Mujer Moderna

EJERCICIOS CASEROS

2020-10-11T12:04:00.000-11:00

EJERCICIOS CASEROS PARA QUEMAR GRASA DEL ABDOMEN:Hacer ejercicio en la casa conlleva muchos beneficios. No sólo te ahorras el tiempo que te lleva ir hasta el gimnasio, sino que también te ahorra el costo de la membresía. Si quieres ponerte en forma, considera algunos pasos esenciales, y verás cómo obtienes muy buenos resultados haciendo ejercicio en casa.
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LAS DIETAS VEGETARIANAS AYUDAN?

2016-09-20T09:20:00.000-11:00

Dietas vegetarianas: también conocido en ocasiones como vegetarismo,es el régimen alimentario que tiene como principio la abstención de carne y todo alimento que provenga de un animal,. Leer completo aqui

COMO ESTAR A LA MODA?

2016-09-18T09:34:00.000-11:00

¿Alguna vez te preguntas por qué ciertas personas siempre se ven bien, y tú no? Eso es porque ellos se visten a la moda y saben cómo tener una apariencia agradable.
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Remedios para hongos en los pies

2013-01-29T11:21:00.001-11:00

La Mujer Moderna y remedios para hongos en los pies o en las uñas,los 8 pasos importantes.

Los hongos se pueden curar. Puede que necesites de tratamiento médico pero puedes hacer algunas cosas positivas para detener el hongo sin tener que pagar tratamientos médicos.

1.-El hongo es una cosa viviente y en crecimiento. Si cambias el ambiente en que vive podrás detener su crecimiento. Puede ayudar usar un tipo diferente de zapato, tales como sandalias para permitirle al pie respirar. También ayuda asolear los pies, pero ten cuidado de no quemarlos.

2.-Remoja los pies en agua con vinagre: aproximadamente ¼ de taza de vinagre por cada dos cuartos de agua. Realízalo diariamente por al menos dos semanas, después al menos una vez al mes.

3.-Usa azufre en polvo, disponible en la mayoría de las farmacias como artículo de venta libre, o búscalo en el departamento de jardinería. También puedes mezclarlo con un polvo para los hongos de venta libre.

4.-Privar de oxígeno al hongo puede detener que la infección se propague a la nueva uña conforme vaya creciendo. Un remedio es cubrir las uñas por las noches con VapoRub. Úsalo solamente en una uña que esté bien seca para evitar "sellar" el agua que estimula el crecimiento de los hongos. También puedes mantenerlas con esmalte de uñas, especialmente en la parte donde se va formando la uña nueva.

5.-Busca en la farmacia o en las tiendas de artículos de belleza productos para eliminar los hongos de las uñas.

6.-Otro método probado es aceite de naranja 5% - 10% puro, disponible en centros de jardín y granjas (no aceite limpiador de naranja) en una mezcla 50-50 de vinagre y alcohol de fricciones. SACUDELO BIEN ANTES DE CADA USO. Aplícalo diariamente entre los dedos de los pies, y sobre y bajo las uñas de los pies. Puedes conseguir un gotero en una farmacia.

7.-Como alternativa puedes usar unas gotas de aceite de árbol de té o aceite de orégano. (Ambos los consigues en las tiendas de vitaminas/alimentos saludables. En los supermercados puedes conseguir el aceite de árbol de té).

8.-Si los remedios caseros no funcionan, un médico te puede dar una receta para un medicamento oral que matará los hongos. Típicamente tomas esas pastillas diariamente durante una semana al mes por al menos seis meses. (Existen advertencias para este tipo de productos anti hongos que se toma internamente e incluye efectos secundarios de posibles daños al hígado e incluso la muerte).

CONSEJOS:

Las uñas de los dedos de los pies crecen despacio. Puede tomar 6 meses o más tiempo para que una uña saludable reemplace el tejido enfermo. Se paciente y consistente con el remedio para que puedas ver resultados.
Procura mantener secos tus pies.
Limpia con vinagre el interior de todos tus zapatos. Colócalos al sol para secarlos.
Lee cuidadosamente las instrucciones de todos los productos que vas a usar.
Si tus pies también están de color rojo puede que tengas una infección por hongos y levaduras. El vinagre también mata la infección por levaduras, pero también ayudará su evitas comer alimentos dulces y con levadura.
Ten en cuenta que el sobrenombre del hongo de los pies es pie de atleta.

