كل يوم معلومة طبية و صحية و ثقافية

أكتب الإجابة الصحيحة ؟

2014-06-03T08:18:00.000-07:00

Large bowel obstruction:

a)    Is most commonly caused by colonic cancer .

b)    Has its maximum incidence before the age of 50.

c)    Frequently presents with nausea and vomiting.

d)    Usually heralds its onset with constant suprapubic pain.

e)    Frequently treated conservatively.

فضلاً ضع إجابتك في صندوق التعليقات بالأسفل قبل مشاهدة الجواب

ضع تشخيصك هنا ... ?What is your diagnosis

2014-06-03T07:41:00.000-07:00

اضغط هنا لتكبير الصورة

?What is your diagnosis

نوم الأطفال في فراش الكبار قد يكون قاتلا

2014-05-28T03:53:00.000-07:00

يقود عدد من المنظمات الصحية في الولايات المتحدة، حملة ضد السماح للأطفال الرضع بالنوم في فراش ذويهم، قائلين إن هذا الأمر قد يكون قاتلا.

وتظهر إحصائيات رسمية

أن نحو 515 طفلا لقوا حتفهم بين عامي 1990 و1997، أثناء نومهم في أسرة الكبار، وفقا للجنة سلامة المنتجات الاستهلاكية.

ووقع نحو ربع حالات الوفيات عندما انقلب الآباء أثناء نومهم على أطفالهم، بينما كانت بقية الوفيات نتيجة لأسباب أخرى مثل اختناق الأطفال بغطاء ناعم أو نتيجة لكونهم علقوا بين الفراش وإطار السرير.

وانتشر إعلان اعتبر مبالغا فيه في الولايات المتحدة، يظهر طفلا ينام في سرير والديه، وإلى جانبه سكين كبيرة حادة، وكتب تحت الإعلان: "نوم طفلك في فراش الكبار قد يكون قاتلاً".

وقال الدكتور ويليام سيرز، مؤلف كتاب الطفل "أنا أختلف بشدة مع هذا الإعلان الحساس جدا وغير العلمي، فكل ليلة في جميع أنحاء العالم، الملايين من الأطفال والأمهات ينامون معا، ويستيقظون على ما يرام".

أما توم باريت عمدة مدينة ميلووكي حيث ظهر الإعلان للمرة الأولى، فيقول إنه عرف من البداية أن هذه الإعلانات ستكون مثيرة للجدل، وإنه سعيد بذلك، مضيفاً "إنها تثير مشاعر قوية.. وتفتح حواراً حول النوم غير الآمن للأطفال".

وأشار باريت إلى أنه غيّر رأيه ودعم فكرة الإعلان عندما علم أن 10 أطفال يموتون سنويا من متلازمة موت الرضع المفاجئ، أو الاختناق أثناء النوم في أسرة الكبار.

يذكر أن الأكاديمية الأميركية لطب الأطفال توصي بأن الرضع لا ينبغي أبداً أن يشتركوا في السرير مع الكبار أثناء النوم.

CNN

السبانخ والجزر وزيت الزيتون.. تحمي من ارتفاع ضغط الدم

2014-05-23T14:03:00.000-07:00

أظهرت دراسة بريطانية جديدة أن اعتماد نظام غذائي يجمع بين الدهون غير المشبعة، مثل زيت الزيتون والخضراوات الغنية بالنيترات مثل السبانخ، من شأنه الحماية من ارتفاع ضغط الدم، ما يلقي الضوء على منافع بيولوجية مهمة للنظام الغذائي المتوسطي.

وهذه الدراسة التي أجريت على فئران ونشرت نتائجها في الولايات المتحدة، تساعد على فهم نتائج دراسات سابقة تفيد بأن هذا النظام الغذائي المتوسطي قادر على الحد من ارتفاع ضغط الدم.

ويشمل هذا النظام غالبا دهونا غير مشبعة موجودة في زيت الزيتون والفواكه المغطاة بقشور، إضافة إلى الخضار مثل السبانخ والكرفس والجزر.

وهذه الفاكهة والخضار غنية بالنيترات غير العضوي وبالنيتريت، وهما ناتجان عن أكسدة النيتروجين.

وعندما يتم الجمع بين هاتين المجموعتين الغذائيتين، يؤدي التفاعل الكيمياوي بين الأحماض الدهنية غير المشبعة مع عناصر النيتروجين الموجودة في هذه الخضراوات إلى تشكل أحماض دهنية "نيتروجينية" تساعد على تخفيض مستوى ضغط الدم.

dr ahmed ragab

خرافات ترتبط بالخصوبة والانجاب لدى الرجل والمرأة معاً

2014-04-25T12:12:00.000-07:00

يقضي الكثير من الأزواج سنوات عدة في محاولة الإنجاب، ولكن، ليس هناك دليل مكتوب على كيفية نجاح الحمل.

وأظهرت الإحصاءات أن مشكلة العقم تقف عائقاً أمام واحد من بين كل ستة أزواج. ولا يميز العقم بين شخص وآخر بصرف النظر عن العمر، والعرق، والخلفيات الثقافية. ولا يفهم الكثير من الأزواج الأسباب التي تؤثر على الخصوبة.

وهذه هي المفاهيم الخاطئة الأكثر شيوعاً التي يسمعها الأطباء خلال معاينات المرضى:

1. ليس لديه أي مشاكل في الخصوبة، إذ أصبح أباً بالفعل:

خلافاً للاعتقاد الشائع، فإن خصوبة الرجال محدودة. وبطريقة مماثلة لخصوبة المرأة، فإن خصوبة الرجال تقل مع تقدم العمر، خصوصاً بعد سن الأربعين.

2. كل النساء في عائلتي أنجبن أطفالاَ خلال مرحلة الأربعينيات من عمرهن، لذا، أنا بخير:

رغم أن تاريخ الخصوبة في الأسرة يؤخذ بعين الاعتبار خلال مرحلة العلاج من العقم، إلا أنه لا يمكن أن يساعد أو يحد من إمكانية الخصوبة.

ووفقاً لمركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، فإن 11 في المائة، من الأزواج يعانون من العقم الثانوي، والذي يعرف لدى الأزواج الذين ينجبون طفلهم الأول، ومن ثم يعجوزن عن الحمل مرة أخرى بعد مرور عام.

وتجدر الإشارة إلى أن المرأة بعدما تبلغ الأربعين من عمرها، تقل لديها نسبة الحمل إلى 5 في المائة في أي شهر مقارنة بنسبة 20 في المائة من الفرص التي تحظى بها المرأة في سن الثلاثين.

3. أنا أدخن، ولكن ليس بالضرورة أن أتخلى عن التدخين قبل الحمل:

تقدر الجمعية الأمريكية للطب التناسلي أن حوالي 13 في المائة من تشخيصات العقم لدى النساء هي بسبب التدخين. صدقوا أو لا تصدقوا، ولكن تدخين على الأقل خمس سجائر يومياً، يرتبط بانخفاض معدلات الخصوبة، لدى الرجال والنساء معاً.

4. ممارسة الجنس بعد 24 ساعة من الإباضة:

يصبح الحمل مستحيلاً بعدما تنتهي فترة الإباضة. وتحصل الإباضة عندما تسقط بويضة من المبيض إلى قناة فالوب مرة واحدة شهرياً، أي بعد سبعة أو 10 أيام، من موعد الدورة الشهرية.

5. لن أشعر بالقلق على كمية بويضاتي قبل بلوغي سن الأربعين:

تتمتع المرأة عند ولادتها بـ 7 ملايين بويضة، والتي تنخفض إلى 400 ألف في بداية سن البلوغ. وخلال حياة المرأة، يتم اطلاق بين 400و500 بويضة. وتجدر الإشارة، إلى أن نسبة البويضات لدى المراة تنخفض انخفاضاً سريعاً بعد بلوغ سن الـ35 عاماً.

6. لا أريد إنقاص وزني:

يعتبر الوزن الزائد مشكلة يعاني منها الرجال والنساء، إذ تحدث تحولات هرمونية في الجسم تؤثر على إنتاج السائل المنوي والإباضة. وأشارت التقديرات إلى أن 70 في المائة من النساء المصابات بالعقم هن اللواتي يعانين من وزان زائد.

7. النساء فقط بحاجة أن يتناولن أدوية قبل الحمل:

منذ فترة طويلة كان من المعروف أن المرأة يجب أن تتناول حمض الفوليك لمنع بعض العيوب الخلقية، ولكن، بات من المعروف أيضاَ أن حمض الفوليك يعتبر مكملاً هاماً فيما يرتبط بخصوبة الذكور.

8. الأمراض المنقولة جنسياً تؤثر على صحتي، ولكن لا تؤثر على محاولة إنجاب الأطفال:

تؤثر الأمراض المنقولة جنسياً على القدرة على إنجاب الأطفال. ويمكن أن تؤدي إلى مرض التهاب الحوض، والذي يسبب مشكلة العقم.

9.عدم تأثير تناول القهوة على الخصوبة:

وجدت إحدى الدراسات أن النساء اللواتي يستهلكن أكثر من كوب واحد من القهوة يومياً، هن أقل احتمالاً في القدرة على الحمل بنسبة النصف مقارنة بالنساء اللواتي يتناولن مقداراً أقل من القهوة.

10. ممارسة الجنس يومياً من أجل زيادة فرص الحمل:

تزيد ممارسة الجنس يومياً بنسبة قليلة جداً من فرص الحمل.

CNN بالعربية

dr ahmed ragab

نقص المعادن يزيد خطر الإصابة بالتسوس

2014-04-25T12:02:00.000-07:00

حذر طبيب الأسنان الألماني ديتمار أوستررايش من أن نقص المعادن بأسنان الأطفال يؤدي إلى تعرضها للنخر

على نحو أسرع، ومن ثم يزداد خطر إصابتها بالتسوس.

وأوضح أوستررايش أن أعراض نقص المعادن بأسنان الأطفال تتمثل في ظهور تغيرات لونية والمعاناة من

حساسية تجاه المشروبات والأطعمة الساخنة أو المثلجة، لافتاً إلى أن هذه الأعراض تصيب بصفة خاصة

الأضراس والقواطع لدى الطفل عندما تبدأ أسنانه المستديمة في الظهور عند بلوغه 6 أو 7 أعوام.

وأشار أوستررايش إلى إمكانية التغلب على نقص المعادن لدى أسنان الأطفال من خلال التغذية الصحية، أي

تناول الأطعمة الغنية بالمعادن كالكالسيوم مثلاً الذي يوجد في منتجات الألبان والبروكلي والسبانخ والمكسرات

والبقوليات.

كما ينبغي أيضاً الإقلال من الحلوى؛ لأن تناول كميات كبيرة منها يؤدي إلى زيادة إفراز المادة الحمضية، التي

تتسب في مهاجمة الأسنان، كما أن أحماض الفاكهة لها نفس التأثير أيضاً.

وإلى جانب التغذية الصحية، تحتاج أسنان الطفل المصابة بنقص المعادن إلى عناية خاصة تتمثل في

استعمال

فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة ومعجون أسنان يحتوي على كميات قليلة من الفلورايد. وبشكل إضافي

يمكن أيضاً استعمال غسول فم أو جل تنظيف الأسنان الذي يحتوي على الفلورايد.

د ب أ ـ كويت نيوز

dr ahmed ragab

إرشادات صحيه فـي التـغـذيــة لمرضـى المــرارة.

2014-04-20T06:07:00.000-07:00

عليك بالطعام المنخفض في محتوى الدهن لأن الوجبة المدهنة تزيد من انقباض
المرارة وبالتالي تزيد من آلامها. وكذلك هي منخفضة بالطاقة (أو معتدلة) لأن
المصابين بهذه الأمراض يكونون في العادة لديهم وزن زائد (سمان). كما أنها
تتميز بزيادة السكريات والنشويات كتعويض عن الدهن المنخفض في الغذاء. كما
أن هذه الحمية مناسبة لذوي الوزن المرتفع أو الذين
لديهم اضطرابات في الكبد والمرارة أو أزيلت المرارة جراحياً. وبعد ازالة
المرارة ينصح بالاستمرار على هذه الحمية لمدة 2-3 أشهر مع أن هذا يعتمد على
الاستعداد الفردي فبعض المرضى يمكنهم استهلاك مقادير معتدلة أو كبيرة من
الدهن بعد العملية مباشرة. ولتخفيض الوزن يجب تجتنب الأطعمة الممنوعة ويفضل
عمل رياضة وحركة للجسم ولو بمقدار بسيط. فأي تمرين ولو كان خفيفاً أفضل من
عدم التمرين وعدم الحركة على الأطلاق. وعند الشعور بالجوع يفضل الاكثار من
تناول الخضراوات والفواكه لأنها قليلة في محتوى الطاقة وتعطي الشعور
بالشبع .

بعض الأطعمة التي يجب التقليل منها:
1. الحليب (سائل أو بودرة) الكامل الدسم والقشدة واللبن العادي والبوظة العالية الدسم
2. الخبز والأرز والمعكرونة المضاف إليها كمية من الزيت
3. اللحوم المدهنة والمعلبة (لاحتوائها على الدهن) والمقلية وجلدة الدجاج و السمك المدهن والسردين بالزيت
4. الجبنة العالية الدهن، وما لا يزيد عن قطعة صغيرة (30 غ) من الجبنة البيضاء
5. صفار البيض والبيض المقلي

6. الحلويات العربية وأي حلويات يدخل في صنعها الزبدة أو المارجرين أو
السمنة أو الكريمة وكذلك الشوكولاته والحلاوة وزبدة الفول السودان
والحلويات والفطائر والكيك والبسكويت الغنية بالزيوت أو الزبدة
7. اللوز والجوز وجوز الهند والجوزيات الأخرى
8. الشوربات المدهنة، والأكلات المحتوية على دهون كالمنسف
9. البهارات والفلفل الأسود والزيتون والمخللات والبطاطا المقلية .

الأطعمة التي يمكن تناولها باعتدال:

1. الحليب (سائل أو بودرة) الخالي من الدسم واللبن المصنوع منه والحليب
متوسط الدسم 2%، والجبنة قليلة الدسم والجبنة البيضاء بكميات معتدلة حوالي
30 غ، والمخيض.
2. البطاطا مسلوقة أو مهروسة أو مشوية والبقوليات المجففة المطبوخة (إن كانت محتملة)
3. اللحوم الحمراء الطرية قليلة الدهن، الدجاج بدون جلدة والسمك على ان لا تكون مقلية أو مشوية.
4. بياض البيض.
5. العسل والمربى والجيلو والمهلبيات المصنوعة من حليب قليل الدسم أن وجد والسكر.

dr ahmed ragab

طرق الوقاية من القدم السكري.

