EL LABERINTO DE ANDREA

noreply@blogger.com (laberintodeandrea) — Wed, 04 Oct 2023 16:33:00 +0000

noreply@blogger.com (laberintodeandrea) — Wed, 04 Oct 2023 16:27:00 +0000

They don’t like the attention. Their Indoctrination Tactics are failing. They are Failures. They’re a Terrorist Organization that’s infiltrated every Nation on our Planet. We’re at War with the World Economic Forum. This is Treason.

NATO

noreply@blogger.com (laberintodeandrea) — Tue, 03 Oct 2023 15:49:00 +0000

NATO, or the North Atlantic Treaty Organization, currently has 30 member countries. These countries include: Albania Belgium Bulgaria Canada Croatia Czech Republic Denmark Estonia Finland

France Germany Greece Hungary Iceland Italy Latvia Lithuania Luxembourg Montenegro Netherlands North Macedonia Norway Poland Portugal Romania Slovakia Slovenia Spain Turkey United Kingdom United States NATO member countries have been supportive of Ukraine in its conflict with Russia, but it's important to note that NATO as an organization has not engaged in direct military intervention in the conflict. Each member country provides assistance based on its own capabilities and decisions. Some NATO member countries have provided non-lethal assistance, military aid, and financial support to Ukraine. Others have expressed political support, condemned Russia's actions, and contributed to deterrence efforts in the region. However, the level of involvement and support varies among member countries.

NATO Countries

noreply@blogger.com (laberintodeandrea) — Tue, 03 Oct 2023 15:39:00 +0000

NATO currently has 30 member countries. These countries work together to provide support to Ukraine in various ways. Here are some examples of how NATO countries have been assisting Ukraine: Political support: NATO member countries have expressed solidarity with Ukraine's sovereignty and territorial integrity, condemning Russia's actions in Ukraine. Non-lethal assistance:

NATO has provided non-lethal aid to Ukraine, including training, advice, and support in defense reform, military education, and logistics. Military aid: Some NATO countries have provided military aid to Ukraine. This includes equipment such as rocket launchers, antitank missiles, surface-to-air missiles, machine guns, sniper rifles, and ammunition.

Financial support: NATO member countries have committed significant financial aid to Ukraine. Since Russia's invasion, NATO members have committed at least $80 billion worth of military, humanitarian, and financial aid to Ukraine. Cooperation and technical assistance:

NATO and Ukraine have established working groups to increase cooperation in areas such as defense technical cooperation, capability development, defense equipment procurement processes, and technical standards.

3 de Octubre del 2023

noreply@blogger.com (laberintodeandrea) — Tue, 03 Oct 2023 15:23:00 +0000

The Storm is already upon us ¡.

A year ago, World War III began between NATO/NATO/USA against RUSSIA/NORTH KOREA/CHINA and we are close to the final outbreak, which will decide the fate of the West Civilization. The EASTERN countries created the BRICS, which has its backing in GOLD and its own currency, offering the seized countries of Central and South America TOTAL DEBT RELEASE with the WEF/WHO/NWO/Rothschild-Kissinger/Soros/Schwab.

noreply@blogger.com (laberintodeandrea) — Fri, 26 Nov 2021 17:12:00 +0000

¿Por qué somos tan duros con nosotros mismos?

Dentro de las causas por las que somos tan duros y críticos con nosotros mismos, encontramos:

Autoestima baja o contingente/condicionada con el exterior: definimos la autoestima como la valoración que una persona hace de si misma. Al tener una autoestima baja, la valoración que hacemos de nosotros mismos es negativa, nos sentimos inferiores, nuestros pensamientos y juicios pueden ser del tipo “no valgo para nada” “mira que eres torpe”, generándonos emociones como tristeza, desesperanza etc. En la autoestima condicional o contingente con el exterior, la persona se evalúa en función del exterior, ya sea en base a otras personas, a tener éxito, a la aprobación de los demás, a tener pareja etc. Si cumple con uno o más de esos requisitos, la persona se siente valiosa. Pero si nos los cumple, aparece de nuevo “nuestro enemigo”, con mensajes del tipo “no eres lo suficientemente interesante para los demás” “te vas a quedar solo/a”.
Inseguridad: la inseguridad podemos definirla como la falta de confianza en uno mismo. Esta falta de confianza en uno mismo, así como el sentimiento de inferioridad, está relacionado con un problema de autoestima. Una persona se percibe así misma como vulnerable ante diversas situaciones (sociales, laborales…) a las que percibe como amenazantes, ya que no confía en sus habilidades y capacidades. Nos da miedo fallar, ponernos en evidencia y sentir el rechazo y la desaprobación de los demás. Por lo tanto, nuestros juicios irán encaminados hacia que no somos lo suficientemente buenos en algo o en comparación con los demás.
Perfeccionismo y autoexigencia: el perfeccionismo y la autoexigencia si sabemos gestionarlas de una forma adecuada tienen sus ventajas. El problema viene cuando nos marcamos unos objetivos demasiado exigentes y unas expectativas poco realistas y difíciles de cumplir. Parece que nunca conseguimos llegar al nivel deseado, siempre podíamos haber hecho o dicho mejor tal cosa. El perfeccionismo influye directamente en nuestro equilibrio emocional, no aceptamos nuestras imperfecciones y nos hace estar en continua lucha entre lo que somos y lo que nos gustaría ser.
Diálogo interno negativo: el diálogo interno son nuestras “voces internas”, lo que nos decimos a nosotros mismos. Estas vocecillas, determinan la forma en la que percibimos e interpretamos la realidad y la forma en la que actuamos. Estas voces internas son pensamientos automáticos. En muchas ocasiones son juicios negativos hacia nosotros mismos, que ni los cuestionamos ni los ponemos en duda.
La culpa: es una de las emociones que nos genera un mayor número de mensajes negativos hacia nosotros mismos. Nos informa de las consecuencias de nuestras conductas, por lo que si estas consecuencias son negativas, nos castigamos por ello y comenzará nuestro “pepito grillo” a darme mensajes como “si le hubieras llamado no se habría enfadado contigo”, “debería haberme dado cuenta de que estaba mal” etc. Para aliviarnos de esta culpa, trabajaremos el perdón hacia uno mismo, como veremos más adelante

noreply@blogger.com (laberintodeandrea) — Fri, 26 Nov 2021 17:07:00 +0000

14/03/2021

Autosabotaje: el enemigo está en uno mismo

Seguramente hayas identificado distintos momentos en tu vida en los que has dejado de hacer cosas importantes para ti. El miedo al cambio y la anticipación de que algo malo podría pasar, te ha bloqueado. Situaciones como un cambio de trabajo, el inicio de un nuevo proyecto, dejar una relación o cuidar tu alimentación, son ejemplos de autosabotaje.

Estas dinámicas son bastante frecuentes y muchas veces no somos del todo conscientes de ellas. También pueden existir circunstancias que influyen a la hora de llevarlas a cabo, pero en la mayoría de los casos, somos nosotr@s nuestro propio obstáculo.

Podemos definir el autosabotaje como la tendencia a obstaculizar un@ mismo@ la consecución de sus propias metas y objetivos. Suele ser inconsciente y aparecer en momentos que implican una gran responsabilidad y que suponen grandes cambios, retos y toma de decisiones.

noreply@blogger.com (laberintodeandrea) — Fri, 26 Nov 2021 17:01:00 +0000

Consejos para manejar el estrés

A continuación os doy unos consejos para manejar el estrés:

Reconoce el estrés: como hemos explicado anteriormente. Detectando los síntomas y los estresores propios de la respuesta de ansiedad.
No quieras cambiar o controlar las cosas: la mayoría de las cosas en nuestra vida no podemos controlarlas, por tanto, vamos a dirigir nuestra energía a aceptar que las cosas son como son y no podemos cambiarlas ni controlarlas.
Fíjate en tus pensamientos, en cómo interpretas las cosas que te pasan: ya sabemos como lo que pensamos acerca de algo o alguien condiciona lo que sintamos y lo que hagamos. Si somos cada vez más conscientes de como interpretamos la realidad, seremos capaces de ir modificando esos pensamientos.
Aléjate de situaciones estresantes: dentro de lo posible, una vez que has detectado cuales son las que más se repiten en tu día a día, trata de no complicarte más la vida y aléjate de situaciones o personas tóxicas.
Mantén hábitos saludables: tanto de alimentación como de sueño. Es importante llevar a cabo una dieta equilibrada que de energía a tu mente y a tu cuerpo. Asimismo, trata de dormir las horas necesarias para tener la energía necesaria para afrontar el día a día.
No trates de controlar el estrés aumentando el consumo de alcohol, tabaco y otras sustancias: esto solo creará una falsa sensación de control sobre el estrés a corto plazo. Aprenderemos estrategias erróneas para combatir el estrés.
Haz ejercicio físico: ya conocemos los beneficios de realizar cualquier ejercicio físico. Oxigena tanto la mente como el cuerpo y recarga pilas para el día siguiente.
Practica técnicas de relajación, meditación, yoga y/o mindfulness: a cada uno de nosotros nos reporta más beneficios una práctica que otra. Descubre la tuya y ponla en práctica. Todo lo que nos ayude, bienvenido sea.
Delega tareas y responsabilidades: la sobrecarga de actividades de todo tipo (laborales, domésticas, de ocio, cuidado personal…) nos lleva a aumentar nuestro nivel de estrés. De ahí la importancia de pedir ayuda a los demás.
Aprende a decir no (ser asertivo): en relación con la anterior, ser capaz de decir que no a diversas tareas que nos aumenten el estrés.
Intenta reservar un rato cada día para «desconectar»: trata de diferenciar entre ocio y trabajo y busca esos ratos para ti (a lo mejor con 30 minutos es suficiente), para desconectar, recuperarte y hacer lo que te gusta.
Cuida las relaciones personales: cuando nos encontramos estresados, tendemos a aislarnos, quedarnos en casa, hablar mal a los que nos rodean, hablar solo de lo que nos preocupa, molesta o estresa, monopolizando las conversaciones etc. Por ello, vamos a tratar de cuidar a los demás, ellos no tienen la culpa.

