المرأة الجزائرية

حلوى القوفريط

noreply@blogger.com (Anonymous) — Fri, 4 Sep 2015 18:37:00 +0100

حلوى القوفريط
المقادير
250 غ زبدة100 غ سكر2 بيض
لفاني400 غ فرينة
* للتزيين
مربى المشمش
علبة قوفريط 250 غ من النوع الجيد نكهة لفاني
نوى دو كوكو2)
التحضير
نخلط الزبدة مع السكر ولفاني
نضيف البيض ثم الفرينة(لاتحتوي هذه الحلوى على خميرة)نجمع المكونات جيدا حتى نتحصل على عجينة لا تلتصق باليدين
*نحل العجينة على سطح به طحين
نقطع مستطيلات بحجم حبة القوفريط كما هو موضح في الصورة ثم نلف العجين على حبة القوفريط
ثم نسويها وندخلها الفرن المسخن من قبل على درجة حرارة 165ْ مدة 20 دنتركها تبردنطليها بالمربى
ثم نمررها في نوى دو كوكو ونزينها بخطوط شكولا

بالهناء و الشفاء

خدع ماكياج مذهلة تحتاج إلى معرفتها

noreply@blogger.com (Anonymous) — Tue, 1 Sep 2015 13:56:00 +0100

المكياج هو الفن ، كل ما عليك أنت أن تجعلي نفسك جميلة مع الحد الأدنى من المكياج

كما انها مسألة خدعة ،

لذلك هذه هي بعض النصائح ماكياج تحتاج إلى معرفتها

خدعة N ° 1 : استخدام ملعقة من البلاستيك لتطبيق الماسكارا على الرموش بسهولة دون تلطيخ تحت عينيك . كما يساعدك على الحصول رموش تبدو أكثر سمكا .

خدعة N ° 2 : يمكنك استخدام بطاقة الائتمان الخاصة بك القديمة لضبط جيدا كحل الخاص بك

خدعة N ° 3 : خدعة الشريط التقليدي ل كحل ( للمبتدئين )

آمل أن تكونوا مثلهم !

المكياج

أساسيات ترتيب غرفه المكتب

noreply@blogger.com (Anonymous) — Mon, 27 Oct 2014 14:25:00 +0100

نقدم لكم في هذا المقال أهم الحلول العملية التي تخفف من ضغط الفوضى التي عادة ما تكون في المكتب وذلك لتسهيل مهامكم، ومن هذه الأساسيات التي يجب أن تتوافر في المكتب:

• حامله الورق أو ما يسمى بالتراى tray، ولها أشكال عدة منها المقفول، ومنها المفتوح للاستخدام اليومي.

• أدراج خارجية، هذه القطعة تعتبر عمليه جدا في حفظ الأوراق أو متعلقاتك الشخصية فهي انتقه وتحافظ على الشكل الغير مرغوب في من الورق المتناثر.

• مقسم الأدراج، ويأتي مقسم الأدراج لكي ينظم أدواتك المكتبية بكل سهوله ويسر.

• أغراض مختلفة، وبالتالي سوف تحتاجين مثل هذه الأدوات حتى يسهل عليك الوصل إلى مبتغاك بكل بسهولة ويسر، ومن الممكن وضع ملفاتك المهمة في هذه البوكسات أو مثل البوكسات المفتوحة، وهذه تعلق على الحائط ولها أغراض مختلفة حامله للمجلات أو الأوراق وفى نفس الوقت، وممكن تستخدم في لصق مذكرة صغيرة، ولا ننسى الملصقات الممغنطة فهي رائعة عند كتابة ورقة بسيطة لتذكرة أو لصق ورقة مهمة أمام عينيك حيث أنها تلصق على جميع الأسطح وأشكالها كثيرة ومتعددة.

• صندوق القمامة، من الضروري جدا وضع صندوق للقمامة في غرفه مكتبك حتى تتخلصين من الأشياء الغير مرغوب فيها.

رطبي شفاهك مع خلطة النعناع

noreply@blogger.com (Anonymous) — Mon, 27 Oct 2014 14:18:00 +0100

يمكنك سيدتي الحصول على مرطب شفاه طبيعي من خلال استخدام النعناع، والتي سنبين لك مكوناتها وطريقة التحضير، وذلك كما يلي:

تحتاجين لعمل خلطة النعناع إلى المكونات التالية : معلقة من زبدة الشيا الصافية، ملعقتا زيت لوز حلو، ملعقة شمع العسل الأبيض، 8-10قطرات زيت نعناع عطري، عبوة فارغة.

أما عن طريقة التحضير:

• أذيبي زبدة الشيا مع زيت اللوز والشمع في قدر موضوعة على صينية بها ماء مغلي وامزجي المكونات جيدا إلى أن تذوب تماما وتتحول إلى سائل.

• في حالة عدم ذوبان المكونات بشكل سليم، ضعيها في طبق وسخنيها بالميكروويف لمدة 10 ثوان فقط ثم قلبي حتى يذوب تماما.

• ارفعي المزيج من على النار وأضيفي قطرات زيت النعناع ثم اسكبيه في العبوة الفارغة.

• اتركيه يبرد ويتماسك لمدة 30 دقيقة ثم غطيه واستخدمي المرطب على شفتيك كل يوم

أمل بوشوشة فخورة بالتعاون مع أحلام مستغانمي

noreply@blogger.com (Anonymous) — Mon, 27 Oct 2014 14:08:00 +0100

عبرت الفنانة الجزائرية أمل بوشوشة، عن مدى سعادتها البالغة بالتعاون مع الكاتبة الجزائرية أحلام مستغانمي، وذلك من خلال رواية "الأسود يليق بك"، حيث وقعت على بطولة العمل التلفزيوني المأخوذ عن الرواية، وتستعد للبدء في تصويره خلال الفترة القادمة.

وخلال تصريح خاص لموقع "إرم"، قالت أمل: "فخورة للغاية بالتعاون مع ابنة بلادي الجزائر الكاتبة والمؤلفة الكبيرة أحلام مستغانمي، وأشكرها على ترشيحها لي لهذا العمل، فهي كاتبة كبيرة ولها باع في هذا المجال، واختيارها لي لبطولة هذا العمل شرف كبير بالنسبة لي".

وأضافت أمل: "أتوقع نجاحا كبيرا لهذا العمل، لأنه مليء بالكثير من العناصر المميزة والمتكاملة، التي ستكون سبباً في نجاحه، حيث اعتبره نقطة مهمة للغاية في حياتي الفنية".

