Tu Doctor Natural

¿Qué es la pediculosis?

2015-09-26T22:22:00.001-04:00

Esta afección tan frecuente en muchas personas es provocada por unos insectos muy pequeños, que son aplanados y sin alas que se los conocen con los nombres de piojos, que provocan lesiones en el cuero cabelludo, en la cabeza o en el cabello.

Es muy frecuente que esta afección se dé entre los niños, sobre todo en el colegio o donde hay muchos chicos, porque se expanden rápidamente al igual que las pulgas.

Estos piojos son parásitos que pasan de un estado de larva a piojo adulto en pocas semanas.Su esperanza de vida es de alrededor de treinta días, durante ese lapso de tiempo la hembra es capaz de poner alrededor de doscientos huevos o también muy conocidos con el nombre de liendres.

Cuando el piojo pica para poder alimentarse de la sangre en la cabeza suele inyectar una toxina que es muy irritante y anticoagulante, si la persona que tiene estos parásitos se rasca provoca heridas en la piel y en el cuero cabelludo que pueden llegar a infectarse si no se hace un tratamiento adecuado.

¿Cómo se transmite la pediculosis?

Hay muchas teorías que dicen que los piojos saltan o vuelan pero cabe aclarar que eso no es así, el contagio se transmite directamente de persona a persona, o también por medio de elementos de utilización personal en donde se puedan encontrar los parasito o las liendres.

Los piojos se van trasladando de cabeza en cabeza a través de las ropas o de toallas, o de otras personas que las infectan.

¿Cuáles son los síntomas de padecer pediculosis?

Generalmente los síntomas más comunes son la picazón en la nuca y también detrás de las orejas. Para poder detectar pediculosis en cualquier persona, lo que se debe hacer es revisar el cuero cabelludo, separando el cabello de manera ordenada mechón por mechón en busca de estos parásitos.

Las liendres o los huevos de los piojos suelen tener forma ovalada y de color gris medio amarillento y de unos pocos milímetros.

Las liendres suelen estar muy adheridas al cabello, porque las hembras pegan sus huevos a menos de un centímetro de la raíz del cabello. Generalmente las que se encuentran a más de un centímetro es porque son liendre vacías y tienen un color blanco.

¿Cómo se trata la pediculosis?

Cuando se detecten estos parásitos en personas adultas o en niños, se recomienda no utilizar sustancias muy peligrosas como por ejemplo; kerosén, insecticidas, órganos fosforados, etc.), cualquiera de estos elementos pueden ser extremadamente tóxicos para la salud.

Lo que recomiendan todos los médicos es que se consulte con un especialista en piel, o dermatólogo para que de las indicaciones exactas sobre el tratamiento más adecuado para poder exterminar a estos parásitos. Los piojos se desarrollan en un ambiente húmedo y con una temperatura de 48 horas, por eso se aconseja;

Lavar las ropas usadas durante el día con agua bien caliente, como por ejemplo; el guardapolvo, bufanda, las camisas, etc.)
Se recomienda pasar la aspiradora a los sillones y asientos de los autos.
Lavar los juguetes que usan los niños diariamente.
Cambiar la ropa de cama frecuentemente.

Etc.

¿Qué son los carbohidratos saludables?

2014-04-10T07:51:00.000-04:00

Los carbohidratos se han vuelto el enemigo público # 1 han sido difamados debido al auge de las dietas altas en proteínas. Pero, la verdad es que no hay nada malo con los carbohidratos saludables. Los únicos carbohidratos que se debe evitar son los que se encuentran en los alimentos excesivamente procesados como pan, galletas, azúcar blanca, harina blanca, cereales azucarados, y los llamados batidos de dieta "saludable".

Los carbohidratos saludables se encuentran en el arroz integral, patatas, zanahorias, 100 por ciento de los panes integrales y cereales. Realmente no tiene que evitarlos. Los puede comer en abundancia y así asegurar que estás recibiendo suficientes calorías en la dieta. Una vez que abandonas los alimentos procesados,

los azúcares, las grasas añadidas y las sales es increíble la cantidad de comida que en realidad se puede disfrutar de tu requerimiento de calorías. Piense cuántas calorías hay en una rosquilla en comparación con un tazón de fresas frescas. Puede comer más de una taza de fresas, que sólo tiene 116 calorías, en cambio cuando se come media rosquilla son alrededor de 195 calorías. Eso sería un montón de fresas, es cierto que la rosquilla cuesta menos que las fresas, pero como dicen:.. Se obtiene lo que se paga

Pero, vamos a examinar el costo real de una rosquilla en comparación al de las fresas. Si te comes una rosquilla diaria – realmente sabes que no vas a nutrirte de esta manera, pero sin embargo sigues adelante con la rosquilla - El problema es que los efectos de una rosquilla diaria tienen en tu salud serán acumulativos de la misma manera que comer fresas. Después de un año de comer una o dos rosquillas al día, aumentara de peso, y serás adicto a los carbohidratos refinados o comida chatarra, (y es probable que vaya mucho más allá de comerse una rosquilla al día) e incluso podrías desarrollar una enfermedad peligrosa.

Querido amigo, las fresas sólo le dará beneficio a su salud debido a las vitaminas y minerales que se encuentran en ellas. Luego, después de un año serás más saludable en lugar de menos saludable y además ahorrara dinero en términos de visitas al doctor, compra de medicamentos, etc. elegir carbohidratos saludables sobre carbohidrato malos (refinados) siempre valdrá la pena, no importa qué.

Los verdaderos efectos del abuso y adicción a las drogas

2014-02-13T09:46:00.000-04:00

Por Sonia Vázquez

para http://tudoctor-natural.blogspot.com/

El abuso de las drogas es un problema grave. Según una encuesta nacional del 2007 sobre el consumo de drogas y salud 19,9 millones de estadounidenses utilizan drogas ilegales esto en el mes anterior a la encuesta. Esta encuesta no incluye las personas que consumen alcohol y otras sustancias legales que tienen un efecto adictivo en el cuerpo. Estos productos adictivos y el abuso de las drogas causan problemas serios para las personas y sus seres amados.

Familiares y amigos

El abuso de sustancias ilegales como las drogas causa conflictos y perdidas personales. Los adictos a menudo luchan con las personas que más aman en el mundo. La adicción es priorizada por delante de aquellos que amas. El adicto puede incluso tratar de mala manera a los amigos y familiares todo esto sucede cuando están bajo la influencia de las drogas o cuando carecen de la sustancia. El abuso de las sustancias como las drogas ilegales a menudo conducen a conductas violentas, así como la adicción y a otros comportamientos. Por ejemplo, muchas personas que tienen un problema de drogas también son infieles a su cónyuge o pareja.

Efectos en el trabajo/ vida profesional

El abuso a las sustancias que causan adicción puede tener un profundo impacto negativo en el desempeño laboral. Cuando alguien es adicto a un tipo de droga que la convierte en su prioridad. Toma el lugar de sus objetivos, aspiraciones y hasta de sus seres queridos. Además, cuando una persona tiene una adicción a una droga específica, digamos por ejemplo, cocaína una sustancia que generalmente el adicto experimenta un estado alterado que afecta su capacidad para hacer su trabajo correctamente y con seguridad. Esto es muy cierto, incluso también para los medicamentos y sustancias legales como el alcohol.

Su vida está en riesgo

El abuso de sustancias legales como ilegales destruye su salud física y emocional. Incluyendo el alcohol las drogas son básicamente veneno para el cuerpo. Dependiendo la cantidad que le introduzcas al cuerpo y sobretodo la frecuencia, la mayoría de las drogas es como matarse lentamente. Se van deteriorando tu sistema desde adentro hacia afuera. Intoxica el hígado y los riñones, causando a menudo un colapso de los órganos y muerte celular.

Si no te mata el veneno real de las drogas entonces puede que el hábito a la adicción de dichas sustancias ilegales si lo haga. No es raro que por el abuso de drogas lo conduzca a comportamientos peligrosos incluyendo pero no limitando a tomar conductas y incluso situaciones peligrosas para obtener su próxima dosis.

El tipo de sustancia que utilice con frecuencia es tan importante como la adicción y el comportamiento relacionado. De los medicamentos recetados y el alcohol a las drogas fuerte como el crack de cocaína y el abuso de otras sustancias arruinan vidas. Si usted cree que puede tener un problema de abuso hacia las sustancias legales como ilegales, por favor considere busca ayuda. Utilice los programas y recursos disponibles a su alrededor, busque los recursos indicados para tratar su tipo de adicción y así ayudarle a superar este problema. Con la ayuda y el cuidado adecuado, la recuperación de la adicción a las drogas es posible.

¿Quieres Adelgazar Algunas Libritas?

