SAHABAT BLOG

Elegan dan Nyaman

noreply@blogger.com (Anonymous) — Mon, 17 Oct 2011 23:13:00 -0700

Sumber gambar: Majalah Philips "TERANG"05/2011

Change Over Switch

noreply@blogger.com (Anonymous) — Wed, 28 Sep 2011 11:16:00 -0700

Is one of the electrical equipment that in principle a switch. This switch functions as a switch or switches select the exchange, between the first source and second source.

Magnetic contactor

noreply@blogger.com (Anonymous) — Wed, 28 Sep 2011 04:06:00 -0700

This electrical equipment is basically a switch, operated with electric energy. Magnetic contactor normally to electrical current flow through a relatively large, so only use a small switch to turn on and off the equipment, because it only loads a small switch contactor coil.

Superkomputer Bisa Meramalkan Peristiwa Masa Depan

noreply@blogger.com (Anonymous) — Thu, 15 Sep 2011 04:30:00 -0700

Link sumber:
http://m.kompas.com/tekno/read/2011/09/15/17240622/Superkomputer.Bisa.Meramalkan.Peristiwa.Masa.Depan

KOMPAS.com - Sebuah komputer dengan kemampuan super mampu meramal masa depan berdasarkan data yang diolah dari berita-berita dunia. Penelitian yang dilakukan di Amerika Serikat menunjukkan bahwa dengan memasukkan jutaan berita terkait kondisi nasional yang ricuh di Libya dan Mesir, sebuah superkomputer mampu meramal kejadian-kejadian besar yang akan terjadi di masa mendatang.

Kalev Leetaru, dari Institute for Computing in the Humanities, Arts and Social Science, University of Illinois, AS, menjelaskan bahwa berita yang dilibatkan dalam penelitian diambil dari berbagai sumber termasuk media yang dikelola pemerintah AS Open Source Centre dan BBC Monitoring. Keduanya memonitor berita dari media-media lokal di seluruh dunia.

Arsip berita online juga dianalisis seperti berita-berita di New York Times sejak tahun 1945. Secara keseluruhan, Leetaru mengumpulkan lebih dari 100 juta arsip berita. Berita-berita dianalisa dalam dua tipe informasi yaitu: mood, artikel yang mewakili berita baik atau buruk, dan lokasi, di mana sebuah kejadian terjadi dan lokasi orang-orang yang ada dalam berita.

Deteksi mood mencari kata-kata seperti "terrible", "horrific" atau "nice". Lokasi mengumpulkan keterangan tempat secara spesifik seperti misalnya "Kairo" dan mengubahnya dalam bentuk koordinat yang kemudian dipetakan pada sebuah peta. Analisis elemen-elemen berita kemudian digunakan untuk membuat sebuah jejaring yang menghubungkan 100 triliun relasi.

Superkomputer yang digunakan adalah SGI Altix, yang juga disebut Nautilus, yang ada di University of Tennessee. Komputer yang diotaki 1024 Intel Nehalem itu memiliki daya pemrosesan sebesar 8,2 teraflops (1 triliun operasi floating point per detik).

Berdasarkan data tertentu, Nautilus dapat menghasilkan grafik untuk sejumlah negara yang mengalami apa yang disebut "Arab Spring" - istilah yang dipakai media untuk menggambarkan arus demonstrasi yang marak terjadi di negara-negara Arab. Dalam masing-masing kasus, hasil yang diagregasi dari ribuan berita menunjukkan adanya sentimen mendalam baik dari dalam negeri maupun seperti yang diberitakan dari luar.

Untuk Mesir, nada pemberitaan media di bulan-bulan sebelum lengsernya Presiden Hosni Mubarak hanya pernah terdengar rendah dua kali selama 30 tahun kekuasaan. Berdasarkan grafik yang dihasilkan komputer, Leetaru menjelaskan bahwa saat ini sedang terjadi sesuatu yang tak terduga.

Hasil penelitian Leetaru dipublikasikan di jurnal First Monday. Leetaru berharap pihaknya dapat meningkatkan kemampuan analisis sistem, khususnya yang berhubungan dengan lokasi geografis.

"Interasi selanjutnya adalah pada tahapan kota dan sekitarnya dan meneliti kelompok-kelompok individual dan bagaimana mereka berinteraksi," kata Leetaru. (National Geographic Indonesia/Ni Ketut Susrini).

9 Cara Lindungi Anak dari Konten Negatif Internet

noreply@blogger.com (Anonymous) — Tue, 13 Sep 2011 20:32:00 -0700

Link Sumber:
http://m.wolipop.com/read/2011/09/14/090429/1721954/859/9-cara-lindungi-anak-dari-konten-negatif-internet?hlight

wolipop - Jakarta, Internet semakin akrab dengan dunia anak. Namun Anda perlu waspada, karena banyak konten tak layak yang beredar dan bisa mempengaruhi kondisi mental anak. Mulai dari pornografi, perjudian, kekerasan, dan sebagainya.

Bagaimana mengontrol penggunaan internet pada anak tanpa harus menjadi 'musuh' untuk kesenangan barunya ini? Dikutip dari detikinet, Berikut sembilan tips yang bisa diikuti untuk mengamankan anak-anak dari konten negatif di internet.

1. Buat Akun dan Username Tersendiri untuk Anak
Anak-anak harus punya akun sendiri di PC, dan memiliki username sendiri. Inilah satu-satunya cara yang efisien untuk mengawasi aktivitas apa saja yang dilakukannya di internet dan orangtua lah yang menjadi sistem administratornya.

2. Update
Software antivirus dan parental control harus tetap update, agar keamanan anak selama berselancar di internet tetap terjaga.

