Wenn Du einen negativen Gedanken hast, der Dich nicht mehr loslassen will?

Dabei möchtest Du doch viel lieber positiv sein?

Doch Du kommst aus dem Gedankenkarussel nicht heraus?

Wenn es Dir schon mal so oder so ähnlich gegangen ist, dann ist die Frage der Woche heute genau richtig für Dich.

Denn ich zeige Dir einen einfachen – und sehr wirksamen – changenow Prozess, mit dem Du die negativen Gedanken loswerden kannst. Um wieder mehr von den fröhlichen, hüpfigen und glücklichen Gedanken zu haben! :-)

Viel Spaß mit der Frage der Woche:

Auch in dieser Woche habe ich Dir wieder eine PDF vorbereitet, das Du Dir ausdrucken kannst. (Bastelstunde! ;-) ). Neben den Kärtchen mit der Frage der Woche findest Du hier auch eine kurze Zusammenfassung des changenow Prozesses, mit dem Du Deinen state (Gefühlszustand) positiv beinflussen kannst.

Mit unserem state (unserem Gefühlszustand) bestimmen wir, welches Stück aus dem grossen Realitätskuchen wir wahrnehmen. Ob wir das Stück sehen, wo alles schief läuft und nichts funktioniert – oder ob wir das Stück sehen, in dem es unzählige Möglichkeiten für uns gibt, glücklich zu sein und erfüllt zu leben.

Beide Stücke sind gleichzeitig hier. Doch mit unserem Gefühlszustand bestimmen wir, welches Stück wir wahrnehmen. Deswegen ist ein guter Gefühlszustand so wichtig, wenn wir in unserem Leben weiterkommen wollen. Wenn wir den Unterschied machen wollen, für den wir hier sind. Wenn wir die innere Stärke auch wieder wirklich in uns spüren wollen, dann brauchen wir einen guten State. Wir brauchen starke, gute Gefühle, die uns strahlen machen. Gute Gefühle, die uns manchmal sogar die Schuhe auszuziehen und uns einen von diesen wundervollen Lachanfällen schenken… ;-)

Kannst Du Dich noch an Deinen letzten Lachanfall erinnern?

Wie war das?

Und wie wäre es, wenn Du jetzt noch etwas tiefer in diese Erinnerung hineingehen könntest – fast so als könntest Du es jetzt noch einmal erleben? Wie gut würde sich das anfühlen? :-)

Ich bin schon sehr neugierig: Welche Erfahrungen hast Du mit der Frage von dieser Woche gemacht? Schreib es mir einfach in den Kommentar!

Hab eine wundervolle, gesegnete und bis an beide Ohren strahlend-glückliche Woche! :-)

Lass die Liebe rein!

Dein André

Es gibt Gespräche, die können uns so richtig runter ziehen.

Danach fühlen wir uns mies und ausgelaugt.

So dass wir das Gefühl haben: Jetzt brauche ich erst einmal 2 Wochen Urlaub, um mich wieder zu erholen.

Wahrscheinlich kennst Du solche Gespräche …

Doch es gibt auch die andere Seite! :-)

Es gibt Gespräche, nach denen haben wir mehr Energie – wir fühlen uns glücklicher, freier und strahlen über das ganze Gesicht. :-)

Wir können diese positiven Gespräche auch ganz einfach selbst in die Wege leiten – und damit unseren Glückslevel so richtig steigern! :-) Wie genau das funktioniert, verrate ich Dir heute in der Frage der Woche.

Hör Dir einfach den Podcast hier an:

Natürlich gibt es zu der Frage der Woche auch wieder ein PDF, das Du Dir ausdrucken kannst:

Diese Frage der Woche ist wirklic ganz leicht umzusetzen – Du musst es einfach nur tun. Denn so bringst Du nicht nur Deinen eigenen Glückslevel nach oben, sondern zauberst auch anderen Menschen ein Lächeln ins Gesicht.

Eine wahre Win-Win Situation für alle. Wir müssen es nur wirklich tun. :-)

Ich wünsche Dir eine wundervolle, hüpfige Woche und schreib mir gerne einen Kommentar!

Dein André

Bildnachweis
shadowtricks / photocase.com

Sie bremsen uns aus.

Sie hindern uns daran, dorthin zu kommen, wo wir wirklich hinwollen.

Manchmal sind sie wie ein alter Kaugummi, der unter dem Schuh klebt – und der uns daran hindert, so richtig vorwärts zu kommen.

Welche Wörter sind das?

Wie kann Sprache gegen uns wirken?

Und vor allem: Was können wir dagegen tun? :-)

Die Antworten darauf findest Du in Deinem Frage der Woche Podcast. Einfach hier anhören:

Viel Spaß damit! :-)

Damit Du Dich immer wieder daran erinnern kannst, Dir die sinnvolle Frage der Woche zu stellen, kannst Du Dir hier Dein PDF mit den changenow Kärtchen zum ausdrucken:

Ich weiß, grade diese Frage der Woche erfordert etwas Übung. Doch das macht sie auch so wirksam. Denn Du kannst Deinen Sprachgebrauch aktiv verändern und so mehr von den Dingen erzählen, die Dich wirklich vorwärts bringen. Mehr Dinge, die Dir die richtig guten Sachen bringen! :-)

Ich wünsche Dir eine wundervolle Woche und schreib mir einen Kommentar! :-)

Dein André

Mit den Fragen, die wir uns stellen, bestimmen wir auch die Antworten, die wir bekommen.

