Будь здоров, Иван Петров!

Что творит пулемет Walker Bulldog

noreply@blogger.com (Unknown) — Sun, 20 Nov 2016 04:42:00 +0000

Клин клином вышибают(перезалив)

noreply@blogger.com (Unknown) — Sun, 20 Nov 2016 04:41:00 +0000

Автодополнение из истории команд в терминале Linux.

noreply@blogger.com (Unknown) — Wed, 31 Dec 2014 09:22:00 +0000

На Freebsd, радует функция автодополнения команды из истории, по первым символам, при нажатии ⇑ , чтобы это заработало на домашней убунте, где по умолчанию стоит bash, понадобилось добавить в bashrc пару строк:

vi ~/.bashrc
bind '"\e[A": history-search-backward'
bind '"\e[B": history-search-forward'

и перезагрузить терминал.

Как научиться читать много и быстро?

noreply@blogger.com (Unknown) — Wed, 01 Jan 2014 08:33:00 +0000

Когда-то ещё в школе мне попала в руки книга по скорочтению. Прочитав её я усвоил три вещи, чтобы быстро читать нужно:

Не возвращаться к прочитанному, то есть стараться читать только вперёд. Перечитывать уже прочитанное - привычка замедляющая процесс чтения, поэтому от неё лучше избавиться.
Не проговаривать про себя читаемый текст. Специалисты советуют, для того, чтобы избавиться от проговаривания читаемого текста нужно выстукивать, одновременно с чтением, карандашом какую-нибудь простенькую мелодию. Сначала будет получаться плохо, но после 20 часов тренировок гуру обещают появление новой привычки - читать глазами, без движений языка во рту и внутренней речи.
Читать блоками, не бегая глазами по строчкам, а используя периферийное зрение и двигаясь взглядом сверху вниз по тексту.
Читай быстро.

Вот что запомнилось мне тогда и время от времени, при чтении, я старался выполнять эти рекомендации, в основном когда текст был не значим или не интересен, чтобы не бояться утерять тонкости и нюансы.

Сегодня перечитав 600 страничный (на ридере страницы примерно в два раза меньше) труд по скорочтению за несколько часов, я понял, что некоторые методики быстрого чтения усвоены мною с тех пор и читать быстро, я, в принципе могу, когда хочу. Иногда всё же не хочется никуда торопиться и тянет посмаковать искусно изложенный текст. Но авторы методик по скорочтению и не советуют читать быстро всё и всегда, способность читать медленно не утрачивается по мере приобретения способности читать быстро.

Начинать быстрочтение советуют с газет, научно-популярных книг, журналов и прочих изданий, не требующих сильного углубления.

Те три момента, которые я описал выше, я выделил тогда, как главные и на них сделал упор в приобретении навыков скорочтения, но после сегодняшнего освежения в памяти методик, моё внимание привлекли ещё несколько моментов, которые тогда мне не показались интересными.

Прочитывать в ежедневно парочку книг на скорость, стараясь при этом не потерять смысловую нагрузку, точнее стараться читать с пониманием.
Выделять при этом смысловые блоки, которые являются главной мыслью. Это связано с тем, что большинство авторов в своих творениях на 70 процентов льют воду, чтобы книжка получилась толстой. Ухватить 30 процентов смысла, умея быстро определить в тексте основные несущие конструкции вот в чём соль.
Алгоритм чтения. Думаю это больше подойдёт к чтению газет. Например такой алгоритм:

Быстро прочитать заголовок.
Дату и фамилию автора статьи.
Прочитав первый абзац уловить смысл.
Бегло пройтись взглядом до заключения.
Прочитать основные выводы.

Различные виды вспомогательных тренировок:

Зелёная точка по центру страницы. Перед сном концентрация на точке, стараться увидеть весь текст при помощи периферийного зрения.
Таблицы Шульте. Тоже для развития периферийного зрения.

Развитие воображения, для того чтобы читать образами, а не словами.
Развитие концентрации внимания, чтобы не возвращаться к уже прочитанному и понимать смысл.
Развитие памяти.

Для всего этого даются различные вспомогательные упражнения, но думаю можно обойтись и без них при видении смысла и цели этих упражнений.

Итак, подведём. Человек читающий быстро, это человек читающий без артикуляции, при взгляде на страницу у него перед глазами возникает картина прочитанного, при этом чётко видит основные несущие смысловые конструкции и умеет отделить их от шелухи, что помогает понимать и запоминать, он не водит глазами из стороны в сторону, а ведёт взгляд сверху вниз, периферийным взглядом улавливая то что по бокам. Это человек способный к длительной концентрации внимания.

Спортзал - перезагрузка.

noreply@blogger.com (Unknown) — Sun, 20 Oct 2013 21:29:00 +0000

Здорово выйти из спортзала, когда вечер опустился на город и ветер колышет полы одежды прохожих. Ты будто перезагрузился двумя часами тренировки и холодным душем. Восприятие обострилось, воздух кажется необычайно чистым, во всём теле лёгкость и гармония. Нигде не болит, ничто не ноет, ничего не страшно, потому что ты очередной раз доказал себе, что ты сильный и способен вынести любые испытания.

На сайте sportfotosite.ru появились фото голые знаменитости спорта, это не эротика и не порно, просто эталон красоты спортивного телосложения.

Успенский пост - бросай курить.

noreply@blogger.com (Unknown) — Wed, 15 Aug 2012 17:04:00 +0000

Начался Успенский пост. Православные усиливают бдительность за движениями своей души, помыслами, чтобы достойно встретить праздник Успения Пресвятой Богородицы. Бороться со страстями - это тебе не шарики надувать! Здесь нужны мужество и самоотверженность.

Курение - вроде бы как не входит в перечни главных страстей. Но вот что я заметил: эта привычка часто служит прикрытием других, более гадких, змеюк души. Гордости, тщеславию, гневливости, похоти, угрюмости и так далее. Хотя и само по себе вдыхание дыма гадко. Пока ты куришь, ты пушистый и лапочка, стоит попробовать избавиться и начинается тирания близких и самого себя. Один мой знакомый, которому удалось победить пагубную привычку к алкоголю говорит, что с курением у него всё намного сложнее. "Как только пытаюсь бросить, так и хочется всех вокруг на части порвать", - говорит он.

Другому моему приятелю, удалось бросить курить. Он не курит несколько лет и поделился со мной своим опытом, который я решил вкратце изложить.

Главное принять решение. Это первый шаг. Пост - благоприятное время для такого шага, поскольку сам он является средством, оружием против страстей, а не целью. Принять решение - значит осознать, что это действительно важно для тебя, что ты больше не желаешь быть зомбированным рабом табачных компаний и начать бороться.

