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how to maintain figure for girl in hindi

2019-02-08T15:21:00.002+05:30

How to maintain figure for girls in Hindi

how to maintain a curvy figure

हेलो दोस्तो आज का टॉपिक सिर्फ और सिर्फ लड़कियों के लिए है। तो girls एक बात बता देती हूं being a girl मुझे भी अपने फिगर maintain करने की tension रहती है, अच्छा सुंदर सुडौल figure कौन लड़की नहीं चाहती होगी, एक अच्छा फिगर से मेरा मतलब है , जब बॉडी का हर एक पार्ट like bust , waist एंड hip सुडौल हो मतलब न तो ज्यादा दुबलापन और न ही ज्यादा मोटापन।

how to maintain figure in Hindi

अब ये भी अलग अलग बॉडी शेप पर depend करता है, body shape के हिसाब से ही फैट का distribution होता है। आप ने देखा होगा , हर किसी लड़की का बॉडी shape अलग होता है। body shape 4 type के होते हैं।

How to maintain figure at home in Hindi

Women body shape

1. किसी लड़की का upper body part heavy होता है, बजाए lower body part से- इसे Apple body shape कहते हैं।

2. किसी लड़की का lower body part heavy होता है बजाए upper body part से। - इसे कहते हैं pear body shape

how to maintain perfect body figure

hourglass body exercise

How to maintain a hourglass figure

3. जिसका bust or hip same size में हो और कमर पतली हो मतलब 36 bust ,26 waist , 36 hip; इसे hourglass body shape हैं। हर लड़कियों का सपना होता है एक hourglass body shape पाना। इसे S shape भी कहते है।

4. और last में, जिस लड़की का bust,एंड hip एक ही साइज के हो और कमर की line undefind हो मतलब कोई curvy shape न हो, सीधा सीधा हो , इसे- bnana body शेप कहते हैं।

Figure/body को कैसे मेन्टेन रखें?

देखो लड़कियो , चाहे तुमारा कोई भी body shape हो, तुम्हे उसे maintain करने के बारे में सोचना चाहिये न कि अपने body को लेके कोसना चहिए, याद रखो जो भी हमारे पास है, जैसा भी है हमे उस पर नाज होना चाहिए, उसे और बेहतर बनाना चाहिए न कि कोसना चाहिए।

अब बात करते है कि कैसे फ़िगर को सुंदर सुडौल बनाये। इसके लिए आप को कुछ जरूरी points पर ध्यान देने की जरूरत है जैसे...

1. एक स्वस्थ जीवनशैली( a healthy lifestyle)

Girls ये सच है एक अच्छे स्वस्थ शरीर के लिए हमारी lifestyle अच्छी होनी चाहिए, आइये जाने..

Girls अगर आप कामकाजी है और आप के पास टाइम नहीं रहता , आप busy रहती है और अपने पर ध्यान नहीं दे पाती है तो ये जान लो कि टाइम तो आप को अपने लिए निकलना ही पड़ेगा। क्या करोगे इतना बिजी होके , पैसे कामके जब स्वास्थ्य ही सही नहीं रहेगा, बिगड़ता हुआ शरीर को देख के आप को चिंता होगी, चिंता होगी तो आप न तो अपना काम सही ढंग से कर पाएंगे और न ही बिगड़ती health को सुधार पाएगें।

अपने लिए कम से कम सुबह 30 मिनट निकाले या फिर शाम को या फिर रात को अपने लिए सिर्फ half hour निकाले, अगर आप तब भी यही सोच रही है कि हम तो बहुत बिजी है तब तो आप प्रधानमंत्री मोदी जी को देख लीजिए जो दिन भर सिर्फ का 3 घण्टे सोते हैं तब भी उनके ऊपर पूरे देश की जिम्मेदारी है , फिर भी वो अपने लिए 5-10मिनट योगा के लिए time निकालते हैं। तो फिर आप सोच लो कि तुम कितने busy हो.

अब जो 30 मिनट निकाल लिए हैं तो आइए जानें क्या करें...

2. 14-60 उम्र में हैं तो व्यायाम+मालिश है बहोत जरूरी.

हां जी girls, excercise+ मालिश बहुत जरूरी है, अगर excercise ही नहीं करेंगे तो कैसे बिगड़ता हुआ शरीर को shape में ला पाएंगे। तो आप को जब जब भी time मिले उस 30 मिंट में आप को व्यायाम करना ही है और उसके बाद तेल से मालिश करें।

MIRACULOUS SESAME OIL

3. खानपान में ध्यान.

ये point भी उतना ही जरूरी है जितना excercise। आइये क्या खाएं

ये डाइट में रखे....

1- हरि सब्जियां- हरी सब्जियों में विटामिन्स, प्रोटीन , आयरन अच्छी मात्रा में होता है, जो शरीर मे फैट को काटता है और muscles को बिल्ड करता है।

2- दालें- protien से भरपूर दाल तो आप को खाना ही चाहिए, उनमे से सोयाबीन की दाल और उड़द की दाल protein से भरपूर है। एक बात ध्यान रखो , तुम्हें unwanted fat को reduce करना है और muscles को gain करना है, तभी आप की बॉडी toned होगी।

3- non vegetarian हैं तो आप अंडा, मांस , मछली ले सकती हैं, ये lean muscles को build करता है।

लेकिन मेरी माने तो आप शाकाहारी बनिये, ओर क्यों बोल रही हूं ये video देखिए।

4- पानी खूब पीए लेकिन नियम follow करें।

जी हाँ कभी भी मन आये तो पानी पीने लगते हैं बिना नियम जाने, तो ये video देखिये इसमे पूरी अच्छी तरह से पानी पीने का नियम बताया गया है by राजीव दीक्षित।

paani piny ke niyam by rajiv dixit ji

5 - Meditation.

जी हाँ, meditation कितना जरूरी है ये शायद आप जानते नही हो, जैसे शरीर को स्वस्थ और सुंदर बनाने के लिए physical exercise की जरूरत होती है, ठीक वैसे ही, मन के शक्ति पाने के लिए, मन को control में करने के लिए, stress free होने के लिए मन की EXCERCISE भी बहुत बहुत जरूरी है।

तो हर दिन सुबह उठते ही 5 मिनट अगर आप busy हैं, वरना 15 मिनट्स कम से कम जरूर करे।

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hourglass figure in one week

2019-02-08T15:17:00.002+05:30

How to maintain my hourglass figure -ALL IN ONE

curvy figure

Hourglass figure

Being a girl मैं समझ सकती हूं कि hourglass फिगर पाने के लिए हम कितनी मेहनत करते है।

वो गर्ल्स बहुत lucky होती है जिनकी बॉडी शेप ही hourglass होती है। मुश्किल तो थोड़ी उनके लिये आती है जो apple body shaped, bnana shaped और pear body shaped वाली गर्ल्स होती है। लेकिन ऐसा नही है कि हम अपने बॉडी shape को change नहीं कर सकते, हम कुछ exercise को फॉलो कर के hourglass shape पा सकते हैं लेकिन एक ही disadvantsge ये ह की हमे अपनी body के लिए रोज कम से कम 30 मिनट तो निकालने ही हैं वरना अगर इग्नोर किया तो फैट कहा कहा जम जाता है ये आप अच्छे से जानते होंगे अपने body shape के according।

तो आइए जाने hourglass body shaped exercise

hourglass figure at home

1. Stability ball shoulder bridge

step1

step2

2. Stability ball plank tap-downs

ball plank

3. Back leg elevated dead-lift

deadlift

4. Alternating curtsy lunge with biceps curls

curtsy lunge with biceps curls

5. Back leg elevated lunge

back leg elevated lunge

6. Renegade row

renegade row

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top cheapest online shopping sites in india (टॉप 5 सस्ती ऑनलाइन शॉपिंग साइट्स इन इंडिया )

2019-02-04T15:53:00.001+05:30

Top cheapest online shopping sites in India ( टॉप 5 सस्ती ऑनलाइन शॉपिंग साइट्स इन इंडिया )

दोस्तों ऑनलाइन शॉपिंग करना किसे पसंद नहीं होता है , और जब सस्ते और ट्रेंडी कपड़ो जूतों की तो हम ऑनलाइन खरीदना पसंद करते है, क्यूंकि लोकल मार्किट में वैरायटी नहीं मिलती अच्छे ट्रेंडी कपड़ो की और न ही कोई डिस्काउंट , एक दाम का बोर्ड लटका दते है बाहर , हालाँकि ऐसा हमेसा ही होता है , फेस्टिव सीजन में मिलता है लेकिन हमर इ-कॉमर्स साइट्स से सस्ता और टिकाऊ नही मिलता है।

मेरी पर्सनल फेवरेट साइट्स amazon , flipkart और myntra है।

तो आईये आज टॉप 5 सस्ती और गुणवत्ता वाले इ- कॉमर्स वेबसाइट के बारे में जान ले..

1. Amazon ( अमेज़ॉन )

https://www.amazon.com/

जब बात ऑनलाइन शॉपिंग की हो तो amazon.in का नाम आज हर भारतीय की जुबान पर है अमेजॉन अपने various product के कारण देश की सभी ऑनलाइन साइट में सबसे आगे है, आज अमेजॉन करीब 10 करोड़ विभिन्न उत्पादन का अकेला ऑनलाइन shopping site है। अमेजॉन आज देश की सभी शॉपिंग साइट्स को कड़ी टक्कर दे रही है अमेजॉन की लाजवाब ग्राहक सेवा आज हर ग्राहक की भरोसा जीत चुकी है आज हमारे देश की लगभग हर कोई अमेजॉन के नाम से वाफिक है, अमेज़न में 10 करोड़ product की उपलब्धता हैै । और मेरी personal online शॉपिंग साइट भी अमेज़न है।

2. Flipkart( फ्लिपकार्ट )

https://www.flipkart.com/

यहां सब कुछ हम कुछ भी खरीद सकते हैं आज हमारे देश के थे और भरोसे वाली ऑनलाइन शॉपिंग साइट है फ्लिपकार्ट एक भारतीय कंपनी है इसकी शुरुआत हुई थी सचिन बंसल और बिन्नी बंसल ने इस कंपनी को अंजाम दिया हर सामान की खरीदी जा सकती है लेकिन किराड़े की समान की उपलब्धि फ्लिपकार्ट पर नहीं हो सकती है टक्कर देने वाली कंपनी फ्लिपकार्ट हाल ही में कपड़ों की शॉपिंग को खरीदा है उसको आज इस मुकाम पर पहुंचा है फ्लिपकार्ड देश की पहली कंपनी है जिसके मोबाइल एप की 50 से 50 लाख से ज्यादा डाउनलोड हुए हैं इसी से पता चलता है कि और उम्मीद है हमें फ्लिपकार्ट से ऑनलाइन शॉपिंग करनी चाहिए हमें मिलती है जिससे कि हर जरूरत पूरी हो सकती है उत्पादन की वापसी की सुविधा भी है जो ग्राहक की पसंद और नापसंद की खातिर है कार में सबसे ज्यादा डिस्काउंट की बरसात होती है अपने ग्राहकों के लिए हर साल काट बिलियन डे नाम की सेल लगाती है जिसमें ग्रहों को भारी मात्रा में ऑफर ओं डिस्काउंट मिलते ह

3. Shopclues ( शॉपक्लूज़ )

https://www.shopclues.com/

सस्ती और डिस्काउंट शॉपिंग के लिए सबसे बढ़िया ऑनलाइन शॉपिंग को कैसे भूल सकता है 2011 में हुई चीजें उपलब्ध कराने के लिए मशहूर है इस साइट पर सस्ती और कम गुणवत्ता चीजें ज्यादा पाई जाती है यह सेटअप जिसका मदद के लिए भी काफी जाने जाती है अगर आप कोई सस्ती चीज की खोज में है और कम दाम में पाए जाते हैं तो शॉपक्लूज आपके लिए सबसे बढ़िया जगह है आप को डिस्काउंट भी मिल सकते हैं सी चीजों की इतनी बड़ी मात्रा में जुगाड़ के कारणों से मरने वालों की कोई कमी नहीं है हमें शॉपिंग करनी चाहिए कैमरा कंपनी का पता है उसमें काफी किफायती दामों में मिल जाते हैं बरसात होती है जो कि जेब में काफी आराम मिलता है।