2013-06-17T17:40:00.002-04:00

La Dieta Baja En Carbohidratos 5 Pasos Para Un Estilo de Vida Saludable

Algunas personas les gustan planificar y diseñar su vida cuidadosamente, mientras que otros prefieren simplemente zambullirse en la vida sin planificar nada y sobre todo en la alimentación. Pero la realidad es que la forma que elijas un estilo de vida sana y bajo en carbohidratos realmente depende de ti, pero ¿no le gustaría hacerlo con precaución y seguridad? Tu doctor natural te ofrece los siguientes pasos, los cuales están orientados para que comiences con el pie derecho y pasar rápidamente de una insalubre dependencia de alimentos altamente procesados y encontrar un balance adecuado en el consumo de carbohidratos.

Siga estos pasos y viva una vida sana y libre de enfermedades.

Remedios Naturales

2013-04-23T07:10:00.000-04:00

¿Sabías que el propóleos se utilizaba ya en los orígenes de la civilización egipcia? Pues así es, sus propiedades antisépticas y cicatrizantes eran muy valiosas y utilizaban esta sustancia natural para combatir numerosas enfermedades y diversos problemas en la salud de las personas, y es que los egipcios fueron una de las civilizaciones que más importancia dio al uso de remedios naturales elaborados a partir de la madre naturaleza.

Este es tan solo un ejemplo de lo que son los remedios naturales, caseros o tradicionales, se les denomina de muy diversas formas pero en definitiva todos son un mismo concepto, tratamientos naturales antiguos como el mundo que la propia madre naturaleza nos proporciona directamente. Estos remedios naturales preparados y tratamientos se han transmitido de generación en generación durando durante miles de años y sobreviviendo a la farmacia química actual, en la que los productos son cambiantes y obedecen más a intereses económicos que a los intereses puramente médicos.

Más sobre remedios naturales

Recetas Para Vegetarianos

2012-11-21T08:23:00.002-04:00

vegetarianos

Los rumores de que los vegetarianos deben hacer recetas muy complicadas es falso, la verdad es que hay muchas opciones para preparas platillos vegetarianos fáciles y rápidos, de hecho, la variedad de platillos que existen hacen de la comida vegetariana un viaje emocionante para seguir en el camino de la salud.

1. Lea la etiqueta

La manera más conveniente de crear platillos saludables es la de almacenar algunas salsas e ingredientes que ya se hayan comprado, de esta manera solo hay que abrir latas y paquetes cuando necesitas de preparar algo rápido, esto generalmente es buena idea especialmente si son frijoles conservados, salsas, chicharos deshidratados, hongos conservados y salsas de tomates.

Recuerda siempre de inspeccionar y leer las etiquetas de los paquetes antes de comprar y almacenar. Algunos productos parecen ser vegetarianos pero contienen ingredientes a base de animales como el aceite animal.

2. Cocínalos de la misma manera.

Los platillos vegetarianos son similares a los platillos regulares, la única cosa que no contienen es la carne, esto quiere decir que puedes cocinar como lo ha hecho siempre, solo que necesitara un poco de conocimiento para complementar sus nutrientes y un poco de creatividad para hacer los platillos vegetarianos tan sabrosos como los platillos de carne.

Un substituto de la proteína lo encuentra en los frijoles, nueces y legumbres, el calcio de la leche y vegetales verdes. Para preparar algo fácil y sabroso puede experimentar con hierbas y especias como chiles, orégano, tomillo y albahaca.

3. No exagere sirviendo los mismos platillos siempre.

No hay absolutamente nada de malo con servir vegetales, granos y chicharos, son platillos prácticos y saludables, aunque podría quitar lo rutinario un poco, así su familia no le aburre el mismo sabor, haga los mismos platillos pero esta vez podría sazonarlos primero con algunas cebollas, ajo y algo de pimienta.

4. Sirva bocadillos saludables.

En algunos casos todo lo que se necesita para preparar y servir platillos saludables es un poco más de tiempo. Para asegurarse de que los miembros de su familia no lleguen a casa hambrienta y lista para una gran comida a las 6 PM, sirva bocadillos saludables para retrasar su ansiedad por la cena, empaque algunas nueces, frutas secas, mezcla de frutas y galletas para que lleven a su escuela o trabajo.

5. Sirva Crudo

El vegetarianismo crudo es otra forma de maximizar los nutrientes Saludables para su platillo, podría tratar una noche a la semana de comer vegetales crudos, son considerados saludables ya que no pierden ninguna de sus propiedades a través del calor el proceso de preparación, algunos vegetarianos que comen crudo simplemente licuan frutas y vegetales, usted sin embargo solo puede optar por ensaladas simples con disp. y salsas deliciosas.

vegetarianos

Aerobicos Para Adelgazar

2012-11-13T17:47:00.001-04:00

Aerobicos Para Adelgazar

¿Vamos a hacer aerobicos para adelgazar?

Bien, llegamos hasta aquí, este es un punto donde muchas de las personas que quieren bajar de peso se detienen, este es el punto donde hay que comenzar a hacer aerobicos para adelgazar. Y muchos responden ¡que flojera!, yo sé que tú no eres de esas personas ya que siento que realmente deseas estar con un peso ideal y con una figura ideal, entonces como tú quieres y deseas resultados tienes que hacer aerobicos para adelgazar.

Ahora bien voy a darte algunas recomendaciones respecto a este tema, ya que mucho va a depender de cómo te encuentres actualmente en tu peso y tu condición física, si eres de las personas que nunca han hecho ejercicio o estas retomando rutinas de ejercicios, lo recomendable es que comiences de apoco, con rutinas cortas de unos 30 a 40 minutos, así vas aerobicos para adelgazar constantemente, todos los días y no vas a quedar con dolor en todo el cuero y sin ganas de hacerlo el otro día.

La idea es que hagas del aerobicos para adelgazar una rutina que disfrutes y no una tortura, ya que si lo logras vas a quedar con un hábito que te va a favorecer para toda tu vida, ya sea en mantener un peso ideal, una figura espectacular y una energía y vitalidad que iluminará todo a tu alrededor, y no exagero, acaso no te has dado cuenta cuando se te acerca una persona que te llama mucho la atención por su energía y vitalidad, bueno eso te va a pasar si haces los aerobicos para adelgazar en forma constante.

Por otro lado si eres una persona medianamente activa, que ya estás comenzando a hacer aerobicos para adelgazar, entonces podrás ejecutar una rutina de aerobicos de alrededor de una hora pero tienes que considerar que el ejercicio que tienes que hacer, esa hora de ejercicio, tiene que ser sin descansos, una rutina continua durante esa hora, ya que de otra manera no te va a ayudar mayormente.

Otro punto muy importante a tomar en cuanto a hacer aerobicos para adelgazar es el hecho de considerar tu estado físico actual, ya que si tu eres una personas que tiene un sobrepeso (actual) de unos 25 kilos hacia arriaba, no te recomiendo que hagas aerobicos para adelgazar de alto impacto en el sector de las rodillas, llámese correr, trotar, aeróbicas, sino más bien ejercicios de poco impacto en la zona de la rodilla como son andar en bicicleta y las máquinas elípticas, ya que si no lo haces es posible que puedas sufrir de problemas en esa área y también en la zona de la columna.

Si eres de las personas que tiene entre 15 a 25 kilos de sobre peso, te recomiendo que comiences de apoco, entre aerobicos para adelgazar de alto impacto, en forma moderada, y aerobicos de bajo impacto, hasta que logres bajar lo suficiente para no correr el riesgo de lección y por último si estas de un rango de 15 kilos de sobrepeso para abajo, ya puedes hacer una combinación de aerobicos para adelgazar más libremente, llámese trotar, correr, bicicletas, elíptica, pesas, etc.

Y por último quería sugerir una rutina semanal de aerobicos para adelgazar que quizás puedas aplicar en tu vida, no es todo aplicable en la casa, no es necesario pagar por un gimnasio pero si quieres hacerlo está muy bien, a lo mejor tienes máquinas o implementos en casa que te puedan ayudar a hacer las rutinas, bueno parto diciendo que la mayoría de las veces, estos aerobicos para adelgazar los hago en la mañana, pero veamos la rutina.

Lunes:
- 15 minutos de elongación muscular. (Prepara al músculo para trabajar y te mantiene flexible físicamente)
- 30 minutos de caminata constante a un ritmo acelerado.
- 30 minutos de baile entretenido. (Ya sea en gimnasio o DVD en casa)

Martes:
- 15 minutos de elongación muscular
- 30 minutos de caminata o baile entretenido.

Miércoles:
- 15 minutos de elongación muscular.
- 45 minutos de rutina para masa muscular, trabajar con pesas o mancuernas de poco peso, unos 2 kilos como máximo. (Recuerda el músculo es el órgano que quema más grasa)

Jueves:
- 15 minutos de elongación muscular.
- 30 minutos de caminata o baile entretenido.

Viernes:
- 15 minutos de elongación muscular.
- 45 minutos de rutina para masa muscular

Sábado:
- 15 minutos de elongación muscular.
- 30 minutos de andar en bicicleta.