نوال الزغبي تحارب سرطان الثدي بشعرها

noreply@blogger.com (Anonymous) — Mon, 27 Oct 2014 14:02:00 +0100

مع انتشار حملة التوعية بسرطان الثدي هذه الأيام، قررت المغنية اللبنانية نوال الزغبي محاربة السرطان على طريقتها الخاصة.ونشرت نوال صورة على حسابها بموقع "Twitter" لقصة شعرها الجديدة التي تضامنت بها مع مرضى السرطان، بالتأكيد على أن الجمال لا يعتمد على الشعر فقط.وعلقت نوال على الصورة، كاتبة: "ليس شعرك ما يجعلك جميلا، بل قلبك، قصة شعر لمحاربة السرطان".
ورغم تضامن نوال الزغبي مع مرضى السرطان بقصة شعرها، إلا أنه يوجد الكثير من الفنانات اللاتي أظهرن جرأة أكبر في إظهار تضامنهن، على رأسهن الممثلة الكويتية زهرة الخارجي والإعلامية شريهان أبو الحسن.إذ لبت الممثلة زهرة الخارجي دعوة لجامعة الخليج بالكويت للمشاركة في ندوة أقامتها رابطة طلبة الجامعة، لتروي للحضور معاناتها مع مرض سرطان الثدي الذي هاجمهما منذ عدة سنوات وتمكنت من الشفاء منه، وكيفية مواجهتها له. وتحدثت للمرة الأولى عن تجربتها مع مرض سرطان الثدي وخضوعها في تلك الفترة لعلاجات متعددة من بينها العلاج الكيميائي، الذي أفقدها شعرها، ومنذ شفائها وهي تسخر كافة إمكانياتها من أجل التوعية بهذا المرض وضرورة الحذر منه ومواجهته بالتحدي والإيمان.بينما أعلنت الإعلامية شريهان أبو الحسن عن اعتزامها حلق شعرها بالكامل على الهواء مباشرة الأسبوع المقبل، وذلك تضامنا مع السيدات المصابات بمرض السرطان. وقالت أبو الحسن: "هذا أقل شيء ممكن أقدمه للمرضى المصابين بالسرطان في مصر، قلبي معكم، والإعلام لن يترككم، وربنا يشفيكم ويشفي كل مريض".ولم تقتصر حملة التوعية بسرطان الثدي على الفنانات فقط، وذلك بعدما أعلن الممثل تامر هجرس تضامنه معهن بالمشاركة في مسيرة الفنانات للتوعية بسرطان الثدي مع بشرى ورانيا يوسف.

لماذا يتم تجنيد الفتيات في اسرائيل ؟مفاجأة

noreply@blogger.com (Anonymous) — Fri, 12 Sep 2014 23:16:00 +0100

تعتبر اسرائيل الدولة الوحيدة في العالم التي لها تجنيد إجباري للنساء ، حيث تشكل النساء نسبة 33% من الجيش ، من جندي إلى ظابط ثلث الجيش نساء.

والخدمة الإجبارية هناك 24 شهر أي سنتين تقريباً ، ويتم إعفاء المرأة من التجنيد لأسباب الزواج أو الحمل ، أو أسباب دينية فقط.

والسبب في ذلك قلة عدد سكان اسرائيل كما يتم استخدام النساء في أمور أخرى مثل الدعارة وغيرها

عاجل تامر حسنى يسقط بالمصعد من الدور الرابع !

noreply@blogger.com (Anonymous) — Fri, 12 Sep 2014 23:12:00 +0100

تعرض المطرب الشاب تامر حسنى الى حادث موت محقق كاد ان يفقد حياته بعدما سقط به المصعد من الدور الرابع ليستقر فى

الدور الارضى وقد وقع الحادث بسبب اندافع المعجبين على تامر اثناء حضور الحفل التكريم وكادت شده الدفع توقع بتامر الى الارض مما اضطر شقيقه الى الاسراع به ومعه الشاب اشادى الى باب المصعد هربا من المعجبين الذين تسببوا له بجرح بيده الا ان سته من الشباب نجحوا فى دخول المصعد ومن المحروف ان المصعد يجب الا تتجاوز حمولته تسعه افراد ووارتطم المصعد بقوه الى الارض وجعلهم يرددون الشهاده ونجت الخدمات الانقاذ الموجوده فى النقابه فى رفع المصعد الى فتحه تقع بين الطابقن بعد عشرون دقيقه دون اصابات ولم يعلق المطرب الشاب تامر حسنى فقط قائلام " ومن اعجب ماقتل " فنجا تامر حسنى من موت محتم عليه قوى

إمرأة تخون زوجها مع آخر شخص ممكن أن يتصوره عقلك !!

noreply@blogger.com (Anonymous) — Fri, 12 Sep 2014 23:05:00 +0100

شك فى سلوك زوجته وظل يراقبها حينما خرجت من منزل وعندما خرجت لحق بها الى الفندق وكانت ف موعد وعندما طرق باب الغرفه فتحت وسبحان الله على مارآه

فاخطر مايهدد العلاقه الزوجيه ان يشك احد الشريكين با الاخر عدا كونها فعل مرفوض لدى اغلب المجتمعات والغريب فى خيانه انها قد تنشا مع شخص مجهول ولا يعرف احدهم بلاخر بل يتعارفان عن طريق الصدفه عن طريق وسائل الاتصال ثم تثع الصدمه

كما حدث فى هذا اللقاء السرى الفامض والذى اكتشف فيه أنه كانت مع والد زوجها فى النهايه فا الغريب انه لم تكن الزوجه البالغه من 29 عام تعرف الكثير عن عشيقها عن طريق الانترنت قبل ان تحدد مع موعد من اجل اللقاء

ولسؤ حظها ان زوجها وانغ جاى شك فى سلوكها فى ذلك اليوم فقرر مراقبتها وعندما طرق زوجها الباب فى الفندق فهاجم الزوج الغضب زوجته وعشيقها عندما وجدهم معا وصرح والد ازلوج انه تفاجأ عندما دخلت زوجه ابنه وقال لقد اتفقنا على لقاء عاطفى وعندما فتحت باب الغرف لااعرف ان كانت هى اكثر دهشه ومفاجأ منى واضاف انها استدارت هاربه باتجاه زوجها الذى كان يلاحقها

البوركيني يغزو الشواطئ الجزائرية

noreply@blogger.com (Anonymous) — Thu, 11 Sep 2014 21:34:00 +0100

لباس البحر للمحجبات أو البوركيني يثير جدلا على الشواطئ الجزائرية هذا الصيف مع انقسام المصطافين حول هذا الأسلوب الجديد.

النساء المحجبات التي لم تكن تستمع بالبحر في السابق رحبت بلباس البحر. لكن جزائريات أخريات يقلن إن الزي الثقيل من قطعتين لا يفي بغرض الاستمتاع بالشمس والسباحة.

البوركيني، الذي ظهر في تركيا، مكون من سروال من النسيج الاصطناعي المتمطط حول الخصر والرسغين، وقميص طويل مفتوح من الجانبين. وانتشر عبر إفريقيا والشرق الأوسط وحتى أوروبا والولايات المتحدة. الزي الإسلامي متاح الآن لدى كبريات العلامات الرياضية التجارية.

سعيد، تاجر في سوق ميسونيي وسط العاصمة الجزائر، قال إن التجارة انتعشت خلال هذا الصيف. ويباع زي السباحة للمحجبات بسعر 2500 دينار.