2014-04-19T08:55:00.000-07:00

جانب كبير من الوقاية يعتمد على تثقيف المريض فى كيفية التعامل مع القدم ومع المرض بوجه عام .

1-ضبط السكر عن طريق ضبط الأكل والعلاج .

2-العناية الشخصية اليومية والرعاية الصحية بالقدم وملاحظة حدوث أى تغيرات .

3-الحرص فى قص الأظافر لتجنب جرحها ويجب استشارة الطبيب فى الطريقة المثلى لقص الأظافر .

4-الحذاء لابد أن يكون مناسبا للقدم (غير متسع أو غير ضيق ) يصل أعلاه الى ما فوق الكعب لتجنب جرح القدم .

5- تجنب لبس الشبشب أو الأحذية التى بها فتحات لتجنب جرح القدم عند المشى .

6-يجب مراعاة أن تكون القدم جافة طول الوقت وعند غسلها يجب تجفيفها جيدا .

7-لبس شراب مع الحذاء .

8-عدم المشى عارى القدم .

9-الامتناع عن التدخين

10-العلاج المبكر لأى عدوى تحدث بالقدم مع مراعاة تجنب وضع مراهم موضعية بين الأصابع .

11-يجب استشارة الطبيب فى أى عرض يطرأ على القدم وعدم علاج المريض لنفسه دون علم الطبيب .

dr ahmed ragab

بداء العد التنازلي لحفله تخرج طلاب صيدله اكلينك الفرقه الخامسه كليه الصيدله جامعه بني سويف.

2014-04-17T07:18:00.000-07:00

بداءت فاعليات التخرج لطلاب صيدله كلينك الفرقه الخامسه كليه الصيدله جامعه بني سويف امس بتنظيم photo day باخذ الصور والاحتفال بالعاب الناريه اعلانا لبدايه فاعليات حفله التخرج .

وتعتبر الفرقه الخامسه صيدله كلينك من افضل الدفعات لما يتميز طلابها بالتعاون والحب والمستوي العلمي القوي .

الف مبروك اجمد دفعه احلي شباب واحسن بنات مستنيين حفله التخرج ياجمديين.

dr ahmed ragab

ضرس العقل .. حقائق و معلومات

2014-04-16T10:01:00.000-07:00

ما هو ضرس العقل؟

ضرس العقل هو الثالث والأخير في
ترتيب الأضراس في الفك العلوي والسفلي، يسمى بضرس العقل لأنه يظهر غالباً
في الفترة ما بين السابعة عشر والحادية والعشرين وهي الفترة التي يبلغ فيها
الانسان سن العقل والرشد. حين يظهر ضرس العقل في مكانه السليم فمن المفترض
ألا يثير ظهوره أية مشاكل أو ألم.

متى تحدث المشكلة ؟

قد يشق ضرس العقل طريقه جزئياً عبر اللثة، مكوناً طبقة من اللثة تغطي جزء منه قد تتجمع بقايا الطعام في هذا الجزء متسببة في حدوث التهابات اللثة. قد يحدث للضرس أيضا التواء فيظهر مواجها الاتجاه الخاطئ، أو قد يكون حجم الفك أصغر من المعتاد فيعلق الضرس ويفشل في الظهور عبر اللثة، مما يسبب مشاكل أثناء تنظيفه لبعده وانحشاره بين الأسنان الأخرى. الأعراض التي قد يسببها ظهور ضرس العقل: غالباً لا يسبب ظهور أضراس العقل أية مشاكل، بعض الأعراض حين تظهر يعني ذلك أن الضرس بحاجة إلى خلع؛ مثل:
- ألم أو تصلّب بالفك بالقرب من الضرس المحشور.
- ألم أو اهتياج بسبب ضرس يخرج بزاوية غير طبيعية فيحتك بالسطح الداخلي للفم أو باللسان.
- التهاب الجزء من اللثة الذي يغطي الضرس غير مكتمل الظهور. - التضييق على الأسنان الأخرى.
- تسوس السن أو أمراض اللثة بسبب ضيق المكان الذي ظهر فيه الضرس وعدم القدرة على الوصول إليه بالفرشاة وتنظيفه بشكل كامل.
معظم المشكلات المتعلقة بالضرس تظهر في الأشخاص ما بين الـ 15 و25، عدد قليل من الأشخاص فوق الثلاثين يشكون من مشكلات تستدعي خلع ضرس العقل.

كيف يتم تشخيص المشكلات المتعلقة بضرس العقل؟

يقوم طبيب الأسنان بفحص الأسنان واللثة واكتشاف علامات ظهور الضرس وتزاحم الأسنان الأخرى في الفك. يستخدم الطبيب التصوير بأشعة إكس لتشخيص ما إذا كان ضرس العقل هو السبب في ألمك أم يوجد سبب آخر.

كيف يمكن علاج مشكلات ضرس العقل؟

الحل الأكثر شيوعاً هو خلع الضرس، وهي العملية التي تكون أسهل قبل عمر 20 سنة، حين يكون عظم الفك والسن غير مكتملي النمو تماماً، مما يجعل فترة النقاهة تأخذ وقتاً أقل.

dr ahmed ragab

كيف تكتشف إصابتك بفيروس كورونا.

2014-04-16T09:48:00.000-07:00

يتمركز فيرس كرونا في الشرق الأوسط في المملكة العربية السعودية وترتفع
حالات الوفاه بالفايروس بسبب عدم وعي الناس بالأعراض واختلاطها بأعراض
البرد العادية لذا وجب على سكان الشرق الأوسط وخاصة سكان المملكة والدول
المجاورة لها معرفة مواصفات الفيروس وكيفية اكتشاف حالات الإصابة به وسنعرض
من خلال هذا المقال كيفية الإشتباه والتأكد من الإصابة لاقدر الله لذا تابعنا حتى النهاية فتلك المعلومات ستحافظ على حياتك وحياة من حولك .

ما هو فيروس كورونا ؟؟

فيروس كورونا هو عائلة كبيرة من الفيروسات التى تسبب الأمراض للإنسان و
الحيوان . فى الإنسان ، تصيب الجهاز التنفسى وتتراوح خطورة العدوى من مجرد
دور برد إلى السارس (SARS) . و قد تم اكتشاف فيروس كورونا لأول مرة فى عام
1960 .

من هم أكثر عرضة للإصابة بفيروس كورونا ؟؟

المعظم يصاب بعدوى كورونا فى إحدى مراحل حياتهم ، و لكن الأطفال الصغار هم
الأكثر عرضة للعدوى كيف تنتقل العدوى حتى الآن ، طريقة إنتقال عدوى هذا
الفيروس غير معروفة بشكل دقيق ، و هناك العديد من الدراسات تجرى حول هذا
الأمر ، و لكن على الأغلب أنه يتم إنتقال الفيروس من الشخص المصاب إلى
الأخرين عن طريق - الهواء بواسطة العطس و السعال .
- الإتصال القريب من المصاب عن طريق اللمس أو السلام بالأيدى . - لمس الأسطح الملوثة بالعدوى ثم لمس العين أو الأنف أو الفم .

متى تزداد عدوى فيروس كورونا ؟؟
تزداد الإصابة بعدوى فيروس كورونا أثناء فصل الشتاء ، و لكن من الممكن أن تحدث فى أى وقت فى السنة .

ما هى أعراض عدوى فيروس كورونا ؟؟

غالباً ما يسبب فيروس كورونا مشكلات بسيطة الى متوسطة بالجزء العلوى من الجهاز التنفسى مما يسبب :
- سيلان الأنف .
- السعال .
- إحتقان الحلق .
- إرتفاع درجة الحرارة .

و أحياناً تصيب عدوى كورونا الجزء السفلى من الجهاز التنفسى فتسبب
الإلتهاب الرئوى ، و غالباً ما يكون هذا بمرضى القلب و الصدر أو مرضى ضعف
المناعة و كبار السن .

ما هى طرق الوقاية من عدوى فيروس كورونا ؟؟

- غسل الأيدى بصفة مستمرة بالماء الجارى و الصابون .
- تجنب لمس الفم و الأنف و الأعين .
- تجنب الإختلاط بالمرضى .

هل يوجد لقاح وقائى من عدوى فيروس كورونا ؟؟

لا يوجد حتى الأن مصل وقائى ضد هذا الفيروس . كيف يتم تشخيص عدوى كورونا
؟؟ يتم تأكيد الإصابة بفيروس كورونا عن طريق الفحص المعملى ، و لكن فى معظم
الحالات لا يلجأ المصابين إلى هذا الفحص لأن فى معظم الأحيان تسبب العدوى
أعراض بسيطة ، و كذلك هذا الفحص غير متوافر إلا فى عدد قليل من المعامل . و
تكون هذه الفحوصات المعملية عبارة عن :
- فصل الفيروس فى مزرعة خلوية .
- تحديد الأجسام المضادة للفيروس .
- تقنية الـ (PCR) .
و تكون مسحات الأنف و الحلق هى أفضل عينة لتحديد الفيروس ، و من الممكن أيضاً اسخدام عينة دم للفحص.

ما هو علاج عدوى فيروس كورونا ؟؟

لا يوجد علاج محدد للأمراض التى يسببها فيروس كورونا . فمعظم المصابون
بالعدوى يطيبون تلقائياً ، و لكن فى بعض الأحيان يتناول المريض بعض الأدوية
لتخفيف الأعراض مثل :
- مسكنات الآلام . - خافض للحرارة .
- حمامات ساخنه للتخفيف إحتقان الحلق و السعال .
و على المريض أيضاً أن :
- يلزم الراحة بالمنزل .
- يتناول كميات وافية من السوائل .
- استشارة طبيب إذا زادت حدة الأعراض أو استمرت طويلاً .
و يجب أن يحاول حماية الأخرين من العدوى عن طريق :
- تجنب الإختلاط بالأخرين .
- تغطية الأنف و الفم عند العطس أو السعال .
- تنظيف الأسطح و تطهيرها باستمرار .

يتوجب عليك أن تساهم في نشرها حتى يتعرف الجميع على هذه المعلومات و لا يبقى هذا الذعر المنتشر بين الأوساط العربية .

dr ahmed ragab

أسباب رائحة المهبل الكريهة وطرق علاجها

2014-04-14T13:26:00.000-07:00

المهبل هو جزء هام من الجهاز التناسلي بالنسبة للمرأة، وببساطة يعتبر
الفتحة المؤدية الى عنق الرحم والمبايض، ويغطى المهبل بارتفاع لايقل عن 2
سنتميتر بغشاء يعرف بغشاء البكارة او العفة.

ولا نناقش هنا
الافرازات المهبلية، بل الاسباب المؤدية الى الرائحة الكريهة للافرازات
المهبلية، التي يعاني منها كثير من الفتيات و يتحرجن من مناقشتها مع
المختصين او غيره.

والافرازات
المهبلية في اكثر الأحيان تكون طبيعية، وذلك لأن الجهاز التناسلي المكون من
الرحم والمهبل مبطن بنسيج مخاطي، كماهو الحال في العينين والانف، وهذا
النسيج يفرز عادة مواد شبه سائلة، فكما تكون الدموع والافرازات الانفية
طبيعية فكذلك هي الافرازات المهبلية، لكن في بعض الاحيان ولاسباب عديدة
تختلف طبيعة الافرازات فتزيد في الكمية او تتغير في خاصيتها.

والافرازات الطبيعية تختلف كميتها من وقت لآخر من الدورة الشهرية، وتكون عادة بيضاء اللون او شفافة، وعديمة الرائحة، ولا تسبب حكة.

ولأن البكتيريا والفطريات تكون عادة موجودة على الجلد والاغشية المخاطية،
وتنتهز الفرص للتطفل على الجسم البشري، واصابته بالامراض والالتهابات
المختلفة.

تعمل حموضة المهبل على القضاء على هذه الجراثيم
واضعافها اثناء الفترة العمرية التي تبدا من البلوغ وتنتهي بانقطاع الطمث،
وهذه الحموضة تأتي بسبب وجود الهرمونات الانثوية.

وتنخفض الحموضة
المهبلية في بعض الاحيان لاسباب متعددة منها اختلاف الهرمونات كما هو الحال
اثناء الدورة الشهرية او اثناء الحمل فتحدث بعض الالتهابات الموضعية التي
تسبب تغيرا في طبيعة الإفرازات.

لذا تكون الافرازات المرضية ذات
رائحة كريهة او قد تسبب حكة او حرقة مهبلية تتفاوت في الشدة او انها تكون
كثيرة وذات لون ابيض متخثر.

وما يقرب من نصف عدد النساء المصابات
بالداء المهبلي البكتيري لا يبدو عليهن أية اعراض، وإذا كنت مصابة
بالالتهاب المهبلي البكتيري فمن الضروري أن تعالجي بالمضادات الحيوية
بالاضافة إلى ما يصفه لك الطبيب من مضادات للفطريات، ويتسبب المرض المهبلي
البكتيري اثناء الحمل في الولادة المبكرة كما رأت ذلك بعض الدراسات التي
اجريت على الحوامل والتي بينت أن العلاج من التهاب المهبل البكتيري اثناء
الحمل قد يمنع الولادة المبكرة.

وبصورة افضل نستعرض لكم ما هي انواع هذه الافرازات:

أولا/ الافرازات الطبيعية
الإفرازات عند النساء شئ طبيعي خاصة إذا كانت بالمواصفات التاليه:

1- بيضاء شفافه (نستطيع معرفة ذلك بالنظر اليها مباشره -بالمرآه مثلا- دون
وضعها على قطعة قماش او منديل.. لانها عند وصولها للقطعه قد يتأثر اللون)

2- لزجه

3- ليس لها رائحه

4- لا يصاحبها حكه

5- غالبا تكون قبل او بعد الدوره...أو وقت التبويض ..يعني خلال 14 يوم من الدوره

6- بعد الدوره من الطبيعي تكون بنيه بسبب بقايا الدم

الافرازات الطبيعية تفرز من:
1- الغدة البارثولينية - "اكثر المناطق افرازا".