noreply@blogger.com (laberintodeandrea) — Fri, 26 Nov 2021 16:55:00 +0000

ANSIEDAD

Conoce tu fuente de ansiedad y comprende como funciona: la importancia de la psicoeducación para aprender a manejarla.
Acéptala: ya sabemos que cuanto más nos opongamos a ella, más la vamos a sentir. Por ello, vamos a aceptarlo como parte de la condición humana.
Practica técnicas de respiración y relajación: la práctica de este tipo de técnicas aportan una disminución de la activación fisiológica propia de la ansiedad.
Haz Mindfulness: el centrarnos en el presente, aceptándolo y sin juzgarlo, nos hace disminuir la ansiedad que nos puede generar pensar en el futuro.
Planifica tus tareas: el tener las tareas del día a día más o menos planificadas y ordenadas nos da sensación de control y no añade más preocupación.
Adminístrate el tiempo: en relación con lo anterior, es importante para manejar la ansiedad el saber administrar bien el tiempo y no querer hacer muchas cosas a la vez.
Aprende a decir que no (ser asertivo): muchas veces por el miedo al enfado o rechazo de los demás, hacemos tareas que no podemos o no nos vienen bien hacer, generándonos, entre otras cosas, un aumento de la ansiedad.
Delega tareas y responsabilidades: en relación con el consejo anterior, para no cargarnos con más tareas de las que podemos llevar a cabo.
Haz ejercicio físico: es una de las mejores formas de calmar cuerpo y mente.
Evita el consumo de alcohol, tabaco y otras sustancias: con el fin de controlar y rebajar la ansiedad utilizamos conductas dañinas que lejos de ayudarnos,aumentan el problema.
Come de forma sana y equilibrada: muchas veces intentamos combatir la ansiedad realizando ingestas compulsivas y esto no hace más que mantener el problema y nos lleva a sentirnos peor.
Descansa: nuestro cuerpo necesita reponer energía para el día siguiente.
No evites lo que te provoca ansiedad: cuanto más evites una situación, más se mantendrá, en cambio, si enseñamos a nuestro cerebro a que no existe ese peligro real, se habituará y la ansiedad disminuirá.

noreply@blogger.com (laberintodeandrea) — Wed, 24 Nov 2021 15:55:00 +0000

Lasaña de verduras.

Preparación

En un bowl mezcla el queso mascarpone con el requesón, el queso parmesano, el huevo, la nuez moscada y la espinaca hasta integrar todo por completo. Reserva en refrigeración y tapa con plástico antiadherente.En una olla calienta la mantequilla a fuego medio y cocina la cebolla y el ajo por 2 minutos o hasta que cambien de color. Agrega los Elotes dorados en granos Del Monte®, la Ensalada de verduras Del Monte® y el pimiento rojo, cocina por 2 minutos más.Agrega el Puré de tomate condimentado Del Monte® a la olla de las verduras y deja cocinar por 5 minutos a fuego bajo. Sazona con la albahaca, el orégano, la sal, la pimienta y mezcla hasta integrar todo. Reserva.Para formar la lasaña: En un refractario rectangular coloca una capa de pasta para lasaña precocida, posteriormente una capa de mezcla de verduras, después una capa de mezcla de quesos y así hasta rellenar todo el molde y terminar con mezcla de quesos. Cubre todo con una capa de queso mozzarella y hornea a 180 °C por 20 minutos.Sirve la lasaña de verduras en el mismo refractario.

noreply@blogger.com (laberintodeandrea) — Wed, 24 Nov 2021 15:01:00 +0000

Mindfulness, ¿para qué sirve?