وقال لمغاربية "حتى النساء التي لا ترتدي الحجاب تشتريه، لأنه لباس لا تخدش الحياء بتاتا".

وأضاف "هذه هي الجزائر، البلد المسلم. ولا يمكنك أن تتصرف كما لو كنت في إيبيزا".

رتيبة مرزوقي، معلمة ابتدائي ومن عشاق البوركيني، قالت إنه بإمكانها الآن الاستمتاع بالكامل بعطلتها.

وقالت مرزوقي "اختياري ارتداء الحجاب لا يعني أنه علي أن أغلق على نفسي في البيت، خاصة وأن ارتداء زي البحر هذا أجمل من السباحة بالملابس العادية".

وأضافت أن زي السباحة ليس عمليا جدا لأنه يصبح ثقيلا نوعا مع عند الاتصال بالماء.

ومع ذلك، تقول "إنه من الممتع حقا اللعب في الماء مع أطفالي".

البعض يقول إنه لا يحترم المعايير الدينية ذلك أنه يلتصق بالجسم عندما تخرج المرأة من الماء.

وتساءلت مرزوقي "لكن إذا كان يسمح لآلاف النساء بالاستمتاع بالشاطئ، فلما تكبير الموضوع؟"

ولا يحظى زي البحر الإسلامي بتأييد الكل. فهو ممنوع في بعض المسابح بالعاصمة.

ليلى، طبيبة مختصة، قالت "لم أعد أذهب إلى الشاطئ بسبب الأجواء غير الصحية هناك".

فالبوركيني يفسد متعتها.

وقالت "إذا كان علي التعامل معها في مسبح أدفع فيه 2000 دينار للدخول، سأقول وداعا للعطلة".

وأضافت ليلى "أشعر وكأنني غريبة في بلدي".

أما نورا رزايق، مجمّلة، التي تفضل ارتداء زي البحر التقليدي عوض البوركيني الجديد، فتعتقد أنها مُستهدفة بنظرات من الاستهجان.

وقالت "الناس ينظرون إلي كما لو أنني من سكان الفضاء".

وقالت لمغاربية "هذا خياري وطريقة حياتي. الزي البحري من قطعتين كان دائما حاضرا على الشواطئ الجزائرية، لكن عهد الحرية هذا بدأ يتراجع".

وبالنسبة لهذه المُجمّلة من الجزائر العاصمة، فإن أفضل حل هو تخصيص شواطئ للمحجبات، وهذا سيمكن الجميع "من الاستمتاع بالبحر في سلام".

وتساءلت "ما الجدوى من الذهاب إلى شاطئ البحر إذا كنت غير قادر على الاستمتاع بالشمس وتشعر بالحرارة تحت أطنان من الملابس ما إن تذهب إلى الشاطئ؟"

وتضيف "اليوم الذي سنتوقف فيه عن النظر إلى المرأة الجزائرية كملكية خاصة، ستتحسن الأمور كثيرا".

وقالت "إذا كنت أحترم النساء اللواتي اخترن ارتداء الحجاب، فإنه يحق لي أيضا ارتداء زي السباحة دون أن يُنظر إلي كامرأة منحلة".

وأشارت إلى أنه عندما ضربت هزة أرضية العاصمة الجزائر يوم 1 غشت، ألقى المتطرفون الدينيون باللوم على النساء اللواتي يرتدين البكيني.

ظهور البوركيني كزي اسلامي على الشواطئ

noreply@blogger.com (Anonymous) — Thu, 11 Sep 2014 21:31:00 +0100

قال واضعو قاموس لغوي جديد في أستراليا: إن كلمة "البوركيني" (Burkini) وتعني ملابس سباحة تغطي كامل الجسد بالنسبة لبعض المسلمات، هي الكلمة الأوفر حظًا للفوز بلقب "كلمة العام" في بلادهم لعام 2012م.

وقال معدو قاموس "ماكواري": إن كلمة البوركيني مشتقة من كلمتين: البرقع والبكيني، حظيت بمعظم الأصوات في مسابقة "كلمة العام". وفاز بهذه المسابقة في 2011م نظام "جوجل جانجر" على غرار الكلمة الألمانية "دوبلجانجر"؛ التي تعني أشخاصًا يحملون الاسم نفسه مسجلين على محرك البحث على الإنترنت.

وكانت الكلمة الفائزة بلقب كلمة العام في 2009م، هي "شوفل ريدي"، ومعناها "جاهز للتنفيذ"، والتي استخدمها السياسيون للإشارة إلى المشروعات الحكومية؛ التي قالوا: إنها يمكن أن تبدأ على الفور.

وفي السنوات الأخيرة بدأت‏ ‏موضة "‏‏البوركيني‏‏ Burkini" تنتشر‏ ‏في عالم أزياء المشاهير، وخاصة في‏ ‏أوروبا‏ وأستراليا، ‏ومن‏ ‏أهم‏ ‏المشاهير‏ ‏اللاتي‏ ‏شوهدن‏ ‏‏يرتدينه ‏على ‏الشاطئ‏ ‏المغنية‏ ‏العالمية مادونا‏، ‏ومؤخرا الكاتبة ومقدمة‏ ‏البرامج "‏نايجلا‏ ‏لوسون" -ابنة وزير بريطاني-.

و‏البوركيني‏‏ لا‏ يختلف‏ شكلا‏ ‏عن‏ المايوه‏ الذي يعتبره بعض الفتيات زيا مقبولا، ‏انتشر‏ ‏في‏ ‏البلاد‏ ‏العربية لدواعٍ دينية خاصة بلبس المرأة، ولكن سبب انتشاره ‏في‏ ‏الغرب‏ يعود إلى أن له أهمية صحية؛ حيث تبين أن له فائدة في درء‏ المشاكل‏ ‏التي‏ ‏تسببها‏ ‏أشعة‏ ‏الشمس‏ ‏الحارقة، خاصة‏ ‏لذوات‏ ‏البشرة‏ ‏الفاتحة؛ التي‏ ‏قد‏ ‏تقف‏ ‏أمامها‏ ‏حتى‏ ‏أكبر‏ ‏الكريمات‏ ‏الواقية‏ ‏من‏ ‏الشمس‏ وتسبب سرطان الجلد.

كتاب قريوش---زين وهمة---

noreply@blogger.com (Anonymous) — Wed, 3 Sep 2014 13:55:00 +0100

الكتاب فيه طريقة الطهي بالتفصيل كتاب رائع بالصحة و الهناء

للتحميل

كتاب ارز و بيلاف - الطبخ السهل من ا الى ي

noreply@blogger.com (Anonymous) — Wed, 3 Sep 2014 13:50:00 +0100

كتاب ارز و بيلاف - الطبخ السهل من ا الى ي / Riz et Pilaf -cuisine facile de Aà Z رااااائع + وصفات شهية لا توصف ممم انشاء الله تعجبكم بالصحة

إضغط هنا لرؤية الصورة بحجمها الطبيعي.

