heute habe ich eine sehr effiziente und starke changenow Erfolgstechnik für Dich: Sie heißt Ankern und ist aus dem NLP modelliert.

Du kannst gleich – während Du die Geschichte bis zum Ende lesen kannst – die Übungen einfach mal mitmachen – und so schon Deine ersten Erfahrungen im Ankern sammeln. Vielleicht wirst Du erstaunt sein wie viel Kraft diese changenow Erfolgstechnik hat. ;-)

Kapitel 1: Besser fühlen

„Okay, Peter, das genügt.“ Laurence schaute ihn voller Mitgefühl an. „Sorgen wir dafür, dass Du wieder in einen guten und für Dich nützlichen Zustand kommst!“

„Und wie soll das gehen?“

„Schliesse mal kurz Deine Augen und erinnere Dich an das Bild von gestern. Dieses innere Bild aus der Zeit als es Dir so gut ging – und Du so voller Energie, Leben und Power warst. Erinnerst Du Dich noch?“ und Laurence berührte ihn leicht am kleinen Finger der linken Hand.

„Das Bild ist da – aber es ist schwächer… ich kann es noch nicht richtig fühlen.“

„Das ist nicht schlimm. Stell Dir einfach mal vor, wie es wäre, wenn Du dieses Bild gleich – nicht sofort aber gleich, so richtig nah heran holen kannst.“

„Woher weißt Du, dass es weit weg ist?“

„Weil Du es nicht wirklich fühlen kannst, Peter.“ Laurence grinste. „Also mache das Bild gleich auf mein Kommando so richtig groß, so richtig lebendig, hole es ganz nah heran. Mach es dabei so groß als würdest Du vor einer 8 Meter großen Leinwand stehen. Mach es wirklich riesig. Doch bevor Du das gleich tust, erinnere Dich daran, es schnell zu machen. So richtig mit Karacho!“

Peter musste lächeln als er den alten Mann „Karacho“ sagen hörte. Das Wort hat er seit seiner Kindheit nicht mehr benutzt.

„Hol das Bild richtig schnell zu Dir heran. Mach es innerhalb von 2 Sekunden groß, stark, lebendig und farbig. Bereit? JETZT!“

Peter holte Bild ganz nah vor sein inneres Auge – so richtig mit Karacho, wie Laurence es gesagt hatte.

Das Bild war jetzt ganz groß, ganz nah und auch wunderschön farbig.

„Jetzt stell Dir noch vor, Du würdest in das Bild hineingehen. So, dass Du JETZT in dem Bild sein kannst. Du kannst wieder all das wahrnehmen… all die guten Gefühle… all das Hören… all das Sehen… sehr gut.“

„Jetzt öffne mal kurz Deine Augen. Ja, genau.“ Laurence strahlte. Denn Peter sah schon viel besser aus. „Wir machen das jetzt noch 5 mal – so richtig im Schnelldurchlauf – mit noch mehr Karacho!“

„Schliesse dazu gleich noch einmal kurz Deine Augen. Das Bild ist dann wieder weit weg – und wenn ich Jetzt! sage, dann holst Du das Bild innerhalb von 2 Sekunden ganz nah vor Dein inneres Auge. Du machst es groß, lebendig, bunt und farbig. Mach es ruhig noch etwas lebendiger als das letzte mal.

Dann gehst Du wieder in das Bild hinein – und wirst all die guten Gefühle noch mehr wahrnehmen können. Bereit?“

Peter war bereit. Auch wenn es ihm ein bisschen albern vorkam, Bilder vor seinem inneren Auge hin- und her sausen zu lassen – er musste zugeben, dass er sich besser fühlte.

„Augen zu. Das Bild ist weit weg – und JETZT – ganz nah, groß, lebendig und stark – und Du kannst wieder in das Bild hineingehen – und all das noch mehr wahrnehmen als vorher… all die guten Gefühle, die jetzt noch stärker sind… alles, was Du siehst, noch viel klarer…“

Peter fühlte, wie es ihm immer besser ging. Er fing sogar an, sich richtig gut fühlen. Das machte ja Spaß!

„Die Augen kurz auf, genau. Und wenn Du sie gleich schliesst, ist das Bild wieder weit weg.“

Peter machte gerne mit. Er wurde neugierig, wie weit das gehen konnte.

„Das Bild ist weit weg – und innerhalb von 2 Sekunden – JETZT – ist es groß, lebendig, bunt und voller Leben. Ja genau – und jetzt steig wieder ein in das Bild. Genau, fühle all die guten Gefühle, wie sie noch stärker sind als beim letzten mal… wie alles noch klarer ist… wie Dein ganzer Körper sich mit Leben füllen kann… ja, so ist es gut.“

Peter merkte, wie er sich wirklich glücklich fühlte. Das war ja verrückt! Aber es funktionierte! Der alte Mann schien wirklich eine Menge zu wissen. Peter war wirklich baff.

„Noch einmal die Augen kurz auf. Genau, ja genau dieses Lächeln!“ Laurence strahlte. „Und jetzt die Augen noch einmal zu. Du weißt ja jetzt, wie es geht: Das Bild ist weit weg und gleich innerhalb von 2 Sekunden ganz nah vor Deinem inneren Auge – groß, lebendig und stark – JETZT! Ja, so ist es gut – und jetzt fühl mal, wie gut Du Dich fühlen kannst, wie die Lebensenergie in Deinem Körper kreisen kann, wie klar und wunderschön die Welt sein kann. Wie Dein Herz sich öffnen kann… ja, genau so.“

Peter war ganz ergriffen. So glücklich hatte er sich schon lange nicht mehr gefühlt. Das war ja der Wahnsinn. Er fühlte wirklich wieder wie es war, wenn er so voller Leben, so voller Lebensfreude und Energie war. Er freute sich schon auf die nächste Runde.

„Die Augen kurz öffnen. Ja, genau mit diesem Lächeln!“ Laurence strahlte ihn an. „Und jetzt schliesse wieder Deine Augen und hole das Bild noch einmal ganz ran – so richtig mit Karacho – JETZT! Sehr gut – geh noch einmal hinein in das Bild und spüre, wie glücklich Du sein kannst – wie frei Du Dich fühlen kannst. Wie wunderschön das Leben sein kann. Und wie dankbar Du Dich fühlen kannst. Einfach nur, weil Du jetzt hier bist. Bleib einfach noch ein bisschen in dem Gefühl.“

Peter genoss das Gefühl in vollen Zügen. Er spüre die alte Lebendigkeit wiederkommen. Wo war sie nur all die Jahre gewesen? War es wirklich so einfach, dass man nur ein paar Bilder nah holen musste? Peter musste lachen. Es war ein freies Lachen. Ein glückliches Lachen.

Laurence drückte kurz Peters linken Ringfinger.

Kapitel 2: 200 mal mehr Möglichkeiten wahrnehmen

Peter öffnete die Augen. Selbst konnte er es nicht sehen, doch Laurence bemerkte, wie klar Peters Augen jetzt waren. Wie sie vor Leben strahlten.

„Ist es wirklich so einfach, Laurence?“

„Ja, und es ist erst der Anfang, Peter.“

„Fühle jetzt noch mal in Dich hinein: Wie viele gute Ideen hast Du jetzt? Wie viel Energie steht Dir jetzt zur Verfügung?“

„Ich fühle mich als hätte ich 1000 Ideen, Laurence – und die Energie sprüht mir bald aus den Fingern, wenn das so weiter geht.“

Laurence lachte und Peter stimmte ein.

„Das, Peter, ist der Zustand, in dem Dein Gehirn 200 mal besser arbeitet. Wenn Du also ein Problem in Deinem Leben hast, dann sorge zuerst dafür, dass es Dir gut geht. Denn so kannst Du viel besser mit den Herausforderungen umgehen.“

Diese Sichtweise war neu für Peter. Früher hatte er sich immer runter gezogen, wenn er Probleme hatte. Jetzt konnte er erkennen, dass es nicht besonders hilfreich dabei gewesen war, seine Probleme auch zu lösen. Er nahm sich fest vor, erst einmal dafür zu sorgen, dass es ihm gut ging, wenn er ein Problem hatte.

Er hoffte nur, dass er sich auch daran erinnern konnte, wenn es soweit war.

„Dazu kommen wir noch.“ verkündete Laurence geheimnisvoll.

Kapitel 3: “Ich mache mir meine Gefühle selbst”

„Sag mal, Laurence, eine Frage habe ich noch. Wieso hast Du grade meinen linken Ringfinger gedrückt? Du hast das schon mal gemacht, mit meinem linken kleinen Finger. Hat das irgendwas zu bedeuteten?“

„Du bist aufmerksam!“ freute sich Laurence. „Das, was ich dort getan habe, nennt man ankern.“

„Was bedeutet das? Ankern. Und wofür soll das gut sein?“ fragte Peter neugierig. Es stimmte, in diesem Zustand war er wirklich viel aufgeschlossener für neue Ideen. Er war wißbegieriger. Er wollte genau herausfinden, wie das alles funktionierte.

Tief in seinem Herzen ahnte Peter, dass er hier, an diesem Ort an der italienischen Küste, die Tür zu einer neuen Dimension aufgestossen hatte. Er spürte, dass ihm große Veränderungen bevorstanden.

Und komischerweise freute er sich darauf! In den letzten Jahren hatte er sich eher gegen Veränderungen gesträubt. Deswegen hatte es auch oft Krach mit Gaby gegeben. Sein Leben war doch gut so gewesen, wie es war. Hatte er zumindest gedacht.

Doch irgend etwas hatte grundlegend nicht gestimmt, das war ihm jetzt klar geworden. Sonst würde er nicht in einer kleinen italienischen Stadt mit einem alten Mann in der Sonne sitzen und über Anker sprechen.

Komischer Ausdruck. Anker. Was es damit wohl auf sich hatte.

