Esta nova série do blog vai trazer em três diferentes posts o perfil dos corredores de Belo Horizonte que formaram a equipe campeã do Desafio dos 600K. No bate-papo com os vencedores, procurei descobrir um pouco mais do começo da corrida de cada um, como treinam atualmente, quais são as suas marcas e principalmente o que acharam da prova. Conheçam os primeiros quatro integrantes:

Nome: Maria Clara Castro
Idade: 35 anos
Quando e como começou a correr: Comecei a correr em 2005, com o pessoal da Academia By Japão de BH. As ótimas companhias que eu tinha neste grupo me fizeram apaixonar pela corrida.
Uma prova inesquecível: Desafio dos 600K (sem dúvida)!
Recorde pessoal: 2h55min58s na Maratona de Buenos Aires de 2009.
Segredo da vitória nos 600K: Equilíbrio do grupo. Não tínhamos os corredores ou corredoras mais rápidos, mas éramos o grupo mais homogêneo - incluindo nossos reservas.
Dificuldades que encontrou na prova: Como equipe, manter um desempenho estável em todos os trechos, mesmo com o cansaço muscular acumulado. Pessoalmente, as “mãos curativas” de duas integrantes da nossa equipe que são fisioterapeutas me ajudaram muito!
Rotina de treinos: Corro seis dias da semana, de manhã cedo. Meus treinos fortes (ritmo ou tiro) são nas terças, quintas e sábado e eu sempre busco fazê-los com outros corredores do grupo. Faço também dois dias de musculação. Tenho o sonho de fazer um triathlon de longa distância e o Heleno Fortes (treinador da equipe) está começando a introduzir na minha planilha alguns treinos de pedal e natação.

Nome: Anderson Luiz de Souza Lima
Idade: 37 anos
Quando e como começou a correr: Comecei a correr por volta de abril de 2008. Minha intenção e sonho era completar a Volta da Pampulha alternando trechos de corrida e caminhada. Como não estava tendo êxito, pois corria 2K e a língua já estava quase encostando no chão, fiquei sabendo do treinamento de um colega do serviço, que tinha um treinador. Achei interessante e fui conversar com ele, foi quando realmente ingressei de cabeça na corrida. Fiz exames médicos, comprei tênis adequado, frequêncímetro e ganhei uma planilha de treinamento semanal. Logo depois participei da minha primeira corrida de 10K, em junho de 2008.
Uma prova inesquecível: Sem dúvida o Desafio dos 600K. Agora antes desta prova foi a Volta da Pampulha do ano de 2008, minha primeira e única. Pretendia fazer a prova alternando corrida e caminhada, mas consegui completar correndo e com um tempo que considero formidável para um iniciante: 01h15min53s.
Recorde pessoal: 5K: 19min53s; 10K: 37min42s; Meia Maratona: 01h27min42s.
Segredo da vitória nos 600K: A harmonia e homogeneidade do grupo, que não tinha nenhum atleta com índice ruim, mas tampouco um super atleta. Tinhamos ainda as meninas “superpoderosas”, que fizeram a diferença. Também destaco a garra, fibra, a vontade de vencer e superar o desafio, além de um capitão e técnico que nos convenceu e fez com que acreditássemos que se cada um fizesse o seu melhor, poderíamos vencer. Isto mexeu com a equipe família de BH.
Dificuldades que encontrou na prova: O confinamento dentro das vans, pois no meu caso era uma tortura ficar muito tempo sentado com as pernas encolhidas. Comecei a sentir um pouco a cirurgia no meu joelho; outras dificuldades foram a alimentação irregular e o último dia de revezamento, com o forte calor do Rio de Janeiro somado com o cansaço.
Rotina de treinos: Treino de cinco a seis vezes por semana, distribuindo os dias entre intervalados, educativos, limiar aeróbico, ritmado, resistência, fartlek e descanso ativo. Treino próximo à minha residência e deixo para fazer os longões na orla da Pampulha aos domingos, quando tenho a oportunidade de ser observado e tirar minhas dúvidas com o treinador Roberto Márcio Vieira, da RM7.

Nome: João Bosco Pinto Coelho Vilaça
Idade: 37 anos
Quando e como começou a correr: Eu pratico moutain-bike desde os 20 anos de idade. Em 2004, as corridas de aventura me chamaram a atenção e comecei a correr me preparando para as provas. Tomei gosto pelo atletismo e atualmente a corrida de rua é prioridade. Treino com o Heleno Fortes há pouco mais de um ano. A união e vibração dos integrantes desta assessoria me chamavam a atenção nas corridas de rua que participava aqui em BH. É um orgulho fazer parte desta determinada equipe.
Uma prova inesquecível: A maravilhosa Maratona do Rio de Janeiro. Foi minha primeira maratona e completei a prova com o tempo de 2h55min01s. Virei maratonista depois desta prova.
Recorde pessoal: 10K: 36min22s; Meia Maratona: 01h22min44s; Maratona: 02h55min01s.
Segredo da vitória nos 600K: A união e a determinação de um grupo bastante homogêneo.
Dificuldades que encontrou na prova: A minha maior dificuldade foi em relação à alimentação. Não consigo me alimentar com barras de cereais, Power gel, Endurox etc… essas “rações de atleta”. No primeiro dia fui levando, no segundo as coisas começaram a complicar e no terceiro dia, meu amigo! Não sei como consegui manter a performance, fiquei praticamente à base de líquido e côco. Não via a hora de comer um arroz com feijão, bife e batata-frita no almoço. Mas fazia parte do jogo e fomos recompensados.
Rotina de treinos: Treino praticamente todos os dias à noite após o trabalho, exceto aos finais de semana, quando faço os longos bem cedo na Lagoa da Pampulha ou em Pará de Minas, minha cidade natal. Durante a semana uso uma bicicleta de ciclismo para girar, descansando um pouco os joelhos dos impactos e aos finais de semana costumo fazer uma trilha de moutain bike. É aquele ditado popular: “Enquanto descanso, carrego pedra”. Não sei o que seria de mim se não tivesse esta rotina de atividade física.