4. Snapdeal( स्नैपडील )

https://www.snapdeal.com/

स्नैपडील भारत की e-commerce website है, इसकी शुरुआत कुणाल दहल और रोहित बंसल ने की थी। आज के टाइम पर snapdeal, amazon और फ्लिपकार्ट को कड़ी टक्कर दे रहा है। यह वेबसाइट बैंक क्रेडिट कार्ड पर शॉपिंग करने पर भारी डिस्काउंट देने के लिए भी मशहूर है। कई बार इसमे अमेज़न से कम दाम के product होते हैं। आज यह वेबसाइट ने e-commerce की दुनिया मे अपनी अलग पहचान बनाई है।

5. Myntra(मिंत्रा )

https://www.myntra.com/

Myntra भारत की सबसे trendy clothes वाली ऑनलाइन शॉपिंग वेबसाइट है, ये साइट युवाओ में काफी मशहूर है। यहाँ हर तरह के product मिल जाते है, clothing से लेकर cosmetics तक। अब mnytra फ्लिपकार्ट की एक हिस्सा बन चुकी है। अगर आप एक युवा है तो आप को myntra में morden कपड़े, जूते, बैग्स, कॉस्मेटिक, watches सबसे बढ़िया मिलेंगे। इसके अलावा यह तरह तरह के गिफ्ट्स पैक भी खरीद सकते हैं।

तो दोस्तों कैसी लगी ये पोस्ट , कमेंट करके बताये और फॉलो करे.. ;)

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motivational quotes images in hindi

2019-01-20T18:53:00.004+05:30

Motivational quotes images for success in Hindi

हेलो दोस्तों आज का टॉपिक बिलकुल अलग है , जब भी मैं सुबह उठती थी तो सीधे मोबाइल चेक करती थी और मुझे पता है आप सब भी ऐसा ही करते होंगे, तो मुझे सारा दिन भर ऐसा लगता था जैसे कुछ मिसिंग है , कुछ decided नहीं है बस life चल रही है चलने दो कुछ नया करने के बारे में दिमाग में तो आता था तो लेकिन फोकस नहीं कर पर रही थी। किसी भी goal पर focus न होने का एक reason यही है की हम एक से जयदा goal लेके चलते हैं , ये करुँगी/करूंगा , वो करूंगी /करूंगा , क्या क्या करोगे ?? बजाए इतना सब सोचने से मेने अपने वक ही goal पर फोकस करना शुरू किया। जिसके लिए मैंने सुबह उठने के 5 मिनट्स और रात में सोने के 10 मिनट्स मैंने सिर्फ अपने एक ही goal के बारे में सोचना शुरू किया, क्युकी सुबह और रात में हमारा subconcious mind एक्टिव रहता है मनो 100 % ब्रेन एक्टिवटे रहता है , इस समय पर जो बोलोगे या जो affirmation तुम अपने आप को दोगे तो वो जरूर सच होता है ये है law of attraction.

खैर इस टॉपिक को next article में डिटेल में explain करुँगी scientifically.

आज के टॉपिक का main मुद्दा आप सब लोगो को inspirational thought के बारे में बताने का है , जो मेरे लिए एक energy booster का काम करता है , मेरे goal को focused रहें के लिए बहोत बहोत हेल्प करता है।

तो आप लोग भी आज से उन सारे फालतू पोस्ट को पड़ने से अच्छा , रोज सुबह और रात को inspirational thaught पढ़िए और समय रहते , अपने goal के लिए serious हो जाइये।

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spirulina tablets health benefits | spirulina algae a wholesome food.

2019-01-08T22:16:00.002+05:30

Spirulina tablets benefits in Hindi

spirulina algae

हेलो दोस्तों मेरा नाम है सोनी और आज का टॉपिक है इस स्पिरुलिना टेबलेट दोस्तों जैसे आज हम सबको पता है कि आजकल की भागदौड़ मैं हमारी लाइफ स्टाइल बहुत ही unhealthy होती जा रही हैं जिससे हम बीमारियों से ग्रस्त हो जाते हैं, तरह तरह की बीमारी हमें जकड़ लेती हैं, हमारी आन हेल्थी लाइफस्टाइल के होने का कारण है ; हमारा खानपान में गिरावट, चिंता , व्यायम का आभाव। जितनी मात्रा में nutrients हमारे बॉडी को चाहिए उतनी हमें नहीं मिल पाती है।

आजकल हर किसी को चाहे वो बच्चा हो या बूढ़ा , हर उम्र में स्ट्रेस लेना अब आम बात हो चुकी है बच्चो को उनके एग्जाम की टेंशन हो पढ़ाई को लेकर, बेरोजगार हो तो उनको नौकरी की टेंशन, घर के मुखिया या बड़े हो तो घर की जिम्मेदारियों की टेंशन, हाउसवाइफ हो तो घर कामों की टेंशन, बच्चों की टेंशन उनके पढ़ाई की टेंशन इन सब कामों में हम अपना ध्यान रखना छोड़ चुके हैं।

एक हेल्दी लाइफ़स्टाइल से मेरा मतलब यह है कि अपने खान-पान में कमी जिस तरह की डाइट हमें चाहिए अपने दिन भर के काम को निपटाने के लिए अपने बॉडी को हेल्दी बनाने के लिए वह सब हमारी डाइट से मिसिंग होता है जितना न्यूट्रिशन हमारी बॉडी की रिक्वायरमेंट है उतना हमें नहीं मिल पाता है और फिर धीरे-धीरे शरीर में उस elements (तत्व ) की कमी होने लगती है और हमें कई बीमारियां हो जाती हैं.

Spirulina algae a wholesome food -सुपर फ़ूड स्पिरुलिना एलगी (शैवाल )

spirulina algae

तो ऐसे ही एक फूड सप्लीमेंट का के बारे में बताने जा रही हूं इसका नाम है स्पीरूलिना . दोस्तों आप ऐसे कितने लोगों ने यह नाम सुना होगा और कितना ने नहीं सुना होगा लेकिन जितने भी सुना होगा इसके बारे में अच्छे से जानते होंगे स्पीरूलिना टेबलेट डब्ल्यूएचओ( W H O) द्वारा सर्टिफाइड फूड सप्लीमेंट है जिसमें सारे न्यूट्रिएंट्स है जो आपको कई बीमारियों से बचाएगा, स्ट्रेस से बचाएगा और आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाएगा। स्पीरूलिना एक तरह की algae है हिंदी में बोले तो शैवाल है, यह ताजे पानी की झीलों में पाई जाती है यह फुल ऑफ एंटीऑक्सीडेंट होती है, यह हमारी बॉडी को डिटॉक्स करते हैं और हमारे गट और लीवर को हेल्दी बनाता है क्योंकि इसमें फुल ऑफ़ fibers होता है, हाई बीपी को नार्मल कर देता है और हमारे इम्यून सिस्टम को 10 से 15 परसेंट बढ़ा देता है क्योंकि इसमें 18 तरह के अमीनो एसिड होते हैं और 10 तरह के विटामिंस और मिनरल्स होते हैं जो हमारी बॉडी को एक कंपलीट न्यूट्रिशन देते हैं जिसको भी स्ट्रेस है, डिप्रेशन है उसमें बहोत बहोत लाभदायक है चूँकि स्पिरुलिना फुल ऑफ एंटीऑक्सीडेंट है और प्रोटीन की मात्रा high है तो हमारे बालों के लिए बहुत ही अच्छा है मैं खुद इसे यूज कर रही हूं and i am getting BETTER result as well. highly recommend करती हूँ सबको। अपनी डाइट में जरूर शामिल करे।

तीन फॉर्म में उपलब्ध स्पिरुलिना

स्पिरुलिना तीन फॉर्म में आता है।

स्पिरुलिना टेबलेट्स

1 . टेबलेट्स के रूप में।

स्पिरुलिना कैप्सूल

2. कैप्सूल के रूप में।

स्पिरुलिना पाउडर

3. पाउडर के रूप में।

दोस्तों WHO( world health organization) ने स्पिरुलिना को कम्पलीट सुपर फ़ूड माना है , यह इतना पोषक तत्वों से भरा है कि आप जानकर हैरान हो जाएंगे। जब एस्ट्रोनॉट अंतरिक्ष में जाते हैं तो फ़ूड के रूप में स्पिरुलिना ले जाते हैं क्योंकि वह dehydrated फूड पर जिंदा रहते हैं तो ऐसे में उनको अगर अपने बॉडी की बॉडी को नरिश करना हो , जितनी रिक्वायरमेंट नुट्रिएंट्स की होती है स्पिरुलिना पूरी कर देता है। ऐसे ही जब आर्मी वाले जिनकी पोस्टिंग अलग अलग जगह लगती रहती है , कभी कभी प्रॉपर फ़ूड का आभाव हो जाता है, तो स्पिरुलिना हीउनकी बॉडी की रेक्विरमेंट को पूरा करता है ताकि उनकी हेल्थ मेंटेन रहे ।

Supplement spirulina tablets uses -पोषक तत्वो से भरपूर !

आपको जानकर हैरानी होगी की स्पीरूलिना में

पालक से 3000 गुना 3000 गुना आयरन होता है और सबको पता है आयरन खून में हिमोग्लोबिन को बढ़ाता है.
गाजर से 1000 गुना ज्यादा बीटा कैरोटीन होता है, बीटा कैरोटीन हमारी बॉडी में विटामिन A में बदल यानि रूपांतरित हो जाता है। विटामिन ए हमारी स्किन के लिए हमारे आंखों के लिए बहुत जरुरी होता है।
इसमें दूध से 300 गुना ज्यादा प्रोटीन कैल्शियम होता है जो हड्डियों की ग्रोथ और दांतो की मजबूती के लिए बहोत जरुरी है।
इसमें सोयाबीन से 300 गुना ज्यादा प्रोटीन होता है प्रोटीन हमारे शरीर की मरम्मत करने के लिए बहोत जरूरी है ,यह बिल्डिंग ब्लॉक है हमारे शरीर की ग्रोथ के लिए। हमारे बाल और नाख़ून प्रोटीन से बने होते हैं तथा इसकी कमी से हेयर फॉल और कई तरह की परेशानी सामना करना पड़ता है। प्रोटीन की आवश्यकता हमारे बॉडी को हमेशा होती है और आजकल की भागदौड़ आजकल की लाइफस्टाइल में प्रोटीन की मात्रा हमारे डाइट में होना बहुत जरूरी है।
स्पिरुलिना ग्लूटेन फ्री है और एकदम नेचुरल प्रोडक्ट है यह बिलकुल सेफ है, इसका कोई साइड इफ़ेक्ट नहीं है।

spirulina tablets side effects in hindi

Spirulina tablets how to take - कब और कितनी टेबलेट्स खाएं??

एक टेबलेट पानी के साथ रोज सुबह नास्ता करने से पहले या नास्ता करने के बाद खा सकते हैं.
दिन में खाना खाने से पहले या फिर खाना खाने के बाद।
और रात में खाना खाने से पहले या खाना खाने के बाद।

जब भी आपको खाना हो खाना खाने से पहले या खाना खाना खाने के बाद ये आपकी चॉइस है।

spirulina tablets price

perrys स्पिरुलिना टेबलेट्स

wholesome spirulina food supplement आपको सिर्फ rs 250 में 60 tablets.
120 टैबलेट्स आपको ₹474 की मिलेगी।

spirulina tablets amazon

दोस्तों सेहत से बढ़कर कुछ नहीं है , 500 rs pizza पर खर्च करते हो और अपने हेल्थ को नुकसान पहुंचते हो तो क्यों न सुपरफूड लेकर अपनी लाइफस्टाइल को हेअल्थी बनाये।

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कुम्भ मेले की सभी स्नान तिथियां - Every hindu people must know about कुम्भ.

2019-01-06T20:49:00.004+05:30

कुम्भ मेला

कुम्भ पर्व

हेलो दोस्तों मैं हूँ सोनी , दोस्तों कुम्भ मेले का आयोजन इस साल 15 जनवरी से 4 मार्च तक चलेगा। कुम्भ पर्व हिंदु धर्म का पर्व है, जिसमे करोड़ो भक्त कुम्भ पर्व स्थल haridwaar , prayaag , ujjain और naasik में स्नान करने आते हैं इसमें में से हर एक स्थान पर कुम्भ हर 12 वर्ष और प्रयाग में 2 कुम्भ पर्वो के बिच 6 साल का अंतराल होता है जिसे अर्धकुम्भ कहते हैं, और इस साल 2019 में अर्धकुम्भ प्रयाग में हो रहा है।

कब शुरू होता है - क्या है धारणा ??

