Info Kesehatan dan Kecantikan

Pemicu Jerawat pada Wajah Anda

2015-10-27T08:38:00.000-07:00

Jerawat. Siapa yang suka, apalagi menanti-nantikan kehadirannya pada wajah cantik Anda? Tentu tidak ada, malah seringkali menyesali kehadirannya ya Ladies. Ada banyak faktor yang dapat memicu tumbuhnya jerawat. Produk kecantikan, makanan, bahkan stres. Bukan hanya itu, benda-benda ini, yang mungkin tidak pernah Anda duga sebelumnya, juga dapat memicu tumbuhnya jerawat. Berikut ini informasi selengkapnya, seperti yang telah dilansir oleh harpersbazaar.com.

Pasta Gigi

Biasanya Anda menggosok gigi sebelum atau sesudah mencuci muka? Mungkin Anda tidak terlalu memperhatikan hal itu selama ini. Tapi Anda seharusnya menggosok gigi sebelum mencuci muka, mengapa? Bahan kandungan pasta gigi bukan hanya dapat membuat wajah Anda iritasi, kering, atau terbakar, tapi bakteri dari mulut Anda yang keluar bersama dengan pasta gigi di sekitar mulut Anda, juga berpengaruh pada kesehatan kulit, menyebabkan tumbuh jerawat di sekitar mulut. Jadi, setelah menggosok gigi, wajib cuci muka.
Produk Perawatan Rambut

Bahan kandungan yang menghasilkan busa pada sampo dapat membentuk lapisan pada kulit, yang sangat mungkin menjadi tempat perkembangbiakan bakteri. Sedangkan kandungan minyak pada kondisioner dapat menyumbat pori-pori kulit. Jadi cucilah wajah Anda setelah keramas. Banyak wanita yang tidak menyadari bahwa bahan kandungan sampo dan kondisioner "tertinggal" di wajahnya dan merusak kulitnya sepanjang hari, terlebih jika Anda tidak mencuci muka pada malam hari, bahan kandungan tersebut akan tinggal di wajah Anda lebih lama.
Sarung Bantal

Minyak alami yang dihasilkan kulit pada malam hari dapat menempel pada sarung bantal, sama halnya dengan rambut kotor. Mandi dan mencuci wajah pada malam hari dapat mengurangi minyak berlebih, sekaligus membersihkan segala kotoran yang menempel pada wajah dan rambut. Dan jangan lupa mengganti sarung bantal satu minggu sekali.
Perangkat Elektronik dan Kacamata

Ponsel, kacamata, dan headphone diselubungi kotoran, minyak, keringat, dan bakteri dari wajah, rambut dan tangan Anda (tangan yang sama yang memegang gagang pintu toilet umum). Jadi sangat penting menjaga kebersihan barang-barang tersebut, misalnya dengan larutan pembersih yang mengandung alkohol, namun pilihlah yang tidak merusak barang-barang Anda.
Handuk Wajah

Anda tentu sudah tahu bahwa Anda harus rajin membersihkan alat kosmetik Anda, seperti kuas dan spons. Tapi Anda lupa mencuci handuk wajah. Handuk wajah seharusnya hanya sekali pakai. Jadi jangan lupa mengganti handuk wajah Anda setiap kali selesai digunakan.

Jadi mulai sekarang jagalah kebersihan Anda dengan barang barang di sekitar.

Good Night

Jerawat dan Kesehatn

2015-10-25T08:37:00.000-07:00

Jerawat merupakan salah satu masalah kulit yang tak hanya menjengkelkan saja. Lebih jauh, jerawat juga bisa membuat kita merasa kurang percaya diri dan minder. Tapi tahukah kamu, ternyata keberadaan jerawat di wajah bisa menunjukkan kesehatan kamu lho. Ketika jerawat muncul di wajah, hal ini bisa menebak kesehatan kamu dan penyebab dari munculnya jerawat tersebut.

Dikutip dari laman allforfashiondesign.com, berdasar pengobatan tradisional China keberadaan jerawat di wajah akan menunjukkan masalah kesehatan di tubuh kita. Dan untuk memperjelas itu semua. Berikut gambar peta jerawat di wajah.

Bagaimana menurut anda? Rehat sejenak dan ambil kaca lalu perhatikan jerawat pada wajah Anda?

Apakah ada jeerawat ? Bila Ada, maka mulai sekarang cobalah hidup sehat.

2015-10-24T08:32:00.000-07:00

Bagaimana menurut Anda mengenai jasa dr Lie Dharmawan yang tanpa lelah memberikan sumbangsih yang begitu mulia bagi orang banyak, terutama masyarakat yang kurang mampu.

Kita harapkan agar banyak dokter dokter seperti ini berada di negri kita tercinta ini.
Selamat bertugas dr Lie..

Akibat Kurang Darah

2015-10-23T08:25:00.000-07:00

Kekurangan sel darah merah ini akan mempengaruhi proses transportasi oksigen dan karbondioksida dalam tubuh, sehingga dapat menyebabkan gejala dan tanda sebagai berikut:

Lesu dan lemas
Cepat lelah
Jantung berdebar-debar tanpa sebab yang jelas atau pada saat berolah raga
Napas yang terengah-engah, terutama pada saat berolah raga
Sulit berkonsentrasi
Pusing
Sakit kepala
Pucat
Kesemutan atau kedinginan pada tangan dan kaki
Sulit tidur

Untuk mengetahui penyebabnya diperlukan pemeriksaan lebih lanjut. Penanganan anemia sendiri bervariasi mulai dari konsumsi suplemen hingga tindakan medis terkait yang akan disesuaikan dengan penyebabnya. Anemia yang disebabkan karena kurangnya nutrisi tertentu dapat dicegah dengan asupan makanan yang baik dan bervariasi.

Kenapa Badan Anda Lelah

2015-10-22T08:20:00.000-07:00

Apakah Anda selalu merasa lelah dan tidak bertenaga? Banyak orang yang mengalami hal ini. Namun ternyata untuk memperbaiki energi bukanlah hal yang sulit, cukup dengan mengetahui penyebab dari rasa lelah Anda. Berikut adalah 4 alasan paling sering sebagai penyebab munculnya rasa lelah:

Apa yang Anda konsumsi

Mengonsumsi kopi dan gula dapat membuat Anda semakin lelah, karena dua kombinasi tersebut mampu membuat kadar gula darah naik dan turun secara cepat. Oleh karena itu, cobalah mengonsumsi makanan yang lebih seimbang yang terdiri dari buah-buahan, sayuran, dan protein.

Waktu tidur Anda

Banyak sekali orang yang tidak mendapatkan waktu tidur yang cukup. Apabila Anda salah satunya, usahakan untuk mengurangi kopi dan alkohol pada waktu-waktu sebelum tidur. Matikan televisi Anda sebelum tidur dan usahakan agar kamar tidur Anda selalu dalam suasana tenang.

Berapa banyak Anda berolahraga
Apabila Anda sering merasa lelah, maka gerakkan tubuh Anda lebih sering. Berolahragalah paling tidak 3 jam sebelum waktu tidur malam. Jika Anda berpikir bahwa olahraga bisa membuat Anda semakin lelah, maka Anda salah. Olahraga justru dapat meningkatkan energi. Direkomendasikan agar Anda berolahraga paling tidak 40 menit selama 4 hari dalam seminggu.

Jenis penyakit
Rasa lelah yang berlangsung lama bisa disebabkan oleh beberapa penyakit seperti anemia, kurangnya nutrisi, gangguan hormone tiroid, diabetes, depresi, gangguan tidur, serta penyakit jantung.

Apabila Anda selalu merasa lelah, maka coba terlebih dulu perbaiki makanan, pola tidur, serta melakukan olahraga. Jika Anda masih merasa lelah, bahkan setelah melakukan modifikasi gaya hidup, segeralah periksa diri ke dokter agar dapat dilakukan penanganan yang tepat.

Mie Instan dan Bahayanya

2015-10-21T08:12:00.001-07:00

Menikmati mie instan rebus atau goreng ditambah dengan telur di sore hari , sungguh terasa nikmatnya. Ditambah wangi khas dari mie instan itu sendiri sangat menambah selera. Mie instan yang mudah kita temukan di warung pinggir jalan dengan harga yang murah, sampai ke kantin di perkantoran juga, pasti menyediakan menu mie instan cepat saji. Selain nikmat harga mie instan termasuk murah . Tapi taukah Anda bahwa mie instan memiliki bahaya yang dapat mengganggu kesehatan, apabila dikonsumsi setiap hari. Mau tau apa saja ngangguan kesehatan yang disebabkan mie instan ?

