Las horas caen lentamente, suaves. La vida parece más fácil en verano. Mientras, se derrite el hielo en mi vaso, y Ella Fitzgerald me susurra arullada por Louis Armstrong y parece que los problemas se disuelven.

La crisis, las enfermedades, los políticos poco competentes… todo queda envuelto en una nebulosa tibia al son de la trompeta. Aún hay pájaros que se atreven a trinar a pesar de los 40º C, ajenos como yo al resto del mundo.

Cada verano parece una vuelta a la adolescencia, cuando los problemas se disolvían tan rápido como aparecía el acné. El mundo gira más lento en verano y cambia el olor de las horas. Se vuelve alimonado, pero dulce, lo justo para un trago largo de vida.

Pero el peso que siento en mi nuca me advierte. Mis alas están pesadas, húmedas por el calor y siento la pereza de comenzar el vuelo… y me vienen las imágenes de los que he dejado en el hospital… de los que no disfrutan de vacaciones porque el desempleo les hace vivir en permanente tensión, de los que viven agobiados por la violencia cercana, de los que no se atreven a vivir porque la vida les pesa…

Para mí es verano.. pero hay otros muchos que no pueden permitirse el lujo de vivirlo. A ellos va dedicado éste artículo, y ésta melodía inmortal con la que le acompaño…

“Una mañana de estas
Vas a levantarte, vas a levantarte cantando
Vas a desplegar tus alas,
Chico, y coger, elevarte hacia el cielo,
Señor, el cielo,

Pero hasta que llegue esa mañana,
Cariño, nada va a hacerte daño ahora…”

La medicina no es únicamente un conjunto de técnicas o saberes. Tiene como centro, como axis, al Ser Humano. Por eso es la mas humana de todas las ciencias.

Salud no es sólo la ausencia de enfermedad física. Hay otros planos: psíquico, afectivo, espiritual, relacional… en los que la medicina tiene mucho que decir.

Nos interesa el Ser Humano en su conjunto, y su bienestar, de una forma global. Es por lo anterior, que la ciencia médica está impregnada de humanismo en el mejor de los sentidos. No tratamos enfermedades, sino enfermos, y más aún… personas.

Intentar desvirtualizar y deshumanizar la medicina es por tanto extirparle su razón de ser. La economía en salud es importante, la gestión, los recursos, la tecnología, la formación, la investigación… pero siempre y cuando nuestro fín y nuestro objetivo, sea el Ser Humano.

Las frias cifras, las estadísticas, las novedades, los conflictos de intereses.. etc, no son excusas para olvidarnos de nuestra razón de ser. Como expliqué en anteriores artículos, se produce un cambio de mentalidad. La accesibilidad, conocimiento, inclusión del concepto de salud como un derecho y las nuevas relaciones horizontales entre médico y paciente impulsan una nueva cosmogonía médica. En ella, el paciente retoma su lugar. Es el verdadero protagonista. Y como tal, debe ser oido, respetado y “mimado” por todos los estamentos que intervenimos en el cuidado de su salud.

La revolución 2.0 influirá también en este proceso. Sin duda, las relaciones entre pacientes, sanitarios y gestores, pasarán a ser más fluidas, inmediatas, retroactivas y estimulantes. Pero la exigencia también será mayor. Las organizaciones que se sepan adaptar al cambio y promuevan entre sus profesionales este cambio de mentalidad (Metanoia, ver artículos precedentes) serán mas eficaces, innovadoras y competitivas. Las que tarden en hacerlo, perderán un tren que despues les costará alcanzar.

La crisis económica afecta todos los sectores, y sin duda el sanitario no puede ser una excepción. Pero no podrá ser una excusa en el recorte de derechos al usuario, ni para retrasar el avance de su coparticipación a través de la revolución social-media. En ello nos jugamos todos demasiado.

Pensando en este artículo, recordé una vieja y entrañable canción de Mocedades, que os dedico, para acompañar su lectura.

Yo como médico, sin tí, paciente no soy nada: ERES TU el protagonista. Yo sólo soy el que te ayuda a seguir siendolo.

Mocedades-ERES TU- youtube

Hoy en día, nos hemos acostumbrado a las sonrisas. Son herramientas de márketing. En los comerciales televisivos siempre aparecen modelos atractivos sonriendo. La sonrisa vende.

