Voy LetreAndo

Frases de Amor y Consejos

2026-02-05T19:26:00.003-07:00

Imágenes de amor con faltas de ortografía 🤣

Frases de Amor y Consejos

(Para una noche con final feliz) 🥂🔥

Si estás aquí buscando frases de amor, probablemente perteneces a uno de estos dos grupos: eres soltero/recién casado celebrando los primeros meses, o eres un veterano del matrimonio que sabe que el romanticismo es una planta que hay que regar... o que cometiste un error y necesitas puntos de bonificación.

Frases -amor-consejos de amor

El diagnóstico del romanticismo

Si llevas más de cinco años casado y sigues buscando frases, solo hay dos opciones:

Hiciste enojar a tu mujercita: Y sabes que una buena frase es el primer paso para las disculpas y, eventualmente, llegar al "cuchi cuchi".

Eres una especie en peligro de extinción: Uno de esos casos raros que mantiene la llama encendida pase lo que pase. ¡Felicidades! Eres un héroe nacional.

Frases amor consejos amor

El Plan de Acción

Seguro tu plan incluye flores, una cena (si el presupuesto lo permite) y quizás esa película romántica que a ella le encanta y a ti te da sueño. Pero el momento clave llega después, cuando te toca recitar esas frases que encontraste en Google, sazonadas con un poco de tu propia inspiración.
Aquí te va mi primer consejo de oro: Trata de que las frases se parezcan a lo que realmente piensas. No necesitas ser un poeta del siglo XVIII. A veces, una imagen que diga mucho sin ser melosa es el mejor disparo.
Lo que NO debes hacer: ¡Evita la vulgaridad! No estás con tus amigos en la cantina. Si sales con rimas de mal gusto, lo más probable es que termines "liberando energía" tú solo mientras ella duerme profundamente... y lejos de ti.

Sube la temperatura con estilo

Las frases de amor deben ser una mezcla perfecta de ternura y pasión. Algo que la haga sentir especial, pero que también le deje claro que tus intenciones son... intensas. Como decimos por aquí: ¡Algo que logre que la emoción gane la partida!

Incluso puedes optar por algo un poco más atrevido. Si logras dar en el clavo con las palabras, no solo anotarás un gol, sino que quizás ella se anime a eso que tanto te gusta y que no siempre sucede.

La logística del éxito (No lo olvides) 🎁

Por cierto, no olvides pasar por la farmacia. Compra una o dos de esas "cajitas felices" que vienen en diferentes colores, sabores y texturas. La seguridad y el detalle de estar preparado son parte del juego. ¡Es fundamental!

Otro consejo vital: Cuidado con el brindis 🍷 A muchas mujeres les encanta disfrutar de una buena copa, pero a pocas les gusta un hombre que no puede mantener el equilibrio. No caigas en el exceso de alcohol, o te quedarás dormido antes de estrenar la cajita feliz que acabas de comprar.

¿Aún no encuentras la frase perfecta?

Si después de leerme sientes que necesitas más inspiración visual, te invito a explorar nuevas imágenes y frases que realmente conecten con tu estilo. No pierdas tiempo en buscadores obsoletos; ve directo a lo que funciona.
Imagenes y frases de amor, ahí verás muchas más.
Si te ha gustado esta guía práctica para una noche inolvidable, ¡compártela en tus redes! Un voto o un comentario tuyo es el mejor "final feliz" para este autor.
¡Éxito en tu misión de este 14 de febrero!
Raúl

No olvides iluminar al mundo hoy con tu sonrisa

Hospital San Mishi

2026-01-29T17:50:00.008-07:00

El Hospital "San Mishi": Diario de un Humano Derrotado (pero Feliz)

Bienvenidos a la sucursal de Hospital San Mishi. Si ven un estetoscopio por ahí, es que ya perdí la cabeza.

Todos los que tenemos mascotas conocemos ese momento de terror: tu peludo amigo te mira raro, no se mueve igual y, lógicamente, no te puede decir qué le duele. Ahí comienza la aventura (o el inicio de nuestra ruina emocional y financiera).

1. El Diagnóstico: Del Hogar a la UCI

En mi caso, el diagnóstico fue una obstrucción de las vías urinarias. Rayos X, análisis de sangre y una palabra que te recorre la columna como un escalofrío: cirugía urgente.

Drenando durante los momentos críticos

Después de la operación, mi casa dejó de ser un hogar para convertirse en una Unidad de Cuidados Intensivos. El caos visual era total: jeringas por doquier, frascos, algodón y el suero colgado de donde se pudo. De pronto, yo ya no eramos dueños de la casa; era el enfermero de un paciente con bigotes que, por cierto, no tiene intención de pagar la cuenta.

El suero indispensable después de la cirugía

2. El Conflicto: "La Guerra de la Jeringa"

Intentar que un gato convaleciente acepte comida o medicina es una escena de acción digna de Hollywood. No solo es complicado alimentarlo; es evitar morir bajo las garras de un peludito que se siente injustamente atacado.

Mi esposa y yo terminamos muchas veces con la cara llena de comida, medicina y una frustración enorme. El Mishi nos miraba con un desprecio soberano, como diciendo: “¿En serio crees que ese puré me va a gustar, humano?”.

La Técnica Patentada: "El Mishi-Burrito" 🌯

El El famoso Mishi-burrito patentado. Contiene 10% gato, 90% indignación y 0% posibilidades de escape

Tras varios intentos fallidos y mucha falta de sueño de mi esposa y mio, desarrollé una técnica infalible que pienso patentar:

Tomar la frazada favorita del Mishi.
Envolverlo como si fuera un burrito mexicano, inmovilizando estratégicamente sus "armas blancas" (las garras).
Mientras yo sostenía al "paquete", mi esposa procedía con la jeringa con una tranquilidad envidiable.

En ese momento, yo era para el Mishi su peor pesadilla; él me miraba como si yo fuera el villano de una película de terror, pero era por su bien.

3. El Clímax: Delirio y Epifanías

Dormir 4 horas al día durante 14 días hace cosas extrañas en el cerebro. Llegamos a un punto en el que empecé a ver "chispitas" y luces. No sabía si estaba teniendo una epifanía espiritual por la trilogía de meditación que estaba escribiendo, o si simplemente mi cuerpo me estaba rogando una siesta de tres días.

La dolorosa recuperación en cuidados intensivos

4. La Resolución: El Regreso del Rey

Mishi valiéndose de nuevo por si mismo

Hoy, el panorama es distinto. Verlo comer como un vikingo en un banquete tras un saqueo es la mayor de las alegrías.

Incluso hay una paradoja maravillosa: ahora me hace feliz que me tire un vaso de agua o que me despierte a las 5:00 a.m. con un maullido exigente. Eso significa que está sano.

Mishi en plena recuperación tomando un baño de sol

Hace unos días, cuando ya comía por sí solo, lo llamé: —“Ven, Mishi” —le dije. Él se quedó inmóvil, me lanzó una mirada retadora de "quién te crees tú para darme órdenes" y siguió en lo suyo.

En ese preciso instante, respiré tranquilo. Supe que el verdadero dueño de la casa estaba completamente recuperado. ¡Qué gran satisfacción!

No puedo cerrar esta historia sin agradecer a mi incansable equipo: a mi esposa, por ser la co-directora perfecta de este hospital improvisado; a mi comunidad, por estar ahí mientras las visitas al blog se triplicaban; y hasta a Gemini mi asistente virtual de IA, que me ayudó a darle forma a este monólogo y a ilustrar el drama del 'Mishi-burrito' cuando mis manos ya no daban para más. Gracias por leerme. ¡Larga vida a los Mishis y mucha salud para sus humanos!"

¿Te ha pasado algo similar? ¿Tienes alguna técnica ninja para medicar a tus peludos sin terminar en urgencias? ¡Cuéntame tu historia en los comentarios!

Raúl

Muchas gracias por visitar Voy Letreando.

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Meditación Avanzada y el Hábito Diario: Transforma tu Vida para Siempre

2026-01-27T20:45:00.000-07:00

Meditación Avanzada y el Hábito Diario:

Transforma tu Vida para Siempre

Has llegado al final de esta serie de tres artículos. A estas alturas, ya sabes que la respiración es tu ancla y que existen diferentes guías (como los ángeles o los mantras) para acompañarte. Pero, ¿qué sigue ahora? ¿Cómo llevar tu práctica al siguiente nivel?

En este cierre de trilogía, exploraremos técnicas para observar la realidad tal cual es y, sobre todo, cómo lograr que la paz no sea un estado pasajero, sino una forma de vida.

Nota importante: Tienes la libertad total de elegir los caminos que más te agraden. Prueba, siente los resultados y quédate con lo que te dé paz.

El tipo de música, frecuencias o sonidos son tu elección; lo que de verdad importa es tu bienestar.

1. Meditación Vipassana:

El arte de observar

La palabra Vipassana significa "ver las cosas tal como son".

Es una de las técnicas más antiguas del mundo y se centra en la autoobservación profunda.

¿En qué consiste? A diferencia de las meditaciones guiadas, aquí el objetivo es el silencio absoluto.

Te sientas a observar las sensaciones de tu cuerpo sin juzgarlas. Si sientes calor o un leve picor, simplemente lo observas y lo dejas pasar.

El aprendizaje: Nos enseña la impermanencia.

Al igual que una sensación física viene y se va, nuestros problemas y ansiedades también son temporales.

2. Meditación Metta: Cultivando el Amor Incondicional

Esta es una de mis favoritas para conectar con nuestra humanidad. Metta se traduce como "amor bondadoso".

Desde mi punto de vista, el amor es la llave que abre todas las puertas; nos brinda la satisfacción de saber que, con un poco que damos, el mundo mejora cada día.

La práctica:

Consiste en enviar deseos de bienestar primero a nosotros mismos, luego a seres queridos y, finalmente, a personas con las que tenemos dificultades.

La conexión:

Es muy similar al concepto cristiano de "amar al prójimo".

Al limpiar el corazón de resentimientos, envidia y odio, evitamos que la negatividad crezca a nuestro alrededor. Responder a la agresión con buenos deseos es el mayor acto de libertad.

3. El secreto del éxito: La Constancia

La espiritualidad es como un músculo: requiere entrenamiento. De nada sirve meditar una hora hoy si no vuelves a hacerlo en un mes.

La regla de los 10 minutos:

No necesitas horas. Diez minutos cada mañana, antes de revisar el celular, son suficientes para cambiar la química de tu cerebro.

Crea tu rincón de paz: Ten un lugar fijo, tu santuario personal. Puede ser un cojín, una vela o la imagen de un ángel. Ese espacio le dirá a tu mente: "Es hora de conectar".

Conclusión:

Tu viaje apenas comienza

La meditación no es una meta, es un camino.

Es una manera de vivir y comprender que la vida cambia cuando nuestra actitud es positiva.

Ya sea que prefieras el silencio, los Mantras o la compañía de los Ángeles, lo importante es que has decidido dedicarte tiempo a ti y a tu conexión con lo divino.

Gracias por acompañarme en esta trilogía. Mi deseo es que estas palabras sean la semilla de una vida más plena para ti.

¿Cuál ha sido tu experiencia con la meditación? Si tienes dudas o quieres compartir tu proceso, me encantaría leerte en los comentarios; quizás pueda ayudarte en tu camino.

¿Te perdiste los pasos anteriores?

No dejes tu formación a medias, revisa las partes anteriores aquí:

El inicio: La meditación y sus caminos

Parte 1: meditación para principiantes

Parte 2: Ángeles, Mantras y Chakras

Raúl

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Espiritualidad y sus caminos

2026-01-25T00:42:00.003-07:00

La Espiritualidad y sus Caminos: Guía para Iniciar tu Propio Viaje

La espiritualidad

Introducción

La definición de espiritualidad puede ser confusa para muchos. A menudo se mezcla con otras prácticas, pero una vez que descubres que es uno de los medios más poderosos para elevar tu calidad de vida, se vuelve una parte esencial de tu día a día.