Молитва. Для христианина молитва в сочетании с постом - единственное средство к избавлению. "Сей же род изгоняется только молитвою и постом (Мф. 17, 21)", - сказал Христос, исцелив бесноватого. Просто введите в Google "пост и молитва" и на первой странице вы прочтёте что:

...пост и молитва - атомная сила Бога...
...когда все способы и средства не приносили успеха, но пост и молитва изменяли естественный ход событий...
...пост и молитва - главный ключ к невозможному...и т.д.

Расчёт. Не знаю правильно ли подобрано слово, я только передаю, то что сказал, мой приятель. Он говорит, что мы должны чётко представлять с какими трудностями столкнёмся. Ответить для себя на вопрос: "Почему я курю?" Не в общем плане, а в конкретных ситуациях. Например, он перечислил несколько своих "благоприятных условий" для того, чтобы достать из пачки очередную сигаретку:

Кофе - чашка кофе для него не мыслилась без сигареты.
Неприятности - пытался успокоить нервы, отвлечься от ожидаемых трудностей, страха перед выходом из зоны комфорта.
Общение - под дымок в компании курильщиков.
Сытный обед
и т.д.

Искушения. С ситуациями тесно связаны различные тонкие виды искушений. Он как-будто и не хотел курить, но мозг, или кто там, рисовали ему картины связанные именно с приятными ситуациями. Он хотел в кофейню, хорошую кофейню, какой-нибудь "Гофе Шаус", а на самом деле это тело жаждало никотина, окружными путями подбираясь к мозгу. Примерно как если кто хочет облегчиться ищет кусты или платный туалет, а кто-то может и золотой унитаз возжелает, но потребность одна - не кусты сами по себе, а то что, что в них потом скрывается. После выкуренной сигареты, ему уже не мечталось ни о каком "Гофе Шаусе". Или, например хочется прокатиться в автомобиле по ночному городу, ну прямо невмоготу. На самом деле всё проще, он всегда за рулём курил, и хотелось ему курить, а не кататься ночь где не попа дя. Выходил, садился за руль, закуривал...мечта сбылась, и быстрее домой спать. В общем, он советует разобраться, что конкретно стоит за различными желаниями.

Отношения. Либо он начинал портить их с окружающими, в дни бросания, вплоть до фактически беспричинной ненависти, и поэтому, чтобы не испортить в конец, ему нужно было срочно выкурить пару сигарет и тогда он снова становился добрым и пушистым. Либо уже состоявшиеся ссоры и распри ввергали его в уныние и он не видел другого выхода, кроме курения, вместо того, как он говорит, чтобы простить всех, в том числе и себя.

Никакой спонтанности. Досчитай до десяти, а лучше до ста, только после этого... снова досчитай, пока не успокоишься. Спонтанность - это когда ты выключаешь голову. поддаваясь стремлению плоти. Ты решил бросить, твоё решение твёрдо...вроде, потом, вдруг резко стреляешь у приятеля сигарету и куришь, не думая, теряя контроль.

Брось сразу. Он никогда не пытался бросить ежедневно уменьшая дозу, просто выкидывал пачку и всё, решение принято. Хотя таких пачек было достаточно много, но однажды всё-таки получилось.

Умри, чтобы родиться. Каждый человек по разному осознаёт своё "Я". Для курящего, "Я" курит. Так вот этого "Я", который курит придётся замочить. Он умрёт, чтобы дать место новому человеку, который не курит. Некурящий "Я" может быть совсем другим, он мужественный, сильный, энергичный. Но смерть страшит нас, каким бы плохим не был куряга внутри, тебе жалко расставаться с ним навсегда. Да и неизвестно ещё, что получишь взамен, каким будет новый "Я". Умереть для греха, чтобы жить во Христе. Над этой фразой стоит задуматься.

В общем, если у моего приятеля получилось, то и у вас получится, главное верить. А пост, для этого и нужен: учиться верить, надеяться, любить, бороться со своими страстями, то есть страданиями, которые не дают дышать полной грудью, в буквальном смысле, если говорить о курении.

Что нам мешает делать нужные вещи?

noreply@blogger.com (Unknown) — Tue, 20 Sep 2011 21:53:00 +0000

10 реальных отмазок:

1. Отсутствие идеальной обстановки. Когда в нашей голове сидит идеальная картина выполнения какого-либо дела, отсутствие деталей этой картины не даёт сделать главное. Например, вы привыкли писать статьи в блог в полной тишине, за письменным столом, под лёгкую музыку. Но в данный момент эти условия отсутствуют и ничего не получается. На самом деле писать можно и сидя с нетбуком на унитазе, всё остальное – это повод оправдать свою лень.

2. Откладывание на завтра. Завтра не существует, есть только здесь и сейчас. Возможно этот день последний в нашей жизни. Если такая формулировка вообще отбивает желание что-либо делать, значит то, чем мы занимаемся яйца выеденного не стоит.

3. Сомнение в необходимости делать что-то. Если это было запланировано заранее, а теперь мы начинаем сомневаться, то этим приучаем себя действовать только когда мы предрасположены к действию, что ослабляет силу воли и ставит под сомнение, то что мы вообще что-нибудь сможем довести до конца в этой жизни. За исключением тех дел, которые мы делаем не по собственному намерению, а по нажиму извне, включая страстные позывы. Но такая деятельность не способна сделать нас счастливыми.

4. Страх перед неудачей. В том числе страх перед тем, что дело будет сделано не в полной мере из-за отсутствия сопутствующих условий. Нужно делать то, что задумано даже если качество будет ниже ожидаемого. Талант – это больше расточительность, чем расчёт.

5. Страх потерять лицо. Как подпункт предыдущей причины. Мы боимся не оправдать социальных ожиданий по отношению к нам. Поэтому часто стараемся выставить себя не такими, какие мы есть на самом деле. Что ведёт к психическому утомлению и депрессии.

6. Банальная лень. Часто замаскированная под предыдущие пункты, или ещё под что-то, или просто открытая непреодолимая лень. На самом деле её можно преодолеть, если правильно себя мотивировать.

7. Непредусмотрительность. Начиная что-либо делать, нужно предусмотреть все моменты, которые будут мешать нам, особенно на длинной дистанции. Основным здесь будет видение конечного результата и стремление к нему несмотря ни на что, при этом нужно заранее предусмотреть возможные помехи.

8, 9, 10. Сами придумайте что-нибудь

Сила ума и успех.

noreply@blogger.com (Unknown) — Thu, 15 Sep 2011 12:19:00 +0000

Ум играет важную роль в достижении успеха, мелких повседневных и основных жизненных целей.

