لايت كليك

أحبك

2012-08-25T03:41:00.000+03:00

أحبك ...

كلمه أنت قائلها ...

هزت مدينة خيالي بعمقها ...

طوقت حدود كياني بمساحتها ...

أرعدت في عمق الصيف برونقها ...

سرت بشوارع نبضات القلب بحنانها ..

فشكرا بكل معاني العالم ارسلها ...

شكرا لذلك الخيال الجميل الذي تنقلني له ..

شكرا لتلك الذراعين التي تحملني عليها ...

خيوط الشوق .. لا وصف لروعتها ..

فطويني بها ... طي الاقوات للعمري ...

ورتقي بي حيث تنتهي معاني حبك في دمي ...

أرتقي عبر صمتي وصوتي ... وتفاصيل وجودي ....

وثق أنك .. سري وجهري .. وعنوان كتابي ...

ثق أنك فواصل حياتي ... وشتات افكاري ... وتزان نبضاتي ...

ثق أنك علو همتي ... وقمتي ... وجميع اهدافي

أحبك كلمة أنت قائلها ...

فخذ مني باقي انفاسها ... وعطورها ...

وجعلها تعتلي السماء ... بكامل روعتها ...

وصدق كيانها ...

خطة رومانسية لشهر العسل.. تعرفوا عليها!

2012-08-23T03:35:00.002+03:00

الحديث في هذا المقال ليس عن التخطيط لشهر العسل من حيث التجهيزات القبلية، ولكن يشير لخطة رومانسية خلال أيامه ..

فلا تنسي أن هذه هي فرصتكما المثالية للتحرر من الضغوط التي صاحبت التخطيط لحفل العرس وكافة الاحتفالات المتصلة بالزواج.

المكان:عند إختيار المكان ركزي تفكيرك على المدن الشهيرة بالحب والرومانسية والهدوء، مثل جزر المالديف أو أي جزرٍ أخرى، وإبحثي عن الأماكن البعيدة عن الزحام، كالمقاصد السياحية الحالمة، مثل جزر المحيط الهندي أو الكاريبي، ويفضل عادةً الأماكن التي تطل على بحر.
أدوات خاصة:لا يقتصر الأمر على ملابسك الخاصة، ولكن عليكِ أخذ بعض القطع الرومانسية مثل الشموع الصغيرة ذات الرائحة الناعمة، والورود الحمراء المجففة، والعطور الجذابة، ومستحضرات التجميل بألوان ساحرة، وكريمات تدليك خاصة.
تعرفي على الأماكن الرومانسية:بعد إختيارك للمكان لابد وأن تتعرفي على أبرز الأماكن الرومانسية فيه عبر صديقاتك صاحبات الخبرة السابقة، أو عبر شبكة الإنترنت، ويمكن الإستفسار من شركة السياحة التي قمتما بالحجز عبرها، فهم لديهم خبرة جيدة حول مزارات تلك الأماكن.
العشاء الرومانسي:تمتعا بعشاء رومانسي بشكل يومي بجو خاص بمفردكما، سواء داخل الغرفة أو في مطعمٍ يطل على البحر أو حمام السباحة.
صور رومانسية:الكاميرا عنصر أساسي في رحلتكما لتسجيل لحظات رومانسية سعيدة، إلتقطا صوراً خاصة وأنتم سوياً، وإجعلا أحداً يقوم بإلتقاطها لكما، ثم شاهدوها سوياً.
السهر:تخليا عن نظامكما الطبيعي في الإستيقاظ مبكراً، النوم نهاراً واليقظة ليلاً ؛ لأن الليل هو مصدر الرومانسية بضوء القمر البسيط. في النهاية لا تعطيا تركيزا كبيراً للتسوق أو النزهات السياحية قدر ما تجعلا هذه المدة رومانسية جداً، وهذا يتطلب منكما فصل حياتكما تماماً عن الواقع.

حواء كيف تفهمين ادم

2012-08-23T03:24:00.003+03:00

حواء نقدم لك عدة نصائح تساعدك على فهمك ادم وهي

1- الرجل يفكر ويشعر بطريقة مختلفة عن المراة (لا تعاملي الرجل بنفسية المرأة

2- من الصعب أن يستمع للمرأة وهي غير سعيدة.
3- عندما يصمت انشغلي بشي آخر حتى يبدأ هو في الحديث (لا تتوقعي انه يكرهك 4- عندما تتحدثين معه عن مشاعر سلبية قولي " ليست غلطتك " واستمري في الحديث.5- لا تتوقعي أن يفاتحك في مشكلاتك ، خذي زمام المبادرة .6- المال بالنسبة له للحاجة وحل المشكلات (قللي من المطالب المالية بقدر الأماكن).7- عدم الإلحاح في الطلب (لا تتذمري من عدم تحقيق المطالب ) .8- يقدر في المرأة ما يلي : قبول عذره بصدق ، تحمله عندما يكون في حالة سليبة ولا تحاول تغييره.9- على المرأة أن تستمع بحياتها بدون الاعتماد على الرجل (الرجل احد الالويات وليس كل شيء ).
10- يفسر عبارات المراة التالية بشكل خاطئ :لماذا تأخرت ؟ يفسرها "أنت غير مسئول "الحياة مملة ...يفسرها "تشتكي مني "
ما تسمعني ...أهملتني ...لا نخرج ابد ...ما تشتري لي شيء...( يفسرها بشكل سلبي )11- اطلبي الخدمة من الرجل في الوقت المناسب بدون تعسف أو استياء .12- عندما يقول "لا" تقبلي بلطف وبدون استياء .13-احترام تفكيره وآراءه ( اكبر هدية تقدم للرجل ).
14- الثقة به وبكفاءته وإنجازاته .15- التسليم بما يقول والمناقشة اللطيفة بعد ذلك .16- عندما يصمت الرجل سواء قبل الحديث أو بشكل مفاجئ ( لا تفسريه بأشياء سيئة لأنه من طبيعته).17- يهتم بالأفعال أكثر من المشاعر (لهذا لا تتوقعي أن يقول عبارات الحب والمديح بشكل مستمر ).18- ينظر للأمور بشكل عام وليس بالتفصيل (لهذا أعطيه نهاية القصة أولا ثم تحدثي في التفاصيل).19- ابتعدي عنه عندما يتضايق (لا يستطيع الاستماع في هذه اللحظة ، لا تعطين اقتراحات ، انشغلي بشيء آخر).
20عندما يستمع إليك يعطي الحلول مباشرة (وهو بعكس المرأة التي تريد الاستماع فقط ).21- اشكريه على استماعه لمشكلتك بعد كل مدة من الحديث .22- إذا كان كلامك جارحا بوحي لأمراة أخرى أو شخص آخر أو اكتبي المشكلة بالتفصيل ثم مزقي الورقة .23- عندما يرفض الرجل طلبك ، تقبلي وانتظري سوف يغضب قليلا ثم يوافق .24- أفضل وقت لتقديم النصيحة له عندما يطلبها.

كيف هان الود

2012-08-22T23:27:00.001+03:00

كيف هان الود .. قلي كيف هان؟

يا حبيب العمر .. ما عمر الزمان
فنقضيه خصاماً و نوى؟

كيف هان الود .. قلي كيف هان؟
و الهوى .. أين انطوى ... عمر الهوى
يا حبيب العمر ...
يا حبيبي ..

أين غاب الأمس عني .. لم غاب ؟
ورماني للأسى .. و الشجن
أشرب الدمع و أقتات العذاب ..
و بقلبي ما به ... من حزَن
وأنادي .. وصدى صوتي جواب

أين يا أيام من يسمعني ...
يا حبيبي طال بي ليل الغياب
من إلى دنياك من يرجعني ..
يا حبيب العمر .. يا حبيبي

كل صبح ٍ لم ينوّره سناك ..
هو ليل .. لست أدري منتهاه
كل عطر لم يكن فيه شذاك
أنا لا تسعد روحي .. بشذاه
كل طير لا يغني بلغاك ..
أنا لا افهم شيئاً من لغاه
كل يوم لا أرى فيه رضاك ..
أنا ما عشت به .. حتى أراه

أمسنا السابح في نعمى الضياء
في حمى الورد ... و عند الجدول
يوم عشنا الحب نبعاً .. من وفاء
و عشقنا فيه دمع المقل ..
يسأل الأيام عن أحلى لقاء ..
و يمنينا بصبح ٍ مقبل ..
غارد الطلعة ... يندى بالصفا
فيه أفراحي ...و دنيا أملي
يا حبيب العمر .. ما عمر الزمان ..
فنقضيه خصاماً ... و نوى !!

