ببساطه كده

TIKET PESAWAT PROMO MURAH Jakarta Denpasar Bali

noreply@blogger.com (Khaled Negm) — Sat, 15 Mar 2014 03:30:00 +0000

JAKARTA (CGK) - (DPS) DENPASAR, BALI.Jakarta ke Denpasar Bali - TIKET PESAWAT
Harga TIKET PROMO Jakarta Denpasar Bali mulai Rp. 406.000. Menemukan harga TIKET PESAWAT
Jakarta Denpasar Bali semua maskapai!

Penerbangan dari Jakarta ke Bali / Denpasar
membantu Anda mencari TIKET PESAWAT PROMO termurah dari Jakarta ke Bali / Denpasar. Cari dan dapatkan TIKET PESAWAT termurah dari Lion Air,Â

Jakarta (CGK) - Denpasar (Bali) (DPS) PROMO
Merpati Airlines: TIKET PROMO, Jadwal & Tarif
TIKET PESAWAT dari Jakarta ke Bali | Indonesia TIKET PESAWAT dari Jakarta ke Bali | Cek TIKET termurah dari seluruh penerbangan Jakarta Bali TIkET PESAWAT Jakarta ke Denpasar, Bali - CGK DPS
Cari harga TIKET PESAWAT murah dari Jakarta CGK ke Denpasar DPS, Bali. Bandingkan semua maskapai besar dan pesan dalam beberapa langkah mudah. TIKET PESAWAT Murah Harga PROMO â" Harga Mulai 100 Ribuan TIKET PESAWAT murah harga PROMO diskon untuk seluruh penerbangan di Indonesia CASH BACK 1%++ Booking TIKET PESAWAT murah Jakarta Denpasar, Bali.

Jakarta (CGK) ke Denpasar, Bali (DPS) - TIKET PESAWAT PROMO Silahkan langsung cari harga TIKET PESAWAT termurah lewat situs kami, mungkin anda juga dapat harga TIKET PESAWAT yang PROMO!

TIKET PESAWAT murah Jakarta (CGK) ke Denpasar, Bali (DPS Lihat harga TIKET PESAWAT termurah untuk penerbangan dari Jakarta ke Denpasar, Bali dan cari harga TIKET PESAWAT murah sendiri. Kami bandingkanÂ

INDONESIA: Jakarta (CGK) - Denpasar (Bali) (DPS) harga Penerbangan dari Jakarta ke Denpasar (Bali), Indonesia - membandingan harga TIKET PESAWAT murah. TIKET PROMOtion, tarif economy Jakarta Denpasar (Bali).

HARGA TIKET PROMO JAKARTA BALI

noreply@blogger.com (Khaled Negm) — Tue, 22 Oct 2013 16:39:00 +0000

Harga tiket promo Jakarta Denpasar Bali mulai Rp. 264.000. Menemukan harga tiket pesawat Jakarta Denpasar Bali semua maskapai! membantu Anda mencari tiket pesawat promo termurah dari Jakarta ke Bali / Denpasar. Cari dan dapatkan tiket pesawat termurah dari Lion Air,Lihat harga tiket pesawat termurah dari Jakarta ke Denpasar, Bali dan cari harga tiket pesawat murah sendiri. Penerbangan dari Denpasar (Bali) ke Jakarta, membandingan harga tiket pesawat murah. Tiket promo, tarif economy Denpasar (Bali) Jakarta.untuk penerbangan murah Jakarta ke Bali. Operator-operator ini dipilih karena mereka memliki diskon untuk harga tiket pesawat. Cari harga tiket pesawat termurah dari Jakarta CGK ke Denpasar DPS, Bali. Bandingkan semua,Lion Air promo, tiket pesawat murah Garuda Indoneisa.

Begitu banyaknya penumpang pada jalur ini, jadikan tiket begitu terbatas. Namun begitu promo tiket murah jakarta-bali sering dilakukan oleh berbagai MASKAPAI. Harga Tiket Pesawat Murah Promo Jakarta ke Bali Tiket pesawat via online dapat anda cari di website kami. Konsultasikan dengan operator tiket pesawat. Denpasar Bali (DPS) ... Promo 55 ribu ini berlaku di semua rute dan semua flight 6. ... Seiring dengan tersedianya tiket penerbangan rute baru Jakarta-Semarang, Citilink. Harga tiket pesawat murah & terjangkau untuk anda. ... Dengan fasilitas ini anda bisa mencari tiket penerbangan murah ke seluruh kota di indonesia dan asean. Tiket Pesawat Murah dan Promo berbagai Tujuan: Denpasar, Bali (Dps), Jakarta (CGK), Bandung, Medan, Padang, Palembang, Batam, Lampung, Yogyakarta.

Searches related to tiket promo jakarta bali:
tiket jakarta bali air asia
tiket jakarta bali garuda indonesia
tiket jakarta bali lion air
flights from jakarta to bali
tiket murah jakarta bali

Harga Tiket Pesawat Promo

noreply@blogger.com (Khaled Negm) — Tue, 27 Aug 2013 11:19:00 +0000

Tiket Pesawat Promo - Tiket Pesawat Murah Pesan Tiket Pesawat disini . Temukan Tiket Pesawat dengan Harga Promo Setiap Harinya. Portal pencarian & booking tiket pesawat murah online: Garuda, Lion Air, Sriwijaya Air, Air Asia, Citilink, Mandala, Sky-Aviation. Reservasi-reservasi yang dibuat di website ini tidak dipungut biaya apapun sampai anda putuskan untuk bayar reservasi yang anda bikin. Harga-harga masihÂ Skyscanner Indonesia mencari penerbangan ke jutaan rute dan 1000 lebih maskapai. Dapatkan perbandingan gratis tiket pesawat murah. Solo (SOC) ke Jakarta (CGK) Â· Solo (SOC) ke BalikPapan (BPN) Â· Solo (SOC) ke Denpasar, Bali (DPS) Â· Solo (SOC) ke Medan (MES) Â· Solo (SOC) keÂ Tiket dan Penerbangan Murah - Penerbangan Domestik dan Internasional - One of IndonesianÂ Temukan harga Tiket Pesawat PROMO paling MURAH di sini dari semua harga maskapai RESMI dengan teknologi . The national airline of Indonesia. Online booking, offices, schedules and route maps, and news and events. Cheap promo flights in Indonesia! compares plane tickets prices from ALL major Indonesian airlines. No middlemen! Book your ticket directly and saveÂ Garuda Indonesia

Indonesia -Â lion air -Â jakarta ke Singapore -Â jakarta ke Denpasar Bali lion Air -Â Garuda Indonesia -Â Citilink -Â Sriwijaya

Bandingkan dan pesan tiket pesawat lebih dari 460 maskapai penerbangan, dengan harga murah, maskapai penerbangan Indonesia & Internasional. Beli tiket domestik atau international online. Tiket AirAsia, Garuda Indonesia, Gatari Air Services, Kartika Airlines, Merpati Airlines, Mandala Airlines, BataviaÂ Beranda - Sriwijaya Air Buat reservasi hotel, cari paket wisata, cari hotel dan resort murah, booking hotel and resort diskon, booking last minute and akomodasi di Asia Travel. Cari dan Booking tiket pesawat murah online. Menghadirkan daftar harga tiket pesawat maskapai penerbangan domestik. Reservasi dan booking tiket pesawat Cari harga tiket pesawat murah online & promo lion air, garuda indonesia, sriwijaya, citilink, air asia, Garansi tiket termurah dari agen manapun. Cari harga tiket pesawat murah. Menemukan dan membandingkan harga tiket Lion air, Sriwijaya, Garuda, TransNusa, AirAsia, Merpati dan lain lain. Cari tiket pesawat murah - Ticket Indonesia Cari, Banding Harga & PesanTiket Pesawat Online: Garuda Lion Cek Harga dan Pesan Tiket Pesawat & Hotel Murah. Melayani tiket Garuda, Lion, Batavia, Merpati, Citilink & Sriwijaya. Langsung Book & Print eTiket. Cek harga tiket pesawat Lion Air, Air Asia, Garuda, Sriwijaya, Singapore Airlines dan seluruh maskapai penerbangan diCari promo tiket murah!

Tiket Pesawat - Cari dan Book Tiket Pesawat Murah! Tiket Pesawat - Lion Air, Garuda, Sriwijaya, Air Asia Indonesia Tiket Pesawat | Perbandingan penerbangan di Skyscanner Indonesia Tiket Pesawat Murah | Cari Harga Tiket Pesawat Promo Tiket Pesawat Online Harga Murah Tiket Pesawat Online Indonesia Tiket Pesawat Promo - Tiket Pesawat Murah Tiket Promo, Jadwal & Tarif - Merpati Airlines

Searches related:

tiket pesawat sriwijaya
tiket pesawat lion
daftar harga tiket pesawat
harga tiket pesawat lion air
tiket pesawat citilink
tiket pesawat online
tiket pesawat garuda
harga tiket pesawat garuda

هتلاقي فين رئيس زي ده ؟!

noreply@blogger.com (Khaled Negm) — Tue, 30 Apr 2013 13:48:00 +0000

هتلاقي فين رئيس زي ده ؟!

لقد قرر الرئيس محمد مرسى منذ فتره أن يقوم بعمل السَلطه المناسبه للسُلطه ، وبما أنه رئيس الجمهوريه فله كل الحق ان يفعل هذه السَلطه " على كيف كيفه " .

فأين تجد رئيس يبدأ ولايته الرئاسيه لأم الدنيا ولسان حاله هو نفس لسان حال كريم عبد العزيز فى (محطه مصر) " نحن نختلف عن الآخرون .. خالص " ، فقام بآداء القسم ثلاث مرات ( الميدان - جامعه القاهره - المحكمه الدستوريه ) ، فأكاد أستشعر ما بداخله وهو يردد وقتها " والله العظيم تلاته أنا الريس ، أقسم برب العزه أنا الريس ، وعزه جلاله الله أنا الريس " وهو نوع من أنواع التأكيد على الشعب حتى لا يقوموا بنسيانه ، ولم يجدى هذا يا سياده الرئيس مع الشعب المصرى وظلوا يرددون " الرئيس محمد حسنى .. قصدى محمد مرسى " ، تقريباً كنت محتاج تقولها مرتين كمان يا ريس !

أياً كان عدد المرات فهو قام بآداء القسم ، فهبط الرئيس على قصر الاتحاديه الرئاسى لينظر أحوال البلاد وتنفيذه لمشروع " اللهم احفظنا " مشروع النهضه وخطه المائه يوم ، وعلى جانب آخر قد شعر جموع الشعب بارتياح كبير نحو الرئيس الجديد " حافظ القرآن " ، وعاد أمل نجاح الثوره للشباب مره آخرى بعد فقدانه بسبب المجلس العسكرى وتنفيذ أهداف الثوره " عيش ، حريه ، كرامه انسانيه ، عداله اجتماعيه " .

فأين كنت ستجد رئيس يساعدك فى تنفيذ هذه الأهداف ..

