O Comerciante de Sonhos

Tudo o que queria saber sobre José Mourinho, o Special One

2012-02-15T00:00:00.000-08:00

Neste post gostaria de lhe falar um pouco sobre sobre José Mourinho, o treinador que um dia se auto-apelidou de "Special One". Para quem não o conhece, apresento-lhe o maior treinador de futebol da última década e que se encaminha a passos largos para entrar na plateia dos melhores treinadores de sempre.

Eu podia estar aqui a enumerar tudo aquilo que José Mourinho já ganhou, mas prefiro deixar-lhe com um documentário de 2007, onde se argumentam através de imensas situações o porquê deste treinador ser amado por todos os jogadores e adeptos, e na mesma proporção odiado por todos aqueles que são seus rivais. Aconselho-o a observar aquilo que todos os intervenientes dizem sobre Mister Mou, notará que ele é mais do que um arrogante e um convencido de todo o tamanho. E que é a sua enorme paixão que o torna tão convincente e cativante.

Sem mais delongas, aprecie o excelente documentário e se gostar partilhe com os seus amigos.

Até já!

Como saber quando alguém lhe mente

2012-02-14T03:09:00.001-08:00

A mentira pode muitas vezes até ser uma necessidade social, mas descobrir que uma pessoa nos mente é das piores coisas que alguém pode descobrir. Sentir que se é usado e aldrabado faz com que os mentirosos sejam indivíduos que se deva evitar. Tanto porque por norma nos fazem sofrer, mas sobretudo porque para quem preserva a verdade e a transparência não são pessoas muito aconselháveis.

Como pode detectar uma mentira ?

Após a recolha de informação em diversos locais, apresento-lhe algumas dicas muito interessantes para reconhecer a linguagem de um mentiroso.

Corpo	Pessoa mentirosa - Um mentiroso tende a retrair-se ao contar uma mentira, encolhendo braços e pernas (ocupando "pouco espaço"). Pessoa não mentirosa - Uma pessoa tranquila e relaxada permanece algum tempo na mesma posição.
Olhos	Pessoa mentirosa - Normalmente o "mentiroso" evita o contacto visual com o interlocutor. Pessoa não mentirosa - Os olhos são mais sinceros que palavras, e uma pessoa que está a mentir de forma consciente receia que, através do olhar, transmita um sentimento que o contradiga.
Rosto	Pessoa mentirosa - A ansiedade gerada pela necessidade de convencer alguém sobre algo falso, cria pequenos tiques, como estar constantemente a passar a mão sobre o cabelo, coçar o nariz, esfregar os olhos, etc. Basicamente, os movimentos faciais de um mentiroso limitam-se à região da boca e não envolvem o resto do rosto.
Linguagem Verbal	Pessoa mentirosa - As pessoas que mentem tendem a colocar pouca ênfase no que estão a dizer, diminuindo portanto a expressividade e oratória. Tendem a colocar detalhes nas histórias que relatam, afim de torná-las convincentes. Tende também a falar do que é costume acontecer, a fim de "parecer natural", exagerando nos detalhes, além de que não suporta pequenos silêncios entre os assuntos.
Emoções	Pessoa mentirosa - A frequência e a duração de gestos emocionais, como sorrisos, gargalhadas, abraços e até palmadinhas nas costas difere do habitual, uma vez que a pessoa perde a espontaneidade ao fingir as suas próprias reações.
Conversa	Pessoa mentirosa - Ao mudar constantemente o foco da conversa, um mentiroso tenta criar sempre contextos novos e evitar que a outra pessoa, ao repensar sobre tópicos anteriores, perceba as mentiras.

É de realçar que estas dicas, não devem ser generalizadas, logo não deve julgar alguém só porque essa pessoa apresenta um desses sinais. O conselho para que não se equivoque e afirme erradamente que alguém é mentiroso, aconselho-o a tomar atenção, e se numa conversa notar mais de 3 desses sinais, ai sim, tome precauções.

Até já!

Histórias inspiradoras - Coca-Cola

2012-02-13T10:45:00.001-08:00

Sabia que a Coca-Cola atualmente é comercializada em mais de 200 países e calcula-se que em cada segundo são consumidos 10.450 unidades deste produto?

Existem vários estudos que comprovam que a marca Coca-Cola é a mais valiosa e a mais conhecida em todo o mundo, existindo até um ditado que diz que é mais fácil encontrar uma agulha num palheiro do que alguém que não conheça a marca Coca-Cola. Segundo os seus atuais proprietários, 94% do planeta consome ou já consumiu Coca-Cola.

Com o pretexto de lhe dar a conhecer esta história de sucesso, apresento-lhe este wiki sobre a marca que já conta com mais de 100 anos de existência e que é endossada por ter alcançado sucesso em mais de 80% do seu tempo de existência.

A história da Coca-Cola conta-se da seguinte forma. Reza a história que foi em Maio de 1886 na cidade de Atlanta nos EUA que um inventor e farmacêutico de 54 anos de idade chamado John S. Pemberton chegou à primeira formula da Coca-Cola. Inicialmente começo por comercializá-la como tónico para o cérebro e para acalmar os nervos, por 5 centavos numa farmácia chamada Jacob, numa média de 9 unidades diárias.

O contabilista e sócio de então Frank Robinson foi o primeiro a batizar o tónico como Coca-Cola, tendo sido este também o criador do primeiro logo da marca. Pode parecer algo suspeito, mas segundo se consta, foi nesse mesmo ano de 1886 que a bebida iniciou o seu trajeto até à fama. Foi também nesse mesmo mítico ano de 1886 que foi oferecido ao seu criador a hipótese de a vender por todos os Estados Unidos. Posteriormente a aceitar vender a sua formula pelos restantes Estados, vendeu a sua formula por $2300 à Asa Candler, a qual em 1891 promocionou e vendeu as primeiras Coca-Colas fora do Estado da Georgia. Tendo sido apenas após um ano depois que a Asa Candler criou “The Coca-Cola Company” com um capital inicial de $100.000. Registando a patente deste produto no dia 21 de Janeiro de 1893 no escritório de registos de propriedade industrial nos EUA.

28 de Dezembro do ano de 1899 foi a data da primeira reunião com todos os empregados da companhia, na altura com não mais que 20 pessoas. Na atualidade calcula-se que trabalham direta e indiretamente para a “The Coca-Cola Company” mais de 8.000.000 de pessoas.

Em 1899 Benjamín Thomas, Joseph Whithead e o advogado John T. Lupton assinaram com a Asa Candler o primeiro contrato oficial que dava autorização para embalarem e venderem a Coca-Cola por todos os Estados Unidos. Em tão de curiosidade, foi já no ano de 1906 que se engarrafou pela primeira vez uma garrafa para fora dos EUA, Cuba e Panamá foram os países escolhidos.

Os três sócios ao obterem os direitos da marca, decidiram dividir os EUA por zonas e começaram a re-vender os direitos de engarrafamento da Coca-Cola a empresários locais. No ano de 1909 já haviam quase 400 locais diferentes para o engarrafamento da bebida só nos EUA.

Alexander Samuelsen da Root Glass Company de Indiana, em 1915 pensando numa silhueta feminina desenhou a inconfundível garrafa que conhecemos nos dias de hoje. Com esta garrafa, a companhia pretendia criar uma imagem unificada de garrafas de vidro e distinguir-se das imitações.

No ano de 1919 a Asa Candler vendeu “The Coca-Cola Company” para Ernest Woodruff por nada menos que $25.000.000. Esta época foi considerada na Timeline da Coca-Cola, como sendo a mais importante, pois segundo consta, após o filho de Ernest, Robert Woodruff iniciar a presidência da empresa comprada pelo pai, conseguiu tornar a Coca-Cola na marca mais conhecida do mundo.

Robert, fez uma excelente gestão da empresa desde que tomou a sua presidência em 1923. E uma das opções mais importantes que tomou durante a sua presidência foi a criação em 1926 do Departamento de Vendas externas, o que possibilitou que já no ano de 1928 a Coca-Cola estivesse em mais de 30 países e que durante a época da II Guerra Mundial estivesse presente em 44 países. Contudo, aquilo que transformou Robert no principal impulsionador da Coca-Cola, foi o seu desejo em 1945 de fornecer a bebida aos soldados da II Guerra Mundial. Este desejo levou a que fosse criado outro modo de engarrafamento que à época era inexistente, a lata Coca-Cola.