1. Memberikan ketidakseimbangan nutrisi bagi tubuh Suatu penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi mi instan membuat seseorang mengalami peningkatan yang signifikan untuk zat nutrisi berikut ini: vitamin B1 vitamin B2 kalori lemak garam Namun dilain sisi, ada beberapa zat nutrisi lainnya yang signifikan lebih rendah dibandingkan zat-zat nutrisi diatas dibandingkan pada orang yang tidak mengkonsumsi mi instan, diantaranya: protein kalsium fosfor zat besi kalium vitamin A vitamin B3 vitamin C 2. Memicu GERD (Gastro Oesophageal Disease) instan miGERD atau Penyakit Refluks Gastroesofageal terjadi akibat naiknya cairan lambung kekerongkongan. Hal ini disebabkan klep antara lambung dan kerongkongan tidak berfungsi dengan baik. Penyakit ini disebabkan oleh banyak hal termasuk makanan. Makanan-makanan tertentu dapat bersifat refluksogenik atau merangsang terjadinya refluks (aliran balik asam lambung dari lambung ke kerongkongan). Makanan-makanan ini termasuk makanan pedas, makanan berlemak, makanan manis, roti, alkohol, minuman bersoda, dan minuman yang mengandung kafein. Dalam suatu penelitian, mi instan juga termasuk dalam makanan bersifat refluksogenik. Mi instan dapat memicu gejala GERD menjadi lebih parah. Hal ini mungkin disebabkan karena: Kandungan karbohidrat yang tinggi dalam mi instan. Dalam penelitian terbaru ditemukan bahwa diet rendah karbohidrat pada penderita GERD secara signifikan mengurangi gejala. Penyebab lain diduga adalah karena mi biasanya dibuat dari terigu yang lebih mungkin memicu gejala GERD dari pada nasi. Dan terakhir, penyebab yang juga mungkin adalah karena kandungan garam yang tinggi di dalam bumbu mi instan yang merupakan pemicu kuat munculnya gejala GERD. Demikianlah sedikit ulasan gambaran bahaya memakan mie instan. Jadi mulai sekarang jagalah kesehatan Anda.

Obat Gigi untuk Anak

2015-08-02T00:40:00.000-07:00

Obat sakit gigi untuk anak tentunya wajib diketahui oleh para ibu. Sudah banyak yang tahu bahwa sakit gigi bisa saja menyerang siapa saja termasuk anak kecil. Mungkin jika yang terserang sakit gigi adalah orang dewasa, mereka bisa dengan mudah menemukan cara untuk mengatasi sakit gigi yang ia derita.

Namun, bagaimana jika sakit gigi tersebut menyerang pada anak? Pastilah yang bisa mereka lakukan hanyalah menangis dan terus menangis. Nah, agar anda bisa menolong anak anda yang sudah terlanjur terserang penyakit gigi, inilah cara-cara alami untuk mengatasi sakit gigi pada anak.

Cara Mengatasi Sakit Gigi pada Anak

Getah papaya. Getah papaya adalah salah satu bahan alami yang bisa anda gunakan untuk obat sakit gigi untuk anak. Tentu saja, agar sakit gigi minggat jauh-jauh dari hidup anak anda, anda harus mau melakukan pengobatan sakit gigi alami tersebut secara rutin.

Cara mengatasi sakit gigi dengan getah papaya sangatlah mudah, anda cukup mengambil getah daun papaya atau getah pepaya yang masih mudah, letakkan getah pada kapas, dan taruh kapas yang sudah ada getah kelapanya tersebut pada gigi anak. Minta anak untuk terus mengigit kapas sampai bebeberapa saat hingga sakit giginya sirna.

Minyak cengkeh. Anda sebagai orang tua tak perlu khawatir jika buah hati anda sudah terlanjur terserang sakit gigi. Bagi anda yang masih bingung bagaimana cara mengatasi sakit gigi pada anak, cobalah khasiat dari minyak cengkeh.

Konon katanya, minyak alami tersebut bisa anda gunakan sebagai obat sakit gigi untuk anak yang patut untuk anda andalkan. Jika anda sudah tak sabar ingin mencobanya, anda cukup meneteskan minyak cengkeh secukupnya pada kapas dan letakkan kapas tersebut pada gigi yang terasa nyut-nyutan. Pasti jika anda melakukan pengobatan sakit gigi alami pada anak secara rutin, maka sakit gigi akan lekas sembuh.

Daun cabai merah. Jangan salah kira dulu, anda tidak disuruh untuk memberikan cabai merah pada anak jika buah hati anda terserang sakit gigi. Ketika anda mengetahui buah hati anda tersiksa oleh sakit gigi, anda bisa menggunakan getah daun cabai merah sebagai obat sakit gigi untuk anak. Cara mencoba khasiat getah tersebut sangat mudah, petik daun cabai merah yang masih segar, teteskan getah daun pada gigi anak yang sakit dan lakukan pengobatan sakit gigi tersebut secara rutin. Semoga bermanfaat!

Nutrisi Pada Susu Kuda Liar

2015-07-30T00:41:00.000-07:00

Susu kuda liar atau sering disebut sebagai susu kuda Sumbawa ini adalah pengganti dari susu sapi yang memiliki kandungan nutrisi dan sangat berkasiat sekali untuk kesehatan tubuh anda. Susu kuda liar juga sangat ampuh untuk mengobati berbagai macam penyakit yang sering menyerang tubuh anda.

Susu Sumbawa atau kuda liar ini juga sudah diteliti oleh beberapa ahli ilmiah dan memang terbukti untuk susu segar dan menyembuhkan penyakit seperti kanker payu dara, hipertensi, penyakit jantung, gairah seksual, kanker leher rahim dan masih banyak lagi yang lainnya. Nah, bagi anda yang tertarik untuk mengetahui akan manfaat susu kuda liar beserta dengan kandungan nutrisi dan gizi yang terdapat didalamnya, anda bisa simak terus artikel berikut.

Kandungan Nutrisi Susu Kuda Liar

Banyaknya kandungan nutrisi dan manfaat susu kuda liar untuk kesehatan anda. Nah, untuk kandungan nutrisi yang terdapat pada susu kuda luar sendiri diantaranya yaitu vitamin seperti vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin B2, B6 dan B12. Dan susu kuda liar juga memiliki kandungan mineral yang sangat bagus untuk kesehatan tulang anda seperti kalsium, zat besi, kalium dan magnesium.

Selain itu, susu kuda liar juga memiliki antibody yang banyak sekali sehingga ini akan sangat membantu tubuh dalam menghindari virus yang masuk tubuh, dan kandungan susu kuda liar ini hampir mirip dengan ASI dan pengganti susu sapi. Susu kuda liar juga lebih awet dari pada susu sapi, susu ini juga sering digunakan untuk penyembuhan bayi yang premature, dan digunakan untuk penyakit yang eksim.

Khasiat Susu Kuda Liar

Nah, setelah mengetahui akan kandungan nutrisi serta keunggulan lebih dari susu kuda liar, lalu apa saja yang menjadi manfaat dari susu kuda liar tersebut?? Manfaat susu kuda liar diantaranya dapat menyembuhkan penyakit yang eksim seperti kanker, ginjal, paru-paru, miun/kista, jantung, kolesterol, asam urat, diabetes, rematik, asma dan masih banyak lagi yang lainnya.

Nah, untuk tahap penyembuhan segala macam penyakit ini untuk awal peminuman, anda bisa meminum 6 botol susu dengan ukuran botol 1000 ml digunakan dalam waktu 1 bulan/30 hari. Jika ada sudah mengalami perubahan, maka anda bisa melanjutkan 6 botol lagi untuk 4 bulan. Untuk aturan minum perharinya, anda bisa minum 100 ml susu kuda liar tiap 3 kali sehari dan 50 ml 3 kali sehari untuk pasien yang memiliki magh. Anda bisa mencampurnya dengan madu.

Itulah wacana dan informasi mengenai kandungan nutrisi dan manfaat susu kuda liar, semoga wacana dan informasi di atas dapat bermanfaat bagi anda yang membacanya.

Buah Pisang bagi Ibu hamil

2015-07-27T00:35:00.000-07:00

Buah pisang merupakan buah-buahan yang simpel akan tetapi kaya akan kandungan berbagai senyawa yang bisa menunjang kesehatan ibu hamil. Manfaat pisang untuk ibu hamil yang pertama yang bisa disebut adalah sebagai sumber dari karbohidrat dan protein.

Dua senyawa itu sangat penting bagi tubuh terutama tubuh seorang ibu hamil. Protein misalnya sangat dibutuhkan sehubungan dengan fungsinya untuk menciptakan sel baru dalam tubuh. Dengan demikian, manfaat pisang untuk ibu hamil dan janin bisa dihubungkan pada kandungannya akan protein ini.

Manfaat pisang untuk ibu hamil yang selanjutnya adalah sebagai sumber nutrisi tambahan bagi tubuh. Buah pisang mengandung lemak akan tetapi bukan jenis lemak yang merugikan dan membuat perut gendut melainkan jenis lemak tak jenuh yang memberikan tambahan kalori.

Hal itu akan sangat membantu ibu hamil untuk melakukan berbagai aktifitas. Akan sangat bagus jika buah pisang ini dikombinasikan pula dengan konsumsi telur dan juga roti. Dengan demikian, kalori yang dibutuhkan oleh ibu hamil akan mudah terpenuhi.

Khasiat pisang untuk ibu hamil yang seterusnya adalah peranannya sebagai sumber dari vitamin c dan zat besi. Vitamin c merupakan senyawa yang dibutuhkan untuk mendukung pertumbuhan tulang janin. Selain itu vitamin c juga menunjang kesehatan gusi dan mencegah timbulnya penyakit sariawan.

Sementara itu, zat besi dibutuhkan untuk menunjang kesehatan darah. Zat besi juga memiliki peranan dalam mencegah turunnya nafsu makan. Karena ibu hamil membutuhkan nutrisi yang tinggi maka gejala tak nafsu makan jelas haruslah dihindari.

Manfaat Air Putih

2015-07-24T00:30:00.000-07:00

Air putih yang memiliki peran penting bagi tubuh sehingga perlu kita konsumsi sebanyak delapan liter perhari. Dengan demikian, kandungan air didalam tubuh akan sangat stabil sehingga tetap membuat tubuh kita dalam kondisi fit.