Aún recuerdo a un visitador médico (como entonces se les llamaba) que posteriormente se convirtió en amigo, como tantos otros. En una ocasión, cuando yo  empezaba la praxis médica, no dándose cuenta de mi presencia, comenzó a emitir opiniones poco agradables sobre mí a compañeros suyos. Azorados por mi presencia, le hicieron ver que me encontraba a sus espaldas. Inmediatamente se dió la vuelta y como si no hubiese dicho nada, me regaló una gran sonrisa y se dispuso a explicarme su producto. La sonrisa vende.

Un termino usado en el telemarketing, al que tan rápidamente nos estamos acostumbrando, es la “sonrisa telefónica”. Los expertos en el tema aseguran que la sonrisa se puede “oir” por teléfono. Una llamada sonriendo, es más efectiva que una con la cara seria.

A veces, cuando alguien nos aborda sonriendo, pensamos… ¿qué nos querrá vender?

Por otro lado, también se ha puesto de moda el concepto saludable de la sonrisa. Todos hemos oido hablar de los beneficiosos efectos (demostrados o no) de la sonrisa, al movilizar una gran cantidad de musculos faciales. Relaja, libera endorfinas, hace afrontar las situaciones con mayor optimismo, y hace más agradables las relaciones sociales.

En medicina también se ha empezado a apreciar la sonrisa. Como ejemplo potente tenemos a Patch Adams, iniciador de un movimiento médico a favor de una medicina más amable y humana. Todos recordamos la película que protagonizó Robin Williams.

Tradicionalmente se ha relacionado al médico con un personaje serio, erguido, con poco humor, con un lenguaje técnico y poco claro, y con poco tiempo. Algunos pacientes incluso mantenían un temor reverencial a su figura. Incluso pudiera parecerles a algunos que un buen médico, profesional y competente ha de mantener esa distancia y esa seriedad con el paciente.

Esta postura me recuerda la del bibliotecario que Umberto Eco describió en “El Nombre de la Rosa“. Era capaz de matar, porque odiaba la sonrisa. Para él, un buen monje era un monje serio.

No comparto esas ideas. Un buen médico, no sólo lo es por sus capacidades técnico-científicas, sino por su capacidad de relacionarse con el paciente, de transmitirle confianza, de escucharle, de empatizar con él. En un médico, una sonrisa puede ser tan valiosa como un fármaco. Y mucho más barata. Una sonrisa rompe barreras.

A un compañero mío, sotto voce, le llamamos “el Sonrisas”. Es un gran profesional y áltamente cualificado, pero con un valor añadido. Con su sonrisa aporta acogida, esperanza, tranquilidad y serenidad a sus pacientes (que por otro lado están encantados).

Hagámonos un favor a nosotros y a nuestros pacientes. Seamos menos serios. Sonriamos más. !Es gratis¡ Nuestra salud y la de nuestros pacientes lo agradecerán.

“Este será el signo de la alianza que establezco con vosotros, y con todos los seres vivientes que los acompañan, para todos los tiempos futuros: yo pongo mi arco en las nubes, como un signo de mi alianza con la tierra. Al aparecer mi arco en las nubes, yo lo veré y me acordaré de mi alianza eterna con todos los seres vivientes que hay sobre la tierra. Este, dijo Dios a Noé, es el signo de la alianza que establecí con todos los mortales”

]]> http://carlosmatabuena.com/2010/03/medicina-y-sonrisa/feed/ 16 http://carlosmatabuena.com/2010/03/tweetpildoras-2/ http://carlosmatabuena.com/2010/03/tweetpildoras-2/#comments Sat, 13 Mar 2010 18:44:03 +0000 Carlos Matabuena http://carlosmatabuena.com/?p=200 Continuando con la serie de tweetpíldoras, aquí va la selección de este domingo. Todas son originales (lo originales que pueden ser, ya que está todo inventado y todo dicho), y todas han sido “twitteadas”.

Espero que os gusten, o al menos que no os aburran.