Häufig stellen wir uns wenig nützliche Fragen wie:

“Warum kann ich das nicht?”

“Womit habe ich das verdient?”

“Wieso immer ich?” ;-)

Doch es geht auch anders.

Denn mit nützlichen Fragen können wir unserem Bewusstsein eine Richtung geben, in der es die richtig guten Antworten finden kann! :-)

Und diese richtig guten Antworten (auch bekannt als: nützlich, aufbauend, stärkend, kichern machend ;-) ) bringen uns zu den richtig guten Erlebnissen.

Auf changenow gibt es die neue Reihe “Frage der Woche”. Hier bekommst Du jede Woche einen Podcast und ein PDF zum Ausdrucken.

Heute der Podcast zu Woche 3. Viel Spaß damit! :-)

Und natürlich gibt es hier auch noch das PDF mit den Fragekärtchen zum Ausdrucken.

Du kannst diese Kärtchen nutzen, um sie an gut sichtbaren Orten aufzustellen oder aufzuhängen. So kannst Du Dich immer wieder an die Frage der Woche erinnern.

Wenn die Frage der Woche Dir Impulse schickt – und Du aus Deinem (Unter)Bewusstsein Ideen empfängst, wie Du aktiv sein kannst, dann komm ins TUN.

Die Frage der Woche ist immer darauf ausgerichtet, dass wir ins TUN kommen. Denn nur wenn wir etwas TUN, tut sich auch was. ;-)

Leite dieses Projekt weiter und hilf dabei, noch mehr von den guten und nützlichen Fragen in die Welt zu bringen! Yippieh! :-)

Hab eine wundervolle Woche!

Dein André

Hey,

herzlich willkommen zu Frage der Woche – heute in der 2. Woche.

Ich will Dir gar nicht zu viel vorher verraten, hör Dir einfach den Podcast an: ca. 13 Minuten

Der ganz findige Leser hatte natürlich aus der Überschrift schon die ersten Schlüsse auf die Frage der Woche ziehen können. ;-)

Auch in dieser Woche die Frage der Woche als PDF für Dich zum Ausdrucken:

Nutze die Kärtchen und hänge sie Dir dorthin, wo sie Dir immer wieder über den Weg laufen. Oder wo Du zumindest immer wieder hinschaust. Denn nicht alle Karten laufen. ;-)

Was kann ich heute lernen, um noch mehr zu dem Menschen zu werden, der ich wirklich sein will?

Wenn wir entscheiden, was wir lernen wollen – womit wir unser Gehirn “füttern”, dann treffen wir auch die bewusste Entscheidung, zu welchen Menschen wir uns entwickeln wollen.

Wir können uns ganz bewußt für unsere Ziele, für unser inneres Potential – und für das Glücklich sein entscheiden. Denn in uns ist so viel mehr angelegt, als wir häufig wahrnehmen. Viel mehr Liebe, viel mehr Mut – viel mehr Hüpfen! ;-) und auch viel mehr Lachen.

Denn tief in uns wissen wir: Es ist nicht diese biedere Ernsthaftigkeit, die uns Erfüllung schenkt. Sondern es sind die Momente, in denen wir einfach nur frei wir selbst sind. Momente, in denen wir uns trauen, wieder wir selbst zu sein.

Mich berührt das Zitat von Marc Aurel immer wieder:

“Mit der Zeit nimmt Deine Seele die Farbe Deiner Gedanken an.”

Deswegen machen wir uns bunte, hüpfige Gedanken, liebevolle und glückliche Gedanken. Lernen wir mehr von den Dingen, die uns wirklich dorthin bringen, wo wir sein wollen.

Auch wenn wir dafür unsere Komfort-Zone verlassen müssen. Denn wir wissen: Wenn wir etwas noch nicht sind (oder haben), dann ist das keine Ausrede dafür, es nicht zu lernen. ;-)

Geh tief mit der Frage der Woche:
Was kann ich heute lernen, um noch mehr zu dem Menschen zu werden, der ich wirklich sein will?

Schreib mir einen Kommentar, was Du für Dich aus der Frage der Woche mitgenommen hast!

Hab eine wundervolle Zeit und sei so glücklich wie Du kannst!

Dein André

Was ist die Frage der Woche?

In “Frage der Woche” gibt es jede Woche eine Frage, mit der Du tiefer gehen kannst. Eine Frage, die Dich fordert – in Deinem Denken und Deinem Fühlen. Eine Frage, die Dir die Woche über eine für Dich nützliche Richtung gibt.

Es ist also so ähnlich wie ein “Motto der Woche”, nur mit einer Frage. ;-)

Höre Dir einfach den Podcast hier an (ca. 10 Minuten):

Und hier ist das versprochene PDF mit den “Erinnerungskärtchen” zum Ausdrucken.

Warum sind Fragen so wichtig?

Mit den Fragen, die wir uns stellen, bestimmen wir auch die Antworten, die wir bekommen. Wenn wir uns erfolgsverhindernde (umgangssprachlich: dämliche ;-) ) Fragen stellen, dann kommen uns auch keine sehr sinnvollen Antworten.

