Muchas personas a dieta rechazan tomar lecitina de soja debido a su alto poder calórico. Una cucharadita de tan solo cinco gramos, un tercio de la dosis diaria recomendada, puede tener cerca de cuarenta calorías. Esto es debido a que la lecitina es la grasa del haba de la soja y por tanto su contenido es cien por cien grasa, eso sí, grasa saludable.

Hay que tener en cuenta que uno de los errores que se comenten más a menudo al ponerse a dieta, es pensar que todas las calorías son iguales. Esto es falso y de ningún modo podemos considerar igual las calorías procedentes del azúcar, las grasas saturadas o el alcohol que las que provienen de un alimento como este, con grandes ventajas desde el punto de vista metabólico.

¿Cómo ayuda la lecitina de soja a la pérdida de peso?

Aunque todavía se están realizando estudios al respecto, son muchos los especialistas que consideran probados los efectos beneficiosos de la lecitina de soja sobre el colesterol al estimular el metabolismo de las grasas.

Traducido a un lenguaje sencillo, la lecitina impide la acumulación de la grasa no solo en las venas y arterias, lo que causa el colesterol, sino también en zonas propensas como el vientre, las caderas o los muslos.

Por tanto, además de beneficiar a las personas con sobrepeso al ayudarles a combatir el colesterol que tan a menudo aparece asociado a los malos hábitos alimenticios y al exceso de peso, también ayudaría a adelgazar y a combatir la grasa acumulada en zonas problemáticas.

Es fácil deducir viendo esto que las calorías que pueda aportar la lecitina de soja no solo no se van a convertir en grasa, como ocurre con las del azúcar, sino que ayudarán a combatir la ya existente en el cuerpo pudiendo convertirse en un gran ayuda en las dietas para bajar peso.

Además de estos beneficios, la lecitina de soja previene la aparición del Alzheimer y es una gran ayuda en casos de fatiga mental. Al evitar la acumulación de grasa mejora la salud del hígado, purifica los riñones y es una gran aliada contra las enfermedades caridiovasculares.

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Durante la última década se han abierto en Alemania, Austria y la República Checa sitios donde bañarse en cerveza con la promesa de ser beneficiosos para la salud.

La cervecería Chodovar, en CHodova Plana (República Checa) comenzó a ofrecer terapias de spa de cerveza en marzo, utilizando bebida de una fábrica del lugar. También en Alemania, en Neuzelle, se viene comercializando esta experiencia gracias a la fábrica Klosterbrauerei Neuzelle desde 1997. El precio para darse un baño ronda los 42 euros.

Otro país donde esta práctica es popular es Austria. A las afueras de Salzburgo, puedes encontrar el Landhotel Moorhof Franking, un lugar rústico con una piscina llenada por barriles y barriles de Pilsner. Se ofrece como el tratamiento de cerveza más completo.

El Moorhof también ofrece baños de leche, aunque Hedwig Bauer, propietaria del hotel junto con su marido Karl, opina que la cerveza tiene muchas más ventajas: “Es muy buena para la piel debido a las vitaminas y la levadura”, asegura.

El tratamiento de una media hora puede costar en torno a los 44 euros. El brebaje terapéutico se compone de una cerveza con un 2% de alcohol, elaborada en especial por la cervecería Schnailt, que fortifica en su receta la levadura, la malta y el lúpulo. Las burbujas suben desde el fondo y provoca un efecto jacuzzi o algo así como estar metido en una espumosa jarra gigante.

Durante el baño ofrecen también pintas de cerveza para beber. Tras veinte minutos envuelto en este líquido te envuelven en una sábana blanca almidonada y te conducen hasta una cama con montones de heno de alfalfa calentito. Lo difícil, dicen, es mantenerse despierto.

Finalmente, los clientes son invitados a darse un chapuzón en una piscina cubierta. Un plan sano y diferente que también se puede hacer en pareja.

