Iată că eu nu eram tocmai pregătit. Aveam un birou micuț pe care l-am adaptat cu ușurință în primele zile de ședere acasă. Marea problemă resimțită rapid a fost dorul de muncă la birou. Lipsa biroului meu de la job s-a resimțit odată cu apariția primelor dureri de spate pentru că acasă nu aveam confortul de la birou. Acasă nu am un scaun ergonomic ales special de un profesionist și cu un preț semnificativ pentru a se asigura că nu voi avea probleme medicale.

Așa a pornit căutarea spațiului perfect acasă. La fel ca tine, am încercat să stau la birou pe scaunul directorial vechi pe care îl aveam în dotare. După o oră, sau cel mult două, amorțeam, iar durerile dorsale se aplificau. Săracul scaun de birou a fost proiectat să mă țină în jocuri ore bune, dar cine se gândea că eu aș fi dat să îl călăresc cu atâta intensitate după mai mult de 7 ani de la achiziția lui?

Am zis că așa nu se poate și am făcut tot posibilul să lucrez întins pe canapea. Ba, la un moment dat, am ajuns cu munca și în pat în speranța că voi lucra ceva mai relaxat.

După cum știi, desi este cumva mai plăcut să lucrezi tolănit în pat, nu este și foarte sănătos. În scurt timp am început să mă vait de alte dureri și aveam episoade în care înțepeneam dacă nu faceam miscare prea des. Așa că era necesar să mă ridic o dată la ceva timp. La câteva zile Andreea mea a venit și ea să lucreze de acasă.

I-am cedat ei biroul, și am trecut la o masă normală. Am tras un taburet langă ea și mi-am văzut de muncă.

Dar, undeva în mintea mea, strigă un pitic: „Nu ai o poziție corectă la calculator!”. Și eu îi răspund răspicat: „Știu!”

Dacă te-ai interesat vreodată, ai descoperit că poziția corespunzătoare la calculator este cea de mai jos.

Observi problema la această poză? Majoritatea studiilor au analizat care ar trebui să fie poziția corespunzătoare atunci când stai la un calculator nu la un laptop. Acesta este unul dintre motivele pentru care lucrez pe laptop conectat la un monitor. Privirea mea rămâne la un unghi corespunzător. Trebuie să recunosc că nu puteam să tastez cum trebuie dacă tastatura nu era înclinată, dar am rezolvat problema  mulțumită dock-ului pentru laptop.

Și acum rămâne de rezolvat ultima mea problemă. Am nevoie de un scaun de birou pentru a mai scurta din pauze și a fi la fel de eficient precum sunt de fel la locul de muncă. Știi vorba veche: „Dacă vrei să rezolvi ceva dă unui leneș?” Cred că varianta online în cazul meu a vorbei ar fi:

Dacă vrei să cauți ceva cum trebuie, dă unui leneș care va căuta  pe un site cu de toate, ca un agregator de produse.

Eu mi-am căutat scaune de birou și asta am găsit. De data aceasta, pentru că mă interesează propria sănătate și nu-mi doresc să am probleme cu coaloana, voi căuta un scaun de birou care să aibă cât mai multe părți reglabile și, în mod evident, mi-am propus că nu îl voi lua pe cel mai ieftin, ci îmi voi cântări opțiunile.

Cineva zicea, cu cât are mai multe părți reglabile, cu cât este mai profesional. Realitatea este că și pe scaunul de 400 de lei, dacă nu ai citit înainte ce vei cumpăra, poți să nu te simți bine. Eu am văzut că se poate regla înălțimea, sistemul de balansare, cotierele, tetiera și spătarul.

Pentru că sunt chitit să iau scaunul de birou, am făcut o mică selecție cu poze ale lor.

Tu pe care mi-l recomanzi? Aruncă un ochi la cele 7 variante ale mele sau da-mi alte alternative.

PS: Eu mă gândeam la varianta 2, 4, 6 și 7.

The post Si pe tine te doare spatele de cand lucrezi de acasa? Ia un scaun de birou. appeared first on Morosanu Teodor Marian.

De multe ori m-am întrebat dacă este bine că am ajuns să am o rutină zilnică sau, altfel spus, dacă nu cumva viața mea a ajuns ușor monotonă. De când am fost anunțat că voi începe să lucrez de acasă pentru o perioadă nedetermitată, m-am gândit la cum îmi voi adapta nevoile timpul astfel încât să nu fiu copleșit. Fiecare dintre noi, conștient sau inconștient. își creează propriile sieste matinale și propriile „ritualuri” zilnice.

Mă gândeam la siesta matinală inițial deoarece acolo este cel mai ușor de observat faptul că suntem ființe obișnuite cu rutina.

Fie că dimineața ta începe prin prepararea unui mic dejun sănătos, fie că faci parte, la fel ca mine, din categoria de persoane cu care nu te poți înțelege până nu am băut cafeaua, trebuie să admiți că și aceste activități sunt o rutină.

Munca de acasă nu este una ușoară. Da! Eu trebuie să admit că există și avantaje dar, dacă stai să enumăr, vei vedea că sunt și dezavantaje.

Când muncești de acasă, pentru început, ești lipsit de activitate fizică (nimic nu te poate trezi mai bine decât un drum până la birou într-o dimineață friguroasă), ești lipsit parțial de socializare (pauzele de cafea cu colegii sunt o metodă de a te deconecta și care cresc productivitatea) și, nu în ultimul rând, nu poți să îți organizezi acasă un birou cu 3 ecrane pe care să lucrezi simultan ca la birou.

Un alt dezavantaj al lucrului de acasă este faptul că este necesar să gătești. Dacă, la fel ca mine și tu ai locurile tale preferate unde îți iei pranzul la muncă, cu siguranță duci lipsa unui preparat de la respectivul restaurant.  Mergând către locul de muncă pentru a-mi lua unul dintre cele două monitoare, m-am gândit, cel mai mult o să duc lipsa ciorbei de pui à la grec sau ciorbei rădăuțene de la Eat Etc. (încă nu mă descurc foarte bine la dresul ciorbelor), un local cu prețuri decente unde îmi luam în general pranzul. Ajuns la birou, am luat monitorul, l-am bagat în mașină și am adaugat într-o pungă la pachet și 3 porții din delicioasele ciorbe.

