tag:blogger.com,1999:blog-28511953123037256772024-12-19T00:22:22.731-03:00Blog criado para tentar esclarecer dúvidas oriundas da área de treinamento físico, assim como as lesões provindas deste, e suplementação aplicada. Procurando sempre os caminhos da fisiologia para tal.ciencianoexerciciohttp://www.blogger.com/profile/14905509788953256658noreply@blogger.comBlogger55125tag:blogger.com,1999:blog-2851195312303725677.post-32946175603389211682017-11-16T08:08:00.000-02:002017-11-16T08:11:52.704-02:00

Na semana passada tive o prazer de participar do primeiro congresso sobre Esclerose Lateral Amiotrofica (Amiotrophic Lateral Sclerosis). Essa oportunidade foi unica especialmente porque  pude aprender mais sobre esse tipo de patologia bem como entender melhor esse campo de pesquisa. Tem sido uma experiencia incrivel trabalhar e aprender mais sobre pesquisa na AUS. I had my first ALS (

ciencianoexerciciohttp://www.blogger.com/profile/14905509788953256658noreply@blogger.com0Sydney Nova Gales do Sul, Austrália-33.8688197 151.20929550000005-34.712802200000006 149.91840200000004 -33.0248372 152.50018900000006tag:blogger.com,1999:blog-2851195312303725677.post-35075451678812169622017-05-09T14:42:00.002-03:002017-05-09T14:53:52.633-03:00

https://www.nacientifico.com.br/ef03 Pessoal, Vou ministrar esse minicurso em breve em parceria com o NAC (https://www.nacientifico.com.br/). Acesse o link para informacoes. https://www.nacientifico.com.br/ef03 OBS: Fiquem a vontade para compartilhar para mais interessados.

ciencianoexerciciohttp://www.blogger.com/profile/14905509788953256658noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2851195312303725677.post-49944329431437458842017-03-10T11:07:00.001-03:002017-04-18T14:01:17.910-03:00

Pela facilidade e a avalanche de informações de hoje acredito que todos conhecem ou convivem com alguém que por desconhecimento, muitas vezes profundo, ou até mesmo modismo decide seguir alguma dessas dietas restritivas que prometem sucesso garantido. Uma dessas é conhecida pela restrição da ingestão de glúten, ou gluten-free. Essa dieta consiste basicamente pela restrição da ingestão da

ciencianoexerciciohttp://www.blogger.com/profile/14905509788953256658noreply@blogger.com0Mogi das Cruzes - SP, Brasil-23.5213379 -46.185866999999973-23.9871084 -46.831313999999971 -23.055567399999997 -45.540419999999976tag:blogger.com,1999:blog-2851195312303725677.post-47026413950974951482017-02-22T13:58:00.000-03:002017-02-22T13:58:24.542-03:00

Uma das grandes preocupações dos órgãos de saúde nessa última década está nas doenças neurológicas, essas estão cada vez mais presente na população de diversos países. Nos Estados Unidos estima se que 21 milhões de pessoas tem sofrido de depressão. Nesse sentido, estudos procuram entender e tratar melhor tais doenças, visto que o tratamento pode ser dispendioso, no custo e no tempo.

ciencianoexerciciohttp://www.blogger.com/profile/14905509788953256658noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2851195312303725677.post-9906518539753638562016-12-28T13:55:00.000-02:002017-02-15T19:56:05.263-02:00

Nesses últimos meses tenho focado nos esforços das minhas publicações/estudos que estavam pendentes, dentre esses estava o meu trabalho de pós-doutorado que terminei no início de 2015. E nessa última semana tive a confirmação da publicação desse artigo. Curiosamente obtive essa informação da publicação enquanto realizava um curso sobre divulgação cientifica, que discutia a importância da

ciencianoexerciciohttp://www.blogger.com/profile/14905509788953256658noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2851195312303725677.post-24205538765989759472015-08-28T01:46:00.001-03:002016-06-20T13:15:05.050-03:00

É comum pessoas com algum tipo de desgaste articular usar dessa suplementação para o combate e/ou prevenção da progressão. Mas a algum tempo publicações tem demonstrado que a glicosamina pode desempenhar um efeito colateral relevante, causando a resistência à ação da insulina.  It's usual that people with osteoarthritis disease used these supplementation to tackle and/or prevent the

ciencianoexerciciohttp://www.blogger.com/profile/14905509788953256658noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2851195312303725677.post-92069358559617856902015-05-13T03:28:00.000-03:002015-05-13T20:20:13.749-03:00

Algumas dicas de um dos mais impressionantes atletas dessa modalidade: Some tips from one of the most awesome athletes of this modality:    Enjoy...

ciencianoexerciciohttp://www.blogger.com/profile/14905509788953256658noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2851195312303725677.post-59743562319247069292015-04-22T23:25:00.002-03:002017-02-15T19:57:03.809-02:00