Nome: Raimundo Carlos Cunha Pereira
Idade: 40 anos
Quando e como começou a correr: Comecei a correr em agosto de 2007, buscando saúde e melhor resistência física. Acabei me apaixonando logo após os primeiros quatro meses, quando comecei a buscar performance. Daí, foram diversas etapas para alcançar os atuais resultados que tenho conseguido.
Uma prova inesquecível: Existem duas provas que estão quase empatadas em minha mente. São elas o Desafio dos 600K (pela excelente qualidade do evento, alto nível de exigência pós maratona, competição diferenciada) e a Maratona de Chicago deste ano, pela emoção e desafio pessoal para buscar a quebra da marca de 3 horas, enfrentando uma temparatura de -2ºC com muito vento nos últimos 12K e 1,5 milhão de expectadores alegrando todo o trajeto.
Recorde pessoal: 5K: 17min37s; 10K: 36min53s; Meia Maratona: 1h25min38s; Maratona: 2h53min03s.
Segredo da vitória nos 600K: Determinação, disciplina, raça, foco, humildade buscando uma pernada por vez, excelente qualidade e alto volume de treinamentos em 2009 devido a maioria dos atletas estarem treinando para maratonas. Ótimas qualidades pessoais de cada atleta. Ter o Heleno como treinador e técnico e o Péricles como capitão.
Dificuldades que encontrou na prova: Após a Maratona de Chicago, durante a retomada dos treinos para os 600K, tive uma lesão no joelho direito por adaptação da pisada em função de algumas bolhas conseguidas na maratona. Tive que administrar a lesão e buscar concentração durante os quatro dias dos 600K para vencer as dores e correr no ritmo proposto. Mas isso tudo tornou o desafio ainda mais saboroso, pois barreiras e dificuldades foram feitas para serem superadas.
Rotina de treinos: Os treinos de corrida semanais variam o volume de 80 a 110K, de acordo com a competição pretendida, estando distribuidos da seguinte forma:
Segunda: leve regenerativo (10-12 km); Terça: ritmo médio a intensivo (14-30 km, dependendo da competição pretendida); Quarta: leve regenerativo (12-14 km); Quinta: intervalado intensivo (10-14 km, com tiros de 800m, 1000m, 2000m ou 3000m e intervalos de 2-3 minutos); Sexta: descanso; Sábado: longo médio (20-36km, dependendo do foco da próxima competição); Domingo: leve recreativo (10-12 km). Tenho acompanhamento permanente de fisioterapeuta, nutricionista, massagista e exames clínicos com periodicidade anual, para assegurar manutenção da saúde dentro dos padrões adequados à performance e ao bem-estar.

Fotos: Caio Guatelli

Por mais que a gente tenha tentado passar para todos que não estiveram presentes no Desafio dos 600K cada momento, cada quilômetro vencido, cada lágrima escorrida, cada momento de superação, é dificil conseguir transmitir aos leitores todas as emoções de uma corrida única como esta.

Vencer a chuva, lama, areia, asfalto, areia, sol, fome, dor, cansaço certamente não foi tarefa fácil…

É com muito orgulho que apresentamos o vídeo inédito que documenta a incrível experiência que os 600K trouxeram para a vida destes 240 guerreiros.

Obrigado a todos que fizeram o Desafio acontecer.

Mais uma vez, abrimos o espaço de Antenas Nike Corre para os corredores brasileiros que querem dividir a sua experiência de completar uma maratona no exterior. Desta vez temos um relato da Maratona de Nova York 2009, uma das mais importantes no mundo! Este ano aconteceu no dia 1° de novembro e assim como fez na Maratona de Berlim, o Professor Mário Mello, corredor brasileiro e criador da assessoria esportiva Mário’s Team, volta a contar tudo o que rolou na Big Apple:

“Mais uma vez, pude participar da Maratona de NY. Tenho participado desde 2003 levando atletas com deficiência para a prova pela ADD (Associação Desportiva para Deficientes) e, a partir de 2006 levando os atletas como representante da Achilles International, entidade de apoio ao deficiente sediada em NY e com representantes em mais de 70 países. Neste ano fomos com um grupo de 7 atletas deficientes, mais diversos guias brasileiros.