Selain itu Manfaat air putih bagi tubuh juga bisa berguna untuk memperlancar proses pencernaan, mengeluarkan zat sisa metabolism, produksi air ludah, mempertahankan suhu pada tubuh, transportasi nutrisi dan juga sirkulasi. Sehingga akan sangat menyehatkan jika bisa dikonsumsi dengan rutin dan sesuai dengan takaran.

Manfaat mengkonsumsi air putih bagi tubuh selain karena memang air sangat dibutuhkan oleh tubuh juga karena air putih dapat memberikan manfaat yang luar biasa bagi tubuh. Tubuh yang sehat akan lebih sehat ketika selalu rutin mengkonsumsi tubuh dan mencegah dari berbagai macam penyakit. Manfaat air putih bagi tubuh antara lain adalah untuk memperlancar system pencernaan, bisa menjadi salah satu cara agar tetap awet muda, dapat mencegah penyakit jantung dan juga dapat mengeluarkan racun yang ada pada tubuh.

Manfaat air putih bagi tubuh yang begitu hebatnya untuk kesehatan dan juga kestabilan tubuh, maka akan lebih baik jika terus mengkonsumsi air putih sesuai dengan takaran yang seharusnya. Dengan demikian racun yang ada pada tubuh dapat keluar sehingga membuat tubuh kita menjadi tetap sehat, tubuh juga dapat memiliki kekuatan lebih untuk melawan infeksi pada tubuh, dan juga dapat membantu tubuh kita agar terlihat lebih segar.

Manfaat dari air putih bagi tubuh yang begitu sangat penting bagi tubuh maka lebih baik jika kita bisa memenuhi kebutuhan tubuh terhadap air dengan cara meminum air putih secara teratur setiap hari.

Manfaat Madu Bagi Tubuh

2015-07-21T00:35:00.000-07:00

Manfaat Madu Bagi Kesehatan Sangat Bermanfaat Bagi Tubuh

Manfaat didapat dari madu untuk kesehatan tentu menjadi salah satu alasan kenapa madu akan sangat baik untuk dikonsumsi. Madu yang mengandung begitu banyak senyawa akan memberi banyak manfaat pula yang baik digunakan untuk menjaga kesehatan agar tetap baik dan juga sehat. Manfaat madu bagi kesehatan dapat terbagi menjadi beberapa keuntungan.

Madu bisa menjadi pencegah dan juga penyembuh bagi kesehatan. Pertama yang menjadi sangat jelas yang bisa didapatkan dari madu adalah madu berguna menjadi antioksidan yang sangat kuat. Kandungan antioksidan yang tinggi pada madu membuat tubuh kita menjadi lebih sehat, terhindar dari banyak penyakit dan bahkan bisa terlihat menjadi lebih muda.

Dari manfaat madu untuk kesehatan yang pertama pun sudah sangat menguntungkan bagi konsumsinya. Bahkan, madu tidak hanya memberikan manfaat hanya itu saja. Madu juga bisa membuat tubuh kita terhindar dari kolesterol yang tinggi.

Manfaat madu bagi kesehatan bisa digunakan untuk menurunkan glukosa dan juga menurunkan kolesterol darah. Sehingga dengan begitu ketika mengkonsumsi madu kita dapat terhindar dari kolesterol dan juga glukosa, meskipun madu memiliki rasa yang manis tetapi madu memiliki indeks glikemik rendah sehingga menyebabkan kita bisa terhindar dari penyakit kolestrol ataupun glukosa yang terlampau tinggi. Sehingga dengan begitu madu akan sangat bermanfaat bagi kita.

Bayi Demam dan Penanggulangannya

2015-07-18T00:28:00.000-07:00

Demam merupakan salah satu penyakit yang paling sering diderita bayi. Meskipun terkadang tidak terlalu merepotkan, karena demam merupakan gejala dari suatu penyakit, bahkan penyakit yang serius, maka tak ada salahnya jika kita selalu mewaspadainya. Tentu saja dengan cara cepat-cepat mengobatinya. Seperti apakah cara mengobati bayi demam?

Demam sebenarnya adalah sebuah mekanisme tubuh dalam memerangi kuman penyakit. Karena daya tahan tubuhnya masih lemah maka bayi adalah objek paling sering yang menderita demam.

Mengobati bayi demam tidak bisa disamaratakan. Harus dilihat kondisi dan juga umur bayinya. Untuk bayi dengan umur di bawah 6 bulan, berkonsultasi dengan dokter adalah hal yang sangat disarankan. Sebabnya jelas, yaitu karena kita tidak tahu penyebab utamanya, tidak bisanya bayi mengemukakan rasa sakitnya, dan juga karena berisiko tinggi untuk menjadi penyakit yang lebih serius. Belum lagi masih terbatasnya jenis obat yang bisa diberikan kepada bayi yang berada di bawah umur 6 bulan.

Untuk bayi umur 6 bulan ke atas, apalagi sudah di atas 1 tahun, pengobatan yang bisa dilakukan sebelum ke dokter dan juga jika demam dirasa tindak terlalu tinggi di antaranya adalah sebagai berikut.
– Mengecek terlebih dahulu suhu tubuhnya dengan thermometer melalui mulut, ketiak, atau pun telinga.
– Memberinya cairan secara terus menerus agar bayi tidak dehidrasi, misalnya asi, air putih, atau jus buah. Air di sini juga bisa membuat demam sedikit turun.
– Memakaikan pakaian yang tipis agar suhu badan bayi bisa berdifusi ke luar tubuhnya. Pakaian yang tebal hanya akan menambah suhu badan bayi bertambah tinggi.
– Memberinya parasetamol cair yang sudah direkomendasikan oleh dokter. Banyaknya waktu pemberian misalnya saja 3 kali sehari atau paling banyak bisa sampai 5 kali sehari jika demam belum mereda juga. Jangan pernah memberikan obat yang mengandung aspirin pada bayi Anda. Hal ini karena aspirin tidak aman untuk bayi dan ditengarai bisa berisiko menimbulkan penyakit baru, yaitu Sindrom Reye yang bisa mematikan.

Jika demam dirasa tinggi, berkonsultasi adalah hal yang wajib dilakukan. Untuk demam yang disebabkan oleh infeksi kuman (misalnya bakteri, protozoa, atau jamur), antibiotik biasanya adalah jenis obat yang diberikan oleh dokter, karena jika tidak diberikan, infeksi bisa menjadi bersifat fatal. Misalnya saja untuk demam akibat penyakit infeksi telinga, infeksi saluran kemih, atau meningitis (penyakit-penyakit yang banyak menimpa bayi). Berikut ini adalah ciri-ciri demam tinggi pada bayi yang patut diwaspadai dan harus segera ditindaklanjuti oleh dokter.
– Bayi terlihat pucat dan sangat lemah.
– Susah bernapas.
– Bayi tidur terus/tidak aktif.
– Menangis terus menerus, menolak makan dan minum.
– Jika sudah bisa bicara, dia mengeluhkan sakit leher, pusing, dan juga perih mata.
– Muntah-muntah.
– Diare.
– Demamnya di atas 40 derajat Celsius.

Nah, itulah penjelasan mengenai demam dan cara mengobati bayi demam. Pastikan Anda selalu waspada bahkan pada hal-hal yang kecil karena kita tidak pernah tahu apa penyebab utama dari demam. Jaga selalu kesehatan bayi Anda karena pencegahan penyakit akan selalu lebih baik daripada mengobatinya.

Mengajari Anak Balita

2015-07-15T00:20:00.000-07:00

Masa Balita adalah masa dimana anak mulai tumbuh dan berkembang dengan segala sesuatu hal yang baru. Perkembangan pola pikir anak pada saat ini harus di arahkan kepada hal-hal yang baik, agar terus berkembang ke arah yang baik sampai anak dewasa nanti. Ada beberapa tips yang bisa dilakukan agar anak lebih mudah mengerti dan ingat saat dinasehati :

Berikan nasehat dengan membandingkan sesuatu antara yang baik dan yang tidak baik. Misalnya, katakan kepada anak bahwa makan sambil berdiri itu tidak baik, seperti: “coba Adek makannya sambil duduk, kelihatan lebih rapi dan sopan”.
Berilah nasehat kepada anak saat melihat sesuatu, baik dilingkungan sekitar, maupun saat nonton televisi. Bila ada yang tidak baik, langsung diberikan pengertian. Misalnya ada anak yang nangis sambil menjerit-jerit dan memukuli orang tuanya, saat itu juga langsung diberikan pengertian kepada anak.: “Adek tidak boleh ya, seperti itu. Kan kasihan ibunya kalo dipukuli, dan menangis yang terlalu kuat seperi itu mengganggu orang lain, juga tidak enak enak dilihat orang”.
Beri pelajaran yang dilakukan langsung secara bersama-sama. Kita beri contoh dan minta anak untuk melakukannya juga. Misalnya : “Adek, taroh sandalnya disini ya, ditempat sandal, biar kelihatannya rapi”. Sambil kita meletakkan sandal, ajak anak kita juga untuk melakukannya. Anak di masa Balita lebih mudah mencontoh perbuatan orang lain yang dilihatnya. Bila kita mencontohkan dengan melakukakn hal yang baik, anak akan mencontoh juga melakukan hal yang baik.
Berikan penghargaan berupa pujian bila anak melakukan hal yang benar dan baik. Dengan suatu pujian, anak akan merasa bangga dan senang, selain dia juga pasti merasa diperhatikan. Misalnya dengan kata-kata :” wah Adek pintar, sudah merapikan mainanya sehabis main, Bunda sayang sama Adek”.