„Ein Freund von mir, der Schauspieler Rudolf Fernau hat mal gesagt: Erinnerungen sind Wärmflaschen fürs Herz.“ begann Laurence.

Peter grinste. Ihm gefiel die Vorstellung eine Wärmflasche für sein Herz zu haben.

„Du hast es bestimmt schon gemerkt,“ fuhr Laurence fort „je nachdem in was für einer Situation bist, bist Du auch in einer ganz bestimmten mentalen Verfassung.“

„Es gibt Situationen und Gemütszustände, die Du bestimmt auch kennst. Wenn ich zum Beispiel morgens aufstehe, dann bin ich hellwach. Ich bin putzmunter und freue mich auf meinen Tag. Ich bin aufgeregt, was ich heute alles wunderschönes erleben würde.“

Peter grinste den alten Mann an. Ja, er konnte sich wirklich vorstellen, wie dieser schlanke agile Mann morgens aus dem Bett hüpfte, in die Hände klatschte und „Los geht‘s!“ rief.

Bei ihm war das ein bisschen anders. Er brauchte normalerweise immer 2 Tassen Kaffee, damit er morgens in die Gänge kam. Vorher war er nicht wirklich ansprechbar.

„Genau das meine ich Peter: Es ist die selbe Situation: Wir stehen beide auf – vielleicht sogar früh. Und doch sind wir ganz unterschiedlicher Stimmung. Jeder von uns in einer ganz anderen Verfassung.“

Es machte Peter immer noch fassungslos, wie der alte Mann scheinbar einfach so seine Gedanken lesen konnte.

Laurence lachte. „Peter, das meiste davon steht Dir förmlich ins Gesicht geschrieben. Du solltest Dich mal im Spiegel sehen. Als ich Dir sagte, ich bin morgens hellwach, spiegelte sich in Deinem Gesicht eine Mischung aus Faszination, Bewunderung, Ablehnung und „Bei mir ist das ganz anders“. Es ist nicht so schwer, Deine Gedanken zu kennen. Du sprichst ja mit Deinem ganzen Gesicht.“ Laurence grinste schelmisch.

Peter fühlte sich ein bisschen ertappt. War es wirklich so offensichtlich, was er dachte? Doch er hatte auch das Gefühl, das noch ein bisschen mehr dahinter steckte als nur in seinen Gesichtszügen zu lesen. Er würde Laurence schon noch auf die Schliche kommen. Das nahm er sich fest vor.

„Nehmen wir noch ein anderes Beispiel. Bus fahren. Das ist bei Euch doch auch sehr beliebt, oder?“

Peter nickte. Gott sei Dank musste er nicht so oft mit dem Bus fahren. Es war ihm immer etwas zu eng und voll da drin. Er fühlte sich da nicht richtig wohl. Er hatte mal versucht, im Bus zu lesen, doch er hatte dann ständig Angst, seine Haltestelle zu verpassen.

Er erinnerte sich an eine Zeit vor ein paar Jahren als wirklich öfters mit dem Bus fahren musste. Er schauderte ein wenig. Doch gleichzeitig fiel ihm das junge Mädchen wieder ein, das jeden Morgen mit ihm im Bus gesessen hatte.

Sobald sie sich hingesetzt hatte, kramte sie ihr Buch raus – und war verschwunden. Völlig eingetaucht in das, was sie da las. Und wenn ihre Haltestelle kam, stand sie ganz entspannt auf, packte ihr Buch wieder ein und stieg aus.

Peter erkannte, dass es auch hier die selbe Situation gewesen war – sie hatten beide in einem vollen Bus gesessen. Doch während das Mädchen entspannt gewesen war, hatte er sich unwohl und hektisch gefühlt.

Die selbe Situation. Ein ganz anderes Gefühl. Er begann zu verstehen.

„Ich mache mir meine Gefühle selbst.“ erinnerte Peter sich.

„Ganz genau“ stimmte Laurence zu. „In jeder Situation befinden wir uns als Menschen in einer gewissen Stimmung, in einem gewissen Zustand. Nimm als anderes Beispiel noch das Gespräch mit dem Chef, wenn es um eine Gehaltserhöhung geht. Viele Menschen schwitzen vorher Blut und Wasser, sind aufgeregt – andere wiederum sind ganz entspannt, denn sie gehen einfach davon aus, dass sie eine Gehaltserhöhung bekommen werden.“

„Wir beurteilen also die Situationen und unterschiedlich und machen uns dementsprechende andere Gefühle?“ fragte Peter.

Laurence strahlte. „Ganz genau so ist es. Und mit dem Ankern können wir positive und nützliche Zustände aus der Vergangenheit nutzen – und sie in die Gegenwart übertragen.“

„Denn je mehr wir uns in nützlichen und positiven Zuständen befinden, um so bessere Ergebnisse werden wir auch bekommen.“

„Was glaubst Du, wann hast Du bessere Chancen ein Projekt zu bekommen? Wenn Du bei dem Gespräch mit Deinem Chef gestresst bist? Wenn Du Angst hast, dass Dir der Müller das nächste Projekt wieder wegschnappen wird? Wenn Du an Dir zweifelst und nicht sicher bist, ob Du wirklich gut genug bist?

Oder wenn Du Dich stark und selbstbewusst fühlst? Wenn Du weißt, dass Du gute Arbeit machst – und dass Du Deine Kunden und Deinen Chef auch zufrieden stellen kannst. Wenn Du mit diesem Gefühl in ein Gespräch mit Deinem Chef gehst, dann sind die Chance viel besser, dass Du das neue Projekt bekommst.

Deswegen macht es Sinn, dass lernen, wie wir uns in solche positiven und nützlichen Zustände bringen können. Denn da wir uns unsere Gefühle ja sowieso selbst machen, können wir uns ja auch welche machen, die nützlich für uns sind und uns dort hinbringen, wo wir wirklich hinwollen.“

Peter nickte.

Kapitel 4: Was genau sind Anker?

„Mit dem Ankern kannst Du lernen, bestimmte Gemütszustände jetzt gezielt abzurufen. Zuversicht, Vertrauen, Lebensfreude, Energie. All diese Zustände stehen Dir jetzt schon als innere Ressource zur Verfügung. Und mit dem Ankern kannst Du sie in Dein ganz normales Leben einbauen. Das hast übrigens jetzt schon getan.“

Peter schaute erstaunt. Er sollte jetzt schon Anker nutzen?

„Ein Anker ist einfach die Verbindung zwischen einem bestimmen Auslöser und einem bestimmten Gefühl. Bestimmte Dinge lösen bestimmte Gefühle aus. Da gibt es diese Person, nennen wir sie Müller,“ Laurence grinste schelmisch „da fühlst Du Dich jedes mal schlecht, wenn Du sie siehst. Oder es gibt ein bestimmtes Lied, das Dich an etwas von früher erinnert… und Du erinnerst Dich dann nicht nur an das Ereignis aus der Zeit, sondern Du fühlst Dich auch wieder so. Vielleicht gibt es einen bestimmten Song, der Dich sehr mit Deiner Frau verbindet…“

Peter dachte nach und fing leise an zu summen. Plötzlich hatte er riesige Sehnsucht nach Gaby. Er wollte sie einfach nur wieder im Arm halten. Ihm kamen all die Streiterein plötzlich so unsinnig vor.

Laurence fuhr sanft fort:

„Das mit dem Anker funktioniert übrigens in beide Richtungen. Es gibt Anker, die Dich wirklich gut fühlen lassen – und andere Anker in Deinem Leben, die Dich ständig runterziehen.“

„Erinnerst Du Dich noch an Boris Becker? Und seine Beckerfaust?“ Peter lächelte, na klar, wie könnte man das vergessen?

„Für Boris Becker, war diese nach oben gereckte Faust ein Anker. Er stärkte damit sein Selbstvertrauen. Diese Faust gab ihm das Gefühl zu gewinnen. Und wie Du weißt, hat das sehr gut funktioniert.“

„Vielleicht gibt es eine Person in Deinem Leben – sobald Du Ihre Stimme hörst, fühlst Du Dich gut. All diese Dinge sind Anker. Die Verbindung von etwas, das über Deine 5 Sinne hereinkommt und einem ganz bestimmten Gefühl. Einem bestimmten Gemütszustand. Es kann etwas sein, das Du siehst – etwas, das Du hörst – etwas, das Du fühlst – auch etwas, das Du riechst. Unsere Nase hat mit das beste Gedächtnis.

Wahrscheinlich gibt es auch in Deinem Leben einen ganz bestimmten Geruch. Einen, den Du vielleicht Jahre lang nicht gerochen hast, doch dann ist er auf einmal da – und mit ihm all die wunderschönen positiven Erinnerungen. All die guten Gefühle. Und ein großes Grinsen breitet sich über Dein Gesicht aus.“

Peter merkte, wie er sich an ein Ereignis erinnerte… es war noch gar nicht so lange her, da hatte er einen Raum betreten – und plötzlich war alles wieder da. Dieses Gefühl der Unbeschwertheit und des Beschützt seins. Dieses Urvertrauen in die Welt und in das Leben. Er war ganz ergriffen gewesen. Er erinnerte sich ganz deutlich, weil es ihn so überwältigt hatte. Es war als wäre eine direkte Verbindung zu einer ganz bestimmten Zeit in seiner Kindheit hergestellt worden. Und das nur über diesen Geruch.

„Genau solche Dinge meine ich. Das sind Anker. Verbindungen zwischen etwas, das über Deine Sinne hereinkommt – und einem ganz bestimmten Zustand. Die meisten Anker werden jedoch unbewusst kreiert. Die wenigsten Menschen nutzen dieses kraftvolle Werkzeug.“

„Du meinst, man kann auch selbst Anker kreieren?“ fragte Peter neugierig. Er konnte es noch nicht ganz greifen, aber er ahnte, was für Möglichkeiten dahinter stecken konnten.