فمثلاً : أعطانا حريتنا كامله حين قام بتحصين قراراته خوفاً من قرارات المحكمه الدستوريه التى قام بالقسم أمامها أنه سيحترم أحكامها التى يحصن نفسه منها الآن !

لن نبالى لهذا العبث ، فننفذ ما أمرنا به رئيسنا حين قال " أنا عايز الشعب يثور ضدى اذا محترمتش الدستور والقانون " ، هيا بنا نثور عليه كما أراد ، فمر قرابه الـ20يوماً فى اعتصامات دون أن يناقش الأمر حتى انتهت جماعته من كتابه الدستور ، فأين تجد رئيساً يظهر لنا فى خطاب ويخبرنا ان نوافق على مشروع الدستور الذى لا نوافق عليه كى نلغى الاعلان الدستورى الذى أصدره ولا نوافق عليه أيضاً " معرفتكش أنا بقا كده " .

فما رأى المقيدون حريتهم حلاً سوى التصعيد والاعتصام أمام الاتحاديه ، فأين تجد رئيساً يطل علينا بخطاب يحثنا على سلميه التظاهرات والاعتصامات وبعدها بأقل من 24 ساعه يساعدنا على هذه السلميه بارسال بعض الكلاب الضاله لانتهاك الحريه الذى وعدنا بها ، ليس هذا وكفى .. بل خرج رئيس الرئيس ليتاجر بالضحايا وأنهم من شباب الأخوان .

أين تجد رئيساً يحفظ لك كرامتك الانسانيه أمام العالم بأكمله ، بغض النظر عن طلب المعونات من ( أمريكا - فرنسا - ألمانيا - الصين - قطر .. الخ) ، وأين تجد رئيساً يعدل اجتماعياً بين كافه طوائف الشعب بغض النظر عن تعيين ابنه حديث التخرج فى احدى شركات الطيران ، وأين تجد رئيساً صادقاً فى كلامه ووعوده بغض النظر عن ( اعاده تشكيل التأسيسيه - اعاده محاكمات قتله الشهداء - المشاركه لا المغالبه .. الخ ) ، وأين ستجد رئيساً يحترم القسم بغض النظر عن تحصين قراراته وكأنه كان يعتقد أن جميع الشعب ( شباب حريه وعداله ) واننا سنرد عليه سمعاً وطاعه ولكن له عذره لولم يكن يعلم أن نسبه العبيد قلت بعد الثوره ، وأين ستجد رئيساً يحافظ على دم شعبه مؤيد كان أو معارض بغض النظر عن ( جيكا - أبو ضيف - كريستى - اسلام - الجندى .. الخ ) ، وأين ستجد رئيساً يسمح لك بمعارضته دون المساس بك بغض النظر عن سحل حماده صابر ، وأين ستجد رئيساً يمنع نزول مؤيديه فى الأماكن التى تتواجد بها للتعبير عن رأيك بغض النظر عن ( الاتحاديه - القائد ابراهيم - رابعه العدويه .. الخ ) ، وأين ستجد رئيساً يحافظ على أماكن العباده اسلاميه كانت أو مسيحيه بغض النظر عن ( حرسه الخاص داخل المسجد أو عن أحداث الكاتدرائيه ) ، وأين ستجد رئيساً يفصل دينه عن منصبه بغض النظر عن ( الصكوك الاسلاميه - والاسلام هو الحل - ومزايدات الشريعه .. الخ ) ، وأين ستجد رئيساً حافظاً للقرآن بغض النظر عن أنه لا يعمل به ، وأين ستجد رئيساً يقوم بتقديم واجب العزاء لابناء شعبه ببعض التويتات على تويتر ، وأين ستجد رئيساً يشارك الجميع فى حكمه سواء كانوا من معارضه سياسيه أومستشارين لمؤسسه الرئاسه بغض النظر عن أنه لا يستمع اليهم " بس أهو بيشاركهم وخلاص " ، وأين ستجد رئيساً أفعاله الثوريه تتحدث عنه بغض النظر عن ( شكر المجلس العسكرى - وتكريم المشير طنطاوى - وقلاده الجنزورى .. الخ ) ، وأين ستجد رئيساً يحترم الدستور والقانون بغض النظر ( عن الاعلان الدستورى - عزل النائب العام - تعيين النائب العام .. الخ ) ، وأين ستجد رئيساً يأتى بالمنبه الخاص به فى الخطابات الاعلاميه ليذكره دائماً ( بالقصاص ) .

سياده الرئيس .. بدأت ولايتك الرئاسيه ويؤيدك معظم الشعب من أجل التقدم بالبلد الى الأفضل ، ولكنك الظن لم يكن بمحله ..

تظاهرات وقضيت عليها ، اعتصامات وقتلت من بها ، أفواه وكممت ، حريه رأى ودفنت ، معارضون وقتلت ، قياده وفشلت .

لذلك .. فهناك فرق واحد فقط بينك وبين المخلوع ومجلسكم العسكرى ، وهو أنك استطعت التفرقه بين طوائف الشعب بكل نجاح !!

للمتابعه

http://www.facebook.com/SHaKeR.AHlAWY البروفايل

http://www.facebook.com/Alshaker.allash البيدج

https://twitter.com/AlShaKeRoN تويتر

فى مقالات تانى فوق ع اليمين .. لو عايزين تكملوا !

عبدالرحمن شاكر

أشياء غريبة يعشقها الرّجل في المرأة!

noreply@blogger.com (Khaled Negm) — Wed, 13 Feb 2013 20:20:00 +0000

إذا كنتِ تودين التعرف على ما يجذب زوجك من أفعالك وملابسك وغيرها فعليكِ بمعرفة الأمور الآتية حيث أنها غريبة بعض الشئ لكنها على الرغم من ذلك تجذب الرجال.يحب الرجل المرأة التي ترتدي لبس فضفاض وتمشي بثقة مثل عارضات الأزياء. -بشرة خالية من المكياج;: قليلاً ما ينجذب الرجل للمرأة التي تضع مكياج مبالغ فيه ورسومات عين أقرب بلوحة زيتية ، لذلك لا تضيعي وقتك في المبالغة في وضع المكياج وكريمات التفتيح وحاولي أن تكوني على طبيعتك فالرجال ينجذبون للجمال الطبيعي.
- المرح.: ينجذب الرجال للمرأة المرحة التي تضيف على الجو بهجة وفرحة
- شعر غير مهندم : قد يثير إستغرابك لكن مظهر الشعر الغير مهندم أو المنسدل بطريقة تلقائية يجذب الرجل أكثر ما يجذبة تسريحة شعر أنيقة ومبالغ في أناقتها
- ملابس البيت غير المهندمة: جربي مرة وإرتدي ملابس بيت مثل قميص لكِ بشكل غير مهندم وكأنكِ قمتِ بإرتدائه على وجه السرعة وستلاحظين إنجذابك إليكِ خاصة إذا كانت الملابس أنثوية وجذابة.

الريجيم الكندي يفقدك 80% من وزنك الزائد

noreply@blogger.com (Khaled Negm) — Wed, 13 Feb 2013 20:19:00 +0000

يعتقد معظم الناس أن الطعام الصحي هو ذو الطعم الرديء. وهذا غير صحيح. لقد فقدت شيلي لين رقمين من مقاس ملابسها وهي تتناول الأطعمة التي تحبها. لا تحتاجين الى مراقبة السعرات الحرارية أو حتى كمية الطعام التي تتناولينها. هذا هو السحر في هذا الريجيم العجيب.

تقول شيلي لين (٣٠ عاماً) ان زوجها بدأ يراقب معدتها التي راحت تتضخم بسبب زيادة تخزين الدهون فيها. وكان الحل غير بعيد عن مسامعها، فقد أفادتها احدى صديقاتها أن كتاباً يتعلق بوصف ريجيم عجيب آتٍ من كندا قد غزا المكتبات الأميركية واختفى من رفوفها بسرعة البرق. وبعد جهد، تمكنت شيلي من الحصول على نسخة من الكتاب السحري، واستطاعت خفض مقاس ملابسها بسرعة خاطفة. وهو الأمر الذي لفت أنظار صديقاتها وسواهن... مع شيء من الغيرة.

ما هو هذا الريجيم العجيب إذن؟

نعود الى عنوان الكتاب انه G. I. Diet ريجيم د. آي أو Glycemic Index أي دليل سكرية الدم. وهو المؤشر الذي يبين لنا كيف يحوّل الجسد المأكولات التي تحتوي على كربوهايدرات الى سكريات دموية بسرعة.

اعتقد مؤلف الكتاب في البداية أن المستفيد الوحيد من هذا الريجيم هم المصابون بالسكري، إلا أنه سرعان ما وجد أن هذا الريجيم مفيد للجميع، لأن تثبيت معدل السكر في الدم يساعد على الكثير الكثير، منع الإصابة بداء السكري وأمراض القلب وبعض الحالات السرطانية. إضافة الى منع الشعور بالجوع، وتخزين الدهون في أنحاء الجسد.

بعد إجراء التجارب ميدانياً. ومع نجاح هذا الريجيم الباهر، ثم صنع «حبوب» يؤدي تناولها الى الفائدة التي يحققها الريجيم مع الاستمرار في تناول الأطعمة التي نحبها، من مكسرات وسباغيتي وستيك والألبان المبردة. بمعنى أن هذه الحبوب تسيطر على تثبيت معدل السكر في الدم، مع خفض الوزن بحرق الشحوم.

يختصر الدكتور غالوب الأمر، وهو رئيس سابق لأكبر مركز لمعالجة القلب في كندا، بعدما جرّب هذا الريجيم واستطاع بسحر ساحر أن يخسر ٢٠ رطلاً من وزنه، بقوله: نقسم الطعام ثلاث فئات حسب ألوانها:

١- اللون الأخضر: ويمكنك تناول ما تشائين منه دون تحفّظ.

٢- اللون الأصفر: وهذا تتناولين منه كميات محددة وبحذر.

٣- اللون الأحمر: يجب تجنّبه إلا في المناسبات الخاصة جداً.

تعلّق الصحافة الكندية على هذا الاكتشاف بالقول: «إنه كإشارة المرور في الشارع» أخضر سليم... أصفر حذر... وأحمر ممنوع المرور».

كيف يخفّض الريجيم الكندي كمية الطعام التي نتناولها بنسبة ٨١ في المئة

لقد أجرت جامعة هارفرد تجارب ميدانية على متبرعين من ذوي الأوزان الثقيلة. يقول الدكتور ديفيد لودويغ أن الخاضعين لهذا الريجيم تأثروا به بعد ٥ ساعات فقط وانخفضت كمية طعامهم بنسبة ملحوظة لأسباب عديدة منها وجود الألياف في أنواع الطعام الى الحموضة التي تبطئ هضم الطعام في المعدة وتتسبب بفقد الشهية لدى المتبرّع إذ أن المعدة لا تزال مملوءة بالطعام.