2- المهبل - حيث يحتوي على البكتيريا المسماة "ديدرلين" وهذه البكتيريا
تحول الجليكوجين "مادة سكرية" الى أحماض هذا بالاضافة لاحتواء المهبل على
مواد بروتينية وبعض العناصر.

3- افرازات عنق الرحم - والرحم، وقناة فالوب حيث تبلغ ذروتها في منتصف الدورة أي في فترة التبويض.

هذا بالاضافة الى ان غدد الرحم تزيد نتيجة القرحة او نتيجة استعمال موانع
الحمل "وخاصة التي تحتوي على الاستروجين والبروجسترون" او نتيجة الحمام
المهبلي المنظم حيث يحث عنق الرحم على الافرازات.

4- تزيد الافرازات خلال فترة الحمل وذلك يعود الى ارتفاع الاستروجين وزيادة الدورة الدموية.

إذا كانت هذه مواصفاتها فهذا يدل على انها افرازات طبيعيه ولا تحتاج إلى اي علاج.

ثانيا/ الافرازات الناتجة عن حالات مرضية
وهي افرازات تكون نتيجة التهاب المهبل، عنق الرحم، الرحم، قناة فالوب.

1- افرازات صفراء أو خضراء اللون تكون نتيجة اصابة الرحم بالبكتيريا .

2- الافرازات المهبلية البيضاء ، جامدة تسبب الحكة، وهي ناتجة عن الاصابة بالفطريات.

3- الافرازات المهبلية ذات الرائحة تدل على الاصابة بالتريكوموناس، أماالرائحة الكريهة فتدل على وجود جسم غريب أو تقرح في الأنسجة.

4- وجود ناسور حيث يمر البول من خلال المهبل.

5- النزيف الدموي

يجب التأكد من مصدره وأسبابه حيث يكون مؤشرا الى عدة احتمالات:

- خلل وظيفة الهيبوتلامس ، الغدة النخامية ، الغدة الدرقية او وظيفة عمل المبيض.

- النزيف في سن اليأس نتيجة تضخم البطانة الداخلية للرحم أو نتيجة وجود الياف رحمية.

- امراض الدم المتعلقة بنقص المواد اللازمة لتخثر الدم "بعض انواع الانيميا" مرض نقص الصفائح الدموية او العنصر الرابع للتجلط.

- الالتهابات الحادة المزمنة.

- الاورام الحميدة والخبيثة.

- الارهاق العقلي والجسدي وتغيير المناخ.

- نقص الفيتامينات.

- سن البلوغ

- عدم انتظام وعدم كفاية الهرمونات الجسدية.

- اصابة المهبل بجروح نتيجة وجود مواد كيماوية او اجسام غريبة.

بعض الأسباب المؤدية لاختلاف طبيعة الإفرازات المهبلية
- تغير الهرمونات كما هو الحال في الحمل او الرضاعة او استعمال حبوب منع الحمل.

- استعمال بعض الكريمات المهبلية او بعض مواد العناية للتنظيف كالصابون او
رغوة الحمام ذوات الرائحة العطرية التي يمكن ان تسبب حساسية موضعية.

- حساسية موضعية من وسائل منع الحمل الموضعية كالحاجز المهبلي او الواقي.

- ارتداء ملابس داخلية ضيقة غير مسامية أو غير قطنية، .

- الاثارة الجنسية.

- اضطراب الحالة النفسية.

- الريجيم القاسي.

- بعض أدوية الحساسيه والزكام، وكما هو الحال مع مضادات الاكتئاب، يمكن ان
تؤدي إلى انخفاض الرطوبه في اجزاء كثيرة من الجسم، بما في ذلك المهبل.

- وجود جسم غريب داخل الرحم مثل اللولب.

- ضمور في منطقة المهبل بسبب انقطاع الطمث.

- مرض السكري وما يمكن ان يسببه من نقص المناعة وزيادة الاصابة بالالتهابات الفطرية.

- بعض الاورام مثل: الاورام الرحمية الليفية "fibroid"، او السليلة العنقية الرحمية "cervical polyp".

- بعض الالتهابات مثل: التهابات المهبل الفطرية والالتهابات البكتيرية،
التهابات عنق الرحم، التهابات الحوض وايضا الامراض التناسلية والالتهابات
المهبلية بشكل عام لها دور كبير في زيادة الافراز.

عوامل تؤدي للاصابة بالالتهابات المهبلية ومنها
- انتقال العدوى عن طريق الزوج (السيلان، التريكوموناس، السفلس).

- متلازمة شوغرن وهو إضطراب مناعي، حيث يقوم جهاز المناعة بمهاجمة الانسجه
السليمة، هذه المتلازمة تؤدي إلى أعراض مثل جاف العينين والفم، كما يمكن
لها أن تسبب جفاف المهبل.

- عدم النظافة الكافية للجهاز التناسلي والعناية به عند الاصابة بالامراض التناسلية.

- التهابات المسالك البولية المتكررة.

- الاضطرابات المعوية كالاسهال.

- العلاج بالمضادات الحيوية "التي تؤدي الى تقليل و قتل البكتريا الطبيعية" لفترة طويلة والتعرض للعلاج الكيميائي في امراض السرطان.

انواع الالتهابات المهبلية

1- التهاب المهبل والاعضاء الخارجية للجهاز التناسلي ومجرى البول، "وتكون
العدوى عند البالغين والكبار عن طريق الاتصال الجنسي، وخاصة عند نقل عدوى
امراض السيلان، البكتيريا، التراكوموناس وغيرها من الامراض المعدية".

2- ضمور المهبل "من اعراض مرض الشيخوخة وسن اليأس" حيث يصاب المهبل بالالتهابات نتيجة نقص هرمون الاستروجين.

3- الاصابة بالفطريات وهذه تزيد حدوثها عند النساء الحوامل او المصابة
بمرض السكري وايضا من يستعمل حبوب منع الحمل والمضادات الحيوية التي تعمل
على قتل البكتيريا الطبيعية التي تحول الجليكوجين الى احماض، مما يسبب
اصابة المهبل بالفطريات.

4- اصابة المهبل بالدفتيريا.

5-
التهاب الجروح المتواجدة في المهبل نتيجة الاصابة بجسم غريب او مواد
كيماوية مهيجة للجدار المهبلي و الاغشية المحيطة به او نتيجة القروح
الناتجة عن الاصابة بالميكروبات.

طفيل الترايكوموناس Trichomonas viginalis

إضافة إلى الالتهابات الفطرية المهبلية والالتهبات البكتيرية المهبلية فإن
نوعآ آخر من الالتهابات يسببه طفيل وحيد الخلية يسمى ترايكوموناس (أو
بإختصار ترياك) الذي لا يتواجد طبيعيآ في المهبل، ويجد الطفيل طريقه إلى
المهبل أثناء الجماع في معظم الاوقات.

الترايكوموناس مثل غيره من الامراض التناسيلة لا تبدو منه أعراض في اول الامر وإن ظهرت اعراضه فهي تشمل :

- كميات كبيرة ذات لون اصفر يميل الى الاخضرار أو رمادي من الإفرازات المهبلية

- ألم اثناء الجماع.

- رائحة مهبلية غير طبيعية.

- آلام اثناء التبول.

- تهيج و حكة بالاعضاء التناسلية الخارجية.

- الم اسفل البطن (نادرآ ما يحدث).

فطر الكانديدا

وهو سبب شائع للتهيج المهبلي يصيب 75% من النساء، يتسبب فيه تكاثر ونمو
الخلايا الفطرية التي تسمى "كانديدا البيكانس Candida albicans " وهي من
انواع الخميرة التي تعيش في الاصل بطريقة سوية داخل المهبل، ولا يوجد دليل
قاطع على ان العدوى بالالتهاب الفطري تأتي عن طريق الجماع، ولكن من المحتمل
أن تأتي بسب العوامل التي ذكرناها سابقآ ، هذا بالاضافة إلى الحمل ومرض
السكر.

اهم اعراض الالتهاب المهبلي الفطري هي الحكة والحرقة
والتهيج في المهبل والفرج، ومن الممكن أيضآ أن يصاحبه الم مع التبول
والجماع، وقد لا يلاحظ وجود أية افرازات مهبلية ولكن من الممكن إذا ظهر أن
يكون على شكل الجبن المفروك أو اللبن المخثر (ولكن قد يتفاوت من قوام شبه
مائي إلى قوام غليظ ).

نصائح للوقاية من هذه الالتهابات
- الاهتمام بالنظافة الشخصية وبالنظافة الموضعية للجهاز التناسلي والمهبل.

- بعد التواليت نظفي المنطقة التناسلية في الاتجاه من الامام إلى الخلف.

- استخدمي الدش العلوي ولا تستخدمي البانيو.

- تنظيف قاعدة الحمام بشكل جيد، فهو وسيط جيد لنقا البكتيريا.

- حددي زمن الاستحمام بأقل من خمس عشرة دقيقة ثم تبولي بعد الاستحمام مباشرة.

- تبولي بعد الجماع مباشرة.

- تناولي كميات كافية من السوائل يومياً حتى يبقى البول خفيف اللون لأن البول المركز يسبب حساسية في الفرج.

- لا تستخدمي الصابون القوي ولا الدش المهبلي المهيج للانسجة.

- تجنب استعمال الكريمات المهبلية المعطرة وخاصة المنتجات التجارية الرخيصة.

- الاهتمام بنظافة وسائل منع الحمل الموضعية بعد كل استعمال.

- عدم استعمال المضادات الحيوية دون وصفة طبية.

- الاستشارة الطبية عند حدوث اي التهاب او تغير في نشاط الافرازات الطبيعية.

متى يتوجب مراجعة الطبيب المختص ؟
- اذا حصلت زيادة الإفرازات المهبلية لدى فتاة صغيرة لم تبلغ بعد.

- اذا صاحب زيادة الافرازات بعض الاعراض مثل: الام في اسفل البطن، اونزيف
مهبلي، او مصحوبة بارتفاع درجة الحرارة او بطفح جلدي، او الام عند التبول
او وجود دم مع البول.

- اذا استمرت المشكلة لفترة طويلة "اكثر من اسبوعين".

- اذا كان هناك احتمال اصابة بأحد الامراض التناسلية.

العلاج بالطب البديل
غسول ودوش مهبلي من الاعشاب تساعدك علي التخلص من الروائح والالتهابات وأرتخاء المهبل كما يلي
بذور البقدونس 20 جرام
زهور البابونج 20 جرام
الزعتر 20 جرام
البردقوش 20 جرام
اكليل الجبل 20 جرام
بذور الهند شعيرة 20 جرام

تخلط المكونات السابقة وتضاف علي لتر ماء وتوضع علي النار لتغلي لمدة 5 دقائق وتنزل عن النار

وتصفي وتترك لتبرد وتستعمل كغسول او دوش مهبلي بمعدل مرة او مرتين والاستمرار حتي الشفاء التام تحتاج من اسبوعين الي ثلاثة اسابيع.

ويراعي ان تكون الخلطة عندك تستخدميها من فترة لاخري وخاصة ايام ما بعد
الدورة او ايام النفاس فهي تحافظ علي نظافة المهبل وقوته بشكل دائم.

العلاج الطبي

لابد أولا من معرفة أن الرجال يمكن يحملوا العدوى ولكن بدون أن يظهر عليهم
اعراض المرض، ولذلك فمن الممكن أن ينقلوها إلى النساء، وذلك ييمكن أن
يعالج الزوج بنفس علاج الزوجة في آن واحد للتخلص من السبب.

ولا
يستطيع طبيبك أن يحدد سبب هذا التهيج المهبلي بمجرد معرفة الاعراض والفحص
البدني، ولكن لا بد من فحص عينات من الافراز المهبلي للتشخيص الصحيح وتحديد
نوع الميكروب.

إن جرعة واحدة من دواء ميترونيدازول Metronidazole
يخلصك من هذا الطفيل، ويمكن ازالة الافرازات المهبلية الفطرية والتخلص
منها باستخدام بعض انواع الكريمات المضادة للفطريات Antifungal drugs و
المتوفرة في البيع الحر - دون تذكرة طبية - بالصديليات، واذا كانت هذه هي
اول اصابة لك بالعدوى الفطرية فيجب عليك أن تسألي طبيبك قبل أن تستخدمي أية
كريمات، كذلك إذا تكرر الالتهاب المهبلي الفطري أو لم يستجب للعلاج
المتوفر بدون وصفة طبية فراجعي الطبيب.

ولا بد من التأكيد على أن العلاج يكون موضعيا ومن خلال الفم أيضا، ويختلف أيضا بكون المرأة حاملا أم لا.

بعض منتجات العناية

1- بخاخ الاثاره lovely lady

منتج مستخلص من الاعشاب الطبيعيه و الخلاصات النباتيه لتطهير المهبل
وتنشيط الخلايا ليعود إلى وضعه الطبيعي وتحسين القدرة على الجماع.

طريقة أستعماله: يبخ كميه مناسبة من العبوة حوالي 2 الى 3 مره على الاقل
داخل قناة المهبل حتى الشعور بأنه قد تبلل بشكل كامل ويوصى بممارسة الجماع
بعد الاستعمال بنصف ساعه (30 دقيقه) على الأقل، تم تصنيعه في أمريكا.

2- بخاخ Silky

سائل الحب من الاعشاب الطبيعيه 100% ومن أفض أنواع الورود وفيتامين سي
الذي يساعد على إزالة الرائحه الغير مرغوب بها والأحتقان ليشعرك بالأمان
كما يساعد على تضييق المهبل ليعيدك كما كنت قبل الزواج ويعطيك إحساس
بالجنس(رهيب + عجيب).

طريقة استعماله: يدلك بلطف على المهبل لمدة دقيقتين ثم يشطف (مره واحده باليوم) تم تصنيعه وتوزيه بواسطة شركة سيلكي - فرنسا.

3- بخاخ By Touch

فوائده : يبيض المكان - يزيل الحكة - يضيق المهبل(يضيق القناة المهبلية) –
مطهر فعال بعد النفاس والحيض والجماع - يقضي على الميكروبات التي توجد
بالمنطقه وتسبب الافرازات كريهه الرائحه.