زورقي حنَّ إلى شط الأمان
فأعد لي من صفائي من انطوى ..
يا حبيب العمر

Other sex

2012-08-19T17:49:00.003+03:00

The general principles of interaction between the sexes is

1 - must be our idea of pure sound of the opposite sex is a man like me loved by God came and ransomed
His creation because I need him

2 - deal between the sexes is not a goal we seek, but we if we're in a mixed society deal successfully and purity, and this deal is rejected, but the principles are certain:
Must be a meaningful deal we are dealing through the study conferences .............
Treated in the light: because any deal in secret means that there is something wrong
Collectively deal: advisable always to be treated with the opposite sex through the group because the collective deal always protected from error
Deal and sedate: they must be respected and dealt a serious Okorwalahedit
Christian deal: the consideration of the rights of another simple look pure sacred seen another child of God and not a body Eshethia
Treated within the limits: Whether in conversations between us or quality or in the time and place
Shall deal social traditions of our society
Lack of evolution of the relationship in the wrong directions: that turns handle to squat on a particular person or to the relationship in secret

معنى الحب

2012-08-19T01:20:00.002+03:00

ماهو معنى الحب

اعجبني هذا الموضوع وحبيت ان انقله لكم

سُئلت إمرأة عجوز عن الحب وما هو معناه ؟
فأجابت : أول مرة سمعت هذه الكلمة كنت طفلة صغيرةِ
وكانت من والدي الذي قبلني وقال إني أحبك
فقلت الحب هو : الحنان والأمان وحضن دافئ
*********
عندما بلغت سن الرشد وجدت رسالة تحت باب المنزل
أرسلها إبن الجيران عنوانها إسمي ومحتواها إني أحبك
فقلت الحب هو : جرأة و جنون
**********
عندما خطبت لابن الجيران وتعرفت عليه
أول كلمة قالها لي هي أحبك
فقلت الحب هو: طموح وعمل وهدف وإرادة
**********
تزوجت وفي ثاني يوم زواج قبلني زوجي على رأسي
وقال لي إني أحبك
فقلت الحب هو: شوق و وله و حنين
**********
مرت سنة فولدت أول أولادي كنت تعبة ملقاة على سريري
فجاءني زوجي وأمسك يدي فقال إني أحبك
فقلت الحب هو: شكر و تقدير و عطف و حنان

********
بعد مرور السنين شاب شعر الرأس وتزوجت الأبناء
فنظر زوجي لشعراتي مبتسما وقال لي مبتسما
أحبك .. فقلت الحب هو: رحمة و عطف
********
طال العمر وأصبحت عجوز
وفي كل مرة زوجي العزيز يقول لي أحبك
فأقول الحب هو : وفاء وصدق وإخلاص وعطاء

********
هذا هو الحب كلما زدنا في العمر كلما اكتشفنا أسراره
هذا هو الحـــــــب يبدأ صغيرا فيكبر شيئا فشيئا
ملاحظة : إن الحب ليس أن تبقى بجانب من تحب
لكن الحب هو أن تبقى في قلـــب من تحب
-----------

صفات المراه الجذابة

2012-08-18T03:33:00.000+03:00

ولكي تكون المرأة أكثر جاذبية لابد وأن تتميز ببعض الصفات منها:

- أن تتمتع بصوت هادئ ودافئ .. فلا يعلو صوتها بالصراخ والكلمات الفارغة .. فالصوت العالي يتسم بالغلظة ويتنافى مع الأنوثة .

- الحرص علي التلفظ بالألفاظ الراقية الرشيقة التى تتواءم مع الأنوثة .. فلا تغلظ بالقول ولا تتكلم بكلمات خشنة فتثير نفور واشمئزاز الآخرين.

- التمتع بالهدوء وتقليل الانفـعــال عند التعرض لبعض المواقف الانفعالية .. والتصرف بحكمة في كل الأمور مع التعامل برقة في معظم الأحوال ..

- الاتصاف بالرحمة والتسامح .. لأنها أولاً وأخيراً ..أم .. والأمومة هي الرقة والعذوبة والسماحة والرحمة والجمال والروعة.

- الحرص علي النظافة العامة والتجميل الشكلي والروحي .. فالجمال ليس فقط هو جمال الوجه والملامح والقوام .. بل الجمال في خفة الروح ورشاقة الحس .. وصفاء النفس .. فلا كراهية .. ولا حقد ولا حسد .. فإذا اعترت أي أنثي أيٍ من هذه الصفات الذميمة فإن جمالها وجاذبيتها تتدنى إلي الحد الشكلي فقط .. مما يفقدها حتى قبول الآخرين لها .

- أفضل الخصال " الحياء" فكلما تمتعت المرأة بهذه الصفة كلما كانت أكثر جمالا وجاذبية .. فالحياء وسيلة من وسائل التجميل الطبيعي .. التى تجعل الوجه يفيض نضارة ورقة.

- الثقافة والتمتع بالعقلية الثرية التى تقتنع بها العقليات المفكرة من الرجال والنساء معاً .. وقد أصبحت الثقافة في عصرنا هذا عنصراً هاماً من عناصر الجذب الحقيقية .. فرب جميلة لا تتمتع بالعقلية المثقفة لا تغري إلا هوام الرجال.. ورب متوسطة الجمال تغري عقلية الكثير من الرجال والعظماء.

فلم تعد موجودة الآن الفكرة المغلوطة عن اختيار الرجل لزوجته من الجاهلات حتى لا تناطحه ولا تكون نداً له .. بل تكون له كالخادم المطيع .. أو كقطعة أثاث يحركها كيفما يشاء.. فقد كان سائداً بالأمس القريب في تفكير الكثير من الرجال اختيار الزوجة على الأساس البدني فقط .. فيختار ذات الحسن والجمال أو ذات القوام الممشوق .. المنكسرة الضعيفة لتكون طوع بنانه .. وهذا لاعتقاده الراسخ بأن اختياره هذا سيكون هو الطريق لإسعاده ..

ولكن الحقيقة عكس ذلك .. فأقرب مثل يقول : عدو عاقل خير من صديق جاهل! فالجهل من أفظع الصفات التى تقذف بصاحبها خارج نطاق الرقي الإنساني..

لقد أصبح الرجل اليوم يرفض نظام الخدم .. ونظام العقلية الواحدة .. بل آمن بمقولة " الأمر شوري بينكم " لقد استنارت العقول .. فصار الرجل يريد زوجة .. تقف إلي جانبه .. تسانده .. تؤازره .. زوجة ذكية تعرف الطريق إلي إسعاد زوجها .. وتربية جيل جديد يتسم بالتميز .. ثري بالعلم والمعرفة.. زوجة تحقق له ما خلقنا الله من أجله وهو التكامل الإنساني .. زوجة تساعده علي إثراء شخصيته وتعلو به إلي سموات السعادة العليا ولا تدنو به إلي سفح الجهالة والظلمات.. إن المرأة الذكية هي سر انطلاق الرجل نحو طريق المجد والعظمة .. وهي سر استقامة الحياة أو انقلابها .. فهي صانعة الأجيال من نساء ورجال

