أنا حواء

للتحميل Adobe Photoshop CS4 Extended Me Full

2011-02-21T01:20:00.000+03:00

Adobe Photoshop CS4 Extended Me Full

برنامج غني عن التعريف

لتعديل الصور والرسم والتصميم

نسخة الشرق الاوسط الدعامة للغة العربية

نسخه مضغوطة وكامله

للتحميل

اضغط هنا

AVG internet Security 2011

2011-02-21T00:30:00.002+03:00

AVG internet Security2011

معلومات

من افضل برامج الحماية على الإطلاق. فهو يوفر الحماية الكاملة والقصوى لجهازك.
بشكل دوري ومستمر. ويقوم بحماية الملفات سوء من الفايروسات او الاختراقات من الهكر.. كما يقوم بالتحديثات التلقائية من الإنترنت.. بالإضافة إلى قدرته العالية في مكافحة ملفات التجسس والفايروسات.. والكثير من الخدمات والإضافات النادر وجودها
في برامج الحماية الاخرى برنامج شامل يجمع عدة برامج ببرنامج واحد ويقوم بحمايتك
من مخطار الشبكة العنكبوتية ويقوم بتصدي للهاكر وردعهم يشمل البرنامج على جدار ناري ومكافح ملفات التجسس ومكفاحة الرسائل البريدية المزعجة برنامج بأمكانيات عالية ويقوم بتحديث مستمر لقاعدة بياناته لتخلص من أنواع الفايروسات وملفات التجسس والديدان وملفات الخبيثة

مزايا هذه النسخة :

1_ تعمل على حماية الاجهزة من الفيروسات المعروفة وغيلر المعروفة والحديثة التى لا تعرفها الكثير من برامج الحماية وذلك تبعا للتحديث المستمر لقاعدة بيانات الفيروسات تلقائيا .

2_ تعمل على حماية الجهاز من البرامجيات الخبيثة وملفات التجسس والتروجانات وغيرها من البرامج المسرطنة التى تعبث بالجهاز وتعمل على سرقة البيانات الخاصة فهى حماية شاملة كاملة

3_ مع هذه للنسخة لن تحتاج الى جدار نارى لحمايتك من المخترقين والهكرز الذين يعمدون الى مرقبتك وسرقتك والحماية من برامجهم الضارة امثلة ...

Spyware, Adware, Malware, Trojans, Dialers, Worms, KeyLoggers, HiJackers ..

4_ تعد هذه النسخة اخف من الاصدارات السابقة حيث عملت الشركة المنتجة على تلاشى العيوب والاخطاء فى الاصدارات السابقة ومنها خطأ البطئ وخاصة اثناء عمل الاسكان للجهاز

5_ تعمل تلك النسخة على جميع انظمة الويندوز القديمة والحديثة XP & VISTA & WIN 7

لتحميل البرنامج + الكود

اضغط هنا

Shark Attack

2011-02-12T08:19:00.000+03:00

التحميل من هنا

Angry Birds for PC

2011-01-26T04:33:00.002+03:00

لعبة الطيور الغاضبة Angry Birds على الكومبيوتر جاهزة للتحميل

للتحميل اضغط هنا

حلى البسكوت بالشكولاته

2011-01-22T02:34:00.001+03:00

المقادير:

علبة قشطة
شوكلاتة سادة مذابة (مثل جالكسي أو أولكر)
بسكويت الشاي
كوب حليب سائل
فستق مطحون للتزين

طريقة التحضير:
* أولاً نأخذ القشطة وقالب الشوكلاتة ونخلطهما معاً في وعاء.
* ثم نأخذ بايركس متوسط الحجم ومربع الشكل، ونأخذ البسكويت ونغمسه في الحليب ونصفه في البايركس.
* نضع نصف كمية الخليط فوق البسكويت ونرش عليه المكسرات، ثم نعمل طبقات حتي ينتهي الخليط ويرش فوقه الفستق ويوضع في الثلاجة .
وبالعافية

علامات الحمل قبل موعد الدوره الشهريه

2011-01-19T06:41:00.000+03:00

عندما يحدث الحمل تحدث بعض التغيرات الفسيولوجية في جسم وهذه التغيرات تؤثر على جلدها ويمكن أن تظهر معظم هذه الأعراض أو بعضها تبعآ لطبيعة الفيسيولوجية.إن التغير في لون الجلد اللون الداكن و هذه الزيادة في لون الجلد تظهر في الحلمتين و الا بطين و الفخذين و الأعضاء التناسلية.الوحمة العنكبوتية حيث تظهر تعرجات في الجلد على شكل عنكبوت.

يظهر في الصباح الأعراض الجلدية التالية:

* إحمرار اليدين

* تورم في الشفتين

* تورم في الجفون لكنها تختفي في آخر النهار.

* زيادة في شعر الحاجبين ظهور زوائد جلدية وتظهرعلى جانبي الرقبة و الوجه و الصدر وتحت الإبطين لكنها لا تسبب أي متاعب وتختفي بعد الولادة بعدة شهور.

* كثرة النوم

* زيادة حرارة الجسم

* تضخم وتورم في اللثة

* الحكة العامة أو الشاملة:الفطريات والخمائر وزيادة الإفرازات المهبلية وهذا يؤدي إلى حكة بالأعضاء التناسلية.

* صداع

* الغثيان، حرقة المعدة،والحموضه وطعم غريب في الفم وزيادة اللعاب
* تعدد البوال والوهن

* الثدي:بعض التغيرات مثل تضخم الثدي غالباً تعتبر التغيرات الطارئة على الثدي إحدى العلامات القوية الدالة على الحمل المبكره جدا
حيث يصبح الثدي أكثرحساسية وقساوة وأشد امتلاءً وبعد أسبوع من الإلقاح يبدأ الثدي والحلمة بالتضخم وتكبر الهالة الحُلمية وتصبح أكثر إسوداداً وتتضخم وتزداد اتساعاً والأشفار تصبح متصبغة والطيات المهبلية أكثر في الحمل .
وكذلك الغدد الجلدية التي تحيط بهالة الثدي،حيث تدعى بغدد مونتغمري،تتضخم وتصبح أكثر إمتلاءً بمواد زيتية حيث تساهم في ترطيب وتليين هالة الثدي والحليمة أثناء الحمل.تحتقن الأوعية الدموية في جلد الثدي وتصبح أكثر مرئية حيث تظهر على شكل خطوط زهرية أو زرقاء.