El mindfulness o atención plena se ha definido de distintos modos según diferentes autores. Bishop y sus compañeros lo definen como: “Una forma de atención no elaborativa, que no juzga, centrada en el presente, en la que cada pensamiento, sentimiento o sensación que aparece en el campo atencional es reconocida y aceptada tal como es” (2004).

Se trata de una técnica que tiene principios elementales en común con la meditación, aunque esta última nace en un contexto de tipo espiritual y consiste en una práctica contemplativa. El mindfulness, por otro lado, está desvinculado de creencias religiosas y filosofías de vida concreta y actualmente se ha mostrado científicamente eficaz para ayudar en problemas como los trastornos de conducta alimentaria, trastornos de ansiedad, abuso de sustancias, trastornos de personalidad, dolor, y estrés, entre otros. (Vásquez, 2016)

Componentes del mindfulness

Atención en el aquí y ahora:centrarse en el momento presente en lugar de estar pendiente del pasado (rumiaciones) o del futuro (expectativas, deseos y temores)
Intención: Cuando se está meditando no se debe tratar de conseguir ningún propósito inmediato, simplemente hay que participar con conciencia plena de lo que se está haciendo.

Mente abierta: Capacidad de observar la experiencia sin interponer el filtro de las propias creencias

Aceptación: Experimentar los eventos plenamente y sin defensas, tal y como son, sin oponer resistencia.

Deshacerse: Consiste en desapegarse de algo a lo que nos aferrábamos. Nada es para siempre, hay que relacionarse de forma más realista con las cosas.

Algunos beneficios del mindfulness

Reduce el estrés, ya que nos lleva a un estado de tranquilidad y claridad mental. No se realizan juicios entonces no aparecen emociones negativas como pueden ser las preocupaciones.

Potencia la inteligencia emocional, mejorando la inteligencia emocional a través de la autoconsciencia. El reconocimiento de las emociones puede derivar en una gestión más adaptativa de las relaciones interpersonales.

Problemas de salud mental y problemas de salud. Son varios los estudios que han mostrado que el Mindfulness es beneficioso para diferentes problemáticas. Su potencial no se reduce exclusivamente a lo psicológico si no que también puede ayudar a mejorar algunas condiciones físicas como el dolor crónico o el cáncer, facilitando la tolerancia a las intervenciones y reduciendo la sintomatología comórbida.

Respecto a los problemas psicológicos, los trastornos del estado de ánimo son el área más explorada y donde mejores resultados a mostrado el Mindfulness para reducir los síntomas de la ansiedad y depresión, observándose en este último que las recaídas depresivas disminuyen.

La capacidad de concentración se favorece ya que a través de la concentración plena debemos de concentrarnos en una sola cosa.

Ayuda a reducir el insomnio, con suficiente entrenamiento podemos llevar a nuestro cuerpo y mente a un estado de relajación que beneficia a la calidad y cantidad del sueño.

El Mindfulness es una técnica frecuentemente usada en terapia que con la ayuda de un profesional se puede aprender y aplicar para mejorar en general la calidad de vida de uno mismo.

noreply@blogger.com (laberintodeandrea) — Wed, 24 Nov 2021 14:58:00 +0000

Qué es MINDFULNESS

El interés en esta práctica ha crecido notablemente en los últimos años en diversos ámbitos de nuestra sociedad como empresas, escuelas, hospitales, universidades, etc.

También se han hecho investigaciones que sugieren que el entrenamiento en mindfulness puede ayudar en el tratamiento de ciertos trastornos psicológicos en poblaciones clínicas, como la ansiedad, la depresión y las adicciones. Asimismo, se han documentado sus beneficios en la educación, las empresas y muchas otras áreas.

Mindfulness puede también ser entendido como un rasgo de personalidad, es decir, existen personas que son “atentas” por naturaleza. Se ha encontrado que este rasgo se asocia con un mayor bienestar psicológico y menor disposición a padecer ciertos trastornos psicológicos, así como a una mejor concentración y rendimiento en general. Por otro lado, mindfulness también es un estado, en donde podemos cultivar atención, bienestar y equilibrio a través de ciertas prácticas y ejercicios.

