Blog Sức Khoẻ Và Đời Sống

Thực phẩm từ thịt đã qua chế biến ảnh hưởng đến bệnh nhân gout như thế nào?

noreply@blogger.com (TLong) — Mon, 08 Jul 2019 07:51:00 +0000

Các loại thực phẩm chế biến từ thịt

Thịt sau chế biến là thịt đã được xử lý, ướp muối, hun khói, lên men, sấy khô... Một số thực phẩm chế biến từ thịt có thể kể đến như: thịt xông khói, giăm bông, xúc xích, thịt bò khô, sườn nướng... Tuy nhiên, điều mà hầu hết mọi người không biết là thịt chế biến có thể có hại cho sức khỏe của bạn, đặc biệt là đối với người bị bệnh gút.

Bản thân thịt động vật đã có hàm lượng purin cao và sau khi chế biến thì còn xuất hiện thêm nhiều chất không tốt cho sức khoẻ khác. Một số sản phẩm từ thịt đã qua chế biến có thể kể đến:

Các loại xúc xích
Thịt ba rọi
Giăm bông (chà bông, ruốc)
Thịt bò nướng
Thịt xông khói
Thịt bò khô
Thịt hộp
Gà tây hun khói

Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta có thể gặp hàng tá các loại thực phẩm chế biến từ thịt khác, danh sách trên đây chỉ là ví dụ tượng trưng. Tuy nhiên chúng ta cần đi sâu phân tích những nguyên nhân khiến thực phẩm từ thịt lại ảnh hưởng đến người bị gout được trình bày dưới đây.

Nitrit - nguyên tố gây ung thư có trong thực phẩm chế biến từ thịt

Nitrit là một thành phần phổ biến có mặt ở các sản phẩm được chế biến từ thịt động vật. Chúng là thành phần chính tạo cho thịt có màu đỏ và vị mặn. Các nhà khoa học phát hiện ra rằng nitrit có khả năng gây ung thư cao. Tuy nhiên, nguy cơ thực sự xảy ra khi nitrit tương tác với các hợp chất trong thịt và khi nó được nấu ở nhiệt độ cao (tạo thành hợp chất gọi là nitrosamine có thể gây ung thư).

Các chất có hại khác

Thịt đã qua chế biến thường mặn hơn vì đã được tẩm ướp thêm gia vị, hay nói cách khác hàm lượng muối sau khi chế biến (thậm chí là các chất bảo quản) cao hơn rất nhiều. Sau quá trình chế biến, Nitrit sẽ hình thành và tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường của bạn.

Một số loại thịt có chứa các hợp chất có hại như PAHs (Polycyclic Aromatic Hydrocarbons) và HCAs (Heterocyclic Amines). Những hóa chất này được hình thành trong quá trình chế biến.

Các thành phần gây hại khác được tìm thấy trong thịt chế biến bao gồm:

Protein thực vật thủy phân
Protein sữa thủy phân
Natri photphat
Xi-rô ngô dextrose
Natri erythorbate
Axit ascoricic
Bột ngọt
Thuốc nhuộm
Thịt chế biến làm tăng nhiều rủi ro ung thư

Nếu thịt xông khói và các loại thịt khác thường xuất hiện trong bữa sáng của bạn thì bây giờ có thể là thời điểm tốt để giảm thói quen ăn uống đó. Thực phẩm chế biến từ thịt có liên quan đến các bệnh ung thư khác nhau bao gồm ung thư dạ dày, đại trực tràng và ung thư vú.

Dưới đây là nhiều sự thật về thực phẩm chế biến từ thịt, ung thư và các bệnh khác:

-Sử dụng 50g thịt hàng ngày (tương đương 1 cây xúc xích hoặc lượng thịt trong 1 ổ bánh mì) có thể làm tăng ung thư ruột lên 18%.

- Ăn thịt hàng ngày sẽ khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành cao hơn 42% và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao hơn 19% so với người không ăn thịt mỗi ngày.

-Trung tâm nghiên cứu ung thư ở Anh cho biết, nếu người dân ở Anh không ăn các loại thịt đỏ, tỷ lệ mắc bệnh ung thư sẽ giảm mạnh, và giảm số người mắc ung thư hàng năm tới 8.800 người. Con số này còn nhiều hơn số người ở Anh chết vì tai nạn giao thông.

-Những người tiêu thụ 9g thịt xông khói mỗi ngày làm tăng nguy cơ mắc ung thư vú.

-Trong năm 2013, người ta phát hiện ra rằng chế độ ăn nhiều thịt là nguyên nhân gây ra 526.000 ca tử vong do bệnh tim mạch, 84.000 đối với bệnh tiểu đường và 34.000 đối với ung thư ruột.

-Một nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu người Anh Peter Magee và John Barnes cho thấy những con chuột tiếp xúc với Dimethyl Nitrosamine thường phát triển khối u ở gan, dạ dày, thực quản, ruột, não, bàng quang, thận và phổi.

-Một nghiên cứu năm 1994 cho thấy trẻ em ăn hotdog vài lần một tuần làm tăng nguy cơ phát triển ung thư não ở trẻ em.

Mới đây, Tổ chức Y tế Thế giới đã phân loại thịt là chất gây ung thư nhóm 1. Điều này dựa trên 400 nghiên cứu được xem xét bởi 22 chuyên gia ung thư từ khắp nơi trên thế giới, trong đó họ phát hiện ra rằng thịt sau chế biến có liên quan mạnh mẽ đến ung thư ruột kết. Bạn có thể đọc thêm các phát hiện và ý kiến của W.H.O. về thịt chế biến tại đây.

Thực phẩm từ th và thói quen không lành mạnh

Nghe có vẻ lạ, nhưng thực sự có một mối liên hệ mạnh mẽ giữa những người thường xuyên ăn thịt (đặc biệt là thức ăn nhanh) với các thói quen không lành mạnh. Đây là những người cũng ăn ít trái cây và rau quả. Sự kết hợp của những thói quen xấu này dẫn đến các bệnh mãn tính như bệnh tim, huyết áp cao, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính và ung thư dạ dày.

Thực phẩm từ thịt và bệnh gout

Là một người mắc bệnh gout, có lẽ bạn đã biết rằng một số loại thịt đỏ và thịt nội tạng có hàm lượng purin cao, do đó, việc tiêu thụ nhóm thực phẩm này nên được hạn chế. Đã có một số nghiên cứu chứng minh rằng những người có chế độ ăn kiêng bao gồm thực phẩm ngọt, mặn cũng như thịt đỏ có nguy cơ mắc bệnh gout cao hơn.

Hãy lưu ý rằng những thịt là những nguyên nhân chính khi nói đến bệnh gout. Chúng rất giàu chất béo bão hòa và natri, nên tránh sử dụng càng nhiều càng tốt.

Việc ăn uống quá mặn (sử dụng nhiều muối) rất có hại cho tình trạng bệnh gout của bạn. Nó làm giảm khả năng bài tiết Axit Uric của thận. Thậm chí một nghiên cứu được công bố trên Circulation cho rằng đây cũng là một trong số các nguyên nhân chính gây ra bệnh cao huyết áp.

Khi đi mua thịt, chúng ta thường nhìn xem thịt có đỏ không, nhằm đánh giá độ tươi của thịt. Tuy nhiên, nếu là các sản phẩm sau chế biến thì không nên, và tuyệt đối tránh xa các loại thực phẩm từ thịt sau chế biến vẫn còn giữ được sác đỏ hồng, vì chúng đã được xử lý bằng các chất bảo quản nhằm làm bắt mắt người tiêu dùng hơn.

Cuối cùng, nếu bạn từ bỏ các sản phẩm chế biến từ thịt, vẫn còn nhiều loại thay thế khác không chỉ ngon mà còn tốt cho sức khỏe, ví dụ như:

Cá ngừ đóng hộp hoặc cá hồi
Ức gà nướng
Quả mọng
Các loại đậu
Trứng luộc kĩ
Đậu hũ
Rau nướng
Xúc xích chay
Các loại thảo mộc và gia vị cho hương vị

Lời kết

Chỉ có bạn mới có thể đưa ra quyết định cho sức khỏe của mình. Cá nhân tôi không bao giờ ăn bất kỳ sản phẩm nào được chế biến từ thịt thịt. Lựa chọn các nguồn cung cấp protein lành mạnh hơn như cá, các loại hạt và đậu thay vì thịt, đặc biệt là thịt sau chế biến! Bằng cách này, bạn sẽ cải thiện được tình trạng sức khoẻ của mình tốt hơn rất nhiều.

Tác dụng của Diệp Hạ Châu đối với bệnh Gout

noreply@blogger.com (TLong) — Tue, 13 Nov 2018 04:28:00 +0000

Tác dụng của Diệp Hạ Châu đối với bệnh nhân Gout

Phyllanthus niruri - Diệp Hạ Châu là một loại thảo dược cũng phổ biến hơn được gọi là Chanca Piedra. Nó là một cây nhiệt đới thường được tìm thấy ở các khu vực ven biển và trong rừng nhiệt đới Amazon ở Brazil. Ở Việt Nam, Diệp Hạ Châu được biết đến như một loại cỏ dại và thường bị nhổ bỏ. Tuy nhiên các tinh chất của nó có tác dụng rất tốt đối với những người bị thận và gout. Hiện nay, các nhà khoa học trên thế giới đã bắt đầu nghiên cứu và chiết xuất các tinh chất từ Diệp Hạ Châu, ngoài ra bạn cũng có thể sử dụng Diệp Hạ châu bằng cách rửa sạch, phơi khô và sử dụng như một loại trà (chè) thông thường.

Các nghiên cứu về tác dụng của Diệp Hạ Châu

Trong một nghiên cứu lâm sàng của 150 bệnh nhân sỏi thận (đường kính 25mm) trong khoảng thời gian 6 tháng cho thấy rằng việc sử dụng chiết xuất từ loại thảo dược này có khả năng giảm tỷ lệ hình thành sỏi thận khá đáng kể.

Trong một nghiên cứu cá nhân năm 1990 do tiến sĩ Wolfram Wiemann của Đức tiến hành điều trị cho hơn 100 bệnh nhân bị sỏi thận với Diệp Hạ Châu mà cô thu được từ Peru và thấy nó thành công 94% trong việc loại bỏ sỏi thận trong vòng 1-2 tuần!

Trong một nghiên cứu khác năm 2010, người ta đã tìm ra cách mà các tinh chất có trong Diệp Hạ Châu đã làm giảm sỏi thận như thế nào ? Và đặc biệt, đối với những người bị Gout, loại bỏ sỏi thận sẽ giúp hệ bài tiết tốt hơn, giảm khả năng hình thành các khối axit uric nhiều hơn.

Sử dụng Diệp Hạ Châu như thế nào?

Như đã nói trên, bạn có thể dùng Diệp Hạ Châu bằng cách rửa sạch, phơi khô và hãm với nước dôi, dùng như trà; ngoài ra bạn cũng có thể cho thêm chút mật ong để dễ uống hơn. Tuy nhiên nếu đang điều trị các bệnh khác ngoài sỏi thận và Gout, hoặc đang mang thai và cho con bú, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng, bởi chưa có nghiên cứu nào về các tác dụng phụ của cây Diệp Hạ Châu !

Chế độ ăn uống hợp lý sẽ không còn lo gout !

noreply@blogger.com (TLong) — Thu, 17 Aug 2017 03:52:00 +0000

Theo các số liệu thống kê, lượng người mắc bệnh gout ngày càng cao, mà trong đó lý do "ăn sung mặc sướng" đóng vai trò chủ đạo. Bên cạnh đó, thực phẩm "bẩn" cũng góp phần không nhỏ, chúng ăn mòn ăn dần cơ thể chúng ta, làm suy yếu các chức năng gan, thận... góp phần gián tiếp làm gia tăng tỷ lệ mắc bệnh gout của nhiều người. Vì vậy chúng ta nên có chế độ ăn uống hợp lý nhằm phòng và trị bệnh gout cho hiệu quả !

Chế độ ăn uống hợp lý cho bệnh nhân gout

1. Tránh ăn nhiều thực phẩm chứa purin

Thực phẩm chứa nhiều purin là nguyên nhân chính gây ra bệnh gout, vì vậy khi chúng ta giảm dần việc ăn uống các loại thực phẩm này sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh gout rõ rệt. Còn đối với người đã bị gout, việc này sẽ giúp bệnh tình thuyên giảm đáng kể.

Các loại thực phẩm chứa nhiều purin phổ biến :

Sò ốc và các loại hải sản
Thịt và nội tạng các loại động vật
Cá cơm, cá trích, cá mòi, cá ngừ, cá thu, trứng cá
Bia, rượu và đồ uống có đường
...

2. Ăn nhiều trái cây và rau củ quả

Lợi ích từ trái cây mang lại cho sức khoẻ thì quá tuyệt vời phải không các bạn. Chúng không chỉ cung cấp cho cơ thể chúng ta nhiều loại vitamin và khoáng chất, mà trên hết đại đa số đều chứa nhiều nước (giúp khả năng bài tiết axit uric được tốt hơn). Ở nước ta, có rất nhiều loại trái cây tốt cho những người bị gout mà giá lại rất rẻ như : cam, quýt, dưa hấu, thơm, nho...