سبب آخر، هو أن هذا الريجيم يخفف من معدل الهورمونات المخزّنة للدهون في الجسد. أما معدل السكر في الدم فلا يتأثر بسرعة كبيرة، لكن مفعوله يظهر تدريجياً. إذا تناولت البطاطا المشوية مثلاً، يرتفع معدل السكر في الدم بسرعة جزء من الثانية. هذه السرعة الكبيرة في ارتفاع السكر تؤدي الى إطلاق كميات كبيرة من هرمون الانسولين Hormone Insulin وهذا بدوره يؤدي الى تخزين الدهون في الجسم. وهي معادلة مختصرة بالقول:

مزيد من السكر في الدم = مزيد من الأنسولين = مزيد من الشحم.

ومن الضرورة بمكان أن يحافظ الشخص على معدل أقل من السكر في الدم للتمكن من خفض الوزن.

باختصار أكبر، يقول مؤلف الكتاب: تناولوا الطعام ذا اللون الأخضر الخفيف وانتظروا نتيجة مذهلة في انخفاض الوزن، مع الاحتفاظ بكامل الصحة والنشاط.

سبب آخر أيضاً لفعالية هذا النوع من الريجيم الكندي، وهو تفعيل الهرمونات الخاصة بخفض الوزن وتنشيطها. هذا الهرمون اسمه غلوكاغون Glucagon ووظيفته تنشيط تفاعل السكر في الدم مع منع الشعور بالجوع، الأمر الذي يؤدي الى ذوبان الشحم وخفض الوزن. وهذا الهرمون يوصف بأنه «حارق الدهون» بدلاً من خسارة الماء في الجسم. يتراوح مفعول حرق الدهون أسبوعياً من ٢ الى ٥ أرطال. يمكن تناول مأكولات اللون الأصفر تدريجياً بشكل خفيف ويبقى الانخفاض في الوزن نتيجة حرق الدهون مستمراً.

نقدم هنا لائحة بالأطعمة التي تقع ضمن الضوء الأخضر الصحي والمساعد على خفض الوزن وحرق الشحوم حسب الوصفة الكندية العجيبة.

١- الحبوب والقمح وسواها: جميع أنواع الفاصولياء واللوبياء وصولاً الى العدس. ما يؤكل منه نيئاً أو مطهواً.

٢- أنواع الصويا بأكملها.

٣- خبز القمح الكامل (بقشوره).

٤- الحنطة السوداء ذات الألياف والتي تنتفش.

٥- الأرز البني مع قشره كاملاً.

٦- الأرز البري.

٧- أنواع النخالة وعلى الأخص نخالة الشوفان.

٨- المعجنات والمعكرونة المصنوعة من القمح الكامل.

٩- المنتجات الحيوانية المسحوبة الدسم: أجبان، كريم، ألبان، بوظة بدون سكر، حليب.

١٠- المأكولات البروتينية: ثمار البحر، صدور الدجاج، صدور الديك الرومي (الحبش)، لحم العجل الصغير بدون دهن.

١١- الخضر: هليون، افوكادو، فلفل، بروكولي، ملفوف، قنبيط، كرفس، خيار، باذنجان، خس، بصل، فطر، فجل، سبانخ، شوربة خضار مشكلة.

١٢- الفواكه: تفاح، توت بأنواعه، كرز، حمضيات بأنواعها، عنب، خوخ، اجاص (كمثري).

١٣- المأكولات الدهنية: لوز، بذور الكتان، البندق، زيت ماكاداميا، زيتون، زيت الزيتون.

مأكولات اللون الأصفر

أما مأكولات اللون الأصفر فهي التي تلي اللون الأخضر من حيث الأفضلية، ويمكن تناولها تدريجياً بعد اكتمال الريجيم القائم على مأكولات اللون الأخضر. نقدم بعض الأمثلة منها:

١ - منتجات الألبان ومشتقاتها خفيفة الدسم.

٢ - عصير الفواكه غير المحلّى.

٣- الذرة الصفراء.

٤- البطاطا.

٥- المكسرات وزيوتها.

٦- الشوكولاته السوداء.

مأكولات اللون الأحمر

ننهي بإعطاء نماذج من مأكولات اللون الأحمر (الممنوعات) وهي:

١- الخبز الأبيض.

٢- المحمصات النشوية.

٣- منتجات الألبان الكاملة الدسم.

٤- الزبدة.

٥- اللحوم المصنّعة.

٦- البطيخ الأصفر والبطيخ وزبيب العنب.

٧- المايونيز.

٨- السكر.

أعشاب.. وأطعمة.. وتمارين تحرق دهون البطن

noreply@blogger.com (Khaled Negm) — Wed, 13 Feb 2013 20:18:00 +0000

9 أطعمة كفيلة بحرق دهون البطن خسارة الوزن قد تكون عملية صعبة جداً. وبرغم اننا في كل يوم نتعرف على اسلوب حمية جديد وقد نجربه، الا اننا في كل مرة نرجع عنه وقد ملأنا الاحباط. وبغض النظر عن الأسباب التي تجعل أوزاننا عنيدة بحيث لا تختل في الميزان. هناك معايير لا تخلو منها اي حمية غذائية، وهناك اطعمة فعالة في حرق الدهون وخاصة دهون المعدة. ومن هذه الأطعمة ما يلي: الخضروات: نعم عليك تناول الخضروات، ولا تتوقع ان تخلو حميتك الغذائية منها. الا ان هناك بعض الخضروات الفعالة اكثر من غيرها مثل البروكلي، الملفوف، القرنبيط والذين بدورهم ايضاً يحاربون مرض السرطان. حاولي ان تتضمن حميتك الغذائية الأغذية ذات اللون الأخضر فهي اكثر فعالية في فقدان الوزن. الأسماك: لا يجب ان يقل عدد مرات تناول السمك عن مرتين اسبوعياً، ركزي على سمك التونا والسردين والسلمون فعلاوة على ما يحتويانه من اوميغا 3، هم ايضاً قادرين على تذويب الشحوم. الفواكه: اغلب الفواكه تحتوي على الألياف، بالاضافة الى المعادن والفيتامينات، وخاصة البرتقال والموز والعنب. البيض: بيضة واحدة في اليوم ستكون حلاً مثالياً لصحتك، ومحفزة لعملية حرق الدهون في منطقة البطن. الفاصوليا: تحتوي الفاصوليا وخاصة الحمراء والسوداء على الألياف الممتازة التي تحفز القولون على التخلص من الفضلات. بالاضافة الى كونها تحرق السكر الزائد في الجسم. الحبوب الكاملة الباستا، الأرز،crackers، يجب ان تكون من الحبوب الكاملة 100%. لتحقق الغاية والتي تحمل الأحماض الحارقة للدهون. الشاي الأخضر ان شرب من 2- 3 أكواب من الشاي الأخضر كفيلة باذابة الشحوم في الجسم، اضافة الى كونه العدو الأول للسرطان. البندق: كمشة من البندق ستساعدك على الحصول على الألياف اللازمة بالاضافة الى فوائده الأخرى ومنها محاربة الخلايا السرطانية، الحماية من أمراض القلب، السكر، وقدرته على تفتيت حصوات المرارة. واليوم بدأ اخصائيو التغذية في وصفه للتخلص من الدهون في الجسم. زيت الزيتون: يعتبر الزيتون وزيت الزيتون مصدرا ممتازا للفيتامين E، والدهون غير المشبعة الاحادية والقادرة على تخفيض الكولسترول. لذا من المهم تناول ما يعادل كمشة من حبات الزيتون يومياً، أو ما لا يقل عن معلقتين من زيت الزيتون. بالطبع الأكل ليس وحده كفاية لتذويب الدهون، والتخلص من الكرش، واضافة العضلات الستة الى بطنك! فالرياضة سلاحك الفعال والمهم والمفيد جداً تمرين (الجرش(Crunches تعد الجرش واحدة من أفضل تمارين البطن حرق الدهون، وهي عملية بسيطة يمكنك القيام بها في المنزل. تمددي على ظهرك على حصيرة ممارسة التمارين الرياضية. اثني ساقيك وضعي قدميك على الأرض بشكل يجعلهما قريبان من الأرداف. ثم شبكي الأصابع يديك وضعيهما خلف رأسك، عدي من 1- 3 ثم خذي زفرة وابدئي برفع رأسك وكتفيك عن الأرض كما لو كنت تحاولين الوصول إلى الركبتين. ثم عودي الى نقطة الانطلاق ، وكرري هذا التمرين 15 مرة. تمرين الجلوس: وهذا تمرين اخر جيد جداً ويمكنك القيام به في المنزل، تمددي على ظهرك وافردي ساقيك بشكل مستقيم. شبكي اصابعك وضعيهم خلف رأسك. خذي نفس في كل مرة ترفعي فيها رأسك، وكتفيك وظهرك عن الأرض وتأخذي بها وضعية الجلوس. اعيدي التمرين من 12-15 مرة. أعشاب فعالة لإنقاص الوزن * الأناناس تعتبر ثمار الاناناس من افضل المواد التي تخفض الوزن ولا سيما اذا عرفنا ان الاناناس يحتوي على انزيم يدعىBromelain والذي يساعد على هضم البروتينات واحراق الدهون ولكي تخفض وزنك يجب ان تأكل حبة اناناس كاملة يومياً دفعة واحدة. * ورق العنب يؤخذ 50 جراما من مسحوق ورق العنب الجاف ويغمر في لتر ماء بارد ثم يوضع على نار هادئة ويترك حتى الغليان وبعد بدء الغليان يترك نصف دقيقة على النار ثم يبعد عن النار ويترك جانباً لمدة ربع ساعة ثم يصفى ويؤخذ منه ثلاثة فناجين بعد الطعام فإنه يقلل الوزن. * الجوز العادي بالرغم من ان الجوز غني بالدهون والمفروض ان لا يأكله الشخص البدين الا ان دراسة اجريت على 25ألف شخص كانوا يعطون يومياً حفنة اليد من الجوز وجد ان وزنهم انخفض بشكل ملحوظ وكان السبب وراء ذلك أن الجوز يحتوي على مادة السيروتونين(Cerotonin) والتي تساعد على جعل الشخص يشعر بالشبع وعليه فإن اكل حفنة يد يوميا من الجوز يجعلك تشعر بالشبع او التخمة فلا تأكل اكلا كثيرا. * الشمر يعتبر الشمر من مخفضات الوزن ولا سيما الاوراق والسيقان والجذور والطريقة أن يؤخذ 35جراما من مسحوق جميع اجزاء النبات عدا الثمار وتغمر في حوالي نصف لتر ماء بارد وتغطى ثم توضع على نار هادئة وتغلى لمدة 15دقيقة ثم تزاح من على النار وتترك جانباً لمدة 25دقيقة ثم يشرب من هذا المغلي كوبا بعد وجبة الغداء وكوبا آخر بعد وجبة العشاء. * أكليل بوقيسي ويسمى أيضا عراوة ملكة المروج ويعرف علميا باسم(Filipendula Ulmaria ويحتوي هذا النبات على جلوكوزيدات فلافونية وفينولية وزيت طيار وحمض العفص. والطريقة ان يؤخذ ملء ملعقة كبيرة وتغمر في كوب من الماء المغلي وتغطى وتترك طول الليل وفي الصباح تصفى وتشرب على معدة فارغة تماما قبل طعام الإفطار وذلك بمعدل كوب واحد يوميا قبل الإفطار حتى تصل الى الوزن المطلوب. كما توجد وصفة اخرى لورق العنب وهي أن يؤخذ 35جراماً من ورق العنب الجاف المسحوق ويضاف لها 10جرامات من قشرة نبات النبأ (منتشرة في الارياف المصرية) ويغمر الجميع في لتر ماء بارد يوضع على النار لدرجة الغليان ثم يواصل الغليان على نار خفيفة جدا لمدة 5دقائق ثم يصفى ويشرب من هذا المغلي كوبين في اليوم بين وجبات الطعام.