कुम्भ पर्व

यह मेला मकर संक्रांति के दिन से शुरू होता है जब सूर्य और चन्द्रमा वृश्चिक राशि में और वृहस्पति मेष राशि में आता है इस दिन ग्रहो की चाल हरिद्वार से बहती गंगा के किनारे पर स्थित हरकी पैड़ी स्थान पर ganga jal को अमृत बना देती है यही कारण है की इस दिन लाखो श्रद्धालु अपनी आत्मा की शुद्धि हेतु स्नान करने आते हैं। इस दिन स्नान करने को कुम्भ स्नानं योग कहा जाता है क्युकी ऐसी धारणा है की पृथ्वी से उच्च लोको के द्वार इस दिन खुलते हैं तभी इस दिन स्नान करने से आत्मा को उच्च लोक की प्राप्ति होती है तभी इसे विशेष मंगलकारी माना जाता है, इसके साथ ही यह स्नान करना साक्षात स्वर्ग दर्शन भी माना जाता है।

अर्ध कुम्भ क्या है ??

अर्ध मतलब होता है आधा और इसी वजह से ही 12 साल में होने वाला पूर्ण कुम्भ के बिच का 6 वर्ष का अंतराल अर्ध कुम्भ कहलाता है

इतिहास- पौराणिक कथा क्या है ??

कुम्भ पर्व की मान्य कथा देव और दानवो दवारा समुन्द्र मंथन से प्राप्त अमृत कुम्भ से अमृत की बूंदे गिरने को लेकर है ,अमृत प्राप्ति के लिए देव दानवो में 12 दिन तक निरंतर युद्ध हुआ था , देवताओ के 12 दिन मनुष्य जीवन के लिए 12 साल के बराबर होते हैं इसलिए कुम्भ भी 12 होते है जिसमे से 4 कुम्भ पृथ्वी पर और 8 देव लोक में होते हैं , जिन्हे देवताये ही प्राप्त कर सकते हैं।

इसी युद्ध के दौरान, कलश से अमृत की बूंदे पार्थवी के 4 स्थान में गिरी थी नाम है - प्रयाग , हरिद्वार , उज्जैन और नासिक। उस समय चंद्रमाँ ने कलश से अमृत गिरने से बचने और सूर्य ने कलश फूटने से , गुरुओ ने दैत्यों अपहरण से और शनि ने देवेंद्र के भय से कलश की रक्षा की। कलह शांत करने के लिए भगवन ने मोहिनी का रूप धारण कर सबको अमृत बांटा और इस प्रकार देव दानवो का युद्ध ख़तम हुआ।

कुम्भ मेले की सभी स्नान तिथियां

कुम्भ मेला 50 दिन तक 14 january से 4 मार्च शिवरात्रि के दिन तक चलेगा , आइये जानते हैं स्नान तिथि। ..

makar sankranti ( 14 january 2019 )
पौष पूर्णिमा ( 21 january 2019 )
मौनी अमावस्या ( 4 february 2019 )
बसंत पंचमी ( 10 february 2019 )
माघी पूर्णिमा ( 19 february 2019)
महाशिवरात्रि ( 4 march 2019 )

कुम्भ मेले का आखरी स्नान महाशिवरात्रि के दिन होता है इस दिन सभी श्रद्धालु स्नान कर अपने घर लौट जाते हैं।

दोस्तों इसे जरूर शेयर करें। धनयवाद।

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silica gel granular

2019-01-06T16:44:00.000+05:30

क्या है सिलिका जेल ??

silica gel granules

हेलो दोस्तो, मेरा नाम है सोनी, दोस्तो आज का topic है silica gel, आप मे से अधिकतर लोग इसके बारे में जानते होंगे और कुछ लोग नही जानते होंगे तो चलिए आप को बताती हूँ।

दोस्तो आप जब भी electronics का समान या जूते कपड़े या खाने का सामान खरीदते है तो आप को सिलिका जेल का पैकेट देखते है ये अलग अलग कलर के होते है ये granules के form में होती है.

blue silica gel granules

सिलिका जेल granules

दोस्तो silica जेल सिलिकॉन dioxide की एक फॉर्म होती है, यह sodium silicate का synthesis करने पर प्राप्त किया जाता है और यह substance या पदार्थ नमी या moisture को सोख लेता है इसी pursose से यह सिलिका जेल छोटे छोटे पैकेट्स में भर के सामानों में दाल दिया जाता है जिससे कि समान जैसे electronic का सामान जो granules होता है उसमें कहि नमी आने से समान खराब न हो इसिलए ये सिलिका जेल के पैकेट डाले जाते हैं, ,क्योंकि इसमें atmosphere की moisture absorb करने की पॉवर होती है।

किन किन चीजों में डाला जाता है ??

चमड़े के जूते जो कि सीलन की वजह से खराब हो जाते है तो ऐसे में सिलिका जेल के पैकेट डाला जाता है , यह सिलिका जेल अपने वजन का 40% absorb कर सकता है।
इसके अलावा दवाओं के पैकेट्स में भी आप ने ये सिलिका जेल के पैकेट देखे होंगे , चाहे दवाई podwer form में हो या tablet के form में , यह सिलिका जेल granules उसमे नमी आने से रोकती है , अगर नमी आ जाए तो नमी के कारण उसमें fungus या फफूंदी लग सकती है जिससे दवाइयां खराब हो जाती है
इसके अलावा आप अगर अपनी अलमारी में भी रखते हैं कपड़ो के बीच तो कभी सीलन की वजह से जो महक आ जाती है कपड़ो में वो नही आएगी।
कभी आप ने देखा होगा कि आपके पुराने किताबो में में से सीलन की महक आने लगती है और pages भी पिले पड़ जाते है ऐसा वातावरण की नमी के कारण ही होता है, अगर आप चाहते हैं कि ऐसा न हो तो उसमें सिलिका जेल granules रख दे।
Silver के ज्वैलरी का रंग कभी आप ने देखा होगा काली पड़ जाती है ऐसे में आप अपने गहनों में भी सीके जेल के पैकेट डाल सकते हैं।

अब बात आई कि इसे फेंके या न फेंके??

दोस्तो फेंकने की जरूरत नहीँ है आप उसको resue कर सकते है उसे 300 degree celcius की heat पर रखने से उसका absorb किआ हुआ moisture निकल जाएगा फर आप उसे फिर र से उसे कर सकते है।

क्यों लिखा होता है की DO NOT EAT??

दोस्तो ये जहरीला नहीं होता है लेकिन इसका मतलब ये नही है की आप इसे खोल के खा ले। दोस्तो इसको खा लेने से आप के body में dehyradtion यानी पानी की कमी हो सकती है और कई बार सांस लेने में परेशानी होती है, लेकिन इसमें do not eat क्यों लिखा होता है?? वो इसलये दोस्तो क्योंकि जब विदेशो में इसका use शुरू हुआ था तो बच्चे इसे खा लेते थे, इसे खाने से आप की डेथ नही होगी लेकिन ये अगर आप के गले मे अटक जाए तो परेशानी हो सकती है ओर अगर आप के बच्चे खा ले तो उसे जल्दी से पानी पिलाये और तुरंत डॉक्टर के पास ले जाये।

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सुबह सुबह का थूक को अमृत क्यों कहा जाता है!!

2018-12-30T19:36:00.002+05:30

IMPORTANCE OF SALIVA!!!

saliva benefits

क्या आप जानते हो कि थूक को अमृत क्यों कहा जाता है?? अगर नही जानते तो इस article में आप थूक के महत्व को जानोगे भी और कभी भूल से थूकोगे भी नहीं।

हैल्लो दोस्तो मेरा नाम है सोनी , तो आज आप को मैं थूक के बारे में जिसे english में saliva भी कहते हैं इसके बारे में कुछ ऐसी बाते बताऊँगी जो आप मे से कुछ ही जानते होंगे, तो चलिए शुरू करते हैं

क्या है saliva?? What is saliva??

Saliva यानी थूक, लार कुछ भी आप कह सकते हैं , यह एक तरल पदार्थ है जो animal kingdom के creature के मुँह में जीभ( tongue) के नीचे पाई जाने salivary gland( स्रावित ग्रंथि) से स्रावित ( secrete) होता है।

Saliva के घटक - components of saliva

Saliva एक तरल पदार्थ ( substance) है, जो 99% water है और 1% बाकी traces हैं जैसे electrolyte, WBC ( white blood cells) , mucus, epethelial cell, enzyme, antimicrobial agents जैसे कि secretory immunoglobulin A और lysozyme

लार में उपस्थित घटको का काम

Saliva में amylase और lingual lipase नाम का enz yme पाया जाता है।

Amylase: मुँह में आये हुए खाने को जो कि एक starch के form(रूप) में होता है, उसे simple sugar यानी glucose+ maltose में तोड़ देता है।

     Lingual lipase: यह enzyme acidic enviroment में activate रहता है खाने में उपस्थित triglyceride को fatty acids + diglyceride में तोड़ देता है।

Lysoezyme: यह enzyme bacteria की cell wall को rupture कर देता है, कभी कभी हम खुला रखा खाना जोकि दूषित हो जाता है जैसे germs , bacteria से contaminate हो जाते हैं तो ये enzyme बैक्टेरिया की cell wall को नष्ट कर देता है।

हैं ना कितनी शक्तिशाली हमारी लार।

Saliva कैसे बनता है??

ये हम सबको पता है कि digestion हमारे mouth से शुरू होता है, जब भोजन हमारे मुँह में आता है तब हमारे दांत उसे छोटे छोटे टुकड़ों में तोड़ने का काम करते हैं ओर साथ ही साथ हमारे जीभ के नीचे पायी जाने वाली salivary gland से लार का secrertion होता है , लार भोजन के टुकड़ो को लसलसी (slippery) बनाती है जिससे भोजन आसानी से food pipe से होता हुआ stomach में चले जाए।

लार के अदभुद फायदे जानने से पहले एक बात जान लीजिए कि लार को छि छि करने वाले लोग थोड़ा सा दिमाग से सोचिये, लार आप का ही है.. दूसरे का नहीं।

आइये जानते हैं...