لماذا يجب عليك شرب 8 أكواب من الماء يوميا

2012-08-15T04:41:00.000+03:00

تطالعك الصحف والمجلات كل حين بنصائح تقول دائما أن عليك تناول ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميا، وفي الغالب يكون رد فعلك هو الاستنكار، واعتبار الأمر مجرد مبالغة، وقد تعلقين قائلة: "ومن الذي يمكنه تناول كل هذا القدر من الماء يوميا أو سيتذكر أن يفعل ذلك دون أن يمل؟".
لكن دعينا نؤكد عليك أن الأمر لا يحمل أي قدر من المبالغة، لذا ربما عليك أن تحاولي تناول الكمية التي تنقصك من الأكواب الثمانية يوميا، وذلك للفوائد العظيمة التي ستعود عليك من شرب الماء، وخاصة في الصيف شديد الحرارة. وسنسرد عليك بعض هذه الفوائد فيما يلي، والتي بعد أن تعرفيها، سيصبح الماء العادي هو مشروبك المفضل:
- بشرة ناعمة وصحية
كل فتاة تحرص أشد الحرص على جمالها، لكن عدم درايتها الكافية ببعض الأمور المهمة قد يعرض شبابها وجمالها للخطر.
صدقي أو لا تصدقي، عدم تناول ما يكفي من الماء لدرجة الارتواء يعرضك لتجاعيد البشرة في سن مبكرة، بالإضافة إلى جفافها. ولتفادي حدوث هذه المضاعفات المقلقة لكل فتاة، احرصي دائما على أن تروي خلايا جسدك بكل الكمية التي تحتاجها من الماء حتى تتمتعي ببشرة ناعمة ونضرة تشع بالحيوية، وتذكري قول الله تعالى "وجعلنا من الماء كل شيء حي" - صدق الله العظيم.
- جسد رشيق ومتناسق
تناول المزيد من الماء يساعدك على فقدان الوزن. لا تتعجبي، فالماء الذي تشربينه قبل تناول الطعام، سيساعدك على الشعور بالامتلاء، وبالتالي لن تأكلي الكثير قبل أن تشعري بالشبع. كل ما عليك هو التأكد من شرب الماء الطبيعي الخالي من أي إضافات سكرية، والابتعاد عن العصائر المحلاة أو المشروبات الغازية، وكذلك مشروبات الطاقة.
- تخفيف الأزمات الربوية
إذا كنت من المصابين بالربو لا قدر الله، فيجب أن تعلمي أن عدم تناول كميات كافية من المياه يوميا، يعرضك لخطر الأزمات الربوية المتكررة، لأن مخارج الهواء تحتفظ بالسوائل داخلها لتعويض نقص تناولك للمياه، مما يعرضها للانسداد، ويعرضك لأزمة تنفسية حادة. لذلك اجعلي زجاجة المياه صديقتك المخلصة التي ترافقك في كل مكان، واشربي منها بعض الجرعات في كل حين لتبقى مخارج ومداخل الهواء في جهازك التنفسي مفتوحة، وتقي نفسك من الأزمات الربوية.
- الشعور بالانتعاش والترطيب
تناول المياه يحفظ لجسدك الترطيب المطلوب ويحافظ على درجة حرارته في معدلها الطبيعي حتى في ظل درجات الحرارة المرتفعة صيفا، ويعوضك عن كميات العرق الغزيرة التي تفقدينها حتى لا تصاب بشرتك بالجفاف.
- إحساس بالطاقة والنشاط
كما ذكرنا سابقا، فإن الله سبحانه وتعالى قد خلق كل شيء حي من الماء، لذا فخلايا وعضلات جسمك تحتاج للماء بشكل أساسي حتى تبقى بصحة جيدة، وهو الأمر الذي سينعكس عليك إيجابا في صورة نشاط وطاقة تساعدك على أداء الأمور المختلفة في حياتك اليومية، ولكن عندما يشعر جسدك بالجفاف لعدم تناولك ما يكفي من الماء، ينخفض أداء الخلايا وينتاب عضلاتك الضعف. فلا تغفلي أبدا عن شرب الماء في كل حين حتى لو كنت مشغولة بتدريب مهم في النادي أو بالمذاكرة.
- الوقاية من الكثير من المشاكل الصحية
تناول الماء بالقدر المطلوب (8 أكواب يوميا) يساعدك على التغلب على الكثير من المشاكل الصحية، بدءا من نزلات البرد، وآلام الكلى وحتى الأزمات القلبية، وينقي جسدك من السموم، كما يقوي نظامك المناعي بصفة عامة، ويجعله أكثر قدرة على مقاومة الأمراض والانتصار عليها، وهو الأمر الذي يجعلك دائما في صحة جيدة

نصائح لعلاج الخجل

2012-08-14T02:41:00.002+03:00

اليك بعض النصائح لعلاج الخجل

يؤكد خبراء علم النفس أن للخجل عوامل وانفعالات تحدث لدي الشخص في فترات متنوعة ومناسبات متعددة تعطي فكرة واضحة عن صفة دائمة من صفات الطبع الإنساني التي تميز الفرد عن غيره وتؤثر في حياته وتصرفاته وأفكاره السلوكية في المجتمع الإنساني .

ولا شك أن الخجل من أحد الصفات الطبيعية للإنسان يشترك بها الرجل والمرأة بنسب متفاوتة ، وانعدامه عند البعض يلصق بهم صفة التبجح ، لكنها تتطور أحياناً وتزيد عن حدها ، وقد تدخل في طور الأمراض النفسية ، لذلك يعتبرها الخبراء ظاهرة نفسية تترك آثارا غير محببة على نفسية المصاب به بل ويكون سببا لمشاكل كثيرة.

ويشير الخبراء أن الشخص الخجول يجد صعوبة في خلق العلاقات الطيبة مع أقرانه وأصدقائه وكل من حوله ويمنعه من عقد الصداقات معهم ، وفيما يلي تقييم مبسط لسمه الخجل الاجتماعي بالشخصية.

فقد أوضحت كثير من الدراسات أن مشكلة الخجل الاجتماعي أو الخوف من المجتمع تظهر بشكل أكبر في فترة المراهقة مع احتمال ظهورها قبل أو بعد هذه السن وهناك كثير من المتخصصين في الأمراض النفسية يؤكدون إن هناك الكثير من الأشخاص يعانون من هذه المشكلة في صمت لأعوام طويلة ولكنهم يبدءوا في طلب المساعدة في حالة تزايد الحالة.

اختبر نفسك :

خلال الاختبار اجب عن الأسئلة الآتية بسرعة ، ولا تنسي اي سؤال دون إجابة بنعم أو لا :

- هل تخرج مشاعرك بسهولة ؟ ( نعم – لا )
- هل تميل لأن تبقي بعيدا عن الأضواء في المناسبات الاجتماعية ؟ ( نعم – لا )
- هل أنت شخص يسهل استفزازك ؟ ( نعم – لا )
- هل تقلق مدة طويلة بعد مرورك بموقف مخجل ؟ ( نعم – لا )
- هل تشعر بعض الأحيان انك مضطرب بدون سبب ؟ ( نعم – لا )
- هل تشعر بالارتباك عندما تكلف بعمل ما ؟ ( نعم – لا )
- هل يجرح إحساسك عندما يوجه إليك الانتقاد في شيء ما ؟ ( نعم – لا )
- هل تخجل عادة من نفسك ؟ ( نعم – لا )
- هل تفضل دائما البعد عن التجمعات ؟ ( نعم – لا )
- عندما تذهب إلي حفلات، هل تفضل دائما أن تجلس وحيدا أم مع شخص واحد فقط ؟ ( نعم – لا)
- هل تحاول عادة أن تخفي خجلك ؟ ( نعم – لا )
-هل تخاف من مواجهة المشكلات او الأزمات ؟ ( نعم – لا )
- هل تبذل جهدا كبيرا للهرب من المناسبات الاجتماعية ؟ ( نعم – لا )
- عندما تكون وسط مجموعة، لا تجد غالبا موضوع تتحدث فيه؟ ( نعم – لا )
- هل ترتبك عندما يوجه إليك شخص ما دعوة للكلام في موضوع تعرفه ؟ ( نعم – لا )
- هل ترفض عادة الكلام مع الناس الذين لم تعرفهم من قبل ؟ ( نعم – لا )
- هل يتصبب عرقك كثيرا وبسهولة ؟ ( نعم – لا )
- هل تجد صعوبة في صداقة الآخرين ؟ ( نعم – لا )
- هل تفضل دائما ألا تتحدث في الجنس مع أصدقائك ؟( نعم – لا )
- هل ترفض الاشتراك في النوادي الرياضية ؟ ( نعم – لا )
- هل تشعر بالخوف عندما تدخل مكان به ناس يجتمعون ويتكلمون ؟ ( نعم – لا )
- هل تفضل ان تصادق دائما من هم في نفس جنسك ؟( نعم – لا )
- هل من السهل عليك أن تنهزم في المناقشة ؟( نعم – لا )
- هل تشعر بالخجل من سماع حكايات غير مهذبة ؟( نعم – لا )
- هل يتقيد سلوكك عادة بالعادات والتقاليد ؟( نعم – لا )
- هل تشعر بصعوبة عند مجرد التحدث إلي الجنس الآخر ؟( نعم – لا )
- هل تشعر بالضيق وأنت تجيب علي هذه الأسئلة ؟( نعم – لا )
- هل تشعر بصعوبة في بداية أي حوار مع الآخرين ؟( نعم – لا )

الآن احسب النتيجة :
- إذا كان مجموعة إجاباتك بنعم 15 درجة فأكثر فمعني هذا أن سمة الخجل الاجتماعي موجودة في شخصيتك بدرجة عالية.
- إذا حصلت علي 9 درجات "نعم" فمعني ذلك وجود السمة بدرجة متوسطة .
- إذا حصلت علي 5 درجات "نعم" فمعني ذلك وجود السمة بدرجة طبيعية.

تغلب على خجلك :

وحسب رأي فيليب زيمباردو أحد خبراء علم النفس في جامعة ستانفورد ومؤلف كتاب الخجل ، إن الخجل عندما يكون مناسبا للموقف يعتبر ميزة وصفة إيجابية ويعكس مواصفات الأدب والتهذيب والخلق الكريم إضافة لمواصفات الذوق والكياسة والتواضع واللطف ، وبالتأكيد جميع هذه المواصفات تعتبر إيجابية ..