Lo más valioso de la espiritualidad es que beneficia tu crecimiento como ser humano sin importar tu religión o creencias actuales.

Espiritualidad y sus caminos

La libertad de elegir tu propio sendero

Sin duda, la espiritualidad ofrece múltiples senderos. En estos tiempos, donde a veces es difícil saber qué instituciones son sinceras, la espiritualidad destaca porque te permite:

Aprender a tu propio ritmo.
Utilizar tus propios medios.
Practicar de forma gratuita (especialmente si tienes acceso a internet).

Nota: Aunque existen guías y grupos que piden donativos o suscripciones por su tiempo completo, esto siempre es opcional. La conexión con tu ser no tiene precio.

Espiritualidad y sus caminos

¿Cómo se practica la espiritualidad?

Quienes deciden dar este paso tienen la absoluta libertad de elegir sus métodos. Lo único indispensable es la fe, la dedicación y la honestidad con uno mismo.

Los caminos son innumerables. Puedes comenzar a alimentar tu espíritu a través de:

La lectura de un libro inspirador.
Una meditación guiada.
Escuchar audios o podcasts de crecimiento.
Conectar con una imagen o la naturaleza.
Conversar con alguien que ya recorre este camino.

Espiritualidad y sus caminos

El papel de los guías espirituales

Existen personas en todo el mundo que sirven de guías sin esperar remuneración económica. Su único pago es la satisfacción de ayudarte a encontrar un camino que te lleve a ser mejor en lo físico y en lo mental.

Ellos te ayudan a apreciar la naturaleza, la fauna, a tus semejantes y a comprender tu lugar en el universo.

3. Llamado a la Acción

¿Qué es lo que buscas hoy? ¿Quieres saber cómo iluminar esa oscuridad interior o tal vez aprender a controlar tu carácter?

¡Me encantaría leerte! Deja un comentario abajo o comparte este artículo con alguien que esté buscando su propio camino.

Si estás listo para dar el primer paso práctico, te invito a leer mi siguiente publicación:

👉 Meditación para principiantes: Tu primer paso aquí

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Raúl

Créditos de fotos

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Conexión espiritual: Como elegir la correcta

2026-01-24T18:38:00.000-07:00

Conexión Espiritual: Cómo elegir entre Meditación con Ángeles, Mantras o Chakras

En mi artículo anterior, exploramos los primeros pasos para iniciarse en la meditación y la importancia vital de la respiración.

Meditacion-para-principiantes

Es importante tener la calma necesaria para elegir lo que a ti te gusta más, lo que te haga sentir mejor y sobre todo, lo que te dé mejores resultados

Pero una vez que ya sabemos sentarnos y calmar el cuerpo, surge la gran pregunta: ¿En qué debemos enfocar nuestra mente?

La espiritualidad es un abanico inmenso de posibilidades. Hoy quiero hablarte de tres caminos que, aunque parecen diferentes, buscan lo mismo: conectar tu paz interior con algo más grande.

1. Meditación con Ángeles y Arcángeles: El camino de la fe

Para quienes venimos de una formación católica o cristiana, esta es una de las formas más hermosas y naturales de meditar. A menudo pensamos que la meditación es "vaciar la mente", pero en la meditación angelical lo que hacemos es "llenar el corazón".

¿Cómo funciona? En lugar de un silencio absoluto, visualizamos la presencia de seres de luz, como el Arcángel Miguel o Rafael.

Mi experiencia: Es como una oración profunda donde te permites sentir la protección y el guía de estos seres. Si sientes fe por los ángeles y los santos, este estilo te hará sentir en casa desde el primer minuto.

2. Los Mantras: El poder sagrado de la palabra

Si eres de los que se distraen con facilidad, los Mantras serán tus mejores aliados. Un mantra es básicamente una herramienta sonora que ayuda a proteger la mente de pensamientos repetitivos.

No tiene que ser complicado: Aunque existen mantras milenarios en sánscrito (como el famoso Oommm), puedes usar palabras en español que resuenen con tu fe, como "Paz", "Confianza" o "Dios conmigo".

El beneficio: Al repetir la palabra rítmicamente, tu cerebro entra en un estado de calma profunda casi sin esfuerzo.

3. Los Chakras: Equilibrando tu energía vital

Seguramente has escuchado hablar de los Chakras. Imagínalos como "centros de energía" distribuidos en tu cuerpo. A veces, el estrés o las preocupaciones bloquean estos puntos, y la meditación ayuda a que la energía fluya de nuevo.

La técnica: Se utiliza mucho la visualización de colores. Por ejemplo, visualizar una luz verde en el centro del pecho para sanar las emociones o una luz azul en la garganta para mejorar nuestra comunicación.

¿Es compatible con mi fe? ¡Totalmente! Ver la energía de nuestro cuerpo es reconocer la maravillosa creación que somos.

¿Cuál elegir para continuar tu práctica?

La belleza de la espiritualidad es que no te exige límites. Puedes un día realizar una meditación guiada con el Arcángel Gabriel y al siguiente probar una sesión de equilibrio de Chakras.

Lo importante es que sigas escuchando tu intuición y manteniendo esa respiración consciente que practicamos en el primer post.

¿Te perdiste la primera parte? Si aún no sabes cómo controlar tu respiración para no distraerte, te recomiendo leer mi post anterior: meditación para principiantes

¿Cuál ha sido tu experiencia con las meditaciónes?

¿Has notado cambios notables?

Me gustaría mucho leer tu experiencia en los comentarios para enriquecer nuestros conocimientos.

En la próxima y última entrega de esta serie, daremos el salto a meditaciones más profundas como la Vipassana y cómo mantener este hábito para siempre.

Raúl

No olvides iluminar al

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Meditación para principiantes

2023-03-21T16:16:00.006-07:00

Meditación para principiantes

Dentro de la espiritualidad, uno de los caminos más agradables para adquirir los conocimientos adecuados es la meditación. En Internet existen muchos sitios con información interesante, solo te recomiendo que elijas correctamente.

Y para elegir los sitios correctos primero debes saber qué tipo de meditaciones quieres practicar de acuerdo a tus preferencias religiosas o costumbres.

Te pondré un ejemplo para que sea más fácil elegir.

Yo soy católico, y dentro de mi religión acostumbramos sentir fé por angeles, vírgenes, santos, etc.

Así que yo me siento cómodo escuchando meditaciones con ángeles y arcángeles por ejemplo, de hecho son de mis favoritas, pero la espiritualidad no te exige limitar tu fé, también me gustan las meditaciones con mantras y chakras pero también las hay de otros tipos como Tonglen, Vipassana, Metta, trascendental, en fin, un largo etcétera.

Por ahora hablaremos de lo básico para comenzar a meditar y dejaremos los tipos de meditación para otros artículos futuros.

¿Cuál es la mejor meditación para iniciarse en la espiritualidad?

Para comenzar te recomiendo una meditación sencilla corta duración guiada por uno los mejores y también uno de mis favoritos; Iván Donalson pero si prefieres comenzar con otra no hay problema, lo que importa es que sientas confianza y te identifiques con la persona encargada de guiar tu meditación.

Sigue el enlace de abajo para entrar al video de Iván Donalson

Meditación para principiantes

Una vez que decides con cuál meditación vas a comenzar, es importante que aprendas a despejar tu mente para tener una mejor experiencia.

Y para lograr eso, hay que aprender a respirar ¡Leíste bien! Respirar!

Todos respiramos, ya lo sé, pero para lograr una buena meditación es recomendable hacer unos ejercicios de respiración muy sencillos, esto es para que tú mente se despeje y te puedes concentrar en la meditación sin que te distraigas pensando en otras cosas.

Después de "aprender" a respirar, me he dado cuenta que muchas de las cosas que hacemos por necesidad, no nos permiten saber la manera correcta de hacerlas.

Inhalar por la nariz y exhalar por la boca es lo más común para hacer respiraciones correctamente, mientras haces ésto, te concentras en el conteo de las respiraciones y de ésta manera comienzas a poner tu mente en blanco y conseguir una mejor concentración durante la meditación.

puedes comenzar inhalando la primera vez durante 5 segundos, sostener otros 5 y exhalar muy despacio durante otros 5 segundos.

La segunda vez aumentas a 6 segundos y la tercera 7.

Después de eso la cuenta es regresiva a 5 segundos y entonces si todo está listo para comenzar a meditar.

Así que ya estás listo/a para comenzar a cambiar tu vida.

Actualización: La segunda parte ya está publicada para continuar con éste tema

Conexion espiritual como elegir la correcta

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Raúl

Pandemia, cuarentena y reflexión

2020-04-08T17:28:00.000-07:00

Pandemia, cuarentena y reflexión

Hoy tenemos tiempo para pensar, reflexionar y decidir.

No importa quien eres, a qué te dedicas o dónde vives.

Tampoco importa tu religión ni tu posición social o preferencias sexuales.

La pandemia que vivimos nos está afectando a todos de una forma o de otra y eso debería llevarnos a reflexionar sobre nuestras vidas y la manera en que vivimos.

La historia nos dice lo que ha sucedido cuando el ser humano cae en excesos, se autodestruye.

Si piensas un poco en los excesos actuales te darás cuenta que estamos viviendo una época llena de cosas que no necesitamos, compramos cosas novedosas pero inútiles, las marcas comerciales nos imponen niveles sociales, entre más cara la ropa, calzado y accesorios, somos mejores y "valemos" más.

Ni que decir sobre los excesos de mucha gente famosa y millonaria, ellos gastan Miles de millones de dólares en autos que ni siquiera usan, los guardan como muestra de su poder económico a pesar de no usarlos como lo que son; un medio de transporte.

Además de joyas y ropa costosa, también poseen casas carísimas equipadas con todo tipo de caprichos y frivolidades, por ejemplo diez o doce habitaciones en donde viven una o dos personas y solo las utilizan dos o tres meses al año.

Para muchos ése tipo de excesos provocan envidia y quizás admiración, para otros es como un insulto ya que con el valor de una de esas casas o departamentos se podrían construir viviendas para muchas familias que no son tan afortunadas.

¿Cuántas personas podrían comer en un mes con lo que gastan diez famosos en una semana?

Es un cuento que no termina ni terminará.

Ese tipo de personas son admirados por miles o millones que quisieran seguir sus pasos y hacer derroches iguales o peores pero lo que yo pregunto es lo siguiente:

¿De verdad necesitan lo que compran?

Ahora piensa en ti:

¿De verdad es indispensable lo que compras o lo que tienes?

Deberías darte cuenta que el sistema de vida en el que estamos metidos nos obliga a estar más tiempo fuera de nuestras casas, trabajar más para comprar más, a estar menos tiempo con quién queremos estar, a dejar de disfrutar las cosas más sencillas que nos hacen sentir bien sin necesidad de gastar lo que no tenemos.

Somos exclavos del comercio inútil.

Entre todos, convertimos en millonarios a quienes nos venden cosas que no necesitamos pero creemos que si.

Desde hace algunas décadas nos estamos alejando de todo aquello que nos hace falta de verdad.

Nos hemos olvidado de las cosas más sencillas que nos hacen felices.

Hemos también olvidado pensar en nosotros mismos, en el amor propio, en ayudar a otros sin esperar nada a cambio, tan solo ayudar por el simple hecho de sentir bienestar.

Ya no dedicamos tiempo a nuestras familias y verdaderos amigos, dejamos de hacerlo por las reuniones dónde el alcohol y las drogas son lo que nos da felicidad, una felicidad que solo dura unas horas.

Nos alejamos poco a poco de todo aquello que nos daba paz interior, dejamos de pensar, de reflexionar, de meditar y autoanalizarnos para ser mejores personas.

