Em toda sessão, o primeiro aparelho que uso é o Dermology (ou HD Comfort): assim como os outros aparelhos, é basicamente com o auxílio do vácuo e pressão que vamos trabalhar pele e corpo no geral. O objetivo desse aparelho é massagear a pele, trabalhando pra melhorar seu tônus. Ou seja, adeus celulites inimigas!

O roupão – a quem chamo carinhosamente de macacão de astronauta #apelidos – tem 400 câmaras de ar (!) que se enchem e se esvaziam pressionando partes estratégicas como quadris, barriga e coxas. A parte superior dele é em neoprene e você se sente mesmo embalado a vácuo, mas nada claustrofóbico e nem calorento. É agradável, se deixar você acaba até dormindo! rs São 20 minutos nesse aparelho, e eu preciso mesmo mostrar fotos de como minha celulite (eu tinha MUITA mesmo, horrendo) diminuiu assim, drasticamente. Sem exagero meu.

Algumas diferenças básicas entre o S120 e o L250: o “deitado” é pra quem não faz exercícios com frequência – ou sedentário mesmo – ou quem tem limitações relacionadas à coluna. Por ser deitado, suas pernas ficam pedalando no ar, o que faz com que a ativação da circulação do sangue seja ainda mais intensa.

Na primeira vez que testei não curti muito, mas pedi pra usar novamente pra prestar mais atenção nessas diferenças e entendi que não gostei por estranhar a posição de pedalar. Mas também é só, eu fiquei muito confortável ali assistindo TV! haha Aqui são 30 minutos, mantendo o mesmo ritmo que citei no outro post.

Falei com detalhes no primeiro post sobre o S120, então vamos focar no Vacunaut: esse foi o único que não testei, já que não é o recomendado pra minha situação atual. O objetivo dele é reduzir a circunferência do abdômen e dos quadris: vestindo o macacão de neoprene com 122 câmaras de ar – sabia que o modelo masculino é diferente do feminino por causa das nossas curvas que são diferentes das deles? -, a pessoa anda na esteira comum enquanto o computador vai regulando a pressão no macacão. Ele é ideal pra quem tem gordura localizada nos quadris, excesso de gordura na cintura e definir, claro.

Achei esse trecho na resenha do Ela Digital que vale ser compartilhado aqui (o texto você lê nesse link). Legal, né? Em breve vou postar meus resultados em fotos e mais sobre minha rotina Hypoxi! Ah, nada disso funciona se não rolar a disciplina na alimentação, na ingestão de água – muuuita água – e exercícios físicos (deles falarei semana que vem!). Gostou e ficou afim de fazer? Por enquanto só há um studio no Brasil, mas a ideia é ter cerca de 300 por aqui. Se você for do Rio de Janeiro, anota aí:

Av. das Américas, 500 – Shopping Downtown
Lj 131 – Bloco 8 - Barra da Tijuca
Rio de Janeiro – RJ - Tel.: (21) 2483-8287

www.hypoxi.com.br

Começando com Adele Taylor Swift, que não bastava estar gata de piriguete glam, arrebanhou oito dos onze prêmios aos quais concorria, entre eles melhor artista country (really? Ela tá tão pop… country é a Carrie Underwood), melhor artista do ano, melhor canção e melhor álbum. Além disso mostrou que não aprova o romancezinho da amigues Sel Gomez com Justin Bieber e fez a apresentação mais cool da noite, com a gostosinha “22″:

Teve também vários looks bacanas, e além do da Taylor selecionei mais quatro que achei bem bacanas: Jennifer Lopez e seu nude-dourado-decote-sexy de sempre, Miley Cyrus que caprichou na escolha do look e foi de macacão Balmain super arlequim feelings, Sel Gomez foi de Versace decotado e com super fenda que quase seria sexy se não fossem os detalhes neon que, na minha opinião, deixaram a produção mais divertida e Emmy Rossum que é linda e estava MUITO impecável. Difícil a escolha, hein?

Falando em Miley Cyrus, ela não fez questão de pronunciar o nome de Justin Bieber com entusiasmo, o que rendeu essa maravilhosa GIF que compartilho convosco. Não tá fácil pra menino Justin! haha

Pra encerrar, alguém que já vinha provando que tava voltando a ficar gata fez um comeback oficial triunfal – sem malabarismos ou algo Lady Gaga do gênero – na apresentação com Pitbull:

Aff Xtina, sua maravilinda, fila do recalque tá grande e peguei minha senha já tem dois dias, beijo! Agora votaê na enquete que quero saber quem é a sua favorita, vai!