Como quitar estrías y prevenir estrias

2013-01-03T10:46:00.001-11:00

Como quitar estrías y prevenir estrias.

Las estrías son causadas por cambios muy rápidos en el tamaño de la piel (piensa en aumento de peso, pérdida de peso o embarazo).

El 99% de las mujeres embarazadas desarrollan estrías en el área del abdomen, los muslos y la cadera, y desafortunadamente, parece ser genético – si tu mamá tiene, la probabilidad es que tú también vayas a tener.

Pero no te preocupes, hay cosas que puedes hacer para prevenirlas, así como para reducir la apariencia de las que ya tienes.

5 Diferentes tratamientos

* Tratamientos Tópicos

1.-Usa crema humectante. Un estudio que comparaba humectantes a bases de hierbas encontró que las personas que se humectaban de diario mostraban una mejoría significativa en la apariencia y elasticidad de la piel. Piensa en ello de esta forma: si tu piel se estira mucho, es menos probable que le salgan estrías si está hidratada.

Ponte crema en las estrías nuevas, o en áreas donde estés preocupada que puedan aparecer en un futuro. Aunque ponerte crema en las estrías Viejas puede mejorar su apariencia, puede que no sea tan efectivo como ponerte en las más recientes.

Si te preocupan los químicos que pueden tener las cremas humectantes, puedes crear tu propia mezcla usando aceite de germen de trigo, aceite de oliva y aloe vera. El mismo estudio muestra que esta combinación es la mejor crema humectante que puedes hacer.

2.-Usa ácido retinoico. Un estudio de la Universidad de Michigan sugiere que personas que usan cremas de ácido retinoico en estrías observan resultados maravillosos. Los ácidos retinoicos son bastante eficaces en el aumento del colágeno.

Debe evitarse si estás embarazada o amamantando.” Puede causar defectos de nacimiento al bebé.
Puede que necesites una prescripción para obtener productos que contengan ácido retinoico.
Limita la exposición al sol si te estás tratando con ácidos retinoicos. Puedes ser más susceptible a quemaduras causadas por el sol.

3.-Usa ácido glicólico. El ácido glicólico aumenta la producción de colágeno, y hace que tu piel sea más elástica.

Puedes usarlo durante el embarazo.
Al igual que con los ácidos retinoicos, evita la exposición prolongada al sol.
Lo puedes conseguir en las farmacias. Para un tratamiento más intenso, visita a tu dermatólogo.

4.-Combinar el ácido glicólico con el retinoico mejora dramáticamente la apariencia de las estrías. Si escoges hacer esto, deberías de “preparar” tu piel con ácido retinoico antes de usar ácido glicólico.

Si vas a ver a un doctor para que te de una prescripción de ácidos retinoicos, pregúntale si también te puede incorporar ácidos glicólicos.

5.-Prueba el aceite de Vitamina E. Este a menudo se dice que es una cura milagrosa para las estrías. Aunque estudios muestran que es más efectivo en mujeres que ya habían estado embarazadas, y no ha sido efectivo en el uso general. Aun así no te hace daño intentarlo.

*Trata de mezclar el aceite de Vitamina E con una crema humectante (sin olor), para obtener una mejor cobertura.

Suplementos

1.-Incrementa tu consume de Vitamina C. Varios dermatólogos sugieren que tomar suplementos de 500 mg de vitamina C, tres veces al día reduce la apariencia de las estrías.

*Para obtener mejores resultados, combínala con ácido glicólico.

Tratamiento con Láser

1.-Para estrías recientes, usa un láser de colorante pulsado. Se mostró que un láser de estos ajustado a 585-nm redujo las estrías en una mujer Coreana después del parto. Este tipo de láser es efectivo contra el enrojecimiento, pero es mejor usarse con estrías recientes.

Prepárate para gastar tu ahorro. Son cinco tratamientos, con un mes de diferencia, de $500 a $800 por tratamiento.
No se recomienda para personas con un tono de piel oscura debido a la posibilidad de decoloración de la piel.