Estes foram os principais momentos da evolução da “Coke”. Mas, esta é uma história que podia hoje não ser um sucesso e uma inspiração, mas sim uma desilusão, pois quando o seu inventor a criou teve custos de $75 e as suas vendas não alcançaram mais que os $50. Ou seja, apesar de terem sido perdidos $25 John S. Pemberton não desistiu e foi aquele que ao não desistir, possibilitou que hoje, eu e você possamos beber uma Coca-Cola sempre que estamos numa esplanada, numa discoteca ou em muitos outros momentos de descontração.

Perceba porque diz SIM quando é persuadido

2012-02-12T13:30:00.001-08:00

Robert Cialdini, professor de Marketing e Psicologia na Universidade Estadual do Arizona, desenvolveu os 6 princípios da persuasão. No seu livro “Influência” ele explicou de forma tremendamente pratica os mecanismos que regem a persuasão, detalhando alguns dos princípios que levam uma pessoa a dizer “sim” num sem número de ocasiões.

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Os princípios que Cialdini retrata no seu livro, segundo este investigador baseiam-se na generalização de padrões de comportamento interiorizados coletivamente na psique humana, sendo retratados como o espelho comportamental da maioria da sociedade.

Estes são os 6 princípios da persuasão segundo Robert Cialdini:

1 - Comparação. Este princípio diz que se os outros fazem, você sentirá que também o deveria fazer. Algumas séries de televisão incluem um riso de fundo (ex: Big Bang Theory), existem estudos que comprovam que nesses casos as pessoas tendem a sorrir mais e copiar o “riso”. Outro exemplo é o dos mendigos, estes costumam colocar moedas na tigela, porque isso ajuda a que as pessoas não fiquem renitentes a colocar moedas numa tigela vazia.

2 – Atratividade. De acordo com Roger Ailes, assessor nas campanhas dos presidentes Bush e Reagan, se as pessoas gostarem de quem estão a ouvir, perdoarão quase qualquer coisa. Ou seja, pessoas que são vistas com atratividade são mais persuasivas e conseguem as coisas mais facilmente. Isso é explicável porque tendemos a concordar com as pessoas de quem gostamos e a pensar que estes estão certos.

3 – Autoridade. Neste princípio é referido que se a fonte é um especialista no tema, as pessoas tendem a acreditar em tudo o que digam. Situações destas existem no dia-a-dia de qualquer pessoa, por exemplo isso surge quando se fazem anúncios com dentistas a publicitar dentífricos ou veterinários a anunciar comida para cães.

4 – Compromisso. Compromisso refere-se por exemplo, se se vê um anúncio, gostamos do preço que apresenta e se estamos dispostos a comprá-lo. É difícil mudarmos de opinião, inclusive se chegarmos a uma loja e só tiver um produto idêntico.

5 – Reciprocidade. Uma pequena oferta acompanhada da subscrição numa revista pode persuadir a que se tenha menos reticências a subscrevê-la Quer dizer, se nos oferecem algo e o aceitámos, por norma vêmo-nos obrigados a dar algo em troca.

6 – Escassez. Isto diz-nos que se algo é escasso por norma é bom. Por exemplo, as pessoas são mais facilmente persuadidas a comprar algo quando se trata de uma liquidação, onde só se tem determinado período de tempo para fazer tal compra. (ex: rebaixas; saldos; oferta especial de fim de semana).

Ser persuadido atualmente já pode ser encarado como uma questão de escolha, visto que se quiser, controla muitas das variáveis que o levariam a ser influenciado por outros. Ou seja, vai de si querer controlar as suas escolhas ou ser persuadido a realizar certas ações que poderiam não ser bem aquilo que desejaria de forma consciente.

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Até já!

Mitos sobre a infidelidade nos relacionamentos

2012-02-10T13:34:00.001-08:00

Quando a infidelidade atinge as portas de um relacionamento, todos experimentamos a decepção, a desorientação e ficamos mesmo sem saber qual a direção a tomar depois desse momento. Sofremos ao ponto de acreditar que a nossa vida não vale nada, que não valemos absolutamente nada. E sentimos sobretudo um vazio interior muito grande.Ao procurarmos saídas para resolver tal situação, surgem mitos que nos impedem de ser coerentes em continuar ou em terminar a relação amorosa.

Quando há amor, não existe infidelidade. Algumas pessoas pensam que uma relação baseada no amor, compromisso e lealdade é a uma barreira contra infidelidades. Na verdade o desgaste de uma relação em vários momentos faz pagar um preço muito alto e o compromisso de fidelidade já não é o mesmo como aquando do início da relação. Pode ser que ambos já não se sintam comprometidos, ou que isso aconteça apenas com uma parte do casal. É difícil entender, mas muitos casamentos, namoros apenas se mantêm através da existência de um compromisso tácito de um membro da relação.

Um dos dois foi infiel porque faltava algo. Quando algum dos membros do casal é infiel, geralmente o argumento motivador é que o outro membro está a faltar com algo (emoção/sexualidade/aventura/etc). Não se pode negar que em todos os relacionamentos, existe sempre algo faltando. Mas, a verdade neste caso é que existem bastantes pessoas muito apaixonadas pela/o sua/eu companheira/o e que apesar de algumas carências e por mais que surja a tentação da infidelidade, não optam por ela.

Se foi infiel uma vez, sempre será. Existe também o mito de que se foi infiel uma vez, essa pessoa o fará a segunda, terceira, tantas vezes quantas necessário. Por diversos motivos, pode ser que alguns matrimónios funcionem sob este círculo vicioso de declínio, mas infelizmente dentro desse mesmo grupo estão aqueles que foram infiéis apenas uma única vez e que reconhecem que foi apenas graças a uma infidelidade na relação que lhes foi possível melhorar a sua relação amorosa, sexual e a paixão outrora perdida.

Perdoa-se tudo, menos uma infidelidade. Talvez este seja o mito mais difundido, especialmente quando a infidelidade teve uma conotação sexual. Considere os esforços feitos pela/o sua/eu parceira/o para reatar o relacionamento, avalie se quer seguir ou não com ela/e. Não dependa dos conselhos ou opiniões dos seus amigos, já que eles quase de certeza lhe vão aconselhar a que não volte para a/o sua/eu parceira/o, mesmo que numa situação idêntica eles também procedessem como você.

Se acredita no AMOR, apenas lhe aconselho, lute por ele o mais que puder e verá que é uma batalha que vale bastante apena.

Até já!

O que é a verdadeira amizade

2012-02-08T15:10:00.001-08:00

A verdadeira amizade é algo muito difícil e complicado de se alcançar. Muitas pessoas em várias situações acreditam ter encontrado uma verdadeira amizade em certos “amigos” sem sequer os chegar a conhecer bem. Depositam nestes uma amizade sincera a tal ponto que contam coisas íntimas com a confiança de que o dito segredo ficará apenas entre os dois, mas várias são as situações em que rapidamente descobrem que o segredo não é mais de apenas duas pessoas.

O que é a verdadeira amizade

Neste tempo onde toda a gente se fecha o mais possível e tenta ter o maior cuidado em prole dos seus interesses, é difícil encontrar uma verdadeira amizade. O ritmo de vida acelerado em que vivemos, obriga a que a maioria das pessoas se concentre nelas próprias, mas que apesar de isso não ser errado, negligenciam o cultivar de uma boa amizade que à priori poderia ser muito benéfica no futuro.

Uma amizade é benéfica e aqueles que têm uma verdadeira amizade sobem-no porquê. Um amigo sincero dá apoio ao ponto de chegar a sacrificar-se com o fim de não nos ver a sofrer. Basicamente este é quem nos dá mais apoio nos momentos difíceis, mesmo que isso signifique ir contra os seus princípios, e não saí disparado nem muitos menos se mostra indiferente quando nos vê a passar maus momentos. Mas tenha em atenção, um amigo verdadeiro não é aquele que apoia todas as nossas sugestões, ele muitas vezes critica as nossas ações, porque acredita que estamos a fazer as coisas mal. Facebook e os amigos virtuais

Sou apologista de que os avanços tecnológicos muitas vezes são prejudiciais. Referindo em especial as redes sociais, hoje é uma realidade que estas têm um lugar primordial na vida de muitas pessoas. Muita gente gasta grande parte do seu tempo imersos nas páginas do facebook, procurando encontrar aquilo possivelmente não encontram nos seus ambientes familiares e sociais.

Muita gente acredita que porque ter muitos contactos no facebook ou em qualquer outra rede social, são populares e têm muitos amigos, contudo a realidade é muitas vezes outra. Geralmente os muitos contactos que aparenta ter, existem estudos que evidenciam que em média só 10% do total dos contactos de uma pessoa com mais de 300 “amigos” são pessoas conhecidas ou que já tiveram algum tipo de trato pessoal. Infelizmente sei que existe muita gente que através das redes sociais aparenta ter um círculo de amizades muito grande, mas também sei que isso não significa que efetivamente tenham mais amigos.