Domingo:
- 15 minutos de elongación muscular.
- Libre

Bueno como ves no es nada complicado, hacer aerobicos para adelgazar no tiene que complicarte, si tan solo comienzas con 4 días a la semana y después vas agregando los otros 3 días restantes vas a lograr bajar de peso rápidamente.

Acerca de aerobicos para adelgazar

Tu Doctor Natural ¿Cómo puedes Bajar de Peso?

2012-10-08T17:32:00.001-04:00

Si tienes el deseo de comer algo, puede ser fácil simplemente comer. Sin embargo, cuando definitivamente estás tratando de BAJAR DE PESO, tienes que tener mucho cuidado en como comer para BAJAR DE PESO. Tienes que ser consciente de lo que pones en tu boca, y tienes que tomar en serio el saber cómo los alimentos que comes afectan tu Peso. Aquí tienes algunas formas en las que puede ser más consciente acerca de tu comida, por lo que puedas comer en una forma que ayude a BAJAR DE PESO.

Como comer para BAJAR DE PESO…

1. Bebe agua cuando sientes hambre. El cuerpo no siempre puede diferenciar entre la sed y el hambre, así que muchas veces, cuando tienes hambre, estás realmente con sed. Toma un poco de agua cuando sientas hambre, y luego espera cerca de media hora. Si todavía tienes hambre, puedes comer un bocadillo o una comida. Comer sólo cuando estés realmente hambriento es una forma inteligente de comer para BAJAR DE PESO.

2. Aprende cuáles son tus desencadenantes. No debes privarte de los alimentos que te gustan, pero tienes que saber lo que vas a comer. Si sabes que amas las tortas, no debes tener ninguna en la casa si en serio quieres BAJAR DE PESO. Si te gustan las patatas fritas, no te sientes con una bolsa. Basta con comer algunas.

3. Descubre que lleva tu comida nutritiva. ¿Cuál es el contenido de vitaminas de los alimentos que estás comiendo? Recuerda que necesitas darle a tu cuerpo los nutrientes que necesita para funcionar bien, no sólo por tu Peso, sino por tu salud en general también. Revisa las etiquetas de nutrición de los alimentos que comes y asegúrate de que funciona para ti nutricionalmente, así como si funciona para ti en términos grasas, azúcar y calorías.

4. ¿Cómo comer para BAJAR DE PESO? Cuando comienzas a comer de manera saludable, es importante que hagas tus comidas muy apetitosas cuando las preparas. Eso te excita a comerla, y no te sentirás tan privado porque estarás comiendo buenos alimentos. Tómate el tiempo para preparar tu mesa hermosamente y disfrútalo.

5. ¿Cómo comer para Bajar de Peso? No comas emocionalmente. Piensa en esto: si tienes un cumpleaños, te dan comida. Si vas a un funeral, la gente trae comida. La comida es una parte tan importante de cada evento social, pero si estás confiando en los alimentos de una manera social, puede ser un problema para tu Peso.

Si tomas un poco de vino después de un buen día, o unas cervezas después de un mal día, debes ser consciente de que comer alimentos en todas estas ocasiones tiene un efecto sobre tu Peso que no quieres que tenga.

¿Cómo comer para Bajar de Peso? Definitivamente debes y tienes que saber que comes y en qué momento lo comes

Comer bien no sólo te ayudará a Bajar de Peso, sino que también te ayudará a sentirte mejor física y mentalmente. Aprender los consejos de este artículo sobre como comer para bajar de peso y aplicarlos a tu vida será beneficioso para tu vida en muchas formas.

Más información acerca de ¿Cómo puedes Bajar de Peso?

¿El cáncer tiene cura?

2012-09-13T18:01:00.002-04:00

cáncer

El cáncer se refiere a cualquiera de las distintas clases de crecimientos malignos y a las enfermedades que causa esa condición. El cáncer se presenta cuando una célula o grupo de células se escapa del control homeostático – un estado de equilibrio producido por el funcionamiento armonioso de los diversos sistemas del organismo – y se reproduce siguiendo un patrón anormal de crecimiento. Actualmente se sabe que entre las causa del cáncer están la dieta, el estrés, los agentes químicos cancerígenos, la radiación ionizante, algunos virus y hormonas, la herencia y la irritación crónica. Los investigadores calculan que entre el 80 y el 90 por ciento de todos los canceres se relacionan con factores ambientales. De acuerdo con el National Cancer Institute, entre los muchos factores “ambientales” que contribuyen al cáncer, la dieta ocupa el primer lugar.

Leer más sobre este informe aquí http://www.tudoctornatural.info/cancer/

Tu Doctor Natural Recetas – Batido Energetico

2012-06-30T07:23:00.001-04:00

Batido Energetico

Batido energetico - es una receta que puedes utilizar para esos momentos débiles del ayuno sustentado. Cuando comienzas hacer el ayuno sustentado suele suceder que algunas personas enfrentan la crisis curativa muy rápida o más lenta. Lo importante es que este Batido energético le ayudara a recuperarse de una
forma sorprendente. Utilícela dos veces al día, por la mañana y no más tarde de la 2pm ya que este batido energético es muy fuerte y si lo tomas muy tarde es posible que le afecte el sueno.

Es una receta fácil de preparar no conlleva mucho tiempo. Es recomendable utilizar los ingredientes más frescos posible.

Ingredientes:

Manojo de perejil.
4-6 zanahorias sin hojas
2 pizcas de pimienta cayena
1 ramito de perejil para decorar

Procedimiento para el batido energético.

Junte el perejil e introdúzcalo en el Hopper con las zanahorias. Después añada al jugo 2 pizcas de pimienta cayena y decore con el ramito de perejil.

Batido Energético

Como Aliviar el Dolor de Espalda – Tu Doctor Natural

2012-06-07T13:59:00.000-04:00

Dolor de espalda

El dolor de espalda es un síndrome bastante frecuente que se caracteriza por dolor y sensibilidad en los músculos o en inserciones de los músculos a otras regiones, como la región sacro ilíaca.

El dolor de espalda es una señal de que algo está funcionando mal en el organismo. Puede ser causado por infecciones, alteraciones de la columna vertebral o cualquiera de otros muchos desordenes, entre ellos el estrés. El dolor de espalda es una señal de que hay que tomar medidas y buscar asesoría medica profesional. Sin embargo, hay algunas cosas que usted puede hacer para facilitar el proceso de curación.

Recomendaciones generales para el dolor de espalda

Desde el punto de vista sicológico, es mucho lo que se puede hacer para controlar el dolor de espalda. Por ejemplo, las técnicas de focusing, relajación y biofeedback son muy eficaces. Además, la terapia física, el masaje y la acupuntura producen efectos terapéuticos. Aunque la dieta no influye especialmente en la percepción subjetiva de dolor de espalda, es de mucha importancia para el proceso de curación. La excepción pueden ser algunos remedios a base de hierbas que se han utilizado a través de la historia para tratar el dolor de espalda, como el red pepper, el aceite de clavos, la camoina alemana y el aceite de wintergreen. Los chestnuts también se han utilizado tradicionalmente para aliviar el dolor de espalda.

Tu Doctor De La Naturaleza Plantas Que Sanan

2012-04-22T07:48:00.000-04:00

Nunca hubo mejor prueba que la naturaleza es sabia que la existencia de plantas que sanan, cuyos usos múltiples para la curación y tratamiento de enfermedades y afecciones se han conocido desde tiempos prehistóricos. Han sido tu doctor de la naturaleza por siempre.

Estas plantas cuyas partes o extractos se utilizan para sanar, se pueden suministrar de diferentes maneras: cápsulas, cremas, cocciones, comprimidos, jarabes, tintes, ungüentos, etc.

La industria de los medicamentos le debe mucho a los remedios tradicionales, ya que básicamente lo que hacen es sintetizar los principios activos de
las plantas que sanan conocidas desde tiempos inmemoriales.

Las medicinas producidas por las grandes farmacéuticas se originaron en base a copiar de manera sintética las maravillosas propiedades de las milagrosas plantas como por ejemplo el sauce o la digital.

Pero aunque las plantas que sanan sean muy aprovechables hay que conocer que parte de ellas tienen valor medicinal. En general, las hojas, semillas, raíces, flores y cortezas son por separado lo más útil que tienen.

Si hay una forma común de utilizar una planta es prepararla como infusión. La parte activa de la planta se hierve, para que libere sus principios activos, y la bebida resultante se ingiere.

Otras formas de aplicación son comerlas, preparadas como tintes, o inhalando el vapor producido.

Lista de Plantas que sanan: Tu doctor de la naturaleza

La Sábila (Aloe Vera)
La sábila es una planta curativa bastante extendida durante la década de los 50, y tiene alrededor de 400 especies. Su origen fue en las regiones más secas del África y en el Medio Oriente.

Se le confunde con la familia de los agaves, pero se diferencia entre otras cosas con que la planta no muere luego del florecimiento.