3. Awasi Situs-situs yang Dikunjungi Anak
Dengan fungsi browsing record, Anda bisa mengetahui situs apa saja yang dikunjungi anak. Jika ditemukan record yang terhapus, bisa menjadi pertanda awal jika ada yang dirahasiakan. Diskusikanlah dengan anak Anda tentang hal itu.

4. Awasi Webcam pada Komputer
Pastikan kamera webcam tidak terkoneksi dengan internet jika kamera tidak sedang digunakan.

5. Periksa Notifikasi Akun Jejaring Sosial Anak
Wall Facebook adalah tempat untuk berbagi di ranah publik, sama sekali tidak ada batasan, sehingga potensial memunculkan risiko bagi keamanan anak-anak.

6. Jangan Kirimkan Informasi Rahasia Lewat Internet
Jangan pernah memberikan informasi yang bersifat rahasia dan pribadi lewat lewat e-mail atau chat. Demikian pula Bank, tidak pernah meminta data rekening dan nomor PIN. Hal ini sangat penting, oleh sebab itu perlu ditanamkan kepada anak-anak.

7. Jangan Membalas Pesan yang Bernada Melecehkan
Pada situasi dimana anak mendapatkan pesan yang bernada melecehkan di internet, sampaikan kepadanya untuk tidak perlu membalas. Umumnya, respon reaktif seperti itulah yang diinginkan oleh pengirim. Jika kiriman pesan tersebut berulang kembali, laporkan pada pihak berwajib.

8. Tidak Semua yang Ada di Internet Benar
Anda perlu menekankan pada anak bahwa tidak seluruhnya informasi yang ada di internet berasal dari sumber terpercaya. Saat ini, mudah sekali mendapatkan segala hal dari internet. Itu sebabnya disarankan kepada untuk ekstra hati-hati ketika memperoleh informasi dari internet.

9. Jalin Komunikasi yang Intens
Berkomunikasi secara terbuka dengan anak sangat penting untuk membahas tentang keamanan mereka. Sekaligus merupakan cara terbaik untuk mendorong anak-anak agar bersedia berbagi tentang apa yang ditakutkan, apa yang menarik bagi mereka daripada serangkaian peraturan yang menekan dan hukuman.

Waspadai 15 Tanda-tanda Kanker

noreply@blogger.com (Anonymous) — Wed, 24 Aug 2011 01:03:00 -0700

Link sumber: http://m.kompas.com/health/read/2011/08/24/10120373/waspadai-15-tanda-tanda-kanker
KOMPAS.com - Kanker memang momok bagi siapa pun. Penyakit ini kadang muncul kapan saja dan bisa menyerang siapa saja tanpa memberikan gejala atau tanda-tanda apa pun.

Di antara sekian banyak jenis kanker, memang ada yang tidak memberikan gejala di awal perkembangannya. Tanda-tanda bisanya baru tampak setelah kanker berkembang pesat. Padahal, dengan mewaspadai dan menemukan gejala kanker sejak dini, tentu pengobatan akan relatif menjadi lebih mudah.

Bila sudah terlambat, kanker dapat menyebar ke berbagai organ tubuh dan menyulitkan proses penyembuhan. Oleh karena itu, ada baiknya kita mengenali beberapa gejala kanker berikut ini. Gejala kanker sangatlah beragam dan bisa berbeda-beda pada setiap kondisi dan setiap pasien. Setidaknya ada 15 gejala kanker yang perlu Anda waspadai :

1. Perubahan pada payudara

Pada wanita khususnya, payudara adalah salah satu organ paling pribadi. Penting artinya memeriksa kondisi payudara secara berkala. Benjolan, penebalan dan perubahan warna kulit menjadi kemerahan patut diwaspadai sebagai indikasi kanker. Rasa gatal, kulit mengelupas, atau ruam di payudara selama berminggu-minggu juga perlu diwaspadai. Perubahan lain pada kulit payudara seperti bengkak, kulit tertarik ke dalam atau mengkerut juga harus dicurigai sebagai gejala.

Bagi pria, kewaspadaan juga harus diterapkan karena kanker payudara bisa menyerang meski hal ini jarang terjadi. Setiap ada benjolan di payudara sebaiknya perlu diwaspadai, terutama jika keluar cairan dari puting.

2. Rasa nyeri yang tidak biasa

Seiring bertambah usia, makin sering Anda rasakan sakit dan nyeri. Rasa nyeri yang terus-menerus dan tidak biasa bisa merupakan tanda kanker. Apalagi nyeri ini bukan disebabkan luka atau sakit yang pernah dirasa sebelumnya.

3. Perubahan pada testis

Kanker testis/buah pelir sering muncul pada pria usia 20 – 39. Setiap perubahan ukuran pada testis, baik membesar maupun mengecil, harus tetap diwaspadai. Begitupula jika terjadi pembengkakan maupun perasaan berat di skrotum. Kadang kanker testis bisa berkembang sangat cepat, sehingga akan lebih baik jika Anda mengetahuinya sedini mungkin.

4. Perubahan pada kelenjar getah bening

Jika Anda menyadari ada benjolan atau pembengkakan di ketiak maupun leher atau di mana saja, waspadalah! Apalagi jika benjolan itu membesar dari hari ke hari dan berlangsung lama bahkan hingga lebih dari satu bulan.

5. Demam

Selain menandai beragam penyakit seperti radang paru, tenggorokan dan infeksi, demam juga bisa menandai adanya kanker. The American Cancer Society menyatakan demam adalah salah satu gejala yang terjadi pada kanker darah stadium awal, khususnya leukaemia atau limfoma. Seringkali, demam muncul ketika kanker sudah menyebar ke organ tubuh lainnya.