Mindfulness es la capacidad que tenemos todos de estar en el momento presente de una manera equilibrada, con una actitud de aceptación y apertura. Esta habilidad n

noreply@blogger.com (laberintodeandrea) — Tue, 23 Nov 2021 15:36:00 +0000

Qué es la ira?

Se trata de una respuesta emocional caracterizada por una activación fisiológica, motora o de tipo cardiovascular, acompañada por sentimientos de enfado y que aparece cuando no se consigue un objetivo o no se cubre una necesidad. Evidentemente está encaminada a mostrar nuestra disconformidad, a quejarnos. Incluye una serie de funciones de adaptación al medio, por un lado la organización y regulación de procesos internos tanto de nuestro cuerpo como de nuestra mente y por otro, la regulación y construcción de relaciones interpersonales y sociales.

La intensidad de nuestro enfado es variable y nos induce a actuar. Puede aumentar si repasamos mentalmente el problema y puede llevarnos a expresar una queja, un aviso o una advertencia, con el fin de evitar futuros daños. Se trata de una reacción básica para la supervivencia, fundamentalmente, ante otros miembros de nuestro grupo social. Puede definirse como una emoción negativa que conlleva sentimientos de furia, rabia o como se dice en castellano, cabreo y que va acompañada de una respuesta fisiológica caracterizada por una activación extra del sistema nervioso simpático, del sistema endocrino, incremento de la activación muscular y de una respuesta motora que implica distintas formas de expresarnos y de conducirnos de manera agresiva.

Cuando experimentamos esta emoción hacia otra persona, cuando sentimos que se han violado nuestros intereses de manera intencionada o injustificada, una de las formas de afrontamiento que solemos elegir es la conducta hostil. Cuando nos enfadamos con una persona con la que convivimos, lo que pretendemos es que nos tengan en cuenta y mostrar nuestra desaprobación ante un comportamiento que no nos ha gustado, de cara a que el otro rectifique y cambie de conducta. La ira es usada por padres, educadores y jefes para conseguir que se cumplan las normas antes de que vengan los castigos. Sin embargo, no es conveniente abusar de este método, ni usarlo como un castigo.

noreply@blogger.com (laberintodeandrea) — Tue, 23 Nov 2021 15:32:00 +0000

Miedo

El miedo es una de las emociones básicas por excelencia, necesaria y adaptativa la mayoría de las ocasiones. Todos en algún momento de nuestras vidas hemos sentido esta emoción en mayor o menor grado. Pero, ¿cuándo lo experimentamos?

El miedo se activa ante la presencia de una amenaza, ya sea una percepción o interpretación de daño o peligro, para nuestro bienestar físico y/o psicológico. Suele aparecer ante un peligro real, presente e inminente, aunque muchos estudiosos también consideran que esta emoción puede darse ante un peligro imaginario.

En cualquier caso, el denominador común de todas ellas suele ser su capacidad de poner en funcionamiento el comportamiento de emergencia en el individuo que lo experimenta, proporcionando así la activación necesaria para evitar o huir de la situación que lo genera. La mayoría de las veces nuestros miedos serán pasajeros, no suponiendo un problema importante en nuestras vidas, pero también pueden aparecer respuestas emocionales de miedo que alteren de forma significativa nuestra forma de vida.

noreply@blogger.com (laberintodeandrea) — Tue, 23 Nov 2021 15:24:00 +0000

No se puede hacer nada para cambiar lo que ya pasó, pero sí se puede hacer mucho para cambiar lo que viene.

noreply@blogger.com (laberintodeandrea) — Tue, 23 Nov 2021 15:16:00 +0000

EL ENIGMA DE LA VIDA

Las corrientes místicas y contemplativas, presentes en la mayoría de las religiones y tradiciones, afirman la existencia de un plano de conciencia superior, trascendente, el cual se puede experimentar. Entre sus características están su interconexión e indivisibilidad, donde el observador consciente participa como testigo, una vez que su conciencia fragmentada se trasciende. El gozo es indescriptible, pero deben pasarse noches oscuras (como lo señaló San Juan de la Cruz) de verdaderas batallas donde las fuerzas de la división y fragmentación actúan conscientemente para impedir la comunión. Lo cual me lleva a afirmar que existe una conciencia que trasciende la materia, se sabe que es anterior y se entrelaza con esta; que el universo tiene, en efecto, un propósito, trascender esa conciencia fragmentada para un fortalecimiento de la conciencia primigenia mediante el libre albedrío de las personas que consciente o inconscientemente participan del retorno o lo dificultan aún más. El teatro de la Creación parece construido para el ejercicio del libre albedrío y el fortalecimiento potencial de esa conciencia superior.

noreply@blogger.com (laberintodeandrea) — Tue, 23 Nov 2021 15:06:00 +0000

La terapia cuántica, la conexión con la naturaleza de la realidad y la alineación emocional

Trabajar en un plano cuántico implica empezar a ver la verdadera naturaleza de la realidad como paso previo a la creación de realidad propia dirigida a nuestro objetivo. Darnos cuenta del funcionamiento de la vida nos asoma a la consciencia de haber aprendido el modo incorrecto de hacer las cosas.