Các loại rau của quả cũng là một thần dược cho những người bị gout. Trừ một số loại nên hạn chế (như măng, nấm, rau bina... ) thì còn lại đều rất tốt. Bởi chúng cũng cung cấp rất nhiều vitamin và khoáng chất cùng các chất có khả năng làm giảm bệnh gout giống như trái cây.

Như các bạn đã biết, chế độ ăn uống đóng vai trò rất lớn trong việc phòng và trị bệnh gout, bên cạnh đó chúng ta cũng nên thường xuyên vận động để cơ thể khoẻ mạnh hơn, đồng thời bài tiết axit uric được tốt hơn qua tuyến mồ hôi, tuyến tiết niệu... (tập thể dục, đi bơi, chạy bộ)

Tác dụng của Cacao - Chocolate đối với bệnh gout

noreply@blogger.com (TLong) — Mon, 07 Aug 2017 05:12:00 +0000

Chocolate (sô-cô-la) không chỉ làm giảm gout mà còn tốt cho hệ tim mạch và chống lão hoá

Chocolate (sô cô la) được phát hiện và sử dụng từ rất lâu, trong một cuộc chinh phục Mê-Hi-Cô một người lính Tây Ban Nha đã vinh dự được hoàng đế Aztecs mời dùng thức uống này. Và sau đó nó được đưa vào sử dụng khắp Châu Âu. Cacao xuất phát từ cây Theobroma cacao có nguồn gốc ở Trung và Nam Mỹ, trái cacao có chứa khooảng từ 20-50 hạt (như hình trên).

Ca cao rất giàu polyphenols như isoflavones, anthocyanins, flavanones, catechins, flavonols, flavanols và flavones. Tất cả các hoạt chất kể trên có thể làm giảm nguy cơ bệnh tim mạch và chống oxy hoá cao hơn rất nhiều lần so với trà, táo, rượu vang đỏ, hành.

Những cuộc nghiên cứu về lợi ích của Cacao

Nghiên cứu của Trường Y khoa Harvard năm 2007 đã theo dõi những người Kuna ở Panama (chế độ ăn chủ yếu là ca cao) nhằm nghiên cứu ảnh hưởng của ca cao và flavanols. Kết quả của cuộc nghiên cứu này rất khả quan : Những người Kuna có tỷ lệ mắc bệnh tim và ung thư rất thấp so với phần lớn dân số thế giới.

Một nghiên cứu khác đăng trên tạp chí Archives of Internal Medicine năm 2006 đã theo dõi một số người đàn ông cao tuổi có thói quen thường xuyên dùng các sản phẩm được làm từ cacao (như chocolate đen) trong 15 năm và nhận ra rằng nguy cơ tử vong do tim mạch thấp hơn 50% đồng thời giảm 47% tử vong do mọi nguyên nhân so với nhóm người không dùng cacao. Vì vậy, chắc chắn rằng những lợi ích sức khoẻ từ các sản phẩm của cacao mang lại rất tuyệt vời cho mọi lứa tuổi.

Ngày nay, khoa học đã chứng minh được các tác dụng tuyệt vời do cacao mang lại là nhờ vào một lượng lớn các chất chống oxy hoá và chất flavanoid (một hoạt chất có lợi cho hệ tim mạch). Vì vậy dùng cacao thường xuyên sẽ giúp bạn tránh được các nguy cơ đột quỵ đồng thời cũng chống lại sự lão hóa, nuôi dưỡng các tế bào bên trong cơ thể tốt hơn.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng các sản phẩm được làm từ cacao thuần tuý như chocolate đen sẽ có giá trị tốt hơn so với chocolate sữa, bởi một lượng flavonoid sẽ "bốc hơi" trong quá trình chế biến.

Tác dụng của Cacao - Chocolate đối với bệnh gout

Cacao - Chocolate thuần tuý là một liều thuốc tự nhiên rất tốt đối với những bệnh nhân bị gout nặng. Hoạt chất flavonoid và các chất chống oxy hoá có trong cacao sẽ làm giảm các cơn đâu gout hiệu quả, đồng thời cacao cũng làm hạ huyết áp và giảm cholesterol trong máu giúp máu lưu thông tốt hơn, hoà tan axit uric nhiều hơn (nguyên nhân gây ra tophi ở gout).

Không những vậy, cacao nguyên chất còn ngăn ngừa viêm do tương tác với leukotrienes giúp giảm bớt cơn đau gout tương tự NSAIDs.

* Lưu ý :

Hầu hết các loại chocolate trên thị trường hiện nay đều không tốt cho các bệnh nhân gout, bởi vì chúng được chế biến "quá kỹ", khiến các hoạt chất có lợi cho sức khoẻ gần như "bốc hơi" hoàn toàn, thay vào đó là đường, hương liệu nhân tạo, chất bảo quản và chất béo.

Bạn chỉ nên dùng những sản phẩm được làm từ cacao thuần tuý như Chocolate đen, và kiểm soát tốt nhằm tránh béo phì.

Công dụng của nghệ trong điều trị bệnh gout

noreply@blogger.com (TLong) — Fri, 04 Aug 2017 16:26:00 +0000

Công dụng của nghệ

Nghệ là một loại thực vật hoang dã có thể tìm thấy trong các khu rừng từ Nam sang Đông Nam Á và cả ở Châu Phi. Chúng là một loại gia vị đặc biệt và được sử dụng rộng rãi trong các món ăn ở Ấn Độ, Ba Tư...

Từ thời rất xa xưa (~ năm 1900 trước Công Nguyên) người dân Ấn Độ đã biết trồng và sử dụng củ nghệ để chữa bệnh dạ dày, gan, chữa các vết loét, vết thương...Ngày nay, người ta cũng dần để ý đến dược tính của nghệ đối với bệnh gout, nhiều người còn coi đây là một vị thuốc tốt nhất để chữa bệnh gout.

Curcumin là môt hợp chất được tìm thấy ở củ nghệ, có hoạt tính kháng viêm, chống virus, chống oxy hoá, chống nấm và kháng khuẩn. Chính vì hoạt tính đặc biệt của Curcumin mà nghệ được dùng để trị nhiều loại bệnh như : bệnh ung thư, bệnh tiểu đường, dị ứng, viêm khớp, và một số các bệnh mãn tính khác. Và như bạn biết đấy, Gout cũng là một loại bệnh viêm khớp vì thế ở một số nơi người ta thường dùng nghệ để trị gout và cho hiệu quả rất tốt.

Ngoài ra, nước ép nghệ cũng có thể chữa trị các vết thương, vết loét, ghẻ...hay thậm chí là bệnh thuỷ đậu.

Công dụng điều trị bệnh Gout của nghệ

Một nghiên cứu được thực hiện ở Trung Quốc và được công bố trong năm 2009 cho thấy nghệ có tác dụng ức chế viêm mãn tính vì vậy nó có thể làm giảm dần các triệu chứng do bệnh gout gây ra bởi vì nó có thể làm giảm hoạt tính của xanthine oxidase - enzym đóng vai trò quan trọng việc sản sinh ra axit uric. Các nghiên cứu về vai trò của nghệ trong điều trị bệnh gút ngày nay không nhiều, tuy nhiên người ta lại tìm thấy khả năng rất to lớn mà nghệ mang lại trong việc điều trị bệnh viêm khớp và rheumatoid (một loại bệnh giống như bệnh gout). Điều này mở ra cánh cửa để nghiên cứu thêm về các sản phẩm thương mại mà hy vọng sẽ sớm có sẵn cho bệnh gout.

Một nghiên cứu năm 2006 của UA College of Medicine đã phát hiện ra rằng nghệ có thể làm chậm lại chứng viêm khớp dạng thấp và trong một nghiên cứu khác của Đại học Arizona, những con chuột bị viêm khớp dạng thấp có biểu hiện tốt hơn rất nhiều khi được tiêm hoạt chất Curcumin chiết xuất từ nghệ. Đồng thời củ nghệ cũng có thể giúp tuyến thượng thận tạo ra cortisone cao hơn và điều này có thể làm giảm viêm gout. Bằng cách giảm viêm và giảm oxy hóa, nồng độ acid uric trong cơ thể bệnh nhân gout sẽ giảm đáng kể.

Cách dùng nghệ trong điều trị bệnh Gout

Củ nghệ có thể được uống trong bột, trà, viên nang hoặc ngay cả viên nén. Bạn có thể uống 300 mg đến 600 mg chất chiết xuất theo tiêu chuẩn 3 lần mỗi ngày để giảm đau do gout hoặc viêmk gây ra. Củ nghệ rất an toàn cho hầu hết mọi người nhưng hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng, đảm bảo rằng không có sự tương tác xấu với bất kỳ loại thuốc nào mà bạn có thể đang sử dụng.

* Lưu ý : Không được dùng củ nghệ nếu bạn bị bệnh túi mật hoặc đang trong giai đoạn phẫu thuật.

Xem thêm : Điều trị Gout bằng thuốc Tây hiệu quả

3 sản phẩm hỗ trợ tăng cân hiệu quả nhất hiện nay

noreply@blogger.com (Dược Phẩm Việt) — Fri, 28 Apr 2017 08:29:00 +0000

Bạn muốn tăng cân mà không cần thể dục hãy tìm hiểu ngay 3 sản phẩm hỗ trợ tăng cân hiệu quả nhất hiện nay, đây là 3 sản phẩm được ngaymoituoidep.com tổng hộp nhiều ý kiến của khách hàng là sản phẩm tăng cân nhanh an toàn hiệu quả

1. Nấm tăng cân thảo dược

Nấm tăng cân được chiết xuát từ thảo dược thiên nhiên giúp bạn tăng cân tự nhiên trong thời gian ngắn, mang lại vẻ đẹp căng mịn cho làn da phụ nữ, giúp đàn ông khỏe mạnh sản phẩm được bộ y tế cấp phép do Công Ty TNHH SX TM DV Hoài Thương Organic sản xuất dành riêng cho người gầy ốm khó tăng cân

Nấm tăng cân thảo dược

Thành phần có trong nấm tăng cân:

Chiết xuất 100% thảo dược quý bao gồm : Nhung hưu, Nhân sâm, đinh lăng, trùng thảo, tảo xoắn,... Phù hợp cho người gầy lâu năm, người bị suy nhược cơ thể, người già mất ngủ thường xuyên, người bệnh khó ngủ, chán ăn

Công dụng nấm tăng cân mang lại :

- Tăng cân cho ngừơi suy dinh dưỡng, gầy yếu
- Tăng sức đề kháng cho người yếu
- Đẹp da, hồng hào
- Cung cấp thêm chất bổ dưỡng từ thảo dược
- Kích thích ăn ngon, thèm ăn
- Giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn
- Chữa cho bệnh nhân bị thiếu máu
- Tăng cường hấp thu dưỡng chất mạnh hơn

2. Thuốc tăng cân Wisdom Weight

Wisdom Weight là sản phẩm tăng cân nhanh và an toàn nhất hiện nay, giúp tăng cân một cách tự nhiên nhất và mang lại vẻ đẹp căng mịn cho làn da. Sản phẩm đến từ công ty NUTRA MANUFACTURING INC – INDONESIA đây là sản phẩm độc quyền, được sản xuất dành riêng cho những người gầy ốm lâu năm, khó tăng cân.

Hình ảnh chai thuốc tăng cân wisdom weight indonesia

Thành phần có trong Thuốc tăng cân vitamin wisdom weight

Thành phần chủ yếu là Vitamin K là 0,5 mg ; Vitamin C là 0,5 mg , Protein chiếm 350mg, Liquid Soyblecethin là 45mg. Trong đó protein và liquid soyblecethin là 2 chất đạm cung cấp năng lượng cho cơ thể, vitamnin K, C là chất xúc tác làm cho quá trình chuyển hóa dinh dưỡng diễn ra nhanh hơn.

Tăng cân tăng cơ hiệu quả cùng Wisdom Weight

Những công dụng mà Thuốc tăng cân wisdom weight mang lại

- Cải thiện cân nặng hiệu quả trong thời gian ngắn nhất
- Tăng cường sức đề kháng, nâng cao sức khỏe
- Cải thiện quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng
- Đối với đàn ông : Thân hình thêm chắc khỏe, tăng vẻ nam tính, tăng khả năng sinh lý,tăng cơ bắp,rất phù hợp với người tập thể hình.
- Đối với phụ nữ:Giúp bạn có thân hình cân đối, da sáng và đẹp theo mỗi ngày.

Vitamin Wisdom Wight sẽ giúp ăn ngon hơn, hấp thụ tối đa các chất dinh dưỡng vào cơ thể, chống mệt mỏi, giúp ngủ ngon và sâu hơn mỗi đêm.Đặc biệt Vitamin Wisdom có tác dụng kích thích sản sinh collagen,là chất làm đẹp da. Da bạn sẽ căng mịn và hết nếp nhăn.

