Grandes parceiros e leitores do blog estiveram correndo nas principais provas que rolaram neste final de semana. Eduardo Acacio, corredor paulista, foi um deles. Ele marcou presença na Corrida dos Bombeiros, prova do Circuito Corpore disputada no domingo dentro do Parque da Independência, em São Paulo.

O Edu entrou de cabeça no mundo das corridas há quatro anos e em janeiro foi destaque no blog, falando sobre a prova que o inspirou a largar o sedentarismo e começar a correr. A Corrida dos Bombeiros aumentou o seu currículo de corredor, que tem agora mais de 80 competições completadas ou ‘911km só de provas’, como ele faz questão de destacar.

O relato completo da prova está no Por que eu corro, blog em que ele divulga todas as suas participações em corridas de rua. Dando uma navegada por lá, vimos que os próximos kilômetros já tem data marcada para serem alcançados. O feriado, pelo visto, não vai ser de descanso. ‘Agora no feriadão de 9 de julho, em São Paulo, vamos para mais um desafio! Esse um pouco maior, pois a prova será no Autódromo de Interlagos, onde a altimetria é punk demais, na corrida Super 9k‘.

Mais informações sobre a prova no Webrun.

Em junho, a Nike anunciou uma surpresa para as corredoras do Santo Dias durante a entrega do prêmio GameChangers Brasil: realizar uma vez por mês um treino especial no parque como forma de contribuir ainda mais para o desenvolvimento do grupo. Como promessa é dívida, na manhã de hoje as meninas encontraram a estrutura especial de treinamentos e quase não se aguentaram de felicidade.

A Nike pensou em todos os detalhes, desde os detalhes técnicos do treinamento até a parte da alimentação e hidratação das atletas. Uma tenda com mesas que ofereciam isotônicos, água, frutas, barras de ceral e granola ficou montada durante toda a manhã.

O treino foi especial e recebido com emoção, mas os técnicos da assessoria esportiva 4Any1 não deram moleza para as meninas. Após o aquecimento de 1km e o alongamento com exercícios de isometria, dois grupos foram formados e começou a rodagem pelo parque. Ao todo, 98 corredores e corredoras participaram da ação.

O grupo do Santo Dias é formado essencialmente por mulheres, mas os filhos e maridos são presença constante no local, deixando-os ainda mais numerosos. A organizadora e criadora de todo o projeto é a Neide, ex-maratonista, que decidiu há 10 anos aliar a experiência no assunto com inclusão social no esporte. O resultado do trabalho não para de render frutos. A equipe tem o apoio mensal da Nike e da Prefeitura de São Paulo, que abre espaço para as corredoras disputarem as provas do Circuito de Corridas de Rua. A vitória no prêmio rendeu ainda o bônus de cinco mil reais para Neide e suas alunas-atletas.

O blog fará o acompanhamento das futuras ações que serão realizadas no parque. Confira a data dos próximos treinos:

- 7 de agosto
- 4 de setembro
- 2 de outubro
- 6 de novembro
- 4 de dezembro

As fotos da entrega do prêmio estão no nosso Flickr. Abaixo, segue o vídeo que mostra o anúncio da promessa da Nike.

Depois de São Paulo e Rio de Janeiro realizarem as suas maiores provas, chegou a vez de Foz do Iguaçu vir com tudo e encher as suas cercanias de corredores no domingo com a Meia Maratona das Cataratas. Pra ser mais específico, encher a pista do Parque Nacional do Iguaçu, que abriga um dos mais visitados pontos turísticos brasileiros: as quedas d’água que formam as Cataratas do Iguaçu. Mais da metade do percurso de 21km será disputada dentro do parque.

Atletas de peso, como Franck Caldeira e Marizete Moreira, correm no domingo junto dos outros cinco mil participantes já confirmados. Franck é atleta Nike e vai para a sua segunda prova do ano. No dia 31 de maio, ele ficou com o segundo lugar da Maratona de SP. Marizete levou o ouro em SP e correu os 10km do Circuito Caixa de Uberlândia, na semana passada. Ambos largam como favoritos.

Mas a competição deste ano também terá outros destaques. Dando uma olhada na agenda da galera nos nossos perfis no Orkut e Twitter, encontramos vários blogueiros-corredores empolgados pra domingo. A relação de confirmados já tem o Bruno Thomaz, do Correndo Na Chuva, o Tuco, do TC Projeto Triathlon, e o Tutta do Correndo Corridas.

O Bruno já apareceu por aqui para contar sobre outras provas que ele disputou com os seus amigos de Porto Alegre. Na Meia das Cataratas, ele representará a equipe de cobertura do blog. Hoje pela manhã conversamos com ele para saber da expectativa. ‘O meu objetivo inicial de completar 21km em 1h45m acabou vindo antes, numa corrida anterior. Como o percurso é bem irregular, cheio de subidas e descidas, acredito que se eu fechar abaixo de 1h50m será um bom resultado. Estou indo também pra curtir a presença dos amigos e a bela paisagem das Cataratas‘.

Na comunidade da prova no Orkut, os relatos de quem correu as edições passadas e estará também nesse ano vão na mesma linha do que o Bruno espera: percurso com subidas e descidas, expectativa de calor com chuva e visual deslumbrante na chegada.

O espaço está aberto para os blogueiros e também para os não-blogueiros que estarão em Foz neste final de semana correrem pra cá (se sobrar fôlego) na segunda e contarem o que acharam da prova. Contamos com vocês e boa sorte no domingo!

Chegamos em julho e com isso ficamos cada vez mais próximos do Mundial de Berlim, principal competição do atletismo, que nesta edição acontece entre os dias 15 e 23 de agosto. Até agora o Brasil tem 28 atletas confirmados na disputa.

