Dominar este tipo de desplazamientos y ejercicios verticales en el agua, llegará a ser, no ya un complemento formativo, necesario para los profesionales de las actividades y prácticas físico-deportivas acuáticas, sino una herramienta muy importante a tener en cuenta por el mundo del deporte y el fitness en general, sea cual sea el nivel de profesionalización.

    En el caso de personas relacionadas con las actividades natatorias, aquafitness y acuáticas en general, la aplicación es clara, al poder introducir esos nuevos contenidos en las clases ya existentes, no sólo enriqueciendo las mismas, sino sentando las bases para poder incluso desarrollar a medio plazo clases de aquarunning.

    El seminario práctico, que tiene un coste de 110 euros, consistirá en 6 horas prácticas y 2 teóricas, en las cuales se darán a conocer y practicarán, diversas técnicas de carrera acuática, adaptaciones de éstas, aplicaciones, objetivos,…

    La información sobre el seminario práctico la podéis ampliar descargando el tríptico informativo en la siguiente dirección:
http://www.carreraacuatica.com/formacion.html

    Este seminario posee plazas limitadas, por lo que si estáis interesados o estáis en contacto con gente que lo pueda estar, no dudéis en contactar cuanto antes con nosotros, o directamente cumplimentar la hoja de inscripción, descargada en el vínculo anterior, y así aprovechar esta oportunidad de introduciros en el mundo de la carrera acuática y los trabajos verticales.

La prueba será en Junio, el sábado 13 a las doce de la mañana. La salida y llegada, en Colmenar Viejo (Madrid), con un itinerario que partirá hacia la zona norte, bordeando el embalse de Manzanares y retornando a Colmenar en una primera etapa de 35Km. Tres Cantos a 13Km más será la segunda referencia. De ahí a San Sebastian de los Reyes, con vuelta a Tres Cantos y de ahí a Colmenar Viejo. Se contará con avituallamientos y áreas de descanso en los polideportivos. La preparación para esta prueba resulta elemental. Como no es necesario ir corriendo, la mayoría de los participantes lo hacen andando, el entrenamiento resulta poco exigente. Se recomienda andar con asiduidad. Vale trotar despacio, el andar mucho o, mejor todavía, muchísimo los fines de semana. + Info e inscripciones: http://www.corricolari.eu/

Gracias a los grupos y eventos de facebook, la gente se reúne en burbujas sociales con intereses en común y efectúa eventos, tales como salidas, eventos deportivos, y todo los que se nos ocurra.
Muchas empresas ya se dieron cuenta que aquí hay un "nicho de mercado" donde están todos los potenciales clientes juntos, pero esto será tema para otra oportunidad.

A lo que viene la cuestión, hace un tiempo se creo un grupo llamado "Senderismo en Madrid" y se hizo el primer evento de este grupo, una excursión por la sierra madrileña partiendo de Cercedilla para subir a la Peñota pasando por Peña del Arcipreste y con regreso a Cercedilla recorriendo un total de 24km.

Lo demás lo puedes ver en las fotos y si te gusta la idea...Ya sabes, únete a facebook y busca tus tribus ;-)

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Claudio Heidel

Foto del grupo en las últimas nieves

Los contrastes de la primavera

Fauna y flora en su estado natural

El track GPS de la ruta

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En 1785, comenzó la materialización el proyecto del ingeniero Carlos Lemaur, la construcción de una presa en la zona de Torrelodones - Madrid como punto de inicio para enlazar las cuencas de los ríos Guadaarrama, Manzanares, Jarama, Tajo, Riansares, Zancara, Jabalón, Guarrizas, Guadalén, Guadalimar, y Guadalquivir, uniendo así  771 km navegables. De esta forma se daría a Madrid una salida al Mar en tiempos donde el transporte se hacia a mula y los costes eran elevadísimos.

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Ubicación:
La presa de Gasco de unos 150 metros de largo por 70 de alto se encuentra escondida en el cañón formado por del río Guadarrama entre Molino de la Hoz (Las Rozas) y Torrrelodones.

Acceso:
La forma de llegar a está un poco difusa, si bien encontramos distintos caminos, la documentación que encontramos a la hora de incursionar el camino no es muy clara.

Ver Ruta en Wikiloc

Pues bien, ayer junto a Paloma decidimos romper con el mito de esta presa y tras un ida y vuelta con el coche buscando donde aparcar en medio del puerto que une las Rozas y Galapagar, aparcamos en la urbanización de LagosPark, para buscar el inicio de la ruta por el costado de la carretera. Esta sin dudas no es la mejor opción debido a que casi no hay por donde andar detrás de los quitamiedos.
La mejor opción para ir, sin problemas es el camino que hicimos para regresar (ver el track desde la presa hasta la urbanización)

Lo mejor:
Si bien íbamos contra reloj, ya que comenzamos el camino a las 20hs, las vistas son muy bonitas una vez que nos adentramos en el monte.
Es una buena excursión para hacer con más tiempo, en el camino entraremos de seguro construcciones históricas ya en desuso y hasta algunas piedras con formas de animales producto de algún escultor…a ver quien encuentra al gorila ;-)

Una aventurilla más para descubrir el país que no miramos.
Claudio Heidel

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