قد تشكو الحامل من وهن وغثيان تعدد البوال، امتلاء بطني الخط الاسود يُدعى الخط الواصل بين السرّة حتى شعر العانة بالخط الأبيض وعادة من الصعب رؤيته ولكن بعض الحوامل يتصبغ الخط الأبيض ويصبح أكثر سواداً ومن هنا جاءت التسمية لخط الأسوداً .

* لتعرق والطفح الحراري:يتعرقن الحوامل أكثر في فترة الحمل نتيجة لتأثير الهرمونات على الغدد الدرقية المنتشرة في كامل الجسم مما يجعل الطفح الحراري عرضاً شائعاً في حين التعرّق في الغدد العرقية الموجودة تحت الإبط – الثدي – المنطقة التناسلية يكون أقل غزارةً أثناء الحمل.

* القلب والجريان الدموي:يزداد حجم الضخ القلبي أثناء الحمل بمعدل 30 – 50% وهذه الزيادة تكون أعظمية في الثلث الأول من الحمل الإمساك من أكثر الإزعاجات شيوعاً وممكن تكون من العلامات المبكره.

* الإفرازات المخاطيه الاحتقان الأنفي وهجمات الرشح ولكن أحياناً قد يكون الألم البطني وآلام الظهر العلامات الأولى للإنتان البولي.يكون الألم – الظهري عند بعض الحوامل مرضاً طفيفاً ولكن للإغلبية العظمى يكون مزعجاً دوران واحساس بالدوخه قلة الشهيه لبعض الطعام قوة حاسة الشم في الثلث الأول من الحمل

* النزف المهبلي:يعتبر النزف المهبلي عرضاً شائعاً ويحدث عند امرأة حامل من أصل خمسة، تعتمد خطورة النزف المهبلي على مجموعة من العوامل مثل كمية النزف وفترة النزف ونوعية النزف ما إذا كان مستمراً أو متقطعاً.يحدث النزف المهبلي باكراً أثناء الحمل وقد يكون علامةمُنذرة أو عرضاً طبيعياً نتيجة حوادث تتعلّق بتطور الحمل.تحدث كمية من النزف الخفي من عملية التعشيش وهذا ما يُعرف بنزف التعشيش.

- كان النزف غزيراً أو بكمية كبيرة.
- إذا ترافق النزف بألم أو تشنج بطني أو حمى.
- إذا ترافق مع النزف خروج بعض الأنسجة.ويُفضل في مثل هذه الحالات إعلام الطبيب المختص.

*الألم الحوضي:قد تشعر بعض النساء وخاصة النساء الحوامل لأول مرّة بألم حوضي حيث تختلف صفاته بين امرأة وأخرى فقد يكون ألم موجع أو تشنجي أو على شكل ألم ضاغط أثناء الحمل. يتمدد الرحم وتتمطط الأربطة الداعمة له بغية التكيف مع كتلة الجنين النامية باطراد. مما تسبب هذه العملية تشنجات أو الشعور بإحساس الشد في المنطقة السفلية من البطن وفي معظم الحالات يكون الألم الحوضي بسيطاً
وغير مزعجاً. وقد تستفيد بعض النساء من تناول حماماً ساخناً أو تطبيق بعض التمارين الهوائية ويجب مراجعة الطبيب المختص إذا ازداد الألم في شدته واستمراريته أو ترافق مع حرارة هذه الاعراض قد تشعر بعض النساء والبعض الآخر لا يشعر بها.

نصائح للعناية بالشعر

2011-01-18T04:42:00.001+03:00

خبير العناية بالشعر وتصفيفه المصفف مجيد أسعد يشير إلى أن تقلبات الطقس تعرض خصل الشعر إلى الجفاف بسبب اختلاف درجات الحرارة والرطوبة، ما يعني أهمية إخضاع الشعر إلى عناية مكثفة تشمل منح الشعر حمام زيت كريمي مرة في الأسبوع، إضافة إلى قص الأطراف مرة كل 21 يوماً.

ويبين أنه في حال كان الشعر يعاني من الجفاف وخصل الشعر تالفة، فإنه يجب أن يخضع الشعر إلى عناية حثيثة تضم برنامجاً معالجاً له، والذي يبدأ من القيام بقص أطراف الشعر وهو جاف من أجل تحديد مدى الضرر المتعرض له، ومن ثم إخضاعه إلى حمام زيتي مرة كل أسبوع إلى حين تحسن الشعر ليصبح مرة كل أسبوعين، وهكذا حتى يصبح مرة كل 21 يوماً.

وعن طريقة غسل الشعر، يلفت أسعد إلى أن هذه العملية مهمة من أجل نظافة وصحة الشعر التي تبدأ من تدليك فروة الرأس بالأصابع أثناء الغسل لتحريك الدورة الدموية، إضافة إلى غسل الشعر بكمية كافية من الماء قبل وضع الشامبو، وتجنب وضع الشامبو على فروة الرأس مباشرة، وإنما على اليدين وتحريكه إلى أن يصبح رغوة، مع مراعاة عدم تكرير وضع الشامبو إلا إذا لم ينظف الشعر من أول مرة.
ويضيف أن مرحلة شطف الشعر مهمة جداً حتى لا يتجمع الغبار على بقايا الشامبو في لحظته، وهي الشطف بالماء بغزارة لإزالة آثار الشامبو.

وينصح بعدم استعمال الفرشاة في حالة الشطف، لافتا إلى الاكتفاء بتمشيطه إذا لزم الأمر، مع تذكر أن غسل الشعر كثيراً بلطف خيراً من غسله قليلاً وبقوة، كما أن تمشيط الشعر قبل الغسل أمر ضروري لتفادي تشبكه ببعضه.