Algunas especies se emplean en la medicina tradicional, y forman parte de la sabiduría popular en el caso de diversas afecciones. La pulpa transparente y la segregación amarilla de las hojas se utilizan para tratar dolencias de la piel.

El gel de las hojas se emplea en el tratamiento de las quemaduras leves e incluso en otros males que afectan a la piel como los eccemas y la tiña.

Una característica apreciada de la sábila es su efecto calmante casi instantáneo, y que previene la infección en las heridas.

Ajo
El ajo es un ingrediente muy común en la cocina pero también sirve como planta curativa. Su bulbo es el que se utiliza en cocina y en medicina. Tiene varias aplicaciones: hipotensor por vasodilatación de los vasos periféricos, antia tero matoso, hipo coles tero miante, disminuye la agregación plaqueta ría, bacteriostático, fungistático, antihelmíntico suave, expectorante, rubefaciente y vesicante en uso externo.

Amapola o Adormidera
De ella se extrae un látex seco: el opio, con sus alcaloides: la tebaína, el antihi pertensivo papaverina, y los analgésicos narcóticos morfina y codeína.

Ambay

En sus hojas se encuentran ambarina, amaitina, cecropina y cecropinina. Es expectorante, antiespasmódico, antiasmático, diurético, cardiotónico y como lija casera; junto con la corteza se usan como béquico.

Belladona

Posee los principios activos atropina, belladonina, colina, esculetina, hiosciamina, nicotina, escopolamina, escopoletina y taninos, de acción depresora sobre el sistema autónomo parasimpático, con efectos miorelajantes de la musculatura lisa e inhibitorios de las secreciones. En caso de intoxicación provoca estupor, disfagia, sequedad de las mucosas y sed, visión doble, fotofobia, náuseas, delirio o alucinaciones, y anuria.

Cáscara Sagrada

Contiene emodina, cuyo extracto líquido se utiliza como laxante y tónico intestinal.

Digital o Dedalera

De sus hojas y flores se extrae la digital.

Efedra

Se obtienen de ella aminas simpaticomiméticos efedrina y pseudoefedrina, con actividad vasoconstrictora, termo génica, cardiotónica, descongestiva de las vías respiratorias, broncodilatadora, y estimulante.

Guaraná

De ella se obtienen metilxantinas como la cafeína y la teobromina, vasoconstrictor y tónico nervioso.

Ginkgo

Vasodilatador cerebral, antia regante plaqueta río y antioxidante, utilizado para promover la memoria y la atención en casos leves de deterioro cognitivo y demencia.

Hipérico

De él se obtiene la hiperforina y la hipericínea, usado tradicionalmente para aliviar los síntomas de estados depresivos leves a moderados, entre otros fines;

Kava

De ella que se obtienen las kavalactonas, de efectos relajantes y propiedades ansiolíticas.

Malva

Se emplean las flores y, en menor medida, las hojas. Las hojas tienen mucílagos, vitaminas A, B1, B2 y C, además un principio oxitócico y estimulante del intestino. Posee propiedades emolientes, antiinflamatorias, antitoxinas y laxante ligero. Se utiliza en catarros, bronquitis, faringitis, gripe.

Manzanilla

Contiene camazuleno, flavonoides y lactinas e importante concentración del aminoácido triptófano (precursor químico del neurotransmisor serotonina), de muy ligeros efectos sedantes.

Nuez Vómica

Sus semillas contienen los alcaloides estricnina y brucina, estimulante y tónico, prácticamente en desuso por su gran toxicidad y estrecho margen de seguridad.

Pelos de Choclo
Las barbas (pelos) de choclos (más conocido como Maíz) es un desinflamante que ayuda a limpian las vías urinarias de arenillas, catarros y mucosidades. Se recomiendan especialmente contra las afecciones de los riñones y la vejiga, y coadyuva en los casos de reumatismo al precipitar toxinas acumuladas que se eliminan por orina. Calma dolores renales, de la cintura, etc.

Tepozán

Se emplean las hojas y la raíz, principalmente esta última, para regularizar la digestión y moderar el calor del cuerpo.

Valeriana

De ella se obtiene el ácido isovaleriano de efecto relajante y propiedades ansiolíticas e hipnóticas, estas pueden causar mal estar.

Tu doctor de la naturaleza

4 Sencillos Pasos Para Acelerar el Metabolismo

2012-03-10T13:17:00.000-04:00

Hay varias maneras de acelerar el metabolismo naturalmente, a continuación les dejo algunos pasos a seguir para acelerar el metabolismo naturalmente:

Paso 1. La primera comida del día, el desayuno: este es una de las comidas más importantes sino la más importante ya que activa nuestro organismo para el resto del día. Un desayuno adecuado puede acelerar el metabolismo y nos ayuda a adelgazar. El desayuno debe hacerse dentro de la primera hora después de despertarse. Esto protege la masa muscular que actúa como el quemador de grasas natural del cuerpo. Desayunar muy tarde después de despertarse no es aconsejable ya que incrementa la ansiedad y nos hace perder energía y desacelera el metabolismo. Desayunar poco es un error que comenten algunas personas obesas ya que esto hará que más tarde se quiera comer más y más.

Paso 2. Hacer ejercicios intensos durante tiempos cortos para activar el bombeo de sangre y la oxigenación del cuerpo en un corto tiempo. Esta técnica produce cambios hormonales en el organismo que le ayudaran a quemar grasas por consecuencia acelerar el metabolismo. Algunos ejemplos de ejercicios cortos de alto impacto es subir escaleras, correr rápidamente una determinada distancia o subir una cuesta en bicicleta. Este tipo de ejercicios tendrá un efecto mayor como uno de los trucos naturales para adelgazar que por ejemplo solo caminar.

Paso 3. Comer continuamente durante el día: esta técnica mantiene los niveles de azúcar en la sangre estables y hará que no estemos desesperados por comida. Cada vez que comemos los niveles de azúcar bajan después de una hora de haber ingerido los alimentos. Si no se mantiene el nivel de azúcar estable el cuerpo tiende a reponer esa energía consumiendo la masa muscular. Si se pierde masa muscular se pierde tonicidad y cuando volvemos a comer el alimento se transforma en grasa y se acumula en el abdomen. Es aconsejable hacer unas cuatro a cinco comidas al día para evitar que se pierda la masa muscular y así acelerar el metabolismo. Siempre antes de hacer ejercicio es recomendable ingerir alimentos con proteínas. Se puede dividir la cantidad de calorías que el cuerpo necesita en varias comidas pequeñas durante el día para mantener un buen balance de azúcares en vez de hacer dos comidas muy grandes que nos dejen con una sensación molesta de llenura.

Paso 4. Consumir alimentos con proteínas: estos hacen acelerar el metabolismo y controlan mejor la sensación de hambre que si comiéramos solo carbohidratos o grasas. Comer proteínas evita la ansiedad y por lo tanto nos ayuda a adelgazar. Una dieta baja en proteínas hace que perdamos masa muscular y por lo tanto energía para quemar grasas del cuerpo.

Es aconsejable incluir en nuestra dieta diaria un suplemento natural que nos ayude a quemar grasa y que limpie las paredes del colon. Estos tratamientos lo que hacen es limpiar y desintoxicar el sistema digestivo. Contienen fibras naturales que arrastran las impurezas que están estancadas y acumuladas en las paredes intestinales y que nos hacen lucir más gordos. Estos pueden ser consumidos rutinariamente ya que están hechos a partir de ingredientes completamente naturales y promueven el metabolismo ayudando a perder peso rápidamente.

4 Sencillos Pasos Para Acelerar el Metabolismo

¿Qué es el Ayuno de Daniel?

2012-03-06T19:10:00.001-04:00

Kristen Feola

El ayuno de Daniel es un ayuno que se establece por 21 días. El ayuno de Daniel está basado en la propia experiencia de Daniel como se registra en sus tiempos bíblicos. El propósito del ayuno de Daniel es restringir algunos alimentos que usted utiliza normalmente en un acto de adoración y consagración a nuestro señor. Toda persona que decida someterse al ayuno de Daniel, demuestra un compromiso físico que refleja un profundo deseo espiritual de acercarse más a Dios.

Sigue leyendo Acerca del Ayuno de Daniel

Dieta Para Colon Irritable

2012-03-01T14:21:00.000-04:00

Para una dieta para colon irritable, primero es bueno revisar cuales son los síntomas del colon irritable y que causa esta condición en el organismo. El colon es la última porción del sistema digestivo. Nuestra digestión comienza a nivel de la boca cuando ingerimos los alimentos que comemos a diario. La comida se mastica y luego pasa a través del estómago y luego del intestino delgado y el último proceso de digestión se lleva a cabo en el intestino grueso o colon.

El sistema digestivo tiene unos movimientos de contracción naturales denominados peristaltismo que mueve el bolo alimenticio a lo largo del conducto intestinal. Estas contracciones se manifiestan de forma natural la mayoría del tiempo y ni siquiera somos conscientes de que están teniendo lugar dentro de nuestro organismo. Sin embargo a veces
estas contracciones son demasiado fuertes y se tornan dolorosas y se asocian
con los problemas del colon, es por esto que hay que tener especial cuidado al
elegir algunos de los remedios para el colon irritable.