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1. Año 1968: Estudias o luchas? / 1978: Estudias o trabajas? / 1988: Estudias o diseñas? / 1998: Estudias o navegas? / 2008: Estudias o bloggeas? / 2010: Estudias o twitteas?
2. Lo realmente importante en la vida, ni se puede comprar ni vender.
3. La vida es como una vuelta ciclista (etapas,montañas a subir,trabajo en equipo,gregarios,tramposos,sprints,metas…).
4. Lo que no das, lo pierdes
5. Los mejores sueños, son los que tenemos despiertos.
6. Twitter es un caleidoscopio. Lleno de colores, pero a veces marea.
7. Sería mas eficaz para medir tu productividad, saber lo que dejas de hacer en vez de lo que haces.
8. Escuchar una tertulia de economistas es peor que un cólico nefrítico complicado.
9. No receto por twitter. En todo caso: Twitterpirina, Twittermizol, Twitterzepam, Twittermolol, Twitterparina… sin efectos secundarios.
10. Una mala gestión es… una “indi-gestión”?
11. Lo revolucionario no es la lucha, sino el perdón.
12. Comunicarse es vivir.
13. El verdadero lider es el que hace que los que lo rodean, dén lo mejor de sí mismos.
14. Cuando te encuentres con un bloque de hielo, no te enfrentes a él. Acuérdate del Titanic.
15. Desanimarte es un lujo que no te puedes permitir teniendo toda la vida por delante.
16. Padecemos “reunionitis”: Vivimos en el siglo de las reuniones. Algunos creen que son eficaces…
17. No hay victoria sin batalla. Quien no combate no gana.
18. Si miras atrás te conviertes en estatua de sal. Mira al frente.
19. A veces pienso que nuestra civilización ni es nuestra, ni es civilización (basta escuchar las noticias).
20. A menudo veo a los que presumen de tolerancia, ser los mas intolerantes (paradoja).

!Hasta la próxima semana, con nueva selección!

Estados tan potentes y adelantados como EEUU siguen década tras década con una reforma sanitaria pendiente. Los modelos santarios varían incluso dentro de la misma Unión Europea. No obstante, en España disfrutamos de una sanidad universal y gratuita, dependiente de los Presupuestos Generales del Estado, es decir, de los impuestos. Evidentemente, esta situación es apreciada por el ciudadano y constituye un avance social de gran magnitud.

No obstante, entre varios de los problemas que acucian nuestra sanidad, y aún más en una situación de crisis económica, está el elevadísimo gasto sanitario. Se ha puesto de moda el término “sostenible”. Se usa en el ámbito ecológico, económico… ¿y en el sanitario?

¿Tenemos un sistema de salud sostenible?

En los últimos días, he oido de algunos expertos una profecía poco alentadora: Tras la burbuja del  “ladrillo”, pronto explotará la de la sanidad. Ya en 2008, Julio Mayol  utilizaba el término “burbuja sanitaria”.

No es muy reconfortante. ¿Tienen razón estos expertos? Ciertamente existen graves problemas de gasto sanitario. La misma universalización de la atención, los costes cada vez mas elevados de algunos tratamientos y pruebas diagnosticas, la descentralización de la gestión a las comunidades autónomas con la variabilidad en la cartera de servicios de las mismas, el aumento de la frecuentación dada la gratuidad, la gestión no siempre acertada, una medicina defensiva en aumento… etc, son algunas de las múltiples variables que contribuyen a ello.

En paises de nuestro entorno, con problemas similares, se comenzaron a adoptar hace tiempo medidas que en su momento no fueron populares, como el copago italiano. En cualquier caso, la solución no puede ser simple. En un país como España, la sanidad ya no es un lujo, sino un derecho y por tanto no se puede poner en riesgo.

Para aportar soluciones, no sólo los gobernantes deberán contar con los mejores gestores, independientemente de su adscripción ideológica, sino también y en gran medida con aquellos de los que depende gran parte del gasto: los médicos, personal sanitario y proveedores. Y por supuesto y no sólo a través de las urnas, sino a través de organos de participación adecuados, también con los usuarios que con sus impuestos financian el sistema.

Es fundamental que se encuentren fórmulas para reducir el gasto, sin disminuir prestaciones. No son los salarios los principales responsables, y más conociendo que los médicos españoles somos de los peor pagados de Europa. Pero la eficacia en el control de gastos ha de ser una de las prioridades de los gestores. Se han de hallar fórmulas imaginativas. No es fácil, y menos en tiempos de crisis.

Los políticos deberán llegar a acuerdos. No pueden estar criticando en una autonomía lo que su propio partido hace en la colindante, en tema sanitario. Es necesario un esfuerzo para llegar a acuerdos estatales para definir un modelo “sostenible” (a pesar de las nulas competencias que ya le quedan al Ministerio de Sanidad). Un pacto de Estado se hace preciso, al igual que en otras áreas.