Como podemos ter amigos verdadeiros

Neste momento deve-se estar a perguntar, então como é que se conseguirá encontrar amigos sinceros. Vou-lhe dar duas orientações simples. Vejamos, em primeiro lugar você terá que ser capaz de se por em ambas as posições. Você quer ter um bom amigo que lhe apoie e esteja consigo nos momentos mais difíceis da sua vida, para isso terá que ser capaz de entender que a outra pessoa também deseja o mesmo, e se isso for um esforço de apenas um dos intervenientes, será uma relação difícil de ser sustentada. Outra coisa a fazer, poderá passar por pôr à prova certas pessoas, as quais considera poderem ser amigos verdadeiros. Se conseguir obter reações positivas dessas ditas provas estará seguramente perante alguém que pode bem ser um amigo sincero.

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Como é de senso-comum, a vida oscila entre os bons e os maus momentos, são nesses maus momentos nas nossas vidas em que necessitamos do apoio e compreensão de um bom amigo. infelizmente nem todos temos essa felicidade. Contudo, aquilo que deve ser tido em atenção é que colegas existem, mas deve-se ter em atenção à forma como se identifica um amigo honesto. Isto pode parecer algo complicado, mas acredito que um amigo deve ser encarado como o ditado da rolha e da garrafa, existirá sempre pelo menos uma rolha para cada garrafa!

Até já!

Saber comunicar - o segredo do 3º Homem mais rico do Mundo

2012-02-07T14:59:00.001-08:00

Para quem não sabe Warren Buffett, tem 81 anos e é segundo a revista Forbes o terceiro homem mais rico do mundo, com uma fortuna avaliada em 39 Biliões de dólares. Este investidor, filantropo e generoso bilionário é dono ou tem participações em empresas como HP, Disneyworld, Coca-Cola, entre muitas outras. Numa entrevista recente dada à BBC, ele revelou que aquilo que acredita ter sido o segredo do seu enorme sucesso resume-se ao investimento que este fez na sua comunicação escrita e oral.

Segundo Buffett, saber comunicar trás consigo um enorme retorno, pois aquele que se comunica bem, tem uma grande valia nas vendas e na persuasão. Ele afirmou que de uma maneira ou de outra, na vida estamos sempre a vender alguma coisa, seja um produto, seja uma ideia, seja uma competência. E não há dúvida de que, quanto melhor for a nossa qualidade na comunicação, mais eficientes seremos como pessoas/vendedores junto das pessoas com quem socializamos. Se se aprender a persuadir (o que pressupõe que se comunique sabendo quais são as aspirações e os desejos do interlocutor), a ouvir mais do que se fala e se se desenvolver a capacidade de se parecer interessante aos olhos dos outros, a vida tende a torna-se muito mais simples. Por exemplo, será mais fácil para que uma pessoa “compre” a nossa ideia, que uma mulher/homem a goste de nós ou até mesmo a que a empregada do bar nos ofereça uma caipirinha grátis.

Mas, apesar da comunicação ser importante como foi relatado anteriormente, para Warren Buffett, a importância desta não está a ser devidamente enfatizada nas escolas e universidades. Visto que se dá demasiada importância a ensinar os estudantes competências técnicas, esquecendo-se de lhes fornecer ferramentas para que estes posteriormente as utilizem para se conseguirem “vender” no mercado de trabalho.

Em momentos de crise como a que vivemos em Portugal, saber comunicar é muitas das vezes o requisito de seleção que leva uma empresa a escolher entre um aluno mediano mas altamente comunicativo e um aluno muito bom, mas incapaz de se exprimir perante os colegas.

Até já.

Aprenda a parecer interessante

2012-02-05T09:31:00.001-08:00

Conversar toda a gente sabe, mas ser interessante numa conversa, poucas pessoas o sabem fazer. Pode parecer natural comunicar com outras pessoas, mas se observar, um bom falante é mais do que uma pessoa com conhecimento. Geralmente, ele/a é um indivíduo que tem as suas competências sociais muito bem desenvolvidas.

Conversar é a junção de dois tipos de comunicação, a comunicação verbal e não verbal. As palavras numa conversa são importantes, mas a postura, gestos e tom de voz não devem ser descuradas, visto que a nossa comunicação é 90% não verbal. De forma consciente e com o objectivo de lhe ajudar a controlar a parte não verbal da comunicação, tente fazer o seguinte sempre que estiver a conversar com alguém:

Tente ter uma postura relaxada
Faça contato visual, sempre!
Sorria o mais possível de forma cordial
Toque a pessoa que estiver a conversar consigo, de forma subtil, sempre que puder
Gesticule ao falar

Como viu existem duas partes numa conversa, se assim se pode dizer, a não-verbal e as palavras. Nesta fase irei explicar-lhe como fazer uma conversa manter-se indefinidamente interessante através das palavras. Mas antes que aprenda como ser super-interessante com as palavras, tenha atenção a estes conselhos sobre a sua comunicação verbal, quando conversar com alguém:

Coloque a sua voz numa velocidade lenta e relaxada
Nunca reclame, nem se queixe
Ouça o que a pessoa diz, sem a interromper
Evite gírias
Desligue todas as palavras ligadas ao “eu”

A técnica que vou referir agora é a base para nunca perder assunto quando fala com alguém, homem ou mulher. Trata-se de procurar nas palavras que a pessoa diz, palavras-chave para novos assuntos.

Exemplo: Eu trabalho na Empresa XXXX de madeiras, em Lisboa. (Palavras-chave: (1)Trabalho + (2)Madeira + (3)Lisboa)

A conversa agora pode ser mudada em direção a três novas situações:

Trabalho, que tal é esse trabalho na empresa XXXX bla bla bla
Madeira, deve ser interessante, não conheço ninguém que trabalhe nessa área bla bla bla
Lisboa, que interessante, quais são as melhores lojas/discotecas/etc para visitar bla bla bla

O verdadeiro segredo de uma conversa é falar sobre o tema favorito das pessoas: elas próprias. Mostre confiança e comece a fazer perguntas sobre o que as pessoas vão dizendo. Verá que a certo ponto, mostrar interesse pelos outros e encorajando-os a falarem sobre si mesmos e os seus interesses, a conversa fluí e a pessoa começará a sentir que você tem uma conversa muito interessante.

Até já!

Porque é importante ter auto-estima elevada

2012-02-03T14:00:00.001-08:00

O Homem é o ser vivo mais inteligentes a viver na superfície terrestre. Mas, é também o ser vivo com mais problemas mentais. Poder-se-ia pensar que a inteligência era a solução para não se viver com mais problemas, incluindo os mentais. Contudo, a maioria das pessoas são incapazes de alcançar estados de espírito capazes de suportar, através da inteligência, felicidade de forma sistemática.

Devido ao Homem fazer julgamentos internos sobre si próprio, a auto-estima é em parte a responsável pela incapacidade deste ser totalmente feliz. Pois, consoante o nível em que esteja a sua auto-estima, mostrará através de atitudes, postura corporal e comportamentos, se se aceita ou se tem problemas psicológicos que o impossibilitam de alcançar a felicidade.

Vantagens de uma auto-estima elevada

Possuir uma auto-estima elevada, por si só é vantajoso, porque por norma significa que essa pessoa sorri mais e tem na vida mais sucessos do que fracassos. Mas aquilo que diferencia uma pessoa com uma elevada auto-estima é que esta procura geralmente mais desafios que as outras pessoas, metas exigentes e valiosas, além de que tende a desenvolver a sua ambição emocional, intelectual, criativa e espiritual de uma forma muito mais consistente que uma pessoa de baixa auto-estima.

Mas as vantagens da auto-estima não se ficam por aqui. Esta dá segurança para se conseguir falar das próprias conquistas e defeitos, ajuda a que se consiga fazer e receber elogios, permite expressar afecto e apreciação de modo sincero e direto para com os outros. Os gestos, atitudes, comportamentos e palavras tornam-se mais suaves e espontâneas, intensifica-se a harmonia entre o que se diz e o que se faz. Permite uma maior abertura e curiosidade em relação às ideias novas, faz diminuir as sensações de ansiedade e insegurança, suporta a capacidade de apreciar os aspectos humorísticos da vida e de preservar a qualidade harmoniosa sob condições stressantes. Permite que uma pessoa não interprete de imediato os relacionamentos como contrários ou maldosos, com expectativas de rejeição, humilhação, deslealdade ou traição. Pelo contrário, com a sensação de eficiência e valor, sente-se amada e pronta para apreciar e amar os seus companheiros, pois tem muito a oferecer.

