Correr por Prazer

Aceita este corredor(a) por esposo(a)?

Vitor Dias — Sat, 20 Mar 2010 00:01:59 +0000

Todos nós sabemos o quanto a família sofre pelo facto de sermos corredores. Começando pelo tempo em que estamos ausentes até às nossas queixas e repetidas conversas sobre o assunto, tudo será penoso para o cônjuge não corredor. Já se ele também correr, a coisa muda de figura e pode tornar-se um factor de maior [...]

Super-alimentos II

Filipa Vicente — Fri, 19 Mar 2010 00:01:19 +0000

Uma alimentação saudável prima pela sua variedade e equilíbrio entre alimentos e nutrientes. O papel da gordura na alimentação do corredor não é tão linear como o dos hidratos de carbono por isso neste artigo falamos de quatro fontes de gordura com benefícios comprovados no rendimento e na saúde. Azeite O ouro líquido é uma gordura [...]

Cubos de Aletria

Filipa Vicente — Thu, 18 Mar 2010 00:01:09 +0000

É uma das sobremesas mais conhecidas da doçaria tradicional portuguesa, e é bastante apreciada pelos atletas da corrida a pé além de ser feita de uma massa fiada, nesta receita conseguirá um saboroso reforço de hidratos de carbono e proteína, excelente para um jantar na véspera de um treino mais longo e da prova. Ingredientes para [...]

Alongamentos – Breve Introdução

Ana Maria de Freitas — Wed, 17 Mar 2010 00:01:04 +0000

Longe vão os tempos nos quais o treino de flexibilidade e o “alongar” eram considerados exercícios de meninas. Uma boa parte das sessões de ginástica para as meninas englobava movimentos de flexibilidade, ao passo que as sessões para homens incidiam sobre outro tipo de capacidades das quais se destacam apenas a componente força, associada a [...]

Doces Desportivos

Vitor Dias — Tue, 16 Mar 2010 00:01:52 +0000

Apresentar o meu blog, é ter de apresentar a minha vida desportiva… Não esperem uma história épica de um herói olímpico… mas, eu orgulho-me do que tenho feito e espero que muita gente possa experimentar algumas sensações que a retoma da minha prática desportiva me proporcionou… De facto, nunca fui grande desportista, mas desde que nasci [...]

JN dá destaque aos atletas de pelotão

Vitor Dias — Mon, 15 Mar 2010 17:30:04 +0000

A edição de hoje do Jornal de Notícias apresenta uma foto de 4 atletas da equipa Porto Runners a terminarem a Corrida do dia do Pai, realizada ontem na cidade do Porto. Para se ter este destaque não foi necessário ser primeiro ministro e dar uma corridas ou chegar à meta nos lugares cimeiros. Bastou “roubar” [...]

10Km Imbatíveis

Filipa Vicente — Sun, 14 Mar 2010 00:01:30 +0000

As provas de 10Km são a santa trindade da corrida a pé, combinam velocidade, resistência e força. Estão ao alcance de quem começa agora e afinam a estratégia dos atletas de elite para provas mais longas. A provas São Silvestre são as mais emblemáticas nesta distância, não deixe de consultar o nosso calendário de eventos. 1. Melhore [...]

Workshop “Alimente os seus quilómetros”

Filipa Vicente — Sat, 13 Mar 2010 09:16:37 +0000

A Nutricionista do Correr por Prazer, Filipa Vicente irá ministrar o workshop “Alimente os seus quilómetros” inserido na actual campanha “Missão Correr” do El Corte Inglés de Lisboa. O evento terá lugar no próximo dia 20 de Março de 2010, com início às 17h na Sala de Âmbito Cultural (Piso 7). No mesmo dia, às 15h irá decorrer também um [...]

Maratonista – Uma forma de ser e de estar na vida

Vitor Dias — Tue, 09 Mar 2010 00:01:56 +0000

Simpaticamente, o Vitor Dias ofereceu-me um post no seu Correr por Prazer. Como é óbvio, vi logo aí a possibilidade de usufruir dos meus 15 minutos de fama que Warhol profetizou para todos, estavamos ainda no advento da sociedade mediatizada em que vivemos e a internet não passava de um sonho na cabeça de alguns [...]

Se eu não corresse

Vitor Dias — Sun, 07 Mar 2010 00:01:35 +0000

O que mudou na minha vida desde que comecei a correr. Se eu não corresse: - Correr continuaria a ser aquilo que fazemos quando vamos atrasados para o autocarro ou para o comboio - Não pesaria menos 10 Kg do que há 2 anos atrás - Não saberia o que é comer sem me preocupar com o aumento de [...]