على أي حال ، الخجل السلبي كما يسميه المؤلف ، هو الخلل الذي يحدث في السلوك الاجتماعي للفرد لأنه خجل غير مبرر وله عواقب نفسية سيئة على الفرد من ضمنها تدهور الصحة النفسية ..

ويواصل زيمباردو تقديم نصائحه للمصابين بالخجل الشديد :
1- حاول أن تكتب رسالة إلى نفسك عندما تكون لديك مشاعر داخلية حول موضوع معين وتريد التعبير عنها ، وإذا لم تكن راغبا في الكتابة لا بأس من أستخدام آلة تسجيل وأستمع للشريط أو أقرأ الرسالة بعد الأنتهاء من التسجيل أو الكتابة ..
2- حاول أن تكسب الثقة بنفسك وبقدراتك من خلال كتابة نقاط ضعفك كما تراها في عمود خاص وأكتب مقابل كل نقطة ضعف الصفة أو المضادة لنقطة ضعفك مثال :
- لا أثق بالآخرين .. أثق بنفس.
- الآخرون يكرهونني .. أنا محبوب من الآخرين.
- الحياء من الإيمان .. يد الله مع الجماعة.
3- بعد كتابة المشاعر المتعارضة ، حاول أن تفكر بنفسك وبسلوكك على أنك تتمتع بالمواصفات والمبادئ الصحية جهة اليسار.
4- حاول أن تتخيل مواقف سوف تسبب لك القلق والأرتباك والإحراج لأنك خجول ، وحاول بالمقابل أن تفكر بما كنت ستفعله لو لم تكن خجولا وأستمر يوميا على نفس المنوال ولمدة أسبوع وبعدها إذا واجهت على أرض الواقع موقفا طبق ما فكرت به .
5- ضع نفسك في الطابور ، سواء في مواقف الباصات أو السوبر ماركت أو مطعم الحمص والفلافل أو الدوائر الحكومية .
6- لا تنس أن تأخذ مكانك آخر الطابور وأبدأ الحديث مع الذي أمامك أو خلفك بسؤال مناسب لموقف الطابور ومن ذلك السؤال أتبع شعار الحديث ذو شجون.
7 - أحمل معك كتابا أو شيئا ملفتا للانتباه يثير فضول الكثيرين ، وكن جاهزا للرد على الأستفسارات أو ملاحظات الآخرين

الكيوي هو الأفضل لتبيض وترطيب البشرة

2012-08-14T02:37:00.002+03:00

الكيوي هو الأفضل لتبيض وترطيب البشرة ... هل جربته ؟

ينصحنا الزملاء والأصدقاء بين الحين والآخر بشراء مستحضر تجميلي جديد أو اتباع طريقة مبتكرة لتحسين مظهرنا ومنحنا إطلالة أجمل أو الحفاظ على إشراق البشرة والتغلب على مظاهر الشيخوخة، لكننا نجد أن معظم هذه المستحضرات غالية الثمن وذات محتويات غريبة، كما أن باقي الأساليب الهادفة للحفاظ على الرشاقة والجمال أكثر تعقيداً وصعوبة مثل زرع الكولاجين وجراحات البوتوكس.

أما الآن، فقد باتت إحدى أكثر الوسائل أماناً للحفاظ على الجمال وإشراق البشرة متاحة في الأسواق المحلية، وهي فاكهة الكيوي من علامة زيسبري القادمة من نيوزيلاندا والتي يطلق عليها اسم “الفاكهة الأعجوبة” نظراً لما تحتويه من فوائد صحية لا حصر لها، فهي تفيض بالفيتامينات والمعادن الأساسية بالإضافة إلى احتوائها على أحماض أوميغا 3. كما أنها تحتوي على نسبة من البوتاسيوم تفوق ما يحتويه الموز، ومعدل “فيتامين سي” أكثر من البرتقال، وقيمة غذائية أكثر من التفاح بخمس مرات، وكمية وفيرة من “فيتامين إي” المعروف باسم “فيتامين الشباب”.

ويلعب “فيتامين إي” دوراً مهماً في تجديد خلايا البشرة السليمة ويساعد في الحفاظ على ليونتها ومرونتها، أما “فيتامين سي” فقد أصبح مكوناً شائعاً جداً في الأمصال والكريمات المضادة للشيخوخة، وهو أيضاً مضاد للأكسدة ويعمل على حماية الجسم من المواد الكيميائية الضارة المعروفة باسم “الجذور الحرة” الناتجة عن العوامل البيئية اليومية مثل أشعة الشمس والتلوث والتي ثبت سريرياً أنها تتسبب في العديد من الأمراض الجلدية وتؤدي إلى تسريع عملية الشيخوخة، كما أن فوائده تمتد للمساعدة في تجديد وترطيب خلايا الجلد.

وأحماض أوميغا 3 هي مجموعة من الأحماض الدهنية الأساسية التي لا يمكن إنتاجها بصورة طبيعية في الجسم، على الرغم من أنها عنصر حيوي للحفاظ على الصحة والبشرة السليمة. وتعد فاكهة الكيوي أيضاً مصدراً لحمض “ألفا لينوليك”، الضروري لإنتاج أغشية الخلايا السليمة والحفاظ عليها والوقاية من عدة أمراض جلدية، ويستخرج هذا الحمض من حبيبات ثمرة الكيوي السوداء والتي يتم طحنها لاستخراج “زيت الكيوي”.

هذه هي الطريقة التي تساعد فيها ثمرة الكيوي البشرة من الداخل، ولكن يمكن الاستفادة من خصائصها كعلاج خارجي للبشرة أيضاً، حيث تستخدم شركة نيوزيلندية مزيجاً من مستخلصات الكيوي في مجموعة واسعة من مستحضرات التجميل التي تضم غسول الجسم، والصابون، والشامبو، وكريمات اليدين، وجل العيون والكثير غيرها.

وتعد الصين موطن فاكهة الكيوي الأصلي، وسميت في البداية “الكشمش الصيني” ثم نقلت بذورها إلى نيوزيلندا، ثم أصبحت مزارع نيوزيلندا أكبر مصدر لهذه الفاكهة في العالم، لتغدو معروفة عالمياً باسم فاكهة الكيوي على اسم أحد رموز نيوزيلندا الوطنية: طائر الكيوي.

وتعتُبر هالة برغوت، إختصاصية التغذية السريرية المرخصة للعمل في دبي، مناصرة قوية لفاكهة الكيوي وفوائدها المتنوعة، وتشرح قائلة: “يعلم الجميع أن الحمضيات تحتوي على فيتامين سي، ولكن في الواقع تحتوي فاكهة الكيوي على ضعف كمية ‘فيتامين سي’ التي تحتوي عليها برتقالة من نفس الحجم وعلى ثلاثة أضعاف ما يحتويه الليمون كذلك، ومن المعروف أن ‘فيتامين سي’ يساعد على تعزيز دفاعات الجسم ويعزز صحة العظام والأسنان والأوعية الدموية، كما تعد فاكهة الكيوي كذلك مصدراً جيداً ‘لفيتامين إي’ المضاد للأكسدة إذ تحتوي على ضعف كميته الموجودة في التفاح، وعلى قيم غذائية أكثر بخمس مرات”.

ارقى واجمل بجمات البنوتات الحلوه

2012-08-13T03:33:00.001+03:00

هل من الممكن

2012-08-11T01:27:00.000+03:00

هل من الممكن ان تحب شخص لم تره في حياتك؟؟؟

سؤال محير و شئ شائع في هذه الايام

هل من الممكن ان تحب شخص لم تره في حياتك؟؟؟

هل ممكن ان تحب شخص معك في المنتدى اوالمسنجر او تتحدث معه عبرالهاتف فقط !!!

طبعاً الكلام شامل معنى الحب في الله :

هل يمكنك ان تحب شخصا دون ان تراه من قبل ابدا؟

قال العرب: "الاذن تعشق قبل العين احيانا"،

والمقصود هنا هو ان الانسان قد يقع في حب شخص ما بمجرد الانصات اليه دون النظر اليه، وهذا يعني انه يمكن ان تقوم علاقة اعجاب وحب بمجرد حديث هاتفي....؟

فهل هذا صحيح؟ وهل يمكن ان تسد الكلمات مكان الانطباع المباشر من مظهر الشخص المتكلم،.

كم من اناس احبوا عن طريق الهاتف او عن طريق الرسائل،
وكانت صدمتهم كبيرة جدا عند لقائهم الاول بالشخص الاخر....خيبة أمل لا يستطيعون تصحيحها ابدا،

لأن العلاقة بين الاثنين قطعت شوطا بعيدا فتعهد كل للآخر بالتضحية من اجله،
وعدم التخلي عنه، والتمسك بحبه له...وما الى ذلك، وفجأة ينقلب كل شيء راسا على عقب.