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La cirugía plástica puede ser lo que estás necesitando para comenzar a sentirte mejor, y para asegurarte que todo va a salir bien, debes recurrir a un centro que esté especializado en el tema y cuente con el mejor personal para que consigas lo que buscas. Cuando se trata de cirugía estética en Las Palmas, el Hospital San Roque es palabra mayor, aquí vienen personas procedentes de todos los puntos del país e inclusive desde el exterior a hacerse atender por los profesionales que forman parte del equipo médico de este centro modelo dentro del territorio español.

¿Por qué optar por Hospital San Roque?

En el caso de que necesites realizarte una cirugía estética en Las Palmas o una cirugía reparadora puedes confiar en el Hospital San Roque, si no eres de Las Palmas o la zona, no tienes que viajar necesariamente hasta el establecimiento, sino que a través de hospitalessanroque.com podrás realizar una visita rápida por todo el centro sanitario, viendo todas las especialidades y posibilidades que tienes a disposición para hacerte atender por verdaderos especialistas en el tema de las cirugías plásticas.

Cuando llegues al centro te esperará la mejor atención personalizada, ya que en el Hospital San Roque quieren que tú te sientas cómodo y a gusto con sus instalaciones de última generación. Cuando se trata de cirugía estética en Las Palmas, este centro es un referente debido a su perfecta combinación de infraestructura, personal profesional y tecnología aplicada a cada una de las especialidades de la salud, con lo que el resultado de tu cirugía está garantizado.

¿Qué cirugías estéticas puedes realizarte en el Hospital San Roque de Las Palmas?

-Cirugía mamaria (aumento, reducción, elevación, ginecomastia asimetrías y malformaciones, reconstrucción)

-Cirugía estética facial (orejas, nariz, parpados, lifting, relleno de surcos-arrugas)

-Cirugía corporal (liposucción, abdominales, lifting)

-Cirugía del contorno tras pérdidas de peso grandes

-Peelings

-Reconstrucción tras accidentes

-Tratamientos de tumoraciones

-Tratamientos antienvejecimiento y preventivos

Como vez, cuando se trata de cirugía plástica en Las Palmas, el Hospital San Roque tiene todo lo que te hace falta para que al cruzar la puerta de regreso a la vida cotidiana estés a gusto con tu aspecto físico. Haz las consultas que creas necesarias, siempre es bueno que no te quedes con ninguna duda, ya que serás tú quien se pondrá a disposición de los médicos con tu cuerpo.

Las consultas las puedes hacer online, puedes llamar a los números que aparecen en la web o puedes ir hasta el establecimiento de forma presencial. La cirugía plástica estética o reparadora ha cambiado la vida de muchas personas, tú podrías sumarte a ellas y comenzar a estar en armonía con tu propio cuerpo.

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Ahora que en la alimentación está tan de moda todo lo light, el mundo cervecero no podía ser menos en su atención a esta demanda. No en vano, la cerveza light se ha convertido en la bebida más consumida en Estados Unidos, ya que su consumo abarca casi el 20% de las acciones de mercado de bebidas alcohólicas.

Esta tendencia se debe sobre todo a la búsqueda de la sociedad de cuidar más la salud, ya que como norma general el término light en las cervezas implica menos cantidad de calorías y de alcohol. No obstante, algunas cervezas light contienen menos calorías y alcohol que las normales mientras que otras, aunque tienen menos calorías, aún tienen la misma cantidad de alcohol. Sólo tienes que fijarte en la etiqueta para diferenciar estas reducciones.

Pero beber de forma más saludable no implica necesariamente perder calidad en el sabor. En España tenemos un buen ejemplo en la Mahou Light, una buena opción si quieres cuidar tu línea sin tener que renunciar al placer de una buena cerveza. Pues con esta gama de Mahou puedes seguir disfrutando del mítico sabor Mahou Cinco Estrellas pero consumiendo, nada más y nada menos, que un 35% menos de calorías.

La causa de que este tipo de bebidas tengan menos calorías es que suelen tener menos tasa de alcohol. Pues, para que te hagas una idea: un gramo de alcohol es igual a 7 calorías. Por eso, una cerveza con menos alcohol engorda menos. Algo que podría afectar al sabor y no cumplir con las exigencias del bebedor de cerveza. Por eso, es importante elegir marcas que tengan de por sí buen sabor, como es la Mahou.