3. Tảo mặt trời

Tại sao Tảo Mặt Trời giúp người gầy tăng cân? Tảo Mặt Trời tăng cân là một công thức dinh dưỡng tự nhiên vượt trội với 5 tác động:

tảo mặt trời

Thanh lọc thải độc cho cơ thể: nhờ các chất chống oxi hóa mạnh: phycocyanin, chlorophyll, beta-caroten,… giúp đào thải toàn bộ độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Cung cấp đến 100+ dưỡng chất giúp người gầy tăng cân nhanh: Đặc biệt là hàm lượng đạm toàn tính cao (chiếm 65-70%, cung cấp đủ 18 loại trong tổng 20 loại axit amin cần thiết cho cơ thể) giúp nhanh chóng xây dựng, tái tạo các bó cơ, gân.

Kích thích ăn ngon miệng, tăng cảm giác thèm ăn: Nhờ khoáng chất kẽm và đầy đủ các vi chất thiết yếu quan trọng cơ thể cần.

Giúp ngủ ngon, sâu giấc, giảm căng thẳng stress: Nhờ các vitamin nhóm B (từ B1-B12) và 2 axit amin tryptophan và phenylalanine.

Tăng cường khả năng hấp thu dinh dưỡng: nhờ sự kết hợp hoàn hảo Tảo Mặt Trời & men vi sinh Bifina Nhật Bản giúp người gầy tiêu hoá và hấp thu thức ăn tối đa, có cảm giác thèm ăn và ăn gì hấp thu nấy.

Người gầy không hấp thu được thức ăn do thiếu lợi khuẩn đường ruột, các lợi khuẩn làm nhiệm vụ tiết ra các enzym tiêu hóa các thức ăn khó tiêu và giúp cho quá trình hấp thu chất dinh dưỡng từ thức ăn đã tiêu hoá vào máu đi nuôi cơ thể. Người gầy ăn rất nhiều mà vẫn gầy là do thiếu hụt các lợi khuẩn này trong đường ruột, khi cơ thể bị thiếu trầm trọng lợi khuẩn, sẽ dẫn tới tình trạng không thèm ăn, chán ăn, suy dinh dưỡng, suy kiệt cơ thể.

Bifina là sản phẩm men sinh số 1 Nhật Bản trong 19 năm, được sản xuất hoàn toàn ở nhật, sử dụng công nghệ đột phá đưa lợi khuẩn vào đến tận ruột non và đại tràng giải quyết các vấn đề rối loạn tiêu hoá, giúp cho hệ tiêu hoá khoẻ mạnh, chuyên dùng cho những người bị viêm đại tràng, rối loạn tiêu hoá, trẻ em còi xương, suy dinh dưỡng, người già bị suy nhược cơ thể.

Trong tảo Mặt trời có nhiều chất xơ hòa tan là thức ăn ưa thích của lợi khuẩn nên khi kết hợp bổ sung lợi khuẩn từ men vi sinh Bifina và Tảo Mặt Trời sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh và hấp thu được luôn chính các chất dinh dưỡng đầy đủ có trong tảo giúp người gầy tăng cân nhanh chóng, khỏe mạnh.

Hơn nữa, 75% kháng thể là do lợi khuẩn sản xuất nên có đầy đủ lợi khuẩn sẽ giúp tăng cường kháng thể, giúp người gầy có một hệ miễn dịch khỏe mạnh. Cơ thể có hàng rào miễn dịch khỏe mạnh, không chỉ có nền tảng tốt giúp tăng cân lành mạnh, mà còn có sức khỏe tổng thể tốt phòng ngừa bệnh tật.

Trên đây là 3 sản phẩm hỗ trợ tăng cân nhanh an toàn hy vong các bạn lựa chọn được sản phẩm phù hợp

Chúc bạn thành công !

Bệnh gout là gì, cách điều trị bệnh gout bằng thuốc Tây

noreply@blogger.com (TLong) — Sat, 22 Apr 2017 10:02:00 +0000

Bệnh gout là gì ?

Bệnh gout hay còn gọi theo cách Hán Việt là thống phong, là một loại viêm khớp, thường gặp ở nam giới. Gout là một bệnh chuyển hóa, đặc trưng là có những đợt viêm khớp cấp tái phát và lắng đọng natri urat trong các mô, gây ra do tăng acid uric trong máu.

Cách điều trị bệnh gout

1. Phân loại: Bệnh gout cấp, gout mạn tính và thời gian ổn định giữa các cơn gout cấp.

2. Triệu chứng:
+ Viêm khớp ở 1 khớp.
+ Đỏ vùng khớp
+ Sưng, đau khớp ngón chân I
+ Viêm khớp cổ chân 1 bên
+ Sưng đau khớp không đối xứng
+ Sưng to nhìn thấy được.

3. Điều trị bệnh gout:
+ Thuốc chống viêm:
* Colchicin: Liều dùng khuyến cáo trong điều trị cơn gout cấp hoặc đợt cấp của gout mạn tính là 1 mg x 3 lần trong ngày đầu tiên (có thể cho 0,5mg cách nhau 2 giờ một lần, nhưng tối đa không quá 4mg), 1 mg x 2 lần trong ngày thứ 2, 1 mg từ ngày thứ 3 trở đi. Thông thường sau 24 - 48 giờ sử dụng, triệu chứng tại khớp sẽ giảm nhanh.

Dự phòng tái phát. 0,5 - 2 mg uống 1 - 2 lần/ngày, trung bình 1mg/ ngày kéo dài ít nhất 6 tháng. Cần chú ý giảm liều ở bệnh nhân có bệnh thận mạn, lớn tuổi (trên 70 tuổi)
Thuốc kháng viêm giảm đau không steroid(NSAID): có thể dùng một trong các thuốc sau: lndometacin, Naproxen, lbuprofen, Ketoprofen, Piroxicam, Diclofenac... Lưu ý các chống chỉ định của thuốc này (viêm loét dạ dày,tá tràng, suy thận...). Có thể dùng đơn độc hoặc kết hợp với colchicin.

Đọc thêm về nguồn gốc của thuốc Colchicine

* Corticoid: corticoid đường toàn thân được chỉ định khi các thuốc trên không hiệu quả hoặc có chống chỉ định, cần rất hạn chế và dùng ngắn ngày.

+ Thuốc giảm acid urat máu:
* Nhóm thuốc ức chế tổng hợp axit urat Allopurinol (Zyloric): Liều
lượng hằng ngày dựa vào nồng độ axit urat máu. Liều khởi đầu:
Allopurinol 100 mg/ngày trong vòng 1 tuần, sau đó tăng liều nếu nồng độ axit uric còn cao. Nồng độ axit uric máu thường trở về bình thường với liều 200 - 300mg/ngày. Đôi khi có thể dùng phối hợp Allopurinol với một loại thuốc tăng đào thải axit uric. Cả hai nhóm thuốc này đều không nên chỉ định trong trong cơn gút cấp mà nên dùng khi tình trạng viêm khớp đã thuyên giảm.

Đọc thêm : cẩn thận với Allopurinol

* Nhóm thuốc tăng thải axit uric: Probenecid (250mg - 3g/ngày),
Sunfinpyrazol (100 - 800mg/ngày), Benzbriodaronl Benzbromaron...Chỉ định nhóm này cần xét nghiệm acid uric niệu.
Chống chỉ định khi acid uric niệu trên 600 mg/24h.

4. Lời khuyên cho bệnh nhân gout:
+ Không uống rượu, nên giảm cân, tập luyện thể dục thường xuyên...
+ Uống nhiều nước, khoảng 2 - 4 lít/24 giờ, đặc biệt là các loại nước khoáng có kiềm. Điều này sẽ làm tăng lượng nước tiểu trong
24 giờ, giúp hạn chế tối đa sự lắng đọng urat trong đường tiết niệu.
+ Tránh các thuốc làm tăng acid uric máu, tránh các yếu tố làm khởi phát cơn gout cấp như stress, chấn thương...

Top thực phẩm giảm cân nhanh nhất hiện nay

noreply@blogger.com (Dược Phẩm Việt) — Fri, 21 Apr 2017 14:57:00 +0000

Hiện nay thực trạng béo phì đang ở mức báo động không riêng gì trên thế giới mà việt nam cũng đang nằm trong top những nước có nguy cơ béo phì hàng đầu thế giới, do cuộc sống hiện đại đầy đủ mà không có thời gian vận động do vậy các bạn có thể tìm tới giải pháp sử dụng thực phẩm hỗ trợ giảm cân vì vậy ngaymoituoidep.com tôi xin chia sẻ Top thực phẩm giảm cân nhanh nhất hiện nay với hy vọng mọi người đều có dược vóc dáng khỏe đẹp

Thực phẩm hỗ trợ giảm cân baschi cam

Thuốc giảm cân baschi với thành phần Tinh bột 35%, Lá sen 13%, Garcinia Cambogia 11%, Cassia hạt giống 18%, Nredients Aloe 23% và các loại thảo được quý hiếm khác giúp giảm cân nhanh chóng, không tác dụng phụ, an toàn sử khi sử dụng, được bộ y tế cấp phép.

Thuốc giảm cân baschi cam

Những công dụng mà thuốc giảm cân baschi mang lại

- Giảm cân nhanh ngay trong tuần đầu sử dụng
- Giảm mỡ nhanh các vùng bụng, bắp chân và bắp tay
- Ngăn chặn chất béo từ thức ăn vào cơ thể
- Không tăng cân khi ngưng sử dụng thuốc
- Cung cấp vitamin C giúp giảm cân đẹp da

Cách sử dụng sản phẩm đạt hiệu quả cao

Mỗi ngày sử dụng 1 viên trước hoặc sau khi ăn sáng
Nên sử dụng từ 3 tới 4 lít nước để thuốc có thể chuyển hóa tốt nhất
Dành mỗi ngày từ 15 tới 30 phút để tập thể dục
Hạn chế sử dụng các sản phẩm nước ngọt, cafe, nước uống có gas ...

Thảo dược nấm giảm cân tan mỡ

Nấm giảm cân x2 được chiết xuất từ thảo mộc tự nhiên như: nấm linh chi, trè vằng, lá sen, tinh nghệ, tinh bưởi, sơn trà và các loại thảo mộc khác, giúp giảm cân nhanh trong thời gian ngắn, an toàn không gây tác dụng phụ, dễ dàng sử dụng dùng tốt cho cả Nam và Nữ.

Cùng giảm cân với nấm thảo dược với MC Cát Tường

Những công dụng mà thuốc giảm cân thảo dược nấm mang lại:

- Kích thích đốt cháy mỡ thừa ở các vùng tích trữ mỡ lâu năm như bụng, eo, đùi, cánh tay…

- Sử dụng 1 liệu trình 2 hộp giảm từ 3 tới 6kg không mệt mỏi

- Tuyệt đối an toàn, không gây tác dụng phụ, mệt mỏi, nóng trong người, nổi mụn, mất ngủ, mệt mỏi, đau đầu, choáng và tiêu chảy, không ảnh hưởng đến sức khỏe và công việc.

- Hỗ trợ quá trình thải độc của cơ thể, giúp người sử dụng có làn da mịn màng, sáng khỏe, làm tan mỡ trong máu và các bộ phận như gan, tim.

- Lợi sữa, chăm sóc sức khỏe cho phụ nữ sau sinh, tăng cường sức đề kháng, giúp điều hoà kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh.

Thuốc giảm cân Lishou hộp sắt

Thuốc giảm cân lishou hộp sắt là sản phẩm giảm cân được chiết xuất từ các loại thảo dược tự nhiên dành riêng cho người người cơ địa khó giảm cân, và những người đã dùng qua các loại thuốc giảm cân như lishou xanh mà không giảm, lishou hôp sắt 36 viên dùng tốt cho cả nam và nữ, hiệu quả nhanh trong thời ngắn nhất

Thuốc giảm cân Lishou hộp sắt

Những công dụng hiệu quả mà thuốc giảm cân lishou hộp sắt mang lại

- Giảm cân từ từ, an toàn không tác dụng phụ, không tăng cân khi ngưng thuốc
- Đặc biệt hỗ trợ giảm mỡ bụng, mỡ đùi và bắp chân hiệu quả
- Lishou hộp sắt giúp làm sạch đường ruột, đào thải độc tố, cho bạn cơ thể khỏe mạnh
- Hạn chế hấp thu những chất dinh dưỡng không cần thiết vào cơ thể, giải độc và thanh lọc gan.
- Giúp bổ xung các vitamin bổ xung cho cơ thể, làm giảm cảm giác đói, tăng cảm giác no.
- Không có tác dụng phụ như choáng váng, xây xẩm mặt mày, tiêu chảy, mất nước, chóng mặt, buồn nôn, xạm da, da nhăn nheo do cơ thể bị mất nước.

Lưu ý : tất cả các sản phẩm chống chỉ định với những đối tượng sau

- Người mắc bệnh tim, bệnh thần kinh, tiểu đường hoặc mắc chứng suy gan, suy thận.

- Trẻ em dưới 12 tuổi, người lớn trên 60 tuổi.

- Người đang trong quá trình điều trị những bệnh bướu hoặc bệnh ung thư.

Cách sử dụng không bị tăng cân

Sau khi bạn giảm được số cân nặng như ý, bạn không nên dừng uống sản phẩm ngay mà nên uống dãn cách thuốc ra 2 - 3 ngày / 1 gói trong vòng 15 đến 30 ngày sau đó

Làm vậy trong 15-30 ngày kế tiếp để cho thể tạng của bạn ổn định, có thể kiểm soát được chế độ ăn uống, nếu kết hợp thêm thể dục thì càng tốt và sau đó mới dừng hẳn thì sẽ giữ được dáng thon gọn nhưu mong muốn.