Wenn wir uns zum Beispiel fragen: “Warum kann ich das nicht?” dann suchen wir bewußt und unbewusst nach allem, was uns einschränkt. Wir suchen dann ausschliesslich nach unseren Begrenzungen und den Bereichen, in denen wir noch nicht so weit sind, wie wir es gerne wären. Diese Art von Fragen führt uns nur noch tiefer in unser Problem hinein.

Doch wenn wir uns nützliche und sinnvolle Fragen stellen, dann bekommen wir auch nützliche Antworten: “Was kann ich tun, um XYZ zu verbessern?” oder “Wie habe ich XYZ in der Vergangenheit schon erfolgreich gemeistert?” oder “Welche Ressourcen habe ich, um XYZ zu verbessern?”

Diese Fragen bringen uns in die Richtung der Lösung. Und das ist ja das, wo wir hinwollen! :-)

Deswegen nutze die changenow Frage der Woche und spiele diese Woche damit. Lass sie richtig tief einsinken und sei neugierig auf die Antworten, die dabei kommen werden. ;-) Wenn Du möchtest, kannst Du mit dieser Frage auch in die Stille gehen – oder darüber meditieren. Wichtig ist nur, dass Du Dir diese Frage immer wieder und wieder stellst.

Vielleicht ist es anfangs so, dass Dir “nix einfällt” – doch das ist okay. Die Antworten werden kommen. Sei einfach geduldig mit Dir. Vertraue Deinem inneren Wesen, das Dir die Antworten geben wird, die Dich wirklich weiterbringen werden.

Lass mir einen Kommentar da:

Wie gefällt Dir die Frage der Woche?
Welche Antworten hast Du für Dich gefunden?
Verstärke Dein Erlebnis noch einmal, indem Du es mit anderen Menschen teilst!

Ich wünsche Dir eine wundervolle Woche mit viel Hüpfen und Glücklich sein! Lass das Sönnchen rein!

Dein André

P.S.: Empfehle diese neue Serie weiter! Klicke einfach unten auf den Facebook Button und teile die Frage der Woche mit Deinen Freunden! Danke! :-)

Yippieh, es ist wieder soweit: Das neue Jahr hat begonnen. Deswegen will ich Dich auch gar nicht lange auf die Folter spannen, sondern es geht direkt los mit der “total offiziellen changenow Neujahrsansprache”. ;-)

Ich wünsche Dir viel Spaß dabei!
Einfach auf Play drücken:

Wie hat Dir diese Audio Motivation für das neue Jahr 2012 gefallen? Schreib es mir in den Kommentar! :-)

Neujahr 2012

Neujahr 2012

Wir müssen es nur tun. Wir müssen nur mutig genug sein, um wirklich unser Herz noch mehr zu öffnen und mehr Liebe zu erlauben. Auch wenn das meistens den größten Mut erfordert, gibt es doch nichts, was wichtiger wäre.

Denn das Leben hält so viele wunderschöne Geschenke für uns bereit. Und wenn wir wachsen und im Jahr 2012 ein “größeres Gefäß” werden, dann kann dieses Jahr magisch für uns werden: Denn passt immer mehr in uns rein! ;-) Immer mehr Liebe, immer mehr glücklich sein – und auch immer mehr finanzieller Handlungsspielraum.

Lass uns 2012 zu einem wirklich großartigen Jahr machen. Zum Jahr der Liebe.

Lebe immer mehr Dein Leben – und weniger das Leben von anderen Menschen. Erfülle immer mehr Deine eigenen Erwartungen, nicht die von anderen.

Vor allem: Werde bloss nicht “normal”! ;-)

Bewahre Dir Deine Träume, Deine Leichtigkeit und Dein Lachen. Schmeiss anderen Menschen Lichtbälle mit Liebe und guten Gefühlen an. ;-)

Diese Welt braucht Menschen wie Dich!

Für 2012:
Sei so glücklich wie Du kannst, trainiere Deine Neurologie auf gute Gefühle! :-)
Liebe jeden Tag immer mehr – auch gegen jede “Vernunft”
Mach den Unterschied für den Du hier bist.
Heute – und an jedem anderen Tag in 2012.

Lass viel das Sönnchen rein! :-)

Dein André

heute habe ich bei Elisabeth diese wundervolle Weihnachtsgeschichte gelesen. Sie hat mich sehr berührt und ich möchte sie gerne mit Dir teilen. (Wenn Du weißt, von wem die Geschichte ist, schreib es mir gerne in den Kommentar.)

Hab eine wundervolle gesegnete Weihnachtswoche und lass viel die Liebe rein!

Dein André

Wie geht es dir?

Der Mann hastet durch die weihnachtliche Einkaufsstraße. Er muss wohl um die 40 Jahre alt sein, dem Äußeren nach zu urteilen. Der Mann schwitzt und keucht, früher war er besser in Form gewesen. In der linken Hand trägt er einen Aktenkoffer, in der rechten zwei riesige Einkaufstaschen. Darin befinden sich allerlei Geschenke, denn heute Abend ist DER Abend: Heiligabend. Plötzlich steht da dieses kleine Mädchen im Wege, die beiden stoßen zusammen und stürzen zu Boden.

„Mensch, pass doch auf, kleines Ding!“, herrscht er das Mädchen an, während er sich aufrappelt.