A trecut prima săptămână. A trecut a doua săptămână. În a treia săptămână mi-a răsărit în față poza zilnică cu meniul zilei de la restaurant. În partea de sus a pozei, scria cu litere de tipar „Ciorbă de pui à la grec”. Aah, durerea!

În acel moment am căutat pe aplicația prin care știam că se poate face livrare la domiciliu de la ei și am rămas cu un gust extrem de amar.

Respectiva aplicație îmi spunea că eu nu mă aflu în zona de livrare a restaurantului. Nu mi-a fost mare mirarea. Erau mici șansele să îmi livreze din Pipera taman până în Dristor. Am sperat totuși. Lucrând de acasă am început să gătesc, dar în zilele mai aglomerate, în zilele în care mă simt epuizat, o comandă de mâncare la restaurantele din apropierea mea este ajutorul de care eu am nevoie și, dacă te gândești, de care au și aceste localuri nevoie. În aceaste luni în care toți stăm în casă, localurile noastre favorite nu au parte de comenzile pe care le aveau când ne strangeam cu prietenii la o bere și o porție de mici cu voie bună. Îți amintești câți oameni prietenoși care te serveau avea restaurantul tău favorit?

Imaginează-ți că acele persoane nu au acum activitate și în cea mai bună situație acum lucrează la bucătărie sau fac livrări. Dacă restaurantul nu are vânzări în continuare, sunt șanse să nu își poată plăti chiria și să se închidă. Când vom ieși din aceste carantine sau autoizolări, unde vei mai merge? Ei spun #SuntemAlaturiDeTine pentru ca tu să te menajezi și să nu îți riști sănătatea. #StaiAcasa și gătește sau, dacă ai o zi mai grea, fă o comandă. 

După un apel către restaurant și ceva documentare, am descoperit o platformă de intermediere între restaurantele partenere și clienții care doresc să comande online mâncare – inițiativă 100% românească – numită  LOKOFOOD.

Aici am descoperit câteva localuri care livrează în zona mea și printre ele, surpriza maximă, un local al francizei Eat ETC.

Momentan, cu venirea sărbătorilor pascale, majoritatea restaurantelor care livrează în zona mea au modificat meniul pentru a fi specific sărbătorii dar, sper ca după Paște să mă pot bucura de o ciorba dreasă așa cum numai la muncă puteam savura.

Tu unde mănânci masa de pranz când ești la muncă? Ce localuri îți apar în zona ta pe LOKOFOOD (din curiozitate)?

Acest articol a fost redactat pentru competitia Spring SuperBlog 2020.

The post Rutina, un rău necesar! appeared first on Morosanu Teodor Marian.

Odată cu apariția Coronavirus-ului, în jurul nostru au apărut restricții tot mai mari în ceea ce priveste îngrijirea și grija în special față de persoanele aflate în risc. Limitarea accesului în spațiul public i-a pus pe toți pe jar, iar pensionarii, fiind categorie de risc în fața virusului au fost cei mai privați de libera circulație pentru a fi feriți de visusul Covid-19. Nu are niciun sens să îți povestesc despre virus și toate aspectele sale, sunt sigur că ești la curent cu aceste detalii, însă cel mai mult m-a bucurat spiritul civic oferit de ONG-uri în această perioadă dificilă.

Am auzit de mai multe ONG-uri care și-au mobilizat voluntarii pentru a ajuta persoanele în vârstă care au nevoie de alimentele de bază în această perioadă. Practic, ei se oferă voluntar să se ducă la piață sau la farmacie în locul pensionarilor și să le aducă cumpărăturile acasă astfel încât bătrânii să nu mai fie nevoiți să iasă afară. Pe vremuri era o vorbă adevărată: Cine nu are bătrâni să și-i cumpere. Nu trebuie să ne mirăm că există acest val de persoane dornice să ajute când știu că în astfel de situație puteau fi mamele sau bunicii lor.

Dar ce e cel mai interesant este faptul că și ONG-urile au la rândul lor oameni care le vin în ajutor. Iată exemplul Autonom. #SpreadTheNews

Ce trebuie să faci pentru a ajuta și tu astăzi un ONG?

Multe ONG-uri nu dispun de autoturisme și realizează astfel de transporturi de alimente și alte activități pe bicicletă sau cu scutere limitate ca viteză. Fiecare jumătate de oră economisită poate însemna o persoană în plus care a fost ajutată.

Ce să transmiți?

Astăzi poți ajuta un ONG fără să te coste nici un leu. Tot ce trebuie să faci este să transmiți o informație mai departe sau, altfel spus, #SpreadTheNews. Nu știi nici un ONG? Poate știi pe cineva dintr-un ONG sau poate unul dintre prietenii tăi știe.

Firma Autonom Rent a Car vine în sprijinul voluntarilor oferind pentru închiriere gratuită (timp de 3 luni, cu posibilitatea de prelungire) mașini din flota Autonom din toată țara.

Conform comunicatului Autonom, au fost luate și măsuri de prevenire împotriva COVID-19 în activitatea de închiriere: mașinile sunt dezinfectate, După dezinfectare, fiecare mașină de închiriat rămâne obligatoriu timp de minimum 24 de ore în parcare, pentru neutralizare, înainte de a fi predată unui alt client și toți angajații au fost dotați cu măști și soluții dezinfectante.

Cum pot ONG-urile să obțină acest ajutor? Într-o metodă cât mai directă, Autonom poate fi contactată prin adresa de e-mail help@autonom.ro sau la numărul de telefon +40 747 277 610 .

Prin acest articol sper să transmit această informație și către următoarele ONG-uri / Asociații care ar putea să beneficieze de un ajutor nesperat și cărora vreau să le adresez tot respectul, recunoștiința și mulțumirile mele:

ASCB – Asociatia Studentilor La Constructii Din Bucuresti, Asociația niciodată singur – prietenii varstnicilor, Asociația Maria Holtzhauser, Geeks for Democracy, Fundația Regală Margareta a României, inițiativa Make the Earth great again,

Doresc de asemeni să adresez și un mesaj către Autonom să ia în considerare și producătorii locali care în aceste perioade sunt nevoiți să livreze aproape în sistem door-to-door.

