yukiqwa

薬剤師に薦めたいサービス

2019-01-03T11:31:00.000+09:00

なぜ薬剤師？

身近な人に薬剤師がおり、また独立をしようとしているので応援しようと思い記事を書いている次第。

しかし、いきなり独立するのはリスクが高すぎる。

というわけで、まずは副業として道筋を立ててくれるといいなと思い薬剤師ができる副業を紹介。

ココナラ

ココナラは、自分の持つスキル・知識・経験などを売り買いできるフリーマーケット型のサービス。

このサービスは安い。基本500円～。

薬に関することを売ってる人もいる。

現役薬剤師もいるが、「今飲んでいる薬のことを調べます」と言っている人が医療事務であったりとクオリティの問題はあるかなと思った。

ま、500円だからね・・・。

利点としては、匿名でやり取りできること、最近ビデオチャットのカテゴリーができたことかな。

タイムチケット

タイムチケットは、自分の得意なことを活かし30分単位で時間を売り買いできるサービス。

これは今多くのメディアでも取り上げられていて流行りのサービスになりつつある。

2018年では登録者は10万人と言われている。

私としては、これがオススメ。

なぜなら値段が高い。

そしてちゃんとした薬剤師が売れている。

と同時に、競争相手は少ない。

またスカイプでのサービス提供もできるよう。

もちろん出向くこともできる。

このサービスを使って、お母さんプロジェクトで宣伝すればお客さんも少しつくのではないだろうか？

スキルを時間で売る形

今回はあえてスキルを時間で売る形を紹介した。

独立への始めであれば時間もかけられないところが実情だろうから、このくらいが一番スタートしやすいのではないだろうか？

今回参考にしたサイトを貼っておくので、読んでみるといいかもしれない。

これ知ってる？本当に稼げる副業サービス50選

https://hukugyo-pro.com/side/serv/

twitterのママさんたちの貴重な情報

2018-12-03T21:00:00.000+09:00

赤ちゃんの服わからねぇぇ問題

赤ちゃんの服って種類多くない？分からないよね？意味不明。

私は分からなかったｗ

困ったときはtwitterです。

みんな優秀。まとめてくれてる！

頭の悪すぎる自分の為に赤ちゃんお洋服のメモを作ってみよ！画像にも記載はしてるけどメーカによって形が違ったりとかあるみたいだからすべてのベビー服がこの画像通りだとは限らないよ！！参考とこんな感じなんだ〜ぐらいで見てね！自分自身でも色々見たりしてみてください〜🙇‍♀️ pic.twitter.com/sIQE23RV6r
— りんごりら🦍36w (@80000000passo) 2018年11月4日

産後のおぱんつ問題

産後のどのタイミングで普通のパンツにするか悩む。

妊娠前のパンツとか小さすぎてビビる。

適度なサイズないかなぁ・・・と思ってた時に出会ったツイート。

こんな話題ですみませんが、尻が収まるパンツを探し求めた…というだけの漫画です。安い割に良かったッ！！
※もちろん今回もベルメゾンの回し者ではないッ！！
他にも色々ブログに。https://t.co/hIw2FxmYAy #ババアの漫画 pic.twitter.com/uZWfcU4eMs
— ババア、育児をする (@baba_ikuji) 2018年11月2日

ベルメゾンのこれ買いました！
良い感じなんだけど、安いせいか少し生地が薄いｗｗ

そのうち追加しまーすｗ

ベビーバスはどれがいいの？

2018-12-03T20:49:00.002+09:00

ベビーバスってどれがいいのか悩みますよね

産まれる前に選ぶベビーバス・・・初めての子だと全く分からないと思います。

そこで、今日はベビーバスについて考えてみます！

まずどこで洗うのか？

まず考えてほしいのが、赤ちゃんをどこで沐浴するのか？です。

①お風呂場

②洗面台

③キッチンシンク

あるパターンとしたら、この３つでしょうかね。

②、③は腰が楽です。

ただサイズがないとベビーバスが置けません。

洗面台やシンクのサイズを測ってからベビーバスを購入しましょう。

サイズ的にベビーバスが置けないとなると、①だと思います。

しゃがんで洗うので腰に結構負担がかかります。

どんな形のものがいいのか？

ひとつ言えるのは、捨てる時に楽なものがいいと思います。

となると、折りたためないプラスチックのベビーバスはちょっと捨てるのが面倒かもです。
▼こういうやつね。

永和　新生児用ベビーバス(1コ入)【ベビークラフト】
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となると空気で膨らませるタイプが扱いやすそう。
▼こういうの。

ママ割メンバー更にポイント5倍ふかふかベビーバス W Baby bath ベビーバスおふろリッチェル Richell 室内・セーフティーグッズおふろ用品
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このタイプなら、冬場も湯冷めせず温かいです。
新生児期が終わってもお風呂場で使えます。
捨てるのも簡単！

その他のタイプだとシャワーマットっていうのもあります。
これだと比較的小さいので洗面台などで使えるかもですね。

日本製シャワーマット【ラッピング可能】 | 沐浴マットベビーバスベビーお風呂バスマットお風呂マットバスタイム国産赤ちゃんベビー用品※北海道・沖縄・離島は送料無料対象外
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沐浴が終わったら？

沐浴が終わったら、以下のようなバスチェアなんてどうかしら？

ママ割メンバー更にポイント5倍はじめてのお風呂から使えるバスチェアアップリカ Aprica 室内・セーフティーグッズおふろ用品
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私はこれを出産祝いでもらって愛用してます！
もはやこれなしでどうやってお風呂にはいるのか分からないｗ