Aquilo que o transformará numa pessoa especial será apenas a sua capacidade de conseguir viver bem consigo próprio. Aconselho-o, não desperdice tempo a criticar-se e a menosprezar-se, como pôde ler, é bem mais vantajoso aceitar-se do que ser autocrítico.

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Como deixar de ser autocrítico

Até já!

Transforme-se num Cristiano Ronaldo

2012-02-02T14:13:00.001-08:00

Cristiano Ronaldo nasceu a 5 de fevereiro 1985 no Funchal, Ilha da Madeira. O seu Pai Dinis Aveiro, deu-lhe o nome Ronaldo pela admiração que nutria pelo político norte americano Ronald Reagan.

O Sporting Clube de Portugal descobriu-o con 10 anos. Já em 2001, o treinador Laszlo Boloni percebeu que tinha em Cristiano um diamante que superava até alguns jogadores da equipa principal. Nesse ano o treinador pretendia faze-lo subir a equipa principal mas um teste fisico desaconselhou-o, por ainda não estar suficientemente trabalhado. O treinador romeno foi integrando Cristiano Ronaldo na equipa mas alertando que ainda não estava na melhor forma para aguentar a época.

Barcelona e Juventus estavam na luta pelo passe de Cristiano Ronaldo, mas acabou por ingressar no Manchester United, no Verão de 2003, após o pagamento de 17.500.000 €. Cristiano cedo agarrou a titularidade e se tornou o dono da ala direita Manchester United, com a mítica camisola 7. O Português permaneceu no clube de Old Trafford por seis temporadas, onde ganhou troféus Importantes com o Manchester entre os quais se destacam:

Três Premier Leagues, 1 Taça dos Campeões Europeus e um Mundial de Clubes.

Prémios individuais em 2008: Bota de Ouro, Bola de Ouro e Melhor Jogador do Mundo, entre muitos outros.

Atualmente encontra- se ao serviço do Real Madrid e é um dos jogadores mais bem pagos do Mundo.
Créditos: OCristiano

A verdade sobre Cristiano Ronaldo - história inspiradora

Cristiano Ronaldo no ano de 2011 era o jogador de futebol mais conhecido do mundo e considerado um dos três futebolistas mais influentes. É de referir que todo esse protagonismo foi alcançado antes dos seus 26 anos.

Mas como é que um jogador de uma pequena ilha no meio do Oceano Atlântico consegue alcançar o estatuto de estrela. A maioria das pessoas admira-o pelo que ele alcançou e alcança monetariamente e não pelo que ele é como pessoa. Segundo informações recolhidas em revistas e jornais, ele é um lutador nato, nunca fica satisfeito com nada, adora aquilo que faz e aquilo que é mencionado por todos aqueles que já tiveram o prazer de trabalhar com ele, é sempre o mais esforçado. É o primeiro a chegar aos treinos, o último a sair, o que mais vezes remata à baliza e aquele que segue à risca sempre as indicações do seu treinador, Mourinho.

O CR7 do Manchester United e o CR9 atual do Real Madrid é um exemplo de vida, não só porque ganha muito dinheiro e tem tudo aquilo que uma pessoa parece sonhar, mas porque conseguiu transformar uma paixão, que através de esforço e muito trabalho, num excelente meio para atingir objetivos e vitórias que de outra forma seria muito difícil, se se observar a sua condição familiar no passado.

Ao se trabalhar como o Cristiano Ronaldo, o mais provável que aconteça é atingir-se o topo. Mas, aquilo que é frisado ser o mais importante, segundo vários psicólogos desportivos, neste jovem é a sua enorme capacidade de lutar pelos seus sonhos, de nunca desistir, de continuar sempre à procura de fazer sempre melhor, e de todos os dias sentir-se com vontade de não ser apenas mais um no mundo do futebol. Aparentemente esse é o segredo para o sucesso do CR9.

Até já

4 obstáculos ao sucesso

2012-02-01T13:37:00.001-08:00

Fracasso é o estado ou condição de não seguir em direção a um objectivo desejado ou pretendido. Podendo ser considerado apenas como o oposto do sucesso. Mas, apesar de fracasso ser uma palavra muito dura, do ponto de vista emocional, não deixa de ser uma palavra que infelizmente é a descrição dos projetos de vida de várias pessoas.

Para se identificarem as causas do “insucesso” é preciso que cada um daqueles que já atingiu esse ponto, realize uma retrospectiva sobre aquilo que correu mal. Ao fazer esse trabalho de reflexão, possivelmente, cada pessoa que já esteve nessa situação, encontrará várias supostas causas para o seu fracasso.

As palavras, sucesso e fracasso, são uma mascara da própria pessoa, visto que o valor que cada pessoa atribui a estas palavras é variável, sendo bastante subjetiva. Contudo, apesar das diversas definições internas de cada pessoa sobre os termos sucesso e fracasso, é unânime uma coisa, o fracasso é o maior obstáculo do sucesso.

Com o objectivo de lhe chamar à atenção sobre os obstáculos mais comuns, e que são identificados estarem entre uma pessoa com sucesso e uma outra que deixa de lutar pelos seus objectivos e caí na teia do fracasso. Escrevo-lhe quatro das verdades mais comuns sobre o que as pessoa que não atingem os seus objectivos, fazem:

1 - O velho truque de por a culpa nos outros

Isso não é o que se chama preocupar-se com o que os outros pensam, possuem ou fazem. É a atribuição real de responsabilidade aos outros.

Um homem que perde o emprego, e que acredita em bruxarias pergunta; “Alguma bruxa me lançou um feitiço qualquer para isto me ter acontecido”, ao passo que um homem que se orienta pela sua capacidade de observação diz consciencializado “Fui despedido porque realmente a fábrica já não tinha encomendas e deve ter sido isso que perdi o emprego”. É a mente imatura e muitas vezes primitiva que procura os medos e os fracassos fora de si mesmo. Poucos admitem ”talvez o erro seja meu”. Quando a punição é iminente, é instintivo culpar alguém. Não reconhecemos o fracasso pelo que é e, em consequência, não podemos lidar com ele. Em vez disso construímos homens de palha, fazêmo-los cair imensas vezes e perdemos dias em batalhas que não poderemos vencer. A batalha que deveríamos estar a disputar encontra-se dentro de nós mesmos e nessa batalha se lhe dermos valor não podemos perder.

2 - A tendência imediata para se culpar, mesmo que em segredo

Muitas vezes, em vez de se combater o problema que está por de trás do erro e lutar para resolvê-lo para evitar que aconteça de novo, culpamo-nos (como se fôssemos autênticos fracassados) e deixamos-nos ficar.

Esse é um modo de pensar pernicioso e uma prática perigosa, porque planta em profundidade os sentimentos de inferioridade e insegurança que irão mais tarde florescer como ervas daninhas dominando “o jardim do pensamento”. Abraham Lincoln, que errou muitas vezes mas estava longe de ser um fracassado, disse um dia: “A minha maior preocupação não é se errei, mas se estou contente com meu erro.” Quando um grande General da história foi libertado pelos comunistas que o tinham mantido preso durante muito tempo, conta-se que um jornalista perguntou o que o tinha mantido vivo durante aqueles três anos de infortúnio, tendo ele respondido “Nunca senti pena de mim mesmo, foi isso que me fez resistir.” A autopunição atormenta mais pessoas do que qualquer outra coisa e diria que fazer a culpa recair sobre nós mesmo é ainda pior, porque é uma das principais causas da auto-piedade. Toda a auto-culpa fecha a porta para o auto-desenvolvimento, muitas vezes até a própria personalidade fica severamente afectada.

3 - Não possuir objectivos na vida

Existem pessoas que passam pela escola, tiram cursos superiores e vivem como se estivessem fazendo algum favor a alguém e não a eles próprios. Nos seus empregos, trabalham na mesma rotina monótona, interessados apenas no salário no final de cada mês.

Contudo, existem também pessoas com imensos objectivos na vida, mas estão sempre à espera que algo aconteça de forma natural e espontânea, não fazendo nada para tentar alcançar os seus objetivos. Como se costuma dizer “vai á luta, sai do sofá”, esta é uma frase que podia bem ser um cartaz motivacional para alguns, mas infelizmente apesar de terem muitas vezes grandes objectivos, eles de nada ou muito pouco fazem para os atingir. Não se deve ficar sentado à espera que as “coisas aconteçam”, porque as oportunidades existem na sua grande maioria para quem “se mexe” e sai do seu local de conforto.