6. Berat badan turun dratis tiba-tiba

Penurunan berat badan yang tiba-tiba (lebih dari 10 persen berat badan) dan di luar dugaan tanpa upaya tersendiri dalam waktu singkat perlu diwaspadai. Biasanya penurunan bobot secara drastis ini berkaitan dengan kanker kolon atau kanker organ pencernaan lainnya.

7. Gangguan nyeri perut dan depresi

Setiap pria yang mengalami gangguan nyeri perut disertai depresi perlu diperiksa lebih lanjut, karena para ahli menemukan adanya hubungan antara depresi dengan kanker pankreas.

8. Lelah berlebihan

Seperti halnya demam, lelah berlebihan yang tidak membaik dengan istirahat juga bisa menjadi salah satu gejala kanker. Biasanya kondisi ini timbul setelah kanker berkembang meski bisa terjadi juga pada fase dini seperti pada leukemia atau kanker usus besar.

9. Batuk tak kunjung sembuh

Batuk selalu dikaitkan dengan flu dan alergi. Akan tetapi batuk terus menerus dalam periode lama, sekitar tiga atau empat minggu harus diperhatikan karena bisa merupakan gejala kanker atau pertanda adanya masalah lain seperti radang paru – paru kronis.

10. Sulit menelan

Jangan pernah menyepelekan kondisi ini. Kesulitan menelan makanan atau selalu merasa ada yang tersangkut di kerongkongan bisa saja menandai adanya kanker pada saluran pencernaan, seperti kanker esofagus.

11. Perubahan pada kulit

Anda harus memperhatikan bukan hanya pada perubahan di tahi lalat, tetapi perhatikan juga pigmentasi kulit. Perdarahan di kulit atau kulit yang mengelupas hebat dalam waktu beberapa minggu dan tidak hilang bisa merupakan salah satu pertanda kanker kulit.

12. Terjadi perdarahan di tempat yang tidak seharusnya

Kapanpun Anda melihat adanya darah dari bagian tubuh yang tidak seharusnya seperti batuk atau muntah darah, perdarahan di feses dan urin, saatnya menemui dokter dan mengetahui penyebabnya sesegera mungkin karena bisa saja kanker penyebabnya.

13. Perubahan di mulut

Jika Anda merokok atau mengunyah tembakau, waspadalah bila ada bercak putih di dalam mulut, atau titik putih yang tidak hilang di lidah, karena ini merupakan tanda leukoplakia (area tempat kanker berada sebelum muncul), yang bisa saja menjadi kanker mulut jika terus menerus iritasi.

14. Problem saat berkemih

Bertambahnya usia seorang pria, maka problem saat berkemih menjadi makin sering dialami. Bisa terjadi perasaan tidak lampias saat berkemih, ketidakmampuan menahan kencing, bahkan frekuensi kencing yang semakin sering. Tapi waspadalah jika keadaan ini tidak membaik dan bertambah parah, karena bisa merupakan pertanda kanker meski pembesaran prostat di usia lanjut juga bisa menyebabkannya.

15. Gangguan pencernaan

Gangguan pencernaan yang terus menerus dan berulang-ulang bisa saja merupakan indikasi adanya kanker pada esofagus, tenggorokan atau perut. Khususnya pada wanita, rasa kembung yang tak biasa disertai perut membesar sehingga sering merasa kenyang dan tak bisa makan patut diwaspadai sebagai gejala kanker ovarium.

Berikan sedikit waktu Anda untuk mengamati dan menyayangi diri sendiri. Bukankah lebih baik jika problem kesehatan Anda teratasi sedini mungkin? Semoga petunjuk ini bisa membuat Anda lebih waspada dalam mengenali gejala- gejala kanker sebelum terlambat. (IAF)

Kenapa Perselingkuhan Terjadi? Ini Penyebabnya

noreply@blogger.com (Anonymous) — Wed, 24 Aug 2011 00:09:00 -0700

Link sumber: http://m.yahoo.com/w/news_asia/kenapa-perselingkuhan-terjadi-ini-penyebabnya-142920841.html?orig_host_hdr=id.berita.yahoo.com&.intl=id&.lang=id-id

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Pernikahan adalah momen membangun kehidupan baru bersama pasangan. Suka duka akan dihadapi berdua, sebisa mungkin tidak melibatkan pihak lain untuk menyelesaikan masalah. Namun, masalah rumah tangga kadang tidak sesederhana yang

Menurut psikolog Prof Dr Sarlito Wirawan Sarwono, cinta bukanlah pengikat pernikahan. Cinta hanyalah faktor yang bisa menarik seseorang untuk memutuskan berpasangan.

“Cinta paling lama bertahan tiga tahun, lalu hilang. Sisanya adalah komitmen, kesetiaan, dan tanggung jawab,” ujar Prof Sarlito, saat peluncuran buku Mencegah Selingkuh dan Cerai karya sosiolog Dra Hartati Nurwijaya di Toko Buku Gramedia Matraman, Jakarta

Salah satu penyebab retaknya rumah tangga menurut Prof Sarlito adalah perselingkuhan. Perselingkuhan itu sendiri biasanya disebabkan oleh beberapa faktor seperti: kemajuan teknologi, workaholic, dan sifat posesif.

Kemajuan teknologi
Teknologi bukan hal yang menjadi asal-usul perselingkuhan, namun bisa memicu perselingkuhan. Ketakutan bahwa kemajuan teknologi bisa membuat pasangan selingkuh, bisa membuat seseorang melanggar privasi pasangannya. Misalnya, membuka e-mail, SMS, atau situ

“Beri kepercayaan pada pasangan untuk punya wilayah privasinya sendiri. Kalau ternyata dia selingkuh, itu bisa diurus belakangan. Intinya jangan cari-cari masalah,” jelas Guru Besar Psikologi Universitas Indonesia yang mendalami Psikologi Sosial ini.