وعن العناية بالشعر الملون "الهاي لايت" فيرى أن أكثر أنواع الشعر تأثرا بالتجفيف المتكرر والمعالجات الكيميائية ومستحضرات التصفيف وأشعة الشمس فوق البنفسجية التي تحدث تأكسدا للصبغة ومسببة تفكك مادة الكيراتين، ما يؤدي إلى ضعف الشعر وبهتان لونه وفقدانه صحته وحيويته.

ويلفت إلى أهمية منح الشعر عناية خاصة عبر استخدام مستحضرات الترطيب التي تغذي الشعر وتحميه من العوامل الخارجية، مع التوقف عن صبغ الشعر والعمل على اعتماد اللون الواحد المناسب للون البشرة والعينين.

ويشير إلى أن درجات الألوان الدارجة للموسم الربيعي والصيفي هي درجات الهاي لايت الشقراء الذهبية، لافتاً إلى الابتعاد عن البياض كونه يهلك خصلة الشعر، فيما تضم ألوان الصبغات درجات اللون البني ومنها ألوان الشكولاته التي تصل حد المتوسط وليست الغامقة منها.

أما موديل الشعر فهو يضم الشعر متوسط الطول الذي يصل إلى الكتفين، أو قصة الستيبس المتدرجة.

تناول الزبادى يساعد فى التخلص من السمنة

2011-01-18T00:12:00.000+03:00

أشارت إحدى الدراسات الحديثة التى قام بها مجموعة من العلماء من الهيئة العامة للزراعة والأغذية وجامعة كورك الايرلندية إلى أن الزبادى مفيد لصحة الإنسان حيث ثبت أنه يستطيع أن يغير بعضا من البكتيريا التى تتواجد فى أمعاء الإنسان والكائنات الحية وجعلها نوعا من جزيء طبيعى يحد من الأنسجة الدهنية التى تتواجد بالجسم كما أنها قادرة على إنتاج أنواع من الكائنات المجهرية الموجودة بالألبان والمشروبات والتى من الممكن أن تساعد على خفض مخاطر السمنة.

وقالت الدكتورة كاترين ستانتون قائد فريق البحث فى الزراعة والأغذية الأيرلندية هيئة تنمية:
"الدهون ليست طبقة خاملة فى جميع أنحاء أجسادنا بل تعد عاملا خطيرا لكثير من الأمراض بما فيها السرطان هذا العمل يدل على أن هناك إمكانات للتأثير على الأنسجة الدهنية من خلال التفاعلات التى تحدث فى القناة الهضمية، ويفتح آفاقا جديدة لاستخدام البروبيوتيك الموجود بالزبادى لتحسين صحة البشر". كما أكد العلماء وفقا لما نشره موقع الديلى تليجراف اليوم أن سلالة البكتيريا الموجودة بالزبادى تساعد على الهضم وتحسن من أداء الأمعاء بالإنسان حيث تقوم البكتيريا بإنتاج نوعا من الجينات يسمى "بروبيونيباكتيريوماكن يوس" والتى تنتج بشكل طبيعى من الأحماض الدهنية والتى طبقت على مجموعة من الفئران وأعطت نتائج مذهلة بالنسبة لخفض آثار السمنة.

وأضافت كاترين أن هناك مجموعة من الفوائد التى يكتسبها الإنسان نتيجة تناول منتجات الألبان والزبادى منها تزويد الجسم بعنصر الكالسيوم اللازم لتكوين العظام بالجسم هذا بالإضافة إلى فوائدها بالنسبة لكل من الجهاز الهضمى والجهاز المناعى بالنسبة للإنسان.

أحبك زوجتي

2011-01-17T23:19:00.000+03:00

عزيزي الزوج إذا كنت تحب زوجتك وتود أن تبادلك الحب أعلم انك تملك المفتاح الذي يفتح قلبها وتملؤه بحبها لك المفتاح عندك وحدك وبه تملك قلبها اهمس بأذنها بالكلمة السحرية (أحبك) وكن على ثقة من مفعولها الناجح بامتلاك مشاعرها وجذبها لاتكن متحجر العواطف نحوها.

أو من الازواج الذين يعتقدون انهم قد تخطو مرحلة الحب والعواطف لانهم صاروا آباء هذا ليس مبررا لتحجر عواطفهم هل تعلم ايها الزوج ان المرأه خلقت بطبيعة خاصة فهي رهيفة الاحساس جياشة العاطفة تطرب لسماع الكلمات الحلوه وكلما تقربت اليها ودغدغت احاسيسها بكلمة حب ستقر
وتعطي بسخاء لك ولاولادها اما ان جفت مشاعرك فستذبل طاقتها ويقل عطاؤها تجدها حزينة مهمومه كثيرة التذمر قليلة الاعتناء بزينتها لن تجد لديها القبول لرغباتك كما كانت عليه في بداية مرحلة زواجكم عندما كنت تتغزل بها كفتاة جميلة تعشقها وتهوى النظر اليها بشوق واعجاب .

ما الذي يمنعك أن تنعش الذاكرة لديك لتعود كما كنت معها؟ صدقني سوف تعود هي لك كما كانت لانك ستنشط عندها طاقات ألأنثى التي صابها الخدر والخمول وتحتاج للشحن كأي طاقة في الوجود.. تعلم عزيزي هذا الفن لتتعلم هي منك أجعل مايربطكما ليس فقط ورقة محكمة مصدق عليها بتوقيع اثنين من الشهود موثقه لدى المحكمة ومعترف بها في المجتمع ..

اغرب طريقة للذهاب الى المدرسة !!

2011-01-15T04:58:00.001+03:00

آغرب طريقة للذهآب للمدرسة والتعلق بحبل ارتفاعه اكثر من 400 متر

قد يمثل الذهاب للمدرسة مشكلة كبيرة للكثير من الصغار وآبائهم ، لكن الذهاب إلى المدرسة في أحد المناطق الكولومبية النائية يُمَثِّل مشكلة من نوع آخر تماماً ، لأنك لكي تذهب أو ليذهب أطفالك إلى المدرسة سيكون عليهم التعلق بحبل على ارتفاع يفوق الـ400 متر والانطلاق في الهواء بسرعة تصل إلى 64 كم في الساعة

وهذا ما يفعله بالفعل سكان هذه المنطقة التي تبعد 64 كم جنوب شرق العاصمة الكولومبية بوغوتا ، لأن هذه الحبال هي وسيلة اتصالهم الوحيدة بالعالم .

