Carevox - Forme & Beauté

La randonnée, un grand bol d'air pour toute la famille

carine — 2017-06-28T13:01:52Z

A la belle saison, les activités de plein air permettent de se reconnecter avec la nature. Et la randonnée, loisir accessible à tous, mêle bien-être et découverte.

En famille, entre amis, en groupe ou en solo, elle se décline et se pratique à tout âge.

Pour découvrir les différentes formes de randonnée, apprendre à s'orienter avec les nouveaux outils de navigation (cartes numériques, applis, GPS) et partager l'expérience de randonneurs passionnés, voici un programme intitulé « Mes loisirs à la carte ! Le mag info grandeur nature ».

Chaque émission est consacrée à un type de randonnée : la randonnée pédestre, le cyclo-tourisme et VTT, le trail. Elle s'ouvre sur le témoignage d'un randonneur, se poursuit par des conseils d'experts (de l'IGN, de la FFRandonnée, de la Fédération Française de cyclotoursime, d'un champion de trail…) pour une pratique agréable et sécurisée de la randonnée.

Emission sur la randonnée pédestre :

Emission sur le cyclo-tourisme :

Emission sur le trail :

Quoi de neuf Docteur ? : « Ces fameuses vitamines ! »

La rédaction CareVox — 2016-09-26T07:39:11Z

Doit-on manger des vitamines et des oligo-éléments durant l'hiver pour renforcer nos défenses immunitaires ? La réponse est oui, mais lesquels ?

- 5. Forme & Beauté / A LA UNE, vitamine C, vitamines, minéraux, vitamine B, A LA UNE RUBRIQUE, magnésium, Quoi de neuf Docteur ?

Quoi de Neuf Docteur ? : « Une vraie visite médicale d'aptitude au sport ! »

La rédaction CareVox — 2016-07-04T13:04:26Z

C'est décidé, vous allez vous mettre ou vous remettre au sport. Mais pour commencer une activité, un certificat médical est demandé dans votre intérêt et il doit résulter d'un véritable examen de votre santé et notamment de votre système cardiovasculaire.

Pleine forme avec le vélo elliptique

Vincent — 2016-04-07T14:12:35Z

Le sport de type cardio est excellent pour la santé. Mais, entre courir ou pédaler, c'est toujours un peu les mêmes mouvements que l'on reproduit. Bonne nouvelle, il existe une autre alternative au traditionnel footing et vélo !

Varier son entrainement cardio

Pour celles et ceux qui sont lassés de faire du footing ou de faire du vélo d'appartement, j'ai une bonne nouvelle pour eux. Il existe un autre type d'appareil cardio qui peut renouveler de fond en comble la façon de s'entraîner. Si je vous dis le vélo elliptique, ça vous parle ? Cet appareil de cardio-fitness va vous permettre de retrouver votre motivation et de diversifier votre entraînement cardio. N'est-il pas préférable de varier son entraînement sportif plutôt que de faire à chaque séance de sport encore et encore la même chose ?

L'elliptique, un atout santé

Le vélo elliptique est un appareil qui vous ouvre des portes vers un entrainement de type cardio fitness, toujours plus ludique. En effet, courir peut devenir vite lassant. Il en va de même pour le vélo. Alors, quoi de mieux que d'intégrer à sa base d'entrainement un nouveau mouvement. Le mouvement du vélo elliptique est entre le mouvement de pédalage, le mouvement de monter de marche et le mouvement de glisser du ski de fond. C'est en fait le mélange de ces trois mouvements qui compose le mouvement elliptique de cet appareil un peu hors norme.

Une dépense en énergie accrue

Avec le vélo elliptique, vous dépenserez plus d'énergie que sur n'importe quel autre appareil de type cardio fitness. Il est vrai que le mouvement elliptique que l'on effectue avec nos pieds ainsi que le mouvement de va et vient engendré par nos bras requière une grande part d'énergie. Sans compter qu'il faille également garder l'équilibre sur l'appareil à tout moment, ce travail-ci se faisant grâce au travail isométrique des abdominaux.