Bagaimanapun, teknologi akan mempermudah pekerjaan dan kehidupan seseorang. Jadi, pasangan pun berhak menikmatinya.

Workaholic
Bila salah satu atau kedua pihak terlalu asyik dengan pekerjaan masing-masing, perlahan-lahan bisa menghilangkan kesetiaan. Jika workaholic tidak diselingi dengan kencan berdua, misalnya, akan sulit bagi pasangan untuk bertahan. Hubungan pernikahan akan t

Sifat posesif
Orang yang selalu menginginkan pasangan berperilaku sesuai dengan keinginannya cenderung membuat pasangan menjadi bosan. Kehidupan rumah tangga pun menjadi kaku karena pasangan selalu merasa diawasi dan akhirnya merasa terkekang.

Contohnya masalah cemburu. Cemburu yang berlebihan bisa memberi penghakiman yang terlalu cepat kepada pasangan, padahal perselingkuhan belum tentu terjadi. Kemarahan yang tidak memiliki alasan kuat justru akan menambah keretakan hubungan. Karena sifat man

“Jangan bermimpi mengubah seseorang, tapi ubah dulu diri Anda, maka pasangan akan mengikuti,” tukasnya.

Penanggulangan Korban Pingsan

noreply@blogger.com (Anonymous) — Tue, 23 Aug 2011 22:57:00 -0700

Pingsan berarti orang kehilangan kesadaran. Penyebabnya bisa karena lapar,
kurang istirahat, kekurangan cairan di dalam tubuh, hipoglikemi dan anemia.
Pertolongan yang dapat dilakukan adalah sebagai berikut
1. Baringkan korban di tempat datar dengan posisi terlentang.
2. Buat posisi agar tungkai lebih dinggi daripada jantung.
3. Lepaskan sedikit pakaian korban agar lebih nyaman dan pernafasannya lebih lancar.
4. Jaga agar udara sekitarnya tidak pengap, misal cegah orang yang tidak berkepentingan untuk berkerumun.
5. Periksa kemungkinan jika ada cedera yg lain.
6. Istirahatkan korban beberapa saat, sambil memeriksa nafas dan denyut nadi.
7. Jika korban belum siuman juga, segera rujuk ke rumah sakit.

my memory

noreply@blogger.com (Anonymous) — Sun, 17 Jul 2011 20:50:00 -0700

noreply@blogger.com (Anonymous) — Sun, 17 Jul 2011 20:47:00 -0700

Hai sahabat blog......'met weekend yach.....

noreply@blogger.com (Anonymous) — Sat, 16 Jul 2011 02:14:00 -0700

zxc

Hallo sahabat blog, 'met week end yach......

noreply@blogger.com (Anonymous) — Sat, 16 Jul 2011 02:04:00 -0700

zxc

sahabat blog

noreply@blogger.com (Anonymous) — Fri, 15 Jul 2011 23:42:00 -0700

Kerongkongan Sintetik Pertama Dibuat

noreply@blogger.com (Anonymous) — Sun, 10 Jul 2011 00:25:00 -0700

2011/07/kerongkongan-sintetik-pertama-dibuat.html
sumber: kompas.com
sumber link: http://m.kompas.com/health/read/2011/07/09/13233477/kerongkongan-sintetik-pertama-dibuat

Kompas.com - Para ahli bedah di Swedia berhasil melakukan

transplantasi organ sintetik pertama di dunia. Organ tersebut adalah kerongkongan artifisial yang dilapisi dengan sel punca dari pasien.

Kelebihan dari organ sintetik yang dikembangkan oleh ilmuwan dari Inggris ini adalah tidak memerlukan donor serta tak ada risiko penolakan dari tubuh pasien. Selain itu kerongkongan ini dibuat dalam waktu beberapa hari.

Para dokter bedah yang menangani pasien ini menyebutkan pasien mereka sudah kembali pulih sebulan pasca operasi. Operasi pionir ini dipimpin oleh Profesor Paolo Macchiarini dari Italia.

Dalam wawancara dengan BBC ia mengatakan kini adalah harapan teknik ini dipakai untuk merawat bayi usia 9 bulan di Korea yang terlahir dengan cacat kerongkonan atau trakea.

Macchiarani sudah dikenal dalam keahliannya melakukan 10 kali transplantasi kerongkongan. Salah satunya adalah pencangkokan jaringan trakeal yang direkayasa pertama di dunia pada tahun 2008. Tetapi seluruh transplantasi itu memerlukan donor.

Dalam teknik terbaru ini struktur atau penopang model adalah replika dari kerongkongan pasien sendiri yang dihilangkan untuk digantikan dengan organ donor.

Pembuatan organ artifisial ini dikerjakan dengan kolaborasi beberapa ahli, termasuk pembuatan gambar organ dalam bentuk tiga dimensi. Dengan gambar tersebut para ilmuwan dari University College London bisa membentuk tiruan yang sama persis dengan trakea pasien.

Kemudian tiruan tersebut dilapisi dengan sel punca yang diambil dari sumsum tulang pasien. Kerongkongan buatan itu kemudian dicangkokkan pada tubuh pasien yang kerongkongan aslinya hancur karena tumor yang tidak bisa dioperasi.

Akibat kemoterapi yang agresif dan radioterapi, kankernya telah membesar sebesar bola golf dan menutupi jalan napas. Tanpa transplantasi ini pasien bisa meninggal.

Dalam operasi yang berlangsung selama 12 jam, Macchiarini membersihkan seluruh tumor kemudian menggantinya dengan replika kerongkongan.