2.-Para estrías más viejas, prueba el láser fraccionado. Este minimiza las estrías más arraigadas. estrías. Este láser está enfocado a los bordes de las estrías, así suavizando la piel.

Llegas a pagar alrededor de $ 1000 dólares por sesión, y necesitarás, al menos, tres sesiones.
La hiperpigmentación y las cicatrices son efectos secundarios potenciales que pueden surgir de este tipo de láser.

Opciones Quirúrgicas

1.-Hazte una abdominoplastia. La única forma de deshacerse de las estrías es cortándolas. Si ya intentaste todo lo demás y sigues con tus estrías, deberías de considerar esta cirugía.

Prepárate para el costo. Una abdominoplastia te cuesta entre $4000 y $20000 dólares, dependiendo en donde te lo hagas.

Considera los riesgos. Como con cualquier otra cirugía, puede tener sus complicaciones.

Planea una larga recuperación. Puedes esperar estar de 2 a 4 semanas sin trabajar, y esperar de 3 a 6 meses para sanar completamente.

2.-Intenta buscar un buen trato o un “cambio de imagen para mamá”. Muchos cirujanos ofrecen la abdominoplastia, un levantamiento de senos y la liposucción en un solo procedimiento.

Opciones Tópicas Sin Verificar

1.-Usa aceites de esencias. Aunque no ha habido ningún estudio que demuestre si los aceites con esencias curan estas estrías, estos se usan muy a menudo como remedios caseros. Puedes usarlo directamente en la piel, o ponerlo en una crema humectante para que su aplicación sea más fácil. Aquí te decimos algunos aceites comunes que mejoran la apariencia de tu piel:

Lavanda
Rosa
Incienso
Geranio
Helichrysum
Mirra

Conoce Lo Que No Funciona

1.-La mantequilla de cacao no elimina las estrías. Esto ya ha sido probado por varios estudios, ten cuidado con la mercadotecnia de productos que te diga mentiras.

2.-Los productos que contienen péptidos también son inefectivos, no hay evidencias de que estas cremas “reparadoras” funcionen.

Advertencias

Las estrías no están cubiertas usualmente por lo seguros porque son procedimientos cosméticos.

Sin procedimientos quirúrgicos, es virtualmente imposible eliminar completamente una estría, ya que son cicatrices en la dermis (la capa de en medio) de la piel y las estrías son el resultado de esa sanación.

Siempre revisa la lista de ingredientes antes de un nuevo producto a la piel. Esto es especialmente importante cuando estás embarazada o amamantando.

La mayoría de los tratamientos son parcialmente efectivos, en el mejor de los casos. Mantén reales tus expectativas .

Ejercicios para mantener la salud y el bienestar

2012-12-28T11:09:00.002-11:00

Ejercicios para mantener la salud y el bienestar
mujer moderna el ejercicio físico se considera al conjunto de acciones motoras musculares y esqueléticas. Comúnmente se refiere a cualquier actividad física que mejora y mantiene la aptitud física, la salud y el bienestar. Se lleva a cabo por diferentes razones como el fortalecimiento muscular, mejora del sistema cardiovascular, desarrollar habilidades atléticas, deporte, pérdida de peso o mantenimiento, así como actividad recreativa. Las acciones motoras pueden ser agrupadas por la necesidad de desarrollar alguna cualidad física como la fuerza, la velocidad, la resistencia, la coordinación o la flexibilidad. El ejercicio físico puede estar dirigido a resolver un problema motor concreto.

La práctica de ejercicio físico consume energía y requiere por tanto el aporte de oxígeno y nutrientes a los tejidos.
El ejercicio físico practicado de forma regular y frecuente estimula el sistema inmunólogico ayudando a prevenir las llamadas enfermedades de la civilización, como la enfermedad coronaria, cardiovascular, diabetes tipo 2 y obesidad.También mejora la salud mental, ayuda a prevenir estados depresivos, desarrolla y mantiene la autoestima, e incluso aumentar la libido y mejorar la imagen corporal.

La obesidad infantil es un problema de salud creciente, y el ejercicio físico es uno de los remedios de primera línea para tratar algunos de los efectos de la obesidad infantil y adulta.