Aos poucos, vamos divulgando aqui como estão os ajustes finais da preparação dos atletas Nike. Para dar o start do superaquecimento pro Mundial em grande estilo, conversei com o nosso querido Marílson Gomes dos Santos, fundista duas vezes campeão na Maratona de Nova York e atual recordista brasileiro nos 5 e 10 mil metros. Em Berlim, Marílson correrá a Maratona ao lado de grandes feras, como quenianos e etíopes. Será a principal competição dele no ano. ‘Estou com índice para os 5 e para os 10 também, mas corro só a Maratona, esse é o meu foco’.

Plenamente recuperado da lesão que o impediu de disputar a Maratona de Londres, em abril, prova em que ele conquistou em 2007 o seu melhor tempo da carreira na distância (2h08m37s), ele viaja pra Suíça dias antes da competição. A semelhança do clima e principalmente a facilidade do deslocamento foram os pontos que pesaram na decisão. ‘Por enquanto estou treinando em Brasília, mas vou pra Suíça ainda em julho pra começar a adaptação à altitude’.

O atual recorde mundial da prova foi conquistado na capital alemã em 2008 por Haile Gebrselassie, da Etiópia, que cravou 2h03m59s. Aliás, Berlim estará tomada por corredores nos próximos meses, já que em setembro acontece a sua tradicional Maratona e já tem corredor brasileiro se preparando.

Boa sorte para o Marílson na sua principal competição do ano e aguardem por mais aquecimento para o Mundial!

Cada corredor tem o seu estilo próprio. Na cobertura da Maratona do Rio tentei identificar ali entre os mais de 15 mil participantes as tendências que definitvamente fazem a cabeça do pessoal. Há aqueles que calçam o tênis que guarda como xodó, a sua roupa de treino e vão embora. Outros não dispensam a musiquinha e todas as outras tecnologias disponíveis aí para incrementar as provas.

Na chegada encontramos um adepto desse segundo perfil. Frederico Melo tem 29 anos e fez no domingo passado a sua segunda participação seguida na Meia Maratona do Rio. Correndo e treinando há três anos, Fred baixou em 1 minuto e 30 segundos o seu tempo na prova em relação ao ano passado e cravou o seu recorde pessoal.

Já acostumado a correr com os tênis da linha Vomero+ e Ipod tocando MPB (estilo preferido dele), Fred aproveita tudo isso para ir longe. Mais especificamente para a Alemanha, rumo à Maratona de Berlim, no dia 20 de setembro, sua segunda prova nos 42,195km.

No currículo de corredor, uma participação internacional e muitos 10k percorridos em provas de todo o país. ‘Ano passado disputei minha primeira Maratona de Nova York e foi também a minha primeira prova na distância. Corri de Vomero+ 3, claro. Agora vou pra Berlim!’

A Maratona de Berlim é uma das mais esperadas pelos amantes desse esporte justamente por possuir um alto nível técnico e organização impecável. Para mandar bem, Fred montou uma rotina de treinos bem organizada. ‘São quatro treinos por semana, sendo que de segunda à sexta faço treinos ritmados e no final de semana vou pro treino longo. Cuido da alimentação, mas no final de semana não resisto e ataco umas guloseimas. Ninguém é de ferro, né!’

Ele também contou um segredo. ‘Comprei o Vomero+ 4, mas ainda está guardado a sete chaves. Quero estrear em Berlim’. Deu pra ver que o kit-corredor dele já é nota 10, agora é acertar nas próximas semanas o treinamento ideal e superar outra marca em Berlim. Boa sorte, Fred!

Em janeiro ela contou que os planos para 2009 eram ambiciosos e incluiam até uma participação no Ironman, o mais respeitado dos circuitos de triathlon. Passados quase seis meses desde então, procurei novamente a ’supermulher’ Camila Nicolau, a heroína aqui do blog para saber das novidades. Segue agora um pouco da conversa e a narração da incrível sequência de três duras provas em apenas 20 dias.

IRONMAN BRASIL

A primeira etapa do desafio-triplo: Ironman Brasil, 31 de maio, em Florianópolis. Já fomos direto para a complicada decisão de se inscrever na prova. ‘Comecei este ano com uma cabeça diferente. O ano passado eu tinha trancado a faculdade para me dedicar 100% à corrida de aventura. Em 2009, voltei para o último ano de arquitetura e como achei que não daria pra conciliar equipe e a faculdade resolvi encarar o Ironman. Assim, não deixaria de treinar, mas caso não conseguisse isso seria um problema só meu e não de toda a equipe’.

Com um bom preparo na bicicleta e algumas corridas nas costas, como o Circuito Vênus, o foco dos treinos foi para a natação. ‘Nunca treinei tanto como para o Ironman! Minha maior dificuldade foi nadar. Como venho da canoagem, nunca havia treinado natação antes. Pra piorar, o tempo foi ficando frio em São Paulo e a piscina em que eu treinava (no Estádio do Pacaembu) era descoberta e pouco aquecida. Haja coragem!‘.

Domingo de manhã, ela está na areia, esperando ansiosa o começo da prova. Depois de lutar contra o mar mexido da Praia de Jurerê, Camila foi pra bike e pedalou forte. ‘Na natação os 3.8km foram tensos, mas terminei dentro do esperado. Sai da água, peguei a bike e gostei demais de pedalar por lá. Quando estava acabando queria até continuar! Acho que ganhei uma base muito grande treinando, pois os treinos eram sempre longos (mais de 100km)‘.