تحميل

مجلة ديكور غرف النوم

noreply@blogger.com (Anonymous) — Wed, 3 Sep 2014 12:31:00 +0100

للتحميل

مجلة حواف كروشيه رائعة

noreply@blogger.com (Anonymous) — Wed, 3 Sep 2014 12:26:00 +0100

للتحميل

اصنعي معطر المنزل بنفسك في 6 خطوات

noreply@blogger.com (Anonymous) — Tue, 2 Sep 2014 14:37:00 +0100

الغالبية العظمى من النساء يختصرن الوقت ويعتمدن على معطرات الجو التي يشترينها من السوبر ماركت، ولكن هل فكرتِ يوما في صنع معطر خاص بك؟ باستخدام مواد طبيعية وروائح عطرية جذابة يمكنك القيام بذلك.. فقط اتبعي التعليمات التالية:

أولا:اختاري العشب ذي الرائحة التي تحبينها وقومي بوضعه معلقا في مكان جاف ومشمس من جذوره حتى يجف بسرعة، أي عشب يحتاج من 3 : 10 أيام حتى يجف ويختلف ذلك حسب طبيعة العشب الذي قمتِ باختياره.

ثانيا: ضعي العشب بعد أن يجف في الهون وقومي بطحنه مع النوع الذي تفضلينه من الخشب مثل أعواد الصنوبر أو الصندل، يجب أن تستخدمي نوعا واحدا سواء صنوبر أو صندل بالكمية التي تعتقدين أنها مناسبة؛ لمنح الرائحة التي ترغبين بها.

ثالثا: يمكنك إضافة بعض من المستكة أو العنبر مع تحويله إلى بودر وخلط المكونات جيدا، و يمكنك أن تجدي هذه المكونات عند العطار .

رابعا: أضيفي 10 قطرات من الزيت العطري الذي تفضلينه مثل الليمون، واللافندر، واحرصي قدر الإمكان أن تضعي الكمية بالضبط حتى تخرج الخلطة بشكل سليم.

خامسا: قومي بخلط الزيت مع المكونات، ثم ضعيهم في برطمان بلاستيكي محكم الغلق في غرفة جافة ومظلمة لمدة 14 يوما.

سادسا: أخرجي الخليط الذي أصبح جاهزًا للاستخدام الآن، ويمكن وضعه على هيئة مخروط حتى يسهل استخدامه.

منقول

إليكي خمس أطعمه هي السر وراء ذكاء الأطفال

noreply@blogger.com (Anonymous) — Tue, 2 Sep 2014 14:32:00 +0100

اذا أردتي طفلا ذكيا ونبيها فما عليكي إلا أن تحضري له هذه الأنواع من الأطعمه :

زبدة الفستق، والحليب كامل الدسم، والبيض، والبروتينات، والسمك هي الأطعمة الخمسة السحرية لمن يرغب بأطفال ذوي ذكاء خارق

(حذاري من المعكرونة فهي ليست ضمن القائمة) - إذا كنت تطمح في أن يتمتع
أطفالك بذكاء خارق وعقل سليم, فما عليك إلا الاطلاع على الدراسة الجديدة
التي نشرتها مجلة"صحة الأطفال" مؤخرا, واستعرض فيها الباحثون خمسة أنواع
من الأطعمة التي تساعد إضافتها إلى وجبات الأطفال الغذائية في زيادة نسبة
ذكاءهم وحيويتهم.

فقد أوضح الباحثون أن أغذية الأطفال يجب أن تضم
خمسة أنواع رئيسية من الأطعمة التي تجعلهم أكثر ذكاء وهي زبدة الفستق التي
تحتوي على الدهون المسؤولة عن زيادة النمو الذهني والمهارات الادراكية,
والحليب كامل الدسم الغني بالأحماض الدهنية والكوليسترول الذي يحتاجه
الأطفال وخاصة ممن لم يتجاوزوا السنتين.

ويرى هؤلاء أن
الكوليسترول ضروري للأطفال في هذه المرحلة لدوره في بناء وتنشيط الخلايا
العصبية والدماغية, كما يساعد في عزل خلايا الدماغ وبالتالي يقلل وجود
الدارات القصيرة في وظائف الاتصال.

وأكدت الدكتورة اليزابيث
وارد, مؤلفة كتاب تغذية الأطفال المتخصص , أهمية البيض في تغذية الأطفال
لغناه بالكوليسترول والبروتينات والعناصر الغذائية الضرورية للنمو مثل
مادة الكولين الشبيهة بفيتامين (ب) والتي أثبتت في الدراسات الحيوانية
قدرتها على تحسين التعلم والذاكرة.

ولا تنس الدكتورة وارد
السمك ضمن الأطعمة الخمسة المنشطة للذكاء , وخاصة أسماك التونة الغنية
بالأحماض الدهنية متعددة غير الإشباع من نوع أوميغا-3 التي تتواجد في
خلايا الدماغ بصورة طبيعية, وهي ضرورية لسلامة العقل والجسم.

وأخيرا, توصي الباحثة بإضافة اللحوم الحمراء إلى أغذية الأطفال لما تحتويه
من كميات ضخمة من الحديد والبروتينات والألياف والفيتامينات وفيتامين
(ب12) على وجه الخصوص.

اتمنى ان اكون قد اوصلت لكم ولو فكرة بسيطة
نحتاجها في حماية احبائنا الصغار

إشحن بطارية هاتفك بواسطة صوتك !

noreply@blogger.com (Anonymous) — Sun, 31 Aug 2014 18:52:00 +0100

كثر هي الابتكارات المتميزة لشحن الهواتف الخلوية، لكن أحداً لم يظن أنّ الصوت قد يكون إحدى السبل، من خلال جهاز يحول الموجات الصوتية إلى طاقة.

وأفادت صحيفة "دايلي مايل" البريطانية، انه غالباً ما تفرغ بطارية الهاتف الخلوي في وقت غير مناسب، ما يثير الغضب والإزعاج واحياناً يقود إلى الصراخ، ولفتت إلى أنّ الصراخ والصوت تحديداً بات مطلوباً وإنما ليس للتعبير عن الغضب بل لشحن الهاتف الخلوي من خلال تكنولوجيا طورها باحثون بريطانيون وهي تستخدم الصوت وتحوله إلى طاقة بقوة 5 فولت.

وأوضحت أنّ الباحثين في جامعة الملكة ماري بلندن، نجحوا في تطوير جهاز، بحجم الهاتف الخلوي، يستخدم أكسيد الزنك لتحويل الذبذبات الصوتية إلى طاقة كهربائية كافية لشحن هاتف.

وأشارت إلى ان شركة "نوكيا"، عملت مع فريق من الجامعة البريطانية لابتكار نموذج من هذا الجهاز المتميز الذي يمكنه شحن بطارية الهاتف مستخدماً الضجيج الموجود في المكان.