では、今日はこれで！

予防接種に関する便利サイト

2018-10-20T21:11:00.000+09:00

右も左も分からない予防接種

赤ちゃんが産まれて２カ月から予防接種が始まりますが、スケジュール決めたり薬の種類選んだり、分からないことだらけでした。

正直言ってスケジュールとか何を参考にしていいか分からなかったし、薬なんて勘で選んでましたｗ

そこで私のようにならないために、参考になるサイトをピックアップしてみました。

スケジュールを組む

自分の子供の誕生日を入力すると、ワクチンのマイスケジュールを組んでくれるサイトです。

マイスケジュールを作ろう　ワクチン.net　田辺三菱製薬

ロタリックスか？ロタテックか？

ロタワクチンって２種類あるんですよ。

予約するときに聞かれて「え？どうしよう」ってなりました。

なので、事前に決めておけるといいですよね。

参考になるサイトはこちら！
小児科専門のお医者さんが書いているブログです。

結局ロタワクチンってどっちにしたらええねん？

私はこれを読んで3回のロタテックを選びました。

1歳以降の予防接種リマインド

1歳以降にも予防接種が続きます。

それを忘れずにするために、ファイザー製薬が予防接種リマインドサービスをやっています。

これに登録しておけば、うっかりを防げるはずです。

もちろん無料です。

予防接種リマインドサービス　ファイザー

もっと先の話

13歳までの予防接種について明記してある最新のスケジュールを公開しているのが、NPO法人VDPを知って、子どもを守ろうの会。

KNOW VDP　NPO法人VDPを知って、子どもを守ろうの会

以上を参考にしっかり予防接種しましょう。

スヌーザヒーロー&ベビーモニター最強説

2018-10-17T21:15:00.004+09:00

スヌーザヒーロー&ベビーモニターを強力にオススメしたい

私が買った物で一番よかったものが、この２つです。

（ベビーモニターはもらったのですが・・・）

このセットがあれば最強です。

安心が買えると思っていいでしょう。

この２つについて説明していきます。

スヌーザヒーローとは？

簡単に言うと、呼吸をモニターする機械で、息が止まるもしくは弱まると教えてくれる機械です。

ＳＩＤＳ（乳幼児突然死症候群）を防ぐ機械なんですが、細かいことは以下のブログを読んでもらうとすごーーーく分かりやすいです！

とにかく読んで！

時間がない人は▼これだけ読めばＯＫ

SIDS予防グッズ「スヌーザヒーロー」使用レポート（生後１ヶ月～１歳）　ヒナスイッチ

余裕があるならこちらもどうぞ。

【スヌーザヒーロー使用レポ】乳幼児突然死症候群(SIDS)について考える　それいけジュニアくん

スヌーザヒーローが赤ちゃんの命を守ってくれる道具だということがお分かりいただけたかと思います。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
※注意※
新生児にスヌーザヒーローを付けると浮いてしまって誤作動がよく起こります。
その時は、おむつを二重にするとよいかもです。

ベビーモニターとは？

ベビーモニターとは、カメラとモニターがセットになっており、カメラを赤ちゃんのそばに置いておけば別の所から赤ちゃんの様子をモニターで見ることができる機械。

つまり、赤ちゃんが寝ている間に家事をしたりトイレに行く時に部屋を離れるじゃないですか？

その時に赤ちゃんの様子を家事をしつつトイレで踏ん張りつつ見れるわけですｗ

▼我が家はこれを使ってます。

なぜスヌーザヒーロー&ベビーモニターを一緒に使うべきか？

理由は2重の安心です。

スヌーザヒーローは呼吸が弱まるor止まると大音量で知らせてくれる。

ベビーモニターは音と映像で様子が分かる。

つまり、耳と目、聴覚と視覚で赤ちゃんの生存を確認できる！

ベビーモニターは音量を調整できるので、私はたまに音を付け忘れていることがあります。

しかしスヌーザヒーローは、何かあれば大音量で知らせてくれるので遠くにいても気づきます。

よって、私はスヌーザヒーロー&ベビーモニター最強説を唱えたいのです！

番外編　アプリ「Alfred」

余っているスマホやタブレット（たぶんＰＣでも？）があれば、これが使えると思います。

スマホを監視カメラにできるアプリです。

わざわざベビーモニター買うのはちょっとという人にはオススメです。

あと外出先から見ることもできるようです。

詳しくは▼以下からどうぞ。

スマホを監視カメラ代わりにする方法＜Alfred＞

もう皆使ってるかもだけど、Alfredってアプリ超使えるよ！子供がお昼寝中とか夜寝てからとかガッツリ仕事したいから、これで見張っとけば静かな所で寝かせててあげられて良い！私はiPad(ビューワー)とiPhone(カメラ)で使ってるよ！使ってない端末あればWi-Fi繋げば使えるよ！動き検知もあるよ！ pic.twitter.com/PTgwfh1pe9
— マムアン👶🏻10m Ⓜ️ (@atama_mawasu) 2018年8月7日

これはモニター買わなくて済むけど、スマホをモニターとして使っちゃうからスマホとして使えないという問題があるのです。
友人はそれを考えモニターを購入したそう。

授乳に関して困ったらこれを見よ！

2018-09-20T21:19:00.002+09:00

授乳に関して

授乳をしていると困ることがいっぱいあるよね。

少しでも助けになったらいいなと思って書いてます。

便利なサイト

３３歳女医、やっと子どもができた頃の「ブクマ推奨　育児に役立つ信頼できるリンク集（医療系メイン）」母乳育児・離乳食情報を見るといいと思うよ。

「ラ・レーチェ・リーグ」の質問は分かりやすい。

あと薬について書かれてる「妊娠と薬情報センター：授乳中の薬の影響 | 国立成育医療研究センター」は、私の産院でも参考にするようにおすすめされたよ。

最近言われているのは、「薬を飲むことで授乳をやめてしまって乳が出なくなる方が問題」とのこと。
案外簡単に母乳って出なくなるらしいので、続けていくことが大事なんだって。
もちろん抗がん剤などの薬はダメだけど、風邪薬や頭痛薬などは赤ちゃんへの影響はそこまでないと考えられてるよ。
「妊娠と薬情報センター：授乳中の薬の影響 | 国立成育医療研究センター」にダメな薬が書いてあるので、参考にしてみてね。