La creación de realidad propia es un proceso desde nuestro interior (emociones, pensamientos, energía) hacia el exterior (mundo físico, material, tangible). No obstante, nos han enseñado y lo hemos intentado hacer funcionar a la inversa.

Le pongo un ejemplo: a todos nos han dado una hoja de ruta predefinida de cómo ser felices basado en el logro material como clave para poder ser felices. Tal vez a usted le han dicho: “algún día te casarás, tendrás un trabajo, tendrás un buen sueldo… y serás feliz”. Y al haber tenido todo eso no ha sido feliz.

Probablemente usted viva rodeado de estrés, con cero tiempo de calidad dedicado a usted pero sea un empleado altamente valorado en su empresa y tenga un sueldo espectacular. Tal vez le digan “no te quejes que tienes mucha suerte por ganar tanto dinero y ser tan importante”. Tiene todos los indicadores materiales de felicidad pero no se siente feliz. Y niega su infelicidad a diario porque siente que no puede ser infeliz teniendo todo lo que tiene.

Ambos son ejemplos de cómo el proceso de creación consciente de realidad está interpretado en el sentido opuesto en nuestros días.

noreply@blogger.com (laberintodeandrea) — Tue, 23 Nov 2021 14:59:00 +0000

¿Qué es el Método Yuen?

El Método Yuen es una técnica de sanación cuántica cuyo origen se encuentra en la sabiduría ancestral de los antiguos Monjes Shaolin de China, el Dr. Kam Yuen es la persona que ha desarrollado este método integrando conocimientos de la Medicina Tradicional China y de las artes marciales con conocimientos anatómicos, fisiológicos y estructurales y los últimos avances de la física cuántica.

Este método también es una técnica que engloba la totalidad del ser y contempla cada problema como un conjunto de cosas que debilitan a la persona, cuando se fortalecen esas debilidades que están creando el problema, el problema se resuelve o desaparece.

El Método Yuen trata de buscar las debilidades que crean una situación indeseada con la intención de llegar al origen o raíz del problema, cuantas más debilidades encontramos y fortalecemos más cerca estamos de solucionar el problema. En el momento en que se logra llegar a ese origen o debilidad primera el problema o los síntomas desaparecen.

noreply@blogger.com (laberintodeandrea) — Tue, 23 Nov 2021 14:55:00 +0000

Es una técnica de Sanación Energética China desarrollada por el Dr. Kam Yuen para ofrecer un acelerado e instantáneo alivio de dolores físicos agudos y crónicos, así como una solución a los conflictos mentales y emocionales que son la raíz de nuestras enfermedades.

El Método Yuen es un sistema no invasivo y libre de contacto físico, por ello sentir y corregir los patrones energéticos no está relacionado con la proximidad o distancia, entre facilitador y paciente.

El Método Yuen es una mezcla de Qi Gong, anatomía, fisiología, análisis estructural , Kinesiología y Física Cuántica.

Los cambios pueden ser instantáneos, en nuestros estados mentales, emocionales y físicos. Dolores que han durado por años, desaparecen al quitar los traumas o estados emocionales que les sirven de soporte.

La técnica no requiere de aparatos, ni visualizaciones, ni hipnotismo, ni medicinas, solo de un estado de relajación mental y colaboración consciente del paciente. Para la realización de la técnica el paciente puede estar relajado en un sillón o recostado de manera cómoda.

Con el Método Yuen se pueden eliminar emociones, miedos, fobias, traumas y hasta dolores físicos de manera sencilla y rápida, sin consecuencias secundarias.

noreply@blogger.com (laberintodeandrea) — Mon, 22 Nov 2021 16:36:00 +0000

BERENJENAS REBOZADAS

Al quedar una berenjena crujiente por fuera es muy fácil de comer, diría que caen como pipas… siempre de rechupete. Con esta receta conseguiréis unas berenjenas rebozadas con un exterior bien crujiente y apetitoso nada más de verlo, sin olvidarnos de que su interior debe quedar jugoso y suave. Y por supuesto sin amargor característico de la berenjena. Por eso es importante que aunque vayamos a rebozar y freír nada más, sigáis nuestros consejos para que os queden perfectas.