В повседневных маленьких целях обычно всё предельно ясно, но когда дело доходит до основных целей, большинство людей не знают, чего они на самом деле хотят.

Они хотят сделать что-то большое, но не знают что. Они имеют смутное представление, но этого недостаточно. Чтобы чего-то добиться, и использовать силу ума, вы должны точно знать, что именно вы хотите сделать. Чтобы сосредоточить свой ум на достижении, вы должны иметь четко определенные цели.

Как вы представляете себе это? Вы должны сначала думать и размышлять, чтобы выяснить, что же вы хотите достичь или получить. Это может быть не простой шаг, и требует глубокого мышления, исследования и времени. Узнав, что вы действительно хотите достичь, необходимо, придумать план действий. Вы должны знать, что вы должны сделать в первую очередь и как действовать дальше. Все это требует планирования, что предполагает использование силы ума.

После принятия решения о достижении цели и разработки плана, вы должны держать в уме четкий мысленный образ своей цели. Вы должны видеть как это сделать. Этот шаг требует, чтобы вы использовали свою фантазию, что является еще одной силой разума. Не каждый может создать ясный мысленный образ, но регулярные упражнения воображения могут творить чудеса. Вы можете, например, посмотреть на фотографии, того, что вы хотите достичь, а затем закройте глаза и попробуйте увидеть это в своем воображении. Это повысит вашу способность визуализировать. На этом этапе вы должны проявить терпение, самодисциплину и способность прилагать постоянные усилия.

Аффирмации являются еще одним полезным инструментом для психического достижении успеха. То что вы утверждаете, погружается в подсознание, становится частью подсознания, и, следовательно, влияет на ваше поведение и действия. Если ваши утверждения являются позитивными, они ведут вас к успеху.

Еще одной важной силой ума является передача мыслей. Вы должны быть в состоянии передать свои мысли другим людям, которые помогли бы вам с вашими планами. Часто, Вы должны убедить других инвестировать в свои планы или, помочь вам в других отношениях. Для это не достаточно просто поговорить с ними, вы должны верить в то, что вы говорите, вы должны быть в восторге и убедительными, в противном случае они не будут слушать, им будет все равно. Вы должны быть в состоянии отказаться от ваших сомнений. Для того, чтобы сделать это, вам нужна предельная концентрация, контроль над своими мыслями, сила воли, самодисциплина и терпение.

Мотивация является другой умственной и эмоциональной силой, которая вам потребуется для достижения успеха. Как вы можете достичь всего, если вы не достаточно мотивированы? Чтобы повысить мотивацию и энтузиазм, думайте часто о своей цели, о её преимуществах и выгодах, и как это изменит вашу жизнь. Этим вы укрепите вашу мотивацию. Ваши мысли, которые являются частью вашего ума, обладают властью. Мысли, которые вы чаще всего думаете, как правило, сбываются. Если вы льете вашу умственную энергию в ту же самую мысль или умственные образы день за днем, они будут становиться сильнее и сильнее, и, как следствие повлияют на ваше отношение, ожидания, поведение и действия. Эти мысли и ментальные образы могут даже подсознательно восприниматься другими людьми, которые затем предложат вам помощь или возможности. Ваши мысли могут также создать то, что обычно называют совпадением. Они могут привлечь в вашу жизнь соответствующие события, ситуации и возможности. Не каждая мысль превращается в реальность. Мысль должна повторяться часто, и быть с оттенком желания, для того, чтобы сбыться. Сомнения страхи и тревоги, как правило, разрушают то, что вы строите силой своего ума. Это означает, что вам нужно очистить свой разум от негативных мыслей и сомнений. (по Ремезу Сассону)

Самоконтроль - это наше всё.

noreply@blogger.com (Unknown) — Wed, 14 Sep 2011 16:41:00 +0000

Самоконтроль - это способность контролировать импульсы и реакции, и это другое название для самодисциплины. Когда самоконтроль используется мудро и со здравым смыслом, он становится одним из наиболее важных инструментов для самосовершенствования и достижения успеха. Каким образом самоконтроль может вам помочь?

Он поможет вам воздержаться от привычек к саморазрушению.
Даст ощущения власти над своей жизнью, и привносит равновесие в вашу жизнь.
Самоконтроль помогает умерить чрезмерно эмоциональные реакции.
Самоконтроль устраняет чувство беспомощности и зависимости от других.
Он помогает проявить умственное и эмоциональное настрой, который вносит свой вклад в душевное спокойствие.
Самоконтроль позволяет контролировать настроения и отвергать негативные чувства и мысли.
Самоконтроль укрепляет чувство собственного достоинства, уверенности, в своих силах, самообладание и силу воли.
Самоконтроль позволит вам принять ответственность за свою жизнь.
Самоконтроль заставляет вас быть ответственным и надежным человеком.

Существуют различные препятствия для самоконтроля, такие как:

Отсутствие знаний и понимания того, что такое самоконтроль на самом деле.
Сильные и неконтролируемые эмоциональные реакции.
Реакции на внешние стимулы, не подумав прежде чем сделать.
Отсутствие дисциплины и силы воли.
Отсутствие желания изменить и улучшить свою жизнь.
Убеждение, что самоконтроль ограничивает и доставдяет неприятные ощущения.
Убеждение, что самоконтроль устраняет получение удовольствия от жизни.
Отсутствие веры в себя и в свои способности.

Работа над самоконтролем:

1) Прежде всего, необходимо определить, в каких сферах вашей жизни вам нужно получить больше самообладания. Где вам не хватает самоконтроля? Возможные области могут быть:

Еда
Покупка товаров
Питьевой режим
Работа
Азартные игры
Курение
Навязчивое поведение

2) Попробуйте определить эмоции, которые испытывают недостаток контроля, такие как злость, неудовлетворенность, несчастье, обиды, радость или страх.

3) Определите мысли и убеждения, которые толкают вас вести себя бесконтрольно.

4) Несколько раз в день, особенно когда вам нужно проявить самоконтроль, повторяйте минуту или две одно из следующих утверждений:

Я полностью контролирую себя.
У меня есть возможность выбирать свои эмоции и мысли.
Самоконтроль приносит мне внутреннюю силу и ведет меня к успеху.
Я контролирую свою реакцию.
Я отвечаю за своё поведение.
Я имею полный контроль над своими эмоциями.
С каждым днем моя способность контролировать свои чувства и мысли, увеличивается.
Самоконтроль это удовольствие и наслаждение.