Pergunta constante para aqueles que treinam e buscam um aumento da performance e também para o iniciantes que leram a recomendação do fabricante no pote do suplemento. Mas vou ser breve, os estudos mostram uma dose ideal após o treinamento, essa dose seria 20 g de whey protein, dessa maneira você maximiza o estimulo a síntese proteica, ou seja, aumento de massa magra. http://

ciencianoexerciciohttp://www.blogger.com/profile/14905509788953256658noreply@blogger.com0Melbourne VIC, Australia-37.814107 144.96327999999994-38.620761 143.66689349999993 -37.007453 146.25966649999995tag:blogger.com,1999:blog-2851195312303725677.post-86213302875963439422014-09-30T12:50:00.000-03:002014-09-30T12:54:41.608-03:00

Texto publicado no DROPSET Escrever atualmente sobre suplementação e treinamento tem sido uma tarefa fácil para aqueles que se julgam conhecedores dessa área, mas na verdade essa é uma área delicada, que para os mais dedicados demanda tempo para leitura de vários artigos, para assim poder transpor esses dados acadêmicos para a área prática e até mesmo clínica, eventualmente. Gostaria que

ciencianoexerciciohttp://www.blogger.com/profile/14905509788953256658noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2851195312303725677.post-76294517769909842962014-09-24T22:29:00.000-03:002014-09-24T22:30:15.104-03:00

A utilização de suplementos destinada se hoje para os mais variados fins. Nossas matérias anteriores têm discutido sobre estratégias e/ou maneiras de maximizar os benefícios dos treinos bem como da suplementação. Sabe se que o maior marketing e objetivos dos fabricantes visam orientar a venda para os praticantes do treinamento de força, marcado esse emergente na atualidade. Mas não podemos nos

ciencianoexerciciohttp://www.blogger.com/profile/14905509788953256658noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2851195312303725677.post-41458039943857992482014-05-06T16:50:00.004-03:002014-05-06T16:52:38.366-03:00

O mercado dos suplementos alimentares vem aumentando sua popularidade devido à várias maneiras de divulgação e/ou propaganda. Esse mercado prepara constantemente uma variedade de novos produtos com misturas de suplementos com efeitos bem descritos na literatura, tais como: bcaa, whey protein, caseína, cafeína e creatina; com substâncias ainda com pouca evidência científica. Muito desses

ciencianoexerciciohttp://www.blogger.com/profile/14905509788953256658noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2851195312303725677.post-27059400073328108582013-10-14T13:04:00.001-03:002013-10-14T13:04:56.354-03:00

Envelhecer é o processo normal e natural que todos sofreremos, para uns esse processo assombra e causa temor, mas para outros tal efeito biológico é encarado com inteligência e maturidade.  Tais pensamentos positivos acredito que permearam a cabeça do ciclista Cris Horner (foto acima) que aos 42 anos sagrou se campeão da Vuelta da Espanha 2013. Segundo as revistas especializadas ele

ciencianoexerciciohttp://www.blogger.com/profile/14905509788953256658noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2851195312303725677.post-44604569352966702172013-09-26T18:59:00.001-03:002013-09-26T19:18:56.902-03:00

Muitos esportes se beneficiam da melhora da performance no salto vertical, esse treinamento é destinado ao desenvolvimento de força rápida e/ou potência.  Sendo assim a contração rápida e/ou potência é a utilização da tensão da fase elástica, na fase excêntrica do músculo, para a rápida ativação na contração, fase concêntrica. Então potência, como os físicos gostam de dizer, é a capacidade

ciencianoexerciciohttp://www.blogger.com/profile/14905509788953256658noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2851195312303725677.post-28327420808966868492013-08-01T15:46:00.003-03:002013-08-01T15:47:26.249-03:00

A periodização é uma ferramenta utilizada e descrita desde a Grécia antiga, empregado na preparação de atletas com o objetivo definido para uma determinada competição. Relatos do acompanhamento anual de atletas na URSS foram descritos por Matveev (1965) trabalho esse que foi visto com muita atenção, pois com o passar dos anos isso passou a ser utilizado na preparação de soldados com objetivo na

ciencianoexerciciohttp://www.blogger.com/profile/14905509788953256658noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2851195312303725677.post-56729702133525452562013-05-27T23:07:00.000-03:002013-05-27T23:07:16.665-03:00

Vou compartilhar por aqui também mais esse escândalo coberto pelos grandes órgãos de informações. Muito se fala sobre as possibilidades e oportunidades que serão geradas em função do Brasil ser sede de grandes eventos esportivos, mas me pergunto sempre o quanto tudo isso ira custar?Utilizaremos tudo isso com efetividade quando a todo o glamour passar? Esse escândalo&

ciencianoexerciciohttp://www.blogger.com/profile/14905509788953256658noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2851195312303725677.post-44669558649184666442013-03-25T20:12:00.002-03:002013-03-26T11:28:19.369-03:00

Ter uma orientação individualizada é importante?Essa é uma questão que sempre permeia o pensamento quando se cogita a possibilidade de contratar um profissional especializado (personal trainer). Para a grande maioria essa duvida é fácil de ser respondida, mas ainda uma parcela acha que isso é apenas um luxo ou um simbolo de status social. A orientação individualizada é fundada em um dos

ciencianoexerciciohttp://www.blogger.com/profile/14905509788953256658noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2851195312303725677.post-56983247058182648992013-02-05T14:36:00.000-02:002013-02-05T14:36:03.049-02:00