授乳ブラについて

それはこっちの記事をみてねー。

授乳ブラジャー比較

授乳おすすめアイテム

母乳パッド

母乳パッドを使うことになると思うんだけど、オススメは「ムーニー母乳パッドプレミアム 102枚」。

なぜオススメかと言うと、包み紙に何も書いてない！

結構包み紙に「母乳パッド」って書いてあるのが多い。

捨てる時に見えるの嫌じゃない？

だからコレを薦めてみる。

吸収力とか手触りとかあるけど、それは使っていくうちに探して行けばいいと思う。

まず手始めにこれを使ってみるといいかも。

ただ問題はアカチャンホンポ限定発売なの・・・。

乳頭保護クリーム

これは事前に持っていた方がいいと思う。

絶対どっかで乳首が痛くなるから、すごく痛くなる前に塗ってほしい。

種類はいくつかあるけど、私は▼下のを使ってたよ！

あまり使わなくて余ったら、赤ちゃんのおしりの保湿に使ってた。
おむつかぶれ予防に使えるんだよね。ワセリンの代わり。

搾乳器

母乳が順調に出るなら、搾乳器があるといいと思う。

乳が張って痛い時に搾乳すると楽になるよ。

ただし、乳があまり出ないと必要ないから事前に買う必要はないよ。

でもいざという時のために、いつでも買えるようにしておいてほしい。

私は▼下のを買ったよ。手動のタイプ。

自動だと時間がかからなくて楽だという話。

▼あと搾乳した母乳を入れる袋。

▼セットもあるよ！

ピジョンの哺乳瓶

随時思い出したら更新

何か思い出したら、もしくは新たな情報を手に入れたら、更新します！

授乳ブラジャー比較

2018-07-24T22:38:00.002+09:00

いくつもある授乳ブラ

どのブランドがいいか全く分からなかったので、いくつか買って比較してみた。

参考になるかもと思い記事にします！

アカチャンホンポ

アカチャンホンポの授乳ブラは、産前に買って産後も使おうと思ったのですが、産後は使えなかったです。

理由はアンダーバスト部分がユルユル過ぎて乳がジャバジャバ漏れて濡れるから。

アカチャンホンポのオリジナルの商品は、ブラに限らずタイツも品質が悪かった。

なんか安い感じ。

ちなみにアカチャンホンポで売ってる犬印などの商品は悪くない。

西松屋

品質悪い。安っぽい。

アカチャンホンポと同じく乳漏れて、朝不快な気分です。

ベルメゾン

いい。

値段の割に使いやすいし、品質もいい。

通販のみで実店舗がないので、宅配の受け取りが面倒なくらいかな。

商品を買った人のレビューは役に立つので、読もう。

▲これは友人も買って、評判いい。たまにセールになってるよ！

無印良品

マタニティ商品も扱っている無印良品。

値段は上記のメーカーと比べると高い。

けど、品質は一番かも。

洗濯してボロボロにはならない。

使い勝手としては、まぁまぁ。
でもアンダーバストが緩くて漏れるとかは皆無。

あと下着っぽくないので、薄手の前ボタン（授乳の時便利！）のＹシャツの下に着れる。

https://www.muji.net/store/cmdty/detail/4550002292065

無印良品もたまにセールしてるから、そういう時にゲットだ！

ミルクティー

マタニティ服や授乳服を売っているメーカー。

基本的にネット通販。実店舗はたしか東京の水天宮にあるんだったかな。

私はいくつかある授乳ブラの中から▼下の商品を買った。

＜300円クーポン対象＞快適温感！【新色登場】賢いブラカップ付授乳キャミソール【カップ取外し可】授乳ブラマタニティブラジャー産後妊娠ブラジャーノンワイヤーハーフトップ夏冬あったか涼しい【1枚までメール便可】【まとめ割引対象】
価格：1830円（税込、送料別) (2018/7/24時点)

しかしね、これは失敗だった。
産前も使えるということもありユルユルで、アンダーバスト部分が例によって緩くてまた乳でビチャビチャになったｗ

ここで１つ分かったことがある。
産前から使えるタイプは、割と産後まで使おうとすると緩い。

ここのメーカーは品質がいいと思う。
ユルユルじゃなかったら結構使えたと思う。他の授乳ブラならきっと使えると思う。
ちなみに授乳服はここで買ってる。

形について

ハーフブラとキャミソール型があると思うだけど、個人的にはキャミをおすすめ。

なぜなら、授乳中って結構お腹くだすから。

乳出してるとお腹も冷えるんだよね・・・。

あと前のところでも言ったけど、産前から使えるものはアンダーバストがゆるくて授乳期には使えないことがあるよ。

まとめ

ベルメゾン＞＞無印良品＞Milk tea＞＞＞＞＞アカチャンホンポ＞西松屋

コスパはベルメゾン。生地は若干弱めかも。

実店舗で見て決めたい人は、無印良品。洗濯でもボロボロにはならない。

Milk teaは中間。生地も弱くない、コスパも悪くない。

アカチャンホンポと西松屋はない。

以上！

早めに登録が吉！陣痛タクシー

2018-02-01T17:06:00.000+09:00

陣痛タクシーとは

「陣痛タクシー」って知っていますか？

陣痛タクシーとは、陣痛が起きた時に病院まで送ってくれるタクシーサービスのことです。

普通のタクシーと何が違うかと言うと、タクシードライバーさんが普通救命講習を受けていたり、事前の登録で道案内が不要だったりと、陣痛時にはありがたいサービスがたくさん！

ただ、どこの会社がやっているのか？

また配車範囲は？

などなど疑問もあるかと思うので、ちょいとまとめてみました。

第一交通グループのママサポートタクシー

事前登録：必須、無料

利用料金：通常のタクシー料金（陣痛時、後払い可能）

対応時間：24時間365日（一部地域除く）

ドライバー研修：助産師による研修

利用可能エリア：画像参照

特徴：陣痛時はバスタオル・防水シート準備あり。陣痛時以外にも買い物や検診時にも使える。また子育て中（3歳未満）の女性の方も利用可能。
ＵＲＬ：http://www.daiichi-koutsu.co.jp/taxi/mamasapo/

第一交通グループ「ママサポートタクシー」配車範囲

京王タクシーのはぴママサポートタクシー

事前登録：必須、無料、会員カードが後に発行され産後1年有効

利用料金：通常のタクシー料金、時間指定の場合+410円

対応時間：24時間365日

ドライバー研修：公益財団法人東京防災救急協会（東京消防庁所管）公認のマタニティーサポート講習を受講

利用可能エリア：画像参照

特徴：陣痛時以外にも定期健診や保育園の送り迎えなどにも利用可能。
ＵＲＬ：http://www.keiotaxi.co.jp/taxi/hapimama/

京王タクシーはぴママサポートタクシー配車範囲

kmタクシーのマタニティ・マイタクシー

事前登録：必須、無料、登録後マタニティ・マイタクシーカード発行

利用料金：タクシーのメーター料金+お迎え料金 400 円（横浜市南区の場合 300 円）、また30 分前以上のご予約には予約料金 400 円が別途かかる（横浜市南区の場合無料）、陣痛時は後払い可能