4 - Escolha errada dos objectivos

Existe uma história chinesa que diz que existia um homem de Pequim que sonhava apenas e só com ouro, um dia ele vestiu-se com as suas melhores roupas e dirigiu-se ao mercado, que na altura estava cheio de gente. O homem foi direto a uma banca de um comerciante de ouro, roubou uma bolsa cheia de moedas de ouro e foi-se embora. Quando os guardas o prenderam perguntaram – “Porque é que você roubou o comerciante de ouro em plena luz do dia e com tanta gente a ver?” ficaram perplexos com a resposta do homem que lhes disse – “Eu não vi ninguém, só vi o ouro”. Não é errado termos objectivos bem definidos, a única coisa errada nisto é vivermos com objectivos que não tragam felicidade, apenas sentimentos de segurança que é mascarada por objectivos muitas vezes camuflados de tristeza e inseguranças.

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Até já!

Como superar um amor não correspondido

2012-01-30T14:00:00.001-08:00

O seu coração não é correspondido? Por favor não se sinta mal, já que lhe asseguro que não é a primeira nem será a última pessoa neste mundo a quem alguma vez alguém disse para não confundir as coisas, visto que só vê a sua companhia como uma linda amizade. Não é a única pessoa, a muito lhes aconteceu e lhes continua a acontecer o mesmo. Mas se ainda não lhe aconteceu nada disto será uma boa ideia preparar-se para uma das coisas que mais fortemente destrói o coração e a auto-estima das pessoas…a rejeição!

Quando o nosso amor não é correspondido, não significa necessariamente que não possamos “produzir” amor nas pessoas ou que nascemos com algum tipo de má sorte ao amor, muito menos que valemos pouco como seres humanos até ao dia em que alguém se importe e nos ame.

Quer saber um segredo? Muitas vezes, é apenas uma questão de preferências.

Questão de preferências? Sim, você leu bem. Muitas vezes quando não somos correspondidos no amor, não se deve necessariamente a sermos pouco atraentes aos olhos daquela pessoa da qual queremos chamar à atenção, tão-pouco que lhe pareçamos demasiado chato/as e enfadonhos. É uma questão de preferência, uma vez mais…é como quando vamos ao supermercado comprar fruta para casa e não sabemos que comprar, por um lado gostamos peras e maças, mas por alguma outra razão preferimos a maça à pera.

Não tente mudar, ninguém é culpado

Muitas vezes, quando não somos correspondidos começamos a ter um sentimento de culpa e de ódio sobre nós mesmos. E em algumas ocasiões até da pessoa que nos disse “não!”, quando na realidade não deveríamos em situação alguma procurar os culpados, já que eles não existem. Não é nossa culpa, nem da outra pessoa, além de que esses sentimentos dificilmente nos irão fazer sentir melhor. Mas sobretudo, com a rejeição, não se deve alterar aquilo que somos, mudar 180 graus apenas para agradar alguém, não é assim que devem ser as coisas, nem é assim que as devemos solucionar.

E sobre o tempo que investi nessa pessoa? Foi sua decisão

Muitas vezes, acreditamos erradamente que ao investirmos tempo e parte da nossa vida noutra pessoa, esta deveria de alguma maneira corresponder-nos. Mas na realidade não é assim, já que o tempo e a dedicação que decidimos dar a alguém, é uma opção, que nada nem ninguém nos obriga a tomar. É verdade que algumas pessoas podem inconsciente ou conscientemente dar-nos falsas esperanças, mas no final somos nós mesmos que decidimos aceitar ou não essas esperanças.

Portanto, o conselho nesta situação é, se não vê futuro na relação ou se percebe sinais de “esperanças vazias” tem duas opções a eleger, ficar longe longe o mais possível dessa pessoa para assim não sofrer ou se você acredita que pode viver essa amizade da forma saudável, aceitá-la.

Nascemos para sermos amados e dar amor

Existe um ditado que tem muito de verdade e diz que “cada garrafa tem a sua tampa”, e isso é verdade…cada pessoa nasce com a oportunidade de dar e de receber amor, não se deve pensar que por numa situação não se é atraente para alguém, quer dizer que não vamos ser atraentes para ninguém, pois nem todas as pessoas têm os mesmos gostos e preferências. Se houver algo em nós que não pareceu atraente para alguém certamente vai aparecer outra que pensará o contrário, a tal ponto que talvez por esse pequeno detalhe se apaixone por nós.

Quer saber outro segredo? O que uns não gostam, a outros lhes fascina.

Onde e quando a/o encontraremos?

A pergunta que se deve estar a fazer é, “mas quando encontraremos “a tal pessoa” que se ligará a nós?” Estaria a mentir se dissesse que é uma questão de pouco tempo, dias ou semanas. Posso-lhe garantir apenas uma coisa, às vezes deparamo-nos com essa pessoa quando menos o esperamos. Quando apanhamos o autocarro, no trabalho, na rua, no lugar muitas vezes menos óbvio.

Em tão de resumo, lembre-se que mesmo que sejamos baixinho/as, alto/as, de outra cor, magro/as, gordo/as ou mesmo quando nos falte um braço ou ambas as pernas, sempre haverá alguém para nós, uma rolha para a nossa garrafa, um amor para o nosso coração.

Até já!

Como encontrar um líder - Parábola dos 3 leões

2012-01-29T07:33:00.000-08:00

Conta determinada parábola que havia uma floresta e que nela habitavam, além de todos os outros animais, três leões. Certo dia, todos os bichos se reuniram e decidiram que necessitavam escolher um líder para a sua comunidade. Optaram por indicar um animal forte, que fizesse com que os estranhos os respeitassem e temessem.

Os indicados foram os três leões, mas, havia um problema: apenas um deles deveria ser eleito. Para resolver tal impasse, decidiram acatar a sugestão do macaco: os leões seriam submetidos a uma prova e aquele que se saísse melhor nela seria coroado como representante da bicharada. Foi escolhido o teste: os três deveriam escalar e atingir o pico da Montanha Difícil, tida como a maior e mais alta entre todas ali existentes.

Na data marcada, os leões fizeram o possível para chegar ao topo da montanha, porém, nenhum deles conseguiu tal façanha. Os outros animais ficaram muito decepcionados e apreensivos porque, afinal, continuavam sem poder contar com um representante legal nem um defensor que os protegesse dos perigos da floresta.

No meio do tumulto estabelecido, surgiu uma águia que, muito segura de si, disse que poderia dar a todos a resposta que tanto procuravam. Curiosos, os animais voltaram-se para ela e solicitaram qual seria a sua contribuição já que esta nem havia estado presente junto ao grupo no momento da prova. Foi aí que ela lhes afirmou que, esteve sim, bastante atenta ao desempenho dos leões durante o decorrer de toda a prova. Disse que havia permanecido sobrevoando toda a montanha enquanto estes lutavam para atingir seu pico e que através dos seus olhos penetrantes e audição aguçada, acompanhara o comportamento de cada um dos competidores.

Afirmou que viu o exato momento em que o primeiro leão, ao se sentir exausto, disse para si mesmo: montanha, tu venceste-me, o mesmo ocorrendo com o segundo leão. Continuou sua explanação e por fim fez questão de enfatizar que, ficou bastante sensibilizada com o terceiro leão, pois este mesmo minado de sua resistência física e psíquica, declarou:

"Montanha, desta vez, tu venceste-me, mas não te esqueças de que ainda estou a crescer, e que certamente irei ficar mais forte para um dia te vencer, enquanto que tu continuaras sendo a mesma, porque já atingiste o teu tamanho final."

Foi então que a águia afirmou que o terceiro leão é que deveria ser eleito líder, tendo em vista a atitude que havia apresentado, pois não se conformou e nem aceitou como definitiva a derrota obtida naquela data, tendo a considerado como temporária e passível de ser superada. Todos os animais concordaram com suas ponderações e, acataram a sugestão que lhes foi dada, pois perceberam que havia alguém ali determinado, que acreditava em suas potencialidades e que, certamente, saberia muito bem orientar os seus companheiros e dirigir a comunidade de modo eficaz ."

Até já!

Como atingir o seu máximo rendimento

2012-01-23T10:33:00.001-08:00

Alma Triner certo dia estava ela no seu escritório, quando ouviu baterem à porta, Triner levantou os olhos e assustou-se: já estava escuro lá fora! Nem sequer almoçara. O seu chefe esticou a cabeça pela fresta da porta entreaberta e perguntou-lhe “Quer boleia para a festa?”.

Durante alguns instantes, Alma foi dominada pela surpresa. Só depois compreendeu o sucedido. O vice-presidente de uma multinacional de consultadoria aguardava-a num jantar oferecido aos principais executivos da empresa. Mas, a verdade é que Alma nem sequer pensara nisso: desde a manhã que escrevia uma exposição a um cliente e, à medida que as ideias e as palavras lhe começaram surgir sem dificuldade, tudo o resto lhe escapara.

