Atualizado

JAQUETAS COLORIDAS

2012-08-25T22:34:00.000-07:00

Uma grande tendencia durante esse ano de 2012 foram as jaquetas coloridas .... de todas as cores imagináveis, elas acabaram servindo para alegrar alguns looks .... deixando o look com um visual mais moderno e despojado, algo mais jovem e alegre.....

Deixo aqui para vcs alguns looks que podem ser montados com essas jaquetas lindas....lembrando que elas combinam tanto com SAIAS, como com SHORTS e CALÇA, o que vale é ser criativa.... eu que ñ sou boba, já corri comprar a minha...hehe...um dia desses monto um look bacana com ela e posto pra vcs....

O preço delas variam muito, vai depender a onde vc vai comprar e o tecido dela... tem umas de coro sintético super baratas... enfim... o jeito é pesquisar para poupar e arrasar hehe... pelo que eu andei pesquisando elas estão entre R$ 100,00 as mais comuns e R$ 600,00 as mais carinhas ..kkkk.. é obvio que existem outros preços basta pesquisar.... a minha por exemplo é de coro legitimo e custou R$ 400,00 como ñ costumo comprar roupas caras achei um preço médio, valeu a pena o preço que paguei por que ela é linda... recomendo.... os mais entendidos no assunto de moda, falam que antes de comprarmos uma jaqueta colorida temos que ter pelo menos uma jaqueta preta no guarda roupa .... bem eu ñ quis nem saber, pulei logo pra colorida...kkkkk.... bom vou deixar alguns looks pra vcs se inspirarem hehe....

PRETA

COLORIDAS

Espero que tenham gostado... bjszx.... e ñ se esqueçam de SEGUIR O BLOG....hehe

Mechas Californianas em Cabelo Cachedo ; )

2012-07-15T19:58:00.002-07:00

Olá a todos, bem como havia dito estava pensando em fazer as famosas Mechas Californianas.
Pois bem, eu fiz. Depois de pesquisar alguns videos de como eu poderia fazer em casa "sozinha", achei alguns que eu gostei bastante, depois deixo eles ai pra vcs, bem, fiquei morrendo de medo que ficasse laranja o meu cabelo, pelo fato de ser preto e por nunca ter tingido ele antes, me lembro que apenas na minha infância minha mãe havia feito mechas nele, mais foi só, bem enfim, foi exatamente o que aconteceu, pra minha desgraça fico laranja, dai já viu né, entrei em desespero..kkkkkk... bom mais depois de ler alguns artigos na net, acabei encontrando varias dicas de como deixar ele mais claro, ainda ñ fico do jeito que eu quero mas mesmo assim resolvi postar para que vcs possam ver como ficou, bem, logo a baixo vou deixar os videos que eu assisti para ter uma noção de como fazer e os produtos que usei......

Então, os produtos que usei foram:

- Pó descolorante yamá( da primeira vez que eu fiz usei um de pó branco, mais depois de pesquisar melhor descobri que o de pó azul era melhor porque tirava o efeito amarelado, enfim)

- aguá ox.40( na verdade da primeira vez utilizei uma ox.30 só que depois descobri que pro meu tipo de cabelo, por ser muito escuro tinha que ser ox.40)

- uma colher (de plastico)

-um pote (para misturar os produtos)

-luvas

-papel alumínio

Bom, como já disse, eu fiz da primeira vez e foi um total desastre, até por ñ ter me enformado direito de qual descolorante usar e de qual tipo de aguá ox. usar para o meu tipo de cabelo. Da primeira vez que eu fiz, utilizei pó descolorante branco (ñ me recordo o nome mais a marca também é da Yamá)e aguá ox. 30 da Yamá, deixei agir por 30 min. como dizia na embalagem, e o resultado foi um efeito laranja horrível.....

......nas fotos ñ aparecem tão laranja mais ficou bem mais ....

....fiquei uma semana inteira hidratando e cuidando deles por que descolorir deixa o cabelo muito ressecado.....

Como já havia dito ñ gostei do resultado, então pesquisei e descobri que pro meu tipo de cabelo eu deveria usar um volume de aguá ox. maior, então peguei um 40 e pó descolorante azul (Gérme de trigo) da Yamá.