2020 a venit plin de provocări dar sunt sigur că, la fel cum România a trecut prin multe provocări, vom trece și peste aceasta împreună.

Acest articol a fost redactat pentru ONG-uri în cadrul competiției Spring SuperBlog.

The post Ajută un ONG în lupta Coronavirus-ului fără să donezi nimic! appeared first on Morosanu Teodor Marian.

Din momentul în care a început această pandemie am luat legătura din ce în ce mai des cu persoanele dragi care ar fi mai sensibile. Cred că în ultima lună am vorbit mai mult la telefon decât am vorbit tot anul 2020. Cum să nu le dai telefon să le spui să stea în casă dacă nu au drumuri absolut necesare? Cu toate că îmi sunt dragi, sunt conștient că și ei ar putea fi inconștienți uneori și încăpățânați de multe ori. Cum să nu porți grija celor la care ții?

De când stau în casă, am început să mă documentez de pe ce site-uri și aplicații mobile pot face comenzi de mâncare și de unde pot procura cu livrare acasă diverse produse: medicamente, măști de protecție, gel antibacterian sau dezinfectanți.

În astfel de momente, persoanele obișnuite cu realitatea faptului că schimbarea este singura constantă în această lume, sunt cele care se adaptează cel mai ușor la noul stil de viață și la limitările impuse.

Nu tuturor ne este ușor. Unii sunt obișnuiți să alerge zilnic în parc, alții au tendințe claustrofobe și cu greu fac față izolării în apartament. Unele persoane sunt obișnuite cu stilul activ al locului de muncă și această încetinire a ritmului îi poate purta spre depresii serioase. Ce vreau să îți transmit transmit dacă te numeri printre aceste persoane este că nu ești singur / singură. Suntem împreună și la bine și la rău și acest aspect se vede clar la doctorii care nu demisionează, la magazinele mici care își țin porțile deschise pentru ca alimentele să le poți lua de la magazine din proximitate și chiar și de la firme care, deși până în aceste momente au realizat profit, acum încep să doneze bani pentru a ajuta medicii sau își modifică, pe cât posibil, producția pentru a ajuta la ieșirea din situația neașteptată.

Realitatea schimbării este absolut necesară atăt pentru oamenii care mă înconjoară cât și pentru companiile care doresc să aducă un aport pozitiv în această luptă.

Dacă observăm implicarea în comunitate prin faptul că ne ajutăm între noi cu cumpărături și lucrurile esențiale pentru a trece cu bine prin această pandemie, companiile precum Farmec încearcă să ajute prin modificarea producției în geluri antibacteriene și soluții biocide precum produse igienizante pentru uz personal, pe bază de alcool 70% în formă de gel și loțiune.

O companie de produse de îngrijire personală ar putea să își arate suportul în această perioadă prin modificarea producției către cosmetice destinate igienă și în special antibacteriene. Pentru a ajuta comunitățile, poate realiza colaborări cu lanțuri de magazine și distribuitori de mâncare pentru a le distribui cât mai eficient.

Pentru a-și arăta grija și mai mult față de comunitate, compania poate funcționa ca intermediat de legătură între necesitățile oamenilor și distribuitorii pe care îi cunoaște și cu care probabil a mai colaborat.

Atunci când avem mare nevoie de dezinfectanți pentru că nu se prea găsesc în magazine, și monstrele gratuite care stau prin depozite, dacă sunt distribuite, sunt un gest de grijă față de noi.

Acțiunea rapidă a companiei Farmec pentru a produce două noi produse igienizante pentru uz personal, pe bază de alcool 70%: Loțiunea igienizantă pentru mâini și Gelul de igienizare pentru mâini este un exemplu de adaptare la necesitatea populației. Dacă acum o lună puține persoane foloseau astfel de geluri antibacteriene, astăzi este recomandat să nu ieși din casă fără o astfel de sticluță în buzunar, și, dacă acum patru săptămâni erau dificil de găsit, îți imaginezi la ce mare căutare sunt acum. Pentru a face un pas în față și pentru a se îngriji de cei care se îngrijesc, Farmec ar putea trimite cadou, la oricare comandă care depășește o anumită sumă, acest gel igienizant.

Depășirea ingeniozității va fi clară în momentul în care vor lucra și la un spray pulverizant antibacterian pentru întreg corpul pe care să îl poți aplica ușor înainte de a intra în casă.

Poate imaginația mea zboară mai departe decât realitatea în care ar fi cazul ca toți să purtăm mâști, însă singurele măști disponibile pe piață pentru populație sunt cele de bumbac sau cu grad scăzut de protecție.

Sunt alături de tine de atâția ani pe acest blog și tot aici sunt și acum, suntem împreună la bine și la rău.

Acest articol a fost redactat pentru Spring SuperBlog 2020 și în speranța că luna următoare va fi mai bine.

The post Împreună la bine și la rău appeared first on Morosanu Teodor Marian.

Am văzut multe ceasuri bărbați de-a lungul vremii, eu sunt un ceas mai deștept.

De dimineață de la ora șapte îl însoțeam la muncă. Am fost un companion fidel. Îi număream pașii făcuți și îl atenționam de fiecare dată când era ceva notat în calendar chiar de la începutul zilei.

Cum se poate întoarce cineva împotriva ta cu o asemenea ușurință? Atunci când știi totul despre persoana alături de care ești în fiecare moment al zilei, ce discută, ce muzică îi place să asculte, câtă mișcare face zilnic, ce jocuri îi place să folosească pentru a se relaxa și chiar îi simți fiecare bătaie a inimii. Nu ai nici cel mai mic dubiu că îi vei fii alături toată viața ta. De când ne-am întâlnit am fost de nedespărțiți. Acum, m-a lăsat singur în bibliotecă.