Además del alcohol, también los carbohidratos han sido recortados en las cervezas light, lo cual reduce así el número de calorías que las cervezas normales.

En definitiva, la cerveza light es ya más popular entre los bebedores de cerveza y la más vendida. Tanto aquellas que no tienen diferencia en cantidad de alcohol, como las que sí contienen menos alcohol por lo que gustan más a quiénes prefieren sentir menos su impacto.

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Y para explicar esto empezamos por el final. Hace apenas una semana la familia del cantante confirmaba que el almeriense espera su segundo hijo con su nueva pareja, la  “China” Suárez, si bien el cantante ha desmentido estos rumores. ¿Será 2015 el año en que Bisbal se lance a por la parejita? Ya se sabe que cuando el río suena agua lleva.

Una negación que llegó por parte del cantante en otro de los eventos que le hacen ser uno de los hombres del año. Y es que el almeriense ha sido elegido, junto con la actriz María Valverde, para realizar el anuncio de Freixenet, uno de los anuncios estrella de las Navidades en nuestro país.

Y todo ello en un año en el que Bisbal ha consolidado su estabilidad personal gracias a su noviazgo con la ya citada “China” Suárez, una mujer que ha devuelto al cantante la alegría perdida por su ruptura con Elena, madre de su hija Ella. Una ruptura que, recordemos, le hizo incluso llorar en uno de sus conciertos.

Y es que al cantante se le ve feliz con su nueva pareja. Tal es así que incluso han trabajado juntos. . La novia del almeriense fue protagonista del videoclip de la canción “Hoy” que aparece en el nuevo disco de Bisbal.

Es, precisamente, el ámbito laboral otra de las grandes alegrías del cantante este año. En marzo salía a la venta “Tú y yo”, el nuevo trabajo de Bisbal. Lo hacía con el single “Diez mil maneras”. Los tres han conseguido numerosos éxitos. Además, el almeriense está llenando todos los lugares en los que para su gira. Incluso, la grabación del single en su Almería natal, ha provocado que surja una ruta Bisbal, para ver todos los lugares en los que se grabó el clip.

Por tanto, Bisbal vuelve a consolidarse como una de las estrellas internacionales de nuestro país, cosechando éxitos allá donde va, tanto en el escenario como en su vida privada..  Esperamos que el 2015 sea, al menos, igual de positivo para el cantante que lo que ha sido este año. Superarlo será difícil, pero viendo la evolución del artista, todo es posible. Ya sabemos que el “triunfito” ya es un auténtico triunfador.

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Te proponemos cinco recetas de comida sana y equilibrada; recetas de otoño que te ayudarán a llegar en forma al frío invierno.

1.- Comienza con buen pie

No se trata de hacer dietas para adelgazar, sino de establecer como rutina algunas buenas costumbres. Evita los embutidos, el azúcar y las harinas refinadas. Apuesta por frutas y verduras, la carne blanca, el pescado y las legumbres.

2.- Aprovecha la verdura de temporada

Berenjenas, espinacas, endibias, judías verdes, alcachofas, pepinos o pimientos están en su mejor época. Inclúyelas en ensaladas (de espinacas y queso de cabra, de endivias con salmón y nueces o de pepino con lechuga y huevos duros). Como guarnición, hervidas con un chorrito de aceite y sal, rehogadas o a la parrilla. Lo mismo ocurre con mariscos y pescados: aprovecha que ahora están de temporada las gambas rosadas, salmonetes y berberechos.

3.- ¿Algo calentito?

Por ejemplo, la crema de calabacín (preparada con leche desnatada y quesito light), la de berenjena o de puerros. Si te gusta, prueba la sopa de ajo tradicional: pon un poco de aceite en una cazuela, añade unos dientes de ajo, pan en rebanadas finitas y pimentón; echa el caldo de verdura, e incorpora un par de huevos antes de servir.

4.- En otoño también hay fruta

La vitamina C de las naranjas y mandarinas te ayudará a afrontar la llegada del frío. Además, es la época perfecta para la piña: de postre, en ensalada, o en unas brochetas de pollo asado… ¡Y en sorbete para las celebraciones!