فهل تؤمن بأنه الحب قد يأتي عبر خط الهاتف ايضاً، او عبر الرسائل؟

سؤال أتمني معرفة جوابه من بنات وشباب المنتدى ..

هل محادثات المسنجر او التلفون
تكفي كي نحب الشخص

او تؤيد ان النت عباره عن مقالب وصدمات في الاشخاص فهو عالم خفي ؟؟

اعتقد ان الحب تحكمه مشاعر لا تعتمد على الرؤية بالغالب
وانما تحب الشخص لشخصه فقط
لا لشكله

حكم أعجبتني

2012-08-11T01:21:00.001+03:00

من ذكرك في عز انشغاله حطه فوق راسك تراك اهم اشغاله
ومن ذكرك في وقت فراغه انساه تراك مضيعه اوقاته

حكمه التزم فيها طوال حياتك
افعل ماشئت لكن لا تظلم احد
تميز بما شئت لكن لا تتكبر ابد
خاصم من شئت لكن لاتشتم ابد
اغضب كما شئت لكن لاتلعن احد

إذا اتعبتك آلام الدنيا فلا تحزن
فربما اشتاق الله لسماع صوتك
و أنت تدعوه
لاتنتظر السعادة حتى تبتسم،
ولكن ابتسم حتى تكون سعيد
لماذا تدمن التفكير والله ولي التدبير
ولماذا القلق من المجهول وكل شيئ عند الله معلوم لذلك اطمئن،فأنت في عين الله الحفيظ
وقل بقلبك قبل لسانك: فوضت امري إلى الله
وتذكر أن الرب رحيم كريم

لزيتون عندما يضغط يأتي لنا بالزيت الصافي ،،
و الفواكه عند عصرها تعطينا ألذ العصائر ،،
أما الورد فيسحرنا بعبير عطره ،،

فإذا شعرت بمتاعب الحياة تضغطك بهمومها تعصر قلبك فلا تحزن
انه الله يريد ان
يخرج احلى مافيك♥♥
و هو الدعاء و الإلتجاء إليه فاستعن بالصبر والصلاة ~

أبواب وقوارب

2012-08-11T01:04:00.001+03:00

أبواب وقوارب من الحياة
.•°•. بـــاب الــنــداء .•°•.
هذا الباب طب القلوب ، بلسم الصدور ، وراحة النفوس ، أنه باب النداء لله عزوجل
بخشية وريبة وخشوع وخضوع ، ومن قلب صادق يملؤه الشوق للقاءه والحنين إلى جنانه ..

.•°•. بــــاب الــعــيــون .•°•.
للعيون أسرار وأبواب ومن أبوابها قد تكون همسه ، وعتاب ، وشوق ، وحب ، وحزن وشفقة ، ورحمة ، ودعوة ولكل منهم نظرة تحمل
الشي الكثير في قلب صاحبها ..

.•°•. بــــاب الـقــلوب .•°•.
هناك
باب تتود إليه وتحن إليه ، تحاول التقرب منه لتجد لك مكان لتسكن فيه ، لأن
صاحبه يستحق منك ذلك .. وهناك قلب تندم على الأيام والسنين التي مضت ولم
يتسنى لك ولم تجمعك الأيام به لمعرفته وعندما تعرفه تتمنى أن تغوص فيه
لتتعرف عليه أكثر وتتعلم منه ، ولتكتشف الكثير مما يحمل في جعبته ..
والمهار من يستطيع أن يصطاد تلك القلوب الطاهرة والنقية التي تحمل حب الله
ورسوله
تلك القلوب النادرة التي حينما تسكنها ،، تجد نفسك قد سكنت أطيب القلوب وأحبها الى وجدانك ..

.•°•. بــــاب الــتــضــحيــة .•°•.
من
الرائع أن نضحي ولكن هل هناك أشخاص فعلاً تستحق أن نضحي من أجلهم؟ الإجابة
نعم قلة هم من يستحقون تلك التضحية ، فإذا ضحى الإنسان لاينتظر المقابل ،
لأن التضحية أرفع من أن نضع لها مقابل ، إذا ضحيت لاتتمنن لمن ضحية من
أجلهم وتقول أنا فعلت كذا وكذا من أجلكم ، فالتضحية لاتقدر بثمن ، كم هي
رائعة إذا كانت بصمت وكتمان بحيث يستشعر من ضحية من أجله بعظم ماتقدم من
أجله ..

.•°•. بــــاب الــمــصــافــحــة .•°•.
ماأجمل أن نبادر بالسلام على من نعرف وعلى من لانعرف كما أمر ديننا الحنيف ، فالمصافحة طريق لباب الود بين الناس . . .
لنتعلم معًا كيفية المصافحة وهي :
أولاً/ بادر من تصافحة ببتسامة ود
ثانياً/ أمسك بيديه الى أن يبعدها هو عنك ,
ثالثاً/ ضع يديك اليسرى على كتفه لتشعره بتلك اللمسة الحانية أتجاهه ..

.•°•. باب مــن الــواقــع .•°•.
حينما
تتحاور مع بعض الأشخاص وتكون أنت على الصح ، تجدهم يخترقون الأعذار
ويكابرون في خطاءهم ولا يعترفون به ويجعلونك أنت المخطئ، وفي أنفسهم
متيقنين تماما أنهم هم على خطأ ..

.•°•. قارب الــتــواضــع .•°•.
قارب الوصول إلى القلوب دون تكلفه قارب يشعرك بأنك شخص في هذه الحياة محب ومحبوب ، لم تغرك زخارف الدنيا الفانية ،
فالتواضع زهد عن الدنيا ، به لم تغتر على ماأنعمك الله عليه دون خلقه

.•°•. قــارب الــصــمــت .•°•.
قارب
يسير فيه كلا منا على حسب قوة صمته وحاجته له ، قد نصمت لكي لا نضايق
الآخرين ، قد نصمت لأننا نجدهم سعداء فنكتفي بذلك ، قد نصمت لأننا عاجزين
عن الحديث وعن التعبير عما في خلجات أنفسنا ..

.•°•. قــارب الــمــعــامــلــة .•°•.
عامل
الناس كما تحب أن يعاملوك ، تُعامل الناس بالطيبة والأحترام والأخلاق
الحسنة والحنان والعطف وحسن الحوار، سوف تجد ما تتعامل به ثمر يانع يثمر في
حياتك لأنك بت أعظم كنز وهو حبهم ، وأذا تعاملت بالقسوة ، وعدم الاحترام
والتقليل من شأنهم ، سوف تجد منهم ما لا يحمد عقباه ..

.•°•. قــارب الــثــمــن .•°•.
نتيجة
مايتلقاه البعض من ظلم ، يقول سوف أجعل فلان يدفع الثمن ويعض أصابع الندم
على فعله ، سوف أريه من يكون ومن أكون ، سأعلمه كيف هي التربية ، مهلا يا
أخي ويا أختي هناك رب العباد المطلع على أعمالنا ، فالانتقام لايأتي بنتيجة
ولكن أرفع الكف إلى السماء وأدعوه ..

.•°•. قــارب الــخــســارة .•°•.
تصرفات
هوجاء وحمقاء قد يتصرفها البعض ، فيجد من حوله ينفر منه ، يجرح ويقسى
ويكابرعلى أفعاله ، تصرفات قد تجعلنا نخسر أحبتنا ولا نلبث سويعات الا
وجدناهم في ذلك القارب بعيدين عنا ، فإذا وجدنا أناس تستحق أن نحافظ عليهم
فيجب علينا التمسك بهم بأحبالنا المتينة والقوية بتعاطفنا ورقة قلوبنا ،
بحبنا لهم وحبهم لنا تزيد أوصار المحبة فلا نخسرهم أبدا مهما كان ومهما حدث
..

.•°•. قــارب الــخـــواطــر .•°•.
تجولت
في السوق وبعد تعب شديد جلست على كرسي لدى صاحب المحل وكان هناك زبائن عدة
، ولحظات الا ودخلت تلك الفتاة بتبرجها ، ولا حول ولا قوة الا بالله ، لم
أنزل عيني من عليها ، ربما شعرت هي بذلك ، وأخذت تستعرض في تبرجها ، وجرى
حوار داخلي بيني وبين نفسي ، شعرت بالضيق ولكني كنت أنتظر دوري لكي أخرج ،
فولله حينها دعوة لها ولأمثالها بالدعاء الصادق ، وفور خروجي شعرت بالراحه
تسكن بداخلي ..

.•°•. قــارب الــظــروف .•°•.
البعض
لديه القدرة الفائقه والتصدي لظروف الزمن التي تجعله يبتعد عن أحبابه ،
فنجده والله يصارعها بكل ما يملك فيحارب الحواجز لكي يحافظ على كل شي جميل
في حياته ، والبعض يستسلم لتلك الظروف القهاره ، فنجده قد استسلم نتيجة ما
وجده من مجالات في هذه الحياة ..