Veio a maratona, a última parte, e a consagração. ‘Na corrida eu também tinha subido o volume de treinos, que era de mais de uma maratona por semana. Terminei os 42km em 4h, o tempo que eu esperava’. Prova encerrada e vem a notícia: com o primeiro lugar na categoria (18 a 24 anos), Camila garantiu a classificação para o Mundial Ironman do Havaí. ‘Dia 10 de outubro estarei no Havaí com as melhores do mundo na minha idade. Nem acredito‘.

BRASIL WILD EXTREME

O segundo desafio apareceu de forma inesperada. ‘Voltando pra São Paulo, dia seguinte, minha treinadora me liga pedindo pra eu embarcar numa prova de 480km no Jalapão! Eu iria substitui-la de última hora. Mal estava conseguindo andar, como pensar em largar numa prova de expedição? Esse seria um dos maiores desafios da minha vida! Loucura, mas aceitei por ser o Brasil Wild Extreme. Mentalizei dia-a-dia a prova, separei meus equipamentos e lá fui eu rumo a Palmas (TO) na sexta-feira seguinte’.

Desta vez a disputa era em equipe. ‘Começamos a prova num ritmo tranquilo, pois ainda viriam mais quatro dias pela frente. Seguimos firmes e acabamos em segundo lugar após 83 horas de prova! Ainda lideraramos por mais de um dia inteiro, mas acabamos pouco mais de uma hora atrás dos primeiros, mas quase 12 horas à frente do terceiro lugar. Uma ótima colocação para o que nos propusemos a cumprir. Vencer mais esse desafio foi incrível e fiquei muito feliz’.

XTERRA REGIONAL

E pra provar que é mesmo uma supermulher veio o último desafio. Dessa vez com uma prova individual com quatro horas de triathlon, mas em percurso cross country, direto na terra. ‘No dia 20 de junho, segui para o Xterra Regional em Ilhabela. Nessa prova entrei mesmo, pois estou participando do circuito nacional, que tem 10 provas ao longo do ano e contam os cinco melhores resultados. Já havia vencido uma das etapas e estou pontuando bem no circuito, por isso achei importante estar lá, mas confesso que essa foi dura! Estava muito cansada, mas conquistei o terceiro lugar e continuo firme no circuito’.

DAQUI PRA FRENTE

‘Ter feito três provas seguidas dessa forma me fez conhecer meu corpo mais a fundo e encarar cada competição de forma diferente, sem tanta obrigação de ir bem, mas fazer o meu melhor. É o único pensamento que pode te levar a concluir cada uma dessas provas tão difíceis‘.

Pensar em tirar uma folga das competições ainda não entrou no planejamento deste ano. ‘Já estou treinando para a disputa do Brasília Multisport, em 18 de julho. Esse é o próximo desafio‘.

Ontem destacamos a vitória do Brasil no duelo contra os quenianos e a participação do Vanderlei Cordeiro no Revezamento Olímpico que rolou na Maratona do Rio. Agora é a vez dos corredores comuns, aqueles que deixam suas gotas de suor no asfalto e tem a endorfina no sangue.

Enquanto a Vivi seguia a galera na Meia, o Bruno Reis, foi atrás do pessoal da Maratona. A divisão rendeu ótimos relatos e registros fotográficos. Vamos à segunda parte da cobertura dos Nike Bloggers:

Ainda no aquecimento da largada, Bruno encontrou boas histórias. O destaque era a galera off-Rio. A organização divulgou a marca de cinco mil participantes vindos de outros estados. A corredora Natália Almeida era um exemplo de quem veio de longe. Natália treina e mora em Campinas (SP) e encarou os quase 600km de distância entre as cidades para estrear o Vomero+ 4. ‘Costumo treinar de Pegasus, mas achei que hoje ia ser ideal para a estreia’.

Outra personagem que nos chamou a atenção foi Marilene Canestraro, que corre há sete respeitáveis anos e tem o seu melhor tempo em maratonas conquistado na Maratona de Berlim, com 3h24min. Ela mostrou o seu Vomero+4 e disse que contava com ele para encarar o desafio dos 42km no Rio. ‘Além do amortecimento fantástico, o tênis é muito confortável!’, elogiou.

Completando o trio feminino de Vomero+ 4, Claudia Wagner também falou com a equipe. A gaúcha corre desde 2004 disputou a Meia com o novo tênis. ‘A minha adaptação com o tênis, ainda nos primeiros treinos, foi muito rápida. O tênis é perfeito, adorei!’

OUTRAS ESCOLHAS

Mas encontramos também os fãs de outros modelos. O Zoom Victory+ subiu no pódio com a atleta Nike Gisele Barros, quarta colocada na Meia. Os homens que curtem a leveza do modelo não deixaram por menos.

O Zoom Equalon+, Structure Triax+ e Span+, modelos que compõem a linha de estabilidade de running da Nike, bombaram nas três distâncias. O trio faz a alegria daqueles corredores com a pisada neutra ou pronada.

COM ELE EM TODAS

A sorridente Mariana Brandão conversou com a equipe minutos da chegada e falou do ‘amor à primeira prova’ que teve com o seu LunaRacer+, mesmo modelo escolhido pelos atletas Nike que voaram na Maratona de SP. ‘Corro com ele em todas as competições que disputo. Não tem jeito, ele é o melhor’.

Como prometemos ontem, essas e todas as outras fotos da prova já estão lá no nosso Flickr. Fiquem por aqui e não percam a próxima cobertura. Bons treinos!

Fotos: Stefano Martini

Contrariando todas as previsões, inclusive a nossa, o sol brilhou hoje na Cidade Maravilhosa para iluminar os cerca de 15 mil atletas que disputaram a edição de 2009 da Maratona do Rio de Janeiro. Nem a chuva torrencial que caiu na noite de sábado conseguiu desanimar os corredores. Pelo contrário, às sete da manhã do domingo ainda nublado a animação do pessoal era o que mais chamava a atenção no aquecimento pra largada.