1. रात को सोने के बाद, सुबह का जो लार होता है उसका बहुत ही महत्व है, तो सुबह उठने पर सबसे पहला काम पानी पीने का करे 500 से 700ml पानी घूँट घूँट करके पियें, जैसे हम कोई गर्म चीज पीते हैं जैसे चाय, दूध, कॉफी आदि ठीक इसी तरह। मुँह के लार को थूकना नहीँ है ध्यान रहे।

2. अगर आंखों से जुड़ी समस्या है जैसे धुंधुलापन, allergy आंखे लाल होने की समस्या है या फिर चश्मा लग गया है तो सुबह सुबह की लार बहुत लाभदायक है। सुबह का लार थोड़ा सा अपनी आंख की water line में लगाएं ऐसा हर रोज करें कुछ ही महीनों में result आप के सामने होगा।

3. त्वचा के दाग धब्बों से छूटकरा पाना है तो सुबह की लार को लगाए।

4. फोड़े फुन्सी अगर हो गई है तो सुबह का लार लगाए, सब कुछ ही दिनों में ठीक हो जाएंगे।

5. मधुमेह ( diabetes) के जो मरीज है अगर उन्हें कोई घाव ( injury) हो जाये तो उस पर अपना लार लगाएं, बिल्कुल ठीक हो जाएगा.. कभी कुत्ते बिल्लियों को देखा होगा वे अपने घावों पर मरहम लार से ही करते है।

6. इसके अलावा गंभीर बीमारियां जैसे eczema and psoriasis जैसी बीमारियों तक ठीक हो जाती है लेकिन समय लगता है 10-12 महीना, लेकिन result संतोषजनक मिलते है।

दोस्तो एक बात और ये सारे फायदे एक्सपेरिमेंट से सिद्ध किये हुए हैं , इसिलए ये जानकारी ज्यादा से ज्यादा जरूरतमंद लोगों को शेयर करें।

याद रहे 'सेवा ही सबसे बड़ा धर्म है'

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How to make kadai paneer कढ़ाई पनीर कैसे बनाएं

2018-12-27T00:37:00.001+05:30

HOW TO MAKE KADAI PANEER

Halwai style kadahi paneer

हेलो दोस्तों मेरा नाम है सोनी और मैं आज एक नया टॉपिक लेकर आई हूं यह एक बहुत ही टेस्टी रेसिपी है और इसका नाम है कड़ाई पनीर जैसे कि आप सब लोग जानते होंगे कि कड़ाई पनीर क्या है बहुत लोगों ने इसे खाया भी होगा क्योंकि यह बहोत ही कॉमन डिश है india में. कढ़ाई पनीर बनती है पनीर और वेजिटेबल से जो बनाने में बहुत ही आसान है.. वैसे तो कड़ाई पनीर बनने के अलग अलग से तरीके हैं, हर कोई अपने तरीके से बनाते हैं लेकिन मैं आप को एकदम हलवाई स्टाइल में इसे बनाना सिखाऊंगी , तो चलिए शुरू करते हैं रेसिपी।

सामाग्री

पनीर paneer
दो बड़े प्याज
3 बड़े टमाटर
लाल मिर्च पाउडर
धनिया पाउडर
हल्दी
नमक
शिमला मिर्च एक ( half inch के छोटे टुकड़ो में चौकोर कटे हुए )
लहसुन अदरक का पेस्ट
कुछ खड़े मसाले जैसे तेजपत्ता, काली मिर्च, लोंग, इलायची ,दालचीनी
जीरा
कस्तूरी मेथी
धनिया
2 बड़े चम्मच तेल

आइए शुरू करते हैं इसकी विधि

प्याज और टमाटर

सबसे पहले एक लड़ाई ले उसमें तेल डालें जब तेल गरम हो जाए तो उसमें प्याज डालें और गोल्डन ब्राउन होने तक उसे अच्छे से भुने , अब उसमें टमाटर भी डाल दें , टमाटर थोड़े नरम जाये तो गैस बंद कर दें और उस मिश्रण को एक प्लेट पर निकाल दें, थोड़ा ठंडा होने दें और फिर इस मिश्रण को मिक्सी पर पीस ले अच्छे से एक पेस्ट बना लें।
अब फिर से वही कढ़ाई ले उसमें तेल डालें तेल को थोड़ा गर्म होने दे इसमें जीरा, लोंग, काली मिर्च, तेजपत्ता, दालचीनी डालकर अच्छे से थोड़ा सा फ्राई करें फिर इसके बाद जो हमने मिक्सर में जो पेस्ट बनाकर रखा था उस पेस्ट को इसमें डालें और अच्छे से उसे चलाएं उसके बाद से मसाले डाले जैसे लाल मिर्च पाउडर, धनिया पाउडर, हल्दी, पनीर मसाला डाल के अच्छे से उसे पकाए मीडियम गैस पर 2 से 3 मिनट तक पकने के बाद जब मसाला अपना तेल छोड़ना शुरू कर दे तब उसमें शिमला मिर्च कटी हुई डाल दीजिए और अच्छे से चलाएं, और इसमें अपने इच्छानुसार पानी डाले जितना thick या पतली ग्रेवी रखना चाहते हैं।
अब अब मिश्रण को 3 से 4 मिनट ढक्कन लगाकर पकाएं फिर उसके बाद उसमें जो कटे हुए पनीर थे उसको डालें और अच्छे से मिलाएं 1 से 2 मिनट पकने दें उसके बाद ऊपर से इसमें कसूरी मेथी मसलकर थोड़ा हाथ से उसमे डाल दे और बाद में कटे हुए धनिया भी डालें।

कढ़ाई पनीर तैयार हो चुका है गरमा गरम , इसे चपाती या चावल के साथ खाएं और खिलाएं ऐसे ही और रेसिपीज के लिए कमेंट बॉक्स में आप मुझे बताएं और सब्सक्राइब करें।

THANK YOU FRIENDS.. LOVE YOU ALL😍😊

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How to make halwai style gajar ka halwa

2018-12-23T21:44:00.001+05:30

HOW TO MAKE GAJAR KA HALWA- गाजर का हलवा कैसे बनाये ?

Gajar ka halwa

Hello friends.. i am soni.. aj mai ap logo ko ek sweet dish bnana sikhaugi jo ki bilkul halwai style me hogi.. dosto hm sab ko gajar ka halwa bahot jyada pasand hota hai.. winter ka seasonhai or time par carrot ka season hai..to almost sab k hi ghar me iss season par gajar ka halwabanta hoga.. vese to mostly log jante hi hone ki kaise gajar ka halwa bnaya jata hai.. but market jesa halwa nhi ban pata hai..chaliye koi baat nahi.. iss recipe ko dekhne or try karne k bad comment box me likhna ki kaisa bana hai halwa.

Friends carrot hum sabko pta hai winter season ki vegetable hai.. or yeh health k liye bahot bahot beneficial hai.. carrot me vitamins or minerals to bahrpoor amount me hote hain, especially vitamin A.. friends carrot me beta-carotene hota hai jo hmari body me vitamin A me convert ho jata hai.. iske alawa isme biotin, vitamin K, potessium or vitamin b6 hota hai.. beside vitamins , isme kuch amount me protein, carb hote hain.

Health benefits of carrot

Carrots

Dosto mera motive yha par sirf recipe btana hi nahi , ap sab logo ki knowledge ko bdana bhi hai, kyunki hum sab ko pta hona chahiye jo hum kah rhe hai uski kya importance or benefits hain..

carrots me antioxident hota hai , joki body me banne wake free redicals ko kill krta hai, ye free rediclas aging k process ko tezzi se bdata hai, or cancer jesi bimari k risk ko v reduce karta hai.

isme vitsmin A hota hai jo good vision ko promote krta hai, iske sath growth or immune sytem ko bhi strong bnata hai.

isme potessium hota hai jo blood pressure ko control karta hai.

vitamin K jo carrot me paya jata hai vo blood clot k liye responsible hai or bone health ko promote karta hai.

Now recipe start karte hain..

Ingredients

carrots
ghee
sugar
milk
khoya
dry fruits such as pista, kaaju, badam ( agar dalna chahe to )

Preparation

sabse pehle gajar k chhilke ko utaar lo, or dono side se thoda sa cut kr lo jo hard portion hota hai, fir achhe se dho lijiye

ab gajar ko grater ki help se grate kr lo matlab kaddukas kar lo.. friends agar ap grate nhi karna chahte to, gajar ko chote chote tukde karte mixer me thoda grind kr do, fine mat kr dena.

ab ek pan ya kadai lijiye use gas pr medium flame par rkhiye, usme grated gajar dal dijiye (yaad rhe gajar ka pani nhi nichodna hai okay friends), or isme half glass milk daal dijiye or high flame me milk sukhne tak bartan cover kar k pakne dijiye, or har 5 min me use check jarur kariye.

jab milk pura sukh jaye to usme 1 tablespoon ghee daliye or 1-2 minutes chlaiye , after that sugar apne tast ke according add kariye or achhe se chlate jaiye, 1 minutes pakne dijiye.. at last isme khoya mila dijiye jitna ap pasad karthe hain , 1-2 mintues chlaiye or fir kte huye dry fruits daal dijiye..

Ready hai halwai style gajar ka halwa.. khoob khaiye or khilaiye..

Dosto agar meri recipe pasand aayi ho to comment kare or suscribe kare..

Thank you , love you all😍

chainsoo - uttarakhandi recipe

2018-12-22T20:17:00.003+05:30

चैंसू कैसे बनाये- how to make uttrakhandi recipe chainsoo??

Hello friends.. aaj main apko chainsoo bnana sikhaugi jo ek uttrakhandi recipe hai, jiska nam hai chainsoo. dosto yeh black urad ki daal ko pis kr bnai jati hai or khane me bahot hi tasty hoti hai , chainsoo ko hum rice k sath khate hain, iske alawa isko roti or prantha k sath bhi khaya jata hai..
dosto jo bhi iss blog me visit krege to unme se kuch uttrakhandi to jarur honge to vo log chainsoo ke baare me na jante ho aisa to ho hi nhi sakta.. hmare uttarakhnad me bahot si recipe hoti hain jese chainsoo, faanu, jhangora ki bhaat, gath ki daal ke prathe, mandwa ke aate ke parathe, pahari namak jisko green chilli or green coriander se bnaya jata hai , gaderi ki sabji, singhal recipe, pahadi aalu recipe, meat curry recpie , jhnagore ki kheer, kandeele ka saag much more..

Dosto agar inme se koi or v recpie janni hogi to muje comment box me jrur btana...

To dosto chaliye btate hai apko chainsoo bnana..

Ingredients

kala urad daal ( black urad ) - 1 cup
onion - 1 chopped
tomato - 1 chopped
garlic - 4-5 cloves
ginger - half inch grated
coriander powder( dhaniya powder) - 1 tablespoon
red chilli powder(laal mirch powder) - 1 tablespoon
turmeic powder( haldi) - half tablespoon
cumin seeds( jeera) -half tablespoon
salt - as per taste
musturd oil or refind or ghee - 2 tablespoon
coriander leaves( dhaniya patta) for garnishing

Preparation

1.Sabse pehele urad dal ko saaf kar ke use mixer me pis le, jyada fine na kre.

2. Ab ek kadai lijiye, use gas par medium flame par rakh dijiye, kadai garam ho jaye to usme
musturd oil ya ghee ya refiend jo bhi ap use karte ho khane me.. oil garam ho jae to usme jeera dal de or use crack hone de, fr isme chopped onion dal de or tb tk fry kre jab onion ka color brown na ho jae.. yaad rhe jla mt dena😅

3. onion fry ho jane k bad isme pisi hui daaal ko fry kre or tab tak fry kre jab tk ye light golden brown color ki na ho jaye.. iss stage me bahot achii smell aane lagti hai😍, daal fry hone k bad isme coriander powder, red chilli powder, turmeric powder or kte hue tamatar daal de or achhe chlaye.. or 2 min tak tak pakne de.

4. tamatar gal jane k bd isme paani dale , jitna patla ap rakhna chahe utna rakh skte hai, qki paani dalne par daal foolti hai, uska volume increase ho jata hai.. ab salt dale apne according jitna ap pasand karte hain or ek bartan se dhakk ke 7-8 min achhe se medium flame par pakne dijiye.

5. chainsoo ready ho chuka hai ab, last me usme dhaniya ke patto se garnish kar diye.. or chahe to last me ap tadka bhi de sakte hain- uske liye ek bartan lijiye jisme bhi ap tadka tyar karte hain.. usme 1 chammach oil dale garm hone dijiye, fr usme heeng ek pinch daale or saabut laal mirch dale , jese mirch thodi dark brown ho jaye, turant daal me tadka lga dijiye or fir dhaniya patta dale.😎

ready hai ap ki tasty tasty chainsoo.. ise cooked rice , roti kisi ke sath bhi khaiye or khilaye..

ap ko agar yeh recipe pasand aayi hai to comment me likh k mujhe btaye... ase hi or recipes k liye apna email address se suscribe kre...

Bye dosto.. thank you.. love you all😍

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How to make Gur Patti- गुड़ पट्टी कैसे बनाएं??

2018-12-22T18:43:00.001+05:30

How to maake gur papadi/patti- गुड़ पट्टी कैसे बनाये ??

Hello dosto i am soni.. aj mai ap logo ko sikhaugi ki Gur ( गुड़ ) patti kese bnayi jati hai , dosto gud patti to sab ne hi khayi hogi i am sure , or mostly ise winter me khayta jata hai kyuki ye nature se garam hoti hai, or bahot beneficial hoti h hamre liye.. or beneficial kyu hoti hai ap sab bahit achhe se jante honge i am sure.. agar nhi pta to mai bta deti hu do not worry guys 😊

BUY NOW jaggary powder

Pehle baat karte hain gud ka bare me means jaggery k baare me.. jaggery me iron calcium protien acchi amount me hota hai , sardiyo me gud to jrur hi khana chahiye , or bachho ko bhi jrur khilana chahiye, jaggery ko milk k sath khane se bhi bahot benefits hai ye hmari bones ko strong bnata hai to guys jarur khahiye jaggery..