.•°•. قــارب الــتــصــنــع .•°•.
هناك
أناس يجيدون التصنع وبإتقان ، في معاملتهم ، في أسلوبهم ، في التمسكن وفي
كل شي ، نجدهم يتصنعون شي لا يوجد أبد في شخصيتهم ، لديهم أسلوب الاقناع
وبمهارة ، تلك الشخصيات التي سوف يأتي يوم من الايام ونرى وجوههم الحقيقة ،
لأن والله لايستطيع الانسان التصنع بأشياء لا توجد فيه ولم يرزقه الباري
بها

لغات رومانسية

2012-08-10T04:30:00.001+03:00

لغة الورود هي لغة رومانسية, تكشف ما في الصدور من حب وشوق وألم وعذاب..
فوردة حمراء واحدة تغني عن باقة كاملة من الورود

هل إهديك شعرا أم إهديك باقات من الورد ولو أن
الورد سيغار من جمالك ويخجل إن ينظر إليك

أهديك أجمل الورود
وهي لغة القلوب... لغة تخاطب بين قلبين ،
بين قلبك وقلبي وتحكي للعالم أجمل قصة حب أعيشها معاك
و تمثل أجمل لغة تخاطب عرفها البشر.. لغة قواعدها الألوان ..
مثلها مثل كل اللغات لا يستطيع فهمها أو التحدث بها إلا من أتقن مفرداتها..

ا إذا كان ميلها نحو اليسار فهي تعني "أنت"
إذا كانت الوردة تميل إلى اليمين فهي تعني "أنا"
أموإذا قُدمت الوردة باليد اليمنى فهذا جواب إيجابي
أما إذا قُدمت باليد اليسرى فيدل هذا على جواب سلبي

الوردة الوحيدة ..........أنت كل شيء لي.
الوردتان........ دعنا نسافر مع بعضنا البعض.
ثلاث وردات........ أنا احبك.
أربع وردات........ أنا شاكر لك.
خمس وردات........ سأفعل أي شئ تطلبه.
ست وردات........ أنا اشك في كلمتك.
سبع وردات........ متى استطيع مقابلتك مره ثانيه؟
ثمان وردات........ أنا مخلص لك حتى الموت.
تسع وردات........ أريد أن أكون وحدي معك.
عشر وردات........ هل تريد الزواج بي.

إهديك ألوان الورود وأقول لك
اللون الأحمر ...... أنا اعد الأيام إلى أن نتقابل مره ثانيه
اللون الأحمر الداكن ...... أنا افتقدك كثيراً.
اللون الأصفر ...... أنت شمس في حياتي
اللون الوردي ...... أنا أعشقك واوعدك بالصدق.
اللون الأبيض ...... أنا أؤمن بعفتك وطهارتك.
اللون البرتقالي ...... أنا صديقك المخلص والوفي.
اللون البنفسجي ...... أتمنى لك كل السعادة والتوفيق.
اللون الأزرق ...... سأبقى إلى جانبك حتى الموت.

اهديك الورود لأعبر عن مشاعري
واخفي ما في داخلي
كم كنت أريد رويتك
كم كنت انتظرك بشوق ولهفه
وكم انتظرت لهفه عيوونك
وكم انتظرت منها أن تناديني
أن تخبرني بحبك
بعشقك لي
كم انتظرت آن اغرق ببحور عيناك
عيناك تخبرني بأروع الكلمات
احبك

جيت اهديلك ورده ولقيت شفايفك أجمل
جيت اهديك شمعه ولقيتها في اصابيعك
جيت اعزفلك علي أوتار الورق لقيت النوتة من أنفاسك
جيت اهديلك عقد ضاع بريقه وجدته بين بريق نحرك
جيت بكتبلك شعر لقيت كل القوافي قوافيك
جيت اهديلك روحي لقيتها في أحضانك
تملكت كل شيء وكل الكون صار إحساسك
خبريني وشولن أوصلك
وكل الجمال صار جمالك

سأجمع اليوم
الورد سيدي
أإلى عينك
أم خديك أهديه
لا تخجل صغيري
فالورد أنت
و حدائق الورد في
خديك
و الشمس تشرق
عندي من محياك
فكف الخجل سيدي
إن كتبت اليوم
قصيدة
في وصف عينيك
أو جداول الليل
مع خصائل الشَعر
سأكتب
ليس على الورد فحسب
بل على مفترق الطرق
و أوراق الشجر
على الحجر
تحت حبات المطر
إن الحب
أعذب من المطر
و إن عذابه
رطب و ثمر
و أكتب
لمن لام في الهوى
أن الحب يا سيدي
قضاء القدر
أن الحب
قضاء و قدر

إن تهتُ بنظرة عينيك لا تقطع عني شرودي
فأكون حدائق الورد بينهما أبحث عن سر وجودي
في البعد أتوق لسحرهما
ولقاءك يصبح عيدي
رسائلي فاضت في قلمي
ضاعت في الصوتِ قصيدي
و عيوني رسمتْ بوحَ الصدر
سكنت في الصمت عقود

سامح عشقي لورد ، وافهم سر الورودِ
كل عطر فاح منه ، كان لكلمات قصيدي
لون حمرتها دمائي ، شوكها أدمى ووريدي
إني لا استهويه عمراً بالتذاكي فاستعد
ها أنا أهديك حباً من هوى المطر الشديد
إنني الطوفان آتٍ فاغرق بعد ورودي

حبيبي
اليوم عيدك ... حبيبي
منذ مدة وأنا أفكر ماذا سأهديك هذا العام؟
وردة حمراء ... هذه لا بد منها حبيبي فأنا أعرف عشقك للورد الأحمر الذي
اكتسب حمرته من حمرة خديك
حبيبي ولكن ماذا أهديك؟
فكرت أن أهديك القمر لكنه توارى بين الغيوم وأجابني أنها أجمل مني ...
أنا البدر لأيام وهي البدر كل الأيام

فكرت أن أهديك عطر الياسمين ... ولكنه أجابني:من شذى عبيرها أنا أنشر العطر
فكرت وفكرت وفكرت
ثم قررت
حبيبي سأهديك قلبي الذي زرعت الحب فيه بيديك وجعلته يخفق بالحب وللحب
وسأهديك روحي أنت يا من وهبتني الروح وسموت به عاليا فلا أملك أغلى من
قلبي وروحي لأنك أنت القلب والروح فهلا قبلت هديتي حبيبي

تقول الوردة
وتعبر لك عن مدى شوقي وحنيني
أنت أجمل من الأزهار
وعيناك أنقى من ماء البحار
ولد حبنا مع نمو الأزهار
و كبر بعدد حبات الأمطار

إهديك أجمل باقة ورد حمراء
وأقول لك أنت تحتل مساحات روحي
وها أنت تجدد نبض القلب...
فأنا متلهفة دائما لسماع صوتك
خاصة عندما أكون أفكر واشتاق
لك وأنت الأهم عندي من أي شيء
ومن كل شيء.. أنت أغلى حبيب
ولا أرضى بغيرك..
أنت أجمل شعور ارتبطت به وأحسسته..

أنا يا وردة العشاق
ونار الحب والأشواق
أنا أول من عرف قلبك
وأول من سمع نبضك
وأول شخص لك يشتاق

لى أورق نبض الحياة لك أنت
أتيتك بورد وهدايا .. أتيتك بقلب يبيك .. أتيتك بحب سرقني واصبح بعيني مثال
أتيتك من الشوق ظامي يا عساني ارتويك ..
أتيتك أحمل ورود الحب وكتبت علي قلبي
وعهذه يا حبيبي زهور الربيع أهديه لك
ما عليك.. غير تفتح قلبك لعاشق قلبك الوردي

إلى من أحب و أهوى ... أرسل أسمى معاني ورود الحب
أرسل نبض قلبي و آمالي .. أهديك القلب
والعقل... والوجدان وحديقة من الزهور
أحبك حب يبقى ما بقي الزمان
حب يعلو على صوت النسيان
حب ملأ قلبي حتى فاض بعشق
أحبك حتى أخر الزمان
وجهك يرسم بداخلي حب
حب لا يعرف إلا الخلود
حب يسمو فوق السماء
ويطير طليق بلا حدود
لذا .. فأنا أحبك

قلوب بيضاء

2012-08-10T04:22:00.003+03:00

●▪● أصحاب القلوب البيضاء ●▪●
قلوبهم بلون الثلج
أحلامهم بنقاء الماء
وخيالهم باتساع السماء
لديهم قدرة على التسامح بلا حدود
ويتمتعون بقدرة الاغتسال بماء الأماني
وقدرة الحلم والانغماس فيه إلى آخر قطراته