طريقه الاستعمال : تعطى عند الطلب وموجودة في نفس العلبة يعطي مفعوله من أول وضعه حتى 18 ساعة.

dr ahmed ragab

مخاطر وأضرار الممارسة الجنسية من الدبر؟؟؟؟؟؟؟

2014-04-14T12:49:00.000-07:00

حديثنا اليوم نخصه لنوعية خاصة من الأزواج ولامانع من حضور الزوجات

ايها الزوج الكريم
يامن اعجبك الشذوذ ، وطلبته من اقرب الناس إليك

لن اقول لك ان هذا الفعل حرام
ولن اقول ان الصحابة رضي الله عنهم كانوا يسمونه اللوطية الصغرى

ولن اقول لك ان الحيوانات تترفع عن فعل هذا
ولن اقول أيضاً انه منافي للفطرة

ولكن اقول لك اخي

لقد اثبت الطب الحديث ان اتيان المرأة في دبرها يسبب ارتخاء في عضلات
الدبر، وتوسيعاً له، وهذا يؤدي إلى عدم التحكم الكامل بهذا المكان مما

يصل إلى خروج النجاسة غير الإرادي، ومايستتبعه ذلك من قذارات وعدم طهارة،
إضافة إلى الأمراض التي تصيب الطرفين والإيدز أشهرها في أيامنا.

وهذا كله من الشذوذ الذي حرمته جميع الشرائع السماوية

فهل عقلت اخي وفهمت ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
هل عرفت مدى التأثير الذي يصيب زوجتك إذا فعلت هذا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

و اضيف لك معلومة بسيطة جداً

كثرة اتيان المرأة في دبرها يسبب جروح وتهتكات في فتحت الشرج

( لاحظ لا اتكلم عن المرأة الأن )

ومع كثرة الممارسة تدخل بعض الحيوانات (الكائنات) المنوية إلى مجرى دم المرأة ،
وهذه بالطبع اجسام غريبة فتحاربها الأجسام المضادة داخل الدم

( المصيبة )
إذا حصل جماع صحيح وقذف الرجل في فرج زوجته تعرفت الأجسام المضادة على
هذا الجسم ( الذي سبق لمحاربته ) فتقوم بقتله

ما النتيجة
العـقـم

اتحب ان تكون عقيماً ؟؟

قال عليه الصلاة والسلام : فلا تأتوا النساء في أعجازهن اي أدبارهن رواه الترمذي وأبو داود بسند حسن
لهذا يحرم وطء المرأة في الدبر، ولا ينظر الله إلى رجل جامع امرأة في دبرها، والدبر: محل الأذى والقذر

وإتيان المرأة من الدبر مهانة للكرامة وحيوانية فى الفعل وتدنى فى الطبع وخساسة فى الإنسان
فليتق الله من فعل وليعود إلى ربه ويندم لعل الله يتوب عليه

من الآثار المترتبة على هذا الفعل

أولا : يذهب الحياء من الوجه ويجرئ على المعاصي وقد تنحرف الزوجة بسبب هذا الشذوذ
ثانيا : تجرئ الزوجة على زوجها ويجرئ الزوج على أنتهاك المحرمات والوقوع فيها
يزيد التفكير في أنتهاك المحرمات . فقد قام قوم لوط بممارسة اللواط مع الرجال بعدما تجرؤ على أدبار نسأئهم كما ذكر أهل العلم
ويعرض الانسان لغضب من الرحمن ويهتز لهذا المنكر عرش الرحمن

سبحان الله رب العالمين ولاحول ولا قوة إلآ بالله
مالذى أصاب الناس ؟
يهرولون خلف كل ماحُرِّم عليهم ، ويجتنبون ماشُرِّع لهم ؟
أيتركون الله الخالق البارئ المصور
ويتبعون قوم لوط ؟

وهو القائل سبحانه

{ وَيَسْأَلُونَكَ عَنِ الْمَحِيضِ قُلْ هُوَ أَذًى فَاعْتَزِلُوا
النِّسَاءَ فِي الْمَحِيضِ وَلَا تَقْرَبُوهُنَّ حَتَّى يَطْهُرْنَ فَإِذَا
تَطَهَّرْنَ فَأْتُوهُنَّ مِنْ حَيْثُ أَمَرَكُمُ اللَّهُ إِنَّ اللَّهَ
يُحِبُّ التَّوَّابِينَ وَيُحِبُّ الْمُتَطَهِّرِينَ (222) نِسَاؤُكُمْ
حَرْثٌ لَكُمْ فَأْتُوا حَرْثَكُمْ أَنَّى شِئْتُمْ وَقَدِّمُوا
لِأَنْفُسِكُمْ وَاتَّقُوا اللَّهَ وَاعْلَمُوا أَنَّكُمْ مُلَاقُوهُ
وَبَشِّرِ الْمُؤْمِنِينَ (223) } سورة البقرة

واعـلــمى ياأخـــــــــــــــــتاه

أن هذا الفعل موجب للطلاق والتفريق

لعل ذنبا أذنبه المرء نال بندمه عليه أعلى مراتب الجنان ، فالعود إلى الله
والخشية من الله واتباع سبيل المؤمنين وترك سبيل الكافرين وبهذا يكون
المرء قد رفع لواء الولاء والبراء ، الولاء لله ولرسوله وللمؤمنين ،
والبراء من الهوى والشيطان والكافرين

أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يجعلنا هداة مهتدين غير ضالين ولا مضلين ولا مبدلين
ولا محرفين ولا مبتدعين ، وأن يجعلنا من الذين يتبعـون سبيل المؤمنين
اللهم آمــــــــــــين

dr ahmed ragab

العلاقه الجنسيه و الرياضة والتعرّق والاستحمام!

2014-04-14T12:36:00.000-07:00

جميعنا يمارس الرياضة
وأكيد إنك، وأنت تلعب يطلع منك العرق
وأكيد أيضاً أنك، أول ما أن تصل البيت حتى تأخذ حماما بارداً أو حاراً
لكن ما لا تعلمه تلك الغالبية

خطر الاستحمام بصابون أو شامبو بعد الرياضة مباشرة!
نعم...

إن استحمامك بصابون أو شامبو عدة مرات بعد مزاولة الرياضة، يسبب سرطاناً في الجلد

والسبب؟ (إذا عُرف السبب، بطل العجب)

أكدت الدراسات العلمية مدى خطورة الاستحمام بالمنظفات كالصابون وسوائل
الاستحمام، بعد مزاولة أي عمل رياضي،او ممارسه العلاقه الجنسيه لأن جلد
الإنســان يحتوي على مسامات، وهذه الأخيرة تتفتح أثناء الرياضة لكي تفرز
العرق. وتبقى تلك المسامات بعدها مفتوحة حوالي 30 دقيقة بعد التمارين
الرياضية.
وعند استحمامنا بالصابون أو الشامبو، أو أي منظف أخر، يدخل
هذا المنظف من خلال تلك المسام، التي ما تزال مفتوحة. والجميع يعلم أنها
تحتوي على مواد سامة. فعند دخولها للجسم، تتسبب، مع السنين، بسرطان يصيب
الجلد.
لتجنب أي من هذه الآشياء، من الأفضل الاستحمام بالماء فقط مع صابون طبيعي أو بعض المنظفات الطبيعية.

dr ahmed ragab

الشخير- اسباب و علاج الشخير - اضطراب النوم.

2014-04-13T11:01:00.000-07:00

الشخير هو الصوت الصادر من خلال الأنف والفم أثناء النوم نتيجة انسداد جزئي في مجرى الهواء.

واضطراب النوم أو انقطاع التنفس هو توقف الشخص عن التنفس لمدة لا تقل عن 10ثوان نتيجة انسداد كلي في مجرى الهواء.

إن التنفس عن طريق الأنف هو الطريقة الطبيعية والغريزية السليمة، إذ أن
هذا يوفر كافة الظروف الملائمة لحسن الأداء الوظيفي للرئتين، ويضمن وصول الهواء المكيف والنقي الى الرئتين، حيث يحدث التبادل الغازي فيتم توفير الاوكسجين للدم والتخلص من ثاني أكسيد الكربون.

اما التنفس عن طريق الفم فهو عادة مكتسبة، يلجأ إليها الانسان مضطراً عند
انسداد الأنف، وعند النوم يحاول المريض ان يتنفس عن طريق الأنف كمسلك
غريزي، إلا ان وجود انسداد بالأنف يسبب انبعاث صوت أثناء التنفس (الشخير)
نتيجة وجود مقاومة لمرور الهواء، مثلما يحدث عند مرور كمية من الهواء في
مجرى ضيق مثل الناي أو ثقب في جدار.

غير أن مرور كمية من الهواء
غير كافية لامتلاء الرئتين، يؤدي الى متاعب جسيمة للرئتين واضطراب في
الأداء الوظيفي للجهاز التنفسي، ويؤدي عدم تمدد الرئتين الى تعرضهما
للتفريغ والانكماش، مما يفضي الى حدوث احتقان بهما، وينتج عن قلة الأكسجين
المتوافر للدم عدم تشبع الدم بالأكسجين وعدم قدرته على التخلص الكامل من
ثاني أكسيد الكربون.

ولهذا تأثير بالغ الضرر على كل أعضاء الجسم،
وخصوصاً المهمة فيه مثل الجهاز العصبي والقلب، فقلة الأكسجين بالدم وكثرة
ثاني أكسيد الكربون تسبب ضرراً جسيماً خصوصاً في صغار السن، مما ينعكس
عليهم في صورة قلة الذكاء، وانحطاط النشاط، والتغير التشريحي للوجه والجسم،
أما في المتقدمين بالسن، فينعكس ذلك على القلب والدورة الدموية، والسن
المتقدمة أحوج ما تكون لتوفير كل العوامل اللازمة للتغذية الدموية للقلب
والمخ، خصوصاً مع حدوث التغييرات الطبيعية لتلك الأعضاء والمصاحبة للسن،
وقد يكون هذا من مسببات الموت المفاجئ أثناء النوم.

فإذا حاولنا
أن نسد أنف النائم فإنه يقوم من النوم مفزوعاً، كذلك عندما نصاب بالزكام،
فإننا نعاني من اضطراب في النوم، ويكثر التقلب في الفراش كمحاولة للمساعدة
على زيادة انفتاح تجويف الأنف المحتقن.
إذ أن التحسن في دخول الهواء لإحدى الرئتين يؤدي الى تحسن التنفس في نفس الجهة من الانف، وذلك كرد فعل عصبي منعكس.

اسباب الشخير و اضطراب النوم :

يحدث اضطراب النوم أو انقطاع التنفس نتيجة عيب مركزي بالمخ أو نتيجة عيب في مجرى الهواء ( الانف، البلعوم الانفي الفمي، والحنجرة).

ومن اسباب الشخير وانقطاع التنفس الانسدادي، وجود امراض بالأنف تسبب
انسداده مثل الاعوجاج الجزئي او الكلي للحاجز الانفي أو تضخم الغضاريف
الأنفية أو لحمية الأنف، او امراض بالبلعوم كزيادة حجم لحمية خلف الانف او
تضخم اللوزتين خاصة في الأطفال والمرضى بالسمنة الزائدة.

اعراض الشخير :

1- شكوى المريض الأساسية هي الشخير.
2- الشعور بالخمول والميل للنوم أثناء ساعات العمل.
3- الصداع عند الاستيقاظ من النوم.
4- فقدان الذاكرة، وكثرة النسيان.
5- ارتفاع ضغط الدم.
6- حدوث متاعب بالرئة والقلب.

وفي أغلب الأحيان تأتي الشكوى من جانب الزوجة أو الزوج حيث يعاني الشخص
المصاحب من سماع صوت الشخير العالي جداً أثناء الليل، وقد يتوقف المريض عن
التنفس لأوقات قصيرة، ويضطر الزوج أو الزوجة الى هز المريض بعنف ليستيقظ
ويعاود التنفس مرة أخرى.

تشخيص الشخير:

من الأسئلة
المهمة التي يطرحها الطبيب على المريض: متى يغلبه النعاس؟ هل أثناء الجلوس
خاصة بعد الأكل، ام عند ركوبه السيارة، ام اثناء القراءة او مشاهدة
التلفاز؟
كذلك يستفسر الطبيب عن مدى احتياج المريض للنوم يومياً خلال ساعات النهار؟

ورغم ان تشخيص المرض ليس صعباً من خلال معرفة التاريخ المرضي وشكوى
المريض، إلا انه توجد بعض الفحوصات التي يجب إجراؤها للتفرقة بين الشخير
فقط، والشخير مع انسداد التنفس.

وأكثر هذه الفحوصات أهمية هو
اختبار يجرى على المريض أثناء نومه بمعمل اختبار النوم، حيث يتم توصيله
ببعض الأجهزة لقياس نشاط المخ وحركة العضلات، وقياس حركة العين أثناء النوم
وحركة الصدر والبطن أثناء التنفس وكمية الأكسجين بالدم.

كذلك يمكن الفحص باستخدام الأشعة المقطعية، والمنظار الضوئي من خلال الأنف، وبعض الفحوصات المعقدة الأخرى لتحديد مكان الانسداد.

علاج الشخير :

1- يتركز العلاج في إنقاص الوزن والتخلص من الكرش إن وجد.
2- يتم العلاج بالعقاقير في الحالات البسيطة، اما العلاج في الحالات الشديدة فيتم بتوصيل المريض بجهاز تنفس صناعي.

3- العلاج الأمثل هو العلاج الجراحي ويبدأ بعلاج الأنف، وكذلك البلعوم
الفمي إذا كان هو سبب الانسداد، من خلال بعض العمليات الجراحية غير المعقدة
والمضمونة النتائج في أغلب الحالات بالنسبة للشخير فقط، أو الشخير المصاحب
لانسداد التنفس.
4- لا يوجد علاج جراحي للشخير المصاحب لانقطاع التنفس
إذا كان السبب مركزياً، كأن يكون السبب هو خلل في مراكز التحكم في التنفس
بالمخ.

dr ahmed ragab

المشي اثناء النوم.

2014-04-13T10:53:00.000-07:00

يحدث المشي أثناء النوم أثناء الاستيقاظ الجزئي من النوم العميق.