Não é à toa que a Maratona carioca é considerada uma das mais bonitas do mundo. A linda paisagem das praias de Ipanema, Leblon, Copacabana, São Conrado, sem contar o Pão de Açúcar ao passar por Botafogo, completam o cenário que acompanha o atleta no percurso.

Assim como na Maratona de São Paulo, logo nas primeiras passadas ficou claro que o duelo Brasil x Quênia pegaria fogo. Os quenianos, que nunca venceram a prova com este percurso, aceleraram na saída, naturalmente, enquanto os brasileiros procuraram administrar o resultado. Desta vez, o final da dura disputa foi feliz para nós: Brasil no primeiro lugar em todas categorias.

Na Maratona, Marcos Antonio Pereira roubou a liderança dos quenianos nos últimos metros e cruzou a linha de chegada com 2h17m11s. Entre as mulheres, hegemonia brasileira até a quinta colocação, com Marizete de Paula levando o ouro na distância fazendo a marca de 2h42m46s. A Meia também fez um pódio canarinho nas duas modalidades: William Gomes (1h05m54s) e Edileuza Guimarães (1h16m31s).

DE OLHO EM 2016

A novidade deste ano foi a presença de grandes nomes do esporte participando da campanha do Comitê Olímpico Brasileiro (COB) para que o Rio de Janeiro seja a sede das Olimpíadas de 2016. Como contamos pra vocês durante a semana, Vanderlei Cordeiro integrou a equipe que se lançou na pista para apoiar a candidatura e foi o principal destaque da Family Run (6km). Foi ele quem abriu e fechou a participação da equipe formada por nomes do esporte brasileiro, batizada de Revezamento Olímpico.

Após a participação, Vanderlei falou com exclusividade para a equipe de Nike Bloggers. ‘Esse é o grande propósito: poder promover o Rio de Janeiro para que o Brasil possa receber as Olimpíadas. Eu tenho certeza que esse é o momento do Brasil. O país está passando por transformações importantes, principalmente no esporte, e a gente tem que aproveitar todas as oportunidades’.

AMOR À NIKE

Encontramos também os fanáticos pela Nike, como o corredor belga Ken Janssens que correu de Vomero+ e levava o nome da Nike no peito, batendo junto com o coração. Isso mesmo, literalmente no peito.

NIKE NO PÓDIO

Brilhamos no pódio com Gisele Barros, atleta Nike que esteve recentemente representando o Brasil na Bulgária, onde disputou o 43º Campeonato Mundial Militar de Atletismo. Hoje ela ficou em quarto lugar na Meia Maratona correndo de Zoom Victory+. Ela escolheu o modelo no último treino longo antes da prova. ‘O treino foi ótimo, por isso resolvi usar o Victory+ hoje também!’. E pelo visto o tênis cumpriu o esperado e deu sorte. Parabéns, Gisele!

Quem também mandou bem e cruzou a linha de chegada entre os primeiros colocados foi o carteiro-corredor Marcos Antônio Quintanilha. Ele, que está acostumado a correr para entregar correspodências, colocou o seu Nike nos pés e correu forte os 6km da Family Run, fechando com o tempo de 18m40s.

Entre as celebridades, marcaram presença o vocalista da banda Detonautas, Tico Santa Cruz, e a atriz global Luiza Valdetaro. A também atriz Carol Machado, figurinha carimbada nas corridas, dessa vez colocou a mão na massa também e ajudou na organização e na entrega dos prêmios. Tanto Carol quanto Luiza participaram da etapa carioca do Circuito Vênus que rolou no começo do ano e pelo jeito continuam firmes nos treinos. É isso aí, meninas!

Amanhã seguimos com a cobertura de tudo que rolou na prova e as fotos no Flickr. Não percam!

Fotos: Stefano Martini

Entramos definitivamente no clima da Maratona do Rio. A equipe de Nike Bloggers já está em terras cariocas acompanhando de perto o aquecimento dos atletas e hoje, sexta-feira de tempo nublado, levantou a informação de que a previsão pra domingo é de chuva.

A notícia deve ser muito bem recebida entre os corredores de outros estados que não estão habituados a correr sob o forte calor do Rio. Além da chuva, a previsão aposta que um frio não tão intenso deve dar as caras e facilitar um pouco a vida do pessoal.

A corrida de domingo faz parte da campanha oficial para que o Rio seja eleito a cidade-sede dos Jogos Olímpicos de 2016. Vanderlei Cordeiro, um dos maiores fundistas brasileiros e atleta Nike, confirmou presença na Family Run ao lado de outros atletas que correrão para incentivar a candidatura carioca. No final do ano passado, Vanderlei anunciou a sua aposentadoria e se despediu das competições internacionais na Maratona de Paris, que rolou em abril deste ano.

A organização da Maratona do Rio divulgou que a prova baterá o recorde de participações em 2009, com cerca de 15.400 atletas correndo nas três distâncias (42km, 21km e 6km). A Maratona terá largada às 8h, na Praça do Pontal, a Meia larga às 7h30 na Praia do Pepê e a Family Run sai do Aterro do Flamengo, às 8h.

Aquecimento feito, voltamos as atenções para domingo, quando acontece a cobertura completa com fotos e relatos de quem correu. Fiquem de olho!

A Maratona do Rio acontece neste final de semana e o aquecimento dos corredores já está a pleno vapor! O Bruno Reis, nosso Nike Blogger carioca que estará na cobertura da prova no dia 28, foi acompanhar no último domingo o treino e a preparação da equipe Runners Rio, grupo de corrida que se prepara para a disputa.