Este tema es complejo, y lo seguiré abordando en próximos artículos. Pero quiero dejar clara mi postura. Nuestro sistema sanitario, con todos sus defectos,  es un logro al que no podemos renunciar. Hemos de hacerlo “sostenible”, para que la siguiente generación pueda disfrutarlo como nosotros lo hacemos.

Esta burbuja no puede explotar, sería un fracaso colectivo. Entre todos… hemos de impedirlo.

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]]> http://carlosmatabuena.com/2010/03/metanoia3/feed/ 0 http://carlosmatabuena.com/2010/03/%c2%bfhouse-o-cameron-metanoia2/ http://carlosmatabuena.com/2010/03/%c2%bfhouse-o-cameron-metanoia2/#comments Tue, 02 Mar 2010 18:26:26 +0000 Carlos Matabuena http://carlosmatabuena.com/?p=142 En relatívamente pocos años, se han producido vertiginosos y sustanciales cambios en el rol del médico y en su relación con el paciente y el entorno. Veámoslos:

1. Nuestros bisabuelos contaban con un médico entonces llamado “de cabecera”, que durante años se encargaba de la atención a toda la familia. Los medios técnicos eran escasos y primaba la relación humana, los conocimientos y experiencia del médico y sobre todo, la implicación del mismo con la familia. En ocasiones, el doctor era no solo médico, sino tambien consejero de la familia. Los tecnología diagnóstica era mínima, y el diálogo (anamnesis) y el conocimiento de los antecedentes personales y familiares resultaban fundamentales. Los sentidos (signos) del doctor constituían frecuentemente los más válidos medios diagnósticos. Las exploraciones complementarias eran escasas y poco asequibles. En cuanto a la terapéutica, el arsenal era limitado y no era infrecuente que el doctor avalase remedios en cierta manera “caseros” . La palabra y la relación humana eran el centro de la medicina. No era infrecuente escuchar la frase… “qué buenas manos tiene mi médico”. Recordemos la expectación que las Sulfamidas y primeras Penicilinas suscitaron, y cómo incluso fueron objeto de contrabando.
2. Tras la II Guerra Mundial, se produjo un impactante avance en la tecnología, que ya se venía gestando en el periodo de entreguerras. Los medios diagnósticos basados en las nuevas tecnologías revolucionaron la forma de ponerle nombre y apellidos a la enfermedad. De igual forma, las terapias pasaron de ser remedios en muchos casos tradicionales y empíricos a eficaces fármacos de diseño. Nuevas familias de fármacos dieron solución o mejora a multitud de patologías. Los avances quirúrgicos como por ejemplo, los trasplantes o la cirugia a corazón abierto supusieron asimismo una nueva forma de entender la medicina. El aspecto humano fué quedando relegando a un segundo plano. Incluso dentro de los mismos profesionales, se comenzó a dar más importancia a la tecnología diagnóstica (exploraciones complementarias). Dejaron de ser complementarias para convertirse muchas veces, en fundamentales. El médico cambió su rol progresiva pero inevitablemente. El aspecto técnico y científico del médico comenzó a ser más valorado que el humano. En muchas ocasi0nes se ha oido la frase… “El Dr. Fulanito es muy antipático y seco, pero es el mejor”.
3. En los últimos años, en un entorno megatecnologizado, se constata una nueva revolución: Internet, las redes sociales y el acceso a la información técnica de los pacientes y su entorno. En contraposición al poco tiempo que tiene el médico para atender al paciente en atención primaria, o a la masificación de las urgencias… el paciente quiere hablar, y ser escuchado, intervenir y coparticipar. Quiere tecnología, pero también atención humana. La empatía y habilidades sociales del médico vuelven a ser demandadas, sin olvidar su capacidad técnico-científica.

Como afirmé en el anterior artículo, se ha pasado de una situación vertical a otra horizontal. No obstante, estamos en pleno cambio. La medicina del siglo XXI se está aún definiendo. La universalización de la atención sanitaria, la búsqueda de la equidad, la necesidad de una eficacia en la gestión de los recursos, se suman a una mayor demanda sanitaria por parte del usuario, que exige más y mejores prestaciones. Mas tiempo y de mejor calidad. Mas información y mas interrelación. Y no nos olvidemos del incremento desorbitado del gasto sanitario, la falta de profesionales médicos en nuestro país, la fuga de médicos a otros… Tiempos de cambio. Nuevos modelos de gestión.