نادين الراسي: بيني وبين أمل بوشوشة لا مشاكل ولا يحزنون

noreply@blogger.com (Anonymous) — Sun, 31 Aug 2014 18:42:00 +0100

تطرقت الفنانة اللبنانية نادين الراسي لموضوع ذكر اسمها بعد الفنانة الجزائرية أمل بوشوشة في شارة مسلسل "الاخوة"، بالقول: "هو ليس اعتراضا، بل بند ورد في الاتفاق الذي تمّ بيني وبين المخرج ليث حجو قبل مغادرته العمل، وكان يقضي بأن يتم ذكر اسمي إلى جانب تيم حسن، ولكن عندما نسف الاتفاق بأكمله بعد ترك ليث حجو العمل لم يكن من المناسب أن أعود وأتكلّم فيه".

وأوضحت بحسب موقع "بانيت": "لا يتعلّق الأمر بأمل بوشوشة أو بغيرها، بل كان مجرد اتفاق حصل في العقد، وجميعنا نعمل ونقدّر على شغلنا وليس حسب ذكر اسمنا على تتر المسلسل".

وتابعت: "أنا صريحة ولا أكذب، ولقد صرّحت بأن لدي مشكلة في هذا الموضوع، إلا أنهم أوضحوا لي في ما بعد أن المسلسل يحمل اسم "الإخوة"، وكان من الطبيعي أن يتم ذكر أسماء الإخوة على التوالي وهذا كل ما في الموضوع".

وعما إذا كان هذا الأمر ولّد حساسية بينها وبين أمل بوشوشة أجابت: "بيني وبينها لا مشاكل ولا يحزنون، وأتكلّم هنا انطلاقا من نواياي، فأنا لا أعرف نوايا الآخرين، إلا أن الـ (فانـز) لعبوا دورا سلبيا في هذا الموضوع وراحوا يشعلون النار على مواقع التواصل الاجتماعي، مما حدا بي لأن أطالبها بصورة تجمعنا معا، لوضع حدّ لهذه الأقاويل، وهكذا كان، فنشرنا صورتنا معا على مواقع التواصل الاجتماعية وانتهى الموضوع".

وأكدت: "لا يجب أن نستخفّ بأحد في أي مجال عمل نخوضه، وبإمكاننا أن نتعلّم من الكبير كما من الصغير، فلكل ميزته وحضوره".

9 خطوات لا تغفليهم عند مغادرة المستشفي بعد الولادة

noreply@blogger.com (Anonymous) — Sun, 31 Aug 2014 18:28:00 +0100

كلها أيام وتضعين طفلك الجميل الذي حلمتِ برؤيته لمدة 9 أشهر. بعد الولادة والاطمئنان على سلامتك وسلامة مولودك عليكِ الانتباه أنتِ وزوجك للأشياء التالية قبل مغادة المستشفي.

الفحص الطبي لكِ ولمولودك

قبل المغادرة عليكِ طلب الفحص الطبي من طبيبك وطبيب الأطفال لصغيرك، للتأكد من عدم وجود أي مشاكل صحية لا قدر الله، لرؤية جرح الولادة القيصرية أو الطبيعية، وكذلك للاطمئنان عن صغيرك.

الهدايا

بالتأكيد جاء الكثير لزيارتك ومنحك الهدايا للمولود الجديد، احرصي على إرسال هذه الأشياء إلي المنزل أول بأول حتي لا تنسي منها شئ في المستشفي.

الملابس

اجعلي هناك شحصًا من الأقارب مسئول عن ملابسك وملابس صغيرك ومتعلقاتك الشخصية والتأكد من تواجدها في حقيبة المغادرة وكذلك تأكدي من وجود ملابس فضفاضة نظيفة في المنزل يمكن أن تستخدميها بمجرد أن تعودي البيت.

(اقرأي أيضًا: 10 أخطاء لا تفعليها أثناء النفاس)

السيارة

احرصي أن تكون السيارة المسئولة عن نقلك إلي المنزل قريبة جدًا من المستشفي وخاصة أنها ستكون المرة الأولي التي يخرج فيها طفلك الي مكان مفتوح لهذا عليك ألا تربكِ نفسك بحمل الكثير من الأشياء.

خذي وقتك

خذي وقتك خلال المشي والنزول لركوب السيارة وخاصة إذا كانت الولادة قيصرية.

مقعد السيارة

احرصي على اختيار مقعد السيارة المناسب لكِ والذي يشعرك بالراحة حتي تصلين إلي البيت.

احرصي على تدوين الأشياء التي تحتاجينها في المنزل

هناك أشياء ضرورية أنتِ في حاجة لها بمجرد عودتك للمنزل مثل حفاضات إضافية للطفل والمناديل المبللة والفوط الصحية التي تحتاجين لفترة حوالي من 4: 6 أسابيع بعد الولادة.

(اقرأي أيضًا: أسعار وأنواع الفوط الصحية الخاصة بالولادة)

التواصل مع الطبيب

احرصي على تدوين رقم الطبيب للاستفسار عن الأشياء التي تقلقك أو تتعلق بطفلك .

(اقرأي أيضًا: ماذا تتوقع الحامل في أول ولادة طبيعية لها)

المعلومات الأساسية

عليكِ الاستفسار قبل مغادرة المستشفي عن مواعيد تطعيمات المولود ومواعيد الرضاعة والاحتياجات الأساسية للطفل.

10 معتقدات خاطئة للراغبات الإنجاب

noreply@blogger.com (Anonymous) — Sun, 31 Aug 2014 18:23:00 +0100

لأن موضوع الخصوبة أمر مهم لكثير من راغبات الإنجاب، أعد خبراء موقع بيبي زون دوت كومهذا التقرير ليكون مفيدًا لراغبات الحمل. إليك 10 اعتقادات خاطئة لراغبات الإنجاب.

سأصبح حاملًا بمجرد أن أتوقف عن استعمال وسيلة منع الحمل

ربما يكون من المحبط لك أن تتوقفي عن استخدام وسيلة منع الحمل ولا يحدث حمل لعدة أشهر ولكن يجب أن تعلمي أنه في المعتاد لا يحدث الحمل فورًا بعد التوقف عن استخدام الوسيلة، معظم الأزواج الأصحاء لديهم فرصة واحدة من أصل 4 فرص للحمل في دورة التبويض الواحدة، أي أنك حتى لو مارست العلاقة الزوجية في أيام التبويض ستكون لديك فرصة واحد ةفقط من 4 فرص لحدوث الحمل.

لم أستخدم وسيلة منع حمل هرمونية وبالتالي سيحدث الحمل فوًرا بعد التوقف عن استخدامها.

هذا ليس صحيحًا، لأن الجسم يحتاج لفترة حتى يتأهب للحمل، كما أنه يمكن أن يتأخر الحمل لأسباب أخرى ليس لها علاقة بالوسيلة كالاسباب النفسية.

ليس لدينا أية أمراض وبالتالي لن يكون لدينا مشاكل في الخصوبة.