„Was hab ich denn getan?“, fragte das Mädchen mit zittriger Stimme. Sie ist ungefähr 8 Jahre alt.

„Warum schaust du nicht, wohin du gehst?“

„Aber du hast mich doch umgerannt.“ Sie fängt an zu weinen.

Dem Mann tut es leid. „He, Kleine, war ja nicht so gemeint. Ich bin nur ziemlich im Stress. Habe es eilig.“ Nervös blickt er auf seine Uhr.

„Aber deswegen musst du doch nicht so böse sein.“ Das Mädchen wischt sich mit den Händen die Augen trocken.

„He, es tut mir leid, Kleine. Komm, ich spendier dir was Süßes. Als Entschuldigung.“

Eigentlich hat er ja keine Zeit, muss noch die restlichen Geschenke einkaufen. Aber gut, fünf Minuten.

Die Augen des Mädchens strahlen. „Danke, das ist lieb von dir.“

Der Mann betrachtet die kleine Gestalt vor sich. Sie wirkt sehr ärmlich angezogen, aber sie strahlt auch etwas seltsam Reifes aus. Ihr Gesicht ist ungewöhnlich ernst, aber es erscheint auch sehr friedlich. Die langen, dunklen Haare unterstreichen ihre wunderschönen, tiefbraunen Augen. Der Mann kauft eine Tüte Süßigkeiten, dann setzen sich beide auf eine Bank in der Einkaufszone.

„Hast du es immer so eilig?“, fragt das Mädchen.

„Ja, meistens. Und heute besonders, es ist ja Heiligabend. Ich muss doch noch Geschenke kaufen.“

„Aber du hast doch schon so viele, oder nicht?“, fragt das Mädchen mit einem Blick auf die beiden Einkaufstaschen.

„Ja, da hast du recht. Man soll es auch nicht übertreiben.“

Die Augen des Mädchens richten sich auf sein Gesicht. Sie hat unglaubliche Augen, fast ist es dem Mann, als würde sich ihr Blick in die Tiefe seiner Seele bohren und dort nach etwas suchen.

„Warum rennen die Erwachsenen immer so?“, fragt das Mädchen.

„Weil sie es eilig haben, Kleine. Es gibt viel zu tun, viel zu erledigen. Wir haben nicht so viel Zeit wie Kinder.“

„Was meinst du?“

„Na, genieße lieber die Zeit, in der du hier noch spielen kannst. Wird nicht mehr lange währen.“

Im gleichen Moment, in dem er diese verbitterte (neiderfüllte?) Antwort gegeben hat, ärgert er sich darüber, dies einem Kind gegenüber getan zu haben.

„Werde ich als Erwachsener nicht mehr spielen können?“, will das Mädchen wissen.

„Doch, wenn du Zeit dazu hast“, antwortet der Mann, um sie zu beruhigen.

„Aber ich spiele doch jetzt auch nur, wenn ich Zeit dazu habe.“

„Ja, nur wirst du später kaum noch Zeit dazu haben.“

Das Mädchen blickt einen Moment zu Boden: „Warum nicht?“

„Das ist, glaube ich, immer so, wenn man erwachsen wird. Man spielt dann nicht mehr.“

„Ist es denn dann verboten?“

„Nein, Kleine, natürlich nicht.“

„Hast du denn nicht gerne gespielt?“

„Doch, ich habe sogar sehr gerne gespielt.“

„Aber wenn es nicht verboten ist, und wenn es dir Spaß macht, warum spielst du dann nicht mehr?“

Der Mann blickt nervös drein. Erinnerungen werden wach. Erinnerungen an diese großen Blumengewächse, die hinten im Garten des Hauses der Großeltern standen, und deren farbenprächtige Blüten so himmlisch dufteten. Beinahe ist es ihm, als läge dieser Wohlgeruch in der Luft, als könne er diese Blumen wieder riechen, jetzt, nach all der langen Zeit. Warum kommt ihm bei Erinnerungen an seine Kindheit immer wieder dieses Bild in den Sinn, wie er gemeinsam mit seinem Großvater vor diesen Blumen steht? Mitten im Sommer. Warum immer dieses Bild? Ein Zupfen an seinem Mantel reißt ihn aus seinen Gedanken.

„Träumst du?“, fragt das Mädchen.

„Nein, nein. Entschuldigung.“

„Warum also spielst du nicht mehr?“

„Weil ich keine Zeit mehr dazu habe. Ich muss viel arbeiten.”

„Macht dir denn die Arbeit Spaß?“

„Ehrlich gesagt, nicht mehr richtig. Sie hat mir mal sehr viel Spaß gemacht, aber jetzt nicht mehr.“

„Warum gehst du dann noch da hin?“

„Weil ich Geld verdienen muss.“

„Wofür?“

„Ich habe eine Frau und einen kleinen Jungen. Ich muss das Essen und die Wohnung bezahlen.“

„Magst du deine Frau und deinen Jungen?“

„Ja, natürlich mag ich sie. Ich mag sie sogar sehr.“

„Und sie mögen dich auch?“

„Natürlich!“, erwidert der Mann in fast schon barschem Ton.