En las series televisivas, en cierta forma se refleja esta dicotomía. Un ejemplo lo tenemos en el afamado, malhumorado y entrañable Dr. House, con gran capacidad tecnico-científica pero carente de habilidades sociales. Claro exponente del brillante médico intratable. Por otro lado, su compañera y subordinada Dra. Cámeron, empática y humana y en ocasiones encontrada con su superior. ¿Qué tipo de médico requiere hoy el usuario? ¿Un Dr. House? ¿Una Dra. Cameron? Posiblemente ambos.

Hay que volver a humanizar la medicina, sin dejar de avanzar técnicamente. Hemos de recuperar el tiempo necesario para el paciente. Hemos de integrarlo en su proceso, escucharlo, ponernos en su lugar… sin dejar de ser excelentes en el aspecto técnico. Hemos de hablar más con ellos (si los gestores nos proporcionan tiempo) y utilizar de forma mas racional la tecnología sin dejarnos llevar por la “medicina defensiva”. La nueva revolución de la medicina no es la tecnológica, esa ya está en curso, sino el retorno a una tecnología humanizada, a una interacción curativa.

Ni House ni Cameron. ¡Ambos!

Sorprendentemente compruebo cómo a menudo, estas pequeñas dosis de mis vivencias, suscitan el interés de algunos de los que tienen la amabilidad de seguir mi cuenta. Es por ello por lo que sin pretensiones, y con cierto pudor (no me gustaría ser demasiado pedante ni parecer un narcisista emocional), me decido a hacer pequeñas recopilaciones que iré publicando en este blog cada domingo. Actitud 2.0 es compartir y comunicar. Ello es lo que me anima a compartir con vosotros estos pensamientos.

Hoy comenzaré con una pequeña selección de algunas de mis tweetpíldoras de diciembre. Si hay alguna que te hace reflexionar, o a la que te adhieres, o que incluso te parece criticable, no dudes en comentarla.

1. Han descubierto vida fuera de twitter, pero al parecer no es vida inteligente.
2. La salud se empieza a apreciar de verdad cuando se pierde. Cuidemos de ella cuando estamos a tiempo.
3. Para que existan buenos “finales”, tienen que haber buenos “principios”.
4. Hablando se entiende la gente (pero escuchando, más).
5. No hay que tener miedo a expresar los sentimientos, lo temible es no tenerlos.
6. El perdón es curativo. Hay gente que sólo necesita perdonar para curarse.
7. Uno es grande en la proporción en la que ayuda a ser grandes a los demás.
8. Hay universos paralelos en los que la gente en vez de competir, colabora.
9. Los mejores libros de medicina son los propios pacientes.
10. Todos sabemos que los fantasmas no existen (salvo en política, que abundan).
11. Las respuestas no están en el viento (lo siento Bob Dylan) sino dentro de nosotros.
12. No hay miedo, mientras los pacientes no sean máquinas, los médicos aún tendremos que ser humano.
13. O aprovechamos la tecnología para ser más humanos, o toda la evolución no habrá servido para nada.
14. El sentido común es el menos común de los sentidos, pero el más necesario.
15. En momentos de crisis, se necesitan menos expertos y mas gente con sentido común.
16. Frente a la intolerancia la razón, frente a la desidia la ilusión, frente al conformismo la imaginación.
17. Los mejores regalos para esta navidad, no son los que se pueden comprar con dinero.
18. Sólo cree ser el mejor (the best), aquel que no lo es.
19. Quien duda siempre es un indeciso, quien no duda nunca un estúpido.
20. Se necesitan urgentemente donantes de “ilusión” para compensar hemorragias de melancolía y soledad en tanta gente. Razón: A tu alrededor!

Aquí acaba el blister de ésta semana. Más, sería sobredosis. Coméntalas!!

Metanoia es un término que proviene del griego metanoien, y puede usarse como “cambio de mentalidad”, de forma de ser, un cambio radical de dirección que implica una “revolución vital”.