Aussi, si vous désirez améliorer votre tonus musculaire général, mais aussi renforcer votre sangle abdominale ou encore tout simplement améliorer votre santé générale, le vélo elliptique est l'appareil qu'il vous faut. Cet appareil peut en effet apporter d'importants résultats à tous les niveaux. Le vélo elliptique est donc un appareil cardio multi fonction que tout bon sportif doit posséder. Si vous êtes un simple sportif du dimanche et que vous souhaitez vous reprendre en main en pratiquant une activité sportive inédite, efficace et ludique, le vélo elliptique est aussi fait pour vous.

Oubliez la course à pied, les séances de pédalage sans fin, passez à l'elliptique. Un mouvement fluide et naturel qui s'effectue tout en douceur. Nos articulations aiment. Cet appareil cardio semble finalement n'avoir que des avantages !

Bien utiliser l'huile de ricin

PassionRicin — 2016-03-29T07:54:26Z

L'huile de ricin est un remède naturelle qui soigne bien des maux. Cependant, mal utilisé elle peut rapidement s'avérer inefficace.

Voici les bonnes pratiques dans l'utilisation de l'huile de ricin.

Les particularités de l'huile de ricin

Cette huile végétale se caractérise par sa couleur jaune foncé et surtout sa consistance extrèmement visqueuse. C'est d'ailleur cette consistance si particulière qui la rend très difficile à utiliser.

Mais, les décénnies d'utilisation ont permis de dégager des astuces pour la rendre plus facilement manipulable.

L'appliquer sur les cheveux

La plupart des utilisateurs de l'huile de ricin s'en servent pour accélerer ou revigorer leurs cheveux. En effet, chargée en nutriments elle fait des merveilles sur les cheveux.

Pour obtenir les meilleurs effets, vous pouvez :

L'appliquer en massage.
Très simple, il suffit de mettre un peu d'huile sur ses mains et de masser doucement son cuir chevelu

L'appliquer bain d'huile.
Compte tenu de la consistance de l'huile, faire un bain d'huile de ricin peut vite s'avérer très difficile. Ainsi, il est conseillé de la mélanger à 50/50 avec une autre huile comme celle d'olive.

Après le traitement, n'hésitez pas à rincer abondamment voir faire plusieurs champoing sinon vous risquez de garder les cheveux huileux. C'est innoffensif pour vous cheveux mais pas très esthétique.

Voici une page où vous trouverez plus d'informations sur l'utilisation de l'huile de ricin sur les cheveux.

L'appliquer sur vos cils

C'est probablement la plus grande des problématiques pour les femmes voulant augmenter le volume de leurs cils. L'huile de ricin a tendance à faire de petits paquets et d'aller partout sauf sur vos cils.

Attention également à ne pas vous en mettre dans les yeux car cela peut être légèrement irritant.

La meilleure façon de l'appliquer sur vos cils est d'utiliser un ancien tube de mascara :

Récupérer un tube de mascara vide
Lavez le
Insérer quelques gouttes d'huile de ricin (vous pouvez faire un petit entonnoir avec du papier)

Et voilà, appliquer l'huile de ricin sur vos cils n'a jamais été si facile.

L'appliquer sur votre peau

L'huile de ricin à tendance à ne pas vouloir s'étaler. Ainsi, pour nourrir votre peau efficacement, voici quelques trucs :

Faites la chauffer légèrement.
Le fait de chauffer l'huile va la rendre moins visqueuse et faciliter son application.

Mélanger la à l'huile d'amande douce.
Une autre solution est de la mélanger à 50/50 avec de l'huile d'amande douce qui elle est beaucoup moins visqueuse. Vous pourrez ainsi bénéficier des effets bénéfiques des deux huiles.

POur connaitre tous les effets de l'huile de ricin sur la peau, rendez vous ici.

L'ingérer

Pour traiter la constipation ou se purger, l'huile de ricin est un remède naturel très efficace. Peut être même un peu trop ...
Prise en trop grande quantité, l'huile de ricin peut rapidement se transformer en poison pour votre organisme.

Si néanmoins vous souhaitez l'utiliser, il faut prendre quelques précautions :

Pas plus d'une cueillère à café par jour.
Au delà de cette posologie, consulter un médecin car les effets peuvent être dangereux.