Desafortunadamente la dieta a la que normalmente la mayoría de las personas está acostumbrada es una dieta perjudicial para la salud y que no aporta fibra. Mucha gente no tiene en cuenta el hecho de que debe incluir la fibra en su dieta diaria y en cantidades que oscilan entre 25 a 30 gramos por día de consumo de fibra. La mayoría de las personas simplemente no consumen la suficiente cantidad de fibra y es por esto que se presentan problemas como los de tener el colon inflamado y problemas digestivos. La mejor fibra que podemos consumir como base de una buena dieta para colon irritable es la fibra que se encuentra sin procesar dentro de las frutas frescas y dentro de los vegetales. La mayoría de los expertos en nutrición recomiendan consumir más fibra y hacerla parte de nuestro menú diario para mejorar la digestión y para mejorar la salud del colon.

Lo que hace la fibra dentro de nuestro cuerpo es actuar como una pequeña escoba que va barriendo y limpiando dentro de las paredes del colon. La fibra también contribuye a deshacernos de todos los productos de desecho que están adheridos a las paredes del colon y que si no se limpian se van acumulando formando una capa toxica mucosa dentro del tracto intestinal causándonos enfermedades y problemas intestinales. El cuerpo reacciona de diferentes maneras cuando existe este tipo de obstrucción toxica dentro de nuestro
organismo. Una manifestación de este problema de intestino intoxicado es la diarrea. El cuerpo envía grandes cantidades de agua al colon para tratar de eliminar los residuos tóxicos en un intento por purificarse. Sin embargo esto no es suficiente para limpiar la cantidad de toxinas y parásitos que han estado acumulándose en el colon por largo tiempo debido a una mala alimentación pobre en contenido de fibra. Otro síntoma de un colon irritado es el estreñimiento.

Una de las formas de deshacerse de las toxinas del colon es mediante la hidroterapia para lavar y limpiar las impurezas, pero una vez hecha una limpieza con un lavado intestinal lo mejor es iniciar con una buena dieta para el colon irritable. Seguido de una dieta para colon irritable.

Para cambiar su dieta comience por tomar nota de los alimentos que actualmente come y elimine de esta lo que más lo está perjudicando para la salud del colon como lo que parece en la siguiente lista:

- Elimine el consumo de alcohol
- Elimine el consumo de cafeína y del té negro
- Elimine de su dieta las bebidas carbonatadas
como refrescos artificiales y bebidas gaseosas dietéticas.
- Elimine los endulzantes artificiales
- Elimine el consumo excesivo de productos lácteos
- Elimine de su dieta el azúcar refinado
- Elimine la harina refinada
- Elimine los productos que contienen gluten (el
trigo, la cebada, la avena)

Una vez eliminados estos elementos de su menú diario la pregunta es ¿que nos queda para comer? Pues bien la nueva dieta para colon irritable que estará consumiendo deberá contener:

- Frutas frescas como las manzanas, el melón, las granadillas, los bananos, las peras, etc.
- Vegetales verdes altos en contenido de fibra dietética natural como el brócoli, las zanahorias, las espinacas, el apio y los pepinos entre otros.
- Jugos naturales preparados con frutas frescas y sin endulzantes artificiales.

La mejor dieta para colonirritable

Jugos Quema Grasa

2011-12-16T14:22:00.001-04:00

Jugos quema grasa: Los jugos o zumos recién exprimidos son uno de los alimentos más nutritivos y completos que puedes incluir en la dieta.

Rápidos de asimilar y absorber, los Jugos quema grasa son una excelente fuente de vitaminas y minerales, en especial de beta carotenos, vitamina C y potasio. Con la ayuda de las vitaminas A- E y C- , el cuerpo lucha contra los radicales libres. Y los cítricos, kiwi, frutilla y verduras de hojas verde encabezan las legiones antioxidantes. Para que sean más eficaces, lo mejor es consumirlos recién hechos porque la vitamina C, al ponerse en contacto con el oxígeno pierde algunas de sus propiedades.

Guía de jugos quema grasa

A continuación encontrarás algunas recetas de jugos quema grasa.

Jugo purificador de zanahoria
4 zanahorias grandes
1 tallo de apio
1 manzana
1 puñado de espinaca

Jugo de Toronja y Nopal

Ingredientes

El jugo de 3 toronjas

1 nopal pequeño sin espinas y picado

Preparación

Enjuagar y picar los ingredientes. Extraer el jugo de las toronjas y después, licuar los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea. Servir sin colar y tomar de inmediato. Beber un vaso diario en ayunas durante 1 mes. Si se desea, se puede añadir 1 cucharadita de miel de abeja para mejorar su sabor.

Este juego es considerado un clásico para adelgazar porque inhibe el hambre, es diurético y promueve la expulsión de desechos.

Jugo de medio limón (opcional)
Mezcla todos los ingredientes en la licuadora y bébelo fresco, para evitar el sabor amargo del jugo de limón al oxidarse.

Jugo de piña y pomelo
Licuar dos rodajas bien gruesas de piña sin quitar el corazón o parte central y medio pomelo grande. Lo más importante de este jugo es que hemos de conseguir siempre piñas o ananás que estén bien dulces.

Jugos quema grasa

Ingredientes

7 zanahorias sin cáscara

3 hojas de lechuga limpia

1 pepino sin cáscara

3 tallos de apio

2 tomates picados

1 diente de ajo picado

Preparación

Enjuagar bien todos los ingredientes. Después, pasarlos por el extractor con excepción del ajo. Licuar el jugo obtenido con el ajo. Servir y tomar de inmediato. Beber 1 vaso por las mañana 3 veces a la semana

Ayuda a mantener el peso ideal, desinflama el vientre, desintoxica y elimina desperdicios acumulados en los intestinos. Resulta indicado en casos de obesidad y retención de líquidos.

Acerca de jugos quema grasa

Remedios Naturales Para Curar La Sinusitis

2011-12-04T10:58:00.001-04:00

La Sinusitis

La sinusitis ataca la membrana que recubre las cavidades óseas que se comunica con la nariz causando así un resfriado común, gripe e incluso infecciones. Algunos síntomas causados por la sinusitis son la nariz tapada, dolor en la cara, es posible también que cause algún dolor en los dientes y mandíbula superior. En muchos casos provoca fiebre.

Remedios Naturales Para Curar La Sinusitis

Preparar Té de manzanilla y se le agrega una pizca de sal y cinco gotas de limón. Esta mezcla se debe aplicar con un gotero dos veces al día en ambas fosas nasales. En la noche de manera externa se aplica limón en la frente senos nasales y frontales. Este remedio disuelve la mucosidad que congestiona. Esta mezcla de remedios naturales para curar la sinusitis es excelente ya que son desinflamante y cicatrizantes.

Otros remedios naturales para curar la sinusitis es consumir zanahoria en jugo o cruda. Es excelente ya que por su alto contenido en caroteno fortifica las mucosas y aumenta las defensas.

Mas Sobre Remedios Naturales Para Curar La Sinusitis

Esclerosis Multiple Tratamiento

2011-12-02T11:23:00.001-04:00

Conoce Más Sobre Esclerosis Multiple Tratamiento

Qué es la Esclerosis Múltiple?

La Esclerosis Multiple es una enfermedad neurológica, con causa desconocida. Es inflamatoria, desmielinizante, crónica y probablemente autoinmune que ataca el Sistema Nervioso Central, esto es: cerebro, tronco cerebral, cerebelo y médula espinal. El sistema inmune "se equivoca" reaccionando contra su propia mielina, lesionando las fibras nerviosas desmielinación. La mielina es la sustancia blanca del Sistema Nervioso Central que recubre, protege y aisla las células nerviosas. Al ser atacada, el nervio queda al desnudo y también es atacado, produciendo lesiones y secuelas neurológicas, lo que hace que la esclerosis multiple sea una enfermedad descapacitante.

Quién contrae Esclerosis Múltiple?

La esclerosis múltiple se manifiesta generalmente en adultos jóvenes (entre los 20 y 40 años), siendo más frecuente en el sexo femenino. No es contagiosa, ni hereditaria ni genética, pero existe un mayor riesgo en familias donde ya está presente.