対応時間：24時間365日、専用回線あり。

ドライバー研修：東京消防庁が実施している普通救命講習を受講

利用可能エリア：東京 23 区及び武蔵野市・三鷹市、横浜市南区

特徴：全車滅菌吸水防水シートを常備。車内の除菌・消臭を実施。

ＵＲＬ：https://www.km-taxi.tokyo/service/maternity.php

日本交通の陣痛タクシー

事前登録：必須、無料

利用料金：メーター料金+お迎え料金410円、20分を超える時間指定は別途予約料金410円

対応時間：24時間365日、専用回線あり。

ドライバー研修：助産師による講習

利用可能エリア：東京23区、三鷹市、武蔵野市

特徴：マタニティギフト（オムツ、全身シャンプー、哺乳瓶、カフェインレスコーヒー、食品宅配、教育サービス、お水、家事代行サービス、タオルハンカチ、救急の連絡先／子どもの事故防止情報などが入った育児ファイル）がもらえる。

ＵＲＬ：https://www.nihon-kotsu.co.jp/taxi/use/jintsu.html

自分に合ったタクシー会社を選ぼう

配車エリアや会社の規模によっては、夜中突然連絡をしても「配車できません」ということもあるようです。

なので、おススメは2社以上登録しておくことです。

念には念を・・・です！

また事前登録やカード発行などに時間がかかるようなので、早めに登録などをしておくといいと思います。

では、皆さんの出産が無事に行われますように！！

追加情報

全国の妊婦さん向けのサービスを展開しているタクシー会社を検索できるサイトを発見。

http://www.taxi-guide.jp/

自分的メモ。赤ちゃんが寝ない、泣き止まない時対処法

2018-01-29T15:14:00.002+09:00

twitterで見かけた「赤ちゃんが寝ない、泣き止まない時対処法」

twitterは色々な知恵を与えてくれます。

本当かどうかは自分で確認する必要はもちろんありますが。

そのtwitterで得た情報をちょっとまとめてみようと思いました。

あくまで自分のためですが、他の方にも参考になるかもなので、よければどうぞー。

対応一例

朝日新聞に載っていたという内容がシェアされていたツイート。

赤ちゃんが泣き止まない時

①まずやってみること

おむつを替える
ミルクを飲ませる
温度を適温にする（個人的には湿度も気を付けたい）
背中やお腹など好きなところをトントン
ポリ袋をこすり「シャカシャカ」という音を聴かせる
ベビーカーに乗せ散歩する

注意が必要な場合

熱がある
普段より泣き声が弱々しい、または激しい
顔色が悪い

②それでも泣き止まない時

安全な場所に寝かせ、その場を少し離れる
冷たい水を飲む
顔を洗う
短い時間、誰かと話す
５～１０分ごとに赤ちゃんの様子を確認
泣き声が聞こえなくなった時も様子を見に行く