Comigo estavam: Wendel Soares e João Correa como cadeirantes; Antonio Maciel como handcycle; Paulo de Almeida, Edson Dantas e Rivaldo Martins de Santos como Amputados e Edmar Souza na categoria Ambulatório. Assim constituímos o grupo para esta maratona. O atleta Paulo de Almeida foi premiado pela Achilles Brazil como melhor atleta internacional pelo seu envolvimento com a entidade.

O suporte para os atletas com deficiência é muito bom, tivemos uma atenção especial desde a retirada dos kits até a finalização da maratona, com um suporte de tenda antes da prova que auxilia muito devido ao frio que é tradição na arena da prova antes da largada.

Neste ano, com mais de 40 mil corredores e com tudo muito organizado como sempre, as largadas aconteceram em três ondas, sendo a primeira às 9h40 e as demais a cada 20 minutos. Este procedimento se iniciou no ano passado e é muito eficiente.

A feira da maratona é muito boa, com artigos para todos os gostos e itens de todos os preços. É um dia em que se pode verificar novos lançamentos, além de sentir o clima “pré-prova” que contagia o local.

No dia do evento, o transporte para a largada que fica em Staten Island foi perfeito: centenas de ônibus saíram no horário programado para o local da largada. E lá, cada corredor se dirigia aos seus setores azul, verde ou laranja.

A maratona foi corrida sobre uma temperatura de aproximadamente 8 a 10 graus, e no decorrer da prova subiu para perto dos 14 graus, mas para correr, após o aquecimento inicial durante a prova, a temperatura foi de certa forma muito boa. A hidratação foi excelente, com apoio dos dois lados do percurso e Gatorade e água à vontade. No km 32, tinha uma estação com gel de carboidrato dos dois lados na primeira avenida, com displays informando os diversos sabores, algo fantástico. Uma preocupação em agradar e dar suporte ao maratonista que não é em qualquer evento que se encontra.

A medalha, em comemoração aos 40 edições da maratona é muito bonita e fica meu conselho para aqueles que algum dia desejem participar deste evento, vale a pena, aqui você se supera e tem uma energia contagiante que não há em nenhuma outra prova no mundo. Viva Nova York e sua maratona especial!”

E apesar do calor no domingo da Human Race, no dia 25 de outubro, quem aguentou o asfalto quente mesmo foram os nossos queridos amigos, os tênis de corrida. Como de costume, fazemos um post com alguns dos vários modelos de Nike que encontramos nos pés dos corredores e corredoras.

As gêmeas do nado sincronizado (foto acima), Bia e Branca Feres, estavam com a nova atualização da linha Vomero+, o Nike Zoom Vomero+ 4. Ideal para corredores de pisada neutra ou supinada e lançado em junho deste ano, esse modelo teve o seu processo de produção detalhado neste vídeo muito bacana, e foi premiado pela revista Runner’s World de setembro, com o selo de Melhor Atualização. Boa escolha meninas!

Conseguimos encontrar também, várias corredoras com um dos mais recentes lançamentos da linha Nike Running Performance, o LunarGlide+, especial para quem busca amortecimento e estabilidade, e famoso por ser extremamente confortável (além de lindo!) A corredora Ana Lúcia contou que usa o modelo há dois meses e não tira mais do pé: “É bem leve e macio, além de mostrar uma performance perfeita”, declara.

Nossos feras da corrida, Vanderlei Cordeiro e Franck Caldeira, escolheram o mesmo modelo para correr a Human Race 2009 (e terminar os últimos 10K do Desafio dos 600K): o Air Zoom Marathoner, tênis de performance bastante presente nos pés dos corredores de elite que buscam leveza com suporte.

Gisele Lisboa, uma das principais corredoras de rua do Rio, campeã de Duatlo, e a primeira mulher a cruzar a linha de chegada da Human Race, correu com seu LunaRacer+ rosa, que já haviamos visto nos seus pés na Meia Maratona do Rio de Janeiro e que ela promete que não troca por nenhum outro.

E, finalmente, o Nike Zoom Skylon+ 11, chamava a atenção, pois foi o escolhido de muitos dos atletas do Desafio dos 600K para correr o trecho final da prova no Rio de Janeiro.

E a Vênus é mesmo uma prova de corrida especial. Tanto é que a cobertura da etapa carioca do Circuito ainda não acabou. Chegou a hora de falar das celebridades que correm, aquele time de atrizes e jornalistas que fazem bonito também nas pistas e estão sempre presentes nos eventos Nike! No Lounge Vênus, ainda no sábado, encontramos algumas representantes deste time.

Aparecida Petrowky, um dos destaques da novela Viver a Vida, da TV Globo, esteve no sábado curtindo as atrações do Lounge e domingo foi correr. Depois da prova, a atriz contou que estava preparada para os 5K, mas na última hora foi de 10K mesmo. “Fui pensando nos 5K, mas no meio da corrida me senti bem e continuei,  atribuo isso ao tênis!”. O tênis ‘motivador’ da Aparecida na prova foi um Nike+ Pégasus.

