Какой результат можем мы требовать от подсознания?Ответы на вопросы.

Решение сложных проблем.

Любые другие подсказки.

Достижение нужного состояния.

Перед очередным отпуском решила, что в этот раз составлю подсознанию техническое задание (термин из моей работы;)). В ТЗ напишу все то, что желаю получить после отпуска, например:

1. Желаемое состояние души, настроение

2. Финансовые достижения

3. Ценности, образ мыслей, цели

4. Образ жизни

5. Социальный статус.

Амбициозно? Да. Даже короткий двухнедельный отпуск может поменять жизнь кардинально. Главное – правильно к нему подготовиться.

Итак, друзья, до встречи через 2 недели, я улетаю в жаркую страну, набираться сил и, кстати, практиковать методики управления женской энергией Ларисы Ренар (сейчас читаю ее книгу “Круг женской силы). Приеду, поделюсь впечатлениями

Классно, что люди хотя бы как-то записывают свои “хотелки”.  Я только “за” это.  С другой стороны, появляется иллюзия, что если просто написать, оно само сбудется ))

Отнюдь.

Придется действовать.

А если не получается – обращайтесь за поддержкой на коучинг.

И тут “как в сказке скрипнула дверь” и я нашла блог Lео Babauta, где в одном из постов он пишет именно об этом.

Статью перевела, не дословно (с английским у меня пока не очень), фрагментами, однако, суть, думаю, удалось передать. Читаем про то, как можно жить без целей.

Идея иметь конкретные, достижимые цели, похоже, прочно укоренилось в нашей культуре. Я знаю, я жил с целями в течение многих лет, а на самом деле большая часть моих работ в блоге о том, как ставить и достигать целей.

Однако, сейчас я по большей части живу без цели. Это освобождает, и вопреки тому, как вас, возможно, учили, это абсолютно не значит, что вы полностью останавливаетесь в жизни.

Это означает, что вы позволили себе остановить ограничения, накладываемые целями.

Считайте это общим стереотипом: “Вы никогда не добьетесь ничего, если не знаете, куда идете.” Это кажется истинной, но это неверно, если вы задумаетесь об этом. Проведите простой эксперимент: пойти на улицу и ходить в случайном направлении, и не стесняться менять направления в случайном порядке. После 20 минут, час … вы будете где-то! Вы не знали, где окажетесь, но вы оказались именно там.

И вот беда: вам нужно открыть свой ум для мест, которые вы не ожидали идти. Если вы живете без цели, вы будете исследовать новые территории. У вас не будет ограничивающих картинок в голове – П.Ю. Вы узнаете неожиданные вещи. Вы окажетесь в неожиданных местах. В этом вся прелесть этой философии, но это также сложный переходный период.

Сегодня я живу в основном без цели. Жизнь без цели никогда не была моей целью … это просто то, как я узнал, что мне нравится больше, что невероятно освобождает, что стыкуется с моей страстью жить.

Проблема с целями

Как-то я ставил перед собой цель или три нза год, а затем цели на каждый месяц. Тогда я бы мог выяснить, какие действия мне нужно предпринять каждую неделю и каждый день, и пытаться сосредоточиться каждый день на этих шагах.

К сожалению, такой метод никогда не работает четко. Мы все это знаем. Вы знаете, что вы должны работать на эти действия, вы пытаетесь сохранить конечную цель в голове, чтобы мотивировать себя. Но это может привести к тому, что вам начинает быть страшно, и поэтому вы медлите. Делаете другую работу или проверить электронную почту или Facebook.

И поэтому ваши еженедельные и ежемесячные цели цели оказываются отброшенными, и вы отчаивайтесь, потому что чувствуете себя не дисциплинированными. Так цели очень трудно достичь. Так что теперь? Вы просматриваете свои цели и “обнуляете ” их. Вы можете создать новый набор промежуточных целей и планов действий. Вы знаете, куда идете, потому что у вас есть цели!

Конечно, иногда вы достигаете целей таким образом. Но большую часть времени вы не достигали, а испытывали чувство вины.

Вот секрет: проблема не в вас, это система! Цели, если они систематизированы, обречены на провал.

Даже тогда, когда вы делаете все абсолютно правильно, это не гарантирует успех. И вот почему: вы крайне ограничены в своих действиях. Если вам не хочется делать что-то, вы должны заставить себя это сделать. Ваш путь выбран, так что вы не имеете возможности для изучения новых территорий. Вы должны следовать этому плану, даже если вы страстно мечтаете о другом.

Некоторые цели системы являются более гибкими, но ничего нне может быть более гибким, чем отсутствие целей.

Как это работает?

Итак, как выглядит жизнь без целей? .

Вы не ставите перед собой цель на год, на месяц, на  неделю или день. Вы не мучаетесь  об отслеживании вашего движения к цели. Вам же не нужно записывать, что нужно поесть, если вы этого хотите?

Что вы будете делать тогда? Лежать на диване весь день, спать и смотреть телевизор? Нет, вы просто действуете. Вы найдете то, чем вы увлечены, и будете это делать. Просто потому, что у вас нет цели, не означает, что вы ничего не делаете – вы можете создавать, вы можете творить, вы можете следовать своей страсти.