5) Визуализируйте себя, действующим с самоконтролем и самоограничением. Возьмите один из случаев, когда вы обычно действуете с отсутствием контроля, и представьте, что вы делаете всё спокойно и с самообладанием.

6) Ваш самоконтроль значительно улучшится, если вы работаете на развитие и укрепление вашей силы воли и самодисциплины с помощью соответствующих упражнений. На самом деле это самый важный шаг для развития самоконтроля. Самоконтроль имеет жизненно важное значение для контроля и преодоления навязчивых идей, страхов, зависимостей и любых видов непригодного поведения. Самоконтроль позволяет контролировать свою жизнь, ваше поведение и ваши реакции. Он улучшает ваши отношения, развивает терпение и терпимость и является важным инструментом для достижения успеха и счастья. Путем развития и укрепления вашей силы воли и самодисциплины, вы развиваете и укрепляете ваш самоконтроль. (по Ремезу Сассону)

Как приучить себя меньше есть?

noreply@blogger.com (Unknown) — Sat, 10 Sep 2011 01:11:00 +0000

Как и большинство вредных привычек переедание весьма быстро выходит из под контроля. Вы на полном автомате берётесь за вторую порцию даже если первой было достаточно. Чтобы похудеть и избавиться от переедания нужно приучать себя есть меньше, но как это сделать, не чувствуя себя лишённым радостей жизни.

Вот три совета по безболезненному уменьшению объёма порции.

1. С самого начала берите посуду меньшим объёмом. Оставьте кастрюлю в покое,возьмите маленькую десертную тарелочку и чайной ложечкой положите туда понемногу всего чего душа пожелает, отдавая предпочтение низкокалорийной растительной пище.

2. Приучайте себя есть медленно. Ускоренное поглощение пищи - ещё один верный путь к перееданию, пережёвывайте пищу, наслаждаясь каждым кусочком, делая паузу после очередной ложки и вы вовремя почувствуете чувство насыщения, что даст возможность остановиться не набив до отказа желудок.

3. На столе перед вами должна быть только ваша тарелка, всю остальную еду уберите подальше с глаз, иначе возникнет соблазн взять ещё.

Да и ещё говорят полезно выпивать стакан воды до и после приёма пищи.

Старец Иосиф улыбнулся из вечности.

noreply@blogger.com (Unknown) — Mon, 29 Aug 2011 13:38:00 +0000

Ранним утром утром 1 июля 2009 года скончался отец Иосиф Ватопедский (Спилеот — «Пещерник»), один из известнейших афонских старцев современности, сочинитель множества духовных книг.

Иосиф родился 1 июля 1921 года. Его наставником был известный старец Иосиф Исихаст, с именем которого связывают возрождение духовной жизни на Афоне в ХХ веке.

Успение и похороны старца сопровождало чудо. Он улыбнулся. Через полтора часа после кончины.

Дело происходило так. Двое монахов, которые были со старцем до самого последнего момента его жизни, побежали к настоятелю, старцу Ефрему, рассказать об упокоении Иосифа, и оба не обратили внимания на то, что у покойного уста остались приоткрыты.

Когда они вернулись в келью через сорок пять минут, чтобы подготовить покойного по монашеским обычаям, они так и не смогли закрыть рот, как ни старались. Отцы пытались, но так как прошло уже много времени, рот остался открытым. Настоятель старец Ефрем благословил им оставить его лицо открытым.

Они зашили его в монашескую мантию, что заняло еще минут сорок пять. Затем, обрезав ткань вокруг лица, увидели, что старец улыбается.

По материалам http://vatopaidi.wordpress.com

Бокс - картинки на рабочий стол.

noreply@blogger.com (Unknown) — Tue, 19 Apr 2011 23:00:00 +0000

Небольшая подборка обоев на рабочий стол по теме: Бокс - картинки на рабочий стол.

Читайте сайт бесплатных объявлений об услугах, бухгалтерских, транспорта, доставка воды, копирайтинг, фото видео съёмка, перевод, реклама, строительство ремонт и многое, многое другое на сайте upsee.ru - бесплатные объявления.

Компания "Наш Кедр" предлагает бальзам горного алтая цена не высокая, доставка по Москве, на сайте представлен ещё ряд интересных товаров.

Качественный ремонт ванной комнаты от РЕМВК, также ремонт офисов, коттеджей, дизайн интерьера и другие услуги.

35 советов желающим скинуть 10-15 килограмм.

noreply@blogger.com (Unknown) — Sun, 17 Apr 2011 01:29:00 +0000

1.Пробегай ежедневно 10 километров (или другие циклические виды спорта).

2. Если ты не считал(а) раньше калории, самое время начать.

3. Визуализируй себя таким, каким хочешь быть.

4.Ешь медленно.

5. Планируй приёмы пищи и их энергетическую ценность.

6. Предпочитай натуральные продукты.

7. Последний приём пищи за 4 часа перед сном.

8. Если у тебя нет хобби, срочно чем-нибудь увлекись.

9. Реши для себя для чего ты хочешь похудеть. (20-30 доводов).

10. Вставай голодным из-за стола.

11. Раз в неделю голодай на воде 24-36 часов.

12. Раз в месяц голодай три дня.

13. Ешь для того, чтобы жить, а не живи для того, чтобы есть.

14. Покупая продукты, выбирай то, что полезно, а не те, что хочется.

15. Перед посещением магазина составь список нужных продуктов.

16. Не ешь в незапланированное время.

17. Ешь больше овощей.

18. Постепенно исключи сладкое.

19. Поставь цель на день, неделю, год.

20. Не унывай если не получается сразу выполнять намеченное.

21.Определи для себя ежедневную физическую нагрузку, стремись к её увеличению.

22. Мотивируй себя историями других людей, добившихся успеха в нелёгком деле сгонки веса.

23. Каждый день вставай на весы записывай свой вес, поощряй себя за успех, анализируй неудачи.

24. Уменьшай порцию пищи постепенно, пока не придёшь к оптимальной.

25. Хорошо пережёвывай.

26. Больше положительных эмоций, не связанных с едой!

27. Лучше двигаться маленькими шагами, но постоянно.

28. Не ешь когда нервничаешь, расстроен(а), не в духе, сначала отдохни и успокойся.

29. Не откладывай на завтра, с каждым днём всё труднее будет начать.

30. Держи холодильник пустым.

31. Как-то в одной книге, я прочитал такой совет: «представь, как ты будешь вонять, когда умрёшь», (пардоньте, если будешь чревоугодничать).

32. Соблюдай посты.

33. Заработай завтрак физическими упражнениями.

34. Ешь в одно и то же время.

