Tu estabas en el foro?

Un saludo.

Un abrazo grande, te estoy viendo en persona!

Facuz

Disculpa mi intromisión pero, tenemos un amigo en común, Carlos Soler, por el que me he enterado de la decisión y las razones por las que cierras tu blog, y quisiera expresarte, si lo crees conveniente, con mucho respeto mi opinión al citado cierre.

Santi, respeto totalmente tu decisión y entiendo perfectamente tus razones, las cuales no dejan de ser legítimas y muy loables, pero eso no quita que el hecho de el verse privados de tu presencia y de tu saber, de aquí en adelante, cause entristecimiento y conmoción, especialmente a tus lectores y amigos que tanto te admiran y te estiman.

Esto es lo que he percibido en nuestro amigo Carlos y sinceramente, me apena saber que tu ida le cause abatimiento. No pretendo con esto causarte ningún dolor, ni mucho menos hacerte culpable de ello, sólo quiero que entiendas que, por alguna razón que yo desconozco (ya te dije que no te he visitado nunca porque desconocía tu blog) has llegado al corazón de muchas personas y conseguir esto, te aseguro que es una de las tareas más difíciles de lograr y tú lo has conseguido. ¿Recuerdas exactamente el por qué quisisites comenzar a comunicarle a los demás tus vivencias, tus emociones, tus conocimientos, …? No me refiero a que querías transmitir nociones sobre magia y momentos vividos no, no me refiero a esto. Te intento decir que fue lo que sucedió en tu interior que te impulso a ello, es decir, lo que sentistes, tus emociones, tus sentimientos, tus pensamientos, tu ánimo de empezar esta nueva andadura en tu vida. Si con estos cuatro meses has llegado a cumplir con lo deseado o lo que te inquietaba a crear, entonces te doy mi enhorabuena; pero, si no es así, medita tu decisión, analiza la situación (no la personal, sino la de tu yo interior), sopesa las adversidades y los beneficios, plantéate otra forma posible (que las hay) de seguir con el blog y después, si sigues pensando lo mismo, ciérralo pero, si no es así, no cierres tu corazón y tu espíritua a esta maravillosa experiencia.

Muchísimas gracias por tener la deferencia de leerme y de permitirme expresar libremente.

¡Sé feliz, blogger!

Vesta, desde mi corazón.

Cuando leas esto, avisame en mi blog y lo borro, que no quiero que pienses que te he borrado por cualquier otra cosa.

Un saludo de tu amigo internauta ^.^

Carlos

Que lastima T_T, este era uno de mis blogs favoritos.. Nimodo ojala te vaya bien.. adios..

una lástima…

Saludos y gracias por el tiempo que dedicaste atodos los que somos visitantes habituales del mismo.

Saludos!
Alfredo

Mis felicitaciones, y millones de gracias por participar

Y descuiden que seguiremos siempre en contacto, ya sea mediante sus respectivos blogs o por email… por cierto, tambien suelo usar el messenger, pero no mucho, de todas formas, para los que quieran agregarme, mi cuenta de msn es mi dirección de correo electrónico de gmail (aquellos a los que visito ya la conocen, los que no, simplemente envíenme un mensaje por medio de la página de contacto de este blog y los agregaré con gusto).

Creo que eso es todo, ahora debo partir, un gran abrazo para todos y, nuevamente, muchísimas gracias por sus mensajes

Será hasta la próxima, pues en definitiva, mañana será otro día…

Pues si puedes realizar press plano te recomiendo ese antes que cualquier otro. Si no tienes la posibilidad, pues éntrale a las lagartijas

Sobre el pull-over, si haces las dominadas no tendrás necesidad de hacerlo

Un abrazo!

Saludos!!!

Poco tiempo de conocido pero me di cuenta de que eras una gran persona.

Fuiste de los primeros en darme un intercambio del links y luego se transformo en algo más.

