Correr por Prazer®

João “Joca” Carvalho: A Voz do Trail Running em Portugal

Vitor Dias — Sun, 24 May 2026 11:50:18 +0000

João “Joca” Carvalho, natural de Ponte de Lima e residente em Vila Nova de Famalicão, é uma das vozes mais emblemáticas do trail running em Portugal. Professor de Português e apaixonado pelo desporto desde jovem, transformou a energia, a emoção e a capacidade de comunicação numa marca pessoal que hoje dá vida a algumas das […]

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Review Asics Trabuco Max 5- Lama, pedras e nenhuma hesitação

Vitor Dias — Mon, 18 May 2026 17:59:52 +0000

Há sapatilhas que chegam às nossas mãos com muito ruído à volta. Desde especificações técnicas deslumbrantes, fotografias de estúdio impecáveis, depoimentos de atletas de elite e depois dececionam quando pisam o terreno a sério. E há as outras: aquelas que nos surpreendem logo nos primeiros quilómetros. Foi o caso. Já levo mais de 100 quilómetros […]

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Ester Alves: From Personal Overcoming to the Greatest Challenges in World Ultra Trail

Vitor Dias — Mon, 18 May 2026 08:31:23 +0000

ir para versão em português ↓ Few Portuguese athletes manage to combine elite sporting performance, a spirit of adventure, and such a deep connection with the mountains as Ester Alves. With a journey that began in competitive rowing and later moved through cycling before reaching trail running, Ester has built a career marked by endurance, […]

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Ester Alves: da superação pessoal aos maiores desafios do ultra trail mundial

Vitor Dias — Sun, 17 May 2026 11:30:25 +0000

Go to English version ↓ Poucos atletas portugueses conseguem combinar rendimento desportivo de elite, espírito de aventura e uma ligação tão profunda à montanha como Ester Alves. Com um percurso que começou no remo de alta competição e passou pelo ciclismo antes de chegar ao trail running, Ester construiu uma carreira marcada pela resistência, pela […]

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Why do runners race counterclockwise on tracks?

Vitor Dias — Fri, 15 May 2026 15:11:18 +0000

This curiosity came to me and I went looking for an explanation. In all track competitions (athletics), the direction of running is always counterclockwise. The curves are always made to the left. It seems the first track events took place on circuits built for horses, and athletes ended up running in the same direction as […]

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Norda 005 Review – Speed, Comfort and Durability in a Premium Package

Vitor Dias — Fri, 15 May 2026 10:34:01 +0000

Versão Portuguesa ↓ The Norda 005 are the kind of shoes that make you want to run faster just by looking at them. After several runs on fast trails, gravel roads, and some more technical sections, I was left with the impression that Norda has created something very special: an extremely light, fast, and comfortable […]

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Norda 005 Review – velocidade, conforto e durabilidade num pacote premium

Vitor Dias — Thu, 14 May 2026 13:37:48 +0000

Go to English version ↓ As Norda 005 são daquelas sapatilhas que nos fazem querer correr mais depressa só de olhar para elas. Depois de vários treinos em trilhos rápidos, estradões, zonas de gravilha e alguns segmentos mais técnicos, fiquei com a sensação de que a Norda conseguiu criar algo muito especial: uma sapatilha extremamente […]

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Entre trilhos e maternidade: a inspiradora jornada de Goreti Silva

Vitor Dias — Sun, 10 May 2026 11:50:01 +0000

Há pessoas para quem correr é apenas exercício físico. Para Goreti Silva, é muito mais do que isso. É liberdade, felicidade, terapia e uma forma de viver intensamente cada momento. Natural do Norte, da Póvoa de Lanhoso, vive em Lisboa há mais de duas décadas e divide os dias entre a exigente função de gestora […]

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Carlos Natividade: 65 anos de vida, 35 de corrida e a paixão pelos 100 km

Vitor Dias — Sun, 03 May 2026 11:50:52 +0000

Há histórias que provam que a corrida é muito mais do que ritmo ou distância: é consistência, descoberta e, acima de tudo, paixão. A de Carlos Natividade Silva é uma dessas histórias. Aos 65 anos, soma décadas de dedicação à corrida, iniciada quase por acaso após um desafio familiar, e que rapidamente se transformou num […]

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Da corrida para desportos coletivos: como adaptar o corpo?

Correr Por Prazer — Mon, 27 Apr 2026 08:50:07 +0000

Muitos corredores sonham em entrar num campo de futebol, numa quadra de basquetebol ou num pavilhão de andebol. A vontade existe, mas o corpo nem sempre está preparado. A corrida desenvolve uma base aeróbia sólida, disciplina mental e resistência cardiovascular. Porém, os desportos coletivos pedem muito mais: explosividade, mudanças de direção bruscas, coordenação com colegas […]

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