As também atrizes e colegas de elenco Priscila Sol, Adriana Bariote e Paloma Bernardi foram lá acompanhar a performance da amiga. O trio global ainda não corre, mas está no caminho certo. As três aproveitaram o passeio e passaram pelo Lounge Vênus para experimentar os mais recentes modelos Nike e fazer o teste de pisada, que é fundamental para um início na corrida sem problemas.

Contagiada pelo clima da prova e com vontade de ingressar de vez no mundo da corrida de rua, a atriz Paloma Bernardi, também da novela ‘Viver a Vida’, quer disputar provas oficiais também. “Sempre dancei, mas corrida é algo novo na minha vida. Agora que moro no Rio espero começar a treinar com mais freqüência”, explicou.

O ator e apresentador Guilherme Berenguer esteve no sábado no Lounge, acompanhado de outros amigos da televisão. Ele curtiu um pouco da estrutura, experimentou produtos e conversou com as corredoras que estavam por ali.

Representando o time dos jornalistas que correm, Leilane Neubarth foi até lá também e contou que já é experiente nas provas do Circuito. Ela esteve presente nas últimas etapas e mostrou que a rotina de âncora de telejornal não atrapalha a prática do seu esporte favorito, a corrida. Ao lado de Leilane na foto estava Carolinie Ribeiro, atriz da novela ‘Malhação’. Carolinie me contou emocionada como foi a sua primeira vez nas corridas de rua. “Corro há apenas três meses e treino em academia, a corrida tem mudado minha vida e conseguir chegar nos últimos 100 metros foram muito emocionantes pra mim”, disse.

Outra celebridade que mandou ver na corrida foi a dançarina Quitéria Chagas, que esteve acompanhada da mãe e assumiu pra mim depois da prova que completou os 10K quase no sacrifício. “Não venho treinando tanto… os ensaios na escola de samba têm sido meu treino”, explicou a rainha da bateria da Império Serrano.

Mais fotos das celebridades do Circuito Vênus no álbum abaixo ou se preferir, vá direto para o nosso álbum de fotos no Flickr.

Fotos: Stefano Martini

Durante a entrega dos kits do Circuito Vênus, a Nike aproveitou a grandiosidade do evento para cumprir a primeira parte da ação que irá doar 600 pares de tênis para instituições que têm como objetivo a inclusão social de jovens através do esporte. O compromisso foi firmado ainda no Desafio dos 600K, quando foram escolhidas instituições do Rio de Janeiro e de São Paulo para receber estas doações.

Nesta edição da Vênus, 300 pares foram entregues simbolicamente para duas instituições do Rio: a Vila Olímpica da Mangueira, representada na entrega do prêmio pelo secretário municipal de esporte e lazer Chiquinho da Mangueira, e o Instituto Lançar-se para o Futuro, representado pelo professor Paulo Cervo Costa. ”Além do desafio da performance, deixaremos também um legado para essa instituições”, definiu Christiano Coelho, gerente de Running da Nike.

Christiano Coelho (de vermelho) com os representantes das instituições premiadas

”É sempre importante ter o reconhecimento de um trabalho como esse. Isso nos dá a certeza que estão vendo todo o nosso esforço’’, definiu Chiquinho. “Este incentivo serve como motivação para os jovens do nosso projeto”, resumiu Paulo.

Desde já deixamos declarada aqui a nossa torcida para que os projetos tem uma vida longa e coloquem muito mais jovens no esporte. Parabéns às instituições pelo excelente trabalho!

- Para ver os resultados da prova, clique aqui.
- Confira fotos da terceira etapa do Circuito Vênus no nosso álbum de fotos no Flickr.

Fotos: Stefano Martini

O Aterro do Flamengo foi pintado de rosa na manhã do último domingo. O motivo era a realização da terceira etapa do Circuito Vênus, a única corrida só para mulheres. A delicadeza e charme femininos mesclados com garra e vontade de fazer um bom resultado eram os sentimentos transmitidos pelas mais de quatro mil corredoras minutos antes da largada.

Mesmo diante do forte calor, no meio do percurso era fácil encontrar um rosto ainda maquiado e um cabelo com tranças feitas caprichosamente, sinais que marcam uma prova 100% feminina.

Uma  dupla que chamava atenção e mostrava que o futuro do Circuito Vênus já tem uma favorita para os próximos pódios era Andrea Kruger e a filha Maria Fernanda, de apenas 8 anos. Pra minha surpresa, a menina não era estreante! ”Em 2007 ela fez uma corrida de 6km”, explicou Andrea, toda orgulhosa. A mini- corredora pratica capoeira e corre de vez em quando na orla da Lagoa Rodrigo de Freitas, sempre na companhia da mãe.

E no meio da corrida encontrei um homem que correu o evento exclusivo para as mulheres, mas acalmem-se, não foi nenhuma invasão. O pequeno Benício participou da Vênus de dentro da barriga da mãe Tatiana Lima. Grávida de cinco meses, a corredora ainda incentivou uma amiga a começar a correr. “Ela já corria e me convenceu a participar do Circuito”, explicou a amiga e nova companheira de corridas Simone Gonçalves.