Tal vez inconscientemente fuimos separando nuestro cuerpo de nuestra mente, nos olvidamos de las cosas buenas como el amor verdadero, la bondad, la fé sin importar religión o creencias, dejamos de pensar en la espiritualidad.

Hoy en tiempos de pandemia tenemos la oportunidad de volver a ser quienes deberíamos ser, recuperar el tiempo que hemos perdido y reinventar nuestra persona, nuestra pareja, nuestras familias, amigos y en general, nuestro mundo.

Tenemos la oportunidad de volver a lo escencial, a volver a ser seres humanos sin dejarnos llevar por lo que no necesitamos.

Es necesario dejar de crear nuevas sectas, religiones, Iglesias, Dioses y semi-Dioses que lo único que quieren es vivir de la fé y la creencia de la gente y acumular riquezas sin importarles nada másque su comodidad.

Debemos aprovechar los avances actuales pero sin caer en el peligroso abismo del consumismo.

Nos urge aprender a amar a nuestros semejantes, a ayudarnos unos a otros sin esperar recompensa.

Tenemos una nueva oportunidad de volver a amar nuestra flora y nuestra fauna para de esa manera amar y apreciar al planeta donde vivimos, donde vivirán nuestros descendientes.

Aprovechemos esta oportunidad porque no sabemos si tendremos otra.
Raúl

No olvides iluminar hoy al mundo con una sonrisa.

14 de Febrero, Amor y Amistad

2020-01-27T16:05:00.001-07:00

El Amor y la Amistad: Un sentimiento de todos los días

El amor y la amistad son tesoros que solemos celebrar un día específico en el calendario, pero que se disfrutan mucho más cuando los sentimos y los cultivamos todos los días del año. Sin embargo, ya que el calendario marca el 14 de febrero, vamos a platicar: ¿Cómo quieres celebrarlo tú?

Imagenes -14 -febrero

Tú conoces bien a tu pareja y sabes perfectamente qué le gusta. Tal vez el plan sea el clásico: cine y cena. O quizás algo más extremo, como lanzarse en paracaídas y luego ir a comer. (Ojo: lanzarse después de comer no es muy recomendable, ¡pero cada quien su vida!).

Para los que buscan intimidad

Si lo que quieres es algo íntimo, lejos de los mirones y de las burlas de esos amigos (ya sabes, los que critican por puro "ardor" porque no tienen pareja), lo mejor es celebrar en la privacidad del hogar.

imagen feliz dia de amor y amistad

Compartir un regalo, una película, una cena deliciosa y... algo más. Por si las dudas, te recomiendo echarle un ojo a este artículo sobre consejos y frases de amor; seguramente te servirá para "esa noche".

> Un consejo de oro: Compra varios regalos pequeños. Así te aseguras de que, entre tantos detalles, ¡al menos uno le encantará!

consejos y frases de amor,

Si quieres lucirte con unos versos o poesías, hoy en día es facilísimo gracias a internet. En esta página, por ejemplo, hay textos hermosos que puedes copiar, imprimir o compartir sin gastar ni un centavo, pero quedando como todo un romántico.versos y poesías

imagen de 14 de febrero

La receta del éxito

Pregúntale a tu pareja qué le gustaría tomar o cenar. Así tendrás tiempo de buscar algo que se ajuste a tu presupuesto. Pero recuerda: si lo preparas tú mismo, el valor es mucho mayor; y si lo cocinan entre los dos, ¡sería excelente! (Hablamos de la cena, que quede claro... lo demás será después).

¿Sin pareja? ¡No pasa nada!

Si por ahora no tienes pareja, ¡no te pongas triste! El 14 de febrero también es el Día de la Amistad. No hay nada mejor que pasar esta fecha rodeado de tus seres más queridos: amigos, compañeros, familiares o hasta los vecinos.

Cuando la amistad es sincera... ¡es incluso mejor que el amor!

imagen de 14 de febrero

Y si de plano no encuentras con quién festejar, y alquilar a alguien por internet no te convence, regálate un osito de peluche! O simplemente espera a que llegue el 15 de febrero y finge que no pasó nada. Tal vez el próximo año la suerte y tu buena voluntad te den una sorpresa diferente.

Gracias por tu tiempo y... ¡Feliz 14 de febrero!

Raúl

No olvides iluminar al mundo con tu sonrisa

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Ejercicio en bicicleta

2020-01-07T19:42:00.000-07:00

Ejercicio en bicicleta

Un simple paseo, un medio de transporte, un viaje corto, hacer ejercicio, los usos de la bicicleta son muchos, sus beneficios también lo son y las ventajas del uso de la bicicleta sin duda convencen a cualquiera.

Cualquier día o todos los días son buenos para usar la bicicleta, desde un paseo en tu día de descanso, hasta una travesía en tus vacaciones por tus lugares preferidos.

Solo, sola, con tu pareja, tu familia o tus amigos, y ¿Porqué no? En grupos donde todos pueden convivir, divertirse y... Hacer ejercicio.

Desde que fué creada por Kirkpatrick MacMillan en 1839 (Existen muchas versiones pero yo me quedo con ésta) La bicicleta ha sido un medio de transporte, carga y muchos usos más, pero en ésta ocasión hablaremos de un uso en particular, el ejercicio.

El uso cotidiano de la bicicleta no solo te da el beneficio de la salud, además en éstos días en que los combustibles son muy caros, usar bicicleta te ahorra una buena cantidad de dinero para que lo uses en otras cosas o simplemente lo ahorres para comprar algo que necesitas y además;

¡Es muy divertido andar en bicicleta!

Al usar la bicicleta, tu cuerpo se beneficia de diferentes maneras.

Los sistemas cardiovascular y respiratorio son dos de ellos sin contar que el uso de la bicicleta te ayuda también a quemar muchas calorías para mantener tu cuerpo en un peso adecuado.

Sistema cardiovascular

El esfuerzo al usar la bicicleta activa de manera importante la circulación de la sangre en todo tu cuerpo lo cual te beneficia para que tu sangre fluya con fuerza y eliminar toxinas, grasas y azúcares que podrían afectar tu salud a través del tiempo.

Sistema respiratorio

Por supuesto que usar la bicicleta purifica tu sistema respiratorio ayudando a mantener la actividad y elasticidad en los pulmones, con ésto, tu cuerpo será más resistente a la fatiga y te ayuda a realizar otras actividades con más facilidad.

Las articulaciones reciben beneficios con el uso de la bicicleta porque tanto piernas como brazos se mantienen activos todo el tiempo que usas bicicleta, por lo tanto la movilidad de tus extremidades será más fácil y al mismo tiempo vas a tonificar los músculos de las piernas principalmente pero brazos y espalda también.

Como siempre, te recomiendo llevar una dieta balanceada, ingerir agua de preferencia natural y por supuesto, hacer ejercicio regularmente.

No olvides iluminar hoy al mundo con tu sonrisa.
Raúl

VoyLetreando.blogspot.mx

Las imágenes animadas han sido descargadas de http://www.gifsanimados.org donde encontrarás miles de imágenes listas para ti.

Cuestión de segundos, la vida cambia en un momento

2019-03-11T08:09:00.000-07:00

Pequeñas historias para reflexionar.

Lectura ligera, historias pequeñas que podrían ser realidad y nos hacen tomar algunos minutos de reflexión.

La vida cambia de un momento a otro, algunas veces es bueno, otras no tanto, es por eso que debemos vivir cada día con toda intensidad ya que no sabemos lo que nos espera al día siguiente.

Cuestión de segundos

En Cuestión de segundos, la vida cambia, en un instante, todo podría ser diferente.

Ignacio, un estudiante afortunado.

(Tiempo de lectura aproximadamente: 2.30 minutos)

Estudiar la universidad para algunos es el último trámite para obtener el título profesional tan deseado por muchos, inalcanzable para otros y para Ignacio, un sueño que muchas veces creía irrealizable.

Por ser de familia pobre, Ignacio desde muy joven se vió obligado a realizar trabajos diversos con el fin de continuar sus estudios. Lavar carros, pintar casas, vender dulces en los lugares con más tráfico, en fin, todo lo que pudiera generar dinero porque desde niño él deseaba y soñaba con diseñar y construir casas y edificios, le apasionaba la arquitectura y desde los 15 años de edad elaboraba sus propios diseños siempre muy detallados, los tenía guardados porque pensaba que algún día los podría perfeccionar y sacarles provecho.

En aquellos días los gastos de la universidad eran muchos, Ignacio aprovechaba todo su tiempo libre para ganar dinero porque a pesar de que sus padres le ayudaban mucho no era suficiente.

Ignacio no podía encontrar un trabajo estable, es por eso que aquel domingo por la mañana caminaba por la avenida principal con trapos, cepillo y un recipiente para agua con el fin de encontrar carros para lavar y de esa manera juntar la cantidad que necesitaba para la colegiatura y los proyectos que debía entregar en la universidad.

Mientras caminaba, hacía cuentas en su mente tratando de saber cuánto más necesitaba.

Fue entonces que escuchó el ruido de motores de autos, de inmediato buscó alrededor con la mirada para saber de dónde venían y así tener la oportunidad de protegerse.
No tuvo mucho tiempo antes de escuchar el rechinar de neumáticos al mismo tiempo que uno de los autos se dirigía a gran velocidad hacia donde él estaba.

Fue por instinto de supervivencia que dio un gran brinco tratando de alejarse de aquél vehículo para evitar ser atropellado. Sus herramientas de trabajo cayeron en varias direcciones mientras Ignacio caía cerca de la pared de la tienda de la esquina donde se encontraba.

Era domingo por la mañana, aproximadamente las 7 con 15 minutos, nadie más caminaba cerca de ése lugar y afortunadamente solo fue un susto para Ignacio que salió ileso, solo un raspón sin importancia en un codo.

Después de unos segundos, ya recuperada la respiración y asimilando la situación, buscaba con la mirada sus pertenencias, el recipiente, los trapos y el cepillo con los cuales pensaba lavar carros aquella mañana.

Junto a sus trapos descubrió un envoltorio pequeño, con recelo lo abrió poco a poco y descubrió un rollo de billetes sin saber de dónde habían llegado.

Después de pensar un poco, supo que lo habían arrojado desde el auto así que se quedó parado esperando a que alguien llegara a buscar el dinero.

Por un momento pensó en alejarse pero una de las frases favoritas de su padre lo detuvo; " Nosotros somos pobres pero muy honrados".

En algún otro momento pensó en lo que podría hacer con el dinero, no tenía idea de cuánto era pero sabía que era una buena cantidad.

Pasaron 40 minutos sin que nadie apareciera buscando el dinero así que decidió regresar a casa para contarle a sus padres lo sucedido y entonces decidir qué hacer.

Durante varios días conservaron el rollo de billetes sin gastar ni uno solo, hasta que se enteraron de que aquella mañana del incidente, a unas calles del lugar, dieron muerte a un sujeto con antecedentes de narcotráfico.

Fue así como Ignacio consiguió pagar lo necesario para continuar sus estudios, compró una bicicleta y su familia vivió decentemente hasta que él comenzó a trabajar y conseguir mejores ingresos para el bien de todos, cada domingo por la mañana acudían a la iglesia y daban gracias a Dios por aquél regalo inesperado, la vida cambia en un momento...en Cuestión de segundos.

Cuestión de segundos, la vida cambia en un instante...

El caso de José y Javier

Aquella era una tarde lluviosa como muchas otras, gente corriendo y caminando a paso apurado tratando de no mojarse tanto, otros más prevenidos caminaban normalmente resguardados por una sombrilla.

Gente de diferentes edades asomaban por las ventanas de los edificios alrededor de aquella área, algunos solo miraban el caer de las gotas de lluvia, otros observaban la lluvia y a la gente, sus movimientos y vestimenta.

Todo parecía una tarde como cualquier otra en la Ciudad de Guadalajara.