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O Festival de Cannes começou ontem e Botica já tá no plantão #emmawatsondodia, lógico! Aí é que foi hoje que a bonita abriu o segundo dia de festival pra divulgar The Bling Ring junto do elenco principal e claro que eu não podia esperar menos dela: apenas impecável!

Eu ainda consigo me impressionar com ela: 23 anos e um equilíbrio entre o jovem e o elegante que me irrita profundamente! Vejam bem: um conjunto de saia + top cropped (esse é Christopher Kane) tem leituras diferentes observando Emma ou Kim Kardashian usando, por exemplo. O comprimento da saia é curto e também comprido o bastante pra ser coerente com a sua idade ao mesmo tempo que cumpre com o dresscode do evento, assim como o top que ficou impecável.

Ainda alguém pode dizer “ah, mas o corpo ajuda!”: sem dúvidas! Só que Kendall Jenner também é magra e o mesmo look podia ficar mais sexy nela, não depende só da roupa e do biotipo de quem a usa. São fatores como estilo e coerência de modo geral que fazem toda a diferença. Ah, e a beleza também: olha o coque baixo perfeitinho deixando a produção ainda mais elegante! E a make-quase-nada: essa menina precisa lá de maquiagem pra ficar bonita? #invejas #recalques #inimigas

As meninas do elenco principal Claire Julien (de nude), Taissa Fariga (de P&B) e Katie Chang também capricharam nos looks de hoje! Gostei igualmente de todas (talvez um detalhe aqui e outro acolá me desagradaram) e em breve farei um recap com as produções das mocinhas no evento.

Menina Watson foi de Chanel Couture pro evento da noite, ou seja, percebemos uma Emma mais minimalista só que com um quê a mais! Provavelmente eu acharia esse vestido blé em outra pessoa – talvez não na Diane Kruger – mas ficou tão sofisticado que nem senti falta de um colarzinho de brilhantes ali no meio. Eu gosto desse olhar mais clean e elegante, acho que vai ser divertido ver mais de Emma Watson em Cannes! Fica de olho na fan page que vou atualizar a cobertura por lá também.

Engraçado que eu estranhei mas depois gostei bastante do look da Nina Dobrev (comentei nesse post), mas odiei o Jason Wu de Jessica Pare e não simpatizei com a Biel, mesmo sendo o Giambattista Valli que eu gostei de ver na passarela. Sinceramente acho que duas coisas distintas não se misturam, mas meu caro Watson minha gente, welcome to mundo ~das modas~! E aí, merece atenção ou não?

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E vou começar falando da minha reeducação alimentar (dos exercícios falo no post de semana que vem, mas já contei parte do método Hypoxi aqui), ou apenas R.A. Não procurei nutricionista e todas as mudanças foram feitas por mim mesma, com base nas experiências anteriores com profissionais e aprendendo com a geração fitness no Instagram – Gabi Pugliesi, Marina Iris, etc.

Aconselho sempre a procurar um nutricionista, mas como fica bem caro pra manter eu preferi fazer minhas próprias escolhas. Que não é nada radical (mesmo!): tirei do meu cardápio todas aquelas besteiras que sabemos ad eternum, como refrigerante, frituras, doces, massas, e diminuí o consumo de outras coisas como leite, queijo, arroz branco – não consigo gostar do integral -, entre outros.

De quatro anos pra cá eu sempre tomei adoçante, então não tive maiores problemas com isso. A verdade é que evito usá-lo: prefiro sucos com o doce natural, acho que só uso no café. Comprei o de saquinho pra usar no preparo de doces. Sobre o pão, recebi uma dica muito boa da Thaís que me alertou sobre a autenticidade dos pães integrais: se logo no primeiro ingrediente vier escrito farinha de trigo enriquecida com ferro e ácido fólico, não compre. No Tips4Life a Gabi conta tudo sobre isso e dá as dicas de verdadeiros pães (cujo primeiro ingrediente é farinha integral), vale a leitura. Não é barato (e esse da foto não é integral, comprei errado), mas vale a pena pois rende! Amo o da Plus Vita de 12 grãos, muito bom. Ah, e eliminei a torrada também, tá na foto mas não fez presença nas compras seguintes.

Pastas: uso as de soja – sem preconceito, gente, experimentem! Compro as de azeitona verde e de atum com cebolinha, da marca Puro Sabor – e as de ricota light da Tirolez, que tem preço bacana. Rendem (você não vai chapar o pão, né?) e são uma delícia. Não uso mais manteiga, mas não vou me privar se lá uma vez na vida e outra na morte eu quiser comer, moderadamente.