Ab baat karte gain mungfali means peanuts k bare me.. peanuts bhi moslty winter season me khaya jata hai or bahot pasand bhi kiya jata hai , isme protein high amount me hota hai , peanuts se hum peanut butter bhi bdi easily bna skte hai joki bahot hi delecious hota hai or asth hi sath bahot healthy bhi, jo bhi log gym , excercise krte hain unhe to apni diet me ise lena hi chahiye.. or jo log nahi bhi krte hai unko bhi lena chahiye .

ab baat krte hain dosto ki gud patti kese bnayi jati hai.. winter seaon me mai to bahit bnati hu or khati hu or khilati bhi hun.. to lets get started...

Ingredients

jaggery - 2 cup grated
peanuts - 3 cup
ghee - 1 tablespoon

Preparation

Sabse pehele peanuts ko agar raw hai to, ek pan me halka fry kr lo bina tel ya ghee dale , halka brown hone tak use bhoon lo.. phir uske chilka red colour jo hota hai use remove kr le or peanuts ko hath se masal le thoda sa..
Ab ek pan leke usme jaggery or ghee dale or melt hone de or sath me use chlate jae , dhayan rhe flame low to medium rakhe.. jab gud acche se melt ho jaye to ek test kre.. ek glass me paani le, fr usme thoda melt jaggery dale or fr pani me se uss gud ko nikale or hath se tode.. agar tootne hue vo toffee ki tarah kadak se toot jae tab to gud tyaar hai but agar gud strech kre to iska mtlb thodi der or pkane ki jrurt hai.. varna aesi gud patti daanto me chipk jaegi khate time..
Ab ek tray ya plate le usme thoda ghee lga k chikna kr le..and jab gud tyar ho jae to usme peanuts dal de or jaldi jaldi chlaye or gas band kar de or bina time waste kre use plate me dalke spoon se achhe se spread kar de kyuki abhi mixture garam hota hai to spread ho jata hai acche se, make sure ki mixture thanda na ho jae islye use immediate plate me spread kre.
Ab ap chahe to belan ki help se bhi use spread kr skte hain, uske liye belan me thoda ghee lga le fir spread kre..
At last use knife se apni man chahi according shape me use cut kr le.. thodi der fridge me rkhe, jisse vo puri tarah set ho jaye..

to tyaar hain hmari delicious gud patti.. bnaiye or sabko khilaye.. or ye recipe kesi lagi mujhe commet karke jarur btaye..

Aise hi or recipes k liye please Suscribe kre..

Thank you friends.. love you all😍😊

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Biggest Discoveries of 2017!!! - Top 10

2018-12-22T13:42:00.000+05:30

2017 biggest discoveries

HELLO दोस्तो, मेरे इस ब्लॉग ALL IN ONE का एक ही मक़सद है कि आप लोगो को मैं रोज कुछ नई नई बातें बताऊ, हांलाकि कुछ लोगो को जानकारी होगी। लेकिन जिनको नहीं है उसके लिए best है।

दोस्तो मुझे article पढ़ना और लिखना बहोत पसंद है । इसीलिए मैं कुछ भी पोस्ट करने से पहले पढ़ती हूँ और जो भी मुझे knowledge है और पढ़ने के बाद मिलता है मैं उसे आप तक पहुँचा देती हूँ।

जैसे कि मेरे blog ALL IN ONE नाम से पता चल रहा होगा कि मैं हर तरह की चीजों के बारे में आप सब को बताऊँगी, फिर चाहे वो education से related हो या, scientifically proven aayurved beauty treatment ,या recipes।

दोस्तो मुझे personally ऐसा लगता है कि हमे अपनी लाइफ में सब कुछ सीखने की कोशिस करते रहना चाहिए,और मैं इस तरह की लड़की हूँ कि मैं सब कुछ सीखना चाहती हूं, 'life 1 baar hi milti hai yaar' ☺☺ तो क्यों न इसका भरपूर लाभ उठाया जाए।

"दिमाग खर्च करोगे जितना, तो बढेगा उतना।"

तो चलिये शुरू करते हैं....😎😌😍

2017 में होने वाली बड़ी खोजो में से पहली खोज है....

खोज नंबर 1 : July 2017 में एक नई planet की खोज हुई जिसका नाम GLIESE 1132B रखा गया, यह planet हमारे planet earth से बड़ा है और उसका atmosphere भी है , यह earth से 39 light year दूर है, earth से पास होने के कारण इसकी जांच earth से की जा सकती है।

खोज नंबर 2: यह खोज समुद्र में की गई जिसमें Mauritius island के नीचे प्राचीन Continent ( महाद्वीप) के टुकड़ों की खोज की जिसमे जो लावा भरा था वो लगभग 3 अरब साल पुराना है , इसे mauritia कहा जाता है। यह continent , 200 साल पुराना super continent Gondwanaland का एक हिस्सा था।

खोज नंबर 3: जुलाई 2017 में एक बड़ा खोज किया गया था और वह था organ bez research. इसमे human body में पल रहे embryo( भ्रूण) का DNA को बदला जा सकता है। यह CRISPR के द्वारा की गई gene editing technique है। यह खोज मानव जगत में बड़ी खोज में शामिल हो सकता है।

खोज नंबर 4: Philadelphia's child hospital में डॉक्टर्स ने premature lamb को उसकी माँ के कोख( womb) से बाहर अलग जिंदा रखा गया। इसके लिए उन्हीने एम्ब्रायो को lab में artificial womb में रखा गया और womb को amniotic fluid से भरा गया, क्योंकि उसका umbilical cord एक machine से जोड़ा गया ताकि उसके blood को oxygen मिल सके। ऐसे ही 8 lamb रखा गया था, समय आने पर डिलीवरी करा कर , उसका comparison कुदरती रूप से होने वाले lamb से कीया गया, पर दोनों में ज्यादा difference नहीं था।

खोज नंबर 5: पूरी दुनिया मे लगभग 1 billion लोगों को ताजे पानी की कमी है, university of california के शोधकर्ताओ ( scientists) ने सौर ऊर्जा वाला उपकरण( device) बनाया है जो नमी के स्तर पर हवा से पानी खीचता है, परीक्षण के समय इन उपकरणों ने 12 hour में 3 liter तक पानी खींच लिया था।

खोज नंबर 6: jerusalem के dead sea ( म्रदु सागर में 11 गुफाओं की खोज पहले की जा चुकी थी, लास्ट खोजी जाने वाली गुफा जोकि 60 साल पहले खोजी जा चुकी थी, तब से इतने सालों बाद 2017 में, Hebrew university के archeologist ने Jerusalem के म्रदु सागर में 12th गुफा की खोज की जो सागर के north-west coast के पास थी। हालांकि इस गुफा में अंदर से कुछ खास नहीं मिला, केवल leather belt और कुछ कपड़े मिले, और इसे Judeo-Christian texts ki प्राचीन गुफा माना जा रहा है ।

खोज नंबर 7: यह खोज एक undergraduate स्टूडेंट ने england की dorset rock पर चढ़ाई करते हुए small and rodents के दांत के fossil की खोज की , researcher के अनुसार यह fossil placental के पूर्वज हैं, placental animals वह animals होते है जो पेटी से अपने भ्रूण को पोषित करने के बाद young ones को जन्म देते हैं, CBC के अनुसार ये मनुष्य जाति के पूर्वज हैं ।

खोज नंबर 8: university victoria की एक phd student Alisha Gaurou ने triquet आइलैंड पर खुदाई करते हुए 14000 साल पुराना village खोज निकाला , यह village victoria से 500km की दूरी पर है। इस प्राचीन गांव के अवशेष , Giza के पिरामिड से 3 गुना पुराने हैं । जिसमे मछली के हुक ( fish hook) , coal flake, spears और कुछ आग जलाने के पुराने equipments हैं।

खोज नंबर 9: east Antarctica में penguins की आबादी का जो अनुमान था उससे 2 गुना अधिक वहाँ पर है यह बात march 2017 में publish हुई थी, penguins के breeding सीजन के समय यह सर्वे जमीन में कराया गया था जिसमे आधे से ज्यादा penguins वहाँ पर थे ही नहीँ, जबकि ग्लोबल के नए अनुमान के हिसाब से वहाँ पर 14 millions birds हैँ, जबकि east Antarctica me लगभग 60 लाख penguins वहाँ पर हैं जोकी march 2017 में पता चला ।

खोज नंबर 10: august 2017 में एक petrosaurs headpinzer की खोज की गई, जिसके पंख 11 meter लम्बे यानी 36 feet के थे, यह petrosaur के समय यानी Mesozoic era यानी dinosours के समय के largest पक्षी थे ऐसा माना जाता है। यह petrosaurs headpinzer 70 crore साल पुराना है।

तो दोस्तों कैसा लगा article , कमेंट कर के जरूर बताना। ऐसे ही और ज्ञान बढ़ाने वाली जानकारी क लिए suscribe करें।

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MAGICLE BENEFITS OF SESAME OIL!!!

2018-12-21T23:08:00.000+05:30

Sesame oil benefits- तिल तेल के फायदे !!

हेलो दोस्तों आप सबका स्वगत है मेरे ब्लॉग में , आशा है की आप सब भी ठीक होंगे , तो आज मैं एक जादुई चीज के बारे में बताऊगी , और उसका नाम है तिल। .

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दोस्तों तिल के लड्डू तो हर किसी ने खाये होंगे , ज़्यदातर सर्दियों में भारत में तिल के लड्डू बनाया जाते हैं क्युकी यह गरम प्रकृति का होता है, लेकिन क्या आप ये जानते हैं की तिल के कितने चमत्कारी फायदे हैं ??

दोस्तों आयुर्वेदा में तिल को सर्वश्रेठ माना जाता है और यह ASIA में बहोत पॉपुलर है क्युकी इसमें नुट्रिएंट से भरपूर मात्रा में होते हैं तिल में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो हमरे शरीस में बनने वाले फ्री रेडिकल्स को किल करते हैं , इन फ्री रेडिक्लस की वजह से एजिंग आती है और कैंसर बनने का कारन में फ्री रेडिक्लस भूमिका निभाता हैं, और इसके अल्वा इसमें विटामिन इ भरपूर मात्रा में होता है जो हमारे स्किन को रिपेयर करती है और इसके अल्वा इसमें विटामिन क जो ब्लड को क्लॉट होने से रोकता है, इसके आलाव इसमें कैल्शियम , आयरन, फैट्स अदि पाए जाते हैं।

Benefits of sesame oil

तो जानते हैं तिल के चमत्कारी फायदे के बारे मेें।

आयुर्वेद में तिल का प्रयोग बहुत उपकारी बताया गया है, सर्वश्रेष्ठ तेल में से एक है तिल का तेल,

1- तिल के तेल से अपने शरीर की मालिश करने से आपके काफी लाभ मिलेंगे जैसे आप के मांसपेशियों मजबूत बनेगी जिससे आप के पुराने से पुराने दर्द चले जाएंगे।

2- तिल के तेल से अपने स्किन पर मालिश करे, जैसा कि मेने बताया कि इसमें vitamin E और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं , तो जब आप तिल के तेल से अपनी स्किन पर circular motion में mssage करोगे तो स्किन में ब्लड circulation बड़ेगा जिससे आप की स्किन स्वस्थ, hydrated और tight हो जाएगी, मेरा खुद का आजमाया हुआ है दोस्तो , वादा है मेरा ,जिसको भी skin में कसाव लाना है तो ठीक का तेल बहुत उत्तम है।

3- दोस्तो तिल 2 तरह का होता है , एक काला और दूसरा सफेद, काला तिल सफेद तिल से ज्यादा powerful होता है, एक तिल और होता है, वो लाल रंग का होता है, ये सफेद तिल के तुलना में कम गुणी होता है। दोस्तो तिल का तेल बालों के लिए रामबाण औषधि है, ये बड़ी से आसानी से त्वचा में absorb हो जाता है जो आप के बालों को जड़ों से मजबूत बनाते हैं, या तो आप नारियल के तेल और तिल के तेल को बराबर मात्रा में मिला लेऔर तिल अपने बालों की जड़ो में अच्छे से तेल से मालिश करे , तेल रात में लगाये तो ज्यादा अच्छा है, week 3 बार जरूर मालिश करें। ऐसा आप 1 month तक करें आप खुद अंतर देख पाएंगे।