A corrida parece ser uma prática simples e descomplicada aos olhos da maioria das pessoas por isso muitos fazem a opção de inicia la sem uma prévia avaliação e sem a orientação de um profissional especializado. A dúvida mais recorrente é com relação a freqüência cardíaca (FC) utilizada para os treinos, ou seja,  qual FC cada um deve determinar nos frequenciômetros&

ciencianoexerciciohttp://www.blogger.com/profile/14905509788953256658noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2851195312303725677.post-49900890001951852782012-11-01T14:56:00.000-02:002012-11-01T14:56:16.110-02:00

Ultimamente o termo doping vem sendo recorrente nos meios de noticias esportivas, mas não no mundo esportivo competitivo, sem falarmos aqui do âmbito das academias. Essa palavra é muito antiga e utilizada desde a Grécia antiga.  O esporte competitivo como vemos é um mundo que pouco sabemos e conhecemos, os verdadeiros interesses e a grande exposição do esporte gera mega

ciencianoexerciciohttp://www.blogger.com/profile/14905509788953256658noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2851195312303725677.post-3285808914678150232012-10-04T11:17:00.002-03:002012-10-04T11:29:50.355-03:00

Que a prática de exercício físico traz benefícios as condições físicas isso é uma questão bem consolidada, mas provar que esses tais benefícios extrapolam a performance e composição corporal ainda é uma busca incessante. Um trabalho recentemente publicado buscou investigar os efeitos do exercício físico sobre a redução da

ciencianoexerciciohttp://www.blogger.com/profile/14905509788953256658noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2851195312303725677.post-49226123246569077202012-09-24T15:49:00.001-03:002012-09-24T15:49:10.094-03:00

Questões de como maximizar o ganha de massa muscular sempre são aventadas nas conversas entre atletas e uma resposta simples nunca é encontrada, pois os fatores que englobam essa questão são diversos. A primeira coisa que penso é na modalidade, ou seja, qual tipo de realidade esportiva esse atleta possui. Diante disso, acertar os volumes e intensidades são coisas imprescindíveis (leia mais sobre

ciencianoexerciciohttp://www.blogger.com/profile/14905509788953256658noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2851195312303725677.post-50133385087969625192012-08-15T11:16:00.000-03:002012-08-15T12:39:05.349-03:00

Fui procurado há alguns meses por um revista especializada para escrever sobre atividades físicas e gasto calórico, assunto esse complexo que requerem alguns conhecimentos prévios. Nesse sentido vamos a contextualização  da origem do termo gasto calórico.  Como o próprio nome diz isso é uma mensuração da produção de calor do corpo humano (em kcal), ou seja, é

ciencianoexerciciohttp://www.blogger.com/profile/14905509788953256658noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2851195312303725677.post-64411173787293656532012-06-21T15:41:00.000-03:002012-07-05T22:51:58.141-03:00

Ultimamente tenho recebido muitas perguntas relacionada a OXANDROLONA , essas duvidas são cercadas de bastante complexidade e particularmente acredito que poderíamos escrever algumas paginas sobre isso.  Vou tentar ser breve e pontual com relação a algumas dessas duvidas e manter um foco cientifico, pois o senso comum nessas horas não ajudam muito e as vezes ate atrapalham o entendimento

ciencianoexerciciohttp://www.blogger.com/profile/14905509788953256658noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2851195312303725677.post-84068225312350724462012-04-04T11:50:00.003-03:002012-07-10T11:35:19.180-03:00

Esse novo principio ativo tem recentemente surgido nas pesquisas cientificas mostrando se muito eficiente no tratamento de osteoporose em mulheres no período pós-menopausa, diminuindo o risco de fraturas ósseas, agindo sobre os fatores de formação e reabsorção óssea. Esses fatores apontados levaram a utilização desse fármaco no tratamento de artrose. Os estudos até o momento mostraram

ciencianoexerciciohttp://www.blogger.com/profile/14905509788953256658noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2851195312303725677.post-29101779776584818332012-02-29T19:19:00.002-03:002012-07-05T22:57:25.517-03:00

A grande duvida que surge antes da realização de exercícios físicos: alongamento ou aquecimento? Essa duvida permeia o pensamento dos pesquisadores a fim de encontrar uma maneira de prevenir lesões provenientes da atividade escolhida. A lesão muscular é um dos principais problemas enfrentados por atletas, seja ele profissional ou não, consequentemente afastando o praticante por um tempo da

ciencianoexerciciohttp://www.blogger.com/profile/14905509788953256658noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2851195312303725677.post-30695770388075494692011-11-27T20:58:00.002-02:002012-07-05T23:02:14.234-03:00

Esse é o trabalho mais recente que fizemos, onde verificamos a função muscular da suplementação com HMB. Os resultados nos mostram que alem dos possíveis mecanismos moleculares associados ao HMB, ele apresentou um efeito metabolico importante capaz de melhorar a capacidade contratil muscular e seu desempenho durante contraçoes intensas. Eur J Appl Physiol. 2011 Nov 11. [Epub ahead of print]

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