O treino foi o último longo do pessoal antes da prova e foi da Barra da Tijuca até Copacabana. A organização da equipe é um exemplo de como a internet permite aos corredores se manterem ainda mais informados. É por meio da comunidade do grupo no Orkut que eles trocam ideias e marcam os encontros do final de semana.

Este tipo de interação virtual não é exclusivo dos cariocas. No site de relacionamentos podemos encontrar também os Corredores de Rua de Curitiba, a galera que corre em Brasília, o pessoal de São Paulo, e outros grupos de corrida usando a funcionalidade da ferramenta. Mas esse é um assunto que vamos abordar em outro post.

Voltando pro longão, nosso repórter acompanhou Aldo Kowslowsky, professor de educação física e idealizador da equipe Runners Rio. Aldo vai correr a Meia Maratona no domingo e contou sobre o começo do grupo. ‘A comunidade foi criada em janeiro deste ano com o intuito de reunir os amigos. Como todos têm outros amigos que também correm, o grupo foi crescendo e hoje somos 141 atletas‘.

O blogueiro Jorge Cerqueira, outro corredor de longa data que já foi personagem de posts aqui, marcou presença. Jorge contou que pretendia correr apenas 15km, mas o clima do treino estava tão bom que ele resolveu ir até o fim. Ele estará na Maratona.

Pra quem não vai acompanhar o Aldo nos 21km nem o Jorge nos 42km, domingo rola também a Family Run, na distância de 6km.

No balanço final, Bruno me disse que o mais importante do longão foi ver a união dos amigos-corredores. A torcida agora é que esse espírito, mais do que qualquer isotônico, faça a diferença pro time.

A equipe de Nike Bloggers estará no RJ para conferir tudo e traz a cobertura completa no domingo. Não perca!

Seu lançamento foi muito esperado pelos corredores e já rolou até “test-run” nas ruas de SP para apresentá-lo. Mas isso não é tudo que temos pra dizer sobre o novo Vomero+ 4. Passei os últimos dias pensando em um outro jeito de trazer esses detalhes pra vocês e, nessa busca, consegui chegar no vídeo abaixo.

A apresentação do diretor mundial de footwear da Nike, Phil McCartney, traz o que você precisa saber sobre a tecnologia, estudo e desenvolvimento que envolvem o lançamento do Vomero+ 4. Assistam e não se esqueçam de deixar as suas impressões, agora é a vez de vocês falarem sobre ele. Bom vídeo e have a Nike day!

Sim, eu sei que já foram muitos textos falando das conquistas da Fabiana no salto com vara. Mas te garanto que não é à toa. Vamos aos números: do ouro no Pan 2007, em ordem cronológica, ela levou o bronze e recorde brasileiro em março de 2008, no Meeting de Valência, na Espanha, o ouro e dois recordes no Troféu Brasil também em 2008, ouro no Meeting de Malno, no começo deste ano, na Suécia, ouro de novo em Stuttgart, na Alemanha, em fevereiro, e finalmente conquistou a sua melhor marca, no Troféu Brasil 2009, em maio, com 4,82m.

No final de semana que passou tivemos competição e adivinhem? Fabiana venceu. A diferença é que dessa vez ela não precisou ir tão longe pra garantir o primeiro lugar. No Sul-Americano de Lima, no Peru, o salto de 4,60m (10 cm a mais que o recorde da competição) trouxe mais uma medalha para sua coleção. Hoje ela é, disparado, o principal nome da modalidade no Brasil e na América do Sul. O ranking brasileiro traz o seu nome em primeiro lugar e, no mundial, ele vem em segundo.

A primeira colocada no ranking é amiga de Fabiana e elas até já treinaram juntas, mas não dá pra não falar dela como o principal obstáculo da brasileira nesse começo de temporada meteórico. Estou falando de Yelena Isinbayeva, russa que detém o recorde da história do salto com vara feminino com os 5,05m, marca impressionante, diga-se de passagem, que valeram o ouro em Pequim.

Quero acreditar que trilhando esse caminho de ótimos resultados este obstáculo seja superado logo. Vem agora em agosto o Mundial de Atletismo, em Berlim, uma competição disputadíssima. A corrente pelo ouro brasileiro começa agora no blog desejando uma boa preparação e muita boa sorte pra Fabi. Estamos na torcida!

Foto: Fernanda Paradizo

Um treinão promovido pela Nike agitou o sábado dos clientes-corredores da Fast Runner do Itaim Bibi, em São Paulo. A agitação do pessoal foi feita ainda durante a semana. No total, compareceram cerca de 50 corredores para o treino, que rolou em parceria com a 4Any1.

Às 7h do sábado ensolarado, o movimento na frente da loja era grande e não demorou para formar o grupo. A programação foi seguida à risca: já reunidos, os corredores curtiram um pouco da estrutura de divulgação que foi montada e receberam um kit pro treino, que vinha com uma camiseta especial do Vomero+ 4, pulseira de lançamento do modelo e o tênis pro test drive. Orientados pelos técnicos da 4Any1, eles se dividiram em três equipes e seguiram até o Parque do Ibirapuera.

Acompanhei a saída do pessoal e fiquei no aguardo pelo retorno, hora em que eles iriam me contar o que acharam do tênis. Neste intervalo, conferi o teste de pisada que estava sendo realizado na loja com o acompanhamento dos profissionais do Studiu Passu. Pude ver também, em meio aos clientes da loja, a presença do Vomero+ 4 na prateleira, todo bonitão, ao lado dos outros modelos Nike.