Pra poder tirar o efeito alaranjado do meu cabelo, eu tratei ele com shampoo e condicionador normal durante uma semana, pelo fato de ele ter ficado muito danificado durante a primeira descoloração. Então fiz o mesmo processo da primeira vez para descolorir, porem dessa vez com outo volume de aguá ox., pó descolorante azul e deixei agir por mais tempo, se ñ me engano foram uns 50 min, ta mais dai vcs me perguntam 50 min ñ estragou teu cabelo??? é obvio que ficou danificado mais pra ser sincera, ñ achei muita diferença da primeira vez que fiz pra segunda, o cabelo fica todo desidratado com aspecto de palha do mesmo jeito e quanto mais tempo deixar mais ele vai clarear.... mais dai tem que hidratar bem ele.... ta mais e Dyna que produto devo usar para hidratar ele??? Bem, qualquer um, de preferencia algum que vc já conheça e que goste ou algum que seja bem recomendado, eu em particular uso o shampoo e condicionador da Seda e uma mascara reconstrutora que comprei de uma revista.... mais enfim, o resultado ainda ñ foi uma cor que eu goste mais já melhoro um monte ...kkkkk...talvez daqui a algum tempo depois que ele estiver bem mais hidratado eu faça de novo pra clarear mais, mais por enquanto vou deixar assim pra ñ danificar muito ele....

....Como vcs podem ver nas fotos a baixo ele ainda esta um pouco úmido, por isso fica com um aspecto mais amarelo..kkkk... mais quando ele seca fica com um efeito bem melhor...ainda ñ o efeito que eu quero, mais faze o que..kkkk...

Bom, vo deixar logo aqui a baixo alguns videos que eu assisti pra poder fazer....nesse primeiro ela utilizou colher de metal, mais ñ é recomendado, utilizem um pincel ou colher de plastico...

Espero que vcs gostem, qualquer duvida que tiverem é só perguntar e não se esqueçam de seguir o Blog....bjs galera...

Enem 2012 - Tudo o que você precisa saber para se sair bem!

2012-06-29T19:39:00.000-07:00

Olá à todos!
Já se passou algum tempo desde minha ultima postagem, pois bem, hoje vim trazer pra vocês que estão se preparando para fazer Enem assim como eu, alguns links de apostilas que eu achei interessante para se estudar. Espero que possam ajudar a todos vocês, assim como estão me ajudando a relembrar o conteúdo do ensino médio, bom vou deixar logo a baixo o link de alguns lugares onde consegui baixar, porque teve alguns sites que ñ consegui.
Espero poder ajudar a todos, desejo boa sorte a todos nos estudos ;
E em breve vou deixar sugestões de sites e apostilas para baixar, para quem esta se preparando para o vestibular....

Apostila Enem 2012

http://www.mediafire.com/?toj5yavqdmzuc5e

http://www.enemdicas.com/apostilas/apostilas-enem-2010-onde-baixar-gratis-ou-comprar.html

No segundo link podem ser encontradas também vídeo aulas muito interessantes.
bjszx e até a próxima pessoal.....

Where Have You Been

2012-05-26T12:50:00.000-07:00

Nossa quanto tempo.... estava ansiosa para postar algo no blog de novo e mais ansiosa ainda para ver o novo clipe da Riri ... pra mim foi um dos melhores que ela já fez... simplesmente amei, mais eu sou suspeita né.... essa postagem é só pra matar a saudade....

Where Have You Been - Rihanna

Vou sentir saudades....

2012-04-15T18:49:00.001-07:00

Bom gente, vou me afastar por um tempo do Blog, mais prometo que assim que voltar deixo vocês por dentro de tudo que esta rolando no mundo.... beijosxz.... vou sentir saudades....

já estou roxa de saudades ...kkkkkk...

UNHAS

2012-04-15T18:41:00.001-07:00

Hoje em dia existem tantas técnicas de como deixarmos nossas unhas bonitas que as vezes fica muito difícil decidir qual é a mais bonita, eu em particular, tenho verdadeira paixão por decorar minhas unhas e foi pensando nisso que resolvi pesquisar novas técnicas que eu mesma pudesse fazer em casa ..... achei técnicas incríveis e quero compartilhar com vocês, vou deixar algumas fotos e videos de como fazer em casa você mesma, espero que gostem....

Unhas ombre ( feitas com esponja):

Fotos:

Unhas decoradas com Jornal:

Fotos:

Unhas Marmorizadas:

Se alguém não conseguir fazer, tente desse jeito....