"Kami sangat bersyukur pada teknologi nano karena bisa menghasilkan pengobatan regeneratif. Memang ini kerongkongan sintetis tetapi dengan teknik ini kita tak perlu lagi bergantung pada organ donor," kata Macchiarini.

Penulis: AN Editor: Lusia Kus Anna Sumber : BBC

Facial Bukan Solusi untuk Mengatasi Jerawat

noreply@blogger.com (Anonymous) — Fri, 8 Jul 2011 08:17:00 -0700

sumber : kompas.com link: http://m.kompas.com/female/read/2011/07/08/1101518/facial-bukan-solusi-untuk-mengatasi-jerawat
KOMPAS.com - Bermasalah dengan wajah yang berjerawat? Begitu banyak produk telah Anda coba, namun jerawat masih saja kembali -bahkan semakin menjadi-jadi. Perawatan yang dilakukan oleh tenaga profesional mungkin akan banyak membantu menghilangkan jerawat. Tetapi, tentu Anda tidak ingin selamanya bergantung pada dokter kulit, bukan? Karenanya, Anda akan mencari berbagai trik perawatan sendiri yang bisa membantu mencegah dan mengatasi jerawat. Nah, sebelum mulai hunting untuk mencari produk atau jenis treatment yang tepat, ada baiknya Anda baca dulu yang berikut ini:

Facial bukanlah perawatan yang tepat untuk mencegah jerawat
Perawatan deep cleansing di salon bermanfaat untuk menghilangkan komedo, namun tidak dapat mengatasi jerawat. Demikian menurut Debra J. Wattenberg, MD, asisten profesor di bidang dermatologi dari Mount Sinai Medical School, New York City. Dengan kata lain, facial adalah jenis perawatan yang baik untuk relaksasi dan memanjakan kulit wajah, serta membersihkannya dari kotoran dan minyak berlebih. Namun, tidak dapat membersihkan wajah dari jerawat.
Wattenberg menyarankan Anda untuk mengandalkan obat jerawat yang dapat ditemukan di apotek retail. Sementara untuk jerawat yang sulit ditundukkan, ada baiknya memang Anda datang ke ahli kulit, sebab bila tidak ditangani dengan benar maka problemnya akan selalu kembali.

Perawatan untuk setiap orang bisa berbeda-beda
Bagi sebagian orang, jerawat bisa dihilangkan dengan minum obat dan produk khusus untuk membersihkan serta melembabkan kulit. Namun, bagi sebagian orang yang lain, perawatan yang terlalu banyak malah bisa membuat jerawat tumbuh semakin banyak. Demikian menurut ahli dermatologi Tess Mauricio, MD, dari Scripps Ranch Dermatology & Cosmetic Center di La Jolla, California. Jadi, jangan berinisiatif untuk mencoba obat jerawat yang diminum, apabila dokter tidak menganjurkannya.

Makanan juga berpengaruh pada jerawat
Menurut Lisa Drayer, RD, penulis The Beauty Diet: Looking Great Has Never Been So Delicious, beberapa jenis nutrisi dapat membantu mencegah jerawat, seperti vitamin C contohnya. "Ketika tubuh mengalami kesulitan dalam memproses makanan, salah satu solusi yang dilakukan adalah mendorongnya keluar melalui kulit Anda," tambah Joanna Vargas, konsultan perawatan kulit selebriti dan pemiliki Skin Care Sanctuary di New York City.
Makanan yang paling buruk untuk kulit adalah makanan yang diproses. Sementara, cara paling baik agar kulit selalu bersih dan merona sehat adalah dengan minum banyak air putih.

Hasil perawatan tidak tampak dalam semalam
Hanya karena Anda tidak melihat adanya efek langsung setelah melakukan perawatan, bukan berarti usaha Anda gagal total. Sebab, ada beberapa produk yang memang butuh waktu untuk bisa mengubah kondisi kulit.
"Biasanya saya menganjurkan pasien untuk menunggu sekitar 1 bulan, kemudian mulai mengamati perubahan yang terjadi. Semakin parah jerawat di wajah Anda, semakin lama waktu yang dibutuhkan," kata Dr Wattenberg.
Jika setelah 10-12 minggu hasil yang diharapkan tidak tampak, menurut Wattenberg barulah Anda dapat memastikan bahwa produk itu tidak bekerja dengan baik pada kulit Anda.
Penulis: K32-11Editor: DiniSumber : Womans Day

4 Hal yang Bikin Program Latihan Gagal

noreply@blogger.com (Anonymous) — Tue, 5 Jul 2011 12:26:00 -0700

sumber : kompas.com

KOMPAS.com - Setelah dengan susah-payah memulai latihan rutin di pusat kebugaran, akhirnya Anda mampu memberi komitmen penuh untuk menyehatkan tubuh. Tetapi, entah kenapa kok Anda tidak menemukan perubahan berarti pada tubuh setelah berolahraga. Bahkan bisa jadi malah jauh dari yang Anda harapkan. Nah, coba cari tahu apakah Anda telah melakukan salah satu dari empat kesalahan berikut ini:

1. Program diet yang sangat rendah kalori
Tidak mengimbangi program olahraga dengan asupan makanan bergizi bisa membuat semuanya gagal total. Apalagi jika Anda sampai mengurangi makan hingga kelaparan. Bukannya dapat membantu membakar lemak, tindakan ini malah membuat tubuh jadi kekurangan kalori untuk membentuk otot. Hindari pola diet yang sering dijanjikan bisa menurunkan berat badan lebih cepat. Tindakan yang lebih bijak adalah dengan beralih ke jenis makanan yang sehat seperti sayur-sayuran, yang akan membantu mendorong proses metabolisme sehingga lebih banyak lemak yang bisa dikikis.

