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	<description>Visitez mon blog de cuisine : recettes simples et gourmandes, sucrées, salées, parfois bio ou light, pour tous les jours ou les grandes occasions.</description>
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		<title>Menu de la semaine, Papilles et Pupilles, semaine 22</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Anne]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 28 May 2026 09:00:57 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Alimentation et nutrition]]></category>
		<category><![CDATA[Menu de la semaine]]></category>
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					<description><![CDATA[<p><img width="200" height="200" src="https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2011/05/Pizza-courgettes-râpées-mozzarella-et-tomates-cerises-200x200.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Pizza courgettes râpées mozzarella et tomates cerises" decoding="async" srcset="https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2011/05/Pizza-courgettes-râpées-mozzarella-et-tomates-cerises-200x200.jpg 200w, https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2011/05/Pizza-courgettes-râpées-mozzarella-et-tomates-cerises-800x800.jpg 800w, https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2011/05/Pizza-courgettes-râpées-mozzarella-et-tomates-cerises-120x120.jpg 120w" sizes="(max-width: 200px) 100vw, 200px" /></p><p>La canicule s’est invitée dans la cuisine, celle qui vous fait ouvrir le frigo toutes les dix minutes juste pour vérifier qu’il existe encore un endroit frais dans la maison. Cette semaine, on mise donc sur des recettes simples, colorées, pas trop lourdes, avec du frais, du croquant, du soleil… et le moins possible d’envie de vivre collé au four. [&#8230;]</p>
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	<media:title>Pizza courgettes râpées mozzarella et tomates cerises</media:title>
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		<title>Food tour in Tours : balade gourmande avec Yael</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Anne]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 27 May 2026 19:20:32 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p><img width="200" height="200" src="https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2026/05/Guinguette-chez-DUpont--200x200.jpeg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Terrasse de la guinguette Chez Dupont au bord de Loire à Tours" decoding="async" srcset="https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2026/05/Guinguette-chez-DUpont--200x200.jpeg 200w, https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2026/05/Guinguette-chez-DUpont--800x800.jpeg 800w, https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2026/05/Guinguette-chez-DUpont--120x120.jpeg 120w, https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2026/05/Guinguette-chez-DUpont--96x96.jpeg 96w" sizes="(max-width: 200px) 100vw, 200px" /></p><p>Nous avions rendez-vous à 18h30 pour un food tour à Tours. Fin de journée, lumière douce, ciel bleu, chaleur juste comme il faut : le combo parfait pour flâner, goûter, discuter, lever le nez et se dire que, décidément, la Touraine sait très bien recevoir. La petite blague du départ, c’était le rendez-vous “à la grande roue”. Sauf qu’il n’y [&#8230;]</p>
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	<media:title>Ambiance à la guinguette</media:title>
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		<title>Pois gourmands et champignons sautés à la sauce soja</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Anne]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 26 May 2026 09:30:53 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p><img width="200" height="200" src="https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2026/05/Pois-gourmands-et-champignons-sautÃ©s-Ã -la-sauce-soja-3--200x200.jpeg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Pois gourmands et champignons sautés à la sauce soja" decoding="async" srcset="https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2026/05/Pois-gourmands-et-champignons-sautÃ©s-Ã -la-sauce-soja-3--200x200.jpeg 200w, https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2026/05/Pois-gourmands-et-champignons-sautÃ©s-Ã -la-sauce-soja-3--800x800.jpeg 800w, https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2026/05/Pois-gourmands-et-champignons-sautÃ©s-Ã -la-sauce-soja-3--120x120.jpeg 120w, https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2026/05/Pois-gourmands-et-champignons-sautÃ©s-Ã -la-sauce-soja-3--96x96.jpeg 96w" sizes="(max-width: 200px) 100vw, 200px" /></p><p>Les pois gourmands, j’ai longtemps été un peu tiède avec eux. Je les trouvais souvent trop cuits, un peu mollassons, coincés entre le haricot vert triste et la garniture vapeur sans enthousiasme. Et puis un jour, un peu par hasard, je les ai préparés sautés à feu vif avec des champignons, du gingembre, de la sauce soja, du citron vert [&#8230;]</p>
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	<media:title>Pois gourmands et champignons sautés à la sauce soja</media:title>
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		<title>Visiter le Château de Chenonceau : mes conseils pour en profiter</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Anne]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 25 May 2026 15:55:22 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p><img width="200" height="200" src="https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2026/05/Chenonceau-1--200x200.jpeg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Château de Chenonceau vu depuis le Cher sous un grand ciel bleu" decoding="async" loading="lazy" srcset="https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2026/05/Chenonceau-1--200x200.jpeg 200w, https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2026/05/Chenonceau-1--800x800.jpeg 800w, https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2026/05/Chenonceau-1--120x120.jpeg 120w, https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2026/05/Chenonceau-1--96x96.jpeg 96w" sizes="auto, (max-width: 200px) 100vw, 200px" /></p><p>Je reviens juste de trois jours de voyage de presse en Centre-Val de Loire. Je vous ai rapporté des recettes, quelques idées de balades, et Chenonceau faisait partie des endroits que j’avais très envie de vous raconter. Certains lieux ont beau être célèbres, photographiés, commentés, vus et revus, ils gardent intacte leur capacité à vous cueillir. Le Château de Chenonceau [&#8230;]</p>