Jamais chez la femme enceinte.
Certains lui attribue la propriétée de déclencher les accouchements. C'est parfois le cas, mais cette solution peut être très dangeureuse pour la maman et le bébé. Laissez donc faire la nature.

Maintenant vous avez les informations pour utiliser l'huile de ricin dans les meilleures conditions possibles. Faites en bon usage et profitez de ses propriétés exceptionnelles.

Peau réactive ? Programme S.O.S spécial hiver

Nana Turopathe — 2016-03-03T08:46:35Z

Au-delà du manque de confort, certaines peaux peuvent aller jusqu'à réagir de manière radicale au froid intense, mais aussi aux changements de températures que l'on subit particulièrement en hiver (passages du chaud au froid réguliers). Les plaques, démangeaisons, rougeurs et autres dartres, les signes d'une peau réactive, deviennent alors un quotidien assez difficile à gérer. Nous allons voir aujourd'hui quelques petites astuces qui vous permettront, si c'est votre cas, de vous réconcilier avec votre peau et de dire adieux aux sensations d'inconfort !

D'où vient la réaction de la peau ?

Quand la peau est sèche voire atopique, elle manque d'une des substances les plus importantes de son système de protection : Le sébum. Le sébum lui permet de se protéger mais aussi de maintenir sa souplesse, son hydratation ainsi que son confort.

C'est lui qui associé à la sueur constitue le film hydrolipidique, la 1ère barrière de protection de la peau.

Lorsque cette barrière de protection est déficiente, les agressions extérieures prennent beaucoup plus d'ampleur, car le système immunitaire qui se situe dans la peau est en alerte constante et aura tendance à sur-réagir (à l'application de produits dont vous aviez l'habitude auparavant, à la chaleur alors que ce n'était pas le cas etc…).

Comment la peau réagit ?

Les rougeurs et les sensations de tiraillement

Dès que ces 2 facteurs sont présents, il faut commencer non pas à s'inquiéter mais à agir (nous verrons plus bas des astuces à mettre en place rapidement).

Les plaques

Ce sont en fait une accumulation de cellules mortes localisées. Les cellules mortes faisant partie de notre système de protection (avec le film hydrolipidique), la peau peut « décider » d'en produire en plus grand nombre lorsqu'elle se sent agressée.

Les intolérances

Comme elle est beaucoup plus faible, la peau réactive aura tendance à ne plus supporter certains gestes ou produits. Les produits composés de beaucoup d'ingrédients, les actifs puissants (vitamines pures, acides de fruits…), les produits abrasifs, l'eau très chaude, le frottement de la serviette, les matières synthétiques sont autant de chose à éviter lorsque notre peau est en crise.

Les démangeaisons

Elles accompagnent souvent les réactions exposées ci-dessus. Lorsque votre peau vous démange, il faut éviter de gratter (je sais c'est facile à dire !) car plus vous gratter plus vous amplifiez la réaction…

Comment calmer la peau réactive ?

Certains gestes sont à proscrire et d'autres à adopter concernant la peau réactive.Voici un petit récapitulatif :

Corps

Evitez les bains ou douches trop chauds et trop souvent si l'eau est calcaire. En effet la chaleur provoque une dilatation des vaisseaux sanguins (donc rougeurs et possibilité de démangeaisons) et le coté calcaire de l'eau dessèche énormément la peau.

Evitez les produits moussants, abrasifs (type nettoyant-gommant quotidien) et tout ce qui contient beaucoup de parfums. Toutes les substances utilisées dans ces produits sont souvent synthétiques et peuvent provoquer des réactions.

Evitez de frotter votre peau avec une serviette pour l'essuyer. Il est préférable d'absorber l'eau avec la serviette car le frottement « excite » le système de défense de la peau et active la réaction.

Appliquez des produits apaisants avec peu d'ingrédients, le plus naturel possible (idéalement 100% naturel !!)

Nourrissez et hydratez votre peau tous les jours après la douche en faisant attention à utiliser des huiles végétale et non minérales (dérivées du pétrole, elle n'apporte aucun bénéfice à la peau). Pour cela, vérifiez la composition de vos produits, si les mentions paraffine, paraffinium liquidum, mineral oil, cera microcristalina sont indiquées c'est que le produit en contient.

Portez des vêtements en matière naturelle (surtout ceux en contact direct avec votre peau).