Los médicos se refieren a la actividad física como la droga milagro, en alusión a la gran variedad de beneficios probados que proporciona.

Efectos del ejercicio físico en la salud

El ejercicio físico es importante para mantener la condición física, y puede contribuir positivamente al mantenimiento de un peso saludable, al desarrollo y mantenimiento de la densidad ósea, fuerza muscular y movilidad articular; promueve numerosos procesos biológicos (ej. metabolismo, sistema inmune) proporcionando un sistema fisiológico saludable, lo que reduce los riesgos quirúrgicos; reduce los niveles de cortisol, causantes de numerosos problemas de salud tanto físicos como mentales.

Realizar actividad física moderada con regularidad (150 minutos de ejercicio a la semana o 3 veces en semana) es uno de los factores clave en la mejora de salud. Según el especialista en Medicina Interna John Duperly «las personas físicamente activas reducen en un 50 por ciento la incidencia de enfermedades cardiovasculares, diabetes y tumores relacionados con las hormonas comparadas con las sedentarias». La práctica de ejercicio de moderado a vigoroso activaría cerca de 800 genes, entre ellos algunos capaces de suprimir el crecimiento de tumores, como el de próstata, ovarios, mamas y colón, y reparar el ADN.

Una actividad física frecuente y regular ha demostrado ser eficaz para prevenir o tratar enfermedades crónicas graves y potencialmente mortales como la hipertensión, obesidad, enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, insomnio y depresión.según la OMS la falta de actividad física contribuye al 17 por ciento de las enfermedades del corazón y diabetes, el 12 por ciento de las caídas de los ancianos, y el 10 por ciento de los casos de cáncer de mama y colon.

Contraindicaciones del ejercicio físico

Aunque al ejercicio físico se le considera un fenómeno positivo y saludable, hay que plantearse cuánto ejercicio físico es sano para la salud y cuál es el ejercicio que se debe practicar. Una idea generalizada bastante incorrecta que se tiene de la práctica del ejercicio físico, que parece desprenderse a veces de forma implícita de los beneficios que se proclaman a nivel popular sobre la salud, es la de que dichos efectos positivos se producen meramente por su práctica, sin explicar con precisión cuáles deben ser los contenidos, volumen e intensidad de dicha práctica, de acuerdo a las características y circunstancias del individuo, que son los factores que deben ser concretados en una prescripción.

De forma simplista, existe la creencia de que cuanto más ejercicio físico se realice mayores serán los beneficios en cuanto a salud e imagen corporal. Se han creado por tanto unos tópicos incorrectos como deporte. Así el ejercicio físico puede tener como contrapartida una serie de efectos negativos, sobre todo cuando es realizado de forma inadecuada por la imprecisión en cuanto al tipo de ejercicio físico, volumen, frecuencia e intensidad de su realización y los objetivos que vamos a alcanzar.

Consejos:

No se aconseja realizar ejercicio físico en las 2-4 horas antes de irse a dormir, pues la producción de hormonas excitantes como las endorfinas pueden interferir en la conciliación del sueño.

La punzante presión que ejercen los medios y la publicidad en el aspecto físico ideal no solo se refleja en trastornos alimenticios en la mujer, como la bulimia y anorexia, sino que también está afectando a los hombres por medio de una variedad de trastornos denominados «TANE» (trastorno alimenticio no específico). A estas patologías se asocia un exceso de ejercitación.

Ejercicios para mantener la salud y el bienestar.

Cómo evitar o detener la caída del cabello

2012-12-12T12:40:00.001-11:00

La caída del cabello tiene múltiples causas, incluyendo la dieta, deficiencia de minerales, medicamentos, estrés, contaminación y genética. Hasta un tercio de la población sufre de caída del cabello y entre ellos, miles de mujeres.

Cualquiera sea la causa, podría preocuparte y es importante que entiendas qué es, cómo crece el cabello y qué podrías hacer, aun antes de que la caída de tu cabello se convierta en un problema para ti. Aquí encontrarás las tres respuestas y algunos consejos sobre qué hacer si esto se convierte en una preocupación.