Trên đây là 3 sản nằm trong top sản phẩm hỗ trợ giảm cân nhanh chóng, hy vọng các bạn tìm được sản phẩm ưng ý với cơ địa mỗi người

Chúc các bạn giảm cân thành công !

9 loại trái cây có lợi cho người bị gout

noreply@blogger.com (Unknown) — Thu, 28 Jul 2016 04:53:00 +0000

Gout là một loại bệnh viêm khớp có ảnh hưởng đến các khác nhau bộ phận trên cơ thể như mắt cá chân, đầu gối, bàn tay, cổ tay, thậm chí cả tim, mạch máu.... Ở nước ta có rất nhiều loại hoa quả, trái cây bình dân nhưng có tác dụng rất lớn trong việc giảm đau, thậm chí là chữa trị bệnh gout mà ít người biết. Dưới đây là 9 loại trái cây có giá rẻ và bạn có thể mua dễ dàng ở các chợ hoặc siêu thị trên cả nước

9 loại trái cây làm giảm bệnh gout

1. Táo bom : Mặc dù là loại trái cây được nhập khẩu tuy nhiên táo bom có bán rất nhiều trong các siêu thị và chợ trên cả nước. Ngoài tác dụng tốt cho sức khoẻ, giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể thì táo bom còn giúp cho nhiều bệnh nhân gout thoát khỏi các cơn đau vật vã nhờ vào một loại enzym chống oxy hoá đặc biệt có trong trái táo. Loại enzym này có khả năng ức chế sự hoạt động của enzym gây hại COX-2 (tác nhân gây ra bệnh gout).

2. Quả mâm xôi, dâu tây : Thường xuyên ăn 02 loại quả mọng này không chỉ giúp giảm cơn đau do bệnh gout gây ra mà còn có thể triệt tiêu bệnh gout theo thời gian. Bởi tác dụng trung hoà acid uric của một loại enzym đặc biệt và hàng loạt các enzym có khả năng chống oxy hoá cao như carotenoid, acid ellagic và quercetin. Cũng xin nói thêm, nhờ tác dụng trung hoà acid uric, nhưng lại không hề gây ra tác dụng phụ hay độc tố cho cơ thể như một số loại thuốc Tây đang có bán trên thị trường, quả mâm xôi thực sự là một liều thuốc chữa bệnh gout tuyệt vời nhất từ thiên nhiên. Thậm chí vào thời xa xưa, người Hy Lạp đã biết dùng mâm xôi để chữa bệnh gout rất hiệu quả.

3. Gừng hoặc củ nghệ : Tác dụng chống viêm mạnh mẽ nhất của gừng/ nghệ nằm ở phần rễ. Người ta thường thái lát đem phơi chung với rễ gừng/ nghệ để dùng làm trà uống hàng ngày. Ngoài ra bạn cũng nên thêm gừng/ nghệ vào các bữa ăn hàng ngày, bởi chúng không chỉ ngăn ngừa mà còn chống lại sự phát triển của bệnh gout đồng thời làm giảm hẳn các cơn đau do gout gây ra.

4. Chanh, cam, quýt : Hàm lượng Vitamin C có trong chanh đã được các nhà khoa học chứng minh rất có ích cho những người bị gout. Nếu có người thân bị gout, bạn nên khuyên họ uống nước chanh hằng ngày, hiệu quả sẽ đến trong thời gian không xa !

5. Trái thơm/ dứa: Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng thơm cũng có khả năng đẩy lùi bệnh gout, bởi chúng có chứa enzym Bromelain - một loại enzym có ích cho bệnh nhân gout. Bromelain cũng được coi là một thuốc giảm đau tự nhiên cho nhiều bệnh khác.

6. Đu đủ : Papain là một loại enzym đặc biệt khiến trái đu đủ cũng có thể chữa được bệnh gout. Loại enzym này có tác dụng phân giải Protein rất mạnh mẽ giúp chống lại sự tích tụ và lắng đọng acid uric, 1g Papain có thể phân giải được 200g Protein.

7. Trái lựu : Tuy trái lựu không trực tiếp làm thuyên giảm bệnh gout nhưng tác dụng chính của nó là cải thiện, tăng cường chức năng của gan và thận. Hai cơ quan này đóng vai trò rất lớn trong việc điều trị gout, bởi chúng tham gia trực tiếp vào việc bài tiết acid uric ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, trái lựu còn có khả năng phòng ngừa bệnh tim mạch, chống ung thư, tiểu đường, làm đẹp da....

8.Trái bơ : Khả năng trị bệnh gout của bơ đến từ các loại khoáng chất và Acid Oleic. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng Acid Oleic (một loại enzym tốt) có tác dụng chống viêm mạnh mẽ trong khi đó hàm lượng Kali có trong bơ giúp bài tiết aciduric ra khỏi cơ thể rất hiệu quả. Vì vậy ăn bơ thường xuyên không chỉ giúp bạn thoát khỏi các cơn đau gút mà về lâu dài còn có thể làm triệt tiêu bệnh gout.

9. Chuối : Là loại trái cây phổ biến ở nước ta, chuối có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khoẻ của mọi lứa tuổi, tuy nhiên tác dụng trị gout thì ít ai biết đến. Cũng như bơ, trái chuối có chứa một hàm lượng Kali nhất định và một loại enzym tốt có khả năng chống viêm mạnh mẽ - Acid Folic, vì vậy chuối cũng có tác dụng rất tốt cho người bị gout.

Như bạn thấy đó, thiên nhiên vẫn rất ưu đãi cho con người chúng ta hay nói cách khác các loại trái cây rất có ích cho người bị gout và không hề gây tác dụng phụ cho cơ thể. Bạn có thể dễ dàng mua các loại trái cây trên ở siêu thị, chợ... hãy ăn trái cây thường xuyên, nó là tấm khiên bảo vệ bạn khỏi mọi loại bệnh tật !

Cách làm trà đu đủ để trị bệnh gout

noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 08 Jul 2016 03:54:00 +0000

Như đã chia sẻ về tác dụng tuyệt vời của trà xanh và đu đủ trong việc ngăn ngừa cũng như triệt tiêu bệnh gout. Dưới đây, tôi sẽ hướng dẫn bạn cách làm thức uống trà xanh đu đủ để trị gout. Loại thức uống này là một bài thuốc dân gian, đã được sử dụng từ rất lâu và công dụng chữa gout của nó cũng rất ngạc nhiên.

Cách làm thức uống trà xanh đu đủ

Nguyên liệu:
- 1 chén đu đủ thái hạt
- 1 nắm nhỏ lá trà xanh

Chén đu đủ thái hạt lựu

Cách thực hiện:

Lá trà xanh rửa sạch, đun sôi. chắt ra ly hoặc ấm trà.

Trà xanh đu đủ, bài thuốc dân gian trị gout rất tốt

Đồng thời, cho chén đu đủ vào ấm nước, đun sôi khoảng 5 phút. Sau đó cho toàn bộ ly nước trà vào ấm đu đủ, đun tiếp từ 1-2p. Tắt lửa và thưởng thức.

Xem thêm công dụng của đu đủ đới với bệnh gout và ung thư.

Ăn đu đủ thường xuyên bạn sẽ không còn lo lắng về bệnh gout nữa

noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 08 Jul 2016 03:35:00 +0000

Ở nước ta, đu đủ là một loại cây ăn trái ngắn ngày, được trồng quanh năm. Trái đu đủ chín có rất nhiều chất dinh dưỡng, mát, thường được dùng làm sinh tố. Ngoài ra, đu đủ còn có tác dụng trị bệnh gout mà ít ai biết đến !

Trái đu đủ và bệnh gout

Các nhà khoa học từ lâu đã phát hiện ra chất "papain" - một loại enzym trong quả đu đủ có khả năng phân giải protein giúp chống viêm và giữ cho cơ thể bạn ở trong trạng thái kiềm nhằm ngăn ngừa sự tích tụ của acid uric trong máu. Về cơ bản, đu đủ sẽ giúp bạn tiêu hóa protein từ thịt, gia cầm, cá và các loại thực phẩm khác. Hạt đu đủ cũng có tác dụng tương tự và có thể ăn được tuy nhiên chúng có vị cay và đắng hơi khó ăn.

Trái đu đủ có khả năng trị bệnh gout mà nhiều người không biết !

Những người bị viêm khớp dạng thấp hoặc các bệnh về xương khớp như bệnh gout và thậm chí cả bệnh hen suyễn cũng nên ăn đu đủ thường xuyên hơn. Trên thực tế, 1g Papain có thể phân giải 200g protein từ các thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày. Hơn nữa nó còn có tác dụng hỗ trợ các enzym của cơ thể hấp thụ tối đa các chất dinh dưỡng trong thức ăn vì vậy đu đủ còn được dùng như một loại thuốc tự nhiên giúp chống suy dinh dưỡng ở trẻ nhỏ và những người biếng ăn.

Bên cạnh đó, hàm lượng vitamin C có trong quả đu đủ cũng có tác dụng chống viêm mạnh mẽ, hay nói cách khác ngoài tác dụng của Papain, Vitamin C có trong đu đủ cũng giúp cho cơ thể bạn chống lại các bệnh như viêm khớp dạng thấp và bệnh gout.

Như đã nói trên, nếu cơ thể bạn khó hấp thu các chất dinh dưỡng từ thức ăn hàng ngày, thì bạn nên ăn đu đủ thường xuyên hơn. Bởi trong quả đu đủ có chứa một loại enzyn giúp hấp thu tốt các chất dinh dưỡng, chất này có tác dụng tương tự như bromelain - một loại enzyme có trong trái dứa.

Dứa có chứa bromelain, 1 loại enzym giúp hấp thu các chất dinh dưỡng trong thức ăn

Ngoài ra đu đủ cũng rất giàu chất dinh dưỡng chống oxy hóa như caroten, flavonoid; vitamin B các loại, folate và axit pantothenic cùng các khoáng chất cần thiết cho thể như kali, đồng và magiê và chất xơ.

Lưu ý : Hàm lượng papain trong đu đủ xanh nhiều hơn so với đu đủ chín.

Tác dụng của quả đu đủ với bệnh tim và bệnh tiểu đường

Những người bị bệnh tim và tiểu đường cũng nên lưu ý rằng, đu đủ là loại trái cây có tác dụng chống lại sự oxy hoá của cholesterol và làm giảm nồng độ isullin trong máu rất tốt.

Vitamin A và C có trong đu đủ đã được chứng minh là có tác dụng ngăn chặn sự oxy hoá của cholesterol cực kỳ mạnh mẽ

Đồng thời hàm lượng chất xơ, và nước trong quả đu đủ còn có thể giúp bệnh nhân tiểu đường loại 1 và loại 2 kiểm soát tốt hơn lượng isullin trong máu. Ngoài ra, chúng còn giúp bạn chống lại bệnh ung thư ruột kết, ngăn ngừa táo bón và đẩy mạnh tiêu hoá.

Dùng đu đủ như thế nào ?

Cũng không cần cầu kỳ, bạn có thể dùng đu đủ làm các món ăn mình thích như xay sinh tố, làm gỏi đu đủ... Theo tôi được biết, lá đu đủ cũng có tác dụng chống lại bệnh ung thư. Các bác sỹ ở Mỹ thường khuyên bệnh nhân của mình dùng lá đu đủ non, phơi khô và uống hàng ngày như trà để chống lại hầu hết các loại bệnh ung thư trong giai đoạn đầu.

Ở các nước Châu Á, khi dùng điều trị bệnh gout, người ta thường dùng đu đủ kết hợp với trà xanh. Bạn có thể xem thêm bài viết về tác dụng của trà xanh với bệnh gout, hoặc bài viết về cách sử dụng đu đủ và trà xanh để trị gout tại đây.

Ăn bắp cải thường xuyên cũng có thể làm giảm bệnh gout

noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 20 May 2016 14:22:00 +0000

Bắp cải (một số nơi gọi là bắp sú) ở nước ta có hai loại chính, một là loại bắp cải có lá màu xanh và một loại có lá màu tím chỉ mới xuất hiện trong vài năm trở lại đây, tuy nhiên chúng đều có giá trị dinh dưỡng tương tự như nhau. Bắp cải rất dễ chế biến thành các món ăn khác nhau, đồng thời nó cũng thường được dùng trong các món salad trộn ở Mỹ và các nước phương Tây. Vì vậy, không có gì ngạc nhiên khi cải bắp là loại rau được tiêu thụ nhiều thứ hai trên thế giới chỉ sau khoai tây.

Giá trị dinh dưỡng của bắp cải

Có một sự thật mà khi nói ra nhiều người sẽ rất hoài nghi : bắp cải cung cấp một lượng vitamin C nhiều hơn cả trái cam ! 100g bắp cải xanh chứa đến 37mg vitamin C, trong khi đó 100g bắp cải tím chứa đến 57mg vitamin C.

Ngoài ra bắp cải cũng cung cấp cho cơ thể bạn đến 90% lượng khoáng chất cần thiết hàng ngày như Vitamin K, C, B6, Kali, Mangan cùng các khoáng chất khác.

