裕の広さ。シートアレンジでフルフラットにも。荷室は広大。燃費もそこそこいい、11～14km/l。多くの公用車・業務用に使われてきた今はなきタフで良く走る信頼のスバル・サンバー。ランクルからの買い替えとしては、これ以外に考えられなかった。いまは大のお気に入り！これ以上好きな軽自動車は今のところない

※因みに３年前までは、
◎　トヨタ／ランドクルーザーKG-HZJ76K系ZX（5速MT）/2001最終型
・・・5年落ち極上品購入で10年乗った。僕の人生で最高の車だった！これ以上と思える車はいまだに現れない。sora11才もかみさんも大のお気に入りだった。本物の4×4。走破性、安定性、堅牢性、故障しない、まさに質実剛健の日本が誇る世界最高峰の四駆。4,200ccの巨体にもかかわらず、高速では最高11km/ｌ、通常は7～9km/ｌ（程度超極上の一品）。人生でもう一度乗りたい車と言ったら迷わずコレ！でも、マニュアルはもうムリだ。

5.　もちろん、近場はできる限り歩こう
当然ですが、お日様にあたってビタミンEだっけ？わすれたけど元気を蓄電。それには歩きが一番。ムリのない範囲で。

6.　バイクや自転車はちょっぴり注意
ただし、自転車やバイクは頸椎椎間板ヘルニアには厳しい。
顔を上げてなければならないし、度々首を振り回してあっちこっち確認しなくちゃならない。確実にリスクが大きい。肩関節周囲炎もしかり、急なハンドル操作や肩や腕への負担が大きいなどリスクがいっぱい。十分留意して注意して、それでも加害者になってしまったら、、、
どうしても乗りたい場合は日ごろのリハビリ、筋肉補強、眠気のでる服薬の注意など

★　いずれにしても、僕らにとってつらい移動で、忘れてはならない薬はなにか？
〇　座薬；レクトス注腸軟膏50mg・・・痛み止め効果が強く早い、固形と違って便意がでない。ただし、屁コクと、パンツに座薬がびちゃっと飛び出ますので要注意！（座薬はいずれも一緒）心配な人はパンツにティッシュを挟んでおけば拭いて捨てるだけ。
〇　湿布；鎮痛・消炎薬・・・モーラステープorジェネリック品（ケトプロフェン）・・・乗車前に貼ろう。
〇　下痢止め；赤玉はら薬 ・・・いざという時のために常備
〇　こむら返り即効薬；芍薬甘草湯（漢方薬）・・・漢方薬唯一の即効薬。足が太もも、腰、背中などいつ攣るかわからないし、狭い車内で対処不能なので絶対です。西洋薬錠剤もあるけは漢方おすすめ。
〇　椎間板ヘルニア患者のための漢方処方・・・現在、麻杏薏甘湯（マキョウヨクカントウ）とアコニンサン錠（事故や自己免疫疾患の痛みと併せて）
〇　レストレスレッグス症候群、脊椎系神経疼痛、安定剤効果；リボトリール・・・もとはてんかん専用の即効薬ですが、これほど副作用がなくて万能な薬はありませんね。僕はレストレスレッグス症候群で処方されてますが、椎間板ヘルニアや脊椎系の疼痛緩和薬として医学的に効果が認められているんです。万能な効果と処方の仕方を知らない医者のなんと多いことか！なおかつ、精神安定効果が優～しく、緩～く効いてくれるので、その分痛みも苦痛もいくらか和らぎます。超おすすめ度星5つ！
〇　胃腸・肝臓のお疲れさん薬；へパリーゼプラス2、恵命我神散S(120包)、その他・・・お酒の酔い覚ましと胃腸のおそうじに。
〇　整腸剤・・・整腸剤で腸内細菌を安定化、オマケ
〇　腰と首と肩のコルセット；amazonで好評価のもの利用・・・薬じゃないけど、邪魔でありつつも頼もしい友。

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事故後の治療経過、40日目／やっと仙骨裂孔ブロック注射が効いた！