IMPORTANTES PASOS

1.-Entiende qué es la caída del cabello. La pérdida del cabello (alopecia) ocurre principalmente en la cabeza, pero no únicamente, y puede ocurrir a cualquier edad. No es fácil saber las razones por las que ocurre en cada caso particular, pero van desde la genética y el envejecimiento, hasta enfermedades, estrés y dietas.

2.-Recuerda cómo crece el cabello. Es probable que ya lo sepas pero es bueno recordarlo. Alrededor del 90% de nuestro cabello está en una fase de crecimiento que dura entre 2 y 6 años, mientras que el restante está en una fase de descanso. Después de esta última fase se puede caer y perdemos entre 80 y 150 cabellos cada día.

3.-Cuida tu cabello. No hay garantías de que puedas prevenir la pérdida si está programada genéticamente, o es causada por factores que no puedes controlar. Sin embargo, puedes hacer mucho para mantenerlo de la mejor forma posible.

* No lo sometas a frecuentes procedimientos de calentamiento y secado.

* No lo pintes con mucha frecuencia. No apliques tintes con una frecuencia mayor que 6 a 8 semanas.

* Se cuidadoso con la forma en que lo peinas. Hay peinados que requieren de elásticos y el cabello queda tirante, y esto puede ser causa de pérdida si lo haces diariamente. A esta forma de caída del cabello se le conoce como “alopecia por tracción.

4.-Lava tu cabello regularmente con shampoo y se cuidadosa(o) con el. El lavado del cabello puede ser una forma de prevenir su caída, ya que lo mantiene limpio junto con el cuero cabelludo (evitando las posibilidades una infección) y, si lo haces con un champú suave, el cabello limpio da la idea de ser más abundante que el sucio.

Evita cepillar el cabello mojado. Esto puede hacer caer el que todavía está creciendo. Si debes hacerlo, usa un peine de dientes muy separados. Tampoco lo cepilles muy frecuentemente.
Evita secarlo pasando vigorosamente una toalla. Puede partirlo.
Los tipos de shampoo con proteínas y los acondicionadores son trucos para los ojos y no una verdadera solución. Hacen que el cabello parezca más suave y grueso temporalmente porque llenan los daños del cabello. No reparan el cabello dañado ni hacen que salga nuevo.
Cuando tu cabello esté seco, usa un cepillo de cerdas suaves.

5.-Controla tu estrés. El estrés puede afectar cualquier parte de tu cuerpo, y el cabello no es la excepción.

6.-Come para tener el mejor cabello. Las respuestas nutricionales para prevenir la caída del cabello son enfoques de sentido común.

Hierro: Este es un mineral esencial.
Proteínas: Las proteínas son esenciales para tu cabello, pero las que comas, no las que contiene el champú.
Vitamina C: Esta facilita la absorción de hierro.
Ácidos grasos omega-3: Estos ayudan a mantener el pelo saludable y evitan que sea frágil y seco.
Zinc: Otro mineral muy importante.
Biotina: Esta es una vitamina del complejo B

7.-Evita comidas que inhiban el crecimiento del cabello o que promuevan su caída. Hay cosas que no debes hacer o comer para evitar que se acelere la caída.

Evita las dietas líquidas bajas en calorías. También evita llevar tus niveles de energía a su mínimo.
Evita comer claras de huevos crudas. Las claras crudas contienen una sustancia que se une a la biotina y dificulta su absorción.

8.-Considera algunos suplementos. Puedes tomar algunos que incluyan biotina, inositol, hierro, vitamina C, entre otros.

9.-Haz la prueba de la delgadez si estás preocupado. Si estás perdiendo cabello se puede saber con una prueba conocida como “prueba del tirón”. Coge 20-30 cabellos entre tus dedos índice y pulgar. Hala despacio pero firmemente, si más de seis pelos salen a la vez, estás teniendo problemas de caída. Pero no entres en pánico que esta no es la respuesta definitiva. Mejor ve a un especialista.

10.-Ponte algún tratamiento si la pérdida está confirmada. Tu primera línea de defensa es un diagnóstico acertado. La pérdida temporal puede resolverse por sí sola o con la ayuda de ciertas terapias o tratamientos. Para una pérdida constante puedes considerar tratamientos como:

Medicamentos.
Terapia de reemplazo hormonal. Este puede funcionar con algunas mujeres pero debes discutirlo con tu médico.
Cremas con esteroides, corticosteroides, etc. Siempre con la supervisión de tu médico.
Trasplante de cabello.
Cirugía para la restauración del cabello.
Tratamiento con laser.