35. Изучай себя, свои сильные и слабые стороны. Строй свою жизнь исходя из этих знаний.

Заставь себя улыбаться.

noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 15 Apr 2011 22:35:00 +0000

Я тут слушал одного человека, который каждое утро буквально натягивает на своё лицо улыбку перед зеркалом. Не из лицемерия, конечно, а по физиологическим соображениям. Улыбка должна у него вызвать то чувство, которое обычно вызывает улыбку. И в сердце прокралось сомнение, а правильно ли так. Вернее прокралось оно тогда, когда я уже попробовал сей метод.

Во-первых, иногда неприятно улыбаться тем, кому не хочется улыбаться в принципе. Противно как-то. Даже для физиологии.

Во-вторых, всё равно видно, что глаза не улыбаются. На лице вырисовывается некоторое противоречие, глаза и рот живут отдельно. Глаза говорят: «Пошёл ты…» и улыбка: «яаа тебя люблю, слушай» и так далее.

Но улыбаться, конечно, надо, я согласен.

Правда, некоторые люди начинают думать, что ты над ними улыбаешься, что ты своей улыбкой их унижаешь, и вообще что ты дурак. Потому, что смех без причины…

Вот ржать как конь, это уже не по-людски как-то. Такой смех, кстати, и в христианстве осуждается, по той причине, что он выхолащивает человека изнутри. Хотя учёные говорят, что ржать полезно. И что это даже помогает избавиться от болезней. Ну, в профилактических целях ладно, допустимо. А с точки зрения культуры, наверное, не очень.

Ещё желательно над другими не смеяться. Много у нас всяких комплексов и мало, кто любит, когда над ним смеются.

Так вот по поводу «надевания» улыбки, мне кажется надо сделать упор на доброжелательное отношение к людям, так, чтобы улыбка появлялась от избытка сердца. Так будет более правильно, наверное.

Красивая фигура в домашних условиях

noreply@blogger.com (Unknown) — Tue, 01 Mar 2011 16:47:00 +0000

Иметь красивую фигуру - мечта любой девушки. Большинство из нас часто недовольны своим внешним видом. Перед тем как приступить к занятиям, решите для себя сами, а стоит ли мне вообще ходить в спортклуб или лучше выполнять упражнения в домашней обстановке.

Главные преимущества спортзала – большой выбор занятий, особая атмосфера зала и руководство профессионального тренера.

Домашние занятия также имеют много положительных моментов.

Вам не надо тратить лишнее время на поездку в спортзал, сэкономите деньги.
Вы можете заниматься в любое подходящее для себя время .

Что бы вы не выбрали, главное – хорошая нагрузка для вашего красивого тела.

Если вы точно решили уберечь себя от лишних килограммов и калорий, знайте: нет ничего проще и легче. От вас потребуется лишь немного упорства и разумный и качественный подход к вашей проблеме, и результат придет очень быстро: вы будете здоровее, легче, подвижнее и это самое главное.

Что такое иммунограмма?

noreply@blogger.com (Unknown) — Tue, 01 Mar 2011 16:27:00 +0000

Если вы хотите знать о состоянии иммунитета своего организма, начать следует с визита к участковому терапевту. По анализам врач определит, нужны ли специальные исследования состояния иммунной системы конкретного пациента. Если нет никаких беспокоящих вас симптомов, а проверить иммунитет вы все-таки хотите для вашего собственного спокойствия, в этом случае можно сразу обращаться к профильному врачу в частную или государственную клинику. На территории Горбольницы в Новосибирске есть специализированный Институт Иммунопатологии СО РАН. Состояние иммунитета определяется иммунограммой. Что же такое иммунограмма? Это анализ крови, исследующий компоненты иммунной системы. По показателям иммунограммы врач сможет назначить лечение препаратами, активизирующими защитные функции организма. Их называют иммуномодуляторами. Но это все-таки лекарства. И их прием можно предотвратить, следуя здоровому образу жизни, составляющими которого являются правильное питание, нормальная физическая активность и спокойный психологический фон.

Кризис - это шанс изменить жизнь.

noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 21 Jan 2011 20:16:00 +0000

Прочитал тут замечательную притчу у Ямагучи Тадао. В японском языке слово кризис состоит из двух иероглифов, один из которых означает - «проблема, сложность», второй – «новые возможности».

Так вот в произведении «Путь торговли», учитель, гуру, следует пути торговли, ну и, конечно, обучает учеников в своей школе. Когда один из учеников, спросил учителя о значении двух иероглифов, учитель выгнал его вон. Тот удивился и спросил, когда можно вернуться. Учитель сказал: «Ты сам узнаешь когда.»

Через год он вернулся и поблагодарил учителя, за то, что тот так хорошо объяснил ему значение двух иероглифов слова «кризис».

Вот, что он сказал: «На следующий день, после того как ты меня выгнал, начальник торговой фирмы, в которой я работаю сказал, что больше не нуждается в моих услугах. Я понял, что ты Учитель, приложил к этому руку, но не понимал зачем. Несколько месяцев я бедствовал, потом мне удалось открыть свою фирму и сегодня я зарабатываю намного больше, чем, если бы работал на прежнего хозяина, за что я тебе очень благодарен».

Примерно так. Вот такие мудрые японцы. Кстати, я заметил, что прошедший кризис, очень многие компании в России использовали, как возможность сократить расходы на зарплаты, почистить свои ряды и т.д. Интересно, а какие возможности в кризисах вашей жизни видели вы?

Body Browser от Google поможет найти вам орган.

noreply@blogger.com (Unknown) — Sun, 19 Dec 2010 17:10:00 +0000

В лаборатории Google уже сегодня можно познакомиться с новым сервисом - Body Browser - детальная трехмерная модель человеческого тела.

Для того чтобы воспользоваться сервисом вам понадобится скачать браузер с поддержкой WebGL. При помощи Body Browser вы сможете идентифицировать мышцы, кости, органы, заглядывая под те или иные анатомические слои.

Пока можно «разобрать» только женщину, но вскоре появится и мужик (хотя мне вполне хватило бы и первого). Сервис будет полезен всем, кто интересуется анатомией, здоровьем и др.

Схема работы Body Browser напоминает Google Maps, также можно покрутить и приблизить всё, что надо при помощи определённых ползунков, настроить прозрачность.

Если вы точно не знаете, в какой области тела находится печень, то это можно сделать при помощи панели поиска. Так что Google теперь ищет и по нашему телу тоже.

Флэш игра кикбоксинг.

noreply@blogger.com (Unknown) — Tue, 14 Dec 2010 12:33:00 +0000

Сделал небольшую flash - игру "КИКБОКСИНГ". Так как она подходит по тематике блогу, решил разместить её и здесь. Если у кого есть желание выложить её где-либо я не против внизу html-код.