Visage

Adoptez une routine slow ! En apportant peu d'actifs de qualité, vous prendrez soin de votre peau tout en évitant les réactions.

Évitez totalement le contact de l'eau. Utiliser des eaux micellaires et florales pour nettoyer et rafraîchir votre visage.

Appliquez une crème ultra-protectrice afin d'éviter les réactions due aux agressions climatiques.

Quelques idées de produits à utiliser :

Pour votre visage, pensez à l'huile de calendula, l'eau florale de camomille aux vertus apaisantes et calmantes.

Pour une zone « en crise » il y a le soin Autour des Saisons aux 5 forces de la ruche (miel, gelée royale, propolis, pollen et cire d'abeille) qui apaise, régénère, hydrate intensément toutes les plaques et zones rugueuses (il peut en plus servir de soin quotidien pour le corps à la sortie de la douche et de masque réparateur pour les cheveux.

L'huile de ricin pour vos cheveux

Rosa — 2016-02-25T09:19:49Z

Vous en avez assez de tous ces produits chimiques que l'on trouve dans les cosmétiques aujourd'hui ? Envie d'avoir des cheveux forts, brillants et en bonne santé sans se ruiner ? Choisissez alors l'huile de ricin cheveux, un produit naturel et bon marché, véritable incontournable beauté depuis des milliers d'années ! L'huile de ricin cils est également un véritable allié pour des cils longs et forts, afin d'avoir de vrais yeux de biche au quotidien !

Qu'est-ce que l'huile de ricin ?

L'huile de ricin cheveux et l'huile de ricin cils est une huile végétale qui provient de la graine de ricin, que l'on trouve sur la plante du même nom, grande plante aux feuilles palmées originaire d'Afrique tropicale. Utilisée depuis des millénaires, elle est reconnue pour ses propriétés exceptionnelles et était même l'un des secrets de beauté naturel de Cléopâtre !

Huile de ricin noir ou huile de ricin blanc ?

L'huile de ricin noire ou Black Castor Oil est une proche parente de l'huile de ricin blanc. Leurs compositions sont très proches mais la fabrication est légèrement différente. Les effets quant à eux sont assez similaires, même si certains confèrent une efficacité plus importante à l'huile de ricin noir. Particulièrement utilisée dans les Antilles et les pays Afros, l'huile de ricin cheveux et l'huile de ricin cils noir donne de véritables résultats sur les cheveux épais et crépus.

Comment utiliser l'huile de ricin cils et huile de ricin cheveux ?

Les vertus de l'huile de ricin cils et huile de ricin cheveux sont reconnues par de nombreuses femmes qui l'utilisent depuis des générations. Riche en vitamine E et en acides gras essentiels, elle est donc très nourrissante, et bonne pour à peu près toutes les zones de votre corps. L'huile de ricin cheveux soulage le cuir chevelu des démangeaisons et petites sécheresses cutanées, fait pousser vos cheveux rapidement et les nourris en profondeur tout en les rendant doux et brillants au quotidien. Elle limite également la chute des cheveux et favorise la repousse de ces derniers. Enfin, pour ne rien gâcher au plaisir, l'huile de ricin cheveux est parfaite pour tous types de cheveux, qu'ils soient gras, sec, fins ou épais. L'huile de ricin cils et sourcils est également un bon moyen d'avoir de beaux yeux, puisqu'elle hydrate, nourrit et fortifie vos cils. Pour une application facile, n'hésitez pas à utiliser une petite brosse mascara pour apposer généreusement votre huile de ricin cils sans faire de pâtés disgracieux.

Où acheter l'huile de ricin cils et huile de ricin cheveux ?

L'huile de ricin cils et l'huile de ricin cheveux s'achètent facilement en ligne, notamment auprès de boutiques spécialisées dans les cosmétiques bio ou naturels. Elles se trouvent également dans certaines grandes surfaces, en parapharmacie ou en boutiques bio spécialisées. Alors, qu'attendez-vous pour adopter une nouvelle routine beauté à base d'huile de ricin ?

Avoir de belles fesses grâce au lipofilling

Olfactive — 2016-02-18T08:44:06Z

La chirurgie plastique et esthétique offre toujours des solutions miraculeuses pour ceux qui cherchent la beauté et la perfection.