Oare m-am urâțit? Poate am început să prezint urme de îmbătrânire.    Oare își caută un nou smartwatch?

Îmi voi face propriul jurnal.

30 Martie 2020

Astăzi am reușit pentru prima dată de când am fost părăsit să mă uit în telefonul lui. Acum înțeleg totul. Am văzut notificările de pe site-urile abonate. Lumea este într-o perioadă de pandemie și el s-a izolat în casă.

Eram gelos degeaba. În această perioadă este vorba despre #TimpulPetrecutAcasă și sunt curios cum rezistă mental în această izolare față de prieteni, față de cei la care ține, față de activitățile care îl definesc parțial.

Acum înțeleg de ce m-a abandonat până în acest moment.

Ultima sa notiță în telefon la sfârșitul zilei a spus tot ce era necesar. Activitatea fizică de care se bucura până în această izolare trebuie cumva simulată. Eu țin la sănătatea lui. Aparent, și el este conștient de situație.

Ziua 16

Pentru prima dată simt că sunt iar dorit. El a început să facă mișcare zilnică. În fiecare zi, la ora prânzului dă o fugă până la cutia poștală și înapoi pe cele patru etaje, fără lift, pentru a mai arde calorii.

Norocosul are bicicletă eliptică în casă și își petrece câte 15 minute la fiecare interval de 8 ore pe ea.

Ziua 17

Căutând prin casă a găsit două haltere. Am numărat fiecare mișcare făcută de el. Sus, jos, sus, jos, am numărat 400 de mișcări.

Nu vreau să îi spun încă, dar îi monitorizez constant pulsul și în timp ce doarme. Știu de fiecare dată când are un coșmar sau un vis mai intens.

Ziua 18

Seara trecută zici că a alergat într-un maraton. Cu siguranță nu a avut un coșmar. S-a trezit destul de târziu. Leneșul! Așa se întâmplă când stai tot timpul în casă. De mâine o să îi pun o alarmă pentru a fi sigur că se trezește la timp. Munca de acasă este tot muncă.

Ziua 19

O sticlă de vin roșu a crescut tensiunea. Nu îmi vine să cred. Dacă nu eram ceas, credeam că este mai târziu. La ora 18 să bei vin. Bețivanul!

Ziua 20

Munca de acasă poate fi o reală provocare. Dacă mersul până la birou te putea trezi în zilele în care erai mai obosit, cafeaua și aerul curat de pe balcon râmăn singurele stimulente pentru #TimpulPetrecutAcasă

Ziua 21

A început să se uite la seriale, iar nu mă bagă în seamă. Noroc că îl atenționez când apar episoade noi din serialele favorite. Măcar așa se uită și la mine.

Viața oamenilor izolați în casă nu este ușoară, dar nici de lepădat. Cu toate limitările, ei găsesc metode de a se amuza și de a-și petrece timpul.

Tu cum #StaiAcasă, cum îți ocupi timpul și cum te folosești de ceasul tău? Fie el ceas normal sau smartwatch.

Acest articol a fost redactat pentru Spring SuperBlog 2020.

The post Singur în bibliotecă appeared first on Morosanu Teodor Marian.

Cu toate că nu sunt încă șofer, îmi place să mă mențin informat și, atunci când descopăr ceva interesant, să transmit mai departe oricui i-ar fi util. Asta este fapta mea bună față de tine în această săptămână, te intreb:

Știai de numărul de asistență rutieră 0219111? Știai că, în caz de accident, dacă ești partea păgubită, beneficiezi de o mașină cât timp autovehiculul tău este în service? Este simplu să rezolvi acest proces în doar patru pași, iar costul este decontat de asiguratorul șoferului vinovat.

Pasul 1. Suni la numărul de telefon. Pasul 2, 3 și 4 le vei afla din filmulețul de mai jos.

De câte ori nu am auzit cunoscuți plângându-se că iar trebuie să bage mașina în service. Cel mai neplăcut moment când cineva te ciocnește cu mașina este atunci când nu te poți lipsi de ea. Atunci când activitatea ta principală necesită deplasări constante. Din 2017, acest stres psihologic pentru șoferi s-a diminuat. Dacă ești partea păgubită, beneficiezi de o mașină fără să te coste nimic.

Tu știai că ai dreptul prin lege? Sub 1% din șoferi știu asta. Dă informația mai departe și apropiaților tăi!

Dacă suni la numărul de asistență rutieră 0219111 ai acces la nivel național la toate serviciile necesare în cazul unui accident: asistență rutieră, platformă, tractare, depanare și auto de înlocuire.

De multe ori nu mă gândesc la ceva până când ajung în situația în care să am nevoie de lucrul respectiv. Atunci caut ca disperatul soluții și dau telefoane către prietenii care știu că mă pot ajuta.

Astazi am o veste bună pentru tine! Când telefoanele mobile erau mai rare, fiecare număr de care aveai nevoie (părinți, rude, prieteni) trebuia să îl memorezi sau să îl notezi într-un carnețel. Acum, în era tehnologiei, poți să îți salvezi numărul de telefon 0219111 în agendă, cu numele Asistență rutieră, și să mergi liniștit la volan.

Eu nu sunt șofer încă, dar m-am decis să te anunț pe tine, care ai nevoie de această informație.

Nici tu nu ești șofer? Fă astăzi o faptă bună și transmite informația (nu articolul meu). Nu scriu aceste rânduri pentru a avea cititori, nu scriu pentru a primi vizite pe blog. Astăzi scriu pentru a fi util și dacă eu am transmis această informație și am ajutat 10 persoane, mă declar fericit. Dacă și tu transmiți la 10 persoane și persoana care va citi după tine sau cel căruia îi vei povesti despre asta va spune la 10 persoane, dreptul la o mașină de schimb va fi cunoscut. Hai să facem acest drept cunoscut. Vreau ca această informație, care până de curând a stat cuminte într-o notă de subsol, să devină mai virală decât virusul care ne ține acum în case. 

Nu trebuie să memorezi tot. Salvează numărul în telefon. Este bine că acum știi că există 021.9111, număr de asistență pe care îl poți apela 24/7, și că ai dreptul prin lege la o mașină precum cea pe care o conduceai cu care să îți faci treaba până frumusețea ta metalică se întoarce din service.