Luiza Reis, a corredora e fotógrafa que já marcou presença aqui no Nike Corre mostrando todo o seu fôlego, completou mais 10K pra coleção. Ela contou como foi a sua rotina de provas nas últimas semanas. “Esse mês já fiz quatro provas, sendo três de 10K e uma meia maratona”. Luiza contou que planejava completar a prova em menos de 1 hora, e que exagerou no início. “Forcei muito no início, e acabei sentindo um pouco, mas depois dosei o gás e deu tudo certo”, comemorou.

Rosana Couto fez sua primeira prova de 10K, depois de seis meses de treinos. “Tudo foi perfeito, adorei o percurso, as massagens e vou voltar na próxima etapa”.

Corredoras de outros estados marcaram presença na Vênus. Juliana Cas e Claudia Barros vieram de Brasília para participar da prova e ficaram surpresas com os diferenciais da Vênus. “Valeu a pena, estamos muito satisfeitas!”, declarou Juliana.

E teve gente também de fora do Brasil prestigiando a edição carioca da corrida. A canadense Diane Clemente mora no Brasil há três anos e já fez maratonas até na Colômbia. “Corro para manter a forma e a saúde”, explicou. Conversamos na véspera da prova, durante a retirada de kit, e no dia seguinte, domingo, Diane mostrou que corre mesmo, chegando com 23′20” nos 5K, uma ótima marca.

- Para ver os resultados da prova, clique aqui.
- Confira fotos da terceira etapa do Circuito Vênus no nosso álbum de fotos no Flickr.

Fotos: Stefano Martini

Que sexo frágil, que nada! Mostrando muita concentração na largada, as primeiras colocadas da Vênus  correram forte e mostraram que enquanto umas fazem a estreia em provas oficiais, outras vão para bater recordes. Um exemplo disso foi a primeira colocada nos 5K, Isabel Cristina, que cruzou a linha de chegada com o excelente tempo de 18’02’’.

A campeã já havia subido ao pódio na edição anterior, com o segundo lugar. “Gosto de correr a Vênus, pois é uma prova em que tudo é muito organizado. A largada aqui é muito mais tranqüila, não tem empurra- empurra”, definiu a feliz campeã. As segundas e terceiras colocações ficaram com Silvia Moreira (18’56’’) e Francilene Araújo (19’23’’). Parabéns para as três!

Nos 10K, a primeira colocada foi Reneide Sacramento, com 36’13’’, seguida pela fera Gisele Lisboa (37’05’’), que ficou em segundo. Gisele foi a campeã da Nike+ Human Race 10K na semana passada e continua acumulando bons resultados no ano, mesmo estando em transição do duathlon, modalidade que sempre praticou, para as provas de rua. “O próximo desafio é a Maratona de Curitiba, no dia 22 de novembro”. Boa sorte, Gisele!

Quer saber mais sobre esta etapa da Vênus? Veja aqui tudo sobre a retirada de kits e fique de olho no blog nesta semana para acompanhar a cobertura completa!

As 4.500 inscritas na terceira etapa do Circuito Vênus puderam sentir neste sábado o que é fazer parte de um evento só para mulheres. A entrega de kit da prova aconteceu no mesmo local da prova, a Marina da Glória, no Aterro do Flamengo e como todo mundo já esperava, contou com muitas atrações e presentes especiais para elas, as mulheres.

Logo pela manhã, o Nike Lounge recebia as empolgadas corredoras, que estavam ansiosas não só pra receber seus kits de corrida, mas também pra desfrutar das mordomias disponíveis por lá. “Cheguei cedo, desta vez quero aproveitar tudo”, contou Luiza Doin, que na última etapa chegou atrasada e não pode aproveitar todas as atrações do lounge.

No kit da prova, que era a primeira etapa cumprida pelas corredoras na retirada, vinha uma camiseta rosa de poliamida, uma eco-bag e um belo pingente de cristal. Depois da prova, que aconteceu no domingo, as concluíntes ganhavam medalha e camiseta de finisher.

Isabela Rossi, Lúcia Knychala e Paula Dantas vieram de Belo Horizonte, terra de bons corredores, como vimos no Desafio dos 600K. O trio aproveitou o feriado prolongado e colocou a Vênus no roteiro da viagem de visita ao Rio. Elas elogiaram o kit e falaram também da repercussão do título da equipe mineira nos 600K. ”Essa vitória vai alavancar ainda mais as corridas na nossa cidade”, definiu Paula. Pedindo em uníssono por uma edição da Vênus em BH, as mineiras aproveitaram a véspera da prova para passear e curtir as praias cariocas.

O espaço do lounge foi dividido entre massagens corporal e facial, tratamento de pele, maquiagem, test-drive de carros e Nike Store com test-run de produtos. Dentre as filas mais disputadas estava a da customização das camisetas, onde a mulherada usou e abusou do toque feminino no uniforme de corrida.

