�?невник на�?ина�?�?его �?�?пе�?а�?ле�?а

�?�?ак, в�?о�?а�? недел�? под�?оди�? к кон�?�?

2008-07-13T15:33:00.000-07:00

�?е п�?�? и не к�?�?�? �?же 14 дней, �?ем не менее, же�?�?кий �?або�?ий г�?а�?ик не дае�? ве�?�?и полно�?�?�?�? здо�?ов�?й об�?аз жизни. Т�?ени�?�?�?�?�? �?�?и �?аза в недел�? - в понедел�?ник, �?�?ед�? и �?�?ббо�?�?. �?ока дела�? �?к�?епл�?�?�?ий комплек�?, �?�?об�? п�?ий�?и в �?он�?�?, �?о е�?�?�? �?�?ени�?�?�? в�?е г�?�?пп�? м�?�?�? без о�?об�?�? пе�?ег�?�?зок. �?ажд�?�? �?�?ени�?овк�? на�?ина�? �? 10 мин�?�? на беговой до�?ожке. �? по�?ледний �?аз без о�?обого �?�?�?да п�?обежал 2 киломе�?�?а �?о �?ко�?о�?�?�?�? 15-13 км/�?, п�?авда на �?ам�? �?�?ени�?овк�? о�?�?ало�?�? мало �?ил. С�?ои�? о�?ме�?и�?�?, �?�?о, не�?мо�?�?�? на недо�?�?пание и «не�?по�?�?ивн�?й» �?ежим пи�?ани�?, в�?лед�?�?вие �?�?ени�?овок зна�?и�?ел�?но �?л�?�?�?ило�?�? �?амо�?�?в�?�?вие.

Я заме�?ил, �?�?о в моем мален�?ком ж�?�?нал�?�?ике по�?вили�?�? пе�?в�?е подпи�?�?ики. �? п�?�?кай, бол�?�?ин�?�?во из ни�? — бо�?�?, �? по�?�?а�?а�?�?�? вп�?ед�? �?ег�?л�?�?но ве�?�?и ж�?�?нал, �?�?об�? �?довле�?во�?и�?�? �?о�?�? б�? �?�?е-�?о �?к�?�?ваемое л�?боп�?�?�?�?во. �?оммен�?а�?ии п�?иве�?�?�?в�?�?�?�?�?.

�? во�? �?о, �?�?о �? �?ов�?ем заб�?л оп�?бликова�?�? �?анее — мой �?о�?�? до на�?ала �?�?ени�?овок:

�?акой ко�?ма�?. Сб�?о�?�? ли �? �?�?о�? д�?�?а�?кий живо�? �?же к кон�?�? ме�?�?�?а, или мне �?�?ждено ве�?но �?а�?ка�?�? его �? �?обой? �?б�?а�?�?�? ли �? м�?�?�?ами и �?�?ан�? ли �?оди�?�? �?о�?�? немного п�?�?мее? �?�?ве�? на �?�?и, и многие д�?�?гие воп�?о�?�? в �?лед�?�?�?и�? по�?�?а�?.

С�?а�?�? дан

2008-07-09T14:43:00.000-07:00

Я �?ад кон�?�?а�?и�?ова�?�?, �?�?о на�?ало �?к�?пе�?имен�?�? положено, и �? не о�?�?�?�?пил�?�? о�? наме�?енного. �?о�? �?же в �?е�?ение 10 дней, на�?ина�? �? 1 и�?л�?, �? не п�?�? и не к�?�?�?, и �?ож�? в �?по�?�?зал. �?а данн�?й момен�? в моем ак�?иве �?�?и �?�?ени�?овки. �?о �?ез�?л�?�?а�?ам ме�?�?�?а б�?де�? �?делан под�?обн�?й о�?�?е�? о п�?оделанной �?або�?е, и, �? наде�?�?�?, б�?де�? �?ем по�?ва�?�?а�?�?�?�?.

�?а�?ем в�?е �?�?о надо? �?о-пе�?в�?�?, �?�?о мой ли�?н�?й дневник �?амокон�?�?ол�? - �? �?мог�? �?�?авни�?�? �?вое �?амо�?�?в�?�?вие по�?ле пе�?в�?�? �?�?ени�?овок �? показа�?ел�?ми по�?лед�?�?�?и�? дней. �?о-в�?о�?�?�?, �? п�?е�?лед�?�? благое наме�?ение помо�?�? л�?д�?м, вед�?�?им об�?аз жизни, подобн�?й моем�?, о�?ени�?�? в�?е за и п�?о�?ив, и �?дела�?�? �?вой в�?бо�? - �?�?ои�? ли занима�?�?�?�? «к�?л�?�?�?�?измом». �?ело в �?ом, �?�?о �? �?або�?а�? 5 дней в недел�? �? 10-00 до 19-00, п�?иезжа�? домой около 20-40, и по�?ле �?�?ого, �?�?и �?аза в недел�?, ид�? в �?по�?�?зал, �?�?об�? позанима�?�?�?�? до одиннад�?а�?и. С �?аким г�?а�?иком ни о каком п�?авил�?ном пи�?ании или полно�?енном �?не не може�? б�?�?�? и �?е�?и, по�?�?ом�? в�? може�?е б�?�?�? �?ве�?ен�? в �?и�?�?о�?е �?к�?пе�?имен�?а. �?ажд�?й о�?и�?н�?й �?або�?ник, ко�?о�?�?й �?о�?ел б�? б�?о�?и�?�? к�?�?и�?�?, и на�?а�?�? занима�?�?�?�? �?по�?�?ом, но в�?егда �?омневал�?�?, �?епе�?�? �?може�? воо�?и�? �?виде�?�? �?ко�?о�?�?�? п�?ог�?е�?�?а, ко�?о�?�?�? ем�? �?�?ои�? ожида�?�?, и �?е�?и�?�? дл�? �?еб�?, н�?жно ли �?а�?�?�?ава�?�?�?�? �? п�?ив�?�?н�?м �?кладом жизни.

�?ожелай�?е мне �?да�?и!

�?еликий �?по�?�?мен �?ве�?�?�? бой

2008-07-04T09:19:00.000-07:00

С�?да б�?д�? ве�?�?и дневник �?воего �?амокон�?�?ол�?, дл�? �?еб�?. �?оп�?�?а�?�?�? о�?�?леди�?�?, на�?кол�?ко �?�?�?е�?�?венн�?й п�?и�?о�?�? м�?�?е�?ной ма�?�?�? и в�?но�?ливо�?�?и можно пол�?�?и�?�? п�?и �?ег�?л�?�?н�?�? �?�?ени�?овка�? за полгода. �?ажд�?й ме�?�?�? б�?д�? в�?клад�?ва�?�? �?о�?ог�?а�?ии �?о�?�?а, �?�?об�? о�?�?лежива�?�? �?ез�?л�?�?а�?.