Cet article vous dévoile les secrets de retrouver un popotin sexy et séduisant pour bien passer la saison estivale.

Pendant l'hiver, il est facile de cacher des regards extérieurs les propres aspects physiques qu'on considère soi-même gênants, comme une paire de fesses dont la forme est plate et sans courbes.

Mais quand la saison estivale frappe à la porte, il n'y a plus nulle part où se cacher, surtout pour tous ceux et celles qui ne peuvent pas se passer des belles journées à la plage, à se promener sur le sable en bikini ou en short moulant.

Ce moment de l'année c'est celui où de nombreuses femmes (et désormais de plus en plus d'hommes aussi) réussissent mal à supporter la fameuse épreuve du maillot, trop complexées par leur manque de formes au niveau du postérieur, surtout si elles ne peuvent pas s'empêcher de comparer leur propre corps à des modèles de perfections esthétiques véhiculées par les magazines de beauté.

Alors quand les différents exercices physiques ne suffisent pas à galber le derrière, une solution idéale subsiste pour remédier à ce phénomène et avoir un corps sculpté : le lipofilling fessier, qui s'impose comme la démarche à suivre pour pouvoir s'offrir un fessier aux formes généreuses, ce qui permettra de métamorphoser la totalité de la silhouette et d'avoir un aspect plus esthétique.

Cette opération constitue une alternative de choix pour tous ceux et celles qui désirent éviter d'avoir recours à la pose de prothèses fessiers et au fait d'introduire des éléments étrangers dans le corps ; en effet, la méthode d'augmentation par injection de graisse se caractérise par son côté naturel, car elle consiste simplement à prélever de la graisse directement chez le patient, qui lui sera réinjectée directement dans les zones ciblées.

Une intervention qui a le mérite de ne pas laisser de traces visibles sur le corps telles que de lourdes cicatrices, et dont la convalescence dure beaucoup moins longtemps que dans le cas d'augmentation par prothèses.

Cette intervention offre également un gain de temps et d'efforts appréciables, car la multitude d'exercices physiques vantés par les magazines de mode qui serviraient soi-disant à tonifier et à muscler le fessier d'une façon idéale, n'ont pas toutes prouvé leur efficacité ; et à défaut de s'appeler Kim Kardashian ou Jennifer Lopez et de pouvoir se payer un coach personnalisé, on pourrait courir le risque de s'exténuer avec des exercices dont l'intérêt n'est pas toujours démontrable.

Avec le lipofilling du fessier par injection de graisse, toutes celles qui le souhaitent pourront avoir une paire de fesses qu'elles pourront afficher fièrement sur la plage, et arborer une silhouette qui fera de nombreux envieux dans leur entourage.

Retrouver un sommeil de qualité avec un matelas à mémoire de forme

Karine — 2016-02-09T09:22:17Z

Pour améliorer la qualité du sommeil, choisir un bon matelas est de mise. C'est dans cette optique que le matelas mémoire de forme a été conçu. Ce type de matelas a l'avantage d'épouser parfaitement le corps de la personne qui s'y repose. Plus de détails sur ce produit qui commence à faire parler de lui.

Matelas à mémoire de forme : de quoi s'agit-il ?

Ce type de matelas est conçu à partir d'une mousse à mémoire de forme. Il s'agit d'une mousse conçue à partir du polyuréthane. Combiné avec d'autres composés, cette matière créée une mousse à forte densité et se démarquant par sa viscosité. Notez que ce type de matelas offre un comportement viscoélastique. Ce type de matelas qui épouse parfaitement le corps de la personne qui y dorme promet confort et chaleur. Il faut toutefois à garder une température d'environ 20 °C dans la pièce qui l'accueille pour qu'il ne durcisse pas tel un béton. En effet, ce matelas est thermosensible et réagit facilement à la température y compris à la chaleur du corps humain.

Des matelas à mémoire de forme pour tous les goûts

Étant donné que le matelas à mémoire de forme est très prisé par les consommateurs pour le niveau de confort qu'il offre, les fabricants n'ont pas hésité à produire différents modèles. Ainsi, on trouve aujourd'hui des matelas à mémoire de forme en mousse, en latex ou encore à ressorts. Les clients peuvent alors choisir le modèle qui leur convient et qui correspond à leur budget. Mais qu'importe leur choix, ils peuvent avoir l'esprit tranquille, car un matelas à mémoire de forme est un produit de grande qualité.