●▪● أصحاب القلوب البيضاء ●▪●

لا ينتظرون خنجر الغدر من يد صافحتهم
طقوسهم وأيامهم ولوحاتهم ملونة بالتفاؤل
لا يتعلمون من أخطائهم بسهولة
يكررون الأخطاء كعادات طفولية
يمنحون القلوب حولهم ثقة متناهية
ولا يلمحون اللون الأسود في الحياة

●▪● أصحاب القلوب البيضاء ●▪●

يقتربون من الأرواح التي تمر في حياتهم حد الالتصاق
يتعلقون بالتفاصيل والبقايا كثيراً
يرافقهم حسن النية بالآخرين دائما
يتفنون بالتماس الأعذار للغير
ولا يعرف الظن السيء إليهم طريقاً

●▪● أصحاب القلوب البيضاء ●▪●

يتمسكون بالبدايات بإصرار
ويرفضون النهايات برعب
لا يستوعبون واقع الفراق سريعاً
يتحايلون على الواقع بحلم
ويتحايلون على الحلم بالوهم
ولهم على خارطة الأحلام مساحات شاسعة

▪● أصحاب القلوب البيضاء ●▪●

لا يعترفون بالخيانة
ولا يذيقون سواهم مرارة الغدر
يبدؤون بنقاء
وينتهون بوفاء
يسرق الحنين منهم جزءاً كبيراً من العمر يخلصون لحكاياتهم حتى الموت
وللأمس في أعماقهم معزة خاصة

●▪● أصحاب القلوب البيضاء ●▪●

يمارسون دور حمام السلام
ينشرون الحب على الأرض
يسهمون في بناء مدن الفرح
يسارعون لترميم انكسار القلوب
يتحدثون بصوت النقاء والحب والحلم
يشعرونك بأنهم قد اخترعوا البياض
على الأرض

●▪● أصحاب القلوب البيضاء ●▪●

يتمسكون بطفولتهم رغم السنوات
تبقى قلوبهم في طور الطفولة
لا تكبر أعماقهم ولا تتلوث أبدا
ترتسم ملامح الطفولة على وجوههم
أعينهم مرآة صادقة لأعماقهم
تقرأ بأعينهم كل ما تخفيه أعماقهم
فهم لا يجيدون التخفي والإخفاء
ويفشلون في ارتداء الأقنعة

●▪● أصحاب القلوب البيضاء ●▪●

لا يخذلونك أبداً عند الحاجة إليهم
فهم أول من يدثر حاجتك ويسترها
وهم أول من تلمحهم عيناك عند انكسارك
وأول من ينتشلك عند غرقك بأحزانك
يمنحونك أنفاسهم عند الإختناق
يحولون أيامهم إلى طوق نجاة يلقونه إليك
●▪● أصحاب القلوب البيضاء ●▪●

حين يحبون يحبون بعنف
وحين يخلصون يخلصون بعنف
وحين يُصدَمون يُصدَمون بعنف
وحين ينكسرون ينكسرون بعنف
وحين يبذلون يبذلون بعنف
وحين يبكون يبكون بعنف

إذا كنت ممن يحيط بهم أصحاب القلوب البيضاء فالتصق بهم جدا
فهم عملة نادرة في زمن القلوب الملونة

اقسى اللحظات

2012-08-10T04:19:00.005+03:00

تحذير حكومي ليست مشكلتي إن لم يفهم البعض ما أعنيه ؟؟ إذا كانت رسائلي لا تعجبك..فــثــق ثــقه تامة أن العيب في ذوقكــ