Trimite acest mesaj la 10 persoane și vei câștiga satisfacția că ai spus cuiva ceva nou pe care nu îl știa și în același timp ai făcut o faptă bună. Dublu câștig!

Acest articol a fost scris pentru tine, șoferule, sau prietenii tăi șoferi și a fost redactat cu ocazia Spring SuperBlog 2020.

The post Accident! A intrat în mine! Sun la 021.9111 appeared first on Morosanu Teodor Marian.

Știați că fiecărei zodii îi corespund mai multe cristale naturale? Eu nu știam. Nu m-am ghidat nici măcar o dată după proprietâțile benefice ale unui cristal. Dacă mi-a plăcut culoarea, am căutat piatra respectivă pentru a o achiziționa. Cum? Nu știai că bărbații caută cristale naturale? Păi, cine crezi că merge să cumpere brațări doamnelor?

La fel ca tine, eu am umblat de la magazin la magazin și de la tarabă la tarabă în speranța că voi găsi nestemata potrivită pentru mândra mea.

Pentru inelul de logodnă am ales accidental piatra pe care o găsești cel mai dificil: alexandritul. Dacă știam ce pietre se pretează zodiei ei atunci poate nu m-aș mai fi plimbat prin toate magazinele din București, Constanța, Sibiu și Brașov.

Acum știu! Am căutat cristale pentru Zodia Pesti și am aflat ce îți împărtășesc și ție. Dacă și tu ești în zodia Pești, sau mândra ta este în acest semn zodiacal, vei descoperi cu ușurință ce se pretează.

Peștii, adevărați norocoși, care știu cum să se strecoare din orice situație, au cinci cristale care îi influențează pozitiv mai intens decât alte zodii sunt influențate: Lapis lazuli, Jad, Howlit, Malachit și Ametistul.

Lapis lazuli este un cristal natural ce datează din perioada Egiptului antic. Știai că această piatră a fost folosită pentru crearea albastrului de Voroneț? Pentru început, trebuie să știi despre mine că, deși port ochelari de vedere, prima impresie asupra oricărui cristal este cea vizuală. Albastrul superb al acestei pietre mă atrage într-un mod nebănuit și, dacă are și efectele benefice care se zvonesc, am mai mult de câștigat.

Lapis lazuli este ca un scut împotriva atacurilor psihice, energiilor negative, blestemelor, vrajilor și a gândurilor rele dar, în același timp, cristalul aduce noroc și prosperitate în multiple domenii, Lapis are efecte benefice și în tratarea problemelor de vedere. Albastru este culoarea mea favorită, așa că această piatră mi-a atras imediat atenția.

Jadul nu prea are nevoie de o descriere. El este cunoscut ca fiind cristalul din care sunt majoritar confecționate în China bijuteriile și obiectele de cult. Despre Jad se spune că poate vindeca aproape orice boala. Interesul meu este prioritar în Jadul galben care aduce un surplus de energie. Ținând cont de faptul că dorm destul de puțin și de multe ori mă simt surmenat, orice șansă de energie suplimentară este un beneficiu.

Howlit-ul (nici nu auzisem de o așa denumire) este cunoscută de pe vremea triburilor de indieni ca Piatra Bizonului Alb. Howlit-ul, care seamănă uneori vizual cu o conopidă, are efecte asupra sănătății oaselor și cartilagiilor. Poate dacă iau una, mă mai lasă si pe mine durerea de picior.

Malachitul amplifică în egală măsură energiile pozitive și negative. Datorită calmulului și optimismului meu exagerat, deja mă imaginez că după ce voi avea un cristal de Malachit mă voi simți precum Thanos și Piatra Puterii. Nimeni nu îmi poate lua optimismul. Dacă încerci voi pocni din degete și te fac praf.

Ametistul este încă de pe vremea grecilor o piatră considerată utilă în prevenirea intoxicațiilor. Se spune că dacă un răuvoitor face ceva împotriva purtătorului acestei pietre, ametistul își schimbă culoarea și avertizează asupra pericolului pe purtător. Aștept un test special realizat de echipa Mithbusters București pentru a dovedi dacă informația este mit sau realitate. Dacă chiar te protejează, sau doar îți dă încrederea necesară pentru a acționa în unele momente, rămâne să descoperim. Se zice că ametistul aduce stabilitate financiară, succes, prestigiu și recunoaștere. Cine nu și-ar dori toate acestea?

Dacă nu ești un nativ al zodiei Pești, dar ai intrat pe acest articol din curiozitate sau pentru altcineva, poți să vezi aici cristale naturale pentru toate zodiile.

Acest articol a fost redactat pentru Spring SuperBlog 2020.

The post Ce cristale naturale dai la pește? appeared first on Morosanu Teodor Marian.

Ah, deja se apropie Paștele, temperaturile se vor apropia de vârsta mea și, la fel ca în fiecare an, visez la nisipul înfierbântat de energia soarelui care ne ademenește pe malul Mării Negre.

Poate tu ai posibilitatea și timpul să fugi la mare săptămânal, eu în schimb fug o dată pe an din București, dar atunci fug bine. O săptămână întreagă nu doresc să aud de muncă, de treburi în casă sau de gătit.

Eu nu sunt genul de persoană care să stea toată ziua pe plajă. Sincer, uneori mă pot plictisi. Nu spun că nu am momentele mele în care uit că sunt acolo la cât timp petrec pe șeslong, dar spre ora prânzului mă retrag la un local cât mai aproape de malul mării. După „pauza” de masă, în funcție de dispoziție, ori mă întorc la șeslong ori mă retrag la hotel pentru un pui de somn sau pur și simplu ca să stau întins în pat o oră sau două și după aceea să pornesc în plimbare prin oraș.

Am cumpărat biletele de tren și plec sâmbătă la Constanța. Până citești aceste rânduri probabil sunt deja acolo. Am evadat din colivia proverbială, vorba aia, dacă tot stau închis măcar să fiu într-un hotel de patru stele cu full room service. Pentru că totuși nu sunt genul de persoană care să arunce cu banii când plec în vacanță, aleg varianta de mijloc, confortul necesar raportat la cel mai bun preț.