Frios: basicamente peito e blanquet de peru light, que têm em média 60 calorias e são gostosos. Do blanquet como uma unidade e do peito de peru, por ser grandão, meia fatia.

Grãos: por indicação comprei chia – que é tudo de bom: tem ação antioxidante, dá sensação de saciedade, melhora o funcionamento do intestino, entre outros benefícios que você pode ler aqui -, linhaça dourada (que é mais gostosa que a marrom, leia mais aqui) e farelo de aveia por ter maior concentração de fibras que a farinha de aveia (leia mais aqui). Tudo moderado, claro: chia eu só como uma vez ao dia, uma colher de chá no iogurte pela manhã.

1. feira que rola em vários pontos da Tijuca: segunda tem na Rua Aguiar (perto da minha casa) e terça na Rua Gabriela Prado Maia, na Saens Peña, atrás da galeria onde pratico ioga! As verduras e legumes são delícia. 2. limão concentrado, ótimo pra temperar peixes! Mas ainda prefiro limãozinho espremido na hora, e melhor ainda num tempero caseiro que sempre faço pra salada, anota aí:

• Dois dentes de alho amassados
• Suco de dois limões
• Um pouco de cebola picadinha ou amassada
• Dois dedos de azeite extra-virgem
• Ervas finas, se quiser colocar

Só juntar tudo – eu coloco numa bisnaga daquelas de maionese pra lanchonete, sabe? -, sacudir bem e pronto! É gostoso e super saudável, prefiro mil vezes espremer um limão na salada do que usar vinagre, pra ser sincera.

3. Doces alternativos! Esses são da Cacau Show e custaram em média R$ 8,90 cada: chocolate meio amargo (50%) zero lactose e zero glúten, e doce de banana zero açúcar e também sem glúten, muito amor. São uma delícia, mas comer moderadamente, né? 4. lanche da manhã que comprei no Mundo Verde depois do Hypoxi: água de coco e cookies integrais de soja light com grãos e 3 gotas de chocolate! É muito gostoso e vem duas unidades que saciam incrivelmente. Boa opção pra levar na bolsa e não comer bobagem na rua!

A dica é não só olhar as calorias, pois muitos alimentos com pouca caloria são pobres em proteínas e fibras, ou seja, tá trocando seis por meia dúzia. Ver também a quantidade de sódio é muito importante (leia aqui), achei uma tabela bacana sobre teor de sódio em vários alimentos nesse site e aqui tem um ranking de 100 alimentos com alto teor. Provavelmente tô me esquecendo de falar mais alguma coisa, mas respondo todas as dúvidas nos comentários! E acompanhem o projeto através da hashtag no Instagram!

Foram horas de palestra, riquíssima em informações e ainda faltou tempo pra saber de muito mais coisas! Depois de assistir à chamada oficial da novela, Fernando abriu a conversa falando de seu trabalho: trabalha com moda há 18 anos e começou como caracterizador em Da Cor do Pecado, e não parou mais.

Pra Sangue Bom, ele, Kássio e a equipe de caracterização estudaram os perfis de cada personagem três meses antes da estreia, pra então começar a definir tons e cortes de cabelo. Eles fazem a simulação com perucas e passam o resultado pra aprovação da direção da novela. E é claro que rolam as inspirações, que foi um ponto muito legal do papo: a Amora, personagem da Sophie, é a ~it girl~, ligada nas tendências, etc etc etc. Fernando pensou num corte que fosse moderno mas não caricato, do tipo que a gente olha e diz “alá, ela é moderna”. Daí entram as referências:

Keira Knightley e a modelo Natalia Vodianova foram algumas das principais inspirações de Torquatto pra criação do corte de Amora, mas nenhuma influenciou tanto quanto a polonesa Daria Werbowy nessa capa da Vogue Paris. O corte e a cor chamaram a atenção dele, e a partir dali, em conjunto com Kássio, elaboraram corte e tom de cabelo da personagem. Conta ele que Sophie topou a ideia na hora!

Ela tem os cabelos cacheados, mas o corte não dá tanto trabalho pra manter (segundo ela mesma disse): é uma releitura do corte Chanel com base reta e parte de cima repicada, que ganha uma escova bagunçada e babyliss desalinhado pra dar o ar cool chic pretendido.