Vehículos rodando en todos los sentidos, con mucha precaución la mayoría, pero no todos, algo estaba por alterar aquella tarde de rutina pero nadie podría saberlo, mucho menos prevenirlo.

José conducía el autobús urbano de pasajeros en la ruta acostumbrada con mucha precaución, muy consciente de que los pasajeros eran su responsabilidad, por lo tanto, la vida de ellos dependía en gran parte de su forma de conducir el autobús especialmente en días lluviosos como aquél y se concentraba más todavía.

Javier nunca se dio cuenta del semáforo en rojo, cuando reaccionó ya el vehículo de carga estaba por chocar contra el autobús que conducía José, justo a la mitad, donde los pasajeros estaban más desprotegidos, Javier no sabía que hacer cuando vio lo había causado su descuido, después se apresuró a ayudar a los heridos hasta que un par de policías lo esposaron y subieron a una patrulla.

Javier también conducía ésa tarde, recién llegaba a la Ciudad de Guadalajara conduciendo un vehículo de carga con varias toneladas de pepinos y chiles procedente de Sinaloa.

Después de conducir varias horas durante la noche, el vehículo se detuvo debido a una falla mecánica casi al amanecer, lo cuál retrasó su viaje y por lo tanto la hora de llegada al almacén donde lo esperaban desde el mediodía.

Se sentía fatigado, las llamadas a su teléfono celular por parte de su jefe, quien lo presionaba para apurar el paso, los compradores del producto quienes querían saber cuánto tiempo más debían esperar además de su esposa preocupada por él, lo hacían sentir más presionado y conducía rápido tratando de avanzar a pesar de la lluvia.

La entrega de pepinos y chiles nunca llegó a su destino, el accidente de aquella tarde en Guadalajara fue comentado durante varios días.

Entre los heridos había tres niños, uno de los cuales perdió un brazo, una mujer embarazada estuvo muy grave pero logró superar la gravedad de sus heridas y golpes, varias personas con golpes considerables pero sin consecuencias, lamentablemente una mujer de 43 años, quien recibió el mayor impacto del accidente no pudo sobrevivir, dejando huérfanos a dos hijos, uno de ellos estaba por terminar sus estudios superiores, el otro estaba recién casado.

La peor condena para Javier fue el recuerdo del accidente, las pesadillas eran constantes, su peor castigo fue que el dueño del vehículo que manejaba nunca le ofreció la ayuda que necesitaba ni siquiera lo fue a visitar.

Los otros culpables del accidente, aquellos que presionaron a Javier para apurar el paso y llegar pronto a entregar su carga... ellos al poco tiempo olvidaron todo y siguieron con su vida sin remordimiento.

La vida cambia en un momento, en Cuestión De Segundos.
Raúl
El artículo anterior es producto de la imaginación y creación del autor, todo parecido o semejanza con un hecho real es mera coincidencia.

Cuestión de segundos, la vida cambia en un instante.

Carmen, Fernando y Patricia Un noviazgo de más de dos años, Fernando era un tipo engreído, mujeriego y le gustaba tener a Carmen a su disposición en el momento en que él quisiera. A pesar de tener como novia a una mujer de buenos principios y modales, a Fernando le gustaba salir con otras mujeres descuidando a Carmen.
En algún momento, Carmen conoció a otro hombre y pensando que sería mejor terminar con Fernando decidió enfrentarlo y dar por terminada su relación con él. Al conocer la decisión de Carmen, Fernando salió enfurecido, conduciendo su vehículo a toda velocidad. Al dar un giro hacia la derecha perdió el control y se fué sobre la banqueta arrollado a Patricia de 19 años, hija única de un matrimonio humilde, quien perdió la vida al momento por el violento impacto. La reacción de Fernando fué huir; Jamás se enteró que Patricia abría el buzón para enterarse de ser aprobada para recibir una beca estudiantil por excelentes calificaciones. Los padres de Patricia fallecieron antes de un año, no soportaron la pena y desdicha de perder a su única hija de una manera tan repentina. Fernando sigue vivo sin que le importe nada, solo su propia existencia. La vida cambia en un instante...en Cuestión de Segundos.

Cuestión de segundos

El caso de David y Esperanza

David y Esperanza llevan 6 años de casados, ubicados en la clase media alta de la sociedad, viven con algunos lujos y desahogo económico desde hace 3 años cuando David, arquitecto de profesión, consiguió asociarse con un par de buenos ingenieros para comenzar una compañía constructora que poco a poco ganaba posición y generaba empleos debido a la calidad y belleza de las construcciones que llevaban a cabo.

El aumento de trabajo genera buenas ganancias pero al mismo tiempo requería estar más horas en la oficina y muchas veces David debía terminar algunos proyectos en casa lo cual molestaba a Esperanza, quien sólo debía trabajar de lunes a viernes en la Universidad donde ejercía como maestra de economía. Los desacuerdos crecían conforme pasaba el tiempo.
Las discusiones se agrandaban cada vez más. Habían llegado al grado de ofenderse uno al otro sin verdadera intensión ni propósito. Solo se trataba de ganar tal o cuál pleito casi siempre debido a la poca oportunidad de compartir momentos agradables entre ellos. Una cena, una comida, ir al cine o de compras. Compartir una tarde con familiares o amigos se volvió algo casi imposible para los dos, siempre un nuevo proyecto urgente impedía socializar a la pareja con sus allegados. Una mañana de octubre, cómo a las 10 am, David se preparaba para salir a una cita de negocios para conseguir la aprobación de una nueva obra. Esperanza se apresuró a recordarle el cumpleaños de su madre que celebrarían en un restaurante con un almuerzo familiar. Eso fue lo que terminó con la paciencia de Esperanza, la discusión creció tanto que los gritos y maldiciones se escucharon por el vecindario mientras David abordaba su auto de modelo reciente apurando el paso sin importarle los gritos de Esperanza. ¡Ojalá te mueras desgraciado! Fue lo último que ella dijo antes de estallar en llanto. Una llamada Telefónica mencionó su nombre para avisarle del accidente de su esposo. El choque contra un vehículo pesado casi terminaba con la vida de David quien imprudentemente no obedeció la luz roja debido a su enojo. La recuperación fue lenta y dolorosa, aquél accidente le dio una lección a ambos quienes asimilaron aquél infortunado suceso y decidieron dedicar más tiempo a su relación como pareja. David consiguió un asistente para aligerar el exceso de trabajo y dedicar más horas a su esposa. Esperanza tomó algunas terapias donde le hicieron comprender que no siempre las cosas van a ser de la manera que ella lo desea. Cuestión de segundos... la vida cambia en un instante.

historias para reflexionar,

Cuestión de segundos
El caso de Gustavo
Gustavo caminaba por la calle principal de aquella pequeña Ciudad en la provincia mexicana del estado de Querétaro, cabizbajo, a paso lento, no tenía ninguna prisa por llegar a su pequeño departamento donde lo esperaba una fría y solitaria sala, una cocina vacía, una desarreglada habitación y un televisor lleno de voces lejanas que lo acompañaban cada noche después del trabajo cuyo control remoto no encontraba algo suficientemente interesante que lo mantuviera más de tres minutos sintonizando el mismo canal.

Su única y fiel compañera era la botella de ron sobre la mesa de centro, ella le provocaba el sueño que necesitaba cada noche para descansar y despertar para otro día de trabajo, al atardecer de nuevo la caminata, los pasos lentos, llegar al departamento y una vez mas encender la televisión, cambiar de canal una y otra vez, embriagarse, dormir, despertar, y así continuar cada día, cada semana, cada mes desde hacía ya 14 meses cuando su novia terminó con él para cambiar de Ciudad, se fue a la Ciudad de México buscando un futuro más cómodo y desahogado.

Pero aquella tarde no sería igual, en cuestión de segundos su rutina cambiaría sin que Gustavo lo imaginara.

Como todas las tardes, Gustavo caminaba por la calle a paso lento, pensando en la botella de ron que le esperaba al llegar a su departamento, al dar vuelta en una esquina, sintió el cuerpo de una mujer chocando contra el suyo, sintió sorpresa, vergüenza y se apresuró a ayudar a aquella mujer que al momento del impacto soltó su teléfono celular el cual al caer al piso de, se desarmó en varias partes, y unas cuantas hojas de papel guardadas en un folder amarillo también se desplegaron.

Ella se disculpaba al mismo tiempo que Gustavo, él trataba de ayudarle a levantar las cosas del piso mirándole el escote, los labios y los enormes ojos negros sorprendidos por el incidente.

Después de un momento, Patricia se dio cuenta que su tobillo estaba lastimado, trataba de caminar pero el dolor se lo impedía, Gustavo le ofreció su apoyo y entre palabras entrecortadas y nerviosas invitaba a Patricia a su departamento dónde tenía algunas vendas que ayudarían a disminuir el dolor en el tobillo de ella.
Los días siguientes con el pretexto del tobillo, Gustavo visitaba a Patricia y se mantenía en contacto por teléfono, ya no necesitaba el ron para dormir, ahora prefería la sobriedad para pensar en ella, el enamoramiento fue mutuo.

Así comenzó todo, con un accidente leve que los dos recordarían porque gracias a aquel incidente sus vidas cambiaron por completo.

Al paso de los años llegaron los hijos que completaron su felicidad, viviendo un matrimonio digno de la mejor historia de amor.

En cuestión de segundos, la vida cambia en un instante.

Gracias por visitar Voy Letreando, recuerda que compartir o votar en redes sociales te quita solo un minuto.

Cuestión de segundos,

El caso de Marta
Marta caminaba de prisa por la calle tratando de llega a tiempo a su trabajo, casi llegaba al cruce de una avenida principal,
Quiso aprovechar la luz verde para peatones, apresuró el paso cuando una de sus zapatillas se soltó y tuvo que detenerse a ajustar la correa haciendo un gesto de malestar.

Al agacharse a resolver el contratiempo, escuchó un golpe seco acompañado de un rechinar de llantas

repentinamente cerca de ella.

Al levantar la mirada pudo ver el cuerpo de la señora que caminaba justo al lado de ella unos instantes antes de darse cuenta del problema en su zapatilla.

La imprudencia de un conductor cobraba como víctima a una mujer apresurada.

Con desesperación pudo apreciar como el cuerpo de aquella persona caía casi al medio del cruce de aquellas avenidas.

Sintió impotencia, terror, pánico y desesperación al mismo tiempo.

Un segundo después un vehículo pasó por encima de aquella señora arrebatando su vida en un instante.

Marta quedó como si estuviera congelada, sin poderse mover, completamente estática, justo frente a sus ojos una mujer perdió la vida.

Pero eso no fue lo peor, al momento de cerrar sus ojos comprendió que si no hubiera ocurrido aquel percance con la zapatilla, su cuerpo estaría tal vez tendido sobre el asfalto quizás sin vida.
Aquella zapatilla que probablemente le salvó la vida en tan solo cuestión de segundos, la vida cambia en un instante.

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Soy-un-asco-de-ser-humano

2018-07-15T01:36:00.000-07:00

Soy un asco de ser humano (El lado obscuro de la humanidad)

Soy un asco de ser humano, secuestro personas y exijo dinero por liberarlas con vida, no me importa que sufran quienes las quieren o aman, tampoco me interesa si tienen hijos pequeños que lloran al no verlas, yo solo quiero arrancarles su dinero para vivir a mi gusto a costa de su sufrimiento.
Soy un asco de ser humano, soy un asaltante incapaz de realizar un trabajo decente, prefiero gastar el dinero que no es mío, ése que le quito a quienes se atraviesan en mi camino, a pesar de que seguramente trabajan muy duro, yo amenazo su vida sin importarme nada que no me deje beneficios.