رفوف حمام رائعة اصنعيها بنفسك سهلة جدا

noreply@blogger.com (Khaled Negm) — Tue, 12 Feb 2013 20:50:00 +0000

أفضل طريقة لأستغلال المساحات الضيقة هي استخدام أرف الحائط ...

و بإمكانك عملها بنفسك بخطوات بسيطة تضيف جمال و روعة لمطبخك , حمامك , أو غرفة أطفالك ...الخ

الأدوات :

- عدد 3 لوح خشبي مستطيل بذات الحجم و الطول .
- عدد 2 حبل طويل.
- دريل كهربائي .
- شريط لاصق .
- مسطرة وقلم رصاص لأخذ القياسات .

الطريقة :

1- نأخذ القياسات بدقة على كل لوح بحيث نحدد4 علامات للثقوب في كل زاويه ثقب.

2- نحفرالألواح بواسطة الدريل ( أربع ثقوب في ثلاث ألواح ).

3- نلف أطراف الحبال بالشريط اللاصق حتى لايتفل الحبل اثناء العمل

ندخل الحبل من الثقوب في الطرف الأيمن من الألواح ثم نعمل بالحبل الاخر كما عملنا في الاول ولكن هذه المره مع الطرف الأيسر .

5- نشد الحبال ثم نعمل عقده في الحبل كلما خرج من ثقب .
وفائدة العقد انها تعمل بمثابة مثبت للرف ويجب اخذ المقاسات جيدا قبل عمل العقد حتى تكون الارف غير مائلة بل فى وضع متوازي ومتساوى.

6- ندخل الوح الثانى بحيث يكون اعلى العقد السابقة و نتبع معه ذات الخطوات السابقة .

7- و كذلك أيضاً مع الوح الأخير .

8- نجمع أطراف الحبال معاً و نترك مسافة ثم نعقدها معاً بشكل جيد .

9- يمكن الآن تعليقها على الحائط بواسطة مسمار جيد التثبيت .

أعراض إذا شعرت بها فعليك بالزواج فورا

noreply@blogger.com (Khaled Negm) — Tue, 12 Feb 2013 20:05:00 +0000

هناك بعض الأشياء غير المتفق عليها حول حالة الشاب حين يحب فتاة، ولكنك تعرف بسهولة البنت التي يريدها قلبك الحب قد تكون أعراضه معروفة، وربما متفق عليها لدى الجميع، صحيح هناك بعض الأشياء غير المتفق عليها حول حالة الشاب حين يحب فتاة، ولكنك تعرف بسهولة البنت التي يريدها قلبك، والمشكلة تكمن في معرفة البنت التي تريدها زوجة وليست البنت التي تحبها فقط.
وإذا قال أحد إن الحب لا ينفصل عن الزواج، نؤكد أن أعراض الحب قد تكون متوافقة مع بنت معينة ولكن هذه البنت لا تصلح للزواج، وأن هناك أعراض أخرى غير أعراض الحب المعروفة يجب على الشاب أن يشعر بها قبل اتخاذ خطوة الزواج، وإذا شعرت بالأشياء التي سنسردها الآن فعليك أن تتزوج من هذه الفتاة فورا بدون تفكير:

1-حين تريد الاستقرار معها والوجود بجانبها 24 ساعة ولا تمل منها أبدا

2-حين تشعر برغبة مواجهة الحياة معها والوقوف بجانبها والتمتع بشعور مساعدتها له

3-حين تحب مشاكساتها وغيرتها وخلافتها معه وتشعر بكينونتك كرجل ولا تكتئب من انفعلاتها عليك

4-حين تشعر بتقارب بينك وبين عائلتها وكأنهم أهلك بالضبط، ويمكنك أن تنضم وسط محيطهم

5-حين تشعر بمتعة مشاركتها هواياتها وتفضيلاتها وإشراكها معك في كل شيء تقوم به

6-حين تتخيل دائما أنك ستتزوجها وترتب لكل شيء سوف يحدث في الزفاف وما بعده

7-حين تشعر برضا داخلي أثناء التضحية بالمال من أجلها ولا تشعر وقتها بأي ضيق أو ضغط

8-حين تريدها أما لأطفالك وترغب في أن تكون هذه السيدة مصدر سعادة البيت وبسمته

9-حين تشعر براحة وأنت تخطط مستقبلك معها

10_حين تتخيل أن حياتك ستصبح جحيما إذا خلت منها

خطيبك بيطلب منك بوسه .. طيب حضن ؟؟ تعالى اقولك تتصرفى معاه ازاى

noreply@blogger.com (Khaled Negm) — Tue, 12 Feb 2013 19:43:00 +0000

فرضا ان فى بنت خطيبها كل شويه مزهقها بالطلب ده وهى رافضه طيب تعمل ايه مش معقول كل دول هيفركشوا

انا هقول حلى للموضوع ده وطبعا مش بالضروره انه هيجيب نتيجه مع كل الناس عشان كده عايزه كل بنت تدخل تقول حل من وجهه نظرها وجزاها الله خيرا
قبل ما اقول الحل لازم اقول حاجه مهمه للامانه
فى بنات كتير الغلط بيبقى منها هى ازاااااااى
باختيارها الغلط
يعنى مثلا عايزه تتخطب والسلام فبتوافق من غير حتى ما تصلى استخاره وتسأل ربنا
او بتحبه وعارفه ان عيوبه كتير ةعندها امل يتصلح بعد الارتباط والجواز
او
بتدلع عليه فى التليفون او قدامه مباشره يعنى بترقق صوتها بتقوله كلام ناعم جدااااااااا ورومانسى زياده
طيب هو يعمل ايه ما اكيد هيتأثر ومش هيقدر يمسك نفسه
وهيتجرأ انه يطلب منك بوسه او مسكه ايد
طبعا مش كل الرجاله فى واحد مثلا هيقولك بس بطريقه شيك شويه
احنا مينفعش نتكلم كده احنا لسه مخطوبين او هيقلل من مكالماته معاكى

طيب انا اتكلمت عن الغلط اللى من ناحيه البنت
استنوا بقى قبل ما تتعصبوا

انا عارفه ان فى بنات كتير ملتزمه جداا ومع ذلك خطيبها بيطلب منها تجاوزات تعمل ايه؟
لو عايزين الحل بجد ونكون صريحين مع بعض

لازم الاول تختارى صح لو شفتى عليه اى حاجه مريبه او غلط يبقى بلاش احسن
طيب لو اكتشفتى الموضوع ده بعد الخطوبه

ابدئى بأنك تنصحيه ان ده حرام واوعى تضعفى فى كلامك خليكى واثقه انك انتى الصح
قوليله لو بتحبنى هتخاف عليا وتحافظ عليا وهتحترمنى انى مش راضيه اعمل حاجه تغضب ربنا مننا
ولو فكرت لثوانى هتعرف انى مش عايزه اغلس عليك والسلام
لا ده امر ربنا مش بايدى وانا عشان مش عايزاك تضيع منى
بعمل كده لان لو ربنا غضب علينا احتمال يحرمنا من بعض
وفى النهايه ان ليك مش لحد تانى مستعجل ليه

####

هيقولك مش قادر وبحبك وغصب عنى واشمعنا احنا وفى ناس كتير بتعمل كده عادى

قوليله

استعذ بالله من الشيطان الرجيم متخليش الشيطان يلعب بدماغك بالافكار دى
اه فى ناس بتعمل كده ربنا يهديهم يارب
ومين قالك ان هما سعداء فى حياتهم مش يمكن دلوقتى حبهم بيقل بالتدريج
مش يمكن ربنا بيخليه يفكر يسيبها ولسه كمان عقاب اكتر
وبعدين لو فى ناس بتعمل كده فى ناس كتير لا
ليه احنا منبقاش زيهم واحسن كمان
عشان ربنا يبارك لنا فى حياتنا
ودايما حسسيه انك بتحافظى على طاعه ربنا
دايما اقرى قرأن واحفظى وشجعيه يحفظ معاكى او على الاقل كل ما يجى يزورك خلى شويه وقت يسمعلك اللى حفظتيه
وصلى كتير واتقربى من ربنا وادعى ربنا يهديهولك
اويدلك على الخير ويبدلك خيرا منه
لو مفيش فايده نهائى انا اسفه انى اقولك عيدى تقكير فى ارتباطكم
وانا والله عارفه انها صعبه ومش بالساهل ابداااا
وصلى استخاره وشوفى ربنا هيدلك على ايه
ولو سبتيه ارضاء لربنا والله هتنسى بسرعه وربنا هيعوضك بافضل منه
"ومن يتق الله يجعل له مخرجا ويرزقه من حيث لا يحتسب"

وربنا يهدى الجميع
اللهم امين

يا حواء...اليك اهم العبارات التى تلفت انتباه آدم

noreply@blogger.com (Khaled Negm) — Tue, 12 Feb 2013 19:33:00 +0000

إنّ الرجال كالنساء ينتظرون كلاماً جميلاً يخرج من فم المرأة لتثني على جمالهم ووسامتهم وشخصيّتهم المميّزة، إلّا أنّ المرأة تخجل أحياناً أو تشعر بأنّها لا تجد الكلمات المناسبة لتجعل الحبيب يسعد.

إليك أكثرالعباراتالتي تؤثّر على الحبيب وتجعلك تصلين إلى قلبه بسرعة.

"حين أراك، أنسى كلّ ما أردت قوله لك"
من الطبيعي أن ترغب المرأة بالتشاور مع حبيبها حين تراه بعد يومٍ طويل، فتبدأ بالتفكير قبل ساعتين من مجيئه بما ستقوله ولكنّها حين تراه تنسى كلّ شيء، وإخباره بذلك يفرحه لأنّه سيشعر بحبّها وانجذابها له.

"إنّ تلك الفتاة تغضبني لأنّها تنظر إليك"

إنّ الشاب يعشق أن تغار عليه المرأة فإن نظرت إليه فتاة أخرى ولم تقل له حبيبته أيّ شيء يشعر بأنّها لا تبالي وأنّها لم تعد تحبّه وتخاف من فقدانه.