Falando do figurino, Helena conta que foi inevitável pensar no estilo de Olivia Palermo, fashionista que ajudou e muito a trazer o banalizado termo it girl pra 10 entre 10 blogs e sites especializados. Mas além dela a equipe atentou para muitos outros estilos, como o easy going da maravilinda Miranda Kerr e também da modelo Karlie Kloss. A figurinista também fala que a composição de muitos dos looks de Amora começam pelos sapatos! Das peças, um dos modelos mais procurados é esse mídi bem anos 20 da Vivaz: Fernando também falou sobre o penteado criado pra manter o mood vintage da produção (os brincos são Carla Amorim). As unhas estão sempre com esmalte preto, alternando entre o básico, o fosco com beirinha vinil e com glitter, pros momentos festa.

No próximo post vou falar dos cortes e tons de cabelo de outras personagens da novela e mais sobre o encontro – esse post dedico à Amora, que sozinha rende uma pauta gigantesca! haha

Aí eu acredito que todo o rolo do Oscar fez menina Anne dar uma repensada (ou alguém muito fod*) e foi no Baile do MET, o evento mais importante do ano pro mundo fashion e onde tem a maior concentração de celebrities e estilistas por metro quadrado, que ela apareceu loira, linda, punk e não lembrando nem de muito longe a Anne do Oscar ou mesmo a Anne princesa do MET em 2010.

Mas né, a gente não pode acreditar em amor à primeira vista (mentira, pode sim), então tentei não ficar tão eufórica. BUT, ironia ou não, parece que Anne tá bem focada em sua nova mudança o que não implica radicalmente no seu estilo, mas que ficou um mix perfeito entre sua delicadeza e seu mais novo lado ~selvagem~. Deixou de ser princesa fofa pra amadurecer, e isso o que estamos vendo é apenas a evolução do seu próprio estilo. A parte da ironia fica por conta da cor do look abaixo, exatamente a mesma do vestido-cara-de-palmito do Oscar.

Esse look – vestido Givenchy e sandálias Jimmy Choo – ela usou ontem em um jantar em NY, e ele que tem uma cor delicada tem um quê fierce por conta da modelagem moderna e as sandálias poderosas. A make é marcante e tem um toque da sombra prata cheia de brilhos, um ótimo contraponto até mesmo nos detalhes mínimos. E caramba, como esse cabelo tá fazendo uma diferença absurda! Torço muito pra ela continuar nesse ritmo e dar de vez lugar a essa nova Anne incrível (como se nunca tivesse sido, né) e poderosa!

Conversei um pouco com a Rosário a respeito do meu projeto, como eu estou me alimentando, os exercícios que tenho feito e outras pretensões. Uma das meninas da equipe, a Amanda, me levou ao segundo andar onde ficam os quatros aparelhos e me explicou detalhadamente qual era o serviço de cada um deles. Vou falando nos próximos posts como funcionam os outros aparelhos.

No meu primeiro dia eu testei o S120, que é essa máquina que lembra um ovo. O que chama a atenção mesmo é o ~saiote~ que lembra super o vestido da matriarca dos Jetsons (quem lembra?) por ser estruturado. Vesti a peça e na minha coxa esquerda foi colocado uma tira com um termômetro, entrei no aparelho e a barra do tal saiote de neoprene foi encaixado em toda a borda, como dá pra ver na foto. Conforme minhas medidas, a profissional programa o aparelho na tela e então começo a pedalar.

Preciso manter a frequência cardíaca em 150 e uma média de 70 RPM (rotações por minuto). Enquanto isso, o calor vai aumentando com o ritmo do exercício, e pra minha surpresa começa uma compressão na minha barriga, e assim, alternando com o vácuo (o que é muito louco no começo, mas me acostumei rápido). São 30 minutos no S120, e a trainer checa a todo instante o meu desempenho e como meu corpo está reagindo ao exercício. O calor do meu corpo estava em 28º e chegou a bater 35º, o que segundo a profissional é ótimo, pois significa que meu metabolismo está respondendo muito bem. Enquanto isso você bebe água a toda hora e pode espiar o celular, assistir à TV ou pôr no canal de músicas.

O L250 é basicamente a mesma coisa que o S120, com a diferença de que se pedala deitado. É recomendado pra quem tá sem fazer atividade física há bastante tempo ou tem problemas na coluna, mas é o mesmo procedimento (vou testá-lo na próxima sessão).

Fiz a avaliação física depois de conhecer os aparelhos de perto e antes de testar o S120: demorou bastante, o que é legal porque dá pra ver o cuidado que a equipe tem em fazer a avaliação correta. Me pesei em duas balanças diferentes: uma é a tradicional, pra saber meu peso, que está em 87,5 kg, e a outra é própria pra profissionais, pois ele dá o percentual de gordura que a pessoa tem, o quanto de líquido retido (tô com MUITO meeesmo) e a gordura visceral, que é a localizada na área do estômago. A minha está em 6, quando o aceitável é 2, de preferência 1.