Aber er weiß, dass es nicht so ist. Es ist nicht selbstverständlich, es ist einer Frage wert. Wie oft sieht er seine Frau und seinen Sohn? Wann nimmt er die beiden bewusst wahr? Während der Woche unzählige Überstunden, Dienstreisen, Geschäftsessen. Am Wochenende endlich Zeit für seine Hobbies…

„Bist du jetzt böse mit mir?“

„Nein, Kleine, sicher nicht. Tut mir leid.“

„Ist doch nicht schlimm.“

„Weißt du, manchmal hasse ich mein Leben, so, wie es ist. Das gehört wohl auch oft zum Erwachsensein dazu.“

„Was heißt das?“ Mit großen Augen schaut das Mädchen den Mann an.

„Was genau meinst du?“, fragt der Mann nach.

„Du hast gesagt ‘manchmal hasse ich mein Leben‘. Was heißt das? Ich kenne das nicht.“

„Das ist schwierig zu erklären. Und vielleicht auch nicht das Richtige für dich.“

„Ich möchte es aber wissen!“ Die Augen des Mädchens blitzen.

„Immer sagen die Erwachsenen, das wäre noch nichts für mich, ich würde es noch nicht verstehen.“

„Gut, ich will´s versuchen. Hast du schon einmal richtig Angst gehabt?“

„Ja, schon sehr oft.“

„Siehst du, wenn du richtig Angst hast und glaubst, jemand anders trägt daran die Schuld oder könnte etwas dagegen tun, dann bekommst du so ein Gefühl wie Hass.“

„Also, wenn ich Angst habe und mir keiner hilft, dann hasse ich?“

„Hm, nein, so einfach auch wieder nicht. Es muss mehr sein.“

„Was meinst Du mit ‘es muss mehr sein‘?“

„Warte, ich versuch es anders. Stell dir vor, du wünscht dir etwas von ganzem Herzen, und du bekommst es nicht. Es gibt jemanden, der könnte es dir erfüllen, aber er tut es nicht. Dann bekommst du so ein Gefühl wie Hass.“

„Also hasse ich, wenn ich mir etwas von jemandem wünsche und es nicht bekomme?“

„Nein, das wäre auch zu einfach. Es muss mehr sein!“

„Was meinst du dann mit ‘es muss mehr sein‘!“

„Ich weiß nicht, wie ich es dir erklären soll. Hass ist ein ganz böses Gefühl, ein ganz böser Gedanke. Er macht dich blind, er macht dich böse, er macht dir ein trauriges Gesicht. Du fühlst dich dann manchmal richtig matt, ganz so, als wärest du krank. Es ist schwierig, das zu beschreiben. Aber Hass hat auch immer etwas mit Sehnsucht zu tun.“

„Sehnsucht!“, strahlt das Mädchen, weil es ein Wort aus der „Erwachsenen-Welt“ kennt. „Das kenne ich. Ich weiß, was das ist.“

„Du weißt, was Sehnsucht ist?“, fragt der Mann verwundert.

„Ja, ich weiß das.“

„Erklär es mir“, sagt der Mann neugierig.

„Sehnsucht ist, wenn du dir jemanden wünscht, der dich lieb hat, jemanden, der dich in den Arm nimmt, einfach nur so, jemanden, der dich ins Bett bringt und deine Hand hält, bist du eingeschlafen bist, jemanden, der dir morgens das Butterbrot schmiert und dir heißen Kakao in eine große Tasse gießt. Wenn du dir so jemanden wünscht, aber keiner da ist, dann ist das Sehnsucht.“

„Aber Kleine, machen denn das deine Eltern nicht für dich?“

Das Mädchen sieht traurig zu Boden. „Ich habe keine Eltern mehr, sie sind tot.“

„Aber wo wohnst du denn jetzt?“

„Ich wohne mit meinem Onkel zusammen.“

„Kleine, das tut mir sehr leid, das mit deinen Eltern, wirklich.“

„Es braucht dir nicht leid zu tun. Du kannst doch nichts dafür.“ Immer noch hält das Mädchen den Kopf gesenkt, aber der Mann kann die Träne, die die Wange des Mädchens herunterkullert, sehen. Unfähig, sie in den Arm zu nehmen oder anderweitig zu trösten, reicht er ihr ein Taschentuch.

„Danke!“, sagt das Mädchen. Sie trocknet sich die Augen und schaut ihn an. „Weißt du was?“

„Nein, sag´s mir.“

„Ich möchte nicht erwachsen werden. Wenn ich erwachsen bin, dann kann ich nicht mehr spielen, ich werde traurig sein, ich werde hassen.“

„Nein, nein, so ist das nicht, Kleine. Erwachsensein ist auch schön. Du wirst auch viel Freude haben.“

„Du siehst nicht fröhlich aus. Du lachst nicht. Warum lachen Erwachsene so wenig? Ich möchte nicht erwachsen werden.“

Der Mann möchte noch etwas erwidern, aber das Mädchen kommt ihm zuvor. „Ich muss jetzt heim, es ist schon spät und nachher ist ja noch Bescherung.“ Sie lächelt wieder.

„Natürlich. Ich fahr dich heim, okay?“

„Ach, das brauchst du nicht. Ich wohne nicht weit von hier, gleich neben dem Bahnhof.“

„Nein, ich bringe dich heim. Es ist kalt, und außerdem fängt es an zu schneien.“

Sie fahren mit seinem Wagen durch die Stadt, Richtung Bahnhof. Das Mädchen weist ihm den Weg, bis sie dann schließlich vor ihrem Zuhause anhalten. Es ist das Obdachlosenheim.