Vitamin K là một loại vitamin đặc biệt giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể chúng ta và chống lại bệnh tật một cách rất hiệu quả.

Tác dụng của bắp cải đối với bệnh gout

Từ thời xa xưa, bắp cải được biết đến như một loại thuốc thần kỳ có tác dụng làm sạch máu và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Người bị bệnh gout nên lưu ý vấn đề này, bởi nó đồng nghĩa với việc lượng acid uric trong máu của bạn cũng sẽ giảm xuống đáng kể.

Đặc biệt hơn, trong bắp cải có chưa một loại flavonoid được gọi là cyanidin - một chất chống oxy hoá có khả năng đẩy lùi bệnh gout. Bên cạnh đó các axit amin có tác dụng chống viêm mạnh mẽ như anthocyanins không chỉ giúp bệnh nhân gout cải thiện tình hình bệnh lý mà tất cả các bệnh viêm khớp khác của sẽ thuyên giảm theo.

Ở một số nơi, người ta còn dùng lá cải bắp đắp xung quanh chỗ bị viêm để giảm đau. Tuy cách này có vẻ không khoa học cho lắm, nhưng thực tế là nó mang lại kết quả rất khả quan. Thực ra, khi bạn bó lá bắp cải lên chỗ bị viêm, một loại enzym có trong lá bắp cải sẽ giúp loại bỏ các tinh thể gây viêm quanh các khớp và làm giảm cơn đau một cách đáng kể.

Xem thêm : Bị gout nên kiêng ăn gì ?

Cách làm thức uống mật ong chanh bạc hà dùng trị bệnh gout

noreply@blogger.com (Unknown) — Thu, 19 May 2016 05:58:00 +0000

Thức uống mật ong chanh bạc hà

Hàm lượng purin ở mật ong rất thấp nên nhiều người bị gout và viêm khớp thường sử dụng mật ong trộn chung với bột quế (theo công thức 1 muỗng bột quế - 2 muỗng mật ong) để dùng thường xuyên nhằm hạn chế các cơn đau cũng như giảm dần các triệu chứng của căn bệnh này. Ở nước ta, người ta không sử dụng chung với bột quế mà thường pha mật ong với trà, chanh và bạc hà để sử dụng.

Tuy vẫn có nhiều người hoài nghi về thông tin này, nhưng thực ra người ta đã tiến hành nhiều cuộc thử nghiệm về tác dụng của mật ong với bệnh gout và viêm khớp từ rất lâu.

Nguyên liệu :
- 400ml nước
- 20g trà sấy (hoặc 50g trà lá)
- 1/2 quả chanh
- 1 nắm nhỏ bạc hà
- Mật ong nêm nếm tuỳ ý

Cách làm :
- Đun sôi trà và lá bạc hà trong khoảng 5-10p để mùi bạc hà được lan toả.
- Để nguội bớt, sau đó thêm mật ong và nước chanh vào và thưởng thức.
- Bạn có thể uống nóng hoặc thêm đá để uống lạnh đều được. Nếu thấy nhạt có thể cho thêm 1 ít đường để vừa uống, hoặc thêm lượng mật ong cho đến khi vừa uống là được.

Thức uống này giúp lợi tiểu, thanh lọc cơ thể (tốt cho người bị gút), đồng thời cung cấp năng lượng và có khả năng trị những bệnh thông thường như cảm mạo, cảm lạnh, ho... bởi dược tính của hàm lượng Vitamin C có trong quả chanh và các chất kháng khuẩn có trong mật ong.

Xem thêm : Người bị gout vẫn có thể ăn thịt gà

Bị gout có nên ăn rau mầm ?

noreply@blogger.com (Unknown) — Wed, 18 May 2016 14:47:00 +0000

Rau mầm thực ra đã được con người biết đến và sử dụng từ rất lâu (500 năm trước Công Nguyên). Thậm chí người ta đã biết giá trị chữa bệnh của nó vào khoảng đầu thế kỷ 17. Thời gian gần đây, người Việt chúng ta cũng thường sử dụng rau mầm trong các bữa ăn để ăn như rau sống.

Giá trị dinh dưỡng của cây rau mầm

Hoa và lá của cây rau mầm trưởng thành được dùng để chữa một số bệnh về viêm khớp, mà gout cũng là một loại bệnh tương tự.

Trong khi đó, ở TQ, cây rau mầm còn được dùng để chữa bệnh sỏi thận, vì nó có tác dụng tăng lưu lượng nước tiểu, giúp cơ thể tống dần các hạt sỏi thận ra ngoài. Ngoià ra người TQ còn dùng cây rau mầm để trị sốt và bệnh vàng da ở trẻ sơ sinh.

Ngày nay, bạn có thể dễ dàng tim thấy nhiều loại thảo dược có giá trị tốt cho sức khoẻ được bào chế từ cây rau mầm.

Lá của cây rau mầm rất giàu khoáng chất và các axit amin cần thiết cho cơ thể như : phốt pho, canxi, magiê, kali và carotene... đồng thời nó cũng được coi là nguồn cung cấp vitamin tự nhiên rất tốt cho sức khoẻ với những loại vitamin như : A, B1, B6, B8, B12, C, D, E, K1, P và U.

Tác dụng đối với bệnh gút của cây rau mầm

Theo một số thống kê, thường xuyên sử dụng cây rau mầm sẽ làm lượng axit uric trong nước tiểu của bạn sẽ tăng cao. Hay nói cách khác lượng axit uric trong cơ thể của bạn sẽ giảm một cách đáng kể nhất bởi lượng axit uric được đào thải ra khỏi cơ thể theo đường nước tiểu là hiệu quả nhất.

Cây rau mầm có tác dụng trung hoà axit uric và đào thải ra khỏi cơ thể thông qua đường bài tiết.

Theo Viện Y Tế Hoa Kỳ, việc sử dụng thường xuyên cây rau mầm còn có tác dụng làm giảm lượng đường trong máu và hạn chế các cholesterol xấu như cholesterol lipoprotein.

Cho đến nay vẫn chưa có một cuộc nghiên cứu nào mang tính thực nghiệm về tác dụng của cây rau mầm đối với bệnh gout. Tuy nhiên, chắc chắn rằng nó hoàn toàn không có hại cho sức khoẻ của bạn, vì vậy bạn vẫn có thể sử dụng trong các bữa ăn của mình một cách bình thường mà không cần phải lo lắng. Bằng chứng là ngày càng có nhiều người, hay thậm chí là các nhà hàng nổi tiếng trên khắp thế giới đã đưa cây rau mầm vào thực đơn của mình !

Xem thêm : Ăn chuối cũng có thể trị được bệnh gout

Cùng tìm hiểu công dụng của dâu tây, việt quất đối với bệnh Gout

noreply@blogger.com (Unknown) — Tue, 10 May 2016 17:11:00 +0000

Dâu tây, việt quất, mâm xôi... đều thuộc nhóm quả mọng cung cấp nhiều khoáng chất và dưỡng chất rất tốt cho cơ thể con người. Sử dụng nhóm quả mọng này thường xuyên không những giúp tinh thần của bạn trở nên phấn chấn vui vẻ mà còn có thể đẩy lùi bệnh gout trong một thời gian ngắn. Hãy cùng tìm hiểu !

Công dụng của dâu tây đối với bệnh gout

Chúng ta có thể nhận thấy rằng thành phần chính của dâu tây là 90% nước và rất giàu vitamin C. Hai chất này đóng vai trò rất quan trọng trong việc loại bỏ acid uric ra khỏi cơ thể của bệnh nhân gout thông qua đường bài tiết. Ngoài ra dâu tây cũng là loại trái cây rất giàu magie, bạn chỉ cần dùng khoảng 4-5 trái dâu tây mỗi ngày là đã có thể đáp ứng đủ lượng magie hàng ngày.

Bên cạnh đó dâu tây cũng là loại trái cây có chứa rất nhiều folate (một chất có khả năng phòng chống bệnh gout rất tốt), và các chất dinh dưỡng khác có lợi cho sức khoẻ của bạn như kali, axit amin, axit folic.

Tuy nhiên, ở một nghiên cứu khác người ta nhận thấy rằng nếu ăn quá nhiều dây tây cũng có thể gây ra bệnh sỏi thận do sự hình thành và kết tủa của axit oxalic. Vì vậy việc dùng dâu tây cũng phải có chừng mực và không được lạm dụng.

Công dụng của quả mâm xôi đối với bệnh gout

Từ rất lâu rồi, người Hy Lạp đã biết cách dùng quả mâm xôi như là một phương thuốc chữa bệnh gout hữu hiệu. Thế nhưng mãi cho đến ngày nay, người ta mới biết được rằng quả mâm xôi có thể chữa bệnh gout là do chúng chứa một loại enzyme có khả năng trung hoà axit uric. Đặc biệt các chất chống oxy hoá ở quả mâm xôi cao hơn hẳn dâu tây hay các loại quả mọng khác, các chất này đóng vai trò rất lớn trong việc làm giảm sự kết tủa của axit uric tại các khớp xương, giúp bạn giảm hẳn các cơn đau gout cũng như ngăn ngừa bệnh gout phát triển một cách rất hiệu quả.

Các chất chống oxy hoá mạnh mẽ có trong quả mâm xôi có thể kể đến như : carotenoid, acid ellagic và quercetin.

Ngoài ra lượng đường tự nhiên có trong quả mâm xôi rất thấp. Thấp hơn nhiều so với dây tây và việt quất, vì vậy đương nhiên bạn có thể sử dụng quả mâm xôi thoải mái để vừa tăng cường vitamin, khoáng chất cho cơ thể vừa có thể ngăn chặn bệnh gout ! Điều này cũng đồng nghĩa với việc nguy cơ mắc bệnh tiểu đường do dùng mâm xôi là hoàn toàn không thể.

Quan trọng hơn, trong quả mâm xôi có chứa một chất đặc biệt có khả năng vô hiệu hoá các enzyme xấu gây viêm ở các khớp xương như COX-1 và COX-2.

Theo một số người bị bệnh gút thì uống trà được làm từ quả mâm xôi hoặc lá của nó có tác dụng rất hiệu quả trong việc giảm hẳn các cơn đau do gout gây ra.

Công dụng của quả việt quất đối với bệnh gout

Cũng như dâu tây và mâm xôi, quả việt quất có chứa rất nhiều nước, vitamin C, chất xơ và các chất chống oxy hoá mạnh mẽ. Một chén quả việt quất chứa khoảng 80 calo và cung cấp cho cơ thể bạn khoảng 1/4 lượng vitamin C hàng ngày.

Hiện nay chưa có cuộc nghiên cứu nào về tác dụng đối với bệnh gout của quả việt quất. Tuy nhiên bạn cũng không nên lo lắng, bởi chắc chắn rằng lượng acid ascorbic có trong các loại quả mọng như việt quất, dây tây, hay mâm xôi... sẽ chữa lành những tổn thương ở các khớp xương do gout gây ra một cách rất hiệu quả mà không dễ gì tìm thấy ở các loại trái cây khác.

Mặt khác flavonoid - một chất chống oxy hoá có mặt ở việt quất cũng như tất cả các loại quả mọng khác đóng vai trò rất to lớn trong việc chữa lành và giảm nhẹ các tổn thương do bệnh gout gây ra. Một số nghiên cứu cũng đã cho thấy các chất chống viêm ở việt quất còn có khả năng làm giảm lượng acid uric trong cơ thể và ngăn chặn việc hình thành các tinh thể urat một cách đáng kể.

Tác dụng không ngờ của quả Cherry với bệnh gout

noreply@blogger.com (Unknown) — Mon, 09 May 2016 18:35:00 +0000

Thời gian gần đây, một số loại hoa quả nhập từ nước ngoài đang rất được ưa chuộng tại Việt Nam. Có thể kể đến như : quả Cherry, quả óc chó, quả nho đen... Các loại trái cây kể trên rất ngon và giàu chất dinh dưỡng và đặc biệtquả Cherry còn có công dụng chữa bệnh gout (bằng cách giảm hàm lượng acid uric trong máu của người bệnh) mà ít ai biết.

Các chất dinh dưỡng có trong quả Cherry

Hình ảnh quả Cherry khi chín trên cây

Quả Cherry rất giàu Vitamin C, A và chứa một lượng lớn chất xơ. Lượng Vitamin C trong Cherry có thể giúp kiểm soát tốt tình trạng thoái hoá khớp do gout gây ra, đồng thời làm giảm đến 50% lượng acid uric trong cơ thể bạn.

Ngoài ra, dùng Cherry thường xuyên còn có thể giúp bạn thoát khỏi nguy cơ mắc một số bệnh về tim mạch, ung thư, bệnh đau cơ (do chơi thể thao), lão hoá, bệnh thần kinh, đau đầu. mất ngủ, thậm chí nó còn có thể trị cả chứng trầm cảm... Ngoài những lợi ích kể trên, Cherry là một loại quả chứa rất ít calo (63 calo/ 100g), điều này đồng nghĩa với việc những bạn nữ hoàn toàn có thể dùng cherry để làm thực phẩm giảm cân hàng ngày.