2. Melakukan terlalu banyak repetisi
Saat memulai latihan beban, Anda akan dapat instruksi untuk melakukan sekitar 8-12 repetisi untuk setiap gerakan. Seringkali, karena ingin cepat kurus Anda malah menambah porsi hingga 20 repetisi. Padahal, Anda tidak ada rencana untuk ikut kejuaraan binaraga, bukan?

Sebaiknya, cobalah untuk mematuhi jumlah repetisi yang diberikan, karena sebenarnya jumlah repetisi sekitar 8-12 kali sudah cukup untuk mengencangkan otot dan mendorong metabolisme. Jika gerakan ini terasa terlalu mudah untuk Anda, tingkatkan faktor kesulitannya atau bebannya, bukan jumlah repetisinya.

3. Latihan terlalu berat dan diforsir
Menambah waktu latihan di luar yang dianjurkan oleh personal trainer bukanlah suatu "kreativitas" yang bisa diberikan pujian. Ini justru dapat meningkatkan risiko cedera dan menurunkan stamina Anda. Jika Anda memang memiliki target untuk terlihat lebih ramping dan cantik dalam waktu dua bulan, coba atur jadwal yang lebih realistis bersama pelatih profesional dan tepati jadwal itu. Dengan bantuan profesional, Anda akan dapat mencapai target dengan cara yang lebih aman.

4. Sering melanggar aturan diet
Mengatur pola makan hendaknya berasal dari keinginan Anda sendiri, agar Anda juga dapat mematuhinya dengan penuh kesadaran. Namun, terkadang memang ada saja godaan untuk melanggarnya. Dan bila Anda tiba-tiba saja kepingin makan junk food setelah sekian lama menjauhinya, coba periksa kembali menu harian Anda. Sebab, keinginan yang muncul tiba-tiba ini sebenarnya bisa menandakan tubuh Anda kekurangan beberapa elemen makan penting.
Pastikan hidangan harian Anda cukup mengandung lemak baik, protein, dan karbohidrat, sehingga tidak perlu mengudap snack berkarbohidrat tinggi yang nantinya akan membuat semua rencana yang telah dijalankan hancur berantakan. Ingat, rahasia diet dan olahraga yang sukses adalah konsistensi dan pantang menyerah!
Penulis: K32-11Editor: DiniSumber : New Zealand Fitness

Waspadai Diabetes pada Anak

noreply@blogger.com (Anonymous) — Sat, 2 Jul 2011 02:13:00 -0700

sumber : KOMPAS.COM
Lusia Kus Anna | Asep Candra | Jumat, 17 Juni 2011 | 09:51 WIB

KOMPAS.com - Penyakit diabetes pada anak-anak perlu semakin diwaspadai para orang tua. Data sebuah penelitian kecil menunjukkan, jumlah anak-anak penderita diabetes terus meningkat, seiring dengan perubahan gaya hidup.

Menurut data yang diungkap dr.Aman Bhakti Pulungan, Sp.A, dari Departemen Ilmu Kesehatan Anak Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI), jumlah anak-anak penderita diabetes dalam kurun dua tahun terakhir ini menunjukkan kecenderungan terus naik. Meskipun data ini tidak mewakili secara nasional, tetapi angka kenaikannya perlu diwaspadai.

"Tahun 2011 ini, ada 65 anak diabetes yang tercatat, naik 400 persen dari tahun 2009. Dari jumlah itu, sebanyak 32 anak menderita diabetes melitus atau diabetes tipe dua," ungkap Aman pada acara konferensi pers 'Cermati Asupan Gula Berlebih pada Susu Anak' yang diadakan oleh Fonterra Brands Indonesia di Jakarta, Rabu (15/6/2011).

Aman menjelaskan, penyakit diabetes pada anak-anak dipengaruhi oleh berbagai faktor, seperti pola makan yang buruk, adanya riwayat diabetes di keluarga, anak lahir dengan berat badan rendah, serta kegemukan (obesitas).

Faktor kegemukan adalah poin yang perlu menjadi perhatian khusus, karena fenomena ini tengah menggejala di masyarakat. Dr.Rini Sekartini, Sp.A (K), ahli tumbuh kembang anak dari FKUI yang melakukan penelitian pada 100 anak usia 3-6 tahun di tiga Taman Kanak-kanak (TK) dan satu Pendidikan Anak Usia Dini (PAUD) di Jakarta menemukan, 20 persen anak TK mengalami obesitas dan 17,1 persen anak di PAUD obesitas.

Hal serupa juga terungkap dalam hasil Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2010, yang menunjukkan prevalensi obesitas di kalangan balita Indonesia terus meningkat. Prevalensi kegemukan pada balita mengalami kenaikan dari 12,2 persen pada 2007 menjadi 14 persen pada 2010.

Tingginya asupan gula pada makanan anak-anak, kata Aman, menjadi faktor yang harus diwaspadai para orang tua. Organisasi kesehatan dunia (WHO) merekomendasikan asupan gula tambahan pada anak seharusnya tidak melebihi 10 persen dari total energi yang dikonsumsi.

Artinya, berdasarkan angka kecukupan gizi Indonesia 2004, anak usia 1-3 tahun seharusnya mengonsumsi kurang dari 25 gram gula tambahan per hari atau setara dengan 5 sendok teh. Di usia 4-6 tahun jumlahnya tidak melebihi 38 gram atau sekitar 8 sendok teh.

Asupan gula terbanyak yang dikonsumsi anak adalah sukrosa yang mencapai 49,5 gram dan terbanyak berasal dari konsumsi susu formula. "Prosentase ini sudah melebih ambang batas yang direkomendasi WHO," tutur Aman.