Kapitel 5: Anker selbst kreieren

„Ja, Peter, Du kannst auch Anker selbst kreieren. Das bedeutet, Du kannst gute Situationen sozusagen „speichern“. Du legst einen Anker an und kannst dieses Gefühl dann später wieder wachrufen.“

Jetzt war Peter Feuer und Flamme: „Und wie mache ich das?“

Laurence lachte. „Das ist gar nicht so schwer. Es gibt ein paar Dinge, die Du beachten solltest, wenn Du einen wirklich guten Anker kreieren willst, aber sonst ist es ganz einfach.“

„Wie stark und effektiv Dein Anker ist, hängt von 2 Faktoren ab: 1. Von der Intensität des Zustands, in dem Du Dir den Anker schaffst. Das bedeutet, einen Anker kreierst Du Dir am Besten, wenn Du so richtig tief in einem guten Gefühl drin bist. Wenn Du bis über beide Backen strahlst.“ Laurence grinste.

„Oder wenn Du Dich in einem starken selbstbewussten Zustand befindest zum Beispiel. Oder wenn Du einfach unverschämt glücklich bist.“ Laurence grinste noch mehr.

„Die zweite Sache, die bestimmt, wie stark und wirkungsvoll Dein Anker ist, ist die Wiederholung. Das bedeutet, wenn Du einen Anker immer wieder in einer ähnlichen Situation setzt, dann verstärkt das den Anker.“

„So kannst Du jedes mal, wenn Du Dich wirklich gut und selbstbewusst fühlst, den selben Anker setzen. Mit jedem Mal, wo Du das tust, wird Dein Anker noch stärker werden.“

„Hmmmm….“ dachte Peter nach „aber ganz ehrlich, wenn es mir so gut geht, werde ich mich daran erinnern, einen Anker zu setzen?“

„Vielleicht anfangs nicht – aber Du kannst Dich mit jedem mal mehr daran erinnern. Wir können aber auch anders anfangen. Wir können uns an eine wunderschöne Situation erinnern – oder einfach etwas vorstellen. Mit unserer Fantasie spielen und eine komplette Szene in unserem Kopf kreieren.“

„Wir werden das gleich einfach mal in der Praxis machen.“

Peter freute sich schon. Das würde fantastisch werden!

Kapitel 6: Die 5 wichtigen Punkte beim Ankern

„Bevor wir loslegen lass mich Dir noch etwas erklären. Dann verstehst Du auch, was ich gleich mache – und kannst es dann sofort nachmachen. Ankern ist wirklich ganz einfach.“

„Bei einem Anker gibt es insgesamt 5 Dinge, die wir beachten, um ihn so intensiv und auch effektiv wie möglich zu machen.“

„5 Dinge? Welche 5 Dinge?“ Peter war neugierig. Die Möglichkeit, gute Gefühle „auf Abruf“ zur Verfügung haben zu können, faszinierte ihn immer noch.

„Als erstes achten wir darauf, dass wir richtig in den gewünschten Zustand hinein kommen. Es macht keinen Sinn sich einen Anker zu setzen, wenn wir uns so la-la fühlen. Das können wir sowieso schon ganz gut. Deswegen werden wir eine Menge tun, um den das Erleben des Zustands so intensiv wie möglich zu machen.“

„Zweitens ist auch hier das Timing wichtig. Also der richtige Zeitpunkt. Wir setzen den Anker, kurz bevor das Gefühl seinen Höhepunkt erreicht. Denn wir wollen sicher stellen, dass wir den Anker nicht mehr setzen, wenn das gute Gefühl nachlässt.“

Das macht Sinn, dachte Peter. Sonst würde man sich ja einen Anker setzen bei dem die guten Gefühle weniger werden.

„Als drittes achten wir darauf, dass ein Anker einzigartig ist. Zum Beispiel wäre das Händeschütteln kein guter Anker, weil wir es jeden Tag tun. Aber mit der linken Hand Deinen rechten Daumen zu umfassen wäre ein einzigartiger Anker. Etwas, das in Deinem normalen Leben nicht so häufig vorkommt.“

Einzigartigkeit, okay. Peter machte sich im Kopf eine Liste.

Laurence lachte „Du kannst Dir die Sachen auch hier auf Papier aufschreiben.“ Er reichte ihm einen Block und einen Stift.

Peter schrieb als Überschrift:

Ankern.

Darunter dann:

- Zustand intensiv machen
- kurz vor dem Höhepunkt Anker setzen
- einen einzigartigen Anker wählen

„Und was noch?“

„Dann ist es wichtig, dass der Anker auch zu wiederholen ist. Und zwar ohne große Anstrengung. Es macht keinen Sinn, sich einen Anker zu setzen, wo Du zuerst mit dem kleinen Zeh des linken Fuss auf den rechten Oberschenkel klopfst, um danach mit Deinem rechten großen Zeh drei mal auf Dein linkes Fußgelenk zu klopfen. So ein Anker wäre zwar sehr einzigartig – aber nicht wirklich sehr effektiv. Er sollte also einfach zu wiederholen sein.“

Super, das waren schon 4 Punkte, fehlte noch…

„… der 5. Punkt: Die Wiederholung. Je öfter Du einen Anker zu einem bestimmten Gefühl setzt, um so stärker wird er werden. Umso mehr wird er in Dein neurologisches System integriert.“

Peter schrieb. Jetzt sah sein Blatt so aus:

Ankern.

- Zustand intensiv machen
- kurz vor dem Höhepunkt Anker setzen
- einen einzigartigen Anker wählen
- einfachen und wiederholbaren Anker wählen
- Anker öfters trainieren

„Sehr gut“ lobte Laurence. „Ein guter Freund von mir hat den Spruch geprägt: Denken und auf Papier versenken. So kannst Du jederzeit die Dinge wieder nachlesen. Wer weiß, vielleicht willst Du Dir nachher ja auch noch Notizen zu den anderen Dingen machen, über die wir gesprochen haben?“

Auch wenn es im ersten Moment mühsam klang, Peter fand die Idee prima. Denn so konnte er all die Informationen auch wirklich behalten. Und zu Hause konnte er dann Gaby davon erzählen – ihr zeigen, was für nützliche und verrückte Dinge er hier erlebt und gelernt hatte.

Die Idee mit dem Block gefiel Peter wirklich gut.

Kapitel 7: Ankern in der Praxis

Er wollte grade „Danke, Laurence“ sagen, als er merkte, wie der alte Mann ihn sanft an der Stirn berührte.

Eine tiefe Entspannung erfasste Peters Körper. Eine wohlige und warme Entspannung. Er fühlte sich ganz relaxed, doch sein Geist war völlig präsent. Ein tolles Gefühl. Er musste Laurence noch fragen, wie er das hinbekam. Er schloss einfach die Augen und liess sich in diese Entspannung hineinsinken…

„Wir beide gehen jetzt einfach zusammen ein bisschen in die Vergangenheit, Peter“ begann Laurence. „Und zwar zu dem Zeitpunkt als Du so richtig verliebt warst. Ja genau, zu der Anfangszeit mit Gaby, als Du so richtig über beide Ohren verliebt warst.“

„Lass einfach die inneren Bilder dazu aufsteigen, all die Töne und Geräusche kommen… und auch all die Gefühle, die sich soooooooo gut anfühlen.“

„Erinnerst Du Dich noch daran, wie es wie war? Weißt Du noch, wie Du dieses Kribbeln im Bauch hattest? Wie Du immer nur an Gaby denken konntest – und bei jedem Gedanken an sie über beide Backen gestrahlt hast wie ein Honigkuchenpferd?“

Peter kicherte leise. Und er begann sich zu erinnern. Immer mehr in dieses Gefühl hineinzugehen. Zu fühlen, wie gut es war. Wie wunderschön die Welt war – und wie wunderschön Gaby war.

„Erinnere Dich mal an die Schmetterlinge in Deinem Bauch, jedes mal, wenn ihr Euch getroffen habt. Weißt Du noch, wie Dein Herz geklopft hat, als Gaby das erste mal Deine Hand genommen hat?“

Peter konnte sich genau daran erinnern. Er hatte das Gefühl, als würden ihm gleich alle Sicherungen durchbrennen, so voller Liebe war er. So tief berührt. So glücklich, dass sie für ihn das selbe empfand.

„Erinnere Dich mal an das Herzklopfen in diesem Moment. Wie Du Dein Herz bis in den Hals spüren konntest – erinnere Dich genau daran und geh noch tiefer in dieses Gefühl hinein. Ja, genau.“ Laurence strahle über beide Backen – er freute sich darüber, Peter so glücklich zu sehen.

Peter erinnerte sich genau wie es war, dieses Gefühl, dass er einfach glaubte, gleich vor Glück einfach abzuheben. Dieses wunderschöne Gefühl. Er konnte diese tiefe Liebe in sich spüren. Es war wirklich wieder damals. Als wäre er fast wieder da. Als würde er all das noch einmal erleben. All die gleichen Gefühle. Dieses wunderschöne Herzklopfen. Der Blick in Ihre braune Augen, in denen er sich einfach verlieren konnte. Er tauchte noch tiefer ein in dieses Gefühl. Merkte, wie es ihn immer mehr ausfüllen konnte.

Nach einer Weile fuhr Laurence fort: „Erinnere Dich jetzt mal daran, wie es war, als ihr Euch das erste mal geküsst habt. Erinnere Dich an die Aufregung in Dir… an das langsame näher kommen… an das erste zärtliche sanfte Berühren… an dieses tiefe Durchfluten von Liebe… geh tief hinein in dieses Gefühl, das durch und durch geht. Wo genau in Dir kannst Du das spüren?“

Peter hatte das Gefühl, es war überall. Es fing in seinen Fußsohlen an und kribbelte bis hinauf in die Haarspitzen. Er war so glücklich, sich an all das zu erinnern. Sich daran zu erinnern, wie gut es war. Er war so dankbar, so glücklich, dass ihm ein paar Tränen die Wangen hinunterliefen.