يمكن أن يبدو الشخص بصحة ممتازة ويكون لديه مشكلة في الخصوبة فمشاكل الخصوبة ليس لها أعراض واضحة تظهر على الإنسان.. بالطبع يمكن لبعض الامراض أو العوامل أن تؤثر على الخصوبة ولكن ليس العكس.

نحاول حتى يحدث الحمل منذ عدة أشهر..بالتأكيد هناك مشكلة ما.

بعض أخصائيو العلاقات الزوجية والبرامج والأفلام توهم الأزواج بأن الحمل سيحدث من أول مرة قطعا، هذا الكلام غير دقيق. طبيًا لا يمكن اعتبار أن هناك مشكلة ما إلا بعد مرور سنة كاملة على الزواج مع تواجد الزوج دائما وممارسة العلاقة خلال أيام التبويض. 80% من الأزواج الأصحاء يحدث معهم الحمل خلال السنة الاولى.

طالما أننا نمارس الحب بكثرة فبالتأكيد سوف يحدث الحمل.

إذا كنت تمارسين العلاقة الزوجية بكثرة ولكن لا تحرصين على أن يتم ذلك في أيام التبويض فلن يحدث حمل أبدًا ..فالموضوع عبارة عن حسبة دقيقة..لن يحدث الحمل إلا في أيام تبويض المرأة.

طالما أنني تحت سن 35 فبالتأكيد خصوبتي مرتفعة.

مع أنه من المعروض طبيًا أن خصوبة المرأة تبدأ في التناقص بدءًا من سن 35 إلا أنه يمكن أن يكون للمرأة مشاكل في الخصوبة وهي في العشرينات. أهم سن لخصوبة المرأة هو سن العشرين وكل عام يمر بدون حمل تتناقص فيه الخصوبة.

سأصبح حاملا إذا مارست الحب في اليوم 14 بعد الدورة الشهرية.

هذا الإعتقاد من أكثر الإعتقادات الشائعة وهي لا تنطبق إلا على من تأتيهم الدورة الشهرية كل 28 يومًا بالضبط وهذا لا ينطبق على معظم النساء. يجب عليك متبعة تبويضك أنت بدقة.

ليس من المطلوب منا أن نفعل اي شيء إضافي في علاقتنا الزوجية حتى يحدث الحمل.

بالتأكيد لا يجب أن تمارسي العلاقة الزوجية بكتيب تعليمات، ولكن يجب أن تعلمي أنه يجب أن تحدث العلاقة الزوجية في أيام التويض. كم أن المرطبات المهبلية Lubricants واللعاب قد يقتلا الحيوانات المنوية. أيضًا هناك بعض الأوضاع تساعد –بعض الشيء- في وصول الحيوانات المنوية للرحم بشكل أفضل.

مشاكل الخصوبة نادرة جدًا.

طبقا لمعهد أريزونا لدراسات الخصوبة فإن زوجين من كل 6 أزواج لديهم مشكلة في الخصوبة. مشاكل الخصوبة أمر محرج لا يتم التحدث عنه في مجتمعنا ولهذا لا يدرك الكثيرون أن المشكلة موجودة بالفعل.

لقد حملت في طفلي الأول بسهولة وبالتالي سيصبح حدوث حملي القادم سهلًا أيضًا.

بالتأكيد حملك مرة أولى سيعطيك اطمئنانًا كبيًا ولكن يجب ألا تكوني واثقة 100% وتؤجلي الحمل الثاني كثيرًا على اعتقاد أنك ستحملين فورا متى قررت ذلك، قد يستغرق الأمر شهورًا وربما عدة سنوات وهذا الأمر يعرف بمشاكل الخصوبة في الحمل الثاني.

إبراهيم فخر: مشهد حرق الابن لأبيه بالون اختبار لمشاعر المجتمع

noreply@blogger.com (Anonymous) — Thu, 28 Aug 2014 11:04:00 +0100

أكد إبراهيم فخر، مخرج مسلسل «ابن حلال»، سعادته بالحالة التى أثارها مشهد حرق الابن للأب فى أحداث المسلسل، وقال إن شعور شريحة عريضة من المشاهدين بالصدمة أمام هذا المشهد، يشعره بالراحة، ويؤكد له أن مجتمعنا ما زال يقدر قيمة احترام الأب، وتقديس العلاقة بين الآباء والأبناء، رغم كل ما يقال عن تفكك الأسرة المصرية، موضحا أنه كان سيصاب بصدمة لو أن الجمهور التمس مبررات لهذه الجريمة بهذا الشكل، لأن هذا يؤكد أننا أصبحنا بالفعل مجتمعا دمويا.

وأبدى تعجبه من ردود أفعال الجمهور الذى تعاطف مع «حبيشة» محمد رمضان، وقال إن موقفه جاء متناقضا مع موقف المشاهدين فى شخصية «رشدى» التى جسده الفنان محمود الجندى، والتى تسببت فى تدمير من حولها بحبه لذاته، بعد أن جعل من ابنه «خالد» حسام داغر شخصية مختلة نفسيا، بقسوته عليه، ثم زواجه من البنت التى أحبها، كما دفع زوجته للانتحار بسبب بخله ومعاملته السيئة لها، ورغم ذلك رفض الناس أن يموت بهذه الطريقة على يد ابنه.

ويرى فخر أن الدراما يجب أن تداعب العقل، وأن تثير جدلا حولها، وإن لم يحدث هذا فهى دراما بلا لون أو طعم ولا رائحة، مؤكدا أن العمل الفنى يجب إلا يقف عن حد عرض صورة أو حكاية بلا قيمة.

وأشار إلى مسلسله السابق «خرم إبره» الذى قدمه العام الماضى، ولعب بطولته الفنان عمرو سعد، وقال إن العمل تناول قضية مهمة فى مجتمع المهمشين، وهى قضية العمل، وكشف المسلسل عن منطق الشباب فى اختيار الوظيفة المناسبة من وجهة نظره، والتخلى عن أفكار التى قد تدفعه لطريق الجريمة، ولكن المسلسل لم يحظ بنسبة المشاهدة الواسعة التى حظى بها «ابن حلال»، ولم تصل حالة الجدل التى أحاطت به إلى هذه الدرجة التى أثارها مسلسله هذا العام.

وأضاف أنه يحاول فى أعماله تأصيل مدرسة جديدة فى الدراما تهتم بالطبقة المهمشة، وتتناول الظواهر التى تطرأ على هذا المجتمع، وأن تقرير لجنة الدراما بالمجلس الأعلى للثقافة الذى انتقد هذا المشهد لا يزعجه، بل على العكس يجعله يشعر بأن الرسالة وصلت.

وأكد مخرج «ابن حلال» أن الدراما يجب أن تتخلى عن الدور التعلمى، وتوجيه الدروس المباشرة للمشاهد، وأن تكون عاملا مساعدا لخبراء علم الاجتماع فى دراسة الأمور العارضة التى يمر بها المجتمع المصرى.