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	<media:title>Chenonceau posé sur le Cher.</media:title>
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		<title>Pavés de maigre poêlés, beurre citron et câpres</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Anne]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 22 May 2026 16:00:13 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p><img width="200" height="200" src="https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2026/05/CÃ¢pres-ail-et-citron--200x200.jpeg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Câpres ail et zestes de citron" decoding="async" loading="lazy" srcset="https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2026/05/CÃ¢pres-ail-et-citron--200x200.jpeg 200w, https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2026/05/CÃ¢pres-ail-et-citron--800x800.jpeg 800w, https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2026/05/CÃ¢pres-ail-et-citron--120x120.jpeg 120w, https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2026/05/CÃ¢pres-ail-et-citron--96x96.jpeg 96w" sizes="auto, (max-width: 200px) 100vw, 200px" /></p><p>Je suis passée chez le poissonnier en fin de journée avec une idée très claire : acheter des soles. Simple, net, efficace. Sauf qu’à cette heure-là, il ne restait quasiment plus rien sur l’étal. Et puis j’ai vu les pavés de maigre. Ils n’étaient pas énormes, mais leur chair nacrée semblait presque dire : « Prenez-nous, on va être délicieux. [&#8230;]</p>
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	<media:title>Câpres ail et zestes de citron</media:title>
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		<title>Menu de la semaine, Papilles et Pupilles, semaine 21</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Anne]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 21 May 2026 07:00:18 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Alimentation et nutrition]]></category>
		<category><![CDATA[Menu de la semaine]]></category>
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					<description><![CDATA[<p><img width="200" height="200" src="https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2007/05/Mini-clafoutis-aux-cerises-bigarreau-200x200.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Mini clafoutis aux cerises bigarreau" decoding="async" loading="lazy" srcset="https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2007/05/Mini-clafoutis-aux-cerises-bigarreau-200x200.jpg 200w, https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2007/05/Mini-clafoutis-aux-cerises-bigarreau-800x800.jpg 800w, https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2007/05/Mini-clafoutis-aux-cerises-bigarreau-120x120.jpg 120w" sizes="auto, (max-width: 200px) 100vw, 200px" /></p><p>Cette semaine, j’étais à la campagne et j’ai vu des cerisiers chargés de fruits presque mûrs. Vous savez, ce moment où les cerises commencent à rougir, où l’on se dit “encore deux jours” en les regardant comme si elles allaient répondre. C’est mon fruit préféré, alors autant vous dire que j’étais à deux doigts de monter la garde au pied [&#8230;]</p>
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	<media:title>Mini clafoutis aux cerises bigarreau</media:title>
	<media:description type="html"><![CDATA[Mini clafoutis aux cerises bigarreau]]></media:description>
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		<title>Légumes secs : équivalences entre poids sec et poids cuit</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Anne]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 20 May 2026 08:51:46 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Alimentation et nutrition]]></category>
		<category><![CDATA[Ecologie et Alimentation]]></category>
		<category><![CDATA[Haricots Blancs]]></category>
		<category><![CDATA[Haricots coco]]></category>
		<category><![CDATA[Haricots rouges]]></category>
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					<description><![CDATA[<p><img width="200" height="200" src="https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2026/05/LÃ©gumes-secs-et-en-conserve-200x200.jpeg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Légumes secs et en conserve" decoding="async" loading="lazy" srcset="https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2026/05/LÃ©gumes-secs-et-en-conserve-200x200.jpeg 200w, https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2026/05/LÃ©gumes-secs-et-en-conserve-800x800.jpeg 800w, https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2026/05/LÃ©gumes-secs-et-en-conserve-120x120.jpeg 120w, https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2026/05/LÃ©gumes-secs-et-en-conserve-96x96.jpeg 96w" sizes="auto, (max-width: 200px) 100vw, 200px" /></p><p>Ce matin, j’ai reçu ce message dans ma boîte mail : “Bonjour, dans une recette vous indiquez 250 g de pois chiches à cuire. Par quelle quantité de pois chiches en boîte cela correspond ? Merci.” Et cette question revient de temps en temps. Normal : entre le poids des légumes secs avant cuisson, le poids une fois cuits, les [&#8230;]</p>
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	<media:title>Légumes secs et en conserve</media:title>
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		<title>Côtes de porc au citron et au thym, cuisson douce au four</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Anne]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 19 May 2026 16:00:13 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Porc]]></category>