Laurence sprach mit sanfter Stimme weiter: „Erinnere Dich mal daran, wie Du nach diesem Date mit Eurem ersten Kuss heimgegangen bist. Weißt Du noch wie das war? Wie Du auf der Straße gehüpft bist? Wie Du mit jeder Laterne getanzt hast?“

Peter erinnerte sich genau – und grinste bis zu den Ohren. Oh ja, und wie er sich erinnern konnte.

„Erinnere Dich mal daran, wie es war, die ganze Welt umarmen zu wollen. Wie Du es jedem erzählen wolltest. Wie Du allen sagen wolltest, wie wunderschön die Liebe ist. Und wie Du allen erzählen wolltest, was für eine wahnsinnig tolle Frau Du kennengelernt hast. Und wie wunderschön sie ist – und was für tolle Augen sie hat – und wie sie lächelt – und wie dieses Lächeln Dir einfach total die Schuhe auszieht. Erinnere Dich mal an dieses Lächeln, wie Du das Gefühl hattest, es geht ohne Umwege direkt in Dein Herz hinein – und haut peng! alle Sicherungen raus. Erinnere Dich mal, wie die Gegenwart dieser wunderschönen Frau Dich einfach völlig auf den Kopf gestellt hat – wie sie es geschafft hat mit nur einem Blick Dein Herz zum Rasen zu bringen… erinnere Dich an all das, jetzt…“

Und Peter ging noch tiefer hinein. War wieder da. Konnte das Herzklopfen fühlen, bis zum Hals. Er sah vor seinem inneren Auge das Bild von Gaby. Sah sie wieder so wie er sie früher gesehen hatte. Er sah, wie wunderschön sie war – und er spürte, wie ihre Gegenwart ihn total elektrisierte. Sein Strahlen wurde noch breiter. Peter war total verliebt!

„Jetzt nimm dieses Bild, das Du vor Deinem inneren Auge siehst und hole es noch näher heran. Ja genau, mach es größer, mach es so richtig gross vor Deinem inneren Auge. So als würdest Du direkt vor einer riesigen Leinwand stehen. Eine Leinwand in die direkt hineingehen kannst. Ja, genau, so dass Du wieder drin bist in diesem Erlebnis. Genau so. Mach all die Farben noch bunter, noch lebendiger, noch kräftiger. Mach die Geräusche genau so wie sie waren… ja, und auch alle Stimmen, Gabys Stimme, so dass Du sie ganz klar hören kannst, wie sie jetzt diese Worte zu Dir sagt… Erinnerst Du Dich an Ihre Worte?“

Und wie Peter sich erinnern konnte. Verliebt sein war so schön! Er erinnerte sich an jedes einzelne Ihrer Worte. Sein Herz füllte sich mit Wärme und Liebe. Er war völlig eingehüllt in dieses wunderschöne Gefühl des verliebt seins.

„Sehr gut. Jetzt stell Dir einfach mal vor, dieses Gefühl des Verliebt seins könnte sich gleich auf 3 noch einmal verdoppeln. Einfach nur mal vorstellen wie es wäre, wenn sich die Intensität des Gefühls wirklich verdoppeln könnte.“

Laurence zählte „1,2,3“ und Peter hatte das Gefühl als würde das Gefühl in ihm wirklich noch einmal stärker werden. Das war ja wirklich abgefahren! Das Gefühl war noch stärker als vorher, noch lebendiger, noch intensiver.

„Und jetzt stell Dir mal vor, auch dieses Gefühl könnte sich gleich auf 3 noch einmal verdoppeln. Einfach nur mal vorstellen, wie das wäre, wenn das wirklich funktionieren würde. Einfach auf 3 das Gefühl verdoppeln. 1,2,3“

Und wieder wurde das Gefühl in Peter noch stärker. Ihm liefen jetzt wieder die Tränen über die Wangen. Tränen der Liebe und des Glücklich seins. So gut hatte er sich nicht mehr gefühlt, seit…

„Und noch einmal verdoppeln, einfach auf 3 verdoppeln – in Deiner Vorstellung, 1,2,3“

Noch mehr Liebe durchflutete Peter. Er hatte das Gefühl sein ganzes Sein war in Liebe und verliebt sein gehüllt. Jede seiner Zellen hüpfte vor Freude und Glück. Er war durch und durch verliebt. Mit jeder Faser glücklich – mit mit jedem Teil seines Seins total verliebt.

„Nimm jetzt Deinen rechten Daumen in Deine linke Hand und drücke sanft aber bestimmt zu.“

Peter liefen die Tränen und er tat, was Laurence ihm sagte. Er nahm seinen rechten Daumen in die linke Hand und drückte sanft und bestimmt zu.

„Jetzt lass Deinen Daumen wieder los.“ Peter liess den Daumen los.

„Und stell Dir noch einmal vor, das Gefühl würde sich verdoppeln, noch einmal doppelt so stark werden – wieder auf 3. 1,2,3.“

Jetzt haute es Peter völlig die Sicherungen raus. Er war glücklich. Er war Liebe. Er war. Ein tiefer Frieden erfasste ihn. In jeder Faser seines Seins glücklich.

„Jetzt nimm noch einmal Deinen rechten Daumen in die linke Hand und drücke sanft und bestimmt zu.“

Wieder drückte Peter seinen Daumen sanft und liebevoll in der linken Hand.

„Jetzt lass den Daumen wieder los.“

„Und wann immer Du bereit bist, komm zurück und öffne Deine Augen.“

Peter blieb einfach noch etwas in diesem wunderschönen Gefühl. Kostete es mit all seinen Sinnen aus. Freute sich darüber, so glücklich, so voller Liebe, so wunderschön verliebt zu sein.

Kapitel 8: Den Anker testen

Nach ein paar Minuten öffnete er die Augen.

„Das war ja der Oberhammer.“

„Und wir haben einen Anker gesetzt. Immer, wenn Du jetzt Deinen rechten Daumen in die linke Hand nimmst – und sanft und bestimmt zudrückst, dann wirst Du wieder das Gefühl des Verliebt seins spüren können. Teste Deinen neuen Anker doch einfach mal!“ Laurence schaute Peter neugierig an.

Peter drückte sanft aber bestimmt seinen rechten Daumen, indem er ihn in die linke Hand nahm. Wow, das war ja wirklich abgefahren. Er konnte wirklich spüren, wie die Gefühle in ihm wieder stärker wurden – wie er glücklicher wurde.

Er setzte grade an und wollte sagen: „Das ist ja der…“ doch dann sah er, dass der alte Mann nicht mehr mit ihm am Tisch saß. Peter lächelte. Eines Tages würde er herausfinden, wie Laurence das machte.

Er schaute sich um und bemerkte wie wunderschön die Welt aussah. Alle Farben waren so lebendig, so strahlend. Er hatte auch das Gefühl als könnte er reichhaltiger hören. Als wäre sein Hören feiner geworden. So als könne er viel mehr Details hören. Überhaupt Details. Ihm fielen Kleinigkeiten auf, die er vorhin gar nicht gesehen hatte. Obwohl sie schon da waren. Der wunderschöne alte Kirchturm zum Beispiel.

Natürlich hatte der da vorhin auch schon gestanden. Doch er hatte ihn nur so am Rande wahrgenommen. Jetzt war der Kirchturm ganz klar – und er konnte ihn in all seinen Einzelheiten wahrnehmen. Ob das was mit seinem neuen Anker zu tun hatte?

Er nahm einen glücklichen Schluck aus seiner Cappuccino Tasse. Dann erinnerte er sich, was Laurence gesagt hatte: Denken und auf Papier versenken. Er schaute sich den Block an, den Stift, den Laurence ihm dagelassen hatte – und traf eine Entscheidung. In den letzten 2 Tagen war so viel passiert und er hatte so viel gelernt, dass er all das aufschreiben wollte.

Denn er merkte, wie die Einzelheiten ihm schon wieder verloren gingen – und wenn er nach Hause fahren und Gaby davon erzählen wollte, wären bestimmt noch mehr Details weg.

Also bestellte er sich noch einen Cappuccino, eine Flasche Wasser dazu, freute sich über die Sonne, die ihn so wunderschön wärmte, und legte los.

…

Gib niemals auf

Wenn dieser Mann, ein Golf Kriegs Veteran, es schaffen kann – welche Ausrede haben wir dann noch?

Arthur Boorman lief nur noch mit Krücken – oder sass im Rollstuhl. Doch er hat einfach nicht aufgegeben. Du hast in dem Video gesehen, wie oft er hingefallen ist. Und er ist noch 1000 mal öfter hingefallen als wir gesehen haben.

Doch er hat weiter gemacht. Er die wundervolle Disziplin des Yoga genutzt, um so sein ganzes Leben zu verändern.

Unterschätze niemals das, was Du erreichen kannst.

Und wenn Dir jemand sagt, Du könntest etwas nicht, dann glaub ihm kein Wort. Denn Du kannst. Du kannst an Dich glauben. Und Du kannst das tun, was notwendig ist.

Tu es heute.

Einen gesegneten Tag und viel glücklich sein für Dich! :-)

Dein André

Es gibt etwas, das Du tun willst. Etwas, das gut für Dich ist.

Doch irgendwie kannst Du nicht die Disziplin aufbringen, das auch dauerhaft zu tun?

Obwohl Du weißt, dass es gut für Dich wäre, wenn Du es tun würdest? ;-)

Oder vielleicht kennst Du ja Menschen, denen es so geht.

Warum ist das so?