Fotos:

Unhas de Oncinha:

Fotos:

Unhas de Zebra:

Fotos:

Unhas de Renda:

Fotos:

Bom pessoal, espero que tenham gostado, se alguém ficar curioso sobre alguma técnica ou com duvidas ou ainda quiser sugerir outras técnicas para que eu coloque no blog é só deixar um comentário que vou ter o prazer de responder.... beijoszx....

MAKES 2012

2012-04-11T20:14:00.001-07:00

Se você é daquelas que fica perdida na hora de se maquiar pra sair, ir a uma balada ou ate mesmo uma festa, não sabe qual tom fica melhor pro seu rosto, que tipo de cor usar pra chamar a atenção na noite e que tipo fica mais discreto.... pois bem, essa é minha função, tentar ajudar vocês, depois de muito pesquisar, procurei achar makes fáceis de fazer e que qualquer um possa fazer, makes de todos os gostos, das mais discretas as mais chamativas..... bom, espero que vocês curtam.....

Delineador:
Bem, vamos começar pelo essencial delineador, a função do delineador é destacar os olhos, fazendo assim com que a atenção seja voltada para eles. Ele também é o preferido das garotas que gostam de um look mais discreto e também é considerado peça chave em um make....

Estilo de makes com delineador:

Makes para a Balada e Festas:

É nessas situações que nos vemos desesperadas, sem saber que tipo de maquiagem usar e como fazer em nós mesmas a maquiagem??? ..... Bem, eu andei pesquisando e achei varias makes incríveis e fáceis de fazer, procurei por umas que tivessem o passo a passo para que qualquer uma pudesse fazer em casa .... vou deixar algumas aqui, dai fica ao gosto de cada uma, afinal cada pessoa tem suas preferencias por cores e também depende do tom de pele de cada pessoa, algumas ficam melhor em tons de pele mais escuros outras em tons de pele mais claros .... mais enfim vou deixar ai para que vocês decidam...

Rosa:

Verde:

Preto e prata:

Marrom:

Azul/preto:

Dourado/Amarelo:

Coloridas:

Makes Discretas:

As favoritas de quem não quer chamar muito a atenção, são makes leves, muitas vezes tons neutros e terrosos são a pedida, o bom dos makes leves é que ficam bem em qualquer um, sempre que pintar a duvida de que cor usar com relação a makes discretas opte por tons mais claros, nada de tons fortes, bom, separei alguns que eu achei leves, suaves e discretos .....

Bom espero que ajude a tirar as duvidas de vocês,mais lembrem-se sejam criativas, escolham os tons que acharem que melhor ficam em seu tom de pele e nunca confundam noite com dia, makes mais escuras e brilhantes caem melhor a noite, já durante o dia optem por makes mais leves ou apenas um delineador pra marcar o olho .... Beijoszx....

Tendências de cabelos para 2012

2012-04-07T20:36:00.004-07:00

Já faz algum tempo que algumas tendências vem fazendo a cabeça da mulherada e parece que vão continuar fazendo, que no caso são as famosas Mechas californianas, o Ombré Hair e as Luzes. Muitos tem duvidas sobre quem pode usar, que tipo de cabelo e qual a diferença entre essas técnicas, a minha função aqui é tentar esclarecer essas duvidas.

Ombré Hair

Ok, começamos pelo Ombré Hair. No ombré hair a raiz é maior, e o efeito se torna mais marcado, e com as pontas mais claras ou mais escuras como no caso de cabelos loiros.Ombré Hair é mais um degradê e bem mais fácil de manter do que as mechas californianas, pois como o clareamento fica mais longe da raiz não é preciso ficar retocando sempre. A duvida que sempre paira é que tipo de cabelo pode ser usado??? a resposta é em todos, tanto lisos como cacheados, claros como escuros, compridos ou curtos, o importante é ficar bonita.

Lisos:

Cacheados:

Curtos:

Coloridos:

Mechas Californianas:

Faz com que o clareamento não se aproxime da raiz. O diferencial é o degradê entre a raiz e o clareamento, fazendo com que a cor mude levemente no comprimento dos fios. Elas dão mais luminosidade e efeito de profundidade ao cabelo. Os fios ficam com aspecto de queimados do sol.