“Estava a conseguir um rendimento tal”, recordou Alma mais tarde, “que cada frase, cada conceito que me ocorria se adequava perfeitamente. Mal me dava conta de tudo o resto”.

Alma Triner tinha conseguido entrar num “pico de concentração”, um termo frequentemente utilizado pelos atletas para descrever um estado de concentração tal que ficam imunes a distrações. Absorvida no seu projeto, Alma conseguiu ignorar toques de telefone, os sinais de fome e até o passar do tempo. E não só fizera um trabalho de grande qualidade como o fizera nu espaço de tempo mais curto que aquele que levariam outros colegas seus igualmente competentes.

A capacidade de dedicarmos uma atenção inabalável a uma tarefa poderá trazer-nos sucessos seja a que nível for. Pelo contrário, a incapacidade de manter a concentração poderá transformar um vencedor certo num derrotado.

O que temos que fazer para atingir o nosso máximo rendimento?

Os psicólogos que têm trabalhado no campo da maximização do rendimento e os neurologistas que têm estudado o que se passa com o cérebro em situações que onde nos colocamos no nosso estado mais produtivo, o chamado pico de concentração, fornecem-nos conselhos úteis:

Praticar, praticar!

Com a pratica, conseguirá a concentração mental ser desenvolvida para a utilizarmos a trabalhar, tal como o exercício faz com os músculos?. Segundo o professor de psicologia Michael Posner, da Universidade de Oregon, desempenhar uma tarefa pela primeira vez aumenta o fluxo sanguíneo e a atividade elétrica do cérebro, mas conforme os assuntos são dominados, o fluxo de sangue no cérebro e a atividade elétrica vai diminuindo. Michael Posner, diz que quanto mais praticarmos a concentração, menor será o nível de atividade cerebral de que necessitaremos. E que as capacidades mentais dominadas num determinado campo poderão ser transferidas para outros.

“A chave” afirma Louis Csoka, que deu aulas de concentração a futuros comandantes, “é aprendermos a vencer o barulho e as interferências, tanto internas como externas”. Por exemplo, se gostarmos muito de jazz, poderemos treinar ouvindo uma música e prestando atenção apenas ao saxofone alto, deixando de lado os restantes instrumentos e a voz. Se gostarmos de futebol, poderemos treinar observando apenas um dos jogadores.

Siga um ritual

Em dias de operação, o cirurgião oral Al Steunenber levanta-se sempre à mesma hora, dirige-se ao hospital sempre pelo mesmo caminho e estaciona o seu automóvel sempre no mesmo parque. De seguida enfia a parte superior do seu fato esterilizado primeiro, depois as calças, e lava sempre a mão direita antes da esquerda, antes de deslocar-se para a cabeceira do paciente, onde fica sempre do mesmo lado.

Não se trata de superstição, ao seguir o seu ritual, este cirurgião está a concentrar-se na tarefa que se segue. No momento que vai começar a operar, já está completamente concentrado. “É como um atleta ou um padre antes de uma cerimónia”, explica um professor de Crescimento Humano. “Seguir hábitos facilita-lhes dedicar toda a sua atenção ao desafio que o espera. A atividade ritual recalibra a mente”.

Invente desafios

Há mais de cem anos, o psicólogo William James declarou que o ser humano utiliza apenas uma ínfima parte do seu potencial. desempenhamos demasiadas tarefas rotineira e fastidiosas, em que o cérebro opera quase em ponto morto. O resultado poderão ser erros por descuido ou o arrastar de trabalhos entediantes por não conseguirmos atinar com eles.

Segundo a explicação de um académico, o estádio de concentração perfeito dá-se quando as nossas capacidades se adequam exatamente aos desafios que enfrentamos. “A forma de cumprimos uma tarefa aborrecida e simples com facilidade é torná-la mais difícil. Transformando uma tarefa aborrecida num desafio, conseguiremos aplicar todo o nosso potencial. Poderemos inventar regras, estabelecer objectivos, fazer contra-relógios”. O aumento das dificuldades poderá ajudar-nos a atingir a concentração ideal.

Fale consigo

Ao instalar aquele sistema de irrigação gota-a-gota nas suas roseiras, repita para si mesmo: “ a linha do aspersor do tubo fica aqui, depois, a cerca de dois metros, a primeira saída…”. Esta verbalização mantê-lo-á concentrado na tarefa, reforçando os passos que for dando e recordando-lhe aquilo que é necessário fazer. Estes monólogos servem para abstrairmos a nossa mente de eventuais estímulos que nos distraiam.

As vantagens de falarmos connosco foram comprovadas numa atividade tão exótica como caminhar descalço sobre brasas. Ron Pekala, estudou 27 pessoas que tinham atravessado uma extensão de solo em brasa a uma temperatura de mais de 1200 graus. Aqueles que se tinham distraído acabavam com os pés queimados, mas os que se tinham concentrado, repetindo frases como “está frio, está frio”, saíram ilesos. A concentração nas palavras manteve-os sempre no mesmo nível de concentração, enquanto os outros a sua atenção foi desviada e por isso sofreram mais.

Esqueça o amanhã

A preocupação com os resultados desconcentra-nos, afirma a psicóloga Ellen Langer de Harvard. Quando deixamos que os nossos pensamentos voem para o futuro, perdemos a concentração do presente. A concentração no futuro e não no presente pode prejudicar qualquer atividade. “Um grande tenista pensa em ganhar aquela bola, não o jogo” afirma o psicólogo John E. Anderson, presidente do centro de psicologia desportiva de Nova York. “Uma boa bola, depois outra, dar-lhe-á a vitória no jogo”. Vários especialistas sugerem, para se manter concentrado, foque a sua atenção no “aqui e agora”.

Faça interrupções

Por vezes, um pequeno intervalo pode ajudar-nos a desempenhar mais rapidamente uma tarefa. Sempre que o stress ameaça a concentração, respire fundo, imaginando-se num local calmo, ou incline-se para a frente, deixando cair os braços e descontraindo todos os músculos do corpo. O som poderá também ajudar, tente ouvir um canção que lhe faça sentir feliz e que saiba que o acalma. Mas assim que recuperar, é tempo de regressar à tarefa anterior, tentando não a deixar para trás.

Até já!

Augusto Cury - escritor de Auto-Ajuuda

2012-01-22T13:39:00.001-08:00

Hoje escrevo sobre Augusto Jorge Cury, o escritor e psiquiatra Brasileiro que já vendeu mais de 5 milhões de livros só no Brasil (agora imaginem no mundo inteiro rsrs). Contudo, não é para falar da quantidade de livros vendidos do Sr. Cury que eu escrevo este post. Escrevo sim, para chamar à atenção sobre as matérias abordadas por este autor nos seus livros.

De que fala Augusto Cury ?

Este querido escritor fala-nos de temas que interessam à maioria das pessoas que adoram aprender todos as vezes que leem um simples livro, sobre temas ligados ao seu lado social, espiritual e financeiro. Sempre de numa visão atual da realidade, com a informação bem-estruturada e prima por ter uma forma de escrever de fácil compreensão.

Vários são os livros já escritos por este extraordinário autor.

São apenas quatro exemplos de um leque de mais de quinze livros deste autor. Todos os seus livros têm apenas um objectivo principal, ajudar cada pessoa a viver melhor tanto consigo como com o mundo que os rodeia. Ao abordar temas tão requisitados hoje em dia como o lutar por sonhos, a busca pela perfeição interna e externa, aprender a ser líderes na vida/família/trabalho, e a busca da felicidade. Este escritor tornou-se nos últimos dez anos num dos escritores mais consagrados nos temas da Evolução Pessoal e na Auto-Ajuda.

No livro Treinando para ser Feliz de Augusto Cury, este faz várias reflexões sobre o que significa a felicidade. “Nunca tivemos uma indústria de lazer tão grande e diversificada, mas o homem nunca foi tão triste e sujeito a tantas doenças psíquicas. Nada é tão belo e complexo quanto a emoção. Ela é capaz de tornar ricos em miseráveis e miseráveis em ricos. Não é simples navegar nas águas da emoção, mas você pode treinar a sua emoção para ser feliz e tranquilo, para gerir os pensamentos, superar a ansiedade e descobrir coragem na dor, força na fragilidade, lições nos fracassos”.

Segundo o autor, a felicidade não é um dom, é um algo que adquirimos apenas treinando. A história da humanidade regista que, reis e súbditos, intelectuais e iletrados, grandes e pequenos, falharam em conquistar a felicidade. Neste livro, Augusto Cury, aponta-nos vários caminhos práticos para que nos eduquemos emocionalmente, para assim resgatarmos o prazer de viver.

