Be.You.tiful

What I Learned After 1 Year of WeightLoss Journey

noreply@blogger.com (Anonymous) — Fri, 01 Jul 2016 08:57:00 +0000

Estive a pensar bastante naquilo que havia de considerar importante quando completasse este ciclo e aqui ficam as minhas considerações. (foto tirada hoje pela manhã)

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The Best Protein Banana Bread Recipe Ever

noreply@blogger.com (Anonymous) — Fri, 17 Jun 2016 15:21:00 +0000

Quando colocou-se diante de mim a possibilidade de cortar o pão para conseguir emagrecer, pensei duas coisas naquele momento: - Não vou conseguir manter um estilo de vida sem a presença do pão, pois sou apaixonada pelo café da manhã e ele sempre esteve presente. O outro pensamento foi, - Tenho que encontrar alternativas saudáveis e momentos corretos para consumir o meu pãozinho. Afinal, padaria sempre foi um negócio de família e sendo criada no meio, era impossível não apreciar este alimento.

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I Changed My Mind | Minimalist Wardrobe

noreply@blogger.com (Anonymous) — Thu, 19 May 2016 10:03:00 +0000

Não querendo radicalizar a coisa, mas quanto mais peso fui deixando para trás, mais senti necessidade de desapegar dos bens materiais que tinha e ainda tenho em menor proporção em casa. A mudança de ideias e o bem-estar pessoal consequentemente vieram como resposta à este desapego, que é objeto da partilha de hoje .

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Celulite...Ohh Céus!

noreply@blogger.com (Anonymous) — Wed, 18 May 2016 16:50:00 +0000

É um mal que afeta a maioria das mulheres e muitos homens também, mas antes de vos dizer como acabar com isso, gostaria de vos explicar o que é então esta maldita praga chamada Celulite.

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Strawberry Breakfast Muffins | Recipe

noreply@blogger.com (Anonymous) — Fri, 13 May 2016 17:30:00 +0000

Não sei vocês, mas vez por outra, gosto de testar receitas principalmente de snacks para a semana, que nem sempre correm bem e por isso, nem sempre trago as receitas para vocês. Felizmente não foi o caso desta receita.

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Free Workout Program

noreply@blogger.com (Anonymous) — Fri, 13 May 2016 11:03:00 +0000

Happy Friday!!

Ok! Ando preguiçosa para escrever. Mas, aqui estou para vos trazer uma boa notícia!

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On The Menu | Food With Six Pack

noreply@blogger.com (Anonymous) — Tue, 26 Apr 2016 08:40:00 +0000

Algo que sempre adorei saborear desde a infância são ovos, logo pela manhã, mexidos, cozidos, como omelete, no pequeno-almoço, no almoço ou no jantar, eles são sempre bem-vindos, diga-se de passagem.

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60 Days for Summer | Fitness Life

noreply@blogger.com (Anonymous) — Fri, 22 Apr 2016 14:34:00 +0000

Quem anda sempre em contagem regressiva para alguma coisa? Eu certamente.

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My Youth Is Yours | B-Day

noreply@blogger.com (Anonymous) — Fri, 22 Apr 2016 08:52:00 +0000

Ontem foi o meu dia!

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Take Care Of Your Hair // Press Day Philip Kingsley

noreply@blogger.com (Anonymous) — Mon, 18 Apr 2016 08:47:00 +0000

Há poucos meses tive uma acentuada queda de cabelo que deixaram-me com verdadeiros buracos na cabeça, algo que me fez desesperar um bocado, por medo de ficar careca. Numa mistura de stress e déficit de vitaminas e minerais, devido às restrições alimentares, os cabelos pagaram tributo e eu perdi imensos fios. Até que apercebi-me do que estava a acontecer e além de tomar suplementos para corrigir isso, passei a pensar na minha saúde como um todo - de dentro para fora. E como sabemos que tudo leva seu tempo, tive que abordar o problema de forma gentil e consistente, além de tentar viver uma rotina sem stress, boa alimentação e com produtos que pudessem tratar o cabelo, de acordo com as suas necessidades e não a minha vaidade, por assim dizer.

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Upside Down

noreply@blogger.com (Anonymous) — Thu, 14 Apr 2016 10:58:00 +0000

Quando comecei esta jornada nem sabia no que me estava a meter. Sinceridade! Pensei que era só fechar a boca, fazer uns exercícios e pronto, alcançava o meu objetivo principal! Mas a medida que o tempo foi avançando e tomamos consciência de tudo, o compromisso deixou de ser com algo que envolvia apenas a forma física e passou a ser mental e emocional também. Então, é isso que tentarei explicar em algumas linhas não muito longas.

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Are You Living in The Present?

noreply@blogger.com (Anonymous) — Fri, 01 Apr 2016 11:27:00 +0000

Pode parecer estranho mas, embora estejamos constantemente no tempo presente, passamos imenso tempo das nossas vidas a pensar no passado e no futuro, sem realmente aproveitar o agora, e foi pensando nisso que decidi questionar-vos sobre isso.

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Favorite Fat and Fat Burner

noreply@blogger.com (Anonymous) — Mon, 14 Mar 2016 11:08:00 +0000

Ok!! Vamos falar daquilo que me tem ajudado imenso a queimar a banha, principalmente da zona abdominal, mas atenção ao "mas" porque ele influencia no sucesso ou fracasso desse processo. Agora sem mais tretas, vamos às dicas de uso.