A área reservada para palestras sobre saúde e esportes foi outro diferencial do evento. A palestra ministrada pelas profissionais Maria Gandini (nutricionista), Camila Hirsch (professora de Educação Física) e Roberta Lobato (psicóloga) teve como tema: “Corrida para perder peso”, que reuniu milhares de interessadas e abordou a questão de como o emagrecimento saudável e a prática do esporte andam juntos.

As corredoras aproveitaram o amplo assunto pra tirar dúvidas e ouvir as dicas das profissionais para quem está começando ou para quem quer evoluir cada vez mais o seu ritmo nas corridas e treinos. ”O mais importante é fixar metas e subir passo-a-passo, tomando cuidado para não pular degraus”, explicou a psicóloga Roberta. Camila Hirsch deixou uma outra dica para as principiantes. ”É necessário paciência no início, e principalmente variar as atividades para que não haja desânimo”.

As aulas de Yoga ensinaram movimentos de postura baseados nos movimentos de corrida, como respiração e alongamento, uma aula especial e importante para as mulheres que iriam correr no dia seguinte. ”A Yoga traz flexibilidade aliada a resistência, o que melhora sensivelmente a performance da corrida”, resumiu o professor Werneck.

No domingo rolou a tão esperada terceira edição e falarei sobre isso em um outro post. Fiquem por aqui para saber mais das atrações da etapa carioca do Circuito Vênus!

Fotos: Stefano Martini

Falta pouco! Daqui há apenas dois dias, o nosso atleta Marílson Gomes dos Santos disputará o título da Maratona de Nova York, prova que o consagrou mundialmente depois das vitórias em 2006 e 2008, podendo conquistar o inédito tricampeonato. O sonho do brasileiro é se tornar o primeiro sul-americano a vencer três vezes a mais tradicional maratona dos Estados Unidos.

Martin Lel, um dos principais adversários-campeões que Marílson encontraria na disputa, abriu mão da participação nesta semana. O queniano também bicampeão de Nova York (2003 e 2007) não conseguiu se recuperar plenamente de uma lesão e anunciou que não vai correr.

Apesar de uma baixa considerável na lista dos favoritos, Hendrick Ramaala, que venceu em 2004, Patrick Makau, detentor da melhor marca do mundo na Meia Maratona em 2009 (58min52s), e Robert Cheruiyot, que já venceu Boston quatro vezes, estão confirmados e prometem um bom duelo com o atual campeão. Nossa torcida agora é por uma temperatura mais amena, preferência do brasileiro, que já está na cidade se preparando para domingo.

Enviem as suas mensagens de apoio, chegou a hora. Força, Marílson! JUST DO IT.

Foto: Fernanda Paradizo

No próximo domingo o Rio de Janeiro recebe outro presente: a terceira etapa do Circuito Vênus, a prova 100% feminina que vem crescendo a cada nova edição. No sábado, como aconteceu nas etapas anteriores, a mulherada inscrita pode curtir o lounge da Vênus na retirada do seu kit especial. Tendas de massagem, yoga, palestras e muito mais esperam por vocês!

A entrega de kits fica disponível das 9h às 18h também na Marina da Glória, no Aterro do Flamengo e já tem gente com a presença confirmada. A estudante Luiza Laborão estreou nos 10K na Human Race no último domingo e fez questão de fazer a dobradinha na Vênus. ‘Estou ansiosa pra participar, quero correr e aproveitar todas as mordomias do lounge’, explicou Luiza. Juliana Marques, que participou da primeira etapa nos 5K, quer conferir a evolução de sua corrida no Circuito Vênus. ‘Na última etapa fiz 5K, mas desde lá venho treinando pra completar os 10K com tranquilidade’, explicou, bem confiante.

Mas a Vênus RJ também terá uma bela disputa pelo primeiro lugar. Tem muita mulher querendo correr pra ganhar e nesta edição é esperada a presença de duas feras que já fizeram história no Circuito: a bi-campeã Gisele Barros, que levou em 2008 os 5K e os 10K em 2009, e Gisele Lisboa, vencedora da Human Race 2009 no último domingo com 39min49s, um tempo pra lá de respeitável. Esse pega das Giseles promete agitar a linha de chegada, mas a festa está garantida para as primeiras e para as que chegarem depois. Vamos lá, mulheres! Até domingo.

RETIRADA DE KITS
Local: Marina da Glória - Av. Infante D. Henrique, s/nº - Aterro do Flamengo
Data: 31 de outubro
Horário: das 9h às 18h

PROVA
Local: Marina da Glória - Av. Infante D. Henrique, s/nº - Aterro do Flamengo
Data: 1º de novembro
Horário da largada: 8h
Horário de retirada do chip: das 6h30 às 7h30

Veja fotos da primeira etapa carioca do Circuito Vênus

Fotos: Cláudio Lacerda

E a maior torcida das equipes que participaram do Desafio dos 600K foi a da Branca Esportes! Apesar da torcida de Belo Horizonte ter marcado forte presença por aqui depois do anúncio da campeã, os seguidores do mestre Branca e sua equipe fizeram por merecer o título de ‘a maior torcida’. Eles dominaram os comentários do post que reuniu as mensagens de apoio e incentivo aos atletas com 28 manifestações!