وبعض السائرين أثناء نومهم يقومون بمهام معقدة في حين يكتفي آخرون بالسير
بخطى منتظمة أو الجلوس على حافة الفراش وتحريك سيقانهم حركة تكرارية.
ونوبات المشي أثناء النوم ليست ضارة وعادة ما تكون قصيرة.
وقد اعتقد العلماء يومآ أن السائرين أثناء نومهم يمثلون احلامهم، لكن الخبراء يعلمون الان أن المشي اثناء النوم لايحدث خلال مرحلة احلام النوم.
ويشيع المشي أثناء النوم لدى الاطفال ولعله يحدث لأن المخ لم يهيمن بعد على عملية تنظيم النوم واليقظة.
وينبغي توجيه الطفل الذي يسير اثناء نومه بلطف نحو العودة إلى فراشه.

وبرغم أن الناس يميلون إلى المشي اثناء النوم أثناء فترة القلق أو
الارهاق، إلا أن هناك إرتباطآ طفيفآ بين المشي اثناء النوم وبين المشكلات
النفسية.
فإذا إستمرت الحالة إلى ما بعد البلوغ، فإنه ينبغي على السائر
أثناء النوم أن يخضع لتقييم الطبيب لتحديد ما إذا كان المشي اثناء النوم
يحدث نتيجة لصرع اثناء الليل أو نتيجة لتفاعل مع احد الادوية أو الضغوط
الزائدة.

dr ahmed ragab

العمل المجهد يؤدي لتكرار الإصابة بالجلطات القلبية.

2014-04-12T07:31:00.000-07:00

دراسة تحذر الأشخاص متوسطي العمر من مخاطر العودة إلى عمل مجهد بعد النجاة من نوبة قلبية.

شيكاجو - قال باحثون كنديون ان الاشخاص في المرحلة المتوسطة من العمر
الذين اصيبوا بنوبة قلبية ويعودون الى وظائف مجهدة يواجهون مخاطر للتعرض
لنوبة قلبية ثانية تزيد بمقدار المثلين مقارنة باولئك الذين يعودون الى
وظائف أقل اجهادا وخلص التقرير الصادر من جامعة لافال باقليم كيبيك الى ان
الخطر يبقى قائما حتى بعد الاخذ في الاعتبار دور عوامل اخرى مرتبطة بامراض
القلب مثل ارتفاع ضغط الدم والبول السكري والبدانة والتدخين وشملت الدراسة
972 رجلا وامرأة تقل اعمارهم عن 60 عاما سبق ان اصيبوا بنوبة قلبية في
الفترة بين 1995 و1997 وعادوا الى العمل. وخلال متابعة استمرت حوالي 6
سنوات اصيب 124 منهم بنوبة قلبية ثانية وكانت 13 منها قاتلة فيما اصيب 82
بذبحة صدرية وقالت الدراسة التي نشرت في مجلة الجمعية الطبية الأميركية هذا
الاسبوع ان الاجهاد الوظيفي المزمن الذي حددته بأنه ينطوي على ضغوط نفسية
كبيرة وتحكم ضئيل في القرارات التي يتعين اتخاذها ارتبط بزيادة بمقدار
المثلين في مخاطر الاصابة بنوبة قلبية ثانية ولم تتضمن الدراسة تفاصيل عن
انواع الوظائف المعنية.

وقال الباحثون الذين اشرف عليهم الدكتور
كورين ابوا ايبولي ان المخاطر التي تنطوي عليها الوظائف المجهدة تتعلق
باستجابة الجسم التي يمكن ان تؤدي الى التهاب بجدران الشرايين وتكوين
تخثرات وجلطات دموية في وقت لاحق.

وقالت الدراسة انه ربما يعتقد
ان الفشل في اتباع اسلوب حياة اكثر صحة بعد الاصابة بنوبة قلبية او عدم
الالتزام بالعلاج بعقاقير ربما يكون ايضا عاملا. لكن لا احد من المعلومات
ايد هذه الفرضية.

وقالت الدراسة "الاجهاد الوظيفي المستمر يرفع
بشكل كبير مخاطر التكرار (لمشاكل القلب) بين المرضى في الفئة المتوسطة من
العمر الذين يعودون الى العمل".

واضافت قائلة "هذه النتائج تشير
الى ان التدخلات الوقائية التي تهدف الى الحد من الاجهاد الوظيفي ربما يكون
لها تأثير كبير على تكرار حدوث مشاكل القلب."

dr ahmed ragab

مخاطر و اسباب البدانة و السمنة.

2014-04-12T07:27:00.000-07:00

مخاطِر البدانة

الأشخاص البُدَناء أكْثر عُرضة لِلإصابة بأمراض معينةٍ منْ غيرهم، كما أن
علاج هذه الأمراض يكون أقَلّ نجاحًا في البدناء. ومن أمثلة هذه الأمراض،
التهاب الزائدة الدوديّة وتليُّف الكبد ومرض السكر وأمراض القلب (خصوصًا
أوعية القلب التاجية) ويكون لدى الشّخص المصاب بأيّ من هذه الأمراض فرصة
أكبر للشفاء لو استطاع أن يُنقص وزنه.

كما أن الأشخاص البُدناء يكونون
عُرضة للحَوادث والسّقوط نظرًا لبطء حركتهم ولكونهم غير رشيقين. كما يصعب
شفاؤهم من هذه الإصابات نظرًا لأنّ العمليات الجراحية التي تجرى لهم تكون
خطرة. وتقلل الزيادة في الوزن بلا شك من حرية الحَرَكة خصوصًا لدى الشيوخ
مما يضعف الصحة العامة. كما أنَّ قِلة الحركة لدى الأشخاص المصابين بالتهاب
المفاصل تُعيق عِلاجهم.
أسباب البدانة

الإفراط في تناول
الطعام. يزيد وزنك أو ينقص نتيجة لزيادة أو قلّة الأكل عمّا تحتاجُه من
السّعرات الحراريّة. ويمكن تعريف السّعر، بأنه كميّة الطاقة الناتجة عن
كِمّية معينةٍ من الطعام. فكلما حصلت على كمّية أكبر من السْعرات الحرارية
عما تحتاجُه فإنَّ هذه السّعرات الزَّائدة تتحول إلى دهون، وتخزن على هيئة
شحوم في الجسم. أما إذا أكلت كمّية من الغذاء تحتوي على سُعَرَات أقل مما
تَحَتاجه فإن الجسم يُحوّل جزءًا من دهنه إلى طاقة. فمثلاً عندما تأكل
3,500 سعر حراري زيادة عما تحتاجه، فسوف يتحول هذا إلى 0,5كجم دهن سواء
أكان ذلك خلال أيام أم أسابيع. وبالعكس لو أكلت كمية تقل عن 3,500 سعر
حراري عما تحتاجه، فإن الجسم يَفْقد 0,5 كجم من الدهن المخزون. وفي بعض
البلدان التي تستخدم النظام المتري تقاس كمية الطاقة التي يتحصل عليها
الجسم من الغذاء بوحدة أخرى هي الجول ، بدلاً عن السعر. والسعر الواحد
يُعَادل 4,182 جول.

يحتاج الأطفال والنساء الحَوامِل كمية زائدة
من السُّعرات الحرارية لعملية النمو. ولكن الزيادة في تناول الطعام عن حدّه
المطلوب يزيد بلا شك من الدهون في الجسم

وتؤدي كمية الطعام دورًا
أساسيًا في زيادة الوَزن مُقارنة بنوعية الطعام. وقد يتناول الأشخاص
البدناء أو ذوو الوزن الطبيعي والنحفاء كمّية متساوية من الطعام، لكن
الاختلاف الناتج في الوزن يكون بسبب اختلاف العلاقة بين كمية الطعام
المتناولة وكمّية الطاقة المستخدمة في كل حالة.

توجد في الدماغ
مراكز مسؤولة عن الشّهية والجوع والشبع. تُعطي هذه المراكز الشعور بهذه
الأحاسيس وتجعلك توقف تناول الطعام عندما تجد القدر الكافي منه. وتجعل هذه
المراكز الشّخص يأكل كمية كافية لإمداد الجسم بطاقة تكفي لاحتياجه. وعلى
حين أن مراكز التغذية تجعل الشخص يقْدِم على الطعام، فإن مراكز الشبع تعمل
على كبح أو إيقاف مراكز التغذية، مما يجعل الشخص راغبًا في التوقف عن تناول
الطعام.

وآلية عمل مراكز التغذية والشبع معقدة جدًا. وهناك عدة
أسباب تساعد في إرباك عمل مراكز التغذية، مثل الضغوط النفسية والخواص
الوراثية. ومن الأمثلة على ذلك إصابة شخص ما بخيبة أمل كبيرة تؤدي إلى
إيقاف جميع النشاطات البدنية. وفي مثل هذه الحالة يأكل الشخص كمية أكبر مما
اعتاد عليه، مما يسهم في زيادة الوزن، بينما هناك أشخاص آخرون تزداد
الحركة البدنية لديهم في حالة خيبة الأمل مما يساعد في نقص الوزن.

يعتقد بعض العلماء أن إعطاء الأطفال الرضع كمية كبيرة من الأكل فوق ما
يحتاجونه يسهم في زيادة عدد الخلايا الدهنية لديهم، وهذه الخلايا لها
القدرة على تخزين الدهون بسهولة، مما يجعل هؤلاء الأطفال عرضة للإصابة
بالبدانة طوال حياتهم.

خمول الجسم. عندما يكون الجسم خاملاً، فإن
ذلك يسهم في زيادة الوزن في جميع الأعمار، وهذا يظهر خاصة لدى الأطفال
والمراهقين. ويتناول البدناء اليافعون كمية لا تزيد عما يأكله الأشخاص
الطبيعيون، فقد يأكلون أقل من غيرهم، ولكنهم في الحقيقة خاملون وبالتالي
عند تناولهم الأكل، فإنهم يلتهمون كمية تفوق حركتهم البدنية وهذا يتحول إلى
دهون مما يزيد في الوزن.

تستهلك الرياضة البدنية كمية كبيرة من
السعرات الحرارية. وكلما زادت شدة التمارين الرياضية، زاد استهلاك الطاقة
الحرارية. فمثلاً عندما يمشي شخص وزنه 68كجم بسرعة 5,6 كم/ساعة، فإن كمية
الطاقة المستهلكة هي 502 سعر حراري في زمن مقدارة 97 دقيقة. وهذه الطاقة
تساوي كمية السعرات الحرارية الموجودة في كأس من الحليب المخفوق. كما أن
نفس الشخص يستطيع أن يستهلك نفس الطاقة عند ركوب دراجة لمدة مقدارها 61
دقيقة، أو عندما يجري لمدة 26 دقيقة.

تتناسب كمية السعرات
الحرارية المستهلكة مع وزن الشخص، فمثلاً، الشخص الذي يزن 34 كجم، يستهلك
نصف الطاقة التي يستهلكها شخص يزن 68 كجم عندما يقومان بنفس التمارين
الرياضية في زمن متساو.

وتزداد الشهية بزيادة الحركة لدى الأشخاص
غير الخاملين. ولكن، من الناحية الأخرى، لا تقل الشهية لدى الأشخاص
الخاملين. كما أن الشهية لا تقل عن حد معين حتى ولو قلت الحركة.

الوراثة. استطاع العلماء التعرف على الكثير من العلاقة بين البدانة
والوراثة لدى الحيوانات خاصة الفئران. وتعتمد هذه العلاقة على المورثات
(الجينات) ـ المورثات تمثل وحدة الخلية التي تحدد الخصائص الوراثية. وقد
اكتشف العلماء أن بعض الفئران لديها مورثات تسبب إيقاف آلية مراكز الشبع في
الدماغ، بينما تؤدي هذه المورثات إلى جعل أجسام هذه الفئران تفرز كمية
كبيرة من مواد كيميائية تسمى الهورمونات. وهذه الهورمونات تساعد على زيادة
الوزن في الفئران بسهولة، الأمر الذي يجعل استهلاك هذه الدهون صعبًا. كما
أن هناك مورثات تجعل بعض الفئران أكثر بدانة من الأخرى عندما تعطى كمية من
الطعام تحتوي على نسبة عالية من الدهون مع قلة الحركة.

أما في
الإنسان، فإن دور المورثات غير معروف تمامًا كما هو الحال في الحيوانات.
ولكن الباحثين وجدوا أن هناك دلائل على أن بعض الأشخاص لديهم الاستعداد
للبدانة دون غيرهم بسبب المورثات. ففي دراسة أجريت على طلاب المدارس
الثانوية وجد أن 8% فقط من الطلاب البدناء ينتمون لآباء نحفاء. وبين
العوائل التي يكون فيها أحد الوالدين بدينًا، وجد أن 70% من الأطفال بدناء .
وبين العوائل التي تضم والدين بدينين، كان نسبة 80% من الأطفال بدناء. كما
أوضحت هذه الدراسة أن الطفل الناشئ داخل عائلة بالتبني، لا تظهر فيه هذه
العلاقة الوراثية.

كما يظهر دور الوراثة على البدانة في أنها تؤثر
على شكل الجسم والذي بدوره يؤثر في ظهور السمنة. فالأشخاص ذوو الأيدي
العريضة والأصابع القصيرة يكونون عرضة للبدانة أكثر من ذوي الأيدي الرفيعة
والأصابع الطويلة. والطفل الذي ينحدر من أبوين بدينين ليس من الضروري أن
يكون بدينًا، بل عليه أن يتناول كمية من السعرات الحرارية تزيد على حاجته
حتى يكون بدينًا.

الأمراض والأسباب الأخرى. قد تحدث البدانة نتيجة
لوجود أمراض معينة. فإصابة بعض الغدد الدرقية قد يجعل هذه الغدد تفرز كمية
كبيرة من الهورمونات إلى الدورة الدموية، وهذه الهورمونات بدورها تؤثر على
مراكز الشبع والتغذية الموجودة في الدماغ. وإضافة إلى ما سبق، فإن البدانة
قد تحدث نتيجة إصابة مراكز الدماغ الخاصة بالتغذية والشبع. وذلك إما
بوساطة الإصابة في حوادث أو بالعدوى بالأمراض أو بوساطة الورم السرطاني.

dr ahmed ragab

أفضل عشرة أطعمة لمقاومة الشيخوخة والتعب والاكتئاب

2014-04-11T08:46:00.000-07:00

تثبت الدراسات الحديثة
كل يوم أهمية أنواع معينة من الغذاء في الحفاظ على الصحة وتقوية جهاز
المناعة وأبعاد شبح الأمراض، خاصة الخطيرة منها كالسرطان.