<embed src="http://games.mochiads.com/c/g/kickboxing_v95623/www321.swf" width="550" height="400">

Управление:

пробел - блок, если нажать, то большинство ударов соперника не достигают цели.
D - удар левой рукой;
W - удар правой рукой;
A - удар ногой;
клавиши навигации для перемещения.

Можно также "мочить" соперника дубиной и из автомата, для этого нужно щёлкнуть по соответствующему значку и навести мышку на цель.

Верить в себя...

noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 26 Nov 2010 03:11:00 +0000

Выполнять мастерски своё дело вне зависимости от результата. Совершенствоваться всю жизнь, просто, чтобы пройти этот путь. Потерпеть поражения, чтобы набраться опыта, или победить, чтобы понять нечто большее. Верить в невидимое, как будто оно уже видимо. Верить себе, своим мечтам, планам и действиям, для того, чтобы научиться верить. Это великий дар человечеству – вера. Придумать свой мир, свою жизнь и сделать её реальностью. Сначала увидеть в голове, прокрутить, ещё раз, и ещё раз, и ещё раз. И поверить…

Он верит в Россию и белую гвардию.

А во что мы верим? Вот, сидит рядом человек, во что он верит? Он боится остаться в тишине на несколько минут, чтобы понять, чтобы создать свои миры. Он боится, что его мечта не осуществится и поэтому он убивает мысли о ней ежеминутно. Возможно он один раз «попробовал» и теперь презирает всех, кто пытается осуществить свои идеи потому, что они напоминают ему о том, что это на самом деле не сложно, нужно только захотеть. Это даже легче, чем жить сериалами, от попойки к попойке.

Шесть мотиваторов для блогера.

noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 19 Nov 2010 21:05:00 +0000

Сидя за монитором компьютера я вдруг ясно осознал желание выключить его, но не стал делать этого, потому, что запланировал написать статью. Единственный вопрос - о чём и зачем? О том, что этому блогу перевалило за год, а статьи сюда ещё пишутся? Что собственно мотивирует писать? А что вообще может мотивировать?

Говорят, что деньги — первый мотиватор. Я пытаюсь использовать этот момент, в принципе помогает немного, мелочь а приятно, что за 500 знаков какого-нибудь бреда можно получить электронной наличности и, скажем, оплатить интернет без выхода в офлайн. Но пока этих денег не хватает, чтобы заказывать еду с доставкой за город, поэтому всё равно придётся выходить, идти, ехать, покупать, приезжать, есть, снова писать какой-нибудь бред...

Ещё сказывают, что вторым мотиватором является надёжность. Ну да, бывает... постоянство написания статей, даёт ощущение некой стабильности. И всё.

Третий мотиватор — достижение. И чего мы достигли за год? В принципе, мы особо никуда и не стремились и, видимо, поэтому ничего не достигли. Первые три тысячи заработанные на этом блоге я пустил на ссылки, хотел «пузо» немного нарастить, чтобы блог был похожим на меня, но результат оказался нулевым. И это понятно, без постоянства здесь не обойтись, а постоянно этим заниматься не виделось нужды.

Четвёртый мотиватор — признание. В собственных глазах — получено. Выдан сертификат с надписью: «I did it!». Какая настойчивость, целый год писать, то, что никто не читает и при этом не забросить это га... великое писательство! А может мы для потомков пишем...ха-ха-ха.

Пятый мотиватор — признание окружающих. Для того, чтобы получить признание окружающих нужно попасть в окружение. А в окружение попадать не хочется, не известно сколько сил понадобится, чтобы из него вырваться.

И последний, шестой мотиватор — чувство собственного достоинства. Вот что пишет Том Хопкинс по этому поводу: «Чувство собственного достоинства означает, что вы отвечаете за себя. Вы занимаете своё место. Никто не прислал вас сюда; вы находитесь именно там, где хотите быть.» В принципе, туда, где я сейчас нахожусь, меня никто не посылал, я сам там оказался. Так, что, наверное, мы должны ощущать распирающее нас чувство собственного достоинства. Самое главное достижение блога о здоровом образе жизни — я так проникся идеей здоровья, что наконец принял решение вести здоровый образ жизни! И даже пропагандировать его, за деньги правда. На завтра даже ДК арендовал, посмотрим, что из этого выйдет.

Как настроить себя на победу?

noreply@blogger.com (Unknown) — Sat, 13 Nov 2010 05:12:00 +0000

В любом деле, чтобы победить, нужна цель. Это касается и уличной драки и достижения благосостояния и оздоровления организма. Нужно отказаться от шаблонов цивилизации и в то же время не выходить за пределы контура своих принципов. Цель и уверенность в её достижении!

Что является целью? Можно сказать себе, что я решил чего-то достичь, записать это на листочке бумаги и даже ежедневно что-то делать, для очистки совести, но это ещё не цель. Для того чтобы разобраться в себе, нужно суметь заглянуть в будущее. Кем и где мы видим себя через пять, десять лет. Представили себя там и смотрим назад, какой путь был пройден, что было сделано. Теперь вперёд, пусть кто-то насмехается, не верит. В основном это люди, у которых нет цели, которые не верят в себя и проецируют себя на других.

Мужество ставить смелые цели оживляет человека погрязшего в рутине повседневности. Каждый день, одним из пунктов намеченных дел, должно быть нечто, от чего сердечко начинает биться. Страх нужен для того, чтобы его победить. Такая победа даёт невообразимую радость. Так зачем же мы себя лишаем этой радости.

Допустим цель – повысить доход. Всего – то нужно взять «ствол», пойти в банк…страшно? Конечно, этого делать не стоит, но если не будет той же решимости и смелости, то не стоит и начинать. Также будет страшно в первый раз начинать своё дело, менять работу и т.д., но никто нас за это не посадит.

Любая человеческая деятельность – это обычная физиология и анатомия. Вот, стоят рядом мастер и новичок. Что нужно новичку, чтобы стать мастером? В первую очередь, держать в голове конечный результат. Далее умение. Нужно сделать один раз, но правильно, технично, эффективно. Когда есть умение, нужен повтор. 10, 100, 1000 раз пока не буде приобретён навык и лишь после этого можно вести речь о мастерстве. Упорство и настойчивость зависят от высоты цели.

Любое начинание строится на этом принципе. Держать в голове цель, умение, навык, мастерство. Так устроен человек, так устроена его нервная система. Не стоит хвататься сразу за что-то сложное и делать это неправильно. Процесс обучения должен строиться от простого к сложному. А любой выход за рамки предыдущего опыта – это самообучение, саморазвитие. Без постепенного усложнения тоже не обойтись.