Warum fällt es uns so schwer, dranzubleiben?

Und was kannst Du tun, um wirklich das zu tun, was notwendig ist?

In der neuen Folge von “Frage der Woche” werde ich Dir verraten warum “altmodische” Disziplin eine der Grundvoraussetzungen für Erfolg ist.

Außerdem werde ich Dir die 3 Hauptgründe zeigen, warum es in unserer heutigen Welt so schwer geworden ist, diszipliniert zu sein.

Dann zeige ich 3 3 praktische changenow Erfolgstechniken, mit denen Du sicher stellen kannst, dass Du das tun kannst und wirst, was Dich in Deinem Leben vorwärts bringt. In die Richtung der richtig guten Sachen! :-) Denn für uns alle ist so viel mehr hier …

Höre Dir Deine changenow Frage der Woche jetzt hier an und lass mir dann einen Kommentar da:

Disziplin Nummer 1: PDF ausdrucken :-)

Hier ist das PDF mit den changenow Karten zum Ausschneiden und überall mit hin nehmen. Auch eine nette Geschenkidee ;-) Einfach mal ein paar “Frage der Woche” Karten unter die Menschen bringen. In Deinem Büro, in Deinem Fitness Studio oder einfach Deinem Tankwart in die Hand drücken! Dann überraschen lassen, was alles passieren kann! ;-)

Disziplin Nummer 2: Kommentar da lassen! :-)

Schreibe mir in den Kommentar: Was hast Du für Dich mitgenommen? Was hältst Du von altmodischer Disziplin? Welche Erfahrungen hast Du gemacht, als Du die 3 changenow Erfolgstechniken wirklich angewendet hast? Ich bin sehr neugieig! Doch Vorsicht: Ich antworte sehr oft auch auf Kommentare! Es könnte ein Dialog entstehen! ;-)

Disziplin Nummer 3: Weiterempfehlen

Wenn Du die changenow Karten mit der Frage der Woche verteilt hast, dann schick doch einfach mal Deine Facebook Freunde hier hin (unten auf den Facebook Button klicken). Oute Dich als “altmodisch diszipliniert”! :-) Lass es die Welt wissen! Auch Twitter und Google+ sind gerne genommene Social Networks. Fühl Dich da einfach frei! :-)

Feierabend, Emma!

So, genug getan für heute. Jetzt Feierabend machen und entspannen. Gerne mit den Liebsten oder guten Freunden. Küßchen verteilen. Umarmen. Und viel Unfug machen! :-)

Hab eine wundervolle Zeit und lass ganz viel das Sönnchen in Dein Herz!

Danke, dass Du bei changenow dabei bist!

Dein André

photocredit: froodmat / photocase.com

Huhu! :-)

Ich hoffe, Du hattest einen fröhlichen Tanz in den ersten Mai und geniesst diesen freien Tag! :-)

Heute gibt es “changenow Nachrichten” – denn es tut sich eine Menge bei changenow im Mai.

Wenn Du nach dem Lesen der Nachrichten gleich einen Kommentar schreiben möchtest, freue ich mich natürlich! :-)

Geht schon los!

changenow Online-Seminar “Selbstliebe”

Morgen, am 02. Mai um 19:00 findet das kostenlose changenow Online Seminar “In 7 Schritten zu mehr Selbstliebe” statt. Dort zeige ich Dir, wie Du Dich selbst mehr annehmen und lieben kannst. Mit praktischen Übungen, die wir in dem Online-Seminar direkt üben werden.

So dass Du nach dem Online Seminar praktische Werkzeuge für Deinen Alltag hast, mit denen Du die Liebe zu Dir selbst (die übrigens nichts mit Egoismus zu tun hat) immer mehr vertiefen kannst.

Halte Dir morgen Abend auf jeden Fall frei und schau Dir dieses Online – Seminar (neudeutsch: Webinar ;-) ) an. Du brauchst Dich nicht anmelden. Einfach um 18:45 diesen Link hier klicken.

Du weißt ja, wer früher kommt, kann beim Webinar weiter vorne sitzen. ;-)

Das changenow Powerpack 01 kommt

Vielen Dank für das Feedback auf meine Frage zu “Ding Nummer 1″ ;-). Um Dich vorwärts zu bringen, habe ich mich entschlossen, ein Powerpack zu kreieren, das 3 der ganz grossen Probleme ein für alle mal aus der Welt räumt:

- Viele Menschen kämpfen mit mangelndem Selbstbewusstsein
- Sehr oft kam die Frage “Ich wüßte, was ich tun müsste, aber wie soll ich mich dafür wirklich dauerhaft motivieren?”
- Und etwas, das vielen Antworten zu Grunde lag war der Zweifel: “Ist das, was ich bin und mache, wirklich gut genug?”

Diese 3 großen Probleme sind dafür verantwortlich, dass sehr viele Menschen in Ihrem Leben noch nicht da sind, wo sie wirklich sein wollen. Vielleicht kennst Du ja auch Menschen, denen es so geht …

Mein Ziel mit changenow ist es, mehr glückliche Menschen auf diesem Planeten zu haben, die genau das tun, wofür sie hier sind. Deswegen werden wir in dem changenow Powerpack 01 diese Probleme ein für alle mal rauswerfen! ;-)

Die ersten Aufnahmen sind schon fertig und ich werde diesen Monat noch 10 Beta-Tester suchen, die vorab schon mit dem Programm arbeiten können. Das mache ich, um das Feedback noch mit in das endgültige Produkt einbauen zu können.

Denn das changenow Powerpack ist wirklich für Dich. Und deswegen will ich, dass es auch wirklich zu Dir passt. Also halt die Augen auf – in Kürze kommt die Mail mit dem Text “10 Beta Tester gesucht” – und da wir bei changenow immer fair sind, werde ich die ersten 20 Menschen nehmen, die sich melden.

Ich freue mich schon riesig auf dieses Projekt, denn damit werden wir wirklich etwas verändern und die Basis legen für die weiteren changenow Powerpacks. Denn: “Ich hab noch mehr Verse” … ;-)

Videoserie zum Thema Motivation und Lebensfreude mit ein paar der besten Coaches (inkl. mir)

Ich freue mich ganz besonders, dass ich Dir im Mai eine Auswahl an Videos von vielen bekannten Trainern (inkl. mir) zeigen kann. In diesen Videos bekommst Du die besten Strategien und Techniken für langanhaltende Motivation und dauerhafte Lebensfreude.

Bei dieser Videoserie sind unter anderem dabei:

Theo Bergauer, Dr. Reni Berg, Dr. Ines Draxl, Elli Hachmann, Wolf Kuhlmey, Dr. Constantin Sander, Gerd Schönfelder, Prof. Dr. Christian Zielke und ich natürlich! ;-)

Lass Dich überraschen! :-)

Frage der Woche

Vielen lieben Dank für das wundervolle Feedback zur Frage der Woche. Ich freue mich riesig, dass Du mit den Methoden, die ich Dir zeige, so viel bewegen kannst.

Deswegen bleibt die Frage der Woche! Yeah! :-) Sie hat die “Probezeit” bestanden und ist ab sofort alle 2 Wochen für Dich da! :-) Weiterhin kostenlos als mp3 download (mit den changenow Bastelkärtchen als PDF) und natürlich auch auf itunes.

Was gibt es sonst noch Neues?

Eugen ist da! ;-)

Mein lieber Freund Eugen Simon ist im Moment wieder mit seinem Gedankendoping Sprungbrettseminar hier in Deutschland unterwegs. Auf diesem 2 Tages-Seminar kannst Du (für den symbolischen Preis von € 27,-) wirklich einen Durchbruch in Deinem Leben machen.

Dieses Seminar hat mich sehr weit nach vorne gebracht und hat auch dazu beigetragen, dass ich mich 2008 entschieden habe, changenow zu starten und wirklich das zu tun, was ich liebe.

Das Gedankendoping Sprungbrettseminar kann viel verändern für Dich. Natürlich nur, wenn Du hingehst. ;-) Ich bin übrigens am 12. und 13. Mai in Köln / Lohmar mit dabei. Auch eine tolle Gelegenheit, dass wir uns einmal persönlich treffen! :-)

Wenn Du noch kein Ticket für ein Sprungbrettseminar hast, dann sichere Dir jetzt hier eins.

Ich meine wirklich. Tu es einfach. ;-)

Hier sind noch die Termine, die noch offen sind:

Köln 12. / 13.05.
Frankfurt 19. / 20.05
Berlin 26. / 27.05.
Zürich 02. / 03.06.

Hier gibt’s Tickets (ab € 27,-)

Deine persönliche Startseite

Christian Dull hat einen wundervollen Service gestartet, mit dem Du Dir – kostenlos – Deine eigene und ganz persönliche Startseite einrichten kannst.

So hast Du Deine Lieblingsseiten (wie zum Beispiel changenow ;-) ) immer übersichtlich zur Hand, wenn Du Deinen Browser öffnest.

Ein kleines und nützliches Tool, das Dein Leben einfacher machen kann! :-)

Hier geht es zu Deiner persönlichen Startseite

Du bist, was Du isst. ;-)

Unsere Nahrung hat Einfluss darauf, wie wir uns fühlen. Denn wir nehmen neben den Nährstoffen auch die Vibrations aus unserer Nahrung zu uns. Deswegen macht es Sinn – grade für das Glücklich sein – möglichst viel nahrhaftes Essen mit guten Vibrations in unseren Körper zu tun.