ومن بين كل الأطعمة التي ينصح بها خبراء التغذية العالميون،
عشرة أنواع اعتبروها الأفضل على الإطلاق لصحتنا.

1- البروكلي
يستحق
البروكلي كل الضجة التي تثار حوله، إذ يؤكد خبراء التغذية انه من أفضل
الخضراوات لصحتنا. فهو يحتوي على مضادات للأكسدة وغني بالفيتامينات
والمعادن والألياف، ومن فوائده المهمة انه يمنع الإصابة بسرطان الأمعاء
ويحمي الجهاز المناعي ويحسن الجلد والمزاج.

كما ان تناول البروكلي بصفة دائمة يمنع الإصابة بإعتام عدسة العين
ويحسن عمل القلب والأوعية الدموية ويقوي العظام.

كما تساعد مضادات الأكسدة الجسم على مقاومة السرطان،
وللباحثات عن الرشاقة نقول إن البروكلي قليل السعرات الحرارية.

2- الكيوي
يعتبر
الكيوي من أفضل أنواع الفاكهة، حيث يحتوي على ضعفي كمية فيتامين c
الموجودة في البرتقال، ونسبة اكبر من البوتاسيوم الموجود في الموز. كما
يحتوي على مضادات الأكسدة، أما مادة الكلوروفيل التي تعطي هذه الفاكهة
لونها الأخضر فهي فعالة في مقاومة السرطان.

والكيوي أيضا مصدر جيد للماغنيسيوم الذي يقوي القلب ويحمي الأوعية الدموية ويساعد الجسم
على امتصاص الطاقة من الغذاء.

3- الموز
سهل
الأكل وسهل الهضم وغني بالطاقة والمعادن. ومن ميزات الموز انه يطلق الطاقة
الناتجة عن سكر الفاكهة ببط، ما يجعلها تدوم في الجسم مدة أطول.

ويحتوي
الموز أيضا على حمض الاميني ويحتوي الموز على كمية كبيرة من البوتاسيوم
الذي يساعد على خفض ضغط الدم والتخلص من آلام العضلات وأيضا غني جدا
بالألياف.

4- الأسماك
السلمون
والتونا أنواع جيدة من الأسماك. لكن سمك الماكريلا أفضل الأنواع على
الإطلاق، فهو يحتوي على كمية اكبر اوميغا 3 (أحماض دهنية)، وهي ضرورية
للجسم، فتعطي هذه الأحماض الدهنية قيمة غذائية عالية، وهي فعالة جدا في
تحسين المزاج ونشاط الجسم وتقوية الذاكرة وأداء المخ، وتحمي الجسم من
أمراض القلب والشرايين.

5- الثوم
حباته صغيرة لكن مفعولها قوي وفعال.

قد
يبتعد عنه بعض الناس بسبب حدة طعمه ورائحته النفاذة، ولكن يعتبره الأطباء
كالحارس الأمين لحماية الجسم من الأمراض. ويعتبر الثوم المضاد الحيوي
الطبيعي وهو السلاح الذي يعمل على تقوية جهاز الجسم المناعي ضد أي
التهابات قد تصيب أي عضو في الجسم، وأيضا يعمل كمضاد للسموم قبل أن تنتشر
في الجسم. كما يعمل الثوم على تحسين حركة الدم وتنشيط الدورة الدموية،
بالإضافة إلى انه يمنع تجلط الدم في الشرايين ويعمل على تقليل الكولسترول
المرتفع.

6- الطماطم
يعتبرها
البعض نوعا من الخضراوات، لكنها تندرج تحت بند الفاكهة، لها قيمة غذائية
عالية وتحتوي على مادة لايكوبين التي تعد بمثابة المحارب الأول للجزيئات
الحرة في الجسم.

ويفضل أكلها نيئة حيث أن الطبخ يقلل من قيمتها
الغذائية بعض الشيء، وقد أثبتت الأبحاث في كلية الطب بجامعة هارفارد ان
الرجال الذين يأكلون ما يعادل عشر حبات من الطماطم (أو منتجاتها) اسبوعيا
إن نسبة إصابتهم بسرطان البروستاتا تقل بمقدار 35%...

7- الشاي الأخضر
يدخل
الشاي في حياتنا بصورة واضحة لكن الأفضل على الإطلاق هو الشاي الأخضر فله
فوائد عديدة أهمها تقليل نسبة الكولسترول الضار في الجسم، ويوقف خطورة
التعرض للجلطة عند الرجال ويمنع ارتفاع ضغط الدم ويعمل على تأخير بوادر
الشيخوخة، ويجدد البشرة وينعش الجسم،
كما يقلل من احتمالات الإصابة
بالسرطانات وخاصة سرطان المريء والمعدة ، ويعود سبب ذلك بشكل رئيسي إلى
خواصه الهامة في مقاومة التأكسد ، وذلك إذا شرب بصورة منتظمة.

ويحتوي هذا الشاي على فيتامين (سي) الذي يمنع الإصابة بأمراض الإسقربوط والسكري ،

ويمنع تسوس الأسنان ويقضي على البكتيريا التي تسبب أمراض اللثة.

وقد أثبتت الأبحاث السويسرية أن شرب الشاي الأخضر مع الوجبات
يشجع على صرف سعرات حرارية زيادة تقدر بنسبة
4%. كما انه يحفز الجسم على استخدام الدهون في إنتاج الطاقة
بدلاً من الكربوهيدرات .. مما يساعد على إنقاص الوزن.

8- اللوز
عادة
ما يؤكل اللوز مع بعض الإضافات مثل السكر، أو مضافا إلى بعض أنواع الكعك،
ولكن يفضل ان يؤكل من دون اي مواد أخرى، حيث يعتبر أفضل مصدر غير حيواني
للبروتين. وهو عامل بناء قوي للعظام لاحتوائه على نسبة عالية من المعادن
اللازمة لبناء العظام، مثل الكالسيوم والماغنيسيوم والمنجنيز والفسفور
ويعد كذلك مصدرا للألياف وفيتامين ع، ليصبح ترسانتك الغذائية المسلحة في
مواجهة السرطان وأمراض القلب.

9- زيت الزيتون
ويستخدم
كثيرا في منطقة البحر الأبيض المتوسط، ويعتبر الأكثر أمنا للصحة والقلب
لكونه من الدهون غير المشبعة. وينصح الأخصائيون بإضافة زيت الزيتون الى
الوجبات اليومية بينما أظهرت الدراسات إن تناوله بشكل منتظم وبكميات
معقولة يقلل من خطورة أمراض القلب ويحمي الشرايين من الانسداد، كما انه
مفيد لمرض السكر ومحارب لسرطان القولون ومفيد أيضا لمرض الربو.

10-العسل
طعمه
لذيذ ويحلى ضعف تحليه السكر مرتين.. ولكنه أفضل للصحة بعشرة أضعاف. وقد
كان العسل يستخدم للتداولي وإمداد الجسم بالطاقة لقرون وأجيال عديدة، فهو
يستخدم كمضاد للالتهابات ومقاوم للفيروسات وأفضل من أي دواء طبي لمقاومة
نزلات البرد.

ويتكون العسل في معظمه من الكربوهيدرات والماء ولهذا
قدرته فائقة في إمداد الجسم بالطاقة، وقد كان يستخدمه قدامى الإغريق
والرومان لزيادة قوتهم وقدرتهم على الاحتمال.

DR AHMD RAGAB

ما هو سبب سرطان الدم عند الأطفال؟

2014-04-09T12:25:00.000-07:00

قال علماء ألمان إن السبب في إصابة الأطفال بسرطان الدم هو نوع من البروتينات التي ينتجها الجسم بسرعة زائدة، حيث توصل فريق من الباحثين في جامعة إيرلانجن الألمانية إلى أن سبب إصابة الأطفال بسرطان الدم يعود إلى نوع من البروتينات التي ينتجها الجسم بسرعة زائدة وسط آمال العلماء بتطوير العقاقير المناسبة لتثبيط هذه البروتينات.

وحسب فريق الباحثين من جامعة ايرلانجن بجنوب ألمانيا فإنه إذا أنتجت كرات الدم البيضاء بروتينات معينة بسرعة أكثر من اللازم فإن هذه الخلايا البروتينية تظل في حالة نمو متأخرة، ما يعني احتمال انقسامها بشكل خارج عن سيطرة الجسم.

وحسب الدراسة التي نشرت نتائجها في العدد الالكتروني لمجلة "بلوس بيولوجي" الأمريكية فإن الكروموزوم 11 في الخلايا المصابة يتكسر و "يلتئم" مع كروموزومات أخرى ما يؤدي إلى انصهار جينات مختلفة بسبب هذا المزيج غير الطبيعي ويدفع بالخلية لإنتاج بروتين ناشئ عن اندماج هذه الكروموزومات. وبالتالي يتسبب هذا البروتين في الإصابة بسرطان الدم المعروف باللوكيميا والذي يصيب الأطفال بشكل خاص.

نتائج واعدة:

ويأمل الباحثون في العثور على مواد مثبطة لهذه البروتينات المسببة للمشكلة وأشارت الدراسة التي أشرف عليها البروفيسور روبرت سلاني إلى أن هذه الجزيئات البروتينية الناتجة عن خليط خاطئ تؤدي إلى إنتاج "بروتينات معجلة" تؤدي إلى أن يتعرف الجسم بشكل أسرع من الطبيعي على الجينات الضرورية لتطور الخلايا الدموية. وأضاف الباحثون:"تماما كما تؤدي سرعة وتيرة العمل لدى خطوط الإنتاج إلى فائض في الإنتاج فإن سرعة إنتاج هذه الخلايا يؤدي إلى فائض منها".

وكان الباحثون يتوقعون أن يؤدي تعطل هذه الجينات المنتجة بشكل خاطئ مع استمرار تطور نضج الخلايا ولكنهم اكتشفوا أن هذه الجينات تستمر في العمل في الخلايا السرطانية، ما يحول دون نضج الخلايا وبالتالي إلى انقسام الخلايا بشكل خارج عن سيطرة الجسم، أي السرطان. ويأمل الباحثون الآن في العثور على مواد مثبطة مناسبة لهذه البروتينات المسببة للمشكلة. وعثر العلماء بالفعل على مواد يرشحونها لهذا الدور وسيخضعونها لتجارب علاجية من خلال أبحاث لاحقة.

Dr.Ahmed Ragab

العجز الجنسي ينذر بأمراض القلب

2014-04-09T12:04:00.000-07:00

كشفت دراسة طبية أن الإصابة بالعجز الجنسي قد تكون إنذارا مبكرا بالإصابة بأمراض القلب بين الأشخاص الأكبر سنا.

وقال باحثون من جامعة سارلاند الألمانية إن قرابة 55% من الخاضعين للدراسة -التي شملت 1549 ذكرا من 13 دولة، يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية- تبين أنهم يعانون في ذات الوقت من حالات خفيفة إلى حادة من ضعف الانتصاب.

كما تبين أن نسبة 11.3% من الرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب توفوا خلال فترة خمس سنوات، وأن 16% من حالات الوفاة كانت ناجمة عن الإصابة بأمراض القلب.

ورأى فريق البحث أن "ضعف الانتصاب مؤشر قوي على الوفاة بشكل عام، والوفاة نتيجة خلل في عمل الأوعية الدموية أو احتشاء عضلة القلب والسكتات الدماغية والأزمات القلبية بين الرجال الذين يعانون من أمراض الأوعية الدموية".

ولفت إلى أن الرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب يلجؤون لطبيب عام أو لطبيب متخصص في أمراض الجهاز البولي، في حين أنهم بحاجة لاستشارة طبيب متخصص في أمراض القلب لتحديد اعتلال الأوعية والعلاج المناسب.

Dr.Ahmed Ragab

لا تشرب الماء وانت واقف

2014-04-05T10:32:00.000-07:00

الشرب واقفاً يؤدي إلى تساقط السائل بعنف إلى قاع المعدة ويصدمها صدماً ، و
إن تكرار هذه العملية يؤدي مع طول الزمن إلى استرخاء المعدة و هبوطها و ما
يلي ذلك من عسر هضم .

الشرب واقفاً يؤدي إلى تساقط السائل بعنف إلى قاع المعدة ويصدمها صدماً ، و
إن تكرار هذه العملية يؤدي مع طول الزمن إلى استرخاء المعدة و هبوطها و ما
يلي ذلك من عسر هضم .

و إنما شرب النبي واقفاً لسبب اضطراري منعه من الجلوس مثل الزحام المعهود في المشاعر المقدسة ، و ليس على سبيل العادة و الدوام .

كما أن الأكل ماشياً ليس من الصحة في شيء و ما عرف عند العرب و المسلمين .

يرى الدكتور إبراهيم الراوي أن الإنسان في حالة الوقوف يكون متوتراً و
يكون جهاز التوازن في مراكزه العصبية في حالة فعالة شديدة حتى يتمكن من
السيطرة على جميع عضلات الجسم لتقوم بعملية التوازن و الوقوف منتصباً.

و هي عملية دقيقة يشترك فيها الجهاز العصبي العضلي في آن واحد مما يجعل
الإنسان غير قادر للحصول على الطمأنينة العضوية التي تعتبر من أهم الشروط
الموجودة عند الطعام و الشراب ،
هذه الطمأنينة يحصل عليها الإنسان في
حالة الجلوس حيث تكون الجملة العصبية و العضلية في حالة من الهدوء و
الاسترخاء و حيث تنشط الأحاسيس و تزداد قابلية الجهاز الهضمي لتقبل الطعام و
الشراب و تمثله بشكل صحيح .

و يؤكد د. الراوي أن الطعام و الشراب
قد يؤدي تناوله في حالة الوقوف ( القيام) إلى إحداث انعكاسات عصبية شديدة
تقوم بها نهايات العصب المبهم المنتشرة في بطانة المعدة ، و إن هذه
الإنعكاسات إذا حصلت بشكل شديد و مفاجىء فقد تؤدي إلى انطلاق شرارة النهي
العصبي الخطيرة Vagal Inhibation لتوجيه ضربتها القاضية للقلب ، فيتوقف
محدثاً الإغماء أو الموت المفاجىء .