Indudablemente en los últimos decenios, la medicina y la prevención y cuidados para la salud, ha sufrido un intenso cambio, al igual que otras áreas de la sociedad. Se ha pasado de un sistema vertical, en el que el Médico era el centro del sistema, que de forma paternalista tomaba las decisiones, en muchos casos de forma unilateral, e indiscutible y el enfermo el receptor pasivo de los cuidados, a otro horizontal. Ahora, el Paciente es el axis y centro del sistema sanitario. La medicina se ha democratizado. Los sistemas de salud han pasado de ser un lujo a ser un derecho (al menos en el primer mundo), y el acceso a la información se ha generalizado.

El enfermo y sus familiares, han dejado de ser receptores de cuidados únicamente, para transformarse en protagonistas libres y activos de su propia salud. Su opinión es fundamental y su derecho a participar en las decisiones y a ser adecuadamente informados de todos los puntos que afectan a su salud son incuestionables.

Es fundamental, pues, que tanto los sistemas proveedores de servicios para la salud, como todos los profesionales cambiemos la mentalidad. De ahí surgen todas las iniciativas para promover una nueva relación médico-paciente, y para fomentar las habilidades de comunicación de los profesionales, la empatía, la transmisión de información de una forma clara, serena y la coparticipación en la toma de decisiones.

En muchas ocasiones nos encontramos con trabas para ello. ¿Hemos sido adecuadamente formados los profesionales para este cambio de rol? ¿Tenemos el suficiente tiempo en los sistemas de salud públicos como para que la relación con el paciente pase de una mera atención técnico-científica a un nivel de coparticipación humanizadora? ¿Contribuyen los medios de comunicación tradicionales a una mayor colaboración entre profesionales y pacientes con un objetivo común? ¿Existen el entorno y los medios apropiados para ello?

Paralelamente, se ha dado en poquísimos años una nueva “revolución”: La accesibilidad de la información. Los usuarios de los sistemas sanitarios tienen ahora mas información que nunca, aunque no siempre ésta es la de la mejor calidad. Internet ha revolucionado la información sanitaria como lo ha hecho con los demás aspectos de la sociedad. Los usuarios tienen acceso a multitud de datos técnicos que antes quedaban restringidos a los profesionales. Los pacientes pueden conocer muchas datos sobre su enfermedad y sobre el profesional que les va a atender a través de la red.

La web 1.0 ya supuso un avance para ello. Los proveedores de salud, poco a poco lo percibieron y comenzaron su aventura en la red. Multitud de webs sanitarias proveían de información tanto médica, como institucional. Pero seguía siendo una relación vertical, en la que unos aportaban información sanitaria y otros la consumían.

Pero se ha dado una nueva “vuelta de tuerca”. Con la web 2.0 llegó la proliferación de blogs tanto de profesionales como de usuarios, y un acceso masivo a las redes sociales que continúa en progresión. Aún se incrementa más la horizontalidad y simetría. En la actualidad, el intercambio de información entre usuarios, la comunicación de experiencias (positivas y negativas), el acceso a la opinión de profesionales de forma directa, la interrelación con las instituciones, la aportación de propuestas de mejora a las mismas mediante un adecuado feed-back del ciudadano, y la sensación de ser atendido y escuchado a través de las redes sociales, marcan un antes y un después.

Ya no es suficiente que un proveedor de salud sostenga una web donde aporta cierta información sobre sus servicios. Si no es flexíble, accesible a la interacción inmediata con el ciudadano, y transparente en la información, está perdiendo el tren.

Decía Adolfo Suarez en un histórico discurso… “Es necesario elevar políticamente a la altura de normal, lo que en la calle es normal”. Esto es aplicable a la salud 2.0. Parafraseando al ex-presidente, “es necesario que los profesionales e instituciones sanitarias, elevemos a la altura de normal lo que en la calle ya es normal (2.0)”.

Los Sistemas de Salud ya comienzan iniciativas para ello, aún tímidamente. La mayoría de gestores no tienen una idea clara de lo que suponen las redes sociales y el 2.0. Es tarea de los profesionales que de una forma u otra nos hallamos inmersos en esta revolución, hacerles ver la potencialidad y alcance de la misma.

El ciudadano lo exige, y es el centro del sistema sanitario. Es nuestra responsabilidad no defraudar.

Espero participar activamente de ello. Mientras tanto, con este post en este blog recién nacido, inicio una serie en la que iré analizando dicho cambio de mentalidad (metanoia), los pasos dados y por dar y las enormes implicaciones de la misma.