ونفى إبراهيم فخر أن يكون مسلسله قد تناول قضية «هبة ونادين» والتى راحت ضحيتها ابنة الفنانة ليلى غفران، وقال إن تلك القضية أغلقت بصدور حكم نهائى تم تنفيذه، وأن جريمة القتل التى تناولها المسلسل لم تكن الأساس فى العمل، ولكنها مجرد مدخل ينفذ من خلاله لهذا المجتمع الذى يريد تناوله، والحديث عن همومه وأوجاعه، وتشابهها مع أى قضية فى الواقع لا يعنى أنه يقصد قضية بذاتها.

وأضاف أنه لم يتعرض لتفاصيل عن حياة الفتاة القتيلة، ولوكان يتناول شخصية «نادين» لكان بالضرورة أشار إلى والدتها الفنانة المعروفة، وأوضح أن شخصية الرجل المهم التى جسدها الفنان أحمد فؤاد سليم، كان رمزًا للسلطة دون تحديد لطبيعة نفوزه، وإن كان بسبب منصب سياسى أو ثراء مادى، لأنه كان يبحث عن الحالة وليس نقل صورة من الواقع.

وعن الانتقادات التى لاحقت عملية اغتيال «حبيشة» والذى وصفه البعض بمشهد من السينما الأمريكية، قال فخر إنه سأل عن كيفية مداهمة المجرمين الخطرين، وعلم من قيادات فى الداخلية بأن العمليات الخاصة هى من يقوم بهذه الماهم، وأنها مجموعات تتكون من 4 أو 6 عناصر، وترتدى ملابس سوداء وخوذة وواقيا للرصاص، ومظهرهم كما بدوا على الشاشة، ولكن البعض تحدث عن الكشافات المثبتة على الخوذة، وهذا ايضا من الواقع ولكن ربما لأن الناس لا ترى هذه المجموعات كثيرا ولا تعرف شكلها أو طريقة عملها.

وأبدى فخر سعادته بتكريمه الأسبوع من المخرج أحمد صقر رئيس قطاع الإنتاج بالتليفزيون عن مسلسل «ابن حلال» الذى يشارك القطاع فى إنتاجه، وقال إن هذا التكريم يمثل دافعا له على تقديم المزيد من الأعمال هذا المستوى.

تفتيح لون البشرة طبيعيا عناصر لها مفعول سحري

noreply@blogger.com (Anonymous) — Thu, 28 Aug 2014 10:57:00 +0100

يستخدم زيت اللوز في تفتيح البشرة : تحتوي العديد من أنواع الصابون و الكريمات علي زيت اللوز لأنه غني بالعديد من الفوائد الصحية للبشرة . عند إستخدام زيت اللوز تستطيع الحصول علي بشرة براقة ، وبالإضافة إلي ذلك ، فهو له صفات عطرية يمكن أن تكون لها أثار علاجية للأشخاص الذين يعانوا من إلتهاب الجلد والأمراض الجلدية الاخري . وعادة عند تطبيقه موضعياً يعمل علي تحسين البشرة .

يعمل الصبار علي تفتيح البشرة: عند إدراج الصبار في نظام حمامك اليومي لأن له خصائص علاجية فعالة في ظهور البشرة أكثر إشراقاً . وكذلك تبدو البشرة أكثر صحية وقد تحدث منتجات التجميل شحوب في البشرة مع إستمرار إستخدامها . ينصح الخبراء بإستخدام الصبار في وصفات تفتيح البشرة .

صودا الخبز لتفتيح البشرة : تستخدم صودا الخبز في تنظيف البشرة . وهي أيضاً تحتوي علي مادة الميلانين وهو من المبيضات . وقد تستخدم الصودا كمادة كاوية . ويفضل إستخدامها كعلاج موضعي علي المناطق التي ترغب في تفتيحها .

الخيار لصحة البشرة : يمكنك الحد من ظهور عيوب البشرة إستخدام الخيار يعطي بريق وبشرة ناضرة . وذلك لأنه يحتوي علي الكولاجين وبالتالي يزيد من نسبته في البشرة علي عكس العديد من منتجات التجميل التي تعمل علي نقص محتوي الكولاجين في البشرة .عند إستخدام الخيار يعمل علي تقوية البشرة .

بياض البيض : هو العنصر الأساسي في علاجات التجميل للسيدات . ويقال أن البيض يحتوي علي العديد من العناصر الغذائية للازمة لصحة البشرة .وعند إستخدامه ستلاحظ في خلال الأسابيع الأولي أن البشرة تصبح أكثر إشراقاً . ولكن لا يفضل إستعماله فترة طويلة من الوقت قد يكون له أثار سيئة علي البشرة .وقد لا يفضل البعض رائحة البيض النيئ ولكن لن تحصل علي الفوائد بدون بذل المزيد من التعب والتحمل . -

الدقيق : يعد الدقيق من العلاجات الأكثر غرابة والذي يستخدم في تفتيح البشرة . و يتطلب عند إستخدامه فرك البشرة جيداً بالدقيق وتركه علي الجلد فترة حتي يجف . وتعد أول نتيجة تحصل عليها نتيجة إستخدام هذا العنصر هو ترطيب البشرة وعلاج جفاف البشرة . ويحتوي علي العناصر الغذائية للازمة لصحة البشرة .

الليمون : يساعد الليمون في التخلص من الشوائب وتنظيف البشرة جيداً وعلاج عيوب البشرة . ويمكن ليمون تقليل نمو الندبات . ويحتوي الليمون علي خصائص مضادة للأكسدة والمكملات الغذائية الهامة لذلك حاولي أن تجربي إستخدامه . و يحتوي الليمون علي حمض والذي يُعرف لخصائصه الفعالة في إزالة الخلايا الميتة من البشرة . لذلك يمكنك وضع عصير الليمون علي بشرتك وتحديداً جلد الوجه . ويمكنك القيام بخليط خاص بذلك من عصير الليمون ، وللقيام بذلك يمكنك خلط معلقة من الحليب مع نصف معلقة من زيت اللوز ومعلقة عسل ومعلقة صغيرة من عصير الليمون وبعد خلط هذه المكونات مع بعضها جيداً يمكنك وضعه علي البشرة وتدليكها جيداً بها وتركها لمدة 15 دقيقة ثم غسله بالماء البارد . –

العرقسوس : تعد حقيقة أن العرقسوس أحد عوامل التفتيح الطبيعية مثيرة للجدل نوعا ما. يعتقد البعض أنه يحسن من البشرة والبعض الأخر أن أثاره علي البشرة ضعيفة . تحتوي بعض الكريمات علي العرقسوس. وقد أثبتت الأبحاث حقيقة أنه يحسن من وضع البشرة عموماً وذلك في غضون أسابيع .

البابايا : تستخدم البابايا في علاجات التجميل المختلفة . فهو يحتوي علي العناصر المغذية للبشرة .وله خصائص تعمل علي تنظيف البشرة جيداً . وعموماً يتم إستخدامها كمطهر للبشرة من جميع الشوائب التي قد تجعل البشرة تبدو سيئة لذلك يتم إستخدام البابايا للعناية بالبشرة .