Luzes:

Método de clareamento com mechas finas da raiz às pontas. Leva o nome de reflexo por refletir a luz. Normalmente usado por quem quer ficar mais loira, mas também podem ser feitas luzes escuras, para quebrar o efeito claro de mais do cabelo.

Bom espero ter ajudado a tirar as duvidas de todas vocês .... eu estou ansiosa, pois depois de tanto pesquisar e entender as diferenças destas técnicas, acho que vou fazer Ombré Hair, mais antes vou conversar com a minha cabeleireira pra ver a opinião dela....beijos ; )

Drake & Rihanna

2012-04-07T18:09:00.001-07:00

Nossa esses dois combinam muito, já havia sido assim na musica " What's My Name" e não podia ser diferente com a nova parceria dos dois "Take Care", eu adoro os dois, que além do talento incrível combinam muito, nesse vídeo clipe eles trocam caricias e protagonizam cenas românticas juntos.... formam um casal fofo na minha opinião.... tai o vídeo para que vocês também curtam...

Take Care - Drake ft. Rihanna

Slash e Adam Lavine

2012-04-03T00:36:00.002-07:00

É, e pra quem nunca imaginou, ai esta uma parceria que deu super certo, Slash e Adam Levine acabam de lançar a musica "Gotten", eu em particular adorei a musica, me fez refletir sobre a vida, bem vou deixar o vídeo clipe da musica para que vocês possam tiram suas próprias conclusões, mais eu gostei muito...

Gotten - Slash (feat. Adam Lavine)

Jennifer Lopez

2012-04-03T00:16:00.002-07:00

Bom, a cantora acaba de lançar uma parceria com o cantor Pitbull, o nome da musica é "Dance Again", lembrando que os dois já haviam feito uma parceria antigamente no qual lançaram a musica "On The Floor", que foi um sucesso, e o que tudo indica é que essa nova parceria vai dar muito certo também, é, quando esses dois se juntam só sai coisa boa, bom deixo ai o clipe para que vocês possam curtir...

Dance Again - Jennifer Lopez (feat. Pitbull)

Rihanna

2012-04-01T21:59:00.002-07:00

E essa semana quem resolveu mudar de visual "de novo", foi a cantora Rihanna, que dessa vez postou fotos em seu twitter com as madeixas pretas....o que vocês acharam???....

David Guetta ft. Nicki Minaj

2012-03-28T23:10:00.001-07:00

Simplesmente amei, como sempre os vídeo clips do David Guetta super criativos e diferentes ... fica ai pra vcs curtirem...

David Guetta feat. Nicki Minaj - Turn Me On

KATY PERRY

2012-03-23T22:16:00.001-07:00

Uhu... finalmente saiu o tão esperado clipe da musica "Part Of Me" da Katy Perry, a musica que já vem fazendo o grande sucesso desde que foi lançada, gerou uma grande expectativa com relação ao clipe, bom o que eu posso dizer é que quem estava ansioso pra ver o clipe, vai amar. Um clipe diferente dos demais, ao contrario de vídeo clipes cheio de brilhos,roupas chamativas,sapatos altos e bastante femininos, nesse a cantora aposta num lado mais forte, no sentido de mostrar a força da mulher e suas superações, bem essa foi a conclusão que eu tirei olhando o clipe, agora pra quem quiser tirar suas próprias conclusões fica ai o vídeo...

Part Of Me - Katy Perry

Carrie Underwood

2012-03-18T22:25:00.001-07:00

Olhando alguns vídeo clipes, acabei encontrando essa cantora, que por sinal, eu em particular ainda não havia escutado, o que me chamou a atenção além da beleza, foi a voz e a personalidade forte que ela apresenta no clipe. Bem para os fãs da moça e para os meio desligados assim como eu, fica ai o clipe pra vcs curtirem um pouquinho dela...

Good Girl - Carrie Underwood

JAMES MORRISON

2012-03-18T21:57:00.001-07:00

É pra quem curte o moço ai, ele acaba de lançar o clipe da musica "One Life",que particularmente eu adorei, já pra quem anda atirado sem sair, se divertir e aproveitar essa chance unica que é viver, a musica aborda exatamente esse tema, então fica a dica curtam cada momento de suas vidas e nunca deixem de viver pois essa é uma chance unica que temos.... e pra estimular o pessoal deixo vídeo clipe da musica ai pra vcs...