]]> http://carlosmatabuena.com/2010/02/metanoia1/feed/ 15 http://carlosmatabuena.com/2010/01/productividad-y-salud-i-el-limite-de-la-productividad-es-la-salud/ http://carlosmatabuena.com/2010/01/productividad-y-salud-i-el-limite-de-la-productividad-es-la-salud/#comments Tue, 26 Jan 2010 17:12:03 +0000 Carlos Matabuena http://carlosmatabuena.com/?p=92 Es evidente que la productividad se ve influida por el estado de salud. Todos sabemos que cuando uno enferma o simplemente no está en las mejores condiciones psicofísicas posibles la productividad se resiente. Las empresas lo saben muy bien.

Cualquier empresa moderna y competitiva presta mucha atención a sus departamentos de Seguridad e Higiene Laboral para que las condiciones laborales de sus trabajadores preserven su salud.

Un trabajador sano, produce más y mas eficazmente que uno con problemas de salud. Es obvio.

Pero algo no tan obvio es lo contrario. Existen situaciones en las que  requerimientos de productividad excesivos pueden causar problemas de salud al trabajador. En momentos de crisis como los actuales, en los que el fantasma del desempleo sobrevuela a tantos, unas exigencias excesivas, autoimpuestas o nó, una búsqueda del “más por menos” o la necesidad de demostrar a otros o a sí mismo la propia valía personal, la salud puede resultar afectada, comenzando un círculo vicioso que evidentemente disminuirá la productividad.

Este hecho se da no sólo en los trabajadores, sino en muchos emprendedores, pequeños empresarios y personal ejecutivo de las empresas, en los que el peso de la responsabilidad y la necesidad de resultados “aquí y ahora” afecta hasta niveles de alterar no solo la propia salud física y psicológica, sino la vida personal y familiar.

Es por todo ello por lo que desde puntoUp! comenzamos con una serie de post que pretenderán ayudar a detectar y corregir estas situaciones:

• El peso del estrés y la responsabilidad por la presión de obtener resultados…

• Competencia, poca colaboración o relaciones laborales inadecuadas…

• Excesivo número de horas de trabajo…

• Déficit de sueño…

• Incorrecta o apresurada alimentación y/o exceso de estimulantes (café, tabaco…).

• Posturas inadecuadas ante la pantalla o en el puesto de trabajo durante excesivas horas…

• “Tareas” llevadas a casa día tras día y la imposibilidad de  dejar de pensar en el trabajo durante el tiempo de ocio…

• Entorno laboral poco ergonómico…

• Sedentarismo,  aumento de peso… etc.

Si te has visto reflejado en algunas de estas situaciones, sigue nuestros próximos post, en los que iremos dando claves para ir solventando estos problemas que pueden dar consecuencias como…:

• Ansiedad.
• Insomnio.
• Trastornos depresivos.
• Cefaleas.
• Dolores osteomusculares (lumbalgias y cervicalgias)
• Alteraciones de la circulación periférica (en especial en pies y piernas, varicosidades, piernas “hinchadas”…)
• Patología cardiovascular: cardiopatía isquémica (anginas de pecho, infartos)
• Obesidad.
• Trastornos de la visión.
• Alteraciones digestivas (gastritis, ulceras, colon irritable…)… y muchas más.

Esperamos que resulten de tu interés y sobre todo que te sean útiles. Si quieres preguntar o comentar, no dudes en hacerlo. Procuraremos responder en próximos post, o personalmente.

Hasta la próxima semana!!

|+| ¿Ansiedad en el trabajo? ¡No, gracias!

Ese es el error. Hemos sido creados para soñar, para arriesgarnos, para darnos y para volar. Tener ideales no es una opción, sino una necesidad. Tantas veces la desidia, las frustraciones acumuladas o el sentido práctico de la vida nos ocultan el cielo.

No importa la edad, no importa cómo ni dónde, pero acostumbrarse a la nada es “morir”. Por eso la vida es riesgo. Y es toda una aventura. Si uno ya no quiere arriesgarse, de una u otra forma ya está muerto. Y el miedo es el peor enemigo. Es el primero que hay que vencer todos los días. El miedo a dejar de ser, a perder, a morir un poco más, a un nuevo desengaño…

Por eso, si uno vence al miedo, y vuelve a ser el incorformista que fué, la victoria es posible. ¿Hará falta ayuda? ¡Por supuesto!, pero el primer paso estará dado.

Cuando ya no hay nada que perder, es el momento de luchar… y ganar!!!

¡No nos conformemos nunca!