何をやっても泣き止まない時期がある。

泣きやませられなくても自分を責めない。

この最後の一文重要です。

白湯がいい時もある

何をしても泣き止まない時には「口が湿る程度のティースプーン1杯の白湯を与える」と泣き止むことがあるらしい。

白湯の温度は人肌くらいだそうです。

ミルクだとお腹は満たされるが、喉は渇くというのが効く理由みたいです。

ツイート主は生後1か月前からやっていたそう。

もちろんやるなら自己責任でお願いします。

お母さんの服をかけてあげる

「お母さんの服をかけてあげるとよく寝る」らしいです。

布団の上にかけてあげるとママの匂いでよく眠るみたいです。

ただし、それが抜け殻だとバレるとギャン泣きすることもあると聞いたことがありますｗ

布団におろすタイミング

赤ちゃんには背中スイッチがあって、抱っこから布団に降ろした途端に泣き出すと・・・。

よく聞く話なので、対処方法をずっと探していたのですが、２つだけ見つけました。

①赤ちゃんが深く眠りにつく瞬間、大きく息を吐く

赤ちゃんは深い眠りにつく時、大きく息を吐くらしいです。

なので、その大きく吐いた息を確認してから、布団におろすと上手くいくらしいです。

②寝入っている赤ちゃんは舌が上あごについている

口を覗いて、舌が上あごにくっついている時は熟睡しているそうです。

まず口を覗ける状況にないといけないのが難しいですが、舌が上あごについてると熟睡しているので体の力も抜けて、布団に置いても泣かないことがあるみたい。

100%ではないそうですが、確認出来る時はしてみてもいいかも。

追記するかも？

また何か情報を見つけたら追記したいなぁと思ってます。

私には効いた！妊娠中の便秘解消法！

2018-01-26T23:41:00.000+09:00

妊娠中の便秘

ええ、ええ、なぜか妊娠中って便秘になるんですよね。

体が言うことを聞かないとは、このこと。

私ももれなく便秘です。

しかし妊娠して9カ月経った今、少しだけ便秘を解消する方法が見えてきました。

私流の方法ですが、ご紹介したいと思います。

まずは食べよう

当たり前なのですが、食べなきゃ出ないです。

私は吐きつわりで、1日３～５回吐いて全く食べられませんでした。

かろうじて水分が摂れる程度でした。

つわりの時期は、本当にひどい便秘でした。

今考えるとそりゃ食べてないんだから、出るわけがないのですよ。

20週を過ぎたあたりから少しずつですが食べられるようになり、たまに出るようになりました。

なので、基本は食べること！

次に歩く！

食べたら、歩きましょう！

歩くと腸が刺激され、腸のぜん動運動が促されます。

デスクワークが長い人は便秘になりやすいのは、動いてないからです。

妊娠すると体が辛くて歩くことが大変なことも多いと思います。

無理がない程度にちょこっと歩いてみると便秘が解消されるかもしれませんよ。

それでもダメなら腸内環境改善

食べて、歩いて、それでもダメなら腸内環境改善してみましょう！

腸内の環境を改善するには、ヨーグルト、オリゴ糖などが考えられます。

私に効いた食べ物は、「ケロッグオールブランオリゴグラノラ」です。

朝これを食べると効きます。

便秘に悩んでいる方はお試しあれ～。

どうしても出ないなら病院に相談

最後の手段は、病院で相談してください。

妊娠中でも飲める薬はあるので、便秘に効くお薬も出してくださると思います。

やっぱり水を飲んで！

「入院を避けたい！つわりの時に気を付けること！」にも書きましたが、水分はとても大事です。

水分を摂ることで、便も出やすくなるそうです。

朝コップ一杯の水か牛乳を飲むと、腸が動き便意が起こりやすくなるそうです。

目安は1日水1.5リットルだそうです。

まとめ

便秘の時にやれること。

①食べる

②歩く

③腸内環境改善

④病院に相談

⑤水を飲む

以上のことをやってみてねー！

つわり対策！楽にするためにしたこと！

2018-01-17T22:38:00.001+09:00

いよいよ本題

つわりに関して、ブログを書いてきました。

１つ目のエントリーは、

入院を避けたい！つわりの時に気を付けること！

２つ目のエントリーは、

〇〇に注意！つわりを悪化させない！

上記２つのお話は、気を付けた方がいいですよーということを書きました。

そして今回、つわりがひどいであろう皆さんに向けて、私が取ったつわり対策について書きます！
ぜひ参考にしてみてください！

対策①吐きやすい物を食べる

私は吐きつわりだったので、吐くのが楽なものを選んで食べました。

楽だったのは、ゼリーや麺類。

蒟蒻ゼリーが、私的に一番食べやすく吐きやすかったです。
凍らせて食べてもいい。
こんにゃくゼリーは色々なバリエーションで売られているけど、ハート型の蒟蒻ゼリーがおすすめ。凍らせても大丈夫だし！
▲上の商品はハート形の蒟蒻ゼリーです。店舗で買えない場合は上記からどうぞー。

ウィダーインゼリーは比較的飲みやすかった。
けど、貧乏性のせいか「全部飲まなくては！でも飲めない・・・」という気持ちに。
また直接口を付けて飲んだ場合、衛生的に翌日とかは飲まない方がいいのもある。