„Hier wohnst du?“, fragt der Mann erschrocken.

„Ja“, lächelt das Mädchen, „hier wohne ich.“

Dann fängt sie an zu lachen. „Warum schauen mich alle immer so merkwürdig an, wenn sie erfahren, wo ich wohne? Ich muss doch irgendwo schlafen. Und ich muss jetzt auch los, sonst bekomme ich Ärger. Darf ich dich noch etwas fragen?“

„Natürlich, Kleine.“

„Du hast gesagt, du hast nie Zeit zum Spielen. Auch nicht mit deinem Jungen?“

„Doch, natürlich.“ Aber er lügt, und er weiß das.

„Dann ist ja gut. Mach´s gut, es war schön, mit dir zu sprechen.“

Das Mädchen öffnet die Tür, steigt aus und winkt noch einmal. Der Mann winkt zurück.

Als das Mädchen schon die wenigen Stufen zum Eingang des Heims hochgelaufen ist, hält es noch einmal inne, dreht sich um und kommt zurück. Sie öffnet die Fahrertür, umarmt den Mann und gibt ihm einen Kuss auf die Wange.

„Fröhliche Weihnachten dir und deiner Familie.“ Dabei strahlt sie über das ganze Gesicht, bis sie seine Tränen sieht. „Warum weinst du?“

„Ach, es ist nichts“, lügt er. „Ich weine immer zu Weihnachten. Mach´s gut, Kleine. Und auch dir ein Frohes Fest.“

Als der Mann dann heimkommt, lässt er die Einkaufstaschen mit den Geschenken im Wagen. Seine Frau sieht in verwundert an.

„Wo warst du denn so lange? Ich habe mir Sorgen gemacht.“

„Ach, ich habe unterwegs noch einen Bekannten getroffen. Wir haben uns verquatscht. Tut mir leid.“

„Und die Geschenke? Hast du die Geschenke für den Kleinen?“

„Warte es ab!“

Als dann die Bescherung eingeläutet wird, da liegen unter dem Tannenbaum nur ihre Geschenke. Nichts von ihm. Sie sieht irritiert aus. Er aber sagt nichts. Sie geben sich einen Kuss, wünschen sich „Frohe Weihnacht“. Dann geht er nach oben ins Kinderzimmer und kommt mit einem Kinderbuch zurück. Er nimmt den Kleinen in den Arm, lässt ihn das Buch durchblättern, erklärt ihm die bunten Bilder darin und liest ihm Geschichten daraus vor. Diesmal gibt es keine Fotos, auf denen das ultra-neue Hardcore-Spielzeug für Kinder im Alter zwischen 3 und 6 Jahren abgelichtet wird. Keine Fotos, auf denen der Junge – möglichst mit einem begeisterten Gesichtsausdruck -
das sündhaft teure nächste Paket auspackt. Diesmal gibt es das alles nicht. Nur Geschichten. Irgendwann schläft der Junge dann ein.

Als sie den Kleinen zu Bett gebracht haben, überreicht die Frau ihrem Mann ihre Geschenke. Er packt sie wortlos aus: ein Buch, eine Armbanduhr und eine CD, die er sich schon lange kaufen wollte.

„Danke, vielen Dank“, sagt der Mann.

„Also, gefallen dir die Geschenke? Das freut mich.“

„Ja, deine Geschenke gefallen mir. Aber das meinte ich nicht.“

„Was denn dann?“, fragt die Frau sichtlich irritiert.

Der Mann geht auf seine Frau zu und nimmt ihre Hände in die seinen. Er hält sie an den Händen, und diesmal nicht einfach so, nicht wie schon so oft, er hält sie an den Händen mit einem bewussten Gefühl des Haltens. Mit einem Gefühl voller Liebe.
So wie damals. Gott, wie lange ist das schon her? Wie konnte ihre Liebe nur so selbstverständlich werden?

Der Mann blickt zu Boden.

„Ich möchte dir danken. Ich möchte dir dafür danken, dass du meine Frau bist. Ich möchte dir für all das, was du die Jahre über für mich getan hast, danken. Ich möchte dir dafür danken, dass du mich liebst. Ich möchte dir dafür danken, dass du für mich da warst, wenn ich dich brauchte. Und ich möchte dir aus dem tiefsten Inneren meines Herzens dafür danken, dass es dich gibt.“

Er führt seine Frau zu dem runden Holztisch, und während sie sich setzt, zündet er eine Kerze an und stellt sie in die Mitte des Tisches. Er setzt sich ihr gegenüber, dann fassen sich beide an den Händen, so dass sie das leise flackernde Licht der Kerze umarmen. Er sieht in ihre Augen, in denen sich das Kerzenlicht widerspiegelt. Was hat sie nur für wunderschöne, sanfte, tiefbraune Augen!
Er hatte es beinahe vergessen.

Dann fragt er sie:

„Wie geht es dir?“

Und beide weinen.

Wenn Du jetzt das Bedürfnis hast, einen lieben Menschen einfach in den Arm zu nehmen und ihm zu sagen, wie sehr Du ihn liebst: Dann TU ES. Und tu es jetzt. Teile Deine Liebe. Lass die Menschen wissen, wie sehr Du sie liebst.