В любой деятельности нужно вычленить технические действия, выстроить их в порядке возрастания и оттачивать своё мастерство. К примеру, есть такой способ поиска инвесторов для проекта, сначала мы идём к тем, кто откажет стопроцентно, затем туда, где вероятность больше, в конце концов, когда мы приходим к тем, кто наиболее вероятно согласится, мы уже имеем солидный опыт ведения подобных переговоров и в несколько раз увеличиваем шансы успешного исхода дела.

Цель, планирование, выполнение, анализ результатов и корректировка плана. Вот алгоритм для достижения желаемого. Это цикл, который должен закончиться только тогда, когда будет достигнуто желаемое.

Какую воду пить?

noreply@blogger.com (Unknown) — Tue, 09 Nov 2010 20:21:00 +0000

Интересно читать и думать о том, что мы появились всего из одной клетки. Потом, больше и больше… Каждый человек – это громадное количество клеток. Более ста триллионов клеток, которые ходят в виде человека, общаются, питаются, спят.

250 типов. Разные типы составляют разные органы. И эти клетки постоянно меняются, обновляются. За семь лет наш организм обновляется полностью. Все наши клеточки, из которых мы сейчас состоим, умрут, на их месте появятся новые. То есть за семь лет мы полностью исчезнем и родимся снова, передаётся только информация.

Наши клетки ведут свою, очень богатую, скрытую от наших глаз, жизнь. Каждая клетка окружена межклеточной жидкостью – лимфой. Вообще, воды во взрослом человеке, не менее 75 процентов.

Примерно 40 процентов от всего нашего «литража» находится в свободном состоянии, омывает органы и системы. Вопрос, если так много воды, почему она не льётся у меня из носа, уха или почему я не похож на воздушный шарик залитый водой? Потому, что вода имеет кластерную структуру.


Кластерная структура воды

Весь обмен веществ в нашем организме происходит только с участием воды. А что такое обмен веществ? Это наша биологическая жизнь, с прекращением обмена веществ мы умираем.

Жидкость (лимфа) постоянно циркулирует в нашем организме под воздействием нервных импульсов. Чем активнее эта циркуляция, тем лучше обмен веществ.

Дистиллированную и кипячёную воду пить не рекомендуется, она "мёртвая", бедна микроэлементами и не пропускает ток, без электрического тока не будет циркулировать лимфа, а лимфа транспортирует питательные вещества к клеткам.

св.Пантелеймон

Поэтому поехал я сегодня на источник св.Пантелеймона и набрал две больших канистры воды для поддержания водного баланса. Специалисты советуют 2.5 литра в день минимум.

Интересный случай. Когда-то, ещё в школе, пришёл я домой, включил телевизор, а там экстрасенсы воду заряжают. Не Чумак, но всё же. Налил три литра, как попросили. Зарядили, сказали всю выпить. Я уже полбанки выпил, когда открылось, что это была пародия на экстрасенсов, а передача была юмористической. Да, времена были интересные…

А.Чумак

Почему раньше мёд был лучше?

noreply@blogger.com (Unknown) — Sat, 06 Nov 2010 19:14:00 +0000

Пять факторов кризиса российского пчеловодства по Жданову:

1. Утеряна «северная» пчела. До революции на территории России преобладала «северная» пчела, которая была максимально адаптирована к нашим суровым климатическим условиям, то есть короткое лето и длинная зима. В течение короткого лета «северная» пчела должна была сделать такой мёд, на котором она могла бы перезимовать целых 9 месяцев. Качество мёда определяется диастазным числом. Чем оно выше, тем качественней мёд. Таким образом, диастазное число определяет степень насыщенности мёда ферментами пчелы, которые и делают мёд целебным. До революции это число равнялось 40-50, сейчас в нашей стране нормой считается 7. В Европе, если диастазное число мёда ниже 17, то это не мёд.

Как же была утеряна «северная» пчела, приносящая столь целебный мёд? В первой половине XX советские пчеловоды, погнавшись за увеличением объёма меда, завезли на территорию России «южную» пчелу, которая давала мёда гораздо больше, но качество его было значительно ниже. В результате перекрещивания «южной» и «северной» пчёл, «северная» пчела была утеряна. По этой причине, советский мёд за границей никто не покупал. Дореволюционная Россия половину своего дохода от внешней торговли делала именно на мёде. Её мёд покупали за золото, как высокоэффективное лекарственное средство, созданное самой природой.

2. Ядохимикация сельского хозяйства. С развитием химической промышленности химия широко стала применяться в сельском хозяйстве. Качество сельхозпродуктов от этого не выигрывало. Пчелы, которые питались этой химией, давали соответствующий мёд, часто токсичный и вредный. Ядохимикация сельского хозяйства широко используется и в настоящее время. Отсюда можно сделать вывод, какой мёд мы покупаем в магазине и на рынке.

3. Химическая борьба с клещом. Здесь та же история, что и сельским хозяйством. При появлении клещей, которые нападали на пчелу и высасывали из неё кровь, все пчеловоды пришли в растерянность, не зная, как бороться с этой напастью. И снова на помощь пришла химия. Ей убивали клеща. И это, конечно, тоже соответствующим образом подействовало на качество мёда.

4. Кормление пчёл сахаром. Большинство пчеловодов, как в советское, так и наше время кормят пчёл сахаром. Это дешевле и как утверждали учёные ничем не хуже естественного питания пчёл. И всё же было замечено, что пчёлы, которых кормили сахаром, утрачивали нюх и собирали пыльцу, где попало, включая и загрязнённые места (свалки, помойки и др.). В то время как естественно питающаяся пчела собирает пыльцу выборочно только в чистых местах.

5. Откачка недозрелого мёда. На Руси мёд всегда собирали после Медового Спаса – это вторая половина августа. Делалось это не просто так, русские пчеловоды знали что для того чтобы мёд стал целебным и питательным он должен дозреть. Сейчас же многие, погнавшись за прибылью, собирают мёд раньше и поэтому получают продукт с низким диастазным числом, то есть не представляющим из себя большой целебной ценности.

Медовая корпорация Тенториум сумела преодолеть все эти факторы, так негативно сказывающиеся на качестве пчелопродукции. В глубокой уральской тайге были найдены экземпляры, ставшей такой редкостью, «северной» пчелы. Её стали разводить и получать отличный мёд с высоким диастазным числом, который кушали наши предки и были здоровыми. Этих пчёл они разводят в специальном заповеднике, где не используется никакой химии. В Тенториуме не кормят пчёл сахаром и собирают только дозревший мёд. Поэтому пчелопродукция Тенториум является очень эффективной в борьбе с различными заболеваниями и получила очень высокую заслуженную оценку, как в России, так и за рубежом. По сути дела, компания Тенториум возродила русскую земскую медицину.