"إنّي أعتمد عليك"

يحبّ الرجل أن تعتمد عليه المرأة وأن تخبره أسرارها وكلّ ما يخطر ببالها إذ إنّه يشعر بذلك بأنّها تحبّه وتقدّره أكثر من غيره.

"اشتريتُ هديّة لأمك في عيد مولدها"

إذا اهتمّت المرأة بأهل زوجها أو حبيبها، تحصل على احترامه وتقديره وتجعله يحبّها أكثر. سيسعد إن قلتِ له إنّك اشتريت هديّة لأمّه.

"سأخبرك في ما بعد"
إن قلت له ذلك يعني أنّك تثقين به ولا تريدين أن يعرف أحد غيره ما تريدين قوله، إنّ ثقتك به ستجعله يعشقك أكثر ويخبرك هو أيضاً بالأسرار التي يحفظها في قلبه.

"إني سعيدة معك"

يفرح الحبيب إن شعر بأنّه يجعلك تضحكين وإن شكرته على كلّ ما يقوم به من أجلك وأنّك تقدّرين الجهود التي يبذلها لإسعادك.

"أحبك"

إنّها الكلمة المفتاح التي تُنسي الرجل كلّ الهموم والمشاكل التي تشغل باله وقد يتمنّى سماعها كلّ لحظة إن تسنّت له الفرصة لذلك.

لعلّ الكلمات والعبارات لا تصف حقيقة شعور المرأة تجاه الرجل إلّا أنّها تفرحه بكلّ تأكيد

علامات تؤكد انه يحبك فعلا

noreply@blogger.com (Khaled Negm) — Tue, 12 Feb 2013 19:28:00 +0000

هناك علامات للحب .. ويندر ان تجدينها في رجل لا يحمل لك من الحب قدرا كبيرا بعد قرائه المقال عن تلك العلامات يمكنك ان تزيلي اي غيمة شك تروادك بين الحين والاخر ..
حين تظهر الصعوبات يبقى واقفا معك
الرجل الذي ليس عاشقا فعلا يسلم ساقيه للريح حالما تظهر المشاكل. وعلى العكس فالرجل المحب يظل حاضرا مهما تكن الأحداث و الصعوبات. فإن توجب عليه، بين ليلة وضحاها، أن يحتمل حماتك أو حماته التي لا تحبه حقا، وأن يتحمل ذلك لنهارات طويلة فهو سيفعل ذلك بصبر. وإن تعرضت لحادث أو إصابة، وتوجب عليه أن يبقى هناك للعناية بيدك المكسورة وخدمتك في السرير و الاهتمام بكل شئ بدلا عنك، ستجدينه هناك. وإن تعرضت لمشاكل مالية، ستكتشفين كرمه و طيبته، وإن شعرت بالحزن ستجدينه يبحث معك عن الفرح.

إنه لا يرغب في تغييرك
لديك، كالأخريات، أخطاؤك الصغيرة، عيوبك التي تسبب لك الارباك بالتأكيد. ولعلك كسبت بعض الكيلوات الزائدة.. ومع هذا فهو ما زال ينظر إليك كأنك تحفته الخاصة.. في نظرته تتعرفين على أنوثتك. يجعلك ممتئلة و سعيدة حتى في اللحظات التي لا ترضين فيها عن شيء فيك. حتى في الصباح، مع شعرك المنكوش و ثيابك المهملة.. لا داع لأي تجميل مع الحب، تنظرين إليه و تشعرين أنه راض بوجودك وحده كهدية كافية و تامة..

إنه يعتبرك جزءا من حياته
الرجل المحب، لا يكتفي بالإقامة معك بين أربع جدران. إنه يجعلك جزءا مكملا من عالمه. يعرفك على اصدقائه و يحرص على علاقتك مع عائلته و يطلعك على حياته و عمله. و كما يحرص على أن لا تشعري أنه كائن مجهول و غامض يهتم بأن تشعري بالالفة و الأمان بقربه.. أن تعرفيه و تطلعي على وجوهه المختلفة..

إنه حاضر في الحياة اليومية
على التلفون، الايميل، الرسائل السريعة.. إنه يجيبك دائما، أو لنقل غالبا. وحتى تحت ضغط العمل يحاول أن يجد الوقت اللازم لكي لا يتجاهل اتصالاتك. مستمع جيد، حتى حين لا يتعلق الأمر إلا بالثرثرة ( في البداية على الأقل).. إنه يخصص لك وقتا و يفكر بك: إنك أولوية في حياته

إنه يبذل جهدا، إنه يحسن نفسه
الرجل لا يمكنه أن يتغير دفعة واحدة.. هكذا بضربة حظ. ولكن الرجل المحب يقدم ما يستطيع من جهد لكي يتغير. هي تلك الخطوات الصغيرة التي يقوم بها في يومياتكما ما يثبت لك ذلك. لا يحب الافلام العاطفية و مع هذا يذهب لكي يشاهد معك آخر فيلم رومانسي في السينما، لا يحب التسوق ومع هذا يرافقك في موسم التنزيلات، يغير قصة شعره لأنه يستمع إلى نصائحك في اللباس و يقدر ذوقك و يريد أن يعجبك… هي أمثلة صغيرة من هذا النوع.. قد تكون لا مرئية حتى.. ولكنها تثبت أن الحب ما يزال هناك.. في مكان ما آمنا و مطمئنا في حكايتكما..

شوفوا مين مش هتتجوز

noreply@blogger.com (Khaled Negm) — Tue, 12 Feb 2013 19:26:00 +0000

يقول حكيم : اربع نساء لا يتزوجن

قليلة الحياء - و ملسونة اللسان

وشتامـة الرجـال - ۈ عاريـة الملابــس
...
ابشرك يا حكيم كلهم اتزوجو ..

ما بقاش إلا المؤدبات

رجيم سريع …اخسري نصف كيلو كل يوم

noreply@blogger.com (Khaled Negm) — Tue, 12 Feb 2013 19:19:00 +0000

يستمر الريجم السريع لمدة 10 أيام أي سوف تخسري 5 كيلو في 10 أيام فقط ! بإذن الله تعالى.
هل تعانين من مشكلة عدم التناسق في شكل جسمك؟ هل لديكِ مناسبة تريدين حضورها بجسمٍ رشيق؟ إذا كان الأمر كذلك فلا تقلقي، فالوقت ليس متأخراً لبدء نظام رجيم سريع يمكنك من خلاله فقدان 5 كيلوجرامات في 10 أيام فقط! اذ يعتمد هذا الرجيم السريع على إنقاص الوزن بالأغذية، ويقصد بهذا أن في هذا الدايت يتم تناول الأغذية الطبيعية عالية القيمة الغذائية والتي تكسب الجسم الحيوية والرشاقة وفي نفس الوقت تتميز هذه الأطعمة بقلة سعراتها الحرارية.

قائمة الطاعم للرجيم السريع:
- ½ رغيف خبز
- بيضة مسلوقة أو قطعة صغيرة جبن خفيف
- كوب حليب خالي أو كامل الدسم
- قطعتين صدر دجاج مشوي أو سمك أو كبد مشوي أو لحم مشوي أو مسلوق
- كمية كبيرة من السلطة بدون زيت ويمكنك وضع عصير الليمون أو خل التفاح.
- 2 ثمرة تفاح أو برتقال أو كيوي.
- كوب متوسط من الزبادي.
- أي كمية من الخس والخيار.

يعمل الرجيم السريع على تخسيس الوزن الزائد عن طريق توزيع قائمة الطعام السابقة على مدار اليوم وكيفما يشاء متبع هذا النظام، على أن يتم ممارسة رياضة المشي لمدة 200 دقيقة أسبوعياً يتم توزعيها على أيام الأسبوع، مع تناول لتر ونصف من الماء يومياً.

6 أمور تثير اشمئزاز الرجال في شكل النساء تجنبيها

noreply@blogger.com (Khaled Negm) — Tue, 12 Feb 2013 19:07:00 +0000

هناك الكثير من الأمور الّتي تزعج الرّجل في شكل المرأة وترتيبها وتجعله يشمئز، لذا من المهمّ أن تهتمّ المرأة بكلّ تفاصيل شكلها وأن تسعى إلى لفت انتباه زوجها قدر المستطاع، لأنّه قد يملّ منها مع مرور الوقت.إليك إذاً أكثر الأمور الّتي قد تثير اشمئزاز الرّجال من النّساء.
تسريحة شعرها

قد تهمل المرأة شعرها في بعض الأحيان بسبب العمل الكثير الذي تقوم به أو تُضطرّ إلى الخروج من منزلها من دون أن تسرّحه حتّى. لا بأس بذلك إلّا أنّه يزعج الرّجل. يمكنها ببساطة أن تحضّره قبل يوم على الأقلّ وأن تسرّحه قليلاً قبل خروجها في الصّباح لأنّ رؤية الرّجل لزوجته بشعرٍ غير مرتّب سيزعجه بالتأكيد.
ارتداؤها ثيابها

لا بدّ أن تحظى المرأة بالحدّ الأدنى من الذوق لتختار ثيابها بعناية وتلفت انتباه زوجها، وعليها على الأقلّ أن تجعل الألوان تتلاءم مع بعضها وأن تضع الأكسسوارات المناسبة لما ترتدي، لأنّ ذلك سيعجب زوجها وسيجعله يفتخر بها أمام الناس أمّا عكسه فسيثير اشمئزازه
أظافرها
على المرأة أن تهتمّ بأظافرها طيلة الوقت أقلّه أن تنظّفها لأنّ هذا التفصيل يزعج الرّجل كثيراً ويجعله يغضب ولعلّه من الأمور الّتي تزعج أكثر من غيرها بالنسبة للرجل.
رائحتها
لا بدّ للمرأة أن تضع رائحة مميّزة لتلفت انتباه زوجها على الأقلّ بصرف النّظر عن الآخرين، لأنّ الرائحة هي أساس كلّ شيء وقد تثير اشمئزاز الرّجل بشكلٍ أكيد إنّ لم تكن ملائمة.
الشّعر الزّائد
لا يمكن المرأة أنّ تظهر للرجل يديها في الصّيف وهما مليئتان بالشّعر الزّائد لأنّ ذلك سيثير اشمئزازه بالتأكيد وسيجعله ربّما يوجّه لها تلك الملاحظة الكبيرة.
المكياج القوي
إنّ المكياج القويّ طيلة النّهار واللّيل يجعل الرّجل يغضب لأنّ المرأة جميلة على طبيعتها، لا بأس إذاً بمكياج ناعمٍ بدلاً من مكياج قويّ.
إليك إذاً أهمّ الأمور الّتي قد تثير اشمئزاز الرّجل من المرأة فابتعدي عنها قدر المستطاع.