One Life - James Morrison

Ela araza....

2012-03-13T00:29:00.001-07:00

E quem anda arrasando nos últimos tempos é a cantora Nicki Minaj, que nos últimos tempos vem surpreendendo o publico com suas canções, recentemente após o grande sucesso da musica "Super Bass", Nicki Minaj lançou uma parceria com nada menos do que o DJ David Guetta, o nome do single é "Turn Me On", o que também tem gerado belas criticas a moça e agradado bastante ao publico. Para aproveitar o embalo a cantora acaba de lançar o single "Starships", que já rendeu a cantora mais um recorde mas paradas musicas, a cantora se tornou a rapper com a melhor colocação de todos os tempos nas paradas britânicas, ela ta podendo hein, bem, deixo aqui um vídeo com a musica Starships, espero que gostem....

Nicki Minaj - Starships

10 dicas de como perder peso e mantê-lo

2012-03-12T23:34:00.002-07:00

10 DICAS SOBRE COMO EMAGRECER

O sonho de muita gente é perder peso e ter aquele corpo escultural dos sonhos, não é? Bem devido a isso resolvi pesquisar alguns sites e blogs que abordam o assunto, que se diga de passagem não são poucos, afinal a obesidade é um dos assuntos mais discutidos e tratados da atualidade. Entre tantos sites e blogs que dão dicas e até receitas milagrosas de como emagrecer "rápido" , teve um que me chamou a tenção por dar um monte de dicas super legais sobre vários assuntos ligados ao tema EMAGRECER.

Bem algumas dicas que eu achei nesse site eu deixo aqui pra vcs, mais pra quem ficou interessado em saber mais o site é http://comoemagrecercomsaude.com.br/ , em breve trago mais coisas sobre esse assunto, por enquanto ai vão as 10 dicas de como emagrecer:

1. Não tenha pressa, perda de peso leva tempo.

Defina suas metas de perda de peso, de modo a perder apenas 1 ou 2 quilos por semana. É comprovado que pessoas que perdem peso em um ritmo mais rápido são mais propensos a ganhar o peso perdido de volta.
Não tente fazer dietas milagrosas que são anunciadas e nem tomar drogas de emagrecimento. Não só elas não são saudáveis como também são perigosas. E com certeza não funcionam por muito tempo.

2. Tenha cuidado com o que você come e bebe.

Mantenha um diário por um tempo e anote tudo que você come e bebe. A maioria das pessoas tende a comer sem se dar conta e acaba consumindo muito mais calorias do que realmente precisa. Um diário de perda de peso vai te ajudar a descobrir este hábito.
Não coma enquanto assiste televisão. Quando comer, se certifique de sentar-se à mesa e não fazer qualquer outra coisa.
Coma devagar e mastigue a comida muito bem. Você deve saber que leva cerca de 20 minutos para o nosso cérebro obter o sinal do estômago de que estamos satisfeitos. É um fato que as pessoas que comem muito rápido acabam comendo demais.

3. Prepare mais comida caseira.

Quando você prepara suas próprias refeições em casa é mais saudável e mais fácil de saber o que e quanto você come.
Preparar a sua própria comida não é apenas mais saudável e seguro, mas também é menos caro do que comprar comida pronta ou comer fora.
Quando você for a mercearias ou supermercados para comprar alimentos certifique-se de ler os rótulos nutricionais para cada item que estiver comprando.

4. Seja seletivo, quando e onde jantar fora.

É um segredo conhecido que, se você quiser emagrecer, deve comer fora menos.
Algumas refeições prontas e especialmente as grandes refeições fast-food contêm mais de 1.500 calorias. Isso é quase o suficiente para um dia inteiro!
Quando você comer fora, vigie as porções de alimentos. Elas são geralmente muito grandes e suficiente para 2 pessoas compartilharem. Em tal caso, tente compartilhar uma porção com alguém ou levar para casa a outra metade, para comer depois.
Quando comer fora você pode optar por mais saladas. Elas são mais saudáveis e têm menos calorias (sem o molho!)