Untuk mencegah obesitas pada anak, dr.Aman menganjurkan agar para orangtua mengembalikan pola makan anak yang benar. "Untuk tumbuh kembang anak butuh 1.600 kalori setiap harinya yang dibagi dalam 3 kali makan dan 2 kali snack. Minum susu secukupnya saja dan tingkatkan aktivitas fisik anak," tegas dr.Aman.

Risiko susu formula

Sementara itu penelitian di luar negeri menunjukkan, pemberian susu formula pada anak juga dapat diperhitungan sebagai salah satu faktor yang memengaruhi risiko diabetes. Hal itu diungkapkan lewat penelitian awal Dr.Mikael Knip dari Universitas Helsinki dan dipublikasikan dalam American Journal for Clinical Nutrition.

Dalam suatu riset di kalangan bayi dengan genotipe HLA, gen yang membuat seseorang berisiko tinggi menderita diabetes, penggunaan susu formula yang mengandung protein susu sapi dapat meningkatkan risiko. Bayi yang beralih dari ASI ke susu formula atau makanan bayi terlalu cepat dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 1 di usia 10 tahun.

Sementara itu, bayi yang mengalami transisi dari ASI ke susu yang terhidrolisasi tinggi - sehingga mudah dipecah dan dicerna - memiliki risiko diabetes lebih rendah. Di usia 5 tahun, risikonya terkena diabetes bahkan berkurang hingga 50 persen. Penelitian yang masih berlangsung ini dilakukan di 77 pusat penelitian di 15 negara.

Waspadai Diabetes pada Anak

noreply@blogger.com (Anonymous) — Sat, 2 Jul 2011 02:13:00 -0700

sumber : KOMPAS.COM
Lusia Kus Anna | Asep Candra | Jumat, 17 Juni 2011 | 09:51 WIB

Risiko susu formula

Waspadai Diabetes pada Anak

noreply@blogger.com (Anonymous) — Sat, 2 Jul 2011 02:12:00 -0700

sumber : KOMPAS.COM
Lusia Kus Anna | Asep Candra | Jumat, 17 Juni 2011 | 09:51 WIB

Risiko susu formula

Waspadai Diabetes pada Anak

noreply@blogger.com (Anonymous) — Sat, 2 Jul 2011 02:07:00 -0700

sumber : KOMPAS.COM
Lusia Kus Anna | Asep Candra | Jumat, 17 Juni 2011 | 09:51 WIB

Risiko susu formula

Diabetes Bukan karena Kebanyakan Gula

noreply@blogger.com (Anonymous) — Sat, 2 Jul 2011 00:47:00 -0700

sumber : KOMPAS.com ---Lusia Kus Anna | Senin, 27 Juni 2011 | 15:50 WIB

Kompas.com - Dunia sedang menghadapi ledakan penderita diabetes. Data paling baru menyebutkan angkanya mencapai 350 juta orang di seluruh dunia, jauh melebihi prediksi Federasi Diabetes International (IDF) yang memproyeksikan tahun 2010 ada 285 juta penduduk dunia yang akan menjadi korban penyakit yang bisa merenggut penglihatan, bahkan kematian ini.

Walaupun para ahli sepakat diabetes merupakan masalah kesehatan terbesar di abad 21, nyatanya masih banyak orang yang angkat bahu ketika ditanya tentang kemungkinan menderita penyakit ini. Selain karena gejalanya memang tidak terlihat, tak sedikit yang masih mengira penyakit ini disebabkan karena mengasup makanan manis terlalu banyak.

Padahal, menurut dr.Budiman Darmowidjojo, Sp.PD, diabetes melitus tidak berhubungan dengan kebanyakan makan gula. Seseorang didiagnosis diabetes ketika tubuhnya tidak cukup menghasilkan insulin atau tidak menggunakan insulin yang ada dengan benar. "Tidak benar jika penyakit ini timbul karena kebanyakan makan makanan manis," katanya.

Faktor yang menyebabkan tingginya jumlah penderita adalah karena perubahan pola makan menjadi tinggi lemak dan kurangnya aktivitas fisik. Keterkaitan penyakit ini dengan gula mungkin berpangkal dari kenyataan penderita diabetes harus membatasi asupan gula mereka.

"Yang harus dibatasi sebenarnya bukan hanya gula, tetapi total kalori karena sebagian besar yang kita makan untuk dijadikan energi akan diubah menjadi glukosa. Pada penderita diabetes, pola makan yang tidak terkontrol akan meningkatkan kadar glukosa," papar dokter dari Divisi Endokrinologi dan Metabolisme Departemen Ilmu Penyakit Dalam FKUI/RSCM Jakarta.

Pada orang sehat, glukosa secara otomatis diserap oleh sel-sel. Tubuh menggunakan insulin yang dihasilkan oleh sel B pankreas untuk membuka reseptor sel sehingga glukosa bisa masuk. Akan tetapi pada orang yang menderita diabetes, terjadi resistensi insulin sehingga gula darah tidak dapat masuk.

Gula yang berlebih ini terkumpul dalam aliran darah dan dalam jangka panjang bisa menyebabkan komplikasi. "Sebenarnya yang berbahaya bukan gula darah yang tinggi, tetapi komplikasi yang ditimbulkannya," imbuhnya.

Komplikasi

Diabetes merupakan penyakit yang menyerang diam-diam namun pada akhirnya akan menjadi bencana. Penyakit yang makin umum ditemui ini setiap tahunnya membunuh tiga juta orang di seluruh dunia.

Menurut dr.Budiman, penyebab kematian pasien diabetes sebenarnya bukan karena penyakit itu sendiri tetapi komplikasinya. "Hampir 40 persen meninggal karena penyakit jantung, sisanya karena gagal ginjal, stroke, atau kanker," papar ketua Jakarta Diabetes Meeting yang akan diadakan November 2011 mendatang ini.