وتصوروا أن هذه الحبال كانت مصنوعة قديماً من نبات القنب فقط ، قبل أن يقوموا باستبدالها بحبال من الاستيل !!

وهذه الصورة للفتاة الصغيرة ديزي مورا ذات التسعة أعوام وهي تقوم برحلتها اليومية المعتادة إلى المدرسة !

أما عن هذا الكيس الكبير الذي تحمله فهو أخوها الصغير جاميد الذي لا يستطيع التعلق في الحبال لصغر سنه ، فكان الحل هو وضعه داخل كيس والتعلق به !

والسؤال هنا هو: كيف تم تصوير هذه الصورة؟

قام المصور كريستوف أوتو بالتعلق بأحد الحبال الموازية هو أيضاً ليستطيع تصوير المارّين !

فوائد الفستق الحلبي

2011-01-15T04:42:00.001+03:00

يحتوي الفستق الحلبي على كمية كبيرة جداً من الوحدات الحرارية (كل مئة غرام تحتوي 650 وحدة حرارية) كما أنه يحتوي على الماء والبروتين والدهون والنشويات والألياف والفوسفور والنحاس والحديد والكالسيوم وبعض أنواع اليتامينات، لذلك فهو مقوٍ للدم و الأعصاب و يزيد من الطاقة الفكري فينمي الذكاء و يزيد القدرة على التركيز وينصح به الأطباء المصابين باليرقان.
ويجب مضغ الفستق جيداً لأنه بدوره صعب الهضم ومن المستحسن تناوله بعد الأكل مباشرة أو بعد 3 ساعات على الأقل ليتسنّى للجهاز الهضمي القيام بوظيفته.

وذكرت دراسة أميركية حديثة أن الفستق الحلبي يُخفض معدل الكوليسترول في الدم ويوفر المواد المضادة للأكسدة الموجودة في الخضر ذات الأوراق الخضراء العريضة والفاكهة ذات الألوان الفاتحة

استعمالات و فوائد الفستق الحلبي الطبية

1. الفستق غني بالزيوت الدهنية و منها زيوت دهنية غير مشبعة ، وهي اساسية في تغذية الدماغ الذي يعتبر تركيبه الاساسي من الدهن ، و كذلك الفوسفور الداخل في تركيب الفستق ، ينشط الدماغ ووظائفه من حفظ و تركيز ، و ذاكرة و فهم ، و أداء العمليات الحسابية ، و يمنع النسيان ، و ينشط الدورة الدموية في الدماغ فيمنع امراض الجلطات و الفالج و النشاف ، و الرعاش الباركنسوني .

2. الفستق يولد الطاقة للجسم .

3. ينشط الدورة الدموية في الكلى ، يفتت الحصى و الرمل ، يزيد في حجم الكلى و يساعدها على وظائفها .

4. يشد اللثة و الاسنان .

5. الفستق يسبب العطش .

6. قشره مانع للقيء عن طريق تقوية اعصاب عضلة فم المعدة ( الصمام الفؤادي ) ، ويمنع الحموضة و الاسيد من الصعود الى الاعلى ، هذا الصعود الذي يسبب التصاقاً و امراضاً في البلعوم .

7. الفستق يزيد في إدرار الحليب من الضرع، ويغني الحليب بالدسم و المعادن ، فيكون مغذياً و كثير الفوائد .

8. يعالج الامراض التناسلية ، و ينشط الطاقة .

9. الفستق يعالج امراض الصدر و خصوصاً السعال المزمن .

10. نافع للمرضى المصابين بالسكري ، يخفض مستوى السكر في الدم

أغذية تساعدك على زيادة طاقة جسمك يومياً

2011-01-14T23:37:00.000+03:00

أغذية تساعدك على زيادة طاقة جسمك يومياً

مع دخول فصل الشتاء، وازدياد البرد، وحاجة الكثيرين منّا للطاقة للمساعدة في أداء الأعمال اليومية، نحتاج إلى أغذية غنيّة بالطاقة، شرط أن لا تكون سبباً في زيادة السمنة أو البدانة
فيما يلي بعض أهم الأنواع الغذائية التي تحتوي على الطاقة

تفاحة في اليوم
تتجدد النصائح حول تناول تفاحة واحدة على الأقل صباح كل يوم.. إذ أن هذه الوصفة السحرية تعطي الجسم طاقة كبيرة ليوم عمل، وتساعد برفع نسبة عمليات الأيض في الجسم، وتنشط كيمياء الدماغ.. وهو الأمر الذي يزيد في النهاية من مستوى الطاقة، ويحسن المزاج.

المواد الكربوهيدراتية
قد تكون الكربوهيدرات من الأنواع الغذائية التي يحذر منها متبعو الحمية، إلا أنها بالتالي تساعد أولئك الناس الذين يحتاجون إلى الطاقة اليومية. إذ تعد الكربوهيدرات من مصادر الجسم المفضلة للوقود والطاقة.. ويمكن الاستعاضة عن السكريات والنشويات التي تسبب السمنة، باللجوء إلى أكل الحبوب الكاملة، واستخدام السكر البني بدلاً عن السكر الأبيض

المكسرات
لا تعد المكسرات غنية فقط بالبروتين، بل تحتوي أيضاً على المغنيسيوم والمعادن الأخرى التي تلعب دوراً حيوياً في تحويل السكر إلى طاقة. وتشير البحوث إلى أن نقص المغنيسيوم يؤدي إلى استنزاف طاقة الجسم. كما يوجد المغنيسيوم أيضاً في الحبوب الكاملة، وخاصة نخالة الحبوب، وفي بعض أنواع الأسماك