Eins meiner Lieblingsgerichte ist im Moment das hier: Gemüse-Weizen-Pfanne

Tipp: Auch Monyas gratis ebook zum Thema “Vegetarische Grillen” herunterladen. Da gibt es viele leckere Rezepte für die anstehende Grillsaison! :-)

Hier geht’s lang zum Vegetarisch Grillen ebook

Du bist ein Stern

Mein lieber Freund Peter Banczyk hat sein erstes Buch fertig gestellt. Und es ist wundervoll geworden. Es trägt den Titel: “Du bist ein Stern – drum entdecke Deine Einzigartigkeit”

Eine kostenlose Leseprobe des ersten Kapitels findest Du hier:

Kostenlose Leseprobe

Und jetzt zum Wetter … :-)

Für diesen Monat ist viel Sönnchen angesagt, nicht nur draussen, sondern auch vor allem Innen: In unseren Herzen.

Ich wünsche Dir noch einen wundervollen 1. Mai und freue mich auf Dich morgen beim (kostenlosen) changenow Online Seminar! :-)

Dein André

Photocredit: wrtlbrmft / photocase.com

Was für ein wunderschönes Video – und eine wundervolle Idee!

I love you!

Manchmal hast Du so ein komisches Bauchgefühl?

Eine Intuition, die Dir sagt: Nimm diesen Weg lieber nicht – geh lieber einen anderen.

Und trotzdem fällt es Dir schwer, auf dieses Bauchgefühl zu hören.

Denn Dir fehlt “der Grund” – die rationale Begründung für dieses Gefühl.

Warum ist das so?

Und warum ist unser Bauchgefühl so wichtig?

Die Antworten darauf findest Du in der neuen changenow Frage der Woche. Darin zeige ich Dir, was mein Freund Frank von einem alten hawaiianischen Surfer gelernt hat – und wie er wieder in Verbindung mit seinem Bauchgefühl gekommen ist.

Klicke einfach hier auf Play und höre Dir die Frage der Woche jetzt an.

zum Herunterladen einfach auf “Download” oben klicken

PDF zur Frage der Woche

Hier ist Dein PDF zur Frage der Woche. Nutze dieses Werkzeug. Schneide Dir die changenow Erinnerungskarten aus. (Manche nennen sie auch Affirmationskärtchen.) Nutze diese Karten für Dich, um Dich immer wieder an die wichtige changenow Frage der Woche zu erinnern.

Warum ist unser Bauchgefühl so wichtig?

Der Kontakt zu Deiner Intuition

Wir leben in wundervollen Zeiten – es gibt heute mehr Möglichkeiten als jemals zuvor. Wir können einfach und schneller kommunizieren – rund um den Globus – und das fast kostenlos. Es gibt unzählige Informationen, die frei verfügbar sind im Internet. Wir können alles lernen, was wir wollen.

Doch grade weil es so viele Möglichkeiten gibt, wird es immer schwieriger zu entscheiden: Was ist wirklich wichtig für mich? Ist diese Gelegenheit wirklich gut für mich? Oder passt das gar nicht zu mir? Ist das hier meine Welle? Oder sollte ich diese Welle einfach auslassen?

Damit wir entscheiden können, was wirklich wichtig ist für uns, brauchen wir eine gute Verbindung zu unserem Bauchgefühl, eine starke Intuition. Denn in unserem Bauchgefühl ist eine riesige starke Intelligenz beheimatet, die wir allzu oft außen vor lassen. Wir schöpfen das Potential unseres natürlichen Gefühls für “Das passt.” oder “Das passt nicht.” zu selten aus.

Das Bauchgefühl macht es einfach

Es ist so einfach, sein Leben komplex und kompliziert zu machen. Wir können eine riesige Menge total komplizierter Sachen da reinstopfen. ;-) Doch die wahre Herausforderung ist es, unser Leben wieder zu vereinfachen. Damit wir die Dinge, die wir tun, auch wirklich geniessen können. Damit wir Zeit haben für die wichtigen Dinge im Leben wie:

• Umarmungen
• Gespräche mit lieben Freunden
• Liebe
• mit unseren Kindern spielen
• unser Sein im Jetzt und Hier geniessen
• Liebe machen (unglaublich, wie viele Menschen dafür “keine Zeit” haben! ;-) )
• das Sönnchen reinlassen. Zum Beispiel einfach mal in der Sonne sitzen und einen Kaffee trinken. Sonst nichts.
• unseren ganz persönlichen “Surf”

Wir leben in ganz besonderen Zeiten. Wundervollen und aufregenden Zeiten. Zeiten, in denen wir unsere persönliche Welle wirklich reiten können. Zeiten, in denen wir unser Bauchgefühl brauchen, um entscheiden zu können: Was ist wirklich wichtig für mich?

Was ist jetzt zu tun?

Nimm die Herausforderung an! :-) Triff in den nächsten 7 Tagen jeweils 3 Entscheidungen “aus dem Bauch heraus”. Fang mit den kleinen Dingen an. Lerne, Deinem Bauchgefühl wieder zu vertrauen.

Teile diesen Beitrag mit Deinen Freunden! Nutze dafür einfach den Twitter oder Facebook Button unter dem Beitrag.

Schreib mir einen Kommentar! :-) Was hast Du aus dieser Frage der Woche für Dich mitgenommen? Ich bin schon sehr gespannt! :-)

Hab eine wundervolle Woche und lass viel das Sönnchen rein!

Dein André

Vielleicht kennst Du sogar den ein oder anderen, dem es so geht?

Doch es gibt auch Menschen mit einem natürlichen und authentischen Selbstvertrauen.

Diese Menschen haben eine starke Präsenz und sind nicht so leicht aus der Fassung zu bringen.

Was unterscheidet Menschen mit viel Selbstvertrauen von denen, die wenig Selbstbewusstsein haben?

Was ist ihr “Geheimnis”?

Die Antwort darauf bekommst Du heute in der neuen “Frage der Woche”. Doch es gibt noch mehr! :-) In dem Podcast von dieser Woche zeige ich Dir eine einfache Schritt für Schritt Übung, mit der Du Dein Selbstvertrauen wieder aufbauen kannst – wie Du Dir selbst wieder mehr vertrauen kannst.

Hör die neue Folge der changenow Frage der Woche hier an – und lass mir anschliessend einen Kommentar da! :-)

Hier ist das PDF mit den changenow Bastelkarten zum Ausschneiden: ;-)

Selbstvertrauen kommt von Sich-selbst-vertrauen

Jeder von uns kommt mit einem inneren “Navigationssystem” auf die Welt. Dieses Navigationssystem zeigt uns ganz genau, was gut ist für uns – und was nicht. Es unterstützt uns bei unseren Entscheidungen. Wenn wir an einer Gabelung stehen, dann gibt unser inneres Navi uns Signale, welchen Weg wir gehen sollen. Manchmal tut es das in Bildern. Manchmal hören wir eine innere Stimme, die zu uns sagt: “Geh besser hier lang. Das ist der richtige Weg für Dich!” Ein anderes mal kommuniziert unser inneres Navigationssystem über Gefühle mit uns.

Wenn wir an die eine Richtung denken, in die wir gehen könnten, dann fühlen wir uns leicht, stark und voller Zuversicht. Und wenn wir daran denken, den anderen Weg einzuschlagen, dann fühlen wir uns eher schwer. Vielleicht etwas verwirrt. Auf jeden Fall kraftlos.

Trau Dir selbst

Im Laufe unseres Lebens haben wir häufig verlernt, auf unser inneres Navigationssystem zu hören. Wir können es manchmal noch wahrnehmen – doch es fällt uns schwer, uns selbst so weit zu vertrauen, dass wir auch wirklich so handeln, wie unsere innere Stimme es uns vorschlägt. Das liegt häufig an dem erlernten “Lose-Lose-Spiel” von dem ich dem Podcast gesprochen habe. Es erscheint uns dann “richtiger” das zu tun, was andere Menschen von uns erwarten – auch wenn es nicht dem entspricht, was unsere innere Stimme uns sagt.

Selbstbewusstsein kommt von Sich-selbst-bewusst-sein

Wenn wir unserer eigenen inneren Stimme nicht vertrauen – wenn wir uns selbst nicht vertrauen, dann geben wir die Verantwortung für unser glücklich sein an andere Menschen ab. Nur leider funktioniert das nie. ;-) Kein Mensch kann sich so verhalten, dass wir uns auf Dauer gut fühlen. Der einzige Mensch, der dafür verantwortlich ist, wie es Dir geht, bist Du selbst.

Deswegen ist es so wichtig, dass wir unser Selbstvertrauen wieder aufbauen – und uns unserer Selbst und unserer inneren Stimme wieder bewusst werden. Denn jeder von uns hat einen ganz bestimmten Grund, warum er hier ist. Es gibt etwas, das kannst nur Du so in diese Welt bringen. Und damit Du das tun kannst, ist es wichtig, Dir selbst wieder mehr und mehr zu vertrauen. Deiner inneren Stimme wieder mehr zu vertrauen. Deinem Herzen wieder mehr zu vertrauen.

Die Übung den Meister aus Dir macht! ;-)

In dem Podcast von heute findest Du eine Übung, mit der Du wieder lernen kannst, wie Du Dir selbst immer mehr vertrauen kannst. Es ist eine geführte Übung, in der ich Dir einen einfachen Weg zeige, wie Du Dich wieder mit Deinem inneren Sein verbinden kannst.

Und das Ding heißt Übung, damit Du es üben kannst. ;-)

Also nicht nur einmal hören (neben Fernsehen und Internet surfen ;-) ), sondern wirklich rein gehen in die Übung – und sie am Besten öfter machen. Wir lernen nicht, Klavier zu spielen, wenn wir uns einmal an ein Piano setzen. Es braucht Übung. Genau so kannst Du üben, Dein Selbstvertrauen wieder aufzubauen, indem Du Dir selbst immer mehr vertrauen kannst. Also mach die Übung wirklich! :-)

Denn Du hast alles in Dir, was Du brauchst.

Du kannst auf Deinem Weg alles lernen, was noch notwendig ist, um ein freies, glückliches und hüpfiges Leben zu leben! :-) Und wenn Du lieber tanzen willst als hüpfen, dann ist das auch okay! :-)

Lerne, Dir selbst wieder zu vertrauen.