Las berenjenas pesan muy poco porque tienen una estructura porosa, esto hace que a la hora de freír absorba una gran cantidad de líquido. Para evitar que al freír nos quede gomosa por si entra el aceite es importante un rebozado perfecto y que las berenjenas no queden grasientas.

Las berenjenas. Antes de rebozar y freír

Lavamos muy bien las berenjenas y las cortamos en rodajas de unos 3 mm de espesor, ni muy finas, ni muy gruesas. Mirad la foto de la recetas, es el corte ideal.
En un bol grande ponemos agua con 2 cucharadas de sal gorda colmadas. Vamos a quitar el posible amargor que trae la berenjena. Las ponemos en remojo durante una media hora. Luego las quitamos del agua y las escurrimos muy bien.
Lo mejor para quitar definitivamente el amargor (si fuesen berenjenas de huerta, por ejemplo, las de mi tía Anita), es luego meterlas en leche, cerveza o agua con gas otra media. Volver a escurrir y secar bien con papel absorbente.
Aunque las que se suelen comprar en supermercado y frutería suelen venir de invernadero y son amargas. A lo mejor por la variedad de berenjena. Yo he probado varias veces el tema del amargor, y sólo me lo encuentro cuando vienen de la huerta de un familiar o amigo. Reservamos para el rebozado.

Rebozado, fritura y presentación de las berenjenas

Salpimentamos en una bandeja. Preparamos los ingredientes para el rebozado mientras ponemos una sartén con el aceite de oliva virgen extra suave a calentar. Preparamos 2 recipientes o platos, uno con la harina y el otro con los huevos ligeramente batidos con unas gotas de agua y una pizca de sal. Vamos a hacer todo en cadena, para aprovechar nuestro tiempo.
Pasamos primero las rodajas de berenjena por el plato con harina y luego por un bol o plato hondo con el huevo batido (con unas gotas de agua, primer truco, esto hará que se evapore al freír y quede más crujiente).
Cuando el aceite esté bien caliente, a unos 180º C más o menos (no debe humear) vamos añadiendo las rodajas rebozadas de harina y huevo al aceite. Vamos a realizar el proceso por tandas, no queremos poner muchas porque baja la temperatura del aove y es más difícil de manejar.
Freímos unos 2 minutos o hasta que estén doradas por lo dos lados. Sacamos y dejamos reposar sobre una rejilla (no sobre papel, pues en él, se van a ablandar, y queremos que queden bien crujientes.
Probamos una y espolvoreamos con sal si fuese necesario cuando todavía estén calientes. Servimos rápido antes de que se enfríen. ¡De rechupete!

Consejos para unas berenjenas rebozadas perfectas

También se podrían hacer sólo con harina y no pasarla por huevo, queda más crujiente, al estilo andaluz. Pero tenéis que cortar la berenjena súper fina.
Podemos guardar la berenjena rebozada y así frita en el frigorífico hasta cinco días (aunque perderá el crujiente) o incluso congelar dentro de una bolsa de plástico zip o en un recipiente de plástico con tapa hermética hasta 3 meses.
Freír por tandas. Si se ponen muchas rodajas de berenjena a freír a la vez, la temperatura del aceite va a disminuir con lo que las rodajas tardarán más tiempo en freírse y absorberán más aceite.

noreply@blogger.com (laberintodeandrea) — Mon, 22 Nov 2021 15:01:00 +0000

El Comité de Operaciones de Emergencia (COE) Nacional aprobó el protocolo para el retorno a las clases presenciales de manera progresiva, que iniciará con los estudiantes de bachillerato técnico, bachilleratos del área rural y de Galápagos.

En una rueda de prensa, realizada este martes 16 de noviembre de 2021, el titular del COE, Juan Zapata, informó que se dio paso al pedido de la ministra de Educación, María Brown, luego de haberse realizado el respectivo seguimiento epidemiológico a los protocolos para un retorno seguro a las clases, en medio de la pandemia de COVID-19

noreply@blogger.com (laberintodeandrea) — Mon, 22 Nov 2021 14:49:00 +0000

DIOS ES UNA REALIDAD

Dios es un océano de Conciencia absoluta.

