Красота и здоровье

Фотографии мимоходом - Под "другим" углом !

noreply@blogger.com (Виктор) — Fri, 02 Nov 2012 01:13:00 +0000

Часто замечаешь,что кругом-такая красотища и так хочется запечатлеть -это Все! Но свободного времени и мастерства фотографа, как всегда не хватает.Фотографирую редко , но очень много... Вот отобрал, несколько понравившихся мне фотографий. Приятного просмотра.

Фотографии сделаны Sony DSC-HX9V

Осенние зарисовки.

noreply@blogger.com (Виктор) — Sun, 21 Oct 2012 23:51:00 +0000

Просто... фотоаппарат был в кармане :)

Фотографии мимоходом - ПТИЦЫ.

noreply@blogger.com (Виктор) — Sun, 27 Nov 2011 22:23:00 +0000

Пробую новую мыльницу - SONY DSC-HX9v.

ПОХУДЕТЬ БЕЗ "ФАНАТИЗМА".

noreply@blogger.com (Виктор) — Tue, 18 Jan 2011 01:19:00 +0000

О чем речь?

Многие люди "вдруг" замечают,что являются обладателями т.н."лишнего веса".
Исключением не стал и я.
В 37 лет, мой вес составлял 165 килограммов и продолжал расти :) .

...и приснился мне сон, что все это- плохо кончится (шутка). Вообщем,перспектива не радовала. Решил-надо похудеть!

Первое ,с чем пришлось бороться - с самим собой.

Вспомнил народную поговорку: "Сила есть и воля есть,а силы воли- нет!" Прочитал много литературы, посвященной тематике похудения и понял, что диеты - не для меня :) Одно упоминание морковной, яблочной или другой овощной диеты- приводило меня в ужас.... да я от голода -холодильник бы "съел" :) Тупик? ....вспомнил свой сон. Опять решил - похудеть.В этот раз , подход к проблеме похудения, был более решительным. Окунулся с головой в интернет , перебирая различные варианты диет и правильного питания . И после долгих трудов, выработал для себя -"спасительную схему" питания.

В результате: за 1,5 месяца, без особого "фанатизма", скинул лишних 15кг. Далее, в течении 5 месяцев, скинул с себя
еще 22 кг. Теперь я "худой" - 128 кг. :) , но планирую за следующие 4-5 месяцев, похудеть до 115кг. По своему опыту понял, что похудеть на 50 килограмм - это возможно! Итак , как я худел...

Мой вариант , как скинуть лишний вес!

Как скинуть лишний вес?

Все очень просто.

Скинуть вес = определенная схема питания + физические нагрузки!

И почти все люди, об этом знают или догадываются.

Физические нагрузки:

Возможно люди,желающие скинуть лишний вес, при фразе "физические нагрузки" - поморщились( возникли образы изнурительного бега, скамейки для пресса,перекладины и т.д.). :)

Не пугайтесь, не все так страшно.

Я начинал, свои физические нагрузки с 15-20 минут утренней прогулки и 20-30 минут вечерней прогулки. ( ... это не -схожу в магазин, дойду утром до гаража, выведу собаку погулять или вынесу мусор..но и такие телодвижения не помешают :)). Важны утренние и вечерние прогулки с осознанием процесса - как подарка для себя и своего здоровья , как момент единения с природой. Уделите время себе и со временем,Вы об этом не пожалеете. Постепенно за 2-3 месяца, мои утренние прогулки превратились в утренюю зарядку, а вечерние -в разминку и пробежку . Все естественно и без адских напряжений.

Теперь о питании:

Я строго соблюдал эти условия:

Это очень важно.

1.Не употреблять еду , за 4 часа до сна (терпите до утра ).

2.Не пить воду (жидкости) за (от 10мин -до1 час) до и после еды(я остановился на 40 минутах, если очень хочется пить съешьте сочный овощь ,в крайнем случае-один глоток жидкости)
3.Раздельное питание:
Исключить комбинации(одновременное употребление) основных продуктов

а.Хлеб( все мучное,макароны и т.д.),

б.Мясо,

в.Картофель

не кушать вместе:

хлеб-мясо

мясо-картофель

мясо-сладости

Коментарии : Кушал мясо,хлеб,картофель сколько хотел- но по отдельности друг от друга .С овощами можно есть все: Овощи и картофель.Овощи и мясо. Овощи и хлеб . С начала , было очень трудно не смешивать продукты, потом привык. Главное- не было обходимости ограничивать себя в количестве еды , кушал сколько было необходимо. Очень полезный сайт, о раздельном питании: http://edimka.ru/ins/razdelnoe Там очень грамотно все представлено.

Питание + физические нагрузки- вот и все условия .

Теперь дело за Вами!

Зима. Снег лежит .

noreply@blogger.com (Виктор) — Thu, 13 Jan 2011 02:29:00 +0000

Оказывается зимой... идет снег :) !

Сообразим на троих...

Эх , хозяин...