انا عينى مبقاش تحتها سواد خاااااااالص اه والله بس ادخلى

noreply@blogger.com (Khaled Negm) — Tue, 12 Feb 2013 17:25:00 +0000

أيوه والله العظيم راح تماما كل الى يشوفنى يقولى كده وانا فعلا حسيست بده

شوفتوا انا عملت ايه حاجه تافهه اوووووووووووووووووووووووووى

انا بسنخدم كريم ايفا بالعسل

طبعا كلنا بنستخدمه دلوقت علشان الشتا وكده انتى مش تعملى حاجه غير انك تحطى علسه معلقة نشا بحيث يكون الكريم اكتر ويمسك كده

وقعدى وانتى طالعه وانتى داخله حطى منه والله والله والله شالها بنسبة 95%

وانا اهوه وانتوا اهوه بس جربوا بس

أسئلة يكرهها آدم تجنبيها يا حواء

noreply@blogger.com (Khaled Negm) — Tue, 12 Feb 2013 17:23:00 +0000

تحت قناع الصمت يفضل آدم عدم البوح ببعض الأسرار لحبيبته حواء ظنا منه بان الحديث عما هو مجهول قد يتسبب في العديد من المشكلات
التي هما في غنى عنها… فآدم بطبعه لا يميل للأحاديث المطولة و التحدث عن الأمور التي تقلقه و تشغل باله- و أحيانا يزعجه هذا الأمر في
حبيبته حواء، فحواء عادة ما تكون ميالة أكثر للحديث من الرجل للتخفيف عن نفسا و إخراج ما بصدرها، و لهذا فهي تظن بأن هذا الأمر ينطبق
على آدم كذلك، إلا أن الأمر عكس ذلك للأسف. ترغب المرأة بأن يكون الرجل مثلها، فيأتي ليروي لها مشاكله و أحزانه، لتعينه على الخروج
منها، هناك بعض الرجال من ينطبق عليهم هذا الأمر، لكن هناك العديد من الرجال ممن لا يتقبلون هذا الأمر خصوصا بعد أن تطلب المرأة
المزيد من التفاصيل الدقيقة و التطرق للموضوع بشكل مستمر، مما يجعل الرجل ينفر من الحديث و يضطر إلى علاج مشاكله بنفسه لكن ما
هي الأسئلة التي يكره الرجل أن تطرحها عليه المرأة…؟ -         هل تنال إعجابك تك المرأة؟ بعد أن تضبطه و هو ينظر إلى أخرى سواها إن
كنت عزيزتي حواء متأكدة من حبه لكي فلا تقلقي فهو لن يهجرك أبدا من أجل أي امرأة أخرى، كيفما كان شكلها، فهذه مجرد عادة سيئة يقوم
بها معظم الرجال، و الرجال بطبعهم يكرهون المرأة التي تطرح عليهم هذا السؤال بشكل مستمر و تحول حياتهم إلى جحيم بمجرد وقوعهم
في مثل هذا الخطأ المتكرر -         بماذا تفكر؟ من المعروف عن حواء أنها تشعر بالخوف و القلق كلما رأت آدم مشغولا و صامتا لا يتحدث، فهي
ظن في هذا الوقت أنه يفكر في غيرها، أو أنه واقع في مشكلة لا حل لها، إن أرادت حواء أن تعرف فيما يفكر فعليها أن تظهر له بأنها مستعدة
لتحمل الإجابة التي سيقولها كيفما كان نوعها، فبما أنه قد اختار الصمت و الانغلاق على نفسه فمن المؤكد بأن الأمر لن يروقها أبدا. لدى من
الأفضل أن تتجنبي يا عزيزتي حواء هذا السؤال. -         هل أنا بدينة أو سمينة؟ يطلق معظم الرجال على هذا السؤال اسم السؤال الفخ،
فمهما كان نوع الإجابة فسينتج عنها شجار بالتأكيد فإن أجابها بنعم ستسأله “ألم أعد أعجبك؟”، و إذا قال لا أنتي جميلة، ستخبره بأنه يكذب
عليها حتى لا تحزن، و في الواقع فحواء الواثقة من نفسها لن تسأل آدم أبدا هذا السؤال و ستكتفي بالنظر إلى المرآة لتعرف الجواب
بنفسها. -         لماذا قمت بإنهاء علاقتك السابقة؟ على حواء ألا تسأل آدم أبدا هذا السؤال في حال لم يتطرق هو بنفسه للحديث في هذا
الموضوع، و ألا تضع نفسها في مثل هذا الموقف و تسأله عن النساء اللاتي سبقنها في حياته، و أسباب انفصاله عنهن حتى لا تقع في
مقارنة بينها و بينهن لأن هذه المقارنة قد لا تكون في صالحها. -         لماذا تمضي الكثير من الوقت مع أصدقائك؟ على حواء أن تعلم بأن طبيعة
العلاقة التي تجمع الرجل بأصدقائه تختلف كليا عن العلاقة التي تجمعه بها، ليس معنى ذلك أنه يشعر بالملل برفقتها، فالرجل بطبعه يكره أن
تضعه حواء في مقارنة بينها و بين أصدقائه، لأن علاقته بها هي علاقة مقدسة و لا يمكن أبدا أن تقارن بعلاقته مع أصدقائه، لذا لا تطرحي هذا
السؤال على حبيبك و توقفي عن الشعور بعدم الأمان

منقول

هل تجيد فن الاعتذار تعال ااقولك على طرق مبتكرة للاعتذار

noreply@blogger.com (Khaled Negm) — Tue, 08 Jan 2013 14:08:00 +0000

هل تجيد فن الاعتذار تعال ااقولك على طرق مبتكرة للاعتذار

واحدة من أهم سبل الاعتذار هو شراء هدية يعتز بها الطرف الآخر خاصة الزهور كونك تقول كلمة "آسف" فهي ليست الشيء الوحيد الذي عليك القيام به لجعل الأمور في نصابها الصحيح مع شريك حياتك بعد أن ظلمته، ومع ذلك فإن مصداقية الاعتذار تعبر عن نفسها. إن كنت تشعر بمقدار سوء الخطأ الذي ارتكبته في حق هذا الشخص، فيمكنك ابتكار أي عدد من الوسائل للتعبير عن الأسف، فاعترافك بالخطأ هو نصف الأمر، أما النصف الآخر فيدور حول كيفية التعبير عن اعتذارك بطرق شتى. إليك بعض الطرق الجديدة التي من خلالها تقول "أنا آسف"، والتي تساعد على إظهار الإخلاص لصديقك، وسوف يظهر ذلك بلا شك إن كنت على استعداد للقيام بذلك عن اقتناع من داخلك. 1- كتابة بطاقة : من خلال بطاقة بسيطة يدوية الصنع، تقدم اعتذارا خاصا عن بعض القضايا الصغيرة التي لا تُذكر، وهذا الاعتذار يساعد على خلق شعور لطيف دون إعطاء الأمور أكبر من حجمها. 2- الهدايا أهم سبل الاعتذار: واحدة من أهم سبل الاعتذار هو شراء هدية يعتز بها الطرف الآخر خاصة الزهور، كما أن شراء بعض الأمور الأخرى مثل الأطعمة والمشروبات شئ يظهر الجدية في الإقدام على الاعتذار. 3- أعد الطعام "المفضل لديه" : إعداد الطعام هو أحد الخيارات التي تجعلك مقرباً من الطرف الآخر إن أمكن، والحقيقة أنك إن تخليت عن مواعيد مهمة بالنسبة لك فأنت تريد الإثبات له باهتمامك بسعادته وحرصك عليه. 4- ما رأيك في نزهة؟ أو العشاء بأحد المطاعم؟ هل تريد الاعتذار بطريقة جديدة نسبياً؟ هل فكرت يوماً في عشاء مثالي من أجل رد المياه إلى مجاريها مرة أخرى؟ بهذا الأمر "سيكون هناك فرصة كبيرة لقبول الاعتذار". 5- امنحه جلسة تدليك "كاملة": يُعتبر هذا الأمر هو الفرصة الأمثل بالنسبة لمن هو غاضب لدرجة كبيرة، مما يعمل على رجوع الأمور إلى ما كانت عليها مرة أخرى، خاصة إن كانت بالزيوت التي يفضلها وعلى أضواء الشموع الرومانسية، ولا يجب نسيان تدليك القدمين والأصابع. وفي النهاية يجب أن تعلم أن خبرتك مع الطرف الآخر هي التي ستجبرك على اختيار وابتكار وسيلة مناسبة للاعتذار، لذا حاول أن تكون حكيماً على درجة كافية حتى تكون قادراً على التخلص من هذا الأمر في أسرع وقت ممكن.

عصير سحرى يفتك الدهون مفعوله 100%

noreply@blogger.com (Khaled Negm) — Sun, 06 Jan 2013 14:15:00 +0000

عصير حارق للدهون مفعوله 100%100

المقادير:
حبتين كيوي+عصير أناناس جاهز بدون سكر +عصير ليمونة

الطريقة:
- يوضع عصير الأناناس في الخلاط ويقطع الكيوي بعد تقشيرها إلى حلقات وتوضع مع العصير في الخلاط ويخلط حتى يصبح لدينا
عصير ونضيف عصير الليمون عليه
بصحة وعافية

خلطة لازالة شعر الوجه روووعة

noreply@blogger.com (Khaled Negm) — Sun, 06 Jan 2013 08:27:00 +0000

خلطة لازالة شعر الوجه روووعة

إستعمال الخيط أو الشمع أو الحلاوة لإزالة شعر الوجة يتسبب في ألمٍ وأضرارٍ على الوجه، فلا تعتمدي على هذه الطريقة وتوقفي فوراً وإبحثي عن الطرق الطبيعية لإزاله شعر الوجه،

نقدم لك خلطة لازالة شعر الوجه:

مكونات خلطة لازالة شعر الوجه:

1- صابون زيت الزيتون مبشور.

2- ملح طعام خشن.

3- قليل من ماء الورد.

طريقة استعمال خلطة لازالة شعر الوجه:

- إخلطي كل هذه المكونات مع بعضها البعض حتى تصبح مثل الكريم.

- ضعيها على وجهك لمدة ساعة أو ساعتين (حسب طبيعة الشعر).

- لاحظي تساقط الشعر.

- قومي بشطف وجهك بالماء الفاتر، ثم بترطيبه بماء الورد

ملاحظة: قومي بتجربة هذه الخلطة على احد اجزاء جسمك لكي تلاحظي ان كان لديك اي حساسية على المكونات.

ببساطه كده: مرسي يقر زيادة الضرائب على الكهرباء والغاز والسجائ...

noreply@blogger.com (Khaled Negm) — Sun, 09 Dec 2012 22:30:00 +0000

ببساطه كده: مرسي يقر زيادة الضرائب على الكهرباء والغاز والسجائ...: ...