Soy un asco de ser humano, Soy traficante de órganos humanos,  secuestro y asesino personas después de retirar de sus cuerpos lo que me deja ganancias, no me importa si son menores; ellos ponen menos resistencia.  Todo tiene muy buen precio, así es como me doy buena vida y compro todo lo que me gusta. 
Soy un asco de ser humanoYo gano mucho dinero con el tráfico de drogas. 
Quienes son esclavo de ellas, hacen lo que sea por comprarlas. roban, asaltan, matan,trabajan de cualquier cosa con tal de conseguirlas.A mi no me importa de dónde viene el dinero mucho menos si pierden familia, dignidad y hasta la vida.
Soy un asco de ser humanoSoy político,  soy corrupto, soy quien comete fraudes y engaña,  soy el que gasta el dinero que no me pertenece viviendo a todo lujo a costa de los contribuyentes. 
Soy el que se aprovecha de la confianza para usar el poder que me otorgan para acumular más riqueza, más propiedades y excentricidades. 
Soy un asco de ser humanoYo golpeo a mí esposa y a mis hijos, soy violento y cobarde, abuso de mi fuerza para descargar mis traumas y frustraciones en los cuerpos de quienes por mala suerte viven a mi lado, aunque después pido perdón pero sé que todo eso yo podría evitarlo.
Soy un asco de ser humanoYo mato por diversión  animales indefensos, no porque me causen daño, es solo porque me divierte. 
A patadas,  golpes, con armas o como sea,  los persigo y ataco hasta ver sus cuerpos inertes. 
Soy un asco de ser humanoYo disfruto dañar a menores de edad, me llaman pedófilo, soy quien destruye el presente y futuro de algunos infantes,  arruino sus vidas y sus mentes pero eso no me importa mientras yo sienta satisfacción. 
Soy un asco de ser humanoYo tengo instintos diferentes,  me gusta tener el control en una relación,  no tengo novia,  esposa ni pareja, yo prefiero la violación, la vida de mis víctimas cambia por mi culpa, algunas veces quedan embarazadas, soy el padre de varios que ni conozco, ni quiero conocer.
Soy un asco de ser humano.

México, El despertar de un gigante

2018-06-21T07:53:00.000-07:00

México despertar de un gigante

Los hechos lo dicen todo, no hay forma de ocultarlo como antes, hoy todos nos enteramos de verdad lo que ocurre en México y las manifestaciones de repudio contra el mal gobierno mexicano son mas cada dia.
Todo el país se ha revelado, por fin ha llegado el momento, México ha despertado y los mexicanos han abierto los ojos, aparentemente ha comenzado una revolución moderna, inteligente y pacífica.

México, El despertar de un gigante

Se viven tiempos difíciles, las malas decisiones, los despilfarros, los errores, la corrupción, inseguridad y otros problemas han empujado a México a un abismo.

Hoy vivimos los peores días en las últimas décadas o quizás en la historia de México.

Los responsables de éste caos son aquellos que manejan la administración, aquellos en los que el pueblo ha confiado con su voto y hoy han visto traicionada la esperanza que la demagogia les ha hecho creer.

¿Quiénes están detrás de los gobernantes?

¿Quiénes son los que en verdad deciden lo que se debe hacer?

México, el despertar de un gigante

Los mexicanos tenemos mala memoria y olvidamos a aquellos que ya una vez hundieron al País en problemas serios.

Hoy, como antes, siguen la vieja costumbre que tenían los funcionarios al acercarse el fin de su mandato, solo que ahora, al darse cuenta que no volverán al poder, adelantaron el "AÑO DE HIDALGO"
Ha comenzado el año de "Hidalgo" (Chin%#& a su Madre el que deje algo) Hoy esa mala memoria nos cobra la factura más cara, pagamos con creces por volver a creer en quien no debemos creer.

Tal vez éste artículo debió haber comenzado como uno de ésos cuentos con final feliz.

"Había una vez, en un lugar no muy lejano, Un pueblo muy noble, un grupo de codiciosos y un títere muy tonto pero muy guapo"

Pero los cuentos no son reales, lo que pasa en México, lamentablemente sí lo es.

México, el despertar de un gigante

Pero no todo es malo, dentro de lo que cabe, la situación actual ha provocado algo bueno.
Aparentemente, en su caída hacia el abismo, ha despertado al gigante.
Ha sido un despertar lento, perezoso y desorganizado porque estuvo dormido mucho durante mucho tiempo pero, un despertar al fin.
México ha comenzado a revelarse contra el abuso, la corrupción, los desmedidos aumentos a los precios e impuestos que no tienen otro fin que favorecer a los amos de los hombres y mujeres que se encargan de tomar decisiones importantes y que supuestamente deberían favorecer al País.

Sin embargo, la gran mayoría de ésas decisiones son para otorgar mas riquezas a los empresarios que se ven favorecidos con obras públicas, contratos ventajosos y manejos inadecuados que se cubren con palabras bonitas y discursos que cautivan y adormecen a la gente.

México, el despertar de un gigante

Pero como decía, el gigante ha despertado, ése enorme gigante que fue bondadoso y pacífico está ansioso de cambios buenos, de beneficios reales, de progreso verdadero que no se vea en números oficiales sino que se vea reflejado en nuestra casa, con nuestra familia, escuelas, parques, etc.

El gigante está hambriento de verdades, de justicia, de representantes sinceros y comprometidos de verdad.

Ése gigante despierta sediento de venganza contra quiénes han abusado de él mientras dormía, de aquellos que han saqueado sus riquezas sin ningún remordimiento.

El gigante quiere cobrar la muerte de aquellos que han muerto por revelarse contra los delincuentes que visten ropa cara y viven en opulencia, que viajan, aquellos que hacen gastos excesivos y extravagantes, que gastan fortunas que no le pertenecen.

El gigante está furioso contra quienes han asesinado a gente inocente, pobre, enferma o hambrienta.

Todos los partidos políticos aprovechan la situación como siempre, pero lo que más ha unido a los mexicanos es nuestra propia sangre, los mexicanos comienzan a recordar los nombres de quienes han luchado por nuestra libertad, independencia, igualdad y soberanía.

Hoy los mexicanos recordamos que nuestra sangre tiene valor, coraje y temperatura.

Una nueva revolución pacífica e inteligente nos va a devolver lo que nos pertenece.

¡México es nuestro!

¡Vamos a recuperar nuestro País!

México es un gigante con enorme capacidad, con gente inteligente, con muchas fuerzas y ganas de salir del abismo donde nos empujaron.
¡El gigante ha despertado y no dejará que sigan abusando de su bondad, ahora está exigiendo lo que le pertenece!

Esperamos todos que ésto tenga un final feliz.
Raúl

Corrupción en México, cáncer incurable

2018-05-21T17:04:00.000-07:00

corrupción, méxico,

Durante las últimas cinco décadas, quizás más, los mexicanos hemos sido testigos y víctimas del imparable crecimiento del problema más dañino a nuestro país MÉXICO, LA CORRUPCIÓN.

Día tras día los mexicanos alimentamos ese cáncer maligno que nos hunde más y más en la
enfermedad incurable en que se ha convertido México.

corrupción

¿Cómo comenzó?

No es fácil saberlo, lo cierto es que lo padecemos, sufrimos, vivimos y compartimos la mayoría
de los mexicanos, pero en mi opinión, la corrupción se a acentuado desde hace más de 50 años y actualmente se llevan a cabo actos de corrupción con un descaro absoluto y despreocupado.

La corrupción en México no es algo que nos haga sentir orgullosos, como parte de nuestra rutina, todos
los días nos vemos envueltos en sus redes, queramos o no, de una manera u otra participamos
en ella.

Un trámite, una infracción, una solicitud basta para ejercer la corrupción.

El que pide, el que da, el que ofrece y el que recibe.

corrupcion en Mexico

Todos somos ese cáncer, la enfermedad incurable de México,
de muchos países.

No es fácil intentar curarla, no es fácil evitarla, es el típico circulo vicioso que nos aqueja, nos
perjudica y beneficia y es por eso que no nos decidimos a actuar para lograr erradicarla de
México.

La corrupción se manifiesta de diferentes formas, sin duda, los puestos burocráticos son los
que más poder tienen para ejercerla, los empleados del gobierno mexicano saben que sin su
autorización, cualquier tramite se detiene.

¿Cómo detener la corrupción en México?

frases de corrupcion

Para parar la enfermedad llamada corrupción, necesitamos:

Tener valor;

Para denunciar, para evitar necesitarla, actuando conscientemente, tener las agallas de aceptar nuestros errores y estar dispuestos a corregirlos.

Usar el sentido común y cambiar nuestra actitud, cambiar lo que nos conviene por lo que debemos hacer, evitarlo que no debemos hacer.

Dejar a un lado nuestros pensamientos sin carácter y enfrentar a la corrupción en México de frente, con valor
y sin miedo a las consecuencias.

Los buenos cambios comenzarán cuando los mexicanos nos decidamos, cuando tu te
decidas a actuar como debes, cuando dejes de ser el mexicano agachado y obediente para ser
el mexicano que exige, que demanda y enfrenta.

Pero también debes ser ese mexicano que trabaja, que coopera y cumple con sus obligaciones.
El mexicano que quiere desterrar la corrupción en México.

Los cambios dependen de ti, el mejor futuro que quieres para ti y tu familia, está en tus manos,
esos cambios llegarán cuando tu decidas, cuando TU te decidas.

No solo para combatirla corrupción, también para combatir el abuso de poder, la delincuencia,
la impunidad, abusos patronales y todos esos problemas que nos tienen hundidos en la
miseria.

Siendo un país con tanto futuro y riquezas naturales , no es posible que unos cuantos
millonarios se adueñen de lo que nos pertenece, cada vez más pobreza, cada día más miseria,
cada día, los millonarios acumulan más riquezas, más poder, menos escrúpulos y
sentimientos.

Gracias por visitar Voy Letreando, por dedicar tu tiempo a leer, compartir y valorar los
artículos publicados en éste blog.

Las imagenes mostradas en este articulo han sido descargadas de taringa.net y abundanciaamoryplenitud.blogspot, modificadas en voyletreando.blogspot.mx y podrian tener derecho de autor.

LetreAndo...

2018-01-16T17:00:00.000-07:00

VoyLetreando.blogspot.mx

Vigilado por vocales,

perseguido por palabras,

entre frases prisionero,

encerrado entre cuartetos,

opiniones, también ideas,

criterios, símbolos,

las letras inseparables,

a todas partes me acompañan,

oraciones y enunciados,

conjugando verbos,

enlazando silabas,

intentando rimas,

escribiendo o letreando,

así es como paso los días.

con las teclas o una pluma,

en pantalla o en cuaderno,

un papel, alguna hoja,

mi memoria va ordenando cada letra,

voy formando las palabras,

frases, salen de mi mente, versos, prosas,

opiniones, comentarios

hilvanando mis ideas,

oigo, veo, observo, leo, pienso, escribo,

estrofas, paginas,

historias, anécdotas, tonterías,

frases, las publico y al mundo entero,

LetreAndo las comparto.

Beneficios de caminar

2018-01-12T10:34:00.000-07:00

caminar -beneficios

CAMINAR Y SUS BENEFICIOS

Todos sabemos que caminar es un beneficio para la salud pero podría ser saludable si cambias un poco tu manera de caminar.

Caminar es un buen ejercicio que nos ayuda a mantener nuestro sistema respiratorio activo y en buen estado.

Caminar es un ejercicio ligero que nos ayuda también a mantener nuestro ritmo cardiaco activo y con buena circulación sanguínea, por lo tanto nuestra salud se mantiene en buen estado.

Entre los beneficios de caminar, uno de los principales y saludables, quemar las calorías que comemos en exceso por lo tanto nos mantiene en un buen peso cuando caminamos regularmente algunos kilómetros.