البطاطس : يوصي الكثير بإستعمال لب البطاطس وفركه علي البشرة جيداً .ويمكن إستخدام عصير البطاطس أثناء الإستحمام . وعموماً تحتوي البطاطس علي الإنزيمات و البروتينات التي تساعد الجلد لينمو ويصبح أقوي وبالتالي الحصول علي بشرة رائعة .وبالتأكيد تناول البطاطس مباشرة ضار جداً بالصحة لذلك يجب تقشيرها أو عصرها عند الإستخدام الموضعي لها . وتصبح أحد العلاجات البديلة لتفتيح البشرة . وبذلك فإن البطاطس فعالة في علاج مشاكل البشرة فهي تعمل علي التخلص من البقع الداكنة وإخفاء العيوب الأخري. يمكنك عمل قناع منزلي بإستخدام البطاطس إما بإستخدام عصير البطاطس أو تقطيع البطاطس إلي شرائح وتركها علي البشرة لمدة 20 – 30 دقيقة ثم غسلها .

الطماطم : هناك العديد من الخلطات التي تستخدم الطماطم في تفتيح البشرة .وذلك لأنها تحتوي علي المواد المضادة للأكسدة والتي تساعد علي تجديد خلايا البشرة . ويمكن تناولها ضمن نظامك الغذائي أو إدراجها ضمن الخلطات الموضعية علي البشرة .ويجب أن تتذكر أن الطماطم تحتوي علي الفيتامينات المفيدة جداً لصحة البشرة فهي تحتوي علي فيتامين ج والذي يجعل البشرة تبدو أكثر إشراقاً .

الكركم : قد تم إستخدامه منذ العصور القديمة لتحسين صحة البشرة . ومع مرور الوقت يزيد من نظافة البشرة . وعادة ما يتم تطبيقه عند عمل عجينة ووضعها علي البشرة ثم فركها جيداً . وعند إضافته إلي نظامك الغذائي تحصل علي العديد من الفوائد . يصُاب البعض بالقلق عند إستخدام التوابل علي البشرة ولكن إذا كنت ستحصل علي نتائج مبرهة فوداعاً للقلق .

فيتامين ج : ربما يكون فيتامين ج هو العنصر الأكثر أهمية للعناية بالبشرة . لذلك يجب إتباع نظام غذائي يحتوي علي كميات كافية من فيتامين ج وعادة ما تلبي الفواكه هذه الإحتياجات . فهو يعمل علي تحسين نمو الخلايا وجعلها أكثر نعومة . وقد يعطي فيتامين ج الجسم مناعة ضد الجراثيم التي قد تهاجم البشرة.

قشور البرتقال : قشور البرتقال غنية بفيتامين ج ومضادات الأكسدة وبالتالي تعمل علي تفتيح البشرة وجعلها تبدو أصغر سناً .ولإستخدام قشور البرتقال في المنزل يمكنك تجفيف قشور البرتقال في الشمس فترة من الوقت ثم طحن القشور لعمل مسحوق ناعم وخلط كمية من الحليب وبالتالي تكون علاج مغذي للبشرة ثم ترك الخليط علي البشرة لمدة 15 دقيقة وغسله بالماء الفاتر.

الزبادي : فهو ليس مفيد فقط للجهاز الهضمي فهو في نفس الوقت يعطي بشرة رائعة . ويمكنك وضعه علي بشرتك للحصول علي فوائد تفتيح البشرة . ولزيادة فعالية القناع يمكنك إضافة قشور البرتقال ثم تركه علي البشرة لمدة 15- 20 دقيقة ويمكنك القيام بذلك يومياً . و هو واحد من أكثر منتجات الألبان شهرة .حيث أنه يحتوي علي العديد من العناصر الغذائية التي تغذي البشرة. وذلك عند فرك الجلد جيداً به و غالباً ما يكون الحل الأمثل لأولئك الذين لا يفضلوا إستعمال الحليب . وعلي الفور ستلاحظي تغيرات هائلة في بشرتك بعد إستعماله. فهو أفضل وسيلة تضمن لكي بشرة صحية .

دقيق الشوفان : يُعرف عنه أنه مبيض للبشرة .ويعمل علي تغذية البشرة أيضاً . وعند جمع الشوفان مع الحليب والطماطم يمنك عمل قناع لتفتيح البشرة و التخلص من الشوائب وتركه علي البشرة من 15 -20 دقيقة ثم غسله بالماء الفاتر. هناك العديد من الطرق لتفتيح البشرة ولكن مع إضافة المزيد من الإبداع للحصول علي المزيد من الفوائد وليس فقط تفتيح البشرة .

تخلصي على متاعب الحمل الكثيرة بهذة الطرق البسيطه

noreply@blogger.com (Anonymous) — Thu, 28 Aug 2014 10:39:00 +0100

تخلصي على متاعب الحمل الكثيرة بهذة الطرق البسيطه

بالنسبة للغثيان:

تشعر المرأة خلال الشهرين الأولين من الحمل بالغثيان الشديد خصوصاً في الصباح، يمكنك معالجة هذه المشكلة عبر الإنتظار قليلاً في الفراش قبل النهوض، ثم تناولي قطعة من البسكويت أو الكعك عند النهوض، كما لا يجب على الحامل استخدام معجون الأسنان في الصباح الباكر ويفضل الإنتظار الى ما بعد تناول وجبة الإفطار.

بالنسبة للدوار:

يحدث الدوار خلال الحمل بسبب انخفاض ضغط الدم، حاولي القيام ببطء من وضعية الإستلقاء وعدم التعرض للحرارة الشديدة، ولا تنسي شرب كميات وافرة من المياه.

بالنسبة للإرهاق:

لا يمكن التخلص من الإرهاق خلال الحمل لكن يمكن تجنبه من خلال الراحة، والبعد عن السهر، وتناول غذاء صحي مليء بالخضار والفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن.

بالنسبة لحرقة المعدة:

تعاني معظم السيدات من حرقة المعدة خلال الحمل، وللتغلب على هذة المشكلة احرصي على تناول ٦ وجبات متقطعة وتجنبي الأطعمة الحمضية خلال الحمل.

بغرير بالروبو بلاتخمار ومثقب

noreply@blogger.com (Anonymous) — Thu, 28 Aug 2014 10:30:00 +0100

المقادير

2كؤوس سميدة رقيقة

نصف كاس فرينة

م ص خميرة

نصف م ص سكر+ نصف م ص ملح

2خمارات قاطو

3كؤوس ونصف ماء دافئ

الطريقة

نعملو كلشي في الخلاط ما عدى الخمارات ونخدمو 5د ثم

نضيفو الخمارات ونواصلو الخفق 2د اخرين وهاهو واجد

ونطيبوه في الحال مانستناوش حتى يخمر