Consejos:

Si has estado embarazada, no entres en pánico si aparece alopecia postparto.

* La enfermedad de celiaca puede provocar caída del cabello.
* Usa champú y acondicionador suaves.
* Algunas enfermedades y antibióticos pueden causar caída, así que mantente con buena salud.
* Usa una peluca cuando tengas una caída temporal del cabello.
* El champú contra la caspa que contiene zinc ha mostrado promover una modesta salida de cabello.

Advertencias:

Desde la antigüedad, los hombres se han frotado el cráneo con muchas cosas con la esperanza de ver crecer su cabello. ¡Frotar y estimular tu cuero cabelludo no evita la caída del cabello, no importa cuántas teorías sugieran lo contrario! De hecho, secarse el cuero cabelludo vigorosamente y usar un cepillo duro puede provocar incrementos en la caída.

Colgarse de cabeza para mejorar la circulación no le hace nada, aparte de marearte y ponerte de cabeza.

Tren cuidado con las estafas. Los remedios naturales no funcionan pero se venden porque puede ser muy fácil creer en tanto bombo y platillo.

Si experimentas algún efecto secundario mientras tomas algún medicamento, interrumpe su uso inmediatamente.

Fumar ha sido asociado con la caída del cabello. ¡Déjalo!

Si interrumpes algún tratamiento con Rogaine o Propecia, perderás todo el cabello que habrías perdido si ni lo hubieras comenzado.

Como decorar tu casa en navidad

2012-12-06T11:06:00.002-11:00

LOS 14 PASOS ESENCIALES PERA DECORAR TU CASA ESTA NAVIDAD

A mucha gente le encanta decorar en Navidad. Hay varias cosas que podrías considerar para que tu decoración se vea genial.

1-Haz una decoración sencilla. Hay muchas maneras de decorar por dentro y fuera de tu casa. Menos es más. Sin embargo si quieres algo grande y extravagante afuera de tu casa hazlo por completo, no a medias.

2-Procura que tu decoración quede equilibrada en toda la casa. Mucha gente tienda a poner toda la decoración en un sólo lugar, lo cual no siempre es una buena idea. ¿No sería más bonito tener un poco de la Navidad donde quiera que vayas en lugar de mucha en un sólo lugar?

3-Piénsalo dos veces antes de comprar decoraciones inflables. Las mascotas de tus vecinos podrían desinflarlas, o alguna tormenta podría llevárselas. Si decides usarlas, asegúrate de que estén bien amarradas y considera quitarlas si sabes que se viene mal clima.

4-Usa luces. Las luces demuestran bastante espíritu navideño. Pon series en el techo o luces multicolor alrededor de alguna columna. Quizá tengas algún árbol que quieras iluminar o podrías comprar algún reno o muñeco de nieve con luz; estas son decoraciones bonitas que te durarán mucho tiempo. Talvez quieras mejorar tu patio con algunos faros, sólo considera no alumbrar absolutamente todo, úsalas para iluminar ciertos detalles como letreros no que tienen luz propia. Para todas las decoraciones considera sus tamaños y energía eléctrica que necesitan.

Apaga las luces de vez en cuando, no las dejes las 24 horas, ¡sé bueno con el ambiente! Una buena pauta puede ser la siguiente: Las luces de afuera se recomienda prenderlas una hora antes del atardecer y dejarlas hasta media noche. Las luces de adentro podrían estar prendidas desde las 4:00pm hasta la media noche entre semana y de 8:00am hasta la media noche en fines de semana. En el mero de día de Navidad puedes dejarlas todo el día si así lo quieres.

5-Termina la decoración. No dejes que tu árbol esté medio desnudo, ni dejes la mitad del alumbrado en algún árbol de afuera. Si vas a empezar algo, es mejor que lo termines.

6-Una buena idea es poner tu arbolito de Navidad en alguna ventana que se pueda ver desde afuera. Esta es una buena forma de ponerle color a tu patio de afuera sin tener que salir de casa, y también ¡cuando la gente pase por tu casa podrá ver tu hermoso y decorado árbol de Navidad!