Komplikasi yang mungkin ditimbulkan oleh diabetes ada yang akut, seperti hipoglikemi (gula darah terlalu rendah) atau hiperglikemia (gula darah terlalu tinggi), atau komplikasi kronik.

"Komplikasi kronik sendiri ada yang memengaruhi pembuluh darah besar seperti penyakit jantung koroner atau stroke, atau yang memengaruhi pembuluh darah kecil sehingga pasien menderita gangguan saraf, ginjal, impotensi, atau kebutaan," paparnya.

Kadar gula darah yang tinggi, terang Budiman, juga akan mengganggu sistem hormonal sehingga kadar hormon tertentu meningkat yang berujung pada naiknya tekanan darah. "Sekitar 60-80 persen pasien diabetes menderita hipertensi," katanya.

Karena itulah sangat penting untuk memeriksakan gula darah guna mawaspadai naiknya kadar gula darah, terutama jika dalam riwayat keluarga ada yang menderita penyakit ini, usia Anda melebihi 40 tahun, menderita kegemukan atau menunjukkan gejala-gejala penyakit ini.

Perbaiki pola makan

Salah satu cara untuk menghindari diabetes adalah dengan menjaga berat badan tetap normal, melakukan olahraga secara teratur, dan memperbaiki pola makan. Ini berarti makan dengan pola makan sehat yang terfokus pada buah-buahan dan sayuran.

Penelitian menunjukkan untuk setiap kelebihan 40 gram lemak yang Anda makan dalam sehari, risiko untuk menderita diabetes meningkat tiga kali lipat. Dan bila Anda sudah menderita diabetes, Anda berpeluang besar mengalami komplikasi.

"Hal ini terjadi karena lemak tubuh membuat sel-sel menolak insulin," kata Frank Q.Nittal, M.D, dalam laporan yang dimuat dalam American Journal of Epidemiology.

Sementara itu penderita diabetes disarankan untuk makan setiap empat atau lima jam dalam porsi kecil. "Yang penting adalah mengatur kalori total," kata Budiman. Kendati demikian penderita diabetes tetap disarankan untuk berhati-hati dalam mengonsumsi gula. Kebutuhan akan makanan yang manis ini bisa dipuaskan dengan pemanis buatan rendah kalori.

Saat ini belum ada obat untuk mengobati diabetes. Itu sebabnya sayangi diri Anda dengan menjaga gaya hidup yang sehat, yang meliputi pola makan, olahraga, istirahat, serta menghindari stres. Pada penderita diabetes pun gaya hidup yang sehat dapat menjaga gula darah tetap stabil sehingga penyakit ini bisa dikendalikan.

DOWNLOAD RINGTONE

noreply@blogger.com (Anonymous) — Sun, 26 Jun 2011 22:03:00 -0700

Janjimu Seperti Fajar-Frangky Sihombing
DOWNLOAD

DOWNLOAD RINGTONE

noreply@blogger.com (Anonymous) — Sun, 26 Jun 2011 21:25:00 -0700

Aku Percaya, Pdt. Ir. NIKO
DOWNLOAD

Lirik lagu Nikita "Bapa Yang Kekal"

noreply@blogger.com (Anonymous) — Sat, 25 Jun 2011 21:06:00 -0700

Lirik lagu Nikita "Bapa Yang Kekal"

D A/C#

KASIH YANG SEMPURNA
Bm F#m G
TELAH KUT’RIMA DARI-MU
Em A
BUKAN KAR’NA KEBAIKANKU
D A/C#
HANYA OLEH KASIH KARUNIA-MU
Bm F#m G Bm
KAU PULIHKAN AKU, LAYAKKANKU
A
‘TUK DAPAT MEMANGGIL-MU, BAPA

REFF:
D A/C#
KAU B’RI YANG KUPINTA
Bm7 F#m7
SAAT KUMENCARI, KUMENDAPATKAN
G D/F#
KUKETUK PINTU-MU DAN KAU BUKAKAN
E7 E/Ab A
S’BAB KAU BAPAKU, BAPA YANG KEKAL

D A/C#
TAK KAN KAU BIARKAN
Bm7 F#m7
AKU MELANGKAH HANYA SENDIRIAN
G F#m
KAU SELALU ADA BAGIKU
Bm Em A D
S’BAB KAU BAPAKU, BAPA YANG KEKAL

Lirik lagu Nikita "Hidupmu berharga bagi Allah"

noreply@blogger.com (Anonymous) — Sat, 25 Jun 2011 21:00:00 -0700

Lirik lagu Nikita "Hidupmu berharga bagi Allah"

D G A
HIDUPMU BERHARGA BAGI ALLAH
Em G A
TIADA YANG TAK BERKENAN DI HADAPAN-NYA
D G A
DIA CIPTAKAN KAU S’TURUT GAMBAR-NYA
Em G
SUNGGUH TERLALU INDAH KAU BAGI DIA

Bm A
DIA BERIKAN KASIH-NYA BAGI KITA
Em A
DIA T’LAH RELAKAN SEGALA-GALANYA
Bm A
DIA DISALIB ‘TUK TEBUS DOSA KITA
Em G A
KAR’NA HIDUPMU SANGATLAH BERHARGA

REFF:
D Em
BULUH YANG TERKULAI TAK KAN DIPATAHKAN-NYA
A/C# D
DIA ‘KAN JADIKAN INDAH SUNGGUH LEBIH BERHARGA
F# Bm Bb+ D/A Em
SUMBU YANG T’LAH PUDAR TAK KAN DIPADAMKAN-NYA
G D/F# Em G A D
DIA ‘KAN JADIKAN TERANG UNTUK KEMULIAAN-NYA