De ce am să plec la Constanța? Acela este orașul meu ideal pe litoralul românesc. În majoritatea stațiunilor de la mare nu ai multe alternative de a-ți petrece timpul. Constanța, fiind un oraș locuit în permanență are și beneficiile de oraș îmbinate cu obiective turistice.

Pentru că majoritatea plăților bancare pentru rezervări le fac de pe telefon, am întrat pe site-ul agenției de turism www.litoralulromanesc.ro pentru a căuta cazare Constanța. Eu sunt genul de persoană spontană, dar locul de muncă mă responsabilizează să îmi programez din timp vacanțele deci, dacă reușeșc să mă decid până de Paște pentru iunie-iulie, este suficient de bine.

Banii vin și banii se duc, dar alegerea unui hotel cu piscină într-o perioadă în care știi că vremea este capricioasă este neprețuită. Prefer să aleg în general un hotel care să aibă și piscină. Dacă sunt meduze multe în apă prefer să stau cu o bere la piscină și să nu fiu trist că am pierdut o zi de plajă.

Cu toate că îmi place în general să am majoritatea detaliilor bine stabilite, atunci când plec la mare intervine excepția. Aleg un hotel decent, nici prea-prea, nici foarte-foarte, trei sau patru stele este suficient pentru a avea minimul de facilități necesar: aer condiționat, televizor în cameră, un mini-frigider, internet și pat dublu. Evit de obicei o cazare cu mic dejun din dorința de a fi pe plajă devreme și a nu fi legat de locația hotelului. Mie îmi place să mă plimb. Iubesc să o iau la pas pe malul mării până când uit pe unde mă aflu.

Pentru ca vacanța să fie relaxantă, trebuie să mi-o petrec alături de logodnica mea și, dacă doresc să ne însoțească, alături de prieteni. Dacă nu plec împreună cu câțiva prieteni din București nu mă supăr, am norocul că am prieteni și la Constanța. În caz că nu știai, am locuit acolo doi ani pe care cu siguranță nu îi voi uita cât voi trăi.

Iubesc să merg la mare în Constanța pentru că, așa cum menționam anterior, este la jumatatea limitei între oraș și stațiune. În Constanța, dacă nu vrei să mai stai pe plajă, poți să mergi să te plimbi prin parc sau să te duci la cinematograf pentru a vedea un film nou. Dacă, la fel ca mine, preferi în unele zile să faci doar o tură de plajă, poți în partea a doua a zilei să te îndrepți către Centrul Vechi. Poți face o plimbare prin zona Cazinoului sau poți vizita ruinele civizilațiilor de mult trecute. Printre obiectivele turistice îți recomand cu mare căldură cele pe care le urmăresc și eu cu fiecare ocazie: Edificiul Roman cu mozaic, Marea Moschee, Acvariul, Farul Genovez și Catedrala Sfinților Apostoli Petru și Pavel atașată unor locuințe arheologice, ruine ale fostei cetăți Tomis.

Parcă și acum aud sunetul valurilor și al brizei care lovește malul litoralului. Stai! Chiar aud sunetul, e țiuitul din urechea mea în urma palmei primite de la Andreea. Ce litoral? STAI ÎN CASĂ! E PANDEMIE! Lasă visele pentru mai încolo.

Dacă îți planifici din timp concediul poți să îl sincronizezi cu evenimente speciale precum Ziua Marinei (paradă militară și focuri de artificii), Festivalul Dacic, Festivalul Neversea, Sărbătorile Pascale sau chiar ziua de 1 Mai muncitoresc pe plaja. Eu după o săptămână de relaxare precum ți-am povestit mă simt încărcat de energie și mult mai relaxat. Tu unde ai prefera să mergi la mare? Ce îți face plăcere să faci pe litoral? Unde ai apreciat serviciile de cazare litoral?

Acest text a fost redactat pentru Spring SuperBlog 2020 cu speranța să ajung la mare.

The post Am ieșit afară și plec la mare! appeared first on Morosanu Teodor Marian.

Norocul, așa cum am zis mai devreme, este pe jumătate pregătirea. Fiecare pas pe care îl faci pentru a te pregăti te aduce mai aproape de reușită. Poate nu ești inginer proiectant și ai nevoie de un dictionar de constructii ca să îți pregătești proiectul casei, aia proiect, pe care o tot visezi de ani buni. Poate nu ești ghid turistic și ar fi mai bine să îți cumperi o revistă sau un material de studiat cu obiectivele turistice pentru destinația ta de vis. Poate nu ești programator pe calculator și trebuie să achiziționezi cărți cu ajutorul cărora poți învăța limbaje de programare. Oricare ar fi direcția care te interesează în acest moment, cu siguranță sunt pași mici pe care îi poți face pentru a ajunge mai aproape de rezultatul pe care ți-l dorești.

De ce să faci acești pași mici din timp? Păi, să vedem! Dacă iei un dicționar de construcții nu o să te mai întrebi ce este o casa nZEB. Tu vei știi că este o casă cu consum aproape zero și, știind asta, poate chiar te vei gândi serios să ai una. Dacă iei un ghid turistic vei știi că în Amsterdam sunt locații mai puțin cunoscute, însă la fel de interesante, pe care altfel ai putea să le ratezi. Dacă iei cărți pentru a învăța limbaje de programare, de la o carte la alta, vei înțelege din ce în ce mai ușor subtilitățile codurilor și regulile lor.

Viitorul nu este niciodată fix și atât timp cât știi ce contează mai mult pentru tine, îți vei orienta direcția către ce este mai important, către ce te face mai fericit. În viață, schimbarea este singura constantă, iar acest lucru l-am învățat din obiectivele mele, care s-au schimbat în ultimii șapte ani mai des decât mă așteptam. Acum șapte ani, singurul lucru pe care mi-l doream era să mă mut din apartamentul părinților mei și să devin independent. Nu îmi asum acest merit, a fost o coincidență frumoasă că mi-am întâlnit jumătatea și ne-am mutat împreună.