كما أن الإستمرار على عادة
الأكل و الشرب واقفاً تعتبر خطيرة على سلامة جدران المعدة و إمكانية حدوث
تقرحات فيها حيث يلاحظ الأطباء الشعاعيون أن قرحات المعدة تكثر في المناطق
التي تكون عرضة لصدمات اللقم الطعامية و جرعات الأشربة بنسبة تبلغ 95% من
حالات الإصابة بالقرحة .

كما أن حالة عملية التوازن أثناء الوقوف
ترافقها تشنجات عضلية في المريء تعيق مرور الطعام بسهولة إلى المعدة و
محدثة في بعض الأحيان آلاماً شديدة تضطرب معها وظيفة الجهاز الهضمي و تفقد
صاحبها البهجة عند تناوله الطعام و شرابه .

dr ahmed ragab

الخشوع هو أفضل علاج لكثير من الأمراض

2014-04-04T11:06:00.000-07:00

الخشوع هو أفضل علاج لكثير من الأمراض........

ربما تعجب عزيزي القارئ أن الخشوع هو أفضل علاج لكثير من الأمراض، وأن
المؤمن عندما يمارس عبادة الخشوع يمتلك طاقة كبيرة في كل المجالات...
لنقرأ....

(أَلَمْ يَأْنِ لِلَّذِينَ آَمَنُوا أَنْ تَخْشَعَ
قُلُوبُهُمْ لِذِكْرِ اللَّهِ وَمَا نَزَلَ مِنَ الْحَقِّ وَلَا يَكُونُوا
كَالَّذِينَ أُوتُوا الْكِتَابَ مِنْ قَبْلُ فَطَالَ عَلَيْهِمُ الْأَمَدُ
فَقَسَتْ قُلُوبُهُمْ وَكَثِيرٌ مِنْهُمْ فَاسِقُونَ) [الحديد: 16]. هذه
آية عظيمة تخاطب كل مؤمن لتذكره بأهمية الخشوع لله تعالى، ولو تأملنا آيات
القرآن نلاحظ أنه يعطي أهمية كبيرة لهذا الأمر، فما السر في ذلك؟ لنتأمل
هذه الحقائق العلمية والقرآنية.

هل للخشوع طاقة؟

يظن
المؤمن أحياناً أن الله أمرنا بالخشوع فقط لنتقرب إليه، ولكن الدراسات
العلمية أظهرت شيئاً جديداً حول ما يسميه العلماء "التأمل"، ولكن هذا
التأمل هو مجرد أن يجلس المرء ويحدّق في جبل أو شمعة أو شجرة دون حركة ودون
تفكير. ووجدوا أن هذا التأمل ذو فائدة كبيرة في معالجة الأمراض وتقوية
الذاكرة وزيادة الإبداع والصبر وغير ذلك.

ولكن القرآن لم يقتصر
على التأمل المجرد، بل قرنه بالتفكر والتدبر وأخذ العبرة والتركيز على
الهدف، وسماه "الخشوع" وكان الخشوع من أهم العبادات وأصعبها لأنه يحتاج
لتركيز كبير، وهكذا فإن كلمة "الخشوع" تدل على أقصى درجات التأمل مع
التفكير العميق، وهذا الخشوع ليس مجرد عبادة بل له فوائد مادية في علاج
الأمراض واكتساب قدرات هائلة ومتجددة.

الخشوع والقلب

أظهرت دراسة جديدة نشرتها مجلة جمعية القلب الأمريكية أن التأمل لفترات
طويلة ومنتظمة يقي القلب من الاحتشاء أو الاضطراب. ويعمل التأمل على علاج
ضغط الدم العالي وبالتالي تخفيف الإجهاد عن القلب. ولذلك قال تعالى مخاطباً
المؤمنين: (أَلَمْ يَأْنِ لِلَّذِينَ آَمَنُوا أَنْ تَخْشَعَ قُلُوبُهُمْ
لِذِكْرِ اللَّهِ) [الحديد: 16].

كما أظهرت هذه الدراسة أن للقلب
عملاً مهماً وليس مجرد مضخة، وتؤكد الدراسات أهمية التأمل والخشوع في
استقرار عمل القلب، ويقول الأطباء اليوم إن أمراض القلب هي السبب الأول
للموت في العالم، وسبب هذه الأمراض هو وجود اضطراب في نظام عمل القلب، ومن
هنا ندرك أهمية الخشوع في استقرار وتنظيم أداء القلب.

إن الدراسات
تثبت اليوم أن التأمل يعالج الاكتئاب والقلق والإحباط، وهي أمراض العصر
التي تنتشر بكثافة اليوم. ليس هذا فحسب بل وجدوا أن التأمل المنتظم يعطي
للإنسان ثقة أكثر بالنفس ويجعله أكثر صبراً وتحملاً لمشاكل وهموم الحياة.
يقول تبارك وتعالى: (الَّذِينَ آَمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُمْ
بِذِكْرِ اللَّهِ أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ) [الرعد:
28]. وهكذا إخوتي وأخواتي! إذا أردتم أن تبعدوا عنكم اضطرابات القلب فعليكم
بالخشوع ولو للحظات كل يوم.

الخشوع وعلاقته بالموجات التي يطلقها الدماغ

لقد وجد العلماء أن دماغ الإنسان يصدر ترددات كهرطيسية باستمرار، ولكن
قيمة الترددات تتغير حسب نشاط الإنسان. ففي حالة التنبه والنشاط والعمل
والتركيز يطلق موجات اسمها "بيتا" وهي ذبذبات يتراوح ترددها من 15 إلى 40
ذبذبة في الثانية (هرتز)، وفي حالة الاسترخاء والتأمل العادي يطلق الدماغ
موجات "ألفا" ويتراوح ترددها من 9 إلى 14 ذبذبة في الثانية، أما في حالة
النوم والأحلام والتأمل العميق فيعمل الدماغ على موجات "ثيتا" وهي من 5-8
هرتز، وأخيراً وفي حالات النوم العميق بلا أحلام يطلق الدماغ موجات "دلتا"
وقيمتها أقل من 4 هرتز.

نستطيع أن نستنتج أن الإنسان كلما كان في
حالة خشوع فإن الموجات تصبح أقل ذبذبةً، وهذا يريح الدماغ ويقوِّيه ويساعد
على إصلاح الخلل الذي أصابه نتيجة مرض أو اضطراب نفسي مثلاً، لذلك يعتقد
بعض الباحثين أن الانفعالات ترهق الدماغ وبالتالي يقصر العمر، بينما التأمل
يريح الدماغ ويطوِّل العمر!

لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرج

إن أهم موجات يبثها الدماغ هي تلك الموجات ذات التردد المنخفض، والتي
تعتبر وسيلة شفائية للجسد بسبب تأثيرها على خلايا الجسم والنظام المناعي،
وبالتالي فإن التأمل وبكلمة أخرى "الخشوع" يعتبر وسيلة فعالة لتوليد هذه
الموجات والتي تؤثر إيجابياً على خلايا الدماغ وتعيد برمجته وتصحيح الخلل
الحاصل في برنامج عمل الدماغ، إن ممارسة الخشوع يعتبر بمثابة تهيئة وتنظيم
وتقوية لعمل الدماغ.

الخشوع يزيد حجم الدماغ

قام باحثون
من كلية هارفارد الطبية حديثاً بدراسة التأثير المحتمل للتأمل على الدماغ
فوجدوا أن حجم دماغ الإنسان الذي يُكثر من التأمل أكبر من حجم دماغ الإنسان
العادي الذي لم يعتد التأمل أو الخشوع، ولذلك هناك اعتقاد بأن التأمل يزيد
من حجم الدماغ أي يزيد من قدرات الإنسان على الإبداع والحياة السليمة
والسعادة.

فقد وجدوا أن قشرة الدماغ في مناطق محددة تصبح أكثر
سمكاً بسبب التأمل، وتتجلى أهمية هذه الظاهرة إذا علمنا أن قشرة الدماغ
تتناقص كلما تقدمنا في السن، وبالتالي يمكن القول: إن التأمل يطيل العمر أو
يبطئ تقدم الهرم!

كما أظهرت هذه الدراسة (William J. Cromie,
Harvard University) أنه كلما كانت مدة التأمل أكبر كان التأثير أوضح على
الدماغ من حيث الحجم واستقرار عمل الدماغ، أي أن هناك علاقة بين التأمل
وحجم وسلامة الدماغ. طبعاً هذا التأثير على الدماغ يحدث بفعل التأمل فقط،
ولكن الخشوع يعطي نتائج أكبر، ولكن للأسف لا توجد تجارب إسلامية في هذا
المجال!

الخشوع يخفف الآلام

بعد فشل الطب الكيميائي في
علاج بعض الأمراض المستعصية، لجأ بعض الباحثين إلى العلاج بالتأمل بعدما
لاحظوا أن التأمل المنتظم يساعد على تخفيف الإحساس بالألم، وكذلك يساعد على
تقوية جهاز المناعة.

وفي دراسة جديدة تبين أن التأمل يعالج
الآلام المزمنة، فقد قام بعض الباحثين بدراسة الدماغ لدى أشخاص طُلب منهم
أن يغمسوا أيديهم في الماء الساخن جداً، وقد تم رصد نشاط الدماغ نتيجة
الألم الذي شعروا به، وبعد ذلك تم إعادة التجربة مع أناس تعودوا على التأمل
المنتظم، فكان الدماغ لا يستجيب للألم، أي أن التأمل سبّب تأثيراً عصبياً
منع الألم من إثارة الدماغ.

وهكذا نستطيع أن نستنتج أن الخشوع
يساعد الإنسان على تحمل الألم بل وتخفيفه بدرجة كبيرة. وهو أفضل وسيلة
لتعلم الصبر، وعلاج فعال للانفعالات، فإذا كان لديكم مشكلة نفسية مهما كان
نوعها، فما عليكم إلا أن تتأملوا كل يوم بمعجزة من معجزات القرآن مثلاً، أو
تستمعوا لآيات من القرآن بشيء من التدبر، أي تعيشوا في جو الآيات، عندما
تسمعون آية عذاب تتخيلون نار جهنم وحرّها، وعندما تستمعون لآية نعيم
تتخيلون الجنة وما فيها من نعيم، وهكذا كانت قراءة النبي عليه الصلاة
والسلام للقرآن.

لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرج

يحوي دماغ الإنسان أكثر من عشرة آلاف تريليون وصلة عصبية، وهذه الوصلات تصل
أكثر من تريليون خلية بعضها ببعض، وتعمل كأعقد جهاز على وجه الأرض. ويقول
العلماء إن خلايا الدماغ تحتاج للتأمل والتفكر دائماً لتستعيد نشاطها بل
لتصبح أكثر فاعلية، وإن الأشخاص الذين تعودوا على التفكر العميق في الكون
مثلاً هو الأكثر إبداعاً!! وهنا ندرك أهمية قوله تعالى: (إِنَّ فِي خَلْقِ
السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ وَاخْتِلَافِ اللَّيْلِ وَالنَّهَارِ لَآَيَاتٍ
لِأُولِي الْأَلْبَابِ * الَّذِينَ يَذْكُرُونَ اللَّهَ قِيَامًا
وَقُعُودًا وَعَلَى جُنُوبِهِمْ وَيَتَفَكَّرُونَ فِي خَلْقِ السَّمَاوَاتِ
وَالْأَرْضِ رَبَّنَا مَا خَلَقْتَ هَذَا بَاطِلًا سُبْحَانَكَ فَقِنَا
عَذَابَ النَّارِ) [آل عمران: 190-191].

الخشوع والعاطفة

لاحظ بعض العلماء عندما أجروا مسحاً للدماغ بالرنين المغنطيسي الوظيفي
fMRI أن الإنسان الذي يتعود على التأمل، يكون أكثر قدرة على التحكم
بعواطفه، وأكثر قدرة على التحكم بانفعالاته، وبالنتيجة أكثر قدرة على
السعادة من غيره!

بل بيَّنت التجارب أن التأمل يساعد على التحكم
بالغريزة الجنسية لدى الجنسين، كذلك فإن التأمل يؤدي إلى تنظيم عاطفة
الإنسان وعدم الإسراف أو التهور في قراراته، لأن التأمل ينشط المناطق
الحساسة في الدماغ تنشيطاً إيجابياً بحيث يزيل التراكمات السلبية والخلل
الذي أصاب هذه الأجزاء نتيجة الأحداث التي مر بها الإنسان.

الخشوع لعلاج الأمراض المستعصية

هناك مراكز خاصة في الغرب تعالج المرضى بالتأمل، ويقولون إن التأمل يشفي
من بعض الأمراض التي عجز الطب عنها، ولذلك تجد اليوم إقبالاً كبيراً. وكلما
قرأتُ عن مثل هذه المراكز أقول سبحان الله! ألسنا نحن أولى منهم بهذا
العلاج، لأن القرآن جعل الخشوع والتأمل والتفكر في خلق الله عبادة عظيمة،
وانظروا معي كيف مدح الله عبادة المتقين فقال: (إِنَّ فِي خَلْقِ
السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ وَاخْتِلَافِ اللَّيْلِ وَالنَّهَارِ لَآَيَاتٍ
لِأُولِي الْأَلْبَابِ * الَّذِينَ يَذْكُرُونَ اللَّهَ قِيَامًا
وَقُعُودًا وَعَلَى جُنُوبِهِمْ وَيَتَفَكَّرُونَ فِي خَلْقِ السَّمَاوَاتِ
وَالْأَرْضِ رَبَّنَا مَا خَلَقْتَ هَذَا بَاطِلًا سُبْحَانَكَ فَقِنَا
عَذَابَ النَّارِ) [آل عمران: 190-191].

ولذلك يا إخوتي إذا كان
لدى أحدكم مرضاً مستعصياً أو مزمناً، فما عليه إلا أن يجلس كل يوم لمدة
ساعة مع معجزة من معجزات القرآن في الفلك أو الطب أو الجبال والبحار وغير
ذلك ويحاول أن يتعمق في خلق الله وفي عظمة هذا القرآن، وهذه الطريقة أعالج
بها نفسي من بعض الأمراض وكذلك من أي مشكلة نفسية، ولذلك أنصح كل مؤمن أن
يلجأ إلى هذه الطريقة في العلاج.

الخشوع والناصية

وجد
العلماء أن ناصية الإنسان أي الجزء الأمامي من الدماغ تنشط بشكل كبير أثناء
التأمل والتفكير العميق والإبداعي، هذه المنطقة من الدماغ هي مركز القيادة
أيضاً لدى الإنسان ومركز اتخاذ القرارات المهمة والمصيرية. ولهذا الجزء من
الدماغ أثر كبير على سلوكنا وعواطفنا واستمرار حياتنا.