7-Pon velas en tus ventanas. Usa velas de pila o con bulbos eléctricos para que no quemes tu casa. Esta es otra forma de darle alegría a tu patio de afuera sin salir de casa.

8-Pon una corona en tu puerta principal. Asegúrate de ponerla bien, de forma que no se vaya a caer. Otra idea es comprar papel de regalo con colores navideños y diseñar tú mismo tu puerta; esto le dará a tu casa un toque único.

9-Pon la decoración en el tiempo correcto. No pongas tus adornos demasiado pronto ni los quites demasiado tarde. Parece que algunas personas estuvieran compitiendo para ver quién pone sus adornos más pronto, mejor trata de seguir estas sugerencias para poner y quitar tus adornos a tiempo:

Haz una festividad a la vez. ¡El día de gracias es antes que Navidad! El viernes negro (el día después de la festividad norteamericana) es un buen día para empezar a poner tus adornos navideños si tienes ganas de ponerlos pronto. Sin embargo, si vas a poner adornos enormes y extravagantes que te toman meses para montar, es una excepción a esta regla. No es bueno estar apresurado.
Empieza bien el nuevo año. Trata de quitar los adornos el 6 de enero (día de reyes) esto aplica para todas las decoraciones navideñas.

10-Evita mezclar personajes. Un Santa Claus enorme quizá no quede junto a María y José si pones un nacimiento. Esto no significa que no puedas tener tanto a Santa Claus con al niño Jesús en tu patio, después de todo los dos son personajes de Navidad.

11-Sé original. No trates de copiar a tus vecinos. Si te gusta algo que hicieron puedes imitarlo pero procura ponerle también algo de tu creatividad para que sea único.

12-No compitas. Nadie más debería decidir cómo debe verse tu patio o tu casa, es tu dinero y tu propiedad. ¡Haz lo que tú quieras!

13-Ten sentido común cuando pongas las luces o cuelgues algo fuera de tu casa. Puede ser peligroso, las salas de emergencia están llenas en estas fechas por gente que se accidenta decorando su casa.

14-Mantén las conexiones lejos de pasillos, lugares mojados o con filos. Si no tienes enchufes afuera de tu casa, no pases los cables por las ventanas o puertas donde puedan lastimarse, y tampoco intentes conectar más luces de lo que te permita la extensión.

MUJER MODERNA/COMO ES UNA DAMA?

2012-12-01T11:15:00.000-11:00

la mujer moderna y como ser una dama

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Ganar Dinero desde casa por Internet - ayuda bastante

2012-11-09T00:57:00.000-11:00

Por lo general para ganar dinero en línea, se supone que tiene que tener un sitio web propio, productos para vender y la utilización de un buen marketing, pero por suerte existe una nueva generación de empresas y de oportunidades en las que puedes ganar dinero y te pagan por lo que sabes y no es necesario ser un experto en marketing ni un diseñador excelente. leer mas
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Mascarilla casera para la cara y las arrugas

2012-10-30T08:10:00.000-11:00

Mascarilla casera para la cara
Máscara de yogurt. Antes de prepararlo, primero lava suavemente y exfolia tu piel . Mezcla en un tazón 1 cucharadita de yogurt natural, 1 cucharadita de miel de abeja, ½ cucharadita de jugo de naranja y 1/4 de taza de bananas. Coloca la mezcla en tu cara usando los dedos y déjala reposar por 15 minutos. El yogurt y la miel ayudan a cerrar los poros abiertos y el jugo de naranja ayuda a suavizar las arrugas. 5 pasos importantes leer mas

VIDEO DE YOGA Y SU HISTORIA

2012-10-23T07:54:00.000-11:00

La historia de la yoga leer aqui

Apariencia natural maquillandose

2012-09-14T23:35:00.002-11:00

Mujer moderna una cara fresca siempre está de moda.

Leer los 11 Pasos aqui

Elige tu calzado femenino para esta navidad

2012-09-12T10:26:00.000-11:00

CALZADO FEMENINO tipo de calzado...leer mas

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2012-09-10T07:40:00.001-11:00