2019-02-05T00:45:00.001+09:00

ここのところ
岩手県全域で風が強い
田畑が多いこのあたりは吹きさらしだ

昨夜はずっと雨
この時期に雨か！

で、夜中に室内の電源すべて落として
部屋の中のあちこちで
屋内での雨の音を収録

さて、
先週に続き
治療は週一度
痛みはますますひどいんだ

病院へ行くと
ブロック注射10時に予約したにも関わらず
1時間半待たされ、椅子で痛みが激化

通常の座位はもうダメかもしれない、、、

それでも、事故後はじめて
仙骨裂孔ブロック注射

が、まともに効いた

直後から数時間は痛みが7割り減

帰宅したら元通りだろうと思ったら

今回は中々いい感じだ

この時間でも効果を十分感じられてる

ブロックでベッドインして
その後はでいつもの注射
関節ステロイド注射（デカドロン）2箇所と
局注；トリガーポイント注射（ネオビタカイン／カルボカイン）7箇所

最後に医師から
保険会社へ追加の診断書出さなければならないと
で、事故の影響だと明確に書くのは難しいことを説明される

あれ！おかしいな！
MRI検査をした医師からは事故前のMRIと今回のMRIでかなり違うこと指摘され

今回の事故で、腰椎椎間板ヘルニアがかなり悪化していると言われたことを再度話した
（MRIは近所の別な病院で受けることになってる）

「え！、前回の写真出して」と
2箇所、椎間板の突出が大きくなっていて、
色合いが黒っぽく出ているので、症状が出たばかりであることを確認

炎症を悪阻しているはずが、白っぽくないということかな

そういえば検査直後に戻って話したはずなんだけど・・・
とても素晴らしい先生なんだけど、あまりに忙しすぎる先生で
聞き逃していたようだ

で、「診断書には事故の影響であることをきちんと書ける」
とのことだった

寝ているか、グズグズと動きながら立っているかがラクなので
ここしばらく、晩飯づくりはとぉちゃんの仕事

今夜はイギリス料理シェパーズパイ的なもの・・・実はたいしたことはしてない
と昨日の残りの鯛のあら汁・・・昨日はかみさんが作った、激うま
同じく、ししゃものマリネ・・・昨日、途中からかみさんにバトンタッチ
今日、ついでで作ったしぼんだリンゴのワイン煮・・・弱火で落とし蓋、放置するだけ

因みに昨日のメインは激うま恵方巻き
息子のリクエストで
足を引きずりズルリズルリと鬼役もやった
ただでもらえるお面二個用意して顔と後頭部に
意外に受けた

シェパーズパイ的なモノはクックパッドベースでかなりアレンジ
タマネギ挽肉を色々スパイス突っ込んでカレー風味に、マッシュポテトとの間にクリームソースのマカロニを挟んで焼いたもの（普通はマカロニ挟まない）・・・いろいろ邪道ですが子供向けに

意外にかなり旨かったのはリンゴのワイン煮
皮むいて8等分に切ったリンゴ2個分を、野菜屑で取った出汁200cc、まずくて料理用にして数ヶ月以上たった赤ワイン100cc、甜菜糖大3、みんな突っ込んで汁がなくなるまで煮るだけ
この本みて作りました（最近のお気に入りレシピ本）

野菜のだしで作る12ケ月レシピ野菜をあますことなく使った、おいしい野菜料理（旭屋出版mook） [ 樋口正樹 ]
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楽天で購入

「アイス添えてぇ」と、かみさんリクエスト
あれ！なんだか、うまぐねがぁー

お仕事メモ
DTP・・・音源アップロード用のジャケット写真をいくつか整理をしようと思ったら、事故時に車に乗せてたHDDが動作しない！まじぃ！バックアップHDDに入ってないモノ盛り盛りなのにぃ、やべぇー、で作業できずTT

DTM・・・今後作らなければならない効果音をレコーディングできないため、

効果音制作ソフト選び（目星は付いてたけど一応色々調べて）で、ただ今DL購入

そういえば、一昨日、突然スマホが壊れたんだ
Y!モバイル店舗で相談
保証期間なので原因によっては保証で治ります
原因によっては6千円～5万円弱？かかります
ナニーーー
まずはこちらも見積もり
これについては事故との因果はまずないと思う
でも、なあんで、今なのぉーーーT▽T