مرسي يقر زيادة الضرائب على الكهرباء والغاز والسجائر والمياه الغازية

noreply@blogger.com (Khaled Negm) — Sun, 09 Dec 2012 22:28:00 +0000

رويترز

أقر الرئيس محمد مرسي، بصفته ممثلا للسلطة التشريعية، تعديلات على قانون ضرائب الدخل والمبيعات والدمغة والعقارات والضرائب النوعية، وقالت مصادر حكومية إنها تأتي ضمن التزامات حكومية ببرنامج إصلاحي تم الاتفاق عليه مع صندوق النقد الدولي في نوفمبر الماضي لاقتراض 4.8 مليار دولار.

ونشرت الجريدة الرسمية القانون رقم 102 لسنة 2012، الخاص بتعديل القانون رقم 11 لسنة 91، بشأن تعديل بعض أحكام قانون الضريبة العامة على المبيعات، وهو ما يعد استجابة لشروط صندوق النقد الدولي لمنح مصر قرض بقيمة 4.8 مليار دولار.

وجاءت السجائر على رأس أولويات السلع التي تم زيادة ضريبة المبيعات عليها بنسبة 50% من سعر البيع للمستهلك، بالإضافة إلى 250 قرشا على العبوة بالنسبة للسجائر المستوردة، وسيتم احتساب نفس نسبة الضريبة على السجائر المحلية مع إضافة 200 قرش فقط للعبوة.
وفرض القانون على «البيرة» ضريبة جديدة قدرها 200%، بحد أدنى 400 جنيه على «الهيكتو لتر» للمحلية الصنع أو المستوردة، وضريبة بنسبة 150% على المشروبات الكحولية بحد أدنى 15 جنيها على اللتر، سواء المحلي أو المستورد، وبالنسبة للمعسل والنشوق والمدغة والدخان تم فرض ضريبة بنسبة 150% للمحلي والمستورد.
كما فرض القانون بتعديلاته الجديدة ضريبة بنسبة 25% على المياه الغازية المحلية أو المستوردة.
كما تضمن القرار تعديلات قانون ضريبة الدمغة، وفرض ضريبة نسبية على أرصدة التسهيلات الائتمانية والقروض والسلف، وأي صورة من صور التمويل التي تقدمها البنوك، وذلك بواقع 4 في الألف سنويا، على أن يلتزم البنك بسداد «واحد في الألف» على أعلى رصيد مدين خلال كل ربع سنة، وعلى أن يتم السداد خلال سبعة أيام من نهاية كل ربع سنة، ويتحمل البنك والعميل الضريبة مناصفة.
كما نصت التعديلات أيضا على أن تكون الضريبة على الإعلانات بواقع 10% للإعلان حتى مليون جنيه، و 15% للإعلان من مليون جنيه وحتى 25 مليونا، و 25% للإعلانات التي تزيد عن 25 مليون جنيه.
ونصت المادة «61»على قيام كل جهة تقوم بالإعلان بإخطار مصلحة الضرائب عن الإعلانات التي يتم عرضها أو إذاعتها أو نشرها، موضحا بها الإعلان وقيمته والضريبة المستحقة عليه، ونصت التعديلات على أن الإعلانات المعفاة من الضريبة تشمل الإعلانات التي تصدر بقصد الإعلام بأوامر السلطة العامة، وإعلانات التحذير، وإعلانات البيوع الجبرية، وإعلان طالب الحصول على عمل، والإعلانات الخاصة بالمفقودين والمفقودات.
كما أصدر الرئيس محمد مرسي، قراراً بفرض ضريبة نوعية على التصاريح، مقدارها 90 قرشا على كل تصريح يصدر من أي سلطة إدارية، وعلى الرخص مقدارها 3 جنيهات على كل رخصة تصدر من أي سلطة إدارية، عدا رخص تختلف ضريبتها حسب نوعها، ومنها رخص كل من استغلال محاجر ومحال الملاهي والسينما، واستغلال مصنع طوب مقدارها 1000 جنيه سنويا، و ضريبة مقدارها 100 جنيها سنويا على ترخيص محل جزارة أو محل صناعي، و 18 جنيها لرخصة تسيير سيارة نقل تزيد حمولتها عن 15 طن، و15 جنيها لرخصة سيارة نقل حمولتها تزيد عن 5 أطنان، و 12 جنيها لكل من رخصة تسيير سيارة نقل حمولتها 5 أطنان فأقل، ورخصة تسيير سيارة ركوب أكثر من 4 «سلندرات» فأقل، ومثلها سنويا لرخصة محل عام وأخيرا 6 جنيهات لكل من رخصة تسيير سيارة ركوب أربعة «سلندرات» فأقل، ورخصة لاستيراد أسلحة وذخائر أو نقلها، و 30 جنيها لرخصة البناء.
كما نص القرار على فرض ضريبة نوعية بواقع 3 جنيهات سنويا على توريد كل من المياه والكهرباء، و 3 قروش على كل كيلو وات من الكهرباء المستعملة للإضاءة في أي مكان، و6 مليم على كل متر مكعب من استهلاك الغاز المستخدم في غير الأغراض الصناعية، و 25 قرشا زيادة على كل متر مكعب زيادة، و9 قروش على كل كيلو جرام من استهلاك البوتاجاز، و3 جنيهات للطن من استهلاك الغاز، والبوتاجاز في الأغراض الصناعية.
كما فرض القانون ضريبة مقطوعة بنسبة 10%، على الأرباح التي يحققها الأشخاص الطبيعيون أو الاعتباريون، من كل طرح على الأوراق المالية لأول مرة في البورصة، على أن تسري هذه الضريبة على الأرباح التي يحققها المقيمون وغير المقيمين في مصر.
وأضاف أن الضريبة تحسب على أساس الفرق بين سعر الاقتناء، أو القيمة الاسمية في حالة التأسيس وبين سعر الاستحواذ.
كما أصدر رئيس الجمهورية قرارا بتعديل بعض أحكام قانون الضريبة على العقارات المبنية، وسيتم العمل بالضريبة المعدلة اعتبارا من الأول من يوليو 2013.
وحدد القرار الجمهوري أن يكون سعر الضريبة العقارية 10% من القيمة الإيجارية السنوية للعقارات الخاضعة للضريبة، وذلك بعد استبعاد 30% من هذه القيمة، بالنسبة للأماكن المستعملة في أغراض السكن، و32% بالنسبة المستعملة في غير أغراض السكن.
وحددت المادة «18» من نص القرار الإعفاءات من الضريبة، وتشمل كل وحدة عقار مستعملة في أغراض السكن، تقل قيمتها الإيجارية السنوية عن 24 ألف جنيه، على أن يكون هذا الإعفاء لوحدة واحدة لكل مالك.
كما نصت المادة 24 على أن تؤول حصيلة الضريبة العقارية والمبالغ المقررة في هذا القانون للخزانة العامة، على أن يخصص للمحافظات 25% من الضريية المحصلة في نطاق كل محافظة، وأن يخصص 25% من كامل الحصيلة لأغراض تطوير وتنمية المناطق العشوائية، على الوجه الذي يصدر بتنظيمه قرار من مجلس الوزراء.

مشروع الرعاية الصحية نقابة التجاريين

noreply@blogger.com (Khaled Negm) — Fri, 07 Dec 2012 17:09:00 +0000

قامت النقابة بعمل مشروع رعاية صحية متكاملة للتجاريين واسرهم ( مدعم – مخفض ) وذلك بأسعار خاصة ويقوم بتقديم الخدمة الصحية نخبة من الاطباء المتخصصين فى مختلف مجالات كما تشمل الخدمة علاج الحالات الحرجة بأسعار خاصة للسادة الاعضاء فى احدث المستشفيات .
أ‌- المشروع الصحى المخفض
المستفيدين من خدمات المشروع
- العضو التجارى او التجارية (العضو الأصلى) شرط اساسى للاشتراك .
- وحرصا من النقابة على إعطاء الفرصة لجميع التجاريين المنتشرين فى انحاء الجمهورية للاستفادة من تخفيضات المشروع فقررت قبول جميع اعضاء النقابات الفرعية بزيادة 10% من قيمة الاشتراك والمصروفات الادارية

مواعيد اللاشتراك
يتم الاشتراك فى المشروع المخفض اعتفارا من شهر مارس من كل عام على ان تكون الاستفادة من اول شهر ابريل ولمدة سنة كاملة .
مزايا المشروع
يتم الحصول على تخفيض يتراوح من 10% الى 30% فى مختلف التخصصات .

ب‌- المشروع الصحى المدعم
المستفيدين من خدمات المشروع
- العضو التجارى او التجارية (العضو الأصلى) شرط اساسى للاشتراك .
- الزوج –الزوجة –الابناء حتى سن 25 سنة – زوج الام – زوجة الاب – ابناء الزوجة – ابناء الزوج – وذالك حرصا من جانب النقابة على الترابط الاسرى للمجتمع .

مواعيد الاشتراك السنوى
يتم فتح باب الاشتراك اعتبارا من 1/12 وحتى 29/2 وحرصا من النقابة على إعطاء الفرصة لجميع التجاريين المنتشرين فى انحاء الجمهورية للأستفادة من تخفيضات ودعم المشروع فقررت قبول جميع أعضاء النقابات الفرعية بزيادة 10% من قيمة الاشتراكات والمصروفات الادارية .

الجديد فى المشروع
مزايا جديدة أضيفت إلى المشروع
اولا : استبدال الغرامة المقررة على الاعضاء الذين تخلفوا عن الاشتراك لمده عام واحد او عامين متتاليين بالاتى :
** رسم قيد للاشتراك لاول مرة يعفى منة المشتركين عن العام السابق قدرة 95 جنية تسدد عن الاسرة مهما كان عدد افرادها او الفئة العمرية للعضو الاساسى .

ثانيا : مخاطبة بعض الشركات العاملة فى مجال الرعاية الصحية وكذلك الشركة التى تقوم بأدارة البرنامج حاليا لتقديم عروض اسعار للخدمات التى يمكن إضافتها للعام للمشتركين فى المشروع المدعم والمخفض بنقابة تجاريين القاهرة . وتشمل هذه الخدمات الاتى :
1- 8 كبونات للكشف الطبى من خلال مجموعة العيادات لا تقل عن 6 عيادات بالقاهرة الكبرى تقوم بتقديم الخدمات الاتية :
أ‌- الكشف الطبى على المرضى بدون سداد مقابل للكشف ويكتفى بإبراز كارت العضوية مع كبون الكشف .
ب‌- اصدار خطابات التحويل للجهات الطبية المتعاقدة .
ج‌- متابعة مرضى الامراض المزمنة مثل السكر والضغط .... إلخ وعمل ملف طبى لكل اسرة .
2- وثيقة تأمين جماعى ضد الحوادث الشخصية لرب الاسرة بمبلغ 10000 جنية (عشرة الاف جنية للفرد) تصرف فى حالة الوفاة او العجز الكلى نتيجة حادث .
3- كارت الطوارئ لرب الاسرة .
كارت الطوارئ لتغطية علاج الحالات الطارئة والحوادث والاصابات بأنواعها (خلال 24 ساعة الاولى) من دخول المستشفى وتضمن الخدمات التالية :
أ‌- خدمة رعاية وعلاج الحالات الطارئة والحوادث
يشمل تغطية تكاليف الحوادث والاصابات بأنواعها خلال (24 ساعة الاولى) من وقت دخول المستشفى وتشمل الخدمات التالية (خدمة الطوارئ فى قسم الاستقبال – الاسعافات الاولية – الفحوصات الطبية "المعامل والاشاعات" – الجراحة – وأتعاب الفريق الطبى – الادوية المنصرفة داخل المستشفى – العناية المركزة – الاقامة "غرفة درجة اولى مشتركة خدمات المستشفى" مغطاه ما عدا التليفون والمرافق والكافتيريا ورسم الخدمة والدمغة ) .
ب‌- الحد الاقصى للتغطية مبلغ (1000 جنية ) فقط الف جنية لا غير فى السنة لرب الاسرة .
يمكن الاستنفاد هذا الحد الاقصى خلال مرة واحدة او عدة مرات وايضا سواء لعلاج نفس الحالة امرضية الطارئة لنفس الشخص او لعلاج حالة مرضية اخرى له .