السمك
من أكثر الأنواع الغذائية المفيدة للإنسان هي الأسماك، والغنية بالأحماض الدهنية أوميغا – 3. وتشير الدراسات إلى أن هذه المادة تساعد على تجاوز مشاكل الاكتئاب. كما تساعد الأوميغا 3 على المحافظة على صحة القلب، وتنشط الجسم

الألياف
تساعد الألياف على استقرار مستويات الطاقة في الجسم، حيث تبطئ عملية الهضم، وتوفر إمدادات أكثر استقراراً للطاقة على مدى اليوم. ولمزيد من الطاقة، ينصح الخبراء بتناول الألياف بشكل رئيسي، كالفول والفواكه والخضروات والحبوب الكاملة

المياه
عادة ما يسير الجفاف والتعب بجانب بعضهما البعض. وتشير بعض الدراسات إلى أن الجفاف يمكن أن يبطئ عملية الأيض في الجسم، وبالتالي يتم استنزاف طاقة الجسم، حتى لو كان الجفاف متوسط. والحل بسيط في هذه الحالة.. ينصح الخبراء بشرب الكثير من الماء أو المشروبات غير المحلاة الأخرى على فترات منتظمة

القهوة والشاي والشوكولاته
تعد القهوة والشاي من أكثر المشروبات انتشاراً في العالم، ففي حين تساعد الكافيين على عمليات التمثيل الغذائي، وتحسن التركيز الذهني وطاقة الجسم، فإن الشاي يحتوي على الكافيين وعلى أحد الأحماض الأمينية التي تساعد على اليقظة وتحسن ردات الفعل، كما يساعد الشاي الأسود على مكافحة آثار الإجهاد.
أما الشوكولاته الداكنة فإنها تعزز الطاقة بشكل كبير، وتساعد في تعديل المزاج

اكل اللوز مفيد لتنحيف الجسم وتخفيض الكوليسترول

2011-01-14T20:14:00.001+03:00

كشفت دراسات علميه ان اكل اللوز يؤدى الى تراجع الوزن بشكل كبير, واكدت هذه الدراسات ما اظهرته بحوث سابقه من ان اللوز يخفض نسبه الكوليسترول الضار فى الجسم, ويساعد فى التقليل من امراض الاصابه بمرض القلب وحمايه الخلايا من التلف.
وتاتى هذه الدراسه خلاف ما نعرفه عن ان المكسرات جميعا تساعد على السمنه وامراض ارتفاع ضغط الدم ؟ واكدت الدراسات ان حبات اللوز لا يعتريها الفساد حتى وان تم تخزينها لعشرات السنين اذا لم تنتزع قشرتها الخارجيه.
واظهرت دراسه اجريت فى كليه كنج الطبيه البريطانيه ان جدران الخلايا فى ثمار اللوز قد تلعب دور فى امتصاص الجسم للدهون الموجوده فيها فعند اكل اللوز لا يمتص جميع الدهون الموجوده فيه, فلا تدخل عمليه الهضم وتطرح خارجا ,الامر الذى يجعل اللوز طعاما صحيا قليل السعرات .
ويرى الباحثون ان تناول حفنه من اللوز ما يعادل اونصه يوميا يكون جزء من الغذاء الصحى
فهو يساعد فى تقليل خطر الاصابات القلبيه , وتقليل الكوليسترول ,وامتصاص الجسم للدهون
واكدت دراسه اخرى من جامعه كاليفورنيا ان المواد المضاده للاكسده فى قشور اللوز بالاضافه الى محتواها الطبيعى من فيتامين e تؤثر بصوره ايجابيه فى الصحه العامه وخاصه عند تناول ثمار اللوز بقشره الخارجى القشره البنى

البطاطس المسلوقة تمتص دهون الجسم

2011-01-14T20:10:00.001+03:00

البطاطس المسلوقة تمتص دهون الجسم

أفاد باحثون بأن أكل البطاطس المسلوقة في الماء بغير إضافات

وبدون ملح هو أحدث طريقة طبية لإنقاص الوزن، وذلك لأنها تحتوي على

مواد تستطيع امتصاص الدهون من الجسم بطريقة لا تضر الإنسان.
وأشار الدكتور موسي الخطيب خبير التغذية والنظم العالمية للريجيم‏، إلى أن

البطاطس المسلوقة بها مادة قادرة علي امتصاص كل السموم من الجسم وتعالج

ولا تضر بالقلب ولها فوائد آخري يستفيد منها الجسم شأنها شأن عسل النحل

فهي تقي من يتناولها شر الإصابة بمرض السرطان، وذلك لإحتوائها علي

المواد الغذائية الأساسية للجسم مثل‏ المعادن والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم

والفوسفور والنحاس‏، بالإضافة إلي فتيامين "ج".

لا تضعي العدسات اللاصقة قبل الماكياج !

2011-01-08T04:33:00.000+03:00

إذا كنت تحرصين على ارتداء العدسات اللاصقة بانتظام، يحب أن تكوني حذرة فى استخدامك لمستحضرات التجميل خاصة وأن العين من أكثر المناطق حساسية فى الجسم وتتأثر سريعا بأي خطوة خاطئة، مجموعة النصائح والإرشادات التالية ستساعدك على تجنب مخاطر استخدام الماكياج مع العدسات اللاصقة.

1- احرصي أيضا على غسل يديك جيدا قبل ارتداء العدسات، وضعي ماكياجك قبل ارتدائها. وانزعيها قبل إزالة الماكياج.

2- احرصى أيضا على استخدام مستحضرات التجميل الخالية من العطور والزيوت، وبالنسبة لكريم الأساس اختاري الأنواع السائلة بتركيبة قائمة على الماء.

3- تجنبي تدليك يديك بكريم أو لوشن مرطب قبل وضع العدسات حتى لا تتراكم طبقة خفيفة من الكريم على العدسة قبل لصقها فى العين.

4- احتفظي بعدساتك فى مكان أمن بعيدا عن العطور وطلاء الاظافر ومزيلات الماكياج، فتلك المستحضرات قد تؤثر سلبيا على البلاستيك المصنوع منه العدسة.