Disamping hal-hal di atas, yang paling penting adalah cara penyampaian kepada anak. Bicaralah dan katakan dengan lemah lembut dan penuh kasih sayang. Tunjukkan bahwa orang tua bukanlah seorang diktator, tapi bisa juga menjadi seorang teman yang bisa menjadi pendengar yang baik.

Nyeri Kepala

2015-07-12T00:17:00.000-07:00

Sakit kepala primer (nyeri kepala primer) adalah sakit kepala yang disebabkan oleh adanya gangguan pada struktur di kepala (sensitif terhadap rangsangan nyeri) dan bukan sebagai gejala dari penyait lain. Beberapa faktor yang paling sering menjadi penyebab munculnya nyeri kepala primer adalah gangguan pada otot leher dan kepala, atau akibat aktivitas kimia di otak, pembuluh darah, atau saraf.

Pada beberapa kasus, nyeri kepala primer dapat diturunkan pada anggota keluarga. Beberapa jenis dari nyeri kepala primer mencakup migrain, nyeri kepala akibat ketegangan, nyeri kepala cluster, dan beberapa jenis nyeri kepala lainnya.

**Nyeri Kepala Tegang (Tension)**

Sakit kepala jenis ini adalah yang paling sering terjadi dibandingkan 2 jenis lainnya. Menurut WHO, setiap harinya ada 1 dari 20 orang di duniaa mengalami sakit kepala jenis ini. Umumnya, jenis ini lebih sering terjadi pada wanita ketimbang pria.

Nyeri Kepala Migrain

Migrain merupakan jenis paling umum selanjutnya. Sakit kepala jenis ini dapat terjadi baik pada anak-anak maupun orang dewasa. Pada anak laki-laki, Migrain lebih sering terjadi sebelum masa pubertas. Sedangkan pada anak perempuan, Migrain lebih banyak terjadi setelah melewati masa pubertas.

Nyeri Kepala Cluster

Nyeri Kepala Cluster lebih sering terjadi pada pria di akhir usia 20-an (menjelang 30-an). Meski begitu, wanita dan anak-anak juga tetap memiliki resiko untuk menderita sakit kepala jenis ini.

Dari Ketiga jenis tersebut, Nyeri Kepala Migrain adalah yang paling banyak subnya. Setidaknya ada 6 jenis migrain yang sering kali dikeluhkan oleh penderita nyeri kepala. Berikut jenis-jenisnya,

Migrain dengan Aura (Migraine With Aura)

Pada kebanyakan kasus, migrain didahului dengan semacam gangguan visual yang disebut aura. Gangguan Aura ini biasanya akan terjadi selama 10 hingga 25 menit sebelum akhirnya menjadi migrain.

Migrain Retina (Retinal Migraines)

Sedikit berbeda dengan Aura, Migrain Retina diawali dengan adanya pandangan mata yang kabur akibat kilatan cahaya terang atau warna yang mencolok. Migrain ini terkadang juga digambarkan sebagai Migrain Okular.

Migrain Basilar

Nyeri kepala ini dimulai dengan beberapa tanda seperti pusing, gangguan pendengaran, penglihatan ganda, atau kebingungan.

Migrain Hemiplegia

Gejala Migrain Hemiplegia sangat mirip dengan stroke. Penderita bisa merasakan pusing yang kemudian disusul dengan kehilangan kendali motorik dan kelumpuhan di satu sisi tubuh.

Menstrual Migrain

Selain mengalami sindrom pramenstruasi (PMS), banyak wanita mengeluhkan munculnya migrain pada masa menstruasi. Migrain ini bahkan dapat semakin parah dari hari ke hari dan menyebabkan muntah.

Migrain tanpa Sakit kepala (Silent Migrain)

Migrain memang identik dengan nyeri kepala, namun justru ada jenis migraine yang tanpa menimbulkan nyeri di kepala. Jenis Migrain ini terjadi pada 3% - 5% dari keseluruhan orang yang menderita Migrain kronis.

Kesehatan Ibu dan Anak

2015-07-10T00:13:00.000-07:00

Kesehatan ibu mengacu pada kesehatan perempuan selama kehamilan, persalinan dan masa nifas. Terlalu banyak Wanita yang menjalani kehamilan dalam keadaan menderita, sakit, bahkan berujung pada kematian, padahal seorang calon ibu seharusnya sering mendapat pengalaman positif dan menyenangkan selama masa kehamilannya.

Penyebab langsung utama morbiditas (sakit) dan mortalitas (kematian) selama masa kehamilan adalah dikarenakan perdarahan, infeksi, tekanan darah tinggi, aborsi yang tidak aman, dan proses persalinan yang terlalu lama (macet).

Anak-anak merupakan masa depan, dan memastikan pertumbuhan yang sehat dan pembangunan harus menjadi perhatian utama dari semua masyarakat. Bayi yang baru lahir sangat rentan dan anak-anak rentan terhadap kekurangan gizi dan infeksi penyakit, banyak yang dapat secara efektif dicegah atau diobati.

Menurut WHO Kesehatan ibu adalah kesehatan perempuan selama kehamilan, persalinan, dan pasca-melahirkan. Ini meliputi dimensi kesehatan keluarga berencana, prakonsepsi, kehamilan, dan perawatan postnatal untuk mengurangi morbiditas dan mortalitas maternal.

Perawatan prakonsepsi dapat mencakup pendidikan, promosi kesehatan, skrining dan intervensi lainnya di antara wanita usia reproduksi untuk mengurangi faktor risiko yang dapat mempengaruhi kehamilan berikutnya. Tujuan dari pemeriksaan kehamilan adalah untuk mendeteksi potensi komplikasi kehamilan awal, untuk mencegah mereka jika mungkin, dan untuk mengarahkan wanita untuk yang sesuai pelayanan medis spesialis yang sesuai. Masalah perawatan pasca persalinan meliputi pemulihan dari melahirkan, kekhawatiran tentang perawatan bayi baru lahir, gizi, ASI, dan keluarga berencana.

Kesehatan Ibu dan Anak - Fokus pada peningkatan sistem pelayanan kesehatan publik bagi perempuan, anak-anak dan keluarga mereka melalui advokasi, pendidikan, dan penelitian.

Faktor-faktor yang mempengaruhi kesehatan ibu berhubungan dengan kemiskinan atau akses ke layanan kesehatan :

Risiko kematian ibu (selama kehamilan atau persalinan)
Kemiskinan, kesehatan ibu, dan hasil untuk anak semua saling berhubungan. Kematian Neonatal di negara berkembang menyumbang 98% dari kematian neonatal tahunan di seluruh dunia.
Perilaku kebiasaan tidak sehat
Perempuan yang tinggal di daerah miskin lebih cenderung menjadi gemuk dan terlibat dalam perilaku tidak sehat seperti merokok dan penggunaan narkoba, cenderung untuk terlibat dalam atau bahkan memiliki akses ke perawatan kehamilan yang sah, dan berada pada risiko yang lebih tinggi untuk merugikan hasil baik bagi ibu dan anak.
Minimnya perawatan prenatal (sebelum melahirkan)
Umumnya, perawatan prenatal yang memadai meliputi perawatan medis dan pendidikan, sosial, dan layanan gizi selama kehamilan. Meskipun ada berbagai alasan perempuan memilih untuk tidak terlibat dalam perawatan prenatal yang tepat, 71% dari perempuan berpenghasilan rendah di AS nasional penelitian memiliki kesulitan mendapatkan akses ke perawatan prenatal ketika mereka mencari itu. Selain itu, imigran dan wanita Hispanik berada pada risiko lebih tinggi daripada wanita kulit putih atau hitam untuk menerima sedikit atau tidak ada perawatan kehamilan, di mana tingkat pendidikan juga merupakan indikator (sejak pendidikan dan ras berkorelasi). Remaja yang paling mungkin untuk menerima perawatan prenatal sama sekali. Sepanjang penelitian beberapa, wanita dan remaja peringkat keuangan yang tidak memadai dan kurangnya transportasi sebagai hambatan yang paling umum untuk menerima perawatan prenatal yang tepat.

Manfaat Puasa

2015-07-07T00:11:00.000-07:00

Dan berikut ini adalah beberapa manfaat penting berpuasa bagi kesehatan tubuh :

1. Meningkatkan kemampuan otak
Para ilmuwan di Amerika menemukan bahwa puasa dapat meningkatkan faktor neurotropik yang diturunkan dari otak, yang mendorong tubuh memproduksi lebih banyak sel-sel otak, sehingga dapat meningkatkan fungsi otak. Demikian juga, penurunan jumlah hormon kortisol, yang dihasilkan oleh kelenjar adrenal, membuat seseorang dapat menurunkan tingkat stres selama dan setelah Ramadan.

2. Mengurangi kebiasaan buruk
Ramadan adalah waktu yang tepat untuk mengubah gaya hidup tidak sehat dan pola makan yang buruk. Selama puasa, kita juga bisa menghentikan kebiasaan buruk seperti merokok dan makan makanan manis.