5.- El batido de las celebrities

Tiene sus variantes, pero el zumo verde que toman las famosas de Hollywood es un potente desintoxicante. Incluye un plátano, pepino, espinacas, apio y zumo de limón. Pruébalo cuando te sientas hinchada.

Si quieres descubrir más recetas para adelgazar este otoño sin pasar hambre y hacer dieta, en Revista Semana encontrarás de este tipo y muchas más.

Fuente imagen: https://www.flickr.com/photos/tipstimesadmin/11376047043/in/photolist-5rUYAS-fd8J9e-4FdFT6-ikgdHt-7rYzP3-7r8A2B-4q23ZG-7TwBCg-7p Autor: ©TipsTimesAdmin

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El estilo bohemio chic, con las faldas largas y los recuperados ponchos como protagonistas, los abrigos y chalecos de pelo, el cuero en pantalones y cazadoras y los conjuntos en punto son algunas de las propuestas que en pocas semanas veremos en la calle y que podrás descubrir en las tiendas y boutiques de este centro, donde pasar una tarde de compras supone una experiencia siempre agradable y “fructífera”.

Aquí encontrarás de todo, desde la moda más urbana y actual pensada para la mujer de hoy, hasta tiendas especializadas en esos complementos imprescindibles para personalizar cualquier outfit.

Las tiendas favoritas de los más jóvenes, con las propuestas más frescas y rompedoras, también están en aquí y, si lo que necesitas es equipar a los más pequeños de la casa con ropa cómoda y divertida que les encante y con zapatos a prueba de peques, tienes establecimientos especializados donde encontrar las mejores marcas a los mejores precios.

Para completar la jornada, nada mejor que subir a la terraza Maremagnum y disfrutar de su oferta gastronómica en un entorno difícil de superar. Una cena con vistas a la ciudad y al puerto de Barcelona resulta una idea más que apetecible. Otra opción es simplemente hacer una pausa en tus compras y aprovechar para tomar algo y reponer “fuerzas”.  Unas tapas tradicionales, un plato de cocina internacional, un delicioso arroz, un refrescante cóctel mirando el mar… ¡lo que quieras!

El centro, además, cuenta con todos los servicios para que tu estancia resulte perfecta. Áreas de descanso, zonas de juegos para los más pequeños, parking 24 horas, wifi e incluso salas de cine por si quieres combinar tus compras con una tarde de “estreno” junto a toda la familia.

Lo último en tendencias de moda, propuestas de ocio  al gusto de todos y una oferta gastronómica irresistible… ¿qué más se puede pedir?

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El éxito que ha experimentado este tipo de gafas puede explicarse fácilmente, ya que protegen de los rayos solares sin perder luminosidad, mientras ocultan la mirada de quien las porta. Esto aporta seguridad y da siempre un toque de misterio. Además, hay una gran variedad de modelos disponibles en el mercado que abarcan multitud de tamaños y formas en los diseños, así como gran diversidad en colores de cristales y monturas. Actualmente casi todas las marcas han apostado por la lente espejada y cuentan con sus propios modelos en los catálogos.

Las primeras famosas que se dejaron ver con gafas de sol de espejo fueron la actriz  Paula Echevarría, Blake Lively o Alessandra Ambrosio. Poco después varias bloggers cercanas al mundo de la moda comenzaron a imitar los looks de las famosas, incluyendo las gafas de espejo como must have del conjunto. Gustan sobre todo los colores vivos en los cristales, como los tonos flúor o los anaranjados. Así mismo, pueden encontrarse numerosos ejemplos que mezclan 2 o más colores.

La reina Letizia ha lucido en diferentes ocasiones modelos espejados en colores rojo y verde. La antigua chica de Disney, Selena Gómez, también se decanta por las lentes espejadas. En muchos casos, lleva unos modelos muy juveniles: montura de pasta azul con cristales naranjas.

Sara Carbonero se apunta a esta tendencia, pero en una versión más clásica de aviador y más discreta en colores oscuros.

Como ves, muchas famosas se han decantado por las gafas de sol espejadas. Y tú ¿tienes ya las tuyas? Pincha aquí para consultar todos los modelos.