اقسى اللحظات
ان يجرحك من هومن المفروض ان يكون دوائك

اقسى اللحظات
ان تشكى بصمت ويطن الجميع انك نائم

اقسى اللحظات
ان تريد البكاء ولا تستطيع

اقسى اللحظات
ان تصرج ولا تجد من يسمعك

أقسى اللحظات
أن تحب شخص لا يحبك

أقسى اللحظات
أن تشعر بالألم و تجهل الأسباب

ما اقسى اللحظات
ان تذهب لشرفة منزلك وترى ظلام يحيط بك

اقسى اللحظات
انك لا تجد من يشعر بك فتقرر الرحيل

اقسى اللحظات
انك تكتشف ان من كنت تحب لة عدة اقنعة

ما اقسى الحظات
عندما تعزف وتجد نفسك تعزف اللحان الصمت

تحيرت كلماتي ماذ تقول

2012-08-10T03:26:00.003+03:00

كل عام وانت حبي الأكبر

يا أجمل عشق سكن قلبي وبه تمختر

يا حباً تملك قلبي وبه صار العالم أجمل

وعجزت كلماتي أن تقول له كلمة عشقٍ

لإنك انت الحب ولغيرك الحب ما تسلل

فأنت بستان العشق الأخضر

وجنة الحب التي إليها أسهر

ماذا أقول لك غير اني

أمووت في ثنايا قلبك ولن أتأخر

فلقد عشقتك والنجوم خواطري

التي أضيئت بالؤلؤ والمرمر

مغرمـــه رومـانـسيـة

2012-08-10T03:23:00.004+03:00

مغرمـــه رومـانـسيـة

حبيبتي مغرمه رومـانسية تجمع في صفاتها الكمـاليه

يامحلى شعرهــا الغجريه يامحلى خدودهـا الورديه

عيونهـا عيـون ايـرانيه و خشمها سيـوف لبنانيه

ضحكتها ضحكـه أردنيه وشفايفها شفايف مصريه

فصيحه في كلامهـا عربيه دلال في خصامهـا عراقيه

فيها الصفات الخـليـجيه دلوعه في ترفهـا سعوديه

تفتخر في حلاها يـمنـيه عمانيـه بحرينيـه قطريه

بيضا و سمرا يعـني حنطيه تحب الورد يعني امـاراتيه

في غرورها كنهـا كويتيه و في تواضعها كنها سوريه

ريحتهـا عطـور باريسيه لبسها موديـلات ايطاليه

حبة الخال فيهـا مغربيه وتفاحة خدهـا فلسطينيه

خصرها نحيل يعني رياضيه أميرة الاغـراء و الجاذبيه

مايهمني سنيّه والا شيعيّه يكفي ان أخلاقها اسلاميه

أهم شي ما تكون يهوديه و لا علمانيه و لا نصرانيه

أحبها بكل خيال ومنطقيه أحبها ومشاعري لها قويه

أحبها وحبها قنبله نوويه أحبها من الشرقيه للغربيه

ويكفي انها بدويه حضريه وعيونهـا خضرا فستقيّه

هذي حبيبتي الرومانسية تجمع في صفاتها الكمـاليه

أبحرت في حبك

2012-08-10T03:16:00.001+03:00

أبحرت في حبك

لقد غيرت وجهتي
فالرياح الهجوجاء أدارت شراعي

رجعت إلى حبك الغدار
فليس لي غير قلبك دار

فليس لي من بعدك حب
ولم أعرف من قبلك ما الحب

أحببتك؛ ولا أزال على هذا العشق
أردت ترك جزيرة حبك وأن أحيا بلا عشق

فلقد رميت كل ذكرى خلفي
وأردت أن أنجو بفلبي

لكن بك لا يزال يطاردني
صوتك لا يزال يناديني

لم أعد أريد أن أبقى بمملكتك
ولكنني أريد أن أظل ملكتك

لا أريد أن يكون غيري لك
ولا أحتاج لأحد بعدك

أحبك وسأظل أحبك
أخترت الصمت بحبك

فلن أبوح لك بحبي
وسيظل بك بقلبي
أحبك ولم يستطع قلبي نسيان حبك

همسة في أذن كل امرأة

2012-08-09T02:25:00.003+03:00

همسة في أذن كل امرأة

جاءت امرأة في إحدى القرى لأحد العلماء وهي تظنه ساحراً ،
وطلبت منه أن يعمل لها عملا سحريا بحيث يحبها زوجها حبا لا يرى معه أحد من نساء العالم ،
فقال لها: إنكِ تطلبين شيئا ليس بسهل ، فهل أنت مستعدة لتحمل التكاليف؟
قالت : نعم
قال لها : إن الأمر لا يتم إلا إذا أحضرت شعرة من رقبة الأسد
قالت : الأسد؟
قال : نعم
قالت : كيف أستطيع ذلك والأسد حيوان مفترس ولا أضمن أن يقتلني ! أليس هناك طريقة أسهل وأكثر أمنا؟
قال لها : لا يمكن أن يتم لكِ ما تريدين من محبة الزوج إلا بهذا ، وإذا فكرتِ ستجدين الطريقة المناسبة لتحقيق الهدف
ذهبت المرأة وهي تضرب أخماس بأسداس تفكر في كيفية الحصول على الشعرة المطلوبة ،
فاستشارت من تثق بحكمته فقيل لها أن الأسد لا يفترس إلا إذا جاع ،
وعليها أن تشبعه حتى تأمن شره ،
أخذت بالنصيحة وذهبت إلى الغابة القريبة منهم
وبدأت ترمي للأسد قطع اللحم وتبتعد
، واستمرت في إلقاء اللحم إلى أن ألفت الأسد وألفها مع الزمن ،
وفي كل مرة كانت تقترب منه قليلاً إلى أن جاء اليوم الذي تمدد الأسد بجانبها
وهو لا يشك في محبتها له فوضعت يدها على رأسه
وأخذت تمسح بها على شعره ورقبته بكل حنان ، وبينما الأسد في هذا الإستمتاع والإسترخاء لم يكن
من الصعب أن تأخذ المرأة الشعرة بكل هدوء
وما إن أحست بتمكلها للشعرة حتى أسرعت للعالم الذي تظنه ساحراً
لتعطيه إياها ، والفرحة تملأ نفسها بأنها الملاك الذي يتربع على قلب زوجها
وإلى الأبد فلما رأى العالم الشعرة
سألها : ماذا فعلتِ حتى استطعت أن تحصلي على هذه الشعرة؟
فشرحت له خطة ترويضها الأسد ،
والتي تلخصت في معرفة المدخل لقلب الأسد أولا وهو البطن
ثم الإستمرار والصبر على ذلك إلى أن يحين وقت قطف الثمرة
حينها قال لها العالم : يا أمة الله .. زوجك ليس أكثر شراسة من الأسد ..
افعلي مع زوجك مثل ما فعلتِ مع الأسد ،
تعرَّفي على المدخل لقلبه وأشبعي جوعه تأسريه وضعي الخطة لذلك واصبري

الموز بديلاً طبيعياً للعقاقير المنومة

2012-08-09T02:17:00.002+03:00

كشفت رؤية جديدة لعلماء من 'المؤسسة الوطنية للنوم' في الولايات المتحدة الأمريكية أنه يمكن استخدام أساليب بسيطة وعادية لتغيير طريقة وبيئة النوم للأفضل لينعم الشخص بليلة من النوم الهانئ، حيث يؤدي ذلك للتمتع بصحة أفضل وحياة أطول.

وفي حين لا يحصل معظم الناس على القدر الكافي من النوم كما أظهر أحد الاستطلاعات التي قامت بها هذه المؤسسة، حين بلغت نسبة الذين يعانون من مشاكل في النوم حوالي 57% من جملة 26451 شخصاً شملهم الاستطلاع ويضطرون للاستيقاظ ثلاث مرات على الأقل في الليلة الواحدة بسبب تأرقهم من مشاكل صحية أو مالية أو في العمل.

وبحسب صحيفة 'الرياض' السعودية يصنف بعض العلماء الموز بأنه البديل الطبيعي للعقاقير المنومة الطبية وذلك لأنه يحتوي على الأحماض الأمينية اللازمة لإنتاج مادة السيروتونين المهدئة والمحفزة للنوم مع التنبه لتجنب بعض الأطعمة المحتوية على المواد المضادة لذلك مثل منتجات الألبان وزبدة الفول السوداني وبعض أنواع اللحوم.

فيما ينصح بوضع عطر اللافندر 'الفانيليا' على الوسادة، حيث أثبتت الأبحاث أن رائحة عطر اللافندر مهدئة للأعصاب وتقلل من حدة الاكتئاب والتوتر، فبضع قطرات منه على الوسادة تساعد على علاج الأرق وتجنب القلق وتجلب الشعور بالراحة ليؤدي ذلك إلى ليلة من النوم الهادئ.

بالإضافة الى أن القيام ببعض التمارين المسائية الخفيفة تجعل الجسم يشعر بشيء من التعب الخفيف ما يهيئه لطلب الراحة والنوم لأنها تساعد على استرخاء وتفكيك العضلات، ولكن يجب التنبه إلى أن ذلك يجب أن يكون قبل ثلاث ساعات من موعد النوم على الأقل.

في حين يساعد أخذ حمام من الماء البارد أو الفاتر بجعل حرارة الجسم تنخفض والعضلات تسترخي ما يؤدي إلى إرسال إشارات طبيعية إلى الدماغ ليتهيأ بأن الجسم يريد الخلود إلى الراحة وبأن موعد النوم قد حان ويفضل إضافة بضع قطرات من عطر اللافندر أو الفانيليا إلى الماء للحصول على رائحته المهدئة لمزيد من الاسترخاء.

الأطعمة المقلية بزيت الزيتون

2012-08-07T01:30:00.000+03:00

الأطعمة المقلية بزيت الزيتون غير ضارة بصحة القلب

أخبار سعيدة للمغرمين بالأطعمة المقلية.. فقد اكتشف باحثون في إسبانيا أن الطهي بزيت الزيتون أو دوار الشمس لا يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب أو الموت المبكر، وقام الباحثون في هذه الدراسة باختبار عادات الطهي والحالة الصحية لأكثر من 41,000 شخص بالغ ممن تتراوح أعمارهم بين 29 و69 عاما، ممن لا يعانون أمراض القلب عند بدء الدراسة منذ 11 عاماً مضت.

وقد تم تقسيم أفراد العينة لأربع مجموعات بالاعتماد على مقدار الطعام المقلي الذي يتناولونه.

إلى ذلك، ذكر الباحثون أن للدراسة خصوصية إذ أجريت في إسبانيا حيث يستخدم زيت الزيتون ودوار الشمس في الطهي. لهذا فإن نتائجها ربما لا يمكن تطبيقها على دول أخرى تستخدم أنواعا مختلفة من الزيوت. فمثلاً عندما يتم قلي الطعام في زيوت صلبة أو معاد استخدامها كما هو الحال في النظام الغذائي الغربي، فإن هذا يجعل الطعام يتشبع بالدهون مما يزيد من السعرات الحرارية في الطعام.

وفي هذا السياق، أكد قائد فريق البحث بيلاز جوالار كاستيلون من جامعة Autonomous بمدريد أن الباحثين لم يجدوا أي علاقة بين تناول الطعام المقلي ومخاطر الإصابة بأمراض الشريان التاجي أو الوفاة في دول حوض البحر المتوسط حيث تستخدم زيوت الزيتون وعباد الشمس في قلي الطعام ويتناول الناس كميات كبيرة من الأطعمة المقلية داخل وخارج المنزل.

في المقابل كتب ميخائيل ليتزمان من جامعة Regensburg بألمانيا، محذراً من أن نتائج هذه الدراسة تأتي مخالفة للاعتقاد القائل بأن الطعام المقلي ضار بصحة القلب. مع ذلك يرى الكاتب أن هذا لا يعني أن تناول الكثير من وجبات السمك المقلي والبطاطس المحمرة ليس له آثار سلبية على الصحة.

صور من كنوز البحار

2012-08-05T02:50:00.002+03:00

صور كواليس فرقة ناجي عطالله

2012-08-05T02:44:00.003+03:00

صور لكواليس " فرقة ناجي عطا الله " قد لا تراها في أى مكان أخر

الزعيم مع الشيخ زياد الفلسطيني

(القاهرة - mbc.net) نجوم مسلسل فرقة ناجي عطا الله الذي يُمتِّعون الجماهير في كل ليلة من ليالي رمضان 2012 ، موجودن بين أيديكم ولكن من خلال مجموعة من الصور لكواليس المسلسل قد لا تراها في أى مكان أخر .

: منتج فرقة ناجي عطا الله بيضرب شيشة وعادل وأحمد عبد الوارث يتابعان

: الزعيم مع الشيخ زياد الفلسطيني

: الزعيم مع أبو زياد أثناء المشهد

: عادل وأحمد السعدني ونظرة خاطفة للكاميرا قبل تصوير أحد المشاهد

: تهامي يستعرض عضلاته أثناء التصوير وكأنه يقول مين يقدر عليَّ

: الفنان تميم عبده أو رافي مصمم السيستم الأمنى للبنك الإسرائيلي

: فايز الذي أخذ علقة ساخنة من فرقة ناجي عطا الله.. يبتسم أمام كاميرا الفوتغرافيا ويريهم ماكياج الإصابة

: عادل إمام وفرقته وعلامة النصر..فهل سينجحان للنهاية في مهمتهم

: فرقة ناجي عطا الله.. خفة دم مش هتلاقيها في أى مكان

: عادل إمام وفرقته.. بأحلي جلاليب في لبنان

: أفراد الفرقة في مدينة الإنتاج الإعلامي بمصر

زاهر عبقري "المخ " مع تهامي "العضلات" والدنيا برد