Los Maestros de las grandes tradiciones místicas de todo el mundo nos dicen que Dios es una realidad que cada uno puede experimentar. Esta realización no es a nivel intelectual ni es un sentimiento emocional; es la experiencia práctica de trascender la conciencia física y mental y conocer a Dios al nivel del alma. También nos dicen que esta experiencia de divinidad es la única fuente real de paz y felicidad en la vida. Veremos ahora la importancia de encontrar a Dios y los métodos para lograrlo. Comenzaremos con una lectura donde nos explica que Dios es la única fuente de verdadera paz y felicidad que cada uno de nosotros aún en el contexto de la vida moderna puede alcanzar.

noreply@blogger.com (laberintodeandrea) — Mon, 22 Nov 2021 14:45:00 +0000

ACEPTACION

La aceptación es una de nuestras asignaturas pendientes. Nos cuesta aceptar todo aquello que no nos agrada o que no se corresponde con nuestras expectativas. De hecho, la distancia que existe entre nuestras expectativas y la realidad se convierte en una de nuestras principales fuentes de sufrimiento.

Si no aceptamos la realidad y deseamos que las cosas sean distintas, nos condenamos a sufrir inútilmente. De hecho, muchas veces ese sufrimiento es el resultado de nuestras reacciones emocionales, actitudes y pensamientos, más que de las consecuencias del problema en sí.

noreply@blogger.com (laberintodeandrea) — Sun, 21 Nov 2021 14:57:00 +0000

Dios debe convertirse en una actividad en nuestra conciencia. (Joel S. Goldsmith).

Dios no está separado de este hermoso mundo que él creó. Él es la fuerza creativa detrás de todo lo que hacemos. Él es el amanecer, la salida de la luna, las mareas y el eclipse. Él nos creó de la nada, y somos especiales solo por el hecho de que somos nosotros.
Cuando dejamos ir nuestra separación y damos la bienvenida al hecho de que somos parte del universo, sucede algo asombroso: vemos que somos parte de la gloria del universo.
Dios es más que un gran padre que está parado juzgando por encima de mirar hacia abajo con una mezcla de amor y enojo en su creación. Fuimos creados a la imagen de Dios. Somos parte de Dios, y una parte del espíritu de Dios reside en cada uno de nosotros.
Somos parte de la conciencia universal.
Hoy, tanto si te sientes triste o alegre y libre, tómate un momento y ponte en contacto con la parte de Dios que reside dentro de ti. Eres parte de algo más grande que todas las pequeñas victorias y pérdidas en tu vida. Disfruta de tu singularidad; abraza también tu universalidad. Encuentra la comodidad y la humildad en todo lo que es.
Mira a Dios en tu vida y en el mundo. Orar. Meditar.
¡Haz contacto consciente con tu Dios!

«Dios, ayúdame a hacer un contacto consciente contigo hoy».

noreply@blogger.com (laberintodeandrea) — Sun, 21 Nov 2021 14:46:00 +0000

¿Cómo perdonarte a ti mismo?

Debemos hacer lo mismo que si fueras a perdonar a otra persona. Es importante disociarnos del 'yo acusador' del 'yo culpable'. ¿Por qué necesitamos perdonarnos a nosotros mismos? Para evitar machacarnos, no fustigarnos. Nos castigamos, nos enfadamos con nosotros mismos. Es importante no guardarnos rencor a nosotros mismos. Culparse a uno mismo no sirve de nada.

Una razón importante para perdonarte a ti mismo es que el perdón nos libera.

La paz interior es la razón de perdonarse a uno mismo.

1. Adopta una actitud responsable, prestando atención a nuestros sentimientos. No sirve culpabilizar a un tercero. Acepta tus emociones sin juzgarlas.

2. La humildad, un paso muy importante. Ahora que hemos aceptado nuestras emociones, debemos ser humildes y reconocer nuestros errores.

3. Tomar consciencia sobre lo que nos atormenta. Nuestra mente es experta en tapar sentimientos y aplazar soluciones.

4. No huyas de tus sentimientos. No te avergüences ni le des la espalda a tus emociones. Tu mente tratará de rechazarlos. Hemos aprendido que aquellas emociones incómodas son sinónimo de sufrimiento.

5. Vuelve atrás en el tiempo y trae tus emociones al presente. No hagas una montaña de tus sentimientos negativos.

Sobre todo, no fuerces el perdón. No te engañes a ti mismo. El auténtico perdón se basa en observar lo que te provoca el conflicto interno. Y por último, no crees expectativas de cómo vas a sentirte tras el perdón.