Depois de mais ou menos 40 minutos chegou a primeira equipe. No time da frente estava Eduardo Coelho, integrante do Cartel Endorfina, que estreou o Vomero+ 4 e rasgou elogios. ‘O tênis me impressionou pela maciez e estabilidade. Sem contar o design, que é show de bola! Quero levar esse pra mim’, brincou.

As amigas Priscilla Borges e Marianne Corrêa vieram no grupo de trás. Esperei o imprescindível descanso e reuni as duas para um bate-papo. Na conversa, elas me contaram que estavam lá mesmo pra testar o novo modelo. ‘Já corri com o Vomero+ 3 e sou fã. Achei muito confortável e macio. Gostei!’, disse Priscilla.

Com a chegada do restante do grupo que encarou a atividade, teve início um café-da-manhã reforçado, daqueles perfeitos para um pós-treino.

O primeiro test drive do Vomero+ 4 aconteceu na quinta, no Ibirapuera. As fotos de quinta e sábado que completam a cobertura estão, é claro, no nosso Flickr. Corra lá e confira!

Tratadas como paixão nacional pela última edição da Runner’s World Brasil, as provas de revezamento estão bombando no calendário nacional. Só nos últimos meses deste ano, os tradicionais revezamentos de Bertioga-Maresias e o Ilhabela Terra e Mar, ambos no litoral paulista, fizeram as suas sexta e nona edições, respectivamente, sem contar com os outros que já estão previstos para o segundo semestre em outras praças.

A cidade de Brasília não poderia ficar de fora e realiza amanhã, dia 21, a sua sexta edição da Volta do Lago, uma das maiores provas de revezamento do Distrito Federal.

Os corredores se dividem em equipes de 2, 4, 6 e até 8 integrantes para encarar os 100 km de percurso, cruzando diferentes trechos espalhados pela cidade. A largada será por volta das 6h, no Cine Centro São Francisco, no Eixão Sul, mesmo local da chegada. Haverá ainda a disputa da categoria solo, criada para os atletas que optaram por correr o percurso sozinho.

Sabendo da dificuldade de encarar um duro desafio como esse, só me resta torcer por uma ótima disputa e desejar boa sorte aos participantes!

Para o lançamento do super esperado Vomero+ 4, a Nike preparou ações de apresentação e teste do tênis pelas ruas de São Paulo onde costumam rolar treinos de corrida. É isso mesmo, os corredores podem treinar de Vomero+ 4 e depois fazer a sua avaliação sobre o modelo.

Ontem foi a vez de um grupo de corredores da 4Any1, treinado pela assessoria esportiva há mais de três anos e que se reúne pelo menos duas vezes por semana na região do Ibirapuera e na USP.

O Vomero+ 4 recebeu total aprovação do grupo, que de quebra participou de um sorteio que premiou um integrante da equipe com um modelo novo, prontinho para ser estreado. As fotos do treino de ontem estão no nosso Flickr.

Neste sábado tem mais test drive e a equipe Nike Corre Bloggers traz a cobertura completa na segunda. Aguardem!

O que de fato acontece com o nosso corpo quando corremos na altitude? Com a chegada do Sul-Americano de Atletismo, que acontece em Lima, abro espaço para discutirmos os efeitos sofridos no corpo pelo atleta que corre ou compete em países bem acima do nível do mar, como por exemplo, os países andinos (Chile, Bolívia, Peru, Equador, Colômbia e Venezuela).

Aulus Sellmer, diretor técnico da assessoria esportiva 4Any1, que já nos ajudou com dicas sobre os cuidados que temos que ter antes da prática da corrida, nos deu uma aula rápida sobre os efeitos da altitude no corpo do atleta, explicando sobre a necessidade de uma aclimatação prévia para diminuir os efeitos de correr nas alturas.

De início, é importante explicar que o vilão da altitude no esporte tem explicações técnicas. ‘O desafio da altitude reside essencialmente na menor pressão parcial de oxigênio ambiente (PO2). A densidade do ar é menor e segue em queda à medida em que a altitude aumenta, fazendo com que a pressão barométrica diminua consideravelmente. Ou seja, a PO2 (densidade das moléculas de oxigênio) cai em proporção direta com a queda na pressão barométrica’.

Na disputa de uma prova ou um simples treino em altitudes elevadas, Sellmer apontou os principais impactos físicos que podem ser percebidos pelo corredor. ‘Pela diminuição da pressão do ar do ambiente, a quantidade de oxigênio oferecida é menor e prejudica o transporte de oxigênio pelo sangue para os músculos, favorecendo um processo de aceleração da fadiga muscular. Entre outros fatores, a quantidade de ar exigida para a respiração se torna maior e a desidratação é acentuada’.

Todos estes fatores não são ignorados pelo organismo, que percebe a mudança e reage criando mecanismos de adaptação. ‘É a redução na PO2, e a conseqüente hipoxia arterial, que desencadeia os ajustes fisiológicos feitos imediatamente pelo corpo na altitude. Entre eles, podemos dar como exemplo a maior formação de hemoglobinas e hemácias, que facilitam o transporte do oxigênio, tão importante para o atleta’.

Questionei Sellmer ainda a respeito do rendimento, se ele é prejudicado e qual a referência de tempo de adaptação que os atletas devem ter. ‘É fato que o rendimento do organismo não pode ser o mesmo quando exposto à altitude. Uma altitude de 2300 metros exige um período de adaptação de cerca de duas semanas. Para atletas que desejam competir em grandes altitudes, o treinamento intensivo deve ser feito assim que possível, principalmente para evitar qualquer efeito de destreinamento’.

Então, o desempenho de um atleta na atitude pode ser acima do satisfatório se a aclimatação for realizada corretamente? ‘O atleta deve seguir as recomendações de descanso, alimentação e hidratação durante todo o período de exposição.
 Se a aclimatação for feita corretamente, não haverá problemas’.