あとプリンも食べやすく、吐きやすいですｗ
甘いのが平気な時にどうぞ。

麺類でオススメは冷やし中華です。
酸っぱさで食べられるかもです。

反対に吐くのが辛かったのは、米。

あと酸っぱさでカリカリ梅は食べられたけど、吐く時つらかった・・・。

それと水を飲みましょう。
吐く回数が多いと胃から水分もなくなって、吐くのも辛くなります。

なので、水分を摂っていると、吐く時の潤滑油になってくれて吐くのが楽になります。

また脱水の予防になります。

対策②ビタミンＢ６を摂取

つわり、特に吐き気を軽減するのに効果があると言われているビタミンＢ６を摂ってみてました。

効果は劇的ではなかったものの、あったように思います。

ただしビタミンＢ６を摂る場合、１日量が過剰にならないように医師や薬剤師に相談しましょう。

ちなみに、ビタミンＢ６はビール酵母などを使っていることがあるので、臭いが鼻につくかもしれません。

それによって吐き気を催す時は、やめましょう。

▲私はこれを飲んでました。

対策③アルカリイオン水を飲む

体が酸性に傾くとつわりが悪化するというウワサを聞いたので、アルカリ性に寄せるためにアルカリイオン水を飲んでました。

正直なところ、このウワサは眉唾物ですがね！ｗ

しかし、結果的にアルカリイオン水は飲みやすく脱水を防ぐことになり、つわりを楽にしました。

対策④？すがれる物を持て

もう辛くて辛くてたまらないという時に、すがれる物があるといいと思います。

私は辛くてたまらない時に、腕に付けたブレスレットにすがっていました。

このブレスレットは、義理のお姉さんから戴いたパワーストーンのブレスレットです。

今でも大事に付けています。

気持ち悪くて「もう助けて！」という時に、何かにすがれれば気が紛れると思うのです。

人によるところだと思うので、対策？という感じで捉えてね。

おまけ

つわり初期の腸が全く動いていない（調子が悪い）時に、発酵食品は危険です。

この「白菜事件」は今でこそ笑い話ですが、救急車呼ぶ寸前まで話が及びました。

結局、冷や汗をダラダラかきながら眠れないまま夜を過ごしました。

翌朝になると何故か空気はどこかにいき、少しずつ楽になりました。

つわりって本当に辛いですよね・・・。

〇〇に注意！つわりを悪化させない！

2018-01-12T21:51:00.000+09:00

つわりを乗り越えるための連載

つわり辛いですよね。

私も寝たきりになって、入院を勧められた人です。

その経験から、つわりを乗り切るための方法を書いていこうかなと思ってます。

前回は、「入院を避けたい！つわりの時に気を付けること！」について書きました。

まぁ、一言で表すなら脱水に気を付けろです。

そして今回は「〇〇に注意！つわりを悪化させない！」と題して、私がつわりが悪化した時のお話をしたいと思います。

つわりが悪化したと感じた時

つわりが悪化したなと感じた時があります。

それは「冷え」です。

私は真夏につわりだったので、家にいる間はずっとエアコンが効いていました。

2017年は冷夏だったとは言えど、暑かったので靴下は履いていませんでした。

これが間違えだったのです。

言い訳ですが、靴下くらい履けって思うじゃないですか？

ただね、靴下を毎日替えることもできないくらい弱っていたのですよ・・・。

足先から体が冷えていたのです。

私の場合ですが、冷えるとつわりが悪化していたように感じます。

なので、お風呂に入るとつわりがちょびっと楽になったことを覚えています。

しかし、つわりは湿度と相性がとっても悪いので、楽になるのと同時に湯気で気持ち悪くなってましたｗ

足先を触ってみて

ちょっと足先を触ってみて欲しいのです。

もしも冷たいと感じたら、靴下を履くとか、ブランケットを足にかけてあげるとか、ご自身を労わってあげてください。

私の時は、気持ち悪くてお風呂に入れず、なかなか足を温めることができませんでした。

もしかしたら、足湯とかやればよかったのかなと、今更ながら思ったり。

こういう足湯バケツを用意してもらえばよかったのか・・・？

それはさて置き、冷えに注意して過ごしてくださいね！

【おまけ】

つわり中、久々にお風呂に入って驚いたこと。

入院を避けたい！つわりの時に気を付けること！

2017-12-30T21:51:00.001+09:00

つわりのひどかった私

2017年7月31日、産婦人科へ行き妊娠確定。

6週で心拍の確認まで出来た。

嬉しかった。

・・・うん、嬉しかった。

けどね、もう妊娠確定の時点で、気持ち悪かったんですよぉぉーｗ

ここから私のつわり地獄が始まったわけなのですが、私のつわりについては別の機会にお話したいと思います。

今日は私がつわりを経験して、妊婦の皆さんに気を付けてほしいことを書こうと思います。

つわりで気を付けるべきこと

それは、「脱水」です。

つまり水を飲んでください！

脱水になってしまうと、病院で点滴を受けるしかなくなります。

水が飲めなくなって脱水になってしまうと、通院するか入院するしかありません。

もちろんつわりが酷くなり、水が飲めないくらいの妊娠悪阻になってしまうと、病院の方から通院もしくは入院を勧められるでしょう。

実際私も脱水になっていると診断された直後は、点滴を受けました。
しかし私は入院も通院もしたくなかったので、その診断後からは必死に水だけは摂りました。

入院・通院を拒否した理由

まず点滴は痛いです。

大体点滴1本が2時間半～3時間かかるとして、一日３本くらいの点滴はするでしょう。

入院期間が1週間だとすると・・・

３本　×　7日間　＝　２１本

少なく見積もっても1週間で21本くらいの点滴を受けます。

毎日毎日点滴の針を受けたら、同じ血管から点滴液を入れることも難しいでしょう。

血管がボロボロになると思います。

また通院も大変ですよね。

つわりで一日何回もゲロゲロしてるのに、病院にその都度行くことなんて私には無理でした。

上記の理由などから、できれば入院も通院も避けたかった私は、脱水にだけはならないように気を付けました。

私が点滴を受けた経緯

何も口にしなくても吐いたけど、何も食べない方が口の中に飲んだり食べたりした物の味がしないだけマシだったんですよね・・・。

そうして無になって食べず飲まず悟りの境地にたどり着いたら、脱水を起こしました(笑)

先生いわく、一日トイレ２～３回しか行けていないようだと脱水症状起こしているらしいので、気を付けなさいとのことでした。

確かに私もこの頃は、トイレ２～３回しか行ってなかったです。

つわりが辛すぎると脱水とか意識から消えてしまうので、気を付けようね！

もうひとつの水を飲むべき理由

妊娠中は平時と比べ尿路結石になりやすいそうです。

人によっては出産よりも痛いとか・・・。

友人が妊娠中に尿路結石になったそうなのですが、夜中に激痛に襲われ救急外来に行ったそうです。

本来なら放射線で石を砕くらしいのですが、妊娠中は赤ちゃんが被ばくしてしまうため、水（１日２～３リットル）を飲んで石を流すしかないとのこと。

痛い痛ぁ～い尿路結石を避けるためには、水をたっぷり摂ることが必要です。

脱水症状には、これ「OS-1」ですね。
普段飲むとマズイのですが、脱水症状の時飲むと美味しいらしいですｗ

私はこのポカリスエットのイオンウォーターに大変お世話になりました。
下痢してる時にもいいらしいです。

ハーフタイムの有効活用

2017-05-24T13:33:00.002+09:00

ハーフタイム何してる？

あなたはハーフタイム中に何をしているだろうか？
トイレに行く？売店に買い物？寝てる？
私はハーフタイム中はどこも混むので、座って休んでいる。
そんな人も多いのではないだろうか。
今日は、そのハーフタイムのお話。

ハーフタイム盛り上がってる？

以前foot×brainというサッカー番組で横浜DeNAベイスターズの元社長さんが出演していた。
この社長さんは入場者数を着実に増やし、ベイスターズを人気球団へとした人らしい。
番組内では色々な提言をしていたのだが、その中でも気になったのが「イニング間を盛り上げる」という話だった。
イニング間を盛り上げるために、誰しもが簡単にできるダンスを考えたそう。
そのダンス動画をyoutubeにアップしたり、イニング間で踊ってみんなに覚えてもらった。
そして来場者のダンスしている姿をカメラで抜き、盛り上げる。
このようなことをしているうちに、イニング間にスポンサーが付くようになったと言う。

では、マリノスのハーフタイムはどうだろうか？盛り上がってる？
答えはNOかなと思う。
トリコロールマーメイズがハーフタイムショーをやったりしているが、いかんせん日産スタジアムが大きすぎて、どこでショーをやっているのか分からない時がある。
ビックカメラのプレゼントも最初こそ面白かったが、今ではマンネリ。
せっかくスポンサーが付いているのにもったいない。
そこで考えてみた。
どうやったら盛り上がるのか。

大喜利なんてどう？

ビックカメラのプレゼントにちなんだ「大喜利」なんてどうだろう？
試合前にマリノスのtwitterアカウントで

「今日のビックカメラのプレゼントは双眼鏡！そこでお題。日産スタジアムで双眼鏡をどうやって使う？」

といった感じでお題を与える。
そのお題にtwitterで返信をし、答える。
ハーフタイムにその中で面白かった回答をオーロラビジョンで発表！
第一位になった人に、ビックカメラからの双眼鏡をプレゼント♡
一位の選び方は、マリノスさんに一任で。

試合前に日産スタジアムに来ている人はいっぱいいる。
しかし、案外やることがない時もある。
特に一人だと暇だったりする。
暇つぶしでやる人もいるかもしれない。
しかもプレゼントが欲しい物だったら、頑張るかも？

とにかくハーフタイムを盛り上げてほしい。
でもハーフタイムは休む時間でもあるので、適度なリラックスもほしい。
そんなわがままな人の提案でした。

Twitter役立ちノート②

2017-05-24T13:31:00.002+09:00

肌がかゆい対処法

砂糖、ジュース、辛いもの、生もの、冷たいものを減らす。
火を通した野菜をたっぷり食べる。
食が乱れると肌が荒れる。

野菜を食べてるのに肌荒れがある人は、冷え、胃腸機能の低下などがある。

腰痛対策

横向きで寝るのが一番。
背中から腰にかけて曲げて、また膝も曲げて膝との間にクッションをはさむと良いらしい。

ペットが床擦れを起こしたら

高齢の動物は老人と同じで床擦れを起こすことがある。
そのときは、患部に砂糖や蜂蜜を塗ってガーゼで保護すると治りが早くなるらしい。
人間の場合はどうなんだろう？

ネットで見つからない本を探す

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Twitter 役立ちノート

2017-05-24T13:30:00.002+09:00

自分用のTwitterで得た知識メモ。

fuwaraku

フワラクというパンプスが楽そう。
割と色んな所で売ってるっぽい。
値段は2017年5月現在、4200円くらい。

イギリスのぬいぐるみ文化

赤ちゃんが産まれる前にぬいぐるみを買い、母親がぬいぐるみと一緒に寝て、母の匂いをつけておく。
赤ちゃんが産まれたら、そのぬいぐるみを赤ちゃんと一緒に寝かしてあげる。
赤ちゃんはお母さんの匂いがして落ち着く。