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
keywords：持病,病気,症状,病状,頸椎椎間板ヘルニア,末梢神経麻痺,腰椎椎間板ヘルニア,肩関節周囲炎(五十肩),肋間神経痛,（ギックリ腰）,膝関節痛,レストレスレッグ症候群(ムズムズ足症候群),睡眠障害,不眠,痔（裂肛（切れ痔）,痔核（イボ痔）,痔瘻）,集簇性ざ瘡・ケロイド様ざ瘡,花粉症（スギ）,慢性便秘,慢性下痢,免疫不全,膠原病,更年期,症状,痛み,激痛,疼痛,麻痺,痺れ（しびれ）,悪寒,吐き気,嘔吐,めまい,頭痛,全身のイライラ・ムズムズ,眠れない,眠気,治療,整形外科,ペインクリニック,麻酔科,通院,入院,治療薬（処方薬；リリカカプセル,トラムセット,リボトリール,セフタック（セルベックス相当）,ノイロトロピン,サインバルタ,ナウゼリン,レクトス注射軟膏,ボルタレン,モーラステープ,ケトプロフェン,ロゼレム,市販薬；ニュー赤玉ハラG,カーフェソフト,エスタロンモカ,トメルミン,注射（硬膜外ブロック注射,星状神経節ブロック注射,仙骨裂孔ブロック注射,トリガーポイント注射（ネオビタカイン,カルボカイン）,関節ステロイド注射（デカドロン））,効果（ベネフィット；benefit）,副作用（リスク;risk）,保存療法,対症療法,眠気防止,眠気覚まし,仕事,働き方,あそび,飲酒,睡眠,継続,長期,日本 Japan,東日本東北 Tohoku region,北東北 Kita Tohoku,岩手 Iwate,盛岡 Morioka,もりおか,東京 Tokyo､災害,事故,レイキ療法,DTM,フィールドレコーディング,field recording,バイノーラル録音,binaural recording,音風景,サウンドスケープ,soundscape,サウンドデザイン,sound design,サウンドエンンジニア,sound engineer,DTP,デザイナー,写真家,another photografer, image photographer, abstract photographer,コンサルタント,地質学,災害地質,地域振興,ジオパーク,栗駒山麓ジオパーク

事故後の治療経過、約1ヶ月34日目／ブロック注射の効果が未だ低い

2019-01-29T23:30:00.000+09:00

治療を週一度に変えてみたら

週末から痛みがひどかった
やっぱり
週一の注射では無理があるかな

MRIで事故後に
腰椎椎間板ヘルニアが飛び出た結果の通り
未だに症状悪化の一途

腰の痛みから股関節、尻まで痛みが強くなってきた
両足のしびれ
全体的に左側がひどく
なさけない
完全に左側を引きずる日々

寝るときは
仰向けか横向きは良いけど
うつ伏せは相当苦しい
というかほぼ無理

椅子に座るのは子供の前だけ
悪い姿勢をまねしないようにするため

それ以外は
ひどい姿勢で寝たきり
数年前にかみさんに買ってもらった
大型のビーズクッションが大分役に立ってる

この数年リハビリ頑張って
昨年は何度も軽登山からはじめ
単独縦走登山まで復活したところなのに

今年は再起をかけて
どうしてもやり遂げたかった
単独縦走撮影行とフィールドレコーディング
に何度もいけそうだと思っていた矢先だ
無理な予感がしてきた

治療で一時的な対処はできても、
今のところ全く改善の兆しが見えない

今日は
局注：トリガーポイント注射（ネオビタカイン／カルボカイン）と、
仙骨裂孔ブロック注射

今日の仙骨裂孔ブロック
少しでも効いているのが救い
今回は、直後だけは痛みが半減かな
2，3時間で結構な痛みに戻るけど
2割りくらいは効果継続してるかも

あとは
そこそこ効果のある
座薬レクトス注腸軟膏50mg
湿布ケトプラフェン40mg（モーラステープL40mgのジェネリック）で
なだめなだめ

もう少し、週1回治療の様子を見よう

お仕事メモ
DTP・・・注射が少しでも効いてるうちにクリアファイル2000部印刷仕上がりが明後日届くので、すぐに納品で石鳥谷へいかなくちゃ

DTM・・・石鳥谷への帰り道すがら、冬の音のフィールドレコーディングをしなくちゃならない。きびしいなぁ

研究開発・・・災害対策の新技術試験研究は腰の様子を見て少しお預け状態

事故時の積荷だった各種機材の動作・外傷検証は済んだ
結構な被害だ
メールでの問合せも概ね済んだ
あとはいくつか、発送、修理見積もりが残ってる

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鎮痛剤（痛み止め）カロナールについて

2019-01-28T05:14:00.000+09:00

息子のインフル発症2日目
今朝、ようやく37℃半ばまで
熱が下がった
たぶん一時的で
また上がるうだろうけど

かみさんも息子もインフルで
処方されてる

カロナール錠

鎮痛剤（痛み止め）解熱剤として
もっとも一般的な処方薬

で思い出した

非オピオイド鎮痛薬で、NSAIDs（非ステロイド性抗炎症薬）
中でも、成分のアセトアミノフェンの代表格がカロナール錠

解熱鎮痛薬で、発熱、寒気、頭痛などの症状改善効果のある総合感冒薬で
副作用などのリスクも少なく、非常に便利な薬
でも、残念ながら抗炎症作用はほぼないんですね！

一日の摂取上限にも注意
以前は1,500mg／1日でしたが、2011年に改正
4,000mg／1日とえげつないほど増えました。
もちろん、症状や体格に応じてとなりますが