3. Menurunkan kadar kolesterol
Kita semua tahu bahwa penurunan berat badan adalah salah satu dampak positif dari berpuasa selama Ramadan. Sebuah tim ahli jantung di Uni Emirat Arab menemukan bahwa orang berpuasa menikmati efek positif dari adanya pengurangan kolesterol dalam darah. Kolesterol rendah meningkatkan kesehatan jantung, sehingga seseorang dapat mengurangi risiko menderita penyakit jantung, serangan jantung, atau stroke. Terlebih lagi, jika Anda mengikuti diet sehat setelah Ramadan, tingkat kolesterol akan dapat diturunkan dengan mudah.

4. Mendetoksifikasi tubuh
Puasa dapat mendetoksifikasi tubuh dari racun yang menumpuk. Selama puasa, Anda dapat mendetoksifikasi sistem pencernaan dalam satu bulan. Ketika tubuh mulai memakan cadangan lemak untuk menciptakan energi, itu akan membakar setiap racun berbahaya yang mungkin hadir dalam timbunan lemak di tubuh Anda.

5. Menyerap banyak nutrisi
Selama puasa, metabolisme akan menjadi lebih efisien, yang berarti jumlah nutrisi yang diserap dari makanan semakin besar. Hal ini dikarenakan peningkatan hormon yang disebut adiponectin, yang diproduksi oleh kombinasi antara puasa dan sahur, sehingga memungkinkan otot untuk menyerap lebih banyak nutrisi.

6. Mengontrol berat badan
Puasa membuat kita lebih mudah menurunkan berat badan. Kita tidak perlu melakukan diet ekstrem untuk menurunkan beberapa kilo berat tubuh kita. Kita hanya perlu makan secukupnya dan tetap mengonsumsi makanan sehat selama puasa.

Sekian sedikit ilmu yang dapat saya bagikan kepada anda, semoga artikel tentang "Pengertian dan Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh" ini bisa bermanfaat. Terima kasih atas kunjungan anda...

Source :
merdeka.com
blogdokter

Fakta Mendengkur bagi Kesehatan

2015-07-05T00:07:00.000-07:00

1. Satu dari lima penduduk dunia mendengkur.

Benar. Diperkirakan lebih dari satu milyar orang di seluruh dunia mendengkur saat tidur karena berbagai sebab.
2. Pria dan wanita sama banyaknya yang mendengkur.

Salah. Lebih banyak pria yang mendengkur dibandingkan wanita, perbandingannya adalah 80% laki-laki dan 20% perempuan. Alasannya terkait dengan distribusi kelebihan berat badan pada pria yang menumpuk di dada dan leher sehingga menyebabkan penyempitan saluran udara. Kelebihan berat badan pada wanita umumnya menumpuk di pinggul. Pria juga memiliki leher lebih besar daripada wanita. Lingkar leher 40 cm atau lebih cenderung membuat orang mendengkur.
3. Radang amandel (tonsilitis) menyebabkan anak-anak mendengkur.

Benar. Salah satu ciri anak yang terkena radang amandel (tonsilitis) adalah mendengkur waktu tidur.
4. Posisi tidur tidak berpengaruh pada mendengkur.

Salah. Tidur telentang lebih mendukung untuk mendengkur dibandingkan tidur miring.
5. Kelebihan berat badan menyebabkan mendengkur.

Benar. Kelebihan berat badan sangat umum di kalangan pendengkur. Hal ini karena lemak yang terbentuk di sekitar tenggorokan dapat menyempitkan saluran udara. Selain itu, lemak di perut dapat menyebabkan diafragma berfungsi tidak teratur.
6. Pil tidur dan obat penenang mengurangi mendengkur.

Salah. Obat-obatan ini menyebabkan relaksasi otot dan meningkatkan peluang mendengkur.
7. Pada usia 50, perempuan yang mendengkur sama banyaknya dengan laki-laki.
Benar. Karena proses penuaan, wanita kehilangan otot dan lemak di daerah tenggorokannya. Lidah, pangkal tenggorokan, dan jaringan lainnya di dekatnya juga bisa sedikit menyusut. Perubahan ini dapat mengurangi ukuran saluran nafas dan meningkatkan risiko mendengkur. Hanya 5% perempuan yang mendengkur pada usia tiga puluhan, namun pada usia di atas 50 tahun jumlahnya bisa mencapai 40%. Pada usia ini, jumlah wanita yang mendengkur sama banyaknya dengan laki-laki.
8. Mendengkur dapat menandakan penyakit.
Benar. Mendengkur dapat merupakan gejala obstructive sleep apnea (OSA), gangguan umum dan berpotensi serius di mana nafas berulang kali berhenti dan berlanjut saat Anda tidur. Seseorang dengan sleep apnea sering bangun malam untuk bernafas, tetapi biasanya tidak mengingatnya. Sleep apnea seringkali tidak disadari tetapi sangat berbahaya bagi kesehatan karena menyebabkan kurang tidur, kekurangan oksigen, depresi dan meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.
9. Intensitas mendengkur dapat mencapai 90 desibel.

Benar. Setara dengan suara yang dihasilkan oleh sebuah truk yang melaju di jalan raya.
10. Merokok tidak menyebabkan mendengkur
Salah. Asap rokok dapat menginfeksi jaringan tenggorokan yang menimbulkan bengkak. Hal ini menyebabkan penyempitan saluran udara dan membuat orang mendengkur.

Minum Kopi disaat stress

2015-07-02T00:01:00.001-07:00

Para peneliti yang dipimpin oleh Profesor Christa Müller dari Universitas Bonn telah menunjukkan bahwa kafein meredakan gejala-gejala khas stres seperti pelupa, cemas dan perasaan tertekan pada tikus. Para ilmuwan setiap hari memberikan air minum berisi kafein (satu gram per liter, setara dengan tiga sampai empat cangkir kopi pada manusia) kepada tikus-tikus yang menderita stres kronis .

Hasilnya, tikus-tikus stres yang menerima kafein memiliki jauh lebih sedikit gejala stres dibandingkan mereka yang hanya menerima air putih (kelompok kontrol). “Kafein secara umum menghambat peningkatan hormon stres kortisol dalam darah,” kata Müller. Tikus-tikus yang mendapatkan kafein memiliki memori lebih baik, kurang merasa tertekan dan kurang cemas. Selain itu, mereka juga memiliki metabolisme otak yang lebih normal dibandingkan dengan kelompok kontrol.

Mengapa kafein dapat mengurangi stres? Kafein mengandung alkaloid jenis xanthine, yang bertindak memblokir reseptor adenosin A2A. Ketika stres, tubuh memproduksi lebih banyak adenosin A2A yang menimbulkan berbagai gejala stres.

Jika Anda merasa stres karena banyak hal yang harus dipikirkan dan dikerjakan, meminum kopi atau teh dapat membantu Anda. Baik teh maupun kopi mengandung kafein. Namun demikian, perlu diperhatikan juga bahwa konsumsi kafein dalam dosis tinggi dapat memiliki berbagai efek samping. Müller menyebutkan bahwa tiga sampai empat cangkir sudah cukup dalam satu hari.

Para peneliti memahami bahwa otak tikus dan otak manusia berbeda sehingga temuan pada tikus tidak selalu berlaku pada manusia. Namun mereka percaya bahwa kafein dapat menjadi titik awal untuk pengembangan terapi stres baru. Perlu studi lebih lanjut untuk mempelajari cara kerja kafein dan efeknya pada manusia.

Tips Membuat Rempeyek

2015-06-10T06:00:00.000-07:00

Rempeyek adalah makanan ringan yang sangat disukai banyak orang, tentunya setelah krupuk. Rempeyek punya cita rasa gurih dengan berbagai toping diatasnya. Biasanya rempeyek jadi makanan pelengkap pada menu-menu tertentu, khususnya pecel. Sekali orang makan rempeyek pasti susah untuk berhenti kalau belum habis. Para penggemar rempeyek juga macam-macam, ada yang suka rempeyek tipis dan ada yang suka rempeyek tebal. Kalau soal toping mereka tentu menyesuaikan.

Banyak orang yang mengeluh karena gagal membuat rempeyek. Memang kalau tidak mengerti triksnya akan gagal dalam membuat dalam membuatnya. Tapi kalau sudah mengerti triksnya pasti akan sukses membuat rempeyek seperti harapan kita. Berikut Tips dan Triks membuat rempeyek.

REMPEYEK TIPIS

**Kunci utama membuat rempeyek tipis

>> Adonan harus encer

Sebagai pembuat rempeyek pemula biasanya merasa tidak percaya, bahwa rempeyek dibuat dari adonan yang sangat encer. Karena mereka berpikir kalau terlalu encer rempeyek tidak akan jadi, maka mereka menambahkan tepung beras atau tepung sagu lagi.

>> Padahal masalahnya tidak demikian. Rempeyek bisa tipis justru karena dibuat dari adonan yang encer dan ringan.

**Cara menuang adonan yang benar

Menuang adonan rempeyek kedalam wajan tidak boleh sembarangan. Karena jika salah maka rempeyek akan berentakan. Caranya, tuang adonan dipinggir wajan dan biarkan adonan mengalir dipinggir wajan. Hal itu dilakukan agar rempeyek menjadi tipis. Bila dituang kedalam minyak maka adonan itu akan berantakan dan menjadi butiran-butiran seperti kremesan. Untuk melekatkan topingnya tidak perlu dicampur dengan adonan, cukup tata diatas adonan yang sudah disiramkan ke wajan. Kemudian siram-siram adonan tadi dengan minyak yang ada diwajan tersebut sampai rempeyek lepas dari pinggir wajan. Setelah itu goreng hingga matang kecoklatan.