Ahora que si lo que quieres es quemar más grasa y calorías, caminar rápido te ayudará y dependiendo del clima donde vives, si vistes ropa gruesa tu cuerpo eliminará más toxinas, grasa y calorías pero recuerda hidratar tu cuerpo de preferencia con agua natural purificada aunque algunas personas que prefieren las bebidas de sabor.

caminar

Es muy recomendable elegir lugares adecuados para caminar y hacer ejercicio, en México por ejemplo hay muchos perros callejeros, así que si caminas en las calles es muy probable que un perro bravucón te salga al paso y en lugar de caminar comienzas a correr, lo cual también es saludable y muy buen ejercicio siempre y cuando no te muerda un perro.

Como decía, los beneficios de caminar rápido que; En mi opinión es lo mejor, mas efectivo y bueno para la salud pero no es cosa de llegar y ponerse a caminar rápido; Lo mejor es dividir la distancia que caminas en tres partes.

beneficios de caminar

Hay que calentar el cuerpo comenzado con una caminata normal, si quieres tonificar tus brazos, puedes hacer algunos ejercicios sosteniendo objetos en tus manos, como un par de botellas de plástico llenas de tierra o arena.
En la segunda parte de tu caminata comienzas a caminar más aprisa, con pasos largos, respirando profundo y exhalando, mientras caminas, trata de pisar primero con el talón, aplanar el pie y seguir la pisada con los dedos del pie además de producir mejor circulación sanguínea por los dedos de los pies, ayuda también a tonificar los músculos en la parte baja de las piernas y fortalece el área de los tobillos.
Para la tercera parte de la caminata tu cuerpo ya está listo para acelerar el paso, con zancadas largas, moviendo los brazos hacia atrás y adelante tanto como puedas, respirando muy profundo y exhalando por la nariz solamente, al terminar la caminata tal vez te sientas cansado pero en pocos minutos te recuperas y comienzas a sentirte con mucha energía.
La distancia que debemos caminar es diferente para cada persona.
Cuando eres principiante debes comenzar con distancias cortas aumentando poco a poco el trayecto.
Caminar 20 minutos o 30 es lo ideal, claro que hay quienes caminan mucho más pero caminar 30 minutos diario es lo necesario.
Cuidar tu salud incluye el ejercicio, buena alimentación y cero vicios.
Todos los excesos son malos, todos!
Agrega una caminata a tu rutina y sabrás que bien se siente!
¿Que esperas?
Raúl,
Gracias por visitar Voy Letreando.

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La segunda imagen ha sido creada por Petr Kratochvil descargada de www.publicdomainpictures.net
La tercera imagen ha sido descargada de www.publicdomainpictures.net, creada por Gustavo Rezende

FELICES FIESTAS DE DICIEMBRE

2017-12-21T19:52:00.000-07:00

Imagen -felices -fiestas -diciembre

Pues ya todos sabemos que en este mes de diciembre todo es fiestas y festejos,

Así que después de mucho alcohol y desvelos me estoy dando un poco de tiempo para desearle lo mejor a los cientos de miles de lectores del blog.

Ya sé qué muchos de ustedes también andan como yo, dolores de cabeza, temblor de cuerpo resacas y desvelos.

Seguramente ni siquiera van a leer ésta publicación pero igual la voy a colocar en el blog para que algún día.

Tal vez el próximo año que no tengan algo mejor que hacer pasen por acá y desperdicien su tiempo leyendo éstas líneas.

Feliz Navidad

Pero ya escribiendo en serio, para aquellos atrevidos que están leyendo ésto en el mes de diciembre, pues entonces quiero desearles los mejores momentos en compañía de sus familias, amigos compañeros, jefes y algunos indeseados que nunca faltan por más que los queramos evitar.

Ya sean amigos, hermanos, cuñados, suegros o quien sea. (Traten de evitarlos para pasarla mejor).

Sin importar religión, edad ni preferencias sexuales, sinceramente espero que pasen los últimos días del 2016 de la mejor manera posible, pero eso si, les recomiendo que no hagan cosas que pongan en riesgo su vida o las vidas de otros, cuídense y sean felices, salud, éxito, amor y progreso para el 2018.

Feliz año nuevo

Para finalizar esta publicación, la última del año, quiero amenazarlos con regresar en el mes de enero, esto será cierto si Dios y la virgen de Guadalupe me permiten llegar al 2018.

¡La amenaza es en serio!

Bueno es en serio , en broma, chistes, poemas, videos, imagenes y cualquier cosa que se me ocurra o llame mi atención para publicar y compartir con todos ustedes, los cientos de miles de lectores.

Por cierto casi olvido agradecerles por dedicar su valioso e irretornable tiempo a este blog,

Y ahora si me despido por ahora cuidense y ¡Muchas gracias!

¡Felices fiestas de diciembre!

Las imagenes presentadas en esta publicación han sido descargadas de:

http://blogfeliznavidad.blogspot.mx/

La Virgen de Guadalupe

2017-12-10T21:17:00.000-07:00

El día 12 de diciembre de cada año, en México celebramos el día de la Virgen de Guadalupe, la patrona de México.

Desde sus apariciones ante los ojos de Juan Diego en el cerro del Tepeyac en 1531, en medio de escepticismo y controversia por una parte, fe y devoción por otra.

La celebración de Nuestra señora de Guadalupe se ha extendido por prácticamente todo Latinoamérica y algunos otros países.

Imagen de Virgen de Guadalupe
Y San Juan Diego

Sin duda el día 12 de diciembre es una de las fechas más importantes para nosotros los mexicanos, nuestra fe y devoción no solo se mantiene firme sino que sigue creciendo a través de las fronteras.

Imagen de Virgen de Guadalupe y
San Juan Diego

Para quien escribe estas líneas, la fe, devoción y veneración por mi patrona, la madre de México, es incondicional, a prueba de todo, mi entrega total a la virgen morena es absoluta e inquebrantable, mi amor y veneración está blindada.

Nuestra virgen morena cada 12 de diciembre mueve multitudes que se desplazan desde diferentes puntos de la República Mexicana en múltiples peregrinaciones para reunirse en la Basílica de Guadalupe entre fervientes cantos y alabanzas.

La Virgen de Guadalupe responde a nuestras súplicas, es por eso que nuestra fe es inquebrantable, miles de personas terminan dichas peregrinaciones avanzando de rodillas los últimos 300 o 400 metros sin importar las lesiones provocadas por dichos actos ya que éstas acciones son mandas o promesas hechas a Nuestra señora de Guadalupe cuando somos víctimas de enfermedades o algún hecho extraordinario.

¡Viva la Virgen de Guadalupe! ¡Viva la Virgen morena!

¡Viva la reina de México!

Son los gritos de las multitudes durante los festejos del 12 de diciembre.

México y Latinoamérica celebramos el 12 de diciembre el día de nuestra señora Guadalupe, La Guadalupana, la virgen morena del Tepeyac.

Las imágenes presentadas en esta publicación han sido descargadas de:

http://www.spiritualite2000.com, www.aciprensa.com y http://saint-nicks.org/

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¡MUCHAS GRACIAS!

2017-12-04T08:14:00.000-07:00

Yo sé qué muchos de ustedes han de estar muy preocupados por el resultado del #reto de finales del 2016.

Estoy seguro que varios cientos de miles de los asiduos lectores de Voy Letreando no pueden dormir (?) pensando si vamos a lograr cumplir ese reto de conseguir 200 mil visitantes a finales de éste agonizante 2017.

La verdad ha sido un año difícil con muchos problemas y dificultades sobre todo técnicos ya que hubo días en que ni siquiera pude entrar al Blog debido a la falta de computadora y teléfono :-( .

¡Pero eso no es pretexto para fallar en el #reto!

¡Y gracias a quienes han visitado Voy Letreando durante 2017 hemos cumplido una vez más el propósito del 2016!

¡Más de 200 mil visitantes totales!

Y aquí tienen la prueba de que eso es cierto :-) .

Muchas gracias a todos ustedes y espero seguir contando con su tiempo y dedicación a la lectura, entretenimiento, sentimientos, salud y alimentación.

¡Por supuesto que vienen cosas nuevas al comenzar el 2018 así que no se alejen mucho!

Quisiera comenzar un nuevo #reto y de nuevo duplicar la cantidad de visitantes para fines de 2018 pero la verdad creo que 400 mil son demasiados.

¡A menos que ustedes me sigan apoyando a visitar y compartir Voy Letreando!

Pensándolo bien, no creo que sean demasiados ésos 400 mil visitantes...Así que ¿Me ayudan? 》》》》》¡COMENZAMOS! :-)

¡MUCHAS GRACIAS!

No olvides iluminar al mundo hoy con tu sonrisa.

Raúl

Muchas gracias

Quiero contarles que estoy muy contento porque hace aproximadamente un año, después de que Voy Letreando recibió las primeras 25 mil visitas (En un poco más de dos años).

VoyLetreando.blogspot.mx

Me propuse que en el 2016 haría lo posible por conseguir 50 mil visitas en Voy Letreando.
O sea duplicar la cantidad en éste año.
Al principio parecía difícil ya que no tengo el tiempo que quisiera dedicarle y desde que comencé el Blog me propuse no invertir ni un peso en el.
La idea de que todo fuera sin inversión algunas veces es difícil pero vale la pena y gracias a la lectura de artículos escritos por gente que sabe mucho sobre ésto, Voy Letreando ha conseguido no solo 50 mil visitas, me han sorprendido todos ustedes y el día primero de Diciembre han entrado a visitar Voy Letreando más de 100 mil visitantes.

Son 100 mil veces que alguien ha pasado por acá es por eso que quiero agradecer a cada uno de quienes han dedicado al menos un minuto de su tiempo para ver, leer o compartir alguna de las paginas, artículos o secciones de Voy Letreando, !MUCHAS GRACIAS!
Y a quienes han regresado más de una vez a éste sitio pues les agradezco mucho más por seguir regresando y espero que lo sigan haciendo (hablando de regresar a Voy Letreando no piensen otra cosa, bueno lo otro también :-D ) .
Bueno pues eso es todo por ahora y pronto comenzaremos con las recetas de cocina y otras cosas más que están pendientes.
¡MUCHAS GRACIAS!
Raúl ,
No olvides iluminar al mundo cada día con tu sonrisa

Empleo Informal en México

2017-11-12T20:09:00.000-07:00

Ejemplo de empleo informal

Empleo informal en México

En días recientes mucho se ha hablado y hasta presumido de la estabilidad y crecimiento de la economía en México, con bombos y platillos se anuncia un nuevo récord tras otro en las reservas monetarias de nuestro México, alientan a los inversionistas extranjeros a invertir sin temor dentro de nuestro territorio dando increíbles facilidades para hacerlo, en bandeja de plata ponen a sus pies nuestro país abriendo las puertas a todos y así también los diferentes abusos y consecuencias que esto incluye, pero ese es otro tema, hoy mi intención es opinar sobre otro problema que a muchos nos preocupa, el empleo informal en México.
Mucho se habla sobre el crecimiento también de nuevas fuentes de trabajo en ciudades, estados y el país en general, pero ¿entonces por qué vemos más mexicanos en las calles tratando de sobrevivir llevando a cabo diferentes actividades informales? gente de todas las edades desde ancianos, adultos, adolescentes e incluso niños, hombres y mujeres limpiando parabrisas en semáforos, vendiendo toda clase de mercancía, dulces, libros, juguetes, flores y un sinfín de artículos, todo con el propósito de conseguir el sustento para sus respectivas familias, hay quienes se ganan unos pesos recolectando material reciclable como aluminio, plástico, metal, etc.

Al observar todos los días esta manera de trabajar, y tratando de analizar este fenómeno, he concluido que el problema del empleo informal en México es mucho más grave aún, debido a la escasez de fuentes de trabajo, los que tienen algo mejor, un empleo de tiempo completo con ingresos regulares, también sufre las consecuencias de dicho problema, una cantidad alarmante de ellos y ellas trabajan bajo amenazas de despido, sufriendo así el abuso patronal y maltrato por temor a perderla aunque mediocre fuente de ingresos, es una ayuda para solventar los gastos más básicos en la vida diaria, si sumamos a esto la cuestión del servicio médico, el cual por ley debe ser obligatorio.