Tipos de Esclerosis Múltiple

· Esclerosis Multiple en empujes y remisiones

· Esclerosis Muliple en empujes y remisiones con progresividad leve

· Esclerosis Multiple Progresiva primaria y secundaria

· Esclerosis Multiple benigna

Esclerosis Multiple Tratamiento:

Tratamiento sintomático: se realiza en base a diferentes fármacos que tratan los síntomas puntuales y mejoran la calidad de vida de los pacientes. Tratamiento del Empuje o Brote: el paciente debe aprender a conocer su cuerpo y reconocer cuando puede estar comenzando un empuje. De esa manera se comienza el tratamiento con corticoides para minimizarlos y reducir las secuelas. Tratamiento de Fondo: se buscan tratamientos inmunomoduladores. Tratamiento de nuero-rehabilitación física
Tratamiento de neuro rehabilitación psicológica

Algunos factores desencadenantes:

· El stress físico, psíquico y emocional

· el aumento del calor corporal

· las infeccones (respiratorias, virosis, etc)

· los traumatismos, el puerperio

Cuáles son los síntomas? Cada paciente es único e irrepetible, y por eso no se pueden generalizar los síntomas. Los más frecuentes son:

· fatiga

· neuritis óptica

· visión borrosa o doble

· trastornos motrices y sensitivos

· dolores y/o espasmos musculares

· trastornos sexuales

· trastornos del equilibrio

· entre otros.

Qué es un empuje o brote? Un empuje o brote es una recaída, es una exacerbación de los síntomas y signos deficitarios, que dura por lo menos 24 horas y no debe asociarse a procesos febriles ni a ninguna otra causa.

Qué es una remisión? La remisión ocurre más lentamente y es la desaparición de los síntomas y la restauración de las funciones. Hay que tratar de llevar una conducta de vida metódica, que incluya la higiene, el ejercicio físico moderado, el cuidado personal y una nutrición completa.

Acerca de esclerosis multiple tratamiento

Juegos de Masajes contra el dolor de cabeza

2011-11-30T10:44:00.002-04:00

Consejos prácticos para dar masajes que ayuden a combatir las cefaleas de cualquier origen

Juegos de Masajes contra el dolor de cabeza

Los juegos de masajes es algo que casi todos nosotros disfrutamos. No hay nada como un buen masaje en la espalda, pero también puede haber momentos en los que podemos utilizar este proceso para ayudar a deshacernos de problemas de salud, incluyendo los dolores de cabeza.

Existen varias formas diferentes en las que usted puede ayudar a aliviar la tensión a través de los juegos de masajes, dependiendo de sus circunstancias personales.

Aquí están algunas maneras para que usted pueda ser capaz de usar los juegos de masajes para relajarse y calmar muchos de los problemas que tiene con sus dolores de cabeza.

En primer lugar, no todas las personas son capaces de ir a un masajista en forma regular, simplemente porque esto es poco práctico y costoso.

Afortunadamente, hay algunos lugares en los que usted mismo puede ser capaz de darse unos masajes, sobre todo en el cuello y los músculos del hombro.

Aquí es donde mucha de la tensión que experimentamos tiende a irradiarse y esto puede provocar dolores de cabeza.

Simplemente frotando su cuello y los hombros durante unos minutos, de forma periódica durante todo el día, usted puede ser capaz de evitar muchos de los dolores de cabeza que provienen de la tensión en esa zona.

También es posible potenciar los juegos de masajes añadiendo un poco de aromaterapia, algo que ayuda a muchas personas cuando se trata de dolores de cabeza constantes.

Algunos de los aceites más populares de la aromaterapia que pueden ser utilizados para estos fines son los aceites de manzanilla, rosa mosqueta y lavanda.

Si usted va a utilizar la aromaterapia sólo asegúrese de elegir una marca que sea realmente natural, ya que hay algunas marcas que son en realidad está basado solo en compuestos químicos.

¡Que su esfuerzo por librarse de los dolores de cabeza que está experimentando no se transforme en sí mismo en un nuevo dolor de cabeza!

Algo que va a ayudarle mucho, y poca gente se preocupa de hacerlo, es estirar los músculos de manera constante y regular.

La elongación no sólo ayuda a calentar los músculos, sino que también mejora la circulación y alivia mucha de la tensión que experimentamos en nuestro cuello y los hombros.

Tenga a mano un reloj en su estación de trabajo y asegúrese de que usted dedica unos pocos minutos para estirar esta zona. Incluya un poco de auto masaje y se sorprenderá cómo estos métodos de curación naturales pueden ayudarle.

Una vez que comience a hacerlo, verá como continuara haciéndolo regularmente pues ira percibiendo como sus dolores de cabeza se van aliviando.

Técnicas de relajación contra el dolor de cabeza

Muchos de nosotros llevamos vidas muy ocupadas y, por desgracia, esto no sólo puede conducir a la tensión, sino que también puede dar lugar a dolores de cabeza regulares.

Los niveles de estrés que muchos de nosotros tenemos que sobrellevar hoy en día son más de lo que el cuerpo humano estaba destinado realmente a manejar.

Lo lamentable es que la mayoría de nosotros lidiamos tanto con el estrés que no tenemos realmente la oportunidad de relajarnos de verdad.

Si usted tiene un problema de estrés, hay una serie de cosas diferentes que se pueden hacer para corregirlo y ayudarle a lidiar con las molestias que esto conlleva.

La forma más común de la relajación, y una de mis favoritas es meditar de manera regular.

La belleza de la meditación es que una vez que aprendes a hacerlo, no se necesita mucho tiempo para que usted pueda recibir los beneficios de este proceso.

Usted probablemente ha pensado sobre practicar la meditación, pero realmente no está seguro acerca de cómo puede hacerla encajar en su rutina diaria.

A pesar de que es una buena idea darse un largo período de tiempo para meditar y pensar en cosas positivas, también puede ayudar si simplemente cierra los ojos por un par de minutos y escapa del mundo que le rodea.

Es bastante adictivo una vez te acostumbras a ella y sin duda puede contribuir aportar los mecanismos de defensa que usted necesita para manejar el estrés con éxito.

Otra manera de relajarse puede ser ya sea con juegos de masajes o estiramientos regulares.

Con cualquiera de estos realmente se puede lograr la misma cosa básica, que es ayudar a calentar los músculos y mejorar la circulación en el cuerpo.

También es excelente para aliviar la tensión que pueda estar sintiendo, especialmente en el cuello y los hombros. Desde aquí es donde muchos de los problemas que experimentamos se irradian.

Por lo tanto deshacerse de la tensión antes de que realmente se inicie es una excelente manera de mantener los dolores de cabeza fuera de su cuerpo en forma permanente.

Otras maneras de relajación se presentan en forma de hidroterapia, terapia de visualización y algunas formas de auto hipnosis. Independientemente de lo que haga, asegúrese de que usted es capaz de incorporar alguna de estas rutinas en su vida diaria para que realmente pueda obtener los beneficios de ella.

Relajarse con regularidad puede ayudar a liberar el estrés que está detrás de la mayoría de nuestros dolores de cabeza, y es algo que realmente nos puede dar la fuerza que necesitamos para hacer frente a nuestra vida cotidiana.

Mas Sobre Juegos de masajes

Como Eliminar Las Manchas De La Cara

2011-11-23T10:39:00.001-04:00

Como eliminar las manchas de la cara, principalmente las manchas oscuras, son en su mayoría causadas por el exceso de producción de melanina en nuestro cuerpo. Nuestra piel se encuentra con el oscurecimiento debido a la constante exposición al sol, el envejecimiento, la contaminación del aire y el agua, la menopausia. La aparición de estas manchas oscuras puede dañar la forma en que nuestro rostro se ve. Puede quitarle su encanto. La mayoría de las personas, en su afán de desaparecer estas molestas manchas, recurren a las técnicas equivocadas y utilizan por ejemplo los tratamientos con láser o ayuda médica para disminuir su visibilidad, lo cual puede ser extremadamente peligroso para todo el cuerpo a largo plazo. Siempre es recomendable el empleo de métodos naturales para lucir una piel sana, radiante y libre de manchas oscuras.

La hidroquinona es considerada como un agente blanqueador muy poderoso para eliminar las manchas de la cara Puede quitar fácilmente las manchas oscuras y otras complicaciones de la piel, pero este ingrediente puede provocar trastornos peligrosos, tales como la leucemia, problemas de tiroides y daño al hígado. La aplicación de mercurio y esteroides también pueden ser peligrosos para tu cuerpo. Existen varias alternativas basadas en la naturaleza a la hidroquinona como el ácido kójico, el extracto de morera, extracto de regaliz, el polvo emblica, el extracto de jugo de limón, etc. Tú puedes utilizar estos ingredientes naturales para eliminar las manchas de la cara.

Como Eliminar Las Manchas De La Cara

* Con el fin de reducir la aparición de manchas marrones en el rostro, debes de aplicarte protector solar antes de salir fuera de tu casa. Además, debes usar gafas de sol para proteger tus ojos de la intensa luz solar.

* La exfoliación regular es muy necesaria para el tratamiento y la eliminación de manchas en la cara. Debes hidratar y limpiar tu cara con regularidad para lograr una apariencia suave y sin defectos.

* Una buena nutrición es la clave para una piel sana. Debes incluir muchos alimentos ricos en fibra como frutas y verduras en tu dieta para eliminar las toxinas de tu cuerpo. El consumo de agua también es necesario. Trata de beber por lo menos de 10-12 vasos de agua al día.