Nur noch 2 Tage, dann ist es soweit: Weihnachten steht vor der Tür!

Deswegen gibt es heute den traditionellen persönlichen Weihnachtsgruss von mir. Ich habe mich vors Mikro gesetzt und Dir einen ganz besonderen Gruss aufgenommen.

Dabei hatte ich übrigens das Mikro etwas zu hoch eingestellt, so dass dieser Gruss jetzt ein wenig klingt wie aus einem Radio aus den 40ern: Etwas übersteuert. ;-)

Ein ganz lieber Gruss von Herzen von mir für Dich:

Danke für all Deine Unterstützung, Deine Kommentare, Deine lieben Worte und die guten Vibrations in diesem Jahr! Und natürlich auch Danke für Deine Einkäufe bei changenow! :-)

Hab eine wundervolle, gesegnete und sehr fröhliche Weihnachtszeit!

Sei glücklich – und schenke Dir Liebe.

Dein André

P.S.:

Wo sie grad sagen, Geschenke: ;-)

Bis Weihnachten gibt es noch 15,- Euro geschenkt für jeden Einkauf im changenow Shop.

Das bedeutet, Du kannst die Entspannung Tag am Meer schon für Euro 2,- bekommen… ;-)



Oder einen Energie Quickie für mehr Energie an den Weihnachtsfeiertagen für Euro 12,-.



Oder ein anderes changenow Produkt mit dem Du vielleicht schon geliebäugelt hast… ;-)



Einfach im Einkaufswagen den code:


letitsnow

eingeben und Euro 15,- geschenkt bekommen.

Hier geht’s zum Shop:

http://changenow.de/motivationenergieshop

Dieser Code gilt natürlich nur noch bis Weihnachten! :-)

Huhu! :-)

Ich habe ein neues Video für Dich gemacht: Ich liebe mein Leben

Ein Video zum Eintauchen und Entspannen. Ein Video, das Dir Ruhe und Fokus geben kann. Denn oft “vernachlässigen” wir in unserem Alltag ein paar sehr wichtige Dinge!

Ich wünsche Dir viel Spaß mit dem Video und leite es auch gerne an Deine Freunde weiter – oder binde es in Deinem Blog ein.

Tipp:
Wenn Du auf Play gedrückt hast, dann klicke unten in der Videoleiste, wo jetzt “360p” steht und wähle dann 1080p (oder mindestens 720p) aus. Dann klicke auf das Symbol ganz rechts, so dass Du Dir das Video in Vollbild anschauen kannst. Dann kannst Du es noch viel besser geniessen! ;-)

Ich habe Dir hier die positiven Erinnerungen aus dem Video noch einmal aufgeschrieben. Du kannst sie natürlich gerne frei verwenden. Nutze sie für Dich:

Positive Erinnerungen

Ich liebe mein Leben
Ich freue mich über die Schönheit der Natur
Es geht mir sooo gut! :-)
Ich spüre die Leichtigkeit des Lebens!
Ich habe es verdient, glücklich zu sein!
Meine Familie ist mir wichtig
Ich fühle mehr und mehr innere Ruhe und Entspannung
Ich gönne mir Zeit für mich.
Und sehe diese Zeit als ein wundervolles Geschenk.
Ich freue mich über die Leichtigkeit, die mich umgibt.
Ich habe so viele tolle Menschen an meiner Seite
Mein Geist wird jeden Tag noch klarer.
Ich bin ausgeglichen und fühle die Ruhe in mir
Hach, hab ich’s gut! :-)
Ich liebe mich!
Ich habe es verdient, glücklich zu sein
Ich habe Spaß! :-)
Ich liebe die Vielfalt des Lebens.
Ich nehme jeden Augenblick als ein wundervolles Geschenk an.
Ich tue jeden Tag mehr und mehr, was mir gut tut.
Ich bin liebevoll und ausgeglichen.
Ich fühle mich rundum wohl.
Ich sehe die Welt mit Kinderaugen
Ich höre und spüre den Rhythmus des Lebens
Liebe mit offenem Herzen
Lebe mit Begeisterung
und mache einen Unterschied
Heute!
Lass das Sönnchen rein

Wie hat Dir das Video gefallen? Schreib mir einen Kommentar!

Hab einen wundervollen, gesegneten Dienstag!
Wie oft sagst Du heute zu Dir: “Ich liebe mein Leben!”? :-)

Dein André

Laß nie jemanden zu Dir kommen, ohne ihn besser fühlend und glücklicher seiend wieder gehen zu lassen.

Sei der lebendige Ausdruck von Gottes Güte;
Güte in Deinem Gesicht,
Güte in Deinen Augen,
Güte in Deinem Lächeln,
Güte in Deinem warmen Gruß

Mutter Teresa

Gestern habe ich Dir gezeigt, wie Du einfach wieder mehr Verbundenheit mit anderen Menschen spüren kannst:

Du kannst Dich daran erinnern, dass wir alle Wesen mit dem selben Ziel sind: Wir wollen glücklich sein und einen möglichst leichten und angenehmen Weg dorthin finden.

Du kannst Dich auch daran erinnern, was ein Teil Deines Unterbewusstseins über das große Ganze weiß. Dich an das göttliche Strahlen erinnern – und in anderen Menschen zuerst das Göttliche sehen.