REMPEYEK TEBAL

Mungkin banyak orang mengira bahwa rempeyek tebal dibuat dengan adonan yang kental. Padahal tidak demikian, karena rempeyek tebal pun dibuat dengan adonan yang encer juga. Tetapi yang beda adalah cara penggorengannya. Perhatikan hal-hal berikut ini :

- Gunakan wajan cekung

- Isi dengan sedikit minyak

- Tuang adonan rempeyek sebesar minyaknya

- Tata toping diatasnya

- Biarkan berkulit dibagian bawahnya

- Geser ke pinggir wajan, biarkan dalam posisi miring supaya adona mengalir kebawah dan menipis, angkat

- Goreng kembali didalam minyak dengan api kecil sampai matang

TIPS KHUSUS

Khusus untuk rempeyek kacang, perhatikan hal berikut :

- Rempeyek kacang tanah, panggang atau sangrai dulu kacang hingga 3/4 matang supaya kacang matang dan renyah.

- Rempeyek kacang hijau, kedelai dan kacang tolo, rendam dulu kacang semalaman.

- Rempeyek Udang, jangan kupas kulitnya supaya udang tidak jadi keras.

Semoga tips dan triks ini bermanfaat dan membuat rempeyek jadi lebih menyenangkan karena hasilnya sesuia dengan harapan anda.

Kegunaan Taoge bagi kesehatan

2015-06-08T02:00:00.000-07:00

Taoge atau kecambah adalah salah tumbuhan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan wanita, yang paling populer adalah bermanfaat untuk kesuburan reproduksi. Selain bermanfaat pada wanita, ternyata bagi pria juga ada manfaatnya. Cuman sayang, jarang sekali pria yang menyukai sayuran yang satu ini. Taoge adalah tumbuhan ( sporofit ) muda yang sedang berkembang dari tahap embrionik didalam biji. Tahap perkembangannya disebut perkecambahan, Oleh karena itu orang sering menyebutnya kecambah. Taoge dikatakan makanan sehat karena kaya akan vitamin E. Seperti diketahuai vitamin E sangat bermanfaat untuk kesehatan.

Taoge atau Kecambah merupakan pangan yang rendah lemak, kaya vitamin C serta memiliki folat dan protein. Juga mengandung fitoestrogen yang berfungsi sebagai estroegen pada wanita. Estrogen sendiri sangat bermanfaat bagi kesehatan wanita.

Manfaat taoge khususnya bagi kesehatan wanita adalah :

>> Mencegah kerapuhan tulang menjelang menopause

>> Mencegah kanker payudara

>> Mengurangi gangguan menjelang menstruasi

>> Mengurangi keluhan semburat panas pra menopause

>> Mengurangi gangguan menopause

>> Memperlancar pencernaan

>> Memperlancar reproduksi

>> Memperlancar saluran kelenjar

Ada beberapa jenis taoge yang mengandung senyawa fitokimia dalam jumlah besar, salah satunya adalah kanavanin. Senyawa ini bermanfaat untuk kesehatan, yaitu mencegah kanker darah, kanker usus besar dan kanker pankreas. Tidak itu saja, Taoge juga mengandung senyawa genistein yang berfungsi menghambat pasokan makanan untuk se-sel kanker sehingga bisa membunuh sel kanker dari dalam tubuh. Disamping itu taoge juga mengandung saponin yang berfungsi meningkatkan imunitas tubuh.

Bagaimana setelah mengetahui banyak sekali manfaat yang terkandung dalam taoge, khususnya bagi kesehatan wanita, apakah anda tertarik untuk mengkonsumsinya secara rutin?? Dari sejuta manfaat taoge bagi kesehatan, yang terpenting adalah bagaimana kita memasak taoge dengan benar. Karena kalau tidak , akan hilang kandungan gizi didalamnya. Usahakan memasak taoge tidak terlalu matang agar kandungannya tidak rusak. Mulai sekarang jangan ragu lagi untuk mengkonsumsi taoge, khususnya bagi para wanita agar terhindar dari segala penyakit. Karena taoge memberi manfaat bagi kesehatan kita, kaum wanita.

Mengecilkan Paha Secara Efektif

2015-06-07T00:30:00.000-07:00

Cara mengecilkan paha dan betis dengan olahraga – Tentu bukanlah hal mudah, membutuhkan waktu tak cukup hanya 1 minggu. Namun kiat memperkecil paha yang besar tersebut telah terbukti efektif & cepat apabila dikerjakan dengan rutin rutin. Bagian tubuh ini merupakan salah satu faktor pendukung yang dapat membuat penampilan seseorang nampak lebih seksi. Saya sangat yakin pasti anda begitu menginginkannya, namun sayangnya hanya sedikit orang yang mengetahui bagaimana caranya. Sebenarnya ada bermacam tips mengatasi paha & betis yang besar. Salah satunya yaitu melakukan olahraga secara rutin, karena kegiatan tersebut bisa membakar lemak di dalam tubuh. Seperti telah kita ketahui, salah satu penyebab betis anda memiliki ukuran besar yaitu karena lemak.

Cara Mengecilkan Paha dan Bokong Ampuh & Efektif

Jogging
Joging merupakan jenis latihan kardio atau olahraga yang sering dilakukan orang. Ketika anda jogging maka kaki anda akan bergerak dengan konstan. Sehingga olahraga ini bisa dibilang cukup efektif.
Bersepeda
Ini merupakan olahraga yang begitu mengasikkan, namun sayangnya tidaklah semua orang memiliki sepeda. Nah ,bagi anda yang tidak memiliki sepeda, anda dapat pergi ke Gym & memakai sepeda statis. Selain berguna membakar lemak dalam tubuh, kegiatan mengayuh sepeda juga bisa memperkecil pãha.
Naik turun tangga
Jarangnya bergerak dapat menyebabkan tumpukan lemak didalam tubuh, salah satunya di bagian paha. Nah, aktifitas naik turun tangga bisa menjadi pilihan olahraga alternatif yang cukup baik. Meskipun kelihatan sepele namun aktifitas tadi jarang orang mengetahui manfaatnya.

Silahkan mencoba carä mengecilkan paha yang telah mbah jelaskan diatas. Pastikan lakukan dengan rutin agar hasilnya maksimal. Selain olahraga anda juga bisa mengimbanginya dengan asupan makanan sehat, konsumsi protein, hindari makanan berlemak, konsumsi buah & sayuran, serta perbanyak konsumsi air putih

Totok Wajah Bagi Kecantikan Wanita

2015-06-06T04:30:00.000-07:00

Banyak cara dilakukan kaum wanita dalam mempercantik penampilan, terutama area wajah. Hal tersebut wajar karena muka cantik tentunya membuat semakin menarik dan juga percaya diri. Yang tidak wajar ialah melakukan berbagai cara, termasuk dengan operasi plastik serta menyuntikkan silikon yang ilegal di bagian wajah.
Hal itu tentunya sangatlah berbahaya & tidaklah dianjurkan karena berakibat rusaknya organ-organ lain di tubuh, misalnya ginjal serta hati. Sebaliknya, ada metode lainnya yang lebih alami, nyaman, dan aman guna mempercantik muka, yaitu dengan totok wajah. Manfaat totok wajah sendiri tidak bisa dianggap sepele.
Gerakan dengan cara menekan titik-titik tertentu di wajah bertujuan menyegarkan dan juga merilekskan kulit wajah Anda. Karena totok wajah, kulit akan terasa menjadi lebih kenyal dan juga bersinar. Selain itu, juga bermanfaat menghilangkan kelelahan & meredakan keluhan penyakit ringan, misalnya tegang, sakit kepala, dan migrain.

Fungsi Kegunaan dan Manfaat Totok Wajah Untuk Kecantikan Serta Kesehatan

Sebelum mengenal apa tujuan & khasiat totok muka lebih jauh, baiknya untuk lebih dulu mengenal beberapa titik pada wajah tertentu yang harus mendapat perhatian serius dalam melakukan totok muka. Titik-titik itu ialah titik Ying Tang, Yu Yao, dan titik Tay Yang. Yang pertama yakni Ying Tang tepat letaknya pada ke 2 alis mata.
Titik ini berhubungan langsung dengan otak kecil, sehingga pemijatan ringan pada bagian ini akan mengurangi rasa pusing. Berikutnya titik Tay Yang, yaitu pertemuan ujung alis dengan sudut mata bagian luar. Titik ini adalah titik terpenting dalam terapi totok, karena berhubungan langsung dengan semua organ penting dalam tubuh. Kemudian yang terakhir adalah titik Yu Yao yang berada di tengah-tengah alis mata.
Manfaat serta kegunaan totok wajah & pengenalan dari titik-titik dasar totok wajah berguna melatih kepekaan terhadap titik rangsang yang ada pada muka Anda terhadap totok maupun pijatan yang diberikan.
Selain itu, banyak banget manfaat terapi totok wajah, diantaranya adalah mengecilkan pipi chubby ataupun mengisi pipi yang nampak cekung, membentuk kontur seimbang wajah antara bagian kiri dan kanan, memancungkan hidung, dan juga membentuk susunan struktur tulang rahang jadi lebih baik.
Tak hanya itu, totok muka juga berguna melancarkan peredaran darah sehingga sangat baik bagi kesehatan sekaligus juga membuat Anda jadi terlihat muda. Selain itu totok ini bermanfaat juga mengecilkan pori-pori kulit jadi Anda juga akan bisa mendapatkan kulit yang nampak lebih cerah ataupun lebih putih, lebih halus, & kulit yang lebih kenyal.