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Los famosos son una fuente inagotable de chismorreos sobre cualquier aspecto de su vida pero… ¿se sabe qué es lo que les gusta tener en su mesa? A continuación os lo contamos todo para que no perdáis detalle: …

Los platos favoritos de los famosos

Pablo Alborán:
Al malagueño le encantan el  cuscús y el sushi.

Brad Pitt:
Al actor de Oklahoma y a su mujer, Angelina Jolie, le gusta mucho la comida india.

Carmen Lomana:
A la estrella de la alta sociedad le encantan las verduras y el cocido.

Heidi Klum:
La modelo alemana que se hizo famosa por su espectacular figura en la pasarela de Victoria´s Secret se pirra por la comida vegetariana.

Madonna:
A la cantante estadounidense le gusta cuidarse y lleva una estricta dieta macrobiótica. En ocasiones se la ha visto comiendo pizza.

Paula Echevarría:
A la chica de Bustamante le va la ensaladilla rusa.

Christiano Rolando:
El astro portugués se pirra por el pescado, sobre todo la dorada y el emperador. No es de extrañar teniendo en cuenta que nació en la isla de Madeira.

Shakira:
Shakira Isabel Mebarak Ripoll es el verdadero nombre de esta cantante/actriz/productora discográfica que lo deja todo por el chocolate y la comida árabe.

David Bisbal:
Para el almeriense la auténtica comida es la comida casera que hace su madre. También le va la comida china, en especial, los rollitos de primavera.

Jennifer Lawrence:
A la actriz de Louisville, Kentucky, que se hizo archiconocida por la saga de “Los juegos del hambre”, le encanta comer, qué ironía. Hamburguesas y perritos calientes son sus platos favoritos.

Mariah Carey:
María nos tiene acostumbrados a su espectacular figura y… ¿Sabéis cuál es su plato favorito? ¡Le encantan las pizzas!

Fuente: La Nevera Roja

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#1 Alejandra Pereira

Es una de las blogeras más conocidas en el país y fuera de sus fronteras. Abrió su blog Lovely Pepa en 2009. Desde entonces no ha parado de colaborar en diversos proyectos de moda con importantes firmas. Una de sus últimas campañas fue motenlastodas, con Multiópticas. El éxito de las campañas en las que participa y su gran influencia en el mundo de la moda, la hace merecedora del primer puesto.

#2 Alejandra de Borbón

Forma parte del equipo directivo de Loewe. Cuando en 2008 celebró su boda, impresionó a todo el mundo con el estilo vintage de su original vestido de novia de Channel.

#3 Brianda Fitz-James Stuart

Es diseñadora y pintora nacida dentro de la Casa de Alba. Realiza alegres diseños para La casita de Wendy y otras marcas. Además, tiene su propia firma de ropa, que vende a través de su plataforma online.

#4 Miranda Makaroff

Es una de las diseñadoras más populares y jóvenes del momento. Ejerce su profesión para la compañía de moda de su madre, también diseñadora.

#5 María León

Es la imagen corporativa y directora de comunicación de la firma Pedro del Hierro. En el 2012 Acotex la nombró mejor bloguera del año. Está involucrada en un proyecto literario personal que ha tenido un éxito merecedor del puesto séptimo.

#6 La escritora y empresaria Fiona Ferrer Leoni

También tiene su propio blog dentro de hola.com. Ha producido programas sobre moda en televisión y dirigido el concurso Elite Model Look España. Ya ha publicado dos libros sobre el tema. #7 Adriana y Tiziana Domínguez, hijas del creador de la gran empresa Adolfo Domínguez, están en el puesto séptimo por las inquietudes artísticas y creativas que ambas aportan en el mundo de la moda. Ambas presentaron hace 3 años una colección de ropa “verde” hecha a base de tejidos reciclados.

#8 La presentadora de la MTV y cantante Laura Hayden

Hace 5 años abrió su blog personal Hora Confessions, mientras desarrollaba su carrera de modelo en el país nipón. Lleva una década participando en desfiles de Channel y ha sido la imagen de múltiples firmas y campañas.

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