На практике  это замечательная вещь: вы просыпаетесь и делаете то, чем вы увлечены. Для меня это, как правило, блоги, но я могу писать роман или электронную книгу, или создать курс, чтобы помочь другим, или проводить время с женой и играть со своими детьми. Нет предела, потому что я свободен.

В конце концов, я достигаю большего, чем если бы я имел цели, потому что я всегда делаю то, что меня вдохновляет. Но достигну ли я чего-то или нет, мне все равно: я просто делаю то, что люблю.

Советы для жизни без цели

Я не собираюсь дать вам инструкции, как жить  без цели – это было бы абсурдом. Я не могу научить вас, что делать – вы должны найти свой собственный путь.

Но я могу поделиться тем,  что я узнал, в надежде, что это поможет вам:

• Начните с малого. Вам не нужно резко менять вашу жизнь для того, чтобы научиться жить без цели. Просто попробуйте пожить несколько часов без заранее написанного плана действий. Следуйте  своей страсти. Хотя бы час.
• Растите.Понемногу увеличивайте время действий без цели. В конце концов вы будете чувствовать себя достаточно уверенно, чтобы отказаться от определенных целей, и просто делать то, что вы любите.
• Захватите все сферы жизни. Откажитесь  от целей в любой области вашей жизни. Например, в сфере здоровья: у меня были конкретные цели, тренажерный зал, я хотел участвовать в марафоне и стремился к этому. Теперь это не так: сейчас я просто могу это делать, потому что я люблю эти занятия. Это работает блестяще, потому что я всегда весел.
• Не беспокойтесь об ошибках. Если вы начнете устанавливать цели, по привычке, это нормально. Нет никаких ошибок на этом пути – это просто опыт.
• Все будет хорошо в любом случае. Независимо от того, какой путь вы найдете для себя, неважно, где вы окажетесь, вы приобретете опыт. Не судите его

И, наконец,

Всегда помните: следуйте пути.

Кто готов попробовать следовать такой схеме?

Я – да!

Посмотрим, как, определив собственный типовой набор состояний, вы можете повысить свою успешность:Запаситесь блокнотиком и наблюдайте за собой в течение дня. Лучше сделать табличку со столбцами: “состояние”, “эмоции-чувства”, “поведение”, “влияние на результат”. Далее живете обычной жизнью и отслеживаете, в каких состояниях пребываете. Когда появляется какое-то новое состояние, записывайте его в таблицу.

Например, после обеда вас посетило расслабленное настроение, нежелание двигаться и что либо делать. Эмоции при этом такие – спокойствие, поведение – вся работа делается мееееедленно, меееедленно…Результат – вы затягиваете выполнение задач, затем это настроение сменяется раздражением.

Результативное ли это состояние? Вряд ли.

Отслеживая таким образом состояния каждый день, вы составите свой набор “хороших” и “не очень” состояний.

Что делать с “неоченьхорошими”? Этому будет посвящен очередной пост, следите за обновлениями.

Смит сравнивает бизнес со спортом. Спортсмен на олимпийских играх порой выступает не более нескольких минут. Но к этим минутам он готовится на протяжении многих часов тренировок. Таким образом, соотношение “Тренировка”-”результат” у меня коллосально большое. Что же происходит у каждого из нас в обычной жизни? Подготовка занимает иногда столько же времени, сколько само действие, будь то деловая встреча, ораторское выступление и т.д. А иногда и менее. Так о каких же  результатах может идти речь? Да, я могу часами визуализировать победу в беге, но если я делаю это, сидя в удобном кресле, меня сделают прямо на старте сотни тренировавшихся спецов.

Сегодня делаем упражнение, также посвященное повышению личной эффективности:Напишите сферу жизни (для начала одну), которую вы хотели бы апгрейдить. Напишите, какие ключевые навыки могут быть принципиально важными для достижения целей. Выберите ОДИН  навык, который в максимальной степени влияет на результат. Оттачивайте его в течение недели, раз в день обязательно посвящая этому время.

Для примера я взяла свой проект ClubFox и написала навыки для него:

1. Умение быстро организовывать большое количество людей на какие-то движухи. Большое количество для меня это 25-50 человек.

2. Умение быстро создавать новые идеи для увеличения прибыльности

3. Умение быстро реализовывать возникшие новые идеи для увеличения прибыльности

Как можно  начать практиковать навыки?

Иногда я задаю себе вопрос – если представить, что я это уже умею, с чего бы я начала?

И сама себе даю дельные советы.

Пользуйтесь методикой. отписывайтесь, какие результаты начали получать.