Vale observar também que não é só na região andina que o ar fica mais difícil de respirar. Campos do Jordão, em São Paulo, e as serras de todo o Brasil são localizações acima do nível do mar que costumam ser utilizadas para treinamentos de aclimatação.

A equipe de atletas da BM&F Bovespa viajou hoje para a disputa do Sul-Americano de Atletismo, que acontece em Lima, no Peru, neste final de semana.

Com um time forte, a BM&F espera ampliar ainda mais a lista de atletas com vaga no Mundial, previsto pra agosto, na Alemanha. Entre os destaques, estão Fabiana Murer e Fábio Gomes, ambos do salto com vara.

Fabiana assegurou a vaga no Mundial de Indoor de Valência, na Espanha, ano passado, quando levou o bronze. Fábio saltou 5,5m no Troféu Brasil, realizado no mês passado, e também já está garantido no Mundial. Para ambos, o alto nível de disputa que é esperado do Sul-Americano servirá como preparação para a competição de agosto.

O blog acompanhará os resultados e fica na torcida pelo sucesso do time!

Na semana passada, trouxe pra vocês a história da Zilma, ultramaratonista que representou na Comrades 2009, cruzando a linha de chegada como a melhor classificação brasileira no feminino. Agora é hora de invadir a praia do triathlon.

Correr, nadar e pedalar entre as maiores feras do triathlon mundial. Pois é, não há entre os praticantes do esporte quem nunca tenha ouvido falar no Ironman, histórica e respeitada competição que reúne a elite mundial e também abre espaço para corajosos amadores fazerem o seu ‘batizado’ em grandes provas.

Na edição do Ironman Brasil deste ano, acompanhamos via relatos a trajetória do nosso amigo Ulisses Franceschi, também conhecido como Ulisses Kbelo, em sua estreia na competição. A prova foi a única seletiva da América Latina para o circuito mundial e rolou no dia 31 de maio, em Florianópolis, para 1.500 triatletas, muitos deles com vasta experiência em provas longas.

Isso ainda não é nada perto do que viveu Ulisses. Ainda eufórico com o feito, o corajoso triatleta contou pra gente cada detalhe de um dos dias mais fantásticos de sua vida.

TREINOS

A preparação durou mais de seis meses e quando ele detalhou sua rotina, ficou evidente que as longas horas de treinos diários custou a Ulisses o mesmo preço que os atletas exigentes e dedicados têm que pagar. ‘No começo dos meus primeiros treinamentos, percebi que meu lado social iria por água abaixo. Sumi dos meus amigos, sumi da minha família e só não sumi do trabalho porque é esse que paga as contas (risos). Alguns entenderam, outros não. Temos que saber o que é melhor para nós’.

Já em Floripa, acompanhado da mãe e amigos, treino leve na preparação final. ‘Na sexta, dois dias antes da prova, o mar estava perfeito para nadar. Nadei bem para me adaptar e me senti mais motivado. Pedalei uns 30 km leve e fiz um trote de 6 km. No ritmo de treino que estava vindo, já fazendo três semanas de polimento, comendo muito carboidrato, estava subindo pelas paredes e precisava me conter’.

O GRANDE DIA

O triathlon exige do atleta um cuidado todo especial com os equipamentos utilizados na prova. A bike, por exemplo, leva boa parte dos suplementos que o triatleta usa ainda durante a disputa, então nada pode faltar. ‘No domingo, o grande dia, tomo o café-da-manhã indicado pela nutricionista e fui para a área de transição. Fiz os últimos ajustes na bike, levei as sacolas com os Special Needs que são utilizados no ciclismo e na maratona e fui para a largada. Me despedi da minha mãe e segui caminhando pela areia já de roupa de borracha e todo pintado com o número 563′.

Uma surpresa assustou os competidores logo na hora da largada: o mar da praia de Jurerê, normalmente calmo, amanheceu revolto e com muitas ondas. A dificuldade foi tanta que o tempo limite de 2h30 estabelecido pela organização foi estendido para 4 horas.

‘Até a primeira boia rolou muito tumulto, pancadaria e pânico. Para ter uma ideia, 17 atletas não pegaram suas bikes, ou seja, o mar acabou com eles. A segunda boia estava bem mais longe do que deveria estar e não dava para ver por causa das ondas. Perdi uns 7 a 8 minutos para chegar nela. Saí vivo da água e a primeira pessoa que vejo é a minha mãe gritando meu nome… a força volta nessas horas’.

TRANSIÇÃO PARA A BIKE

Na bike, era hora de Ulisses buscar os minutos que ficaram na água. ‘Comecei com um pedal fortíssimo. Saí da água em 400 e alguma coisa e terminei o ciclismo em 200 e alguma coisa. Ultrapassei 250 caras na bike. Muito vento, chuva, gente caindo e se machucando. Pedalei em um ritmo alucinante até os 150 km quando comecei a sentir umas fisgadas de cãimbras no quadríceps das duas pernas. Diminuí um pouco o ritmo e comecei a comer. A cãimbra passou, mas as pernas não eram mais as mesmas da primeira volta de 90 km. Mesmo com as dores, meu ciclismo foi excelente e dentro do que havia treinado’.

A MARATONA

Depois dos quase 4 km de natação e dos 180 km de pedaladas ainda resta a terceira e mais temida parte do triathlon, a maratona. ‘Realmente é algo surreal. Quando entrei na zona de transição, fui tirando os apetrechos rápido, os princípios de cãimbra haviam passado e as pernas estavam fortes ainda. Comecei no trote, mas sabia que aumentar o ritmo era uma questão de tempo’.