عشر نصائح للمخطوبات

noreply@blogger.com (Khaled Negm) — Fri, 07 Dec 2012 16:37:00 +0000

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
أخواتي المقبلات على الزواج .. يعني فترة الخطوبة وما قبلها مجرد التفكير بخطبتك من
فلان أوجه لك بعض النصائح بعضها من تجربتي وبعضها من المجتمع المحيط بي ..

لن أقول اسألي عن الخُلق والدين فهذا الأساس
أن يكون الشخص على خلق ودين وبعض الصفات التي تحبذينها مثل أن يكون غير مُدخن ويحافظ على الصلاة بالمسجد..

أولاً- أن تعرفي من هو وهل يستحق أو تستحقين العيش معه
وليس هذا كمالاً ندّعيه , بل القصد أن هُناك من تضحي بحياتها لرجل لا يحبها وكل يوم يقول بأنه صابر عليها ولا يريدها وهي متعلقة به أيما تعلق والعكس كذلك ..
…
ثانياً – وهو الأهم أن تري وتسألي إذا كان الخاطب في نفس السنّ أو اكبر منك قليلاً ويُفضّل أن لا يكبُرك بأكثر من سبع سنوات والسبب هو أن العقليات ستختلف كثيراً والإهتمامات كذلك ستختلف ..ولا أقول لا توافقي بل قاربي وسدّدي..
لكن هذا احترازاً من الوقوع في مشاكل لا قبل لك بها..
…
ثالثاً – أن تسألي عن اهتماماته وكيفية قضاء وقته وما الأشياء التي يحبها , فمثلاً إذا كان من النوع البيتوتي قد تحبه المرأة كثيراً لكن ليس جميع الرجال كذلك , والذي يخرج كثيراً من المنزل لا تحبه النساء, لكن لا تقولي إذا كان كثير الخروج لن أوافق عليه فقد تجدين سبيلاً إلى قلبه وكسب مودته بشيء تفعلينه له أو بنصيحة رقيقة تدخل القلب ..
…
رابعاً – وقت النظرة الشرعية لا تتصنعي ولا تتكلفي وأعني بذلك لا تزيدي على طبيعتك شيء يجعله ينفر منك أو تتكلفي مظهر أو أسلوب يجذبه لك وبعد زمن يجده ليس من طبيعتك
فتندمين أشد الندم..
..
خامساً- اسألي أخواته أو أمه إذا كانت من النوع المتفاهم ما مدى ثقافته وما النواحي التي يهتم بها ؟..وغير ذلك من أسئلة شخصية تخصه هو وقارني بينك وبينه فقد يكون مثقف وأنتي فرفوشة لا تحبين إلا المزح واللعب وهو غاية في الجدية فلا يتناسب الاثنان ..
..
سادساً – وأنصـــح كل مخطــوبة أو على وشك أن لا تقع بها
وهي الاتصالات الكثيرة التي تجعله يمل منك , حتى لو طلب هو ذلك قولي له لا أستطيع لأني استحي فلا تجبرني , أو ارسلي له رسائل على فترات طويلة كأن تكون كل جمعة رسالة ( ههه قعيطية صح؟) لكن والله كثير تطلقوا بسبب مللهم من خطيباتهم وهذا من الواقع ما جبنا شي خيالي .
..
سابعاً- لا تقارنيه بأي خاطب سابق أو بأحد الأشخاص فهذا يشعره بأنه ليس كفؤاً لخطبتك , ولا تخبريه بأختك التي خطبها عشرة رجال ولم توافق ..فهذه ليست شجاعة بل سترسم بذهنه أنكم متكبرون ..
…
ثامناً – حاولي أن تجعلي مفهومك غامض قليلاً أي لا يعرف عن كل جزئيات حياتك , بل حاولي تحاشي الحديث بذلك
…
تاسعاً – افهمي كل ما يحيط به من ظروف كي لا تتفاجئي كأن يسكنك بمنزل فيه والده الكبير بالسن أو أمه المريضة أو الكبيرة وتحملي الظروف واصبري تجدين من طاعته شهداً يروي لهفك ..
…
عاشراً وأخيراً – اخبريه فقط بما تتمني أن يكون بينكما من ودّ وانك ستسعين ليكون بيتكما سعيداً ولا تقولي ألن تسافر بي إلى كذا ..وكذا.. وتُحضر لي كذا وكذا ..فهذا قد يوقعه بالحرج ..
واختصار موضوعي (كوني نجمة عالية يتمنى الكل نيلها )

عقلك الباطني و قوته .. تجربة علمية تستحق القراءة و التأمل !!

noreply@blogger.com (Khaled Negm) — Fri, 07 Dec 2012 16:35:00 +0000

قام الدكتور " بورهيف" بتوظيف بعض ا
لمجرمين في تجاربه و أبحاثه العلمية المثيرة مقابل تعويضات مالية لأهلهم ، و أن تُكتَب أسماؤهم في تاريخ البحث العلمي ، و مجموعة من المغريات الأخر
ى ، و بالتنسيق مع المحكمة العليا و في حضور مجموعة من العلماء المهتمين بتجاربه أجلس ( بورهيف ) أحد المجرمين المحكوم عليهم بالإعدام ..

و اتفق معه على أن يتمَّ إعدامه بتصفية دمه بحجة دراسة التغيرات التي يمر بها الجسم أثناء تلك الحال, عصّب ( بورهيف ) عيني الرجل ، ثم ركّب خرطومين رفيعين على جسده بدأ من قلبه انتهاء عند مرفقيه ، و ضخَّ فيهما ماءً دافئًا بدرجة حرارةالجسم يقطر عند مرفقيه ، و وضع دلوين أسفل يديه و على بُعد مناسب ، حتى تسقط فيهما قطرات الماء من الخرطومين و تُصدر صوتًا يُشبه سقوط الدم المسال ، و كأنَّه خرج من قلبه مارًّا بشرايينه في يديه ساقطًا منهما في الدلوين و بدأ تجربته متظاهرًا بقطع شرايين يد المجرم ليصفِّي دمه و ينفذ حكم الإعدام كما هو الاتفاق .

بعد عدة دقائق لاحظ الباحثون شحوبًا و اصفرارًا يعتري كلَّ جسم المحكوم بالإعدام ، فقاموا ليتفحصوه عن قرب ، و عندما كشفوا وجهه فوجؤوا جميعًا بأنَّه قد مات !!!

مات بسبب خياله المتقن صوتًا و صورة دون أن يفقد قطرة دم واحدة !!!
و الأدهى أنَّه مات في الوقت نفسه الذي يستغرقه الدم ليتساقط من الجسم و يسبِّب الموت ، مما يعني أنَّ العقل يعطي أوامر لكل أعضاء الجسم بالتوقف عن العمل استجابةً للخيال المتقن كما يستجيب للحقيقة تمامًا !!!

انتبه جيدًا لخيالك فأعضاؤك و ملكاتك كلها ستستجيب للصورة التي ترسمها باتقان.. الرسائل الدماغية سواء الإيجابية أو السلبية تحدد نهج حياتنا التي نعيشها.. بعض الناس استطاعت شفاء نفسها من امراض مثل الاورام السرطانيه والكبد فقط بقوة عقلهم الباطن فلا تستهين بقوة عقلك الباطن ..

ببساطه كده

TIKET PESAWAT PROMO MURAH Jakarta Denpasar Bali

HARGA TIKET PROMO JAKARTA BALI

Harga Tiket Pesawat Promo

هتلاقي فين رئيس زي ده ؟!

هتلاقي فين رئيس زي ده ؟!

أشياء غريبة يعشقها الرّجل في المرأة!

الريجيم الكندي يفقدك 80% من وزنك الزائد

أعشاب.. وأطعمة.. وتمارين تحرق دهون البطن

رفوف حمام رائعة اصنعيها بنفسك سهلة جدا

2- نحفرالألواح بواسطة الدريل ( أربع ثقوب في ثلاث ألواح ).

3- نلف أطراف الحبال بالشريط اللاصق حتى لايتفل الحبل اثناء العمل

أعراض إذا شعرت بها فعليك بالزواج فورا

خطيبك بيطلب منك بوسه .. طيب حضن ؟؟ تعالى اقولك تتصرفى معاه ازاى

يا حواء...اليك اهم العبارات التى تلفت انتباه آدم

علامات تؤكد انه يحبك فعلا

شوفوا مين مش هتتجوز

يقول حكيم : اربع نساء لا يتزوجن قليلة الحياء - و ملسونة اللسان وشتامـة الرجـال - ۈ عاريـة الملابــس ... ابشرك يا حكيم كلهم اتزوجو .. ما بقاش إلا المؤدبات

رجيم سريع …اخسري نصف كيلو كل يوم

6 أمور تثير اشمئزاز الرجال في شكل النساء تجنبيها

انا عينى مبقاش تحتها سواد خاااااااالص اه والله بس ادخلى

أسئلة يكرهها آدم تجنبيها يا حواء

هل تجيد فن الاعتذار تعال ااقولك على طرق مبتكرة للاعتذار

هل تجيد فن الاعتذار تعال ااقولك على طرق مبتكرة للاعتذار

عصير سحرى يفتك الدهون مفعوله 100%

خلطة لازالة شعر الوجه روووعة

ببساطه كده: مرسي يقر زيادة الضرائب على الكهرباء والغاز والسجائ...

مرسي يقر زيادة الضرائب على الكهرباء والغاز والسجائر والمياه الغازية

مشروع الرعاية الصحية نقابة التجاريين

عشر نصائح للمخطوبات

عقلك الباطني و قوته .. تجربة علمية تستحق القراءة و التأمل !!

يقول حكيم : اربع نساء لا يتزوجن

قليلة الحياء - و ملسونة اللسان

وشتامـة الرجـال - ۈ عاريـة الملابــس
...
ابشرك يا حكيم كلهم اتزوجو ..

ما بقاش إلا المؤدبات