4- सर्दियों में तिल के लड्डू खाना बहोत अच्छा रहता है, क्योंकि सफेद तिल में कैल्शियम high amount में होता है 100ग्राम तिल में 1000mg कैल्शियम होता है जो बादाम की तुलना में 6 गुना ज्यादा है ।इसके अलावा iron , मैग्नीशियम, good fats आदि होते हैं जो आप के हड्डियों को मजबूत बनाता है , तिल के लड्डू गुड़ के साथ बनाने से, आप को iron, protein , कैल्शियम भरपूर मात्रा में मिलेगा।

5- तिल nature में गरम होता है इसको पचा पाना भारी होता है, इसिलए इसे सर्दियों में खाये जाता है जैसे लड्डू, रेवड़ी, गजक के रूप में।, इसमे चार तरह के रस होते हैं जैसे मीठा, कसैला, गरम और चरपरा।

6- स्तनपान कराने वाली महिलाये तिल का सेवन करती हैं तो उनके दूध मे व्रद्धि होती है।, इसके साथ साथ यह कब्ज और दांतों की परेशानियो को भी जड़ से खत्म करता है।

7-cooking के लिए तिल के तेल का प्रयोग करना अत्यंत लाभकारी होगा, इसमे naturally सिस्मोल नाम का antioxident होता है जो high tempreture पर भी तेल को खराब नहीं होने देता।

8- जो बच्चे बिस्तर पर toilet कर दते हैं उनको तिल का लड्डू सुबह शाम एक एक खिलाना चाइये, साथ ही साथ उनमे रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।

9- काले और लाल तिल में iron की भरपूर मात्रा होती है जिससे blood की कमी दूर होती है। और अगर नाक में थोड़ा हल्का घी गरम करके 1 -1 बून्द नाक में डालें तो गले से ऊपर के जितने भी रोग हैं उसमे बहोत असरकारक है , आयुर्वेद में गाय का घी को सर्वश्रेठ माना गया है।

10- रोज नहाने से पहले अपने body में तिल के तेल की मालिश करें और रात को सोने से पहले पैरों के तलवे में अच्छे से मालिश करें और कान के पीछे भी, मालिश करने से तेल से heat निकलती है जो heal करती है बॉडी को।

तो दोस्तो खूब share करें, और आज ही cold pressed sesame oil market से लाये और फायदा लें।

और जब फायदा दिखे तो तुरंत मेरी पोस्ट में आके comment करें। और मेरे ब्लॉग को suscribe जरूर करें।

Thank you😍😘

Daily 60 words part 2- learn easily

2018-07-29T21:40:00.001+05:30

Daily 60 words - increase word power

Let's get started...

Water closet गुसलखाना
Household affairs घर के काम
Chum दोस्त
Embrace गले मिलना
Summoned बुलाने जाना
Spare उधार देना
Back out वचन तोड़ना
Foot away बर्बाद करना
Drop in अचानक आ जाना
Do over पुनः करना
Depose of बेच देना
Explain away बहाना बनाना
Fall out झगड़ा करना
Flare up अचानक गुस्से दिखावा करना
Cut short समय से पेहले समाप्त करना
Cut me up दुःखी कर देना
Count on विशवास करना
Cry out चिल्लाना
Close up कुछ समय के लिए बंद करना
Close down हमेशा के लिऐ बंद कर देना
Call off रद्द कर देना
Cook up मनगढ़त कहानी
Bring out बाहर निकलना
Break into बलपूर्वक प्रवेश करना
Burn down जल के नष्ट हो जाना
Go wrong खराब हो जाना
Hand over सौंप देना
Hang out इर्दगिर्द घूमना
Keep back छुपाना
Knock down पूरी तरह से हरा देना
Lay open भेद खोलना
Let down धोखा देना
Let out. बताना
Look after देखभाल करना
Look up सावधान रहना
Make clear समझना
Make faces मुँह चिढ़ाना
Make good उन्नति करना
Make of समझ पाना
Make sense अर्थ निकालना
Make room जगह बनाना
Offend again अशोभनीय लगना
Pay off हिसाब कर के नोकरी से निकाल देना
Pick on झगड़ा मोल लेना
Pick out चुनना
Put away किसी स्थान पर रख देना
Rank with समान होना
Run across संयोग से मिल जाना
Run short of समाप्त होना
See off विदा करना
Send away किसी को भेज देना
Deeds कुछ बहोत बुरा या अच्छा
Thoroughfare आम रास्ता
Rush भीड़
Feel for हमदर्दी
Cut me up दुखी कर देना
Clear out चले जाना
Keep at करते रहना
Look out सावधान रहना
Run over गाड़ी के नीचे आना

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20 English sentences ON ANGER

2018-07-28T14:38:00.001+05:30

MAKE ENGLISH SENTENCES ON ANGER

Here are 20 examples of anger.. use these phrases in your conversation.. learn easy by learning phrases

let's get started

Why are you cross with me friend? मुझसे गुस्सा क्यों करते हो यार।
Don't make me angry.
मुझे गुस्सा मत दिलाओ।
Beware, don't utter it again. सावधान , दुबारा मत बोलना।
What wrong have i done to you? मेने तुम्हारा क्या बिगाड़ा है।
I bottled my anger at that time. उस समय मैं अपना गुस्सा पी गया/ गयी।
She made a bitchy comment about उसने मुझे गंदा सब्द कहा और मुझे me and i lost my temper. गुस्सा आ गया।
Be straight forward or don't mince words. घुमा फिरा कर बात मत करो।
You should be ashmed of yourself. तुम्हे खुद पर शर्म आनी चाहिए।
Is there any limit to your shaemless? क्या तुम्हारी बेशर्मी की कोई सीमा है या नहीं ?
Now, you turned against me. अब तुम भी मेरे दुश्मन हो गए।
I know all your misdeeds. मुझे तुम्हारी सब करतूत पता है।
You won't budge, so forget it. तुम अपनी बात पर अड़े रहोगे , जाने दो।
We don't agree on same issue. हम एक ही मुद्दे पर सहमत नहीं हो सकते , हमारी राय अलग अलग है।
What are you angry at me for? आप मुझसे किसलिए गुस्सा हैं ?
I can make neither head or tail of it. मैं इससे ज़्यादा कुछ नहीं जानती।
Oh! that's where the shoe pincher. ओह ! तो समस्या यहां पर है।
At last, the truth has come out. आखिरकार , सच सामने आ ही गया।
This is why she is still angry with me. इसलिए वह मुझसे अभी तक गुस्सा है।
Why did you get so angry at his mistakes. तुम उसकी गलती पर इतना गुस्सा क्यों हुए ?
Are you angry with me? क्या आप मुझसे नाराज हैं ?

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60 words- increase word power

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Increase word power - 60 vocab

2018-07-28T12:28:00.002+05:30

60 vocabs- increase your word power!!

HELLO friends.. ! how are you all.. today i am sharing 60 vocabs with you all.. keep increasing your word power.. good luck!!

let's get started...

AT once एक साथ

in a while थोड़ी देर

for a while- थोड़ी देर के लिए

quite often- अक्सर

quite- पूरी तरह से

similarly इसी तरह से

simultaneously एक ही समय पर

needless जरूरत नहीं

continually रुक रुक कर

pass by बगल से गुजरना

of no use कोई फायदा नहीं

worthwhile फायदा का सौदा

after a long बहोत देर बाद

all the while पुरे दिन , पूरा वक्त

rip off लूटना

shirk जी चुराना

at large पकड़ से बाहर

impose थोपना

offhand बिना तयारी के

sigh of relief चैन की साँस

fond of शौकीन

unnecessarily बेवजह

knowingly जानबूझकर

unknowingly अनजाने से

remind याद दिलाना

negligence लापरवाही

altogether एक साथ

put out बुझाना

get in किसी वाहन में चढ़ना

stand by साथ देना

get off किसी वाहन से उतरना

bring up पालन पोषण करना

materialize सच कर देना

pass away मृत्यु हो जाना

chill out मजे करना

ascribe श्रेय देना

go on चलना

lisp तुतलाना

stammer हकलाना

whisper फुसफुकना

totter लडख़ड़ाना

fumble टटोलना

peel off' छिलका उतरना

etcetera आदि

upside down उल्टा करना / रखना

right side up सीधा करना / रखना

inside out गलत / उल्टा eg . i put in the shirt inside out( मेने शर्ट उलटी पहनली है )

rather बल्कि

move back पीछे हटो

step aside किनारे हो जाओ

no mumuring बड़बड़ाओ मत

blistering तेज गर्मी

shivering कपकपाना

praiseworthy प्रशंसा के लिए

sneeze छींक

crack finger ऊँगली चटकना

snapping the finger चुटकी बजाना

rebuked सुनाया eg she rebuked me.

aspects पहलु

tantrums नखरे

तो दोस्तों सीखो और सिखाओ। ..और वोकैब्स के लिए suscribe करें।

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for more vocab please suscribe..

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bk shivani didi thoughts in hindi

2018-07-22T18:48:00.000+05:30

bk shivani positive thoughts in hindi

Hello दोस्तो , bk शिवानी दीदी को तो हर कोई जानता होगा और जो नही जानता तो मैं बता दूं कि sister shivani एक spiritual teacher and inspirational speakr हैं। इन्होंने लाखो लोगो का जीवन positive बनाया है।

Sister शिवानी का जन्म 1972 में पुणे, महाराष्ट्र में हुआ था और पुणे से ही उन्होंने अपनी पढ़ाई की, उन्होंने पुणे यूनिवर्सिटी से इंजीनियरिंग की ओर वह गोल्ड मेडलिस्ट रही हैं
इंजीनियरिंग में , उसके बाद वह 2 साल भारती विद्यापीठ engineering कॉलेज पुणे में as a lecturer काम किया।
मुझे हर रोज motivation शिवानी दीदी से ही मिलती है तो आप भी पढ़िए और अपने जीवन मे अमल करिये।

bk shivani good thoughts in hindi

आज के समय में ज्यादातर लोग सिर्फ इसलिए दुखी और असफल है की वे अपने अकल के उपयोग के बजाय दुसरो की नकल ज्यादा करते है.

अमीर बनने के सिर्फ दो ही तरीके है आप जो भी चाहते है उसे पाने की भी कोशिश करे और जो आपको मिल गया है उसमे खुश रहने का प्रयास करे

सत्य एक डेबिट कार्ड की तरह है जिसका पहले भुगतान करना है फिर आनन्द लेना है जबकि झूठ एक क्रेडिट कार्ड की तरह है जिसमे पहले तो आनन्द लेना है फिर उसका हमे भुगतान करना है.

अगर आप किसी की खुशिया लिखने वाले पेंसिल नही बन सकते है तो कम से कम एक अच्छा सा इरेज़र तो बन ही सकते है जो उनके दुखो को मिटा सके.

आप के अलावा आपके खुशियों का इंचार्ज कोई नहीं है।

किसी भी चीज का उदाहरण देना बहुत सरल है लेकिन किसी के लिए खुद उदाहरण बनना बहुत ही मुश्किल है

भाग्यशाली वे लोग नही होते है जिन्हें सबकुछ अच्छा मिलता है बल्कि वे भाग्यशाली होते है जिन्हें जो भी मिलता है उसे अच्छा बना लेते है.

जब तक आप खुद दुखी नही होना चाहते है तब तक कोई आपको दुखी नही कर सकता है.

जो लोग सिर्फ आपको जरूरत के समय याद करते है उनके लिए काम जरुर आना चाहिए……क्यूकी अँधेरे के समय ही रौशनी खोजी जाती है और वह रौशनी आप हो.

घमंड की सबसे बुरी बात है की आप यह महसूस ही नही कर सकते है की आप गलत भी हो.

सिर्फ सपने देखने से कुछ नही होता है सफलता हमेसा प्रयासों से ही हासिल होती है.

बदला लेकर नही खुद बदलकर तो देखिये।

दुसरो की नजरो में अच्छा बनने से है की खुद की नजरो में अच्छा बने.