5. Observe o que você bebe. Bebidas têm calorias também!

Uma lata normal de refrigerante tem cerca de 150 calorias. Essas calorias são conhecidas como calorias vazias, já que não têm absolutamente nenhum valor nutritivo.
Se você fizer alguns cálculos simples de matemática chegará a conclusão de que, se você tomar um refrigerante a menos todo dia, pode perder até 7 quilos por ano, sem fazer nada!
Se você quer beber alguma coisa, pode beber água (em abundância), chá sem açúcar ou leite desnatado.

6. Frutas e vegetais são os seus melhores amigos.

Você deve estabelecer um objetivo de comer 5-9 porções de frutas e vegetais por dia.
Frutas e vegetais vão mantê-lo saudável e dar-lhe uma sensação de que está satisfeito, e contêm muito poucas calorias.

7. Você deve tentar lutar contra a sua fome, mas por consumir menos calorias.

Está em suas mãos fazer as escolhas inteligentes ao selecionar os seus alimentos. Por exemplo, você poderia comer de 8 a 10 porções de frutas e legumes ao invés de comer uma salada de fast food (800 calorias).
Quando você tiver escolha, escolha alimentos ricos em fibras que vão te satisfazer. Esses alimentos são frutas, legumes, feijões, lentilhas e cereais integrais, pães e massas.
Antes de cada refeição você pode tomar uma sopa ou caldo, ou uma salada verde. Isso vai ajudar a encher o seu estômago e você vai acabar comendo menos calorias.
Água, Água, água – pelo menos 8 copos por dia.

8. Café da manhã é a refeição mais importante do dia.

Café da manhã é a refeição mais importante do dia, especialmente para pessoas que querem emagrecer. Está provado que as pessoas que tomam café da manhã podem emagrecer mais fácil.
Ignorar qualquer refeição (café da manhã, em especial) faz com que você tenha mais fome e fique mais propenso a comer demais em outras refeições.

9. Coma lanches saudáveis.

Se você realmente tem a necessidade de fazer um lanche ou dois, então escolha frutas e legumes ao invés de doces, biscoitos, e chips.

10. Exercício e atividade física.

O exercício pode melhorar seu humor e tem uma série de benefícios a oferecer para a sua saúde, além da perda de peso.
Você deve tentar se exercitar por pelo menos 30 minutos ao dia (atividade física moderada). Exercícios típicos podem ser a caminhada, a corrida… Repita essa rotina por pelo menos 5 dias por semana. Você não tem que entrar em uma academia e começar a levantar peso ou fazer exercícios muito intensos.
Caminhar é o exercício mais fácil de fazer e que não irá apenas ajudá-lo a queimar aquelas calorias extras, mas também irá melhorar a saúde do seu coração, e fortalecer os músculos, que são vitais para a perda de peso.

http://comoemagrecercomsaude.com.br/

Que saudades....

2012-03-12T22:50:00.001-07:00

Nossa!!! faz tanto tempo que ñ entro aqui, trava meio sem tempo, estudando bastante, como diria o Chris no seriado "todo mundo odeio o Chris" .... Sá comé .... kkkk

Bom prometo que vou procurar por noticias novas pra deixar todo mundo "ATUALIZADO".....

Em breve trago noticias quentinhas pra todos .... bjszx...

Rihanna - You da One

2011-12-27T19:55:00.001-08:00

Também quem lança seu novo clipe é a cantora Rihanna, como sempre bastante sensual e com o cabelo loiro, ela araza em seu novo clipe, bom na verdade sou suspeita pra falar pois sou fã de carteirinha dela, então deixo aqui o clipe para que vocês tirem suas conclusões .....

Rihanna - You da One

Jessie J - Domino

2011-12-27T19:37:00.001-08:00

Pra quem gosta da cantora Jessie J, concerteza estava esperando pelo pelo clipe da musica Domino, pois bem, acabou de sair do forno e pessoalmente eu achei bem legal o clipe, espero que gostem, deixo aqui para que vocês possam curtir também...

Jessie J - Domino

A DIETA QUE RESOLVE....

2011-12-09T22:03:00.002-08:00

Olá a todos, hoje vim falar de um tema do qual interessa a muita gente que é emagrecer. Bom tempos atras eu procurava desesperada uma dieta que me ajudasse a emagrecer foi então que eu resolvi comprar o livro "DIETA NOTA 10" do Dr. Guilherme de Azevedo Ribeiro, que me ajudou muito, bem na época fazendo essa dieta eu perdi 10 kg em dois meses e meio, esse livro foi minha salvação e hoje em dia por problemas e devido a muito stress acabei engordando de novo. Então resolvi retomar a dieta, e gostaria de compartilha-la com vocês, porque pode ter alguém que também se interesse e queira fazer UM DESAFIO comigo pra ver quem não vai cair na tentação e vai conseguir eliminar esses quilinhos que tanto incomodam a gente, passo agora pra vocês tudo o que Vocês que se interessarem em fazer a dieta precisam saber...