		<category><![CDATA[Citron]]></category>
		<category><![CDATA[Côtes de porc]]></category>
		<category><![CDATA[Cuisine Française]]></category>
		<category><![CDATA[Huile d'olive]]></category>
		<category><![CDATA[Recettes de printemps]]></category>
		<category><![CDATA[Thym]]></category>
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					<description><![CDATA[<p><img width="200" height="200" src="https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2026/01/Cotes-de-porc-au-citron-et-au-thym-4-200x200.jpeg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Côtes de porc au citron et au thym" decoding="async" loading="lazy" srcset="https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2026/01/Cotes-de-porc-au-citron-et-au-thym-4-200x200.jpeg 200w, https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2026/01/Cotes-de-porc-au-citron-et-au-thym-4-800x800.jpeg 800w, https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2026/01/Cotes-de-porc-au-citron-et-au-thym-4-120x120.jpeg 120w, https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2026/01/Cotes-de-porc-au-citron-et-au-thym-4-96x96.jpeg 96w" sizes="auto, (max-width: 200px) 100vw, 200px" /></p><p>J’avais envie de cuisiner ces côtes de porc autrement que d’habitude. Je cherche toujours de nouvelles idées simples à partager ici, et ce jour-là, mes plaques de cuisson étaient déjà bien occupées. Alors je me suis dit : pourquoi pas au four, après tout ? Et franchement, cela fonctionne très bien. La cuisson à couvert évite de saisir la viande [&#8230;]</p>
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	<media:title>Côtes de porc au citron et au thym</media:title>
	<media:description type="html"><![CDATA[Côtes de porc au citron et au thym]]></media:description>
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		<title>Salade de betteraves, pamplemousse et grenade</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Anne]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 18 May 2026 17:30:19 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Entrées]]></category>
		<category><![CDATA[Végétarien]]></category>
		<category><![CDATA[Betteraves]]></category>
		<category><![CDATA[Cuisine Orientale]]></category>
		<category><![CDATA[Cuisine Végétarienne]]></category>
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		<category><![CDATA[Recettes de printemps]]></category>
		<category><![CDATA[Salades composées]]></category>
		<category><![CDATA[Sucré Salé]]></category>
		<category><![CDATA[Yaourts]]></category>
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					<description><![CDATA[<p><img width="200" height="200" src="https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2026/05/Salade-de-betteraves-pamplemousse-et-grenade-5-b-200x200.jpeg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Colorful beet and citrus salad with pomegranate seeds in a green ceramic bowl outdoors on a stone surface." decoding="async" loading="lazy" srcset="https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2026/05/Salade-de-betteraves-pamplemousse-et-grenade-5-b-200x200.jpeg 200w, https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2026/05/Salade-de-betteraves-pamplemousse-et-grenade-5-b-800x800.jpeg 800w, https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2026/05/Salade-de-betteraves-pamplemousse-et-grenade-5-b-120x120.jpeg 120w, https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2026/05/Salade-de-betteraves-pamplemousse-et-grenade-5-b-96x96.jpeg 96w" sizes="auto, (max-width: 200px) 100vw, 200px" /></p><p>Cette salade fait partie des recettes qui font beaucoup d’effet avec très peu d’efforts. Les betteraves apportent leur douceur légèrement terreuse, le pamplemousse réveille l’ensemble avec son amertume fraîche, et les grains de grenade ajoutent ce petit croquant juteux qui change tout. Le plus important ici, c’est l’équilibre : assez d’acidité pour réveiller l’assiette, juste ce qu’il faut de douceur [&#8230;]</p>
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	<media:title>Salade de betteraves, pamplemousse et grenade </media:title>
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		<title>Que faire à Donzenac ? Village, ardoisières et bonne table en Corrèze</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Anne]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 17 May 2026 16:05:44 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[France]]></category>
		<category><![CDATA[Reportages]]></category>
		<category><![CDATA[Bonnes adresses de France]]></category>
		<category><![CDATA[Corrèze]]></category>
		<category><![CDATA[Nouvelle Aquitaine]]></category>
		<category><![CDATA[Voyages]]></category>
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					<description><![CDATA[<p><img width="200" height="200" src="https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2026/05/Donzenac-Vue-du-village--200x200.jpeg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Donzenac - Vue du village" decoding="async" loading="lazy" srcset="https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2026/05/Donzenac-Vue-du-village--200x200.jpeg 200w, https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2026/05/Donzenac-Vue-du-village--800x800.jpeg 800w, https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2026/05/Donzenac-Vue-du-village--120x120.jpeg 120w, https://www.papillesetpupilles.fr/wp-content/uploads/2026/05/Donzenac-Vue-du-village--96x96.jpeg 96w" sizes="auto, (max-width: 200px) 100vw, 200px" /></p><p>Je me rendais en Auvergne quand nous avons décidé de faire une halte à Donzenac, près de Brive-la-Gaillarde. Ce n’était pas prévu, mais il était pile poil l’heure du déjeuner, et vous savez ce que c’est : parfois, le GPS, l’estomac et le hasard travaillent très bien ensemble. Nous nous sommes donc arrêtés dans ce village de Corrèze, attirés par [&#8230;]</p>
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	<media:description type="html"><![CDATA[Donzenac - Vue du village]]></media:description>
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