Obiectivul meu s-a schimbat în acel moment și m-am concentrat pe finalizarea studiilor. Aici îți pot da un sfat util. Dacă tot ai o lucrare de licență sau masterat la finalul anului, de ce să nu lucrezi la ea din timp și pas cu pas să ai tot ce ai nevoie pentru a o finaliza? Pentru lucrarea mea de masterat, eu am lucrat fiecare proiect din timpul anului în legătură cu aceeași firmă. Analiza stocurilor, testarea pieței, contabilitate și orice altceva îți mai poți imagina a fost strâns în lunile de studiu într-o analiză completă și detaliată al respectivei firme pe care la finalul studiilor am compilat-o într-o lucrare. Dacă vrei să îți faci viața mai ușoară, trebuie să o iei pas cu pas și să te pregătești din timp. Am terminat studiile și obiectivele mele s-au tot schimbat. Am vrut să îmi cumpăr o mașină, să îmi iau permisul de șofer, dar nu am avut noroc. Eu eram pregătit, dar nu era momentul. Acea perioadă a trecut așa cum a venit și am început să mă gândesc la a-mi cumpăra o casă împreună cu iubita mea. Am făcut un plan de atac, pas cu pas:

• Am mers la bancă să descoperim ce acte ne sunt necesare;
• Am schițat zona în care ne interesa să fie viitorul apartament sau casă;
• Am făcut o listă cu site-uri și aplicații pe telefon pe care le verificam constant pentru a căuta oferte;
• Am dat telefoane și am mers la vizionări.

Pas cu pas, ne apropiam de îndeplinirea visului nostru, și, deși am fost deschiși la idei, am avut propiul nostru set de reguli:

• să nu fie la parter dar nici la ultimul etaj;
• sa fie suficient de spațios;
• să fie în zona care ne interesa în mod special;
• să aibă trei camere pentru că ne gândeam la generațiile viitoare, de ce să stai după să schimbi apartamentul de două camere pe unul de trei camere?

Nu am cum să nu menționez că unul dintre criteriile pe care le-am avut în căutări a fost prețul. Din momentul în care am ajuns la bancă, am realizat o simulare pentru a înțelege cât ar fi rata lunară de plătit și pentru a ne stabili până la ce sumă suntem dispuși să mergem în așa fel încât să ne și rămână căte ceva de cheltuială sau de pus deoparte pentru zilele negre. Planul nostru a fost bine analizat, bine structurat și foarte bine executat pas cu pas.

Din punct de vedere al pregătirii putem spune că am fost total pregătiți pentru a ne atinge acest vis.

Dacă nu ai noroc, degeaba te zbați! Cu toate că am fost pregătiți, oportunitatea nu a fost alături de noi. Sau, așa consideram noi. La scurt timp după ce nu am reușit să cumpărăm apartamentul de vis, am avut probleme financiare care ne-ar fi băgat rău de tot în bucluc dacă am fi avut și o rată de plătit. Noroc = 1 Ghinion =0

Nu ai înțeles? Perspectiva noastră era limitată când cumpărarea apartamentului nu a fost finalizată. Este ușor să fii dezamăgit, frustrat și trist. Poate dacă am fi știut că ne aștepta acea perioadă neagră am fi amânat chiar noi cumpărarea, dar nu ai de unde să știi ce îți rezervă viitorul.

Obiectivele s-au schimbat și ne-am decis să ne pregătim nunta în acest an în luna mai. Am făcut un tabel în excel cu estimări de prețuri pe care le ajustam pe măsură ce dădeam telefoane. Am contractat tot, de la restaurant, la cabina foto și, în final, cu toate pregătirile, cu toate regulile și toată atenția la detalii pe care am depus-o, a venit pandemia Covid 19. Toată nunta va fi amânată. Tragic! Ghinion! Poate este o perspectivă pe care eu nu o văd acum. Cu siguranță există una. În aceste momente, această convingere clară este ceea ce mă ține optimist, dornic de muncă și cu mintea clară și netulburată de încă o amânare.

Atunci când îți dorești ceva, nu uita să faci pregătirile pas cu pas, să fii atent la detalii și să încerci să descoperi, dacă nu este evident, ce poți face pentru a-ți atinge visul și, dacă la fel ca la mine, nu se întâmplă, nu dispera!

Cu siguranță există o perspectivă pe care tu nu o vezi.

Acest articol a fost redactat pentru Spring SuperBlog 2020 și cu speranța că întotdeauna există o altă perspectivă pe care noi poate nu o vedem.

The post Dacă nu ai noroc, degeaba te zbați! appeared first on Morosanu Teodor Marian.

Pentru că în această perioadă este bine să cumpărăm alimente sănătoase care să le putem păstra mai mult timp, iată lista mea de 10 alimente care nu trebuie să îți lipsească din cămară.

Numărul 1 Mălai

No, suntem români sau nu suntem români? Mi se pare imposibil ca nici măcar o persoană din casă să nu poate să prepare un pui de mămăligă.

Fie că vrei să admiți sau nu, mămăliga este un aliment sănătos. Printre beneficiile ei pot fiind și calmarea gastritei și a ulcerului, mălaiul are, pe lângă efectul de reducere a acidității, și o acțiune ușor calmantă, sedativă. Deja salivez după o porție de mămăliguță cu brănză și smântână. Dacă iei în considerare și faptul că două sau trei pungi de mămăligă te pot ține ceva timp, atunci rămâne doar problema alimentului numărul 2.

Numărul 2 Brânza

Privind așa către mămăliguța menționată anterior, mă gândeam la brânza de burduf. Probabil una dintre cele mai dorit tip de brânză în mămăliga ta este branza de burduf. Această branză nu doar că are un gust superb, dar rezistă și foarte bine. Termenul de expirare pentru branza de burduf poate fi și de 3 luni.

Această brânză este o sursă bună de calciu, vitamine și grăsimi. Nu te speria că zic grăsimi, pentru informația ta, există grăsimi care ajută organismul pe lângă cele care se depun.

