養生食譜

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noreply@blogger.com (RuRu) — Sun, 06 May 2012 17:01:00 +0000

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意涵為心連星…
紅色代表對生命的熱情;
金色代表對思想的光明;
1H + 3S = Happensss (更多更多的幸福)

紅心，可以是…

情人的--愛心，使彼此都能用心感受。

家人的--關心，形成不變的永久信賴。

事業的--用心，熱衷工作並心思投入。

朋友的--窩心，互相扶持且真情流入。

長輩的--傾心，鼓勵常是最溫暖的話。

金星，可以是…

Star~星星，是個展現能量、光明及永恆的象徵，為自己的人生…發光發熱。

因此取其 "St" 開頭，結合Start、Step、Story (主3S)，創造出Study、Steel、Stand (輔3S)，最後以Share (合1S)方式帶給大家。(共7大S)

Start 開始，人生的起始皆來自於人、事、物。

Step 過程，凡走過必留痕跡，享受過程比結果更重要。

Story 故事，是最難以忘懷、最有感觸的積累。

Study 學習，一生中不斷進行的事。

Steel 堅強，要完成一個成功的故事，必須要堅持下去。

Stand 站立，面臨困境時，經得起考驗才是最堅強的人。

Share 分享，每個歷程都分享給大家，那將會是最大的收獲。

"心連星" = 1紅心 + 3金心 ，即希望每個人都能夠幸福、快樂，藉由分享經驗歷程，一起成長向上。

文章內容有 "健康知識" 一篇，結合了我的興趣，內文有教大家如何取出"芭樂籽"唷~讓大家身體健康，能夠有更多的power。

另外成功者 "名人演講" 兩篇，裡面包含了成功者的歷程以及看待人事物的思維，對於家庭、事業、感情都有所幫助喔，全文都是我聽完演講後的心得分享。

Blogger marketing

noreply@blogger.com (RuRu) — Sun, 06 May 2012 09:35:00 +0000

開立這個部落格，是想藉由目前盛行的 "社群網站"，來分享經驗，並且可有效的達到“即時性”人與人之間的互動。

此部落格的主題為Mypower，目的是想讓每個人都能夠提升自己的力量。
My(斜音:賣) 世上最有價值的莫過於經驗，Power 則難以量化，而我想分享的就是經驗及知識。

知識就是力量，增強自我的知識，可以使自己更加自信，面對挫折、困境時都能迎刃而解。

知識的規範無外乎三大領域：
一、專長：自我熟悉的領域，不斷精進。
二、興趣：這是培養第二專長最好的管道，不但心情快樂，也可建立成就感。
三、趨勢：瞭解目前社會趨勢，增加國際觀，使自己不落人後，隨時能與他人聊天自如、有效溝通。

因此，本部落格將提供三大領域的相關知識，作為行銷經驗的平台。

一定要吃的２大水果

noreply@blogger.com (RuRu) — Sun, 06 May 2012 06:39:00 +0000

水果1：蕃茄
原因：蕃茄營養豐富，含有豐富的“蕃茄紅素”，有助防癌的作用。

方法：為了容易釋出蕃茄紅素，我們可以將蕃茄煮熟，會使它的纖維較鬆散，自然就好吸收
營養。EX:蕃茄炒蛋。

禁忌：不可空腹，大量食用。因蕃茄是屬微寒的水果，胃腸較虛弱者，吃多了反而會造成身體不適。

水果2：芭樂
原因：營養價值為果品之冠，它的“維他命C”與奇異果一樣多，有抗養化美白的功效，是女性們天然的美白聖品。另外也富有鉀、鎂、磷等礦物質，其中豐富的“鉀”可以預防高血壓，其果皮也可降低血糖，可治糖尿病。

方法：為避免芭樂籽導致便祕的，在此教大家如何輕鬆取出芭樂籽。下圖示範…

Step1:將芭樂由正中心剖半，並備一支湯匙。

Step2:使用湯匙繞一圈，將籽挖出。

Step3:檢查是否殘有芭樂籽，確定後切小片。

Step4:最後即可乘盤，中間可點綴顏色
(今用木瓜)

以上四個步驟，是不是很容易呢? 不但吃得到芭樂豐富的營養，也可美觀上桌，感覺更加可口了呢!!~~~ "(^ 0 ^)y
RuRu筆

黑幼龍-->鮮為人知的成功秘訣【卡內基】

noreply@blogger.com (RuRu) — Sat, 05 May 2012 16:10:00 +0000

講者：黑幼龍先生
時間：101年4月25日(星期三) 15:30~17:20
地點：臺大電機系博理館 101演講廳 (海報出處：國立臺灣大學電機系 )

心得：
黑幼龍是在台灣推廣“卡內基”的第一人，對於這個訓練我一直抱持著好奇，就在今年，一聽到有他的演講，就興高采烈馬上參加，演講內容非常的精彩…

方法:卡內基
目標:人生更成功、更快樂
九大法則:
1.三個不---不批評:會是最大的危險(會傷了對方的自尊)
不抱怨
不責備:缺點從寬，優點放大
原則:減少負面想法及作法
方法:增加"正向能量"---增強自信的重要，充滿自信的性格，性格決定一個人的命運