Tác dụng đối với bệnh gout của quả cherry

Các nghiên cứu về tác dụng của quả Cherry với bệnh gout :

- Cuộc nghiên cứu đầu tiên được thực hiện vào năm 1950. Trong một báo cáo về Sinh học và Y học ở Texas, Mỹ người ta có đề cập rất rõ về cuộc nghiên cứu này.

- Vào năm 2003, trong cuốn tạp chí dinh dưỡng của Mỹ kết luận rằng những người có thói quen dùng Cherry tráng miệng đã giảm 15% lượng acid uric trong máu.

- Vào năm 2006, Tạp chí Nutrition đã tiến hành một cuộc nghiên cứu trên 18 người khoẻ mạnh nhưng mắc bệnh gout giai đoan đầu. Những người này được dùng 280g Cherry mỗi ngày trong suốt 1 tháng. Kết quả thử nghiệm cho thấy không chỉ lượng acid uric trong máu giảm đáng kể, mà các cơn đau do gout gây ra cũng giảm đến 50%.

- Cuối cùng, cuộc nghiên cứu quy mô được thực hiện trên 633 bệnh nhân gout do tạp chí sức khoẻ danh tiếng của Mỹ Arthritis & Rheumatism tiến hành đã chứng minh được tác dụng của quả Cherry với bệnh gout một cách trực quan nhất. Những bệnh nhân dùng từ 10-12 quả cherry mỗi ngày có thể giảm nguy cơ bùng phát các cơn đau do gout gây ra đến 35%. Trong khi đó ở những người dùng từ 20-25 quả cherry mỗi ngày thì tỷ lệ này giảm đến 75%.

Người bị gout nên ăn bao nhiêu quả Cherry mỗi ngày ?

Qua các dẫn chứng trên, chúng ta không thể phủ nhận tác dụng tuyệt vời của quả cherry đối với bệnh gout. Tuy nhiên cũng không nên lạm dụng bởi lý do sau :

"Bạn nên biết rằng 10 quả Cherry có chưa khoảng 4g Fructose, 25 quả sẽ chưa khoảng 10g fructose. Nếu bạn bị bệnh gout, giới hạn fructose từ các loại trái cây là 25g mỗi ngày, vì vậy xin nhắc lại nếu đang bị gout tốt nhất không nên ăn quá 60 quả Cherry mỗi ngày để tránh tình trạng bị phản tác dụng"

Xem thêm : Công dụng chữa gout từ trái lựu

Uống sữa thường xuyên giúp giảm nhẹ bệnh gout

noreply@blogger.com (Unknown) — Mon, 25 Apr 2016 17:32:00 +0000

Uống sữa có làm giảm bệnh gout ?

Từ nhiều năm qua, các nhà nghiên cứu đã biết được rằng sữa hoặc các sản phẩm làm từ sữa (sữa chua, pho mát...) không chỉ mang lại nguồn dinh dưỡng dồi dào mà còn có thề đẩy lùi bệnh gout. Orotic - một chất có trong sữa giúp thận bài tiết acid uric ra khỏi cơ thể một cách rất dễ dàng ! Ngoài ra sữa và các sản phẩm từ sữa còn làm giảm sự phát triển của bệnh gout nhờ các protein như casein và lactalbumin. Đó là lý do tại sao sữa và các sản phẩm từ sữa được cộng đồng y tế khuyên dùng thường xuyên hơn, không chỉ riêng những người bị gout.

Các bằng chứng cho thấy sữa làm giảm nguy cơ bệnh gút

* Trên một thí nghiệm năm 2012, các nhà khoa học đã tiến hành một theo dõi trong vòng 3 tháng đối với 120 bệnh nhân gout giai đoạn đầu :

- Các bệnh nhân gout được tách ra 03 nhóm khác nhau. Nhóm bệnh nhân đầu được cho sử dụng bột lactose thường xuyên, trong khi nhóm thứ hai được cho sử dụng sữa tách kem và nhóm thứ ba được sử dụng sữa tách kem với chiết xuất glycomacropeptide và chất béo G600.

- Sau khoản thời gian theo dõi, người ta nhận thấy rằng ở cả 3 nhóm bệnh nhân trên đều giảm rõ rệt các cơn đau gout và suy giảm đáng kể nhất xảy ra ở nhóm thứ 3. Ở nhóm này, những bệnh nhân gout hầu như không còn phải đối mặt với các cơn gout tái phát, đồng thời hệ thống xương - khớp của họ cũng trở nên cứng chắc hơn.

- Kết luận : Sữa bò có khả năng làm giảm urate cấp tính vì nó chứa rất it purin đồng thời nó có thể làm giảm hoạt động của xanthine oxidase và các enzym tham gia vào việc sản xuất acid uric. Hơn nữa, sữa bò còn có đặc tính chống viêm, điều này giúp bạn giảm hẳn cơn đau do gout gây ra và cũng làm giảm dần các đợt tái phát tiếp theo.

* Một nghiên cứu năm 2004 được công bố trên Tạp chí Y học New England cũng kết luận rằng sữa làm tăng sự bài tiết acid uric và sự phát triển của bệnh gút.

* Một nghiên cứu năm 1991 cũng phát hiện ra rằng nồng độ acid uric giảm nhanh sau 3 giờ uống sữa ! Tuy nhiên đối với sữa đậu nành, chúng không có tác dụng tương tự như sữa bò tươi mà ngược lại nó còn làm tăng nồng độ acid uric (tăng ít, không đáng kể).

Những điều cần biết về mối quan hệ giữa sữa và bệnh gout

Cuối cùng, uống 4 cốc sữa mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ bệnh gút lên đến 40%! Hãy thử và uống một ly sữa mỗi ngày.

Trong một nghiên cứu đối với khoảng 15.000 người Mỹ, khi họ uống một ly sữa mỗi ngày trong ít nhất 6 năm đã có một sự cải thiện đáng kể về mức độ axit uric trong máu (khoảng 25 mg / dl, thấp hơn trung bình) Trong nghiên cứu này, những người thường xuyên dùng pho mát cũng có chỉ số nồng độ acid uric máu thấp hơn.

Sữa chua với các vi khuẩn tốt có lợi cho đường tiêu hoá - nơi mà lượng acid uric được bài tiết rất nhiều. Vì vậy hãy chắc chắn rằng sữa, sữa chua, pho mát nên có mặt trong chế độ ăn uống của bệnh nhân gout.

Nên ăn táo thường xuyên để đẩy lùi bệnh gout

noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 18 Mar 2016 03:28:00 +0000

Đã từ rất lâu trái táo được coi là một loại trái cây có khả năng chữa bách bệnh và được sử dụng rộng rãi trên toàn thế giới. Chắc hẳn trong chúng ta không ai là không biết đến câu nói nổi tiếng về tác dụng cho sức khoẻ của trái táo : "Một quả táo mỗi ngày, bạn sẽ không cần đến bác sỹ".

Trái táo chứa các chất dinh dưỡng có thể điều chỉnh lượng đường trong máu, chuyển hóa vi khuẩn và chống ung thư....Đồng thời, táo cũng là loại trái cây rất giàu chất chống oxy hóa, flavanoids và chất xơ - đây là những chất thực sự rất cần thiết đối với những người bị gout (bệnh gút).

Tác dụng đối với sức khoẻ từ trái táo

Ở lớp vỏ của trái táo có chứa một lượng lớn flavonol như quercetin, myricetin và kaempferol. Vì vậy, khi ăn táo bạn không nên gọt bỏ vỏ táo để không làm mất đi tác dụng chính của loại trái cây này.

Tác dụng của Flavonol : giúp tăng cường hệ tim mạch, loại bỏ đường trong máu và kích thích tuyến tụy để sản xuất thêm insulin. Nó cũng làm giảm sự hấp thu glucose và làm giảm tác động của lượng đường trong máu đối với cơ thể chúng ta hay nói cách khác là giảm thiểu bệnh tiểu đường.

Một số cuộc nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn táo thường xuyên còn có thể giúp giảm nguy cơ đột quỵ. Thật vậy, trong một cuộc nghiên cứu bao gồm 9208 người được theo dõi trong 28 năm liền đã chứng minh rằng những người ăn táo thường xuyên có nguy cơ xảy ra đột quỵ ở mức rất thấp so với số không ăn táo hoặc ít ăn táo.

Ngoài ra, Đại học bang Florida còn gọi là táo "trái thần kỳ" vì họ tìm thấy khả năng sản sinh ra nhiều cholesterol tốt (HDL) đồng thời triệt tiêu các cholesterol xấu và làm giảm lượng đường trong máu rất tuyệt vời. Họ đã tiến hành một cuộc nghiên cứu với quy mô lên đến 187.382 người tham gia và chứng minh được rằng những người ăn nhiều hơn 3 quả ăn táo mỗi tuần có rất ít nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2.

Tác dụng giảm cân từ trái táo

Ngoài các tác dụng trị bệnh, táo còn có tác dụng giảm cân mà rất ít người biết. Những bạn nữ muốn giảm cân nhanh và an toàn thì nên sử dụng táo thường xuyên. Bởi chúng làm giảm cơn đói rất hiệu quả. Các hợp chất có trong trái táo ức chế vi khuẩn đường ruột rất tuyệt vời !

Quy trình đó diễn ra như sau :

"Các nhà nghiên cứu giải thích rằng táo Granny Smith có nhiều chất xơ, polyphenol và ít carbohydrate. Ngay cả sau khi nhai, tiếp xúc với axit trong dạ dày và enzyme tiêu hóa trong đường ruột của chúng ta, các hợp chất này cũng không bị thay đổi hay biến chất khi chúng đến đại tràng. Sau đó các vi khuẩn hiện diện trong đại tràng sẽ lên men các hợp chất, sản xuất axit butyric thúc đẩy sự tăng trưởng của vi khuẩn tốt trong đường ruột", theo Medical News Today.

Nếu bạn đang thừa cân và muốn giảm cân, hãy thêm táo Granny Smith vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình. Bạn sẽ cảm nhận được hiểu quả rõ rệt qua từng ngày !

Tác dụng của trái táo đối với bệnh Gout

Khi nói đến bệnh gout, trước tiên bạn nên biết rằng 1kg táo chỉ chứa khoảng 140mg purine (~ 14mg purine/100gram táo) - một hàm lượng rất thấp. Bên cạnh đó các loại thực phẩm khác được chế biến từ trái táo như nước ép táo, táo khô... cũng chứa rất ít purine. Vì vậy chắc chắn táo không thể là nguyên nhân gây ra các cơn gout. Trong khi đó hàm lượng Vitamin C dồi dào trong quả táo đã được chứng minh là có thể làm giảm nồng độ acid uric trong máu một cách hiệu quả.

Cho đến nay vẫn chưa có một cuộc nghiên cứu nào nêu ra được các tác động của trái táo đối với bệnh gout. Tuy nhiên trong một cuộc nghiên cứu khác về chống viêm, nhiễm; các nhà khoa học đã chỉ ra rằng các chất chống oxy hoá và chống viêm có trong trái táo đã hoạt động rất hiệu quả nhằm làm giảm thiểu đáng kể các loại bệnh viêm nhiễm. Và điều này có thể cũng xảy ra tương tự đối với bệnh gout.

Ngoài ra, một nghiên cứu năm 2013 về ung thư đại trực tràng đã vô tình phát hiện ra rằng rằng trái táo có đặc tính chống viêm vì nó ức chế sự hoạt động của COX-2 (một tác nhân làm tăng nguy cơ xảy ra gout)

Cuối cùng, trái táo cũng chứa một hàm lượng lớn đường fructose tự nhiên, vì vậy một lần nữa lời khuyên của tôi là tốt nhất nên dùng táo Granny Smith hàng ngày thay cho các loại khác vì nó có hàm lượng đường thấp nhất trong các loại táo. Một chén các lát lát táo Granny Smith chứa 10,45 gam đường. Với người bị bệnh gút, việc cân bằng hàm lượng đường trong khẩu phần ăn hàng ngày đóng vai trò rất quan trọng.

Xem thêm : Hết gout nhờ uống trà xanh !

Trà hoa cúc La Mã Chamomile - thức uống có khả năng trị gout

noreply@blogger.com (Unknown) — Thu, 14 Jan 2016 05:31:00 +0000

Cúc La Mã Chamomile là gì ?

Cúc La Mã Chamomile là một loại hoa cúc mọc dại, thường thấy nhiều ở các nước Châu Âu và cả vùng ôn đới rộng lớn của Châu Á. Chúng là một loại thảo dược đã được con người biết đến và sử dụng trong nhiều thế kỷ trước, chủ yếu là điều trị chứng mất ngủ, lợi tiểu.

Người ta thường rửa sạch, phơi khô sau đó đun với nước sôi để sử dụng như trà. Thức uống này có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hoá và an thần,...

Ngày nay, người ta còn phát hiện ra công dụng chống viêm mạnh mẽ của hoa cúc La Mã Chamomile, đây cũng là điều mà những người bị gout nên biết.

Tuy nhiên, cúc La Mã Chamomile cũng gây ra một số tác dụng phụ như buồn nôn, chóng mặt hoặc phát ban (rất hiếm gặp).

Vì sao trà hoa cúc La Mã Chamomile có thể trị gout ?