Ao longo da prova, a equipe Branca foi eleita também por quem esteve lá como a mais animada. Sempre cruzando a linha de chegada juntos e comemorando só por estar entre as 20 escolhidas, a galera mereceu este post de destaque.

Valeu, Branca Esportes! Parabéns pela participação e pela presença da grande torcida por aqui.

Aos poucos vamos retomando a rotina e tocando o dia-a-dia do blog como antes, depois de quatro dias extremamente movimentados e atípicos que passamos no Desafio dos 600K. Falando com alguns dos atletas que participaram da prova, dá pra perceber que tarefas simples, como dormir mais de 4 horas por noite, ter uma alimentação regrada ao longo do dia e até trabalhar causaram um certo estranhamento.

Divulgo hoje uma seleção de depoimentos de quem falou com a gente assim que a prova terminou, ainda das areias de Ipanema. A ideia é que os outros atletas que concluíram o Desafio exponham aqui também o seu ponto de vista e contem para o público fiel do blog como estão voltando à rotina. Se já estão recuperados, se estão treinando ou até se estão na sede por mais 600K. O espaço está aberto pra vocês, fiquem à vontade.

“Foi o máximo. Para nós que já éramos próximos, só fortaleceu a união. Agregou o time”.
Viviane Matero, treinadora da equipe Projeto Mulher

“Resumo tudo em uma palavra: superação. A descida de 8K, que foi o meu primeiro trecho, foi muito difícil. Me lesionei ali, mas continuei. Mantive todos os meus trechos nos dias que vieram e sinto que me superei ao final do Desafio”.
Juliana Véras, da equipe Fast Runner

“A corrida é um esporte muito solitário e você realizá-la em grupo, como foi o revezamento, foi interessante. Você tem que se estimular na hora de correr o seu trecho e também incentivar o grupo quando voltar para a van. É uma realidade diferente”.
Clayton Conservanni, da equipe Imprensa

“Muito bem organizado e totalmente diferente das provas que estou acostumado a participar. Até brincamos na van que parecia um big brother passar todo aquele tempo juntos, na van e nos hotéis. Nossa equipe que não se conhecia antes da prova, mas hoje sai daqui um time de verdade, estamos até pensando em correr revezamentos juntos na nossa cidade”.
Gustavo Dias, da equipe Brasília

Foto: Caio Guatelli

RIO DE JANEIRO - BRASIL - 25.10.2009

Um dia que vai ficar marcado pra sempre na vida dos cinco mil corredores que participaram da Nike+ Human Race 10K, a maior celebração mundial da corrida. Pra vocês, o tão esperado vídeo da prova:

VOCÊ CORREU COM O RIO. COMEMORE.

Quando contabilizei aqui os números do Desafio dos 600K, trazendo pra vocês as quantidades de carros, motos, vans, motoristas e staffs envolvidos na prova, não me esqueci que entre os dias 22 e 25 de outubro estes números se tornariam pessoas, personagens fundamentais para que as equipes conseguissem completar a dura travessia de São Paulo até o Rio de Janeiro correndo.

Os motoristas dos carros e vans eram os responsáveis por acelerar ou reduzir nas horas certas, fazer as manobras que garantiriam o máximo de conforto possível para os atletas e lidar com as alegrias seguidas de frustrações do time a cada parada e recomeço. Eles, inclusive, estavam em algumas das fotos oficiais das equipes nas chegadas de cada dia. Os capitães faziam questão de chamá-los, pois os consideravam parte integrante do time e queriam que estivessem registrados como tal. Já os motociclistas levavam a hidratação do atleta, além de balizar o caminho e cercá-los de qualquer risco que a estrada ou o tráfego intenso pudesse trazer.

A cada ponto de troca que passei, presenciei por algumas vezes o atleta encerrar o trecho e cumprimentar o batedor que o acompanhou na moto. Tinha também motociclista que sabia de cor o nome de todos da equipe e sofria junto dos corredores a cada posição perdida ou queda de rendimento do ’seu’ atleta pelo cansaço. Nesta hora, vinham as palavras de motivação.

Em meio aos milhares de contatos recebidos nestes dois dias de pós-prova, um deles traduz com precisão a relação criada entre o motociclista e atleta. Erika Fujyama, da equipe Branca Esportes Superação, enviou a sua história da reta final. O relato é simples e contado de forma direta, mas traz uma emoção de arrepiar:

‘Conto este fato muito emocionada. Depois de 10 minutos da largada dos 10K para as equipes do Desafio, estávamos sozinhas, eu e uma colega de outra equipe, com um dos motociclistas que nos acompanhava durante todo o tempo, mesmo se caminhássemos.

Ficamos constragidas por ele e o dispensamos, quando ele respondeu que estava seguindo as determinações da prova de acompanhar os atletas do começo ao fim. Um pouco mais à frente, perguntamos se haveria um carro de apoio para nos colocar caso não conseguíssemos terminar o percurso. Foi então que o motociclista dos 600K nos disse quase que dando uma bronca, mas de forma carinhosa:

- Estou com vocês desde o dia 22, quando largamos de São Paulo, do Ibirapuera. Eu vou fazer até o fim. Na minha opinião, vocês deveriam fazer o mesmo. Nós estamos aqui pra isso, assim como vocês!