Una verdadera lastima. Te doy el Premio de Calidez. Lo tenia en mente y no me echare atras a pesar de que no sigas con el blog.

Fuerza y Saludos!!!!!!

Gonzalo del Oraculo Del Beno.

en cuanto vuelvas espero saber la dirección de tu blog..y ya sabes seguiremos en contacto por el chat

un saludo jefe

PD: echaré de menos tus cookies inseminadas…jajajaja

Y da por hecho que te enlazaré cuando vuelvas y ayudaré si encuentro algunos buenos vídeos de magia ^.^

Un saludo muy fuerte y que todo te vaya de maravilla, desde Jerez, Álvaro.

tengo un amigo que toma leche con cocacola, aunque no se que tiene que ver

*Las lagartijas déjalas en push, pues vienen a reemplazar el press plano.

*No reemplazaría las dominadas, pues es lejos uno de los mejores ejercicios que existen para tren superior, y más aún cuando se trata de ejercicios caseros. De todas formas, si no consigues un lugar apra colgarte y realizar tus dominadas, podrías reemplazarlas por el remo con barra.

*El curl de antebrazos puedes dejarlo de lado ya que el trabajo de este grupo esta incluído en el farmer’s walk. En éste ejercicio básicamente tomas dos obejots bien pesados (por ejemplo dos bottelas bien grandes llenas de arena), uno enc ada mano, y caminas con ellos todo lo que puedas aguantar. Éste ejercicio es genial tanto apra antebrazos como para el desarrollo de la espalda. Recuerda siemrpe caminar bien erguido.

Saludos!

Y sobre este blog bueno, por un tiempo seguirá al aire, pero sin actualziaciones, hasta que un día me digne a guardarme todos sus datos y pueda bajarlo.

Pero como ya conté, a futuro haré un nuevo blog y supongo que será de magia exclusivamente. Aprovecharé el tiempo de hoy en adelante para mejorar como mago y hacerme de material propio para poder arrancar, esta vez, con el pie derecho. Así me aseguraré unos cuantos artículos para tener un respaldo en el momento que no tenga material y tenga que salir a crearlo ¡Espero contar con ustedes para cuando arranque!

Nuevamente, gracias por brindarme su amistad virtual.

Abrazos varios desde el hemisferio sur

Yo tampoco tengo mucho tiempo ahora ocn el instituto pero bueno, no es razón para echarte abajo y quitar el blog.

Y espero ser uno de esos ‘amigos virtuales’ porque tu para mí lo eres ^.^ , piénsalo bien tío antes de actuar.

Un saludo de tu ‘amigo virtual Alvarito Mens

Mucha suerte si acabas decidiendo quitarlo y ha sido todo un placer conocerte.

Comprendo prefectamente lo del tiempo, yo tampoco lo tengo, asique si es tu decisión te apoyo con ello, pero que sepas que te echaré de menos…jajajajajajaja

en serio jefe si puedes no dejarlo, no lo ejes, que a mí siempre me tendrás tras tus faldas para ver que novedaddes hay…jajajajaja

un abrazo tío y que te vaya todo lo bien que se pueda, que te lo mereces!

Saludos!!

Acerca de los ejercicios pues, hay muchas cosas que no se pueden lograr, pero los ejercicios más importantes pueden realizarse de todas maneras. En definitiva, en tu casa puedes realizar sentadillas, despegue, lagartijas, dominadas, press militar, curl de biceps con barra y fondos. Con esos ejercicios cubres todo el cuerpo y tendrás un entrenamiento básico pero que estará muy bien para comenzar.

Incluso actividades como salir a correr o algún deporte extra te ayudarán en el desarrollo de las piernas, que como tienen mucha resistencia, por ahí es el grupo muscular más complicado de entrenar fuera de un gimnasio.

Suerte con eso, nada que agradecer

saludos, gracias de antemano

veo que este blog en mi ausencia ha cosechado muchas visitas!!