Иногда появляется ощущение, что наслаждения, дарованные каждым днем, хоть и приятны, но преходящи…Каждый день я как будто начинаю сначала. Прошлого нет. Это и хорошо – ты опираешься на желания. И плохо – ты не извлекаешь ошибок из прошлого опыта. Учишься с нуля каждый день. Это интересно. Невозможно же быстро идти спиной вперед, сосредотачиваясь на том, что уже было и вряд ли повторится…

Ленивое состояние очень важно. Оно показывает – чего ты хочешь на самом деле, что для тебя важно. Важнее встать и делать дела – идешь и делаешь. Важнее лежать на диване – лежишь. Важнее отдохнуть – отдыхаешь. Все просто и без затей. Ты не питаешь иллюзий по поводу того, чего ты хочешь на самом деле. Ты можешь сказать – “Все не так, у меня далеко идущие амбиции!” Да, но они похоронены под килограммами диванного попкорна.

Истинность проверить очень просто – ты достигаешь всегда только того, чего хочешь. Напиши прямо сейчас – что ты имеешь. Это будет индикатором того, чего ты хочешь. Только когда честно себе в этом признаешься, обретешь собственную свободу…

Итак, в чем суть первого упражнения:

необходимо подумать о тех сферах жизни, которые важны для Вас с позиции “чистого листа”. Представьте, что именно сегодня вы решили начать сначала, скажем, Ваш бизнес. У вас нет еще никаких ошибок, масса энергии, интерес, представьте, что Ваша задача – написать, с чего вы бы начали и начать это реализовывать. Суть упражнения в том, чтобы избавиться от навязчивых “это я уже делал, ничего не вышло”. Начать сначала – значит отойти от прошлого опыта и посмотреть свежим взглядом.

Обычно, когда проект уже реализуется какое-то время, но тормозит, есть ощущение, что так и будет продолжаться и далее. Вот здесь очень важно внести “свежую кровь”. Ощутить, что проект живой и двигается. Ощутить прежний азарт. Вот, что важно. И по новому посмотреть на цели.

Пропишите упражнение прямо на бумаге. Дайте волю фантазии. И все получится.

Как организован наш поток мыслей:

Мысли появляются, когда возникают ассоциации. Мы думаем о бизнесе, затем вспоминаем другого успешного деятеля, злимся на себя, “а почему же я не так успешен”, видим на улице классную машину и решаем – “Все, с меня хватит – с завтрашнего дня коплю на Лексус, и все узнают, как я крут”, затем грустим, думая  о деньгах и т.д. “Мои мысли, мои скакуны” – очень точное название. И чтобы хоть как-то осознавать, о чем думаю большую часть времени, я пробую метод утренних страниц. О нем много говорит Армен Петросян в своем блоге.

Идея метода проста: с утра вы берете лист бумаги или блокнот и начинаете писать то, что есть в голове. Не думаете, а просто пишете. Если есть насущная проблема, можно начать думать с нее, если нет – описывайте свой поток мыслей. Варианты – можно ограничить время, скажем 7 минут, либо писать пока не придете к мысли, что упражнение для вас закончено.

Сначала я не могла понять, в чем суть упражнения, однако, эффект был необычен – я начала писать, что придет в голову, затем неожиданно обнаружила решение одной из задачек, которая тревожила меня в последнее время. Осознала, что очень много думаю об отношениях сейчас. Поняла более четко, чего хочу от мужчин, окружающих меня. Что я даю и что могу дать. Осознала одну из причин, по которым самые важные отношения заходили в тупик. Реально, работающий метод, попробуйте. Кажется очень простым и его цель для вас вы не поймете, пока не попробуете.

Развитие моих курсов не стоит на месте и в сентябре я планирую запустить онлайн-курс о том, как получать больше удовольствия от жизни на совершенно другом уровне. Но, и стоить курс будет, естественно, дороже.

Знаю по отзывам, что у многих есть желание пройти курс в таком виде, в каком он создан, поэтому объявляю акцию до 8 августа (воскресенье), ровно до 00.00 – скидка на курс “ВКУС жизни” 30%. Это означает, что при заявке от вас до 8 августа стоимость онлайн-курса составит 630 рублей.

Запишитесь на курс здесь http://coach66.ru/archives/383

Курс состоит из 8 писем, которые высылаются раз в несколько дней по электронной почте. Каждое письмо включает задание, которое Вы делаете, при желании отписываетесь мне и получаете комментарий)) Задания практические, никакой воды.

После выполнения заданий Вы: (читайте далее о том, что вы получите )
- осознаете причины, определяющие ваше напряжение, ваши проблемы и вашу неудовлетворенность

- отследите, на чем вы по жизни концентрируетесь, и начнете концентрироваться на удовольствии, на расслаблении, на успехе

- ощутите свою мечту, обретете “двигатель”, зарядите свои батарейки

- научитесь в каждый момент времени отслеживать свое состояние и управлять им

- научитесь быстро преодолевать страхи

- почувствуете и ощутите на своем опыте, как привлекать везение

- раскроете умение наслаждаться чувственным опытом

- обретете умение целиком отдаваться моменту, быть в состоянии “здесь и сейчас”

Упражнения включают в себя техники визуализации, просто задания на наблюдение, дыхательные техники.

И это всего на такую сумму, за которую Вы разве что один раз сходите в приличный ресторан

Запись на курс здесь (форма внизу страницы)  http://coach66.ru/archives/383

В ответ я напишу о вариантах оплаты за курс.

До встречи на курсе!
Легкости и радости вам!