妊婦さんへのプレゼントにいいね。
今度ぬいぐるみをあげてもいいかも。

電車の旅

四季島が話題になってるけど、違う電車もいいのがあると聞いた。

リゾートしらかみ

秋田から青森を走る電車。

https://www.jreast.co.jp/akita/gonosen/

びゅうコースター風っこ

窓ガラスのない電車。
冬はストーブ列車みたい。
路線はその時々で変わるよう。

http://mag.eki-net.biz/train/kazekko.html

伊豆クレイル
2017年の6月にできたばかり。
伊豆の食材を作った料理が食べれる電車。

運行区間：小田原駅～伊豆急下田駅

https://www.jreast.co.jp/railway/joyful/izucraile.html

フルーティアふくしま

郡山から会津若松の区間。

http://jr-sendai.com/sp/train/fruitea/

Photoshopチュートリアル

https://ferret-plus.com/1844

Photoshopまだまだだからなぁ。

アクセス解析を学びたいなら絶対に読んでおくべき書籍厳選４冊

https://ferret-plus.com/3768

何かとアクセス解析が必要とされるので。

芽キャベツ

こんな風にできてたんだ。

お祭りで見た猫

2017-05-24T13:28:00.003+09:00

飼い主さんとワクワク顔で御神輿をのぞく猫。

窓を開ける飼い主さん。

「わっしょい」の声に驚く猫。

そして逃げる(笑)

日本の子供を支援するには？個人指名型支援の提唱

2017-04-11T15:46:00.000+09:00

異国の子供たちに学費を支援して学校に通わせてあげる寄付がある。
昔からあり、私の父もやっていた。
時々支援している子供から英語で手紙がきていたのを覚えている。
この支援自体を非難する気はないが、現代の日本は海外の子供を支援していられるほど裕福なのか。

日本でも望む教育を受けられない子供は巨万といる。
給付型の奨学金制度が一向に進まない日本の現状。
国に頼らず民間で何とかする必要があるのかもしれない。

ここで提案したいのが、個人指名型支援である。
子供のある程度のプロフィールを公開する。
その内容には、本人が得意なことやできること、勉強したいことを含む。
支援者はそのプロフィールを見て支援したい子供を選ぶ。
できれば少額から支援できるのがいいと思う。
今流行りのクラウドファンディング感覚でやるくらい気軽な方がいい。
支援者には、支援した子の成果物が年一回くらい届く。
子供によっては文かもしれないし、絵かもしれないし、はたまたプログラミングかもしれない。
そう、異国の子供から時々英語の手紙が届くように。

あくまでアイディアなので、この提案が問題点を多く抱えていることは理解している。
ただ子供が苦しい思いをしながら大人になるのは可哀そうだと思う。
自由に学ぶことができた子供が大人になったとしたら、豊かな国を作ってくれそうな気がする。

なぜこれを思いついたかと言うと、とある里親についての記事を読んだことが発端だ。
里親にも種類があるそうで、子供を引き取るだけでなく、施設の子供を一定期間預かったり、土日だけ預かるケースもあるそうだ。
しかし、里親に種類があったとしても、安請け負いできないのは事実。
里親でなくとも寄付があるが、多額の寄付をできる余裕も勇気もない。
もし子供に関わる多額の寄付をして、その子を育てているという実感は湧くのだろうか？
残念ながら、多額の寄付をしたことがないので、分からないけれど・・・。
少額の場合は、寄付者に見返りがないと思う。
見返りというより、寄付者が蚊帳の外なのだ。
震災などで、何かに寄付したことがある人は分かるかもしれない。
少額の場合、寄付した後に知らせなどもなく、そのまま音沙汰がない。
協力している実感が全くないのだ。
それでは、支援も続かない。

何か支援してあげたいけど、高い金額は無理。
けれど、少額で寄付した場合は、協力している実感がゼロ。
これでは、何事にしても支援は続かないだろう。
ここを打ち崩したのが、クラウドファンディングだと思う。
クラウドファンディングは、少額でもＯＫ、大体の案件が報告や謝礼がある。
子供の支援にも、この形を使ってみたらどうだろうか。
あくまでアイディアですが、私はこのシステムがあったら寄付してみたいな。
誰か作ってｗ

オス猫ちゃんの方がも壁をひっかく？！

2016-02-19T23:22:00.000+09:00

引っ越した家で思ったこと

少し前に引っ越しをしました。

もちろん我が家の猫ちゃん、トリちゃんも一緒にです。
なので、賃貸のペット可物件を選びました。

そうしたら、家の至る所にひっかいた跡がありました。
想像するに、前住んでいた人が飼っていた猫ちゃんがやったのではないかと・・・。

しかし、我が家の猫さんは壁をあまりひっかきません。

もしかしてオス猫の方が壁をひっかく？

とある日に、知り合いの猫を飼っている人と話す機会がありました。
この知り合いの方は、複数の猫ちゃんを飼った経験のある方でした。

そこで、上記の話をしてみました。

すると知り合いの方はこんな話をしてくれました。

「そういえば、うちで飼ってた猫たちも、オス猫の方がメス猫よりも壁を立ち上がってバリバリしてたような気がするなぁ・・・」

ここで、こんな仮定ができました。

仮定：オス猫の方がメス猫よりも壁をひっかく。

仮定は正しいのか猫飼いの人に聞いてみた

さて、気になるのはこの仮定の真偽。

確かめる方法として、twitterのアンケートを使ってみました。

「猫を飼っている皆さんに質問です！
オス猫ちゃんの方が立ち上がって壁を引っかくと聞いたのですが、皆さんの猫ちゃんはどうですか？？
多頭飼いの方は、オス猫ちゃんについてお答えくだされば幸いです。」