Están muy entretenidas estas cosas y la verdad es que sí, que tienen dar ganas de poner cosas viendo la participación de los lectores.

Está muy bien esto

Así que por el momento sigan entre ustedes con éste, que la semana que viene tendrán uno más rompiéndose la cabeza

Acerca de que la cafeína quita el sueño pues me gustaría comentar que los efectos del café, como los de tantos otros alimentos a los que se les atribuyen características similares, son en su mayoría psicológicos, como bien dijo Meli. De hecho alguna vez he leido que si se tiene sueño, es mejor comer una manzana que tomar un café (no recuerdo el por qué…). Curioso ¿Verdad?

Ahora, mi recomendación principal es lee las bases del protocolo de entrenamiento naturalgainer, que las encontrarás en el post que publiqué en este blog un tiempo atrás, con el nombre de Entrenamiento NaturalGainer. Con ellas comprenderás el por qué de cada cosa.

Luego, para pasar a la acción, lo que puedo recomendarte es que tomes la rutina dividida Push-Pull y realízala según indica el protocolo, pero por un tiempo trabaja con muy poco peso y sin llegar al fallo, ya que lo importante al principio es aprender bien los movimientos. Una vez que consigas eso, puedes comenzar a incrementar los pesos de a poco, según vayas evolucionando,y ya verás que en poco tiempo y si sigues todo adecuadamente, conseguiras resultados importantes.

En este link te dejo un video en el que se ve el despegue y su técnica correcta. Por otro lado, aquí puedes ver el ejercicio gemelos de pie.

Así que tómate un tiempito y revisa el post y en cuanto lo tengas leido realízame todas las consultas que desees, es importante que todo te quede bien claro… Ya verás, una vez comprendido es muy fácil de seguir y tremendamente efectivo

¡Mucha suerte, y espero tus dudas!

PD: ¿Cuál es el “despegue” y “gemelos de pie”?

Es media pobre y loca, pero es lo que HAY!

Saludos!
Alfredo

A ver yo pienso que puede ser para que no se derrumbe porque esa parte de la montaña es más frágil.

¿Cuándo saldremos de dudas Santi?

Saludos!

¡Nos leemos!

Y si les ha gustado esta idea, quizas la que tengo en mente para mejorar esta sección les encantará… Ya se enterarán, estén alerta.

¡Nos leemos!

Nos vemos por los blogs! un Saludo

Paranoias: Gracias a ti por enlazarme

Pepe: Me ha encantado tu blog, con gusto lo enlazo ahora mismo y lo añado a mi reader para seguirlo de cerca

bla!

besos!

Y ya verás que en este blog encontrarás más que magia, hay de todo, digamos que trato de cubrir todos temas que me interesan, y la verdad que son varios, así que seguramente aquí encontrarás algo de tu interés también

Y gracias por enlazarme, ahora mismo te agrego yo también

¡Nos leemos!

Del mago que hemos estado comentando, antes de verlo en tu blog ya lo conocía tal y como dije por mi hermano, que también le gusta un poco la magia.

Sin ir más lejos mi primo es aficionado a la magia y está en este foro de magia http://circulomagicojerez.es

Es un grupo de magos que se reunen y aprenden entre ellos diversos trucos de magia y han actuado alguna vez en la que yo he estado presente. El grupo es de mi ciudad, Jerez de la Frontera (Cádiz)

Bueno a todo esto, te voy a enlazar en mi blog porque como tu dices nos viene bien a ambos.

Un saludo Santi ^.^

que nefasto todo eso ..

NUNCA ME MANDEN UNA CADENA EN SUS VIDAS !!!!!!!!!!!!!!!

realmente algunas estan buenas pero otras superan mi paciencia por eso tengo una cuenta yahoo para hacer todo y una hotmail para chatear y recibir toda esa basura…

recibi miles pero nunca reenvie otra para no sumarme a ese delirio masivo