Komm in Verbindung mit Deinem eigenen inneren Sein.

Denn es gibt nichts, was wichtiger wäre.

Und daaaaaann? :-)

Wenn Du die Übung wirklich mitgemacht hast, dann schreibe mir einen Kommentar, wie es Dir damit ergangen ist. Teile diese Übung und den Podcast mit Deinen Freunden auf Twitter.

Und wenn Du noch tiefer mit Dir selbst in Verbindung kommen willst, dann schau Dir das changenow Selbstliebe Programm an.

Ich wünsche Dir eine wundervolle, glückliche Woche, in der Du Dir immer mehr selbst vertrauen kannst. Trau Dich – und vertrau Dir!

Dein André

Photocredit: nicolasberlin / photocase.com

Du hast einfach zu wenig Zeit?

Du hast manchmal keine Ahnung, wie Du in Deinem Leben alles geregelt bekommen sollst?

Wie Du Deine Projekte jonglieren sollst?

Wie Du auch noch echte Zeit mit Deiner Familie verbringen kannst?

Dann bist Du hier ganz genau richtig! :-)

Denn ich habe den Experten für mehr Zeit und effektives Arbeiten interviewt: Norbert Kloiber.

In dieser nagelneuen Folge von changenow Radio gibt Norbert viele konkrete Tipps, die Du jetzt in Deinem Leben umsetzen kannst, um ab sofort mehr Zeit zu haben.

Was würde es in Deinem Leben für einen Unterschied machen, wenn Du ab morgen 1 Stunde mehr Zeit haben würdest? Einfach weil Du 2 Zeitkiller rausgeworfen hast? Stell Dir mal vor, wie das wäre …

Was genau diese Zeitkiller sind – und wie Du sie endgültig loswerden kannst, verrät Dir Norbert in unserem Interview. Jetzt hier anhören:

Nur das Intro ist in Englisch – der Podcast wie immer auf Deutsch! :-)

Tools für effektives Arbeiten

Hier sind die Tools, über die Norbert und ich im Interview gesprochen haben:

Emails sprechen statt schreiben (14 Tage kostenlos testen)

Wissensdatenbank mit Evernote

Texte automatisch einfügen (Windows)

Texte automatisch einfügen (Mac)

Wie Du diese Tools einsetzt, um wirklich jeden Tag massiv Zeit zu sparen, verrät Dir Norbert in unserem Interview. Einfach anhören! :-)

Mehr Zeit haben

Wir leben in einer schnellen Welt. Die Möglichkeiten, die sich uns bieten, werden jeden Tag besser und besser! :-) Gleichzeitig steigen jedoch auch die Ansprüche. Es gibt mehr Dinge, die erledigt werden müssen. Es gibt mehr Information, die gesichtet und sortiert werden muss. Deswegen ist es so wichtig, dass wir die Dinge, die wir tun hinterfragen.

Denn es gibt mittlerweile Wege und Möglichkeiten, wie vieles schneller und einfacher erledigt werden kann. Dafür müssen uns jedoch auch ganz ehrlich die Frage stellen: Macht das Sinn, wie ich arbeite? Oder gibt es einen Weg, wie ich das noch besser, einfacher und mit mehr Spaß machen kann?

John D. Rockefeller hat mal gesagt: “Ich denke lieber einen Tag über Geld nach als einen Tag für Geld zu arbeiten.” Das selbe gilt für die Zeit, und wie wir mit ihr umgehen. Zeit ist unsere kostbarste Ressource. Geld können wir immer wieder verdienen. Doch wenn Zeit einmal vergangen ist, dann ist sie weg. Unsere Kinder werden nur einmal gross. Deswegen ist es so wichtig, dass wir darüber nachdenken, wie wir mit unserer Zeit umgehen. Es ist extrem wichtig, dass wir uns System schaffen, die es uns erlauben, einfacher und effektiver zu arbeiten. Damit wir am Ende des Tages wirklich noch Zeit für die Familie haben. Und nicht sagen müssen: “Moment, ich muss noch 148.713 Mails checken.”

Mehr Zeit haben

Natürlich kann es unbequem sein, die lieb gewonnenen Arbeitsgewohnheiten zu hinterfragen – doch wenn wir das nicht tun, dann verdöseln wir so viel von unserer wertvollen Lebenszeit. Lebenszeit, die wir nutzen könnten, um mehr mit den uns lieben Menschen im Austausch zu stehen – oder ein anderes Herzensprojekt vorwärts zu bringen.

Zeit ist das kostbarste, das wir haben.

Deswegen habe ich mich riesig über die Tipps gefreut, die Norbert uns gegeben hat. Vielleicht passt nicht alles für jeden. Doch in jedem Punkt steckt eine wertvolle Anregung, wie wir mehr Zeit für die wirklich wichtigen Dinge haben können.

Denn. Zeit. Ist. Kostbar.

changenow Radio in itunes abonnieren

Wenn Du itunes nutzt, dann abonniere doch dort den changenow Podcast. So bekommst Du immer ganz automatisch die neusten Folgen von changenow Radio und der Frage der Woche. Praktisch, oder?! ;-)

Und lass mir eine Bewertung auf itunes da – das würde mir super helfen, danke! :-)

Hab einen wundervollen Tag, nutze die Tipps für mehr Zeit und schreib mir in den Kommentar:

Was hast Du für Dich mitgenommen? Ich bin schon sehr neugierig! :-)

Lass das Sönnchen rein!

Dein André

Photocredit: Photo for Blog

Machen unsere Handlungen wirklich einen Unterschied?

Können wir wirklich etwas bewegen?

Und was ist mit der Angst?

Wie können wir die in den Griff bekommen?

Mutig sein

Warum ist das mutig sein so wichtig? Und wie können wir die Angst überwinden? Die Antworten darauf findest Du in der neuen Frage der Woche. Am besten sofort hier anhören:

Und natürlich gibt es hier noch das PDF mit den changenow Bastelkätchen zum Ausschneiden: ;-)

Mutig sein

Manchmal kann es ganz schön schwer fallen, mutig zu sein. Gegen den Strom zu schwimmen. Damit aufzuhören, sich selbst und anderen etwas vorzumachen. Es erfordert viel Mut, sich auf die Suche zu machen und sich zu fragen: “Was ist meine Aufgabe hier? Wie kann ich einen Beitrag leisten, der diese Welt vorwärts bringt?”

Auch wenn der Spruch etwas pathetisch klingt: “Den Mutigen gehört die Welt.”

Trau Dich!

Nur wenn wir uns trauen, etwas zu verändern, wenn wir uns trauen, unsere bisherigen Grenzen zu hinterfragen, dann können wir Zugang zu dem bekommen, was durch uns in diese Welt kommen will. Denn jeder von uns ist aus einem ganz bestimmten Grund hier. Es gibt etwas, das nur Du so in diese Welt bringen kannst. Etwas ganz einzigartiges und wunderbares. Etwas, auf das die Welt wartet.

Und wenn Du das nicht in die Welt bringst – weil Du Dich entscheidest, lieber klein zu spielen, dann fehlt der Welt etwas. Es gibt schon viel zu viele Menschen, die klein spielen. Zu viele Menschen, die sich verbiegen, weil es unbequem ist, wenn man zu dem steht, was das Herz bewegt.

Denn Du wirst anecken. Manche Menschen werden die Nase rümpfen und Dich für einen Spinner halten. Doch es sind die “Spinner”, die diese Welt vorwärts bringen. Das sind die Menschen, die sich nicht einfach mit dem status quo zufrieden geben. Wir sind die Menschen, deren Herzen noch mit Leben gefüllt sind. Wir sind die Menschen, die einen Unterschied machen.

Sei anders. Sei ein Spinner! :-)

Vertrau Dir selbst

Sei mutig und vertrau Dir selbst. Vertrau auf Deine innere Stimme und Dein inneres Sein. Wenn Du genau in Dich hineinlauscht – wenn Du in die Stille gehen kannst, dann weißt Du, was “das Richtige” ist für Dich. Du weißt dann einfach, welche Handlung sich besser anfühlt – und was diese Welt vorwärts bringt. Es ist dieser innere Ruf, dem wir folgen müssen. Dieser innere Ruf, der sagt:

“Du bist wichtig!
Es hat einen ganz bestimmten Grund, warum Du jetzt hier auf dieser Welt bist.
Denn Du hast etwas, das nur Du so in diese Welt bringen kannst.
Lass die Welt nicht so lange warten.
Denn die Welt braucht Dich.
Sie braucht Deine Liebe und Deinen Mut.
Die Menschen brauchen Dich als Vorbild, wie man ein mutiges, freies und glückliches Leben führen kann.
Die Zeit, sich zu verstecken ist vorbei.
Jetzt ist die Zeit, mutig zu sein und das in die Welt zu bringen, was in Deinem Herzen ist.
Denn die Welt braucht Dich!”

Diese Welt braucht Dich.

Was hast Du aus dieser Frage der Woche für Dich mitgenommen? Schreib es mir jetzt in den Kommentar! Danke! :-)

Teile diesen Beitrag auch mit Deinen Freunden auf facebook. Dafür kannst Du die neuen stylischen “Facebook das” Button benutzen. ;-) Da kannst Du sogar noch einen kurzen Kommentar hinzufügen. Du tust mir damit einen großen Gefallen. Danke! :-)

Hab eine wundervolle Woche und sei mutig! Sei ein “Spinner”! ;-)

Dein André

Photocredit: miss.sophie / photocase.com

Egal, ob sie Geld, Reichtum oder eine glückliche Beziehung manifestieren wollen.

Andere tun sich damit sehr schwer.

Obwohl sie Bücher wie the Secret und The Law of Attraction gelesen haben – und auch regelmäßig visualisieren.