Pouco depois, veio a hora de acelerar. ‘Comecei correr mais forte e a passar muita gente. Sabia que nos 8 km iria chegar a pirambeira que vai para a praia de Canasvieiras. Era uma parede que todo mundo andava e eu subi correndo. Segui em frente e quando completei a meia maratona, nos 21 km, escutei os meus amigos e outras pessoas gritando meu nome e senti que aquilo te impulsiona de uma forma absurda’.

Não só para os triatletas, mas também para os maratonistas de plantão, o momento da ‘parede’ chega e aí é hora de contar com o psicológico para superar o obstáculo. ‘Na chegada dos 30 km, você esquece o relógio, o tempo. Pensei em desistir incontáveis vezes. É nesse momento de desespero, quase de inércia, que suas pernas correm, mas sua cabeça está em outro lugar. Pensava no treinamento, a saudade dos amigos e a imagem do rosto de todos… estas imagens martelavam na cabeça e eram combustível para as pernas’.

‘Quando cheguei no 41km, sprintei literalmente. Chorava que nem criança e corria que nem um raio. Passei mais dois caras que estavam na reta final. Cheguei na linha de chegada e quando vi os 10h28m cravados no painel, não aguentei… só gritava: “cadê a minha mãe?” e quando ela chegou foi o melhor abraço do planeta naquele momento’.

Ulisses ainda processou a emoção que uma prova como essa traz e garantiu presença no ano que vem. ‘Passado aquele momento ímpar, obviamente andando com dificuldade, voltei ainda pedalando pra pousada com meu amigo, o Carlão, que certamente vai estar lá comigo em 2010!’.

A campeã no salto com vara do Troféu Brasil 2009, Fabiana Murer, faturou outra medalha neste final de semana, durante disputa da Golden League, em Berlim. Ainda cansada pela sequência de provas e viagens, Fabiana saltou 4,68m e levou o bronze. A russa Yelena Isinbayeva, atual recordista mundial, ficou com o ouro e a polonesa Monica Pyrek terminou com a prata.

A participação nas etapas da Golden League tem como intuito a preparação para a disputa do Mundial de Atletismo, também em Berlim, considerada pela atleta como a principal prova do calendário de 2009. Até lá, Fabiana participa do Sul-Americano de Atletismo, em Lima, que terá início no dia 19 de junho.

Foto: Fernanda Paradizo

Não sei se vocês estão lembrados, mas a Rachel já contou aqui um pouco sobre a história das ultramaratonas, trazendo também personagens como a Zilma Rodrigues, ultramaratonista viciada em desafios que dividiu com a gente a sua rotina de treinos para estas provas e a emoção de completar a primeira delas.

Nesta semana, dando uma olhada no material que costumamos receber, encontrei o texto da Zilma que conta sobre a sua segunda participação seguida na Comrades Marathon, a mais famosa das ultras.

Pra começar, vale lembrar que a Comrades é uma prova com características únicas: o percurso é sempre o mesmo, envolvendo as cidades de Pietermaritzburg (650m de altitude) e Durban, no litoral da África do Sul, mas os locais de largada e chegada variam de acordo com o ano. Nos anos pares, a predominância é de subidas e nos ímpares, a ordem se inverte e as subidas viram descidas.

Depois de não conseguir desgrudar os olhos do relato até que ele chegasse ao fim, conclui que não se tratou apenas de concluir a famosa Comrades, mas sim de uma histórica conquista. Zilma percorreu os árduos 89 km de prova em 8h59m27s, uma marca que fica ainda mais impressionante se pegarmos para comparação o tempo dela em 2008, que foi 9h56m50s. Decidi então procurá-la novamente para que ela nos contasse sobre a difícil preparação.

METAS E TREINOS

Ela cumpriu a meta de baixar seu tempo e superou outras expectativas. “Pretendia melhorar meu tempo em 1 hora para pegar a medalha de prata e bronze para quem fecha em até 9 horas. No final, fui a primeira brasileira a cruzar a linha de chegada neste ano e ainda sou a única atleta paranaense a concluir essa prova.”

Sobre o treinamento, ela contou que adaptou toda a rotina de treinos utilizando como base melhorar o resultado passado. “Comecei a me preparar em dezembro. Além das rodagens consideráveis, passei a ter dois períodos de treinos por dia, fazia pilates e musculação, sem contar as longas sessões de alongamentos e massagens para não haver as famosas lesões.”

DETERMINAÇÃO

Fiquei interessado por um trecho especial da conversa, quando Zilma resumiu a determinação que é apontada por todos os ultramaratonistas como fundamental para correr uma prova como essa. “Não sei quantos kilômetros treinei ao todo. Sei que tiveram semanas em que completei 200 km de treino e nessas semanas o que eu mais queria era dormir muito para na próxima semana estar inteira e começar tudo novamente.”

A organização exige na inscrição que os interessados tenham corrido pelo menos uma maratona no ano e o tempo apresentado define a baia em que o corredor irá largar. Zilma correu a Maratona de Florianópolis e Supermaratona de 50 km de Rio Grande visando a preparação.

EXPERIÊNCIA DE VIDA

Realizada com a conquista, ela ainda dá o recado para quem possui a meta de completar a tão temida Comrades. “Não existem milagres na corrida, mas eu tinha certeza que ia fazer abaixo de 9 horas e essa certeza veio pela seriedade do meu treino. Se me perguntarem se a Comrades é fácil de completar vou responder que depende do que você treinou e da sua dedicação, mas tenha certeza se um dia completá-la, ela vai marcá-lo pra sempre. É uma experiência de vida maravilhosa.”

Se você é daqueles que não resiste a um desafio e quer virar um ultramaratonista também, leia aqui e boa sorte!