実際ぼくも、
改正直後に
セカンドオピニオンのペインクリニックで
上限まで処方された時期がありました
服用間隔は6時間
6時間おきにmaxで1,000mg／1回×4回／1日

この頃はほかの大量の薬と一緒に茶碗一杯の薬漬け

残念なから

僕にはほぼ効果なかった

アセトアミノフェンとアルコールは相性が悪いので要注意ですよ
投薬が多いときはかなりキツイので
注意してお酒は控えましょう

同時に大量摂取すると死亡事故にも、、、

それから、
アセトアミノフェンの大量摂取は中毒死を引き起こすこともあるので、
効かない効かないと、むしゃぶりつくのは絶対ダメ！

※日本ペインクリニック学会のサイトも参考に❤
「NSAIDsとアセトアミノフェン」

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かみさんにつづいて／流行に敏感な？息子もインフルエンザA型発症

2019-01-28T02:37:00.000+09:00

流行に敏感な？sora11才も
インフルエンザA型発症

ほぼ39.2～39.6℃付近

かわいそうに
解熱剤でも
38℃台半ば

カロナールじゃなぁー

で、
インフル治療薬は吸入式のリレンザ

子供は幻覚や異常行動に注意
ほんまですねー

soraは服用一時間くらいでこう言った
「天井が上がったり下がったりしてるよ」

「大丈夫！幻覚なんて普段見られないんだから
怖がらずに「なんだこれ、おもしれーって」おもってごらん
また、ほかにも変な感じがしたら、すぐ呼ぶんだよ」

異常行動がでないように注意

もっと注意は脳炎だ
熱が長引いたり
40℃前後までいったら
要注意

小さな子供がくったりして
食欲なくないのは
せつない

できるだけおかゆに食べやすい食材のせて
あとは
野菜ジュースとスポーツドリンクと麦茶をいったりきたり
誰でも食べやすいフルーツたっぷりゼリーにプリン

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かみさんにつづいて息子soraがインフル？

2019-01-27T04:57:00.000+09:00

かみさんのインフルが完治してから
4日後のこと

昨夜から
息子sora11才が発熱
37℃～38℃くらいで上がったり下がったり

それでも、昨夜は
大阪選手vsクビトワ選手の全豪OP決勝戦を
一生懸命応援してた

晩飯、量は少なめにしたけど
博多風牛モツ塩鍋も食べ
最後にラーメンを入れて食べた

夜中の2時頃までの熱はそんな調子

で、毎朝のこと
明け方4時に目覚め
ついでに、
soraに麦茶を飲ませ
熱を計った

39.2℃

やっぱり、インフルエンザだよねー
でも、本人はそれほど辛いわけでもなさそう

明日朝一番で
日曜診療してる病院へいかなくちゃ

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事故後の経過、ちょうど一ヶ月31日目／トングよさらば！麻痺も悪化か！？手がうまく動かせない

2019-01-26T14:01:00.001+09:00

ぼくは主夫

とは言っても
かみさんには到底かなわない
限られたことだけで
たいしたことはやってない
やれる範囲でやってるレベルだ

でも、昼飯と晩飯は
だいたい作ってる

料理は好きだ
最近はクックパッド率下がって
レシピ本やきちんとしたサイトを参考に作ることが多くなった
やっぱり、ちゃんとつくると
お店と家庭の味の中間くらいに近づく

日々の”美味しい”は
幸せの大事な要素だ

でも、事故以来
右半身の麻痺も急激にひどくなってきた
（たぶん、これは事故後の頸椎椎間板ヘルニアの症状の悪化）
でも、一番困ったことは右手の握力が極端に低下したことだろうか
元々、日常的には60以上あった握力が
この十数年は20前後～30くらいに落ちてた
ところが最近は10を切って5程度