5- احرصي على شراء أقلام تحديد للعين ناعمة القوام، و تجنبى رسم عينيك من الداخل، اكتفى فقط بتحديد العين من الخارج. ويفضل استخدام الماسكارا المقاومة للماء وضعها بعيدا عن جذور الرموش. وأخيرا تجنبي الرموش الصناعية.

.6- يفضل أيضا وضع سبراي الشعر قبل وضع العدسات. وإذا حدث ووضعت العدسات قبل وضع السبراي، اغمضي عينيك ثم رشي السبراي وانتظري قليلا بعد وضعه ثم افتحيها. وأخيرا تجنبي تصفيف شعرك أثناء ارتدائك للعدسات حتى لا تسبب الحرارة فى ذوبان العدسة فى عينيك .

7 أسباب طبية لممارسة الجنس تتعدى الشعور باللذة

2011-01-08T03:30:00.000+03:00

أن ممارسة الجنس تتعدى مجرد الشعور باللذة، إذ أنها بحسب خبير طبي، لها فوائد عدة على صحة الإنسان، أبرزها الآثار الحميدة المترتبة على الجسم والبشرة، بالإضافة إلى فوائد نفسية أخرى.

ويقول الدكتور إيان كيرنير، أستاذ الطب الجامعي، واستشاري العلاقات الجنسية وفقاً لشبكة CNN، إن ممارسة الجنس لها أثر صحي كبير على الأطراف في أي علاقة، غير أن الأبحاث تظهر المزيد من تلك الفوائد، وتشير إلى أن الجنس يدعم حالة الإنسان الصحية.

ويلخص كيرنير في مقال أرسله إلى شبكة CNN، سبعة أسباب مهمة لممارسة الجنس:

المحافظة على مظهر شاب:
وجدت دراسة أجريت على نحو 3500 شخصا، أن ممارسة الجنس بانتظام قد تجعل الناس يبدون أصغر من عمرهم بنحو أربع إلى سبع سنوات، ذلك أنها تعزز الثقة بالنفس بينما يزيد الجنس من إنتاج هرمون النمو البشري، المعروف لتحسين قوة العضلات.

الحصول على السعادة:
غني عن القول أن ممارسة الجنس يمكن أن تجعلك في سعادة واطمئنان، ولكن دراسة جديدة أجريت على نحو 300 امرأة، أظهرت أن للممارسة الجنس أثر كبير على الاكتئاب عند المرأة.

فقدان الوزن دون عناء:
في المتوسط، الجنس يحرق السعرات الحرارية بنحو خمسة سعرات في الدقيقة الواحدة، وهو معدل يتوقف على الوزن، حتى أن قبلة حارة تعزز معدل ضربات القلب، الذي بدوره يزيد من صحة الجسم.

محاربة أمراض البرد:
الجنس قد يساعد على محاربة نزلات البرد. وفي دراسة بجامعة ويلكس في ولاية بنسلفانيا، وجد الباحثون أن طلاب الجامعات الذين مارسوا الجنس مرة أو مرتين في الأسبوع كانوا يحظون بمستويات أعلى من الغلوبولين، وهو جسم مضاد يقوي جهاز المناعة.

التخلص من التوتر والضغط:
في دراسة قام بها باحثون من جامعة بيزلي في اسكتلندا، طلب من 46 من الرجال والنساء إلقاء خطابات أمام جمع من الناس، وكان الذين مارسوا الجنس بكثرة خلال الأسبوع الذي سبق الدراسة هم أقل توترا من غيرهم.

صحة القلب:
وجدت دراسة حديثة نشرت في مجلة كلية طب القلب الأميركية أن ضعف الانتصاب غالبا ما يكون مؤشرا مبكرا على صحة القلب والأوعية الدموية. والجنس قد يساعد القلب بسبب الإفراج عن هرمون "دي أتش إي آي،" ، الذي يساعد الدورة الدموية ويمدد الشرايين.

العيش لفترة أطول:
وذلك لأسباب لا تزال غير واضحة، فربما ممارسة الجنس بانتظام تضيف سنوات إلى حياتك. إذ وجدت دراسة نشرت في المجلة الطبية البريطانية أن الرجال الذين مارسوا الجنس أقل من مرة شهريا عرضة للموت أكثر من أولئك الذين مارسوا الجنس مرة واحدة في الأسبوع.

Lady Gaga تقدم كاميرة مثبتة بالنظارة

2011-01-08T00:40:00.001+03:00

كشفت المغنية الأمريكية Lady Gaga، عن مشروع تكنولوجي تشارك فيه مع شركة "بولارويد" لصناعة الكاميرات، وذلك لتقديم كاميرا دقيقة الحجم تثبت في النظارات العادية، وهي قادرة على التصوير بالطريقة الرقمية أو بالأسلوب العادي.

وستكون Lady Gaga "المشرفة الإبداعية" على هذا النوع الجديد من الكاميرات، وقال الإداري في بولارويد، غراي لايبل، إن المغنية ساهمت في وضع التصور العام للفكرة، كما اقترحت تطوير طابعة صغيرة لتظهير الصور التي تلتقطها الكاميرا الجديدة، يمكن لها "حملها في حقيبة يدها العادية عندما تذهب للسهر في الملاهي الليلية."

وخلال عرض المشروع الجديد، توجت Lady Gaga المعروفة بأساليبها المخالفة للتقاليد نحو الجمهور قائلة: "أنا على ثقة بأن الكثيرين منكم مصابون بهوس التكنولوجيا لدرجة أن يحملوا معهم طابعة محمولة.. على الأقل أنا سأفعل."

وقامت Lady Gaga بالتقاط الصور بالتقنية الجديدة مع عدد من الحاضرين، وقامت بحذف إحدى الصور بعدما ظهر فيها بالصدفة شعار شركة "كانون" المنافسة.
وستحمل الكاميرا اسم GL 20، وهي تثبت بشكل غير مرئي على نظارات شمسية، وتقوم بحفظ الصور في شريحة صغيرة، وتقول Lady Gaga إنها صممت الشكل الخارجي لإطار النظارات.