Heute werden wir noch etwas höher steigen …

Übung 3: Verbinden und strahlen

Diese Übung funktioniert noch besser, wenn Du die erste Übung von gestern gemacht hast und auch wirklich feststellen konntest, wie sich etwas verändert hat… in Deiner Wahrnehmung… in Deinem ganzen Sein … sie wirkt natürlich auch alleine für sich! ;-)

In dieser Übung werden wir uns unsere Vorstellungskraft zunutze machen.

Auch wenn es im ersten Moment vielleicht etwas abgefahren klingt, Du kannst einfach mal mitmachen, um dann zu sehen, wohin Dich das führen kann… ;-)

Hierbei geht es darum, Deine Zellen auf eine höhere Schwingungsebene zu bringen, wirkliche Veränderungen in Deinem Körper über Dein Bewusstsein zu machen… are you ready?

Dann kannst Du vielleicht mal vorstellen wie es wäre, wenn Du tatsächlich wahrnehmen könntest, wie ein weisses Licht von Deinem Körper ausgehen kann… einfach mal vorstellen, wie das wäre, wenn Du wirklich fühlen könntest, wie alle Deine Körperzellen in einem hellen weissen Licht strahlen… wunderschön und hell… ganz
warm… und sehr geborgen… dieses wundervolle weisse Licht kann all Deine Zellen von innen heraus erfüllen und sie zum Strahlen bringen…

Und wenn Du noch ein bisschen tiefer in Dich gehen kannst, dann kannst Du sogar merken, wie sich dieses Strahlen einfach verdoppeln kann… nur weil Du Deine Aufmerksamkeit noch mehr darauf legen kannst… jetzt.

Und wenn Du anfangen kannst, Dir wirklich vorzustellen, wie es ist, wenn Dein ganzer Körper mit einem hellen, weissen und sehr sanften Licht strahlt… dann kannst Du Dir vielleicht auch vorstellen, wie es wäre, wenn dieses Licht so hell werden kann, dass es sogar über Deinen Körper hinaus strahlen kann…

So hell und so sanft… Liebevoll und zärtlich. Diese warme und helle Licht aus Deinem Körper strahlen lassen, so dass die Menschen in Deiner Umgebung sanft von diesem Licht berührt werden können…

Einfach wahrnehmen… wenn die Menschen mit Deinem hellen sanften Licht in Berührung kommen, dann verändern sie sich… und zwar in einer wundervollen Weise, mit der Du vielleicht gar nicht gerechnet hast…

Sie verändern sich, weil Du Dich verändert hast. Du hast in Dir das helle Strahlen aktiviert, das Dir zu jeder Zeit zur Verfügung steht – wenn Du Dich wieder daran erinnern kannst.

Mach dieses Strahlen hell. Lass jede Deiner Zellen strahlen und leuchten. Lass dieses Strahlen um Deine Mittelachse kreisen – und mit jedem Kreisen noch hellen werden.

Du kannst dieses Licht in Dir noch heller zum strahlen bringen – jetzt.

Auch wenn Du nicht bewusst weisst, wie das geht, dann kannst Du Dir trauen – Du kannst Dir vertrauen. Dein Unterbewusstsein weiss ganz genau, was gemeint ist … es weiß so viel über all das. Unbewusstes Wissen und die Erinnerung daran, wie es ist, wenn Du Dir erlauben kannst, das Licht zu sein – das Du in Wirklichkeit bist.

Dieser Teil von Dir weiss ganz genau, wie all das funktioniert und immer, wenn Du es willst, kannst Du Deinen ganzen Körper mit diesem hellen sanften Licht ausfüllen… dieses Licht mit dem Du die Menschen in Deiner Umgebung so sanft berühren kannst… und Ihnen dieses Gefühl schenken kannst… dieses Gefühl des Lichts – und der Verbundenheit. Die Verbindung herstellen mit den Menschen um Dich herum – einfach über das Licht, das aus Dir strahlen kann.

Du wirst eine Nähe mit diesen Menschen spüren können, von der Du vielleicht bisher nicht dachtest, dass sie wirlich möglich ist…

Die Übung anwenden Du musst, junger Jedi! ;-)

Sei mutig und probiere auch diese Übung einfach mal aus. Lass Dein Licht hell strahlen, Du wunderschönes Wesen – denn genau deswegen bist Du hier. Lass Dein Licht scheinen und strahlen so hell Du kannst.

Wie ist es Dir mit der Übung von heute gegangen? Wie fühlt sich das an, Deinen Körper so hell und sanft strahlen zu lassen?

Mit den Übungen von gestern und heute kannst Du ein Gefühl von Einsamkeit und Kälte ganz einfach vertreiben… und so ein wunderschönes warmes Feuer der Verbundenheit in Deinem Herzen entzünden…

Wir sind hier, um unser Licht scheinen zu lassen. Und wir können damit anfangen, indem wir ganz praktisch ein helles Licht von all unseren Zellen strahlen lassen. ;-)

Vielleicht klingt das etwas abgefahren – doch mach diese Übung wirklich mal und nimm wahr, wie es sich anfühlen kann.

Lass Dein Licht scheinen, Du wundervolles Wesen.

Dein André