Me despi e fui fotografada de todos os ângulos pra comparação, além de ter todas as medidas tiradas – incluindo coxas e várias outras circunferências. Também fui perguntada sobre várias outras coisas relativas à saúde. Depois disso ficou determinado que eu faria o programa por dois meses, com três sessões semanalmente, e usarei dois dos quatro aparelhos. Depois de seis sessões é feita outra avaliação pra conferir a evolução e assim até o fim do programa.

No próximo post vou falar dos outros dois aparelhos e como está sendo as minhas sessões. Ah, e ainda essa semana vou falar mais sobre a minha reeducação alimentar, enquanto isso tô postando no Instagram com a hashtag #projetoboticamagra, acompanhe e me deseje sorte! hehe

Esse é o meu  top 4: Kate Bosworth e meu amor por esse Balmain pink maravilhoso que ficou muito melhor com o cinto exagerado, Gisele Bundchen desbancando as inimigas e invejosas sem precisar de bonde pra dar suporte, Elizabeth Banks caprichadíssima no dourado e Brooklyn Decker que arrasou no conjunto da obra com vestido Peter Pilotto (meu queridinho no quesito curtinhos poderosos), sandálias que vão além do pretinho básico e beleza cool. Qual você amou? Vota!

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Dos longos, top 7: Anne Hathaway que resolveu apagar o passado de Oscar com fantasia de palmito da concorrência foi linda e musa punk com cabelo loiríssimo e vestido do amigo Valentino (modelo de 1992, tsá? Já é vintage porque tem mais de 20 anos, beijos), Cara Delevingne com longo trabalhado nos spikes da Burberry e Nina Dobrev dividindo opiniões com esse vestido com calça by Monique Lhuillier que, me desculpe quem não gostou, achei super digno e condizente com a ocasião.

Na segunda linha, Uma Thurman totalmente fora da temática punk resolveu divar de Zac Posen, esse maravilhoso! Sienna Miller escolheu um vestido simples, tacou uma jaqueta Burberry com tachas por cima e foi, e que incrível ficou. Ela é sim uma das celebs mais cool que ~conheço~. Taylor Swift já me ganhou abdicando da franjinha lisa e escolhendo um longo J.Mendel todo transparente e OZADO nas laterais. E Emma Watson? Bem, tenho uma relação de amor e ódio com esse look. Porque odeio o vestido em si, mas a menina é tão classuda que não tinha como não ficar feio. Ficou sexy e representa uma fase mais madura dela, tipo “a menina cresceu”, captou?

Na fan page tem a nossa cobertura de ontem e claro, quero agradecer a companhia de vocês por lá, é sempre muito bom!

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Se o vestido de Emmy era simples demais, no todo o resto ela caprichou! E o tanto que amei esse olhão marcado? Preto e marrom bem esfumadinhos nas pálpebras e abaixo da linha d’água inferior, com lápis preto na linha e um gatinho super marcado com as sombras, finalizado com glitter. Muito rímel, bochecha pouco marcada e batom nude. Do tipo que fica lindo em todos os tons de pele!

Kate Bosworth é sempre diva e tava toda linda! Nos olhos tem sombra em creme dourada da Chanel mesclada com outra em prata velho também da grife. O canto externo bem marcado com sombra preta, subindo um pouco e também descendo pra baixo da linha d’água, com cílios ganhando boas camadas de rímel. Blush e gloss rosado finalizam bem o look.

Duas ótimas versões de penteados pra quem tem cabelos curtos: Jennifer Lawrence caprichou na textura dos fios e enrolou diversas mechas, as misturando no meio da cabeça e finalizando com grampos. É facinho de fazer e eu já fiz um vídeo ensinando aqui. E Julianne Hough fez um topete e prendeu os fios com muitos grampos, fazendo uma mistureba de mechas.

Uma que é sempre impecável é Diane Kruger, que deu um toque punk na sua produção colorindo as pontas dos cabelos de rosa. A make é maravilhosa, com olhos bem marcados em tons de azul metalizados, bochechas ganhando profundidade com o blush aplicado bem de leve e batom cor-de-boca com um pouco de gloss no centro dos lábios pra finalizar.

Kelly é sempre um escândalo, seja na peça principal ou nos detalhes: começando pela tiara, que deixa o coque exagerado com fios frizzados super glamuroso! O foco da maquiagem são os olhos, super marcados com preto e dourado, além de cílios postiços. A boca é quase apagada, mas tem lá o seu destaque. Qual é a sua preferida?