Como te he dicho anteriormente, la mejor opción es siempre recurrir a los remedios naturales porque estos no tienen efectos secundarios peligrosos sobre nuestro cuerpo y especialmente sobre nuestra piel. Recuerda que sólo tenemos una piel, y la llevaremos con nosotros toda la vida, es por eso que debemos cuidarla mucho.

¡Para eliminar las manchas de la cara no tienes que gastar una fortuna, actualmente hay remedios caseros naturales muy efectivos que te darán los resultados que buscas de forma fácil y rápida en pocos días!

Si quieres saber como eliminar las manchas de la cara, como quitar verrugas y como quitar lunares de forma fácil, rápida y completamente natural en tan sólo 3 DIAS, sin someterte a costosos y peligrosos tratamientos láser o cirugías… ¡Vuelve a lucir una piel radiante y bella!

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Tu Doctor Natural Remedios Caseros Hemorroides

2011-11-20T07:48:00.001-04:00

Remedios Caseros Hemorroides.
Tu doctor natural remedios caseros hemorroides
　
Cuando los vasos sanguíneos alrededor de la zona anal se hinchan debido a diversas razones, tenemos como resultado las hemorroides o almorranas.

Alrededor del 35% de la humanidad sufre de hemorroides. Hábitos alimenticios poco saludables, falta de movimiento o ejercicio, permanecer de pie o sentado puede causar hemorroides.

Las mujeres durante el embarazo pueden experimentar este problema debido a la presión sobre los vasos sanguíneos en el recto por efecto del peso del feto, cosa que vuelve a la normalidad por lo general luego del nacimiento.

Sangre en la superficie del papel de tocador o de las heces es el síntoma principal de las hemorroides. Picazón, dolor e hinchazón en la región anal lo confirman. Sorprendentemente, en algunos casos puede no haber síntomas evidentes en absoluto.

Las hemorroides pueden ser clasificadas como las hemorroides internas y externas. Las hemorroides internas son vasos sanguíneos inflamados en el interior del canal anal. Las hemorroides externas sobresalen del ano, también conocidas como hemorroides prolapso. Son más dolorosas que la internas.

Los sistemas convencionales de tratamiento de las hemorroides son laxantes, cremas, y en casos extremos la cirugía.

La principal causa de las hemorroides es el hábito de una alimentación sana. Si usted come más comida chatarra, si no hace ejercicio, si la urgencia de defecar se suprime con frecuencia, entonces la posibilidad de adquirir hemorroides por completo es muy real. El estreñimiento crónico es la causa principal de las hemorroides.

Coma más verduras de hoja verde e incremente la fibra en la dieta; éste es el primer paso para prevenir las hemorroides. No habrá movimiento de intestino regular si la dieta no se compone de fibras. Evite estar mucho tiempo sentado o de pie.

Remedios caseros hemorroides

Ingredientes

* jugo de Sphaeranthus indicus (Kottaikarandhai) hace un litro

* aceite Sittamanakku (Ricinus communis L.) 1 litro

* 250 g de semillas de comino

Las semillas de comino son gruesas. Añadir unas gotas de leche y hacer una pasta fina. Ahora vierta el jugo y indicus Sphaeranthus caliente. Cuando la mezcla alcanza una consistencia espesa, retirar del fuego y dejar enfriar. Filtrar el aceite y guardar en una botella. 75 mililitros de este medicamento se debe tomar todas las mañanas durante cinco días. Este ayuda a curar las hemorroides, úlceras de estómago y diarrea.

Éstos son algunos de los remedios caseros para las hemorroides.

1-2 yemas y una ramita o dos de la higuera de Bengala reducida a una pasta fina. Agregar esta pasta a la leche y se toma una vez al día durante tres días.

Se pica la cebolla y se fríe en mantequilla clarificada. Añadir palma dulce y hacer una pasta fina. Tome este con los alimentos tres veces al día.

El ñame es un excelente remedio para las hemorroides. El consumo regular de platos de ñame se puede curar y prevenir las hemorroides. lehyam Karunai ñame hecho está disponible en las tiendas de Ayurveda y Siddha. Esto tomará una cucharada después de las comidas tres veces al día. Este es un remedio de prueba para las hemorroides.

Mas sobre remedios caseros hemorroides

¿Cómo quedar embarazada?

2011-11-19T14:40:00.001-04:00

¿Cómo quedar embarazada? Esta pregunta evoca diferentes respuestas de diferentes personas. El romance y la emoción juegan su parte en la decisión de tener un bebé. Sin embargo, no es raro sentirse dolida y frustrada, especialmente entre las parejas que no son capaces de ser padres). Ello genera ideas extrañas en estas parejas.

La mayoría de las parejas de recién casados utilizan métodos de protección adecuados para evitar tener bebés demasiado rápido. Sin embargo, en cuestión de meses, incluso cuando la pareja está todavía llegando a conocerse bien mutuamente, el deseo de concebir un hijo aumenta. Esto no es sorprendente, dado el instinto natural de la maternidad en las mujeres. Una esposa siempre quiere ser madre, ya que le da un sentido de realización. Por lo tanto, incluso en un mundo muy competitivo, donde el costo de la vida es bastante elevado, el ansia de tener un bebé sigue siendo alta.

Embarazada naturalmente

Sin embargo, las mujeres necesitan saber cómo quedar embarazadas de una manera apropiada y saludable. El bienestar y el estado de salud de la madre y el niño, que pronto estaría viendo la luz del mundo, es de suma importancia. Por lo tanto, es necesario un cuidadoso examen de los siguientes puntos:

• Las mujeres deben comenzar a prepararse para ser madres, por lo menos 3 a 4 meses antes del parto,
• Medidas integrales para el mantenimiento de buenas condiciones de salud son necesarias tanto para la madre como para el niño,
• Una mujer que pronto va a ser madre debe evitar por completo los hábitos de fumar y beber,
• Es de suma importancia que no se consuman drogas que puedan provocar intoxicación,
• Una alimentación adecuada y saludable es sumamente necesaria para las mujeres en estos momentos. Esto es debido a que tanto el periodo previo al parto como el post-parto son en general bastante estresantes para ellas, y
• Para el mantenimiento de las condiciones de salud deseables, deben ingerirse minerales, proteínas (que son fáciles de digerir) y minerales en cantidades adecuadas.

Factores a tomar en cuenta para quedar embarazada.

También es fundamental prestar atención a algunos otros factores importantes. Entre ellos tenemos:

El conocimiento profundo de su propio cuerpo. El período de ovulación en una mujer es el momento ideal para que conciba un bebé. Por lo tanto, debe ser consciente del momento de la ovulación. Hay, afortunadamente, muchas maneras de averiguar cuando ocurriría la ovulación. Tiene que estimarse el 'Periodo de Pos ovulación' (también llamado Fase Lútea). Este período, es decir, el tiempo entre la ovulación y la fecha de inicio del ciclo menstrual, por lo general se fija en 14 días en la mayoría de las mujeres. El periodo se inicia después de la duración de la fase lútea, o 14 días después de producirse la ovulación. Hay una forma alternativa de conocer el período de la ovulación, que se basa en el método de Temperatura Corporal Basal (es decir, la técnica TCB). En este método, se registra la temperatura de la vagina mediante un termómetro para TCB especial. Esto se hace todos los días por la mañana. Durante el período de la ovulación, la temperatura aumenta de manera significativa, y tales aumentos pueden ser fácilmente verificados. Para tener mayores posibilidades de concebir un bebé, las relaciones sexuales en estos momentos son ideales.

¿Cuando la unión sexual brinda una mayor ayuda para la concepción? Esta información es necesaria, puesto que garantiza que los espermatozoides de mejor calidad ingresen en el cuerpo de la mujer en el momento de la ovulación. Los espermatozoides deben tener un tiempo de reacción rápido cuando una mujer ovula. Por lo tanto, el esperma fresco es necesario que esté presente en el cuerpo de la mujer inmediatamente antes de ovular. Sin embargo, también pueden producirse algunos problemas en el esperma de los varones. En tales casos, los hombres no deberían liberar espermatozoides, por un mínimo de 3 días antes de la fecha programada de la unión sexual. Estos datos son sumamente importantes, en caso de que usted se esté preguntando cómo conseguir quedar embarazada.

¿La frecuencia ideal de las relaciones sexuales para mayores probabilidades de concebir? Entre otros factores, una estimación correcta del período de la ovulación en las mujeres y el físico general de los hombres determina la frecuencia ideal de la unión sexual. Existen quienes estiman que el conteo de espermatozoides disminuye, con un debilitamiento resultante del esperma masculino, si el coito se lleva a cabo diariamente. Por el contrario, otros tienden a pensar que el esperma masculino se vuelve ineficaz, viejo y rancio (con una potencia mucho menor) si se mantiene dentro de los testículos, debido a períodos prolongados de abstinencia. En general se recomienda que la unión sexual, durante el período de la ovulación femenina, se lleve a cabo aproximadamente una vez cada 2 días.