أما الطابعة الصغيرة التي ستحمل اسم GL 10، فلن تتوفر في الأسواق قبل مارس/آذار المقبل، ويبلغ سعرها 150 دولاراً، وهي قابلة للوصل عبر بولتوث بالهواتف الجوالة أيضاً، ولكنها حالياً غير قابلة للعمل مع هواتف iPhone.

أما الجيل الثاني من هذه الطابعة، فسيكون قابلاً للوصل بالانترنت، بحيث يتمكن المستخدم من طباعة الصور وتحميلها على مواقع التواصل الاجتماعي في الوقت عينه.

تايوانية "تتزوج نفسها" سعيا لحياة جديدة في 2011

2011-01-04T04:18:00.000+03:00

تعتزم أخصائية علاج روحاني تايوانية أن تصنع لنفسها بداية جديدة في العام الجديد وذلك بإقامة حفلة زفاف فاخرة ولكن الأمر غير المعتاد في خطتها هو أن الحفلة لن يكون به عريسا. وقالت تشين تشينغ (45 عاما) وهي طبيبة روحانية تحظى بشعبية كبيرة إنها استغرقت شهرين للإعداد لحفلة الزفاف بالشكل المعتاد تماما في تايوان. وقالت تشين إن الحفلة ستتضمن إطلاق ألعاب نارية وتقديم الوجبات الخاصة وكعكات الزفاف التايوانية وإرسال الدعوات للأصدقاء والأقارب للحضور. وأوضحت أن زفافها سيقام في أول أيام العام الجديد عندما تحتفل تايوان أيضا بمئوية تحولها إلى جمهورية

تجميد البشر بعد الوفاة

2011-01-04T04:06:00.000+03:00

تجميد البشر بعد الوفاة بهدف محاولة إعادة الحياة إليهم مجددا في المستقبل.. مشروع انطلق في الولايات المتحدة الأمريكية، ليجد له سبيلا إلى روسيا مؤخرا، على الرغم مما يثيره من جدل واسع في المجتمع من ناحية أخلاقيته وفعاليته العلمية.

دانييل مدفيديف هو الأول من بدأ ترويج مشروع تجميد البشر في روسيا وهو رجل أعمال يؤمن بأن الإنسان سيتوصل إلى الخلود في يوم من الأيام بفضل التقدم العلمي الذي لا حدود له.

ويبلغ سعر عملية تجميد جسم الإنسان اليوم في روسيا 30 ألف دولار وتجميد دماغه 10 آلاف دولار، لكن العلماء مازالوا يشككون في واقعية انعاش دماغ الانسان بعد موته والحفاظ على شخصيته بعد فترة تجميد تستمر سنوات عديدة.

أب غاضب ينتقم من صديق ابنته بقطع خصيتيه

2011-01-04T03:51:00.000+03:00

دفع الغضب الشديد أب فتاة مراهقة إلى خصي صديقها الذي لم يعجبه بسكين لتقطيع الخبز لأنها لم تكف عن مواعدته والخروج معه على الرغم من نهي الأب لابنته عن ذلك.

وذكرت صحيفة (التلغراف) في عددها الصادر يوم الاثنين أن الوالد ويدعى هيلمت سيفريت، 47 عاما، وهو ألماني من أصل روسي، علم بعلاقة ابنته ذات الـ17 عاما برجل في الـ57 من عمره يدعى فيليب غينشر، وبعد نهيه لابنته عن الاستمرار في العلاقة، عمد إلى تلقين صديقها درسا لن ينساه.

وكان سيفريت استعان باثنين من زملائه ممن يعملون في مصنعه، وتوجه إلى قبل نحو أسبوعين، إلى منزل غينشر في بلدة مجاورة لبلدته التي تدعى بيلفيلد بألمانيا، لتنفيذ مخططه.

وتقول الشرطة إن سيفريت أجبر غينشر على خلع سرواله، وبينما كان الرجل واع تماما، قطع له أخصيتيه، ووضعهما في كيس، وغادر المكان، في حين تخبط غينشر على الأرض بدمائه، حتى خر مغشيا عليه، لكنه قبل ذلك تمكن من الاتصال بالشرطة.

وقال سيفريت للشرطة، بعد أن كان طلب منهم سابقا التدخل لفسخ علاقة ابنته بالرجل الخمسنيني، "قلتم لي إنه لا يمكنكم منعه أو إيقافه، والآن أنا منعته.. رأيت أن ذلك من واجبي كأب."

ويشار إلى أنه لم يكن هناك شيء يمكن أن يفعله المسعفون إلى جانب إنقاذ حياة غينشر صاحب الحظ السيء ، فقد حكم عليه أن يكون مخصيا للأبد.

دعاء مسلم افزع ركاب الطائرة

2011-01-02T18:49:00.000+03:00

شهد مطار هيثرو البريطاني الخميس حالة من الذعر بسبب مجاهرة راكب مسلم بالدعاء للوصول سالما ، الأمر الذي دفع قائد طائرة مالطية إلي إيقافها والعودة للمطار.

وقال متحدث باسم شركة "اير مالطا" إن راكبا شرع بالدعاء باللغة العربية بينما كانت الطائرة تستعد للإرتفاع عن الأرض‏ وهو الأمر الذي أثار رعب الركاب واضطرت الطائرة للعودة للمطار حيث أنزل الركاب وألقت الشرطة البريطانية القبض علي الراكب المسلم ولم تقلع الطائرة إلا بعد أن خضعت لتفتيش أمني من جديد‏ .

ومن جانبها ، ذكرت صحيفة "الأهرام" المصرية أن الراكب المسلم تجاهل تعليمات طاقم الطائرة إليه بالعودة إلي مقعده‏ وهو ما أصاب بعض الركاب بالرعب خوفا من تعرضهم لهجوم "إرهابي"‏.‏

تأجيل عرض فيلم لـ Michael Jackson

2011-01-02T15:24:00.001+03:00

أعلنت مجموعة قنوات "ديسكفري Discovery " الثقافية عن إلغائها لعرض الفيلم الوثائقي الذي يتضمن تشريح جثة مطرب البوب الشهير مايكل جاكسون وتأجيله لأجل غير مسمي، بسبب الدعاوي القضائية التي اقامها ورثة مايكل جاكسون ضد مجموعة قنوات ديسكفري بسبب الفيلم.