PARA EMAGRECER

Mulheres até 1,60m: 450 notas/dia

Mulheres entre 1,60m e 1,70m: 500 notas/dia

Mulheres acima de 1,70m: 550 notas/dia

Homens até 1,65m: 600 notas/dia

Homens entre 1,65m e 1,75m: 650 notas/dia

Homens acima de 1,75m: 700 notas/dia

Essa é umas das diversas coisas que se encontram no livro

"DIETA NOTA 10" como o livro é bastante extenso não vou

poder colocar todo os tópicos aqui no blog então sugiro que leiam

o livro.Pra quem não puder comprar o livro ele esta disponível nesse link:

http://pt.scribd.com/doc/4192711/Dieta-Nota-10

OBS: é de extrema importância que leiam todo o livro

mas para aqueles que não gostam de ler eu vou destacar as paginas que eu achei essenciais.

As paginas são: as paginas 64 e a 65 do link que eu deixei pra vocês, lembrado que o livro é muito bom e cheio de dicas e sugestões de cardápios.

Beijos e espero ter ajudado vocês....

Adele

2011-12-09T20:22:00.001-08:00

Bom não poderia deixar de falar um pouquinho dessa cantora que vem abalando o mundo nos últimos tempos, com sua voz marcante e inesquecível ela vem criando uma legião de fãs por todo o mundo tanto que recentemente, os álbuns da cantora atingiram o primeiro e o segundo lugar dos mais vendidos de 2011 no Reino Unido. Só o disco "21" alcançou 3,4 milhões de cópias e é o mais vendido de todo o século XXI no Reino Unido. Deixo aqui pra vocês o clipe da musica someone like you que particularmente eu adoro espero que vocês também gostem.

Adele - Someone Like You

Ferramenta que promete excluir o Nickelback da web

2011-11-23T13:09:00.001-08:00

É parece que a banda Nickelback não anda agradando muito aos seus pretendentes a fãs, a nova polemica envolvendo a banda canadense é um uma ferramenta chamada "Nickelblock", que promete eliminar qualquer vestígio possível da banda enquanto o usuário estiver navegando na web. Essa ferramenta pode ser encontrada no site Aux.com ,e está disponível para download gratuito.

Bom, eu não testei a ferramenta então não sei se funciona ou não mas enfim, eu acho que existem bandas bem piores que o Nickelback, e que se fossem criar uma ferramenta para cada banda que cada um não gostasse, bom, acho que muitas estariam perdidas. Mas enfim, minha opinião, só acho que estão pegando pesado demais com algo que não deveria ser levado tão a serio, afinal gosto é gosto, e não se discute.

Bem, essa discussão vai longe ainda, mas parece que a banda leva isso na esportiva, até brincam com isso, atualmente gravam uma sátira que está disponível no site de humor Funnyordie.com

Clipe de Rihanna é "censurado" na França

2011-11-21T19:53:00.001-08:00

Após banimento do horário diurno, as autoridades francesas descidiram que o clipe We Found Love (feat. Calvin Harris) de Rihanna só poderá ser exibido após as 10H da noite horário local.

As autoridades alegam que o clipe contem senas de Rihanna fumando,bebendo,roubando e que com excesso de intimidade com o modelo Dudley O'Shaughnessy.

Bom na minha opinião o clipe apenas mostra a realidade de muita gente, e por mais que a sociedade tente esconder isso nunca vai conseguir afinal de contas, hoje em dia a cada esquina que passamos vemos jovens fumando,bebendo,se drogando,se prostituindo,entre tantas coisas horríveis e tristes que infelizmente temos que presenciar .O que adianta proibir os jovens de verem esse tipo de coisa , é mais fácil eles saberem os riscos que correm e os efeitos que isso podem causar ,do que por falta de informação caírem nesse poço escuro e muitas vezes sem volta... bom deixo aqui o clipe dela e espero que cada um tire suas conclusões .