Veja neste vídeo algumas das frases mais bonitas escritas por Augusto Cury, em vários dos seus livros

Termino este post com uma sugestão, compre um dos muitos livros deste autor, pois será bem possível que depois de o ler tome consciência de muitas coisas que se passam consigo e consiga entender-se um pouco melhor.

Até já!

Porque devemos usar a Auto-Ajuda?

2012-01-22T12:55:00.001-08:00

Pessoalmente, considero a Auto-Ajuda uma vertente da psicologia muito produtiva, na medida em que vários autores conseguem através de palavras, apresentarem soluções simples, algumas vezes bastante óbvias, que não conseguimos observar em certos momentos da vida.

Como já expliquei no primeiro post deste blog, a Auto-Ajuda é basicamente utilizar a "pessoa" que lê ensinamentos de terceiros sobre diferentes áreas da vida pessoal, social, financeira. E utiliza os seus próprios recursos para atingir objetivos práticos ou resolver dificuldades.

Mas porque devemos todos nós ter em atenção a opinião de escritores para fazer da nossa vida mais feliz?

Relatando o meu exemplo, foi neste tipo de livros que descobri os conhecimentos que queria ver em determinada fase da minha vida. Antes dos meus 20 anos, era um jovem bastante problemático internamente, sem uma ponta de auto-estima e de auto-conhecimento de si próprio. A verdade é que com o mero desfolhar de alguns livrinhos que se auto-intitulavam de solução para vários dos problemas que vivia na altura, como que descobri um novo ser dentro de mim, cheio de vida e pronto para tudo o que o destino tivesse planeado, pelo menos sempre que acabava de ler livros como estes:

Considero que todos nós, uns mais do que outros, necessitamos de descobrir o potencial de força interna que cada um possuí. Um livro pode ser a solução para essa descoberta, porque porque dependendo da sua categoria, quando bem selecionados poderão ajudar-lo a ter perspectivas diferentes sobre diversos temas, mas sobretudo a crescer como pessoa.

Até já!

Assim, são os Vencedores! - Vídeo Motivacional

2011-09-01T11:16:00.000-07:00

Após ver este vídeo, dificilmente se consegue ficar indiferente ao que se vai assistindo. Fique atento a tudo o que o narrador vai dizendo e certamente se irá aperceber daquilo que eu também me apercebi, que a motivação consegue fazer tão rapidamente um vencedor ou um derrotado. Tudo vai depender daquilo em que se acredita.

Pode parecer muito difícil ouvir pessoas a dizer que conseguimos tudo aquilo que desejamos. Sou apologista que esta é uma verdade, mas é uma verdade que cada um de nós interpreta à sua maneira.

Se gostou deste vídeo, tenho mais para si:

Até Já!

Histórias inspiradoras – Red Bull

2011-08-07T15:41:00.001-07:00

A Red Bull começou a sua história em 1982, quando um austríaco chamado Dietrich Mateschitz descobriu na Tailândia uma bebida local, Krating Daeng, que o ajudava a evitar o jet lag produzido aquando das suas viagens de negócios entre a China e Alemanha. Nesse mesmo ano, sentado no bar do Hotel Mandarin em Hong Kong e lendo um artigo na Newsweek sobre os homens que pagavam mais impostos no Japão, Dietrich achou estranho que nem o presidente da Sony nem o da Toyota eram os vencedores deste titulo. Constatou sim, que em primeiro lugar apareceu um tal de Taisho que produzia apenas uma bebida chamada de Lipovitan.

Como que num súbito rasgo de génio, Mateschitz pensou que também ele poderia criar uma bebida desse género. Associou-se assim a um empresário tailandês chamado Chalerm Yoovidhya e começaram a produzir uma bebida chamada "Kratindaeng". Esta bebida vendia-se em estações de serviço e ajudava a evitar que os condutores adormecessem ao volante.

Kratindaeng traduz-se por “Búfalo de água” e o seu logo foi um touro e um sol. Na mente de Mateschitz acabava de nascer Red Bull, que em inglês significa “touro vermelho”.

Entre 1984 e 1987 Mateschitz trabalhou para adaptar esta bebida ao mercado europeu. E em 1987, finalmente lançou a sua versão de Kratingdaeng na Europa sob o nome de Red Bull sendo esta uma bebida mais gaseificada e menos doce. Apesar de ter adaptado a "sua" bebida ao gosto europeu, mas deparou-se com muitos problemas. Primeiro, foi o preço, a sua bebida custava muito mais que as outras bebidas refrescantes. E segundo, não tinha uma empresa que produzisse e distribuísse eficientemente a sua bebida. Mateschitz convenceu a empresa de sumos austríaca Rauch (hoje obtém 20% da sua faturação graças ao Red Bull) a utilizar o seu conhecimento e instalações para produzirem e distribuírem a sua bebida.

Contudo, nem tudo foram rosas, porque quando começaram a surgir os primeiros resultados… foi tudo muito mau, eram milhões de prejuízos. Dietrich Mateschitz hoje recorda, “Muitos me disseram que o produto jamais ira ter valor no mercado”.

Muitos outros começaram como Dietrich Mateschitz, ficam aqui mais exemplos:

Durante um período de seis anos, Dietrich Mateschitz ocupou-se exclusivamente do mercado austríaco e em 1990 finalmente saiu da sua fase negra, alcançando o seu primeiro ano sem prejuízos. Em 1993, após ter considerado que já tinha alcançado o que desejava para o mercado austríaco, lançou-se à conquista do mercado exterior. Começou pela Hungria, Grã-Bretanha, Alemanha, USA, Suíça, Espanha, Holanda… E atualmente, a marca Red Bull, já se encontra em quase todos os países e os prejuízos de antigamente são uma utopia. Hoje em dia, esta é uma marca muito rentável, ganhando rios de dinheiro.

Como reflexão: Com tantos anos de dificuldades, será que se Dietrich Mateschitz não acreditasse na sua vitória, teria chegado tão longe? Num momento em que se pede a cada português que seja proativo na sua vida, acredito que todos nós deveríamos ser como o criador do Red Bull, fazer-se à vida e tudo fazer para mudar o seu destino. Não concorda comigo?

Até já!

Motivação para o Sucesso - Filme Gladiador

2011-08-06T14:30:00.000-07:00

As mensagens motivacionais que são dadas neste vídeo, tendo como fundo o filme Gladiador, são super inspiradoras e fazem-nos reflectir sobre aquilo que somos e sobre aquilo que queremos ser todos os dias.

Com a definição daquilo que desejamos ser, de forma o mais realista possível, esse é o caminho que acredito ser o da felicidade. Aceitarmo-nos como somos e lutarmos todos os dias por algo em que acreditamos, essa é a minha CHAVE DO SUCESSO.

Até já!

Frases Intemporais

2011-01-26T00:00:00.000-08:00

Hoje dou-vos a conhecer o meu outro Blog.

Ele chama-se o Blog das Frases Intemporais, é um sítio simples que foi construído na sequência de eu observar que muitos dos visitantes deste blog procuram frases para se inspirarem e motivarem.

Lá poderá encontrar frases que ficaram para a história, ditas por famosos e ou desconhecidos, mas que por alguma razão ficaram para todo o sempre associados a um momento ou situação.

Algumas das personagens eternizadas com as suas frases:

Abraham Lincoln
Albert Einstein
Anthony Robbins
Aristóteles
Carlos Arlindo
Mahatma Gandhi
Mario Andretti
Oscar Wilde
Paul Klee
Platão
Richard Simonetti
Saint-Exupéry
Simon Bolívar
Voltaire
William Shakespeare

Temas Diversos:

Amor
Hindus
Auto-Estima
Beleza
Inspiração
Motivação
Sucesso
Superação
Provérbios

Conto com a sua visita ;)
Até já!

O que é a Musicoterapia?

2011-01-25T10:54:00.001-08:00

A música, uma das artes com mais encanto, parece que em certos momentos permite alcançar diretamente a nossa alma. Existem determinadas músicas que nos põe felizes e de bom humor e outras, por sua vez, mudam o nosso estado anímico de felicidade para uma sensação de melancolia, tristeza ou desanimo. Significa então, que existem sons que nos originam emoções prazerosas e outros que desencadeiam sentimentos associados à dor, angustia e ou sofrimento

O que é a musicoterapia?