وكانت قناة ديسكفري قد بدأت منذ شهر حملة إعلانية كبيرة استعدادا لعرض الفيلم في يناير 2011 , وتضمن إعلان الفيلم الوثائقي ظهور جثة مغطاة بملاءة بيضاء يظهر منها ذراع واحد فقط مغطى بالقفاز الأبيض الشهير الذي اعتاد النجم مايكل جاكسون ارتدائه, ولم يتم التأكيد علي احتواء الفيلم لقطات فعلية وحقيقية من عملية تشريح مايكل جاكسون أم لا، لكن ذكرت بعض المصادر بأن الفيلم سيحتوي على مشاهد لعملية تشريح مايكل جاكسون تم تنفيذها عن طريق الكمبيوتر في محاكاة قريبة جداً من عملية التشريح الأصلية للمغني الراحل"حسب موقع" ذا إنسايدر".

وقد قام عشاق ملك البوب الراحل مايكل جاكسون بشن هجوما عنيفا علي قناة ديسكفري بعد علمهم بأن القناة قررت أن تعرض فيلما وثاثقيا عن تشريح جثة مايكل ,وهو العمل الذي وصفه عشاق المغني الراحل بانه غير أخلاقي وناشدو مدير القناة بوقف عرض الفيلم احتراما لموته وعائلته بما فيهم أولاده الصغار.

موضوع تعبير جميل حدا

2011-01-02T04:40:00.000+03:00

Despicable Me

2011-01-01T16:49:00.001+03:00

Despicable Me [2010] DVDRip

الفيلم رائع مع ترجمة عربي مرفقة

احداث الفيلم تبدأ في مصر

بسرقة الهرم الأكبر

واستبداله بآخر مطاطي

للتحميل

http://hotfile.com/dl/85238608/bec3919/DesMe_2010.avi.part1.rar.html

http://hotfile.com/dl/85240840/b01b216/DesMe_2010.avi.part2.rar.html

http://hotfile.com/dl/85238386/706ec5c/DesMe_2010.avi.part3.rar.html

Cannibal Holocaust

2011-01-01T16:28:00.000+03:00

أقدم لكم نبذة عن فيلم Cannibal Holocaust أحد أبشع الأفلام في تاريخ السينما إن لم يكن أبشعهم على الإطلاق وتم منع الفيلم من 60 دولة يدور الفيلم حول القبائل البدائية آكلة لحوم البشر في الأمازون والمصير المظلم الذي واجه إحدى البعثات التي ذهبت لتصوير فيلم وثائقي هناك ويستخدم الفيلم سكان الأمازون الأصليين في دور القبائل البدائية مما ساهم في طبعه بالطابع الواقعي إلى حد كبير حتى أن نهايته تحتوي على عملية قتل حقيقية ويصور الفيلم بالتفصيل الممل الكثير من عمليات العنف التي يمارسها كل من أعضاء البعثة ضد القبائل ثم العنف المضاد الذي تنتقم به القبائل ويضمن عددا من مشاهد الاغتصاب حتى الموت ومشاهد لإعدام بالخازوق وأكل لحوم بشر وإخراج جنين من بطن أمه وعمليات قتل للبشر والحيوانات باختصار يتضمن الفيلم كل ما هو عنيف ومقزز في جو شديد الواقعية لا يمكن تصديق أنه تمثيل.
لدرجة أنه تم القبض على المخرج بعد صدور الفيلم بتهمة قتل الممثلين أمام الكاميرا القبض على المخرج كانت مشكلة الفيلم الأساسية أنه واقعي أكثر من اللازم لا يمكنك ألا تصدق أن كل هذه الوحشية التي ترى تفاصيلها على الشاشة لم تكن حقيقية تم إيقاف عرض الفيلم والقبض على مخرج الفيلم روجيرو ديوداتو واحد من المنتجين في ميلانو شاهد القضاة في ميلانو الفيلم وتولدت لديهم قناعة بأن ديوداتو قام بقتل بعض الممثلين أثناء تصوير بعض اللقطات كما أكدوا أن مشهد الخازوق (الذي نرى لقطة له بالفيلم نهاية المقال) كان حقيقيا تماما ومما ساهم في جعل الأمور أكثر سوءا.
بالنسبة لديوداتو أن هناك بند في عقد الممثلين يمنعهم من الظهور في أية أعمال سينمائية أخرى أو وسائل الإعلام لمدة سنة بعد ظهور الفيلم الأمر الذي عزز الشكوك بأن الممثلين قد ماتوا. أحضر ديوداتو الممثلين إلى المحكمة وأثبت أنهم لازالوا أحياء كما فسر الواقعية الشديدة للفيلم بأن الأعضاء المقطوعة التي ظهرت على الشاشة هي أعضاء خنزير حقيقية أما المشهد الأخير الذي قتلت فيه المستكشفة البيضاء فقد أخذ في الستينات ولم تكن بطلته ممثلة الفيلم ومن ضمن الاعتراضات والانتقادات الأخرى التي واجهت الفيلم قيامه بقتل عدد كبير من الحيوانات أمام الكاميرا من أجل التصوير وقد كان قتل الحيوانات هذه المرة حقيقيا فمن أفظع مشاهد الفيلم عملية قتل سلحفاة ضخمة تم اصطيادها من الماء وسحبها إلى الشاطيء ثم قطع رأسها وأطرافها وكسر صدفتها وإخراج كل ما كان بالداخل ومن الحيوانات التي تم قتلها أيضا على الشاشة عنكبوت ضخم وثعبان وكسر جزء من جمجمة قرد وأكل مخه وهو حي وقتل خنزير بالبندقية ونظرا لاحتوائه على كل هذه الوحشية ضد الحيوانات ولأنه يوجد قانون في إيطاليا يمنع العنف ضد خنازير غينيا (التي تستخدم في العادة في إجراء التجارب الطبية) فقد صدر قرار بمنع الفيلم في إيطاليا.