7 Makanan Kesehatan Bagi Wanita

2015-06-05T00:00:00.000-07:00

Beberapa jenis makanan tertentu diketahui memiliki kemampuan dalam menangkal penyakit. Para ahli gizi menyebutnya sebagai makanan super. Berikut ini adalah 7 makanan terbaik yang harus masuk dalam program diet Anda, khususnya bagi para wanita untuk mencegah risiko timbulnya penyakit seperti osteoporosis, jantung, kanker leher rahim, dan kanker payudara.

1.Tomat
Seperti diketahui, buah merah ini kaya akan kandungan likopen yang memainkan peran penting dalam menangkal kanker payudara dan leher rahim. Bahkan sebuah studi menunjukkan konsumsi tomat dapat menyehatkan jantung. Setelah mengamati hampir 40.000 wanita, para peneliti asal Boston menyimpulkan, likopen juga melindungi jantung. Untuk meningkatkan kadar antioksidan dan likopen, disarankan untuk mengonsumsi tomat setelah dimasak.

2. Biji bunga flax
Biji flax (sejenis rami, seperti wijen, Linum usitatissimum) merupakan makanan yang kaya manfaat. Pada dasarnya flax terbagi dua varietas, yakni flax coklat dan kuning keemasan. Flax biasanya diolah untuk industri linen dan minyak biji rami. Para ahli dari Mayo Clinic menemukan, 40 gram biji rami dapat mengurangi gejala serangan panas yang kerap dialami wanita menopause. Beberapa laporan menunjukkan rami dapat menurunkan kolesterol "jahat" atau LDL dan trigliserida. Dalam studi di Cina diketahui manfaat tersebut lebih jelas pada wanita. Sementara itu pada flax cokelat atau emas, memainkan peran dalam memerangi kanker payudara.
Peringatan: Wanita hamil dan ibu menyusui tidak disarankan mengonsumsi biji rami.

3. Kubis
Banyak manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari sayur yang satu ini, khususnya bagi perempuan. Kubis mengandung antioksidan seperti lutein dan zeazanthin yang berfungsi dalam melindungi mata. Selain itu, kubis juga mengadung vitamin K yang baik dalam pembangun tulang. Para peneliti menemukan bahwa wanita yang makan diet kaya vitamin K, mempunyai risiko lebih rendah mengalami patah tulang pinggul.

4. Ikan salmon
Salmon termasuk dalam smber omega-3 yang paling baik. Pada ibu hamil, studi menunjukkan bahwa minyak ikan (omega-3) turut membantu dalam mengatasi kesedihan pasca persalinan. Manfaat lainnya adalah meningkatkan fungsi sambungan saraf dalam otak janin.

5.Jus cranberry
Cranberry adalah obat alami yang dipercaya mampu mengobati infeksi saluran kemih ISK pada perempuan dan telah banyak direkomendasikan oleh para ahli. Buah ini mengandung antioksidan yang berfungsi mencegah bakteri menempel pada dinding kandung kemih, yang merupakan tempat berkembang biak bakteri dan menyebabkan infeksi. Temuan tersebut berdasarkan hasil studi terbaru yang menguji konsentrasi ekstrak cranberry. Dosis yang tepat: Bervariasi. Tapi sebaiknya minum jus cranberry yang 100 persen tawar (60 kalori per cangkir) untuk menghindari kelebihan gula.

6. Yogurt Yunani
Sebagian besar diantara kita mungkin belum banyak yang mengenal soal Yogurt Yunani. Yogurt ini memang berbeda dengan yogurt pada umumnya. Yogurt Yunani menawarkan dua kali lipat protein lebih baik (dibandingkan jenis yogurt lainnya) dengan sedikit gula. Rendahnya tingkat karbohidrat turut membantu kita menjaga gula darah tetap stabil. Selain itu, studi menunjukkan bahwa makanan dengan tingkat protein yang tinggi (30 persen kalori) membantu wanita dalam menurunkan berat badan dan memelihara otot.

7. Kacang kenari
Studi terbaru menunjukkan, hanya mengonsumsi dua ons kenari per hari membantu memperlambat perkembangan kanker payudara dan memperlambat pertumbuhan tumor (hasil uji coba pada tikus). Kenari mengandung antioksidan yang disebut pitosterol, dimana memiliki peran penting dalam melawan kanker. Bahkan lemak nabati omega 3 pada kenari ampuh mencegah pergantian tulang yang berlebihan yang membuat tulang kuat dan sehat.

Beberapa jenis makanan tertentu diketahui memiliki kemampuan dalam menangkal penyakit. Para ahli gizi menyebutnya sebagai makanan super. Berikut ini adalah 7 (tujuh) makanan terbaik yang harus masuk dalam program diet Anda, khususnya bagi para wanita untuk mencegah risiko timbulnya penyakit seperti osteoporosis, jantung, kanker leher rahim, dan kanker payudara.

1. Tomat
Seperti diketahui, buah merah ini kaya akan kandungan likopen yang memainkan peran penting dalam menangkal kanker payudara dan leher rahim. Bahkan sebuah studi menunjukkan konsumsi tomat dapat menyehatkan jantung. Setelah mengamati hampir 40.000 wanita, para peneliti asal Boston menyimpulkan, likopen juga melindungi jantung. Untuk meningkatkan kadar antioksidan dan likopen, disarankan untuk mengonsumsi tomat setelah dimasak.

2. Biji bunga flax
Biji flax (sejenis rami, seperti wijen, Linum usitatissimum) merupakan makanan yang kaya manfaat. Pada dasarnya flax terbagi dua varietas, yakni flax coklat dan kuning keemasan. Flax biasanya diolah untuk industri linen dan minyak biji rami.

Para ahli dari Mayo Clinic menemukan, 40 gram biji rami dapat mengurangi gejala serangan panas yang kerap dialami wanita menopause. Beberapa laporan menunjukkan rami dapat menurunkan kolesterol "jahat" atau LDL dan trigliserida. Dalam studi di Cina diketahui manfaat tersebut lebih jelas pada wanita. Sementara itu pada flax cokelat atau emas, memainkan peran dalam memerangi kanker payudara.
Peringatan: Wanita hamil dan ibu menyusui tidak disarankan mengonsumsi biji rami.

3. Kubis
Banyak manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari sayur yang satu ini, khususnya bagi perempuan. Kubis mengandung antioksidan seperti lutein dan zeazanthin yang berfungsi dalam melindungi mata. Selain itu, kubis juga mengadung vitamin K yang baik dalam pembangun tulang. Para peneliti menemukan bahwa wanita yang makan diet kaya vitamin K, mempunyai risiko lebih rendah mengalami patah tulang pinggul.

4. Ikan salmon
Salmon termasuk dalam smber omega-3 yang paling baik. Pada ibu hamil, studi menunjukkan bahwa minyak ikan (omega-3) turut membantu dalam mengatasi kesedihan pasca persalinan. Manfaat lainnya adalah meningkatkan fungsi sambungan saraf dalam otak janin.

5. Jus cranberry
Cranberry adalah obat alami yang dipercaya mampu mengobati infeksi saluran kemih ISK pada perempuan dan telah banyak direkomendasikan oleh para ahli. Buah ini mengandung antioksidan yang berfungsi mencegah bakteri menempel pada dinding kandung kemih, yang merupakan tempat berkembang biak bakteri dan menyebabkan infeksi. Temuan tersebut berdasarkan hasil studi terbaru yang menguji konsentrasi ekstrak cranberry.
Dosis yang tepat: Bervariasi. Tapi sebaiknya minum jus cranberry yang 100 persen tawar (60 kalori per cangkir) untuk menghindari kelebihan gula.

6. Yogurt Yunani
Sebagian besar diantara kita mungkin belum banyak yang mengenal soal Yogurt Yunani. Yogurt ini memang berbeda dengan yogurt pada umumnya. Yogurt Yunani menawarkan dua kali lipat protein lebih baik (dibandingkan jenis yogurt lainnya) dengan sedikit gula.
Rendahnya tingkat karbohidrat turut membantu kita menjaga gula darah tetap stabil. Selain itu, studi menunjukkan bahwa makanan dengan tingkat protein yang tinggi (30 persen kalori) membantu wanita dalam menurunkan berat badan dan memelihara otot.

7. Kacang kenari
Studi terbaru menunjukkan, hanya mengonsumsi dua ons kenari per hari membantu memperlambat perkembangan kanker payudara dan memperlambat pertumbuhan tumor (hasil uji coba pada tikus). Kenari mengandung antioksidan yang disebut pitosterol, dimana memiliki peran penting dalam melawan kanker. Bahkan lemak nabati omega 3 pada kenari ampuh mencegah pergantian tulang yang berlebihan yang membuat tulang kuat dan sehat. - See more at: http://infoskesehatan.blogspot.com/2012/05/7-makanan-super-untuk-kesehatan-wanita.html#sthash.WHn0oSAC.dpuf

Apa Itu Penyakit Diabetes Melitus

2015-06-04T01:00:00.000-07:00

Diabetes Mellitus Jika kita mendengar nama penyakit tersebut kelihatannya keren sekali. Sebenarnya penyakit diabetes mellitus sudah sangat familiar di telinga kita, dikenal sebagai penyakit yang menakutkan karena dapat mengarah komplikasi penyakit berat lainnya.