Siempre es mejor proporcionar soluciones integrales a la cuestión de cómo quedar embarazada. Este enfoque ayuda a hacerse una idea sobre el funcionamiento interno de nuestro cuerpo, y las razones para no concebir antes. También propone varias soluciones para este problema, entre ellas los medicamentos y hierbas de origen chino, así como los cambios en los hábitos alimentarios y estilo de vida en general. También se recomienda métodos de ejercicio adecuados y, si es necesario, la acupuntura. A diferencia de los métodos convencionales, el enfoque holístico no tiene efectos secundarios adversos, y tiene una probabilidad mucho mayor de proporcionar los resultados deseados. Por lo tanto, en estos casos, el enfoque holístico funciona mucho mejor que las formas convencionales.

Este artículo está basado en el libro, " Milagro para el Embarazo" de Lisa Olson. Lisa es una escritora, investigadora, consultora en nutrición y salud que dedicó su vida a la creación de la solución final para el embarazo que garantiza la reversión de forma permanente de la raíz de la infertilidad, le ayuda a quedar embarazada de forma rápida y natural y mejorar espectacularmente su calidad de vida, sin el uso de medicamentos con prescripción médica y sin utilizar ningún procedimiento quirúrgico. Obtenga más información visitando su sitio web:

Milagro Para El Embarazo

Tu Doctor Natural - Remedio Para la Candidiasis

2011-11-16T11:41:00.001-04:00

Existe un remedio relativamente eficaz para las infecciones por el hongo candida albicans o candidiasis llamado inmunoterapia. En este tratamiento se indica a los pacientes con infección de candidiasis los cuales tienen que evitar el consumo de prácticamente todos los alimentos que contengan levaduras y azucares y se les administra sustancias ale-génicas en dosis diluidas normalmente en forma de gotas por vía oral o inyectables para aumentar la capacidad inmune del cuerpo y reducir la respuesta alérgica.

El procedimiento también se llama De sensibilización Potenciada con Enzimas (DPE) y fue desarrollado por el Dr. Len McEwen (Londres) a mediados de los años 60. La forma más novedosa de este tratamiento se denomina Alérgenos en Dosis Baja o LDA.

En este remedio los pacientes reciben hasta tres inyecciones cada dos meses y por un período máximo de dos años, dependiendo de la respuesta del paciente a la terapia.

Las enzimas se supone que mejoran la candidiasis y pueden tratar al mismo tiempo varios otros grupos de alérgenos.

Durante un período de diez días antes de la primera inyección, a los pacientes se les administra Sporanox, que es un anti fúngico para la candida sistemática, y De-Nol, un agente contra las úlceras gástricas que reduce la capacidad del hongo Candida para echar raíces en la mucosidad que recubre el tracto intestinal.

Durante aproximadamente tres días antes de la inyección, los pacientes son sometidos a un ayuno en el cual tienen que evitar el consumo de todos los alimentos alergénicos, combinado con la ingesta de los siguientes suplementos que mejoran la eficacia del tratamiento DPE: Zinc, Ácido Fólico y Vitamina D3.

La respuesta del tratamiento DPE para la infección por cándida varía entre los pacientes.

Algunos pacientes pueden experimentar una mejoría súbita y espectacular que se desvanece en el tiempo mientras que otros necesitan dosis mayores a través de intervalos más largos hasta que la mejora se mantenga.

En cualquier caso, el tratamiento DPE no es una solución permanente para la cándida. El tratamiento DPE es después de todo un tratamiento unidimensional que se centra simplemente en la dieta y el factor de reacción alérgica que genera el crecimiento excesivo del hongo candidiasis.

Los efectos de la DPE desaparecen con el tiempo y si usted tiene problemas intestinales significativos, infecciones bacterianas, parásitos o candidiasis sistémica, la DPE no funcionará.

La única manera en que se puede superar la infección por candidiasis es combatiendo todos los factores que contribuyen a la candidiasis, la forma holística, no sólo la dieta o los factores desencadenantes de alergia.

Al solucionar la causa interna de crecimiento excesivo del hongo candidiasis, todos los síntomas relacionados con la cándida desaparecerán, de forma permanente y asimismo se experimentará un aumento de la energía, mejora de la visión, la salud y el bienestar.

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Cómo Reducir El Cholesterol De Manera Natural Y Segura

2011-11-13T16:41:00.001-04:00

El cholesterol es un problema común en las personas que les gusta consumir grasa en exceso y la mayoría de veces la gente no sabe cómo reducirla o usan pastillas nada naturales que a la larga suben más los niveles de colesterol en la sangre atentando contra su salud peligrosamente.

Pero existen algunos tratamientos que son 100% naturales que ayudan a reducir el cholesterol. Existen 2 tipos de cholesterol l: Lípidos de Alta Densidad (HDL) y Lípidos de Baja Densidad (LDL). El primero considerado cholesterol bueno son los que deben mantenerse altos y el segundo considerado cholesterol malo en niveles bajos, para una buena circulación en la sangre y por consiguiente llevar una vida saludable.

Aquí algunas de las vitaminas que lo ayudarán a reducir el cholesterol malo:

1. Vitamina B: Reduce efectivamente los niveles de Lípidos de Baja Densidad (LDL).

2. Carnitina: Hacen que incrementen los niveles de Lípidos de Alta Densidad (HDL).

3. Cromo: También reducen los niveles del Colesterol LDL y suba el cholesterol HDL.

4. Coenzima Q10: Reduce el nivel de colesterol en la sangre.

5. Fibras: Una de las formas más naturales para bajar el cholesterol es consumiendo alimentos que contienen fibra como los cereales y vegetales. Se dice que la fibra absorbe el cholesterol malo en el intestino impidiéndole que sea absorbido por el sistema circulatorio.

6. Ajo: Aunque no esté ciento por ciento certificado el ajo también ayudan a reducir el cholesterol.

7. Jalea: Este alimento es muy importante ya que neutraliza el efecto de la nicotina sobre los niveles del cholesterol impidiéndole su formación.

Si deseas estar más informado solo visita la web >> www.AlternativaHerbal.com << y sabrás un método extraordinario por el cual reduje totalmente los efectos del cholesterol malo y así llevar una vida sana y saludable.

Como Mantener Una Dieta Saludable

2011-06-04T08:01:00.003-04:00

Mantener unos hábitos o dieta saludable de alimentación no es tan difícil como la gente cree. Siguiendo las siguientes estas pautas se puede tener una dieta saludable.

Como mantener una dieta saludable.

· Comer alimentos ricos en fibra. Principalmente frutas, verduras y cereales. Se debería ingerir unos 20 o 25 gramos de fibra alimentaria al día. La fibra ayuda a disminuir la absorción de carbohidratos y los alimentos que la contienen aportan además vitaminas y minerales.

· Comer alimentos ricos en antioxidantes. Por ejemplo el brócoli, las zanahorias y los cítricos. Los antioxidantes.

· Reducir las grasas animales. Suelen ser ricas en grasas saturadas, que elevan los niveles de colesterol en la sangre y tiene otros efectos perjudiciales para la salud. son recomendables las carnes magras, el pollo sin piel y los productos lácteos bajos en grasa.

· Reducir el consumo de alimentos azucarados tales como bollos, tartas y caramelos. Son muy calóricos y no suelen aportar otros nutrientes.

· Comer más frutos secos, que contienen grasas no saturadas. Sustituir la mantequilla o la margarina por aceites como en de oliva o girasol.

· Reducir la ingesta de productos ricos en aceites vegetales hidrogenados. suelen encontrarse en los alimentos procesados y en muchos alimentos de preparación rápida.

· En una dieta saludable conviene consumir raciones moderadas, especialmente en los alimentos más calóricos.

· Mantener la ingesta de colesterol por debajo de 300 miligramos por día. El colesterol proviene especialmente de la ingesta de productos de origen animal, como carnes, aves de corral, productos lácteos, y yemas de huevo.

· Comer alimentos variados. No basar la dietas en unos cuantos alimentos y repetirlos día tras día. Es posible que esos alimentos no aporten todos los nutrientes esenciales. Comer una gran variedad de alimentos ayuda a garantizar un aporte de todos los nutrientes necesarios.

· Mantener una ingesta adecuada de calcio. El calcio es esencial para los huesos.

· Si usted toma alcohol, hágalo con moderación. Las bebidas alcohólicas pueden provocar variados problemas de salud y aportan muchas calorías a su dieta sin suministro de nutrientes.

· Mantener un peso ideal. Se debe encontrar un equilibrio entre el aporte calórico diario y el gasto. Algo de ejercicio y actividad física son esenciales para una dieta saludable.

· Tratar de obtener las vitaminas y los minerales de los alimentos, no de suplementos. Los suplementos no pueden sustituir por completo a una dieta equilibrada.

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