No final e início do ano, as pessoas aproveitam o início de mais um calendário para programar mudanças. Talvez seja um bom momento pra você mudar sua vida, e se aproximar das pessoas.

Antes de mais nada, é bom saber que a timidez não some da pessoa totalmente. Pra certas coisas você será tímido, e todas as outras que você trabalhar, deixará de ser. Mas um aviso: não é fácil.

Você gosta de alguém? Declare-se!

Mesmo tendo vergonha, pensando que é a pior coisa do mundo, declare-se. Aproveite a internet e mande uma mensagem, até mesmo um bate papo, jogue indiretas até que elas sejam claras o suficiente. Antes de dormir, ensaie maneiras ou uma “carta” que você mandaria (e-mail), escolhendo as palavras e frases. Isso fará parte da sua mudança, e você terá certeza ao invés de morrer na dúvida.

Amigos? Se enturme!

Crie assuntos e procure as pessoas. Se aproxime mesmo de colegas e entre no assunto. As pessoas mais carismáticas e cheias de amigos, são levemente conhecidas por “abelhudas”. Se você é tímido e tem algum amigo, é porque essa pessoa se aproximou de você e se inteirou da sua vida, “entrou sem ser chamado” e isso não é sempre ruim, até pelo contrário, é assim que fazemos amizades, nos interessando e perguntando coisas da vida dos outros.

A melhor dica pra se aproximar de alguém como amigo, é perguntar sobre sua vida amorosa. Todo mundo adora desabafar sobre isso, e quando você vira o “ombro amigo”, acaba sendo procurado sempre. Aos poucos você acaba fazendo parte da vida desta pessoa e quanto menos esperar, será o melhor amigo dela.

Fonte: Um Ombro Amigo

Todo mundo sabe que o estresse causa dores de cabeça e insônia. Mas um estudo publicado na edição online da revista “Biological Psychiatry” sugere que ele também pode fazer o cérebro encolher.

Pessoas saudáveis

A maioria dos estudos sobre o impacto do estresse no cérebro tinha como objeto de estudo pacientes com transtornos como dependência química ou ansiedade. Essas pesquisas já sinalizavam uma redução de volume no lobo frontal, considerado o centro do controle das emoções e da personalidade.
Mas trabalhos sobre os efeitos cumulativos do estresse no cérebro de pessoas saudáveis, como o da equipe de Sinha, são raros.
O estudo contou com 103 adultos de 18 a 48 anos. Os voluntários foram entrevistados pela equipe e também tiveram o cérebro escaneado em exames de ressonância magnética.

Infelizmente, os pesquisadores não tinham o número suficiente de mulheres participando do estudo para concluir se elas, ou eles, sofrem mais com o encolhimento do cérebro decorrente do estresse.
Para Sinha, quanto melhor as pessoas lidarem com situações de estresse, menor será o impacto para o cérebro.

Fonte: UOL – Notícias Ciências e Saude