Penyakit Diabetes Mellitus ( DM ) adalah atau yang sering dikenal dengan penyakit kencing manis adalah suatu penyakit atau kondisi dimana tubuh seseorang tidak dapat mengendalikan kadar glukosa darah. Akibatnya, kadar glukosa darah meningkat ( hiperglikemia ) secara berkepanjangan ( kronik ).

Secara garis besar, Diabetes Melitus dikelompokkan menjadi dua tipe yaitu Diabetes Melitus tergantung insulin ( Diabetes Melitus tipe-1 ) dan Diabetes Melitus tidak tergantung insulin ( Diabetes Melitus tipe-2 ). Sebagian besar kasus adalah Diabetes Melitus tipe-2 yang banyak ditemukan pada orang yang mengalami obesitas atau kegemukan akibat pola hidup yang dijalaninya. Sementara, Diabetes Melitus tipe-1 banyak dipengaruhi faktor keturunan, meski kontribusi faktor keturunan terhadap risiko DM hanya sebesar 5%.

Selain itu, terdapat Diabetes Melitus lain yang dikenal dengan Diabetes Melitus gestasional yang terjadi selama masa kehamilan.

Bagaimana Diabetes Melitus Bisa Terjadi ?

Diabetes Melitus terjadi karena kurang sempurnanya kerja insulin atau kekurangan jumlah hormon insulin. Hormon insulin bertugas membawa glukosa ( gula ) darah ke dalam sel untuk pembentukan energi.

Dalam keadaan sehat, tubuh kita akan menyerap glukosa dalam jumlah yang tepat dari makanan, kemudian menyimpan sisanya. Glukosa tersebut diperlukan tubuh sebagai bahan bakar.

Glukosa yang diserap dari makanan akan diangkut ke seluruh tubuh melalui aliran darah, kemudian diberikan ke sel-sel organ tubuh yang memerlukan dengan bantuan insulin ( hormon yang dihasilkan oleh pancreas ). Bila jumlah glukosa berlebih, maka insulin membantu menyimpan kelebihan glukosa tersebut di dalam organ hati dan otot (dalam bentuk glikogen), atau diubah menjadi trigliserida yang disimpan di dalam jaringan penyimpan lemak ( adipose ). Insulin yang berikatan dengan reseptornya (seperti kunci dan anak kunci) dapat membuka pintu masuknya glukosa ke dalam sel.

Bila insulin tidak ada atau kerja insulin terganggu, maka glukosa tidak dapat masuk ke dalam sel tetapi berada dalam pembuluh darah sehingga konsentrasi glukosa di dalam darah akan meningkat. Glukosa di dalam darah yang berlebihan dapat menimbulkan berbagai masalah yang disebut komplikasi penyakit diabetes

Tanda – tanda atau Gejala Diabetes Melitus

Gejala umum Diabetes Melitus :

Sering berkemih/kencing ( poliuria ),
Sering atau cepat merasa haus/dahaga ( polidipsia ),
Lapar yang berlebihan ( polifagia ),

Gejala lain dari Diabetes Melitus adalah :

Kehilangan berat badan yang tidak jelas penyebabnya
Kesemutan/mati rasa pada ujung saraf di telapak tangan dan kaki
Cepat lelah dan lemah
Mengalami gangguan penglihatan secara tiba-tiba
Apabila terjadi luka/tergores, penyembuhannya lambat
Mudah terkena infeksi terutama pada kulit

Siapa Sajakah Yang Berisiko Terhadap Diabetes Melitus?

Orang yang telah berusia lebih dari 45 tahun berisiko terserang penyakit Diabetes Melitus atau Mereka yang berusia lebih muda tetapi mengalami kegemukan ( Indeks Massa Tubuh lebih dari 23 kg/m2 ).

Kondisi berikut ini juga merupakan faktor risiko yang dapat mengakibatkan timbulnya penyakit Diabetes Melitus :

Kebiasaan tidak aktif, kurang gerak atau kurang olah raga.
Orang tua menyandang Diabetes Melitus
Riwayat melahirkan bayi dengan berat lahir lebih dari 4 kg atau riwayat Diabetes Melitus pada saat hamil ( Diabetes Melitus gestasional )
Kadar kolesterol HDL kurang dari 50 mg/dl
Penderita Polycystic Ovary Syndrome(PCOS) atau keadaan klinis lain yang berhubungan dengan resistensi insulin ( gangguan fungsi insulin )
Riwayat toleransi glukosa terganggu ( TGT ) atau glukosa darah puasa terganggu ( GDPT )
Riwayat penyakit jantung dan pembuluh darah

Cara Mendiagnosis Diabetes Melitus

Diagnosis Diabetes Melitus dapat ditegakkan melalui tiga cara:

Jika ditemukan gejala klasik Diabetes Melitus, dan hasil pemeriksaanglukosa darah sewaktu lebih dari 200 mg/dl. Glukosa sewaktu adalah hasil pemeriksaan sesaat pada suatu hari tanpa memperhatikan waktu makan terakhir.

Pemeriksaanglukosa darah puasa lebih dari 126 mg/dl dengan adanya keluhan klasik Diabetes Melitus. Puasa diartikan individu tidak mendapatkan kalori tambahan selama minimal 8 jam.

Pemeriksaan kadar gula plasma padates toleransi glukosa oral ( TTGO ) lebih dari 200 mg/dl. TTGO yang dilakukan dengan standar WHO, menggunakan beban glukosa yang setara dengan 75 g glukosa anhidrus yang dilarutkan ke dalam air.

Komplikasi Diabetes Melitus

Diabetes adalah penyakit yang dapat mengakibatkan komplikasi penyakit lainnya. Penyandang Diabetes Melitus yang tidak dapat mengendalikan kadar gula darahnya, berisiko mengalami komplikasi yang bersifat akut maupun kronik.

Komplikasi akut dapat terjadi akibat kadar glukosa darah yang mendadak meningkat dangat tinggi atau mendadak turun menjadi sangat rendah yang dapat menyebabkan koma diabetes dan memerlukan perawatan gawat darurat

Komplikasi kronik terjadi akibat glukosa darah yang terus-menerus tinggi dalam jangka waktu lama, sehingga menyebabkan terjadinya gangguan aliran darah, yang dapat menyebabkan :

Penyakit Stroke
Kebutaan
Penyakit Jantung Koroner
Penyakit Ginjal Kronik
Luka yang sulit sembuh

Tuh … kan komplikasinya mengerikan juga. Bagi seseorang yang merupakan keturunan dari penderita Diabetes Melitus, tidak ada hal yang lebih cerdas selain memeriksakan diri secara teratur ke dokter. Ini adalah tindakan pencegahan untuk memastikan kadar gula darah normal dan untuk meminimalkan risiko. Mudah – mudahan kumpulan artikel di atas bermanfaat.

Kopi melangsingkan tubuh dan mempercantik kulit ?

2015-06-03T00:30:00.000-07:00

Khasiat kafein di dalam buah kopi tidaklah hanya mampu dijadikan obat melangsingkan tubuh saja nanum juga bisa digunakan untuk bahan kecantikan. Belumlah banyak produk kecantikan wajah yang mengembangkan buah kopi sebagai bahan dasar produk perawatan kulit, makanya anda perlu meraciknya sendiri. Perlu diingat bahwa yang dapat dijadikan sebagai perawatan tubuh ialah kopi asli bukannya kopi instan.

Berikut akan diberikan apa saja manfaat kopi untuk kecantikan & juga melangsingkan tubuh.

Mengencangkan kulit
Untuk mengencangkan kulit tubuh dan wajah anda bisa menggunakan kopi dalam bentuk lotion. Cara pun juga mudah, tinggal menyeduh kopi menggunakan air hangat lantas usapkanlah pada wajah secara merata. Tunggulah beberapa menit selanjutnya bilas. Selain mengencangkan kulit juga mampu mengurangi warna yang hitam atau flek pada wajah.
Menghitamkan rambut
Sebagai bahan untuk menghitamkan rambut hanyalah perlu menyeduh kopi memakai air hangat dicampur bersama dua kuning telur, 1 sendok teh rum, dan juga 1 sendok makan minyak sayur. Oleskanlah ramuan tersebut ke rambut merata dan lalu diamkanlah selama 5 menitan kemudian bilaslah dengan air hangat.
Melangsingkan tubuh
Untuk melangsingkan tubuh menggunakan kopi secara aman alangkah baiknya jangan diminum tetapi gunakanlah sebagai lulur. Caranya mudah seduhlah kopi bersama air hangat kemudian oleskanlah pada perut atau tubuh yang sedang ingin dilangsingkan. Tunggulah beberapa menit lalu bilas. Pemakaian teratur membuat program dalam pelangsingan tubuh anda bisa berlangsung cepat.

Kopi memang mampu melangsingkan tubuh serta mempercantik kulit. Tapi perlu sekali mewaspadainya juga janganlah sampai karena anda sangat ingin mendapatkan tubuh langsing anda meminumnya berlebihan. Justru anda akan sakit, misalnya terkena maag. Maka dari itulah gunakan kopi seperlunya. Lebih aman bila digunakan hanyalah untuk lulur.