Bông cúc Chamomile khô có chứa nhiều flavonoid và terpenoid - 2 chất tạo nên dược tính đặc biệt của chúng.

Trong một nghiên cứu được công bố trong năm 2009 mang tên "Life Sciences" do Srivastava et al thực hiện, người ta kết luận rằng hoa cúc La Mã gây ra các phản ứng tế bào tương tự như nhóm thuốc kháng viêm NSAIDs dùng trong điều trị gout.

Ngoài việc uống trà hoa cúc Chamomile hàng ngày thì bạn có thể sử dụng bằng cách đắp trực tiếp lên các khớp hoặc ướp hoa cúc Chamomile vào bồn tắm để ngâm mình nhằm làm giảm các cơn đau do bệnh gout gây ra.

Một điểm cần lưu ý là vì cúc Chamomile có chứa coumarin và có khả năng gây tương tác xấu với một số loại thuốc khác như các nhóm thuốc chống đông máu, thuốc hạ cholesterol, as aspirin, NSAID như ibuprofen và naproxen, thuốc an thần. Chính vì vậy bạn cần tham khảo ý kiến của các bác sỹ trước khi dùng loại thảo dược này.

Nếu mới sử dụng các sản phẩm được chiết xuất từ cúc Chamomile, bạn chỉ nên dùng khoảng 400 - 1600mg mỗi ngày và có thể tăng dần khi cảm thấy cơ thể có chuyển biến tốt. Tuy nhiên nếu lạm dụng, chúng có thể gây buồn ngủ vì vậy nếu đang phải lái xe thì tốt nhất bạn không nên sử dụng.

Các công dụng tốt cho sức khoẻ của cúc Chamomile

Chữa lành vết thương

Kháng khuẩn

Chữa chuột rút

Làm dịu cơn đau bụng

Giúp ngủ ngon

Điều trị trĩ tự nhiên

Chống ung thư

Cải thiện làn da

Bị gout uống thuốc gì tốt ?

noreply@blogger.com (Unknown) — Wed, 13 Jan 2016 10:37:00 +0000

Hiện nay tại các nhà thuốc trên cả nước, đều có bán rất nhiều loại thuốc trị gout ( từ thuốc Tây cho đến thuốc Nam, thuốc Bắc...) Đa số đều có tác dụng tốt và có khả năng khỏi bệnh nếu bạn duy trì theo liều lượng mà các bác sỹ đưa ra. Tuỳ vào liệu trình mà bạn đang sử dụng, bài viết này sẽ hướng dẫn cho bạn biết bị gout nên uống thuốc gì ?

Có phải thuốc Tây trị Gout tốt hơn thuốc Nam ?

Đây là một câu hỏi rất khó trả lời, tuy nhiên nó cũng là câu hỏi được hầu hết các bệnh nhân gout quan tâm nhất. Tôi không thể nói chính xác loại thuốc nào tốt hơn. Tuy nhiên cả thuốc Tây, thuốc Nam... đều có tác dụng gần như nhau nếu bạn thực hiện theo đúng liệu trình điều trị mà các bác sỹ đưa ra.

Thuốc nam và các bài thuốc chữa gout từ dân gian có một lợi ích là không gây ra các tác dụng phụ như thuốc tây, có lỡ dùng quá liều cũng không bị ảnh hưởng nhiều. Trong khi đó thuốc Tây có lợi thế là đem lại hiệu quả giảm đau gần như tức thì và sử dụng tiện lợi hơn.

Có thể nói tác dụng chữa gout của cả 02 phương pháp điều trị này đều mang lại kết quả tốt - Vì vậy bệnh nhân gout không nên quan trọng vấn đề điều trị bằng Đông Y hay Tây Y.

Những loại thuốc Tây trị bệnh gout

Có thể kể đến như Colchicine, Febuxostat, Allopurinol và nhóm thuốc NSAID,....

Các loại thuốc này được kê đơn và sử dụng tuần tự theo tiến trình điều trị (có thể kèm các loại thảo dược trong quá trình điều trị). Với tác dụng mang lại gần như tức thì, cải thiện rõ rệt tình trạng gout trong một thời gian ngắn. Tuy nhiên, như đã nói trên khuyết điểm của thuốc Tây là gây ra các tác dụng phụ rất khó chịu, đặc biệt sẽ vô cùng nguy hiểm nếu lỡ dùng quá liều.

Bạn cần tham khảo các bài viết sau để có thể nắm rõ công dụng và tác dụng phụ của từng loại thuốc Tây thường dùng trong điều trị gout, đặc biệt phải tuân thủ nghiêm ngặt các yêu cầu mà bác sỹ đề ra :

Colchicine và tác dụng phụ
Febuxostat và tác dụng phụ
Nhóm thuốc NSAID và tác dụng phụ

Những bài thuốc Nam Trị bệnh gout

Có rất nhiều bài thuốc Nam trị gout hiệu quả, chẳng hạn như bài thuốc dưới đây :

Nguyên liệu:

- Bạch thược: giúp thư cân, dưỡng huyết
- Ma hoàng: giúp phát tán biểu tà
- Quế chi: thông kinh hoạt lạc
- Y dĩ: giúp trừ phong thấp

Bạn có thể kết hợp với Đông quy, bạch truật…

Cách thực hiện:

- Mỗi ngày bệnh nhân sử dụng một thang thuốc
- Mỗi liệu trình điều trị sẽ kéo dài ít nhất 2 tuần
- Cho thuốc vào đun sôi. Mỗi thang thuốc bạn sắc làm ba lần. Mỗi lần bạn đun sôi với 3 bát nước, cho đến khi còn khoảng 1 bát là dùng được.

Những bài thuốc dân gian trị bệnh gout

Bài thuốc dân gian trị gout mà mọi người vẫn hay sử dụng hiện nay khá nhiều, hiệu quả mang lại cũng tốt và đặc biệt là tiết kiệm chi phí rất nhiều. Thế nhưng bạn cần sử dụng thường xuyên và kiên trì trong một thời gian dài thì mới đem lại hiệu quả như mong muốn.

Bài thuốc trị gout từ lá tía tô

Khi có dấu hiệu đau do bệnh gút, bạn chỉ cần lấy 1 nắm lá tía tô rửa sạch, bỏ vào nồi đun thật kỹ, (như sắc thuốc Bắc) rồi uống, cơn đau sẽ hết ngay trong vòng nửa giờ.

Hàng ngày dùng lá tía tô ăn như rau sống trong các bữa cơm đề phòng bệnh tái phát. Lúc nào thấy các khớp xương sắp bị sưng tấy lên, dùng lá tía tô nhai và nuốt ngay để chặn cơn đau lại.

Bài thuốc trị gout từ lá trầu và nước dừa

Dùng 100 g lá trầu tươi, xắt nhuyễn ngâm vào trong một trái dừa xiêm vừa vạt nắp gáo. Nên chắt bớt một chút nước dừa ra để khỏi bị tràn khi cho lá trầu nhuyễn vào, sau đó đậy nắp lại và ngâm đúng 30 phút, rồi chắt ra ly, uống một mạch.

Không ăn sáng ngay mà chờ đến khi nước dừa, trầu được cơ thể hấp thu hoàn toàn, lúc đi tiểu trở lại rồi mới ăn sáng. Làm như vậy trong vòng một tuần thì các cơn đau nhức do bệnh gút về đêm sẽ giảm hẳn. Người bệnh có thể ngủ ngon một mạch đến sáng và cảm thấy tươi tỉnh ra, cũng vì thế mà đầu óc minh mẫn, dễ chịu.

NSAIDs dùng trong điều trị gout và những điều nên biết

noreply@blogger.com (Unknown) — Tue, 05 Jan 2016 02:14:00 +0000

Tác dụng của NSAIDs với bệnh gout

Thường thấy nhất trong các đơn thuốc của bệnh nhân gout không thể không kể đến Colchicine (và Febuxostat) cũng như các loại thuốc kháng viêm NSAID (các loại thuốc kháng viêm không có steroid). Chúng có tác dụng gần như tức thì, giúp người bị gout có thể đi lại hoặc giảm các cơn đau nhanh chóng.

Từ những năm 1763, NSAIDs đã được sử dụng để điều trị gout một cách rộng rãi, chúng luôn được các bác sỹ khuyên dùng như một liệu trình điều trị đầu tiên. Ngoài tác dụng giảm đau tại các vùng bị ảnh hưởng như các khớp gối, ngón tay,... NSAIDs còn được có tác dụng kháng viêm, giảm sưng viêm đối với bệnh viêm khớp.

Lưu ý : Aspirin cũng là một loại thuốc NSAID nhưng không được khuyến cáo sử dụng vì nó có thể làm tăng nồng độ acid uric trong cơ thể của bạn.

Các loại thuốc NSAIDs có tác dụng tốt trong việc điều trị gout hay được các bác sỹ khuyên dùng như :

Diclofenac (thương hiệu tên Voltarol)
Indometacin (thường là lựa chọn đầu tiên của bác sĩ)
Etoricoxib (tên thương hiệu Arcoxia)
Ibuprofen (bạn có thể mua ở các hiệu thuốc dưới tên thương hiệu Advil, Motrin)
Ketoprofen (tên thương hiệu Orudis, Oruvail)
Naproxen (tên thương hiệu Naprosyn, Arthoxen)
Etodolac (tên thương hiệu Lodine)
Fenoprofen (tên thương hiệu Nalfon)
Tolmetin (tên thương mại Tolectin)
Nabumetone (tên thương hiệu RELAFEN)
Meloxicam (Mobic tên thương hiệu)
Sulindac (tên thương hiệu Clinoril)
...............

Tác dụng phụ của NSAIDs

Cũng như các loại thuốc tây khác, NSAIDs có thể gây một số tác dụng phụ như buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy, táo bón, mệt mỏi, đau đầu và có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày dẫn đến chảy máu trong dạ dày hoặc loét dạ dày nếu bạn lạm dụng thuốc quá liều.

Lưu ý : Những người bị suy giảm chức năng thận hoặc những người bị viêm loét dạ dày nên tránh sử dụng NSAIDs. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng NSAIDs để điều trị bệnh gút.

Khi sử dụng ở liều thích hợp, các thuốc NSAID rất hiệu quả trong việc chống lại các cơn đau do bệnh gút gây ra.

Bạn có biết trái lựu rất tốt cho người bị gout ?

noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 18 Dec 2015 07:52:00 +0000

Vì sao trái lựu lại tốt đối với những người bị gout ?

Như ở các phần trước đã nói, gan và thận chính là 02 cơ quan đóng vai trò khá quan trọng trong việc phòng cũng như trị gout. Vì vậy nhưng loại thực phẩm ít purin (nhất là các loại trái cây, rau quả) mà có lượng nước cao chắc chắn sẽ rất tốt cho những người bị gout.

Lượng nước tinh khiết trong các loại trái cây này không những bổ sung thêm nhiều vitamin, khoáng chất... mà còn giúp tăng cường chức năng bài tiết độc tố, đường và đạm dư thừa ra khỏi cơ thể - điều đó rất có lợi cho những người bị gout.

Bên cạnh đó hàm lượng dinh dưỡng trong quả lựu rất dồi dào, đặc biệt rất tốt cho sức khoẻ của mọi người không riêng gì bệnh gút.

Một chén lựu tách hạt chứa khoảng 144 kalo, 3 gram chất đạm, 7 gram chất xơ, 30% lượng vitamin C cần cho 01 ngày, 12% lượng Kali hàng ngày, cùng các loại vitamin B, đồng, phốt pho, mangan... Ngoài ra trong trái lựu còn chứa hàng loạt các enzym chống oxy hoá và thoái hoá xương khớp.

Các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Y dược - Cape Western Reserve đã phát hiện ra một loại enzyme trong quả lựu có thể làm giảm sự suy thoái của sụn dẫn đến viêm xương khớp vào năm 2005.

Đồng thời tạp chí dinh dưỡng nổi tiếng Agricultural and Food Chemistry cũng đánh giá nước ép lựu đứng đầu trong việc chống lão hoá sụn và các bệnh liên quan đến khớp (Gout cũng thuộc nhóm bệnh vể khớp).

Tuy nhiên, đến gần đây người ta mới tìm ra nguyên nhân chính khiến lựu trở thành một loại thần dược cho người bị gout là vì chúng có chứa: axit citric và axit malic. Axit citric có tác dụng loại bỏ axit uric và muối kết tủa của nó ra khỏi cơ thể bằng cách bài tiết mạnh mẽ thông qua nước tiểu.

Các lợi ích cho sức khoẻ khác từ trái lựu

Ngoài lợi ích không thể bàn cãi của trái lựu đối với những người bị gout, nó còn là bài thuốc hữu hiệu cho một số bệnh như :

- Liệt dương : Nhờ khả năng ức chế chứng xơ vữa động mạch, và các hoạt chất chống ung thu tuyến tiền liệt có trong quả lựu. Cánh đàn ông nên thường xuyên dùng lựu để cải thiện tình trạng này.

- Phòng ngừa bệnh tim mạch : Lượng polyphenol khá cao có trong trái lựu có khả năng ngăn ngừa, đồng thời chặn đứng các nguy cơ gây ra các chứng bệnh về tim mạch.