Woran liegt das?

Wie kann es sein, dass einige Menschen sehr leicht und einfach manifestieren können – und andere Jahre brauchen?

Die Antwort darauf findest Du
in der neuen Frage der Woche! :-) Hier anhören:

Hier ist noch das PDF, das Du Dir aufrufen und ausdrucken kannst:

Manifestieren leicht gemacht :-)

Damit wir die Dinge in unserem Leben erschaffen können, die wir haben wollen, müssen wir uns auf der “Skala der Überzeugunen” im oberen Bereich bewegen. Es nützt nichts, wenn wir ganz stark “wollen”, aber nicht daran glauben, dass wir etwas bekommen – oder dass etwas funktioniert. Der Glauben ist die Voraussetzung dafür, dass das Universum uns das schicken kann, was wir haben wollen. Das ist die Voraussetzung für erfolgreiches Manifestieren.

Noch einfacher wird es natürlich, wenn wir erwarten, dass all die guten Dinge in unser Leben fliessen. So einfach wie bei einem Wasserhahn: Wenn ich den Wasserhahn aufdrehe, kommt da Wasser raus. Natürlich tut es das. Das ist die Einstellung der Erwartung, die das Manifestieren um ein vielfaches einfacher – und auch schneller macht! :-) Denn dann senden wir eine Vibration aus, die sagt: Hey, ich fühle schon die Essenz dessen, was ich haben will. Ich fühle mich gut! :-)

Und dieses gute Gefühl zieht dann die Dinge an, die uns noch mehr gute Gefühle schenken. Wir bekommen dann die Essenz von dem, was wir fühlen. Wir bekommen übrigens immer die Essenz von dem, was wir fühlen …

Die Hierachie des Erfolgs

Die “Skala der Gewissheit” funktioniert auch, wenn wir die klassische Hierachie des Erfolgs anwenden:

Gedanken + Gefühle
Entscheidungen
Handlungen
Ergebnisse

Wenn wir zum Beispiel denken: “Das klappt sowieso nicht” – und uns entsprechend mies fühlen, dann treffen wir die Entscheidung, dass wir in dieser Richtung nicht mit vollem Herzen aktiv werden. Wofür auch? “Klappt ja eh nicht.” Diese Entscheidung führt dazu, dass wir nicht handeln – und somit auch kein Ergebnis bekommen können.

Schauen wir uns doch mal das andere Ende der Skala an: Wenn wir erwarten, dass etwas funktioniert, dann fühlen wir uns gut. Wir fühlen uns voller Energie und Tatendrang. Wir sind dann in einem guten State. In diesem nützlichen State treffen wir dann Entscheidungen, die auch Sinn machen: Entscheidungen, die uns zu zielgerichteten Handlungen führen werden. Die wir dann natürlich auch ausführen. Denn wir gehen ja davon aus, dass es funktioniert. :-) Und so bekommen wir auch die Ergebnisse, die wir wirklich haben wollen.

Manifestieren und die Skala der Überzeugungen

Wenn Du in Deinem Leben schneller und vor allem einfacher da ankommen willst, wo Du wirklich sein willst, dann nutze die Skala der Überzeugungen für Dich. Drucke Dir das PDF aus – häng es Dir über Deinen Schreibtisch – und überprüfe mehrmals täglich, wo Du Dich befindest. Dann finde Wege, wie Du die Skala nach oben kommen kannst. :-) Dazu kannst Du die Dinge nutzen, von denen ich im Podcast gesprochen habe (und die sind sehr wirksam) oder Du kannst Dein Unterbewusstsein bitten, Dir einen Weg zu zeigen. Jetzt. :-)

Was ist jetzt zu tun?

Nutze die Skala der Überzeugungen für Dich. Bewege Dich auf der Skala immer weiter nach oben.

Empfehle die Skala an Deine Freunde weiter. Nutze dafür unten den Facebook oder Twitter Button.

Schreib mir einen Kommentar: Was hast Du aus dieser Frage der Woche für Dich mitgenommen? Ich bin schon sehr neugierig! :-)

Hab eine wundervolle Woche, lass viel das Sönnchen rein und viel Spaß bei Deiner Reise auf der Skala nach oben! :-)

Dein André

Photocredit: myself :-) & patriktschenett / photocase.com

Was machen Menschen anders, die Ihre Ziele erreichen?

Haben sie ein besonderes Geheimnis?

Und wenn ja, wie lautet dieses Geheimnis? ;-)

Die Antwort darauf findest Du in der neuen Frage der Woche.

Darin findest Du das Geheimnis des Erfolgs. Ich zeige Dir, warum so viele Menschen aufgeben – und wie Du dabei bleiben kannst. Außerdem erfährst Du die Geschichte meiner (nicht vorhandenen) Hanfpalmen. ;-)

Einfach hier anhören:

Und natürlich gibt es auch zu dieser Frage der Woche ein PDF, das Du Dir ausdrucken und mitnehmen kannst. Nutze die kleinen changenow Kärtchen, um Dich immer wieder an die Frage der Woche zu erinnern:

Das Geheimnis des Erfolgs

Leider geben viele Menschen auf, bevor sie an dem “magischen Punkt” ankommen. Diesem magischen Punkt, ab dem alles viel einfacher wird. Wußtest Du, dass 75% aller Unternehmungen (Businesses) scheitern, einfach nur, weil die Inhaber aufgegeben haben?

Das liegt daran, dass viele Menschen glauben, Erfolg sei eine grade Linie. “Je mehr Zeit ich investiere, um so mehr Erfolg habe ich auch.” Doch so funktioniert das leider nicht. Wir müssen anfangs viel investieren: Unsere Zeit, unsere Liebe – unsere Projekte brauchen eine Menge Pflege bis sie an den magischen Punkt kommen. Wir müssen unsere “Palmen” gießen und pflegen. Doch wenn wir das tun – wenn wir aktiv bleiben, dann kommt der magische Punkt. Und ab da macht es richtig Spaß! :-)

In der Rückschau wissen wir dann: “Natürlich bin ich erfolgreich geworden, denn ich habe angefangen – und ich bin dabei geblieben. Auch in Zeiten des Zweifels habe ich weitergemacht. Getreu dem japanischen Sprichwort: Wenn Du einen Berg raufläufst und keine Lust mehr hast, dann ist das gar nicht schlimm – so lange Deine Füße weiterlaufen.” Wenn wir dann oben angekommen sind, wenn wir den magischen Punkt passiert haben, dann verstehen wir das Geheimnis des Erfolgs. Und unser Leben ist danach nicht mehr das selbe. :-) Es wird noch viiiiiiiiiel besser!

Was hast Du für Dich aus dem Podcast “Das Geheimnis des Erfolgs” für Dich mitgenommen?

Schreib es mir unten in den Kommentar! :-)

Und empfehle diese Frage der Woche an Deine Freunde weiter. Einfach unten auf den Facebook Button klicken – kurz schreiben, warum Deine Freunde sich das anhören sollten – und dann abschicken. Danke! :-))

Hab eine wundervolle Woche mit viel Beginner-Geist und noch mehr Sönnchen in Deinem Herzen! :-)

Dein André

Photocredit: Miss X / photocase.com

Vielleicht denkst Du jetzt:

Und was ist mit hart arbeiten?

Was ist mit aktiv sein und seinen Weg gehen?

No matter what?

All diese Dinge sind wichtig. Doch wenn vorher keine Verbundenheit da ist, dann nützen sie Dir rein gar nichts.

Warum das so ist, erfährst Du in dem neuen changenow Podcast: Die Frage der Woche 10.

In dieser Woche gibt es sogar noch mehr: Es gibt eine wunderschöne Übung, mit der Du wieder Verbundenheit zu Deinem wahren Wesen herstellen kannst. Lass Dich überraschen, was alles passieren kann … ;-) Viel Spaß mit der neuen Frage der Woche:

Auch in dieser Woche habe ich für Dich ein PDF vorbereitet, das Du nutzen kannst, um Dich immer wieder an diese wichtige Frage der Woche zu erinnern. Hier ausdrucken:

Schneide Dir die Kärtchen aus und hänge sie Dir an Orte, wo Du sie immer wieder siehst. So kannst Du Dir die Frage der Woche immer wieder stellen und damit Dein Denken immer mehr in eine nützliche Richtung lenken. Denn Du weißt ja: Wiederholung ist die Mutter aller Fähigkeiten. ;-)

Mehr Verbundenheit spüren

Grade in unseren Zeiten ist es wichtig, dass wir uns immer wieder daran erinnern, uns mit unserer wahren Natur zu verbinden. Denn nur so können wir zentriert bleiben. So können wir von einem Ort der Kraft und der Stärke kommen. Damit wir in unserem Leben die wirklich wichtigen Dinge auch tun können.

Denn sonst kann es uns passieren, dass uns wie vielen anderen Menschen geht: Wir arbeiten und arbeiten und arbeiten in eine Richtung – und nehmen gar nicht mehr wahr, dass es für unsere Aufgabe auch eine viel einfachere Lösung gibt. Diese Lösung wartet übrigens darauf, sich uns zeigen zu können. Dafür müssen wir nur mal einen Moment inne halten – und dieser Lösung auch erlauben zu sein.

Wenn wir von einem Ort der Verbundenheit kommen – von einem Ort, wo wir uns richtig gut fühlen, mit uns selbst und der Welt, dann können wir auch den Erfolg haben, den wir uns wünschen.

Doch es beginnt alles damit, dass wir zuerst wieder bei uns selbst ankommen.

Schreib mir einen Kommentar zu dieser Frage der Woche: Was hast Du für Dich mitgenommen? Und wie ist es Dir mit der Übungen gegangen?

Ich bin schon ganz neugierig! :-)

Hab eine wundervolle Woche

Dein André