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O Que Significa Alimentação Saudável e Equilibrada?

noreply@blogger.com (Anonymous) — Fri, 11 Mar 2016 10:27:00 +0000

Era a pergunta que me fazia sempre que alguém me dizia - Você tem uma alimentação saudável? E eu pensava: Acho que sim! Então porquê eu estava com obesidade? Eu não sabia. Logo, a minha alimentação e estilo de vida não eram saudáveis, nem equilibrados, pois andava em excessos ou falta de nutrientes. Então, se quiser perceber se vai no mesmo caminho, continue a ler.

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#8 Months | Plateau and Rebounds

noreply@blogger.com (Anonymous) — Tue, 08 Mar 2016 11:18:00 +0000

Há duas semanas que subia na balança e esta andava a gozar com a minha cara, malandra! O peso continuava o mesmo e por vezes até aumentava - Ohhh shit!

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At The Begining of Weight Loss Calculate Your Intake Calories Is Important

noreply@blogger.com (Anonymous) — Fri, 04 Mar 2016 14:39:00 +0000

Isso porque não conseguimos perceber muito bem que caminho seguir, o que comer e quais as melhores escolhas alimentares, por este motivo, vigiar os nossos consumos é o primeiro passo para o sucesso.

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Avenue A | Adidas | Fitness Box

noreply@blogger.com (Anonymous) — Fri, 04 Mar 2016 11:39:00 +0000

Ohhh Yeahh! A Adidas lançou a sua Fitness Box, tudo nos mesmos moldes das beauty boxes que já circulam no mercado. Uma excelente novidade para quem anda na onda fitness e adora a marca.

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What's Happened This Week

noreply@blogger.com (Anonymous) — Fri, 19 Feb 2016 14:33:00 +0000

A semana começou bem com o Dia dos Namorados, mesmo no primeiro dia e mesmo com todo o frio, tive momentos bem proveitosos.

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Nutrients and Portions Size

noreply@blogger.com (Anonymous) — Tue, 16 Feb 2016 14:57:00 +0000

A forma mais prática de aprender a controlar as porções das nossas refeições é "medindo-as" com o nosso corpo, afinal a minha mão é diferente da mão do meu marido, e as nossas necessidades nutricionais também. Então, como esta é uma questão muito pessoal, não podemos deixar nas "mãos" dos outros aquilo que comemos e, é também por isso que muitas dietas não funcionam, mas a reedução alimentar sim!

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Why I Love Yoga?

noreply@blogger.com (Anonymous) — Mon, 15 Feb 2016 14:29:00 +0000

Isso é uma pergunta bem fácil de responder, levando em consideração tudo o que já vos disse que passei desde o ano passado para cá. Tive que considerar além do treino, como forma de extravasar grande parte da minha energia física, o Yoga como um instrumento capaz de fazer a ligação do corpo à mente, facilitando a organização das ideias. Mas, é bom ser mais específica e por isso aqui ficam os motivos.

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Tips for Getting Back on Track Weight Loss

noreply@blogger.com (Anonymous) — Fri, 12 Feb 2016 18:15:00 +0000

A única utilidade da partilha de perda de peso é a troca de informação e o apoio que conseguimos no grupo que acompanha esta evolução, por isso, que tal tirar sete dias e simplesmente implementar cinco mudanças na sua rotina? Ok! Isso é para quem nem sabe por onde começar a perder peso e por isso, se não é o seu caso, amanhã tem post para você.

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He Loves How Handsome He Looks Like

noreply@blogger.com (Anonymous) — Fri, 12 Feb 2016 10:07:00 +0000

Ele anda empolgado. Acorda cedo todos os dias para treinar. Na noite anterior, leva a sua roupa para o quarto e troca, meio ensonado, o pijama quentinho pelo seu outfit já escolhido. É prático, mas vaidoso. Já não quer camisolas largas, porque ambiciona ficar definido e não quer perder esse momento, mesmo que ainda se veja alguma barriguinha. O seu objetivo mais próximo é um six-pack, confesso que o meu também.

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Inspiration to Change

noreply@blogger.com (Anonymous) — Wed, 10 Feb 2016 15:32:00 +0000

Mudar deve ser sempre a palavra de ordem na vida de qualquer pessoa e por essa razão gostaria de vos dar mais um motivo para buscar algo que vos diferencie, vos torne melhores, mais fortes e para que sintam muito orgulho de si mesmos.

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Take 10 minutes to Relax

noreply@blogger.com (Anonymous) — Thu, 04 Feb 2016 16:20:00 +0000

Isso mesmo! O stress engorda. Por isso, se acha que mesmo stressado não está assim tão mal, mas a barriguinha começa a transbordar no cós da calça, você deve andar mesmo precisando puxar o freio, senão a tendência é piorar.

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Beauty | Essence Sublime by L'Occitane

noreply@blogger.com (Anonymous) — Wed, 03 Feb 2016 09:49:00 +0000

O Duty Free é daqueles paraísos para encontramos quando viajamos para fora de Portugal e foi no regresso para casa que comprei dois produtos para peles oleosas, da L'Occitane, mas hoje só falo de um deles porque o outro vocês já conhecem, pois falei dele aqui.

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