Sin embargo el empleador prefiere no realizar los pagos correspondientes trayendo como consecuencia la nula atención médica al empleado y claro está a sus dependientes, dando como resultado que, cuando algún miembro de la familia se enferma, debe acudir a un médico particular y cubrir los honorarios con su propio dinero, si el enfermo es el empleado y esto le impide laborar la situación es peor aún, porque, el mejor de los casos además de pagar consultas y medicamento, perderán el ingreso de los días no laborados, en el peor de los casos, perderá dicho empleo, porque como dicen los patrones "Si tu no tienes necesidad de trabajar, hay muchos que si la tienen". con esto, el enfermarse en México para la clase baja es un lujo extremadamente riesgoso. es cierto que según la ley se aplican severas multas a los empleadores que no proporcionan servicios médicos gratuitos a sus empleados, y que aquel que no reciba dicha prestación debe denunciar este hecho así como también es cierto que en México existe la corrupción, una de los principales causantes de la situación en que nos encontramos, pero ese tema lo escribiré en otra ocasión, porque se necesitan muchas páginas para opinar sobre algo tan abundante.
Muchas gracias por visitar Voy Letreando.

La imagen utilizada en éste artículo ha sido descargada de mgifmania.com

Polvos-magicos

2017-10-10T10:59:00.000-07:00

Polvos mágicos-recetas

Cuando preparas alimentos para una ocasión especial quisieras que todos te alaguen y disfruten lo que has preparado, te pidan la receta y todo eso que te hace sentir bien por tus cualidades gastronómicas.
Así que te voy a ayudar un poco para que ésto sea posible y logres la admiración de los comensales.
Ya he descrito cómo preparar consomé natural de vegetales, res, pollo y camarón, ahora lo que necesitas es un buen sazonador que le agregue el sabor perfecto a lo que prepares en la cocina.
Éste fabuloso sazonador hará en cuestión de segundos la diferencia entre un platillo normal y un platillo delicioso.
Lo único que te voy a pedir es que no divulgues mis secretos.
A la hora de cocinar, cada quien tiene sus propios y muy particular secretos, ya sea por herencia o experimentos propios cuando nos ponemos creativos aunque algunas veces termine aquello en un desastre y terminamos llamando a la pizzeria o de plano comiendo lo que encontramos en el refrigerador.

Los polvos mágicos en la cocina son ¡Indispensables!

Pero no piensen en otras cosas, estamos tratando el tema de recetas de cocina ¿Verdad?
Para preparar éstos polvos mágicos vamos a necesitar varios ingredientes, aquí tienes la lista completa para que los consigas y sigas con el procedimiento para mezclarlos.
La medida será la cucharada pequeña como la que usas para preparar el café o el té.

Una cucharada de ajo en polvo.
Una cucharada de cebolla en polvo.
Una cucharada de pimienta negra ya sea entera o molida.
1/2 cucharada de perejil.
1/2 cucharada de jengibre en polvo.
1/2 cucharada de orégano en polvo.
3 hojas de laurel americano.
1 piezas de clavo de olor.
10 piezas de cilantro en bola.
1/2 cucharada de mejorana.
1/2 cucharada de tomillo.
1/2 c cucharada de romero.

Si por algun motivo no consigues uno o dos ingredientes no te preocupes, solo agrega los que puedes conseguir.

El siguiente paso es muy sencillo, agregas todos los ingredientes en el vaso de la licuadora perfectamente seco y trituras todo hasta quedar en polvo lo más fino posible.
Enseguida vas a vertir tus polvos en un recipiente adecuado de preferencia de vidrio que podría ser un salero para que puedas controlar la cantidad adecuada.
Éstos polvos mágicos van bien con todos los alimentos, caldos, sopas ensaladas aderezos, vinagretas, empanizados, capeados, en fin, una vez que comiences a usar los polvos mágicos comenzarás a experimentar con ellos y se volverán indispensables en tu cocina.
Después, si vas a agregar algún otro ingrediente para darle tu toque personal a tus polvos mágicos, no olvides contarme cuál es ése ingrediente para así poder agregarlo yo, ¿Te parece bien?

Gracias por visitar VoyLetreando y no olvides iluminar al mundo hoy con tu sonrisa

Dietas para adelgazar

2017-09-28T10:17:00.000-07:00

Las mejores dietas para adelgazar

¿Sabes cuales son Sabes cuales son las mejores dietas?

Imagen descargada de Internet

Dieta para adelgazar

Decirlo es sencillo pero hacerlo es totalmente diferente, aquellas dietas que funcionan mejor son aquellas que SI se llevan tal y como son.

Ya quedaron atrás los días de los excesos de comida, bebida y desvelos, después de la rosca de reyes y los tamales,despuės llega el remordimiento, el cargo de conciencia...y el espejo te obligan a comenzar la búsqueda de las mejores dietas para adelgazar, también tu ropa te recuerda que ya no puedes seguir con ese ritmo de alimentación así que vamos a comenzar con:

Las más efectivas dietas para adelgazar son demasiado drásticas, pegamento en los labios (De la boca), amarre de hocico, cosido de boca y otros más, pero no es tan grave el asunto!

Apenas son unos cuántos kilos.

¿Cuantos kilos son?

¿Tres?

¿Cinco?

O sea que; !Son más de 5 kilos! Bueno, te recomiendo repasar las líneas en negrita que acabas de leer un poco más arriba.

No importa cuál dieta vas a elegir, siempre es recomendable hacer ejercicio, yo salgo a caminar a paso veloz algo así como 20 o 25 minutos diarios.
Lo más recomendable es visitar a un especialista, como un nutriologo por ejemplo,
Pero si tuvieras para pagar uno, no estarías leyendo esto ¿Verdad? Con tantos gastos no es tan fácil.

Pues bien, bajo tu propio riesgo puedes elegir la dieta que más te convenga.

Es importante decirte que no es bueno ni recomendable que tu lleves el control de la dieta porque en casos extremos podría hasta causar la muerte.

Bien, pues ya cumplí con el aviso, así que vamos directamente a lo que son:

Cada dieta tiene un costo de... no es cierto, no te costará más que el valor de los alimentos, por supuesto que la mejor dieta que puedo recomendar es la que yo estoy llevando desde hace muchos años como diez o más.

No es por presumir pero estoy apenas un par de kilos arriba de mi peso, al principio no fue fácil pero ahora sí lo es.

Lo mejor de todo es que en esta dieta se puede comer de todo, leíste bien, puedo comer todo lo que me gusta.

Pero comer de todo no quiere decir que me la pase comiendo todo el día, algún sacrificio debe haber en las dietas y el sacrificio de esta dieta mía es no comer nada sólido después de las 8 pm solo líquidos.

Antes de continuar te recomiendo leer un artículo llamado ¿Comes o te alimentas?
Ahí conocerás los principios de mi dieta, después, continúa leyendo éste artículo.

Comer de todo tiene su secreto, conocer lo que es bueno y/o malo, lo que necesitas comer y lo que te gusta comer.

Vamos a ver esto con un poco más de calma, lo que necesitas comer es lo que tu cuerpo requiere para estar sano, vitaminas nutrientes, líquido, etc.

Lo que tu cuerpo necesita es lo que te alimenta y que debes hacer en buenas cantidades,
Lo que te gusta es lo que por lo regular tiene efectos secundarios, demasiadas grasas, ácidos, harinas, esto es lo que debes controlar y comer poco.

¿Me estoy explicando bien?

Para llevar bien una dieta debes tener en cuenta cuanto y cuando, después de una buena ración de ensalada, vegetales al vapor y pechuga de pollo a la plancha por ejemplo, si quieres un par de rebanadas de pan o algunas tortillas de maíz como acostumbramos en México no hay problema. Siempre y cuando sea antes de las 8 pm, la recompensa a esto sería...un helado de tamaño mediano, un pequeño chocolate en trozos pequeños y saboreando lentamente para que perdure el momento, perdón me puse un poco romántico.

Hay que decir que los resultados varían de una a otra persona según su metabolismo, ADN y esas cosas.

Los resultados no son inmediatos así que no te desesperes, pero la idea de ésta dieta no es solo bajar de peso, lo que se pretende es llegar a un punto en saber elegir nuestros alimentos y la forma de alimentarnos sea parte de la rutina diaria,

Una vez que puedes controlar tu alimentación, te podrás dar el lujo de comer pastel, un sándwich, o cualquier cosa un par de veces al mes sin sentirte culpable.

Y al llegar diciembre podrás comer todo lo que quieras a cualquier hora porque tu nuevo metabolismo te ayudará a recuperar tu peso más rápidamente.
Pronto volveré a publicar otras dietas para adelgazar que también dan resultado.
Si te gusta lo que acabas de leer no olvides compartir o dejar un voto en las redes sociales. Gracias por visitar VoyLetreando

Dietas populares

2017-09-15T11:39:00.000-07:00

Las dietas más populares no siempre son las mejores.

Sin embargo muchos las seguimos por publicidad, recomendación o por buscarlas en Internet.

Ya todos sabemos que todos teneos intensión de comenzar las dietas y de iniciar ejercicios o de ir a gimnasios, así que vamos a platicar un poco sobre:

Y veremos varios tipos de dietas para adelgazar pero debes tener presente que sin tu voluntad y convicción ninguna dieta funciona. Quienes necesitan un poco de orientación sobre

¿Cuál dieta es la más popular ?

No lo se pero vamos a comenzar con la dieta más corta;

Dieta de un día
Tienes todo listo para comenzar la rigurosa dieta de enero, ya elegiste la mejor, la que mas te recomendaron, compraste los ingredientes, pegaste la receta en la puerta del refrigerador y todo está listo para comenzar.

La ensalada con el deprimente pedazo de filete de pescado o pollo te esperan en el plato y no puedes evitar la comparación, antes y ahora, la cantidad que comiste el mes pasado, con repetición, claro y lo que tienes frente a tus ojos.

Dudas un poco pero por fin comienzas la dieta con toda la decisión del mundo, bueno, no tanta, pero si, con decisión.

Terminas y tienes la misma sensación de vacío que tenías antes de comenzar la dieta.

¿Vas a aguantar?

¡Pero claro que si!

¡Solo por 3 meses!

Después de una hora, comienzas a ver borroso, sientes debilidad en las piernas y el estómago te exige todo lo que estabas comiendo durante diciembre.

!Pero vas a aguantar!

Ya solo faltan 3 horas para comer de nuevo, además, ¡Puedes comer una fruta ahora mismo!
Después de comer una manzana, solo por 10 minutos se calma esa ansiedad hasta que al fin llega la hora de otro plato de comida, pero después de una hora pasa lo mismo, estómago vacío, debilidad y ansiedad.

Te suena familiar la frase "No pasa nada si me preparo un sándwich con pan integral"

Caíste en esa debilidad ¿Verdad?

Al caer la noche, vas a descansar pero... no puedes dormir, tu estómago se comienza a auto- ingerir, te duele de hambre y escuchas como pelean tus intestinos entre ellos mismos.

Necesitas dormir porque hay que trabajar al día siguiente, el segundo día de la dieta, pero piensas;

"Creo que mejor voy al gimnasio para bajar de peso"

¡Ya está decidido!

Y para confirmar la decisión, hay que visitar el refrigerador, esa es la dieta de un día y estoy seguro que varios de ustedes la conocen muy bien.

Dieta de los 3 días

Básicamente es la misma que la dieta de un día pero para personas con más ganas de sufrir hambre, al cuarto día su firme decisión se desmorona y atacan desesperadamente el refrigerador, ni siquiera les importa si alguien más tiene derecho a esos alimentos y después de satisfacer su ciclónico apetito terminan sintiéndose culpables por arrasar con todo lo que encontraron a su paso.