Дворник- молодец !

Перекресток.

Зима - продолжается!

Первый снег.

noreply@blogger.com (Виктор) — Fri, 22 Oct 2010 21:01:00 +0000

Вот и выпал - первый снег!

Несколько моментов в природе, на которые мы иногда не успеваем посмотреть, из-за холода или отсутствия времени.

Утром выпал снег. А потом...

... уже днем,снег растаял и ручейком воды капал с крыши.

Детская песочница.

Борьба за жизнь.

Напоминает салат :)

Когда я, "загруженный своими размышлениями" иду по улице и не обращаю внимания на окружающий меня мир, скорее всего я - "что-то" теряю... :)?!

Фотографии мимоходом-Природа.

noreply@blogger.com (Виктор) — Mon, 13 Sep 2010 21:13:00 +0000

Еще несколько фотографий, сделанных "мыльницей".

Альбом: обзор

Фотографии мимоходом - Церковь.

noreply@blogger.com (Виктор) — Sat, 11 Sep 2010 23:03:00 +0000

До семи лет, я жил в доме, который находился в пятидесяти метрах от этой церкви. И всегда, когда я вижу ее, меня переполняют необъяснимые чувства. Счастливое детство, звук церковного колокола и "ушедшие" родственники - воспоминания ,отрывками всплывают в памяти и будоражат душу.
Церковь находится в районе Вецмилгравис г.Рига, где я и живу, до настоящего момента.

Фотографии мимоходом - Небо.

noreply@blogger.com (Виктор) — Tue, 07 Sep 2010 19:30:00 +0000

Очередная порция любительских фото. Трудно передать всю красоту неба - фотографией, сделанной "мыльницей". Но было так красиво и под рукой оказался фотоаппарат...

Возможно, они Вам понравятся :)

Человек и природа.

noreply@blogger.com (Виктор) — Thu, 03 Jun 2010 03:51:00 +0000

Несколько лет назад, сделал фотографию пролетающего по небу самолета. На небе, виден след пролетевшего самолета, на фоне солнца . След долго , несколько часов, не растворялся в небе. Красиво. И вот совсем недавно, посмотрел фильм о людях Америки. Зафиксированы случаи, когда люди, обеспокоены вот этими самыми следами от самолетов. По их словам , с неба распыляют что-то плохое – от различных вирусов до наномашин ?! И что самое интересное -следы от этих „ распыляющих что-то самолетов” , долго не растворяются в небе. Что это - бред, фобия или еще что-то? Как реагировать на это – не знаю. Это где-то далеко, в Америке. Но пугает другое – возможность и реальность ,секретных манипуляций над людьми. Генетически измененные продукты, консерванты, вирусные эпидемии … и многое, многое другое. О каком тут здоровье, можно говорить.

25.05.2010 в Латвийских средствах массовой информации, сообщили о найденной мертвой рыбе, на берегу Рижского залива. Это место , где найдено около 6 тонн мертвой рыбы , видно на фото два и три . Так случилось , что именно здесь я занимаюсь бегом по утрам , три раза в неделю.

И именно здесь , сделано первое фото и два остальных. Стоит заметить , что гибель рыбы и полет самолета , произошли в разные годы . И возможно, одно событие не имеет отношения к другому. Но меня это - „задело за живое”.
Как можно оставаться здоровым , в „больном” мире?
И кто, этот мир – делает „ больным” ?

Graffiti вашего района .

noreply@blogger.com (Виктор) — Fri, 21 May 2010 02:57:00 +0000

Я уверен, что многие обращали свое внимание на разрисованные - стенки домов, заборы и т.д. Возможно, Вы столкнулись с граффити.

Граффити ( от итал. graffito, множ. graffiti) — изображения, рисунки или надписи, выцарапанные, написанные или нарисованные краской или чернилами на стенах и других поверхностях. К граффити можно отнести любой вид уличного раскрашивания стен, на которых можно найти все: от простых написанных слов до изысканных рисунков( Википедия).

Для одних людей граффити - настоящее искусство, достойное размещения в галереях, для других - это акт вандализм.

Нанесенное, на стену дома граффити, со временем „обрастает” новыми деталями. Иногда, замечаешь прекрасно исполненное граффити и рядом, не в тему дорисованное каким-то „мастером ” - „что-то оригинальное?!” . Чаще всего - что-то, из анатомии человека. Реакция людей - неоднозначна.
И вот, прогуливаясь по родному району, я задумался о….

Что такое, современное граффити - реклама, вандализм или искусство?
В моей ситуации- с точки зрения"простого прохожего". Шел...увидел...дорисовал (шутка:).

Какие эмоции вызывает у Вас - граффити, на стенах домов?

Приборы от корпорации "ИНТВЕЙ".

noreply@blogger.com (Виктор) — Mon, 10 May 2010 02:25:00 +0000

НОВИНКА! Корпорация "ИНТВЕЙ",предлагает уникальные приборы -"DETA-RITM" и "DETA-AP".