- Chống ung thư : Một lần nữa, nhờ vào lượng polyphenol và các chất chống oxy hoá mạnh mẽ có trong quả lựu giúp chúng trở thành một loại thực phẩm tự nhiên có khả năng chống ung thư rất cao.

- Làm đẹp da, có lợi cho phụ nữ mang thai : Nếu nhìn thẳng vào thành phần của quả lựu, bạn phần nào cũng thấy rằng nó còn là một loại "kem dưỡng da" tự nhiên tốt nhất, không độc hại. Bởi thành phần có chứa phần lớn là nước và các chất chống oxy hoá, axit folic,... Tóm lại trái lựu không chỉ làm sáng, căng da, ngăn ngừa lão hoá mà nó còn có khả năng tăng lượng máu đến cho thai nhi giúp thai nhi phát triển tốt hơn. Thậm chí nó còn có khả năng chống nhiễm trùng do vi khuẩn và nấm gây ra.

- Phòng bệnh tiểu đường : Công dụng điều tiết lượng insulin trong máu của quả lựu giúp bạn phòng chống bệnh tiểu đường cực kỳ hiệu quả và đó cũng là điều mà những người giảm cân rất cần.

Xem thêm : Mỗi ngày một quả táo - không còn lo bị gout

Trên đây là tất cả những lợi ích từ trái lựu, chắc chắn rằng vẫn còn những tác dụng khác nữa mà chúng ta chưa khám phá ra. Tuy nhiên điều tôi muốn gởi đến các bạn rằng các sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên đều rất tốt cho sức khoẻ của mọi người. Không riêng gì trái lựu, nếu có thể bạn hãy sử dụng thật nhiều các loại rau củ quả tự nhiên !

Bị gout có nên ăn nấm hay không ?

noreply@blogger.com (Unknown) — Sat, 12 Dec 2015 05:34:00 +0000

Đối với người bị guot, họ luôn cho rằng những loại thực phẩm có tốc độ tăng trưởng nhanh (như măng, súp lơ...) thường chứa nhiều purin và là nguyên nhân gây ra những con đau gout. Nấm cũng là một loại thực phẩm tăng trường nhanh, tuy nhiên ăn nấm có tốt cho bệnh nhân guot hay không thì cần phải tìm hiểu thêm !

Bị gout có được ăn nấm không ?

Bị gout có nên ăn nấm không ?

Với gần 140.000 loại nấm có mặt trên trái đất này, thì một số ít các loại nấm mà con người biết đến chỉ nằm trong 10% số đó. Trong đó một vài loại nấm có khả năng chữa bệnh rất tốt, vì chúng có chứa các chất đặc biệt mà không một loại thực phẩm nào có được.

Trở lại với những loại nấm bạn thường dùng hàng ngày ( như nấm rơm, nấm mối, nấm tuyết, nấm mèo,...). Bạn nên biết rằng chúng cũng là một nguồn cung cấp vitamin B, selen, đồng, phốt pho, kali, kẽm, mangan, riboflavin, niacin, ergothioneine - một chất chống oxy hóa mạnh mẽ và nhiều loại vitamin cùng các khoáng chất khác. Vì vậy về cơ bản, ăn nấm sẽ có lợi đối với những bệnh nhân gout.

Mặc dù chưa từng có một cuộc nghiên cứu nào về những ảnh hưởng của nấm đến bệnh gout, tuy nhiên cuộc thí nghiệm về nấm linh chi và bệnh viêm khớp dạng thấp được tiến hành tại DH Hong Kong mang tên "Mushroom of Immortality" đã chứng minh rằng : hoạt chất peptide polysaccharide ở nấm linh chi có khả năng "ức chế đáng kể sự phát triển của viêm khớp dạng thấp".

Nấm giúp điều chỉnh các tế bào ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch, giúp ổn định hoạt động quá mức của các tế bào trực tiếp gây ra chứng rối loạn tự miễn như viêm khớp dạng thấp. Gout cũng là một dạng rối loạn tự miễn.

Vì vậy bạn có thể sử dụng nấm linh chi ở dạng viên nang hoặc trà được bán ở các nhà thuốc đông - tây y trên toàn quốc để giảm bớt các cơn đau do gout gây ra.

Ngoài ra trong y học Trung Quốc, từ lâu nấm đã được dùng như một vị thuốc chữa các bệnh về gan và thận (2 cơ quan rất quan trọng đối với bệnh nhân gout).

Và một sự thật mà những người bị gout nên biết : lượng purin trong nấm rất thấp, nó không ảnh hưởng nhiều hoặc làm gia tăng hàm lượng purin trong máu. Chính vì thế, có thể nói rằng nấm hoàn toàn không ảnh hưởng (hoặc không đáng kể) đối với người bị gout.

Cuối cùng, tôi chỉ khuyên rằng bạn nên từ bỏ dần các món ăn được chế biến từ thịt để thay bằng nấm và rau quả, vì nó tốt cho sức khoẻ của bạn, và nhất là đối với những người bị gout.

Chọn thức ăn nhanh cho người bị gout làm sao cho đúng ?

noreply@blogger.com (Unknown) — Wed, 25 Nov 2015 17:13:00 +0000

Thức ăn nhanh có ảnh hưởng đối với những người bị gout không ?

Bạn biết đấy, cho dù có bị gout hay không thì thực ra thức ăn nhanh đều không tốt cho sức khoẻ của mọi người. Nhưng đôi khi chúng ta lại không có sự lựa chọn phải không nào ? Tôi thường phải dậy sớm vào 6h sáng và chỉ có đúng 1 tiếng đồng hồ để vệ sinh cá nhân, ăn sáng rồi đến công sở, vì vậy dù muốn dù không thì tôi vẫn phải chọn thức ăn nhanh làm bữa sáng chính của mình.

Nào là mì xào, xôi mặn, ham-bơ-gơ, bánh mì,... chúng cung cấp nhiều kalo đủ để tôi hoạt động trong buổi sáng, nhưng tôi luôn không thích chúng bởi đa phần chúng đều chứa rất nhiều dầu mỡ, và chưa kể đến thực phẩm bẩn đang ngày càng đáng báo động ở nước ta.

Nguồn thức ăn nhanh này cũng khiến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và các bệnh về đường tiêu hoá tăng cao. Điều này cũng gián tiếp giúp cho bệnh gout có môi trường phát triển nhanh hơn.

Đồng thời, chúng cũng là nguyên nhân gây ra các bệnh về tim mạch do chứa quá nhiều chất béo bão hoà làm tăng đáng kể lượng cholesterol xấu (LDL) trong máu.

Thức ăn nhanh có ảnh hưởng ra sao đối với những người bị gout ?

Bạn có biết rằng tiêu thụ thức ăn nhanh trong một thời gian dài có thể có một tác hại tương tự như việc bạn thường xuyên sử dụng rượu đến nỗi bị xơ gan không ? Đặc biệt người mắc bệnh gút lưu ý. Một nghiên cứu cho thấy những thay đổi lớn về men gan ở người thường xuyên dùng thức ăn nhanh cũng tương tự như ở những người lạm dụng rượu.

Hơn nữa, một cơ quan quan trọng mà người mắc bệnh gút rất cần được khỏe mạnh là thận và thức ăn nhanh cũng có thể ảnh hưởng trực tiếp đến thận của bạn. Một lượng lớn chất béo xấu và natri có trong thức ăn nhanh làm tăng tăng huyết áp, nguyên nhân từ sự mất cân bằng natri-kali. Bằng cách ăn nhiều loại thực phẩm muối tinh chế, cơ thể bạn sẽ bắt đầu thèm chúng và đôi khi trở nên nghiện thức ăn nhanh. Khiến thận luôn luôn làm việc trong trạng thái báo động và chưa kể các chất thải trong cơ thể sẽ không được loại bỏ hết.

Ngoài ra, thức ăn nhanh cũng gây ra mệt mỏi và suy nhược vì thiếu hầu hết các chất dinh dưỡng thiết yếu như vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể của bạn. Thức ăn nhanh cũng ảnh hưởng đến chức năng của não gây suy giảm trí nhớ.

Trong một nghiên cứu gần đây, những chú chuột được cho ăn một lượng thức ăn nhanh lớn hàng ngày, cuối cùng trong một thời gian ngắn hầu hết chúng đều có biểu hiện của bệnh ung thư đại trực tràng và ung thư tuyến tiền liệt.

Vậy bạn nên lựa chọn thức ăn nhanh như thế nào cho phù hợp ?

Hãy thử lên một kế hoạch ăn uống khoa học, gồm các món có nhiều rau, củ, quả ... hơn là những món chưa nhiều chất béo, chất tạo ngọt và muối (như KFC, Hamburger, các món chiên xào,...). Nhưng nói như vậy không phải là khuyên bạn từ bỏ 100%, trong một tuần bạn vần có thể nhâm nhi một vài miếng KFC (không nên dùng coca kèm theo vì nó làm tăng lượng đường và calo quá mức cần thiết); các món chế biến như thịt nướng (để làm giảm chất béo) và hầu hết các món nướng sẽ giúp bạn cắt cơn thèm thịt.

Thực ra dù tôi bất đắc dĩ phải dùng thức ăn nhanh vào mỗi buổi sáng, nhưng trong tương lai gần tôi sẽ từ bỏ ngay vì lý do sức khoẻ của chính bản thân mình. Thay vào đó là những phần thức ăn nhanh không có dầu mỡ, ít đường và nhiều rau củ quả... có thể là do tôi tự chế biến ở nhà.

Lời trăn trối ý nghĩa của STEVE JOBS !

noreply@blogger.com (Unknown) — Sun, 08 Nov 2015 17:49:00 +0000

Lời trăn trối của Steve Jobs trước lúc chết

Tôi đạt đến đỉnh cao của sự thành công trong thế giới kinh doanh. Trong mắt của người khác, cuộc sống của tôi là một mẫu mực của sự thành công.

Tuy nhiên, ngoài công việc, tôi có rất ít niềm vui. Cuối cùng, sự giàu có chỉ là một thực tế của cuộc sống mà tôi phải làm quen với nó.

Tại thời điểm này, nằm trên giường bệnh và nhớ lại toàn bộ cuộc sống của tôi, tôi nhận ra rằng tất cả các công nhận và sự giàu có mà tôi mất rất nhiều nhiều năm tháng tuổi trẻ để có niềm tự hào đó, đã dần và trở nên vô nghĩa khi đối mặt với cái chết sắp xảy ra.

Trong bóng tối, tôi nhìn vào ánh sáng màu xanh lá cây từ các máy hỗ trợ cuộc sống và nghe những âm thanh ồn ào cơ khí, tôi có thể cảm thấy hơi thở của thần chết về gần hơn ...

Bây giờ tôi biết, khi chúng ta đã tích lũy đủ giàu có để kéo dài thời gian sống của chúng ta, chúng ta nên theo đuổi những vấn đề khác mà không liên quan đến sự giàu có ...

Nên là cái gì đó quan trọng hơn:

Có lẽ mối quan hệ, có lẽ nghệ thuật, có lẽ là một ước mơ từ ngày còn trẻ ... Không ngừng theo đuổi sự giàu có sẽ biến cuộc đời bạn thành 1 vòng xoáy hỗn độn, giống như tôi.

Chúa đã cho chúng ta các giác quan để cho chúng ta cảm nhận được tình yêu trong trái tim của tất cả mọi người, không phải là ảo tưởng mang lại bởi sự giàu có.

Sự giàu có tôi đã giành chiến thắng trong cuộc sống của tôi, tôi không thể mang theo khi xuống mồ.

Những gì tôi có thể mang lại chỉ là những kỷ niệm đọng lại bởi tình yêu. Đó là sự giàu có thật sự mà sẽ theo bạn, đi cùng bạn, cho bạn sức mạnh và ánh sáng để đi vào.

Tình yêu có thể đi một ngàn dặm. Cuộc sống không có giới hạn. Đi nơi bạn muốn đi. Đạt chiều cao mà bạn muốn tiếp cận. Đó là tất cả trong trái tim của bạn và trong tay của bạn.

Giường đắt nhất trên thế giới là gì? - Đó là "GIƯỜNG BỆNH" ...

Bạn có thể sử dụng một người lái xe cho bạn, kiếm tiền cho bạn, nhưng bạn không thể có một người nào đó phải chịu bệnh tật cho bạn.

Vật chất bị mất có thể được tìm thấy. Nhưng có một điều mà không bao giờ có thể được tìm thấy khi nó bị mất - "CUỘC ĐỜI BẠN".

Khi một người đi vào phòng mổ, anh sẽ nhận ra rằng có một cuốn sách mà anh ta vẫn chưa hoàn thành việc đọc - "CUỐN SÁCH SỨC KHỎE CỦA CUỘC SỐNG ĐÃ BAN".

Cho dù giai đoạn trong cuộc đời chúng ta đang ở có huy hoàng tới mức nào, với sự tàn phá của thời gian, chúng ta sẽ phải đối mặt với những ngày đi xuống.

Hãy trân trọng tình yêu cho gia đình bạn, tình yêu dành cho người bạn đời của bạn, tình yêu cho bạn bè ...

Hãy đối xử với mình tốt. Trân trọng những người khác.

Người dịch : Facebooker Nguyễn Hoàng Hải