Bien choisir son matelas à mémoire de forme

Pour choisir ce matelas qui fait fureur auprès des clients, il faut se baser sur un certain nombre de critères à commencer par la marque du produit. Afin d'éviter les produits de contrefaçon, la meilleure et surement l'unique solution est de se rendre directement auprès d'un établissement agréé ou directement chez le fabricant. Le but ici est d'acheter un produit fiable et d'écarter les doutes. Ce type de matelas doit également être testé avant d'être acheté pour éviter les mauvaises surprises. Ainsi, avant d'acheter le produit, n'hésitez surtout pas à dormir dessus pour vérifier s'il est vraiment à mémoire de forme. D'ailleurs, si vous achetez auprès d'un fabricant agréé, le commercial vous demandera de faire un essai.

Le collagène, ami de votre santé

Danièle Galicia — 2016-01-27T09:35:23Z

Le collagène est connu pour faire partie des ingrédients contenus dans la plupart des cosmétiques anti-âge et antirides.

La majorité des crèmes en contient pour améliorer l'élasticité de la peau et lui redonner un coup de jeune en comblant les rides.

Mais le collagène est bien plus qu'un adjuvant pour cosmétiques.

Qu'est-ce que le collagène ?

Le collagène est une protéine présente dans le corps des humains et des animaux en grande quantité. Il représente un tiers des protéines contenues dans le corps et permet la cohésion, élasticité et la régénération des tissus.

Le collagène de notre peau nous protège des agressions extérieures et des toxines environnementales.

Malheureusement, avec l'âge, le corps produit de moins en moins de collagène et cela entraîne le vieillissement.

On trouve trois types de collagène :

type 1, c'est celui qui est en plus grande quantité dans le corps, on le trouve dans la peau, les tendons et les os
type 2, il est présent dans les cartilages
type 3, il se trouve dans les muscles et les parois des vaisseaux sanguins.

Fabrication du collagène

Le collagène est fabriqué à partir des os et de la peau d'animaux, essentiellement des bovins et des porcs. Il peut aussi être issu de poulet ou de poisson.

Le collagène subit différents traitements et en particulier l'hydrolyse, la purification, la concentration et le séchage. Le produit obtenu est une gélatine.

Le collagène est utilisé dans l'industrie alimentaire, pharmaceutique, cosmétique, mais aussi pour la fabrication de papier et de pellicules photographiques.

Lorsque l'on préparait, dans la cuisine traditionnelle française, le fond de veau, cela permettait une absorption supplémentaire et naturelle de collagène.Aujourd'hui, la cuisine moderne se veut « légère » et l'on en absorbe beaucoup moins.

Nos habitudes alimentaires ont changé et les viandes maigres comme le poulet, le veau, dépourvus de graisse, de cartilages et d'os sont les plus consommées.

Lorsque l'on sait que la plus grande partie du collagène se situe dans la peau et les os, on comprend que notre nutrition actuelle ne peut plus nous fournir naturellement le collagène dont on a besoin.

Le collagène pour la santé

Le corps produit son propre collagène mais avec l'âge, sa production diminue le manque de collagène contribue à l'apparition de rides, à l'affaissement de nos muscles et de nos tissus conjonctifs.

Le manque de collagène contribue aussi à augmenter :

les troubles du sommeil
la fatigue chronique
l'apparition de rides et ridules
l'apparition de douleurs articulaires ou musculaires
les problèmes d'articulation.

Voici les avantages de la prise de collagène liquide sur la santé

soulage les douleurs articulaires
améliore la concentration
équilibre le métabolisme
contribue à l'amincissement
diminue les rides
protège notre organisme des agressions pathogènes
régénère la masse musculaire
contribue au maintien d'une bonne santé.

Lorsque l'on prend de l'âge, le collagène devrait faire partie de nos compléments alimentaires à prendre en cure de deux ou trois mois.

Avec le printemps qui arrive, pensez-y pour être plus en forme.