Nimic nu se compară cu pastele făcute în casă așa că un alt ingredient necesar in cămară este Numărul 5.

Numărul 3 Paste

Fie că vorbim despre paste penne grau integral BIO, macaroane, spaghete, spirale sau tagliatelle, această categorie de făinoase este de nelipsit din cămară. Fiind ușor de păstrat și ușor de preparat, ele au devenit un aliment săptămânal pe care îl prepar cu plăcere. Pastele preparate corespunzător pot fi un aliment sănătos.

Numărul 4 Orez

Orezul poate fi o bază de mâncare cel puțin o dată pe săptămână. Avem atât de multe moduri de a prepara orezul încât este ușor de înțeles de ce nu trebuie să lipsească din cămară. Ridică mâna dacă ai mâncat în ultimele două săptămâni orez. De care orez ai mâncat? Orez sârbesc? Orez cu curry? Orez bulgăresc? Orez cu lapte?

Nu vreau să enumăr ce rețete poți folosi pentru a prepara orezul. Eu eram doar curios să aflu ce ai mâncat.

Numărul 5 Făina

Un ingredient de bază în multe preparate este făina. Cu făină se prepară pâinea, brioșe, paste, clătite și multe alte preparate. Făina poate fi folosită în gătit și pentru a îngroșa sosuri așa cum este folosit în gulaș sau în unele tocane care pot ieși prea zemoase. Ai nevoie de făină pentru șnițele, pentru crispy strips făcut acasă și pentru PRĂJITURI.

Numărul 6 Fasolea

Cu toate că este de multe ori subiect de glumă, fasolea este un aliment foarte util în bucătărie. Ea este ușor de păstrat, are fibre și antioxidanți și poate fi un substituent pentru carne din punct de vedere al cantității de proteine.

Fasolea roșie BIO este nelipsită în bucătăria mea și o prepar des. Iahnia de fasole cu cârnați este mereu prezentă la târgurile tradiționale și cu toate că nu pot spune că toți românii se dau în vânt după ea, cu siguranță nu există unul care să refuze o porție.

Pentru o alimentație mai sănătoasă, fasolea poate fi folosită și în salate. Știai?

Numărul 7 Bulion

Roșiile sunt printre cele mai iubite legume pentru vitaminele și gustul savuros pe care îl oferă fie că le mâncăm așa cum sunt sau le introducem în salate sau preparate. Pentru că nu putem să păstrăm cantități de roșii pentru perioade mai lungi de timp(decât în conserve), o soluție bună este și bulionul. Pentru că nu toate produsele de pe piață sunt realizate așa cum ar trebui, nu voi recomanda o marcă anume, dar vă spun altfel: căutând pe google „reteta pentru bulion pasta de rosii concentrat” vei găsi cu siguranță o rețetă pe care să o urmezi. Bulionul este folosit la supe, ciorbe și multe mâncăruri, atât pentru a le oferi culoarea roșiatică, cât și pentru gust, savoare și nutrienți.

Numărul 8 Ulei

Uleiul în bucătărie este folosit pentru majoritatea procedurilor din gătit de la prăjit până la condimentarea salatelor. Dacă vorbim despre unul dintre cele mai sănătoase uleiuri pe care le poți alege, vorbim de uleiul obținut din măsline. Ulei din măsline convențional extra virgin din Grecia, așa cum prefer să îmi pun în cruce peste salată, nu lipsește deloc din debara. De fiecare dată când imi amintesc de el îmi vine în minte bancul cu mama si fetița mică… „-Mami, mami! Ce înseamnă virgin? -Atunci când o fată este pură ea este considerată virgină.
-Mami, dar extravirgin ce înseamnă?”

Numărul 9 Semințele de floarea soarelui

Dacă tot am vorbit despre ulei, să apreciem pentru un moment și semințele de floarea soarelui. Veșnicele semințe ale căror coji sunt scuipate peste tot au o listă lungă de nutrienți. Ele sunt bogate în vitaminele E, B1, B6, acid folic, în minerale, precum magneziu, seleniu, mangan, cupru, fosfor, în tryptofan şi fitosteroli. Știai că ajută și la reducerea nivelului de colesterol în sange? Poate de asta sunt mulți burtoși care scuipă semințe la greu. Totuși, nu de asta le-am oferit această poziție. Știai că poți face pate raw din miez de floarea soarelui crud?

Îți las rețeta aici:

Speli semințele de floarea soarelui și le lași la hidratat în apă, cel puțin câteva ore sau, ca să nu stai după ele cu ceasul, mai bine le lași peste noapte. Înainte de a le folosi, semințele trebuie iar clătite în mai multe ape și arunci apa folosită la hidratare. 

Bagi la blender semințele de floarea soarelui, roșii deshidratate (cam 50 de grame măcar), măsline fără sâmburi (30 de grame), busuioc, ceapă verde, mărar, ulei de măsline, apă, sare și piper pe care le amesteci până compoziția devine cremoasă și capătă textura caracteristică unui pateu.

Muți rezultatul într-un vas și îl păstrezi la frigider liniștit în jur de două sau trei zile. Avantajul la acest pateu vegetal este că este natural și știi exact ce ai inclus în el.

Numărul 10 Mierea

Cu toate că am păstrat acest ingredient pentru finalul listei, mierea este un aliment complet, plin de nutrienți, folosit de milenii de către oameni. El este folosit atât în alimentație, cât și în cosmetică și medicina naturistă.

Mierea este un produs natural de care ar trebui să ne bucurăm cât mai des posibil. Ea este un îndulcitor mult mai sănătos pentru ceaiuri și alte băuturi. Ea are proprietăți antibacteriene și ajută la echilibrul sistemului digestiv și de aceea este recomandată și în diete.

Aici voi încheia această listă cu speranța că v-am dat niște idei bune de aprovizionare.

Acest articol a fost scris din dorința de a mânca mai sănătos și pentru a participa la competiția Spring SuperBlog 2020.

The post 10 alimente sănătoase care rezistă mai mult în cămară appeared first on Morosanu Teodor Marian.