という質問で、選択肢は

１、オス猫で、壁をひっかく
２、オス猫で、壁をひっかかない
３、メス猫で、壁をひっかく
４、メス猫で、壁をひっかかない

期間は1日として、実行しました。

結果は・・・

結果は、「オス猫で、壁をひっかかない」が一番多い答えでした！

多頭飼いの方には、オス猫の方でお答えいただくようお願いしていたので、オス猫の選択肢が多くなるのは予想できました。

しかし、「仮定：オス猫の方がメス猫よりも壁をひっかく。」は見事に否定されました。

つまり・・・オス猫でもメス猫でも関係ない

結論としては、壁をひっかくのにオスでもメスでも関係ない！ということが言えると思います。

あと、このアンケートを通して18匹もの猫ちゃんを飼っている方と知り合いました。
その方が教えてくださったのが「猫の性格によってなのでどちらとも言えません(;^-^A」でした。

毎日18匹の猫ちゃんと触れ合っていたら、猫ちゃんのことをよく分かっていると思います。
その方が、「その子による」とおっしゃっていたことがこのアンケートの結論なのかなと考えます。

最後になりましたが、このアンケートで協力してくださった皆様、ありがとうございました。
まさかの１５６票もいただき感謝感激です！
また機会があれば、よろしくお願い致します。

これでいいの？！

2015-10-28T21:11:00.000+09:00

ここはとあるヨドバシカメラのミシン売り場。

ディズニーとのコラボレーションミシンが売っています。

その展示品がこれ！

これでいいの？！

天下のミッキーさんがこ、こんな…姿にっ！！

ヨドバシカメラのドSプレーですよ。

きみさらずタワーと1本の薔薇

2015-10-28T04:05:00.000+09:00

きみさらずタワーのノート、ページ増えてました。

「木更津の風景は

ほたるのようにとても素敵で

今日の疲れがなくなるようだ。

また、明日も頑張れる勇気を

くれる。」

このノートが埋まる頃には詩集が完成しそうです。

あと…イラストも増えてました。

「True happiness comes in fours」

真ん中の人はリンカーンですかね？？

周りの４人が誰なのか…何だか怖い…。

そしてこの日は、ラッピングされた1本の薔薇が置き去りになっていました。

えーと…誰か振られた…？

謎めく「きみさらずタワー」に今後もご期待あれ！

猫とこたつ

2015-10-21T21:25:00.001+09:00

私、引っ越すことになりました。

そこで、我が家にも禁断の「こたつ」を導入しようという話が出ています。

まず、我が主トリちゃん（飼い猫）がお喜びになられるだろうと思ったわけです。

猫さんがこたつに対してどういう反応を示すか気になり、グーグルさんに聞いてみました。

以下がグーグルさんのご返答。

幸せそうだなぁー。

こたつ以外にも、ヒーターの導入も考えていたので、検索。

これも捨てがたい・・・笑

最後に、こたつを撤去した時の猫様の反応。

出てくる出てくる、こたつから猫ｗｗ

こたつ設置したいなぁ・・・妄想で楽しいです。笑

きみさらずタワーのノート～お願い事編～

2015-10-18T12:54:00.001+09:00

またまた来ちゃいました「きみさらずタワー」！

今回のノートは、こんなんでした♪

もはやお願い事ノートになってきてます。

それと～少年よ大志を抱け編～で紹介した文には加筆がありました。

生きろーーーー！！！！！

きみさらずタワーのノート大志を抱け少年編

2015-10-16T18:31:00.002+09:00

「とりあえずここに来て夢をさがしにきました。

でもみつかりませんでした。

だから一所懸命一所懸命生きて頑張ります。

10月13日という日をすばらしい記念日にしたいと思います。

ぼっちだけど。

千葉市民族より」

生きろーーーー！！！

最近ひろった面白画像

2015-10-13T21:46:00.002+09:00

yukiqwa

薬剤師に薦めたいサービス

なぜ薬剤師？

ココナラ

タイムチケット

スキルを時間で売る形

twitterのママさんたちの貴重な情報

赤ちゃんの服わからねぇぇ問題

産後のおぱんつ問題

ベビーバスはどれがいいの？

ベビーバスってどれがいいのか悩みますよね

まずどこで洗うのか？

どんな形のものがいいのか？

沐浴が終わったら？

予防接種に関する便利サイト

右も左も分からない予防接種

スケジュールを組む

ロタリックスか？ロタテックか？

結局ロタワクチンってどっちにしたらええねん？

1歳以降の予防接種リマインド

もっと先の話

スヌーザヒーロー&ベビーモニター最強説

スヌーザヒーロー&ベビーモニターを強力にオススメしたい

スヌーザヒーローとは？

【スヌーザヒーロー使用レポ】乳幼児突然死症候群(SIDS)について考える それいけジュニアくん

ベビーモニターとは？

なぜスヌーザヒーロー&ベビーモニターを一緒に使うべきか？

番外編 アプリ「Alfred」

スマホを監視カメラ代わりにする方法＜Alfred＞

授乳に関して困ったらこれを見よ！

授乳に関して

便利なサイト

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授乳ブラジャー比較

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形について

まとめ

早めに登録が吉！陣痛タクシー

陣痛タクシーとは

第一交通グループのママサポートタクシー

京王タクシーのはぴママサポートタクシー

kmタクシーのマタニティ・マイタクシー

日本交通の陣痛タクシー

自分に合ったタクシー会社を選ぼう

追加情報

自分的メモ。赤ちゃんが寝ない、泣き止まない時対処法

twitterで見かけた「赤ちゃんが寝ない、泣き止まない時対処法」

対応一例

赤ちゃんが泣き止まない時

白湯がいい時もある

お母さんの服をかけてあげる

布団におろすタイミング

追記するかも？

私には効いた！妊娠中の便秘解消法！

妊娠中の便秘

まずは食べよう

次に歩く！

それでもダメなら腸内環境改善

どうしても出ないなら病院に相談

やっぱり水を飲んで！

まとめ

つわり対策！楽にするためにしたこと！

いよいよ本題

対策①吐きやすい物を食べる

対策②ビタミンＢ６を摂取

対策③アルカリイオン水を飲む

対策④？すがれる物を持て

おまけ

〇〇に注意！つわりを悪化させない！

つわりを乗り越えるための連載

【スヌーザヒーロー使用レポ】乳幼児突然死症候群(SIDS)について考える　それいけジュニアくん

番外編　アプリ「Alfred」

きみさらずタワーのノート大志を抱け少年編