A musicoterapia é uma prática que utiliza todos os tipos de sons, arranjos musicais, ritmos, ou qualquer outra coisa melódica que é captada através do sentido da audição, a qual se for usada da melhor forma, poderá proporcionar em muitas situações pontuais a cura física e mental. A música clássica e a mais melódica, cientificamente está provado, que acalma o desanimo e a ansiedade, já a música mais ritmada dá-nos energia e elimina a depressão.Por isso, muitas vezes, a musicoterapia é utilizada para aliviar os desconfortos físicos e problemas de saúde, bem como para aliviar outros distúrbios como a ansiedade e a depressão crônica. Fazendo uso da música podemos-nos sentir melhor e podemos melhor bastante a forma como encaramos o mundo e nos relacionamos com os outros.

Quando surgiu a musicoterapia?

A musicoterapia originou-se à muitos anos atrás. Os xamãs, feiticeiros e curandeiros foram as primeiras figuras que usaram esta terapia. Segundo informações antigas, aqueles que utilizavam esta terapia, através de certas melodias e sons, chegavam a níveis alterados de consciência, similares a efeitos mágicos ou religiosos. Existem dados que provam que esta prática foi utilizada na maioria das tribos e culturas antigas, entre as mais avançadas podemos encontrar a cultura grega e a egípcia que a terão utilizado para tratar problemas psicológicos. Também na cultura japonesa, Chinesa e Indiana foram encontradas diversas praticas baseadas na música com base para conseguir mudanças de ânimo. Além disso, sabe-se que há mais de 2500 anos atrás, Pitágoras aconselhou tocar um instrumento musical ou cantar para superar emoções como a raiva, medo e a preocupação.

Qual é a base fundamental da musicoterapia?

Na musicoterapia tem-se como ideia fundamental de que a origem de todos os males e doenças estão no cérebro, e é este, que manda determinados estímulos físicos a várias partes do corpo e este converte-as em doenças, dores e ou sofrimento. O objetivo da musicoterapia é fazer chegar ao cérebro novos estímulos provocados por certos tipos de música, causando um relaxamento a fim de determinar certas mudanças psíquicas para combater todas as formas de doença física ou mental.

Até já!

Solução para o Mal-Estar Psicológico

2011-01-24T08:03:00.001-08:00

Quando refleti sobre o que normalmente me faz sentir mal-estar (psicológico), cheguei à conclusão que para mim, parecia existir muitas respostas possíveis. Mas, segundo vários investigadores, uma das principais razões do nosso mal-estar é a má utilização das nossas energias. Não é que nesses momentos, tenhamos falta dela, senão que a energia psíquica necessária para gerar coisas positivas é capturada por elementos ou estruturas que são completamente negativos, mas também inconscientes.

A questão central então é a forma como a usamos. Será que a usamos para coisas produtivas? ex: pensar em coisas novas, sentir, amar, trabalhar, aprender, partilhar, etc...Ou será que a desperdiçamos alimentando aspectos negativos, vivendo no passado, alimentando rancores, medos, traumas, etc?

Se analisar as coisas de forma simples, facilmente se percebe que então a mente é como uma casa e a energia psíquica, a sua eletricidade. As únicas habitações iluminadas serão aquelas em que decidimos por em marcha essa energia. Portanto, a única maneira de iluminar os quartos escuros é tomar a decisão de direcionar essa energia para eles. Contudo, existem casos em que essa "iluminação" não se processa de forma normal, porque as doenças físicas e mentais afetam todo o processo.

A solução é?

É muito importante ter em mente que o sofrimento humano é causado, na maioria das vezes, pelo mau uso da energia psíquica existente. A solução sugerida por investigadores, para que o mal-estar (psicológico) seja passível de cura, se assim se pode dizer, é:

começar por tomar consciência para onde está a ser conduzida a sua energia psíquica
identificar o que está a afetar a sua consciência
exteriorizar a sua consciência (ex: escrevendo, falando com um amigo ou um psicologo, refletindo em voz alta, etc)
libertar-se e redirecionar as suas energias para algo positivo (ex: passear, ajudar alguém, etc)

Pode parecer complicado passar por todas estas quatro fases, mas relaxe, se não conseguir fazer isso sozinho, partilhar com alguém aquilo que está a sentir, também poderá ser uma boa solução.

Solução para outros problemas:

Até já!

Como nos Persuadem?

2011-01-23T11:01:00.001-08:00

Tecnicamente a persuasão não é a lavagem cerebral de um indivíduo, mas sim a manipulação da sua mente por parte de um segundo individuo, sem que o que está a ser manipulado esteja consciente do que lhe causou tal mudança de opinião.

Atualmente existem milhares de técnicas persuasivas a serem utilizadas no nosso dia-a-dia, contudo toda a base da persuasão serve para ter acesso à metade direita do nosso cérebro, o nosso lado emotivo. A metade esquerda do nosso cérebro é analítica e racional enquanto a parte que os persuasores desejam atingir é o nosso lado criativo e imaginativo. Apesar desta explicação ser algo simples, o desejo de todos os persuasores é distrair o lado esquerdo mantendo-o ocupado e captar a atenção do lado direito, mandando sugestões inconscientes para que este tome controlo das ações do indivíduo.

Noutros post's foram dadas sugestões de como deve proceder para atingir o lado direito do cérebro da pessoa que quer ver persuadida:

Neste post, iremos abordar um exemplo real de persuasão e perceber como é que um grupo de comerciantes utilizaram técnicas persuasivas para resolverem uma situação incomodativa.

Exemplo real de persuasão

Os proprietários de alguns estabelecimentos comerciais nos Estados unidos estavam fartos de que grandes grupos de adolescentes se reunissem todas as noites no parque de estacionamento dos seus estabelecimentos. Devido principalmente, porque eram frequentes lutas e venda de droga. Para conseguirem que estes indivíduos se fossem embora decidiram colocar altifalantes nos parques de estacionamento e por a tocar músicas de Frank Sinatra com o volume no máximo. Como era previsível, os adolescentes saíram deste parque aterrorizados.

Este pequeno "experimento" demonstra o poder de uma das técnicas mais antigas e simples de modificação de comportamento: o condicionamento baseado em castigos ou recompensas. Neste caso, a punição para o encontro no estacionamento era a música de Sinatra, que conseguiu provocar uma mudança radical no comportamento dos adolescentes.

Até já!

Como deixar de ser autocrítico

2011-01-21T16:31:00.001-08:00

Quando estamos em dias menos bons ou em momentos de stress, a verdade é que por vezes somos desnecessariamente duros com nós próprios. E a autocritica pode converter-se rapidamente na nossa natureza personificada se não tivermos cuidado para a evitar. É importante sabermos que somos humanos com virtudes, qualidades e com grandes capacidades, e que não somos feitos de apenas defeitos.

Depois de procurar informação em livros de auto-ajuda e em artigos, recolhi três formas que no meu ver poderão ajudar uma pessoa num momento de autocrítica.

1) Reconheça os seus “talentos”

Todos nós somos bons em alguma coisa ou temos algo que nos APAIXONA, apesar de existirem pessoas que podem afirmar que não. Talvez não se tenha dado conta, mas no seu dia-a-dia dedica-se a utilizar muito do seu tempo livre a fazer, geralmente, algo de que gosta bastante. Pense nisto!

O reconhecer dos “talentos” é o primeiro passo para valorizar aquilo de que gosta e transformar-se de um ser humano normal num ser humano em que a paixão por uma situação/qualidade o torna numa pessoa mais feliz e com mais garra pela vida, mesmo naquelas situações menos boas.

2) Partilhe as suas alegrias/tristezas

Se você se encontra num estado de felicidade/tristeza, isso poderá ter sido originado por inúmeros factores, contudo, o conselho que todos os terapeutas sugerem é que, apesar da natureza do estado de espírito, comparta essa sensação, tornando-a numa boa sensação comum para muitos dos que consigo se cruzam. Pois, a verdade é que a partilha de sensações é o melhor modo de conseguir ser reconhecido e consequentemente fazer com que o seu ego seja aumentado ou apoiado num variado tipo de situações.

3) Tome consciência de que aqueles que o rodeiam contribuem para a sua definição pessoal

É muito importante saber que de quem gosta, os amigos que tem e a sua família foram e serão alguns dos elementos que fazem e fizeram com que seja o sere humano que é hoje. Infelizmente, não escolhe em que família vai nascer, raras vezes controla as pessoas com quem se vai relacionar e dificilmente compreenderá o porquê dos seus gostos e do que o apaixona.

Aquilo que os investigadores sugerem é que tente aceitar-se e tome os pontos que referi como naturais. E deixe de se preocupar com coisas “impossíveis” de serem controladas ou alteradas.

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Pessoas tímidas em fotografia

2010-12-10T12:56:00.001-08:00

Todos sabemos que a timidez é uma característica da personalidade de muitas pessoas. Infelizmente até nas fotografias podemos ver o quanto uma pessoa é tímida.

Até já!