"Тенториум" и здоровое питание.

noreply@blogger.com (Unknown) — Wed, 13 Oct 2010 16:29:00 +0000

Совсем недавно мною было принято решение построить свой рацион питания на основе продукции пчеловодства.

Прежде всего, мёд. Все знают, что это такое, но все ли знают о его мощнейших возможностях? Мёд считается растительно-животным продуктом, получаемым в результате переработки нектара цветов растений слюнными железами пчёл. Достаточно сказать, что мёд содержит в себе более трёхсот биологически активных веществ. До революции мёд официально считался лекарственным средством и прописывался земскими врачами буквально от всех болезней. Но есть оказывается одно «но». Мёд сам по себе ценнейший продукт, только для того чтобы направить его воздействие в нужное место потребуются определённые травы. Не буду цитировать тут небезызвестного профессора Жданова, который раньше был мне больше знаком по лекциям о вреде алкоголя, лучше приведу отрывок из его рассказа о русском мёде.

Помимо мёда, продукция пчеловодства – это пчелиная обножка (цветочная пыльца), маточное молочко, прополис, перга, воск пчелиный, пчелиный яд, личинки восковой моли, пчелиный расплод. Далее, коротко обо всех этих чудо продуктах.

Пчелиная обножка – продукт пыльников насекомоопыляемых растений обогащённый ферментом пчёл. Пчелиная обножка на 11-35 процентов состоит из белков, которые очень близки по составу белкам нашей с вами крови. Пчелиная обножка содержит ВСЕ НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ. Особенно интересно это будет тем, кто полностью или частично отказался от мяса. Вот чем можно реально его заменить, не испытывая при этом недостатка в протеинах. Всех положительных эффектов, получаемых от употребления этого продукта не перечислить. Пчелиная обножка оказывает антисклеротическое действие, улучшает обмен веществ, стимулирует иммунную систему. Естественно, если много белка, стимулирует рост тканей и органов. Рекомендуется при физическом и умственном утомлении, анемии, переломах, ранах и т.д. Что особенно для меня важно, рекомендуется она и при выпадении волос… ой, зачем я это написал…

Маточное молочко – в дружной пчелиной семье предназначено для кормления личинок в течение первых трёх дней их жизни. И только королева улья – матка питается им всю жизнь. Поэтому, его ещё называют «королевское желе». Заметьте, что эта самая королева живёт 5-7 лет в отличие от обычных пчёл, которые живут всего 45 дней.

Прополис – продукт переработки пчёлами смолистых веществ ( почки деревьев и др.). А пчёлы при переработке добавляют к этим смолам воск. Вообще, у прополиса очень сложный, непостоянный и уникальный состав, включающий в себя около пятидесяти веществ. Прополис – обезболивающее, противозудное, противовоспалительное, успокоительное и ещё очень много "–ительное" средство.

Перга или "пчелиный хлеб" – законсервированная медово-ферментным составом пчелиная обножка, сложенная и утрамбованная пчёлами в соты, прошедшая молочнокислое брожение. Но перга в несколько раз превышает по своей пищевой ценности пчелиную обножку. Её ещё называют «хлебиной» из-за её ценности, как для пчёл, так и для людей.

Пчелиный воск – продукт восковых желез пчёл. Основные компоненты пчелиного воска: эфиры и спирты высших жирных кислот. Пчелиный воск входит в состав очень многих продуктов косметики и лекарственных препаратов, благодаря своей способности удерживать воду в мазях и кремах. Пережёвывание пчелиного воска помогает избавиться от курения, очищает полость рта, укрепляет дёсны и усиливает выделение слюны, что в свою очередь улучшает обмен веществ.

Пчелиный яд. Вы знаете, что это такое и, думаю, о его пользе тоже наслышаны. Хочу только добавить, что пчелиный яд улучшает мозговой кровоток, работу сердца, память, настроение, сон, стимулирует работу печени, обезболивает и оказывает ещё много, много положительных, оздоровительных воздействий на наш организм.

Восковая моль – это насекомое питающееся воском. Один из ферментов этого насекомого очень хорошо растворяет воск и воскоподобные вещества, что с успехом используется при лечении различных заболеваний, таких как атеросклероз, последствий инсультов, инфарктов и др.

Пчелиный расплод – совокупность личинок, куколок, рабочих пчёл и трутней пчёл. Как и маточное молочко, улучшает уровень метаболизма в период активной мышечной деятельности, повышает выносливость. В трутневом расплоде содержится в 5-10 раз больше стероидных гормонов, чем в маточном молочке. (При этом ни один допинг-контроль его не классифицирует как допинг, это примечание для спортсменов.)

Как я уже говорил выше и если вы внимательно смотрели видео от профессора Жданова, чтобы медовая продукция приносила должный эффект, её нужно сочетать с определёнными травами. В нашей стране этим занимается медовая компания «Тенториум».

Вчера я закупил продуктов компании «Тенториум» на 6000 рублей, и сегодня уже начал принимать, в определённых дозировках «Экстра - Бефунгин» и водный экстракт прополиса «Эй-Пи-Ви».

«Экстра – Бефунгин» состоит из прополиса, мёда, воска, экстракта чаги и зверобоя. Вообще давно хотел почистить печень, а "Экстра - Бефунгин", как раз занимается этим. О пользе чаги и зверобоя я наслышан, посмотрим, что даст их сочетание с прополисом.

«Эй-Пи-Ви» мне рекомендовали как противовирусное профилактическое средство.

Вообще на указанную выше сумму я накупил очень много всего в том числе «Полную программу здоровья», «Хлебину», «Апиток» и т.д. Заодно стал дистрибьютором «Тенториум», что даёт мне право на 40% - ю скидку при покупке продукции а также мотивацию для продвижения информации о пользе здорового образа жизни и правильного питания.

«Тенториум» не реализует свою продукцию в розницу, поэтому если вас заинтересовал этот пост пишите мне на vladislah@gmail.com, я расскажу вам где можно купить медовые продукты со скидками в вашем городе.

Вообще у «Тенториум» очень интересная программа скидок, которая позволяет в короткий срок перейти на бесплатное пользование этими замечательными продуктами и даже заработать на этом денег. Количество денег, конечно, зависит от ваших целей. В общем, пишите всё расскажу, а также, читайте в следующих постах.