足のしびれもひどくなってきているので
山の危険な仕事にはリスクがあるけど
普段の生活に支障はなかった

（僕の経験上のレベルでのことなので、普通に支障ありですが）

事故後時間経過と共に徐々に

うまく動かせなくなってきた握力は
今や10以下、5前後
こういうのって、イラつく原因だけど
慣れれば
カラダの一部として受け入れられるもの
と思い込むようにしてる
ただ、10どころか、頻繁に握力5未満とほぼなしになる
過労時（健常者にとっては日常の作業レベル）はしかり
バロメーター下がったときにも
ほぼ握力ゼロ（5未満）になっている
だから
仕事にも暮らしにも大きな支障がでてくる
事故の後遺症であっても、気持ちを磨り減らさないためにも
その制限を自分の普通なんだと
切り換えるしか
ないんだ
右利きを少しずつ
そもそも握力のないおぼつかない左手へ？

いや右手が使えなくなるのはあかん！

リハビリ特訓しかない

吐けない嘔吐感、食欲不振
食べ物の匂いが気持ち悪い
それでもできる限り
無理して食べる

今日の昼飯は息子sora11才と二人

カラダが言うことをきかないので
手抜きパスタ、ボロネーゼ

仕上げにゆであげたパスタにオリーブオイルを絡め
ゆで汁で乳化
そこにソースと具をあわせて完成

ところが、
仕上げ作業
トングで混ぜようとしても
トングでパスタを掴む握力がない
なんとかトングを右手にひっかけるように固定して
力を入れず、混ぜるだけと思っても
やっぱりうまくできない
パーン！
と飛んでいくか横滑りして落っこちる

トングに跳ね返されたり
落としたり
ソースがあっちこっちに飛び散って
軽いやけどに
服も手もべちゃべちゃ

全力で力を入れていたようで
それだけで、
腕全体から肩、背中まで筋肉痛になった
うーん
トングはこれまでか

パスタ作るときは
次からは菜箸でリベンジだ
（でも箸ほど難しくなる）

それでもsoraは特盛りをたいらげた
あ～いがったいがった

とりあえず
僕の人生から
トングよさらば！

でも、リハビリ用握力強化グッズとして
トングよこんにちわ！
かな

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頸椎椎間板ヘルニアと暮らす。 仕事とあそびと睡眠と

私はリハビリですが、盛岡市仙北の卓球サークル”盛岡GEMｓ”

”Link list － Morioka Life”のFacebook＠Makio UTO（う～さん）もしくはInstagram@usanm

身体障害者1種2級：重度障害に・・・

リハビリで卓球はいかが？盛岡市仙北の卓球サークル”トライ＆チャレンG”

”Link list － Morioka Life”のFacebook＠Makio UTO（う～さん）もしくはInstagram@usanm

DIYで自分の足をDIY！出血多量と右足開放骨折と伸筋腱断裂一部始終 その５（リハビリ）

DIYで自分の足をDIY！出血多量と右足開放骨折と伸筋腱断裂一部始終 その４（手術）

DIYで自分の足をDIY！出血多量と右足開放骨折一部始終 その３（入院生活）

DIYで自分の足をDIY！出血多量と右足開放骨折一部始終 その２

DIYで自分の足をDIY！出血多量と右足開放骨折一部始終 その1（出血多量）

左足、骨折。立方骨？第5中足骨？

散々な一日、痛みの三重奏。こんな日もある？すべては右手の麻痺から始まる

新型コロナウイルス感染症（COVID-19）その4アベノマスクにもの申す

新型コロナウイルス感染症（COVID-19）その2 国内と世界の感染状況

仕事と痛みと痺れ

過労で持病の腰椎椎間板ヘルニアが悪化、注射祭り

花粉の飛散が多くなってきて悲惨＆持病も悪化

新型コロナウイルス感染症（COVID-19）

ただの風邪？、隠れインフル？全身激しい関節痛で眠れない

痛み、痺れ・麻痺と仕事／頸椎・腰椎椎間板ヘルニア等、持病持ちでも、少しでもラクしようグッズ！

持病（痛み、痺れ、麻痺）と交通手段はなにがいい？頸椎・腰椎椎間板ヘルニア、肩関節周囲炎、免疫疾患

事故後の治療経過、40日目／やっと仙骨裂孔ブロック注射が効いた！

事故後の治療経過、約1ヶ月34日目／ブロック注射の効果が未だ低い

鎮痛剤（痛み止め）カロナールについて

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DIYで自分の足をDIY！出血多量と右足開放骨折一部始終　その1（出血多量）

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