2.給予真誠的讚美及感謝
虛偽的讚美像是假鈔票，無價值
人類最深沉的需求是渴望被肯定，所以真誠地讚美他、激勵他，最具價值

3.激發他人心中的渴望

4.真誠的關心他人

5.經常微笑
長期間需培養的文化素質，會是影響你一生很重要的關鍵
內心的熱忱，會展露於外在的笑容，這常會是主管所重視的工作態度

6.姓名對任何人而言，都是最悅耳的語音
記住他人的名字，並常提及、唸出聲，可助記憶

7.傾聽
聽，是一種無言的溝通。鼓勵別人多談他自己的事。
ex:若專注看著對方的眼睛，聆聽不出聲，對方會感受到以下四種情形:
一、我想聽你說話
二、我想瞭解你
三、我好尊重你
四、我想幫助你
(肢體語言多半勝過口頭語言 )

8.談論他人感興趣的話題 (表達及溝通能力)
ex:股神-巴菲特書名:「反敗為勝」

9.衷心覺得對方很重要

以上是九大法則，由於講者黑先生時間不夠，無法再加以詳細其他解決壓力、面對挫折等解決方法，所以發給我們一本「金科玉律」，要我們自己練習，更上進一大步。上圖是金科玉律的其中一頁，若對「卡內基」有興趣者，建議可以買本書，對人生非常有幫助喔。

RuRu筆

謝坤山-->走過生命中的轉彎處-從“心”開始

noreply@blogger.com (RuRu) — Sat, 05 May 2012 15:35:00 +0000

講者：謝坤山先生
時間：100年11月23日(星期三) 15:30~17:20
地點：臺大電機系博理館 101演講廳 (海報出處：國立臺灣大學電機系 )

心得：
還記得我國小的時後(民國 87年)，謝坤山先生到一個鄉下的國小演講…公埔國小，是我讀了六年的學校。那時後的我，不懂演講的用意為何，只記得有個人很會畫畫，人稱“口足畫家”，當時並無很大的感觸… 但很幸運的，我去年有機會再次聽到他的演講，跟14年前所聽的感觸完全不同，實在令我印象深刻!!! 接下來，就是精彩的演講開始……

他只有國小畢業，家窮沒可讀書，後來到飼料廠當工人，練得一身強壯的肌肉，沒想到16歲那年，觸碰高壓電，四肢燒焦，一眼失明，沒人看好他的未來。後來他靠著毅力，我不想被說以後只能當乞丐，我也不想當乞丐，花了七年的時間學畫，果然成功了！

他太太，超美麗，如何讓一位眾多追求者的女性選擇了他，他回答說：因為她看到我的企圖心，認定未來一定有希望。

“想法不一樣，人生就真的不一樣”
這句話整場演講說了不下數百次。他舉例，有一名男子說，我以前跟郭台銘在同一條街工作，以前他的工廠就在我旁邊，但是現在的他依舊是那幾台機器在運作，而郭台銘卻已是台灣首富。原因就是人家跟他想法不一樣!

演講中，謝坤山徵求一名學生幫他做件事，事情是"把它打開來，把它拿出來"(大家好奇他怎麼上小號的)，沒人敢舉手，因為大多數都是男生，後來他說那找女生好了，有無女生自願，過了許久，總算有一個女生舉手了，上台後，謝坤山即道:“人生吶～千萬不能後悔”
這話一說，果真穿入我心，當那女孩舉手時，我就後悔了~因為我超級想舉手上台這難得的機會。
他說，他唯一後悔的就是無法再擁抱他的父親。

所以又教了我們"擁抱"的重要，它可以鼓勵一個人，可以與人溝通，也可拉近人與人的距離，要我們找回那種感覺，第一個測試的人就是你的親人，回家抱抱你的父母親，感覺會很棒。他說他有兩個女兒，每天都與兩個女兒非常親密，現在一個在輔大德文系，一個在台大應外系，如何教她們讀書的呢?只有鼓勵她們數學考0分沒關係(他女兒真的考0分)、物理化學不會也沒關係，但只要妳有一項強項就行了，所以兩個女兒語文能力都很利害。後來說到他自己，什麼都不成，只能畫畫，那我就把它學得更專精!

再來是"態度"，決定一人高度、寬度、深度。堅持、不放棄、找方法，就是他的人生哲學。
每每遇到考驗，他會馬上用任何角度思考，不放棄就是不放棄，他一心只想到，只要我再多努力一點、再多努力一點，就接近成功愈多點。
(兩個點，連一線，一邊成功一邊失敗，所以機率是各半，若努力多一點，失敗就少一點)

"釋放自己的心，就能完成美好的事"
這句是他告訴女兒的話語，常常我們會在意他人眼光，限在兩片薄薄的唇說著是是非非，
他認為陽光、正向、積極、樂觀，就是人生之道，只要自己覺得對的事，就去做，不要在乎旁人的眼光，至少不要讓自己後悔沒做想做的事。

經過這的的演講，對我幫助很大，而謝坤山先生對生命的熱血及工作的熱忱，實在是令我們大家值得學習及敬佩的。

RuRu 筆

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noreply@blogger.com (RuRu) — Tue, 10 Apr 2012 07:33:00 +0000


Step1:將芭樂由正中心剖半，並備一支湯匙。	Step2:使用湯匙繞一圈，將籽挖出。

Step3:檢查是否殘有芭樂籽，確定後切小片。	Step4:最後即可乘盤，中間可點綴顏色 (今用木瓜)