ولذلك نجد
أن النبي الأعظم عليه الصلاة والسلام ركَّز على هذا الجزء في دعائه لربه
فكان يقول: (ناصيتي بيدك) أي يا رب لقد أسلمتك ناصيتي وهي مركز القيادة
والقرارات والسلوك، وأنت توجهها كيف تشاء. كذلك فإن أحد أساليب العلاج
بالقرآن أن تضع يدك على منطقة الناصية ثم تقرأ آيات من القرآن بخشوع فيكون
لها تأثير أكبر.

لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرج

شكل يبين المنطقة المسؤولة عن الكذب والخطأ في الدماغ وهي المنطقة المشار
إليها باللون الأحمر وهي في مقدمة الدماغ أو (الناصية) وهي مسؤولة عن اتخاذ
القرارات الهامة ومسؤولة عن التوجه والسلوك، وهذه المنطقة هي ذاتها
المسؤولة عن الإبداع والخشوع عند الإنسان، وبالتالي يمكن القول إن المؤمن
عندما يمارس الخشوع في عباداته وفي عمله وفي تفكره وتدبره لكتاب ربه، وحتى
في علاقاته الاجتماعية، فإن هذه المنطقة أي الناصية تتنشط وتصبح أكثر قدرة
على الإبداع وعلى توجيه الجسد وعلى اتخاذ القرارات الصحيحة، وبالتالي على
درء الكذب، إذن الخشوع يساعد على الصدق!! وهذا ما أشار إليه القرآن في
آياته، مثلاً دعاء سيدنا هود عليه السلام: (إِنِّي تَوَكَّلْتُ عَلَى
اللَّهِ رَبِّي وَرَبِّكُمْ مَا مِنْ دَابَّةٍ إِلَّا هُوَ آَخِذٌ
بِنَاصِيَتِهَا إِنَّ رَبِّي عَلَى صِرَاطٍ مُسْتَقِيمٍ) [هود: 56].

الخشوع والوساوس

وجد الدكتور Newberg بعد إجراء العديد من التجارب على رهبان بوذيين
يتأملون كل يوم لمدة ساعة، أن المنطقة الأمامية من دماغهم تتنشط أثناء
التأمل، أما المناطق الخلفية من الدماغ فلا تقوم بأي نشاط يُذكر. وتجدر
الإشارة إلى أن المنطقة المسؤولة عن الوساوس موجودة في الجانب الخلفي
للدماغ، وبالتالي يمكن الاستنتاج بأن التأمل والخشوع يعالج الوسواس.

كذلك فإن الإحساس بالتوجه المكاني ينخفض عند الذي يمارس التأمل، وهذا
يقودنا للاستنتاج بأن الخشوع يؤدي إلى تخفيف الشعور بالبيئة المحيطة
وبالتالي فإن أي خلل نفسي سببه البيئة (مثل الأصدقاء أو الأهل أو المجتمع)
سوف يزول بتكرار التأمل. كما تبين من بعض الدراسات الحديثة أن التأمل يزيد
الذاكرة ويقوي الانتباه عند الإنسان، ولذلك فقد يكون هذا الأسلوب مفيداً
لأولئك الذين يعانون من ضعف الذاكرة.

الخشوع والفصام

عندما درس بعض الباحثين أدمغة لأناس أصيبوا بالفصام (schizophrenia) وجدوا
أن الفص الأمامي للدماغ يكون أصغر من الشخص السوي، واستنتجوا الأثر الكبير
للنشاط الذي يتم في هذه المنطقة الحساسة من الدماغ أي منطقة الناصية على
مثل هذا المرض.

ولذلك يمكننا القول إن الخشوع يعالج الانفصام في
الشخصية بشكل أكثر فعالية من أي دواء كيميائي، لأن الخشوع والتفكر ينشط هذا
الجزء بشكل كبير ويعدل الخلل الحاصل فيه. إذن انفصام في الشخصية يمكن أن
يسبب خسارة في خلايا الدماغ تصل إلى 10 % من حجمه، ويمكن تعويض هذه الخسارة
بقليل من الخشوع كل يوم!

الخشوع والصلاة

يؤكد القرآن
على الدور الكبير للخشوع في المحافظة على الصلاة، لأن كثيراً من المسلمين
لا يلتزمون بالصلاة على الرغم من محاولاتهم المتكررة إلا أنهم يفشلون في
المحافظة عليها لأنهم فقدوا الخشوع. ولذلك يقول تعالى: (وَاسْتَعِينُوا
بِالصَّبْرِ وَالصَّلَاةِ وَإِنَّهَا لَكَبِيرَةٌ إِلَّا عَلَى
الْخَاشِعِينَ) [البقرة: 45]. وهكذا يتبين الدور الكبير للخشوع في الصلاة،
ولذلك ربط القرآن بين الصلاة والخشوع. والعجيب أن القرآن في هذه الآية ربط
بين الصبر والخشوع، وقد وجد العلماء بالفعل أن التأمل يزيد قدرة الإنسان
على التحمل والصبر ومواجهة الظروف الصعبة!

هناك بعض العلماء
الأمريكيين أجروا تجارب على أناس يصلّون (على طريقتهم طبعاً) فوجدوا أن
الصلاة لها أثر كبير على علاج اضطرابات القلب، وعلى استقرار عمل الدماغ.
ولذلك نجد أن القرآن جمع لنا كلا الشفاءين "الصلاة والخشوع" فقال: (قَدْ
أَفْلَحَ الْمُؤْمِنُونَ * الَّذِينَ هُمْ فِي صَلَاتِهِمْ خَاشِعُونَ)
[المؤمنون: 1-2].

كيف نمارس الخشوع في حياتنا اليومية؟

إنه القرآن! هو الوسيلة الرائعة لممارسة الخشوع لله تعالى، وهنا ينبغي أن
نصحح الفكرة السائدة أن الخشوع يكون في الصلاة فقط أو في قراءة القرآن،
والصواب أن الخشوع هو منهج يعيشه المؤمن كل لحظة كما كان أنبياء الله
يفعلون، فإذا تأملنا حياة الأنبياء عليهم السلام نلاحظ أنها مليئة بالخشوع،
بل كانوا في حالة خشوع دائم، وهذا ما أعانهم على التحمل والصبر على الأذى
والاستهزاء وكان هذا الخشوع سبباً في استجابة دعائهم، ولذلك قال تعالى
عنهم: (إِنَّهُمْ كَانُوا يُسَارِعُونَ فِي الْخَيْرَاتِ وَيَدْعُونَنَا
رَغَبًا وَرَهَبًا وَكَانُوا لَنَا خَاشِعِينَ) [الأنبياء: 90]. وتأملوا
معي عبارة (وَكَانُوا لَنَا خَاشِعِينَ) فهي توحي بأن هؤلاء الأنبياء
الكرام كانوا في حالة خشوع دائم، ولذلك لابد أن نقتدي بهم في حياتنا، ولكن
كيف ذلك؟

فالمؤمن الحقيقي يكون في حالة خشوع في صلاته وعندما
يتصدق تجده يتفكر في هذه الصدقة وعندما يزور مريضاً يفكر في أهمية هذه
الزيارة فيطلب من الله أن يبعد عنه الأمراض. وعندما يتعامل مع الناس في بيع
وشراء وتجارة يحس بأن الله يراقبه ويراه فلا يغش ولا يكذب ويكون صدوقاً
ليُحشر يوم القيامة مع الصديقين.

عندما يتعرض الشاب المؤمن لفتنة
أو يكون على وشك أن ينظر إلى ما حرم الله، يتذكر على الفور أن الله يراه
ولا يرضى عن ذلك، فيبتعد عن هذه المعصية ابتغاء وجه الله، ويحس وقتها بنوع
من لذة وحلاوة الإيمان.

عندما يرى المؤمن شيئاً يكرهه من زوجته أو
العكس ويدرك أن الله يأمره أن يعاشرها بالمعروف ولا يؤذيها وأن النبي أمره
أن يستوصي بها خيراً، عند ذلك يبتعد عن إيذائها ويكون أكثر صبراً عليها،
فهذا هو الخشوع.

عندما يتعرض المؤمن لمرض أو لظروف صعبة، أول شيء
يقوم به هو الدعاء واللجوء إلى الله تعالى. ويدرك أن الله تعالى هو الذي
ينفع ويضر وهو الذي بيده الخير هو الذي يشفي وهو الذي يرزق هو الذي بيده
مفاتيح الخير كلها، هذا هو الخشوع الحقيقي...

ولذلك فإن الخشوع هو
نتيجة العمل الصالح والدعاء والمسارعة في الخيرات، فإذا أردت أن يرزقك
الله نعمة الخشوع وأن تكون مستجاب الدعوة كما استجاب الله لأنبيائه وهم في
أصعب الظروف، فعليك أن تبحث عن الخيرات وتسارع فيها، لا تنتظر حتى يأتي
إليك من يحتاج المال لتعطيه، بل اذهب أنت وسارع للإنفاق، وهكذا. وأن تتذكر
هذه الآية وتحفظها مثل اسمك لترددها كل يوم، بل في كل موقف: (إِنَّهُمْ
كَانُوا يُسَارِعُونَ فِي الْخَيْرَاتِ وَيَدْعُونَنَا رَغَبًا وَرَهَبًا
وَكَانُوا لَنَا خَاشِعِينَ) [الأنبياء: 90].

ولذلك يا أحبتي وأخيراً

ربما بعد هذه الحقائق نعلم لماذا ألهم الله نبيه وحبيبه محمداً صلى الله
عليه وسلم قبل البعثة الشريفة أن يذهب إلى غار حراء ويخلو بنفسه، ليتأمل في
خلق هذا الكون ويتفكر في عظمة الخالق تبارك وتعالى، لأن هذه المرحلة
ضرورية جداً لتعطيه القدرة على الصبر والتحمل ليحمل أعباء أعظم رسالة على
وجه الأرض.

وربما ندرك أيضاً لماذا كانت عبادة الحج تطهر الإنسان
فيرجع كيوم ولدته أمه نقياً، لأن عبادة الحج قائمة أساساً على التأمل
والخشوع والتفكر في خلق الله وبخاصة الوقوف بعرفة وهو الركن الأساسي لعبادة
الحج. لأن رحلة الحج هي فترة للنقاهة والعلاج بالنسبة للمؤمن إذا عرف كيف
يستثمر كل لحظة في طاعة الله تعالى.

وربما ندرك لماذا كان
الأنبياء أكثر الناس صبراً، لأنهم كانوا يمارسون عبادة الخشوع في كل شيء،
طبعاً هذا في الدنيا ولكن في الآخرة هناك من الأجر ما لا عين رأت ولا أذن
سمعت ولا خطر على قلب بشر، يقول تعالى: (وَالْخَاشِعِينَ
وَالْخَاشِعَاتِ...) ماذا أعد الله لهم؟ يقول تعالى: (أَعَدَّ اللَّهُ
لَهُمْ مَغْفِرَةً وَأَجْرًا عَظِيمًا) [الأحزاب: 35].

dr ahmed ragab

شرب الشاي ساخنا قد يكون له علاقة بسرطان المرئ.

2014-04-04T09:01:00.000-07:00

ربطت الدراسة بين الشاي شديد السخونة والسرطان

قال باحثون ايرانيون إن شرب الشاي شديد السخونة قد يكون له علاقة بسرطان المرئ.

وقالت دراسة نشرت في صحيفة بريتيش ميديكال جورنال إن الشاي الأسود الذي تم إعداده عند درجة حرارة تزيد عن 70 درجة مئوية يزيد من خطر الاصابة بالسرطان.

وقال الخبراء إن ذلك يفسر ارتفاع الاصابة بسرطان المرئ بين بعض الشعوب غير الغربية.

يذكر ان إضافة اللبن للشاي، كما يفعل معظم شاربي الشاي في الغرب، يلطف من حرارة الشاي ويقلل فرص الاصابة بالسرطان.

وكانت دراسات سابقة قد ربطت بين التبغ والخمور والاصابة بسرطان المريء.

وقد أجريت الدراسة على عادات شرب الشاي لنحو 300 شخص مصابين بسرطان المريء و571 اخرين من رجال ونساء اصحاء من نفس المنطقة.

سرعة الشرب

وتعتبر السرعة التي يشرب بها الشاي من العوامل المهمة أيضا.

وقال الباحثون ان الاشخاص الذين يتناولون الشاي بسرعة، أي بعد اقل من دقيقتين من صبه، تزيد 5 مرات فرص إصابتهم بالسرطان مقارنة بأولئك الذين ينتظرون لمدة أربع دقائق او أكثر.

وكانت دراسات بريطانية سابقة قد ذكرت ان الناس يفضلون تناول الشاي عند درجة حرارة تتراوح بين 56 و 60 درجة مئوية.

dr ahmed ragab

كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك

2014-04-03T16:35:00.000-07:00

كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك
*************إذا كنت تعاني من:

· الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

· ظهور تقرحات في الفم .

· العشى الليلي .

· جفاف وتقشر الجلد .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a )) وهو موجود في:

1. زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .

2. النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .

3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال .

************

إذا كنت تعاني من:

· الإجهاد المتواصل .

· عدم القدرة على التركيز .

· تشقق الشفاه .

· التحسس من الضوء .

· القلق المستمر .

· الأرق .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b )) وهو موجود في:

1. الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .

2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.

*************

إذا كنت تعاني من:

· الإصاب ة المتكررة بالبرد .

· نزيف اللثة .

· عدم التئام الجروح بسهوله .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو موجود في:

1. الكبد / والطحال والموالح بكثرة .

2. عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي الفراولة / الجوافة

/ الفجل / التفاح / الكرنب /البقدونس / الطماطم .

إذا كنت تعاني من:

· آلام المفاصل آلام الظهر .

· تساقط الشعر .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( d )) وهو موجود في:

1. زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن.

2. صفار البيض / وفي اشعة الشمس .

*************

أذا كنت تعاني من:

· الشعور بالتعب عند اقل جهد .

· بطىء التأم الجروح .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e )) وهو موجود في:

1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.

2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.

dr ahmed ragab