छोटी सी लडाई से हम अपना प्यार खत्म कर लेते है इससे अच्छा है की प्यार से हम अपनी लड़ाई ही खत्म कर ले

क्रोध और गुस्सा इन्सान को तभी आता है जब वह अपने आपको कमजोर और हारा हुआ मान लेता है

बुराई कितनी भी बड़ी क्यू न हो जाए अच्छाई के सामने हमेसा छोटी ही रहती है

हर कोई यही कहता है गलती सफलता का पहला कदम है लेकिन वास्तव में गलतियो को सुधारना सफलता के पहले कदम की शुरुआत है

गलतफहमिया रिश्तो को जुड़ने से पहले ही तोड़ देती है

खुश रहने का मतलब यह नही है की सबकुछ ठीक ही है बल्कि इसका मतलब यह है की आप अपने दुखो से ऊपर उठकर जीना सीख लिया है

जो ज्यादा बोझ लेकर चलता है हमेसा डूब जाता है फिर चाहे वह बोझ सामान का हो या अभिमान का

जब “I” को “We” में बदल देंगे तो “Illness” भी “Wellness” में बदल जाता है

आपका दिमाग ही आपका सबसे अच्छा दोस्त है जबतक आप उसे कण्ट्रोल करते है लेकिन यदि आपका दिमाग आपको कण्ट्रोल करता है तो आपका दिमाग आपका सबसे बड़ा दुश्मन है

अगर किसी बच्चे को उसके मनपसंद चीज को नही देते है तो वह कुछ समय के लिए रोयेगा मगर उसे यदि संस्कार नही देते है तो वह फिर जीवन भर रोयेगा

आपके मुस्कान आपके चेहरे पर भगवान के हस्ताक्षर है इसे आसुओ से धुलने या क्रोध से नष्ट न होने दे

आप इतने खुश रहे की जब कोई आपको देखे तो वह भी आपको देखकर खुश हो जाये

किसी को अपनी वाणी से कष्ट मत पहुचाहिये, आप में भी गलतिया है और दुसरो के पास भी जुबान है तो सावधान रहिये

हम जैसा दुसरो को देते है वही लौटकर हमारे पास आता है इसलिए आप यदि लोगो को दुवाये देंगे तो किसी न किसी रूप में दुवाये ही लौटकर जरुर आएगी

सकरात्मक सोच से व्यक्ति सदा तनाव से मुक्त होकर प्रसन्नचित रहता है

हम नेगेटिव बातो से जितना दूर रहेगे उतना ही ख़ुशी के नजदीक रहेगे

पाप करना नही पड़ता है हो जाता है और पूण्य होता नही है करना पड़ता है

मनुष्य सुबह से शाम तक काम करके उतना नही थकता है जितना क्रोध और चिंता से एक क्षण में ही थक जाता है

जीवन और मृत्यु के बीच एक छोटा सा अन्तराल है इसलिए इस अन्तराल में खुश करिए, जीवन के प्रत्येक क्षण का आनंद ले

एक अच्छे इन्सान की यही पहचान है की वह किसी में बुराई की तुलना में अच्छाई को ज्यादा देखता है

तो दोस्तो केसी लगी मेरी यह पोस्ट, i hope आप थोड़े motivate तो हुए ही होंगे। bk शिवानी दीदी के विचार हैं ही ऐसे की बंद बुद्धि भी खुल जाए। ऐसे ही और motivational thoughts के लिए muje follow करे। 😊😊😊

यह भी पढ़े।

1. Powerful reiki

2. Top 3 unethical science experiment

3. Scientifically proven- आयुर्वेदिक उपचार

4. Learn english - daily english sentences

5. Make your own protein powder at home

6. Amazing facts!!!! You must know

धन्यवाद मेरे प्यारे viewers

Make your own protein powder- fitness

2018-07-20T12:20:00.000+05:30

How to make your own protein powder at home!!

हेलो दोस्तो आज का टॉपिक है कैसे अपना प्रोटीन पाउडर खुद घर और बनाए।
दोस्तो जैसे कि हम सबको पता है कि protein हमारे प्रॉपर growth के लिए कितना जरुरी है चाहे बच्चे हो या बुजुर्ग सबके डाइट में प्रोटीन की एक right amount होनी चाहिए.

इसके साथ साथ आजकल लड़के लड़कियां जो gym जाती है या फर इन्हें अपना weight gain करना होता है तो उनकी डाइट में protein जरूर होता है।

Protein क्या है??

दोस्तो शायद ही ऐसा कोई होगा जो protien से aware नही होगा। protien एक macromolecule है । 3 macromolecule जो हमे चाहये ही चाहिए उनके नाम है....

1. Protien

2. Carbohydrates

3. Fats

ये macromolecule हमारी body को energy देते हैं, जैसे आप ने देखा होगा, आप फ़ास्ट रखते हो, खाली पेट रहते हो, आप को weakness, थकान महसूस😖 होती है,( हालांकि बहोतो को नहीं होती क्योंकि हमारा शरीर excessive starch (carbohydrates) को glycogen के form में liver में store कर देता है) और आप जब खाना खाते हैं जो macronutrients होते हैं आपको कैसा महसूस होता है 😁? एनर्जी आ जाती है body में।😃

लेकिन protein हमे क्यों चाहिए एक अच्छी proper growth के लिए इस बारे में जानते हैं।

1. Protein एक amino acid है , Protein amino acid की one or two chain से बनते हैं जिन्हें polyamino acids कहते हैं।

2. दोस्तो 20 essential amino acids होते हैं जिनमे से 9 एमिनो acids हमे अपनी diet से लेने होते हैं, नाम है...

Histidine,
Isoleucine,
Leucine, lysine,
Methionine,
Phenylalanine,
Threonine,
Tryptophan, and valine

ये 9 एमिनो एसिड्स हमारी बॉडी में खुद नही बनते । ये प्रोटीन्स मसल्स का building block है।💪

दोस्तो मैं आप लोगो को ज्यादा science नही पढ़ा रही हूं वरना आप में से कुछ लोग bor हो जाओगे 😁। हाँ जो लोग हर चीज से aware होना चाहते हैं वो जरूर जानने की कोसिस करते है, 😎 सब चीज के पीछे science है, even हम जब पूजा करते हैं या भगवान से कुछ कहते हैं या कुछ इच्छा रखते हैं तो ये हमारी मन की बात कैसे वहां तक पहुचती है , 'energy के रूप में' जो universe के centre में जाती है। quantum physics किसी ने पढ़ी होगी तो वो जानता होगा।😎

Anyway 😁 आगे बढ़ते हैं........

Protein powder को बनाने से पहले , प्रोटीन के उन sources को जान लेते हैं जिनमे भरपूर मात्रा में protein पाया जाता है।

2 type की protein हम लेते हैं

1. Animal proteins eg. दूध, अंडे, मीट, दूध से बने product जैसे दही, मक्खन, पनीर आदि।

2. Plant proteins eg. सोयाबीन, मटर, पालक, भिंडी, legumes आदि।

HOW TO MAKE PROTEIN POWDER

Ingredients

1. सोयाबीन पाउडर- 1/2 कप - 14.31gm protein

2.बादाम - 1/2 कप - 15gm protein

3. मूँगफली- 1/2 कप - 18.5gm protein

4. दूघ पाउडर - 1 कप - 8gm protein

Total protein amount- 55.81gm protein

Method

1. बादाम , मूंगफली को अच्छे से पीस लो मिक्सर मे।

2. अब powder में दूध पाउडर और सोयाबीन powder अच्छे से mix कर दो।

आप का अपना protein powder तैयार हैं। इस पाउडर को आप lukewarm water में 2 चम्मच डाल के पिये,

और जिनको लगता है इतना protein sufficient नही है तो दुध के साथ ले सकते हैं। साथ ही साथ eggs भी अपनी diet में शामिल करें। जो लोग vegeterian हैं उनके लिए soyabean great है।

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तो दोस्तो केसी लगी पोस्ट, सीखो और सिखाओ।

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inspirational thoughts by bk shivani

Thank you dear viewers.. take care ba bye😘

TOP 3 Most unethical science experiments ever!!!!!

2018-07-19T22:54:00.001+05:30

TOP 3 Most unethical science experiments ever!!!!!

हेलो दोस्तों आज का topic बहोत interesting है और बहोत हैरान करने वाला भी। मैं जानती हूँ आप में से बहोत लोगो को इस experiment के बारे में नहीं पता होगा। तो चलिए शुरू करती हूँ।

जैसे की हम सबको पता है की विज्ञान में कुछ भी साबित करने क लिए पक्का evidence or proof होना चाहिए , इसी एविडेंस की मदद से ही साइंटिस्ट अपने एक्सपेरिमेंट को आगे बढ़ाते हैं ,किसी भी हाइपोथिसिस(hypothesis) को साबित करने क लिए सबूत होना बहोत जरूरी है। कई एक्सपेरिमेंट humans और animals में भी किये गए हैं जोकि बहोत अजीब है जिन्हे हम अब अगर पागल scientist भी बोले तो गलत होगा , आज ऐसे 3 साइंस एक्सपेरिमेंट मैं आप को बताऊगी जिससे आप के होश उड़ जाएयेंगे और ऐसे experiment पर रोक लगा दी गयी ह्यूमन राइट्स और एनिमल राइट्स क base पर।

ये हैं वो साइंटिस्ट जिसने इन एक्सपेरिमेंट्स को अंजाम दिया। ...

Dr. Duncan Macdougall

सन 1907 में Dr. Duncan Macdougall ने एक एक्सपेरिमेंट किया जिसमे वो soul यानि आत्मा के वजन को calculate करना चाहते थे , हैं न अजीब सुनने में ? उन्होंने इस एक्सपेरिमेंट्स को अंजाम देने क लिए 6 मरीज को चुना जिनकी मौत होने वाली थी मतलब वो मरीज अपनी आखरी स्टेज में थे , उस साइंटिस्ट ने उन मरीजों के मरने से पहले उनको weight स्केल में उनका वजन लिया ताकि वो उनके मरने बाद के वजन से compare कर सके। ऐसा इसलिए क्युकी ऐसा माना जाता है की मरने क बाद आत्मा शरीर से निकल जाती है , इसी आत्मा का वजन वो मापना चाहता था।

जब उसने पहले मरीज का वजन लिया तो मरने क बाद उसके वजन में 21 gm की कमी आयी लेकिन कुछ ही सेकण्ड्स बाद उनका वजन पहले जैसा ही हो गया।
ऐसे ही दो और मरीज का वजन लिए गया और उनका वजन घटने की जगह बढ़ गया।
तीसरे मरीज की वजन नहीं लिए जा स्का क्युकी उसकी मौत हो गयी थी।
और बाकि बचे मरीज के वजन में अंतर् नहीं आया।

ऐसे ही सब मरीज का वजन अलग लग होने से उन्होंने ये conclusion निकाला की आत्मा जैसी कोई चीज नहीं होती है , वजन में अंतर् होने की जगह मरने क बाद बॉडी में होने वाली फैसिलोजिक्ल प्रोसेस है जैसे खून का जमना, केेमिकल रिएक्शन आदि।

बाद में सरकार ने वाले एक्सपेरिमेंट्स पर ban लगा दिया था।

2 . Dr. Robert e Cornish

सन 1934 में अजोबो गरीब एक्सपेरिमेंट हुआ था जिसमे मरे हुए लोगो को जिन्दा करने की kosish ki thi , hai na अजीबो गरीब , जीवन और मरण तो nature की क्रिया है जो आया है उसको जाना भी है, कुदरत क sath कैसे खिलवाड़ कोई कैसे कर सकता है।

इस प्रयोग में साइंटिस्ट ने मेरे हुए लोगो को लिया , उनक ऐसा मानना था की अगर फिर से इनकी बॉडी में खून का प्रवाह शुरू किआ जाए तो वो जिन्दा हो सकते हैं ऐसा इसलिए क्युकी जब एक किसी की मौत होती है तो खून का प्रवाह रुक जाता है।

वो मरे हुए लोगो को एक bed में लिटाते थे जो एक लम्बा पतला तरह का होता था फिर उनकी बॉडी में adrenaline नाम का इंजेक्शन लगते थे जिससे खून पतला हो सके और खून का प्रवाह बॉडी में शुरू हो जाए।