Nesse momento, choramos as duas. Nos abraçamos e agradecemos a este rapaz por nos apoiar em um momento tão frágil em que nos encontrávamos. Fiquei mais emocionada ainda quando vi a contagem de cada KM - não era 1Km, 2Km… eram 590Km, 591Km, e a cada placa que passava ganhamos força, coragem e alegria de vencer o asfalto.

Queria deixar o meu muito obrigada a todos os motoristas e motociclistas contratados, pois eles fizeram parte de nossa história a cada quilômetro percorrido. Obrigada também a organização pela orientação para que eles acompanhassem até os “últimos”, pois os holofotes sempre estão voltados para os primeiros, mas vocês nos surpreenderam pelo respeito.

Existem seres humanos! Que alívio.’

Fotos: Caio Guatelli e arquivo pessoal

Ainda no sábado, dia 24 de outubro, enquanto parte da equipe Nike Corre acompanhava o incrível desafio de vir correndo de São Paulo até o Rio de Janeiro, estive na retirada dos kits da Nike+ Human Race 10K, no Hotel Intercontinental, em São Conrado. Ali, os corredores puderam ter uma pequena prévia do que ainda iria acontecer no domingo, dia da prova. A estrutura montada contava com uma Nike Store especial com test-run de produtos, serviços de massagem e DJs que mantinham o clima do evento no padrão de animação que uma prova como a Human Race exige.

Às 10h da manhã, já tinha corredor por lá para buscar a camiseta numerada e a sua gym-sack personalizada da Human Race. O pessoal aproveitou também a oportunidade pra se manter informado sobre o Desafio dos 600K pelos computadores que ficaram à disposição no saguão onde era feita a retirada.

As feras Vanderlei Cordeiro e Franck Caldeira, que vieram de São Paulo correndo os primeiros trechos do Desafio como convidados especiais, marcaram presença. Um pouco cansados pela dura tarefa de serem os ‘coelhos’ do maior revezamento das Américas, os campeões ainda encontraram pique para correr os 10K da Human Race. “Estamos exaustos, mas acho importante prestigiar um evento desse porte”, explicou Franck. “Não esperávamos que os atletas amadores pudessem correr tão forte”, declarou Vanderlei, que assim como Franck, partiu logo depois da retirada para um descanso merecido.

Fotos: Stefano Martini

VOCÊ CORREU COM O RIO. COMEMORE.

Depois do encerramento do maior revezamento das Américas, já levantamos os números da prova. As parciais de tempo e as marcas dos corredores do Desafio na Nike+ Human Race, que pra eles foram os 10K finais dos 600K, divulgaremos em breve! Por enquanto, confira a classificação geral das equipes participantes:

1. BELO HORIZONTE
2. CURITIBA
3. CARIOCA RUNNERS
4. FILHOS DO VENTO
5. BUTENAS
6. FAST RUNNER
7. PROJETO MULHER
8. BRASÍLIA
9. 5WAYS
10. PORTO ALEGRE
11. RACE
12. NIKE+
13. SPEED
14. 4ANY1
15. RUN&FUN
16. RUNNERS CLUB
17. DERSA
18. NIKE CORRE*
19. BRANCA ESPORTES
20. MULHERES NIKE
21. IMPRENSA

*Equipe convidada

Foto: Stefano Martini

Izabelino Coelho foi eleito o Rei do Asfalto! O trecho que valeu ao representante da equipe Fast Runner o título de Rei do Asfalto no Desafio dos 600K ia da Praia Grande, em Mangaratiba, até a Lanchonete Capixaba. Ao chegar no Nike Village do terceiro dia, no Rio de Janeiro, ele descarregou a sua corrida no challenge e foi eleito o vencedor. Lembramos que os challenges disputados ao longo do Desafio premiavam apenas aqueles corredores que baixassem os seus tempos à noite, nos Nike Villages, e não tinham interferência no resultado oficial da prova.

Parabéns, Izabelino!

Foto: Caio Guatelli

Em meio aos cinco mil corredores da Nike+ Human Race 10K carioca de ontem encontramos também grandes representantes do esporte brasileiro curtindo a prova e a festa de encerramento. Confira a seleção:

Bia e Branca Feres, do nado sincronizado

Fabiana Murer, saltadora

Vanderlei Cordeiro e Franck Caldeira, maratonistas

Maria Clara e Carol, do vôlei de praia

Vanderlei e Tande, ex-jogador da seleção brasileira de vôlei

- Para ver os resultados oficiais da prova, clique aqui.

- As fotos para compra estarão disponíveis em breve, no site da Webrun.

- Para ver as fotos Nike Corre do evento, acesse nosso álbum virtual, o Flickr.

Fotos: Caio Guatelli, Ivo Gonzales, Rafael Andrade e Stefano Martini.

VOCÊ CORREU COM O RIO. COMEMORE.

Fotos: Stefano Martini