La dieta del mustio
Esta dieta es muy común aunque no lo creas, se trata de aquellos y aquellas quienes aparentemente siguen la dieta al pie de la letra cuando todos los ven, pero cuando están solos se atascan de todo tipo de comidas y después dicen; "No entiendo porque no me funciona la dieta si hago todo lo que tengo que hacer" Y lo peor es que todos les creemos.

La dieta de la amnesia

Tal vez la más popular de todas, ésta dieta más bien es una excusa para seguir comiendo como si estuvieras en un concurso.

Y es que según tu, compras todos los ingredientes de tu dieta, sigues cada paso de esa tan especial dieta, pero como siempre, aparece un pero, cuando vas a visitar a tus amigas, amigos, familiares o vecinos te atascas de todo lo que te ofrecen para comer, las sobras del pavo de hace 3 semanas, el pan duro con mantequilla para ablandarlo, en fin, comes de todo!

Ni siquiera te das cuenta que eres la única o el único que está comiendo.

Entonces alguien sale con la plática de moda, las dietas y gimnasios, entonces pones cara de

¡Uy la dieta!

Hasta entonces recuerdas que tu también estás a dieta pero...

¡Se te olvido!

Bueno pues esto fue la primera parte de las dietas, no te preocupes si te identificas con alguna de ellas, a cualquiera le pasa, pero si tienes tu propias dieta, no seas egoísta y cuéntanos de qué se trata tal vez alguien más necesita ayuda en esa dieta especial de enero y tu puedes ayudarle.

Gracias por visitar Voy Letreando , espero que tengas éxito en tu dieta, pero si no es así, no te preocupes, a cualquiera le pasa.

No olvides iluminar hoy el mundo con tu un sonrisa

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Cuanto ganan en la Cámara de diputados

2017-09-08T10:32:00.000-07:00

La verdad es que soy muy curioso, por eso me gustaría saber cuanto gasta nuestro gobierno en sueldos, por ejemplo,

Para esto vamos a decir que cada uno de los miembros de la cámara de diputados gana entre sueldo, asistencias y apoyos al mes cerca de 150 mil pesos más algunos bonos extras que les autoricen.
Si comparamos esto con el salario mínimo oficial que es de aproximadamente $67 pesos diarios quiere decir que un diputado gana al día algo así como 74 salarios mínimos. Ahora quiero decirlo de otra forma, para pagarle a un diputado, el gobierno necesita el sueldo íntegro de 74 mexicanos que ganen salario mínimo, sin agarrar ni para comprar un litro de agua, ésta cantidad se multiplica por 500 porque son la cantidad de diputados que tenemos en México.
Pero;

¿Que es lo que hacen en la cámara de diputados?

En la cámara de diputados se hace la declaración del presidente electo, se aprueban o desaprueban leyes y el presupuesto de egresos de la federación, se revisa el gasto público, entre otras cosas.

A los diputados los eligen los ciudadanos que votan por ellos en las elecciones y otros son elegidos por sus respectivos partidos políticos.

Continuamos con los gastos:

En un articulo del periodico El Universal puedes ver a detalle un seguro de vida de hasta 15 millones de pesos por cada uno de los miembros de la Cámara de diputados.

Ademas de estos gastos, hay que incluir las comidas, viajes, telefonos, llamadas telefonicas, computadoras y hasta facturas de bares, spas, etc. etc.

Por ejemplo, en un periodo de 11 meses, de marzo de 2014 a febrero de 2015, La Camara de diputados gastaron sin tener que explicarle a nadie en que, casi 1200 millones de pesos, una informacion mas completa la puedes leer en el articulo de la revista Proceso,

Los miembros de la cámara de diputados gozan del llamado paraíso fiscal ya que no están obligados a declarar todos sus bienes o ingresos.

¿Quieres adivinar o investigar quienes aprueban el presupuesto de la Camara de diputados?

Te lo voy a dejar de tarea

Esto sin contar los gastos para mantener la magnifica construcción donde, por decirlo de alguna forma, "Realizan sus funciones"

camara, diputados,

En la grafica puedes apreciar la asistencia de los miembros de la Camara de diputados.

Para que sigas haciendo corajes, te diré que además de esto que acabas de leer, cuando salen de viaje por "Cuestión de trabajo" los gastos van por cuenta de los mexicanos, claro que no queremos que nuestros flamantes diputados y todo su equipo de trabajo y/o familiares se hospeden en un hotel cualquiera ni comen en restaurantes baratos, después de todo los que pagan no son ellos.

Así que ya saben, hay que seguir trabajando duro y pagar nuestros impuestos porque no queremos que se retrasen los pagos en la cámara de diputados.

Las imágenes presentadas en este artículo han sido descargadas de eldereforma. Com y laparadadigital. Com

Consomé natural de camarón

2017-07-18T16:15:00.000-07:00

Consomé natural de camarón

Con la receta del consomé de camarón tendremos a los 4 fantásticos del sazón.

Ya tenemos el consomé de vegetales, el consomé de res, consomé de pollo y ahora el de camarón.

La base del consomé natural de camarón es casi la misma del consomé de vegetales, solamente se eliminan algunos ingredientes y se agregan otros que menciono más adelante.

Agregar los vegetales, en éste caso dos limones partidos a la mitad son esenciales, pimienta blanca y orégano son recomendables mas no indispensables.

Los ingredientes que utilizamos son:
3 litros de agua potable
dos limones enteros partidos a la mitad
50 gramos de apio en trozos
50 gramos de zanahoria limpia,pelada y en trozos
3 dientes de ajo
1 cebolla blanca mediana en trozos
2 tomates rojos (Jitomates)
1 chile guajillo que también podría ser California seco, colorado o chile pasilla)
6 almejas frescas (Opcional)

El sabor a camarón lo conseguimos de la cubierta del mismo camarón y si es posible, la cabeza.

Ésto es que cuando limpiamos los camarones, siempre tiramos a la basura la cubierta corteza, o como le llamen en el lugar donde vives sin saber que estamos tirando a la basura lo mejor de camarón.

Para no equivocarnos aquí tienes una imagen de lo que es la cubierta o cáscara del camarón.

consome natural de camaron-
imagen descargada de ComunicaCampeche.com

Para preparar el consomé natural de camarón, pondremos a hervir todos los ingredientes en un recipiente de tamaño suficientemente grande, agregamos también lo que es la cubierta del camarón, después de lavarlas perfectamente con agua y jugo de limón, vinagre o cualquier otro elemento que se utiliza para desinfectar o eliminar bacterias en alimentos, agregar las cubiertas al consomé de vegetales que tenemos ya cocinando.

Puedes agregarlo al principio si gustas o lo puedes agregar cuando el resto de los ingredientes comiencen a hervir.

Si es posible, agregas unas cuantas almejas para enriquecer el sabor.

Al primer hervor reducimos la flama o calor y dejamos hervir a fuego lento durante media hora.

Tomate rojo, imagen de WerbeFabrik

Chile guajillo para consome de camaron

Por supuesto que después de cocinar el consomé eliminamos las conchas de almeja y el resto de los ingredientes los licuamos muy bien incluyendo las cubiertas de camarón.

Si, así es, las cubiertas de camarón nos dan un auténtico y natural sabor a camarón, pero después de licuar perfectamente, usamos el colador tal como lo hacemos en el consomé de vegetales.

Seguramente será difícil resistir las ganas de probar un poco de éste consomé, yo le agrego un poco de jugo de limón, sal y salsa picante para mariscos, después de comer ésto te sentirás mucho mejor y pensarás que todos te envidian.

Después de enfriar un poco el consomé natural de camarón, lo guardas en pequeños recipientes que se puedan congelar o si es posible dado que éste consomé tiene una caducidad más rápida que el consomé de vegetales, puedes hacer pequeños cubos en los moldes para cubos de hielo y agregar los necesarios cada vez que prepares un platillo con mariscos.

Así es como conseguimos las recetas de los 4 fantásticos de la cocina, la próxima vez la receta será de los famosos polvos mágicos que agregan el sazón a cualquier platillo, así que no te alejes demasiado de Voy Letreando o te puedes suscribir para recibir las nuevas publicaciones en tu correo electrónico.
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Raúl
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Imagenes descargadas de:
https://pixabay.com/en/seafood-soups-chowders-shrimp-386804/
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http://mexicanfoodjournal.com/guajillo-chile-salsa-recipe/

Vacaciones en México

2017-07-08T10:02:00.000-07:00

¿Adonde ir de vacaciones?

¿Necesitas recomendaciones?

¿Ya tienes tus reservaciones?

¿Que tal unas vacaciones en México?

MÉXICO, ¡Excelentes vacaciones!

Vacaciones en México

Déjame ayudarte un poco a decidir donde pasar increíbles vacaciones en la playa, el mar, montañas o donde mas te gusta.

En México tenemos una variedad de climas y ambientes bastante extenso donde podrás disfrutar tus VACACIONES.

Desde el fresco bosque con aroma de pinos en el centro y sur del país hasta la húmeda calidez en las playas de las muchas costas del país.

México cuenta con montañas, valles, playas, ríos y desiertos.

¿Ya has decidido donde pasar tus vacaciones?

¿Qué te parece la playa y el mar?

¿Prefieres la montaña, bosques o lugares históricos?

Popocatepetl Puebla, Morelos, Mexico, imagen de Fernando50

Por supuesto que México cuenta con un extenso territorio donde el mar termina y las playas comienzan para pasar momentos muy agradables al norte, sur, oeste y este del país con hoteles, restaurantes, centros nocturnos, centros de interés histórico, étnico y geográfico.

cenote Yucatan imagen de jhovani_serralta

En el área del golfo de México se encuentran zonas arqueológicas muy interesantes y famosas a nivel mundial que sin duda despertaran en ti curiosidad y tu imaginación va a despertar tratando de comprender cómo era la vida en esos lugares en tiempos remotos.

Chichen-Itza, imagen de Ariel77

Hay que mencionar los centros turísticos mas importantes para disfrutar las vacaciones en Mexico como son:

Cancún, Chetumal, Yucatán, Acapulco, Puerto Vallarta, Puerto escondido, Mazatlán, Los cabos, entre otros no tan reconocidos pero con igual o más belleza que los antes mencionados.

Cancun Quintana roo, México imagen de Internet

Cabo San Lucas Mexico

Mazatlan Mexico, imagen de gerardo1990

Un buen ejemplo de las actividades que puedes realizar por la mañana puedes rentar un jetsky, montar una banana, rentar un pequeño bote, equipo de buceo y pesca.

playas de mexico, imagen de tpsdave

Por las tardes un refrescante baño en las playas, recorrer centros de interés turístico o acudir a uno de los restaurantes más populares para saborear los platillos locales, nacionales o internacionales preparados por expertos y reconocidos chefs.

comida mexicana- imagen de austinstar

Las noches tienen la magia de la diversión para todo tipo de gustos, lugares para bailar cualquier estilo de música, otros mas intimos con ritmos más tranquilos ideal para aquellos enamorados que están de vacaciones o se escapan un fin de semana.

Si lo que más te gusta son los climas templados, los lugares que México ofrece al turismo son de lo mejor.
Con temperaturas máximas de 28 grados centígrados, en el centro de Mexico puedes disfrutar ademas del clima, una amplia variedad culinaria, sitios considerados patrimonio mundial como lo es la Ciudad prehispánica de Teotihuacán,

Teotihuacán México

Cualquiera que sea tu idea de vacaciones, ya sea mar, lugares históricos, montaña, lagos, ríos, bosques, cualquier clima que te guste, estoy seguro que en México lo vas a encontrar y lo que es mejor; Vas a querer regresar y conocer mas lugares increíbles en México.
Raul
Muchas gracias por visitar Voy Letreando, no olvides iluminar al mundo hoy con tu sonrisa!

Imágenes extraidas de

https://es.wikipedia.org/wiki/Teotihuac%C3%A1n

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