उसके बाद मृत लोगो को ऊपर निचे किया जाता ताकि ब्लड circulate हो सके , लेकिन कोई भी जिन्दा नहीं हुए।
उसके बाद ये एक्सपेरिमेंट मरे हुए कुत्तो में किआ गया जिसके लिए उन्हीने 5 मरे कुत्तो को प्रयोग में लाया , ओर उनमे ब्लड circulate किआ गया, surprisingly उन 5 कुत्तो में से 2 कुत्ते फर से जिंदा हो गए थे।

लेकिन इस तरह के प्रयोग को bane कर दिया गया क्योंकि ये animal abuse है।

3. Stanley milgram

ये एक्सपेरिमेंट 1963 में किआ गया था ये एक psychological experiment था , Stanley milgram जानना चाहते थे कि क्यों हिटलर के कहने पर उसके

कैसे उसके साथियों ने लोगो को bahut torture किया, इस प्रयोग के लिए उन्होंने दो लोगो को दो अलग कमरे में बैठाया, ऐसे में वो लोग एक दूसरे को सुन तो सकते थे पर देख नही सकते थे, इस एक्सपेरिमेंट में teacher को सीखने वाले से कुछ questions करने थे ओर हर गलत जवाब देने पर सीखने वाले को जबरदस्त बिजली का झटका दिया जाता था।

इस एक्सपेरिमेंट का conclusion ये था कि लोग अपने बॉस या अधिकारी की बात इसलये मानते थे ताकि उसके साथ वो क्रूर बरताव न किया जा सके, इसी क्रूरता के वजह से ही लोग अपने अधिकारी की बात मानते थे, इस क्रूरता के चलते लोगों ने बहोत विरोध किया इस एक्सपेरिमेंट का और सरकार द्वारा इसे ban कर दिया गया।

तो दोस्तो कैसी लगी ये post, सीखो और सिखाओ।

ऐसे ही बहोत से interesting or हैरान कर देने वालेडॉ. पोस्ट जल्द ही लाऊँगी।

यह भी पढ़े।

1. powerful reiki

2. Scientifically proven ayurved treatment

3. Amazing facts- must watch!!

4. Daily english sentences- learn easily

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Scientifically proven- आयुर्वेदिक उपचार और घरेलू उपाय

2018-07-15T23:46:00.004+05:30

हेलो दोस्तों, कैसे हैं आप सब? I hope सब मस्त होंगे। तो दोस्तो जैसा कि मैनें मेने अपने पहले पोस्ट में बताया था कि ALL IN ONE हिंदी में आप को तरह तरह के जानकारियां मिलेगी , बहोत कुछ सीखेंगे आप। तो ऐसे ही मैं अपना अगला topic लायी हूँ आयुर्वेदिक उपचार ( aayurvedic treatment ). As I mentioned in my earlier post that I am postgraduated in life science तो आप का यहाँ मैं ONLY scientifically proven चीजे ही बताउंगी।

तो पढ़ते रहिये, समझते रहिये और जरुरतमंदो की मदद करते रहिए

आयुर्वेद उपचार और दादी के घरेलू उपाय:

दोस्तो जैसे कि हम सब जानते हैं और बचपन से सुनते हए आये हैं कि दादी-नानी के नुस्खे से बेहतर नुस्खा कुछ नही हो सकता और ये बात सच भी है, मैं personally बहोत मानती हूं घरेलू उपचार को, दोस्तो आप मे से बहोत लोग भी मानते होंगे। जब हमारी bollywood+ hollywood actress priyanka chopra hi believe करती है घरेलु नुस्खों पर तो आप को भी कर लेना चाहिए, कितना से कितना makeup लगा लो , लेकिन makeup उतरने के बाद तो हमे घरेलू treatment की ही जररूत है।

चलो बताती हूँ आप को जबरदस्त उपचार....

1- निम्बू की चाय

दोस्तो निम्बू की चाय बहुत लोगो ने जरूर पी होगी और जो पीते हैं वो इसके असरदार result भी जानते होंगें। निम्बू में विटामिन सी ( vitamin c) होता है जो आप की स्किन( त्वचा ) को चमकदार बनाता है क्योंकि यह bleaching agent के रूप में काम करता है, और रही चाय पत्ती की बात तो उसमे antioxidants होते हैं जो anti aging का काम करते हैं मतलब आप की स्किन में wriknles( झुर्रिया) को आने से रोकता है।

ये treatmnet one of the best treatment hai skin के लिए personally मेरा।

निम्बू की चाय कैसे बनाएं?( How to make lemon tea?)

2- अंडे का face and hair pack:

दोस्तो मानो या न मानो अंडे का फेस पैक चाहे अपने फेस पर लगाओ या बालो में इसके results amazing होते हैं, वो ऐसे क्योंकि अंडे में keratin नाम का protien होता है जिससे हमारे बाल और नाखून बने होते हैं । और चेहरे में लगाने पर ये चेहरे के सारी परेशानियों को दूर करता है क्योंकि इसमें विटामिन्स, फैटी एसिड्स, protiens और भी सारे neutrients होते हैं जिसे लगाने पर बेजान स्किन केवल 1 week में चमकदार हो जाती है, लेकिन 1 हफ्ते में 2 बार ही लगाए।

3- नीम के पत्तो का लेप

नीम के पत्तो का लेप या पैक स्किन के बहोत फ़ायदेमद होता है, इसमे antibacterial गुण होते हैं जो बैक्टीरिया को किल कर देता है, मुँहासे, फोड़े जैसी स्किन problems को दूर करने में नम्बर 1 है।

नीम मधुमेह में अत्यधिक लाभकारी है। इसका प्रयोग शरीर की रोग प्रतिरोधक छमता बढ़ाने के लिए किया जाता है। यह जीवाणु नाशक, रक्त्शोधाक एवं त्वचा विकारों में गुणकारी है। यह बुखार में भी लाभकारी है। इसे शरीर क लिए अमृत तुल्य मन जाता है।

नीम का फेस पैक कैसे बनाएं?(how to make neem face pack?

4- शहद

शहद के गुण तो आप मे से बहोत से लोग जानते ही होंगे शहद कभी खराब नहीं होता, जैसे कि शहद में antibacterial, antifungal properties होती हैं तो वह हमारी स्किन को tight, mosturise और चेहरे में glow लाती है, चेहरे के अलावा आप scrubing कर सकते हैं अपने होंठों की, सारा कालापन निकल जाता है, वो कालापन मृत कोशिकाएं( dead skin cells) होती हैं।

शहद से scrubing कैसे करे?( How to do a honey scrub?)

  Make your own protein powder at home

  Inspirational thoughts by bk shivani didi

  THANKS MY DEAR VIEWERS

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शहद से scrubing कैसे करें??

2018-07-15T23:42:00.001+05:30

शहद से होंठों को scrubing कैसे करें?

सामग्री:

1- शहद- 1 चम्मच
2- एक टूथ ब्रश

विधि:

टूथ ब्रश लेकर उसमें थोड़ा शहद लगा के अपने होठों पर धीरे धीरे रगड़ें 1 मिनट तक , इससे जितनी भी डेड स्किन cells होगी सब निकल जाएगी, उसके बाद अपने होठों को पानी से पोंछ लें, आपको तुरंत फर्क दिखेगा ये मेरा promise है आप से, लेकिन ये निवेदन भी है कि अगर आप के होंठ ज्यादा ही काले हैं तो आप रोज 3 दिन तक स्क्रब करें आप खुद result देखोगे। ये मेरा दावा है। personally मैं करती हूं। ये स्क्रब लड़के लडकिया दोनो कर सकते हैं।

तो comment कर के बताएं मुझे आप के क्या result आए।

Thank you my dear viewers

निम्बू की चाय कैसे बनायें?

2018-07-15T23:27:00.002+05:30

निम्बू की चाय कैसे बनाएं???

सामग्री( ingredientes)

1- निम्बू - आधा( एक कप चाय के लिए)
2- चाय पत्ती - half tea स्पून
3- चीनी - 1 चम्मच( अपनी स्वादनुसार)
4- पानी- एक और आधा कप( 1 n half cup)

विधि:

1- जिसमे आप चाय बनाते हो उसमे पानी डाल दीजिये और उसे गरम कर लीजिये।

2- अब चाय पत्ती और चीनी डाल दीजिये और 1 मिनिट तक उबलने दे।

3- अब गैस बंद कर के चाय में निम्बू निचोड़ दीजिये।

फायदे:

1- वजन घटाने में नम्बर 1
2- चेहरे में चमक लाये।
3- बालो के लिए असरकारक ।
4- दांतो की सफेदी में उपयोगी।

आशा है आप सबको मेरा पोस्ट पसंद आया होगा। comment कर के बताएं निम्बू की चाय के क्या benefits मिले आप सबको।

Thank you my dear viewers

DAILY USE ENGLISH SENTENCES

2018-07-15T17:37:00.000+05:30

DAILY USE ENGLISH SENTENCES

हैलो मेरे प्यारे दोस्तों मैं सोनी कन्याल आपका मेरे ब्लॉग ALL IN ONE हिंदी में आपका बहोत बहोत स्वागत करती हूँ। तो दोस्तों सबसे पहले मैं अपने बारे में आपको आपको बता देती हूँ मैं एक टीचर हूँ , और मैं लाइफ साइंस में पोस्ट ग्रेजुएट हूँ तो आप सब को मेरे इस पोस्ट में बहोत कुछ जानकारी मिलने वाली है , ALL IN ONE IN HINDI जैसे आपको नाम से ही पता चल रहा है यहां आपको मिलेगा :-

घरेलु उपचार जोकि SCIENTIFICALLY PROVEN होंगे।
RECIPES बताउंगी जिनके पास ज्यादा टाइम नहीं होता है जो बिजी रहते हैं।
EDUCATION से RELATED भी बहोत कुछ मिलने वाला है जैसे ENGLISH में रोज USE होने वाले SENTENCES सिखाऊंगी। 🙋🙋🙋

तो चलिए शुरू करते हैं।

जैसे की दोस्तों आपको सब को पता है की इंग्लिश लैंग्वेज की आजकल हर FIELD में बहोत डिमांड है। जैसे की आप सब देख रहे ये ब्लॉग हिंदी में है ESPECIALLY इन भाई बहनो क लिए जो इंग्लिश क बजाए हिंदी में पड़ना या समझना पसंद करते है और हिंदी भाषा तो सभी पढ़ सकते हैं , लेकिन आपको अपने डेली रूटीन में इंग्लिश बोलने और पड़ने की आदत को डाल लेना चाहिए। तो हूँ मैं यहाँ आपको रोज कुछ रोज इस्तेमाल होने वाले इंग्लिश sentences ... तो पढ़ो और औरो को भी पढ़ाओ।

DAILY USE ENGLISH SENTENCES.. HINDI-ENGLISH

अपना अच्छे से ख्याल रखना- Take good care of yourself.
यह तो बहोत अच्छा सुझाव है। - That's really a great idea.
उस आदमी ने मुझे सर पर मारा। - The man hit me on the head.
इस दवाई का स्वाद बहोत कड़वा है। - The medicine tastes bitter.
बरसात बुरे दिन होते रही। - The rain continued all day.
मुझे समझ नहीं आ रहा की मैं क्या पढू।- I don't know what to study.
मुझे उसके प्रस्ताव को मना करना पड़ा। - I had to decline his offer.
चूहा जिन्दा है या मर गया। - Is the mouse dead or alive?
मुझे बहोत मजेदार लगती है। - It seems interesting to me.
मेरे बॉस हाँ नहीं कहेंगे। - My boss will not say 'yes'.
उसके हाथ पैर लम्बे हैं। - She has long arms and legs.
उसके जूते पर कीचड़ लगी हुई थी। - The mud clung to his shoes.
यर्ह पानी पिया नहीं जा सकता.- The water is not drinkable.
हमे नहीं पता हम कहाँ हैं। - We do not know where we are.
हमने उस उम्मीदवार को चुना। - We voted for the candidate.
तुम हमेशा शिकायत करते रहते हो। - You are always complaining.
अगली बार अपनी बहिन को भी साथ ले आना। - Bring your sister next time.
वह मुझसे गुलाम की तरह बर्ताव करता है। - He treats me like his slave.
मुझे नहीं पता की उसको क्या पता है। - I don't know what they know.
यह सरासर समय की बर्बादी है। - It is a sheer waste of time.

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